La Meditación

… la sensación era la de quien revuelve en el lodo. Tenía que pasar algún tiempo hasta que el barro se fuera posando y el agua empezase a estar más clara …

… con el paso de los meses … el agua se aclara, empieza a poblarse de plantas y peces … con más tiempo y determinación aún esa flora y fauna interiores se enriquecen cuanto más se observan ...

Y ahora ... estoy maravillado de cómo podía haber tanto fango donde ahora descubro una vida tan variada y exuberante …

Biografia del silencio de Pablo d’Ors

BIBLIOTECA PÚBLICA DE CUENCA

Hemos elaborado esta guía sobre La Meditación con el obje vo de dar a conocer una amplia selección de libros que, estamos seguros, serán una herramienta muy ú l para aquellos que quieran adentrarse tanto en la prác ca medita va como en el corpus teórico que la sustenta.

En la actualidad, la meditación es muy u lizada como método de relajación y crecimiento interior, para aumentar la atención, mejorar la memoria o para op mizar el rendimiento cerebral. Beneficia la salud mental, 'sica y emocional. El propósito úl mo de la meditación es cul var un estado mental que nos proporciones paz interior, bienestar y tranquilidad. Meditación, consciencia y conciencia van de la mano.

La meditación, se ha prac cado desde la an güedad, siendo acogida por todo po de religiones, creencias y culturas, tanto el budismo, como el cris anismo, sufismo, hinduismo, etc. han tratado de alcanzar un estadio por encima de la realidad material, un estado suprasensible.

En el budismo, la meditación ocupa un lugar muy importante, son varias las escuelas y tradicciones que desarrollan esta prác ca y enen diferentes maneras y técnicas específicas de hacerlo, el Theravāda, el Mahāyāna, el budismo Zen o la meditación Dzogchen, relacionada con el budismo betano, son algunas de ellas.

En el hinduismo la meditación es parte de dos de las seis ramas de la filoso'a hindú. La Meditacion Trascendental fue un movimiento creado en la India a mediados de los años 50 por Majarishi Majesh Yogui y alcanzó extensión mundial en los años 60. Es una técnica de meditación basada en mantras (una serie de sonidos que en su repe ción provocarían un determinado estado mental posi vo).

En el cris anismo el creyente trata de dirigir su pensamiento a Dios, a Su palabra y a Su obra, el creyente a través de la oración cris ana entra en contacto con lo divino.

En el contexto del Islam encontramos la meditación su', de origen mahometano , se consigue mediante la repe ción de una serie de mantras e invocaciones. Los Mevleví o Derviches giradores, orden fundada por los discípulos del gran poeta su' Jalal al-Din Muhammad Rumi en el siglo XIII, celebran una ceremonia de danza -meditación, llamada Sema, que consiste en una danza masculina acompañada por música de flauta y tambores. Los danzantes, giran sobre sí mismos con los brazos extendidos, simbolizando "la ascendencia espiritual hacía la verdad”

LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN Johannes F. Boeckel

ANTOLOGÍA ZEN: CIEN HISTORIAS DE ILUMINACIÓN

Según el autor, la prác ca de la meditación es el camino para que el hombre consiga realizarse plenamente. En este libro, propone una serie de ejercicios para hacer de la meditación un hábito mental co diano

Thomas Cleary A lo largo de la historia del budismo zen, los relatos y las historias de los Maestros zen y de sus estudiantes han sido u lizados como herramientas de enseñanza para ejemplificar el espíritu de la iluminación

EL CAMINO DEL GOZO S.S. Dalai Lama XIV 244 ANT ant Este libro, con ene las enseñanzas impar das por el Dalai Lama en Dharamsala en 1988.

Presentan un método sistemá co de desarrollo personal mediante la contemplación, con un enfoque simple pero profundo y una presentación clara para un principiante

SAN JUAN DE LA CRUZ Y EL PROBLEMA DE LA EXPERIENCIA MÍSTICA Jean Baruzi La mís ca designa un po de experiencia muy di'cil de alcanzar en que se llega al grado máximo de unión del alma humana con lo Sagrado.

San Juan de la Cruz (15421591), es uno de sus máximos exponentes. A través de su poesía, el mís co, nos aden-

159.9 BOE pra

243 BST cam

LA MEDITACIÓN PASO A PASO Dalai Lama XIV

DP-9689

HACER BUDA: GUÍA DE MEDITACIÓN PARA NIÑOS Yassine Bendriss

El Dalai Lama nos ofrece en estas páginas un comentario brillante de uno de los libros de meditación más venerados en el Tíbet: Las etapas de la meditación, un manual escrito por el maestro Kamalashila a principios del siglo IX. El maestro nos ayudará a cul var la calma mental hasta llegar al despertar

243 BST med

EN BUSCA DEL SER Ramiro Calle

Una guía compuesta por 25 sencillas meditaciones, para adentrar a los niños en la meditación, entendida ésta como un camino para el mejor conocimiento de uno mismo

Ramiro Calle nos guía por los diversos senderos de búsqueda del yo y nos explica los variados métodos de meditación que nos permi rán encontrar una respuesta a las preguntas esenciales del ser humano 24-Budismo 233 CAL enb

EL SECRETO DE LA FLOR DE ORO

RESPIRA Ramiro Calle Existe una muy estrecha relación entre la respiración y la mente . Por la conquista de la respiración se llega a la de la mente. Una respiración mejor regulada, más profunda y ralen zada ene un gran poder para calmar la mente y pacificar las emociones

versión de Thomas Cleary

159.9 CAL res

Esta obra data de mediados del siglo XVIII y aparece por primera vez en Occidente en 1929.

Debe parte de su fama a los comentarios que le dedicó C.G. Jung por la influencia que tuvo este libro sobre sus teorías psicológicas. El obje vo de este texto alegórico es la consecución del despertar de la mente y el encuentro con el yo real

24 SEC sec

LA RUEDA DEL TIEMPO Carlos Castaneda Una colección de descripciones, dichos e ideas que proceden del mundo de los chamanes del an guo México. Un intento del autor de sinte zar las líneas maestras de su aprendizaje con su guía y mentor Don Juan Matus, un chamán indio yanqui de México

ANTHONY DE MELLO

256 CAS rue

MEDITACIONES PARA EL ALMA Deepka Chopra Deepka Chopra, nacido 1946 en Nueva Delhi, médico de profesión, se ha conver do en un referente de la medicina alterna va.

En este libro, Chopra nos guía hacía un estado mental meditavo y una relajante sensación de bienestar a través de 12 hermosas meditaciones acompañadas de la música de Javier Calamaro

Nacido en Bombay, en 1931, y fallecido en New York en 1987, se formó como sacerdote jesuita en su India natal, y prosiguió su formación personal interesándose por diversas tradiciones religiosas asiá cas y del Medio Oriente.

Se dedicó a una exploración profunda del ser y el mundo a través de las enseñanzas de unas y otras religiones, considerándose por esto un revolucionario

27-58 DEM lla

242 DEM min

2-58 CHO med

EL ANILLO DE LA VÍA

EL ENCUENTRO CON LA REALIDAD

Taisen Deshimaru Nacido en Kyūshū, Japón, en 1914, Deshimaru, fue criado en la religión budista por su madre y su abuelo, un an guo samurái. Con el empo se distanció del budismo para estudiar el cris anismo, para después volver de nuevo al budismo abrazando diferentes verentes; esta riqueza intelectual y cultural se refleja en su obra

Vicente Ferrer Quién soy? ¿Soy alguien o simplemente una ilusión? ¿Existe Dios? ¿Es posible encontrar unas respuestas razonables y comunes a las grandes preguntas que el hombre se ha hecho a lo largo de los empos?

2-58 FER enc 244 DES ani

LOS CAMINOS DE LA MEDITACIÓN Daniel Goleman

MEDITACIÓN Y MANTRAS

Los caminos de la meditacion son múl ples, cada tradicción religiosa nos enseña su manera de buscar la plenitud del ser. Este Libro es una guía que compendia un riquísimo patrimonio espiritual/cultural de la humanidad que va desde el bhak hindu, a la kabala, el sufismo, el budismo betano o los yogas

Suami Vishnu Devananda Un mantra autén co –dice Suami Vishnu Devananda - es una energía mís ca contenida en una estructura de sonido cuyas vibraciones afectan directamente a los chakras o centros de energía del cuerpo, tranquilizan la mente y llevan a la quietud de la meditación

2-58 GOL cam

242 DEV med

VIPASSANA: el arte de la meditación budista DICCIONARIO DE LA SABIDURÍA ORIENTAL

22(038) DIC

Hoy en día, el pensamiento occidental se está viendo constante y co dianamente influido por las doctrinas del Lejano Oriente.

Este diccionario, aborda temas relacionados con la filoso'a, las creencias religiosas, la psicología, la mís ca o la meditación

William Hart Hace dos mil quinientos años el Buda enseñó una sencilla y poderosa técnica para purificar la mente y liberarla del sufrimiento.

Esta técnica es la Vipassana -que, en el an guo idioma del pali de la India, significa visión cabal, ver las cosas tal y como realmente son

24 HAR vip

MEDITACIÓN PARA PRINCIPIANTES LA MEDITACIÓN COMO MEDICINA Dharma Singh Khalsa y Cameron Stauth Esta obra nos ofrece una variedad de técnicas que tanto los médicos como los pacientes pueden u lizar paralelamente a la medicina convencional, con el fin de aliviar y reducir los efectos de las dolencias más habituales. Con instrucciones detalladas de los modelos de respiración, mantras, posturas y movimientos, ayuda a equilibrar y regenerar las energías espirituales y 'sicas del organismo

Guía de prác cas fáciles de aprender y que enen por objeto ayudarnos a renovar la energía, centrar la atención y alcanzar una duradera sensación de paz y claridad mental. Nos lleva desde la simple relajación hasta los niveles superiores del conocimiento de uno mismo y el despertar de la conciencia espiritual

159.9 LEV med

EL LIBRO TIBETANO DE LOS MUERTOS 615.8 KHA med

CAMINO CON CORAZÓN Jack Kornfield Obra sobre el proceso de transformación interior, y la integración de la prác ca espiritual en nuestro modo de vida occidental. Escrito por un psicólogo y maestro de meditación, de pres gio internacional, se trata de un libro prác co que contempla una amplia gama de temas esenciales que normalmente no aparecen en los libros sobre espiritualidad

Joel Levey y Michelle Levey

Guía de instrucciones para los moribundos y los muertos. Según la creencia del budismo tántrico del Tíbet, durante el periodo inmediato posterior a la muerte y algunos días más, se puede alcanzar la iluminación y evitar así renacer e ingresar nuevamente al samsara. El texto da algunas recomendaciones a tener en cuenta durante ese ‘período intermedio’ conocido bajo el nombre betano de bardo

24-23 LIB lib

ATRAPA EL PEZ DORADO David Lynch

244 KOR cam

documental

Es un ensayo sobre el origen de las ideas y la crea vidad que el cineasta americano aplica a su universo personal. El punto de par da del libro es la meditación, algo que le apasiona desde hace años y cuya prác ca ha marcado su proceso crea vo 159.9 LYN atr

La comida condiciona la vida … Doris Dórrie y el maestro zen Edward Brown demuestran que comer es algo más que ingerir alimentos

TOTAL MEDITACIÓN Susannah Marrio\ Una guía detallada para meditar en la vida diaria, mas de 45 meditaciones guiadas paso a paso, descripciones de las técnicas clave, ejercicios respiratorios y posturas

DVD/DOC/com 159.9 MAR tot

EL GOZO QUE BUSCAS ESTÁ EN TU INTERIOR Sri Daya Mata

ESTÁS AQUÍ: la magia del momento presente Thic Nhat Hanh

Sri Daya Mata, una de las principales discípulas vivientes de Paramahansa Yogananda y presidenta de Self-Realiza on Fellowship, da a conocer varios métodos e ideales mediante los cuáles cualquier persona puede aprender a vivir con plenitud

La atención plena pueden despertarnos del estado de letargo, curar nuestras heridas emocionales y conectarnos amorosamente con el universo en que vivimos 24-58 NHA est

233 MAT goz

BIOGRAFIA DEL SILENCIO Pablo d’Ors

MEDITACIÓN TAOÍSTA edición a cargo de Tomas Cleary El taoísmo, es una de las tradiciones orientales más an guas. Estamos ante una selección de textos clásicos chinos, que ofrecen una 27-58 MER exp visión amplia y detallada de las principales técnicas taoístas de meditación, desde la meditación sentada hasta la alquimia interior, pasando por los antecedentes del tai chi

Pablo d’Ors, Consejero del Papa Francisco, filósofo, teólogo, discípulo zen y admirador lo mismo de Jesucristo que de Buda nos adentra en este libro en la meditación. La meditación nos concentra, nos devuelve a casa, nos agrieta la estructura de nuestra personalidad hasta que, de tanto meditar, la grieta se ensancha y la vieja personalidad se rompe y, como una flor, comienza a nacer una nueva

2-58 ORS bio

DIJO EL BUDA … EL RETO DE LAS DIFICULTADES DE LA VIDA Osho

LA EXPERIENCIA INTERIOR: el encuentro del crisBanismo con el budismo Thomas Merton Este libro pone de manifiesto el eclec cismo de Merton a la hora de abordar el conocimiento y prác ca de la me ditación y la contemplación.

Sus enseñanzas beben tanto de la experiencia católica como de las tradiciones orientales de meditación y espiritualidad, sobre todo la tradicción budista 27-58 MER exp

Hace dos mil quinientos años el Buda transmi ó los sutras en los que se basa este libro. En estos discursos el Buda, comentado por Osho, expone la necesidad de la la búsqueda espiritual, habla de la disciplina del desapego; responde a preguntas sobre la individualidad y la universalidad ...

242 OSH dij

MEDITACIÓN : LA PRIMERA Y ÚLTIMA LIBERTAD Osho Manual para la prác ca de la meditación. Se trata de un gran clásico de Osho con más de sesenta prác cas medita vas, basadas todas ellas en tres aprendizajes esenciales: alcanzar un estado de relajación, aprender a observar la mente sin interferir y hacerlo sin juzgar

2-58 OSH med

MEDITACIÓN TRASCENDENTAL DE MAHARISHI MAHESH YOGUI Robert Roth

159.9 ROT med

LOCA SABIDURIA Chögyam Trungpa

La meditación Trascendental fue introducida por Maharishi Mahesh Yogi (1917-2008) a mediados de los años cincuenta del siglo XX y alcanzó extensión mundial en los años sesenta

La loca sabiduría consiste en atreverse a mirar sin descanso, ni engaño en la propia naturaleza. Cuando permi mos que desaparezca toda esperanza de ser algo dis nto a lo que somos, cuando aceptamos que no hay ninguna meta que alcanzar cuando conseguimos simplemente ser lo 24 TRU loc que verdaderamente somos, sin juicio ni expecta vas, la lucidez crece

CONVERSACIONES CON DIOS I-III Neale Donald Walsch 159.9 TUL teo

TEORÍA Y PRÁCTICA DEL EQUILIBRIO Tarthang Tulku El autor introduce a los lectores en diferentes aspectos del budismo betano y la meditación, fomentando una profunda compresión de la naturaleza humana

EL CAMINO ES LA META Chogyam Trungpa Manual de meditación budista. Con ene las charlas de un seminario sobre meditación que ofreció su autor, Chögyam Trungpa, maestro del budismo betano, bien conocido por su senci159.9 ZUB med llez y por haber introducido el budismo betano en Occidente a gran escala

El pimero de una trilogía. Cada libro ha sido escrito como un diálogo en el que el autor conversa con Dios.

Walsch, trata muchos temas, como la vida, la muerte, el amor, el sexo, la paternidad, la salud, la educación, la economía, la polí ca, la espiritualidad, la religión, el trabajo, la 'sica, el empo, las tradiciones, el proceso de la creación, nuestra relación con Dios, la ecología, etc.

27-58 WAL con

LA MEDITACIÓN Y LA TRANSFORMACIÓN DE LA MENTE Ángel Miguel Zubieta Un enfoque carente de connotaciones religiosas, trasmi endo de forma directa el conocimiento necesario para la prác ca de la meditación

159.9 ZUB med

BIBLIOTECA PÚBLICA DE CUENCA