Changer ses habitudes : plus facile à dire qu’à faire! Pour retrouver son énergie, pour être en meilleure santé ou pour perdre du poids, on sait qu’adopter un mode de vie sain (manger santé, bien dormir et bouger) est la clé du succès. Mais on sait aussi qu’il peut être difficile de maintenir ces changements à long terme s’ils sont faits de façon drastique! Notre dossier «Enfin une détox pas compliquée!» aux pages 61 à 73 va dans ce sens: revenir à l’essentiel pour faire le plein d’énergie en modifiant progressivement certaines habitudes de vie. L’objectif? Trouver un équilibre pour se sentir mieux. Rien de radical, rien de compliqué: tout pour être bien dans sa peau, pour ne pas se sentir brimée
