Es hora de invertir,
conoce tus alternativas E D I C I Ó N
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O C T U B R E
Adrenalina 2019 Los mejores vehículos según tu estilo de vida
2019
Francisco Ruiz Terrazas
Ruiz Terrazas y Compañía, S.C.
Un legado que trasciende
Carta Editorial
U
n lugar tiene el poder de transmitir vibraciones y armonías. Es por esto que es tan apasionante viajar y conocer diversos destinos, sentir múltiples armonías con las que nuestra esencia busca relacionarse e identificarse. Vivir los trayectos es toda una aventura en el proceso de trasladarnos de un ambiente a otro y es el viaje un elemento primordial de la experiencia de esta mística, por lo que nunca menospreciemos el medio que nos traslada. Sea por tierra, aire o mar, la aventura de ir de un lugar a otro debería ser tan atractiva como el destino mismo. Buscar un transporte de acuerdo con la travesía es primordial para evitar contratiempos en el desarrollo de esta. En PRO nos preocupamos por tu bienestar, tu desarrollo y por mejorar tu estilo de vida, por lo que te compartimos esta nueva edición automotriz con la intención de que te animes a que tu vida y tus trayectos sean toda una experiencia. En nuestra sociedad, pasamos gran parte del día en el tráfico, en la calle, en carretera. Nos movemos constantemente y este movimiento puede ser cómodo y emocionante si cuentas con el automóvil que satisfaga tus necesidades y vaya de acuerdo con tu rutina y tu personalidad.
Si recordamos que un automóvil comenzó como una idea trazada a mano, con líneas, emociones e inspiraciones humanas, podremos comprender a cada carro como una pieza de arte y diseño que refleja algo en nosotros mismos. PRO te conecta con las mejores opciones para iniciar tus viajes y trayectos con la mayor emoción y acorde a tu presupuesto. Hagamos el trayecto de la vida una aventura gratificante. Disfruta este ejemplar que tienes en tus manos, está hecho con cariño, esfuerzo y mucho más.
Karla Vázquez Editora Jr.
Director Estratégico Roberto Molina Directora Ejecutiva Lucía Flores Editora Senior Natalia Márquez Gerente Comercial Alan Hernández Ejecutiva Comercial Alejandra Delgado Diseño y Creatividad Fátima García Editor Junior Karla Vázquez Fotografía Engelbert Grijalva y Raúl Ramírez “Kigra” Administración Karen Mercado
EDITORIAL@PROCHIHUAHUA .MX 6 1 4 2 6 1 . 0 6 4 9 / 6 1 4 2 6 1 . 1 7. 3 3 AV. CUAU HTÉ MOC 280 6
Colaboradores
Pilar González Doctora en Innovación Educativa y Directora de Desarrollo Organizacional en Gamma Partners.
Luis Esquivel Licenciado en Relaciones Internacionales especializado en Promoción de Negocios y Máster en Gestión Pública.
Nora Pérez Licenciada en Comercio Internacional con Maestría en Mercadotecnia y Educación. Oradora motivacional.
A. Reneé Estrada Analista deportiva.
Cynthia Batista Nutrióloga y Blogger de Berry Healthy Day.
Antonio García Socio de Bufete Legal Empresarial.
Rogelio Hernández
Gerente General de Sokolabs.
Jorge Ríos
Director General de Ríos, Ríos & Co.
César Aguilar
Ginecología Oncológica & Senología.
Mónica Gordillo
Coordinación de Talleres y Diplomados de Nirà Yoga Malaikah Beauty Salon
Contenido Perfiles -Sergio Pérez; Amor por la velocidad p. 12 -Jorge Trevizo; La música es su vida
p. 16
-Daniela Almeida; Trasmitiendo amor y calidez p. 18 Especial Adrenalina; El lujo y la velocidad para cada estilo de vida -Q8 Audi; Welcome to the 8th dimension p. 44 -Cheyenne High Country; Un legado cada vez más sólido p. 46 -Altima; Imposible ignorarlo
p.48
-Tiguan; Donde lo grande sucede
p. 50
Ruiz Terrazas y Compañía, S.C; Un legado que trasciende p. 22
Nuevos negocios, más estilo de vida -Aras Inversiones; Cómo y dónde invertir p. 28 -Nova Orion; El programa del Tec que impulsa startups p. 30 -1,2,3 de las franquicias p. 32 -Le tienes miedo al SAT p. 34 -Los líderes de hoy p. 40 -Arquitectura y diseño de automóviles p. 56 -Ya voy en camino p. 58 -Body Positive p. 59 -Prevención del Cáncer de Mama p. 63 10
Uriel Chávez; Asesoría para tu negocio p. 20
Amor por la velocidad
S
Checo tiene una personalidad de niño, ya que es fan de Chespirito, especialmente de dos de sus personajes, el Chavo del 8 y el Chapulín Colorado.
ergio Pérez es el tercero de la familia, tiene dos hermanos, Paola y Antonio, quienes siempre han formado
parte muy importante de su vida; sin embargo, el amor por la velocidad lo heredó de su padre, Antonio Pérez Garibay quien es un expiloto.
¿Quién es Checo Pérez? Debut en Formula 1: 2011 Equipos: Sauber, McLaren, Force India Padres: Marilú Mendoza y Antonio Pérez Garibay Pareja: Carola Martínez Hijos: Sergio Pérez Martínez Altura: 1,73 m 12
Tuvo su primer acercamiento con la velocidad a los 6 años cuando comenzó a correr karting, go karts. El éxito que tuvo fue el determinante que lo llevó a comenzar su carrera como piloto. Conforme pasó el tiempo fue acumulando victorias y fue así como llamó la atención de la escudería Telmex de Carlos Slim. El cual comienza a apadrinar su carrera con tan solo 15 años. El mexicano se mudó a Alemania y fue cuando comenzó su carrera como piloto profesional. Siendo el piloto más joven en ganar el segundo lugar en la Fórmula BMW Alemana.
Checo Pérez consigue 14 victorias, 19 podios y 12 poles position, recorriendo circuitos tan importantes como Silverstone en el Reino Unido y Spa-Francorchamps en Bélgica, para llegar a convertirse a los 17 años en el campeón más joven de la Fórmula 3. Fue así que fue bautizado como El niño prodigio mexicano. En el 2010, fue la llegada de Checo a la Fórmula 1 para ser piloto de la escudería Sauber F1, convirtiéndose en el primer piloto mexicano en el circuito desde Héctor Alonso Rebaque, quien fue parte del gran circuito de 1977 a 1983.
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PODIOS: 1) MALASIA – 2012 SEGUNDO LUGAR
Además de ser un exitoso corredor de carros, preocupado por su comunidad creó la Fundación Checo Pérez. Está dirigida al apoyo de grupos vulnerables, particularmente menores de edad. También se han llevado a cabo subastas con artículos preciados para los fans de automovilismo en apoyo a asociaciones no lucrativas que ayudan al tratamiento de cáncer.
2) CANADÁ – 2012 TERCER LUGAR 3) ITALIA - 2012 SEGUNDO LUGAR 4) BEHRÉIN – 2014 TERCER LUGAR 5) RUSIA – 2015 PRIMER LUGAR 6) MÓNACO – 2016 TERCER LUGAR 7) AZERBAIYÁN – 2016 TERCER LUGAR 8) AZERBAIYÁN – 2018 TERCER LUGAR
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La música es su vida
Ha tocado en CDMX, Guadalajara, Mazatlán, Puerto Vallarta, Monterrey y Chihuahua.
El mejor ambiente para tu fiesta
A
Jorge Trevizo lo conocen mejor como DJ House y es el indicado para hacer que tu fiesta sea la más recordada de la vida. Desde hace 13 años, Jorge se ha dedicado a brindar el mejor ambiente de todos los eventos, pero su fuerte es tocar en las bodas y XV años. La música es el factor más importante en tu evento, ya que es lo que determinará el buen ambiente. DJ House se caracteriza de ofrecer calidad en sus mezclas, en la música
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y el equipo de audio e iluminación, sin dejar de lado el profesionalismo, responsabilidad y buen trato con el cliente. La vida diaria de un DJ no es tan rockstar como lo pensamos, Jorge menciona, “durante la semana preparo música para los eventos del fin de semana, tengo reuniones con clientes para futuros contratos y me encargo de tener el equipo de audio e iluminación en perfecto estado para que en los eventos todo funcione correctamente”. No hay duda de que si requieres de la mejor música en tu evento, no importa cuál sea, tiene que estar DJ House.
FOTO: RAÚL RAMÍREZ “KIGRA” MAQUILLAJE Y PEINADO: MALAIKAH BEAUTY SALON
Trasmitiendo amor y calidez
La pueden encontrar en Ila Barú, Wellns, Los Costalitos, Mercato y Madre Tierra.
Con una deliciosa receta
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aniela Almeida siempre ha tenido la inquietud de crear un proyecto para trasmitir todo el amor que sentía y fue así que nació La Nogalera. Cuando se hizo realidad; Daniela no se imaginaba que fuera un superalimento que estaría presente en el hogar de todos, ya que te nutre, lo disfrutas y te da energía.
Recomendaciones de Daniela Almeida para usar Anhelo: “el pan tostado con crema de nuez Anhelo y mermelada de fresa, me encanta. Aunque si nos ponemos exigentes, hace poco probé una receta de Chiles en Nogada con crema de nuez y están increíbles”.
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Actualmente es la única crema de nuez que hay en el mercado de Chihuahua y además de estar deliciosa, hace que todas las comidas sean toda una experiencia con la receta secreta de Daniela. Daniela planea formar parte de la alacena de todos los mexicanos entrando en el mercado en línea por medio de plataformas como Amazon, Mercado Libre y Livana Foods.
FOTO: RAÚL RAMÍREZ “KIGRA”
Claridad de ideas para tu negocio Desarrollo de un enfoque directivo innovador
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l estudio del comportamiento y la manera en la que se organizan las personas fueron los principales factores para que Uriel Chávez comenzara su vida de consultor. Uriel ofrece sesiones de consultoría enfocadas al nivel directivo, a través de principios de organizaciones generales y de comunicación eficiente. Sus clientes siempre destacan dos grandes características de su servicio: 1) La claridad de las ideas con las que diseña soluciones, ideas fáciles de implementar de manera concreta en el día a día. 2) La personalización de cada una de las implementaciones. Uriel garantiza soluciones directivas personalizadas y concretas para sus clientes.
“Estoy especializado en un enfoque directivo eficaz y concreto, que ayuda a mis clientes a seguir creciendo su negocio de manera sistémica, cuidando detalles importantes. Las empresas con las que trabajo ya cuentan con cierto nivel de madurez en el mercado, pero a pesar de eso, mis clientes desean hacer las cosas aún mejor, innovando en las prácticas internas de su negocio”, mencionó el consultor. El servicio al cliente es todo y eso Uriel lo sabe perfectamente. Por lo que acompaña al empresario de principio a fin para poder facilitar el proceso y apoyar en caso de que haya algún obstáculo. CONTACTO T. 614.192.8647
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FOTOS: ENGELBERT GRIJALVA
Ruiz Terrazas y Compañía, S.C., se fundó en 1964 por Eloy Ruiz Terrazas, con la visión de ofrecer servicios de auditoría y asesoría de negocios.
Ruiz Terrazas y Compañía, S.C. Un legado que trasciende
F
rancisco Ruiz Terrazas dirige actualmente el despacho Ruiz Terrazas y Compañía, S.C., un despacho de consultoría en dirección para empresas que tiene como objetivo principal eficientar los procesos internos de sus clientes. Este año, el despacho cumple 55 años en operación y ha evolucionado diversificándose según las necesidades de sus clientes. Hoy por hoy, son 27 valiosos colaboradores los que se encargan de brindar un servicio de calidad en contaduría y abogacía.
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Estos años de experiencia en Chihuahua bastan y sobran para posicionarse como uno de los despachos multidisciplinarios más importantes de la ciudad. En palabras de su director, conoceremos la historia de éxito detrás de un legado que sigue y seguirá brindando frutos. Francisco es abogado y contador público, egresado del ITESM Campus Chihuahua y de la Universidad Interamericana del Norte. Inició en la dirección del despacho en 2004 a raíz de un problema de salud que tuvo su padre, fundador de la empresa. Francisco comenzó en el puesto cuando recién iniciaba sus estudios en ambas carreras, por lo que el proceso de aprendizaje y adaptación fue corto y arduo. Tres años después de iniciar en la dirección, comenzó a incorporar nuevos departamentos y servicios, así como a ir formando un equipo de trabajo más robusto.
Adicionalmente a la dirección del despacho, Francisco ha participado también en negocios de desarrollo inmobiliario. Lo más satisfactorio de dirigir esta empresa para Francisco, es el hecho de tener la oportunidad de continuar con la labor de su padre, así como lograr el crecimiento y la permanencia de un equipo sólido, logrando ser un aliado importante y confiable para sus clientes. Con los logros vienen los aprendizajes y en el caso de Ruiz Terrazas, el mayor de todos es que por más automatizado o sistematizado que tengas un proceso, nada sustituye a la calidez humana a la hora de prestar un servicio.
“Mi padre me enseñó que cualquier cosa que hagas en el negocio tiene que ser con honestidad, humildad y ofreciendo tu mejor esfuerzo”. -Francisco Ruiz
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Ruiz Terrazas y Compañía, S.C., se especializa en: 1) Contabilidad a. Elaboración y revisión de registros b. Cálculo de impuestos y seguridad social c. Cálculo y procesamiento de nómina
Los servicios que ofrecen en Ruiz Terrazas y Compañía, S.C., son muy diver-
2) Auditoría a. Financiera b. De Seguridad Social c. Fiscal d. De procesos
sos y atienden desde microempresas
3) Asesoría financiera y fiscal
para buscar herramientas que les per-
4) Asesoría jurídica en materia fiscal y corporativa 5) Litigio fiscal 6) Venta y renta de software administrativo-contable y ERP 7) Especialistas en concursos mercantiles 24
hasta grandes corporativos. Sus clientes se caracterizan por ser empresarios con una gran fuente de motivación mitan eficientar sus procesos internos. La meta en común es siempre estar un paso adelante de los cambios que enfrenta el entorno económico y fiscal.
Para el equipo de trabajo que conforma Ruiz Terrazas y Compañía, S.C., es importante distinguirse en forma positiva y para ello existen algunos elementos que se toman en cuenta, como lo son: 1) La búsqueda constante de la maximización de los recursos que se tienen disponibles, implementando herramientas accesibles y de constante actualización para reducir el margen de error involuntario. 2) Utilización de medios tecnológicos que permitan implementar una política de cero papel. 3) Trato y atención personalizada, no solo con los clientes sino con el equipo de trabajo. 4) Análisis de las condiciones de mercado laboral para ofrecer a sus colaboradores un ambiente de desarrollo profesional y económico que sea óptimo y competitivo.
Los próximos años sin duda serán un gran reto para el despacho, ya que buscarán crecer su oferta de servicios y base de clientes hasta lograr convertirse en un despacho con presencia en todo el territorio nacional, y por qué no, internacional. 25
Consejos de Francisco Ruiz Terrazas hacia los emprendedores 1. Busca a un contador público que te genere confianza. Lo barato en ocasiones sale caro. 2. Sé organizado con tus comprobantes fiscales. 3. Incorpora a tu negocio tecnologías que te permitan tener un ambiente de control interno sano y eficiente.
En corto con Francisco Ruiz Terrazas Rutina Matutina
Me levanto aproximadamente a las 6:00 hrs., tomo té mientras leo noticias y posteriormente hago ejercicio. Finalmente, desayuno con mis hijas antes de irme a trabajar.
4. Dale seguimiento a tu contabilidad, esto te evitará sorpresas cuando requieras presentar estados financieros a cualquier usuario de la información, así como cuando tengas que pagar impuestos.
Frase favorita
5. Mantente actualizado. El entorno en el que operan las empresas en ocasiones es desconocido para quiénes las dirigen por lo que la disciplina de estudiarlo se convierte en un factor relevante que puede ayudar al crecimiento de un negocio o a su permanencia.
Si tuvieras el poder del cambio, ¿qué cambiarías de la ciudad de Chihuahua?
6. La captación de talento es de suma importancia. Armar un equipo de colaboradores valiosos es una ciencia que requiere de inversión de tiempo y recursos, pero cuando se lleva a cabo con éxito puede resultar en una atención oportuna a los eventos y situaciones que se presenten en tu negocio. 7. No te desesperes si parece que todas las puertas se cierran, la perseverancia es una de las claves del éxito.
El conocimiento emancipa.
Mejoraría la oferta y calidad del transporte público por alternativas más afines a la conservación del medio ambiente, así como para reducir los tiempos de traslado de las personas que utilizan dichos medios de transporte. Asimismo, facilitaría las herramientas y reduciría la tramitología para lograr un desarrollo inmobiliario eficiente y ordenado.
Música favorita Clásica.
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ARAS te ofrece las inversiones con menos riesgos del mercado
¿
Quieres hacer crecer tu dinero, pero aún no sabes dónde invertir? ¿Buscas una opción que te de seguridad y una buena tasa de rendimiento? La empresa ARAS Inversiones Múltiples te ofrece el mayor índice de rentabilidad por tu dinero en el menor plazo de tiempo. ARAS es una empresa mexicana que opera en la ciudad de Chihuahua desde hace 4 años, ofreciendo a sus clientes una opción segura y eficaz para realizar inversiones mediante un sistema que permite conocer en todo momento en qué se utiliza tu dinero. Mediante un portafolio diversificado, se ofrece a los clientes la opción de invertir en oro y bienes raíces. Ambas brindan estabilidad y rentabilidad, con pago de utilidades del 7 al 8% mensuales dependiendo de la cantidad destinada a la inversión inicial.
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Recibe hasta un 8% de rendimiento mensual en tus inversiones
Un servicio adicional es la orientación financiera, es decir, un traje hecho a la medida, de acuerdo con las necesidades de los clientes, como el ajuste de los contratos a 3, 6 o 12 meses. Si deseas comprar un auto con las ganancias de tus réditos, puedes elegir el pago mensual, pero si la intención es irte de vacaciones, lo más recomendable es un proceso de reinversión, al final del contrato recibe todos los dividendos y disfruta de un merecido descanso. La seguridad que la empresa ofrece se basa en la estabilidad del oro, durante la historia este metal ha mantenido un valor ascendente y las monedas de cientos de países están respaldadas en él, por eso el control de riesgo es reducido a menos de 2%. Pon tu dinero a trabajar con las herramientas que ARAS te ofrece, puedes iniciar con una inversión base de 10 mil pesos, que te dará un rendimiento del 7% mensual, tú eliges el plazo del contrato a 3, 6 o 12 meses. CONTACTO D. TORRE AZENZO PASEOS 6801, COL.VISTA DEL SOL T. 614.610.0359 ARASINVERSIONES.COM FACEBOOK. ARASINVERSIONESMULTIPLES
TEXTO: XIMENA CEDILLO
Nova Orion
Con más de 10 años de experiencia el esquema de Nova Orion se concentra en tres verticales: Life Science, Data & Artificial Intelligence, e Internet of Things, con un modelo que integra el área de negocios, técnicas y capital humano.
El programa del Tec que impulsa startups
U
n viaje de 10 meses, en el que los alumnos tienen todas las herramientas para iniciar su propia empresa, un espacio para trabajar y hacer alianzas, eso es el programa Nova Orion, del Parque Tecnológico del campus Chihuahua. Más de 50 emprendedores forman parte de la generación 2019, que se dieron cita en el Bootcamp de bienvenida para las startups que arrancan en el batch de incubación. Este programa existe en campus Chihuahua desde el 2003 y se enfoca en el desarrollo e impulso de proyectos con base tecnológica, por lo que se denomina Incubadora de Empresas de Alto Impacto.
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Así, durante los 10 meses que dura el programa, los alumnos reciben asesorías especializadas e integrales, que los ayudan a mejorar sus emprendimientos e impulsarlos en el mercado. “Nuestro programa de incubación forma parte de una infraestructura de primer nivel que conecta centros especializados, laboratorios, academia, más de 100 empresas globales, incubadora, aceleradora y fondo de inversión Orión Startups® para brindar al emprendedor el mejor acompañamiento en la creación, fortalecimiento y escalamiento de su empresa”, comentó Odille Sánchez, coordinadora de Nova Orion. Hasta la fecha más de 200 proyectos y 1,000 alumnos del Tec han pasado por la incubadora, mismos proyectos que han logrado un desarrollo significativo y participaciones exitosas en concursos nacionales e internacionales. Algunos de los casos de éxito recientes son Save Fruit, Keya y Detectan, proyectos que ya se consolidaron en empresas.
TEXTO: ANTONIO GARCÍA
1,2,3 de las franquicias
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uchos empresarios desean hacer de su negocio una franquicia, no obstante, piensan que dar el paso es muy costoso y complicado.
A continuación, te explico los 3 pasos básicos para poder celebrar contratos de franquicia de tu empresa: 1) Licencia de una marca La ley de la materia exige que para que exista un contrato de franquicia debe de transmitirse el derecho de utilizar una marca, por tanto, es importante que si deseas implementar el modelo de franquicia debes tener registrada tu marca. 2) Know how Es hacer un examen minucioso a todo tu negocio para poder contar con todos los conocimientos incluso secretos industriales que hacen que tu producto o servicio sea transmitible a tus franquiciatarios. 3) Documentación legal Desde luego, para la protección de los contratantes, tanto la información que se le dará al franquiciatario, como las obligaciones legales entre ambas deben de formalizarse e inscribirse en los registros correspondientes. Esperamos que este documento te motive a dar el paso de hacerte franquiciante e incrementar tus ingresos mediante regalías.
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Convierte tu negocio en franquicia, es la mejor manera de expandir tu marca.
TEXTO: JORGE RÍOS
En el caso de los médicos, desde 2016, el SAT se ha encargado de enviar oficios a los hospitales de todo México para solicitar información de los médicos que trabajan en sus instalaciones y de esta forma conocer su situación fiscal.
¿LE TIENES MIEDO AL SAT? Sí, tenle miedo
U
na de las obligaciones más importante que todo contribuyente debe tener en cuenta es el pago oportuno de impuestos. Mantener la información correcta y completa de tus datos personales, domicilio fiscal, teléfono, correo electrónico y actividad económica que realizas, te ayudará a cumplir satisfactoriamente con tus obligaciones fiscales, con lo cual evitarás requerimientos y multas innecesarias. Lo que el SAT sabe de todos los contribuyentes y éstos desconocen: De acuerdo con el propio Servicio de Administración Tributaria (SAT), la evasión de impuestos por parte de muchos contribuyentes con ventas en efectivo al público en general y de cualquier persona que intente evadir su obligación fiscal, puede tener serias consecuencias que van desde un simple llamado para cumplir con el pago de impuestos hasta una revisión electrónica y visita al lugar de trabajo para detectar irregularidades asociadas con discrepancia fiscal. Gracias a los avances de la tecnología, ya no resulta tan sencillo el ocultamiento total o parcial de los conceptos económicos gravados por el concepto de IVA e ISR de personas morales y físicas.
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En este sentido, a continuación, te presentamos 10 cosas que el SAT puede llegar a conocer de los contribuyentes y que éstos en ocasiones desconocen: 1) Los depósitos que reciben en todas sus cuentas bancarias. 2) Los depósitos en sus inversiones financieras, tanto nacionales como extranjeras. 3) La totalidad de los pagos que han realizado a sus tarjetas de crédito. 4) Los pagos que han realizado por la adquisición de vehículos, aunque la factura no tenga RFC. 5) Los pagos por adquisición de inmuebles, aunque se escrituren en un precio menor al real. 6) Los pagos por la compra de equipo médico. 7) Lo que han pagado por la adquisición de boletos de avión. 8) Los pagos de tenencia, predial y otras contribuciones locales. 9) Los pagos por la contratación de seguros de vida, gastos médicos, auto, entre otros. 10) Ingresos que facturan y los que declaran. Esto el SAT lo compara con todo lo ya mencionado en los puntos anteriores.
Si el SAT detecta irregularidades en los asuntos fiscales del contribuyente, esta institución tiene la autoridad para: 1) Hacer un simple llamado para que el contribuyente cumpla con sus obligaciones fiscales y de esta forma corregir su situación actual. 2) Realizar una visita al lugar de trabajo del contribuyente para detectar irregularidades relacionadas con discrepancia fiscal, omisión de ingresos, deducciones falsas, entre otros asuntos. 3) Realizar revisiones electrónicas para detectar irregularidades fiscales. En caso de hallarlas, el SAT da 15 días al contribuyente para enmendarlas. ¿Cómo puede resolver el contribuyente estos problemas fiscales? Como sabes, el SAT maneja bastante información que puede ser utilizada en contra de los contribuyentes, en caso de que éstos no cumplan con los requerimientos solicitados.
3 claves para que los contribuyentes solucionen su situación fiscal: Contratar un buen contador. Tener control de sus transacciones bancarias. Declarar en tiempo y forma.
Si te encuentras en esta situación, es recomendable que asistas con experto en asuntos fiscales para: 1) Que te dé un diagnóstico de tu situación ante el SAT. 2) Te explique cuáles son los peligros a los que te puedes enfrentar de acuerdo con tu situación fiscal. Estos peligros pueden comprometer tu patrimonio y en casos más graves, tu libertad. 3) Te dé un panorama o una solución preventiva para evitar que el SAT te envíe una notificación o realice una revisión. No esperes a que tu situación fiscal se complique y actúa rápidamente.
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TEXTO: PILAR GONZÁLEZ
La paradoja de la resolución de problemas Parte II
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n la edición anterior comentaba la importancia de revisar la forma en que resolvemos problemas en las organizaciones; comentaba que la eficacia en la resolución de problemas se nota cuando el problema en cuestión difícilmente se repite; o si lo hace, su resolución es más inmediata. Compartí un ejemplo relacionado a cómo se resolvía el problema del flujo de información deficiente en una compañía. Parecía que trabajaban en consenso, estableciendo categorías y encontrando posibles causas. Se utilizaba la votación pública para decidir cuál era la causa raíz; y partían de esto para enfocar los esfuerzos y recursos para resolverla.
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Esta es una trampa en la que hemos caído la mayoría de nosotros, pretendemos que el consenso y la supuesta democracia de una votación nos permitirán avanzar hacia los objetivos propuestos. Lo que hacemos, muchas veces, es sólo acallar las voces públicas para dar lugar al ensordecedor silencio del radio pasillo. Para comenzar a establecer una solución a esto, cuestionémonos: ¿cómo llegamos al consenso? ¿Qué datos se tomaron en cuenta para establecer las diferentes categorías que pueden llevarnos a la causa raíz? ¿Cuál es el estilo de liderazgo que impera en las sesiones de resolución de problemas? ¿Cuáles son los perfiles de las personas que son invitadas a resolverlo? ¿Cuáles son sus intereses particulares? Seguramente me faltan más preguntas, pero al final de cualquier ejercicio de resolución de problemas debemos cuestionarnos si no estamos enmascarando causas potenciales provenientes de estructuras implícitas o subyacentes, como el apego a jerarquías, el excesivo control, el miedo a represalias por decir lo que se piensa y, peor aún, por decir que está habiendo un determinado problema y parecer incompetente. Finalmente, aunque las técnicas de resolución de problemas parten de principios lógicos; son los procesos mentales de los tomadores de decisiones los que pueden hacer de éstas una ventaja competitiva; o paradójicamente, su peor enemigo.
TEXTO: LUIS ESQUIVEL
¿Nuevas leyes? Las causas de los locos
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a conformación del Congreso de la Unión en la época de la 4T es tal que el tener la mayoría ha impactado en la psique de los legisladores de Morena, y aliados, dándoles valor de decir, en público, toda clase de ocurrencias y locuras que hacen que la labor legislativa sea percibida un tanto como acto circense. Se han dicho toda clase de sandeces, ignorables en su mayoría, pero dos senadores han dado, quizás sin darse cuenta, en el clavo con propuestas que sería bueno debatir. Quizás la de menor relevancia, pero no menos interesante, es la eliminación del horario de verano, propuesta por Félix Salgado Macedonio. Visto
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como una tontería por muchos, pero la iniciativa esconde mucho detrás. Habiendo sido concebido para ahorrar electricidad, con los avances tecnológicos ese supuesto ya no es una realidad. El consumo es diferente al de hace 100 años, la iluminación ya no es el mayor gasto energético y la gente pasa más tiempo en interiores usando aparatos que no dependen de si hay o no sol; además se han demostrado bajas importantes en la productividad por semanas después del cambio de horario por privación del sueño y confusión de horarios internacionales provocando pérdidas millonarias. Eliminarlo sería benéfico para la economía del país sin provocar un perjuicio en la economía familiar.
En segundo lugar, está la agenda de derechos para los animales que impulsa Jesusa Rodríguez, yendo más allá de la prohibición de circos y corridas de toros transitando hacia la prohibición de la explotación. Para el resto de los legisladores es de risa loca, pero dar derechos a los animales no es una cuestión de equiparación sino de ecología. El 14.5% de los gases invernadero provienen de la producción de alimentos de origen animal y casi la mitad de eso es de la producción de carne roja. Además de los graves problemas de deforestación que provoca el pastoreo y que limita la mitigación del efecto de los gases. El plan sería controlar y reducir el consumo de esos alimentos, aunque sea limitando la industria dándole derechos a los animales, reduciría nuestra huella ecológica casi en un tercio. Y finalmente la más importante, promovida también por Jesusa, la regulación del mercado de la marihuana más allá del uso médico. Muchos dicen que la senadora está bajo los efectos de lo que pretende regular, pero su propuesta es la única hasta ahora que habla de regular el mercado y no el consumo. Regular el mercado significaría legislar desde su siembra, recolección, comercialización y venta, lo que implicaría que los productores entrarían al marco de la ley, pagarían impuestos sobre su actividad, se crearían empleos formales, se sabría exactamente lo que los productos contienen y el uso sería más responsable. Es un tabú el uso de drogas blandas, pero también es una realidad y la senadora tiene razón en que México podría ser líder en el rubro. Podrán parecer locuras, más por la manera en la que han sido expresadas, pero se trata de tres iniciativas, causas de los locos que las diferentes bancadas deberían darse el tiempo de analizar y debatir, pues los beneficios que traerían serian palpables para todos los mexicanos.
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TEXTO: NORA PÉREZ
El líder de hoy
Un líder es una persona capaz de influir en otra
¿Cómo es?
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ivimos en la post modernidad, buscando distinción y un cúmulo de nuevas y mejores experiencias, haciendo un reto el trabajo en equipo, es por ello que el líder de hoy tiene que vivir en constante renovación, para seguir en la supervivencia. El líder de hoy tiene variedad de capacidades y aptitudes, que debe ir trabajando en lo individual para reflejarlo con sus seguidores, siendo versátil. Pasos para lograr esa versatilidad y lograr la acción: 1) Trabaja en ti; Auto conócete, vive una vida espiritual activa mediante la oración – meditación. 2) Escucha y comprende; Reaprende a escuchar y leer la comunicación verbal y no verbal de tus seguidores, logra la conexión con tus seguidores, logrando una buena conexión se llegará a la acción. 3) Trabaja la honestidad; Se coherente con lo que dices y haces, tu equipo de trabajo busca que seas honesto con ellos y contigo, esto generará un ambiente de confianza. 4) Propicia la libertad; Sentirnos libres aumenta la creatividad y sobre todo un ambiente abierto a proponer y trabajar con calidad, la administración del ahora busca resultados.
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5) Y finalmente, un básico individual y grupal encuentra una motivación, transmítela a tu equipo de trabajo, acorde a la unión de los 4 puntos anteriores, un buen líder es a su vez un buen motivador, lo que da resultado a la acción basado en resultados positivos. Un líder actual, es un líder humano un líder que comprende que su equipo se debe sentir valorado, que sienten, que piensan y que, desenvolviéndose en un entorno perfecto a sus necesidades, está listo para desenvolverse como un mejor individuo y como parte de un equipo que busca resultados en conjunto.
Adrenalina 2019 E
n este especial de Adrenalina, queremos saber, ¿en qué características te fijas antes de comprar un auto? El carro de tus sueños tiene que combinar con tu personalidad para que pueda ser el ideal. ¿Eres audaz, elegante, todo terreno? No importa cuáles sean tus gustos, siempre podrás encontrar el indicado.
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Tienes que analizar cada detalle: la tecnología, la seguridad, el lujo, la comodidad y el rendimiento deben de ser las características más importantes. Conoce mucho mejor estas marcas de autos para que puedas tomar la mejor decisión de acuerdo con tus necesidades y estilo de vida.
AUDI Q8
Welcome to the 8th dimension
Audi Center Chihuahua
Características + Comodidad
La perfecta combinación de un expresivo exterior con un sofisticado diseño interior, con los materiales de calidad premium para hacer de tu viaje toda una experiencia, ya sea en la ciudad o en carretera.
+ Velocidad
Experiencia de conducción deportiva: Llega a los 100 km/hr en tan solo 6.2 segundos. Su diferencial central puramente mecánico, distribuye las fuerzas al eje delantero y al eje trasero en una proporción de 40:60.
+ Tecnología
Dirección progresiva, la relación de dirección se hace cada vez más directa a medida que gira el volante. Dirección en todas las ruedas, puede girar las ruedas traseras hasta 5 grados en contra de la dirección del giro a bajas velocidades. Gracias a la tecnología Mild-Hybrid todos los sistemas de accionamiento son más eficientes.
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+ Seguridad
La seguridad siempre será el mejor aliado del nuevo Audi Q8, con 5 radares, 6 cámaras, 12 sensores por ultrasonidos y un láser escáner que harán tu experiencia de manejo la más segura.
+ Rendimiento
Tecnología aplicada para conseguir los más altos niveles de eficiencia, deportividad y confort. Se ha reducido el tamaño y el peso del motor, equipado con tecnología TFSI, tracción quattro y tecnología Mild-Hybrid para un mayor rendimiento de combustible.
+ Lujo
Libérate de lo convencional y experimenta la octava dimensión de tecnología y diseño con el imponente Singleframe en diseño octogonal. Siéntete deportivo, dinámico y eficiente al volante del Audi Q8. CONTACTO D. PERIFÉRICO DE LA JUVENTUD NO. 5901 T. 614.442.7800 AUDICENTERCHIHUAHUA.COM.MX FACEBOOK: AUDICENTERCHIHUAHUA INSTAGRAM: AUDICENTERCHIHUAHUA
CHEYENNE HIGH COUNTRY
Un legado cada vez más sólido
Chevrolet Toro
Características + Tecnología
-Sistema de Info-entretenimiento con pantalla táctil a color de 8” HD. -OnStar 4GLTE WiFi con conexión de 7 dispositivos y localizador. -Cargador smarphone.
+ Seguridad
-6 bolsas de aire. -Alerta de punto ciego. -Sensores de proximidad. -Asistente de descenso de pendientes.
+ Rendimiento
Extraordinario rendimiento de combustible gracias al sistema de administración dinámica de combustible (único en su categoría) y sistema Stop/Start.
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+ Lujo
-Quemacocos eléctrico. -Sistema de audio Premium Bose con amplificador. -Sistema de iluminación periférica con LED´s con luz perimetral.
+ Comodidad
-Asientos de piel. -Puerta de carga con cierre/apertura eléctrica. -Aire acondicionado automático, con ventilas traseras y asientos ventilados. -Estribos retráctiles eléctricos.
+ Velocidad
-Motor V8 de hasta 6.2 L. -Potencia de 420 HP. -Transmisión automática de hasta 10 velocidades. -Tracción 4x4. -Dirección electrónica.
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/$ 0(-25 3,&. 83 &216758,'$ +$67$ +2< +67&/56% 035*; .&/"
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ALTIMA 2019
Imposible ignorarlo
Autotokio Nissan
Características + Tecnología
- Pantalla touch de 8” con navegador, Android Auto y Apple Carplay para tener conectividad con tu smartphone. - Actualiza tu consola y mapas de navegación con la tecnología Over the Air. - Bluetooth que permite conectar 2 dispositivos simultáneamente. Sistema de audio Premium BOSE con 9 bocinas.
+ Seguridad
Tecnología Nissan Intelligent Mobiliy, alerta de punto ciego, alerta de tráfico cruzado, alerta preventiva de colisión frontal, frenado preventivo de emergencia, cámaras 360°, alerta y frenado inteligente en cambio de carril y peatones.
+ Rendimiento
Motor 4 cilindros Turbo, con 248 caballos de fuerza dando un rendimiento de hasta 17 Km/L.
+ Lujo
Faros de proyector LED automáticos, faros de niebla frontales tipo led y quemacocos eléctrico. Cuenta con llave inteligente y encendido remoto de motor. Pantalla digital en el clúster, freno de mano electrónico, volante con paletas de cambio de velocidades y asientos de piel.
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Con su transmisión Xtronic CVT mejora la sensación de aceleración, mejora la economía de combustible al brindar una aceleración constante alcanzando 248 Hp @ 5,600 rpm con un torque de 280 Lb-pie @4,400 rpm.
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Sus asientos Gravedad Zero tocan 10 puntos de la cabeza a la cadera siendo ergonómicos y al mismo tiempo brindando seguridad. También cuenta con sistema de eliminación de ruido exterior dentro del vehículo.
CONTACTO D. PERIFÉRICO DE LA JUVENTUD NO. 4301 T. 614.432.2323 D. AV. DEPORTIVA SUR NO. 8403 T. 614.420.6200 NISSANAUTOTOKIOJUVENTUD.COM.MX NISSANAUTOTOKIOESTADIOSUR.COM.MX FACEBOOK: AUTOTOKIONISSAN INSTAGRAM: AUTOTOKIONISSAN
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Donde lo grande sucede
TIGUAN 2019
VOLKER VOLKSWAGEN
Características + Tecnología
La nueva Tiguan cuenta con un tablero digital, cámara de visión trasera, sensores de movimiento y detectores de punto ciego. Sistema start stop, cajuela automática, detector de cansancio, función de freno multicolisión y Keyless Access.
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Cuenta con vista panorámica, climatronic de 3 zonas y asientos totalmente personalizables donde tendrás el control en tus manos.
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Motor 2.0 turbo con una potencia de 180 HP y una transmisión DSG de 7 velocidades. Motor 1.4 turbo con 150 HP, con estos motores disfruta de la grandeza de Tiguan R-Line.
Doble laminado el cual protege al conductor, 6 bolsas de aire, frenos de disco en las 4 ruedas con mayor efectividad.
+ Rendimiento
Emoción al pisar el acelerador; ya sea con motor 2.0 turbo o el 1.4 turbo con menor consumo de combustible de hasta 19 kilómetros por litro con mayor seguridad.
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Elegancia y lujo en cada detalle, es por eso que sus asientos eléctricos con memoria se ajustan a tus preferencias, espejos retrovisores laterales calefactables con iluminación.
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Pioneros en la venta de carros
Volkswagen comercializó 65 unidades del Beetle Final Edition en Amazon
La bienvenida de una nueva era
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ctualmente todos compran cualquier cosa en línea, desde ropa, el súper, muebles, en fin, hay de todo.
zon y apartarlo con $20,000 pesos, los cuales se te descontarían de los $410,065 pesos del costo total.
Volkswagen no se quedó atrás para innovar en su forma de venta y escogió a la plataforma de venta en línea más famosa, Amazon.
El pasado mes de agosto se entregó el primer vehículo vendido por medio de la plataforma en línea. Se vivió toda una experiencia, ya que como es típico de Amazon, llegó hasta la puerta de la casa del comprador en una caja diseñada por la automotriz alemana.
Su modelo más icónico se está despidiendo con una edición especial, Beetle Final Edition. El usuario puede comprarlo en tan sólo 3 minutos y esperar en su casa para que pueda estrenar su carro favorito. Lo único que tienen que hacer es ingresar a la página de Ama-
Es una gran oportunidad para que otras marcas puedan innovar de esta manera y que empiece otra era en la venta de automóviles.
TEXTO: A. RENEE ESTRADA
El Gran Premio de México
27 de Octubre de 2019 12:10 p.m. hora de Chihuahua Transmitido por TV Abierta
¡Bienvenido de vuelta!
E
n diciembre del año pasado, la Federación Internacional de Automovilismo (FIA) nombró, por cuarta vez consecutiva, El Mejor Evento del Año al Gran Premio de México en su tradicional gala anual. El Gran Premio (GP) de México obtenía el galardón en un hecho sin precedentes, tras ser restituida la carrera en la temporada de Fórmula 1 (F1). Desde el debut en la máxima compañía internacional de deporte motor de los mexicanos Sergio “Checo” Pérez en 2011 y Esteban Gutiérrez en 2013, la fiebre por el automovilismo en el país era cada vez más evidente. En 2014 el Gobierno Federal decide entonces firmar un contrato que garantizaba la participación de México en la temporada de F1 en al menos 5 ediciones. El circuito, llevado a cabo en el Autódromo Hermanos Rodríguez, habría sido integrado en 2015 al
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calendario de la F1 tras ser retirado por última vez en 1992. Se estima que más de 300 mil aficionados asisten a cada edición del GP de México, tradicionalmente llevado a cabo durante la última semana de octubre o primera semana de noviembre, y aprovechando la efeméride, el circuito de carrera se convierte en un pintoresco carnaval repleto de catrinas danzantes y música regional. El evento no sólo pondría a México dentro del mapa, junto con Mónaco, China y Alemania, también generaría una derrama económica de 23 mil millones de pesos tan solo en sus primeras tres ediciones. Esta cantidad resulta 600% mayor a la inversión de dinero público otorgado al GP. Actualmente, se espera obtener un total de 40 mil millones de pesos incorporando la carrera de este año, y a pesar de que el sector público se niega a mantener el evento al considerarlo oneroso, la iniciativa privada ya mostró su interés cooperando para renovar contrato con Fórmula 1 para 2020.
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TEXTO: ROGELIO MARTÍNEZ
Ya voy en camino
Tan solo en México, 6 de cada 10 mujeres sufren algún tipo de violencia, desde acoso sexual, violencia psicológica, económica y física. Estas son cifras alarmantes que han sido tomadas en cuenta por las marcas como: Uber, Cabify, Didi y Waze Carpool para mejorar la seguridad de los usuarios.
Medidas de seguridad de apps
A
nte la ola de inseguridad que sufren las mujeres mexicanas, las compañías privadas de chofer bajo demanda han tenido que incorporar medidas de seguridad más rigurosas entre sus socios conductores. Dichas medidas van desde castigos a las cuentas, vetar a los usuarios e incluso entregar información a las autoridades de sus conductores que no sigan los lineamentos y buenas prácticas en el servicio. Todas las empresas que brindan un servicio de transporte, ya sea de chofer o de tráfico, tienen una base
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de herramientas de seguridad muy definidas. Comenzamos con la verificación de sus socios conductores en la cual su proceso de acreditación va desde solicitar una credencial o pasaporte, documentos de no antecedentes penales y validación de su domicilio, esto es primordial para que puedan comenzar a operar en las diversas plataformas, sin embargo, sabemos que no es suficiente. Otras de las medidas de seguridad, que la mayoría utiliza, es el compartir tu viaje con familiares o amigos, esta medida de seguridad incluye una tercera per-
sona que estará atenta a todo el recorrido, al igual todos los conductores conocen la existencia de esta herramienta y saben que alguien más está vigilando el viaje en curso. Aunque es muy recomendado hacer esto, existen algunos casos en que se apaga el celular y se pierde ubicación de la persona.
Uber tiene campañas constantes de concientización para sus socios conductores, dedica mucho tiempo en generación de buenas prácticas, realiza convenios para que sus conductores puedan acceder a información que asegure su servicio y les instruyen qué tipo de conductas son las mejores.
Una nueva forma de ayudar a los usuarios es el botón de pánico. Normalmente esta función se habilita al iniciar el viaje y está disponible todo el recorrido.
Por ejemplo, Uber recomienda a sus socios conductores acciones como: Evitar preguntas personales.
En caso de tener algún problema con el chofer o sientes que tu seguridad está en juego, sólo basta con presionar este botón en las aplicaciones y se contactará al centro de seguridad más cercano para que mande apoyo en la ubicación en la que se ubica el usuario. Pero bueno, ¿cuáles son las diferencias entre una y otra aplicación?
No hacer comentarios sobre la apariencia de la persona. Evitar hacer gestos que incomoden al pasajero. Limitarse a no buscar a sus clientes fuera del servicio, esto incluye redes sociales y domicilio.
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Por otro lado, Didi ha sido pionero en la integración de reconocimiento facial de sus conductores, al momento de que inician sesión se activa esta funcionalidad en la aplicación y verifica que la persona que está tratando de comenzar a trabajar con la aplicación sea la misma persona que solicitó la inscripción como chofer y que realmente pasó los filtros de selección de la aplicación. Con esta medida puedes sentirte segura que la persona que te está prestando el servicio está verificada, está siendo monitoreada y debe seguir las reglas de la compañía. Waze, el gigante del tráfico ha lanzado su nueva aplicación Waze Carpool, la cual es muy similar a las aplicaciones de chofer privado. Algunas de las opciones de seguridad más destacables son: Generar filtros de personas con las que puedes tomar un aventón, por ejemplo, puedes filtrar que solo aparezcan mujeres disponibles para compartir una
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ruta o que solo compañeros de tu empresa puedan recogerte. Para los que somos despistados, Waze Carpool integró una notificación de niño olvidado la cual te avisará antes de llegar a tu destino que no olvides tomar a tu hijo o mascota adicionalmente de tus pertenencias. Si yo sé, ¿quién se le olvidaría su hijo en un auto de un desconocido? pero los ritmos de vida tan acelerados que llevamos hoy en día nos hacen olvidar cosas tan importantes y fundamentales como el cuidado de nuestros seres queridos. Por último, tenemos la preocupación de entes Gubernamentales como la Ciudad de México, la cual hace tan solo unos días ha liberado una aplicación móvil que permitirá a usuarios de taxis de la CDMX a estar seguros de que el carro que llega por ellos está registrado dentro del padrón.
La aplicación se llama Alameda Central, la cual abarca muchas funciones, pero la que nos interesa se llama Mi Taxi. Y sirve para lo siguiente: 1) Los usuarios de taxis podrán saber los datos del conductor y del auto en el que se encuentran, su nombre, foto y la calificación que otros usuarios le han dado a ese conductor. 2) Compartir su ubicación y en caso de necesitar activar un botón de pánico que estará conectado con el C5.
Actualmente se tienen registrados 40,000 de los 150,000 taxis registrados en la zona metropolitana, del cual el restante tuvo hasta el 10 de septiembre para registrarse en el programa o se hacían acreedores a una infracción administrativa. Sin duda alguna, la tecnología debe ser un aliado para la seguridad de los pasajeros y de los choferes. Y es nuestro derecho empezar a exigir medidas de seguridad mucho más eficaces para dejar de tener miedo en cada paso que damos.
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TEXTO: MÓNICA GORDILLO
Body positive
Ama tu cuerpo, lo tienes todos los días.
Un movimiento de moda, que llego para quedarse
G
lobalización, moda, publicidad y media se han encargado de enaltecer ciertos rasgos y estereotipos como los deseables en nuestra sociedad. En la última década, el boom de las redes sociales ha permitido que un sin número de protestas y cuentas personales promuevan una visión más amplia de la belleza. La práctica de yoga busca el respeto por las diferentes esferas del ser humano, siendo una de ellas, nuestro cuerpo. Conocerlo, respetar sus límites, darle flexibilidad y fuerza son parte de los beneficios que conlleva practicar posturas físicas; por ello a menudo a menudo existe la idea de que este hecho para gente joven y flexible cuando la realidad, es que a todos nos tiene mucho que ofrecer. Estar en contacto con lo que tu cuerpo te dice, te ofrece la posibilidad de sanar dolores y mejorar condiciones médicas. No solo se trata de brincos, acrobacias y posturas difíciles; se trata de darnos cuenta de las posibilidades de movimiento que ya tenemos y hasta donde podemos llegar; se trata de aceptar esto que tenemos, este estuche que nos sirve nada más y nada menos que para vivir. Actualmente podrás encontrar en las redes cuentas de muchas personas que practican yoga sin importar edad, peso, o habilidad física.
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Tips para estar en modo body positive: 1) Siente orgullo por cada logro. 2) Realiza siempre tu mejor esfuerzo. 3) Re-calibra las voces de tu cabeza. 4) Acepta que todo lleva tiempo. 5) Esfuérzate en encontrar tus puntos fuertes. 6) Plantea objetivos alcanzables. 7) Busca nutrir tu cuerpo y tu mente. 8) Cuida tus pensamientos, en especial la opinión que tienes de ti. Ven y practica en Nirá Yoga.
CONTACTO D. LUIS DE ANGOSTURAS 814, COL. SAN FELIPE FACEBOOK. NIRA YOGA INSTAGRAM. NIRAYOGAMEX
TEXTO: CÉSAR AGUILAR TORRES
Prevención del cáncer de mama
El cáncer de mama representa casi el 25% de todos los tumores malignos en la mujer, con más de 2 millones de casos nuevos por año a nivel mundial, con una mortalidad actualmente de casi el 30%.
La clave de todo E n México, según el GLOBOCAN, se presentan más de 25,000 casos al año y lo preocupante es que existen 18 muertes diarias en nuestro país.
La forma de reducir estas cifras es tratar de prevenir y detectar a tiempo esta enfermedad.
Prevención secundaria se refiere a todas las acciones que hagamos para modificar la historia natural de la enfermedad, como lo es su detección temprana, para lo cual contamos con tres instrumentos: 1. Autoexploración mamaria mensual, a partir de los 18 años. 2. Examen clínico, acudir con un médico para revisión anual a partir de los 25 años.
Como prevención primaria esta la modificación de nuestro estilo de vida. La evidencia científica nos dice que es importante incidir en estos cuatro puntos:
3. Mastografía, es el principal instrumento para la detección temprana, incluyendo en etapas preclínicas, que significa antes de que se palpe o cause daño al cuerpo. Este estudio tiene una radiación mínima que no representa ningún riesgo para la salud, se realiza cada año o cada 2 años, dependiendo de factores de riesgo de cada mujer.
1. Hacer ejercicio mínimo 40 minutos, 3 veces por semana, el ser sedentario aumenta el doble de riesgo.
Acuérdense, es mejor prevenir, que lamentar. ¡Cuidémonos todos!
2. Mantener un peso ideal, uno de los factores de riesgo más importante para esta patología es la obesidad, debido a un proceso inflamatorio en todo el cuerpo y a su efecto de exceso de estrógeno. 3. Prohibido fumar, debido a que esto aumenta el riesgo más de 15 veces, inclusive el ser fumador pasivo. 4. Evitar el exceso de alcohol.
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TEXTO: CYNTHIA BATISTA
Y los deportistas, ¿qué comen?
La fuente de energía utilizada depende de la intensidad y duración del ejercicio.
Hablemos de nutrición deportiva
L
a nutrición deportiva va dirigida a personas que practican un deporte con regularidad de media o alta intensidad.
La antropometría es la ciencia que mide las dimensiones y características del cuerpo humano. Es esencial en la consulta deportiva para conocer la composición corporal de los atletas, y en base a los resultados planear una estrategia nutricional.
El objetivo principal es aportar la cantidad adecuada de energía y nutrientes para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones en cualquier deporte. Muchas veces no es nutrición para la estética, siempre busca mejorar el rendimiento deportivo a toda costa.
Todo plan debe ser personalizado para cada atleta, porque influye mucho el deporte que se practica, si es de pesaje como box o tae kwon do, en donde cada kg es importante y se busca tener un buen rendimiento, si es un deporte de resistencia, como ultramaratones o triatlones, que busca mejorar tiempos, o un deporte de fuerza y potencia como gimnasia, halterofilia entre otros.
En realidad, un ironman, maratón o cualquier competencia de alto rendimiento no es lo ideal para el cuerpo, pero es lo que demanda el deportista. Es por eso por lo que la nutrición deportiva es diferente e importante en cualquier etapa del deportista, entrenamientos, pre-competencia o competencia. Asegurar la hidratación adecuada es clave, depende mucho la temperatura, el ambiente en el que se encuentra el atleta y la prueba que se realiza, ya que, no es lo mismo una prueba en donde se utiliza fuerza explosiva como carreras de 100m o 400m planos a pruebas de resistencia como maratón, triatlón o ciclismo.
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La suplementación es otra área que se debe de considerar, siempre basada en evidencia científica y buscando el beneficio en el rendimiento de una manera segura y con dosis adecuadas. Si practicas algún deporte de alta intensidad con frecuencia, siempre busca asesoría de profesionales en la nutrición deportiva para mejorar tus objetivos.
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La Orquesta Filarmónica del Estado de Chihuahua contará con un invitado especial
La cita es el 18 de octubre del 2019 en el Teatro de los Héroes a las 8:00 p.m.
Jorge Viladoms, un gran pianista
D
uranguense de nacimiento, Jorge Viladoms se ha convertido en un pianista reconocido mundialmente. Ha estado en escenarios internacionales como el Carnegie Hall, Palacio de Bellas Artes en CDMX, Teatro Bunkamura en Tokio, Festival Hall en Osaka, y la Diplomastische Akademie en Viena.
La OFECH se encuentra celebrando su 25 Aniversario, por lo cual se centra en traer eventos de talla internacional, y que mejor manera de celebrar que incluyendo talento mexicano que se encuentra posicionado como uno de los mejores pianistas del mundo. ¡No te lo puedes perder! Venta de boletos en: startickets.mx.
Rhapsody in Blue es la melodía que interpretará Jorge Viladoms
La ciudad de Chihuahua será testigo de un concierto magnifico donde Jorge estará al lado de la OFECH, bajo la batuta del titular Armando Pesqueira, haciendo en conjunto música de Bedřich Smetana, George Gershwin y Ludwig van Beethoven.
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Grupo Red con María Campos y estudiantes beneficiados
Arturo Chretin, María Campos, Federico Basauri y Santiago Gállego
Estudiantes beneficiados: Ángel Quintana, José Pérez y Diego Minjarez
Federico Basauri, Santiago Gállego y José Pérez
Diego Minjarez y Pablo Méndez
Federico Basauri, Santiago Gállego, Enrique Hinojos, Gerardo Torres, Gerardo González y Jorge Vallina con Ángel Quintana
Grupo Red beca a 3 jóvenes universitarios en UTCH L
a asociación civil de jóvenes empresarios, Grupo Red, hizo entrega de 3 becas completas para 3 jóvenes estudiantes destacados de la Universidad Tecnológica de Chihuahua. Grupo Red en representación de su presidente Federico Basauri, se comprometieron a solventar los gastos de las carreras de los jóvenes José Pérez, Ángel Quintana y Diego Minjarez, así como ofrecerles el apoyo personal de un mentor a cada estudiante beneficiado para dar seguimiento a su desarrollo y ofrecerles mayor vinculación.
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WOWING LEADERSHIP
... Liderazgo Exponencial Programa de entrenamiento para desarrollo de liderazgo
Objetivo Desarrollar líderes con resultados extraordinarios.
Resultados en los participantes • Mejora en el desarrollo personal y el equilibrio de vida. • Incremento de la eficiencia en el rol directivo. • Empoderamiento. • Mejora en resultados de negocio.
Impartido por: DAO México y Big Thinkers. Más de 25 años trabajando en el desarrollo organizacional con experiencia en España, México y America Latina.
Fechas
Octubre 23-24 de 2019 Potenciando tu Auto-liderazgo
Noviembre 21 y 22 de 2019 Fortaleciendo tus Capacidades en Gestión de Equipos
Enero 16 y 17 de 2020 Creando Resultados Sobresalientes de Negocio Más información:
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Foro de Innovación y Competitividad O
rganizado por la Secretaría de Economía Federal en coordinación con la Secretaría de Innovación y Desarrollo Económico se realizó en la ciudad de Chihuahua el segundo Foro Regional de Promoción de Apoyos Económicos de los programas para el Desarrollo de la Industria del Software (Prosoft) y para la Productividad y Competitividad Industrial (PPCI) de la Secretaría de Economía. La ceremonia inaugural fue presidida por el Subsecretario de Minería de la Secretaría de Economía, Francisco Quiroga Fer-
70
Javier Corral
nández y por el gobernador del Estado de Chihuahua Javier Corral Jurado, así como otras personalidades. Se dijo que Prosoft ha apoyado la creación de 30 centros de innovación en 15 estados de la república para los sectores industrial, automotriz, aeroespacial, textil, metal-mecánica, tecnologías de la información y agroindustria. Desde el inicio de sus operaciones en 2016, precisó, ha apoyado 162 proyectos industriales, beneficiando a 629 empresas.
Fernando Alanis, Francisco Quiroga y Héctor Rocha
Roy Lavcevic, Jody Kuzenko, Luis Felipe Medina y Alfredo Phillips
Jesús Mesta y Vanessa Flores
Néstor Galván y José Antonio Parra
Alejandra De la Vega y Héctor Mendoza
Alonso Ramos, Edward Sullivan y Sergio Barrios
Paralelismo TEDx AvDivDelNorte
Ricardo Legarda en conferencia
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na vez más TEDx AvDivDelNorte sorprende con sus ponentes en la serie de conferencias que presentaron durante el mes de septiembre en Chihuahua capital. Con ponentes reconocidos y galardonados a nivel nacional, se tocaron temas de interés como varias cuestiones sociales de feminismo, narcotráfico, inclusión y otros temas diversos como medicina, salud, deporte, ecología y religión.
Elena Almeida y Marco Polo
Felicitamos a los ponentes de esta nueva edición que compartieron sus ideas y experiencias para enriquecer a la comunidad chihuahuense.
Lucía García y Roberta Cortázar
Ramón Quintana y Angélica Merino
Julia y Frida Romero
72 Joaquín, Orlando, Kristel, Ian, Víctor, Ana y Alex
Presentación de la nueva Campaña
Come Camila dice sí a la educación Nueva campaña a favor de Líderes del Mañana
E
l restaurante chihuahuense, Come Camila, a través del programa Líderes del Mañana del Tec de Monterrey, inicia una nueva campaña que proyecta recaudar fondos para becar un estudiante de excelencia al año. Se trata de una prueba piloto en la que se invita a los comensales a aportar diez pesos, que serán destinados al programa de becas Líderes del Mañana. Se espera que sea una campaña exitosa y que se pueda replicar en otros restaurantes para apoyar e impactar positivamente la educación en Chihuahua.
Líderes del Mañana con Sofía Flores y Francisco Fernández
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Francisco Fernández, Alejandro Ramos e Ismael Rodríguez
Francisco Muñoz y Reginaldo Arreola
Keka Lara y Eduardo Gallegos
Luis Cid, Patricia Almeida y Diana Almeida
Gustavo Alcalá, Yuridia Santiago, Nazho Medina y Gabriela Garán
!/FashionMallChihuahua PerifĂŠrico de la Juventud #3501 Fraccionamiento puerta de hierro, Chihuahua
El evento financiero del año
Ángel de la Rocha, Alejandro Ramírez, Pedro Holguín, Rodolfo Landa y Jorge García
Presentado por la Academia Chihuahuense de Estudios Fiscales
C
on sede en el hotel Sheraton Soberano, se presenciaron 4 conferencias con temas de actualidad por parte de personalidades importantes para el entorno financiero, como son Eduardo Roldán, Santiago Nieto, Carlos Elizondo y Gabriel Guerra Castellanos.
Idania Contreras, José Luis Sierra, Aarón Grijalva e Idaly Alvídrez
Alejandro López y Humberto Vázquez
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Víctor Santini y Jesús Lechuga
Alberto Riquelme y Claudia Baeza Arely Ramírez y Nydia Chávez
Celebra Domino’s su 30 aniversario en Chihuahua D
omino’s Pizza Chihuahua celebró su 30 aniversario en nuestra ciudad con una dinámica increíble en la que participaron clientes de todas las sucursales. Después de seleccionar y reunir a los finalistas en la sucursal Potreros para el concurso final, fue Martín Urbina el afortunado ganador del automóvil Fiat Mobi Like 2019. ¡Felicidades al ganador y a Domino’s en su 30 aniversario!
Rodrigo Maldonado y Pedro Meléndez
Maidely Alarcón, Estefanía Salas y Fernanda Franco
Francisco Esparza, Carlos Arce, Bladymir Cortina y Luis Banderrama
Equipo Domino’s
Marcial Blancarte y Sarahí Moreno
Chawi, Martín Urbina, Sarah Lerma y Samantha Gómez
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Equipo ganador del primer lugar con Gaby Cóceres
Federico Basauri, presidente de Grupo Red
4ta edición del Torneo de Golf de Grupo Red PRO E
Alejandro Touché, Ángel Lasso y Jorge Vallina
l 20 de septiembre se realizó el Torneo de Golf de Grupo Red PRO de la mano de Radio Refrigeración de Juárez como patrocinador oficial. El objetivo principal fue la recaudación de fondos para financiar las becas de cuatro estudiantes universitarios de ingeniería, que serán apoyados por la Asociación Civil Grupo Red, para llevar a cabo sus estudios y darles seguimiento en su carrera como profesionistas. Los estudiantes beneficiados son Juan Manuel Briones del TEC de Monterrey, quien por medio del programa Líderes del Mañana se hizo acreedor de la beca. Por otro lado, los estudiantes José Pérez, Ángel Quintana y Diego Minjarez de la UTCH serán beneficiados con la beca del 100% y apoyo con mentorías y vinculación.
Pablo Méndez, Anis Nehmer y Víctor Cruz
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¡Gracias a los participantes y patrocinadores por hacer esto posible!
Juan Chávez, Gerardo Torres y Federico Basauri
Mauricio Muñoz y Mauricio Eddy
Gaby Cóceres en ceremonia de premiación
Aracely Villalobos, Silvia Hernández y Adriana Valles
Roberto Chávez y Armando Maldonado
Luly Vizcaíno y Gloreia Granados
José Chávez y Luis Sepúlveda
Participantes en campo con Gaby Cóceres
Mazaji Enríquez, César Gramer, César Díaz y Gerardo Arzaga
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Leonel Moreno, Antonio Meza y José Gutiérrez
Ganadores del segundo lugar
Guillermo Guereka y César Lerma José Pérez, Diego Minjarez, Manuel García y Federico Basauri
Mauricio Ramos, Federico Mesta, Adolfo Trespalacios y Marco Foglio
Ganadores del tercer lugar
Participantes con Gaby Cóceres
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José Luis Huerta, Leonel Fierro, Martha Parra y Guillermo Fierro
Gabriela Torres y Gabriel Arámbula