Mieux manger, bouger plus, faire attention au gras, réduire notre consommation de sucre et de sel… on aspire toutes au meilleur, et surtout, on veut toutes être en bonne santé. Le courant alimentaire méditerranéen que nous explorons ce mois-ci n’est pas un régime au sens où on l’entend habituellement. Il s’agit en fait d’une manière de manger et de vivre qui va bien au-delà de l’alimentation. Le régime méditerranéen nous invite en effet à prendre le temps de manger (et à le faire en bonne compagnie!), à nous détendre et à bouger quotidiennement. Des principes simples sur lesquels nous devrions toutes nous baser pour trouver l’équilibre dans notre mode de vie.
