Feetness by Profashional Editora

capa.indd 3

9/3/09 12:59:03 PM

anuncio duplo.indd 70

9/2/09 2:56:57 PM

anuncio duplo.indd 71

9/2/09 2:57:02 PM

editorial

“Uma grande atitude faz muito mais que acender as luzes no nosso mundo; parece que ela magicamente nos conecta a todos os tipos de oportunidades casuais, que estavam de alguma forma ausentes antes da mudança.” (Earl Nightingale)

Quando decidimos tomar uma atitude modificadora, o

chamando muita atenção.

mundo a nossa volta conspira a nosso favor. Você já repa-

Queridinho da vez, Felipe Massa nos presenteou com

rou nisso, caro leitor? Parece que há uma intensidade nova

uma simpática entrevista exclusiva, na qual expõe a sua

a cada instante. Eu vivo tendo essas experiências – até por-

visão sobre a temporada 2009 da F1, isto ocorreu antes do

que agarro as oportunidades – e vivo com a sensação de

acidente que ele sofreu e que todos nós brasileiros acom-

que as coisas se encaixam e nossos dias fluem melhor.

panhamos com apreensão e fé. Deixo aqui registrado que,

Nesta era, na qual a informação chega para nós com

nós da equipe Feetness, torcemos para que sua recupera-

uma velocidade incrível, cada momento é o certo para agir,

ção 100% aconteça em breve e para que possamos ver o

deixar de ser o espectador de tanta notícia e fazer parte

nosso pupilo campeão de novo.

deste mundo que gira cada vez mais rápido. Tomar deci-

Esta edição está repleta de conteúdo participativo, parti-

sões relevantes para a sua vida! Vale para aquela acade-

lhamos com você o nosso desejo de uma vida melhor, mais

mia que você há meses se promete, mas nunca cumpre,

consciente e saudável para todos nós.

vale também para os cuidados com a saúde, a organização

Levanta da cadeira, sacode a poeira e faça a vida

dos espaços que você ocupa ou a mudança radical de um

acontecer!

hábito ou uma situação que não esteja lhe trazendo resul-

Abraços,

tados, ou mesmo que estes sejam negativos. Assim como nós, a Feetness vem cheia de atitude, ela passeia pelos encantos de Istambul, mergulha fundo nas aventuras da bela Ellen Rocche, que ilustra nossa capa emoções. Atitude também permeia os ultramaratonistas que desafiam e vencem seus próprios limites. Com foco no bem-estar, preparamos dicas para deixar a nossa base, ou seja, nossos pés, mais bem tratados. Em “Redação em ação”, nossos colegas encararam uma aula de esgrima e contamos um pouco de sua história, que ele um dia já foi utilizado por guerreiros para enfrentar os inimigos e, hoje, ainda bem, é um esporte olímpico que vem

Sandra Teschner Publisher feetness@profashional.com

Foto: Arquivo pessoal de Sandra Teschner

e nos presenteia com uma entrevista deliciosa e cheia de

www.revistafeetness.com.br

editorial san.indd 4

9/2/09 3:01:18 PM

Anuncios.indd 14

9/2/09 5:11:16 PM

grande área

point de opiniões

PARTICIPE VOCÊ TAMBÉM! MANDE SEU RECADO PARA feetness@profashional.com Gostaria de parabenizar a todos pe-

Parabéns equipe!!! A edição a revis-

las excelentes matérias que sempre

ta Feetness com Torben Grael está

encontro na Feetness. Além de tudo,

maravilhosa!!! Vocês conseguem unir

a diagramação é muito bem feita, com

moda e esporte com muito estilo. As

fotos lindas e atraentes (dá vontade

matérias estão ótimas e nos deixam

de comprar todos os tênis!). Não per-

com gostinho de quero mais.

co um número sequer!

Janaína Souza

Anita Zanatta

São Paulo/SP

São Paulo/SP Sou atleta e acho extremamente

Edição 10

Gosto muito de correr e sempre es-

importante o trabalho dos técnicos na

tou ligada nos modelos de tênis, tanto

nossa preparação, pois eles sabem

para corrida quanto para o dia a dia.

nos guiar até onde desejamos chegar.

Por isso, gosto tanto da Feetness;

Parabéns pela matéria que fizeram,

além de conferir as novidades, ainda

inclusive com os técnicos que desta-

O índice de vocês é bem legal...

devoro as matérias que são todas li-

caram, tenho grande admiração por

adorei o estilo Feetness. Deixa eu

gadas ao meu estilo de vida, que en-

eles, principalmente por Bernardinho.

sugerir outro cara que dispensa apre-

volve esporte, saúde e turismo.

Reinaldo Correia

sentações, o Daniel Dias, campeão

Parabéns para toda a equipe.

Rio de Janeiro/RJ

paraolímpico de Pequim. Ele é nada-

Viviane Leite Mello – nutricionista

dor, mas o que muita gente não sabe

São Paulo/ SP

é que ele treina na academia e faz

Sempre acompanho a Feetness e já sou fã da revista. Procuro fazer os

condicionamento físico todos os dias

Amei a matéria “Se você pudesse

exercícios que vocês indicam, sempre

para que tenha fôlego de aguentar a

escolher um lugar para competir em

com orientação profissional é claro,

piscina direto. Ele não tem as mãos e

uma maratona (mesmo que não seja

mas o que mais me motiva é saber

possui apenas uma parte do antebra-

adepto das corridas), que cenário se-

que a redação vai praticar também.

ço em um de seus membros superio-

ria ideal?”, onde a superação nos leva

Acho isso muito interessante. Para-

res, além disso, o para-atleta usa uma

a viver e ver a vida de forma diferente.

béns a todos pelo esforço e dedica-

prótese em uma de suas pernas. Ele é

Parabéns, vocês se superaram!

ção. Dá para notar em cada linha que

um exemplo de vida também. Beijos,

Joslaine Oliveira

vocês fazem isso de corpo e alma.

Lina Garrido

Campinas/SP

Andrei Siqueira

São Paulo/SP

Atibaia/SP

Adorei a Feetness 10 que está re-

Grael, nem acredito que vocês con-

Querido leitor,

cheada de matérias de alto nível. O

seguiram, em plena disputa da Volvo

Nossos textos estão escritos con-

máximo aquela sobre o atleta Edson

Ocean Race. Gosto muito de esportes

forme o Novo Acordo Ortográfico.

Dantas, exemplo de superação mes-

náuticos e ele é um ícone! Realmente

mo. Também está entre as minhas

é o rei dos mares. Sem contar que a

favoritas a matéria “Curiosidades das

revista toda está linda, cheia de infor-

Maratonas”.

mação bacana e muitas dicas.

Um superabraço,

Parabéns a toda equipe.

Irineu Andrioli

Cristina Gabriel

Carlos Barbosa/RS

Jacarezinho/PR

Queremos saber a sua opinião! Escreva para nossa redação, falando do que mais gosta na revista e do que gostaria que publicássemos. Envie-nos sugestões, dicas e opiniões. Esta revista é sua!!!

Imagem: Acervo Profashional

Adorei a entrevista com o Torben

www.revistafeetness.com.br

grande area.indd 6

9/2/09 3:02:27 PM

BASTIDORES

EXPEDIENTE

Matéria de capa

Exercícios E Vitor x e r cLuiz í c i Souza os Maria Almeida, Santos e Aline Balarini na produção da matéria de exercícios

Revista Feetness – www.revistafeetness.com.br É uma publicação da Profashional Editora Ltda., sob licença da Authentic Feet Publisher Sandra Teschner sandra@profashional.com Conselho Editorial Adriano Obeid, Salomão Salum, Nelson Valente Filho, Sandra Teschner e Marisa Abel Coord. Jornalismo Adriana Rosa (MTB 47337) Jornalista Responsável Marisa Abel (MTB 39214) marisa@profashional.com Jornalistas Colaboradores Dio Jaguarível, Maria Helena Bellini, Mirella Stivani e Natália Schener Direção de Design Flávia Matsunaga Direção de Arte e Projeto Gráfico Alice Hecker

Uma pausa na sessão de fotos de Ellen Rocche para registrar o momento. Fernanda Bras, Mirian Kanno, Nayara Diniz, Anaira Pereira, Marisa Abel, Raiane Midori Kanno, Carolina Capote Valente, Laura Mori, Ellen Rocche, Fernanda Cordeiro e Máximo Jr. 10 Milhas da Mizuno

Designers Claudia Carvalho, Danielle Lima, Eric Ono e Patrícia Velez Web Designer Allan Souza

Redação em ação

Produção de Moda Fernanda Cordeiro, Julia Moraes e Nayara Diniz Publicidade Márcia Souza e Ricardo Cerdan comercial@profashional.com

Fotos: William Trindade/Renato Polinario/Mabel

Marketing Thays Panar Diretor Financeiro Administrativo Gabriel Sales Atendimento ao Cliente Tahis Papeckys Revisão Maria Elisa Albuquerque Impressão Plural

A jornalista responsável da Feetness, Marisa Abel e a designer Patrícia Velez aproveitam os bastidores da corrida da Mizuno e posam com o comentarista Caio Ribeiro

Fechamento de edição

Colaboraram nesta Edição Fotógrafos: André Salcedo, Máximo Jr.; Assistente de fotografia: William Trindade; Cabelo e maquiagem: Mirim Kanno; Agências de modelo: Ello Models e Agência Kids; Jornalista: Fernando Targa

Allan Souza, Eric Ono e Bruno Barreto representando os Três Mosqueteiros Equipe Feetness

Authentic Feet Gerente de Marketing: Nelson Valente Filho marketing@authenticfeet.com Assist. Marketing: Camila Nunes Gouvêa Franquias: Mazhar Obeid franquia@authenticfeet.com SAC: sac@authenticfeet.com SEUS COMENTÁRIOS E SUGESTÕES @ ENVIE PARA FEETNESS@PROFASHIONAL.COM As imagens referentes às páginas de Best Choice, What’s Hot, Authentic Kids e Authentic Future são ilustrativas, não representam, necessariamente, a proporção de tamanho e exatidão do produto final. Os produtos foram cedidos pela Authentic Feet. Os artigos assinados são de inteira responsabilidade dos autores e não representam a opinião da Editora nem da Revista. É permitida a reprodução, desde que previamente autorizada, por escrito, pela Profashional Editora Ltda. e com crédito à fonte.

Adriano Obeid e Sandra Teschner em dia de fechamento desta edição

Cheia de charme, a equipe feminina da Feetness: Maria Helena Bellini, Natália Schener, Danielle Lima, Adriana Rosa, Flávia Matsunaga, Alice Hecker, Claudia Carvalho, Julia Moraes, Tahis Papeckys e Thays Panar

Profashional Editora Ltda. Editora filiada à Av. Jandira, 843 • Moema São Paulo • SP • CEP 04080-005 Fone: (11) 5051-4084 www.profashional.com

www.revistafeetness.com.br

Expediente.indd 7

9/2/09 3:03:11 PM

preview

10 • EXERCÍCIOS Spinning, na batida da música 13, 17, 33, 37, 45, 49, 55, 63, 73 E 77 • BEST CHOICE Produtos que são a sua cara

16 • FAMOSOS INTERVIEW Você é o que você come? MODA Diariamente 26 • AUTHENTIC KIDS Para os pequenos esportistas 48 E 62 • WHAT´S HOT ASICS E ADIDAS

RUNNING Ultramaratona, o verdadeiro desafio 34 • REDAÇÃO EM AÇÃO Esgrima – Duelo de Honra

CAPA Ellen Rocche 46 • ARTIGO Como avaliar corretamente o tipo de pisada? 50 • ENTREVISTA EXCLUSIVA COM FELIPE MASSA 54 • CHILL OUT Dicas de CD, DVD e livro

TURISMO Os encantos de Istambul

64 • DICAS FEETNESS Pés, os melhores amigos dos atletas 68 • ACONTECIMENTOS Novidades e destaques do mundo esportivo 70• AGENDA Calendário de corridas

72• NOTÍCIAS DA AUTHENTIC FEET BRINQUEDOS DE ADULTO Produtos para usar e presentear 76 • RESPONSABILIDADE SOCIAL Casa Hope, um lugar muito especial

78 • ACADEMIAS NOTA 10 AUTHENTIC FUTURE Lançamentos que você verá em breve nas lojas Authentic Feet 82 • LOJAS AUTHENTIC FEET Encontre a loja mais perto de você

Imagens/Fotos:André Salcedo, Adventurecorps/Badwater/Fotolia/Divulgação das marcas Foto de capa: Máximo Jr.

60 • MEDICINA ESPORTIVA Diabetes com mais saúde

www.revistafeetness.com.br

indice11.indd 8

9/3/09 5:19:43 PM

Anuncios.indd 12

9/2/09 5:11:51 PM

exercícios POR MARISA ABEL COLABORAÇÃO TÉCNICA: MARIA ALMEIDA FOTOS: MÁXIMO JR.

O spinning detona calorias, melhora o fôlego e o condicionamento físico, alivia o estresse e o que é melhor, pode ser turbinado a cada aula

música

Ao compasso da música, as pedaladas nas bicicletas fixas

rias por hora/aula, aprimora a resistência cardiovascular respi-

das academias se tornam muito mais intensas e prazerosas.

ratória e auxilia na perda de peso, enrijece pernas e bumbum

Para quem não pode desfrutar de um passeio de bike por be-

e fortalece o abdômen.

las paisagens, o spinning é a melhor saída. A modalidade foi criada nos Estados Unidos, em 1995, pelo

ciclista sul-africano Johnny G. De lá para cá, virou sucesso ab-

Simples e eficiente, a intensidade de cada aula é comandada pelo som que serve como trilha sonora para os exercícios que podem ter diferentes intensidades.

soluto: 25% dos horários nas academias são para sessões de

De acordo com a personal Maria Almeida, o movimento

spinning, pois, além de queimar em média de 600 a 800 calo-

de pedalar exige a participação de grande parte dos mús-

Exerci cios2.indd 10

Foto da aula de spinning: gentilmente cedida pela academia Boa Forma do Shopping Continental/Osasco

Na batida da

9/2/09 3:18:17 PM

culos dos membros inferiores, além do tronco e membros superiores e, por trabalhar o corpo todo, permite que o condicionamento físico seja amplo. Nessa modalidade, é possível simular qual o tipo de percurso, dessa forma, o atleta pode “subir”, “descer” ou “andar” em linha reta, e, para cada um, existe uma postura diferente na hora de subir na bike. A personal nos explica que há três formas de segurar na bike, e o apoio de mãos ajuda a eliminar o cansaço das partes superiores do corpo. As cargas de cada aula vão depender do programa que o professor aplicar para cada turma. Prepare sua garrafa de água ou isotônico e boas pedaladas.

AJUSTE DA BIKE

Altura do banco: Na altura média do quadril. Para ajustar, fique ao lado da bike, ao lado do banco. Distância do banco para o guidão: Medir pelo antebraço do aluno; distância entre o cotovelo e a ponta dos dedos. Altura do guidão: Um número a mais que a altura do banco. Quando for a primeira aula, pode haver a possibilidade de ter de subir um pouco mais o guidão do que o normal, para seu maior conforto. Observações importantes • Lembrando que a maioria das bikes tem uma numeração marcada no cano do banco (atrás e embaixo do banco) e do guidão. Decore a numeração do seu ajuste. • Essas marcações são técnicas generalizadas, é possível que, após o aluno subir na bike, seja necessário mais alguns ajustes.

POSTURA

Ombros e cotovelos relaxados, tanto sentado quanto em pé, coluna o mais ereta possível quando sentado. Posição confortável. Em pé, levar o quadril para trás e abaixar o tronco levemente. Ainda em pé, não deixar o joelho ultrapassar o cano do guidão (quadril para trás). Durante a aula, joelhos sempre “apontando” para frente.

www.revistafeetness.com.br

Exerci cios2.indd 11

9/2/09 3:18:24 PM

POSIÇÃO DAS MÃOS

Pegada 1: Mãos no centro do guidão. Sempre sentado Serve para trabalhos de força e resistência. Pode-se simular descida e linha reta, dependendo da aula, até mesmo uma subida. A velocidade é determinada a partir da cadência (batida) da música. Em um estímulo/música de giro/cadência rápida, essa pegada é mais confortável para membros superiores. Pegada 2: Mãos nas laterais do guidão. Sentado ou de pé (tronco ereto). Serve para trabalhos de força e resistência. Pode-se simular descida e subida, a velocidade é determinada a partir da cadência (batida) da música. Em um estímulo/música de giro/cadência mais lenta e com a carga pesada, essa pegada ajuda nas pedaladas, tirando a tensão dos membros superiores. Pegada 3: Mãos nas pontas do guidão. Sempre em pé (quadril para trás e tronco levemente inclinado e baixo). Serve para trabalhos de força e resistência. Nessa pegada, simula-se uma subida, a velocidade é determinada a partir da cadência (batida) da música.

DICA FEETNESS

Para spinning adidas Hyperbounce Leather

Dúvidas? Procure a Authentic Feet mais próxima de você! Agradecemos à academia Runner Moema por nos auxiliar na realização da matéria. Modelo e professor, Vitor Luiz Souza Santos.

Exerci cios2.indd 12

9/2/09 3:18:33 PM

CASUAL

best choice NAS LOJAS AUTHENTIC FEET

Pace Cat II SF Speed Cat 2.9 Mid

Espera Fade Speed Princess Ballerina

Deluxe Charme Rosa

Deluxe Charme Bco G

European Ox

Fotos: Mรกximo Jr. Imagens meramente ilustrativas

European Ox

Fale com a Authentic Feet pelo atendimento: sac@authenticfeet.com

Best Choice.indd 13

www.revistafeetness.com.br

9/3/09 3:14:21 PM

anuncio duplo.indd 72

9/2/09 3:21:17 PM

anuncio duplo.indd 73

9/2/09 3:21:21 PM

famosos interview

Dizem que a gente é o que a gente come... você concorda? Se você fosse o que você come, o que você seria? A gente não é só o que come,

Sim, nós concordamos!!!!!!!! Nós

mas também o que faz, o que

podemos dizer que somos sala-

pensa e o que sente! Acredi-

da e chocolate!! hahaha... Que

to que tudo reflete em nossa

mistura, neh!!!

saúde, qualidade de vida e

Bia e Branca Feres – atletas

bem-estar. Numa época de

do nado sincronizado

“mulheres frutas”, acabo me sentindo uma salada de frutas. Não, necessariamente, se-

Fazem bem à pele, aos cabelos e à saúde em geral,

não, eu seria pós de carboi-

além de tirar a vontade de comer doces!

dratos e proteínas. Mas pro-

Tania Oliveira – panicat

curo comer sempre comidas

Concordo. Por isso, tenho uma

naturais e obter o máximo

dieta saudável, como mui-

de nutrientes que o alimen-

tas frutas e verduras, horta-

Realmente, somos o que

to pode me oferecer. Sendo

liças, carboidratos, proteínas

comemos e há mais, como

assim, eu seria uma mistura

e fibras que me fornecem a

diria o mestre Hélio Graice:

de pós, cápsulas e géis.

energia que gasto diariamen-

“Os males da saúde entram

Fábio Carvalho – atleta

te. O triathlon é um esporte

pela boca”. A comida muitas

que consome muitas calorias;

vezes não é só alimento, ela

tento compensar com bebidas

serve também como ponto

isotônicas, ricas em carboi-

de apoio, fuga, alívio de ansiedades; uma alimenta-

Uma salada de alface americana: pinta de gringa, leve, nunca faz mal e é sempre verde (cheia de esperança); quando mal conservada, no máximo, fica meio amarelada. Adriana Colin apresentadora

na, libero doces. Eu sou uma

plesmente viciado em comida japonesa.

pessoa muito equilibrada.

Marcos Hallack – atleta

Ana Boccanera – triatleta Se eu fosse o que eu como, seria um pudim bem doce, delicioso!!! Sou calma e serena, não tenho dificuldades para emagrecer, pelo contrário: emagreço só de pensar!!! rsrs Talvez fosse uma barra de chocolate... hummm. Sou uma manteiga derretida, pareço um brigadeiro.

Foto: Marcus Mattos

Imagens cedidas pela assessoria de cada participante

Foto: Priscila Prade

dratos, e barras energéticas. ção correta pode ser a chave da felicidade e do bemÉ claro que, nos fins de sema- estar. Por isso, eu seria um belo salmão!!! Sou sim-

Franciely Freduzeski – atriz

www.revistafeetness.com.br

Famosos.indd 16

9/2/09 3:22:54 PM

CASUAL

best choice NAS LOJAS AUTHENTIC FEET

Shox Classic II SI

W Shox R4 LE

Shox Classic II SI

Shox NZ (Gs Girls) Cortez Suede Emb Blazer High Canvas Emb

Fotos: Mรกximo Jr. Imagens meramente ilustrativas

Delta Force Low SI

Fale com a Authentic Feet pelo atendimento: sac@authenticfeet.com

Best Choice.indd 17

www.revistafeetness.com.br

9/2/09 5:39:32 PM

Diariamente

Quanta energia cabe no seu dia? Do instante em que você acorda até a hora de dormir, sobram ocasiões e acontecimentos dignos de uma vida moderna e intensa. Para cada momento, um par de soluções. Escolha suas cores, modelos e caia de cabeça em uma rotina nada monótona. Fotos: André Salcedo Edição: Fernanda Cordeiro

editorial_11.indd 18

Camiseta e boné Reebok, shorts adidas e tênis Mizuno Wave Creation 10

9/2/09 6:32:05 PM

08:00 ^

O tenis converse esbanja estilo ate´ no trabalho

Camisa Colcci, calça Puma e tênis Converse European-Ox

editorial_11.indd 19

9/3/09 4:28:21 PM

11:00 uma pausa para o jogo, mas nao para o estilo

Regata Mizuno, bermuda Reebok e chuteira Nike Total 90 Shoot II Extra IC

editorial_11.indd 20

9/2/09 6:32:18 PM

(Da esquerda para a direita) TĂŞnis nono no nonono non onno nononon nonononon nonon ononno nononono nonono nononononononono

13:00 Para nao perder o ritmo do dia: danca!

editorial_11.indd 21

CalĂ§a adidas, blusa Puma, top Nike e tĂŞnis adidas Star II

9/3/09 3:57:30 PM

15:00 a rotina exige que facamos escolhas... ou nao!

editorial_11.indd 22

Top Nike, macaquinho Yet e bolsas: Nike Bolsa Solar Duffel, Puma FTPA Heritage Large Handbag, Puma 10th Anniv. Small Backpack, Nike Bolsa Solar Duffel, Puma FTPA Heritage Large Handbag e adidas Bolsa Shoulder C356

9/2/09 6:32:44 PM

17:00 um par de solucoes para a correria do dia a dia

Top Nike, shorts Reebok, jaqueta Puma e tĂŞnis Nike Air Alaris II + MSL

editorial_11.indd 23

9/2/09 6:33:01 PM

Camiseta Teen’s Club, saia Opera Rock e tênis Converse Studio OX

20:00

Na página ao lado Ele: camiseta e jaqueta Nike, bermuda DTA e tênis Nike Air Citius MSL • Ela: blusa, legging e bolsa Nike e tênis Asics Gel Nimbus 10 • Criança: camisarelax, e bermuda o desejado Tigor T. Tigre e tênis Nike Dunk Low PS

para recuperar as energias, fica mais interessante a dois Ele: Camiseta Reebok, calça Puma e tênis Asics Gel Nimbus 11 Ela: Camiseta adidas, shorts Fórum e tênis Asics Gel Nimbus 11

editorial_11.indd 24

9/3/09 4:29:43 PM

23:00

Toda noite deve acabar com muita festa, estilo e conforto

editorial_11.indd 25

Ele: Calça Puma e tênis Nike All Court CL Bem Ela: Vestido acervo Profashional e tênis Puma Espera Patent FS

9/3/09 4:29:51 PM

Acessórios: Acervo Profashional • Produção de Moda: Julia Moraes e Nayara Diniz • Assistente de fotografia: Carlos Carpim • Cabelo e maquiagem: Miriam Kanno • Apoio: Camila Gouveia • Modelos: Denis Doná e Catiane Lauser

authentic kids A N O VA C A R A D O T Ă&#x160; N I S I N FA N T I L

Drift Cat II Dimond JR Drift Cat II Dimond JR

Drift Cat II LV PS

Tune Cat B PS Drift Cat II Crib Drift Cat II Crib

Drift Cat II L V PS

Tune Cat B PS

Drift Cat II V INF SF

kids.indd 26

Millennius SF INF

9/2/09 5:42:08 PM

HyperRun 3 CF I

HyperRun 3 K

F5 I IN J

Optiq K

Kundo K

Fotos: Mรกximo Jr./Modelo: Ana Clara Dias Imagens meramente ilustrativas

Kundo K

Duramo 2 K

www.revistafeetness.com.br

kids.indd 27

9/2/09 5:42:23 PM

28 Dunk Low (GS Girls)

Pico III (Psv Boys)

Dunk Low (Td Boys)

Mini Total 90 Laser II

JR Total 90 Shoot II Extra IC

V3 Kids Velcro

Specialty Coração

Stripes and Dots V

Ct As Specialty Ox

kids.indd 28

9/3/09 12:50:06 PM

Anuncios.indd 11

9/2/09 5:12:32 PM

running

ultramaratona

P O R F E R N A N D O TA R G A

O verdadeiro

desafio

Correr dias a fio em meio a lindas paisagens e cenários inusitados. Superar limites para chegar ao final de uma ultradistância, liberar a adrenalina e deixar as emoções fluírem, esse é o grande desafio da ultramaratona Para quem não se imagina calçando os tênis e saindo apenas para uma pequena e inocente corridinha matinal, o termo ULTRAMARATONA deve causar arrepios. Mesmo para quem já está acostumado a essa rotina, a ideia de passar dias correndo entre sol e lua pode parecer bem distante. Pois saiba que a prática de uma das modalidades atléticas mais desafiadoras vem ganhando cada vez mais adeptos em vários países do mundo, inclusive no Brasil. Claro que é preciso dar o primeiro passo, mas quem participa ou já participou de provas com esse nível de dificuldade garante que não existe recompensa maior do que chegar ao final de mais de 200 km de corrida, após uma árdua preparação do corpo e da mente. É considerada ultramaratona qualquer corrida que ultrapasse a distância de uma maratona, ou seja, 42 km e 195 metros. Oficialmente, as corridas de ultramaratona têm no mínimo 50 km de distância, podendo ultrapassar os 200 km. No Brasil, a corrida de longa distância vem ganhando mais adeptos a cada dia e os respectivos eventos acontecendo com mais e mais frequência em todo o mundo.

Os corredores são categóricos: ser um ultramaratonista não é simplesmente correr a longuíssimas distâncias, é desafiar a si mesmo para superar seu próprio limite. O jornalista e corredor Rodolfo Lucena acredita que praticar ultramaratona é um estilo de vida. “Adoro correr e adoro chegar, gosto de aproveitar a distância para conhecer mais sobre o local e, por que não, sobre mim mesmo e os outros. Acho que correr é uma forma de amar o mundo e demonstrar seu amor. A ultramaratona potencializa isso.” Corredor de longas

Imagens: www.adventurecorps.com

O m a i o r d e s a fi o é a p r ó x i m a c o r r i d a

distâncias há 10 anos por puro prazer, Lucena, que já participou de etapas na Corredores na Badwater www.revistafeetness.com.br

Ultramaratona.indd 30

9/2/09 3:56:54 PM

A paisagem deslumbrante que é possível ser vista ao correr a Badwater

A corredora recebe o apoio da equipe para se hidratar durante a corrida

Muralha da China, Itália e Austrália, mantém um blog atualizado onde conta as suas experiências e a de outros corredores. “Eu não comecei a correr para largar o sedentarismo. Eu comecei a correr por correr e depois me apaixonei pelas corridas. Fiquei um ano correndo provas até meia maratona e depois fui para a maratona. Sou lento, mas resistente. O maior desafio é a próxima corrida.” Já o assistente de câmera da ESPN Brasil, Luciano Prado, participa de ultramaratonas há quase 20 anos e corre longas distâncias no asfalto, na terra e até na esteira para testar seus limites de resistência. “A prática da ultramarato-

Lima, Frank Caldeira e Maria Zeferina Baldaia, o próprio

na faz você treinar com mais qualidade. Para o maratonista,

Luciano Prado faz parte do grupo de grandes nomes da ultramaratona mundial, como Mario

o objetivo é apenas correr os 42,195 km para baixar tempo, já o ultramaratonista busca melhorar sua quilometragem na paciência.” Participante de provas na África do Sul, Madri e Atenas, além de vencer etapas em várias

“A prática da ultramaratona faz você treinar com mais qualidade.” Luciano Prado

cidades brasileiras e em países como

Lacerda, Valmir Nunes, Zilma Rodrigues, Carlos Dias e Marcio Villar, entre outros. A ultramaratona chegou a um nível de competição tão grande que já tem até a sua própria “Copa do Mundo”,

a Holanda e a França, Prado acredita que o preparo físico e

evento realizado anualmente em três etapas, sendo que

o mental são igualmente importantes para uma boa perfor-

uma delas ocorre no Brasil: As provas do circuito Adventu-

mance do atleta. “Os dois têm de caminhar juntos porque,

reCORPS são disputadas em média até 60 horas, em tem-

se o atleta levar alguma preocupação para a competição,

peraturas que variam de 50 graus positivos a 50 negativos.

alguma coisa vai pegar.”

No Brasil, o cenário escolhido para a prova é a BR 135,

O Brasil já é reconhecido como forte representante do

que é a única realizada fora dos Estados Unidos e se passa

esporte. A exemplo dos maratonistas Vanderlei Cordeiro de

nas montanhas da região mineira da Serra da Mantiqueira.

www.revistafeetness.com.br

Ultramaratona.indd 31

9/2/09 3:56:57 PM

O deserto do Vale da Morte é um dos mais temidos das ultramaratonas

A corrida é classificada como a prova mais difícil do País. A “Badwater Ultramarathon” e a “Arrowhead Winter Ultramarathon” são as outras duas etapas, disputadas respectivamente na região desértica do Vale da Morte, Estado da Califórnia, e nas terras geladas de International Falls, localizada no Estado americano do Minessota.

R equis itos básic os para co m p e ti r e m u m a u l tr a m a r a to n a E aí, deu vontade de participar dessa aventura? Confi-

Se você ainda nem tentou correr a curtas distâncias, a

ra aqui o que é preciso fazer para se transformar em um

dica é seguir devagar. Tente se preparar para uma corrida

ultramaratonista:

indoor de curta distância até chegar a uma meia maratona, maratona e assim por diante... O que vale é testar sua

• Além de toda a preparação física e mental normalmente

capacidade pessoal e romper barreiras. Perseverança é a

exigida para um corredor, é preciso ter um acompanhamen-

chave de tudo!

to contínuo de médicos especializados. A prova é considerada de alto risco.

• A preparação psicológica também é muito importante, pela exigência de concentração que a prova impõe. Em alguns casos, o atleta só pode participar se comprovar certa experiência em outras ultramaratonas.

• A inscrição normalmente é acessível, cerca de R$ 250. Contando com a quantidade de suprimentos para uma única prova, os gastos chegam a R$ 500 em média. Para quem tos, dependendo da prova. Em alguns casos, as despesas de hotel e alimentação são incluídas na inscrição.

Rodolfo Lucena recebe o prêmio após horas de disputa

• Algumas etapas exigem experiência em corridas de longa distância (como maratonas ou meia maratonas) ou até participações e bons resultados em ultramaratonas. A dica é começar devagar e ir evoluindo aos poucos, de acordo com a sua própria condição.

• Uma corrida pode durar até 5 dias e geralmente não exis-

DICA FEETNESS Para ultramaratonas Mizuno Wave Creation 10

te premiação em dinheiro. Em muitas das etapas, nem um terço dos atletas consegue completar o trajeto. Por isso, para disputar uma ultramaratona, é preciso ter certeza do que quer e até onde quer chegar.

Dúvidas? Procure a Authentic Feet mais próxima de você!

Foto/Imagens:Arquivo pessoal de Rodolfo Lucena/Sxc.hu

quer disputar uma etapa no exterior, os custos são mais al-

www.revistafeetness.com.br

Ultramaratona.indd 32

9/2/09 3:56:59 PM

RUNNING

best choice

PERFORMANCE

NAS LOJAS AUTHENTIC FEET

Gel Nimbus 11 W

Gel Cumulus 11 M Gel Pulse M

W Air Citius II + MSL

W Pegasus + 26

Fotos: Mรกximo Jr. Imagens meramente ilustrativas

Supernova Sequence 2 M

Pegasus M

Fale com a Authentic Feet pelo atendimento: sac@authenticfeet.com

Best Choice.indd 33

www.revistafeetness.com.br

9/2/09 6:07:23 PM

redação em ação

esgrima

POR MARISA ABEL

Os meninos duelam pela primeira vez

Duelo de honra Raciocínio rápido, agilidade, condicionamento físico, velocidade e muita disciplina são requisitos básicos para quem quer ser um bom esgrimista e os meninos da nossa redação encararam um dia de mosqueteiro para mostrar as emoções desse esporte O surgimento da esgrima gira em torno de três mil anos. Inicialmente, era utilizada para a caça e sobrevivência; com o decorrer do tempo, foi inserida nos combates de guerra e deixada de lado após o surgimento das armas de fogo. Evoluiu ao longo dos anos até se tornar um esporte. Para jogar esgrima, a utilização das pernas em movimentos rápidos e eficazes no deslocamento é fundamental. Golpes de velocidade podem determinar o vencedor do jogo, além disso, o esgrimista precisa ter pensamento rápido e técnica, que são trabalhados durante os treinos.

Fotos: Mabel

A esgrima foi introduzida, em 1896, nos Jogos Olímpicos de Atenas, sendo até os dias atuais um esporte olímpico.

www.revistafeetness.com.br

redac a o em ac a o_af.indd 34

9/2/09 3:57:45 PM

Eric, Bruno e Allan aprendem as técnicas do jogo com o professor Abel Melián

Cada arma da esgrima possui sua regra, zona de pontuação e forma de toque, sendo que, na espada e no florete, o toque só pode ser de ponta e, no sabre, com a ponta, o corte e o contracorte. As disputas de esgrima são divididas em três diferentes tipos de armas, sendo elas: espada, florete e sabre, que diferem não só no formato da lâmina, mas também nas zonas do corpo nas quais um toque é válido. O esporte consiste em tocar o adversário com uma lâmina ao mesmo tempo em que se evita ser tocado por ele. Educação física e mental é imprescindível.

Regr a s do jogo De acordo com a Confederação Brasileira de Esgrima, a pista tem catorze metros de comprimento, mais um metro e meio a dois metros de recuo, zonas que também podem ser utilizadas. A largura da pista é de um metro e meio a dois. Se um esgrimista sair da pista lateralmente para fugir de um golpe, poderá retornar, porém deverá andar um metro para trás. Se sair pelo fundo, será dado ponto para o adversário. As vestimentas de esgrima são tradicionalmente brancas, além da máscara protetora, luva na mão armada e um colete protetor para os homens, enquanto as mulheres usam protetores especiais para os seios. Cada arma da esgrima possui sua regra, zona de pontuação e forma de toque, sendo que, na espada e no florete, o toque só pode ser de ponta e, no sabre, com a ponta, o corte e o contracorte.

M osq uete iro por um dia Allan Souza, Bruno Barreto e Eric Ono aceitaram o nosso desafio e embarcaram na aventura de um duelo de esgrima. Devidamente paramentados, e sob o comando do professor Abel Mélian, eles aprenderam toda a base para se jogar a esgrima e até participaram de uma disputa, na qual Allan ficou em primeiro, Bruno, em segundo e Eric, em terceiro.

redac a o em ac a o_af.indd 35

9/2/09 3:57:52 PM

Para cada toque, um ponto

Bancando os Três Mosqueteiros

Conf ira o depoimento de c a d a um deles:

Duelo final

bre a história do esporte, fiquei convencido de que pelo menos uma vez na vida teria de experimentá-lo. Nem

“Nunca pensei em fazer esse tipo de esporte, até porque

tudo é tão fácil como parece, a roupa é diferente da usa-

não o conhecia muito. A esgrima não é como todos os jogos,

da nos esportes contemporâneos e demorei um pouco

nos quais o objetivo é somente derrotar o adversário, mas

para me acostumar. A esgrima se mostrou um pouco

sim é preciso usar a inteligência mais do que a força bruta e

mais complexa do que achava no começo; coordenar

pensar nos ataques certos antes de qualquer movimento.

os passos recém-aprendidos como atacar e defender foi

Os passos são diferentes, mas necessários na forma de

uma tarefa difícil. É um esporte ótimo para a mente e o

atacar e fazer pontos. No começo, senti certo incômodo

corpo, um verdadeiro exercício de autoconhecimento e

com a roupa, mas me acostumei. É um esporte para pen-

superação dos seus limites. Todos deviam praticá-lo, ao

sar, lutar e exercer os movimentos do corpo. Recomendo!”

menos uma vez.”

Allan Souza – web designer

Eric Ono – designer

“Um esporte diferente de todos que já fiz, envolve mui-

Importante:

ta concentração, preparo físico e reflexo. É como jogar xadrez, em que você procura uma estratégia para atacar

Aquecimento é fundamental, e, para jogar esgrima, é necessário fazer alongamento completo, dos pés à cabeça.

o seu adversário e conseguir atingi-lo, mas sem descuidar da defesa, pois a mesma pode acabar virando um ataque. Tive a oportunidade de conhecer esse esporte, do qual, antes, apenas ouvia falar, e confesso que foi

DICA FEETNESS

Para esgrima Nike Air Series 6F Leather

uma surpresa, pois é encantador com um toque de elegância. Descrever a sensação desse jogo é difícil, mas posso dizer que é boa e muito contagiante.”

“Eu confesso que nunca pensei em praticar esgrima, mas o convite me deixou curioso. Ao conhecer mais so-

Dúvidas? Procure a Authentic Feet mais próxima de você! Agradecimentos especiais: Escola Abel Melián que aceitou o convite para treinar a nossa equipe. • www.abelmelian.com

Fotos: Mabel

Bruno Barreto – auxiliar administrativo

www.revistafeetness.com.br

redac a o em ac a o_af.indd 36

9/2/09 3:58:05 PM

CASUAL

best choice NAS LOJAS AUTHENTIC FEET

Top Ten Hi W Top Ten Hi Sleek

Forum Mid

Midiru Court Mid W

Porshe Design S2

Star PT

Star 2 W

Fotos: Mรกximo Jr. Imagens meramente ilustrativas

Star 2 W

Fale com a Authentic Feet pelo atendimento: sac@authenticfeet.com

Best Choice.indd 37

9/2/09 6:08:38 PM

anuncio duplo.indd 68

9/2/09 3:19:30 PM

anuncio duplo.indd 69

9/2/09 3:19:34 PM

capa

e l l e n rRoocchc eh e E

POR MARISA ABEL FOTOS: MÁXIMO JR.

CAÇADORA DE AVENTURAS Ela vive em busca de fortes emoções, já praticou diversas modalidades esportivas, adora aventuras e quanto mais radical, mais interessante fica. Conheça um pouco mais sobre a musa Ellen Rocche www.revistafeetness.com.br

materia de capa.indd 40

9/3/09 12:32:19 PM

Rapel, rafting, mergulho com tubarões, bung jump, para-

quedas, ela já experimentou de tudo um pouco e ainda quer mais. “Gostaria muito de voar de asa delta, é um esporte que ainda não tive a oportunidade de praticar”, revela a atriz.

É recompensador quando você recebe o abraço sincero de uma criança.” Cheia de amor pela vida e por tudo que faz, Ellen nos presenteou com um bate-papo delicioso, mostrou que,

A primeira impressão que temos da paulista é um sorriso

além de inteligente, é extremamente dedicada a tudo que

encantador e uma beleza delicada, mas, aos poucos, ela

se propõe a fazer. Confira mais sobre as preferências da

vai mostrando toda a energia (do bem) que carrega nos

atriz, suas particularidades e sua paixão pelo esporte.

seus 1,76 m de altura. Durante a sessão de fotos, que realizamos especialmente para a capa da Feetness, ela fez

Feetness: Seu relacionamento com o esporte é intenso?

caras e bocas e milhares de brincadeiras que arrancaram

Ellen Rocche: De um tempo para cá, incorporei o esporte na minha vida com muito mais intensidade. É necessário

boas risadas de nossa equipe. Seu contato com a atividade física é constante: “Pratico

deixar o sedentarismo e praticar atividade física sempre.

natação, corrida e academia, duas a três vezes por sema-

Em São Paulo, você tem de usar a imaginação e achar al-

na, faço musculação e aula de aeróbica, acho importantís-

ternativas interessantes. Quando estou viajando, procuro os esportes de aventura e mergulho

simo o trabalho realizado com um personal, pois

São-paulina de cora-

“Pratico natação, corrida e academia, duas a três vezes por semana, faço musculação e aula de aeróbica, acho importantíssimo o trabalho realizado com um personal, pois ele pode adaptar os treinos de acordo com meu estado físico”.

ção, Ellen gosta de fute-

Ellen Rocche

ele pode adaptar os treinos de acordo com meu estado físico”, conta Ellen que também já se aventurou no vôlei e futevôlei e não dispensa uma corridinha no Ibirapuera.

profundamente em cada um deles. F.: Se tivesse a oportunidade de se profissionalizar em um esporte, qual seria? E. R.: Gosto muito de esquiar, se eu treinasse, acho que me daria bem neste esporte. Tudo depende da pessoa que te apresenta o esporte; quando eu fui aprender, o

bol, é fã do Pelé e, quan-

treinador me disse que eu tinha o

do pode, dá um pulinho

biotipo de esquiadora, até no meu

ao estádio, principalmente em final de campeonato. “Na

modo de cair. Vou para Vale Nevado, quero passar uma se-

Libertadores de 2006, fui com o Ricardo (leia-se Ricardo

mana só esquiando.

Macchi) para o estádio e ele estava com a camisa do Inter por baixo da blusa, na torcida do São Paulo. Foi emocionante, pois, a cada gol, ele tinha de comemorar sem expressar a emoção, me diverti muito”, conta a loira.

F.: Você já participou de corridas, conte como foi essa experiência. E. R.: Corri em Brasília e foi muita emoção, os primeiros

Linda por fora e por dentro (ela já foi eleita a mulher mais

quilômetros foram bem difíceis, mas depois dos 5 km, estava

sexy do mundo), sonhava em ser médica, passou na USP, mas

tão leve que queria continuar correndo e, quando completei

as diversas despesas que a faculdade apresentava a impedi-

os 10 km, me vi gritando e vibrando de emoção. Passei o dia

ram de cursar medicina. Entretanto, seu contato com a área

na maior felicidade. Esse é um esporte no qual você compete

médica resiste, afinal, ela é madrinha dos transplantados e

com a sua resistência; seu maior desafio é vencer a si pró-

de doação de sangue do hospital Beneficência Portuguesa e

prio para superar seu limite e isso é incentivador. Comecei a

de uma instituição de crianças com câncer, de Campo Limpo.

treinar mais a fim de realmente me preparar para as próxi-

“Ação social é o trabalho mais gratificante. Deus me deu essa

mas corridas. Também participei de uma corrida solidária em

oportunidade, e se eu puder estar ali e ajudar, eu vou fazer.

Caxias do Sul e fiquei em segundo lugar. Adorei.

www.revistafeetness.com.br

materia de capa.indd 41

9/2/09 3:59:49 PM

42 F.: Essa paixão por esportes de aventuras tem algum motivo especial? E. R.: Além dos cenários maravilhosos e o desafio de vencer limites, sou superaventureira e, unindo tudo, só poderia haver esportes perfeitos. Fui para Bonito fazer rafting e mergulhar em cavernas, é gostoso pra caramba. Sou muito calma, tenho um pouco de sangue frio, e isso me dá facilidade em aceitar esses convites malucos. Quando fui saltar de paraquedas, começamos a aventura no avião, o piloto fez um G Zero, depois um looping no ar, vibrei com isso. Mantenho os olhos bem abertos, quero ver e curtir toda a sensação para aproveitar o máximo possível e aprender também. Sempre, é claro, checando todas as condições de segurança. F.: Das diversas aventuras que experimentou, quais foram as mais empolgantes? E. R.: Bung jump é arrepiante, pois você está ali, vendo o “final” e mesmo assim se joga sem medo, mas confesso que dá um friozinho na barriga. Também fiz rapel em Anhumas, em Bonito, e, quando estava no meio, perguntei a mim mesma o que estava fazendo ali. Já no rafting que fiz em Brotas, nível 4, eu mais parecia um gato com medo da água, me agarrei o máximo que pude no bote e foi bem emocionante. F.: Já percebemos que a adrenalina corre solta nas suas veias, mas mergulhar com tubarões... Como assim? E. R.: Essa é uma história muito boa; fui para o Tahiti, em um lugar fantástico e mais afastado, não tinha nem energia elétrica, sentei à beira do canal e coloquei os meus pés na água e, só por curiosidade, perguntei se havia tubarão ali. O guia pegou um peixe e

“Além dos cenários maravilhosos e o desafio de vencer limites, sou superaventureira e, unindo tudo, só poderia haver esportes perfeitos.”

bateu na “borda” do deck

Ellen Rocche

Depois disso, me convida-

e surgiram vários deles querendo comer o peixe, parecia um monte de cachorro atrás de comida, tirei o pé da água rapidinho. ram para mergulhar com

eles; sem pensar muito, aceitei e, quando me vi, estava debaixo d’água com eles em volta, mas ao perceber a agilidade com que se movimentam, subi “correndo” para o barco.

www.revistafeetness.com.br

materia de capa.indd 42

Top e saia Nike Store Tênis Nike Shox Classic II, exclusivo Authentic Feet Jóias www.febla.com.br

9/3/09 12:33:46 PM

F.: Algum arrependimento sobre isso? E. R.: Hoje, eu paro para pensar em tudo o que fiz e não me arrependo. Como no filme “Sim Senhor”, no qual o protagonista é o ator Jim Carrey que tem de dizer sim a tudo, você tem de dizer sim à vida, às oportunidades, mas sempre com responsabilidade. Aceitar a vida e vivê-la intensamente, sem receios, aproveitando todas as possibilidades. Dizer sim à vida é muito bom! F.: Somos o País do futebol e, como boa brasileira que é, gosta do esporte? E. R.: Adoro futebol, gosto dos jogos, de ver a ginga, o talento e a habilidade dos nossos craques. Sou daquelas torcedoras que vivem o jogo. Em casa, minha mãe é santista, meu pai, corintiano e eu e meu irmão, são-paulinos, sempre gostamos muito. Embora curta ir ao estádio, tenho assistido aos jogos com maior frequência em casa. F.: Se tivesse o poder de alterar alguma final de competição, qual seria e por quê? E. R.: Difícil, são tantas, mas a que ficou entalada na garganta foi a final da Copa de 1998, acho que está mal resolvida. Também mudaria o resultado da Fórmula 1 do ano passado, o Felipe Massa merecia ser o grande vencedor. Também queria poder segurar o torcedor que impediu o Vanderlei Cordeiro de Lima de ser medalha de ouro... são tantas histórias.

“Como no filme ‘Sim Senhor’, no qual o protagonista é o ator Jim Carrey que tem de dizer sim a tudo, você tem de dizer sim à vida, às oportunidades, mas sempre com responsabilidade. Aceitar a vida e vivê-la intensamente, sem receios, aproveitando todas as possibilidades.” Ellen Rocche rios, mas a Daiane dos Santos fez o mundo olhar para a

F.: De todos os eventos esportivos a que assistiu,

ginástica olímpica. Gosto também de Robert Scheidt.

qual mais te emocionou? E. R.: Eu sou superchorona, até evito acompanhar muito de perto porque sei que vou abrir a boca e chorar, eu fico

F.: Mudando um pouco de assunto, como estão as gravações de “Muita calma nessa hora”?

realmente envolvida com o momento. Na época do Ayrton

E. R.: Está tudo ótimo, adoro comédia e minha partici-

Senna, eu chorava à beça. Trabalhei na F1 e esse senti-

pação, nesse longa, está bem interessante, faço uma das

mento de amor ao esporte cresceu junto comigo. As vitórias

primeiras cenas que é essencial no desenrolar da trama.

do César Cielo são empolgantes, as de Daniel Dias nas Paraolimpíadas, onde a superação é extra, são maravilhosas.

F.: Seu ponto forte de interpretação tem sido a comédia. Como você analisa as produções atuais?

F.: O Brasil é um país de atletas de grande destaque, dentre eles, de qual você costuma acompanhar a trajetória? E. R.: É injusto falar apenas em um, porque existem vá-

E. R.: Gosto da comédia inteligente. Estamos em um momento de riqueza de roteiros, atores e diretores. Existe muita gente com sacada muito rápida, gosto quando a coisa

www.revistafeetness.com.br

materia de capa.indd 43

9/3/09 12:33:50 PM

sai do preconcebido, que ultrapassa a piada congelada. A melhor comédia é a feita de forma simples e criativa. F.: Existe alguma história que gostaria de ver nas telonas? E. R.: Há um vídeo no You Tube que conta a história do romance de um casal japonês, ele é fotógrafo, ela cabeleireira. Por acidente, ela derrama produto de fotografia em seus próprios olhos e fica cega; ele, por amor, dá a visão a ela novamente, mas perde a sua. É lindo ver o poder do amor. Daria um bom longa. São tantas histórias que vemos diariamente que dariam excelentes filmes. F.: Tantos anos diante das câmeras fazem de você uma mulher muito popular. Como é trabalhar isso e o que procura passar de mensagem pessoal para os telespectadores? E. R.: É bem interessante a popularidade; uma vez, estava na Amazônia andando de barco quando olhei para a margem e vi duas índias que gritaram: “É a Ellen Rocche”. Nessa hora, fiquei imaginando como é fantástico o poder da televisão e para onde ela te leva. O meu nome é mais forte do que os personagens que me dão, por isso, procuro passar exatamente o que sou, uma pessoa sem vícios, de bem com a vida, que gosta de conversar e adora o carinho dos fãs.

Vestido www.forever21.com Jóias www.febla.com.br

F.: Qual sua maior facilidade e dificuldade?

à vida e se dediquem a corpo e mente visando o bem-estar.

E. R.: Facilidade de ver a vida com bons olhos, isso é um

Permitam-se ser felizes e deem oportunidades para que a

grande desafio, principalmente conforme amadurecemos

vida aconteça de verdade. Desde a infância, deve haver o

e envelhecemos. A vida tem a cor que a gente pinta e a

incentivo para o esporte, porque ele estimula o convívio em

minha é um arco-íris. Agora, a dificuldade é em dizer não,

grupo, a competitividade saudável, além de melhorar a qua-

preciso aprender.

lidade de vida.

F.: Sabemos que você adora uma ilha de edição. Se pudesse editar alguma parte da sua vida, qual seria? E. R.: Pergunta difícil. Sou muito família e um momento bem

Cu r ta s e r á p i d a s Música: Infinito e particular. No momento ouve... Ana Carolina e U2.

marcante que merece edição foi quando meu irmão precisou

Livro: O mundo de Sofia.

fazer uma cirurgia, momentos tensos, mas que deu tudo cer-

Ídolo: Meu pai.

to. Não há nada na vida que pague a alegria de ver quem

Família: Amor incondicional. Minha essência.

você ama curado. Editaria como ponto alto da minha vida.

O melhor lugar para pensar na vida é... Meu quarto. Para a Copa de 2010, você espera que... A seleção brasi-

F.: Um recado para os leitores da Feetness.

leira mostre toda a habilidade que possui no futebol e traga

E. R.: Pratiquem esportes e atividades físicas, digam sim

a taça de volta para o Brasil.

www.revistafeetness.com.br

materia de capa.indd 44

9/3/09 12:33:53 PM

OUTDOOR

best choice NAS LOJAS AUTHENTIC FEET

Adventure Flash

Adventure Flash Mid

CC Hellbender Ats

TRAINING W Air Cardio II SL W Air Cardio II SL

Morka Lam

Fotos: Mรกximo Jr. Imagens meramente ilustrativas

Air Series 6F Leather

Fale com a Authentic Feet pelo atendimento: sac@authenticfeet.com

Best Choice.indd 45

9/2/09 6:10:18 PM

artigo

Como avaliar CORRETAMENTE o tipo de pisada? Todos sabem que quem corre tem dores mais cedo ou mais tarde. Também temos conhecimento de que, para prevenir dores e lesões, devemos saber que tipo de tênis utilizar, dependendo da pisada que possuímos. Mas como ter a certeza do que é o mais correto? Bom, muitas formas existem para se avaliar a pisada de um corredor. Desde testes altamente científicos, que envolvem a colocação de eletrodos de superfície nos pés, até análises mais “caseiras”, em que vemos o atleta correndo numa esteira, por exemplo. O QUE É BOM FRISAR É QUE NENHUMA ANÁLISE É 100% CORRETA. MAS O QUE DEVEMOS FAZER HOJE É PROCURAR MINIMIZAR OS RISCOS DE UM EXAME INADEQUADO E, PARA ISSO, PRECISAMOS REALIZAR A AVALIAÇÃO DA SEGUINTE MANEIRA:

redor: isso pode ser feito por um exame chamado podoscopia, no qual o atleta pisa em um podoscópio e é fotografado o tipo de impressão plantar. Com isso, é definido se o pé é plano ou cavo. Avaliação dinâmica: neste teste, o atleta é colocado em uma esteira e sua corrida é gravada em vídeo, observando a posição das articulações do

A partir daí, é definido o tênis a ser usado. Se a pisada for

tornozelo e do pé de forma a determinar o tipo de

do tipo pronada, deve ser recomendado um tênis com apoio

pisada: neutra, pronada ou supinada.

medial mais reforçado, pois os pés pronados são muito móveis, necessitando deste suporte a mais. Já para os pés

O importante é notar que o tipo de pisada deve ser sem-

neutros e supinados, o mais importante é a absorção de

pre visto de maneira estática e dinâmica, pois somente

impacto – também importante para os pronadores, é claro.

realizar testes estáticos (como a baropodometria normal,

O detalhe dos supinadores é que estes apresentam pés

por exemplo), mesmo que estes sejam computadorizados,

extremamente rígidos, o que aumenta a chance de lesões

pode levar a dados equivocados.

ósseas por sobrecarga.

Imagens: arquivo pessoal do médico Rogério Teixeira da Silva

1 2

Ter uma avaliação estática do tipo de pé do cor-

www.revistafeetness.com.br

Dr Roge rio.indd 46

9/2/09 4:07:03 PM

Tir ando a s dúvidas Tipos de pé Nimbus 11

O tipo de pé não determina o de pisada, apesar de poder haver alguma relação entre estas duas avaliações. Pé cavo: apresenta uma impressão com pouca ou nenhuma ligação entre o calcanhar e a porção dianteira do pé. Pé neutro: apresenta ligação entre o calcanhar e a porção dianteira do pé, desenhando uma curvatura. Pé plano: apresenta um alargamento da curvatura desenhada entre o calcanhar e a porção dianteira do pé.

TIPO DE PISADA

Pronação e supinação Esses são termos relacionados com a movimentação do tornozelo, e tanto a pronação como a supinação devem estar pre-

SUPINADOR

NEUTRO

PRONADOR

PRONADOR SEVERO

sentes durante a marcha e corrida. A classificação do corredor irá depender de qual desses movimentos é predominante. Supinação A supinação também compreende três movimentos, contrários aos da pronação: Kayano

• Inversão – elevação da borda interna do pé. • Adução – a ponta do pé roda para dentro, no sentido medial. • Flexão Plantar – afastamento do dorso do pé e região anterior da canela. Essa configuração, por sua vez, transforma o pé numa estrutura rígida, com pouca mobilidade, porém capaz de gerar o impulso do corpo para frente durante a corrida.

TIPO DE PISADA

O tipo de pisada pode ser determinado pelo desgaste da sola do tênis? No ciclo normal da marcha, a maioria das pessoas come-

SUPINADOR

NEUTRO

PRONADOR

PRONADOR SEVERO

ça a pisar com a parte externa do calcanhar, motivo pelo qual os sapatos costumam ficar mais gastos nesta região, portanto, a forma mais adequada de determinar o tipo de

Pronação Na realidade, trata-se da combinação de três movimentos: • Eversão – elevação da borda externa do pé. • Abdução – rotação da ponta do pé para fora. • Dorsiflexão – aproximação do dorso do pé e região anterior da canela. Essa movimentação gera uma configuração articular ca-

pisada é por meio de uma avaliação dinâmica, com um profissional capacitado. Tendo isso em mente, vocês podem correr mais tranquilos. E um detalhe final: troque o tênis a cada 500 ou 600 quilômetros de uso, pois este é o tempo de desgaste para a borracha que compõe o calçado. Mais do que isso, você está propenso a se lesionar.

paz de destravar os ossos do pé, transformando-o numa

Dr. Rogerio Teixeira da Silva

estrutura maleável, possível de absorver parte da energia

Ortopedista e Médico do Esporte

gerada pelo impacto articular causado pelo choque do cal-

rogerio@neoesporte.com.br • www.neo.org.br

canhar com o solo durante a passada da corrida.

Twitter: DocRoger

www.revistafeetness.com.br

Dr Roge rio.indd 47

9/2/09 4:07:06 PM

what’s hot

Asics lança GEL-Nimbus® 11

Após 10 anos de sucesso absoluto entre os entusiastas de corrida de todo o mundo, a Asics apresenta o GEL-Nimbus® 11, modelo que traz ainda mais aprimoramentos à série GEL-Nimbus®, que continua a oferecer amortecimento e conforto excepcionais. O tênis, carro-chefe da categoria de amortecimento da marca, é destinado a corredores neutro-supinadores e traz um novo cabedal, mais leve e totalmente voltado ao conforto, além de ter uma plataforma de suporte perfeita para os corredores. O modelo pode ser encontrado nas versões feminina e masculina.

A s out ras tecnologias pre s e n te s s ã o : • I.G.S.® (Impact Guidance System) – Tecnologia relacionada que visa auxiliar o movimento natural do pé (desde o contato • Space Trusstic System® – Um avançado sistema de estabilidade que permite uma deformação controlada da entressola e aumenta a eficiência do ciclo da pisada, principalmente nas fases de transição e propulsão. Tem a função de reduzir o peso do solado e proporcionar melhor estabilidade torsional do tênis. • Entressola de Solyte® – Material mais leve do que os convencionais EVA e SpEVA® da Asics, traz ainda melhorias no amortecimento e durabilidade. • Cabedal com Biomorphic Fit™ – Garante a superioridade do conforto e do calce, reduzindo o atrito do tênis com o pé. • Dynamic Cradle™ – Componente moldado da entressola elaborado para tipos de pés específicos, que melhora o calce e a pisada. • Cabedal com design assimétrico de amarração – Segue o contorno anatômico do pé, produzindo um calce brilhante em conjunto com o Biomorphic Fit™.

Imagem: Meramente ilustrativas/Divulgação da marca

do tornozelo até a propulsão).

www.revistafeetness.com.br

what's hot.indd 48

9/2/09 4:08:06 PM

SOCCER

10R O Cara IC

best choice NAS LOJAS AUTHENTIC FEET

Total 90 Shoot II Extra IC

INDOOR

City Court IV

Barricade V W City Court IV

Fotos: Mรกximo Jr. Imagens meramente ilustrativas

Court Response

Fale com a Authentic Feet pelo atendimento: sac@authenticfeet.com

Best Choice.indd 49

9/2/09 6:14:14 PM

entrevista

felipe massa

POR MARISA ABEL

SOB A ÓTICA DE

MASSA

Em entrevista exclusiva para a nossa redação, Felipe Massa avalia a temporada da Fórmula 1 deste ano, fala sobre as mudanças no regulamento e sobre sua carreira. Este bate-papo foi realizado antes do acidente sofrido pelo piloto. Nós, da equipe da Feetness, desejamos que ele esteja 100% recuperado o mais breve possível Em um ano de modificações e novas regras, além dos altos e baixos na Fórmula 1, o piloto brasileiro desabafa: diz que o carro ainda não está tão competitivo, mas que vai lutar até o fim para atingir o melhor resultado. Ele começou nas corridas aos 8 anos de idade e, aos 9, já realizava sua primeira disputa. Passou do Micro Kart para a Fórmula Chevrolet, depois para Fórmula Renault, Fórmula 3, Fórmula 3000 e finalmente a F1, que sempre foi seu sonho. Vencer corridas também, e ele tem trabalhado duro para fora das pistas, a malhação é uma de suas atividades constantes, afinal tem de estar em forma. Ganhou seu primeiro GP na Turquia, em 2006 e, em 2008, pela primeira vez na sua carreira, assumiu a liderança do Mundial, no qual terminou em segundo lugar. Impossível esquecer a cena na qual Massa, que já era considerado o grande campeão da temporada, quando na penúltima curva da última volta, Lewis Hamilton ultrapassa Timo Glock,

Fotos: Divulgação da assessoria do Felipe Massa

poder ser o campeão da temporada. Quando está

www.revistafeetness.com.br

Felipe Massa_af.indd 50

9/2/09 4:10:44 PM

conseguindo a quinta colocação e o título de 2008.

dos carros foi drasticamente reduzida, surgiu a novi-

A temporada 2009 chegou com suas alterações que, até o

dade do KERS, que utiliza a energia acumulada nas

momento, deixaram as grandes equipes sem grandes de-

freadas, houve uma limitação no giro dos motores, os

sempenhos. Confira a opinião do piloto brasileiro e o bate-

controversos difusores... O problema é que Ferrari e

papo que tivemos com ele.

McLaren brigaram pelo título do ano passado até a última curva da última volta da última corrida de 2008. Ou

Feetness: Na Fórmula 1, as coisas mudam muito rapi-

seja: enquanto continuávamos envolvidos com a disputa do

damente. Qual sua avaliação para esta temporada?

campeonato, algumas outras equipes já estavam bastante

Felipe Massa: Tem sido mesmo um campeonato muito di-

avançadas no estudo do carro de 2009. Foi, por exemplo,

ferente, não apenas por causa da agitação política, mas

o caso da Brawn, que, no ano passado, ainda era a Hon-

também pelos resultados decepcionantes das equipes

da, e da Red Bull, times que fizeram um discreto papel de

grandes, como Ferrari e McLaren. No nosso caso, o carro

coadjuvantes na temporada passada.

nunca mostrou a competitividade que esperávamos e nem pôde acompanhar o ritmo da Brawn e da Red Bull. Mas

F.: Qual sua opinião sobre as mudanças sugeridas

vamos lutar até o fim, procurando continuar o trabalho de

pela FIA para 2010, como a limitação orçamentária

desenvolvimento do carro. Mesmo que nossas chances se-

para as equipes?

jam remotas, muito do que fizermos no carro atual poderá

F. M.: As equipes já buscam alternativas para conter custos,

servir de experiência para o de 2010.

especialmente numa época de crise como a que a econo-

considerável no regulamento em 2009. Volta-

“Tem sido mesmo um campeonato muito diferente, não apenas por causa da agitação política, mas também pelos resultados decepcionantes das equipes grandes, como Ferrari e McLaren.”

ram os pneus lisos, a pressão aerodinâmica

Felipe Massa

F.: Em sua opinião, por que as equipes de ponta da Fórmula 1 apresentam desempenho diferente dos anos anteriores? F. M.: A Fórmula 1 passou por uma mudança

mia mundial vive desde o último trimestre de 2008. Mas o teto de 40 milhões de euros que a FIA pretendia impor era uma meta impossível de ser alcançada. Felizmente, a entidade compreendeu que ela seria inviável e recuou da decisão de adotá-la. F.: Concentração é extremamente importante: o que passa na cabeça do piloto durante a competição? F. M.: Olha, na maior parte www.revistafeetness.com.br

Felipe Massa_af.indd 51

9/2/09 4:10:49 PM

pouco. Uma vez, nem me lembro

“Sei que, nos domingos de corrida, milhões de brasileiros estão com a TV ligada assistindo à Fórmula 1 e torcendo não apenas por mim, mas também pelo Rubinho e pelo Nelsinho. Procuro utilizar essa energia positiva como incentivo a mais para dar o melhor de mim.”

mais onde, passei o fim de sema-

Felipe Massa

das vezes, não passa nada a não ser prestar atenção no comportamento do carro, da pista, no consumo dos pneus... Mas, em outras, pode até ser possível relaxar um

na todo com uma música da Ivete Sangalo na cabeça. Era aquela “Poeira”...

F.: Sob seu ponto de vista, o que o carro teria de ter

F.: Uma vitória em um grande prêmio equivale à co-

F. M.: Não sei se um carro pode ser perfeito. Até mesmo

memoração de um gol importante de seu time de cora-

numa mesma corrida, o comportamento dele pode mudar

ção, no caso o São Paulo?

apenas com a troca dos pneus. Todo nosso esforço é no

F. M.: Gosto muito de futebol e sou torcedor apaixonado do

sentido de adaptá-lo da melhor forma possível às diferen-

São Paulo, mas acho que são coisas diferentes. Talvez, se

tes condições de circuito, que podem variar em relação ao

eu fizesse o gol, numa partida importante, a emoção pu-

asfalto, à velocidade média, ao consumo de componentes,

desse ser semelhante à de uma vitória na Fórmula 1.

como freios e pneus, enfim, uma infinidade de variáveis.

F.: Há alguma pista que você considera a mais com-

F.: Você representa toda uma nação que está acostuma-

plicada de competir?

da a vencer, a ter os melhores atletas e a exigir o máximo

F. M.: Eu tinha um caso meio mal resolvido com Mônaco,

de cada um. Como é carregar essa responsabilidade?

uma pista de rua. Não levei sorte por lá nos meus primeiros

F. M.: Sei que, nos domingos de corrida, milhões de brasi-

anos, mas depois parece que passamos a nos entender.

leiros estão com a TV ligada assistindo à Fórmula 1 e tor-

Cheguei a andar muito bem por lá, até mesmo na pista mo-

cendo não apenas por mim, mas também pelo Rubinho e

lhada, e hoje já posso dizer que, se não morro de amores

pelo Nelsinho. Procuro utilizar essa energia positiva como

pelo traçado, pelo menos não tenho implicância com ele.

incentivo a mais para dar o melhor de mim.

Fotos: Divulgação da assessoria do Felipe Massa

para ser perfeito?

www.revistafeetness.com.br

Felipe Massa_af.indd 52

9/2/09 4:10:55 PM

F.: Sabemos que ainda é muito cedo para pensar em abandonar a carreira de piloto. Mas você tem ideia sobre com qual idade pretende parar de correr? E o que pretende fazer depois? F. M.: Espero correr por pelo menos 10 anos ou enquanto me sentir bem e tiver prazer no que faço. Ainda não parei para pensar, porque ainda me vejo andando na Fórmula 1 por muito tempo, mas provavelmente continuarei envolvido com o mundo das corridas. Adoro isso aqui... F.: Fale sobre o Felipe Massa pai e o relacionamento familiar. F. M.: Estou curtindo bastante essa fase. Eu e a Raffa (Raffaela Bassi) vamos ter nosso primeiro filho em novembro e não vemos a hora da chegada do Felipe, nome que escolhemos para o meninão. É muita responsabilidade colocar uma criança no mundo, mas estamos preparados para ela. F.: Quando está longe de casa, o que costuma fazer nas horas vagas? F. M.: Passo uma parte do tempo em Mônaco e outra em São Paulo. Quer dizer, passo em termos, porque, na maior parte do ano, estou viajando com a Fórmula 1. Quando sobra um tempinho, gosto de receber amigos e parentes em casa ou sair com eles para jantar. F.: De todos os circuitos que você correu até hoje,

Cu r ta s e r á p i d a s

existe algum no qual a emoção aflora mais?

Filme favorito: Adoro a série “24 Horas”.

F. M.: Correr em Interlagos, diante dos torcedores brasilei-

Ídolo do esporte: No passado, Ayrton Senna. Mas é cla-

ros, sempre foi especial. Ganhar aqui com aquele macacão

ro que tenho grande admiração por Michael Schumacher,

verde-amarelo, em 2006, foi bem legal, mas a vitória do

com quem procurei aprender ao máximo com nossos anos

ano passado foi incrível. Acho que nunca mais a Fórmula

de convivência na Ferrari.

1 será decidida daquela forma, na última curva. Por alguns

Sua estrela guia é... A Raffa, minha mulher.

segundos, cheguei a ser o campeão...

Na sua geladeira não falta... Iogurte. Ser pai... É algo que ainda estou começando a aprender.

F.: Você vive “correndo” por diversos países e continen-

Um momento marcante... Foi a eletrizante decisão do

tes. Sobra tempo para conhecer os lugares e as pessoas?

título de 2008 na última etapa em Interlagos.

Qual deles, que você visitou, que mais te impressionou?

Bebida favorita: Água e suco de laranja.

F. M.: Os Emirados Árabes Unidos são um negócio impres-

Seu estilo de se vestir: Casual, bem básico.

sionante. Há 10 anos, eu sequer sabia da sua existência.

Literatura de cabeceira: Não sou muito de ler livros, mas

Agora, cada vez que volto a Dubai ou Abu Dhabi é como se

sempre vejo as revistas semanais.

estivesse ali pela primeira vez, tamanha a quantidade de

Recados para os leitores da Feetness: Este ano tá difí-

novos prédios, hotéis, empreendimentos...

cil, mas, continuar torcendo por mim, não vai fazer mal...

www.revistafeetness.com.br

Felipe Massa_af.indd 53

9/2/09 4:11:03 PM

chill out

Int r igas de E sta do – S tate o f P l ay

DVD

Duas mortes que parecem estar desconectadas, sem uma ligação comum, mas não para o impetuoso Cal McAffrey (Russell Crowe), repórter veterano que investiga uma rede de conspiração. Com um passado turbulento marcado pela sua relação de amizade com Stephen Collins (Ben Affleck), Cal começa a entrelaçar pistas que o levam a um esquema corporativo repleto de profissionais oportunistas, informantes e assassinos.

LIVRO Os 1 1 ma i o r e s té c n i c o s d o fu te b o l b r a s i l e i ro O jornalista Maurício Noriega convocou um time de grandes treinadores para compor o livro “Os 11 maiores técnicos do futebol brasileiro”, da Editora Contexto. O autor mostra como eles ganharam importância e marcaram época no Brasil e no mundo. Histórias engraçadas e tristes, lendas e causos contados por boleiros e cartolas relatam os bastidores e o dia a dia desses profissionais.

Nav e gand o c o m o s u c e s s o Após mais de 20 anos de experiência nas águas e duas voltas ao redor do mundo no comando de um veleiro, Vilfredo Schürmann mostra que também sabe velejar em outros mares e lança “Navegando com o sucesso”, da Editora Sextante. Na obra, o autor faz uma interessante

CD Per fil – Maria Rita

Com apenas três discos gravados em seis anos de carreira fonográfica, Maria Rita se tornou uma grande estrela da MPB do novo milênio. E apesar do curto espaço de tempo, foram tantos os sucessos acumulados, que a cantora já mereceu ganhar seu primeiro “best of” na prestigiosa série “Perfil”, da gravadora Som Livre.

Imagens: Divulgação das assessorias

analogia entre os desafios do mar e do mundo corporativo.

www.revistafeetness.com.br

chill out.indd 54

9/2/09 4:11:50 PM

RUNNING

best choice

PERFORMANCE

NAS LOJAS AUTHENTIC FEET

Wave Creation 10 M

Wave Creation 10 W

Wave Creation 10 M

Wave Genesis 3M

Gel Kinetic 2 Wave Inspire 5 W

Gel Kinetic 2 W

Fotos: Mรกximo Jr. Imagens meramente ilustrativas

Gel Nimbus 11

Best Choice.indd 55

9/2/09 6:15:27 PM

turismo POR ADRIANA ROSA

Mesquita Azul

Istambul

Em um lugar onde o Ocidente e o Oriente se misturam, é inevitável que a beleza e as tradições façam do passeio uma viagem inesquecível. Istambul é assim!

Fotos/Imagens: Fotolia – Photonaka/Arquivo Feetness/ Divulgação

OS ENCANTOS DE www.revistafeetness.com.br

Turismo.indd 56

9/2/09 5:29:27 PM

Estreito de Bósforo

Apesar de não ser a capital da Turquia, é a maior cidade do país

e, por ter sido a antiga Constantinopla, berço dos grandes impérios, sua história confunde-se com a da civilização. Rica em fatos históricos, seus encantos devem-se a inúmeros mo-

tivos: arquitetura, costumes, crenças e paisagens naturais. Para os que a visitam, uma coisa é certa: Istambul é feita de contrastes, enquanto mulçumanas circulam cobertas por véus, representando fielmente o estilo oriental, turistas lotam a cidade com roupas curtas e máquinas digitais para não perderem nenhum clique, provando que o abismo que existe entre dois povos desaparece nesta cidade de convivência tão harmônica (Istambul é uma cidade situada em dois continentes. Parte fica na Europa e parte na Ásia, espalhando-se pelas duas margens do estreito de Bósforo). Na primavera, as tulipas tomam conta do cenário, pois são em média 3 milhões delas espalhadas em parques, jardins e praças. A cidade é destino daqueles que procuram um roteiro diferente. Ela é agitada, um tanto confusa, muito religiosa e principalmente surpreendente. Realmente, Istambul é o destino para aqueles que buscam

Istambul é feita de contrastes, enquanto mulçumanas circulam cobertas por véus, representando fielmente o estilo oriental, turistas lotam a cidade com roupas curtas e máquinas digitais para não perderem nenhum clique (...).

um lugar único!

O s e n c a n to s d o s m i n a r e te s As mesquitas e palácios de Istambul são riquezas conquistadas durante anos de luta e dedicação. A maioria das mesquitas possui minaretes, torres esguias que lembram um fino castelo, e são eles que determinam a importância da mesquita, quanto maior a quantidade, maior seu valor! A exemplo disso, temos alguns pontos que merecem parada obrigatória:

www.revistafeetness.com.br

Turismo.indd 57

9/2/09 5:29:34 PM

Restaurantes à margem do Estreito de Bósforo

Cisterna da Basílica

• Mesquita Azul: Tem este nome por causa da cor predominante dos azulejos Iznik que decoram o seu interior. É uma das construções religiosas mais famosas do mundo. Sua iluminação, durante a noite, atrai gaivotas que dão um espetáculo voando ao redor dos minaretes. Muitos acha-

Basílica Santa Sofia

vam um abuso a Mesquita Azul possuir seis minaretes, pois alegavam que a arquitetura pretendia superar a de Meca. • Basílica de Santa Sofia: Sofia, em grego, significa sabedoria, por isso é conhecida como a Basílica da Sabedoria Sagrada. Sua construção foi há mais de 1.400 anos e sua sofisticação representa a riqueza da capital bizantina do século 6º. No século 15, os otomanos a converteram em mesquita e adicionaram minaretes, túmulos e fontes. Como a parte externa teve de ser escorada diversas vezes, pois a estrutura estava cedendo, o projeto inicial foi praticamente desfigurado. Hoje, Santa Sofia é um museu. • Cisterna da Basílica: É a maior de muitas cisternas antigas que ainda se encontram abaixo da cidade de Istambul.

www.revistafeetness.com.br

Turismo.indd 58

Palácio de Topkapi

9/2/09 5:29:38 PM

Grande bazar

O Grande Bazar é imperdível. Enorme, lembrando um labirinto, possui infinita variedade de produtos. Seus corredores, produtos e vendedores lembram um cenário de filme das arábias. Al é m d a h i s tó r i a , a s c o m pr a s O Grande Bazar é imperdível. Enorme, lembrando um labirinto, possui infinita variedade de produtos. Seus corredores, produtos e vendedores lembram um cenário de Istiklal Caddesi, uma das ruas mais famosas e movimentadas de Istambul

Antigamente, ela fornecia água para o palácio. O teto da cisterna é sustentado por 336 colunas de mais de 8 metros de altura. A visita é feita ao som de música erudita e da água que cai. Visite o trecho onde está representada a cabeça da Medusa, local de um santuário de ninfas aquáticas. • Palácio de Topkapi: Além das mesquitas, outro ponto

Fotos/Imagens: Fotolia/Arquivo Feetness Divulgação/budgettravel.com/puretravel.com redbritain.com

turístico merece uma visita. O palácio de Topkapi era a re-

filme das arábias. Tudo o que você quiser, é vendido lá: perfumes, roupas, tapetes, temperos, joias, artesanato etc. Mas cuidado: preste muita atenção nas placas, pois é muito fácil se perder. Esses e muitos outros lugares e atrativos, como o Banho Turco e o passeio pelo estreito de Bósforo, fazem de Istambul um destino especial para garantir ótimas férias. Além disso, os que a visitam prometem voltar! Realmente, uma cidade cheia de belezas e mistérios; vale a pena!

sidência dos antigos sultões turcos. Sua área é formada por pavilhões, pátios e jardins, onde estão trajes imperiais e tesouros que nos remetem há milhares de anos. O local que mais atrai turistas é o harém, no qual o sultão vivia com

DICA FEETNESS

Para passeio

Puma Speed Princess Ballerina NM

mais de mil mulheres. Além do sultão, os únicos homens que podiam entrar no harém eram os eunucos, escravos castrados que atendiam às mulheres. Mas, ao contrário do que muitos pensam, os sultões mantinham relações apenas com quatro ou cinco esposas oficiais.

Fale com a Authentic Feet pelo atendimento: sac@authenticfeet.com

Turismo.indd 59

Dúvidas? Procure a Authentic Feet mais próxima de você!

www.revistafeetness.com.br

9/2/09 5:29:43 PM

medicina esportiva POR MIRELLA STIVANI

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, quem sofre da doença pode (e deve) praticar atividades físicas, basta respeitar os cuidados necessários

O diabetes avança rápido sobre a população: dados da

pés”, aconselha dr. Roberto Betti, endocrinologista do Hospi-

Federação Internacional do Diabetes (International Diabe-

tal Alemão Oswaldo Cruz, de São Paulo (SP). Ou seja, para

tes Federation) mostram que a doença afeta 246 milhões

manter o diabetes sobre controle, além da medicação e dieta

de pessoas em todo mundo e vem crescendo cerca de 3%

adequada, atividade física é fundamental.

ao ano entre as crianças e os adolescentes. Apesar de ser considerada um problema de saúde pública

O que é a doença?

e estar presente no dia a dia de várias pessoas, muitas dú-

Diabetes mellitus é uma doença metabólica caracterizada

vidas ainda existem sobre a doença. Por exemplo, é comum

por um aumento anormal da glicose ou açúcar no sangue.

pensar que os diabéticos não devem praticar atividades físi-

A do tipo 1 é autoimune, quando ocorre a destruição das

cas devido ao risco de provocar hipoglicemia. Mas isso não

células beta produtoras de insulina. A solução é injetar in-

é verdade. “Quem sofre da doença, não só pode, como deve

sulina subcutânea (embaixo da pele) para que possa ser

se exercitar. É recomendável fazer uma avaliação cardiovas-

absorvida pelo sangue. Já a do tipo 2 (não congênita) pode

cular antes de iniciar a atividade física, e ter cuidados com os

ser controlada só com dieta, comprimidos e exercícios. “Ela

Imagens meramente ilustrativas • www.vegansoapbox.com • www.whatscooking.us Foto: Arquivo pessoal de Alexei Angelo Caio

DIABETES com mais saúde

www.revistafeetness.com.br

Medicina Esportiva_af.indd 60

9/2/09 4:05:53 PM

tem relação com o estilo de vida, principalmente com o sedentarismo e obesidade”, completa o dr. Roberto.

Um exe m p l o a s e r s e g u i d o Diabético desde criança, Alexei Angelo Caio, 34 anos e

Em ambos os casos, na falta de acompanhamento mé-

engenheiro civil de formação, adora praticar esportes. Como

dico ou tratamento correto, podem ocorrer graves conse-

ele mesmo se define, é um caminhante, aventureiro e prati-

quências, como retinopatia diabética (lesões na retina), in-

cante de diferentes esportes, como trekking, ginástica olím-

suficiência renal, infecções, infarto do miocárdio, acidentes vasculares, entre outras.

Vida saudável Praticar regularmente algum tipo de exercício é importante para a saúde de todas as pessoas, inclusive de diabéticos. Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), entre os benefícios da atividade física estão o aumento da ação da insulina, aumento da captação da glicose pelo músculo, diminuição da glicose sanguínea, aumento da sensibilidade celular à insulina e diminuição da gordura corporal. Mas antes de começar qualquer tipo de exercício, é necessário passar por uma completa avaliação médica, física e nutricional. O exame de rotina consta de averi-

Equipe de maratonistas diabéticos formada por Flávio Duarte, Guilherme Moravia Matos, Abayuba Rodrigues, Alexei A. Caio e Marcelo Bellon

pica, trampolim acrobático, ciclismo, corridas de rua, aikido, ultramaratonas, surf e skate. “Eu fui diagnosticado aos qua-

Para evitar uma crise de hipoglicemia, é preciso equilibrar doses reduzidas de insulina com uma ingestão elevada de carboidratos (simples ou complexo).

tro anos de idade e, desde o início, fui instigado à prática de atividades físicas. Dessa forma, em nenhum momento, achei que não poderia me exercitar”, conta. Alexei também já participou da Associação de Diabetes Juvenil, na qual coordenava um grupo de jovens entre 12 e 30 anos. Em 2003, juntamente com o triatleta Marcelo Bellon, criou o Diabetes&Desportes-BR, uma lista de discussão especializada em esportes e diabetes. Nós verificamos a ne-

guação da pressão arterial, níveis de gordura no sangue

cessidade de trocar experiências e informações. Também é

(triglicérides e colesterol), hemoglobina glicolisada, taxa

uma forma de instigar a prática de atividade física entre as

de açúcar no sangue, avaliação cardiovascular e exames

pessoas com diabetes e envolver seus familiares. Como a

nos pés e nos olhos.

comunidade cresceu rapidamente, começamos a ter even-

Já no caso de atletas, a SBD indica que o programa de exercício deve ser elaborado juntamente com o médico e

tos e práticas em provas de endurance e montanhismo, aqui no Brasil e fora também, completa o atleta.

treinador, levando em consideração as condições de saúde, os fatores de risco de doenças cardiovasculares, os objetivos e as preferências quanto ao exercício. Para evitar uma crise de hipoglicemia, é preciso equilibrar

DICA FEETNESS Para corrida Nike Pegasus

doses reduzidas de insulina com uma ingestão elevada de carboidratos (simples ou complexo). Mas a quantidade e o tipo vão depender de fatores como duração e intensidade do exercício, nível de açúcar no sangue durante a atividade, horário do dia e ocorrência de picos da insulina injetada.

Dúvidas? Procure a Authentic Feet mais próxima de você!

www.revistafeetness.com.br

Medicina Esportiva_af.indd 61

9/2/09 4:05:55 PM

what’s hot

adidas LoneStar

O modelo é uma evolução que começa do antigo A3, um calçado com a entressola formada por elementos em TPU (termo poliuretano). No modelo PowerBounce tivemos uma diminuição do tamanho da estrutura em TPU, e todo o excesso de peso foi retirado para poder deixar o calçado ainda mais leve e para um amortecimento independente por todo o solado. Adiwear é uma composição de dupla camada de carbono com borracha de altíssima durabilidade, non-marking, utilizada em solados e outras áreas de alta abrasão.

Imagem: Meramente ilustrativa/Divulgação da marca

Power Bounce

www.revistafeetness.com.br

what's hot.indd 62

9/2/09 4:13:40 PM

ACESSร RIOS

Mochila BTS Power Azul

Mochila Campus JDI Mini Backpack

NAS LOJAS AUTHENTIC FEET

Mochila All Access Fullfare Large

Mochila Campus JDI Mini Backpack

Fotos: Mรกximo Jr. Imagens meramente ilustrativas

10th Anniv. Small Backpack

Mochila BTS Load Chumbo

best choice

Bolsa Shoulder C356 W

Best Choice.indd 63

Bolsa Sami Small Club BA

FTPA Heritage Large Handbag

9/3/09 3:24:43 PM

dica feetness POR MARIA HELENA BELLINI

O melhor amigo dos atletas Eles absorvem várias vezes o peso corporal do corredor durante uma corrida. Por isso, os pés merecem cuidados para lá de especiais

les são perfeitos para correr. Porém, algumas situações de limite podem fazer com que os pés sofram com bolhas, calos e até mesmo lesões. Fatores como a fricção contra tênis mal ajustados ou

impacto no chão podem resultar em problemas. Para ajudá-lo a proteger seus pés, entrevistamos alguns profissionais especializados no assunto. Com essas informações, você poderá manter seus “melhores amigos” mais saudáveis em todas as ocasiões. Uma das doenças mais recorrentes em consultórios médicos é o comumente chamado pé de atleta. Segundo a dermatologista, dra. Telma Alvarez, “essa infecção é causada por fungos e é mais comum no arco do pé ou entre os dedos. Produz lesões vermelhas que coçam”, diz. Acontece porque os atletas costumam frequentar ambientes úmidos, como vestiários e piscinas. A dermatologista explica que a melhor maneira de prevenir é secar muito bem os pés e usar sempre meias secas e limpas ao praticar atividade esportiva. Ela ressalta que alguns corredores aparecem em sua clínica com a famosa unha escurecida. Ela é ocasionada pelo acúmulo de sangue embaixo da unha, que pode causar pressão e dor, levando a um hematoma subungueal. Isso acontece quando o tênis não se encaixa perfeitamen-

Foto/Imagens: Fotolia – Alexander Pernhorst/Divulgação das marcas

Uma das doenças mais recorrentes em consultórios médicos é o comumente chamado pé de atleta.

www.revistafeetness.com.br

pe s de atleta.indd 64

9/2/09 4:57:51 PM

Esfoliante Dermage

te nos pés. “É preciso ter um pouco mais de um centímetro separando o final do dedo mais longo e o tênis”, conta dra. Telma. Esse conselho também serve para pessoas com predisposição a ter unha encravada e bolhas. Telma fala que eles dificilmente tornam-se um obstáculo aos treinamentos, mas precisam ser tratados adequadamente. Calos e calosidades são outros problemas enfrentados

Hidratante Lacqua Di Fiori

Sabonete OX

pelos praticantes de esportes. Para o ortopedista, dr. Fábio Capo, eles aparecem geralmente sobre as proeminências

Segundo dr. Fábio, “o tratamento consiste na remoção da fonte de pressão, modificando o tipo

ósseas dos pés e entre os dedos. “São reações à pressão e ao atrito crônico (repetitivo) sobre a pele”, define. Os calos são pequenas lesões duras e cônicas, com região central translúcida, já as calosidades são maiores, circunscritas e com epiderme grossa em toda sua área, com aparência de linhas normais de pele.

A maioria dessas ocorrências pode ser evitada com a utilização de um calçado específico para o esporte que se pratica.

de calçado ou utilizando palmilhas de borracha ou espuma para redistribuir a pressão de forma uniforme por toda a planta do pé”. O ortopedista explica que, após retirar o fator de pressão, essas lesões podem ser removidas por abrasão com pedra-pomes ou utilização de um ceratolítico. “A excisão de

forma cirúrgica raramente é necessária”, diz. A maioria dessas ocorrências pode ser evitada com a utilização de um calçado específico para o esporte que se pratica. “Dessa maneira”, fala dr. Fábio, “pode-se diminuir o risco dessas patologias e aumentar o rendimento do atleta”, finaliza.

Cu i d a d o s e s p e c i a i s Os pés ficam “presos” dentro dos calçados durante todo o ano de treinamento e competições. Mas eles merecem atenção redobrada, tanto por parte dos praticantes de atividades físicas quanto por daqueles que se exercitam eventualmente. Para a médica pós-graduada em Dermatologia e Medicina Polpa hidratante Natura

Creme para os pés La Roche-Posay

Estética, dra. Mercedes Granja, os cuidados começam com Creme para os pés Eucerin

uma esfoliação semanal. “Hidrate toda noite com cremes à base de ureia, ácido lático e também ácido salicílico, que têm o poder de afinar a pele, reduzindo calosidades, espessamentos e impedindo a formação das temidas rachaduras”, aconselha a especialista.

Hidratante Avon www.revistafeetness.com.br

pe s de atleta.indd 65

9/2/09 4:57:54 PM

São Paulo Shopping Pátio Paulista – (11) 3283-3445 Shopping Pátio Higienópolis – (11) 3823-2657 Shopping Ibirapuera – (11) 5049-0110 Shopping Santa Cruz – (11) 5081-4191 MorumbiShopping – (11) 5189-4575 Shopping Market Place – (11) 5181-5842 Shopping Eldorado – (11) 3031-8342 Shopping Butantã – (11) 3721-0036 Shopping West Plaza – (11) 3803-8664 Shopping Villa-Lobos – (11) 3021-8578

an_lojas.indd 66

Shopping Plaza Sul – (11) 5058-1884 Shopping Taboão – (11) 4771-6802 Shopping Interlagos – (11) 3471-9181 Bourbon Shopping Pompéia – (11) 3862-7317 Shopping Anália Franco – (11) 2643-4545 Shopping Metrô Tatuapé – (11) 2092-9747 Shopping Leste Aricanduva – (11) 3444-2226 Shopping Itaquera – (11) 2040-3657 Shopping Center Penha – (11) 2092-9420 Shopping Center Norte – (11) 2251-0039 Rua Barão de Itapetininga, 70 – (11) 3211-4136

Santo André Shopping ABC – (11) 4438-9275 ABC Plaza Shopping – (11) 4979-5371 Jundiaí Maxi Shopping Jundiaí – (11) 4523-0767 Osasco Super Shopping Osasco – (11) 3699-9499 Shopping União de Osasco – (11) 3682-3414 Diadema Shopping Praça da Moça – (11) 4057-8338 São José dos Campos

Center Vale Shopping – (12) 3911-6655 Santos Praiamar Shopping – (13) 3272-2754 Bauru Bauru Shopping – (14) 3223-0545 Votorantim – Sorocaba Esplanada Shopping – (15) 3233-1280 Ribeirão Preto Novo Shopping – (16) 3617-9669 São José do Rio Preto Rio Preto Shopping – (17) 3226-5519

9/2/09 6:55:06 PM

Seja um franqueado da Authentic Feet

franquia@authenticfeet.com ou 11 38581222

Em breve ParkShopping Brasília – Brasília Shopping Vila Olímpia – São Paulo Porto Velho Shopping – Rondônia

Campinas Shopping Iguatemi – (19) 3254-1770 Campinas Shopping – (19) 3267-2831 Shopping Parque Dom Pedro – (19) 3756-7807 Rio de Janeiro Barra Shopping – (21) 2431-8502 Shopping Iguatemi Rio – (21) 2577-4747 Norte Shopping – (21) 3899-0324 Belo Horizonte Shopping Cidade – (31) 3213-3138 BH Shopping – (31) 3228-4004

an_lojas.indd 67

Shopping Pátio Savassi – (31) 3288-3165 Minas Shopping – (31) 3426-3855 Shopping Del Rey – (31) 3415-6001 Curitiba ParkShopping Barigüi – (41) 3317-6480 Shopping Curitiba – (41) 3324-9773 Shopping Palladium – (41) 3212-3720 Londrina Catuaí Shopping Londrina – (43) 3341-0466 Florianópolis Beiramar Shopping – (48) 3333-0797

Porto Alegre BarraShoppingSul – (51) 3257-9955 Maceió Shopping Iguatemi Maceió – (82) 3355-7143 Recife Shopping Recife – (81) 3465-9978 Shopping Tacaruna – (81) 3421-4075 Plaza Shopping Recife – (81) 3268-4532 Brasília Shopping Pátio Brasil – (61) 3321-9099 Brasília Shopping – (61) 3327-0283

Taguatinga Shopping – (61) 3563-1622 Goiânia Shopping Flamboyant – (62) 3515-1077 Shopping Bougainville – (62) 3281-3467 Salvador Shopping Salvador – (71) 3443-1440 Barra Salvador – (71) 3267-1476 Belém Shopping Pátio Belém – (91) 3241-4400 Uberlândia Center Shopping Uberlândia – (34) 3214-6935

9/2/09 6:55:14 PM

acontecimentos

5a Meeting de Treinamento de Força A Reebok, marca esportiva, é patrocinadora do 5º Meeting de Treinamento de Força que acontece nos dias 11, 12 e 13 de setembro, na Universidade São Judas. O evento consolida o formato diferenciado do Meeting com cursos e palestras de duas horas de duração, o que permite aos participantes selecionar os temas que vão ao encontro de seu maior interesse. É destinado a todos os profissionais da saúde de variadas áreas, como fitness, bem-estar, terceira idade, estética corporal, que lidam com todas as variações de força.

Atleta da adidas bate marca de 30 minutos em prova de 10K A etíope Meselech Melkamu, 24 anos, atleta patrocinada pela adidas, tornou-se a quarta mulher a bater a histórica marca de 30 minutos em uma prova de 10K. Seu tempo de 29:53.80 na prova de Utrecht (Holanda) é o segundo melhor de todos os tempos. O recorde feminino em provas de 10K ainda é da chinesa Wang Junxia, com 29:31.78, conquistado em Beijing (China) em 1993.

Mizuno patrocina Maratona de Amsterdam Em 18 de outubro, acontece a 34ª edição da Maratona de Amsterdam. A prova será patrocinada pela Mizuno, marca líder nacional na categoria running performance. Atletas de mais de 30 países participam da prova que tem um total de 25.000 participantes. O prazo para as inscrições vai até o dia 20 de setembro e podem ser realizadas no site www.amsterdammarathon.nl.

A Puma patrocina o maior velocista de todos os tempos, Usain Bolt. Inclusive, ele acabou de bater o recorde novamente dos 100 m rasos. Foi realizada uma coletiva de imprensa, em Berlim, antes do Mundial de Atletismo, e a Puma fez o lançamento do “Bolt Arms”. Uma ação bacana que nada mais é do que braços artificiais de espuma que imitam o gesto mais famoso do Bolt, sua comemoração após a vitória.

fotos: Divulgação das marcas

Patrocinado pela Puma,Usain Bolt vibra com mais uma vitória

www.revistafeetness.com.br

acontecimentos.indd 68

9/2/09 4:17:13 PM

Nike lança a Corrida SP – RJ, DesaFio dos 600K Reforçando o seu DNA e tradição na corrida, a Nike traz mais uma inovação para os apaixonados pela endorfina, a Corrida SP – RJ, Desafio dos 600K, a maior em revezamento das Américas. Com largada no dia 22 de outubro, no Parque do Ibirapuera, em São Paulo, 20 equipes irão percorrer os 600 quilômetros que separam a capital paulistana da cidade maravilhosa.

A Converse conectada com o rock‘n’-roll A banda de rock britânico reflete nos produtos a sua lendária performance nos palcos, além de toda sua glória. Grafias, logotipos da banda e a clássica figura de Pete Townshend embalando seu violão transmitem a essência do rock para o Converse Chuck Taylor All Star, na versão hi, levando as cores branco, azul-marinho e vermelho.

Fabiano Peçanha e Sabine Heitling no Mundial de Atletismo de Berlim Os atletas brasileiros Fabiano Peçanha e Sabine Heitling, patrocinados pela Asics, participaram do Mundial de Atletismo de Berlim, que aconteceu durante o mês de agosto. Lá, Fabiano e Sabine foram convidados a visitar o Asics Innovation Center. Por conta de seu ótimo desempenho e identidade com a marca, Fabiano será o único brasileiro a ter um par de sapatilhas para corrida, especialmente desenvolvido no Instituto de Ciências do Esporte da Asics, que fica no Japão.

www.revistafeetness.com.br

acontecimentos.indd 69

9/2/09 4:17:22 PM

agenda

PROGRAME-SE Confira os principais eventos de corrida que acontecem no Brasil e no mundo

Setembro D ia 6 • Meia Ma ratona do Ri o d e J a n e i ro – Ri o d e J a n e i ro – RJ Em São Conrado, no Rio de Janeiro, acontece às 9h15 do dia 6, a Meia Maratona do Rio de Janeiro. Os atletas farão um percurso de 21.1 km. • www.yescom.com.br

D ia 13 • Ma ratona da s P ra i a s Be r ti o g a – Be r ti o g a – S P No dia 13, na praça de eventos Forte S. João, acontece a Maratona das Praias. A partir das 8h, os atletas correrão 42 km de maratona e 21 km de meia maratona. • www.th5eventos.com.br

D ia 20 • Ma ratona de Be rli m – Al e m a n h a Em Berlim, com a primeira largada da maratona às 8h35, os 42.195 km prometem ser emocionantes. www.scc-events.com/events/berlin

D ia 26 • Av e ntura Ca mpos d o J o rd ã o – Ca m p o s d o J o rd ã o – S P No Horto Florestal de Campos do Jordão, será realizada a corrida para os atletas correrem 142 km de ultramaratona, a partir das 8h. • www.corpore.org.br

Dia 27 • Circuito de Corridas da Caixa 2009 – Etapa Fortaleza – Fortaleza – CE No centro de Fortaleza, acontece mais uma etapa do Circuito de Corridas da Caixa. Os atletas podem escolher participar das distâncias de 5 km ou 10 km de corrida de rua. • www.circuitocaixa.com.br

Dia 27 • Meia Maratona das Pontes – São Paulo – SP A partir das 7h, na Ponte Estaiada, acontece a meia maratona. Os atletas farão um percurso de 21.1 km de meia maratona e 10 km de rua. • www.gayotto.com.br

Outubro Dia 4 • Circuito Mizuno 10 Mi l h a s Br a s i l – Be l o Ho r i z o n te – MG A Mizuno promove mais um circuito e, dessa vez, é em Belo Horizonte. Os corredores farão um percurso de 16 km de corrida de rua. • www.10milhas.com.br

Dia 11 • Ma ratona de Chic ag o

Dia 12 • Corrida S a ntos Du m o n t – S ã o Pa u l o – S P Com um percurso de 10 km de corrida de rua, no Parque da Aeronáutica, os atletas poderão participar da prova a partir das 8h. • www.jjseventos.com.br

Imagem: BBOA

A partir das 8h do dia 11, acontece a grande Maratona de Chicago. • www.chicagomarathon.com

www.revistafeetness.com.br

agenda.indd 70

9/2/09 4:19:19 PM

Outubro Dia 18 • Circuito das P raia s 5 ª E ta p a – Be r ti o g a – S P É em Riviera que acontece mais um Circuito das Praias de Bertioga. Os atletas terão de percorrer a distância de 10 km de corrida de rua. • www.th5eventos.com.br

Dia 25 • Me ia Mara tona de Po m e ro d e – Po m e ro d e – S C A partir das 8h30, os atletas farão um percurso de 21 km de meia maratona e 5.8 km de corrida de rua, na cidade de Pomerode. • www.meiamaratonapomerode.com.br

Dia 25 • Alphav ille Runnin g – 4 ª e ta p a – S ã o Pa u l o – S P Em Allphaville, acontece a 4ª etapa da prova, onde os atletas percorrerão um percurso de 5 km e 10 km de corrida de rua, a partir das 9h. • www.alphavillerunning.com.br

Novembro Dia 1 • Ma ratona de Nova Yo r k – E UA No dia 1 de novembro, acontece, em Nova York, a maratona, na qual os atletas deixam os agasalhos para doação. www.ingnycmarathon.org

Dia 8 • Ayr ton S enna Racin g Day – S ã o Pa u l o – S P No Autódromo de Interlagos, às 8h, os corredores percorrerão 42 km de maratona – prova de revezamento com 2, 4 ou 8 pessoas. • www.ayrtonsennaracingday.com.br

Dia 15 • Circ uito de Corrid a s d a Ca i x a 2 0 0 9 – E ta p a S ã o Pa u l o – SP No Estádio do Pacaembu, às 8h, os corredores fazem um percurso de 5 km ou 10 km de corrida de rua. www.circuitocaixa.com.br

Dia 22 • Triathlon Long Dis ta n c e – P i r a s s u nu n g a – S P Essa é a 11ª edição em Pirassununga. Tem as seguintes distâncias para os atletas cumprirem: 1.9 km natação, 90 km ciclismo e 21 km de corrida. • www.ciadeeventos.com.br

Dia 29 • 10 Km Pa n-Ame ric a n a – Ri o d e J a n e i ro – RJ É no Aterro do Flamengo que os atletas farão um percurso de 5 km e 10 km de rua. A partida terá início a partir das 7h30. • www.yescom.com.br/10krio/2009

Preview – Dezembro Dia 5 • Maratona do Reggae – Jamaica • www.reggaemarathon.com Dia 6 • Corrida Shalom – São Paulo – SP • www.corpore.org.br Dia 6 • Maratona e Meia Maratona Rock’n Roll Las Vegas – EUA • www.rnrvegas.com Dia 6 • Volta Internacional da Pampulha – Belo Horizonte – MG • www.yescom.com.br Dia 13 • Prova Pedestre Sargento Gonzaguinha – São Paulo – SP • www.yescom.com.br Dia 26 • São Silvestrinha Corrida Infantil – São Paulo – SP • www.yescom.com.br Dia 31 • São Silvestre – São Paulo – SP • www.yescom.com.br

www.revistafeetness.com.br

agenda.indd 71

9/2/09 4:19:31 PM

notícias

Notícias Feetness Viva cada pa s s o A nova campanha da Authentic Feet já está em circulação na TV paga e celebra a intensidade de viver cada passo. Em uma caminhada, seja longa ou não. Em um caminho a ser percorrido, descoberto, decidido entre tantos. Para explorar outra cultura, outro país, o espaço. Na distância de uma viagem, de um sonho. Nas promessas para um novo ano, expressão transformada em ação. Na dedicação para fazer o limite ser um pouco maior, deixar marcas. Na história da humanidade e de cada um de nós. Do primeiro ao próximo, para qualquer direção. No esporte, no trabalho ou no lazer. Sobre qualquer terreno em qualquer tempo. Os passos fazem parte do que a vida tem de melhor. Tire o melhor de cada um deles.

M ar ke ting de opor tunidad e Pelo segundo ano consecutivo, o time de futebol uruguaio, Nacional, entrou em campo, em jogos valendo vaga na semifinal da Copa Santander Libertadores de America, com a camisa estampando o nome da Authentic Feet. O patrocínio nesse marketing de oportunidade é uma ótima ferramenta para visualização da marca. Segundo o diretor de Marketing 2008 foram vistos por um total de 61 milhões de espectadores e o patrocínio repercutiu bastante.

A g r a n d e v i tó r i a Sob o comando do velejador brasileiro, Torben Grael, a equipe Ericsson 4 levou o troféu de campeã da maior regata de volta ao mundo, a Volvo Ocean Race edição 2008/2009. Foram meses vivendo ao extremo, enfrentando tempestades e calmarias, frio e calor pelos mares do mundo e a recompensa só poderia ser o lugar mais alto do pódio. Capa da edição 10 da revista Feetness, ele nos deu a honra de uma entrevista exclusiva enquanto estava a todo o vapor nas competições da VOR. Nós estamos muito orgulhosos e o parabenizamos pela vitória.

Imagens: Divulgação da Authentic Feet e Rick Tomlinson Volvo Ocean Race

da Authentic Feet, Nelson Valente Filho, os quatro jogos de

www.revistafeetness.com.br

af.indd 72

9/2/09 4:20:49 PM

RUNNING

best choice NAS LOJAS AUTHENTIC FEET

Eclipse DMX Extreme W Turbo LP DMX Shear

Lady LP DMX Shear

DMX Diamond Cool

Air Max + 2009

Fotos: Mรกximo Jr. Imagens meramente ilustrativas

Air Max Torch 5

Netuno Running

Fale com a Authentic Feet pelo atendimento: sac@authenticfeet.com

Best Choice.indd 73

www.revistafeetness.com.br

9/2/09 6:17:55 PM

brinquedos de adultos

Joia tecnológica Este iPhone 3G, criado por Stuart Hughes (um inglês que, ao longo dos anos, se especializou na transformação de objetos de uso “comum” em acessórios de luxo), é feito com 230 gramas de platina pura. Já o logotipo da Apple foi redesenhado com 53 diamantes. Custa aproximadamente R$ 82.000.

Pé no acelerador A Triumph Thunderbird 2009 tem motor de 1.599 cc com injeção eletrônica de combustível e mudança de 6 velocidades capaz de desenvolver cerca de 80 cv de potência e mais 140 Nm. A versão-padrão custará cerca de R$ 29.770 e a versão ABS não sai por menos de R$ 32.000. (valores convertidos com base no preço em euro).

O Viber Plate da TREO, produzido pela Johnson Health Tech, oferece diversos benefícios, tais como a perda de peso (aliada a uma dieta saudável) e o fortalecimento de membros superiores e inferiores. Por seu movimento multidirecional, é possível tonificar o corpo em um tempo mais curto, principalmente quando usado em conjunto com exercícios físicos aeróbicos. O fabricante garante que drenagem, definição muscular e perda de peso são possíveis com o uso regular.

Imagens: Divulgação das marcas

Academia e m c a s a

www.revistafeetness.com.br

brinquedos.indd 74

9/2/09 4:27:05 PM

C adeira re laxante A Stressless é perfeita para quem deseja relaxar intensamente. Tem sistema Plus System, que permite a variação da posição de acordo com o desejo do usuário, além de se ajustar perfeitamente ao corpo, levando em consideração o peso e a estatura. Com apenas um leve movimento do corpo, o usuário determina a posição correta para assistir à TV, ler ou trabalhar com o laptop, por exemplo. Não há estresse que resista a tanto luxo.

I m ag e m d o s s o n h o s Os modelos de TV LED da Samsung oferecem tantas vantagens que vão despertar a vontade de todo mundo em ter um. A variedade de cores é tão grande que a imagem parece real, além de ter mais brilho, evitando, assim, reflexos na tela. Também é possível ter uma interação total com o PC e a Internet via Wi-Fi ou cabo, permitindo acesso à Internet para previsão do tempo, notícias e até vídeos do You Tube. A TV possui apenas 3 cm de espessura.

Câ m e r a e s p e r ta Com a Olympus Stylus 9000, é possível “adiar” a cirurgia plástica. A máquina possui a função Beauty Mode que suaviza sombras, rugas e manchas da pele, além de permitir a edição de imagens na própria câmera. O recurso de detecção de rostos identifica até 16 pessoas. Também possui o Modo Automático Inteligente, que ajusta o aparelho automaticamente para sempre otimizar os resultados. Preço sugerido de R$ 1.999.

www.revistafeetness.com.br

brinquedos.indd 75

9/2/09 4:27:09 PM

responsabilidade social POR MARIA HELENA BELLINI

UM LUGAR MUITO

ESPECIAL

A Casa Hope está de endereço novo. E a solidariedade continua embalando a esperança de suas crianças. Faça como a Authentic Feet e apóie esta causa do bem! A inauguração da sede, que abriga a nova Casa Hope foi um sucesso. Localizada bem no coração do Planalto Paulista, um bairro de São Paulo, contou com cerca de mil convidados, entre autoridades, artistas e empresários, que participaram das festividades. E o pocket show exclusivo da cantora Maria Rita deu o clima todo especial à solenidade. As fundadoras da entidade, Claudia Bonfiglioli e Patrícia Thompson recepcionaram todos os colaboradores que tornaram esse sonho realidade.

Tudo do bom e do melhor Instalada em um terreno doado pelo governo do Estado de São Paulo, o prédio possui cerca de 6.000 m2, o que promoveu um aumento de 33% em sua capacidade de atendimento. O renomado arquiteto Ricardo Julião foi o responsável pelo projeto e acompanhamento da obra, que consumiu R$ 8 milhões. Todos os recursos para a realização e conclusão do novo centro foram obtidos por meio de doações de parceiros da instituição. Distribuída em três pavimentos, a entidade conta com 188 leitos, além de uma área exclusiva para atender transplantados. As novas salas de aula são amplas e modernas

Claudia Bonfiglioli e Patricia Thompson fundadoras e diretoras da instituição

A Casa Hope possui hoje uma biblioteca, ampla área de lazer, brinquedoteca, sala de artes, três salas de aula, duas salas de TV, duas salas de leitura e dois refeitórios. As cozinhas foram projetadas para funcionar como se fossem de um hotel, o que agiliza ainda mais o serviço. Claudia conta que a equipe do Sesi de São José dos Campos desenvolveu o mobiliário dos quartos. Afinal, tudo foi pensado para oferecer maior qualidade de vida e conforto aos novos moradores. Com a nova sede, haverá um aumento na capacidade e, principalmente, na qualidade do atendimento e isso, ressalta

trabalhos e necessitamos da colaboração de todos os parceiros e voluntários, novos ou já atuantes”, diz. Para ajudar a Casa Hope, você pode visitar a entidade, que fica na Alameda dos Guainumbis, 1.027, em São Paulo, ou acessar o site www.hope.org.br.

Casa Hope.indd 76

Fotos: Nelsinho Valente

Claudia, “gera um aumento nos gastos. Precisamos manter os

9/2/09 4:28:19 PM

RUNNING

best choice NAS LOJAS AUTHENTIC FEET

LoneStar Power Bounce

Rava MB Mesh

Hyperbounce (Leather)

Macula

Cell Aether SL

Fotos: Mรกximo Jr. Imagens meramente ilustrativas

Cell Aether SL

Best Choice.indd 77

9/3/09 12:50:59 PM

malhação

Academias nota 10 Q ualit y Acade mia A Quality Academia, em Londrina (PR), busca, desde o início, diferenciar-se das demais empresas do ramo, oferecendo diversas modalidades a nossos clientes, como musculação, ginásticas, pilates, danças, artes marciais e terapias. Contamos com uma estrutura bem organizada e equipada e profissionais capacitados, o que torna a prática das atividades mais segura, eficaz, confortável e prazerosa. Com o novo sistema Quality Coaching, buscamos facilitar o planejamento e alcance dos resultados de nossos clientes. Desenvolvemos nossas atividades sempre de forma social e ecologicamente corretas. www.qualityacademia.com.br

We l l n e s s S p o r t Cl u b Professores altamente capacitados, mais de 200 aparelhos de musculação, espaço completo com bicicletas ergométricas verticais e horizontais, esteiras e transports. Salas modernas e monitoradas, que possibilitam aulas de ginástica em grupo, em ambientes com vidros acústicos. Piscinas para a prática de natação, hidroginástica e uma própria para bebês. Tudo isso em um espaço de mais de climatizado, com estacionamento seguro, localizado em um dos shoppings de Ribeirão Preto: o Novo Shopping. Assim é a Wellness Sport Club, a maior academia do interior paulista e a primeira a aplicar o conceito de bem-estar total para o aluno. www.wellnessport.com.br

Imagens: Divulgação das academias

cinco mil metros quadrados em ambiente totalmente

www.revistafeetness.com.br

Academias.indd 78

9/2/09 4:29:53 PM

authentic future EM BREVE NAS LOJAS

The Key Prem Sequins W

First Round Wild Jr

Lyla Sequins Jr

Espera III Dazzle Jr

Princess

Fotos: Mรกximo Jr. Imagens meramente ilustrativas

Lyla Sequinis Inf

Future Cat M1 SF V Inf

Future.indd 79

9/2/09 6:57:05 PM

Freestyle Hi

Nike Dunk Low (GS Girls)

Shox NZ SL SI

Shox R4 LE W

Air Max 2009 Leather SI

Shox NZ SL SI W

Wave Ultima

Future.indd 80

Fotos: Mรกximo Jr. Imagens meramente ilustrativas

Shox Classic II SI W

9/2/09 6:57:24 PM

Wave Genesis 3W Wave Inspire 5M

Mactelo

Gel Kinsei 3

Rava MB J

Adirun CF I

Shikoba MB I

Ambition PB D-Lux

Future.indd 81

9/2/09 6:57:40 PM

lojas

São Paulo

Campinas Shopping – (19) 3267-2831

Shopping Pátio Paulista – (11) 3283-3445

Shopping Parque Dom Pedro – (19) 3756-7807

Shopping Pátio Higienópolis – (11) 3823-2657

Rio de Janeiro

Shopping Ibirapuera – (11) 5049-0110

Barra Shopping – (21) 2431-8502

Shopping Santa Cruz – (11) 5081-4191

Shopping Iguatemi Rio – (21) 2577-4747

MorumbiShopping – (11) 5189-4575

Norte Shopping – (21) 3899-0324

Shopping Market Place – (11) 5181-5842 Shopping Eldorado – (11) 3031-8342 Shopping Butantã – (11) 3721-0036 Shopping West Plaza – (11) 3803-8664 Loja Shopping Market Place

Shopping Villa-Lobos – (11) 3021-8578 Shopping Plaza Sul – (11) 5058-1884 Shopping Taboão – (11) 4771-6802 Shopping Interlagos – (11) 3471-9181 Bourbon Shopping Pompéia – (11) 3862-7317 Shopping Anália Franco – (11) 2643-4545 Shopping Metrô Tatuapé – (11) 2092-9747

Belo Horizonte Shopping Cidade – (31) 3213-3138 BH Shopping – (31) 3228-4004 Shopping Pátio Savassi – (31) 3288-3165 Minas Shopping – (31) 3426-3855 Shopping Del Rey – (31) 3415-6001

Curitiba ParkShopping Barigüi – (41) 3317-6480 Shopping Curitiba – (41) 3324-9773 Shopping Palladium – (41) 3212-3720

Londrina Catuaí Shopping Londrina – (43) 3341-0466

Shopping Leste Aricanduva – (11) 3444-2226

Florianópolis

Shopping Itaquera – (11) 2040-3657

Beiramar Shopping – (48) 3333-0797

Shopping Center Penha – (11) 2092-9420 Shopping Center Norte – (11) 2251-0039 Rua Barão de Itapetininga, 70 – (11) 3211-4136

Santo André Shopping ABC – (11) 4438-9275 ABC Plaza Shopping – (11) 4979-5371

Jundiaí Maxi Shopping Jundiaí – (11) 4523-0767

Osasco Super Shopping Osasco – (11) 3699-9499 Shopping União Osasco – (11) 3682-3414

Diadema

Porto Alegre BarraShoppingSul – (51) 3257-9955

Maceió Shopping Iguatemi Maceió – (82) 3355-7143

Recife Shopping Recife – (81) 3465-9978 Shopping Tacaruna – (81) 3421-4075 Plaza Shopping Recife – (81) 3268-4532

Brasília Shopping Pátio Brasil – (61) 3321-9099 Brasília Shopping – (61) 3327-0283 Taguatinga Shopping – (61) 3563-1622

Shopping Praça da Moça – (11) 4057-8338

Goiânia

São José dos Campos

Shopping Flamboyant – (62) 3515-1077

Center Vale Shopping – (12) 3911-6655

Shopping Bougainville – (62) 3281-3467

Santos

Salvador

Praiamar Shopping – (13) 3272-2754

Shopping Salvador – (71) 3443-1440

Bauru

Barra Salvador – (71) 3267-1476

Bauru Shopping – (14) 3223-0545

Belém

Votorantim – Sorocaba

Shopping Pátio Belém – (91) 3241-4400

Esplanada Shopping – (15) 3233-1280

Uberlândia

Ribeirão Preto

Center Shopping Uberlândia – (34) 3214-6935

Imagens: Acervo Authentic Feet

78 82

Novo Shopping – (16) 3617-9669 Loja Minas Shopping

São José do Rio Preto

PRÓXIMAS LOJAS

Rio Preto Shopping – (17) 3226-5519

ParkShopping Brasília – Brasília Shopping Vila Olímpia – São Paulo Porto Velho Shopping – Rondônia

Campinas Shopping Iguatemi – (19) 3254-1770 www.revistafeetness.com.br

lojas_af.indd 82

9/2/09 4:35:40 PM

Anuncios.indd 83

9/2/09 6:59:25 PM

Anuncios.indd 84

9/2/09 7:00:35 PM