port01 Magdeburg Januar 2016 by port01 Magdeburg

01.2016 | www.port01.com

MACHT EUCH FIT FĂ&#x153;RS NEUE JAHR 16 | Shake it, Baby 22 | Putz dich schlank 26 | Sportlich, sportlich mit Elbe Fitness

www.swm-app.de

Fotos: Marcel Kaersten

Kommse rein, kรถnnse rausgucken g www.port01.com

Saturday Night Club | Discoturm am Nautica

INHALT

CITY & LIFE 08 STADTGEFLÜSTER 09 LOKALTERMIN Schnupperstudientage an der Hochschule 10 GUT ZU WISSEN Relaxt ins neue Jahr 12 GUT ZU WISSEN Der Tempel der Gesundheit 14 GUT ZU WISSEN Superfoods 16 GUT ZU WISSEN Selbstgemacht! 18 GUT ZU WISSEN Hey Sweetie! 19 LOKALTERMIN Fair Naschen im Herrenkrug 20 INTERVIEW Simon Schröder 22 GUT ZU WISSEN Gründliches Workout 24 SPORT Sport frei!

FASHION & BEAUTY 26 CITY-FACE mit Elbe Fitness 36 LAUFSTEG Trend: Athleisure 38 MUST HAVE Ab auf die Piste

SERVICE 05 EDITORIAL 40 TECHNIK 42 SPIELE 44 FILM Guck doch, was du willst - Filmstarts im Januar 50 KALENDER Mach doch, was du willst - Highlights 62 GUT ZU WISSEN Wir wissen, was du letzte Nacht getan hast 63 GUT ZU WISSEN Klugscheißen mit Jessi 64 HOROSKOP Glaub doch, was du willst 66 IMPRESSUM

MUSIK & EVENTS 46 TICKER 48 KOLUMNE Keine Chance für Vorsätze

09 26

EDITORIAL

VOLLGAS!

Na Kinder, seid ihr alle da? Jaaa? Dann lasst uns gemeinsam und mit einer Extra-Portion Elan ins neue Jahr starten. Selbstverständlich ist port01 auch 2016 wieder mit von der Partie und versorgt euch Monat für Monat mit brandheißen News, Top-Events, Infos, Tipps und mehr. Traditionsgemäß steht unsere Januar-Ausgabe unter dem Thema »Fit und gesund ins neue Jahr«. Euch erwarten ein sportliches CityFace mit Elbe Fitness, ein leckeres Fitnessshake-Rezept und jede Menge Infos rund um die Themen Sport, Ernährung und StressBewältigung. Auf diese Weise seid ihr bestens auf den kraftvollen Start ins neue Jahr vorbereitet. Obendrauf gibt es wie gewohnt die besten Events des Monats, Klugscheißen mit Jessi, das Horoskop, Stadtgeflüster, uvm. Wir sind hochmotiviert und hoffen, dass ihr es auch seid. In diesem Sinne: Fitte Grüße, euer port01-Team

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Fotos: Marcel Kaersten

Kulturwerk Indoorfestival | Kulturwerk Fichte

Fotos: Kulturanker, Eddy1988, Veranstalter, Thorsten Maue

STADTGEFLÜSTER

Neuer Wind unter den Segeln Der Offene Kanal Magdeburg kann unbeschwert ins kommende Jahr gehen. Die Stadt Magdeburg hat in den letzten Wochen beschlossen, den Sender mit 30.000 Euro jährlich zu unterstützen. Der Offene Kanal ist bereits seit 1998 auf Sendung. g www.ok-magdeburg.de

Kultur lebt! Der Kulturanker ist vom Oberbürgermeister für sein Engagement im kulturellen Bereich und für seine Projekte, die er in den letzten Jahren verwirklicht hat, ausgezeichnet worden. Erst im letzten Jahr fand mit großem Erfolg die »Neue Sinnlichkeit« in der ehemaligen JVA statt. g www.kulturanker.de

Größte Stadt des Landes Die Landeshauptstadt Magdeburg hat Halle als einwohnerstärkste Stadt des Landes abgelöst. Der Vorsprung beträgt den Zahlen zufolge 28 Einwohner. Magdeburg wuchs laut den Zahlen im Vergleich zum Jahreswechsel um 296 Einwohner. g www.magdeburg.de

Die Narren wurden leergeräumt

Neue Fahrer braucht das Land

Nachdem Einbrecher das Lager der Ottojaner leergeräumt haben, steht der Karneval in der Landeshauptstadt deshalb auf der Kippe. Magdeburgs Narren hoffen nun auf Spenden ihrer treuen Narrengesellschaft. Auf der Internetseite erfahrt ihr die Details. g www.uni-magdeburg.de/ottojaner

Ausfälle und Verspätungen bei Bus und Bahn sorgen bei Fahrgästen in Magdeburg für Verärgerung. Nun hat die MVB reagiert und will bis zu zwanzig neue Fahrer einstellen. Die Stellenausschreibungen werden derzeit vorbereitet. g www.mvbnet.de _anl

Foto: Bastian Ehl

LOKALTERMIN

SCHNUPPERSTUDIENTAGE AN DER HOCHSCHULE Welches Studium passt zu mir?

SCHNUPPERSTUDIENTAGE IN MAGDEBURG Zum Studium der Wasserwirtschaft gehören Laboruntersuchungen.

»» 19. Januar: Bauingenieurwesen, Wasserwirtschaft, Recycling und Entsorgungsmanagement sowie Angewandte Statistik, Maschinenbau und Wirtschaftsingenieurwesen, Journalismus

Vom 19. bis 22. Januar haben wieder alle Interessierten die Möglichkeit, in den Alltag der Hochschule Magdeburg-Stendal reinzuschnuppern. Ziel der Schnupperstudientage ist es, jungen Menschen die Gelegenheit zu bieten, erst einmal auszuprobieren, ehe man sich für einen Studiengang entscheidet. Alle Teilnehmer haben die Möglichkeit, laufende Vorlesungen und Seminare zu besuchen, sich mit Studierenden und Professoren auszutauschen und den Campus der Hochschule in Magdeburg und Stendal zu erkunden. _ jf

»» 21. Januar: Elektrotechnik, Mechatronische Systemtechnik und Industrial Design, Soziale Arbeit, Gesundheitsförderung und -management sowie Gebärdensprachdolmetschen »» 22. Januar: Sicherheit und Gefahrenabwehr Anmeldung: telefonisch unter 0391 886 42 74 oder per Mail an schnupperstudium@hs-magdeburg.de

SCHNUPPERSTUDIENTAGE IN STENDAL »» 19. Januar: Betriebswirtschaftslehre, Angewandte Kindheitswissenschaften, Kindheitspädagogik und

s Schnupperstudientage c 19. - 22. Januar f Hochschule Magdeburg-Stendal g www.hs-magdeburg.de

Rehabilitationspsychologie Anmeldung: telefonisch unter 03931 21 87 48 25 oder per Mail an doreen.falke@hs-magdeburg.de

GUT ZU WISSEN

»Gesund und fit ins neue Jahr«

RELAXT INS NEUE JAHR Drei Tipps für einen entspannten Start

Die Weihnachtsfeiertage und der Jahreswechsel liegen kaum hinter einem und trotzdem hat man schon wieder das Gefühl, dass alles viel zu schnell geht. Der Jahresanfang ist für viele weit weniger entspannt, als das allgemein gewünscht wird. Wer sich dennoch (oder gerade deswegen) eine Menge Stress sparen und seine Nerven schonen will, kann das mit den folgenden Tipps machen.

GUT ZU WISSEN

Mehr Zeit durch Entschleunigung Du willst mehr Zeit? Dann nimm sie dir. Das Zauberwort heißt Entschleunigung, also das bewusste Verlangsamen von alltäglichen Situationen, die häufig zu Stress führen. Wie das in der Praxis funktionieren soll? Ganz einfach: Stell dir eine stressige Situation vor – zum Beispiel den Wocheneinkauf. Nun nimmst du die Zeit, die du dafür normalerweise brauchst und multiplizierst sie mit zwei. Fertig ist die Entschleunigung. Sicher handelt es sich hierbei keineswegs um eine effektive und kraftvolle Herangehensweise für das neue Jahr. Dass sie dennoch eine Menge Fertigmacherei erspart, liegt sicherlich auf der Hand. Das Prinzip funktioniert übrigens genauso gut mit Situationen, die du magst – beispielsweise ein Sonntagmorgen im Bett.

Die guten Vorsätze vertagen Viele Menschen machen sich zum Beginn des neuen Jahres besonders viel Stress, weil sie meinen, dass jetzt plötzlich alles anderes werden

muss. Mehr Sport, mehr gesundes Essen, weniger rauchen – ist doch ganz klar, dass dadurch stressige Situationen entstehen. Der nächste Tipp für einen entspannten Start ins neue Jahr lautet deswegen: Vertage deine guten Vorsätze ruhig noch ein bisschen und starte, wenn du dich bereit fühlst. Oftmals gelingt der Übergang dann fließend und dementsprechend mit weniger Erwartungen.

Bleib in der Komfort-Zone Eng damit verbunden ist auch der nächste Tipp. Wir alle haben sie, diese ganz bestimmten Situationen, in denen wir uns einfach am wohlsten fühlen. Neuerdings wird das, was wir als besonders angenehm empfinden, auch gern als Komfort-Zone bezeichnet. Während zahlreiche Blogs dazu aufrufen, die Komfort-Zone zu verlassen und endlich durchzustarten, raten wir dir: Verweile ruhig noch einen Moment in deinem Flanellschlafanzug und grabe dich am besten ganz tief im Bett ein – draußen ist es eh kalt. _ jf

GUT ZU WISSEN

»Gesund und fit ins neue Jahr«

DER TEMPEL DER GESUNDHEIT »Behandle deinen Körper wie einen Tempel«, heißt es in der Bibel. Die Botschaft daraus ist klar: Füge ihm nur das zu, was wirklich gesund ist. Aber was ist denn wirklich gesund? Und auf welchem Weg gelangen wir zu absoluter Gesundheit? Bemerkenswerterweise ist ein gesundes Leben ebenfalls wie ein Tempel aufgebaut.

Die Basis – SCHLAF Im Schlaf regeneriert sich der Körper und das Unterbewusstsein verarbeitet die Erlebnisse des Tages. Tatsächlich ist zu wenig oder schlechter Schlaf die Hauptursache für ein verkürztes Leben. Besonders wichtig ist die REM-Phase, also der Tiefschlaf.

Zellen Energie und Flüssigkeit. Wer zu wenig trinkt, nimmt seinen Zellen die Luft. Zwei Liter reines Wasser sollten dem Köper täglich zugeführt werden.

Säule 4 – ERNÄHRUNG

Bewegungsarmut führt zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wer sich viel bewegt, steuert dem entgegen. Dabei müssen es nicht immer zweistündige Workouts sein. Selbst 15-minütiges Laufen täglich reicht für eine massive Verbesserung des Allgemeinzustands.

Für Jahrzehnte galt die Ernährung als Hauptkriterium für die Gesundheit. Dem ist heute nicht mehr so. Allerdings entscheiden wir mit unserer Nahrungsaufnahme maßgeblich darüber, ob der Körper das bekommt, was er braucht, oder zu viel von dem erhält, was er nicht haben möchte. Schlechte Ernährung führt zur Verfettung, Schlaganfällen und Herzinfarkten. Gute hält die Organe fit und gesund.

Säule 2 – DARMFLORA

Säule 5 – NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL

Lange Zeit wurde der Darm von der Wissenschaft recht stiefmütterlich beäugt. Inzwischen weiß man aber, dass die Gesundheit des gesamten Körpers vom Darmzustand abhängt. Die Darmflora im Gleichgewicht zu halten, gehört also zu den wesentlichen Maßnahmen für einen gesunden Organismus und eine gesunde Psyche.

In weiten Kreisen verpönt, sind Nahrungsergänzungsmittel immer dann völlig legitim, wenn wir es mit der normalen Nahrungsaufnahme nicht schaffen, die Nährstoffe aufzunehmen, die der Körper braucht.

Säule 1 – BEWEGUNG

Säule 3 – FLÜSSIGKEIT Jeden Tag finden in unserem Körper zahlreiche Zellteilungsprozesse statt. Dafür brauchen die

Das Dach – GESUNDHEIT Steht ein Leben auf einem soliden Fundament und wird von starken Säulen getragen, sind alle Voraussetzungen für einen gesunden Körper erfüllt. Eine Garantie gibt es aber leider nie. _kor

GUT ZU WISSEN

»Gesund und fit ins neue Jahr«

SUPERFOODS Was ist dran am Ernährungstrend?

Schon der Name lässt es vermuten: Superfoods sind besonders super. Doch was genau zeichnet diese speziellen Nahrungsmittel aus, die gerade in aller Munde sind? Und: Halten sie auch wirklich, was die Anbieter versprechen? Der Begriff »Superfood« entspricht keiner wissenschaftlichen Erklärung, sondern ist ein Name, der zur besseren Vermarktung der Produkte entwickelt wurde. Macht man sich auf die Suche nach einer offiziellen Definition, so stößt man unter anderem über diese wahrscheinlich bewusst neutral formulierte aus dem Oxford English Dictionary: »nährstoffreiches Lebensmittel, das als besonders förderlich für Gesundheit und Wohlbefinden erachtet wird.« Tatsächlich haben

diverse Studien längst erwiesen, dass Superfoods super sind und sich positiv auf die Gesundheit des Menschen auswirken. Dass Superfoods in der Lage sind, einen Menschen von Grund auf zu regenerieren, ist hingegen fraglich.

Exotisches und heimisches Superfood Um das Ernährungs-Thema Superfood ranken sich zahlreiche Mythen. So wird beispielsweise immer wieder angenommen, dann sie unbedingt aus weit entfernten Ländern stammen müssen. Beispiele hierfür sind exotische Superfoods wie

GUT ZU WISSEN

Camu-Camu, Goji oder die Kokosnuss. Es gibt allerdings auch jede Menge heimische Nahrungsquellen, die es in den Superfood-Olymp geschafft haben. Hierzu gehören zum Beispiel Brokkoli, Sauerkraut und Heidelbeeren. Das bedeutet auch, dass Superfoods nicht zwangsläufig teuer und von weit her importiert sein müssen. Sie können durchaus regional und saisonal sein.

Qualitätscheck Gerade weil es für Superfoods keine in Stein gemeißelte Definition gibt, wird in diesem Bereich natürlich auch sehr gern Schindluder getrieben. Verschiedene Anbieter haben längst

erkannt, dass mit (minderwertigen) Produkten viel Geld gemacht werden kann. Schlechte Qualität, Pestizidbelastung und weitere Skandale sorgen dafür, dass Superfoods immer wieder mit Negativ-Schlagzeilen auf sich aufmerksam machen. Tatsächlich ist nicht alles Gold was glänzt. Oder anderes formuliert: Augen auf beim Superfood-Kauf. Wer Qualität haben will, sollte immer verschiedene Angebote vergleichen und nur dann zugreifen, wenn das Produkt als ökologisch angebaut und bio zertifiziert ist. Außerdem ist es empfehlenswert, möglichst unbehandelte Beeren, Samen und Co. zu kaufen. Auf diese Weise wird ein möglichst hoher Nährstoffgehalt garantiert. _ jf

GUT ZU WISSEN

»Gesund und fit ins neue Jahr«

EXPLOSIVES, FRUCHTIGES GESCHMACKS-ERLEBNIS Zum einfach selber machen y Schaut doch einfach mal in euren Kühlschrank oder in euer Tiefkühlfach. Alles, was ihr braucht, ist ein handelsüblichen Mixer und Dinge, die ihr gerne esst. Ich hatte noch Joghurt im Kühlschrank, Mandelmilch, TK-Himbeeren, TK-Erdbeeren, TK-Mango, TK-Früchtemix Exotik und ältere Bananen.

Hier müsst ihr einfach selbst einschätzen, wie lange ihr die Früchte auftauen lassen wollt – nicht zu lange, es toll ja kein Früchtetee werden y. In der Zwischenzeit könnt ihr schon das ungefrorene Obst klein schnippeln.

Da die Früchte logischerweise sehr hart sind, habe ich jeweils eine Hand voll in eine Schale getan und sie für 5 Minuten in meiner Mikrowelle aufgetaut.

Schaut nach, ob eure Früchte nun angetaut sind und gebt alles in den Mixer.

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Nach Belieben könnt ihr nun den Jogurt und die Milch dazugeben. So wird die Masse schön cremig. Ich habe 4-5 große Löffel von dem Jogurt und einen großzügigen Schuss Mandelmilch dazugegeben.

Mixen – mixen – mixen – mixen – mixen bis ihr die gewünschte Flüssigkeitsstufe erreicht habt. Siehe da, eure Geschmacksexplosion ist fertig y Wahlweise könnt ihr hier auch noch ein paar Nüsse oder Ahronsirup dazugeben, das gibt dem Ganzen noch eine besondere Note. Ein Shake mit Schuss könnte ich mir an dieser Stelle ebenfalls gut vorstellen. Jeder wie er es mag y! _sts

Lasst es euch gut gehen, Eure Steffi

GUT ZU WISSEN

»Gesund und fit ins neue Jahr«

HEY SWEETIE! 3 gesunde Alternativen zum Zucker

Es ist kein Geheimnis: Weißer Haushaltszucker ist

Der Neuling: Stevia

ungesund. Er enthält massig Kalorien und kaum Nährstoffe. Dementsprechend ist der Appell der Ernährungsexperten immer auch recht eindeutig: Verzichtet, soweit es möglich ist, auf Zucker. Zum Glück gibt es viele Alternativen, die mindestens genauso lecker, jedoch viel gesünder sind.

Stevia ist eine Pflanze, die erst seit wenigen Jahren als Lebensmittel in Deutschland zugelassen ist. Dementsprechend ist sie vielen Verbrauchern noch unbekannt. Dabei hat Stevia einiges zu bieten: Das Süßungsmittel hat nur wenige Kalorien und ist unschädlich für die Zähne. Aus diesem Grund ist die »Wunderpflanze« in immer mehr Speisen und Getränken zu finden. Kleiner Wermutstropfen: Stevia schmeckt ein kleines bisschen bitter.

Der Exot: Agavendicksaft Der Klassiker: Honig Auch wenn Honig in jedem Haushalt vorhanden ist, wird dieses süße Lebensmittel erstaunlich selten als Zuckerersatz verwendet. Dabei funktioniert das einwandfrei. Besonders empfehlenswert ist Honig als Süßungsmittel für Tee, Gebäck und auch deftige Speisen.

Agavendicksaft stammt aus Mexiko und wird – der Name lässt es vielleicht schon vermuten – aus der Agave gewonnen. Vor allem BackFans wissen dieses natürliche Süßungsmittel zu schätzen. Agavendicksaft kann unter anderem für Müslis, Joghurt, Desserts und Kuchen verwendet werden. Diabetiker sollten den Verzehr aufgrund des hohen Fruchtzucker-Anteils aber eher einschränken. _ jf

Fotos: Vitopia

»Gesund und fit ins neue Jahr«

LOKALTERMIN

FAIR NASCHEN IM HERRENKRUG Das Café Verde von der Vitopia eG.

Auch wenn es dieser Tage draußen sicher meist eher ungemütlich ist, lohnt sich ein Spaziergang in den Herrenkrugpark. Das weitläufige Gelände überzeugt durch lange Spazier- und Radwege, die Nähe zur Elbe und ein kleines Café, das seine Besucher zum Verweilen und Genießen einlädt. Es handelt sich hierbei um das Café Verde, ein Projekt der Vitopia Genossenschaft. Zu finden ist es im alten Gartenhaus, unweit vom Herrenkrugsteg. Getreu dem Motto »Fair naschen im Grünen« dürfen sich Besucher des Cafè Verde auf ausgewählte Spezialitäten freuen, die nicht nur dem Magen, sondern auch dem Gewissen gut tun. Denn die Produkte sind möglichst aus ökologischem Landbau, aus der Region oder fair gehandelt. Damit ist das Café im Herrenkrug eines der wenigen in Sachsen-Anhalt, die sich aktiv und intensiv mit dem Thema Umweltschutz auseinandersetzen.

Fair, regional und ökologisch Wer dem Café Verde einen Besuch abstatten will, kann das freitags bis sonntags von 14 bis 18 Uhr machen. Die Räumlichkeiten im alten Gartenhaus können übrigens auch für Schulungen, Seminare und Feiern genutzt werden. Geplant ist außerdem, dass im Jahr 2017 eine Herberge für Aktivurlauber in dem Gebäude eröffnet wird. _ jf

s Café Verde f Herrenkrug 2 - im alten Gärtnerhaus q 0391 40 829229 g www.vitopia.de T Fr. bis So. 14 bis 18 Uhr (Betriebsferien vom 24.12.2015 bis 07.01.2016)

INTERVIEW

Fotos: Simon Schröder

WEG MIT DEM SPECK UND FIT INS NEUE JAHR Interview mit Simon Schröder h Simon, wir wollen fit ins neue Jahr starten. Was sind deine Tipps für uns? Setzt eure guten und sportlichen Vorsätze für das neue Jahr auch wirklich in die Tat um. Probiert ein neues Fitnessstudio oder eine Sportart aus, die ihr noch nicht kennt und versucht, herauszufinden, was euch langfristig richtig Spaß macht. Functional Training und Outdoor Fitness sind beispielweise die derzeitigen Trends der Fitnesswelt.

Am einfachsten ist es, das Training in seinen Alltag fest als Termin einzuplanen oder gar einen Termin zu vereinbaren. Besucht man beispielsweise einen Kurs im Fitnessstudio oder bucht ein Training bei einem Personal Trainer, ist dies meist verbindlich und man sagt den Termin nicht einfach ab. Geht man hingegen einfach nur zu einer beliebigen Zeit in ein Fitnessstudio, dann schiebt man das Training leichter von einen auf den nächsten Tag.

h Den ambitionierten Plan, in vier Wochen eine Modelfigur zu haben, sollten wir besser verwerfen? Naja, im Grunde ist es nicht unmöglich, in vier Wochen ein Sixpack oder eine Modelfigur zu erlangen. Allerdings hängt das in erster Linie davon ab, wo man startet. Mit einem Übergewicht von mehreren Kilos wäre das Ziel wohl ein wenig zu hoch gesteckt. Es ist also wichtig, sich realistische Ziele zu setzen. Verfasst auch Zwischenziele, die man als kleine Etappe in naher Zukunft erreichen kann. Das motiviert umso mehr.

h Das Thema Ernährung ist unglaublich wichtig, wenn man seinen Körper attraktiver formen und selbst gesünder leben möchte. Was würdest du Beginnern empfehlen, die sich für einen gesunden Start ins neue Jahr entschieden haben? Ich empfehle, sich in Bezug auf eine gesunde Ernährung durch Magazine oder Onlineartikel inspirieren zu lassen und sich dann entweder in Eigenregie Literatur zu kaufen und sich das Wissen anzueignen oder sich einen fachmännischen Rat bei einem Trainer oder Ernährungsberater zu holen.

h Aber wie schaffe ich es, mein Training zur Routine zu machen?

h Woran erkenne ich einen guten Personal Trainer?

INTERVIEW

Wer kann sich davon freisprechen, zur Weihnachtszeit ein paar Pfunde zuzulegen und den so liebevoll getauften Winterspeck zu pflegen und erweitern? Die Vorsätze für das neue Jahr, endlich ein paar Kilos zu verlieren, sind für die meisten eine Qual. Doch warum sich nicht mal was gönnen und den sportlichen Erfolg in die Hände eines Personal Trainers legen? Wer sich hier in Magdeburg für ein professionelles Personal Training entscheidet, ist bei Simon Schröder an der richtigen Adresse. Der Sportwissenschaftler und Personal Trainer bietet speziell auf jeden Kunden abgestimmte Trainingsprogramme an. Wir sprachen mit ihm über das Training, Ernährung und Motivation.

Ein guter Personal Trainer kann in jedem Fall eine hochwertige Qualifikation vorweisen. Achtet auch darauf, wie und in welchem Rahmen sich der Trainer präsentiert. Ist die Internetpräsenz ansprechend, inhaltsvoll und auf dem aktuellen Stand? In einem meist kostenlosen Erstgespräch kann man offene Fragen klären. Seine Antworten geben dir bereits ein erstes Gefühl, ob es passt. In einem Training kann ein guter Personal Trainer nicht nur auf den individuellen Leistungstand eingehen, sondern weiß durch seine social skills auch seine Kunden zu motivieren und auf ihre Befindlichkeit einzugehen. h Vielen Dank für das Gespräch! _Interview: Andreas Lilienthal

GUT ZU WISSEN

»Gesund und fit ins neue Jahr«

GRÜNDLICHES WORKOUT Diese Hausarbeit lässt Pfunde purzeln

Während im Dezember meist ohne Skrupel geschlemmt wird, was das Zeug hält, ist der Januar traditionell der Monat des bösen Erwachens. Meist ist ein Gang auf die Personenwaage gar nicht notwendig, um zu wissen, dass sich das Hüftgold quasi über Nacht vermehrt hat. Das Problem: Für Sport ist leider nur allzu selten Zeit. Die Lösung: Putz dich einfach schlank. Hausarbeit ist nämlich ein echter Fatburner! Gerade wenn es draußen ungemütlich ist, können sich viele nur schwer dazu motivieren, sportlich aktiv zu werden. Umso attraktiver wird dann eine effektive und gleichzeitig nützliche Alternative zum herkömmlichen Workout: Hausarbeit in all ihren Formen schafft nicht nur Ordnung, sondern lässt auch Pfunde schmelzen. Wie viele das sind, hängt natürlich stark von der Dauer und der Art der Hausarbeit ab. Während lockerleichtes Staubputzen nur wenige Kalorien verbrennt, kommen Fensterputzen und Staubsaugen schon einem echten Power-Work-

out gleich. Der absolute Spitzenreiter ist Gartenarbeit. Hier werden innerhalb von einer halben Stunde satte 200 Kalorien verbrannt. Ähnlich effektiv ist ein ausgiebiger Waschgang für das geliebte Auto – von Hand versteht sich. Überraschend ist, dass den Kalorien sogar beim Kochen und dem anschließenden Abwasch der Kampf angesagt wird. Da sag mal noch einer, essen mache dick.

Das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden Der Trick beim Hausarbeit-Workout ist, dass Putzen nicht als Putzen, sondern als Sport verstanden wird. Dadurch werden verschiedene Aufgaben automatisch motivierter und mit mehr Elan angenommen und erledigt. Du wirst sehen: Mit dieser Technik ist es ein Leichtes, dich und dein Heim gleichermaßen in Schuss zu halten. _ jf

GUT ZU WISSEN

SO VIELE KALORIEN PURZELN IN 30 MINUTEN »» Fensterputzen: 110 »» Staubputzen: 90 »» Staubsaugen: 120 »» Bügeln: 100 »» Kochen: 75 »» Abwaschen: 75 »» Gartenarbeit: 200 »» Auto waschen: 150

SPORT

»Gesund und fit ins neue Jahr«

SPORT frei!

Na, wie war das mit den guten Vorsätzen? Am besten, ihr fangt gleich mit dem Sportprogramm an.

Hochhauslauf

Night of Freestyle

232 – Das ist die Zahl, um die sich am 20. Januar alles drehen wird. Es handelt sich hierbei um die Anzahl der Stufen vom Campus-Tower, die ihr zurücklegen müsst, wenn ihr am Uni-Hochhauslauf teilnehmen wollt. Das Event hat sich längst als feste Sportgröße in Magdeburg etabliert und ist auch bei Zuschauern sehr beliebt. Der Startschuss für die Kinder fällt um 15 Uhr, die Großen sind dann ab 16.15 Uhr an der Reihe. Eine Nachmeldung ist bis zum Wettkampf um 13 Uhr vor Ort möglich.

Am 23. Januar ab 19 Uhr wird es ziemlich extrem in der GETEC-Arena. Bei der Night of Freestyle treten erfahrene Motorsportler an den Start und begeistern das Publikum mit einer atemberaubenden Show. Die Sprünge und Stunts der Motocross-Maschinen, Quads, Schneemobile, BMX-Räder und mehr werden durch eine aufwendige Laser- und Pyroshow ergänzt. Karten sind ab 36 Euro für Erwachsene erhältlich.

Tango für Anfänger 1-2-Tipp ist euch zu langweilig? Wie wäre es mit Tango? Am Wochenende vom 22. und 23. Januar habt ihr die Gelegenheit, die Grundlagen dieses feurigen Paartanzes an der Uni zu lernen. Die Kosten für Studenten betragen 30 Euro. Die Teilnehmerzahl ist auf acht Paare begrenzt. Mehr Infos findet ihr auf der Homepage vom Sportzentrum.

Hochschulsport Ab dem 25. Januar habt ihr die Möglichkeit, euch für die Sportkurse in der vorlesungsfreien Zeit im Sommer anzumelden. Um den Ansturm zu regulieren, erfolgt die Anmeldung wieder gestaffelt und alphabetisch geordnet. Alle Infos findet ihr wie gewohnt auf der Internetseite vom Hochschulsport. _ jf

Fotos: Martin Kuehnel

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Beat Boutique | First Club Magdeburg

Dekadent | First Club Magdeburg

CITYFACE

Fotograf: Galeriefotograf Sam Rey Partner: Elbe Fitness

Das Gesicht gehört zu: Stefanie Schlüpftag: 13. Mai 1982 Heimathafen: Dresden Beruf(ung): Cutterin Beziehungsstatus: ledig Like: Ehrlichkeit, Humor Dislike: Lügen, Neid Lebenstraum: Die ganze Welt sehen. Wie oft treibst du Sport? 3 x pro Woche

Das Gesicht gehört zu: Julian Schlüpftag: 01. April 1989 Heimathafen: Osterweddingen Beruf(ung): Finanzmanager Beziehungsstatus: vergeben Like: Sport, musizieren Dislike: Mainstreampartys Lebenstraum: Marc Zuckerberg finanziell überholen y Wie oft treibst du Sport? 6 x die Woche

CITY FACES

CITYFACE

Sportlich, sportlich… Wenn die besinnliche Zeit geht und die angefutterten Pfunde bleiben, ist das für viele das böse Erwachen. Höchste Zeit, dem Speck den Kampf anzusagen! Das dachten wir uns auch und haben unser City-Face im Januar in ein besonders sportliches Gewand gesteckt. Sport frei! Damit unsere beiden Models Steffi und Julian auch richtig schön ins Schwitzen kommen, haben wir sie zu Elbe Fitness geschickt. Rein zufällig war dort auch unser Galeriefotograf Sam Rey, der das Workout in Bildern festgehalten hat. Damit unsere City-Faces trotzdem auf allen Bildern eine gute Figur machen, wurden sie vorher vom Ypsilon Hairstyle-Team aufgehübscht. _ jf s Galeriefotograf Sam Rey f Schillerstraße 29 q 0391 559 54 13 E post@galeriefotograf.de g www.galeriefotograf.de s Ypsilon Hairstyle f Budenbergstraße 2 q 0391 990 511 00 E mail@y-hairstyle.de g www.y-hairstyle.de

ALERIE

FOTOGRAF

PFADE ->

ALERIE

FOTOGRAF

Vielen Dank an Daniel vom Ypsilon Hairstyle-Team aus dem Salon in der Budenbergstraße für das sportliche Styling des City-Faces.

CITYFACE

Fotograf: Galeriefotograf Sam Rey Partner: Elbe Fitness Haare & Make Up: Ypsilon Hairstyle

CITYFACE

Elbe Fitness Flexible Mitgliedschaften, die monatlich gekündigt werden können, eine riesige Kursauswahl mit mehr als 200 Angeboten und ein separater Frauenfitness-Bereich – das sind nur drei der unzähligen Vorteile vom Fitnessstudio Elbe Fitness. Das Studio hat eine Gesamtfläche von über 2500 qm und bietet für jeden Sport-Fan das passende Angebot. Besonders beliebt sind der riesige Cardio- und der Kraftbereich sowie verschiedene Zirkelangebote. Seit dem 1. Januar gibt es auch verschiedene Präventivkurse, die von den Krankenkassen bezahlt werden. Den perfekten Ausgleich findet ihr beim Wellness in der Sauna und auf der sonnigen Dachterrasse. Dank ausgedehnter Öffnungszeiten gibt es keine Ausreden mehr für Sportmuffel, die angeblich keine Zeit für ihr Workout haben. Elbe Fitness hat von Montag bis Freitag von 7 bis 22 und am Wochenende von 10 bis 20 Uhr geöffnet. _ jf s Elbe Fitness f Große Diesdorfer Straße 209/211 q 0391 2 880 880 g www.elbefitness.de

CITYFACE

Fotograf: Galeriefotograf Sam Rey Partner: Elbe Fitness Haare & Make Up: Ypsilon Hairstyle

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Fotos: Dustin Maenecke

Miss Intercontinental | Maritim Hotel Magdeburg

Salon Einsteinstraße

Salon Budenbergstraße

|| Montag - Freitag 7:00 - 20:00 Uhr

|| Montag - Freitag 9:00 - 18:00 Uhr

|| jeden Samstag 9:00 - 14:00 Uhr

|| letzten Samstag im Monat 9:00 - 14:00 Uhr

Anfragen & Termine Einsteinstraße 5 39104 Magdeburg 0391 / 55 931 993

Anfragen & Termine Budenbergstraße 2 39104 Magdeburg 0391 / 990 511 00

trendbewusst | professionell | herzlich www.y-hairstyle.de | mail@y-hairstyle.de

Studieren im Gr端nen

LAUFSTEG

»Gesund und fit ins neue Jahr«

TREND: ATHLEISURE Fitness trifft Fashion

Das befremdlich wirkende Wort »Athleisure« (eine Kombination aus »athletic« = atlethisch und »leisure« = Freizeit) bezeichnet einen Modetrend, der sich schon im vergangenen Jahr durchgesetzt hat. Die Quintessenz des Ganzen: Funktionale Sportbekleidung wird zum Fashion-Statement, das durchaus auch durch Alltagstauglichkeit brilliert. Sneakers im Büro, Leggings beim Date, Jogginghose beim Einkauf – alles kein Problem mehr. Praktische und vor allen Dingen bequeme Sportmode hat einen bemerkenswerten Aufschwung erlebt.

IN ALLER KÜRZE »» Athleisure macht Sportmode alltagstauglich »» Knallige Farben und auffällige Schnitte sind besonders angesagt

Wichtig: Die Klamotten müssen trotz aller Sportlichkeit auch Style haben. Darum sind vor allem ausgefallene Schnitte und knallige Farben angesagt. Schnöde soll der Look schließlich auf keinen Fall sein. _ jf

»» Immer mehr große Marken schließen sich dem Trend an »» Frühere »Fashion-No-Gos« wie Sneaker und Jogginghosen werden jetzt in den Style integriert

MUST HAVE

AB AUF DIE PISTE! Das sind die Trends und Must-Haves der aktuellen Snowboard-Saison DURCHSICHT

WUNDERHELM Uvex HLMT 300 Visor t ca. 200 Euro Kleines technisches Wunderwerk von Helm mit kontrastverstärkendem Vollvisier – statt Brille.

Salomon Cosmic AFS t ca. 110 Euro So muss Pistenbrille: Kratzfeste, wechselbare Panorama-AllroundScheibe mit UV-Schutz, Antifog und passiver Belüftung (beschlägt nicht); helmkompatibel und rutschfest.

KOPFKINO

GoPro Cam Hero t ca. 140 Euro Kein Pistenabenteuer ohne Kamera, und diese hier ist perfekt für Einsteiger. Super einfach zu bedienen und inklusive cooler Features für deine fette Action.

FINGERSPIELE VERMUMMUNGSGEBOT Burton Bonded Facemask t ca. 30 Euro anon. Men’s MFI Mid-Weight t ca. 35 Euro Funktion (Gesichtsschutz und Nackenwärmer) und Style (coole Prints und Designs) in einem. Gibt’s für Mädchen (z.B. in Schneeeulen-Optik von Burton) und Jungs (z.B. von anon.) in reicher Auswahl.

Burton Pyro t ca. 55 Euro Handschuhe für Pisten-Rowdies müssen heute vor allem eines können: Touchscreens bedienen, und zwar ohne vorher ausziehen! Wasserdicht, warm und atmungsaktiv sind sie trotzdem noch.

MUST HAVE

STIEFELKNECHT Vans Encore 2016 t ca. 220 Euro Vans V-66 2016 t ca. 250 Euro Softboots mit perfektem Sitz erlauben dir, eine breite Palette von Einsätzen am Berg zu fahren. Für die Damen mit ultraschnellem Verschluss, für die Herren der Klassiker in traditioneller Schnürung.

HANDGEPÄCK Burton Space Sack t ca. 50 Euro Burton Booter Backpack t ca. 80 Euro Der Branchenprimus empfiehlt, das Equipment im Set zu verstauen: In den Space Sack passen auch mehrere Boards, der Backpack fast Stiefel, Helm & Co.

MELDEPFLICHT Pieps DSP Standard t ca. 230 Euro Freerider auf Tour sollten das LVS-Gerät nicht vergessen: Der Lawinenpiepser ermöglicht punktgenaue Ortung dank 3 Antennen und zeigt Mehrfachverschüttung an.

Voilé DIY t ca. 160 Euro

RAUMTEILER

Hybride liegen voll im Trend: Splitboards bedeuten Abfahrt auf vollwertigem Snowboard, Aufstieg wie mit Skiern! Wenn du mit Kreissäge und Bohrmaschine umgehen kannst, mach dich mit dem DIY-Kit an die Arbeit.

TROCKENÜBUNG RollerBone t ca. 140 Euro Kein Schnee weit und breit? Mit dem RollerBone lässt sich Freeriden auch im Sommer trainieren. Im Wohnzimmer. Nackt. Schult Gleichgewicht und Tiefenmuskulatur.

TECHNIK

Alles WAS GEHT ... und noch ein bisschen mehr! Das neue Jahr fängt gut an – zumindest dahingehend, dass wir ein paar neue Geräte für euch getestet haben, als wir uns in unserem Techniklabor vor Böllern versteckten. In der druckfrischen Januarausgabe zeigen wir euch, womit wir uns eindringlich beschäftigt haben. Frohes Neues! _mb

Schenker mySN XMG 506 Pro

Google Pixel C

Irgendwie klingt der Name des Gaming-Notebooks vom Leipziger Hersteller schon nach Power aus allen digitalen Rohren. So stark die Bezeichnung hallt, so stark präsentierten sich die fein aufeinander abgestimmten Komponenten in den Benchmarks. Zwar fehlt dem mobilen Kraftzwerg ein, aus unserer Sicht nur staubansetzendes, DVD-Laufwerk und mit 15 Zoll ist der superscharfe Bildschirm eher knapp, dafür sind von Haus aus Microsofts neueste Skylake Prozessoren, eine Nvidia GeForce GTX 970M und neben der normalen Festplatte mit 932 Gigabyte eine SSD von Samsung mit 238 Gigabyte für das vorinstallierte Windows 10 an Bord. 16 Gigabyte Arbeitsspeicher runden das Feintuning ab.

Auch Google legt bei seiner Tablet-Serie nach und zeigt backfrisch das neue Pixel C mit gestochen scharfem Display, edler Aluminiumrückseite und erstmals Android 6.0 mit dem zuckersüßen Namen »Marshmallow«. Mit 10 Zoll für den mobilen Einsatz gedacht, erfüllt die optional erhältliche Tastatur alle Anforderungen für das effiziente Arbeiten unterwegs. Gespart wird leider an der Erweiterung des Speichers sowie dem blitzschnellen USB-c-Kabel, das trotz Kompatibilität nicht im Lieferumfang enthalten ist. Alles andere ist auf gewohnt hohem technischem Niveau und mit Vierkernprozessor und drei Gigabyte Arbeitsspeicher spitzenmäßig ausgestattet.

15-Zoll-Gamingnotebook mit 16 GB RAM, SSD und HDD sowie superstarker Grafikleistung t ab ca. 1.600 Euro

TECHNIK

18-Zoll-Tablet mit Full-HD-Display, starker Hardware und gewohnter Bedienung t 649 Euro (ohne Vertragsbindung)

Samsung Galaxy View Selbst das übergroße iPad Pro wirkt gegen das Samsung-Riesentablet »View« wie zu heiß gewaschen. Unfassbare 18 Zoll mit mehr als 2,5 Kilogramm Gewicht machen trotz robustem und wertigen Gehäuse mit fest verbautem Standfuß den mobilen Einsatz eher schwer, dafür könnte das Ultra-Tablet zu Hause das Notebook ersetzen. Neben der schieren Größe gibt es kaum Veränderungen in der Handhabung der Android-Oberfläche oder dem Laden von Apps über Google Play. Android 6.0 gibt’s leider nicht.

Philips Smart Rasierer S7920/65 Die ständige Konnektivität mit dem Smartphone scheint kein Ende zu finden. Philips stellt jetzt den ersten Rasierer mit Bluetooth vor. So wird Mann von Welt mit oder ohne Bart durch die passende Smart Shaver App (derzeit nur für iOS) über seine persönlichen Rasurergebnisse und Hautbedingungen informiert und beraten. Technische Highlights für die Rasur ohne juckende oder sich rötende Irritationen sind die Komfortringe mit Mikrokügelchen und die in fünf Richtungen beweglichen Scherköpfe. Dazu gibt es eine Reinigungsfunktion, bei der mit 30.000 winzigen Bürsten das Gesicht gereinigt wird.

10-Zoll-Tablet mit hervorragendem Display, Android 6.0 und USB-cKonnektivität t ca. 500 Euro (32 GB), ca. 600 Euro (64 GB)

Elektrischer Rasierer mit BluetoothVerbindung für höchsten Komfort gegen Hautirritationen t 299,99 Euro (UVP)

SPIELE

VOLLE ACTION fürs neue Jahr! In der Hoffnung, dass ihr alle den Jahreswechsel gut überstanden und eure Vorsätze noch nicht gebrochen habt, wollen wir euch mit Explosionen, Scharmützeln und beinharten Fights im Jahr 2016 begrüßen. Herzlich willkommen! _mb

World of Tanks ///// World of Warplanes ///// World of Warships ///// PC Kaum ein Anbieter für Onlinegames macht Umsätze wie die weißrussische Schmiede Wargaming.net. Bereits ab 1998 entwickelte das Unternehmen das Strategie- und Sci-Fi-Game »Massive Assault« und dessen Nachfolger. Der eigentliche Erfolg begann 2011 mit »World of Tanks«. Rundenbasiert werden mit Panzern des Ersten und Zweiten Weltkrieges großkalibrige Gefechte ausgetragen. 12 Mitspieler pro Team und es kann losgehen: Feuer frei! Nach »World of Tanks« folgte »World of Warplanes«, das auf dem gleichen Spielprinzip basiert. Mit Flugzeugen von damals wird in luftiger Höhe in engen

Dog Fights über Sieg oder Niederlage entschieden. Letzter Ableger, abgesehen von weiteren Veröffentlichungen für WoT, ist »World of Warships«. Hier treten nun Schlachtschiffe, Kreuzer, Flugzeugträger und Zerstörer gegeneinander an. Das umfangreiche Bezahlsystem sichert teils für Minibeträge vor allem Zeitvorteile, aber jede Ergänzung für Bewaffnung, Panzerung, Tarnung usw. kann auch mit Skill erreicht werden. G Wargaming.net /// c bereits erhältlich /// t Kostenlos spielbar und umfangreiche, aber nicht notwendige Ingame-Käufe

SPIELE

Real Boxing 2 Creed ////////////////// iOS Android

Assassin’s Creed //////////////////// Chronicles: India //////////////////// PC PS4 Xbox One

Der zweite Teil der mobilen Boxsimulation streckt den wirklich guten ersten Teil schon in der Anfangsrunde nieder! Alles ist etwas detaillierter und grafikmäßig gab es einen ordentlichen Sprung nach vorne. Sylvester Stallone aka Rocky Balboa führt euch durch das Training und bereitet euch auf die Fights vor. Gesteuert wird per intuitiven Touch. Wildes Display-Mashing bringt nichts, gezielte Haken und gutes Timing umso mehr. Mit den erhaltenen Punkten verbessert ihr euren Boxer und schaltet Items für z. B. mehr Ausdauer frei. Der Spielspaß bleibt durch die vielen Herausforderungen lange bestehen. Ab auf die Bretter!

Mit der »Chronicles«-Reihe wächst das »Assassin’s Creed«-Universum. Die Besonderheit stellt die zugegeben gewöhnungsbedürftige 2,5-D-Perspektive dar. Unverändert bleiben die Kletter-, Schleich- und Attentäteraktivitäten, nur eben als Mix aus 2-D-Sidescroller, bei dem man um Ecken klettern muss. Die Umstellung auf die Perspektive ist schnell passiert und dann fesselt auch »India« durch kniffelige Kletterabschnitte und mitunter schwere Gegner, die nur durch Kombinationen aus Anpirschen, Angriff, Ausweichen und Verstecken bezwungen werden können.

G Vivid Games S. A. /// c bereits erhältlich ///

G Ubisoft /// c 12. Januar 2016 ///

t Kostenlos in Google Play und iStore erhältlich,

t 9,99 Euro (je nach Anbieter mit Vorbestellerbonus)

Ingame-Käufe möglich

FILM

FILMSTARTS im JANUAR V 07.01. (Studio Canal)

/// Legend ///////////////////////////////////////////////////

Die eineiigen Zwillingsbrüder Ronald und Reginald Kray bringen es in der Unterwelt von London durch kriminelle Machenschaften und Skrupellosigkeit zu zweifelhaftem Ruhm. Doch während Reggie Erfolg in Geschäftsangelegenheiten vorweisen kann, gefährdet der erst kürzlich aus der Psychiatrie entlassene Ron diese Laufbahn durch seine Wutausbrüche. Als Reggie schließlich seine Traumfrau kennenlernt und die von ihm erwartet, dass er sich für eine Seite entscheidet, bricht die Hölle los.

/// Gut zu Vögeln /////////////////////////////////////////

V 14.01. (Constantin)

Merlin wird kurz vor der Hochzeit sitzengelassen und zieht in das freigewordene WG-Zimmer ihres Bruders. Mitbewohner Jacob, ein Barkeeper, der jede Nacht eine andere im Bett hat, ist von dem heulenden Häufchen Elend in seiner ehemaligen Jungs-WG zunächst gar nicht begeistert. Er macht es sich schließlich zur Aufgabe, Merlin von ihrem Liebeskummer zu befreien, was wiederum zu einem Beziehungschaos führt, bei dem auch Jacob rasch die Kontrolle verliert.

V 28.01. (Universum)

/// The Hateful 8 //////////////////////////////////////////

Irgendwo in Wyoming, einige Jahre nach dem Bürgerkrieg: Eine Kutsche kämpft sich durch die Landschaft. An Bord sind der Kopfgeldjäger John Ruth, seine Gefangene, der Ex-Soldat Marquis Warren sowie Chris, der angibt, der neue Sheriff zu sein. Aufgrund eines Schneesturms sind sie schließlich dazu gezwungen, in einer Hütte Zuflucht zu suchen. Dort verstecken sich bereits andere zwielichtige Gestalten. Bald schon wird klar, dass längst nicht jeder die Hütte lebend verlassen wird. VERLOST

CineStar Magdeburg und port01 verlosen je 3x2 Karten – einzulösen am jeweiligen Startwochenende (Donnerstag bis Sonntag) – für »Legend«, »Gut zu Vögeln« und »The Hateful 8«. Klick dich rein! www.port01.com

CineStar Magdeburg Am Pfahlberg 5 | 39128 Magdeburg Tel.: 0391-2552522 Tickets unter www.cinestar.de

www.swm-card.de

SWM Card

29.01. SWM Card Tag im Schauspielhaus Um 19.30 Uhr: Sehen Sie „Minna von Barnhelm oder das Soldatenglück“ von Gotthold Ephraim Lessing. 10 % Nachlass auf den Eintritt

16.01. Schwoof in der Feuerwache Ab 23.00 Uhr: Tanzen bis die Sohle qualmt. Eintritt frei mit SWM Card, sonst 4 Euro*

22.01. SWM Card Tag im Kulturhistorischen Museum Ab 13.00 Uhr: Ausstellung „Wölfe“ Eintritt frei mit SWM Card, sonst 5 Euro** * Eintritt ab 18 Jahren ** Eintrittspreis Erwachsener

TICKER

Fotos: Veranstalter

Lass ma‘ TANZEN geh‘n! VERLOST

VERLOST

Glitter Basement

My Boyfriend is miles away

Silvester steckt euch noch in den Knochen? Bloß keine Müdigkeit vorschützen. Im First Club heißt es am 2. Januar schon wieder: Vollgas geben! An diesem Abend versorgt euch Diaz ab 22 Uhr mit House, Disco und Deep. Der Eintritt kostet wie gewohnt 8 Euro. P25!

Das Tolle an Feiertagen ist doch, dass sie es möglich machen, auch in der Woche feiern zu gehen. Die nächste Gelegenheit hierfür bietet sich euch am 5. Januar. O-Prime und DJ Soulfinger sorgen dafür, dass eure neuen Tanzschuhe vom Weihnachtsmann ordentlich eingeweiht werden. Eintritt: 5 Euro.

c 2. Januar | 22 Uhr f First Club

c 5. Januar | 22 Uhr f First Club VERLOST

Bähmt den Dancefloor

Dekadent

Wenn Katy Bähm aus Berlin den Dancefloor vom Boys´n`Beats beschallt, ist klar, dass das eine unvergessliche Party wird. Serviert werden an diesem Abend feinste Pop- und R’n’B-Beats sowie die besten All Time-Favorites, die jeder Party den nötigen Gripp verleihen. Los geht es um 21 Uhr.

Auch 2016 könnt ihr wieder einmal im Monat die dekadente Tanzveranstaltung im First Club zelebrieren. Den Anfang im neuen Jahr macht GastDJ Dazz. Unterstützung erhält er vom First-Resident Diaz. Rein kommt ihr ab 25 und wenn ihr 8 Euro parat habt.

c 9. Januar | 21 Uhr f Boys´n`Beats

c 9. Januar | 22 Uhr f First Club

TICKER

Wir verlosen online für gekennzeichnete Events Gästelistenplätze! Klick dich rein! www.port01.com VERLOST

Gestört aber GeiL

Saturday Night Club

Die beiden Jungs von Gestört aber GeiL mischen die deutsche Musik-Szene gerade ordentlich auf. Wenn auch ihr euch vom Fieber anstecken lassen wollt, könnt ihr das DJ-Duo am 16. Januar im Zuge ihrer Album-Tour live in der Stadthalle Magdeburg erleben. Die Party beginnt um 20.30 Uhr.

Am 16. Januar heißt es wieder: Party unter der schillernden Discokugel. Dann lädt der Saturday Night Club nämlich wieder zum illustren Tanz ein. Seid dabei und tanzt ab 22 Uhr bis tief in die Nacht. Der SNC gilt als eine der besten Partys der Stadt. Der Eintritt kostet 8 Euro im VVK und ist ab 25.

c 16. Januar | 20.30 Uhr f Stadthalle Magdeburg

c 16. Dezember | 22 Uhr f Discoturm am Nautica VERLOST

Die 90er Mega Party

Winter of Love

Wenn das Alte Theater zur 90er Party lädt, dann weiß ganz Magdeburg, dass es ein abgefahrener Abend werden wird. Wie immer kann sich das Line Up sehen lassen. Neben dem Live-Act Vengaboys sorgt das Mütze Katze DJ Team für beste Partystimmung. Karten kosten im VVK 10 Euro zzgl. Gebühr.

Kleine Vorschau für Februar gefällig? Freut euch auf Winter of Love im Kulturwerk Fichte. An den Decks stehen dann unter anderem Felix Jaehn, Deepend, M-22, Steve Talent und die Strezzkidz. Wir versprechen jetzt schon, dass die Party trotz kalter Temperaturen heiß wird.

c 30. Januar | 22 Uhr f Altes Theater

c 6. Februar | 22 Uhr f Kulturwerk Fichte _ jf

KOLUMNE

Foto: Channing Tatum © Eva Rinaldi CC BY-SA 2.0

KEINE CHANCE FÜR VORSÄTZE Schon wieder ein Jahr rum. Die Zeit vergeht wie im Flug. Neues Jahr, neues Glück. Ich bin ja eigentlich nicht der Typ für Vorsätze, aber doch nimmt man sich irgendwas immer vor. Vielleicht versuche ich es dieses Jahr noch einmal mit mehr Sport. Oder gesündere Ernährung. Beides wird sich eh nicht durchsetzen. Eigentlich kann ich es auch gleich sein lassen. Klappt doch sowieso nicht. Das funktioniert ja schon an den Wochenende nicht. Heute beispielsweise waren aufräumen und putzen ganz oben auf der Liste. Stattdessen haben mich die Couch und der Fernseher fest in Beschlag genommen.

Neues Jahr - neue Herausforderungen Während ich im Fernsehen diese naive Disney Highschoolromanze sehe und mit den »Problemen« von jungen amerikanischen Teenagern konfrontiert werde, muss ich an meine eigenen Herausforderungen in 2016 denken. Bei mir ist es nicht die Frage, wer mich zum Abschlussball einlädt - momentan würde eh nur Channing Tatum in Frage kommen. Ich glaube jeder hatte schon mal diese Channing-Phase. Dieser Körper und treudoofe Gesichtsausdruck. Aber egal. Ich schweife mal wieder einmal vom Thema ab. Ich war bei meinen persönlichen Herausforderungen. Die Größte wird die gemeinsame Wohnung mit Mr. Right sein. Nach 5 Jahren Wochenend-Beziehung werden wir endlich zusammenziehen. Bin gespannt, wie das Experiment ausgeht. Glücklicherweise wird eine sehr gute Freundin mit von

der Partie sein. Im schlimmsten Fall als Schlichter. Im besten Fall als Unterstützerin dafür, dass ein lebensgroßer Channing-Pappaufsteller im Flur jeden Besucher begrüßt. Damit verbunden die nächste große Herausforderung: möglichst viele Deko-Artikel und Möbel aus dem großen blau/gelben schwedischen Einrichtungshaus in meinen englischen Kleinwagen zu verstauen. Blöd wenn einem das räumliche Vorstellungsvermögen fehlt. Da werden dann auch mal ein paar Zentimeter zum Streitthema. 20 cm sind eben manchmal doch zu viel.

Channing Tatum kommt ins Boys - irgendwann, irgendwie Wo kann man das neue Jahr besser willkommen heißen als im BOYS´n`BEATS? Richtig. Nirgendwo. Von daher: wir sehen uns. Vielleicht ist Channing Tatum ja auch mal da. So abwegig ist das gar nicht. Auf dem Weg nach Berlin könnte sein Flugzeug Treibstoffmangel haben. Schon auf dem Landeanflug zum Magdeburger Flughafen ... ähm ... Platz entdeckt er schon das Herz aus Feenglitzerstaub auf dem Dach vom Boys und seine Neugier treibt ihn hin. Vielleicht geht meine Fantasie auch gerade mit mir durch. Könnte an der Disney-Traumwelt liegen, die mir mein Fernseher vorgaukelt. Egal. Euer Frank

KALENDER

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MACH doch, was du WILLST Termine im Januar

Fr 01.01.

»HAPPY NEW YEAR« DANCE NIGHT

Di 05.01.

22 Uhr | Mono Chrome

DONNERSTANZ

Schreberstraße: 54

DJ G-Orgi 19 Uhr | Flowerpower Hasselbachpl.: 2, 5, 9, 10, 92

20 Uhr | Festung Mark

GLITTER BASEMENT

Alter Markt: 2, 5, 8, 9, 10, 94

21 Uhr | Boys´n`Beats Liebknechtstraße: 1, 5, 96

Listem.str.: 2, 5; Pfä. Str.: 93

Diaz 22 Uhr | First Club Magdeburg

NEUJAHRSTANZ

COMEDY LOUNGE

FICKEN PARTY! 21 Uhr | Boys´n`Beats Liebknechtstraße: 1, 5, 96

DISCO MIT DJ KENNY DJ Vollka

OLDIE-DISCO

Sa 02.01.

23 Uhr | Baracke

DJ Carsten

ROCKLADEN MD

BUCKAU BUMMS

DJ Toscha

23 Uhr | Kunstkantine

Universität: 8, 9, 10, 94

22 Uhr | Baracke Universität: 8, 9, 10, 94

19 Uhr | Flowerpower

Buckau/ Wasserwerk: 2, 54, 92

Hasselbachpl.: 2, 5, 9, 10, 92

HAPPY BLACK NEW YEAR! »STABAT MATER« 19:30 Uhr | Opernhaus

23 Uhr | prinzzclub° Eiskellerpl.: 1, 10, 91, 96

Opernhaus: 1, 2, 5, 8, 9, 10, 94

THE 12 TENORS - THE GREATEST HITS TOUR 20 Uhr | Altes Theater Jerichower Pl.: 5, 6, 95

So 03.01. BOWLING BRUNCH

MY BOYFRIEND IS MILES AWAY

10 Uhr | Bowling World

O-prime / Dj Soulfinger

Krähenstieg: 8, 9, 94

OLD PACK 21 Uhr | Moll's Laden Ebendorfer Straße: 3, 4, 93, 95

22 Uhr | First Club Magdeburg Alter Markt: 2, 5, 8, 9, 10, 94

Mo 04.01.

HOLY PRINZZ DAY! 23 Uhr | prinzzclub°

POPP POP BEATS

PETER PAN - DAS MUSICAL

21 Uhr | Boys´n`Beats

16 Uhr | Altes Theater

Liebknechtstraße: 1, 5, 96

Jerichower Pl.: 5, 6, 95

Eiskellerpl.: 1, 10, 91, 96 Diese und alle weiteren Termine unter: www.port01.com/magdeburg

KALENDER

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Mi 06.01.

Fr 08.01.

Sa 09.01.

TRADITIONELLE NACHTFÜHRUNGEN

PAPE CUP 2016

10 Uhr | GETEC-Arena

16 Uhr | Festung Mark

Berliner Chaussee: 6, 95

Listem.str.: 2, 5; Pfä. Str.: 93

YESTERDAY - A TRIBUTE TO THE BEATLES 18 Uhr | Stadthalle Magdeburg Stadthalle: 59, Planckstr. 2, 92

KARAOKE-PARTY 21 Uhr | Boys´n`Beats Liebknechtstraße: 1, 5, 96

24. TOURISMA & CARAVANING MAGDEBURG

10 Uhr | Messe Magdeburg

Elbauenpark/ Messegelände:

5, 6, 95

»VAN DEN BERG« - SONGS OF LOVE & HATE

INDIAN NIGHT-VARNA

21 Uhr | Moll's Laden

17:30 Uhr | Festung Mark Listem.str.: 2, 5; Pfä. Str.: 93

Ebendorfer Straße: 3, 4, 93, 95

Do 07.01.

ABBA GOLD - THE CONCERT SHOW POPP POP BEATS 21 Uhr | Boys´n`Beats

ROCK-KARAOKE

Liebknechtstraße: 1, 5, 96

20 Uhr | Stadthalle Magdeburg Stadthalle: 59, Planckstraße 2, 92

19 Uhr | Flowerpower Hasselbachpl.: 2, 5, 9, 10, 92

BUNDESSTART: BIG SHORT, UNFRIEND

WE LOVE MUSIC

»PARTY TUNE«

22 Uhr | Mono Chrome

21 Uhr | Moll's Laden

Schreberstraße: 54

Ebendorfer Straße: 3, 4, 93, 95

BÄHMT DEN DANCEFLOOR

20 Uhr | CineStar Magdeburg Krähenstieg: 8, 9, 94

21 Uhr | Boys´n`Beats Liebknechtstraße: 1, 5, 96

SEMESTERABSCHLUSSPARTY CAN YOU DANCE TO THE BEAT

22 Uhr | Altes Theater Jerichower Pl.: 5, 6, 95

22 Uhr | Mono Chrome Schreberstraße: 54

DEKADENT Dj DAZZ // Diaz

LIEBLINGSDISCO Toni W

22 Uhr | First Club Magdeburg Alter Markt: 2, 5, 8, 9, 10, 94

DISCO DJ Else

BUBBLEGUMCLUB! 23 Uhr | prinzzclub° Eiskellerpl.: 1, 10, 91, 96

23 Uhr | Baracke Universität: 8, 9, 10, 94

KALENDER DU TANZT MICH MAL! 23 Uhr | prinzzclub° Eiskellerpl.: 1, 10, 91, 96

ÖFFENTLICHE FÜHRUNGEN IN DER FESTUNG MARK 15 Uhr | Festung Mark Listem.str.: 2, 5; Pfä. Str.: 93

So 10.01.

FREIE KLÄNGE 18:15 Uhr | Festung Mark

FISCHMARKT

Listem.str.: 2, 5; Pfä. Str.: 93

08 Uhr | Stadthalle Magdeburg Stadthalle: 59, Planckstr. 2, 92

TATORT 20:15 Uhr | Festung Mark

PAPE CUP 2016

Listem.str.: 2, 5; Pfä. Str.: 93

10 Uhr | GETEC-Arena Berliner Chaussee: 6, 95

24. TOURISMA & CARAVANING MAGDEBURG

Mo 11.01.

Mi 13.01.

START FRÜHJAHR 2016

KARAOKE-PARTY

10 Uhr | Messe Magdeburg

08 Uhr | GesundheitsZentrum

21 Uhr | Boys´n`Beats

Elbauenpark: 5, 6, 95

Magdeburg e.V.

Liebknechtstraße: 1, 5, 96

Hasselbachpl., alle : n

ELEGANZ - DIE HOCHZEITSMESSE 10 Uhr | Maritim Hotel Magdeburg Verkehrsbetriebe: 3, 8, 91, 93

Di 12.01.

BOWLING BRUNCH

OLDIE-DISCO

10 Uhr | Bowling World

22 Uhr | Baracke

Krähenstieg: 8, 9, 94

ROCK-KARAOKE 19 Uhr | Flowerpower Hasselbachpl.: 2, 5, 9, 10, 92

Universität: 8, 9, 10, 94

DOUBLE CHILI CHEESE BURGER + 6 CHILI CHEESE NUGGETS + mittlere KING Pommes + 0,4 L Coca-Cola®

Port01

Do 14.01.

Gültig bei Abgabe bis 31.1. 2016 bei BURGER KING® 2 x in Magdeburg: Neuer Sülzeweg 101 und Salbker Chaussee 67. Nicht gültig in Verbindung mit anderen Preisnachlässen oder Zugaben. Unverbindliche Preisempfehlung.

JETZT NUR

€ 599

PLU: 32201

KALENDER

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DUNKELESSEN 19 Uhr | First Club Magdeburg

22 Uhr | First Club Magdeburg Alter Markt: 2, 5, 8, 9, 10, 94

Alter Markt: 2, 5, 8, 9, 10, 94

GIRL´S NIGHT HANS KLOK 20 Uhr | GETEC-Arena

22 Uhr | Mono Chrome Schreberstraße: 54

Berliner Chaussee: 6, 95

THANK GOD IT´S FRIDAY! BUNDESSTART: REVENANT, GUT ZU VÖGELN, CREED - ROCKY´S LEGACY

23 Uhr | prinzzclub°

20 Uhr | CineStar Magdeburg

Sa 16.01.

Krähenstieg: 8, 9, 94

Fr 15.01.

Eiskellerpl.: 1, 10, 91, 96

8. MAGDEBURGER OLDTIMERUND TEILEMARKT 09 Uhr | Messe Magdeburg

LERNE KLAGEN, OHNE ZU LEIDEN 19:30 Uhr | ...nach Hengstmanns

Elbauenpark/ Messegelände: 5, 6, 95

Opernhaus: 1, 2, 5, 8, 9, 10, 94

UWE STEIMLE - HEIMATSTUNDE JUSTUS FRANTZ / PHILHARMONIE DER NATIONEN »MUSIC FOR FRIENDS«

19:30 Uhr | Altes Theater

20 Uhr | Stadthalle Magdeburg

GESTÖRT ABER GEIL - LIVE

Stadthalle: 59, Planckst. 2, 92

IM DISCO-TURM AM SPASSBAD

MD-HERRENKRUG START 22:00 UHR

Jerichower Pl.: 5, 6, 95

20 Uhr | Stadthalle Magdeburg Stadthalle: 59, Planckstr.: 2, 92

CELEBRATE! 21 Uhr | Boys´n`Beats Liebknechtstraße: 1, 5, 96

CHRISTINA MARTIN 20 Uhr | Volksbad Buckau c/o Frauenzentrum Courage Thiemstraße: 2, 8, 92

Tickets bei allen bekannten VVK-Stellen und im M2 Im Vorverkauf 8,00 € zzgl. VVK-Gebühr Abendkasse 10,00 €

16. Jan.

2016

SNC-MD.DE

TÄNZCHENTEE.LIVE 20 Uhr | Festung Mark Listem.str.: 2, 5; Pfä. Str.: 93

POPP POP BEATS 21 Uhr | Boys´n`Beats Liebknechtstraße: 1, 5, 96

LIEBLINGSDISCO

SATURDAY NIGHT CLUB

Sebastian Schikor

22 Uhr | Discoturm am Nautica Jerichower Platz: 5, 6, 954

KALENDER

TANZ RAUSCH 22 Uhr | Mono Chrome

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So 17.01.

Mi 20.01.

BOWLING BRUNCH

KARAOKE-PARTY

10 Uhr | Bowling World

21 Uhr | Boys´n`Beats

Schreberstraße: 54

FIRST CLASS Compact Grey & H.M.O.P

Krähenstieg: 8, 9, 94

Liebknechtstraße: 1, 5, 96

22 Uhr | First Club Magdeburg Alter Markt: 2, 5, 8, 9, 10, 94

DISCO

KINDERVORSTELLUNG SMESCHARIKI

Do 21.01.

16 Uhr | AMO

DJ Carsten

AMO/ Steubenallee: 2, 8, 92

23 Uhr | Baracke

SCHNUPPERSTUDIUM 08 Uhr | Hochschule Magdeburg-

Universität: 8, 9, 10, 94

SCHWOOF - DIE PARTY 23 Uhr | Feuerwache Ambrosiuspl.: 1, 10, 54, 91, 96

SHUT UP & DANCE!

Mo 18.01.

Stendal Breitscheidstr.aße/ Fachhochschule: 5, 6, 95

START FRÜHJAHR 2016 08 Uhr | GesundheitsZentrum

ROCK-KARAOKE

Magdeburg e.V.

19 Uhr | Flowerpower

Hasselbachpl., alle : n

Hasselbachpl.: 2, 5, 9, 10, 92

23 Uhr | prinzzclub° Eiskellerpl.: 1, 10, 91, 96

DIE DEUTSCHE ERFO

LGSPRODUKTION!

Di 19.01.

KATRIN WEBER - SOLO 19:30 Uhr | Altes Theater Jerichower Pl.: 5, 6, 95

SCHNUPPERSTUDIUM 08 Uhr | Hochschule MagdeburgStendal Breitscheidstr.aße/ Fachhochschule: 5, 6, 95

ANDRÉ RIEU - DER WALZERKÖNIG 2016 20 Uhr | GETEC-Arena Berliner Chaussee: 6, 95

BEST OF MUSICALS STARNIGHTS

BUNDESSTART: BIBI & TINA 3, POINT BREAK 3D, DADDY'S HOME

20 Uhr | Altes Theater

20 Uhr | CineStar Magdeburg

Jerichower Pl.: 5, 6, 95

KARAOKE-PARTY 21 Uhr | Boys´n`Beats

Krähenstieg: 8, 9, 94

Fr 22.01.

Liebknechtstraße: 1, 5, 96

SCHNUPPERSTUDIUM OLDIE-DISCO

08 Uhr | Hochschule Magdeburg-

DJ Carsten

Stendal

22 Uhr | Baracke Universität: 8, 9, 10, 94

Breitscheidstr.aße/ Fachhochschule: 5, 6, 95

KALENDER KATRIN WEBER - SOLO

FRIDAY I´M IN LOVE!

DISCO

19:30 Uhr | Altes Theater

23 Uhr | prinzzclub°

DJ Else

Jerichower Pl.: 5, 6, 95

Eiskellerpl.: 1, 10, 91, 96

23 Uhr | Baracke Universität: 8, 9, 10, 94

JOGIS ELEVEN »11 JUNGS - 1 STIMME: CHRISTIAN SCHIFFER«

Sa 23.01.

20 Uhr | AMO AMO/ Steubenallee: 2, 8, 92

CHIC HAPPENS! 23 Uhr | prinzzclub°

MOTORRÄDER & ROLLER

Eiskellerpl.: 1, 10, 91, 96

10 Uhr | Messe Magdeburg

POPP POP BEATS

Elbauenpark: 5, 6, 95

21 Uhr | Boys´n`Beats Liebknechtstraße: 1, 5, 96

NIGHT OF FREESTYLE 19 Uhr | GETEC-Arena

GEIZ IST GEIL

Berliner Chaussee: 6, 95

22 Uhr | Mono Chrome Schreberstraße: 54

So 24.01. FISCHMARKT 08 Uhr | Stadthalle Magdeburg Stadthalle: 59, Planckstr. 2, 92

NEUJAHRSBALL 19 Uhr | Stadthalle Magdeburg Stadthalle: 59, Planckstr. 2, 92

MOTORRÄDER & ROLLER 10 Uhr | Messe Magdeburg Elbauenpark: 5, 6, 95

TOBIAS MANN: VERRÜCKT IN DIE ZUKUNFT

BOWLING BRUNCH

20 Uhr | Festung Mark

10 Uhr | Bowling World

Listem.str.: 2, 5; Pfä. Str.: 93

MARLENE JASCHKE 20 Uhr | AMO AMO/ Steubenallee: 2, 8, 92

LIEBLINGSDISCO

REINHOLD MESSNER ÜBERLEBEN - DER NEUE LIVEVORTRAG 18 Uhr | AMO

Tobie Le Freak

MOONWALKER

22 Uhr | First Club Magdeburg

20 Uhr | Altes Theater

Alter Markt: 2, 5, 8, 9, 10, 94

Krähenstieg: 8, 9, 94

Jerichower Pl.: 5, 6, 95

TROJKA - TROJKA SPEZIAL 21 Uhr | Boys´n`Beats Liebknechtstraße: 1, 5, 96

AMO/ Steubenallee: 2, 8, 92

Mo 25.01. START FRÜHJAHR 2016 08 Uhr | GesundheitsZentrum Magdeburg e.V.

»QUERBEAT« MUSIC NIGHT

Hasselbachpl., alle : n

22 Uhr | Mono Chrome

Öffnungszeiten Mo-Sa: 11.30 - 15.00 & 17.30 - 23.00 Uhr So & Feiertage: 11.30 - 22.00 Uhr

Schreberstraße: 54

HOUSE LOVERS

Di 26.01.

Le Alen & H.M.O.P

KARAOKE-PARTY

22 Uhr | First Club Magdeburg

21 Uhr | Boys´n`Beats

Alter Markt: 2, 5, 8, 9, 10, 94

Liebknechtstraße: 1, 5, 96

KALENDER

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OLDIE-DISCO

NACHTSCHWÄRMER PARTY

22 Uhr | Baracke

22 Uhr | Mono Chrome

Universität: 8, 9, 10, 94

20 Uhr | Oli Lichtspiele Ebendorfer Str.: 3, 4, 92, 94, 95

Schreberstraße: 54

Ü30-PARTY MIT DJ

Mi 27.01.

LADIES NIGHT

21 Uhr | Moll's Laden

Alex Nino

Ebendorfer Straße: 3, 4, 93, 95

22 Uhr | First Club Magdeburg

KARAOKE-PARTY

Alter Markt: 2, 5, 8, 9, 10, 94

21 Uhr | Boys´n`Beats Liebknechtstraße: 1, 5, 96

WUNSCHHIT-SAMSTAG 21 Uhr | Boys´n`Beats

IT´S FRIDAY, DUDE!

Liebknechtstraße: 1, 5, 96

23 Uhr | prinzzclub°

Do 28.01. CHRIS TALL »SELFIE VON MUTTI! - WENN ELTERN COOL SEIN WOLLEN ...« 20 Uhr | AMO AMO/ Steubenallee: 2, 8, 92

Eiskellerpl.: 1, 10, 91, 96

22 Uhr | Mono Chrome Schreberstraße: 54

Sa 30.01.

90ER MEGA PARTY MIT VENGABOYS

1.FC MAGDEBURG - WERDER BREMEN II

DISCO MATZE KNOP »DIAGNOSE DICKE HOSE«

DIE 3HIGHLIGEN

IMPROVISATIONSTHEATER TAPETENWECHSEL

MAGIC OF THE DANCE 20 Uhr | Stadthalle Magdeburg

Alter Markt: 2, 5, 8, 9, 10, 94

Elbauenpark: 5, 6, 95

Fr 29.01. Alter Markt: 1, 2, 5, 8, 9, 10, 94

BACK2BLACK 22 Uhr | First Club Magdeburg

15 Uhr | Messe Magdeburg

20 Uhr | AMO

20 Uhr | Johanniskirche

Jerichower Pl.: 5, 6, 95

Dj Soulfinger

NACHTFLOHMARKT

20 Uhr | CineStar Magdeburg Krähenstieg: 8, 9, 94

22 Uhr | Altes Theater

14 Uhr | MDCC Arena Berliner Chaussee: 6, 95

BUNDESSTART: ALVIN UND DIE CHIPMUNKS 4, SEBASTIAN UND DIE FEUERRETTER, HATEFUL EIGHT

SATURDAY-NIGHT-FEVER

DJ Carsten 23 Uhr | Baracke Universität: 8, 9, 10, 94

AMO/ Steubenallee: 2, 8, 92

THE FRESH PRINZZ!

eim Eigenhiete statt M

... hier zieh‘ ich ein.

23 Uhr | prinzzclub° Eiskellerpl.: 1, 10, 91, 96

So 31.01. BOWLING BRUNCH

Stadthalle: 59, Planckstr. 2, 92

10 Uhr | Bowling World

HAVANA NIGHT

Krähenstieg: 8, 9, 94

21 Uhr | Boys´n`Beats

KLEINER UND CHARMANTER FLOHMARKT

Liebknechtstraße: 1, 5, 96 Telefon: 0391 – 60 777 607 info@bauen-magdeburg.de

14 Uhr | Volksbad Buckau Thiemstraße: 2, 8, 92

Hallo “ n e k c o r B Radio

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täglich 7:10 U

einschalten Holger Tapper

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o_O o_O Wir wissen,Wir waswissen, du letzte getanNacht hast!getan hast! wasNacht du letzte 12:40

Oh Gott12:40 ich will morgen nicht Schule!nicht in die Schule! Oh Gott ich in willdiemorgen MAMA du bist Lehrerin! MAMA du bist Lehrerin!

12:45

Ja, aber12:45 wir schreiben morgen eine Arbeit! Ja, aber wir schreiben morgen eine Arbeit! in der B?

12:56