活現香港簡訊 第六期 2016年10月
幼兒
過 早使 用 電子屏幕的 危 機
葉顏瑋茵博士
近日越來越多家長關注到電玩或網絡成癮對子女
1.
嬰兒出生時大腦的重量約330-400克，到第二年
的健康影響，並渴望了解該如何引導子女限制上網
已經是原來的3倍，增至約1,000克，三歲時的重量
和時間管理，又不致增加與子女間的衝突。可是大
達1100-1200克，已接近成人大腦的85%；五歲時則
多數家長沒想到，孩子對電玩的沉溺和學習缺乏專
發展到成人大腦的95%。
注的毛病，原因不在於孩子本質的好壞或品性是否 聽話的問題上，也可能是由於家長過早使用電子媒
2.
體作教育或陪伴工具而引起的一些後遺症。目前專
千億的神經元)。當孩子接觸到新的體驗時，通過觸
家研究已發現，過早和不當地讓幼兒使用電子屏
摸、嗅覺、視覺和聽覺感官，腦細胞快速地互相連
幕，將使幼童大腦過度被刺激，因而造成日後學習
接，因為重複地體驗，使突觸(細胞之間連接的地方)
和溝通上專注力不足的問題，後果十分嚴重。美國
變得更強和更好。
小兒科醫師協會(2011)已警告家長----不應讓兩歲 以下的小孩，看電視或使用電子屏幕。
孩子出生時，擁有人生中最多數量的腦細胞(一
圖1.大腦的重量隨時間的變化(來源: Ngala, 2016)
一直以來老人家都說三歲定八十，目前研究的結 果指出，早期成長環境對小孩大腦的發展，有莫大 的關係，特別是頭三年的成長，會影響我們日後一 生。(The Urban Child Institute, 2016; Ngala, 2016) 。
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活現香港簡訊 第六期
圖2. 突觸密度隨時間的變化 (來源: Corel, 1975)
3. 雖然大腦到25歲才到達成熟，孩子的頭三年，大 腦裡的突觸比成年人多達兩倍，它容易受外來的影 響，是一生中可塑性最高的時期；而多餘的突觸會 隨年日逐漸被淘汰。 4. 語言學習是最好的例子，孩子兩歲的時候語言發 展特別快，而早年在環境中接觸的聲音和腔調，可 以持續一生；相比長大後再學的語言，就較難避免 出現口音。 雖然幼兒的學習和吸收速度特別快，但也特別容 易疲倦，不能過度刺激! Dimitri Christakis醫生是研究電子媒體對幼兒 大腦影響的專家。他曾發表170多篇有關孩子早期學 習環境的研究文章，他和他的團隊(2015)研究的結 果告訴我們： 1. 在三歲前孩童每天多看一小時的電視，將會在七 歲入學時增加10%專注力問題；每天多看兩小時電視 的小孩，比沒看電視的小孩，多出20%的專注力問題! Christakis 醫生解釋說，幼兒的頭腦完全分不清真 實與虛幻世界的分別，「快速」的畫面與重覆的聲 音吸引他們的注意力，就會令他們在生活中，期待 著新鮮可愛的事物會不斷跳出來，可是在現實生活 中，這卻不會出現。 2. Christakis 醫生認為，真正的問題出現在畫面 播放時的速度和節奏，無論是成人和兒童的注意力 都會受到影響；越是快速的畫面和節奏，就越能夠 分散我們處理信息的注意力。他們的團隊對較大年 齡的兒童進行需要集中力的腦皮質功能測試，比如 數字的記憶序列，當兒童剛看完快節奏畫面的出現 後，發現他們大腦的「執行功能」立刻被削弱，處 理信息的能力下降，記憶序列的表現都變得較差； 相反，他們玩積木遊戲、閱讀或繪畫之後，孩子的 表現就不受影響。
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3. 他建議家長要減少讓小孩接觸屏幕，並以一些與父 母或大人有接觸和互動的遊戲來代替，這樣不但能使 親子關係更親密，連孩子的語言能力也可一併提高。 他們發現美國的幼童，在家中和幼兒園一天共看約四 個半小時的電視，除電視以外，可有考慮以其他活動 代替呢？他們在西雅圖貧窮地區，對200個小孩進行研 究，把他們隨意分成兩組，一組要求父母跟孩子每天 玩30分鐘積木遊戲，另一組卻沒有特別要求。六個月 後發現跟父母親玩積木的孩子，他們在語言發展方面 比較優秀，成績高於一般孩子的中位數；另一組孩子， 成績卻低於一般的孩子的中位數。 電子屏幕不能代替人與人之間的互動和連結，孩子 對著螢光幕學習語言，難以分辨聲音的信息，遠不及 父母親、祖父母或保母跟孩子說話時的互動。人際互 動讓小孩學習觀察別人的面部表情、分辨他們的聲音 和情緒表達。家長應把握孩子大腦成長的黃金時期， 通過一起讀書、一起玩積木、和參與其他互動性高的 活動，來加強培育孩子的認知和社交能力，養成良好 的習慣，奠定他們未來的學習基礎。 參考: American Academy of Pediatrics. (2011, October, 18). Babies and toddlers should learn from play not screens. Retrieved from https://www.aap.org Corel J.L. (1975). The postnatal development of the human cerebral cortex. Cambridge, MA; Harvard University Press. Ngala. Food and brain development. Retrieved from september, 14, 2016. http://www.ngala.com.au TED. (2015,September 11). Dimitri Christakis: When it comes to kids, is all screen time equal? Retrieved from http://ww w.npr.org Urban Child Institue. Baby’s brain begins now: Conception to age 3. Retrieved from september, 14, 2016. http://www.urbanchil dinstitute.org Westervelt Eric (2015, February, 12). Q&a: Blocks, play, screen time and the infant mind. Retrieved from http://www.npr.org
活現香港簡訊 第六期
電子 網絡 世 界 中
活在
葉陳婉華
最近剛從美國回港，聽到最多人在談論的是 “Pokemon Go＂，原來不少當地的華人媽媽也在玩這 遊戲呢！還以為美國的網絡成癮問題會比香港嚴重， 但問到身邊的美國朋友，他們的子女通常多大才會擁 有自己的手提電話？大多都跟我說，高中10至12年級。 這答案令我很驚訝：「那麼高年級才擁有手提？！難 道學業上不需要嗎？」他們都不約而同反問說為何需 要。 美國自由度大，功課壓力相對較少，活動空間和範 圍亦較寬廣，小朋友除了學業以外，運動、遊樂、興 趣亦較被重視，生活上可有多些調劑和參與。 在香港，一般很重視追求學業成績，六年級已需要 組whatsapp群組，討論小組專案，學校亦假定學生每 人已有自己的手提電話。平日應付功課常常需要上網 尋找資料，加上學業以外，發展其他興趣和運動並不 容易。壓力大、個人空間狹小、跟風的氣氛盛，除了 網上瀏覽，青少年人很難擁有自己的空間，上網問題 自然日趨嚴重。
在孩子放學後盡量不拿起手提電話，但偶爾也會抵受 不住「誘惑」，甚至被孩子拿個正著，遭他們揶揄一 番。 當然在管教的路上有時也遇到不少阻撓，還記得有 一次我要管制大兒子上網的時限，他不忿地對我說： 「你現在可以限制我，但當你管不了我的時候，到時 我一樣可以盡情上網，到時你又可以如何？」雖然這 句說話明顯頂撞，卻倒也十分真實。我們作為父母的， 應該只著重當下管制，抑或對孩子們像朋友般循循善 誘，並信任他們去作最終的決定呢？我想起聖經的一 句話：「不可叫人小看你年輕，總要在言語、行為、 愛心、信心、清潔上，都作信徒的榜樣。」(提前 4:12) 我相信當我們給孩子足夠的指引和提醒，並把 管教建立在親密而互信的關係基礎上，他們自然有能 力和動力去自制和選擇對他們有益的事。 事實上，不但孩子們，我們成年人每天也要學習如 何在這個電子世界的洪流中活著，我很喜歡羅馬書12:2： 「不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們 察驗何為 神的善良，純全可喜悅的旨意。」當人人 總是機不離手時，作為信徒，我們該靠主心意更新而 變化，以從上而來的智慧來使用電子產品，積極面對 和抵禦網絡世界的挑戰和引誘。
近年，越來越多專家提出電子產品的壞處，甚至連 蘋果教主也不會讓子女在年幼時擁有電子產品。教育 家、兒童心理學家都希望尋求方法，使兒童能更健康 地成長。最近，13歲兒子的主日學老師亦提出質疑： 「科技網絡世界有四個特點：非常個人但同時又普 世、急速轉變而數據不斷、疑似真實但實質虛擬、滲 透力廣大至近乎沒有邊界。人類屬羣體動物，科技徹 底改變了人與人之間的溝通。雖然科技和資訊非常方 便，卻放大了人類生活上種種問題...」 這話非常真實但令人無奈，究竟出路往哪裡尋呢？ 我不是專家，不過外子時常提醒我：「身教重於言 教。」在這個依靠電子產品生活的年代，要放下手提 電話，談何容易。但為了給孩子作好的榜樣，我只好
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活現香港簡訊 第六期
2015活現香港 事工報告 2015年對活現香港來說是主 恩豐盛的一年！ 年初時，我們與美國活現總 機搆合辦「40天信仰衝擊挑 戰 」 ， 連續40天提供中英靈修 資料,鼓勵參加者每天靈修，特 別用這四十天的時間思索生命。 我們更鼓勵他們在此期間與神立約，向神作出三個立志,如 更新禱告生活、定意好好讀經等。除了香港的弟兄姊妹， 也有上海的弟兄姊妹參加。我們感恩許多信徒，透過此活 動靈命得以更新，也衝破了一些捆綁，在靈裡重獲自由。 八月時，我們主辦了三次親子訓練:｢家庭文化八陣圖」、 ｢愛在起跑線」和｢家庭新轉機」，葉顏瑋茵博士以深入淺 出的方法去解構家庭文化的複雜性，以聖經的基礎，幫助 家長以現代的理念培養不同年齡階段的子女。當中家長對 講員的評價:「好有經驗、耐心、引導力極高! 很清楚，令 我們在堂上思考及反省自己。」也有家長明白到﹕「教導 子女價值觀時，我們也要留意到副產品是甚麼。最重要是 子女buy-in!」 天道書樓及環球聖經公會亦邀請葉博士主講「親子大翻 身」及「夫妻大翻身」兩堂訓練﹔此外，葉博士也到訪澳 門宣道堂社區服務中心，主辦「網路成癮」講座，這些講 座均吸引了多人前來參加。我們在2015年全年共有12項活 動，服務超過1,100人次。
活現香港有限公司財政報告 2015年1月-12月 收入: HK$124,808 支出: HK$109,314 剩餘: HK$15,494 上年度結餘赤字: (HK$56,401) 累積赤字: (HK$40,907) 活現香港董事： 主席：葉顏瑋茵博士
秘書：譚美姿
財政：鄭慧文
簡訊編輯組：葉顏瑋茵博士，葉陳婉華 ，馬王藹麗 美術設計：Carol Li p.4
2016
活現個人成長訓練:
克勝 恐懼 羞恥 和 罪疚感 查詢: WhatsApp: 9011-7893 www.PresenceHK.org info@PresenceHK.org
講員：葉顏瑋茵博士
活現香港機構創辦人及總幹事 建道神學院神學學士 美國加州執業婚姻家庭治療師 美國亞蘇薩太平洋大學和亞蘭特國際大 學臨床心理學碩士 美國亞蘭特國際大學臨床心理學哲學博士
課程內容：(必須兩天出席) 10月29日，星期六 下午 2:30-5:30 (一) 了解恐懼、羞恥和罪疚感三者間的 互動關係 10月29日，星期六 下午 6:30-9:30 (二) 個人身份建立的理論和分析 10月30日，星期日 下午 3:00-6:00 (三) 健康個人角色和身份的實行方案
地址:循理會恩田堂 (大圍地鐵C出口 ， 大圍新翠村循理小學內) 費用：$700 (舊生，可獲 $100 減免)
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付款方法：將款項存入滙豐銀行戶口 813-248861-838，(活現香港有限公司 / Presence Hong Kong Limited)，並將入數紙及以下報名表格電郵回本機構 。
姓名：_______________________________性別： _______ 聯絡電話：________________ 地址：________________________________________________________________________ 電郵：________________________________________________________________________ 所屬教會 / 機構： _____________________________ 活現舊生，曾參加的活動：____________________ 主辦：活現香港
協辦：循理會恩田堂
付費金額： __________________________________ p.5
活現香港簡訊 第六期
2016 活現香港講座或訓練活動 日期和時間 22/10 (星期六)
題目和舉辦地點 「醒目家庭」 ~愛在起跑線
上午10:00-中午12:00 中華基督教柴灣堂幼兒園週年慶 柴灣東貿廣場12樓 24/10(星期一)
活現個人成長訓練：克勝恐懼、羞恥和罪疚感 (第1課)
上午9:30-下午12:30
香港浸信會神學院教牧持續教育中心 九龍旺角弼街56號基督教大樓8字樓
28/10 (星期五)
反轉壓力成助力
晚上8:00 -9:30
播道會窩打老道山福音堂雅比斯團契 香港九龍窩打老道84號冠華園二字樓
29/10 (星期六)
活現個人成長訓練：克勝恐懼、羞恥和罪疚感 (第1和2課)
下午2:30-晚上9:30
循道會恩田堂 大圍新翠村循理小學內
30/10 (星期日)
活現個人成長訓練：克勝恐懼、羞恥和罪疚感 (第3課)
下午3:00-6:00
循道會恩田堂 大圍新翠村循理小學內
31/10 (星期一)
活現個人成長訓練：克勝恐懼、羞恥和罪疚感 (第2和3課)
上午9:30 -下午4:30
香港浸信會神學院教牧持續教育中心 九龍旺角弼街56號基督教大樓8字樓
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活現 籌款產品 親子家庭教育系列: 認識 i 世代 粵語 CD 親子家庭教育系列: 健康家庭須有的基本心 理概念 粵語 CD 心理健康系列: 哀傷情緒處理 國語 1DVD 或 2CDs
心理健康系列: 認知行為療法 給輕度抑鬱和焦慮者 的自助訓練 粵語 4CDs
親子家庭教育系列: 父母與青少年子女溝通之難,難在? 粵語 2CDs/DVD
親子家庭教育系列: 粵語 CDs
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