TABLA DE CONTENIDOS Los secretos de la dieta de las estrellas
5
1. Jennifer Aniston
6
2. Kate Hudson
8
3. Oprah Winfrey
8
4. Gwyneth Paltrow
10
5. Madonna
10
6. Claudia Schiffer
11
7. Christie Brinkley
11
Su Tiroides y la pérdida de Peso - La Conexión es Real
13
¿Problema? ¿Qué problema?
16
Beneficios del entrenamiento de boxeo para estar en forma
21
Beneficios del Entrenamiento Cardio
26
El corazón sano
28
Beneficios de Entrenamiento Cardio
35
¿Qué es Entrenamiento Cardio?
35
¿Cuáles son los beneficios de entrenar?
36
Beneficios del aceite de pescado para el Estado Físico y Salud
47
La verdad sobre el aceite de pescado
48
Omega-6 contra Omega-3
49
Otros de los beneficios del aceite de pescado
50
Pescado para adelgazar
52
El aceite de pescado para combatir el asma
52
¡Consulte a su nutricionista ya!
54
Los Beneficios de las Vitaminas Liquidas
54
Mejor Absorción en niños
55
Las vitaminas líquidas son más eficaces
56
Vitaminas liquidas frente a los ácidos digestivos 58 ¿Son perjudiciales o no?
59
Usted tiene la elección
60
Beneficios del entrenamiento de resistencia
61
¿Qué es el entrenamiento de resistencia?
61
¿Cómo funciona el entrenamiento de resistencia? 63 ¿Cuáles son los Beneficios de Entrenamiento de la resistencia?
64
Los beneficios maravillosos de la proteína de soja 69 La Proteína de Soja es proteína vegetal
69
Los frijoles de soja son muy versátiles
71
El buen sustituto
72
¿Cuánto es demasiado?
75
¿Qué es el estiramiento?
77
¿Cómo se logra el estiramiento?
77
¿Cuáles son los beneficios del estiramiento?
80
Multivitaminas - Dosis diaria de Salud
83
¿Qué es un balón de estabilidad?
91
¿Cómo surgió la Pelota de Estabilidad?
92
¿Qué es la proteína de suero?
98
¿Qué las hace buenas para el cuerpo?
100
¿Por qué las Proteínas de Suero Materno?
100
Proteínas de Suero Matero para Físicoculturistas 101 ¿Cómo ayuda a los atletas que están recuperándose de lesiones?
102
Un arma contra las enfermedades degenerativas 103 Puntos de venta de proteína de suero
104
Terminando con una advertencia
105
Los secretos de la dieta de las estrellas
Los famosos siempre se ven fabulosos. Tanto si aparecen
en
la
televisión
o
en
películas
o
pavoneándose por la alfombra roja en estrenos de películas y entregas de premios, nunca dejan de fascinarnos con su presencia, siempre extraordinaria. La verdad es que necesitan hacer un gran esfuerzo para verse como se ven y al ser figuras públicas, no pueden darse el lujo de aflojar cuando se trata de cuidar su apariencia física. Su sustento depende en gran medida de cómo se ven. Aparte de la ropa, el pelo y el maquillaje, las celebridades deben cuidar muy bien sus cuerpos.
Así que no es de extrañar que estas estrellas tengan sus propios secretos para mantenerse en forma y
espléndidas. Sus programas de salud pueden variar desde los entrenamientos extremos hasta las comidas bien planificadas. ¿Quién no desea conocer sus secretos para mantenerse absolutamente sexy? Éstos son algunos de los secretos de la dieta de siete mujeres famosas.
1. Jennifer Aniston La estrella de la fenomenal serie de televisión Friends no sólo ha hipnotizado al público con su adorable sentido de la comedia y su famoso peinado, también es conocida por tener uno de los cuerpos más sensuales de Hollywood, ya que apareció en las portadas de innumerables revistas. Para mantenerse en línea, Jennifer sigue el método de la dieta 40:30:30. La dieta consiste en:
40% de carbohidratos de bajo índice glucémico -Alimentos tales como frijoles, frutas y verduras, legumbres
30% de proteínas magras -Tofu, pescado, pollo, pavo, carne de res y productos lácteos bajos en grasa
30% de grasas esenciales -frutos secos y semillas, pescado y aceites de oliva
Es
esencial
que
cada
comida
contenga
macronutrientes para alcanzar el equilibrio hormonal y la máxima pérdida de peso.