September 2011
Das richtige Wanderoutfit
Brustkrebs – Was nun?
Rasenpflege im Herbst
und Sie profitieren! und Sie profitieren!
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!
editorial
inhalt
Hand auf, die Euro-Subvention rollt an
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Können Sie es noch hören, das ewige Gejammer wegen dem «hohen» Franken? Ich schon lange nicht mehr. Die Industrie, die Hotellerie, die Börse und jetzt noch die Freiberger-Pferdezüchter. Ja, Sie haben richtig gelesen, jetzt geht denen auch noch ihr Busi-
lifestyle Das Wanderparadies Schweiz lockt. Doch was zieht man am besten zum Wandern an?
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lifestyle
ness den Bach runter, weil ihre Pferde im Ausland zu teuer sind und
Die Beauty-Unternehmen aus Rapperswil und
dafür wollen sie ebenfalls am staatlichen Hilfspaket für Euro-Opfer
Region stellen sich vor.
teilhaben. Man sagt, diese Tiere seien frühreif, ausdauernd und ausserordentlich lernfähig. Lernfähig stimmt, sie haben schnell kapiert,
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gesund & vital
wie man zu Geld kommt. Nein, nicht die Pferde, aber die Züchter,
Am 1. Oktober ist Internationaler Brustkrebstag.
denn die Tiere müssen’s von irgendwo gelernt haben.
In der Schweiz erkranken jährlich etwa 5000 Frauen an Brustkrebs.
Gehen Sie mal einkaufen. Zum Beispiel am Kiosk; ein «Heftli», angeschrieben mit 2 Euro und 4 Franken. Im Supermarkt; die Markenprodukte aus dem Ausland oder die Früchte, der Wein, die
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Franken. Wer sind die Armen und Bedürftigen? Wir! Aber haben Sie schon gehört, dass wir in Bälde auch Euro-Subvention erhalten? Ich
haus & garten Auch im Herbst braucht der Rasen Pflege.
Teigwaren, da habe ich nichts vom tiefen Euro gespürt – 1 Euro = 2
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kultur in der region
jedenfalls nicht, aber wir dürfen den Subventions-Topf wenigstens
Im September ist viel los in Rapperswil: Kulturnacht,
füllen. Jaja, da haben wir wieder eine kalte Dusche bekommen.
slowUp Zürichsee und Obersee Regatta.
Und jetzt steht man da mit dem Duschmittel in der Hand, viermal teurer als in Italien. Also was le(e)hrt uns das? Nichts wie rein in die EU. Nur fragt sich, mit welchen Subventionen werden wir dann die Freiberger-Pferdezüchter und die Hotellerie subventionieren? Marco Zimmermann
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Impressum Untere Bahnhofstrasse 12, 8640 Rapperswil, Telefon 055 214 15 16 www.stadtmagazin-rj.ch Herausgeber Marco Zimmermann Herstellung und Verlag PODIUM Verlag GmbH Loostrasse 3, 8803 Rüschlikon, Telefon 044 772 82 82 Anzeigenleitung Regula Bachmann, r.bachmann@podium-verlag.ch Anzeigen Bernhard Gächter, b.gaechter@podium-verlag.ch Verantw. Redaktorin Carole Bolliger, redaktion@stadtmagazin-rj.ch Layout Susanne Raabe, inserate@stadtmagazin-rj.ch
Ausgabe 09 | 2011 Fotos Redaktion sowie dem Verlag zVg Titelbild © Switzerland Tourism, swiss-image.ch/David Willen Ihre Meldung Sind Sie in der Region kulturell, kommerziell oder in einem Verein tätig und haben Sie etwas zu berichten? Dann schicken Sie Ihre Meldung elektronisch an die Redaktion redaktion@stadtmagazin-rj.ch – Publikation ist nicht gewährleistet. Das STADTmagazin erscheint monatlich.
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Bild: © pixelio.de/Rainer Sturm
lifestyle
Der
Berg ruft…
Wer sich neue Wanderbekleidung kaufen will, sollte möglichst viel über die verschiedenen Möglichkeiten wissen.
D
as Wanderparadies Schweiz lockt auch diesen Herbst
zu Kunstfaser saugt sich Wolle mit Schweiss voll und trocknet
mit seinen wunderschönen und unzähligen verschie-
extrem langsam. Sie ist deshalb nicht als Sportbekleidung ge-
denen Wanderwegen und Routen. Doch wer den Nati-
eignet. Eine Ausnhame macht hier die Merinowolle. Sie wärmt
onalsport betreiben will, sollte gut ausgerüstet sein. Denn die
im feuchten Zustand, trocknet schneller und ist deshalb ideal
falschen Schuhe verursachen Blasen oder hat man die falschen
für nicht allzu schweisstreibende Sportarten wie Wandern.
Klamotten, kommt man leicht ins Schwitzen. Das Wetter lässt sich beim Wandern nur in den seltensten Fällen genau bestim-
Die Wanderjacke schützt vor Witterungseinflüssen und sollte
men. Deshalb sollte man für jedes Wetter gerüstet sein. Je
wind- und wasserfest sein. 100 Prozent Dichte wird nur durch
länger die Dauer einer Wanderung ist, desto flexibler sollte die
spezielle Beschichtungen wie Sympatex oder eingearbeitete
Kleidung geplant werden. Ist man vom Packmass beschränkt,
Membrane erreicht. Softshell-Jacken oder Hosen aus Softshell-
muss beim Kauf der Wanderkleidung das Gewicht und der Platz
Material sind atmungsaktiv, winddicht und elastisch, aber nicht
berücksichtigt werden, den die Kleidung einnimmt.
komplett wasserdicht. Sie halten Nieselregen ab, haben jedoch keine wasserdichten Nähte. Hardshells sind im Gegensatz voll-
Funktionswäsche und Wanderjacke
ständig wasserdicht.
Sportunterwäsche soll vor allem eine Funktion erfüllen: den Schweiss von der Haut transportieren. Sonst steht der Berg-
Wanderhemd und Wanderhose
gänger oder Biker bald im eigenen Saft und kühlt aus, sobald
Egal ob Shirt, Hemd oder Polo – zum Wandern ist die Atmungs-
er einen Luftzug abbekommt. Funktionsbekleidung wird in der
aktivität eine wichtige Funktion. Dies erreicht man nur durch
Regel aus Kunstfasern wie Polyester gefertigt. Sie wiegen wenig
atmungsaktive Fasern z.B. Polyester, welche die Feuchtigkeit
und geben Feuchtigkeit schnell an die nächste Kleidungsschicht
nach aussen transportieren. So bleibt der Körper trocken und
weiter. Deshalb muss auch diese funktionell sein, sonst unter-
leistungsfähig. Hingegen sollten Sie Bekleidung mit hohem
bricht sie den Abtransport der Feuchtigkeit. Fleecepullis oder
Baumwollanteil meiden. Denn Baumwolle saugt die Nässe
Softshelljacken erfüllen diese Aufgaben recht gut. Im Gegensatz
auf, klebt unangenehm auf der Haut und kühlt den Körper
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lifestyle aus, was zu unangenehmen Verspannungen und Zerrungen in der Muskulatur führen kann. Wie bei der Jacke spielt auch bei der Wanderhose die Wetterbeständigkeit eine wichtige Rolle. Eine wasserabweisende Beschichtung ist hier von Vorteil. Bei «abzippbaren» Hosen kann das Hosenbein abgetrennt und die Hose zu einer kurzen Wanderhose umfunktioniert werden. Auch sollte man darauf achten, dass die Hose über mehrere Taschen verfügt, die teilweise schliessbar sind, um wichtige Gegenstände sicher zu transportieren. Wandersocken und Schuhe
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Beim Kauf von Wandersocken und Wanderschuhen sollte man nicht sparen. Denn die Socken schützen die Füsse vor Reibung und sorgen dafür, dass die Wanderschuhe trocken bleiben, weil sie die Feuchtigkeit vom Fuss wegnehmen und nach aussen
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transportieren. Spezielle Rechts-Links-Socken sind empfehlenswert. Dabei sollte man auf einen faltenfreien Sitz der Socken
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achten und im Zweifel lieber eine Nummer zu klein als zu gross wählen. Ausschliesslich Socken aus Funktionsmaterialien oder Merino-Wolle tragen. Jeder richtige Wanderschuh sollte einige Zeit eingelaufen werden. Er passt sich so den Füssen an und wird geschmeidiger. Eine gute Einlegesohle sorgt für schlüssigen Sitz
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im Schuh, steigert den Gehkomfort und senkt das Blasenrisiko.
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Samstag, 17. September
(Modehaus Gerbestrasse 4 ) Vorführungen um 11.00, 13.30 und 15.30 Uhr (länger geöffnet)
Mittwoch, 21. September
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lifestyle publireportage
Allemann Optik – Seit
2Jahren Inhaber
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Bereits seit zwei Jahren ist Philip Gamper der neue Inhaber von Allemann Optik. Er wird von seiner Partnerin Denise Sigron unterstützt, die schon die Hälfte ihrer Augenoptik-Ausbildung absolviert hat. Seit neustem macht das Aussuchen der
an. Sämtliche Produkte können auch gleich
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im Geschäft gekauft werden.
sungen noch schöner präsentiert werden können. Durch eine dezente Veränderung
Für Personen mit Sehbehinderung verfügt
des Geschäfts kommen die Brillenfas-
Philip Gamper über eine Low Vision-Spezi-
sungen noch besser zur Geltung.
alausbildung. So gibt es auch bei grösseren Sehdefiziten wie einer Makuladegenerati-
Viele
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und
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on oder grünem Star Mittel und Methoden,
Dienstleistungen werden angeboten. Ein
die ein gutes Stück Sehvermögen zurücker-
umfangreiches Sortiment an Sport- und
langen lassen.
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lifestyle
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lifestyle publireportagen
Setareh – die kleinste Beauty- und
Wellness-Oase der Welt Angenehme Düfte steigen einem in die Na-
auch ihre bald 7-jährige Tochter mit zwei-
se, wenn man die orientalische Wellness-
tem Namen. «Das Geschäft haben wir als
Oase Setareh in der Rapperswiler Altstadt
Eltern unserer Tochter gewidmet», sagt
betritt. Die warmen Farben im 800-jährigen
Sepideh Soofi.
Haus wirken beruhigend, die Lounge mit rot-braunem Sofa und einer roten Liege
Ein Dampfbad mit Peeling, ein entspan-
lädt zum Verweilen ein. Prominent im
nendes Relax- oder Schönheitsbad oder
Raum steht eine grosse Badewanne, in die
eine wohltuende Teil- oder Ganzkörpermas-
man sich am liebsten gleich hinein legen
sage – Wellness in einem Raum für Einzel-
würde. Die aufgestellte und sympathische
personen oder Paare – das bietet Setareh.
Perserin Sepideh Soofi betreibt seit bald
Auch kümmert sich Sepideh Soofi mit einer
sieben Jahren die kleinste Beauty- und
professionellen Manicure oder Pédicure um
Wellness-Oase der Welt – Setareh. Setareh
Ihre Hände und Füsse. Weiter im Angebot
heisst auf Persisch Stern – und so heisst
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«Wir sind wie eine grosse Familie» Ernst
ein Blick in den Salon unterstreicht seine
Kradolfer zu erfolgreichen Coiffeusen
Aussage. Die Atmosphäre ist sehr gut,
ausgebildet. Seit 33 Jahren führt er
jeder hilft jedem, jeder fühlt sich wohl.
Schon
etliche
Lernende
hat
zusammen mit seiner Frau Domenica die Coiffeurfachschule Kradolfer in Rappers-
Ernst Kradolfer bezeichnet sich selber
wil. «Und in all den Jahren haben alle
als strengen aber fairen Lehrmeister.
meine Lernenden die Lehre bestanden»,
«Schliesslich will ich nur das Beste aus
sagt der sympathische Lehrmeister, nicht
meinen Lernenden herausholen», sagt er
ohne Stolz. Tatkräftig unterstützt werden
Domenica Kradolfer (vorne links), Gabriela Kä-
und die Leidenschaft für seinen Beruf ist
die Kradolfers von Gabriela Kälin, die
lin (vorne Mitte) und Ernst Kradolfer mit ein paar
nach all den Jahren immer noch zu spü-
schon seit 26 Jahren als Ausbildnerin in
Lernenden.
ren. «Ich bin gesund, zufrieden und darf in meinem Traumberuf arbeiten – was will
der Coiffeurfachschule arbeitet. die Kunden beraten», freut sich Marijana Neues Ausbildungssystem
Jepurovic. Die 16-Jährige hat vor kurzem
Vor zwei Jahren führte Ernst Kradolfer
das Brückenjahr bei den Kradolfers be-
ein neues Ausbildungssystem ein. Waren
gonnen. «Wir legen sehr viel Wert darauf,
vorher die Lernenden Kursschüler ohne
dass unsere Lernenden vom ersten Tag
Berufsschule, müssen sie nun alle die
an mit dem Kunden in Kontakt stehen
Berufsschulausbildung mit Eidg. Fach-
und nicht nur an Modellen üben», so der
schulabschluss
«Dieses
Lehrmeister. Zudem sei es ihnen sehr
System hat sich bewährt», sagt Gabriela
wichtig, dass sie für die Lernenden nicht
Rathausgasse 2, 8640 Rapperswil
Kälin. Das alte sei einfach nicht mehr zeit-
nur fachlich da seien, sondern auch sonst
Telefon 055 210 81 26
gemäss gewesen. «Ich darf schon Haare
ein offenes Ohr hätten. «Wir sind wie eine
Öffnungszeiten
waschen, Kopfmasssage machen und
grosse Familie», sagt Ernst Kradolfer und
Di-Fr 8-17.15 Uhr, Samstag 8-15.30 Uhr
8
abschliessen.
man mehr?».
lifestyle publireportagen
«Amboa steht für Qualität, nicht Quantität» Bereits seit 20 Jahren verschönert Jorge
Nachdem er seinen ersten Salon an
motivierten Team. Bekannt und beliebt
Crespo, Gründer und Inhaber von AMBOA
der alten Jonastrasse nach fünf Jahren
ist Jorge Crespo für seine spezifische
creativ coiffeur in Rapperswil Frauen und
aufgab, fand sein Geschäft «AMBOA»,
Typberatung. «Wir nehem uns Zeit für
Männer und macht seine Kunden glücklich.
– was auf keltisch «schön» heisst – an
unsere Kunden, denn AMBOA steht für
der Güterstrasse ein neues Zuhause. Seit
Qualität und nicht Quantität.»
Vom jungen Nachwuchscoiffeur entwi-
einem Jahr erstrahlt der Salon in neuem
ckelte er sich zum Top-Hairstylisten und
Glanz. Mit einem Architekten zusammen
Lassen Sie sich vom AMBOA-Team inspi-
machte sich über die Jahre einen Namen.
baute Jorge Crespo um und richtete das
rieren und verwöhnen.
«Ich gehe auf meine Kunden ein, lasse
Geschäft modern mit roten und schwar-
meine Kreativität walten, aber respek-
zen Möbeln und Accessoires ein. Der
JubilÄumsRAbAtt
tiere auch die Kundenwünsche», verrät
helle und freundliche Salon wirkt sehr
AMBOA gewährt Ihnen den ganzen
der Spanier sein Erfolgsrezept. Wenn
einladend und man fühlt sich sogleich
september 20 % auf alle Pflege-
seine Kunden glücklich und zufrieden
wohl. Tatkräftig unterstützt wird der Top-
produkte. Profitieren Sie noch heute!
seien, dann sei auch er es.
Hairstylist von seinem eingespielten und
Güterstrasse 15, 8640 Rapperswil Telefon 055 210 66 42 coiffeur@amboa.ch Neue ÖFFNuNgsZeiteN Montags geschlossen Di-Fr 8-19 Uhr und Sa 8-15 Uhr
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auf dem neusten Stand bin und meinen
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Kunden immer das Beste und Neuste bie-
Sie sind es leid, sich jeden Morgen zu
senen Augen. Die Applikation der Xtreme
ten kann», so Evelyne Briganti-Rotach.
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gesund & vital
Risiko Brustkrebs
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Pro Jahr erkranken in der Schweiz etwa 5000 Frauen und 35 Männer an Brustkrebs. Brustkrebs ist die häufigste Krebsart bei Frauen: ein Drittel aller Krebspatientinnen leidet daran. Am 1. Oktober ist Internationaler Brustkrebstag.
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gesund & vital Die weiblichen Brüste (Mammae) werden aus Drüsen-,
Die Risikofaktoren, die nicht beeinflussbar sind
Fett- und Bindegewebe gebildet. Das Drüsengewebe
Der wichtigste Risikofaktor für Brustkrebs ist das weib-
besteht aus Drüsenläppchen und aus den Milchgängen.
liche Geschlecht. Auch Männer können an Brustkrebs
In den Drüsenläppchen wird nach der Geburt eines
erkranken, jedoch tritt die Krankheit bei ihnen sehr sel-
Kindes die Muttermilch gebildet. Wenn das Baby gestillt
ten auf. Ein weiterer wichtiger Risikofaktor ist das Alter.
wird, fliesst die Milch über die Milchgänge zur Brustwarze.
Mit zunehmendem Alter steigt das Erkrankungsrisiko. Vier
Brustkrebs kann sowohl in den Milchgängen als auch in den Drüsenläppchen entstehen.
von fünf Brustkrebs-Patientinnen sind bei der Diagnose über 50 Jahre alt. Doch auch jüngere Frauen können betroffen sein. 20 Prozent aller Patientinnen sind
Die Symptome
jünger als 50 Jahre.
Brustkrebs kann sich durch verschiedene Symptome bemerkbar machen:
Auch die Familiengeschichte und die Vererbung spielen eine wichtige Rolle. Eine Frau, deren Mutter, Schwester oder
\\\ harter oder derber Knoten in der Brust oder Achselhöhle
Tochter schon an Brustkrebs erkrankt ist, hat ebenfalls ein erhöhtes Brustkrebsrisiko. Der körpereigene Hormonstoffwechsel
\\\ Veränderungen der Haut wie Rötungen oder «Orangenhaut»
beeinflusst das Risiko ebenfalls. Je länger das Geschlechtshormon Östrogen im Körper einer Frau wirken kann, desto grösser
\\\ Ausfluss aus der Brustwarze
ist das Risiko. Daher haben Frauen ein erhöhtes Brustkrebsrisiko, die ihre erste Menstruation vor dem 12. Geburtstag oder ihre
\\\ Einziehung oder Vorwölbung der Haut oder der Brustwarze
letzte nach dem 55. Geburtstag hatten. Auch Frauen, die das erste Kind nach 30 geboren haben oder kinderlos sind, haben
Solche Symptome sollten vom Arzt kontrolliert werden. Am häu-
ein grösseres Risiko. Weitere Risikofaktoren für Brustkrebs sind
figsten entdecken die betroffenen Frauen selbst einen Knoten in
bestimmte medizinische Befunde an den Brüsten, eine Bestrah-
der Brust. In neun von zehn Fällen haben die Beschwerden eine
lung im Bereich der Brust oder eine Erkrankung an Gebärmutter-
gutartige Ursache, werden also nicht von Brustkrebs ausgelöst.
oder Eierstockkrebs.
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Die Risikofaktoren, die beeinflussbar sind
Mammographiebild
Frauen, die übergewichtig sind oder werden, haben ein erhöhtes
einer weiblichen
Brustkrebsrisiko. Denn Östrogen wird auch im Fettgewebe pro-
Brust mit Tumor.
duziert, deshalb stehen übergewichtige Frauen unter stärkerem Östrogeneinfluss. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Früchten und Gemüse kann mithelfen, Übergewicht zu vermeiden. Auch
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gesund & vital
Alkohol erhöht das Risiko. Je mehr Alkohol eine Frau trinkt, desto stärker steigt ihr Risiko. Frauen, die sich regelmässig bewegen, haben ein tieferes Brustkrebsrisiko. Noch steht aber nicht fest, wie viel körperliches Training nötig ist, damit das Risiko – im Vergleich zu Frauen, die sich kaum bewegen – wirklich abnimmt. Frauen, die rauchen oder die Pille nehmen (hormonelle Verhütung) haben ebenfalls ein höheres Risiko. Diagnose und Untersuchungen Zur Diagnose von Brustkrebs wendet man in erster Linie zwei
von Brustkrebs ist die Mammographie in der Altersgruppe 50+
Verfahren an: die Mammografie (Röntgenuntersuchung der
die wichtigste Methode. Um festzustellen, wie weit sich der
Brust) und die Biopsie (Entnahme einer Gewebeprobe). Bei
Tumor schon im Körper ausgebreitet hat, braucht es unter Um-
der Mammographie werden beide Brüste geröntgt. Die Bilder
ständen weitere bildgebende Untersuchungen wie die Magnet
geben Auskunft über Art, Lage und Grösse eines Knotens. Bei
resonanztomographie (MR/MRI) oder Knochenszintigraphie. Die
der Biopsie werden mit einer Nadel oder einem Stanzinstrument
Stadieneinteilung der Krankheit beruht auf dem internationalen
aus dem verdächtigen Knoten Gewebeproben entnommen, die
TNM-System. Dabei beurteilt man die Ausdehnung des Tumors (T),
anschliessend unter dem Mikroskop auf Krebszellen unter-
den Befall der Lymphknoten (N) und eventuell vorliegende
sucht werden. Manchmal werden die Brüste und die inneren
Metastasen (M).
Organe auch mit Ultraschall untersucht. Zur Früherkennung Die Therapie Welche Art von Behandlung angewendet wird, hängt von verschiedenen Faktoren ab. U.a. der Art des Tumors, dem Stadium und dem Alter der betroffenen Frau. Patientinnen vor der Menopause benötigen unter Umständen eine andere Behandlung als Patientinnen nach der Menopause. Fast alle Frauen mit Brustkrebs werden operiert. Heutzutage lässt sich der Tumor oft entfernen, ohne dass die Brust abgenommen werden muss. Nach dem Eingriff folgen bei vielen Patientinnen eine Bestrahlung der Brust und/oder eine Chemotherapie, Hormontherapie und/oder Immuntherapie. Manchmal braucht es schon vor der Operation eine Chemotherapie, um den Tumor zu verkleinern. Zwar kann
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heute oft brusterhaltend operiert werden, dennoch muss immer noch bei zahlreichen Frauen die Brust abgenommen werden, was psychisch sehr belastend sein kann. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die fehlende Brust mit einem Implantat aus Silikon oder mit körpereigenem Gewebe wieder aufzubauen. Nach Abschluss der Krebsbehandlung sollte die Patientin für Nachsorgeuntersuchungen regelmässig ihren Arzt aufsuchen. Dieser gibt individuelle Empfehlungen ab, welche Kontrolle in welchen zeitlichen Abständen notwendig sind. Die Selbstuntersuchung Die Selbstuntersuchung der Brust ist eine einfache Methode, Veränderungen der Brust wahrzunehmen. Sie ist jedoch kein Ersatz für eine ärztliche Untersuchung oder für eine Mammografie zur Früherkennung von Brustkrebs. «donna» – Brustkrebsfrüherkennung für Frauen ab 50 «donna» ist ein qualitätskontrolliertes Brustkrebs-Früherken-
12
Bild: © iStockphoto.com/art-4-art
gesund & vital Das Brustkrebs-Früherkennungsprogramm wird im Kt. St. Gallen allen Frauen im Alter von 50 bis 69 angeboten.
Mehr Informationen rund ums Thema Brustkrebs unter www.krebsliga-sg.ch, www.donna-sg.ch oder www.brust-screening.ch Diagnose Brustkrebs – Was nun? Informationsabend der Krebsliga St. Gallen-Appenzell, Mittwoch, 26. Oktober 2011, 19 Uhr, evang. Kirchgemeindehaus, Zürcherstr. 14 in Rapperswil. \\\ Carole Bolliger
nungsprogramm für Frauen zwischen 50 und 69 Jahren, die im Kanton St. Gallen leben. Alle zwei Jahre werden die Frauen dieser Altersgruppe zu einer freiwilligen Mammographie geladen. Durch diese systematische und regelmässige Röntgenuntersuchung kann die Brustkrebssterblichkeit bis zu 25 Prozent gesenkt
Rosa – Die Farbe gegen Brustkrebs
werden. Die Mammographie kann Veränderungen in der Brust
Die Rosa Schleife gilt als weltweites
sichtbar machen, lange bevor diese tastbar sind. «Brustkrebs ist
Symbol im Kampf gegen Brustkrebs
bei unter 70-jährigen Frauen auch im Kanton St. Gallen die häu-
und steht für die Solidarität mit Frauen,
figste Krebserkrankung und Todesursache», sagt Dr. med. Rudolf
die an Brustkrebs leiden. Gleichzeitig
Morant, FHM Innere Medizin, spez. Hämatologie/Onkologie und
soll mit dieser Schleife die Thematik
Ärztlicher Leiter des Tumorzentrum ZeTuP Rapperswil-Jona. Ein
«Brustkrebs» stärker ins öffentliche
qualitätskontrolliertes
Bewusstsein gerückt werden. Diese
Brustkrebs-Früherkennungsprogramm
sei deshalb wichtig, damit kleinste Tumore so früh wie möglich
Initiative
entdeckt und behandelt werden könnten. «Trotz «donna» bleibt
Ziele. Zum einen soll sie Frauen über Prävention und
aber die regelmässige Kontrolle beim Frauenarzt eine empfeh-
Vorsorge aufklären, zum anderen will sie medizinische
lenswerte Vorsorgemassnahme sowie die monatliche Selbstun-
Forschungsarbeit fördern.
verfolgt
dabei
mehrere
tersuchung der Brust eine sinnvolle Methode, um Veränderungen wahrzunehmen», so Dr. med. Rudolf Morant. Das Tumorzentrum
Die erste Rosa Schleife führte die Brustkrebs-Stiftung
ZeTuP Rapperswil-Jona ist zusammen mit dem Radiologieinstitut
von Susann Komen 1991 ein. Die Schleifen wurden bei
RODIAG Partner des Programms «donna» zur Brustkrebsfrüh-
dem Benefiz-Lauf «Race for the cure» an Frauen verteilt,
erkennung. Im Brustzentrum ZeTuP Rapperswil-Jona arbeiten
die erfolgreich den Brustkrebs bekämpft haben. Daraus
neben Dr. med. Rudolf Morant, Dr. med. pract. Carmen Sànchez
entwickelte sich eine weltweite Kampagne im Kampf gegen
als Spezialistin für Brusterkrankungen und Dr. Cornelia Brüssow
Krebs, die mittlerweile 40 Länder miteinander verbindet.
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gesund & vital
« Jede Frau
50 regelmässig zur Untersuchung»
ab
Jahren sollte
Interview mit Dr. Rudolf Morant, Facharzt FMH für Innere Medizin sowie Onkologie-Hämatologie, Tumorzentrum ZeTuP Rapperswil-Jona.
Dr. Rudolf Morant. Brustkrebs ist bei
entdeckt wird, desto grösser sind natür-
währt 100-prozentige Sicherheit. Mit der
Frauen die häufigste Krebskrankheit.
lich die Heilungschancen. Ebenso sind
Mammographie hat man am meisten Er-
Jährlich erkranken in der Schweiz mehr
kleinere Eingriffe, weniger aggressive Me-
fahrung und auch die besten Ergebnisse
als 5 200 Frauen neu an Brustkrebs.
dikamente nötig und es können bessere
erzielt.
Wieso?
kosmetische Ergebnisse erzielt werden.
Ungesunde
Ernährung,
Übergewicht,
Bewegungsmangel, zu viel Tabak- und
Ich empfehle jeder Frau die regelmässige
Welche Behandlung empfehlen Sie für
Selbstuntersuchung.
Brustkrebspatienten und welche eher
Alkoholkonsum können Ursachen dafür
nicht?
sein. Bei fünf bis zehn Prozent von Frauen
Was genau ist eine Mammographie?
Das ist sehr individuell. Jede Therapie
mit Brustkrebs hat das auch genetische
Eine Mammografie ist eine Röntgen-
hängt davon ab, wie gross und aggressiv
Hintergründe. Dieses Gen kann im Blut
untersuchung der Brust, mit dem Ziel,
der Tumor ist. Bei allen Patienten wird
nachgewiesen werden. Sehr häufig kann
Brustkrebs frühzeitig zu erkennen. Doch
jedoch das Vorgehen interdisziplinär, d.h.
jedoch keine spezifische Ursache gefun-
nicht alles Auffällige, was man auf der
von verschiedenen Ärzten aus verschie-
den werden.
Mammographie sieht, ist Brustkrebs.
denen Fachrichtungen besprochen und
Erhöht eine Hormonbehandlung gegen
Für wen ist denn eine Mammographie
Wechseljahrbeschwerden das Risiko für
sinnvoll und ab welchem Alter sollte sie
Was sind Ihrer Meinung nach Irrtümer im
Hautkrebs?
gemacht werden?
Wissen um die Erkrankung Brustkrebs?
Eine Hormonbehandlung kann das Ri-
Für die Durchschnittsfrau ist es alle zwei
Brustkrebs ist heute kein Tabuthema
siko ganz klar erhöhen. Deshalb sollten
Jahre ab dem 50. Altersjahr empfehlens-
mehr. Die Menschen werden viel besser
Frauen Hormone wirklich nur bei starken
wert. Wenn jedoch Brustkrebs schon in
informiert und informieren sich auch sel-
Beschwerden nehmen und nicht über-
der Familie vorgekommen ist, sollte Frau
ber. Trotzdem gibt es immer noch Leute,
Jahrzehnte hinweg.
öfters und auch früher zur Kontrolle. Ich
die denken, dass Brustkrebs ansteckend
empfehle auch sehr das Programm «don-
ist. Auch muss einem bewusst sein,
na» (siehe Haupttext).
dass Brustkrebs kein Todesurteil ist. Die
der Patientin empfohlen.
Gibt es Medikamente oder Methoden, mit denen das Brustkrebsrisiko reduziert werden können?
Mehrheit
von
Brustkrebspatientinnen
Und welche Vorsorgeuntersuchungen
kann geheilt werden. Natürlich hängt es
empfehlen Sie jüngeren Frauen?
immer vom Stadium der Krankheit und
genügend Bewegung und Tabak- und
Der Selbstuntersuch ist sinnvoll. Bei
dem Krebstyp ab.
Alkoholkonsum im Masse reduzieren das
jungen Frauen ist das Brustgewebe viel
Risiko. Es gibt auch zwei Medikamente.
dichter als bei älteren, wodurch man die
Diese werden aber wegen ihrer Nebenwir-
Tumore mittels Mammographie weniger
kungen nicht als Vorbeugung eingesetzt,
gut sehen kann. Bei jüngeren Frauen mit
sondern nur in ganz seltenen Fällen oder
Verdacht auf Brustkrebs wird deshalb eine
wenn jemand schon einen Tumor hatte,
Ultraschalluntersuchung oder bei Bedarf
als Schutz vor einem Rückfall.
eine Magnetresonanztomographie (MR)
Wie
gesagt,
gesunde
Ernährung,
eingesetzt. Kann eine Frau Brustkrebs haben,
Tumorzentrum ZeTuP Rapperswil-Jona Alte Jonastr. 24, 8640 Rapperswil-Jona
obwohl sie keine Schmerzen hat?
Reicht auch ein Ultraschall, um Brust-
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Kleine Knoten in der Brust verursachen
krebs ausschliessen zu können?
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gar keine Schmerzen. Je früher er also
Keine der verschiedenen Methoden ge
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«Ich habe jetzt ein ganz neues Lebensgefühl.» Walter Israng 52, Zugverkehrsleiter aus Rapperswil-Jona
M – 22 kg
it meinen 95 Kilos bin ich oft ausser Atem gekommen. An grössere Bergtouren, die ich früher so gerne gemacht habe, war nicht mehr zu denken. Jetzt kann ich bereits wieder problemlos zwei Stunden biken und mit meiner Familie fünf, sechs Stunden wandern. Mein Wunschgewicht habe ich in nur sechs Monaten erreicht. Ich fühle mich 20 Jahre jünger!
Niemand hat mir gesagt, dass ich abnehmen muss. Trotzdem habe ich es oft versucht. In meinem Leben habe ich mit den verschiedensten Methoden insgesamt sicher schon mein ganzes Körpergewicht abgenommen! Doch immer war ich schnell wieder in meinen alten Mustern. Dann habe ich durch eine Bekannte ParaMediForm kennengelernt – und war sofort überzeugt, dass das auch bei mir klappt. Auf das «Was» und «Wie» kommt es beim Essen an, damit der Erfolg dauerhaft ist. Als Zugverkehrsleiter im SBB-Fernsteuerzentrum Rapperswil arbeite ich im Schichtbetrieb, zwischen vier Uhr morgens und zwei Uhr nachts. Für den Spätdienst muss ich mein Essprogramm anpassen – am Tag reduziert und leicht essen und vor der Nachtschicht dann Fleisch und Gemüse. Genug habe ich immer. Ja, ich habe gut gelebt in der Zeit des Abnehmens, die Umstellung war gar nicht so schwierig. Und das Schönste: Ich bin wieder ein anderer Mensch – und bin guten Mutes, mein jetziges Gewicht auch in Zukunft halten zu können.
Die meisten Menschen sollten nicht weniger, sondern anders essen, um ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten. Theresa Katz, dipl. Gesundheitsberaterin PMF, unterstützt Frauen, Männer und Jugendliche systematisch mit einem auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmten Programm. Schritt für Schritt finden Sie unter fachgerechter Anleitung zum idealen Gewicht und gewinnen mehr Lebensfreude. Für ein erstes, kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren Sie bitte einen Termin: ParaMediForm Rapperswil, Marktgasse 22, 8640 Rapperswil, Telefon 055 210 34 50, info@gesundundschlank.ch
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D
ie Rasenpflege im Herbst ist von grosser Wichtigkeit, da der kommende Winter für den Rasen eine grosse Belastung darstellt. Neben letzten Pflegearbeiten ist
vor allem auf die richtige Düngung bei der Herbst-Rasenpflege zu achten. Unkrautbekämpfung sollte frühzeitig ausgeführt werden, damit noch genügend Zeit für das Wachstum von Neu- und Nachsaat bis zum Winter bleibt. Ideal dafür ist der September. Nach der Bekämpfung von Unkraut, Moos usw. sollten die Rasenfl ächen gemäht und vertikuiert werden. Mit den fallenden Temperaturen im Herbst wachsen die Rasengräser langsamer und die Mähintervalle werden länger. Trotzdem muss so lange gemäht werden, bis die Gräser das Wachstum einstellen. Bevor der Rasen in die Winterruhe geht, sollte er noch einmal kurz gemäht werden. Denn kurz geschnittener Rasen bleibt gesünder und zeigt sich im Frühjahr wüchsiger. Bei stark vermoosten Flächen kann von August bis September
tiefe und fingerdicke Löcher in die Rasenfl äche gestochen und
vertikutiert werden. Dabei wird der Boden millimetertief durch
nachträglich mit Sand verfüllt. Die Stachel, mit denen die Löcher
scharfe, versetzt angeordnete Messerscheiben eingeschitten.
erzeugt werden, können hohl oder massiv sein. Durch den Vor-
Der unerwünschte Rasenfilz und abgestorbene Gräser werden
gang wird die Rasenverdichtung aufgebrochen, es erfolgt ein
aus dem Boden gerissen. Oft wird Vertikutieren mit Aerifizieren
Gasaustausch, somit wird das Bodenleben der äroben Bakterien
verwechselt. Unter Aerifizieren versteht man die Belüftung einer
und das Rasenwachstum gefördert. Im Anschluss an das Aerifi -
Rasenfl äche. Mittels einer Maschine werden fünf bis neun cm
zieren wird eine Nachsaat und eine Düngung durchgeführt. BläTTer Zusammen Harken unD DÜngen Auch ist es in der Herbstjahreszeit wichtig, die runtergefallenen Blätter regelmässig, am besten alle paar Tag, bei trockener Witterung zusammen zu harken. Bei grosser Laubmenge eventuell
Für Gärten die leben
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noch öfter. Denn liegengebliebenes Laub nimmt dem Rasen
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Licht weg und fördert zudem das Wachstum von Moos. Die Blätter sollten jedoch nicht verbrannt oder einfach weggeworfen werden, denn sie ergeben kostbaren Laubhumus, der sich zur Bodenverbesserung und Düngung hervorragend eignet. Die kühle Witterung und hohe Luftfeuchtigkeit fördern Pilzkrankheiten in den Herbst- und Wintermonaten. Deshalb sollte Andreas Huber dipl. Gärtnermeister
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für die herbstliche Rasenpflege auch unbedingt ein Herbst-
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Für die herbstliche Rasenpflege sollte unbedingt ein Herbstdünger
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verwendet werden.
dünger verwendet werden. Jedoch sollten Sie keinen normalen
Kalium – ähnlich wie das Tausalz auf der Strasse – den Gefrier-
Rasendünger mehr ausbringen, denn der hohe Stickstoffanteil
punkt des Zellsaftes und reduziert die Frostschäden. Anstelle
fördert das Wachstum der Gräser und macht sie anfällig für
eines richtigen Herbstdüngers kann man auch das wesentlich
Frostschäden. Deshalb verwenden Sie einen speziellen Herbst-
kostengünstigere Patentkali kaufen. Es enhält ausschliesslich
dünger mit geringem Stickstoffanteil und viel Kalium. Dieser
die Nährstoffe Kalium, Magnesium und Schwefel. Die Herbstdün-
Nährstoff fördert die Festigkeit der Zellwände und erhöht die
gung des Rasens sollte bis spätestens Ende September erfolgen,
Salzkonzentration im Zellsaft der Pfl anzenzellen. Damit senkt
denn so sind die Rasengräser weniger krankheitsanfällig.
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haus & garten
Die Häufigkeit der Bewässerung hängt von der Art des Bodens und dem Pflanzenbestand ab.
Bio-Kur für den Rasen
Wässsern
Der Rasen hat durch die Witterung des Sommers etwas gelitten.
Die Bewässerung des Rasens hat einen entscheidenden Ein-
Längere Trockenperioden und Hitze sowie starke Belastung sind
fluss auf die Durchwurzelungstiefe. Der richtige Zeitpunkt zum
dem Rasen oft anzusehen. Die Rasenflächen sind braun und
Wässern liegt kurz vor Welkebeginn der Gräser. Bis zu diesem
trocken im Vergleich zum satten Grün im Frühjahr. Was der Ra-
Zeitpunkt haben die Wurzeln den Wasservorrat im Boden aus-
sen nun braucht, ist eine kleine Bio-Kur. Organische Nährstoffe,
geschöpft. Der Pflanzenbestand zeigt erste Welk-Symptome
die sich langsam abbauen. In einigen Rasenprodukten sind z.B.
(schlaffes Blatt, leichte Graufärbung). Jetzt ist der richtige Zeit-
Mykorrhiza-Pilze enthalten, die sich positiv auf die Wurzelent-
punkt zum Beregnen. Bewässern muss man einen bestehenden
wicklung auswirken.
Rasen grundsätzlich nur, wenn es mehrere Tage nicht geregnet hat. In der Regel wird am späten Abend, während der Nacht
Blessuren im Rasen korrigieren
(Beregnungsanlagen) oder in den frühen Morgenstunden ge-
Auch andere Blessuren im Rasen können jetzt korrigiert wer-
wässert. Wasserverluste durch Verdunstung und Windabdrift
den. Die mildere, feuchte Witterung der Herbsmonate und die
sind dann gering.
nachlassende Kraft der Sonne schaffen ideale Verhältnisse zum Ausbessern des Rasens. Braune Stellen, die durch Trockenheit
Vor dem Bewässern, lohnt es sich, den Fusstritt-Test zu machen.
ode starke Beanspruchung enstanden sind, werden nachgesät,
Hierfür laufen Sie über den Rasen. Steht nach Ihrem Durchgang
um im Frühjahr wieder eine grüne, geschlossene Rasendecke
das Gras rasch wieder auf, ist noch keine Bewässerung notwen-
zu erhalten.
dig. Bleiben die Grashalme hingegen liegen, empfiehlt sich eine
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Beregnung. Die Häufigkeit der Bewässerung hängt von der Art des Bodens und dem Pflanzenbestand ab. Bei sandigen Böden, mineralischen Aufbauten und bei flach wurzelnden Gräsern muss in kürzeren Abständen beregnet werden als bei lehmigen Böden mit guten Wasserspeichervermögen. Wichtig ist, dass
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die Wassermenge zur wurzeltiefen Befeuchtung ausreicht. Nur so entwicklen sich die Wurzeln in tieferen Bodenschichten und der Rasen bleibt scherfest. Bei falscher Beregnung (zu häufig mit geringen Wassermengen) sterben die tiefer wachsenden Wurzeln ab und sind dann anfälliger für Krankheiten, Schädlinge und können ihren Platz gegen Wildkräuter nicht mehr verteidigen. Unter Bäumen sollte öfter (fast doppelt so oft wie freie Flächen) gegossen werden, da diese den Rasen wässern. Haben Sie Fragen zur Herbstpflege des Rasens? Ihre Spezialisten aus der Region helfen Ihnen gerne. \\\ Carole Bolliger
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Zubereitung
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\\\ Zwiebeln in Ringe schneiden. Knoblauch in Schei-
1 Knoblauchzehe
ben schneiden. Beides im heissen Öl glasig dünsten
1 El Öl
und mit einer Schaumkelle aus der Pfanne nehmen.
150 g Kräuterseitlinge
Pilze putzen und evtl. halbieren. Mit der Butter ins
Bratfett geben und rundherum braun anbraten. Mit
20 g Butter
Salz, Pfeffer
Salz, Pfeffer und beiden Sorten Paprika würzen und
1 El edelsüsses Paprikapulver
mit der Brühe ablöschen. Offen 5 Min. bei milder Hitze
1 Tl scharfes Paprikapulver
kochen lassen.
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Joghurt mit Mehl in einer Schüssel glatt rühren. Petersilie hacken, mit der Zwiebel-
100 g Nature-Joghurt
Knoblauchmischung zu den Pilzen geben und nochmals 2 Min. kochen lassen. Mit
2-3 Tl Mehl
Salz und Pfeffer würzen. Die Nudeln abgiessen und mit der Sauce in einer vorge-
wärmten Schüssel mischen.
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kultur in der region
8. slowUp Zürichsee 2 5. September, Meilen – Rapperswil-Jona – Schmerikon Am Sonntag, 25. September 2011 findet der 8. slowUp Zürichsee statt. Die slowUp Strecke von insgesamt 28 km führt von Schmerikon dem rechten Seeufer entlang über Rapperswil-Jona bis nach Meilen. Sie kann in beiden Richtungen befahren werden, es gilt Rechtsverkehr. Der Beginn/ das Ende der slowUp Route befindet sich in Schmerikon direkt beim Bahnhof und in Meilen bei der neuen Seeanlage. Das Tragen von Helm und Skating-Schutzausrüstung wird dringend empfohlen. Geniessen Sie einige unbeschwerte Stunden in der reizvollen Das slowUp-Rezept ist so einfach wie
Umgebung des Zürichsees. Für die slowUp- Teilnehmer steht
überzeugend: Man nehme rund 30 km
die Strasse von 10 bis 17 Uhr zur Verfügung. Für den motori-
Strassen in einer attraktiven Landschaft, sperre sie einen Tag
sierten Verkehr ist die Strecke von 9 bis 18 Uhr gesperrt.
lang für den motorisierten Verkehr und sorge für ein vielseitiges Rahmenprogramm entlang der Strecken. Daraus wird ein Fest.
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Kulturnacht Rapperswil-Jona
17. September
Obersee Regatta Rapperswil-Jona 1./2. Oktober
Bereits zum vierten Mal findet am 17. September die Kulturnacht mit diversen Veranstaltungen und spannenden Schnittstellen zur «Orgelnacht» des Ökumenischen Kirchentags vom 17./18. September statt. Unter dem Motto «In weiter Ferne so nah» öffnen das Kunst(Zeug) Haus, die Alte Fabrik und das minimuseum viganò ihre Türen und präsentieren der Bevölkerung ein farbenprächtiges, vielseitiges Programm, welches zusätzlich mit Konzerten zur Orgelnacht in den lokalen Kirchen abgerundet wird.
Die Obersee Regatta 2011 ist ein Ruder Wettkampf mit Interclub Pokal und wird als Vergleichswettkampf zwischen
Sich im kulturellen Umfeld zu begegnen, auszutauschen und
den
Impulse zu erhalten, ist das Ziel der Kulturnacht – mit kosten-
ausgetragen. In den einzelnen Pokalrennen sammeln alle
losem Eintritt für jung und alt. So präsentieren sich von 18 bis
Athletinnen und Athleten in verschiedenen Leistungs- und
24 Uhr das Kunst(Zeug)Haus, die Alte Fabrik und das minimu-
Bootskategorien Punkte für ihren eigenen Verein. Jener
seum viganò nicht nur mit ihren aktuellen Kunstausstellungen.
Verein, der am Ende die meisten Punkte auf dem Konto
Vielmehr erwartet die Besucher auch packende Lesungen,
hat, gewinnt den Interclub Pokal. Der Wettbewerb eignet
faszinierende Filmschnipsel und besinnliche Orgelkonzerte.
sich für Teilnehmende jeglichen Alters und Könnens, egal
Für das leibliche Wohl ist mit verschiedenen Verpflegungsmög-
ob Junioren, Leistungs- oder Fitnesssportler. Verschiedene
lichkeiten gesorgt. Die Stadt Rapperswil, allen voran Stadtprä-
Rennkategorien garantieren einen fairen Wettkampf. Melden
sident Erich Zoller freut sich auf viele Besucher.
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Infos und Anmeldeformular unter www.oberseeregatta.ch
Veranstaltungskalender Rapperswil-Jona Donnerstag, 1. September Politik Bürgerversammlung; 19.30 Uhr; Stadtsaal KREUZ konzert im Röseligarte; 20.15 Uhr; Konzertreihe Quartiertöne, ergänzt durch Appenzeller Tanzmusik aus dem späten 18. Jahrhundert; Goldener Eber
kirche Ökumenischer Mittagstisch in Rapperswil; 12-13 Uhr; Evang. Kirchgemeindehaus Rapperswil (KGR); 055 220 52 40
Freitag, 2. September kunst «Black Boxes»; 20 Uhr; Sie zeigen kurze, spotartige Szenen aus
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Einträge in den Veranstaltungskalender sind gratis. Senden Sie Ihre Angaben spätestens bis zum 20. des Vormonats an redaktion@stadtmagazin-rj.ch Publikation ist nicht gewährleistet und Angaben ohne Gewähr.
dem Leben dreier Liebender; CHF 35.–; Alte Fabrik; Kartenreservationen: 071 245 21 10 oder unter www. parfindesiecle.ch lesung mit Tim Krohn zusammen mit der Musikerin Anna Trauffer; 19.30 Uhr; Bibliothek Jona; Passage Jonaport
Samstag, 3. September sPort 31. Jugendsporttag Rapperswil-Jona, ab 13 Uhr; Rangverkündigung 17 Uhr; Die Sportgruppe Lenggis unterhält eine Festwirtschaft; Schulhaus Paradies, Lenggis; www.tsvjona.ch kunst «Black Boxes»; siehe 2. 9.
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Sport Tag des offenen sportDocks; 14-20 Uhr; sportDock (ehem. Erdgas Obersee Containeranlagen) Führung Öffentlicher Altstadtrundgang; 14-15.15 Uhr; Anmeldung telefonisch oder per Mail; Tourist Information; 055 220 57 57
Sonntag, 4. September Kirche Balmtag 2011; 11-17 Uhr; auf der Balm wird wieder gefeiert mit dem Seemannschor Thetis Crew, den Happylakers aus Weesen, Zauberer Pat Perry und Ballonkünstler Stivani, Oldiezug der Feuerwehr Rapperswil-Jona, Malaktion zugunsten des Therapiebades, grosser Spieleparcour zum Thema Wasser. Diverse kulinarische Verführungen. Areal Wohnheim Balm, Balmstrasse 50; 055 220 11 11 Gespräch Patrick Hari und Alexandra Blättler; 14 Uhr; Kunst(Zeug) Haus Gottesdienst mit Abendmahl; 9.30-10.30 Uhr; Evang. Kirche Rapperswil; 055 210 67 57 Gottesdienst mit Abendmahl; 10.45-11.45 Uhr; Evang. Kirchenzentrum Jona (EZJ); 055 210 67 57 Musik Podium junger Künstler; 1921 Uhr; Werke von Mozart, Beethoven, Bach u.a.; Rapperswil-Jona, Stadtsaal «Kreuz»; 044 784 79 24
Dienstag, 6.September Kurs Malkurs; 19-21 Uhr; Kapuzinerkloster Rapperswil; Kursleitung: Bruder Beat Pfammatter, Guardian im Kapuzinerkloster, und Margreth Ammann, Mal- und Kunsttherapeutin ni
Mittwoch, 7. September Sport Dä/Diä schnällscht RapperswilerIn-JonerIn; 13.30-18 Uhr; Leichtathletik Stadion Grünfeld Ausstellung Pfahlbauer - Führung; 18-19.15 Uhr; CHF 12.–; Tourist Information; 055 220 57 57 Vortrag «Mit Kindern leben lernen – Brauchen Kinder Grenzen? – Ja, aber wie …?»; 20 Uhr; Vortragsreihe mit Daniel Wirz; Hotel Kreuz; Eintritt: Freier Kostenbeitrag (Richtsatz CHF. 15.–); 055 212 25 28
Donnerstag, 8. September Führung Rosengartenführung durch die drei Rosengärten in der Altstadt; 18-19.30 Uhr; Im Anschluss offeriert Ihnen die Rosenkönigin einen kleinen Apéro.Treffpunkt: Tourist Information; CHF 15.–; 055 220 57 57
28
Freitag, 9. September Kirche Ökumenischer Kirchentag 2011 - Vortragsreihe; 20-21.30 Uhr; Evang. Kirchgemeindehaus Rapperswil (KGR); 055 220 52 40
Samstag, 10. September Musik Maya Wirz Gala; STARLITE Event- & Exhibitionhall Ausstellung Kürbisausstellung; «Arche Noah»; Bächlihof; 044 934 34 84; www.juckerfarmart.ch
Sonntag, 11. September Ausstellung Kürbisgastronomie; Bächlihof; 044 934 34 84; www.juckerfarmart.ch Kirche Ökum. Erntedankgottesdienst in Wagen; 10.30-11.30 Uhr; Schulhaus Wagen; 055 212 28 29
Dienstag, 13. September Vortrag «Suchtverhalten - Ausstieg aus der Realität»; 19.30-21 Uhr; Evang.-Ref. Kirchgemeindehaus; 058 228 66 11 GOLd Ankauf von Altgold und Silber; 11-17 Uhr; Hotel Kreuz; Goldrausch Zürich AG; 043 344 87 44
Mittwoch, 14. September Kirche Gottes Wort schafft Leben - Bibelwerkstatt an drei Abenden; 19.30-21.45 Uhr; Evang. Kirchgemeindehaus Rapperswil (KGR); 055 210 67 57 Kurs Malkurs; siehe 6. Sept. Führung Öffentlicher Altstadtrundgang; 18-19.15 Uhr; siehe 3. Sept.
Freitag, 16. September Kirche Ökumenischer Kirchentag 2011 - Musical «Arche fertig los!»; 20-21 Uhr; kath. Kirchgemeindehaus Jona; 055 220 52 40 Musik «Volksmusik Klappe die 2.»; Ländlerkapelle Knobel-Reichmuth; 19.30-23.30 Uhr; CHF 10.–; JAKOB Hotel am Hauptplatz
Samstag, 17. September Kultur Kulturnacht RapperswilJona; 18-24 Uhr; Alte Fabrik/ Kunst(Zeug)Haus/minimuseum viganò; Motto: «In weiter Ferne so nah»; verschiedene Verpflegungsmöglichkeiten Kultur «floating space»; 18 Uhr; video-soundinstallation; minimuseum viganò Kirche Ökumenischer Kirchentag 2011 «Orgelnacht»; 19-22 Uhr; diverse Kirchen in Rapperswil-Jona; 055 220 52 40 Kirche Ökumenischer Kirchentag
kultur in der region 2011 «Podiumsgespräch»; 16-17.30 Uhr; Evang. Kirchgemeindehaus Rapperswil (KGR); 055 220 52 40
Sonntag, 18. September Kirche Ökumenischer Kirchentag 2011 – Festgottesdienst «Himmel und Erde»; 10.15-12 Uhr; Stadtsaal «Kreuz» Jona; 055 220 52 40 Kirche Ökumenischer Kirchentag 2011 - Musical «Arche fertig los!»; 16-17 Uhr; kath. Kirchgemeindehaus Jona; 055 220 52 40
Mittwoch, 21. September Ausstellung 1. KMUexpo.ch - Die Netzwerk Messe; 10-18 Uhr; STARLITE Event- & Exhibitionhall; www. kmuexpo.ch Markt Herbstmarkt; 9-20 Uhr; Altstadt Rapperswil; ab 12.00 Uhr Kinderflohmarkt Kurs Malkurs; siehe 6. Sept. Theater Theatergruppe Gospelkirche mit Don Camillo und Peppone; 19.30-21.30 Uhr; Evang. Kirchenzentrum Jona (EZJ); 055 212 28 29
Donnerstag, 22. September Diverses Tauschtreff der Zeitbörse; Hotel Jakob; 055 220 52 68 www. zeitboerse.ch Unterhaltung «Ursus & Nadeschkin»; 20-24 Uhr; Hotel Kreuz Jona; Tickets: www.starticket.ch Kirche Ökumenischer Mittagstisch in Jona; 12-13 Uhr; CHF 12.–; kath. Kirchgemeindehaus Jona; Anmeldung unter 055 224 40 85 Führung Zentrum Jona; 18-19.15 Uhr; Anmeldung telefonisch oder per Mail; Tourist Information; 055 220 57 57
Sonntag, 25. September Festival am slowUp; mit Live-Musik; Bächlihof; 044 934 34 84; www. juckerfarmart.ch Sport SlowUp 2011; Meilen-Rapperswil-Jona-Schmerikon. Zum 8. Mal findet der SlowUp am Zürichsee statt. Geniessen auch Sie die extra für Velofahrer, Inlineskater, Nordic Walker und Personen mit Handicap reservierten Strassen am oberen Zürichsee. www.zuerichsee.ch Theater «Traumfrässerli»; 14 Uhr; Frei nach einem Bilderbuch von Michael Ende.; 2. Vorstellung 16 Uhr;
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Montag, 26. September Vortrag «Mit Kindern leben lernen – Autonomie statt Anpassung»; 20 Uhr; Vortragsreihe mit Daniel Wirz; Hotel Kreuz; Eintritt: Freier Kostenbeitrag (Richtsatz CHF. 15.–); 055 212 25 28
Mittwoch, 28. September Film zum Lachen/Träumen/Fürchten; 14.30 Uhr; Schlosskino Kirche Gottes Wort schafft Leben - Bibelwerkstatt an drei Abenden; siehe 14. Sept. Kurs Malkurs; siehe 6. Sept. Führung Öffentlicher Altstadtrundgang; 18-19.15 Uhr; siehe 3. 9.
Donnerstag, 29. September Polittalk mit Wahlmobil; 17.3021 Uhr; Hauptplatz
Freitag, 30. September Musik «Tango Argentino: Orquesta Típica El Afronte»; 19.30-21 Uhr; Schloss Rapperswil; 055 240 19 66 Musik «Trio Elf»; Alte Fabrik; 055 210 51 54
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Start ins Studium
Tipps erfolgreichen für einen
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Studienbeginn Bald ist es wieder soweit: Im Herbst beginnen viele junge Menschen mit dem Studium! Der Studienbeginn ist ein Schritt in einen neuen Lebensabschnitt. Am Anfang ist es häufig schwierig, sich im neuen Umfeld zu orientieren. Neue Fächer, Dozenten, Mitstudenten und Räumlichkeiten müssen zuerst erkundet werden. Eigendisziplin wird an jeder Hochschule und Universität vorausgesetzt, was nicht immer einfach umzusetzen ist. Doch mit den richtigen Tipps kann jedes Studium zu einer unvergesslichen und bereichernden Zeit werden!
Für einen erfolgreichen Studienbeginn
Zielkonflikt Studium und von zu
Linth zur Verfügung steht, werden bei
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Hause ausziehen
Fremdbankbezügen die Kosten weiter-
tionen über den Ablauf und die Organisa-
Ein Studium verursacht hohe Kosten,
verrechnet). Mit «Linthbanking», der ein-
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die häufig nicht durch den Studierenden
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Bildungsanstalt zu sammeln. Fast jede
allein getragen werden können. Deshalb
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sind viele Studenten relativ lange von
rund um die Uhr erledigt werden.
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durch. Dabei werden die jeweiligen
meisten Studenten zwischen 20 und 30
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Studiengänge und die dazugehörigen
Jahre alt sind, kommt auch der natürliche
perswil, Jona und Kempraten wissen, wie
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Führung auf dem Gelände gemacht.
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leistungen gelangen. Weitere Informati-
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gezwungen, an der Destination ihrer Uni-
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versität oder Hochschule ein WG-Zimmer
im Internet unter www.banklinth.ch
sind gross geschrieben
zu nehmen, da die Distanz zum Wohnort
zu finden.
In den ersten paar Wochen nach dem
der Eltern das Pendeln unmöglich macht.
Studienbeginn sind die meisten Stu-
Um etwas zum eigenen Lebensunterhalt
denten damit beschäftigt, sich in den
beizutragen,
Lernrythmus
einzugewöhnen.
viele
Studenten
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wichtig, bereits von Anfang an eine gute
Eltern nicht über genügend finanzielle
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selbst verantwortlich, sich die nötigen
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Herbst-Zauber
Hรถhepunkte im Herbst