PRO Chihuahua // Edición 82

P.02

Los expertos en salud y estética bucal que te cambiarán la vida

Angélica De Los Rios González Presidenta de Capítulo Chihuahua y CEO de .Sustentat

INICIA CAPÍTULO CHIHUAHUA

DE UN LÍDER NACE OTRO LÍDER

Gloria Eugenia Maldonado González Vicepresidenta de Capítulo Chihuahua y CEO de .Sustentat

Gina Gómez Oceguera Presidenta de Mujeres .Empoderadas A.C

IRONMAN: LOS CHIHUAHUENSES QUE CONQUISTARON UNA DE LAS PRUEBAS MÁS DESAFIANTES DEL MUNDO

María Teresa Fuentes Palacios Comisionada de Finanzas de Capítulo Chihuahua, socia y subdirectora general de .Tecnología Gipel

PYMES LO QUE HAY QUE SABER DE LA REFORMA FISCAL 2022 MARCOS RAMÍREZ, LA CONSTRUCCIÓN DE UN SUEÑO AL LADO DE GCC

C

#82 2

feb.2

on el año iniciado se renueva la esperanza, se comienzan nuevos proyectos y objetivos que nos llenan de motivación para efectuar eso que nunca nos creímos capaz de hacer o aquello que desde hace mucho queríamos realizar y solo postergábamos. En este momento encontramos la oportunidad de crear nuevos y saludables hábitos que nos lleven a alcanzar nuestras metas, como diría el escritor Jack Canfield: “tus hábitos determinan tus resultados” y para esto, en la presente edición y la primera del 2022 te presentamos 6 personalidades que con sus buenos hábitos han conquistado grandes pruebas físicas y mentales, convirtiéndolos en Ironman.

También, dentro de estas páginas queremos honrar y dar homenaje en su mes a los odontólogos, quienes han tenido una destacada participación durante la pandemia, ya que a pesar del riesgo continúan realizando sus labores para brindar salud y confianza a las sonrisas de los chihuahuenses.

En portada tenemos a Mujeres Empoderadas A.C., una asociación que busca romper estigmas y paradigmas, al mismo tiempo desea formar una fraternidad de empresarias y empresarios con un nuevo enfoque de equidad, inclusión y sustentabilidad.

Realmente espero que en las siguientes páginas puedas encontrar esa motivación que requieres para ir más allá de tus límites y alcanzar tus objetivos.

Disfruta este especial que tienes en tus manos, está hecho con cariño, esfuerzo y más.

Servando Urueta Gerente Comercial

Equipo ADRIANA QUIROZ

Roberto Molina

Jeniffer Chávez

rmolina@prochihuahua.mx

eventos@prochihuahua.mx

noticias@prochihuahua.mx

LUCÍA FLORES

Karen Mercado

RAÚL RAMÍREZ “KIGRA”

lflores@prochihuahua.mx

administracion@prochihuahua.mx

Fotografía de Portada

SERVANDO URUETA

Jonathan García

Director Estratégico

Directora Ejecutiva

Fátima García

Editora Jr.

Administración

Diseñadora Creativa

Gerente Comercial

fgarcia@prochihuahua.mx

ventas@prochihuahua.mx

EVA CRUZ

Editora Sr. editorial@prochihuahua.mx

ABEL GONZÁLEZ

Reportera Digital

Logística Cd. Juárez

Contacto 614.261.0649

DAMARIZ TELLEZ

Luis Pacheco

Asistente de Diseño

Logística Delicias

KARLA IBARRA

JASON ZUÑIGA

Coordinador Digital

Reportera Digital

digital@prochihuahua.mx

hola@prochihuahua.mx

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Logística Cuauhtémoc

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Periférico de la Juventud #3501 Fraccionamiento puerta de hierro, Chihuahua

Colaboradores

Claudia García Coach en el manejo de estrés, en desarrollo personal y de la mente.

Alberto Hernández Ingeniero civil y abogado, creador de Tótem Grupo Inmobiliario, que cuenta con presencia nacional; es socio de la Asociación Mexicana de Profesionistas Inmobiliarios, en 2016 fue miembro de la mesa directiva de CANACINTRA.

César Chávez Avitia Psicólogo, Máster en Psicología Social y de las Organizaciones, es académico y se especializa en Atención Psicosocial y Psicológica con énfasis en las empresas.

Rodolfo Landa Contador Público Certificado y Máster en Impuestos, miembro de ACHEF.

Daniela Escudero García Empresaria mexicana, licenciada en Relaciones Industriales y socia fundadora de DETA Consultores. Maestra de Factor Humano, conferencista y capacitadora en temas de maximización de utilidades y emprendedurismo.

6

Gilberto Castellanos CEO de Grupo Involto, con Maestría en Administración Inmobiliaria y licenciatura en Alta Especialización en Arquitectura y Diseño.

Antonio Mariscal Diseñador Gráfico con Maestría en Marketing Digital, director de Creatura Estudio.

ETER Beauty Lab

Diana Murillo Licenciada en Derecho.

Magnifique Mx

Perla Ramírez Licenciada en Diseño Gráfico.

Mobiliario G&G.

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CELIN Boutique

César Morales CEO de Blue Planet Engineering, Máster en Sistemas de Automatización con experiencia en Proyectos EPCM.

ESPECIAL SONRISA DE REVISTA DENTALITÉ

BY DRA. NIDIA MARTÍNEZ P. 42 DRA. ERIKA KENDEL P. 44 DRA. LAURA MARTÍNEZ P. 45 DR. FERNANDO RODRÍGUEZ P. 46 DISTRITO DENTAL P. 48 CLÍNICA ESPECIALIDADES VM

BY DR. JAIME VEGA P. 50 DRA. MARLENNY ARROYO P. 52 EN

PORTADA

MUJERES EMPODERADAS A.C. P. 20

ESPECIAL IRONMAN JUAN MANUEL RUACHO P. 72

PERFILES PRO TOP WOMAN MAE JEMISON P. 8

MIGUEL VALVERDE P. 16

MARCOS RAMÍREZ P. 12

DARENKA P. 18

NORMA DÍAZ P. 14 ESTILO DE VIDA EXCELENCIA EN TECNOLOGÍA MÉDICA P. 30 VEGANISMO UN ESTILO DE VIDA ÉTICO P. 34 NEGOCIOS REVOLUCIONANdo ESQUEMAS DE TRABAJO INTELIGENTE P. 58 COMO TE VEN, TE TRATAN P. 62 REFORMA FISCAL 2022 EN TU EMPRESA P. 66

JORGE BAEZA P. 73 ROBERTO GALLEGOS P. 74 ILDEFONSO SEPÚLVEDA P. 75 ENGELBERT GRIJALVA P. 76 ANA ISABEL MÁRQUEZ P. 77 7

PERFILES PRO

TOP WOMAN

Una mujer fuera de este mundo Mae Jemison fue la primera mujer afroamericana que logró viajar al espacio

Es ingeniera en Química y en Física, médica y astronauta, así como fundadora de Jemison Group Inc., enfocado en la evolución tecnológica de los países en vías de desarrollo.

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PROCHIHUAHUA.MX

Ilustración por: Perla Ramírez @perlafuria

Ilustración por: Perla Ramírez @perlafuria

M

ae C. Jemison, cuando tenía 12 años, fue una de las miles de personas que vio en 1969 cómo Neil Armstrong

pisó la Luna por primera vez a nombre de la humanidad, ese momento se abrió una esperanza en la joven de hacer lo mismo algún día.

Jemison nació el 17 de octubre de 1956 en Alabama. Desde que se encontraba en preescolar quería ser científica y con el tiempo comenzó a soñar con viajar al espacio; la misma Jemison señaló en una entrevista que es parte del ser humano desear visitar el universo, ya que cualquiera que mira las estrellas se maravilla.

Mae se graduó del nivel medio superior a los 16 años y obtuvo una beca en la Universidad de Stanford, donde se tituló en Ingeniería Química y tomó Estudios Africanos y Afroamericanos. Posteriormente efectuó su doctorado en Medicina en la Universidad Cornell; durante ese tiempo expandió sus horizontes al estudiar en Cuba y Kenia y trabajó en un campo de refugiados camboyanos en Tailandia.

Debido a su gusto por ayudar, tras su internado en el Centro Médico de la Universidad del Sur de California, se integró al Cuerpo de Paz en

A los 35 años Mae cumplió su sueño: el 12 de septiem-

África como médica castrense por dos años y

bre de 1992, con otros 6 astronautas formó parte de la

medio, luego regresó a Estados Unidos.

misión STS47 y abordó el transbordador espacial Endeavour, donde viajaron por 126 órbitas alrededor de la

“Nunca te limites por la imaginación limitada de otras personas. Puedes oír la sabiduría de otras personas, pero

Tierra por 8 días. En ese lapso, Jemison fue la encargada de realizar experimentos y estudios sobre ingravidez y cinetosis en la tripulación, así como en ella misma.

Un año después creó Jemison Group Inc., en donde de-

tienes que ver el mundo por ti mismo”.

sarrolló un sistema de telecomunicaciones basado en

-Mae Jemison

África Occidental; igualmente se enfoca este centro en

Inspirada por Sally Ride, la primera mujer estadounidense en viajar al espacio en 1983, Jemison se enfocó en capacitarse arduamente durante un año y en 1987 se convirtió en la primera mujer afrodescendiente en ser admitida en el programa de formación de la NASA, dejando atrás a aproximadamente 2 mil candidatos.

satélites llamado Alafiya para el cuidado de la salud en fomentar y apoyar el avance tecnológico en países particularmente vulnerables.

Mae también se desenvolvió como docente en la Universidad Cornell y en Dartmouth College hasta el 2022, desde entonces da numerosas conferencias a jóvenes sobre la ciencia y el mundo, orientando, infundiendo e inculcando el amor al conocimiento.

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PERFILES PRO

TOP WOMAN

Ilustración por: Perla Ramírez @perlafuria

Interesting facts Es políglota: habla su lengua natal el inglés, además de japonés, ruso y swahili de manera fluida.

Ha recibido diversos reconocimientos, entre ellos doctorados honorarios.

En 1993 recibió la beca Montgomery de Dartmouth College.

En 1988 le otorgaron el Premio Essence Science and Technology.

Fue miembro honorario de Center for the Prevention of Childhood Malnutrition.

Fue nombrada Mujer del año Gamma Sigma Gamma en 1990.

En 1992 recibió el Premio Ebony Black Achievement Award.

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En 1992, la escuela pública alternativa en Detroit, Michigan, fue nombrada Academia Mae C. Jemison en su honor.

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Participa en organizaciones científicas como American Medical Association, American Chemical Society, Association for Space Explorers y la American Association for the Advancement of Science.

PERFILES PRO

EJECUTIVO DEL MES

Marcos Ramírez

Director de División México de GCC GCC construye éxitos desde hace 80 años, es un núcleo internacional por la calidad de su personal, estrategias y productos.

M

arcos Ramírez Rivera es el director de División México de GCC y destaca por trabajar a

favor del progreso de la comunidad empresarial. Es ingeniero civil con Maestría en Administración de la Construcción, con formación en liderazgo, negociación y administración estratégica, desarrollo para ejecutivos, gerencia, entre otros.

El ingeniero cultiva el respeto, la responsabilidad, honestidad y excelencia profesional. Así mismo, se enfoca en colaborar de manera cercana con su equipo para obtener excelentes resultados en cada proyecto. "Mis acciones son ejecutadas con entrega y compromiso, buscando ser un mejor líder cada día", aseguró Ramírez Rivera, quien ingresó a la empresa en diciembre de 1990 como asistente técnico de Ventas.

Gracias a su talento y habilidades de dirección ascendió a gerente de Asistencia Técnica a Clientes, posteriormente ocupó el mismo cargo en Prefabricados, así como en Gobierno y Constructores de Comercial, Industrial y Vivienda. Tras casi 28 años en el área Comercial, en 2018 fue nombrado director de División México.

Ramírez es testigo cercano del crecimiento de GCC, el cual explicó se debe a la cultura de reinversión de sus socios, quienes

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buscan crear una empresa, no un negocio, que beneficie a las generaciones presentes y venideras. "Nuestra clave estratégica es pensar siempre en el futuro y bienestar de las comunidades donde trabajamos, no solo de la empresa", expresó.

También subrayó que la innovación es una herramienta importante, por lo que existe un departamento destinado a ella e incluye áreas de Investigación y Desarrollo, Productos Especiales, Cementos Compuestos y Transformación Digital.

"En Chihuahua estamos en el punto de lanza del crecimiento que se espera en los próximos 20 a 30 años", reveló el ejecutivo.

El director indicó que Chihuahua se ubica en un puesto privilegiado a nivel nacional por ser una de las entidades que más aporta a la industria de construcción y expuso que GCC se consolidó como un líder internacional en concreto premezclado tras establecerse de manera firme en el mercado norteamericano, apoyándose de la cercanía con la frontera.

Además, se fortalece al mejorar sus propuestas, invertir en su gente y maximizar el valor para los accionistas.

líderes fundamentales de GCC Edwin J. Ryan Asentó en el Registro Público de la Pro-

piedad la empresa Cementos Chihuahua S.A. el 14 de octubre de 1941.

Federico Terrazas Torres Fue presidente del Consejo

de Administración por 37 años, logró grandes avances, entre ellos alianzas importantes, continuar la expansión al norte con la compra y administración de plantas en Estados Unidos y estrechar lazos con la sociedad.

Federico Terrazas Becerra Presidente del Consejo

La presencia de GCC en el estado es tal que no hay obra trascendente donde no se encuentre o contemple. Su Visión 2025

de Administración actual; destaca por su responsabilidad

es Ser la mejor compañía de cemento de

social, preservar la calidad de vida de la gente en GCC, así

Norteamérica, lográndolo con 3 enfoques

como privilegiar las acciones que agregan valor y responden

clave: su gente -el activo más importante-,

a las expectativas de los accionistas.

la rentabilidad -generar valor para los proyectos de construcción de los clientes- y

Manuel Milán Reyes Por 35 años fue director general

de GCC, colocó 25.9% del capital en la Bolsa Mexicana de

Valores con lo que se financiaron nuevas operaciones, como la expansión internacional.

Enrique Escalante El actual director general realiza

adecuaciones cuidadosas para preservar el legado, crecimiento, vanguardia y total calidad de GCC.

sustentabilidad -compromiso en mejorar y proteger al planeta-.

"Gracias a nuestros colaboradores y sus familias, inversionistas y clientes que depositan su confianza en GCC celebramos 80 años y ¡vamos por otros 80!", finalizó el director Marcos Ramírez.

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PERFILES PRO

EMPRENDEDORA DEL MES

NODI ART GALLERY Acoge e impulsa las obras contemporáneas de talentos locales.

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Fotografía por: Raúl Ramírez “KIGRA” Peinado y Maquillaje: ETER Beauty Lab

Norma Díaz y el equipo generan interesantes y atractivos encuentros entre la gente, los artistas y sus creaciones.

“Las galerías sirven de enlace

A

para dar a conocer sus obras

través de diversos proyectos, no solo con exposiciones, la directora de NODI Art, Norma Díaz, al lado de sus colaboradores promocionan las obras artísticas, concretando reuniones con estas, provocando experiencias singulares y muy satisfactorias.

“En el arte encontré la conexión entre mente, cuerpo y alma” indicó Norma, quien desde niña siente fascinación por las corrientes artísticas que implican colores, sensaciones, movimientos, como el surrealismo mágico; entre sus pintores predilectos se encuentran Remedios Varo, René Magritte, Leonora Carrington y Gustav Klimt. “El arte nos provoca empatía, emociones, sensibiliza, nos hace querer ser mejores y crea una mejor sociedad; enseña a ver diferentes tipos de realidades, traslada a otros tiempos y mundos, nos hace ser empáticos” aseveró la mediadora cultural, por ello busca llevar esa armonía, paz y beneficios a los chihuahuenses.

Aunque la gente no está acostumbrada a visitar las galerías, Norma es constante e innovadora en la promoción, impulsa el acercamiento de los ciudadanos con las obras y sus creadores, superando los obstáculos con trabajo y dedicación.

NODI Art expone y mueve en el mercado las esculturas, pinturas, arte objeto y fotografías de los artistas regionales y de diversos mexicanos. La directora explicó que el adquirir una pieza es una inversión tan valiosa como comprar bienes raíces y a algunas veces hasta más, ya que con el tiempo aumenta su valor. También es fácil obtener una al existir diversos tamaños y precios.

La primera intención de la galería era ser el vínculo entre artistas plásticos y compradores, sin embargo, ¿cómo sucedería si se ignora que existen los trabajos?

entre el artista y la gente y comercializarlas”. afirmó Norma Díaz.

ALGUNOS PROYECTOS DE NODI ART GALLERY La Estación del Arte. Generan encuentros casuales con las piezas al llevarlas a sitios en donde no se espera verlas, por ejemplo, Fashion Mall, Distrito 1 y varios clubs. La primera edición fue en el 2021 con el nuevo artista local Romeo Méndez.

Arte y Vino. Experiencia de un maridaje perfecto. Se han realizado dos ediciones, en una se invitó a la pintora Rox Rodríguez y a la sommelier Elia Aragón. Las asistentes disfrutaron y aprendieron de la bebida y a la par pintaron bajo la tutela de la artista.

Arte en Vivo. El público observa cómo se crea una obra desde cero dentro de un ambiente que propicia la participación.

El año pasado, Rox Rodríguez y Humberto Morales Mahum, escultor y pintor de CDMX, retrataron en vivo, al mismo tiempo y cada uno con su técnica a una modelo.

Díaz advirtió que faltan plataformas para difundir a todos los artistas, por lo que le encantaría que se abrieran más espacios: “Tenemos que hacer un frente común en pro de Chihuahua y del arte todas las galerías, la iniciativa privada y tener un acercamiento definitivo con Gobierno del Estado y Municipio”. En este sentido, planea en el futuro establecer otra sucursal para ampliar operaciones.

Norma es optimista, positiva y cree fielmente que “El arte es para todos, siempre lo he dicho”, así que su labor continuará creciendo. nodi_art_gallery

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PERFILES PRO

ARTE

Fotografía por: Raúl Ramírez “KIGRA”

M I G U E L VALV E R D E Muralista, escultor, pintor y embajador cultural

El cuauhtemense rescata la cultura de Chihuahua y México desafiando los cánones tradicionales del arte.

E

l artista plástico Miguel Valverde, nacido en la ciudad de Cuauhtémoc en 1980, se distingue por plas-

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mar en cada una de sus obras la cultura chihuahuense y la mexicana de una forma tan peculiar que invita a conocer más sobre estas regiones. Miguel asegura que al expresar la cultura de una manera seria y profesional se muestra un arte regional con valor universal.

"Plasmar quién soy y

I M P U L S O N AT O

de dónde pertenezco de una forma más clara y honesta me permite seguir encontrando nuevos caminos al arte. Estoy orgulloso de mi cultura y de mi país; cuando expresamos algo que amamos y conocemos es más fácil desarrollarlo y

Valverde desde niño sintió el llamado del arte, "mi interés fue siempre enfocado al dibujo, la pintura y la escultura. Me sorprendía el obtener nuevos colores al mezclarlos o al darle forma a una plastilina, todo esto me acompañó hasta que en el 2000 comencé mis estudios en artes plásticas, encontran-

explicarlo", indicó Miguel.

do mi vocación de vida, la

Las esculturas, pinturas y los mu-

Como artista se siente motivado por la trascendencia, así como en la

rales

de

Valverde

creación", relató.

trascienden

historia del arte, también por el crear y conocer nuevas tendencias

fronteras, con el movimiento, el

artísticas. En el lado personal, su familia es su principal impulso. El

color y el concepto en cada obra

muralista considera que las cualidades que le permiten fortalecer su

impacta visualmente al público,

personalidad y su obra son la tenacidad, audacia, el ser libre, original,

causando asombro y sorpresa.

trabajador, innovador, persistente y positivo.

Miguel contó que las exposiciones que superaron sus expectativas,

Para superar retos Miguel afirmó que para cada uno "existe una estra-

respecto a generar estos efectos,

tegia de planeación y organización. Cada proyecto es una oportunidad

son la de Viena en 2017 y la de San

de crear y seguir aprendiendo en nuevos medios y procesos. Al tener

Francisco, California.

varios proyectos podemos mantener el interés, la solvencia y darles estabilidad a los procesos creativos de producción y consumo de pro-

En la capital austriaca entregó el

puestas artísticas".

mural Semillas del cosmos al Museo Etnográfico de Viena, tam-

La visión de Valverde como embajador sociocultural es la consolidación

bién conocido como Museo del

de la comunidad cultural del estado de Chihuahua y posicionarla para el

Mundo o Weltmuseum Wien,

2050 como una de las mejores en México, por ello comparte sus conoci-

donde le dieron un increíble tra-

mientos con la comunidad y con las nuevas generaciones de creadores.

to al artista e incluso "me aprovecharon para dar talleres de pintu-

Sus murales se pueden apreciar en diversas universidades de Chi-

ra mural y para pintar murales",

huahua, Estados Unidos y Austria, en centros de convenciones y cul-

contó. En San Francisco expuso

turales, museos, edificios privados y parques científicos, incluso en la

en 2018 Máscara vs Cabellera en

Arena México. También sus esculturas se ubican en varias regiones, la

el Mission Cultural Center for

última escultura monumental se titula Corazón de Guerrero que está en

Latino Arts, donde fue impresio-

la cabecera municipal de dicho municipio, la pieza cuenta con un en-

nante la apropiación de la obra

foque lleno de dinamismo y es contemporánea, con su color y diseño

y la adquisición de su colección

recorta el cielo azul, generando un contraste y en su centro se posicio-

sobre lucha libre.

na el sol al amanecer y atardecer.

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PERFILES PRO

A LT R U I S TA

Un regalo para el futuro

EN DARENKA NO SOMOS DOCTORES, PERO AYUDAMOS A CURAR

EL SIGNIFICADO DE LA ASOCIACIÓN EN RARÁMURI ES REGALO DE DIOS, POR ELLO PATROCINAN TRATAMIENTOS PARA NIÑOS Y JÓVENES CHIHUAHUENSES CON CÁNCER.

se puede depositar al número de cuenta de

0248-7091-70201 18

Banco BanBajío

clabe 0301-5090-0017-8364-49

Si es en especie, la dirección operativa se encuentra en la avenida Vallarta 6104-B, colonia Lagos.

T. 614 241 93 20 celular // 614 44 176 66 oficina PROCHIHUAHUA.MX Si desea más información puede visitar darenka.org

D

arenka facilita y provee servicios médicos para tratar el cáncer de bebés, desde sus primeros meses de vida, hasta de jóvenes de 20 años, principalmente indígenas. Uno de los principios de la creación de la organización proviene de las experiencias que vivió su presidenta Karina García, quien decidió ofrecer asesoría y asistencia a menores con cáncer sin seguridad social, así como a sus familias.

La asociación civil trabaja en campo y como figura legal, se ha consolidado poco a poco tras constituirse el 15 de septiembre del 2009 y con la cooperación de diferentes empresarios.

Asistencia integral Darenka canaliza a los niños, niñas y adolescentes para que reciban atención médica para su curación y/o rehabilitación, colabora con el Hospital Infantil del Estado y la agrupación cuenta con profesionales de la salud en el área de psicooncología pediátrica y nutrición, quienes dan seguimiento y balance integral a los pacientes.

Con otras asociaciones o instituciones se gestionan apoyos para el transporte, llevan a los menores de su lugar de origen al hospital o clínica y de la mano de los niveles de gobierno y empresarios cubren el albergue de la familia, con todos los servicios, espacios y alimentos. Actualmente, atienden entre 45 y 60 niños y niñas, de los cuales 10 a 20 son indígenas

CHIHUAHUA ES EL TERCER ESTADO CON MÁS CÁNCER INFANTIL, EN SU MAYORÍA SON PEQUEÑOS DE 3 A 6 AÑOS. Los menores con cáncer se ven expuestos a productos químicos, a la mala alimentación y falta de actividad física, factores que los especialistas de Darenka ayudan a atender. Para prevenir esto, así como la detección oportuna de la enfermedad, se desarrollan campañas, pláticas y acciones para mejorar los hábitos, resolver dudas, detectar síntomas y encaminar a los niños o adolescentes con médicos u hospitales para el seguimiento de la morbilidad.

La captación de recursos y fondos se logra por medio de actividades, sin embargo, hoy en Chihuahua se vive una escasez de medicamentos oncológicos para infantes, que son indispensables para que continúen con sus quimioterapias y no pierdan la batalla contra el cáncer.

Como persona física se pueden hacer aportaciones, ya sea en especie, como voluntariado o con el Programa Padrino, con el que se donan 100 pesos o más al mes.

Por su parte, las empresas, lo realizan con donativos deducibles de impuestos.

Gracias a esto se adquieren estudios médicos, alimentos, despensas, vestimentas, transporte y programas para los pequeños guerreros.

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PERFILES PRO

Vestuario: CELIN Boutique

P O R TADA

Joyería: Magnifique MX Peinado y maquillaje: ETER Beauty Lab Fotografías: Raúl Ramírez “Kigra”

MUJERES EMPODERADAS A.C.

Locación: Mobiliario G&G

ALIANZAS HUMANAS QUE TE EMPODERAN PARA

M

ujeres Empoderadas es

Su visión es impactar en la sociedad nacional e inter-

la asociación civil en-

nacional para una transformación positiva, tangible

focada en generar negocios y, como su nombre lo dice, empoderar a emprendedoras y emprendedores de micro, pequeñas, medianas y grandes empresas, recibiéndoles en una comunidad de apren-

e integral en su Academia: EMPOWERED. La fraternidad nació en 2019 en Guadalajara, Jalisco, actualmente tiene presencia en 22 ciudades de México; 8 de Estados Unidos, en Holanda, Canadá, España, Italia, Guatemala, Alemania, Suiza, Chile y Ecuador; con más de 6 mil asociadas.

dizaje, inclusión, igualdad y mejora continua.

Con la filosofía “De un líder nace otro líder”.

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CRECER

PROCHIHUAHUA.MX

Consejo de Mujeres Empoderadas A.C.

Gina Gómez Presidenta de Mujeres Empoderadas A.C.

G

ina Gómez, presidenta y co-

restaurantes, centros comerciales, entre otros espacios de México,

fundadora de Mujeres Em-

además de libros para menores- sabe de primera mano lo que es

poderadas A.C. y CEO de Jungla

levantar, dejar ir y reconstruir una empresa desde cero mientras se

Bungla, cree en el poder de la pala-

tiene labores como mamá, por lo que su decisión es la clave que la

bra, la acción, el apoyo, inclusión e

lleva cada vez más lejos y su empatía es un superpoder que le per-

igualdad. Su propósito es brindar

mite inspirar corazones, recibiendo a cambio cariño y respaldo de

a las emprendedoras soporte para

muchas personas, organizaciones, corporaciones e instituciones.

que, por medio del empoderamiento y la capacitación, crezcan sus negocios; bases indispensables para fundar la asociación, la cual a su vez es un agradecimiento al esfuerzo y trabajo de las mujeres predecesoras de estas generaciones, para que también puedan dejar un gran legado.

El proyecto social comenzó cuando detectó que existía una fuerte necesidad de apoyo hacia las mujeres y sus negocios, así como un compañerismo que cultivara no solo amistad, sino conocimientos para el desarrollo profesional.

Gina señaló que hace dos años y medio se encontraba en una cafetería con una amiga y juntas idearon constituir una asociación donde las mujeres, madres de familia, emprendedoras, soñadoras hicieran negocios, donde tuvieran la libertad de prosperar económicamente.

Gina se distingue por su gran energía y perseverancia, como directora y fundadora de Jungla Bungla -productora de áreas infantiles en 21

PERFILES PRO

P O R TADA

DIRIGENTES DE CAPÍTULO CHIHUAHUA

Angélica De Los Rios González Presidenta de Capítulo Chihuahua y CEO de Sustentat.

Gloria Eugenia Maldonado González Vicepresidenta de Capítulo Chihuahua y CEO de Sustentat.

A

G

Durante 15 años se desenvolvió en Coordinación de

Es asesora de belleza capilar, consultora de marca perso-

Eventos y Sostenibilidad en ExpoChihuahua; en la pan-

nal y creadora del movimiento Sustenta Life. Su filosofía

demia emprendió la venta de joyería con Magnifique Mx

es realizar acciones pequeñas que generen un impac-

y con su socia Gloria Maldonado creó Sustentat, agencia

to positivo social, económico y ecológico; el producir

que potencializa marcas desde la digitalización, innova-

alianzas, compartir conocimientos y coadyuvar a que

ción, sostenibilidad y generación de aliados estratégicos;

las personas descubran su potencial es su objetivo. Con

también consolidaron la marca Hi Granoli: snacks salu-

su socia Angélica de los Ríos fundó Avyanna Company,

dables y artesanales.

Magnifique Mx y Sustentat.

Lo que la impulsa es el difundir su filosofía de sostenibi-

Gloria indicó que a veces el emprendimiento es un ca-

lidad, de emprender e impactar. En Mujeres Empodera-

mino solitario, pero Mujeres Empoderadas forma lazos

das es una aliada para lograr una comunidad unida, con-

de amistad, además de los comerciales. Los que la im-

solidar con sinergia grandes acuerdos y exitosos negocios,

pulsa a aportar sinergia para el crecimiento del talento

así como contribuir a que mujeres y hombres adquieran

chihuahuense y un equilibrio entre la forma tradicional

aprendizajes para crecer personal y profesionalmente.

y moderna de hacer negocios.

ngélica es licenciada en Administración de Empresas con especialidad en Mercadotecnia, con un Diploma-

do en Responsabilidad Social Empresarial y Sostenibilidad.

SUPERPODER: Ser mamá de Natalia, además se distingue por ser auténtica, determinada para alcanzar sus proyectos y creer firmemente que las personas pueden cumplir sus sueños.

T. 614.184.1894 SUSTENTATEINNOVA@GMAIL.COM FACEBOOK: SUSTENTAT INSTAGRAM: SUSTENTAT_ 22

Y

ANGIESUSTENTALIFE

loria es licenciada en Marketing y MBA en Dirección de Empresas de Moda, le apasiona la sostenibilidad, el crecimiento, la moda y belleza.

SUPERPODER: Es empática y alegre, conecta con la gente, sus talentos, personalidades y aprende de ellos.

T. 656.285.8230

SUSTENTATEINNOVA@GMAIL.COM FACEBOOK: SUSTENTAT

INSTAGRAM: SUSTENTAT_ Y GLORIASUSTENTALIFE

TIKTOK: SUSTENTATLIFEBYGLO

DIRIGENTES DE CAPÍTULO CHIHUAHUA

María Teresa Fuentes Comisionada de Finanzas de Capítulo Chihuahua, socia y subdirectora general de Tecnología Gipel.

M

aritere es licenciada en Contabilidad por la UNAM, como cofundadora de Tecnología Gipel la enorgullece la sostenibilidad lograda y la motiva a continuar planteando metas y proyectos. La comercializadora es una marca privada que fundó con su esposo en 2015, ahora es líder en e-commerce con la venta de productos en diferentes marketplaces como Mercado Libre, Mercado Shops, Amazon, Liverpool.com, Facebook, Instagram y Shopify, mejorando la experiencia de la compra en línea y satisfacción del cliente.

Le entusiasma ser parte de Mujeres Empoderadas porque producen una evolución empresarial y personal, además participa en la transformación del país para ser sustentable. Su contribución a la fraternidad es difundir la importancia de la marca privada en el e-commerce, que gracias a la pandemia se dio un adelanto de 10 años y hay que adaptar los negocios.

Arelly Santiago Gutiérrez Responsable del Comité de Capacitación en Capítulo Chihuahua, copropietaria y CEO de FrontRow Studio.

A

relly es licenciada en Educación, se distingue por convertir los obstáculos en oportunidades de

aprendizaje y el buscar ser parte del bienestar de los demás: ver satisfechas a sus clientas y colaboradoras la motivan a continuar.

El estar en Mujeres Empoderadas la anima a contribuir con el progreso profesional y personal de cada miembro, a marcar la diferencia y demostrar que con la unión es como se llega lejos, por tanto, procura transmitir sus conocimientos e inspirar a las personas para que alcancen sus metas, proyectos y darles la certeza de que son una asociación que les brindará apoyo total, recordando que el aprendizaje es fundamental para avanzar.

SUPERPODER: Su carácter, fuerza y determinación

le han permitido vencer los imposibles. Señala que una SUPERPODER: Es una mujer aguerrida, sin límites que impulsa a todos a crear, innovar y emprender.

D. CALLE DR. SALK

COL. FRAILES, CP 31110,

CHIHUAHUA, CHIH. T. 552.386.7915

GIPELSHOP.COM Y LINKTR.EE/TEC.GIPEL LGPL86@GMAIL.COM

FACEBOOK: TECNOLOGIA GIPEL INSTAGRAM: TEC.GIPEL

vez que se establece un objetivo, se está a un paso de lograrlo y ese paso es uno mismo.

D. REPÚBLICA DE BRASIL 322-A, COLONIA

PANAMERICANA, CP 31210, CHIHUAHUA, CHIH. T. 614.170.6238

STUDIO.FRONTROW@GMAIL.COM FACEBOOK: FRONTROW STUDIO Y ARELLY SANTIAGO

INSTAGRAM: FRONTROW.STUDIOC Y ARELLYSANTIAGO

23

PERFILES PRO

P O R TADA

Programas Programa de radio Empodera-T

Capítulo Chihuahua

Facebook Live Zapatillas Rojas

El Capítulo Chihuahua se compone por empresarias y

Blog Inspíra-T

empresarios locales y regionales que fraternizan al expo-

Revista digital

ner sus experiencias y los temas que dominan, igualmen-

Plataforma Mujeres Empoderadas

te desarrollan habilidades con herramientas digitales y nibilidad de sus planes empresariales.

Generan negocios y comunidad por medio de la Academia EMPOWERED.

Mujeres Empoderadas A.C. da la bienvenida a quienes po-

Las actividades que implementa son cien por ciento inclu-

seen un proyecto, producto o servicio, incluyendo líderes

sivas, por lo que se desarrollan de la mano con la comuni-

de opinión, influencers, directores u otros, que con una

dad, siempre procurando el bienestar de cada integrante

inversión de 6,000 pesos al año acceden a capacitaciones,

y de la sociedad.

realizan enlaces decisivos para alcanzar el éxito y la soste-

consultorías, eventos y estrategias de comunicación para lograr sus objetivos a corto, mediano y largo plazo.

Impacto Comunidad de negocios: Posicionamiento nacional e CONTACTO:

internacional de marca, productos o servicios.

Acompañamiento y capacitación: Fortalecimiento de los negocios para su progreso con eventos, consul-

D. EXPOCHIHUAHUA, AVENIDA TECNOLÓGICO Y CALLE ESCUDERO

torías y asesorías.

Vinculación y alianzas: Estrategias para conectar nacional e internacionalmente diversos sectores empresariales, instituciones privadas o públicas, educativas y/o sociales.

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PROCHIHUAHUA.MX

T. 614.184.1894 MUJERESEMPODERADASAC.COM MUJERESEMPODERADASCHIHUAHUA@GMAIL.COM INSTAGRAM: MUJERESEMPODERADASACCUU

Miembros de Mujeres Empoderadas A.C.

ESTILO DE VIDA

Por: Alberto Hernández

COACHING

TIPS PARA GENERAR CAMBIOS POSITIVOS

Conoce estrategias para convertirte en una persona propiciadora de cambios.

M

uchos queremos ayudar en este nuevo año; te voy a compartir mis 5 hacks para que seas una persona que genera

cambios.

4

Ten poder económico.

Si yo quería construir refugios para ani-

1

Empieza por ti.

Ayúdate para ayudar. Si quieres cambiar o mejorar una situación externa,

cambia primero tú. Los cambios exte-

riores llegan como consecuencia de un trabajo interno.

males, supe que nadie me iba a regalar el

cemento, la albañilería, la comida; si que-

ría echarle una mano a los que tienen

menos, no lo podía hacer si no tenía recursos yo antes.

Generemos recursos económicos y entre más, mejor. El dinero no es malo, es un

medio y te permite tener más opciones para ayudar.

2

Sé un experto haciendo amigos y amigas.

Invierte tiempo, atención y dinero

en generar amistad con esas per-

La vida es de quienes no se conforman y apuestan por mejorar.

sonas geniales que están haciendo

cambios en el mundo y de las cuales quieres aprender.

Somos un reflejo de las personas con las que estamos constantemente.

3

Haz las cosas bien.

Cuando haces las cosas bien, todo viene de regreso.

No importa tu ocupación. Sé la mejor persona haciendo lo que haces. Aquí la competencia es contigo mismo y

5

Acciona y toca puertas.

Si estás interesado, por ejemplo, en crear asociaciones para evitar la trata de

mujeres, te aseguro que hay personas

inclinadas también a hacerlo. Exponlo,

habrá quienes se sumen y organícense

para tocar puertas. Déjate acompañar y empujen hasta que lo alcancen.

los resultados cuando llegan, llegan para favorecerte a ti y a tu entorno.

Habrá caídas, pero cuando trabajas por objetivos mucho más grandes que tus intereses, te

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PROCHIHUAHUA.MX

aseguro que vale la pena. Deja huella.

ESTILO DE VIDA

C U LT U R A

Por: Claudia García

INTERACTÚA ASÍ CON TU CEREBRO PARA DOMINAR EL HÁBITO A veces piensas que la lectura no es para ti o no tienes edad para algo nuevo, pero el cerebro ama leer, te explico cómo funciona.

I

magino que cada vez que intentas comenzar el hábito de la lectura te das cuenta que a veces inicias bien, pero empiezas a luchar contra el aburrimiento, te duermes, te fuerzas a continuar, te empiezas

a remolinear en el sitio en que estás acomodado o acomodada, pero no puedes leer.

¿QUIERES SABER POR QUÉ?

Nuestra mente se encuentra diseñada para ahorrar energía todo el tiempo, ¡sí, así es! Su finalidad es que se cuente con reserva para que el cuerpo pueda sobrevivir en caso de amenazas o peligro. Es por esto que cualquier cosa nueva que te dispongas incorporar en tu vida la mente se resistirá, va a crear incomodidad.

Cuando la mente aprende algo genera paradigmas, lo adquiere permanentemente y no está dispuesta a hacerlo de una manera diferente, por ejemplo, ¿te ha pasado que te bañas de prisa, llega un punto en que te haces consciente y no sabes si ya te lavaste el cabello o que vas manejando rumbo al trabajo cuando es domingo? Esto pasa porque todos aprendemos una determinada forma de bañarnos, lavarnos los dientes, ponernos la ropa, etcétera, siempre lo hacemos de la misma manera e inconscientemente, porque nuestra mente trata de ahorrar energía para protegernos y mantenernos con vida.

Por esto debes tener presente que ya no se trata de si eres capaz o no, si eres muy bueno para ello o si eres demasiado grande.

Entonces ¿qué se hace? Debes realizarlo exactamente como la primera vez, repetir el proceso por un periodo determinado hasta lograr que tu mente incorpore ese nuevo hábito y lo convierta en algo que disfrute.

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PROCHIHUAHUA.MX

ES IMPORTANTE SABER QUE CUANDO INICIAS UN HÁBITO NUEVO, TU

MENTE SE RESISTIRÁ AL

CAMBIO TE HARÁ SENTIR INCOMODIDAD

PARA QUE DESISTAS.

1

4

TEORÍA DE LOS

21

DÍAS

Si repites una actividad por 21 días seguidos, esto permite que se forme un circuito neuronal en el cerebro, permitiendo que se vuelva un hábito; pero debes cumplir los 21 días seguidos, si se te pasa un día, reinicia la cuenta.

2

CUIDA TU POSTURA

Se recomienda estar sentado con las plantas de los pies apoyados en el suelo o en alguna superficie, ya que esto le da la señal a la mente de poner atención.

5 CUIDA CON QUÉ TIPO DE LECTURA INICIAS

Comienza con una lectura que te llame la atención y despierte tu curiosidad.

3 CUIDA EL ENTORNO Busca un ambiente agradable desde la luz, el aroma, los colores. Si es tu habitación procura sentirte cómodo o cómoda, evita tener a la vista cosas pendientes, por ejemplo, ropa tirada, para que tu vista periférica vea orden.

SÉ FLEXIBLE Existirán días en donde sueltes el nuevo hábito, pero no te autocastigues con pensamientos negativos, en cambio enfócate en lo que sí has hecho, en los días que sí te diste tiempo para leer y agradece ese avance.

Que todo tu ser vea y sienta que cada momento es una oportunidad para continuar.

Si aplicas esto con constancia, te percatarás que el cerebro ama leer y que le encanta cualquier cosa que decidas realizar, siempre y cuando repitas las acciones por un tiempo, comprendiendo que la incomodidad es pasajera y, sobre todo, que posees la mente más poderosa a tu disposición para alcanzar lo que quieras.

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ESTILO DE VIDA

LO NUEVO

Por: Karla Ibarra

Excelencia en tecnología médica

Se consolida Hospital Angeles de Chihuahua como el mejor del Noreste Adquirió nuevos equipos médicos con lo que eleva su infraestructura y favorece a los pacientes.

E

l Hospital Angeles continúa innovando en Chihuahua con tecnología médica y busca constantemente ofrecer diagnósticos más certeros a los pacientes, en su apuesta por garantizar siempre el bienestar de ellos invirtió 293 millones de pesos en equipo médico del 2019 a 2021.

Tomógrafo Spectral IQON.

El área de Hemodinamia fue remodelada y equipada con Azurion 7, equipo del mayor avance tecnológico en su tipo, con el que se ofrecen imágenes de excelente calidad con una dosis de rayos X significativamente más baja. Incluso permite efectuar técnicas mínimamente invasivas con el uso de catéteres en los que se inyecta el medio de contraste y se obtienen mejores imágenes, con lo que se puede diagnosticar enfermedades cardiacas y evitar una cirugía a corazón abierto.

Azurion 7 también incorpora un avanzado software de navegación vascular con lo que se mide con más precisión las áreas de estenosis y la colocación de Stent más específicos. Este equipo es de alto beneficio en la Neurología al hacer posible realizar análisis detallados de los vasos cerebrales.

Además, el equipo de Radioterapia Versa HD se incorporó al Centro Oncológico.

El Tomógrafo Spectral IQON es único en la capital chihuahuense y ha sido clave durante la pandemia. Cuenta con tiple tecnología: Convencional, Spectral e IMR, lo que proporciona imágenes muy precisas, permitiendo observar y detectar lesiones ocasionadas por el COVID-19 en los pulmones, por lo que ayuda a trabajar en la rehabilitación del paciente.

Mastógrafo Hologic Selenia Dimensions.

30

Se reforzó el Centro Especializado en Mama con la adquisición de un Mastógrafo Hologic Selenia Dimensions, que entre sus bondades destaca la detección temprana del cáncer de mama gracias a la combinación de imágenes 2D y 3D. Así mismo, se puede valorar con profundidad la mama y ubicar con mayor precisión las lesiones con una menor radiación hacia las pacientes, también con el nuevo mastógrafo se puede conocer la localización tridimensional de una estructura dentro del tejido mamario para ser sometida luego a una biopsia.

PROCHIHUAHUA.MX

Con estas herramientas, los pacientes disponen de diagnósticos certeros con los que evitan gastos extras en estudios adicionales y cirugías, acelerando los tiempos de recuperación y acortan la estancia hospitalaria.

Resonancia magnética.

Radioterapia Versa HD.

ESTILO DE VIDA

Por: César Chávez

SALUD

ANSIEDAD GENERALIZADA ATAQUE DE PÁNICO Diferencias entre ambos trastornos Es importante que identifiquemos la diferencia entre los trastornos de ansiedad generalizada y de pánico, esto nos permitirá atender y abordarlos adecuadamente.

E

n la actualidad, la presencia de las crisis de ansiedad y de los ataques de pánico se

ha visibilizado con responsabili-

En la clasificación del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales DSM-5, dentro de los Trastornos de la Ansiedad, podemos encontrar el Trastorno de Ansiedad Generalizada y el Trastorno de Pánico y es importante marcar sus diferencias para evitar confusiones.

El Trastorno de Ansiedad Generalizada TAG se caracteriza por un estado persistente de preocupación excesiva en relación con diversos sucesos o actividades, en lo social, familiar, escolar, laboral u otras áreas importantes del funcionamiento, en donde al individuo le es difícil controlar.

PARA DETERMINAR SI SE PRESENTA EL TAG DEBE CONSIDERARSE LA PRESENCIA DE 3 DE LOS SIGUIENTES SÍNTOMAS DURANTE LOS ÚLTIMOS 6 MESES: Inquietud o sensación de estar atrapado.

Fatigabilidad fácil.

Dificultad para concentrarse o quedarse con la mente en blanco.

Irritabilidad.

Tensión muscular.

Problemas de sueño.

dad y es aceptada la prevalencia en la población. Así mismo, es

El Trastorno de Pánico es caracterizado por experimentar miedo inten-

importante conocer las caracte-

so, algunas personas sienten malestar a nivel cardíaco, que morirán de

rísticas y manifestaciones claves

un infarto y acuden directamente a urgencias médicas; con frecuencia,

de cada padecimiento para abor-

al realizar las exploraciones correspondientes se determina la ausencia

darlo de manera adecuada para

de padecimientos físicos. Aunque no se ha determinado la causa en este

evitar complicaciones en la salud

trastorno, se ha encontrado relación con personas muy estresadas. La du-

física y emocional.

ración del episodio es de entre 15-30 minutos y dicho trastorno tiende a

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PROCHIHUAHUA.MX

considerarse de naturaleza endógena, es decir, por factores externos.

La persona con miedo al miedo empieza a generar: CONDUCTAS PARA EVITAR LA PRESENCIA O SENTIRSE MAL No salir.

No subir escaleras para no agitarse.

Sentase cerca de la puerta en lugares cerrados.

Manejar o viajar con las ventanas abajo.

LOS CRITERIOS PARA PRECISAR LA PRESENCIA DEL TRASTORNO DE PÁNICO SON LOS SIGUIENTES SÍNTOMAS, DEBEN PRESENTARSE COMO MÍNIMO 4: Palpitaciones aceleradas.

Sudoración.

Temblor o sacudidas.

Sensación de dificultad para respirar.

Sensación de ahogo.

Dolor o molestias en el tórax.

Náuseas.

Sensación de mareo.

Escalofríos o sensación de calor.

Parestesias que es hormigueo o entumecimiento.

Desrealización, es decir, sensación de irrealidad o despersonalización, que es separarse de uno mismo.

Miedo a perder el control o de volverse loco.

Miedo a morir.

Cuando la persona ha experimentado el Trastorno de Pánico se genera un temor de pensar que se presentará de nuevo, esto se conoce como el miedo al miedo.

CONDUCTAS DE SEGURIDAD Salir con su botella de agua.

Llevar medicamento.

No usar cuello alto para no sentir que se ahoga.

1

TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA

Se caracteriza por la preocupación persistente en diferentes ámbitos, familia, social, laboral, escolar, etc., ha sido alimentada por creencias o supuestos lógicos que impiden la funcionalidad.

RECOMENDACIÓN PARA DISMINUIR SUS SÍNTOMAS: Eliminar las creencias erróneas a través de la exposición a los acontecimientos que le generan ansiedad.

Transformar la creencia entre más me preocupo más control para prevenir futuras complicaciones.

2 TRASTORNO DE PÁNICO

Casi siempre empieza con la hiperventilación, las personas sin darse cuenta empiezan a respirar de manera muy rápida, pueden presentar sensación de mareo, escuchar un zumbido en los oídos y la interpretación es la falta de aire.

QUÉ HACER COMO PRIMERA INDICACIÓN DE URGENCIA: Usar una bolsa de papel o poner sus manos en su nariz y boca, respirar así durante 2 minutos, los síntomas disminuirán, pero no sustituye el llevar un tratamiento con especialistas en Salud Mental.

Como se observa, los síntomas de ambos trastornos son muy similares. Sin embargo, la diferencia radica principalmente en la manifestación de síntomas de forma crítica en el Trastorno de Pánico, no así en el de Ansiedad Generalizada, además en este último los síntomas cardiovasculares y respiratorios son menos frecuentes y severos.

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ESTILO DE VIDA

Por: Mr. Tofu

SALUD

Los beneficios de una alimentación basada en plantas para la salud son muchísimos, uno de los principales es que, al no tener colesterol, la sangre fluye más rápido, por lo que para deportistas la recuperación es mucho más rápida. Por otro lado, en cuanto al desempeño sexual, llevar una dieta basada en plantas tiene muchos beneficios; también disminuye la presión arterial, baja el azúcar, disminuye la obesidad y el riesgo a varios tipos de cáncer.

Algunos de los deportistas de alto rendimiento más reconocidos que llevan una dieta basada en plantas son: Novak Djokovic, Lewis Hamilton, Serena Williams, Tom Brady, entre otros.

¿Por qué tampoco comemos huevo ni queso?

Con el veganismo se intenta causar el menos daño posible a los animales y al planeta.

T

odos los alimentos que consumimos los veganos son basados en plantas, así mismo tampoco utilizamos prendas ni productos que experimenten en animales.

Como veganos intentamos transmitir un mensaje de respeto hacia todos los seres sintientes; vemos a todos los animales como seres que sienten y a los que debemos respetar, no como objetos para nuestro uso sin responsabilidad.

El veganismo tiene beneficios tanto para: Nosotros: Salud Animales: No hay explotación Planeta: Menos uso de recursos naturales,

disminución del calentamiento global, y menos contaminación.

Es importante comparar la industria cárnica vs la industria de alimentos basados en plantas, para entender los beneficios del veganismo.

El 80% de la soya y tierras del mundo se usa para alimentar el ganado. Por ejemplo, la cantidad de soya para alimentar 100 personas es equivalente a lo que consumirían aproximadamente 8 vacas; el consumo de agua es aún más grande, ya que aparte de que se tiene que regar todo lo que come el ganado, su consumo de agua es mucho mayor; aunado a esto, el metano que produce el ganado contamina más que la industria del automóvil y genera calentamiento global.

El desperdicio en la industria de la carne es grandísimo y no sustentable, por lo que personas como Bill Gates sugieren apoyar a industrias que reduzcan el impacto, como la de la alimentación basada en plantas.

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PROCHIHUAHUA.MX

Para muchos veganos es igual o peor tomar leche que comer carne, ya que en este caso la vaca tiene una vida miserable en la que debe tener a su cría para producir leche y darla a los humanos, por lo que separan a su cría para quitarle la leche. Este proceso se repite múltiples veces en su vida y su sufrimiento se nota cada vez que le arrebatan a su cría.

En la industria del huevo -aparte de que las gallinas están en un espacio sumamente reducido porque lo que le importa a la industria y al sistema alimentario actual es eficientizar espacioslos pollos machos no sirven, así que normalmente los trituran.

Por esta y muchísimas otras razones, llevar una dieta basada en plantas tiene tantos beneficios, no solo para las personas, también para los animales y el planeta.

Consejos para empezar una dieta basada en plantas: Acudir con un especialista.

Utilizar opciones veganas como sustitutos.

Por ejemplo, si te ibas a comer una hamburguesa, elige un producto vegano con sabor a carne.

Lo mismo aplica para el pollo, queso, pescado;

cualquier alimento de origen animal tiene sustitutos riquísimos.

Combinar durante el día legumbres con

carbohidratos hace una proteína completa, por lo

que tacos de frijol, lentejas con papa, pan con tofu, siempre serán muy buenas opciones para comer.

ESTILO DE VIDA

Por: Gilberto Castellanos

ARQUITECTURA

DOMÓTICA, CREANDO EDIFICIOS INTELIGENTES Las herramientas para mejorar el rendimiento y experiencias en los espacios

¿Sabías que el uso de tecnología en las edificaciones provoca alta productividad en las empresas y negocios?

U

n edificio inteligente debe ser sostenible y flexible, con áreas de trabajo más versátiles, dinámicas y saludables.

Son espacios mejorados con domótica, que enfoca sus aplicaciones en desarrollar actividades autónomas dependiendo del lugar al que se tenga acceso, lo que propicia colaboración en todas partes, mayor eficacia y productividad.

Ya pasó la época en que los negocios, trabajadores y maquinaria tenían que adaptarse a las construcciones, hoy se diseñan en función a las características y necesidades de la empresa.

Las grandes corporaciones representan en sus construcciones inteligentes su filosofía de marca y valores, hacen de sus espacios sitios esenciales de su estrategia de identidad, de la cultura corporativa deseada.

La domótica es un

conjunto de sistemas y

tecnologías que permiten

automatizar un inmueble, volviéndolo inteligente.

Con los edificios inteligentes se mejora la experiencia de los usuarios, se puede domotizar la iluminación, comunicaciones, clima, sonido, riego y más, generando un gran impacto en la comunidad al integrar numerosos beneficios, como el uso de la tecnología ecológica que reduce la contaminación.

Hoy los recursos tecnológicos son indispensables y todo arquitecto debe implementarlos, ya que ahora se busca desarrollar la propia actividad en lugares que garanticen la eficiencia y el rendimiento.

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Estos son los recursos más importantes para tomar en cuenta al diseñar tus espacios.

Iluminación Podemos crear diferentes tipos de iluminación adaptados a nuestro gusto con luces que se prenden o apagan de forma remota, también que desarrollan acciones destinadas a adaptar la iluminación generando diferentes escenas dentro de la empresa, no es lo mismo iluminar una sala de juntas que una zona cerrada.

Seguridad y protección Las alarmas y las cámaras de vigilancia fueron de los primeros aspectos que se pudieron domotizar.

Sistema CCTV, Circuito Cerrado de Televisión Utiliza videocámaras para documentar lo que acontece dentro de cualquier espacio, tanto en el día como en la noche, en la oscuridad emplea videocámaras infrarrojas. Con este sistema podemos contar con evidencia de cualquier evento acontecido dentro de la empresa.

Alarmas técnicas o de detección No solo avisan de anomalías, también pueden controlar que pasen a mayores, por ejemplo interrumpen el flujo de agua o gas. Entre ellas se encuentran las alarmas contra incendios, inundaciones y fugas de gas, así mismo están las alarmas de contactos de ventana, de control perimetral, entre otras. Incluso se puede instalar un botón de pánico.

Accesibilidad Cuando se habla de accesibilidad en domótica, se trata de aplicaciones especiales para personas con alguna discapacidad mental o física. Existen desde el control remoto hasta el reconocimiento de órdenes por voz en el hogar o la instalación de sensores y cámaras en el mobiliario de la empresa, como el lavabo, los gabinetes de la cocina, el baño, los asientos, etcétera, para constatar posibles comportamientos riesgosos o síntomas de deterioro en la salud de la persona.

Mobiliario inteligente Un buen diseño introduce la tecnología en su interior de manera casi imperceptible, con la capacidad de recoger información, interpretarla y aportar datos para mejorar comportamientos. Si el mobiliario inteligente se integra con éxito en la Internet de las cosas IoT se logran maravillas respecto a la calidad de vida.

Por ejemplo, existen mesas o asientos para recargar la batería del celular o estanterías con tomas USB, también se podría crear una silla de oficina con sensores en base para avisarle a la persona que está mal sentada o que debe hacer una pausa porque su sangre no circula adecuadamente.

Actualmente, la domotización se encuentra cada vez más al alcance y con la IoT no es necesario realizar cambios drásticos, remodelar o reconstruir para contar con los beneficios.

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Sonrisa L

a sonrisa es una de nuestras caracte-

por lo que en Sonrisa de Revista te re-

presamos toda la energía y alegría que

para el cuidado bucal; sus consultorios

rísticas más importantes, con ella ex-

tenemos, a su vez mantener una óptima

salud bucal es indispensable para disfrutar completamente cada alimento.

Al atender nuestra boca, atendemos una parte esencial de nuestro cuerpo,

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Revista

PROCHIHUAHUA.MX

comendamos los mejores especialistas

y clínicas cuentan con tecnologías de

vanguardia que, de la mano de la experiencia de los médicos, permiten tener tratamientos integrales, amigables

y efectivos con resultados estéticos y de bienestar odontológico.

E S P E C I AL S O N R I SA D E R E V I S TA

DENTALITÉ

DRA. NIDIA ALEJANDRA MARTÍNEZ GONZÁLEZ ODONTÓLOGA Y ESPECIALISTA EN ORTODONCIA CÉDULA PROFESIONAL 599494 CÉDULA DE ESPECIALISTA 9339331

La doctora Nidia Martínez es fundadora de Dentalité y Odontología Especializada, clínicas precursoras en el estado de la ortodoncia invisible, que es una opción cómoda y estética para corregir la sonrisa de los pacientes.

Dentalité es líder en la ciudad de Chihuahua, se encuentra dentro de los 2 primeros lugares a nivel nacional en excelencia y números de casos tratados con alineadores invisibles Invisalign®, número 1 a nivel mundial.

El personal de las clínicas se actualiza con constancia para brindar los mejores tratamientos a cada paciente en un entorno amigable, así mismo la doctora Nidia Martínez destaca por su alto nivel de compromiso con el paciente y el personal.

MISIÓN

Generar un ambiente estupendo para sus colaboradores, pacientes y socios en cada interacción. Con este enfoque y gracias a su gran equipo de trabajo, logran brindar la mejor experiencia en tratamientos dentales a cada paciente.

VISIÓN

Su prioridad es crear experiencias únicas en tratamientos dentales y promover la cultura preventiva dental en Chihuahua con base en la honestidad, innovación, confianza y liderazgo.

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PROCHIHUAHUA.MX

DRA . N I DI A A LEJA N DRA MA RTÍ N E Z GONZÁLEZ Cirujana Dentista por la Universidad Autónoma de Chihuahua UACH. Maestría en Ciencias Odontológicas con Especialidad en Ortodoncia por la Universidad Autónoma de Coahuila UAdeC. Con 10 años de experiencia.

E S MI EMB RO DE : Asociación Mexicana de Ortodoncia (AMO).

Asociación Americana de Ortodoncia (AAO).

Colegio Ortodoncia y Ortopedia Maxilofacial del Estado de Chihuahua (COOMCH).

Equipo de Dentalité.

ES LA ÚNICA CLÍNICA DEL

ESTADO RECONOCIDA COMO TOP DOCTOR EMERALD,

SIENDO EL MÁXIMO NIVEL EN INVISALIGN®.

TRATAMIENTOS Carillas

Ortodoncia invisible

Invisalign® con certificación

Implantes dentales

por Align Technology©

Periodoncia

Ortodoncia estética

Endodoncia

Ortodoncia lingual Blanqueamientos dentales con tecnología Zoom

Odontopediatría Rehabilitación oral Cirugía maxilofacial

TECNOLOGÍA Scanner iTero Element® - Invisaling® Diseño de sonrisa digital Philips Zoom® Advanced Whitening LED Lamps Dentality® Software Vatech® Digital Image Systems Radiografía Digital

INSTALACIONES Las instalaciones son cómodas y se encuentran bien equipadas, además cubren los requerimientos para prevenir contagios para COVID-19, cuentan con proceso de desinfección y cada área de trabajo es sanitizada continuamente. Así mismo, el equipo instrumental se esteriliza para cada paciente antes del uso.

CONTACTO D. Periférico de la Juventud 6900 T. 614.413.4732 WhatsApp. 614.240.7222 dentalite.mx administracion@dentalite.mx Facebook: @DentaliteChihuahua Instagram: @dentalite_chihuahua ODONTOLOGÍA ESPECIALIZADA D. Avenida Insurgentes #3308, colonia San Felipe V Etapa T. 614.413.4732 WhatsApp. 614.281.6348 dentalite.mx

Facebook: odontoespecializadachih

La doctora Nidia Martínez con el Escáner Intraoral iTero.

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E S P E C I AL S O N R I SA D E R E V I S TA

D R A . E R I KA KE N DE L VI L LAL O B OS ODONTOPEDIATRA CÉDULA 11353298

TRATAMIENTOS Preventivos Atención del proceso infeccioso o por golpe Monitoreo, cuidado y corrección de mordida Supervisión de crecimiento dental Atención a embarazadas Ortopedia Maxilofacial Todo tipo de tratamiento en bebés, niños y adolescentes

Con Maestría en Odontología Pediátrica, la doctora es responsable y muy comprometida con las sonrisas de cada paciente, por lo que brinda un trato profesional, agradable y amable a cada niño y niña. Es egresada de la Universidad Autónoma de Chihuahua UACH y cuenta con un Posgrado por la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla.

INSTALACIONES Las instalaciones son amplias y con medidas estrictas para evitar contagios por COVID-19, por lo que el aforo es restringido y solo puede acompañar un adulto al menor, así mismo al agendar la cita se les pide honestidad en cuanto a síntomas, viajes y si hay antecedentes de contacto con algún paciente positivo.

El equipo trabaja de manera honesta para no poner en riesgo a nadie y los consultorios reciben una limpieza minuciosa cada vez que entra y sale un paciente.

TECNOLOGÍA Emplea materiales Bioactivos

D. Calle Fernando de Borja 100, local D, colonia San Felipe I Consultorio: Kendent 5 años de experiencia.

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PROCHIHUAHUA.MX

T. 614.259.5709

mep.erikakendel@gmail.com Facebook: Odontología Infantil Dra. Erika Kendel Instagram: erikakendel.odontopediatra y kendentodontologiafamiliar

E S P E C I AL S O N R I SA D E R E V I S TA

D R A . LA URA J . MA R T ÍNE Z R A MÍRE Z

ESPECIALISTA EN PERIODONCIA E IMPLANTOLOGÍA

TRATAMIENTOS Implantes dentales Extracción de terceros molares Cirugía oral (injertos óseos y de encía) Tratamientos periodontales, como problemas con encía y hueso, injertos, regeneraciones Tratamientos estéticos (Gingivectomías)

CÉDULAS 8822148 Y 11318699 La periodoncista destaca por su dedicada labor y actualización constante como profesionista, está comprometida totalmente con los pacientes y es honesta. Es egresada de la Universidad Autónoma de Chihuahua UACH, cuenta con un Posgrado por la Universidad Autónoma de Baja California UABC y es docente en área de Periodoncia en la UACH, así mismo brinda consulta privada.

Consultorio: Sanus Clínica Dental 10 años de experiencia como cirujana dentista y 7 años de especialista.

INSTALACIONES Cuenta con cuatro cubículos individuales y espacios amplios. Para proteger y evitar contagios de COVID-19 hay sanitización sistematizada, así mismo a las personas que ingresan a la clínica se les toma la temperatura y se aplica gel antibacterial.

TECNOLOGÍA Radiografías digitales Lupas Zeiss PRO S, luz LED alta tecnología Motor quirúrgico Electrobisturí Software de Planificación Digital en Implantología Diseño de sonrisa digital

D. Zaragoza 707, colonia Granjas T. 614.468.2727 consultoriosanus@gmail.com Facebook: Laura Martinez Periodoncia Instagram: laura.perio 45

E S P E C I AL S O N R I SA D E R E V I S TA

D R . F ERNA NDO R OD RÍG UEZ

ESPECIALISTA EN ORTODONCIA

TRATAMIENTOS Ortodoncia convencional Ortodoncia con sistema de autoligado Ortodoncia estética y lingual Invisalign

CÉDULA 10882731 Para lograr la sonrisa funcional y estética de los pacientes, así como una satisfacción total, el ortodoncista se compromete con cada uno. También al mantenerse en actualización constante, ofrece tratamientos de alta calidad, con técnicas perfeccionadas y a la vanguardia. Es Cirujano Dentista egresado de la Facultad de Odontología de la Universidad Autónoma de Chihuahua UACH y con Especialidad en Ortodoncia por la Universidad Popular Autónoma del Estado Puebla UPAEP.

INSTALACIONES La clínica ofrece instalaciones confortables para los pacientes y cuida su salud integral, por lo que para evitar contagios de COVID-19 se agenda la cita vía telefónica, donde se solicita información acerca del estado de salud del paciente y si cuenta con un algún síntoma de la enfermedad.

Al llegar el paciente se le toma la temperatura, se desinfecta el cuerpo entero con alcohol en spray, usa gel antibacterial y se promueve la sana distancia en la sala de espera.

El consultorio se desinfecta a la entrada y salida de cada paciente y se limpian el equipo, también todo el material se encuentra previamente esterilizado.

Consultorio: Dental Studio 5 años de experiencia.

Autor del libro Correlación del Plano Mandibular y Vert para determinar Biotipo Facial, para el diagnóstico en Ortodoncia.

Miembro y secretario del Colegio de Ortodoncistas del Estado de Chihuahua COECH.

D. Avenida 3ra Oriente 402, en ciudad Delicias T. 639.472.5940 WhatsApp. 639.192.5746 46

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cd.fernando.rdz@gmail.com Instagram: fernando.rodriguez.ortodoncia

DISTRITO DENTAL

E S P E C I AL S O N R I SA D E R E V I S TA

HEALTHY SMILES HAPPY LIVES

Ismael Prieto Especialista en Rehabilitación Oral e Implantes, con 8 años de experiencia.

Cédula 9841205

Laura López Especialista en Endodoncia, con 5 años de experiencia.

Cédula 12325769

César Mejía Máster en Periodoncia e Implantología Oral, con 9 años de experiencia.

Cédula 9798247

Karen Estefanía Rangel Máster en Ortodoncia, con 9 años de experiencia.

Cédula 9960715

Roberto Prado Especialista en Cirugía Oral y Maxilofacial, con 10 años de experiencia.

Cédula 10495378

Un ambiente de profesionalismo y el trabajo en equipo distingue a Distrito Dental, ubicado en el punto de mayor importancia empresarial y social de la ciudad.

Ofrece a los pacientes tratamientos multidisciplinarios de la mano de evidencia científica y calidez humana, siempre con apego a la ética que caracteriza a cada uno de sus especialistas.

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MISIÓN

Contribuir con la salud bucodental y la calidad de vida de cada paciente por medio de educación, prevención y la mejor atención, brindando servicios multidisciplinarios de alta calidad, con lo último en tecnología.

VISIÓN

Posicionarse como el centro odontológico de especialistas más reconocido en Chihuahua, colaborando en mejorar la calidad de vida de los pacientes.

TECNOLOGÍA Equipo dental completamente nuevo y con tecnología de punta. iTero®- Invisalign® Microscopio dental digital Ortopantómografo Radiografía panorámica dental Cirugía ultrasónica Piezoeléctrico Radiografía dental digital Radiovisiógrafo Cirugía de implantes guiada Diseño de sonrisa digital Escáner intraoral para rehabilitación dental Lámpara Philips Zoom® para blanqueamiento dental

INSTALACIONES Sus instalaciones son cómodas, cuentan con cubículos dentales individuales aislados y para evitar contagios de COVID-19 se realizan: Control de pacientes mediante citas.

Registro de temperatura del personal y los pacientes.

Aplicación de gel antibacterial a todas las personas que ingresan a la clínica.

Asepsia y antisepsia entre pacientes.

Esterilización de instrumentación dental mediante Autoclave.

Promoción del constante lavado de manos.

D. Vía Lombardía 5901, Interior 105. Distrito Uno. T. 614.441.8136 WhatsApp. 614.563.6654 distritodental.com hola@distritodental.com Facebook: @distritodentalcuu Instagram: @distritodentalcuu

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E S P E C I AL S O N R I SA D E R E V I S TA

CLÍNICA ESPECIALIDADES VM, ORTODONCIA Y ORTOPEDIA MAXILOFACIAL BY DR. JAIME VEGA CREAMOS SONRISAS PERFECTAS El doctor Vega es un profesional en la creación y cuidado de sonrisas de manera integral, lo que permite impactar de manera positiva la calidad de vida del paciente. Se enfoca en solucionar los padecimientos desde la raíz y para los tratamientos brinda diversas opciones para establecer la más ideal y acorde al estilo de vida del paciente y de su presupuesto.

Su formación como especialista en Ortodoncia y Ortopedia Maxilar la recibió en la Universidad de Buenos Aires y se encuentra altamente capacitado en el tratamiento a deficiencias del crecimiento de maxilares superiores y de mandíbula en niños y adolescentes, así como en maloclusiones, -mordidas con poca función- y/o problemas articulares en adultos.

MISIÓN

Crear sonrisas que garanticen un perfecto balance entre función y estética, otorgándole mayor confianza al paciente.

VISIÓN

Contar con lo último en técnicas de alineación, ortodoncia y ortopedia para la transformación de la sonrisa del paciente, obteniendo la mejor función y salud bucal.

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Dr. Jaime Vega Menchaca Ortodoncia y Ortopedia Maxilofacial Cédula 7761503 5 años de experiencia como Dentista General, 5 años como especialista en Ortodoncia y Ortopedia Maxilofacial. Ha obtenido en 3 ocasiones el máximo galardón del Concurso Internacional de Conocimientos, organizado por la Federación Dental Ibero-latinoamericana A.C. , ha participado con varias investigaciones en concursos nacionales y cuenta con diversos títulos y reconocimientos

ESPECIALIDADES Cuentan con un equipo integral de especialistas y todas las especialidades odontológicas Rehabilitación oral e Implantología Endodoncia Periodoncia Odontopediatría Cirugía maxilofacial

TRATAMIENTOS Ortodoncia Ortodoncia interceptiva Ortopedia maxilofacial Tratamiento para potenciar el desarrollo maxilar Tratamiento temprano de malformaciones faciales Tratamiento con aceleradores del movimiento dentario como microimplantes y corticotomías Guía en el crecimiento para prevención de aspecto quirúrgico a largo plazo Invisalign Brackets Alineadores Diseño de sonrisa interdisciplinario y 3D

Las instalaciones son modernas y cómodas: tiene 9 consultorios, sala de espera para 16 personas y un amplio estacionamiento. Además son 100% seguras de contagios de COVID-19, ya que para el cuidado de todos los pacientes y del personal de la clínica periódicamente emplean ozono y lámparas UV para sanitizar cada espacio, además diariamente se realiza limpieza con sales cuaternarias.

También, previo al ingreso del paciente, se toma su temperatura y una declaración de que no tiene síntomas del virus.

TECNOLOGÍA

CONTACTO

INSTALACIONES D. Andrés Facundo Carbonel 1905, colonia

San Felipe I Etapa

T. 614.335.0511 y 614.374.0755

especialidades-vm.negocio.site dr.jaimevm@gmail.com Instagram:

ortodoncia_dr.vega especialidades.vm

Doctoralia: Dr. Jaime Vega Menchaca

Diseño customizado 3D del tratamiento a cada paciente Diseño digital 3D Escáner 3D Impresora 3D

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E S P E C I AL S O N R I SA D E R E V I S TA

DRA. MARLENNY ARROYO DE LOERA ODONTOLOGÍA ESTÉTICA, ODONTOLOGÍA LÁSER Y CIRUJANA DENTISTA

CÉDULA 11841302 Dedicada a la prevención, diagnóstico y tratamiento integral de la salud bucodental, trabaja en conjunto con todas las especialidades de la Odontología para ofrecer a cada paciente un tratamiento de excelencia. Es Cirujana Dentista por la Universidad Autónoma

de

Chihuahua

(UACH) y actualmente se forma como Máster en Odontología Láser por el Instituto de Tecnología Avanzada (ITAV).

EN CLÍNICA:

MISIÓN

Ofrecer atención y servicios de calidad a todos los pacientes, así como concientizar a la sociedad de la importancia de cuidar la salud bucodental. También, por medio de la investigación, desarrollar nuevas técnicas y materiales que permitan dar soluciones a todos los tratamientos que realiza.

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PROCHIHUAHUA.MX

BOREAL MEDIC, CONSULTORIO 6.

CERTIFICADA POR ICDE-IVOCLAR VIVADENT EN ESTÉTICA DENTAL.

TRATAMIENTOS Carillas de porcelana Carillas de resina Diseño de sonrisa digital Blanqueamiento láser Gingivectomía -recontorneado estético gingivalLimpiezas Reconstrucciones dentales Prótesis como puentes y coronas Extracciones dentales

TECNOLOGÍA Para diagnósticos precisos, tratamientos eficientes y seguimientos para excelentes sonrisas emplea innovadora y moderna

INSTALACIONES

tecnología.

La clínica cuenta con sanitización y limpieza de cada área para evitar contagios de COVID-19, también se realiza un registro de temperatura a quienes ingresan y se

D. Periférico de la Juventud 6902-24, Plaza Cumbres

aplica gel antibacterial. Los

WhatsApp y llamadas: 614.360.2339

materiales que emplea la

marlenny_arroyo@hotmail.com

doctora son esterilizados especialmente para cada paciente.

Facebook: Dra. Marlenny Arroyo Instagram: _marlenny

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NEGOCIOS

Por: Por: Rodolfo Landa César Morales

POLÍTICA

LA CONTRARREFORMA QUE LASTIMA

A MÉXICO

Hoy el país vive una Ineptocracia Perfecta, que niega el progreso y desinforma

L

a Reforma Eléctrica del presidente Andrés Manuel López Obrador se puede analizar desde muchas perspectivas, desde la ineptocracia, la corrupción,

el clientelismo político, cuestiones financieras, macro y microeconómicas, técnicas, del punto de vista medio ambiental, legal, etcétera. Aquí abordaré cómo la 4T desea desinformar a la población.

En enero, la 4T se enfrascó en un bombardeo mediático sobre el motivo de la contrarreforma argumen-

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tando que es absolutamente necesaria.

Sin embargo, la realidad es destruir lo poco ganado con la Reforma del 2014, conocida como Ley de la Industria Eléctrica LIE. El 18 de enero, la Comisión Federal de Electricidad CFE publicó en redes sociales La electricidad es un derecho básico, no una mercancía, en donde amenaza que si no implementa la contrarreforma la CFE solo generaría para el 2029 el 16% de la energía eléctrica, poniendo en riesgo la confiabilidad y seguridad del Sistema Eléctrico Nacional.

Paneles de Sydney Town Hall.

La información que CFE divulga en medios sociales.

Melbourne fue la primera ciudad australiana en trabajar por completo con energía 100% renovable y en el 2019 Adelaide brincó a las energías verdes.

De manera simplista se argumenta que las energías renovables, como la eólica y solar, son fuentes intermitentes, es decir, si no hay viento o sol no producen energía, por tanto, la red eléctrica nacional no puede depender de ellas. Suponiendo que México estuviese desbordado de usuarios de paneles solares, la intermitencia de las energías renovables podría ocasionar problemas técnicos en las centrales de la CFE, al menos en su forma actual.

Sin embargo, Palacio Nacional oculta gran parte de la verdad. No mencionan que la red eléctrica nacional está obsoleta, mal planeada y pobremente mantenida, con tecnología vieja y muy lejos de los estándares que se requieren en la actualidad; ni destacan que existen soluciones téc-

¿Y la intermitencia que pondría en riesgo a la red eléctrica? Usan baterías. Hoy en Australia no existen sistemas solares sin baterías, porque es tanta la energía solar que su almacenamiento es mandatorio y ya que no existe un monopolio paraestatal como CFE, este es un beneficio para la población.

Al abrir la regulación de las energías renovables para su uso masivo, desde nivel residencial como a

gran escala, las baterías eliminan

la intermitencia, almacenando los

sobrantes y distribuyéndolos a los

consumidores por las noches.

nicas para evitar el detalle de la intermitencia,

Otro ejemplo -que viví de manera personal, aunque

aunque hoy resultan costosas por la baja adop-

indirecta- es Abu Dhabi, el país petrolero más im-

ción, las hay y se implementan desde hace años.

portante y rico del mundo; hace 15 años comunicó que su meta era dejar de producir petróleo para ser

Australia, por ejemplo, es una de las naciones

un exportador de energía limpia y sus proyectos son

con más sistemas fotovoltaicos instalados per

impresionantes. El 18 de enero del 2022 anunció un

cápita del mundo. Desde julio del 2020, Sídney

acuerdo para exportar energía solar, desde Indone-

opera totalmente con energía eólica y solar.

sia hasta Singapur 55

NEGOCIOS

POLÍTICA

Turbina maeromotriz en las Islas Orkney.

Las baterías Megapack de Tesla en Texas, Estados Unidos.

Modelo de batería Megapack de Tesla.

Por su parte, las pequeñas Islas Orkney de Escocia producen tanta energía verde, eólica como mareomotriz, que deben exportar cerca del 80% de su producción energética al Reino Unido y hasta a Europa Continental.

Incluso, en enero 6 del presente año, Tesla anunció un proyecto con sus Megapacks -sistemas de baterías más grandes del mundo- en Angleton, Texas. Estado que sufrió un devastador evento climático en el 2021 y bueno, no esperan a que el gas y

Entonces, ¿es negativo que CFE

produjera tan solo el 19% de la energía

de México? No. Ya que eso significaría que es un país competitivo, que

atrae inversión extranjera, genera

empleos, ofrece a los ciudadanos las

mejores oportunidades de desarrollo,

así como energía verdaderamente limpia y barata.

el petróleo les salven de la realidad climática que se avecina.

Aunque no realizamos un análisis a fondo, ¿son válidos los argumentos de Palacio Nacional para echar

56

Es cierto, las energías renovables no son

atrás la Reforma Energética del 2014 que llegó con

la panacea, ni nos salvarán por sí mismas

deficiencias, además de un retraso de 30 años a Mé-

del colapso ambiental, pero son la mane-

xico? Es evidente que no. La contrarreforma le con-

ra más rápida y económicamente viable

viene a la ineptocracia de la 4T, los intereses eco-

de darnos un respiro y, quizás, tiempo

nómicos de Manuel Bartlett y unos cuantos, no vela

para encontrar otras formas de detener el

por los derechos de los mexicanos.

cataclismo climático.

Di no a la #ReformaQueLastimaMéxico.

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NEGOCIOS

Por: Daniela Escudero

TRABAJO

ESQUEMAS DE TRABAJO INTELIGENTE Tu negocio alcanza objetivos rápido, con menor costo y tiempo y un personal contento.

La tecnología, el entorno y las circunstancias mundiales permiten cambiar la forma de trabajar en las empresas, es libertad y alto rendimiento.

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¿

Me creerías si te digo que tu empresa puede generar más con menos? ¿Que tu equipo de trabajo puede vivir una vida productiva laboral y personal sin trabajar tanto? Y que encima de esto, ¿tu empresa podría ser aún más rentable y multiplicar ingresos a diferencia de la actualidad?

Probablemente tu respuesta fue negativa al instante o crees que se trata de un esquema piramidal e inadaptable a tu modelo de negocio. La mayoría de los empresarios piensan: ¡Imposible, no aplica para mi empresa! Bueno, déjame decirte que lo creamos o no, la nueva era de trabajo llegó para quedarse.

No podemos culpar a nadie por considerar que es imposible lograr una vida holgada económicamente sin necesidad de trabajar tanto, ya que llevamos décadas, incluso miles de años acostumbrados a vivir bajo la idea de que trabajar duro a diario es sinónimo de éxito, que las jornadas excesivas o laborales completas nos garantizan estabilidad monetaria y la posibilidad de obtener un ascenso en la organización.

La década que terminó en el 2020 trajo consigo una oleada de cambios inesperados en donde, para evitar la extinción inminente, las empresas se vieron forzadas a modificar la dinámica de trabajo, así como las estrategias comerciales, la conexión con el consumidor a través de medios digitales inimaginables y la reinvención de sus productos estrella.

TRABAJO A DISTANCIA: INTELIGENTE Y FLEXIBLE Nos hemos adelantado a pasos agigantados a una época que creíamos que llegaría poco a poco, sin embargo, ésta arribó sin avisar y en menos de un año formamos parte de una economía de creadores.

Se trata de adaptarnos a lo que el mundo hoy nos ofrece, no de inventar el hilo negro. La cosa es simple, te pongo un ejemplo: ¿recuerdas cuando te asignaban un proyecto en equipo en la escuela y debías entregarlo al día siguiente? Solían reunirse toda una tarde. Entre pláticas, risas y preparar una rica botana pasaban 4 horas para concluirlo, pero en realidad, ¿cuántas horas efectivas debían invertir para terminarlo? Definitivamente menos, ¿cierto?

Lo mismo ocurre en las organizaciones con largas jornadas y con más de 4 días laborales por semana. La esencia del ser humano de evitar llegar a un estado de fatiga mental busca encontrar pequeños escapes y distracciones durante el día, lo cual reduce la productividad y eficacia del desempeño en una tarea.

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NEGOCIOS

TRABAJO

LA LEY DE PARKINSON INDICA QUE UNA TAREA CRECERÁ EN IMPORTANCIA Y COMPLEJIDAD EN RELACIÓN AL TIEMPO PARA LLEVARLO A CABO. ENTRE MENOS TIEMPO SE ASIGNE PARA ENTREGAR UN RESULTADO, MAYOR SERÁ LA DEDICACIÓN, EMPEÑO Y CONCENTRACIÓN DEL EJECUTOR PARA ALCANZARLO. El home office se convirtió en solución para muchos, pero tormento para otros. Estudios recientes comprueban que la productividad de los colaboradores que realizan home office ha incrementado hasta un 28%.

Además, trae la captación de talento altamente competente, debido a que sin problema puede tratarse de una persona foránea y la reducción del gasto fijo que implican erogaciones como renta de oficinas o activo fijo que pronto se deprecia.

LA CLAVE PARA LOGRAR EL ÉXITO BAJO ESTE ESQUEMA ES TOMAR EN CUENTA LAS SIGUIENTES CONSIDERACIONES: ES NECESARIO DEFINIR AQUELLOS PUESTOS EN LA ESTRUCTURA QUE, POR SU NATURALEZA, PUEDEN EJECUTAR SUS FUNCIONES DE MANERA REMOTA.

UNA VEZ PRECISADOS, HAY QUE ELABORAR LOS INDICADORES CLAVE DE CADA PUESTO, ASÍ COMO LAS TAREAS ASOCIADAS AL MISMO QUE APORTAN DIRECTAMENTE VALOR AL RESULTADO DESEADO, ASEGURANDO SIEMPRE QUE EL EJECUTOR COMPRENDE EN SU TOTALIDAD LA EXPECTATIVA Y LOS TIEMPOS DE RESPUESTA.

CON BASE EN ESO RESULTA MÁS RELEVANTE DEFINIR COMO EMPRESA EL QUÉ, DEJANDO LIBRE AL EJECUTOR PARA QUE DECIDA SOBRE EL CÓMO Y EL DÓNDE PARA LOGRARLO. 60

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Las empresas mundiales que adoptaron el modelo de forma definitiva han optimizado su plantilla, una reducción en los egresos y por ende, un incremento en la productividad y utilidades de la compañía.

Es momento de eliminar aquellas tareas irrelevantes y reconocer las prioridades que le aportan valor verdadero al negocio a través de un equipo efectivo y seguramente, mucho más feliz que antes. Es la magia de hacer más con menos.

NEGOCIOS

EMPRENDIMIENTO

Por: Antonio Mariscal

COMO TE VEN,

TE TRATAN

L A I M P OR TA NCIA DE QUE T U NEGOC IO CUE NTE CON U NA MARCA RECONOCIBL E.

El reconocimiento de marca es vital para asegurar ventas. No pueden comprar productos

L

o servicios si tu imagen no causa una impresión memorable.

as mejores empresas son aquellas cuyas marcas son fáciles de recordar e instantáneamente reconocibles. Una identidad de marca bien construida aumenta el valor de tu empresa, provee a los empleados dirección y motivación, así mismo hace de la captación de clientes un proceso más sencillo y fluido.

¿ Q UÉ ES UNA M ARCA?

La respuesta corta es: todo. Una marca representa la suma de todo lo que constituye a tu compañía, como servicio al cliente, tu reputación, publicidad y elementos gráficos que utilizas para difundirla en los canales de comunicación, entre ellos los medios tradicionales: revistas, carteleras, redes sociales. Cuando todos los canales de comunicación trabajan en armonía y están bien construidos, la empresa se mantiene saludable, te diferencia de tus competidores y crece.

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UN COMPONENTE PRINCIPAL DE MARCA ES EL LOGOTIPO,

LA CARA DEL NEGOCIO. DEBE SER SIMPLE, MEMORABLE,

2

BATALLAS PARA CERRAR VENTAS:

REFLEJAR LA PERSONALIDAD Y

Tu cliente potencial piensa

FÁCIL DE REPRODUCIR EN MEDIOS

contratarte.

NATURALEZA DE TU EMPRESA Y

mucho si comprarte o

TRADICIONALES O DIGITALES.

3

Un buen diseño de marca ayuda a construir confianza con tu negocio, los clientes comprarán con mayor facilidad al ver reflejado profesionalismo, seguridad, orden y fiabilidad.

TU SITIO WEB NO ES FUNCIONAL: Contiene muy poca o

demasiada información, no se adapta a monitores o celulares, carece de llamados precisos a la acción y sin zonas para capturar información de

¿FALTA TRABAJO Y SOLIDEZ A MI MARCA? SEÑALES:

1

TU MENSAJE PRINCIPAL O PUBLICIDAD ESTÁN DISPERSOS: Tus redes sociales y sitio web se ven diferentes, no existe una línea gráfica coherente entre tus materiales de comunicación.

clientes.

4

SOLO DUPLICAS INFORMACIÓN EN REDES SOCIALES:

Cada canal digital de social media es particular, no es lo mismo difundir en Instagram que en Facebook o TikTok. Debes identificar qué estilo de publicidad, contenido e información prefieren los usuarios de cada red social, sus rangos de edad y perfiles, para dimensionar en cuáles quieres estar y adaptarte a ellos.

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NEGOCIOS

EMPRENDIMIENTO

PROYECTA TU

DISEÑO DE MARCA ¿CÓMO MEJORO MI MARCA? Con base en tu presupuesto busca las mejores opciones para crear un diseño de marca profesional, es fundamental para identificar tus alcances y qué puedes construir para tu empresa.

CORTO, CLARO Y PRECISO

Con tus creativos o agencia divide tu proyecto de creación de marca en fases, con sus etapas, en un brief claro para tu empresa.

NO TE ENCIERRES EN COSAS EXTREMADAMENTE TRADICIONALES

En las redes sociales los consumidores se en-

Las marcas más originales son las que rompen

cuentran expuestos de forma diaria e inme-

paradigmas, sal de la zona de confort y entra en

diata a nuevas empresas y la competencia es mayor, por eso se necesita ir la milla extra y asegurarse de poseer una marca fuerte que capte el interés.

Construir marcas memorables es un trabajo de constante actualización y análisis de tendencias que cualquiera debe tener presente. Para empezar documéntate e investiga, mantente al tanto de las tendencias de tu ramo y... ¡nunca descuides el diseño y comunicación de tu amarca!

posibilidades creativas que otros no hacen por miedo. La recompensa es mayor: los clientes te recuerdan y diferencian.

DEFINE CLARAMENTE LOS MEDIOS DE DIFUSIÓN Y PUBLICIDAD EN LOS QUE QUIERES ESTAR Te permite conocer bien las posibilidades de tu marca y da un punto específico a tus creativos de qué canales considerar para producir elementos de promoción.

BENCHMARKING Grábate esta palabra: benchmarking. A grandes rasgos es analizar las mejores prácticas de tu competencia. Al conocer más el mercado dimensionas qué funciona mejor para tu negocio, una forma sencilla para iniciar es buscar palabras clave en redes sociales de tus tipos de productos y servicios para ver qué se publica de ellos.

Con el diseño y presencia de marca adecuados hay oportunidad de tener algo de control sobre cómo la gente percibe tu negocio. No pierdas tiempo: busca tu voz, narra tu historia y genera la personalidad de tu marca ahora. Refleja algo que las personas sientan la necesidad de formar parte.

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NEGOCIOS

Por: Rodolfo Landa

FINANZAS

REFORMA FISCAL 2022 EN TU EMPRESA

LOS PUNTOS QUE DEBES DE CONOCER SI TIENES UN NEGOCIO

El 26 de octubre de 2021, la Cámara de Senadores aprobó sin modificaciones el dictamen de la iniciativa de Reforma Fiscal para 2022, incluyendo la Ley de Ingresos de la Federación y la Miscelánea Fiscal que incluye la Ley del Impuesto sobre la Renta, Ley del Impuesto al Valor Agregado, Ley Federal de Derechos y Código Fiscal de la Federación.

DE LAS PROPUESTAS APROBADAS, DESTACAN: LEY DEL IMPUESTO SOBRE LA RENTA Nuevo Régimen Simplificado de Confianza RESICO

Uno de los puntos más destacados de la Reforma Fiscal 2022 es la entrada en vigor del nuevo Régimen Simplificado de Confianza RESICO, el cual se aplica tanto a personas morales como físicas, sin embargo, los mayores beneficios fiscales se los llevan estas últimas.

PERSONAS FÍSICAS

Se revoca el actual Régimen de Incorporación Fiscal RIF para dar paso a este nuevo régimen, el cual es opcional para las personas físicas que solo realicen actividades empresariales, profesionales y quienes tengan ingresos por arrendamiento de bienes muebles o inmuebles, siempre y cuando hayan obtenido un máximo de ingresos en el ejercicio inmediato anterior de hasta 3 millones 500 mil pesos, o bien, se aplica a los contribuyentes que inicien operaciones 66

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y estimen que no excederán esa cantidad.

Para ellas es obligatorio tributar bajo este nuevo régi-

intereses con la condición de que en todos los ingre-

men, siempre y cuando se encuentren solo constituidas

sos no excedan los 3 millones 500 mil pesos.

por personas físicas y cuyos ingresos en el ejercicio in-

Las personas físicas que elijan rendir por este régimen fiscal deberán efectuar sus pagos mensuales a más tardar los días 17 del mes que inmediatamente le sigue, considerando:

LA BASE DEL ISR SERÁN LOS INGRESOS EFECTIVAMENTE

1

COBRADOS.

2

PERSONAS MORALES

Asimismo, se permite obtener ingresos por sueldos e

LA BASE DEL ISR SERÁN LOS INGRESOS EFECTIVAMENTE COBRADOS.

mediato anterior no excedan la cantidad de 35 millones de pesos o si están aplicando la opción de acumulación prevista en el Capítulo VIII del Título VII, que se deja sin efecto -Estímulo Fiscal de acumular ingresos con base a flujo de efectivo-.

Algunos de los aspectos a destacar que tendrán las personas morales son: La determinación de los pagos provisionales se hará con la aplicación de la tasa general del 30% a la utilidad fiscal, considerando para su determinación sus ingresos acumulables y deducciones autorizadas del periodo, en lugar de utilizar un coeficiente de utilidad.

SIN INCLUIR EL IVA.

La acumulación de los ingresos será hasta cuando

3 4

sean efectivamente cobrados; en lugar de acumular el

SIN CONSIDERAR DEDUCCIÓN ALGUNA.

ingreso con base a lo percibido (o a crédito).

Se permite la deducibilidad por la adquisición de

SE LES APLICARÁ LA TASA CONTENIDA EN LA TABLA DEL ARTÍCULO 113-E, DE LA LEY DEL ISR.

mercancías, así como de materias primas, en lugar de deducir el Costo de Ventas.

Respecto a la deducibilidad de inversiones, continúa su determinación mediante la aplicación de porcientos máximos autorizados sobre el monto original de la inversión. Sin embargo, dichos porcentajes en este régimen son más altos a los establecidos para las personas

MONTO DE LOS INGRESOS AMPARADOS POR COMPROBANTES FISCALES COBRADOS, SIN IVA

TASA APLICABLE

Hasta 25,000.00

1.00%

Hasta 50,000.00

1.10%

Hasta 83,333.33

1.50%

Hasta 208,333.33

2.00%

Hasta 3,500,000.00

2.50%

morales del régimen general, logrando la deducción en un plazo menor, siempre que el monto total de las inversiones durante el ejercicio no exceda de 3 millones de pesos.

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NEGOCIOS

FINANZAS

Deducibilidad de Cuentas Incobrables La deducción ocurrirá hasta que se obtenga una resolución definitiva que demuestre que se agotó toda gestión de cobro o que fue imposible ejecutar la resolución favorable.

Actividades Primarias Las personas físicas dedicadas exclusivamente a actividades agrícolas, ganaderas, silvícolas y pesqueras, estarán exentas del ISR cuando sus ingresos por estas actividades no excedan de 900,000 pesos cobrados.

Cuando exceda dicha cantidad y en caso de ser aplicable, el ISR se pagará conforme al RESICO.

Precios de Transferencia para Maquiladoras

CÓDIGO FISCAL DE LA FEDERACIÓN Obligación para hacer dictaminar estados financieros

Ya no será posible cumplir con las obligaciones en materia

Regresa la Obligación para dictaminar

de precios de transferencia por medio del acuerdo bajo el

estados financieros por Contador Público

mismo concepto, llamado APA.

Registrado, cuando las empresas personas morales hayan manifestado en su declaración del ejercicio inmediato anterior ingresos acumulables iguales o superiores a 1,650,490,600 pesos. También están obligadas a dictaminar sus estados financieros las personas morales que coticen en la Bolsa de Valores.

LEY DEL IMPUESTO AL VALOR AGREGADO Nuevo Sistema de Acreditamiento en la determinación de la proporción del IVA

Se adiciona a la Ley del IVA el artículo 4-A, con el que se busca considerar como actos o actividades no objeto del IVA aquellas realizadas fuera de territorio nacional y las operaciones económicas hechas en el país sin corresponder a la enajenación de bienes, prestación de servicios, otorgamiento del uso o goce temporal de bienes o importación de bienes y servicios.

Asimismo, se reforma la fracción V del artículo 5 para incluir los actos o actividades no objeto en la determinación de la proporción de IVA acreditable.

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PROCHIHUAHUA.MX

Podemos concluir que la presentada Reforma Fiscal es insuficiente a criterio personal, ya que lejos de ser la reforma que nuestro país necesita para crecer económicamente continua sin combatir el gran dolor de cabeza de México: la economía informal, la evasión fiscal y la corrupción.

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NEGOCIOS

MARKETING

Por: Diana Murillo

LIBERTAD DE EXPRESIÓN MANIPULACIÓN ¿Cuántos estuvimos tentados en adquirir algo que un influencer compartió?

Jamás pensamos que surgiría una revolución mundial acerca de cómo hacer marketing y que traería consecuencias importantes.

e

l Influencer Marketing parece algo nuevo, pero existe desde hace décadas, cuando se usaban celebridades o figuras públicas como estandartes de marcas para elevar su prestigio e influir socialmente. Hoy es necesaria la Ley Influencer para establecer un orden social y garantizar la convivencia.

En el 2007 comenzó el weblog, más conocido como blog, que se popularizó como enlace de temáticas y tendencias, así nació una nueva manera de figurar públicamente: los blogueros. Más tarde, con las redes sociales, YouTube e Instagram, se generó una conexión cercana entre el creador de contenidos y los seguidores, surgiendo los influencers.

El éxito del Influencer MKT proviene de esta cercanía, de la construcción de relaciones con base en la confianza estrecha al compartir sus tips de belleza, outfits, lifestyle y ese compartir orgánico se vuelve de gran valor para el comercio.

En términos sociológicos el influencer posee un alto Capital Social, que al interactuar con sus seguidores da un sentimiento de paridad, causando que se interesen por las marcas que utiliza. Por eso, las empresas los contratan para acaparar la atención con un enfoque particular, en movimientos, ONG’s e incluso política.

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Los INFLUENCERS argumentan su derecho a la libre expresión, pero conscientes del impacto social de sus palabras es necesario una regulación.

Mariana Rodríguez cambió la manera de hacer política en México y visibilizó las lagunas legales en el marco electoral. Su condición de influencer y esposa del ahora gobernador de Nuevo León, Samuel García, se convirtió en discusión y en una sesión histórica del Consejo Electoral del Instituto Nacional Electoral INE, que solo dejó en manifiesto la poca preparación e información existente para hacer frente a estos cuestionamientos jurídico-electorales.

De acuerdo al INE, con casos semejantes se posiciona al candidato con evidente ventaja y se transgrede el principio de equidad de oportunidades en la contienda electoral, por lo que se cuestionó si se debía establecer un límite a los derechos políticos-electorales de los influencers.

¿Urge Ley Influencer?

La Ley Federal de Protección al Consumidor manifiesta “promover y proteger los derechos y cultura del consumidor y procurar la equidad, certeza y seguridad jurídica en las relaciones entre proveedores y consumidores”. Cuando un influencer proyecta su lifestyle, sus seguidores se interesan por los productos que utiliza, en consecuencia, es preocupante que el consumidor los adquiere solo por la confianza generada al ver un poco de lo que el influencer decide compartir.

Esto abre puerta a la publicidad engañosa, el consumidor desconoce si compra el producto por recomendación legítima o es pagada, se carece de la certeza e información del producto y si cumple con la norma de seguridad en cuanto a uso.

Otro caso es Yoseline Hoffman YosStop. Con más de 8 millones de seguidores en YouTube se expresó despectivamente sobre una menor de 16 años que fue grabada mientras era sujeta a un delito. YosStop provocó con sus palabras la difusión masiva del video y un daño irreparable hacia la menor. Hoffman estuvo recluida en el Penal de Ciudad de México con un proceso judicial por pornografía infantil.

Por ello, en abril de este año el Senado aprobó la nueva regularización de la Ley para la Transparencia, Prevención y Combate de las Prácticas Indebidas en Materia de Contratación de Publicidad, que entró en vigor el 1 de septiembre.

Busca regular la relación de las prácticas comerciales con el consumidor y las agencias de publicidad, incluyendo anunciantes, de no cumplir los lineamientos se multará.

Aunque esta Ley no acapara todas las lagunas legales, es un buen comienzo, sin embargo, habría que delimitar cuándo a alguien se le puede considerar influencer, no transgredir sus derechos fundamentales y proteger al consumidor de sus contenidos.

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IRON MANS CHIHUAHUENSES

JUAN MANUEL

J

A Juan Manuel lo motiva viajar y practicar deporte sin límites, “estar en alguna parte y correr en las montañas, nadar en los mares del Caribe mexicano, cruzar el estado más g r a n d e e n b i c i c l e ta” , a f i r m ó .

uan Manuel es una persona que ama estar activa, considera que siempre se puede adaptar el ejercicio a las actividades diarias, sin importar dónde se esté, ya sea en casa o de viaje, se puede combinar. “Me gusta hacer alguna corrida corta o algún paseo en bicicleta. Siento que siempre puedes hacer un hueco en tu día si tienes la pasión”, aseveró.

VIVIR COMO SI FUERA EL ÚLTIMO DÍA

El licenciado en Administración de Empresas por el ITESM y gerente general de Elite Scott Bike Shop Center practica el ciclismo de montaña desde hace más de 24 años, al ser más que una afición inició su propio negocio en este ramo: Elite Spinning, el cual ha logrado posicionar en 5 años como uno de los predilectos en la ciudad. Además, introduce artículos de la marca suiza Scott Bikes y, aunque la sucursal que abrió se pausó en 2019 por la pandemia, ha tenido un buen ritmo de crecimiento.

Más de la mitad de su vida la ha dedicado al deporte, Juan Manuel trabaja con pasión y aprovecha cada minuto al máximo.

Fotografía por: Raúl Ramírez “KIGRA”

Juan Manuel Ruacho Rangel Fecha de nacimiento: 24 de diciembre de 1981.

Lugar de nacimiento: Chihuahua. Edad: 40 años.

Deportes: Triatlón, BMX, ciclismo de montaña, ciclismo de ruta, carrera en montaña y ciudad. Especialidades: Ciclismo de montaña.

Juan Manuel se describe como una persona muy sincera y directa, sin andarse con rodeos y cuenta con amistades que lo hacen crecer en todos los aspectos. Realizó su primer Ironman 140.6 Full Distance en Louisville, Kentucky, Estados Unidos, gracias a que sus amigos Carlos Belkotosky (DEP) y Jorge Baeza le retaron a que no podría hacerlo con una preparación de solo 2 meses.

Recuerda que fue todo un reto: “Cuando comencé a nadar no cruzaba la piscina y tenía que hacer casi 4 km. Me enfoqué en la técnica correcta para aprender a deslizarme en el agua y poder salir de ella. Inicié nadando 25 metros y corriendo 2 kilómetros diarios”. Luego de dicha preparación, obtuvo el resultado de 11 horas y 30 minutos en ese Ironman.

Ruacho ha participado en los Ironman 140.6 de Louisville y Florida, en Estados Unidos; Mont-Tremblant, Canadá; Zúrich, Suiza y Cozumel en México. Así como 10 ediciones de Ironman 70.3, que son la mitad y que muchas veces fungen como una preparación para el completo.

Como amante del deporte, también compitió en Vuelta México, una ruta de 10 etapas de 1,500 metros; en el Ultramaratón Caballo Blanco 84 km a pie, 12 horas – 220 km de mountain bike MTB en Ciudad Juárez, Cero Challenge 200 km en bicicleta y 21 km corriendo con una altimetría -terreno a desnivel- de 5,000 metros; el Trans Alps MTB en los Alpes italianos y algunas ediciones del Grand Fond of New York GFNY en ediciones Colombia y México.

Consejo para iniciar en el Ironman “Comenzar en el hoy. Siempre se dice ‘pasando estas fiestas, pasando lo otro’. Se debe de comenzar hoy. Recomiendo ir con pequeñas metas alcanzables cada día, de esa forma 72

PROCHIHUAHUA.MX

construimos la base para hacer un Ironman de 12 horas continuas”.

Convivir por medio del ejercicio con sus hijos y amigos le permite a Jorge estrechar lazos de una forma divertida y muy sana, además le ha llevado a cumplir retos.

IRON MANS CHIHUAHUENSES

JORGE

J

orge es Director General de Bafar Alimentos, cursó estudios en Harvard Business School, que es parte de la Universidad de Harvard, como Owner/President Management OPM y en New Mexico State University.

TODO AL CIEN POR CIENTO La dedicación y la disciplina le permiten a Jorge conquistar cada reto.

Se aventuró a competir en los triatlones gracias a su hijo, quien tenía cerca de 8 años cuando lo animó a participar.

“Mi hijo vio una publicación de un triatlón aquí en Chihuahua; así chiquito, olímpico y me dijo que si me metía. Éramos como 20 personas. Inicié muy contento, según yo iba superbién en la nadada y en la bicicleta, al último terminé en penúltimo lugar, en la corrida ya iba gateando, ya no podía” recordó entre risas.

Fotografía por: Raúl Ramírez “KIGRA”

Jorge Baeza Fecha de nacimiento: 20 marzo 1969.

Lugar de nacimiento: Chihuahua.

Edad: 52 años.

Deportes: Triatlón y Ultramaratón.

Dicha experiencia motivó a Jorge a sumarse al reconocido triatlón internacional. Su primer desafío fue un medio Ironman en Cozumel, hace 9 años. “Mi hijo me dijo: ‘oye papá hay uno que se llama medio Ironman’ y le contesté: ‘bueno, si quieres lo hago’, entonces fui e hice el medio”, contó y describió su participación como un momento único de cumplir un reto, una lección de vida. Posteriormente, se inscribió a su primer Full Ironman 140.6.

A la fecha ha participado en 4 Ironman 104.6, aunque pudieron convertirse en 6 de no ser porque dos se cancelaron, el último fue en California y se suspendió a causa de una tormenta. Su competencia en Ironman favorita fue en Florida, donde logró su mejor tiempo: 11 horas con 17 minutos. “Entre mejor tiempo haces, más contento vas.

Ves el reloj, ves que vas muy bien y eso te motiva mucho más cada vez” aseguró, “te dices: lo voy a lograr, lo voy a lograr”. Esto lo impulsa y reta a continuar perfeccionando sus tiempos y desempeño.

El principal incentivo de Jorge para efectuar cada Ironman y practicar otros deportes es su familia, es el compartir con ellos momentos inolvidables cuando entrena y corren a su lado.

Baeza destaca que el Ironman enseña mucho sobre la disciplina, organización y agenda, ya que para llevarlo a cabo se requiere tener todo planeado y “como dicen 12 horas de dolor por una vida de recompensa”, aseveró el atleta quien también ha participado en Ultramaratones.

Consejo para iniciar en el Ironman “Todos pueden, solo es querer y comprometerse al cien por ciento”.

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A

prender y nunca dejar de hacerlo, disfrutar la vida, ser feliz, agradecido con lo que se tiene y servir a los demás es la filosofía de Roberto, además lo inspira y quiere emular a la gente mayor que logra retos aparentemente imposibles.

IRON MANS CHIHUAHUENSES

ROBERTO

Es Ingeniero Civil, director general de Ecotécnicas Constructivas S.A. de C.V. y cuenta con Certificat d’Études Supérieures por la Escuela Nacional de Puentes y Caminos de Francia. De 1987 a 2008 fue desarrollador de vivienda, desde 2008 es integrador de Sistemas Solares Fotovoltaicos y diseñador de edificios Net Zero Energy.

UN LOCO POR EL DEPORTE Roberto cada día trata ser mejor y su objetivo es derrumbar los llamados imposibles en el deporte.

Su primer triatlón fue en 1998 en Arareco, compuesto por un sprint de 1,000 m de nado, 30 km de bicicleta y 7 km corriendo. “¡Ahí me enganché! En el 2003 hice mi primer medio Ironman, aunque terminé muy agotado y pensando que es de locos al poco tiempo empecé a considerar en hacer el primero -Full Distance-” declaró.

Gallegos pensaba que “los que hacían Ironman eran unos locos, con el tiempo quise ser uno de esos locos”, aseguró.

Fotografía por: Raúl Ramírez “KIGRA”

Roberto Gallegos Ramírez Fecha de nacimiento: 7 de julio de 1959.

Lugar de nacimiento: Chihuahua.

Edad: 62 años.

Deportes: Triatlón y ciclismo de montaña.

Especialidades: Ciclismo.

Roberto realizó su primer Ironman 140.6 Full Distance en Austria 2006 junto con 10 atletas chihuahuenses, entre ellos Eva Machuca, olímpica en caminata Barcelona 1992. Un año antes, el ingeniero escuchó en la radio a Pablo Carrillo decir que Luis Álvarez -a quien también el triatleta llama “otro superloco” por tener más de 180 Ironman y un récord Guinness- estaba formando un grupo de 200 mexicanos para ir.

Le escribió a Álvarez, recibió instrucciones para la inscripción, invitó a algunos amigos y participó. “¡Fue increíble! Nos trataron de maravilla. De 2,200 atletas, los 200 mexicanos nos dimos a notar, ya que íbamos uniformados y las porras nunca acabaron. ¡Hasta mariachis tuvimos! Terminamos los 10 de Chihuahua y en ese momento decidí hacer el Ironman parte de mi vida”, recuerda.

Roberto ha participado en 18 Ironman, de ellos completó 17 y el último fue en noviembre, Cozumel 2021, es la tercera vez que lo hace ahí. Así mismo, compitió en el Ironman World Championship en Hawaii, que para lograr entrar y clasificar debió hacer previamente 14 Ironman.

La bicicleta de montaña es su otra pasión: ha pedaleado 8 Chupacabras, 2 veces La Ruta Mágica-Batopilas 105 km y el Guadalajara-Puerto Vallarta en el 2016, que es de casi 500 km y 10 mil metros de ascenso acumulado por la Sierra Madre Occidental. Igualmente, compite en ciclismo de ruta, completó el Grand Fond of New York GFNY tres veces y en el 2015 efectuó el Ultramaratón de Los Cañones en Guachochi 63 km.

Su sueño es completar un Ironman a los 80 años o ser como Dick Hoyt, quien corrió 32 veces el Maratón de Boston con su hijo parapléjico en silla de ruedas. Roberto recuerda que el Ironman requiere mucha disciplina y dedicación, “se convierte en una forma de vida, no solo en un pasatiempo o una cuestión de salud”.

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Consejo para iniciar en el Ironman “Es un deporte que requiere tiempo y dedicación, el entrenamiento es el pastel y el evento en sí es solo la cereza que lo corona. En las semanas d e m ayo r v o l u m e n s e r e q u i e r e d e 1 6 a 2 0 h o r as de entrenamiento, para eso se necesita el apoyo de amigos y familia, si contamos con eso adelante, no te arrepentirás. El sentimiento de realización al terminar da la certeza de que ¡todo es posible!

Desde su segunda participación, IRON MANS CHIHUAHUENSES

ILDEFONSO

Ildefonso deseaba lograr un pódium. Su amigo Jorge Baeza le recomendó a Alina Hanschke, campeona del mundo en su categoría, “desde entonces entreno con ella. Ya logré 2 podios”, contó.

LOS IMPOSIBLES NO EXISTEN La disciplina es la clave de Ildefonso para alcanzar cada objetivo, ya sea deportivo o laboral.

Desde hace 25 años se dedica al transporte público de carga federal y se desempeña como director nacional de Ventas en Autofletes Chihuahua S.A. de C.V. Es licenciado en Administración Financiera por el ITESM, Máster en Administración de Empresas por Sul Ross State University, de Texas; con estudios en AD-2 por IPADE Business School y de Owner/President Management OPM por Harvard Business School perteneciente a la Universidad de Harvard.

Ildefonso se inscribió en su primer Ironman 70.3 en Austin, Texas, en el 2017, cuando su compadre Jaime Cruz le insistió en que lo hicieran juntos. La principal inquietud de Poncho era que no tenía preparación para nadar en el mar o en un lago, pero tras decidirse contrató a un profesor por 6 meses, “le dije: necesito nadar 2 km en menos de 1 hora 10 minutos y al final lo logré. Me inscribí a mi primer Ironman” recordó.

José Ildefonso Sepúlveda Pérez Fecha de nacimiento: 17 de agosto de 1966.

Lugar de nacimiento: Chihuahua. Edad: 55 años.

Deportes: Triatlón. Especialidades: Running.

Fotografía por: Raúl Ramírez “KIGRA”

I

ldefonso no cree en los imposibles. “Todos podemos lograr lo que queremos entrenando en el deporte y trabajando en lo profesional.

Como dicen por ahí, no hay crisis que aguante 14 horas de trabajo”, indicó. Además, se enfoca cien por ciento en todas sus actividades, tanto laborales como deportivas y es muy disciplinado, por ejemplo, se levanta diario a entrenar a las 4:30 de la mañana.

El deportista calificó su primera experiencia como inolvidable.

Narró que cuando llegó a Austin entró un frente frío, por lo que tuvo que comprar un wetsuit, un traje especializado para mantener la temperatura del cuerpo al nadar en agua helada; como nunca había usado uno, un día antes lo probó en el lago. “Al final me fue muy bien y terminando ya estaba pensando cuándo inscribirme al siguiente. Se me hizo una adicción al deporte”, afirmó.

Ildefonso ha participado en total en 18 Ironman: 16 son 70.3, de distancia media y dos 140.6 que son Full Distance. En noviembre del 2021 realizó los dos últimos de ese año: Monterrey 70.3 en donde obtuvo el quinto lugar en su categoría y el de Cozumel 140.6, donde redujo casi 2 horas su marca del año anterior. En el Ironman 70.3 Tulum 2020 ganó el tercer sitio.

Como runner, corrió 30 maratones desde 1999 hasta 2009, “mi mejor tiempo fue dos veces 2 horas con 58 minutos”, mencionó, uno en Boston y otro en Austin. Así que efectivamente no hay imposibles si uno se lo propone.

Consejo para iniciar en el Ironman “Inscribirse en un evento que sea dentro de 6 meses y ponerse a entrenar.

Enfocarse en la actividad en la que te sientas más débil y entrena más esa disciplina. Ese día, al llegar a la meta dirán tu nombre y después de eso tú ya eres un Ironman”.

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Pa r a E n g e l b e r t s e r I r o n m a n es “la oportunidad que tienes

IRON MANS CHIHUAHUENSES

ENGELBERT

de sentirte vivo al entrenar y reírte a carcajadas con el grupo de amigos”.

PASIÓN POR LOS DESAFÍOS

Engelbert se describe como una persona persistente, con mucha fuerza mental ante las adversidades y practica diversos deportes porque le gustan los retos.

Engelbert Grijalva Murga Fecha de nacimiento: 7 de enero 1974.

Lugar de nacimiento: Chihuahua. Edad: 48 años.

Deportes: Triatlón. Especialidades: Ciclismo.

E

l licenciado en Comunicación, fotógrafo comercial y Broker inmobiliario, ha participado en 8 Ironman Full Distance y 6 Ironman Media Distancia. Engelbert se define como un deportista hippie, debido a que no sigue programas sistemáticos de entrenamiento y afirma que el deporte es una excelente manera de disfrutar la vida con sus amigos, a quienes admira y son parte fundamental de él.

Grijalva ama más que nada en el mundo a su familia y es su motor diario. Su filosofía es ser un ejemplo para sus hijos, mostrarles que no existen límites para conseguir lo que se desea, obviamente sin perjudicar a terceros. “Creo que después de hacer lo que responsablemente nos toca, como seres humanos podemos buscar ser felices en cualquier tema”, mencionó.

Engelbert incursionó en el reconocido triatlón luego de hacer ejercicio para perder peso y mantener la salud, Carlos Belkotosky (DEP) fue quien le ayudó enormemente, así convertirse en Ironman se volvió su desafió, “completar el primero para tener la estrellita” dijo. Tras lograrlo, sus amigos y él se percataron que construyeron una hermandad muy valiosa, que podían mejorar y convivir de en un ambiente sano.

Fotografía por: Raúl Ramírez “KIGRA”

Su primer Ironman fue el Silverman 2009 en Las Vegas, Nevada. “Nunca olvidaré ese momento de llegar a la meta y escuchar al locutor decir tu nombre. Ese momento lo señalas con un pin en tu vida. Significa muchas cosas para los que hacemos esto: sacrificio, educación mental, sobreviviencia, visualización de objetivos, materialización de metas, ejemplo para tus hijos”, contó.

Sus 8 Ironman Full Distance son Las Vegas, Arizona, Louisville, Utah y Florida en Estados Unidos, Mont Tremblant en Canadá y en México el Cozumel, donde ha competido 2 veces.

Ha participado en 6 Ironman Media Distancia, entre ellos el de Galveston, Texas y Boulder en Colorado, Estados Unidos, el de Monterrey, Nuevo León en México y en otros eventos, por ejemplo, el Maratón de Phoenix, Arizona; 21k Las Vegas, Nevada; en varias ocasiones el Maratón Lala y Maratones de Bicicleta de Montaña. Actualmente, está inscrito en el Ironman Acapulco 70.3 para abril de este 2022.

Consejo para iniciar en el Ironman “Como paso número 1, inscribirse. Cree en ti mismo, todos podemos hacer un Ironman; después busca un plan de entrenamiento y una plática con competidores, es muy 76

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buena idea para motivarte y nutrirte de experiencias”.

La motivación de Ana Isabel para ser Ironman es únicamente el reto personal.

IRON MANS CHIHUAHUENSES

ANA ISABEL A M OR A L DEP ORT E

Ana Isabel precisa que es una persona muy persistente y resistente, por lo que no se rinde fácilmente.

Ana Isabel Márquez Castillo Fecha de nacimiento: 21 de enero de 1968.

Lugar de nacimiento: Chihuahua.

Edad: 54 años.

Deportes: Natación, ciclismo, carrera y triatlón.

Especialidades: Triatlón.

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na es jefa del Departamento de Contabilidad en el Instituto Estatal Electoral IEE de Chihuahua, licenciada en Contaduría

Pública y máster en Administración. Siempre le ha apasionado el deporte: ha participado en 15 Ironman y recibió el premio Bertha Chiu Núñez de Chihuahuense Destacada 2017.

Su primer Ironman fue en Austria 2006, gracias a la invitación de una amiga quien competiría junto con otros 200 mexicanos. Duran-

te un año ambas entrenaron con perseverancia y cumplieron su meta, desde entonces, Ana se ha aplicado mucho en el deporte, participa en carreras de 10 km, 21 km y maratones, competencias de natación, ciclismo y triatlón olímpico.

Márquez contó que tras su primera experiencia en el Ironman se quedó con el aprendizaje de que “lo puedes lograr si te lo propones y trabajas para ello”. La deportista destaca por ser la

única mujer del estado de Chihuahua en tener 15 Ironman 140.6 Full Distance y 15 Half Ironman 70.3, el último fue en Cozumel, en noviembre del 2019. Así mismo, cuenta en su haber con 40 maratones, incluidos el de Chicago y Boston.

Fotografía por: Raúl Ramírez “KIGRA”

Ana es un ejemplo para su familia, entre ellos sus hijos y nietos, para los chihuahuenses y para México, ya que fue reconocida como la mujer número uno en el país en la categoría del triatlón al ser seleccionada nacional para el Campeonato Mundial de Róterdam, de los Países Bajos, en 2017, donde por cuestiones de trabajo y economía no pudo acudir.

La filosofía de vida de Ana Isabel es “Siempre avanzar y no darte por vencido” señaló la deportista, a quien el periódico Cambio de Gobierno del Estado la denominó en 2017 como la Dama de Hierro.

Consejo para iniciar en el Ironman “Tómalo con calma, prográmate, entrena, las medallas las ganas en el entrenamiento, el día de la competencia solo vas por ellas”.

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EVENTOS PRO

Laura, Roberto, Ismael, César y Karen.

Inauguran Distrito Dental Francisco Esponoza y DayanIra Rosete.

Claudia y Rocío.

EXCELENTES ESPECIALISTAS EN SALUD DENTAL Y BUCAL EN UN SOLO LUGAR

D

istrito Dental abrió oficialmente sus puertas en diciembre en Distrito Uno, la zona con más plusvalía en Chihuahua. En este nuevo espacio se ofrece lo mejor en salud dental con especialistas ampliamente capacitados.

Al evento acudieron colaboradores, amigos y futuros clientes, quienes conocieron las instalaciones, así como al grupo de expertos.

Karen Lamas, Aron Alanis y Liliana Lozoya.

Mari Carmen Vargas y Graciela Jaramillo.

Familia Iturriaga

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PROCHIHUAHUA.MX Rodrigo Rascón y Karla Velarde.

Valle, Dora, Adriana y Daniel.

EVENTOS PRO

Apertura Mr. Tofu

LLEGÓ EL NUEVO ESPACIO VEGANO A CHIHUAHUA

m

r. Tofu, franquicia mexicana, abrió las puertas de su primera sucursal en Chihuahua en la Plaza Pedregales, el 18 de diciembre, siendo la #23 en el país. Laura

Cuevas, quien es la socia en Chihuahua, fue la anfitriona.

El lugar ideal para hacer el super vegano llegó para integrar sus productos estadounidenses, canadienses y mexicanos de primera calidad a la dieta de quienes buscan un estilo de vida más sano.

En el evento hubo aperitivos, bebidas y música en vivo.

Familias Vargas Juárez y Vallejo Cuevas. Gerardo Iga y Laura Cuevas.

Miguel Vallejo, Laura Cuevas y Zulema Ruíz

Familia Vallejo Cuevas.

Familias Vallejo e Hinojos.

Laura Cuevas, Mily Hernández, Lydia Juárez, Vero Ruíz, Caro Aldrete, Lizza Solís, Yeimi Loya y Lili Rodríguez.

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Verónica, Laura y Caro.

Miguel Vallejo, Laura Cuevas, Mily Hernández y Miguel Hernández.

Lili Rodríguez, Laura Cuevas, Gerardo Iga, Lizza Solís y Yeimi Loya.