Empfehlungen

Tipps und Trends

Hier kann noch ein Foto und ein kleiner Text zu Ihnen Das KU64 ist eine Zahnarztpraxis mit modernem Design, stehen modernen Geräten und innovativen Behandlungsmethoden.

Schöne und gesunde Zähne

Die Zahnärzte von KU64 sorgen für ein lebenslanges Lächeln

Strahlende und gesunde Zähne Schöne Zähne sind ein Ausdruck von Gesundheit und Wohlbefinden. Hierbei ist nicht nur Zahnästhetik ein Thema, sondern auch die Bekämpfung von Zahnfleischerkrankungen und die Behandlung von Defekten am Zahn selbst. Besonders gefürchtet ist die Parodontose/Parodontitis. Dabei geht das Zahnfleisch immer weiter zurück, bis die Zähne wackelig werden. Durch den neuen EmunDo-Laser können die Zahnärzte von KU64 gezielt schädliche Bakterien effektiv bekämpfen. Die Behandlung mit EmunDo verläuft schmerzfrei, ist frei von Nebenwirkungen und kann jederzeit wiederholt werden. Die KU64-Parodontologin Sarah Sander ist begeistert und empfiehlt jedem, von den umfangreichen Behandlungsmethoden zu profitieren. Kinderspaß beim Zahnarzt In der neuen KU64-Welt bieten die Zahnspezialisten Kindern und Kleinkindern nicht nur viel Raum für Spiel und Spaß, sondern vor allem eine stressfreie Behandlung. Das moderne Behandlungszimmer mit bunter Deckenbemalung und jeder Menge Spielzeug lädt zum Entdecken ein. So wird der Zahnarztbesuch zu einem Abenteuerausflug. Wiebke Lange hat in ihren 20 Jahren als Zahnärztin schon vielen Patienten die Angst vor der Zahnarztbehandlung nehmen können. Nach ihrer Weiterbildung zur Kinderzahnärztin behandelt sie nun ausschließlich Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre – kompetent, einfühlsam und leidenschaftlich. Damit alles aus einer Hand kommt, arbeitet KU64 eng mit Prophylaxeassistenten und Kieferorthopäden zusammen. Es soll den Kindern ja auch in Zukunft gut gehen. Und weil die kleinen Patienten am Wochenende am entspanntesten sind, bietet die Praxis in dieser Zeit verstärkt Termine an.

Aprilspecial Artikel auf Instagram @ku64zahnarztpotsdam teilen und ein Zahnbleaching gewinnen!*

Zahngesundheit – ein Leben lang KU64 möchte die Zähne seiner Patienten dauerhaft gesund erhalten. Dies gelingt nur, wenn es keinerlei Entzündungen im Zahninneren oder an den Wurzelspitzen gibt. Mit dem Innenleben des Zahns, dem Wurzelkanalsystem, beschäftigt sich der Endodontologe Nils Radsack. Ziel seiner Wurzelkanalbehandlung ist die Heilung von Entzündungen im Zahninneren bis zur Wurzelspitze und im Knochen. Dafür muss das gesamte System von schädlichen Keimen befreit werden. Gelingt dies, gibt es nichts besseres, als seine eigenen Zähne zu erhalten, anstatt sie gegen ein Implantat oder Zahnersatz auszutauschen.

G. Weber

KU64 Potsdam, Berliner Straße 139, Tel. (0331) 98 22 22 80, www.ku64.de/potsdam

* Unter allen Teilnehmern wird ein Gewinner ausgelost und Ende April bekanntgegeben.

Erste Hilfe rettet Menschenleben

Mit Auffrischungskursen auf den Ernstfall vorbereitet sein

Erste Hilfe geht jeden etwas an! Viele sind mit dieser Situation überfordert und wissen nicht, wie sie helfen können. Dabei gilt: Jede Hilfe ist besser als keine, denn Erste Hilfe zu leisten, rettet Menschenleben.

Ob Verkehrsunfall, Brand oder Kreislaufkollaps, wer weiß noch, was zu tun ist? Welche drei Vitalfunktionen gibt es und wie werden sie überprüft? In welchem Wechsel werden Herzdruckmassagen und Atemspenden durchgeführt? In der Aufregung des Moments ist es schwierig, sich an die Schritte der Ersten Hilfe zu erinnern – besonders, wenn der Erste-Hilfe-Kurs schon viele Jahre zurückliegt. Seit Jahren steigen, begleitet von Öffentlichkeitskampagnen und zunehmender telefonischer Anleitung durch die Rettungsleitstellen, die Hilfeleistungen durch Ersthelfer. Dennoch liegt in Deutschland die öffentliche Bereitschaft, lebensrettende Ersthilfemaßnahmen bei einer fremden Person durchzuführen, deutlich unter der Bereitschaft in vielen anderen europäischen Ländern. So beträgt die Reanimationsrate durch Ersthelfer in den Niederlanden 70 Prozent – in Deutschland liegt sie bei knapp 40 Prozent. Allein 50.000 Menschen erleiden in Deutschland pro Jahr einen Herzstillstand außerhalb ihres Hauses, wobei nur zehn Prozent der Betroffenen überleben. Bei einem sofortigen Einleiten von Reanimationsmaßnahmen könnten sich die Überlebenschancen verdoppeln bis verdreifachen. Die eigene Unsicherheit oder auch die Angst, etwas falsch zu machen, halten viele Menschen davon ab, einem Verletzten zu helfen. Für ein Eingreifen im Notfall unter Stress und Zeitdruck ist ein regelmäßiges Training der Grundlagen der Ersten Hilfe unabdingbar. Vieles vergisst man über die Jahre und einiges verändert sich aufgrund des medizinischen Fortschritts und neuer Erkenntnisse. Ein Auffrischungskurs hilft, inhaltlich und methodisch immer auf dem neusten Stand zu sein. Es wird empfohlen, alle zwei Jahre einen Auffrischungskurs zu besuchen. Professionelle Anbieter sind unter anderem Johanniter, Deutsches Rotes Kreuz, Malteser oder auch der ADAC. Für Interessierte werden zudem spezielle Kurse zur Ersten Hilfe am Kind, bei Sportlern oder bei Senioren angeboten. Die Kurse zeigen, wie einfach Leben retten sein kann und bereiten jeden so vor, dass er im Ernstfall seinen Familienangehörigen und Mitmenschen helfen kann, denn die meisten Unfälle oder auch medizinischen Notfälle ereignen sich in Anwesenheit von Familie, Freunden oder Arbeitskollegen. Weitere Informationen zur Ersten Hilfe und zu anderen Themen rund um die Verkehrssicherheit findet man beim Forum Verkehrssicherheit des Landes Brandenburg am Institut für angewandte Familien-, Kindheits- und Jugendforschung an der Universität Potsdam. G. Weber Forum Verkehrssicherheit des Landes Brandenburg, Institut für angewandte Familien-, Kindheits- und Jugendforschung e.V., August-Bebel-Straße 89, Tel. (033055) 23 91 60, E-Mail: ifk@ifk-potsdam.de, www.ifk-potsdam.de/ forum-verkehrssicherheit

EVENTS und EDEKA verlosen 100-Euro-Einkaufsgutscheine

Seit 100 Jahren ist EDEKA für seine Kunden da. Dafür bedankt sich EDEKA an dieser Stelle und verlost zusammen mit EVENTS jeden Monat einen Einkaufsgutschein im Wert von 100 Euro.

Der Dezember-/Januar-Gewinner heißt Benjamin. Sein LieblingsEDEKA-Markt ist der Markt Zum Teufelssee, weil das Einkaufsgefühl dort so familiär ist und die Auswahl trotz der geringen Größe sehr groß ist. Da Benjamin eine Patchworkfamilie hat, freut er sich, mit dem Gutschein einen Wocheneinkauf zu erledigen. Für Potsdam wünscht er sich, dass die Stadt mehr zusammenrückt und sich der durch die Pandemie gesteigerte Egoismus wieder legt.

Gewinnen – so geht‘s: Schreibt eine E-Mail und verratet uns, welche EDEKA-Filiale in Potsdam euer Lieblingsmarkt ist und warum. Bitte deine Telefonnummer nicht vergessen. Einsendeschluss ist der 20.04.2021. E-Mail: gutschein@EDEKA-Potsdam.com

Die Gewinner werden benachrichtigt und in der nächsten Ausgabe mit einem Foto und einem Kurzporträt vorgestellt. Die Gutscheine sind in folgenden EDEKA-Märkten einlösbar: Brandenburger Str. 30-31, Marlene-Dietrich-Allee 15, Rudolf-Breitscheid-Straße 29, Zum Teufelssee 8. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Mit Balance tanzen Wir sind für Sie da.

Der Hochzeitstanz des Brautpaares ist eine langjährige Tradition, die sich bis heute erhalten hat. Ob klassischer Walzer oder lieber Blues, Discofox oder Rock‘n‘Roll, in jedem Fall sollte entspannt und unverkrampft getanzt werden. In der Tanzschule Balance können geübte (Tanz-)Paare eine eigene Choreografie einstudieren. Weniger erfahrenen Tänzern zeigen die Lehrenden in kurzer Zeit, wie einfach es ist, sich angenehm – auch mit der zusätzlichen Herausforderung eines Brautkleides – paarweise zu Musik zu bewegen. Bei vorausschauender Planung empfiehlt sich ein Grundkurs über drei Monate. Für Kurzentschlossene gibt es einen vierwöchigen Kurs inklusive individueller Privatstunde. G. Weber ADTV Tanzschule Balance, Am Moosfenn 1, Tel. (0331) 81 21 66, www.tanzen-potsdam.de

Alle Leistungen telefonisch oder je nach Inzidenz vor Ort mit Termin (Mo - Fr, 9 - 17 Uhr):

• ADAC Mitgliederservice • ADAC Versicherungen • Reisebüro • Touristische Beratung und Routenplanung

Ihr ADAC in Potsdam

ADAC Geschäftsstelle & Reisebüro Potsdam 0331 58 10 71 10

Termin online buchen: adac.de/potsdam adac-potsdam@bbr.adac.de

Rettet die Clubs

Von der Krise besonders schwer getroffen sind die Clubs. Für sie gibt es bislang überhaupt keine Perspektive. Nun hat es die Initiative des Berliner Künstlers Alex Molter, die schon in Berlin Aufmerksamkeit erzeugte, nach Potsdam geschafft. „Rettet die Clubs“ lautet seine Devise. Bands unterschreiben ein Gitarrenkunstwerk mit ihrem Bandlogo und widmen dieses Livemusikclubs. Die Kunstwerke werden versteigert und der Erlös geht an den jeweiligen Club. Auch wenn das eingenommene Geld nur ein Tropfen auf den heißen Stein ist, so ist es immerhin ein symbolischer Akt mit viel Herzblut von Bands, Clubs und Fans. In Potsdam sind unter anderem Keimzeit, Subway To Sally und East Blues Experience für den Lindenpark dabei sowie Pothead für das Waschhaus. L. Radke www.rettetdieclubs.com

Neues Zuhause im Grünen

Seit Beginn der Pandemie suchen immer mehr Menschen ein Haus mit Garten. Schnelles Internet ist durch Homeoffice wichtiger geworden als eine gute Verkehrsanbindung an die Stadt. Zusammen mit den steigenden Preisen und einem geringer werdenden Grundstücksangebot in Potsdam und Umgebung macht das die Immobiliensuche nicht einfach. Von Poll Immobilien bietet in diesem Zusammenhang umfassende und kompetente Beratung, wie die Suche trotz des schwierigen Marktumfeldes erfolgreich verlaufen kann. Zusammen mit den Experten bespricht man einen Suchauftrag mit Wünschen an das neue Zuhause und erhält wichtige Tipps, um dem Traum vom Eigenheim etwas näher zu kommen. K. Jung von Poll Immobilien Potsdam, Friedrich-Ebert-Straße 54, Tel. (0331) 88 71 81 10, www.von-poll.com/potsdam

In 15 Minuten zum starken Beckenboden

Innovatives Beckenbodentraining

Rückenschmerzen, Blasenschwäche, Impotenz oder Libidoverlust sind Beschwerden unterschiedlichster Art, können jedoch alle eine Ursache haben: einen zu schwachen Beckenboden. Im Sanitätshaus Kniesche ist man in gesundheitlichen Fragen jeder Art gut beraten und so gibt es hier auch in Fragen Beckenboden ein innovatives Angebot. Mit dem Pelvipower-Beckenboden-Training in der Filiale am Stern wird ganz einfach, schnell und wirksam die Körpermitte trainiert. In Alltagskleidung kann man es sich sitzend bequem machen und in nur 15 Minuten den Beckenboden trainieren. Das Pelvipower-Training verbindet modernste Medizintechnologie mit der Förderung der Körperwahrnehmung. Gezielte elektromagnetische Impulse regen die Beckenbodenmuskulatur zur Kontraktion an und verschaffen dadurch innerhalb kürzester Zeit schon erste spürbare Erfolge. Bei Männern kann das Pelvipower-Training Prostatabeschwerden lindern. Bei den Frauen kräftigt, entspannt und fördert es die Durchblutung des Beckenbodens. Dadurch können Blasenschwäche oder auch Regelschmerzen reduziert werden. Außerdem ist das Beckenbodentraining der Geheimtipp des Kniesche-Teams für alle, die keine Lust auf Sport haben, jedoch auf Rückbildung nach der Geburt nicht verzichten möchten. G. Weber Sanitätshaus Kniesche, Johannes-Keppler-Platz 2, Tel. (0331) 280 65 65, www.kniesche.de

Fotos: Hans Bach Ausstellung im Pavillon auf der Freundschaftsinsel

Durch ihre Gärten verbunden: Erfurt und Potsdam

Die Bundesgartenschau findet in diesem Jahr in Erfurt statt. Das scheint wenig mit Potsdam zu tun zu haben. Was viele jedoch nicht wissen: Potsdamer Garten- und Landschaftsarchitekten waren seit 1950 an den Gartenschauen in Erfurt beteiligt. Deshalb soll eine Ausstellung auf der Freundschaftsinsel verdeutlichen, welche fachlich engen Beziehungen zwischen den beiden Städten bestehen. Für die erste Ausstellung auf dem Gelände der Cyriaksburg in Erfurt wurde der Garten- und Landschaftsarchitekt Walter Funcke beauftragt. Er war Mitarbeiter der Potsdamer Arbeitsgemeinschaft Foerster – Mattern – Hammerbacher. Daraufhin folgten weitere Ausstellungen, an denen wiederum Potsdamer Garten- und Landschaftsarchitekten wie Hermann Göritz, Günther Vandenhertz, Rolf Brehme, Walter Heisig und Bernd Kahle mitwirkten. Die 1957 fertiggestellte Wasserachse mit eingelagertem Springbrunnenbecken auf der Freundschaftsinsel war Vorbild für die 1961 realisierte Wasserachse auf dem Ausstellungsgelände in Erfurt – ein Projekt, das beide Städte gestalterisch sichtbar miteinander verbindet. Die Ausstellung im Pavillon auf der Freundschaftsinsel zeigt Fotografien von Hans Bach und keramische Objekte von Dorothea Nerlich in der Gestaltung von Peter Herling. Veranstalter ist der Verein Freunde der Freundschaftsinsel e. V. K. Jung Schaugärten und Gartenschauen 1950-2021, bis 18.04., Mo-Fr 12-19 Uhr, Sa/So 11-19 Uhr, Pavillon auf der Freundschaftsinsel, Eintritt: frei, www.freundschaftsinsel-potsdam.de

Sichere Urlaubsplanung

Die Sehnsucht nach Urlaub ist bei vielen groß – ebenso die Sorge, was passiert, wenn man doch nicht reisen kann. Der ADAC ist mit seiner Geschäftsstelle & Reisebüro jederzeit erreichbar und gibt Sicherheit durch kompetente Beratung. Rund um den Urlaub werden hier alle Fragen beantwortet, u. a. zu Einreisebestimmungen, Versicherungen und der ADAC-Mitgliedschaft mit CoronaLeistungserweiterung. Es lohnt sich, schon jetzt zu überlegen, wohin man im Sommer reisen möchte, denn Kapazitäten sind beschränkt. Oftmals sind flexible Buchungen möglich. Selbst bei steigender Inzidenz ist das ADAC-Team telefonisch erreichbar und bietet Click-and-Collect-Service an. G. Weber ADAC Geschäftsstelle Potsdam, Fritz-Zubeil-Straße 95, Tel. (0331) 58 10 71 10, www.adac.de/potsdam

Stadt und Kiez mitgestalten

Das neue Beteiligungsprojekt „Bürger-Budgets”

Bürgerbeteiligung wird in Potsdam groß geschrieben. Der Start der Bürger-Budgets ist ein weiterer wichtiger Schritt in Richtung direkter Mitsprache aller Menschen an der Stadtentwicklung.

Ende März hat Bürgermeister und Stadtkämmerer Burkhard Exner die erste Zuwendung für die Potsdamer Bürger-Budgets übergeben. Dazu sagte er: „Mit dem zur Verfügung gestellten Geld starten wir ein spannendes neues Beteiligungsprojekt, das viel Potenzial für kreative Ideen vor Ort bietet. Im Jahr 2021 können damit Vorschläge aus der Bürgerschaft direkt und unkompliziert in Angriff genommen und viele Wünsche realisiert werden.“

Ansprechpersonen direkt vor Ort Enrico Eule und Paula Breithaupt vom Stadtteilnetzwerk Potsdam West haben im Rathaus als erste den Förderbescheid entgegengenommen. Sie werden das Budget gleich in mehreren Stadtteilen realisieren: Potsdam West, Brandenburger Vorstadt und Wildpark. Darüber hinaus gibt es weitere Orte, an denen die Bürger-Budgets im Jahr 2021 durchgeführt werden. In Marquardt wird der Heimatverein Wublitztal als Betreiber der Kulturscheune aktiv werden. In Babelsberg übernimmt die Landeshauptstadt gemeinsam mit Initiativen und Trägern vor Ort die Ideensammlung. Der Verein mitMachen mit dem Stadtteilladen Bornstedt kümmert sich um die Koordination für Bornim, Bornstedt, Nedlitz, Eiche, Grube und Golm. Nicht zuletzt können auch Interessierte am Schlaatz sowie am Stern, in Drewitz und im Kirchsteigfeld ihre Vorschläge einbringen. Ansprechbar ist hier der Stadtkontor Potsdam gemeinsam mit seinen lokalen Partnern, wie Bürgerhäusern und bekannten Vereinen. 5.000 Euro pro Vorschlag sind möglich. „Unsere Kooperationspartner werden nun in den Stadt- und Ortsteilen aktiv. Sie sammeln Anregungen und Ideen der Bürgerinnen und Bürger. Dabei werden die wichtigsten Hinweise ermittelt und eine Umsetzung mit den von der Stadt bereitgestellten finanziellen Mitteln beauftragt. Mich freut, dass unsere Grundidee der Kooperation zwischen Trägern vor Ort und der Landeshauptstadt so gut angekommen ist. Ziel ist es nun, dieses neue Angebot der Mitsprache auch für alle sichtbar mit Leben zu füllen“, fasst Burkhard Exner zusammen. Konkret bedeutet das, dass beispielsweise kulturelle, sportliche und soziale Projekte auf Vorschlag der Potsdamer mithilfe der Bürger-Budgets direkt im Kiez finanziert werden. Auch Anregungen, die der Gestaltung der Stadt- oder Ortsteile dienen, sind gern gesehen. Insgesamt stehen 120.000 Euro zur Verfügung. Pro Vorschlag können maximal 5.000 Euro beantragt werden. Ziel der Budgets ist es, das unmittelbare Lebensumfeld mitzugestalten und zu verbessern. G. Weber www.Potsdam.de/BuergerBudget