Internacional Shopping Guarulhos em Revista

INTERNACIONAL SHOPPING GUARULHOS

em revista

ANO 2 ••• Nº 8

INSPIRAÇÃO

FOLK

APOSTE NO VISUAL DESPOJADO, COM ESTILO E MUITA ELEGÂNCIA

E MAIS: GASTRONOMIA, VIAGEM, BELEZA, UNIVERSO MASCULINO, BEM-ESTAR...

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PRIMEIRAS PALAVRAS

INTERNACIONAL SHOPPING GUARULHOS Superintendente: Reginaldo Lara Gerente de Marketing: Andréa Toscano Coordenadora de Marketing: Luana Alves Assistentes de Marketing:Tathiane Veloso e Vanessa Lima

Rodovia Presidente Dutra, km 230 – Itapegica Guarulhos/SP – CEP: 07034-911 Tel.: (11) 2414-5000 E-mail: sac@internacionalshopping.com.br Site: www.internacionalshopping.com.br PROFASHIONAL EDITORA

gosto é um mês muito importante, afinal, é quando se comemora o Dia dos Pais. Pensando nisso, o Internacional Shopping Guarulhos preparou promoções especiais para que todos os homens sintam-se prestigiados. E para os filhos que desejam presentear com muito estilo, o presente certo está aqui.

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Confira, nas próximas páginas, matérias com assuntos bem variados. Todo mundo sabe como é importante dormir bem, não é mesmo? Por isso, se suas noites não têm sido tranquilas, leia em Bem-Estar como reverter esta situação.

E você ainda confere dicas para escolher o colchão e travesseiros corretos.

Publisher: Sandra Teschner Diretor Executivo: Gabriel Sales Gerente do Núcleo de Jornalismo: Adriana Rosa – MTB 47337 Gerente do Núcleo de Design: Flávia Matsunaga Coordenadora de Arte: Alice Hecker Diretora de Projetos Especiais: Dio Jaguarível Marketing: Thays Panar INTERNACIONAL SHOPPING GUARULHOS EM REVISTA Jornalista Responsável: Mirella Stivani – MTB 50483 Jornalistas: Maria Helena Bellini, Marisa Abel e Laís Vanzella Produção de Moda: Julia Moraes, Jacqueline Mendonça e Vanessa Diskin Designers Gráficos: Danielle Lima, Claudia Carvalho, e Patrícia Velez

Com esses dias frios, é uma delícia tomar uma xícara de café. Na realidade, essa é uma bebida que agrada aos brasileiros durante todo o ano. Por isso, fizemos uma matéria especial sobre o tema. Irresistível.

Pensando em viajar? Temos uma sugestão: conhecer a região da Toscana, Itália, onde as paisagens são tão lindas que parecem pinturas. Com certeza, quem vai para lá nunca mais esquece.

Já que vai viajar com as crianças, não deixe de conferir a matéria na seção De Malas Prontas. Lá existem várias informações importantes, inclusive sobre a nova lei das cadeirinhas no carro.

Revisão de texto: Maria Elisa Albuquerque Colaboraram nesta edição: Máximo Jr. (fotos) E-mail de contato: inter@profashional.com Atendimento ao leitor: Tahis Papeckys contato@profashional.com Departamento comercial: Ricardo Cerdan comercial@profashional.com Impressão: IBEP Tiragem: 30 mil exemplares

Av. Jandira, 843 – Moema São Paulo/SP – CEP 04080-005 www.profashional.com Telefone / Fax: (11) 5051-4084 O Internacional Shopping Guarulhos em revista é uma publicação da Profashional Editora LTDA., sob licença do Internacional Shopping Guarulhos, com distribuição direcionada aos clientes do shopping. É permitida a reprodução das matérias, desde que previamente autorizada por escrito pela Editora e com crédito da fonte. Todos os textos desta edição já estão inseridos no novo Acordo Ortográfico. Os produtos estarão disponíveis enquanto durarem os estoques. Imagens meramente ilustrativas, podendo haver distorções em cores, tamanhos, entre outros. Os créditos dos produtos referem-se às lojas onde são vendidos e não necessariamente às suas respectivas marcas.

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primeiras palavras 3

A primavera chega em setembro e, aproveitando a estação mais colorida do ano, damos dicas de como decorar a casa com flores. Assim, é possível deixar todos os ambientes muito mais vivos e com todo o requinte que a natureza pode trazer.

E há muito mais: moda, beleza, cultura, diversão...

Aproveite cada página. Esta revista foi feita especialmente para você.

Boa leitura!

Reginaldo Lara SUPERINTENDENTE DO INTERNACIONAL SHOPPING GUARULHOS

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SUMÁRIO

08 Casa do Pão de Queijo

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MODA Uma seleção do que há de melhor no Shopping nas páginas 10, 11, 14, 15, 25 e 32

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NO SHOPPING Notícias do Internacional Guarulhos

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UNIVERSO MASCULINO Lugar de homem é na cozinha

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SABORES Café é sempre bom!

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BELEZA Lábios hidratados e bonitos

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BEM-ESTAR Dormir é fundamental

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SONHOS FOLK Peças étnicas com estilo sofisticado

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DE MALAS PRONTAS Dicas para viajar com as crianças

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PELO MUNDO Toscana, linda e encantadora

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D I C A S FA S H I O N Vista a saia

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LIVING Flores pela casa

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CULTURA E DIVERSÃO Sugestões para toda a família

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LOJAS Confira a lista completa

Laura Prado

18 Foto de capa: Máximo Jr. Styling e produção: Julia Moraes e Jacqueline Mendonça Cabelo Corte e Cortes Exclusive Maquiagem O Boticário Vestido Z&D Bolsa Ópera Rock Anel Geana Braceletes Benedita Brasil

06 30 Garden Shopping

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NO SHOPPING

Mundo Internacional Conheça as novidades e promoções que acontecem no Shopping

Promoção Dia dos Pais

Feira de Adoção de Cães e Gatos

Até o dia 8 de agosto de 2010, a cada R$ 200 em compras, o cliente do Internacional Shopping Guarulhos ganha de presente o DVD “A Grande Arte do Churrasco.

Marcos Bassi, O Artesão da Carne”. Para efetuar a troca, basta apresentar as notas fiscais no posto localizado no 2º Piso, próximo à Gelateria Parmalat. Confira o regulamento no site www.internacionalshopping.com.br

Em julho, o curso de Medicina Veterinária da UnG, a ONG Deixe Viver e o Internacional Shopping Guarulhos promoveram a 5ª edição da Feira de Adoção de Cães e Gatos. Dezenas de animais, machos e fêmeas, de diversas idades, estavam à procura de um novo lar. Todos eram castrados e vacinados. Fique atento para novas edições da feira e leve para casa um novo amigo!

2ª Corrida Internacional Shopping Guarulhos

Novas lojas

Prepara-se: vem aí a 2a Corrida do Internacional Shopping Guarulhos. Fique ligado e acompanhe todas as novidades no site so shopping.

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O Internacional Shopping Guarulhos está em constante crescimento para oferecer a maior variedade possível aos seus clientes. Saiba quais são as novas lojas que fazem parte do complexo.

Mahogany, TRZ Athletic, Havaianas, Claro, Nonsense, Espaço Tween, TIM, Suco Bagaço, Ala Fashion e Ocimar Versolato Cosmetics. s.

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UNIVERSO MASCULINO

POR MIRELLA STIVANI

Ele é o chef!

Os homens também sabem pilotar o fogão e adoram mostrar seus dotes culinários para a família e os amigos

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de ser um grande chef de cozinha, até na de casa, pode se aventurar a qualquer momento, afinal, aprender a cozinhar é uma habilidade que não requer idade mínima ou máxima, apenas perseverança e vontade.

O artesão da carne Marcos Bassi é um empresário respeitado na área de carnes e proprietário do restaurante Templo da Carne. Também é palestrante da arte do churrasco, ensinando desde a criação do boi, seu abate, identificação dos cortes, correta manipulação, até como assar e grelhar uma boa carne.

Para homens que querem se aventurar nessa área, Bassi dá valiosas dicas. “Churrasco é estado de espírito, o grande segredo é estar com boas

Fotos: Divulgação / Sxc.hu / Chico Audi

ssim como os outros cômodos da casa, a cozinha também é um lugar bastante frequentado pelos homens. E não apenas porque eles abrem a geladeira à procura de algo para comer. Cada vez mais, cresce o número de representantes da ala masculina que se aventura em pilotar o fogão e criar diferentes receitas.

Enquanto uns transformam o talento gastronômico em profissão, outros o fazem mesmo pelo prazer de servir comidas gostosas para toda a família e os amigos. O homem, quando entra na cozinha, leva tudo muito a sério, escolhendo desde os utensílios até ingredientes mais exóticos e diferentes.

Nos cursos de gastronomia, a maioria dos inscritos é do sexo masculino. O bom é que mesmo quem ainda não tem experiência, mas gostaria 6

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Multicoisas

Panela Camicado Multicoisas

companhias, em total clima de festa.

Claro que algumas coisas são muito importantes, como: boa música, cerveja gelada, fogo na brasa e acompanhamentos gostosos. O brasileiro gosta muito de comer picanha, mas existem outras carnes que ficam muito boas quando são grelhadas.

Minha sugestão é começar um churrasco com linguiça suína, depois, pode-se preparar uma costelinha suína e servir com limão espremido. Como prato principal, podemos usar picanha, fraldinha, contrafilé, maminha e acém...”, conta.

E para quem pensa que churrasco só pode ser servido em ocasiões informais, Bassi discorda.

“Anos atrás, apenas 3 milhões de pessoas faziam churrasco aos fins de semana, hoje em dia, são 60 milhões. Ele pode ser feito tanto dentro de uma roda de caminhão, como em uma churrasqueira de aço escovado hiperchique. A tendência é de que fique cada vez mais refinado e com muitas opções de cortes de carne”, completa.

“A CULINÁRIA É UMA ARTE DE AGRADAR AOS SENTIDOS , PALADAR , OLFATO E VISÃO ” EDU GUEDES

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Kit churrasco Camicado

Paixão de infância O apresentador Edu Guedes ficou famoso por executar receitas deliciosas. Quando pequeno, ele presenciava os avós preparando iguarias espanholas e italianas. Adorava tudo aquilo, mas, quando cresceu, iniciou sua vida profissional estudando Administração de Empresas, trabalhou em banco, mas sempre sonhou em abrir seu próprio negócio. “Então, decidi ter uma sorveteria. Fui estudar na Itália, pois no Brasil ainda existia preconceito com homem na cozinha. Profissionalmente, farei 17 anos no ramo gastronômico. Abracei cada oportunidade. Aos poucos, fui conquistando minha credibilidade; para o sucesso, não existem atalhos, tem de ter atribuições, crescer, subir cada degrau, não estar perdido ou querer queimar etapas”, recorda.

Para Edu, a gastronomia vem ganhando cada vez mais destaque e há muitas pessoas que sabem cozinhar bem, seja homem ou mulher. “A culinária é uma arte de agradar aos sentidos, paladar, olfato e visão”, reflete.

Como entende muito bem do assunto, Edu ensina a quem deseja se aventurar na cozinha. “É sempre importante seguir o passo a passo da receita e ter os ingredientes em mãos. Comece com algo fácil, prático e sem dificuldades. Comida é gosto, o paladar de cada um é diferente. Uma dica é não pensar apenas em si próprio e sim para quem vai servir o prato”, finaliza.

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SABORES

POR MARIA HELENA BELLINI

para aquecer o coração O café já foi considerado o grande vilão na dieta do brasileiro, mas foi redimido por causa de seus efeitos benéficos à saúde Grão Espresso

s origens do café remontam a uma lenda do século 3 d.C. que conta a história de um pastor de cabras chamado Kaldi. Uma noite, seu rebanho não retornou e, quando saiu para procurá-lo, encontrou suas cabras saltitantes, próximo a um arbusto de cujos frutos haviam provado. Ele percebeu que esse alimento lhes deu uma estranha energia. Dizem que o próprio Kaldi experimentou a planta e ficou realmente disposto. O pastor levou sua descoberta ao mosteiro local, mas os monges não lhe deram atenção e ele ateou fogo ao ramo. O aroma exalado pelos grãos torrados atraiu a atenção de todos e o abade sugeriu que fossem triturados e colocados na água para ver que tipo de infusão resultaria.

Logo descobriram que o preparado os mantinha acordados durante as orações e períodos de vigília e, dessa maneira, a notícia (e seus frutos) se espalhou pelo mundo.

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e do aprendizado, além de possuir uma variedade de minerais, como potássio, magnésio, zinco, sódio, ferro, algumas vitaminas, assim como a ação protetora para o sistema cardíaco e anti-inflamatória, e o aumento da performance durante o exercício físico”.

A nutricionista explica que alguns indivíduos são mais sensíveis aos efeitos da cafeína e seu excesso pode interferir inclusive na qualidade do sono. Entretanto, o café contém substâncias antioxidantes (semelhantes às encontradas no vinho) que podem ser benéficas para o coração. “Os estudos indicam que esses benefícios estão mais ligados ao café coado, se comparado ao espresso, pois o filtro de papel retém gorduras presentes nos grãos que podem interferir negativamente no colesterol”, revela a nutricionista.

Com relação à quantidade diária de consumo, Simone recomenda para adultos até quatro xícaras ao dia, isto é, 600 ml, com intervalos de duas horas entre elas, desde que a pessoa não possua problemas, como gastrite, colites, refluxo gastroesofágico, hipertensão arterial e transtornos de ansiedade. “Para as crianças, o consumo máximo indicado é de duas xícaras ao dia, preferencialmente com leite, sendo uma no café da manhã e outra à tarde”, finaliza.

Casa do Pão de Queijo

Cacau Show

Vilão ou mocinho?

Segundo a nutricionista do Prolab – Centro Diagnóstico Cardiológico –, Simone Simas, entre os benefícios do café, estão “o aumento do estado de alerta

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DICA: CAFÉ E CHOCOLATE, UMA COMBINAÇÃO Kopenhagen

PERFEITA. ENQUANTO VOCÊ TOMA SUA BEBIDA FAVORITA, QUE TAL DESGUSTAR UM DELICIOSO

Fotos: Brybs / Stock.xchng e Divulgação das assessorias das marcas

FONDUE DE CHOCOLATE? O SHOWCOLATE E O FONDSHOW, LOCALIZADOS NO INTERNACIONAL SHOPPING GUARULHOS, OFERECEM A IGUARIA!

Pausa na diversão Um passeio pelo Internacional Shopping Guarulhos não está completo sem aquela paradinha para degustar um delicioso café. As opções são inúmeras, como Café das Nações, Paris, McCafé, Grão Espresso, Kopenhagen, Cacau Show, Café Donut’s; Cafeteria da Marco, Gelateria Parmalat, Casa do Pão de Queijo e Rei do Mate. Cada um com seu estilo e sutileza de grãos que proporcionam ao visitante um sabor inigualável.

A qualidade do produto oferecido na rede Grão Espresso está baseada no correto preparo da bebida. “Tudo é importante”, define a supervisora da franquia, Maria Desceles Coelho Alencar, “a temperatura da máquina, a regulagem do moedor, a compactação, a limpeza dos grupos e do porta-filtro. Dessa maneira, temos uma bebida extraída no tempo ideal, entre 20 e 30 segundos”.

Outra característica observada nas bebidas preparadas ali é a cremosidade, que preserva aromas e

propriedades, e não pode ser escura. Maria Desceles explica que o grão utilizado é o Pelé, puro, de sabor equilibrado, torra média e aroma intenso. Além do espresso, a rede oferece cinco tipos especiais de cappuccinos quentes: Paçoca, Crocante (com Ovomaltine), Reale (com Nutella), Cioccolato (com raspas de chocolate) e Bombom (com Sem Parar), e também as versões geladas: Capuccino Ice e Milk Mocha, entre outros sabores.

Para aquecer a estação mais fria do ano, a Kopenhagen apresenta duas novidades. O Ginger Chocolate, feito com chocolate martin, gengibre, canela e raspas do legítimo amargo, e relança o Mayan Capuccino, que fez o maior sucesso no inverno passado. Inspirada no Chokola’h, a bebida feita pelos maias e astecas com os grãos do cacau, leva em sua receita chocolate amargo, café e leite com um toque de canela e pimenta. A grife conta ainda com uma carta de bebidas quentes à base de chocolate, além do café com blend próprio, que pode ser degustado na loja ou levado para casa moído ou em grãos torrados.

Café Paris

Segredinhos para preparar um bom café • Usar água filtrada na temperatura de 90ºC, quando aparecem aquelas bolhinhas.

• Para cada 1 litro de água, coloque 6 colheres (sopa) de pó de café.

• No filtro de papel, espalhe o pó sem compactar.

• A água deve ser despejada em fio, bem devagar.

• Escaldar o bule e a xícara.

• O pó pode até ser guardado na geladeira, em recipiente opaco, muito bem tampado e longe de temperos e afins.

Rei do Mate

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MODA

Makaha Beach

Giovana Bijoux

Cia Do Estudante

MILITARISMO LIGHT Sem ser literal demais, porque afinal ninguém quer ser confundido com um soldadinho de chumbo, o estilo militar vem com pitadas femininas e cheias de bossa e é ideal para quem tem personalidade e atitude de sobra.

Para a alquimia dar certo, abuse de acessórios e perfume-se com o melhor da estação. Boa batalha!

Palank Fashion

Laura Prado

Ópera Rock

Seiva Perfumes

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MODA

Aerosurf

Quiver

Nicoboco

Triton Eyewear Makaha Beach

Central Surf

Hering

SOPRO MARÍTIMO O que vem do mar navega com muita liberdade no asfalto, prova disso é que o estilo surf está mais em alta do que nunca. É um daqueles ícones imprescindíveis para quem é conectado e enfrenta marés cheias nas grandes cidades e, mesmo assim, não perde a leveza e nem a esportiva.

Guaru Surf

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BELEZA

Bonitos e hidratados Os lábios são uma parte do corpo que merece destaque, afinal, quando bem tratados, fazem toda a diferença no visual om certeza, umas das partes que mais chama atenção no corpo de uma pessoa é a boca. Se os lábios estiverem ressecados, apresentando um aspecto de pouco cuidado, comprometem o visual. Por isso, deixá-los sempre bonitos e hidratados é essencial para a beleza de todo o rosto.

Como os lábios ficam em constante exposição, seja ao calor, frio, vento, sol etc., pode apresentar rachaduras, descamações ou irritações. Utilizar batons com hidratantes e vitaminas (C e E) ajuda a contornar esses problemas. À noite, invista na manteiga de cacau ou nos batons hidratantes sem perfumes ou conservantes. E, em qualquer estação do ano, não se esqueça de passar protetor solar específico para essa área.

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Seiva Perfumes

O Boticário

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Combina com o quê?

Cada tom de pele combina melhor com um tipo de batom. Por isso, aprenda quais as cores que mais valorizam sua beleza.

• Pele negra Tons escuros, como vermelho-fechado, berinjela, uva, vinho, roxo-fechado, marrom-rosado ou com fundo vinho e chocolate.

Fragance

O UTRO FATOR QUE COMPROMETE E MUITO A BELEZA DOS LÁBIOS L’acqua di Fiori

É A DESIDRATAÇÃO .

Q UANDO

INGERIMOS MENOS LÍQUIDO QUE O NECESSÁRIO , A BOCA FICA SECA E OS LÁBIOS RACHADOS

Outro fator que compromete e muito a beleza dos lábios é a desidratação. Quando ingerimos menos líquido que o necessário, a boca fica seca e os lábios rachados.

Por isso, já sabe: beba sempre muita água, que faz bem a todo o organismo.

• Pele oliva Os melhores tons são o rosa-queimado e o rosa-antigo, rosa com dourado, vinho-rosado ou avermelhado.

• Pele amarela Típica de orientais, fica bem com tons de rosa-queimado e cores fortes.

• Pele morena A cor da maioria das brasileiras. Use cores como vinho, uva, vermelho-vivo, tons de terra, cobre, café e dourado.

• Pele branca Aposte nos tons de rosa-claro ou rosa com um leve pigmento lilás, vermelho-suave, dourado e pérola.

Fotos: © DNF-Style Fotolia / Divulgação O Boticário/ Contém 1G

Boca de Angelina Jolie Boca grande com lábios volumosos é o padrão de beleza que muitas mulheres querem seguir. Quem nasceu com os lábios naturalmente finos ou sofre com os efeitos do envelhecimento pode optar por fazer preenchimento labial. “Esse procedimento aumenta o volume dos lábios, melhora o contorno e contribui para eliminar rugas”, explica a dra. Luciana Lourenço, pós-graduada em Cosmiatria e Cirurgia Dermatológica pela Faculdade de Medicina do ABC, com título de Especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Para o preenchimento labial, é aplicado o ácido hialurônico. “Logo após o processo, muitas vezes, os lábios parecem ficar inchados, inicialmente, mas um resultado natural dependerá da técnica empregada pelo dermatologista, do produto adequado para a necessidade avaliada, de bom senso e também de bom gosto.

Para um efeito natural, em geral, deve-se aplicar uma ampola (0,6 a 1 ml)”, conta a dra. Luciana.

Qualquer homem ou mulher pode realizar um preenchimento labial com ácido hialurônico, com exceção das pessoas com alergia comprovada a esta substância. Para conservar o resultado alcançado, a manutenção deve ser feita após nove meses do primeiro tratamento. | www.internacionalshopping.com.br |

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contém 1g

Pink, a cor do momento Seja no mundo fashion ou no dia a dia, pink é a cor do momento quando o assunto é batom. Celebridades como Sandra Bullock, Alicia Keys, Rihanna, Lily Allen, Christina Aguilera, Lady Gaga, Jenifer Hudson e Kristen Stewart já foram fotografadas usando a cor. Ela combina com todos os tipos de pele e dá um toque de glamour e ousadia, seja de dia ou à noite.

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MODA

PRA TODA A OBRA Cada homem, uma sentença. Mas existem produtos que agradam dos mais sérios aos descontraídos e fazem bonito em qualquer ocasião. Seja para presentear ou encher de mimos, amigos, namorados, pais ou maridos. Separamos algumas dicas de presentes de efeito imediato.

Fascar

Nexar

Nonsense

Brother’s Field

Galvani

Akkar Fragance

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MODA

DUPLA DINÂMICA: GRAVATAS E CAMISAS A maioria dos homens acha complicado brincar com essa dupla dinâmica e acaba não experimentando as milhares de possibilidades que uma gravata e uma camisa podem oferecer.

Inspire-se nestas doces combinações e esqueça do trivial

Camisa com listras espaçadas + gravata com estampa de poás Aqui, o mix de estampas é para quem está preparado para provocar. As listras da camisa, aliadas aos poás da gravata, fazem, neste jogo, uma belíssima partida e mostram que estilo vem de casa e também se adquire.

Camisa e gravata Akkar Soft

Camisa com listras finas + estampa abstrata Com esta opção de gravata, quebra-se um pouco da seriedade da camisa, adicionando um toque artsy, mesmo que contido, à produção. É bom para sair da inevitável tendência de se colocar uma proposta lisa à camisa, e também porque dá um pouco mais de “bossa-nova” à combinação.

Camisa Fatto a Mano Gravata Brother´s Field

Camisa com listras + gravata skinny Para adicionar um toque rock’n’roll e jovial à produção, não é necessário muito, apenas uma gravata bem colocada numa camisa que poderia ficar com ares mais sérios se esta não fosse a escolha. É perfeita para quem leva ao pé da letra a história de “criar um estilo”, porque ela tem muita história e se consagrou nos “colarinhos de 1960” com os Beatles.

Camisa Yatchsman Gravata Remo Fenut

Camisa lisa + gravata com listras estilo regimentar Com essa não tem erro, e é perfeita para quem não quer derrapar na produção. O lilás confere leveza e fica impossível não compor um look atraente e “bom moço” no ato.

Camisa e gravata Enzo

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Camisa com colarinho e punhos brancos + gravata de listras espaçadas Elegância é a palavra que predomina nesta produção superclássica. Ela transita em diversos eventos, nos quais, certamente, o que vale é personalidade. Em estilo regimental, a escolha desta gravata que tem DNA inglês indicava a que regimento militar ou escola se pertencia, logo, uma escolha de classe para quem aposta em boa apresentação pessoal.

Camisa e abotoadura Remo Fenut Gravata Brother´s Field

Camisa com listras finas + gravata de cashmere Mais conhecida como paisley, ela agrada aos mais conservadores, mas faz uma brincadeira interessante com as listras da camisa, Esta é para quem gosta de ousar entre o sério e o descontraído num mesmo look.

Camisa e gravata By Hawk

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BEM-ESTAR

Durma bem!

Uma noite de sono reparador é fundamental para a saúde e o bem-estar do corpo

Instituto do Sono de São Paulo informa que são várias as funções atribuídas ao sono. A hipótese mais simples é a de que se destina à recuperação do organismo de um possível débito energético estabelecido durante a vigília. Dormir bem é fundamental para começar o dia com disposição e manter a saúde mental e do corpo. A quantidade mínima de sono diária pode variar para cada pessoa, mas, em média, oito horas costumam ser suficientes. O importante é não acordar cansado e sem energia.

A psicóloga Melissa de Fátima Antunes também chama atenção para os outros atributos do sono. “Ao dormir, o corpo e a mente descansam. Porém, temos de tomar cuidado, porque existe uma linha tênue entre o ato de dormir para relaxar ou dormir para não enfrentar as adversidades.”

Quem dorme menos do que precisa, ao longo dos anos, pode vir a ter hipertensão, alterações significativas no humor e aumento de peso, já que o metabolismo é diretamente afetado. A memória e os reflexos motores também são prejudicados e o pensamento fica mais lento.

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College of Cardiology mostram que os distúrbios do sono podem causar problemas cardíacos.

Pessoas que sofrem de apneia obstrutiva do sono – que se caracteriza por obstrução repetida da via aérea superior (garganta) – devem ficar atentas a outros problemas de saúde, inclusive cardíacos. Por isso, os pacientes com históricos cardíacos devem se preocupar ainda mais com a qualidade do sono.

“Os mecanismos associados à gênese de arritmias envolvem oscilações da pressão arterial, da frequência

Palmi Pé

Probel

Cansaço, sonolência e ronco são alguns dos sintomas de portadores de distúrbios respiratórios do sono, mas estes não são os mais graves. Estudos feitos pelo American

Foto: © Fotum Fotolia

Distúrbios do sono

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Zelo

cardíaca e nos níveis de oxigenação sanguínea e aumento da atividade do sistema nervoso decorrentes das apneias”, explica dr. Pedro Genta, pneumologista do Centro de Medicina do Sono HCor.

Como escolher o colchão e o travesseiro “O colchão ideal deve estar em harmonia com seu peso e altura. Nem muito duro, pois pode causar dores no quadril, joelhos e tornozelos, ou muito macio, que causa desalinhamento da coluna e contração indevida de certos grupos musculares, como os músculos cervicais (pescoço), dorsais (costas), lombares e glúteos”, ressalta a fisioterapeuta Fátima de O. Barcelos.

Outro ponto que ela destaca é referente à posição correta ou mais confortável para dormir: “É aquela que alinha o corpo e o pescoço, ou seja, a cabeça deve estar na mesma linha horizontal do resto do corpo, mantendo assim toda a coluna vertebral alinhada. É importante que a altura do travesseiro permita esse alinhamento; dessa forma, se deitado de barriga para cima, o travesseiro for mais baixo, aconselha-se o uso de rolo ou travesseiro abaixo dos joelhos; quando deitado na lateral, a altura do travesseiro deve ser correspondente à altura do ombro. Já a posição de barriga para baixo é a menos indicada, uma vez que causa compressão dos nervos e tecidos moles que vão para os braços, além de aumentar as curvaturas vertebrais, a longo prazo, pode trazer lesões permanentes”, finaliza.

Xô insônia!

No filme “Clube da Luta”, de David Fincher, estrelado por Edward Norton, Brad Pitt e Helena Bonham Carter,

“O COLCHÃO IDEAL DEVE ESTAR EM HARMONIA COM SEU PESO E ALTURA .

N EM

MUITO DURO , POIS PODE CAUSAR DORES NO QUADRIL , JOELHOS E TORNOZELOS , OU MUITO MACIO , QUE CAUSA DESALINHAMENTO DA COLUNA ” FÁTIMA DE O. BARCELOS, FISIOTERAPEUTA

MMartan

o narrador é um empregado de uma companhia de automóveis que sofre de insônia e busca por uma noite agradável de sono. Para ele, “a vida parece uma cópia, da cópia, da cópia...”. Assim era o cotidiano da leitora do “Internacional Shopping Guarulhos em revista”, Kelly Maria de Oliveira, que, durante um ano, sofreu com a insônia. “O dia não rendia, além de deixar o rosto com enormes e desagradáveis olheiras. Minha vida não tinha uma rotina definida, o que me ocasionou a insônia; nessa época, procurei um especialista (psiquiatra) que me receitou medicamentos até eu poder voltar a dormir normalmente. Hoje, com tratamento realizado, consigo dormir tranquilamente e os meus dias são mais felizes”, relata. Por isso, se tiver problemas para pegar no sono, procure um especialista. E só tome remédios com recomendação médica.

King Colchões Ortobom

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Use e abuse do estilo despojado, mas sem perder a elegância. Você pode misturar peças bem diferentes, criando composições próprias, com sutileza e conforto.

Invista em diferentes produções, não tenha medo de inovar.

Babados, bordados, estampas, toques étnicos são apenas alguns dos detalhes que podem compor o look de quem adora estar por dentro da moda. Recrie-se!

STYLING Julia Moraes FOTOS Máximo Jr. CABELO Corte e Cortes Exclusive MAQUIAGEM O Boticário

Camisa e pulseira Marisa Broche Rose Melo Brincos Benedita Brasil Anel Geana Saia Besni Sapatos Ala Fashion

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Vestido ArmazĂŠm Braceletes Rose Melo Brincos e anel Benedita Brasil Colar Renner Botas Birello

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Camisa e cinto Handbook Fashion Calรงa Miroa Pulseiras e broches Renner

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Camisa e lenรงo TNG Cinto usado como gravata Clorofila Cinto Via Uno Calรงa Gregory Bolsa Opera Rock Brincos Benedita Brasil Sapatos Ala Fashion

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Casaco Colcci Vestido Clau modas AnĂŠis Geana Sapatos Via Uno

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Bolero Clorofila Regata Collins Saias e luvas Khelf

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DE MALAS PRONTAS

Dicas para viajar com

as crianças Saiba o que você pode fazer para que a viagem saia perfeita

Escolhendo o roteiro

SEGURANÇA COM A LEI DAS CADEIRINHAS

Pense na idade da criança. Prefira lugares que ofereçam diversão, como parques, pontos turísticos interessantes, praia, piscina etc. O importante é que os pequenos não se sintam entediados.

A partir de 1º de setembro de 2010, entra em vigor a lei que obriga as crianças a serem transportadas nos carros com cadeirinhas próprias para cada idade (as modificações atendem à Resolução 277/08 editada pelo Conselho Nacional de Trânsito - Contran). Além de pagar uma multa, o motorista que cometer a infração ainda perde sete pontos na carteira. Isso vale tanto no dia a dia como para quem vai viajar. A respeito da classificação por idade, a lei determinou que:

Pacotes e passagens Para famílias grandes, optar por pacotes, que incluem passagem e hospedagem, pode ser uma boa alternativa.

Em companhias aéreas, crianças até 2 anos pagam 10% do valor da passagem; dos 2 aos 12, têm desconto de 50%.

Meios de transporte, como os trens, podem oferecer desconto para crianças, principalmente no exterior.

Saúde Confira se as vacinas das crianças estão em dia. Se for viajar para o exterior, é necessário verificar as vacinas locais. Se a família não tiver convênio, é recomendado contratar um plano especial, apenas para a viagem.

Documentos Crianças também precisam de documentos para viajar.

Se for para o exterior, verifique o passaporte.

Caso a criança não tenha, ele pode ser solicitado no posto da Polícia Federal, localizado dentro do Internacional Shopping Guarulhos. Se o pequeno viajar desacompanhado, é necessária autorização judicial.

• Crianças de 0 a 1 ano têm de usar bebê conforto ou poltrona reversível virada para a traseira do automóvel; • De 1 a 4 anos, fazer o uso da cadeirinha; • De 4 a 7 anos e meio, um assento de elevação ou “booster”, com o cinto de três pontos do carro; • De 7 anos e meio até 10 anos, as crianças devem viajar no banco traseiro com cinto de segurança; • Se houver mais de três crianças no carro, a mais alta pode ir no banco da frente em seu assento adequado, seja cinto comum ou assento de elevação; • No caso de carro sem banco traseiro e que contenha airbag, o banco deve ser afastado o máximo possível para trás, o airbag desativado e os bebês colocados virados para frente.

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E NÃO SE ESQUEÇA: SÓ COMPRE CADEIRINHAS QUE TENHAM O SELO DO INMETRO DE SEGURANÇA!

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SONHO ESTAMPADO O importante neste mix de estampas usadas juntas ou isoladamente é que elas são fundamentais nesta temporada e enchem de leveza o guarda-roupa dos pequenos. Em detalhes ou em peças inteiras, em tons neutros e ponderados, contrabalançam com a alegria colorida e contagiante dos pimpolhos.

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PELO MUNDO

POR LAÍS VANZELLA

Uma região mais que

apaixonante A região da Toscana encanta com sua natureza de cores vibrantes e a beleza arquitetônica das cidades berço do Renascimento

escritor português Jaime Cortesão, em um de seus livros escritos a respeito da Itália, exalta a região da Toscana: “Ali se descobre novamente o Homem e a Vida, isto é, o que há de formosa realidade, de variedade e graça em toda natureza”.

Todos os adjetivos são poucos para descrever a Toscana, região que fica ao norte da Itália. Ela é quase toda rural, muito conhecida por seus vinhedos, flores e campos; nela, encontramos as colinas mais verdes, girassóis mais amarelos e céu mais azul, como em um quadro Impressionista.

Porém, andando pelas ruas das cidades toscanas, é mais fácil que se sinta em meio a uma grande pintura Renascentista, movimento do qual a região foi berço nos séculos 15 e 16.

O Florença

Ao planejar uma viagem para a Toscana, grande tempo deve ser reservado à capital Florença, ou Firenze, em italiano. Principal polo do Renascimento, é o lugar onde mais se percebe a beleza, que, não à toa, encantou artistas

famosos em seus momentos de inspiração ou somente de descanso.

A cidade foi testemunha de granNobel des obras religiosas e civis, pinturas e esculturas de grandes artistas, como de Leonardo da Vinci, Michelangelo, Brunelleschi, Donatelo e Rafael, além de ser berço do escritor Danti Alighieri. Em seu livro, “A Divina Comédia”, histórias sobre Florença são contadas em várias passagens.

A Piazza Della Signoria é o ponto mais importante da cidade, já faz séculos que esse é o local onde as principais atrações acontecem, dentre elas: a queima de fogos do domingo de Páscoa, a festa de São João Batista, patrono do local e os jogos chamados de Calcio Storico, disputados com roupas típicas do século 16.

A catedral de mármore, chamada de Duomo, demorou quase dois séculos para ser construída. É considerada a construção mais importante do país e também a quarta maior catedral do mundo.

Fotos: Beriliu / Stock.Xchng

Vista da cidade de Florença

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Exclusive

Uma dica para os apaixonados ou para quem quer ter uma vista privilegiada, é percorrer as margens do Rio Arno. Nesse passeio, apreciam-se, além de um maravilhoso pôr do sol, catedrais, torres, palácios e principalmente a belíssima ponte Vechio. Ponte essa que nem sempre foi tão bela assim; antes do século 15, ela era cheia de peixarias e açougues e cheirava muito mal.

Somente quando o Duque de Florença determinou que precisava de um ambiente agradável, não para a cidade, mas para si mesmo que passava por lá sempre, é que o local ficou cheio de lojas de ourives. A partir daí, ela se tornou elegante e cobiçada.

Para acolher bem os turistas, a cidade está muito bem preparada. Ela é dona dos melhores hotéis de luxo do mundo e, na hora das compras, o destaque para o couro (roupas e sapatos), gravatas de seda, joias e antiguidades.

Siena A Piazza Del Campo é uma das praças mais bonitas da Europa, e foi o ponto de partida para a construção da cidade de Siena. Patrimônio artístico, que foi tombado pela Unesco como Patrimônio da Humanidade, Siena é uma cidade com estilo gótico ainda preservado das construções medievais de seu maior período de glória, quando ainda seus nobres brigavam por poder contra os rivais da cidade de Florença.

Logo após esse período, a cidade foi devastada pela peste negra e nunca mais se recuperou totalmente. Hoje, ela conserva a arquitetura daquela época com muito charme e elegância.

Na Piazza Del Campo, é realizada a famosa corrida de cavalos chamada Palio de Siena, duas vezes ao ano. Cada cavaleiro representa um dos 17 bairros da cidade.

A torre Del Mangia, com seus 102 metros, fica no alto do Palazzo Pubblico e é uma das mais altas torres medievais da Europa. Sempre em tons de terra, e ruas estreitas muito elegantes, a cidade pode facilmente ser percorrida a pé e se destaca pelo seu charme e beleza únicos.

Pisa Outra cidade que também conserva um estilo gótico é Pisa, em todos os lugares, como nas casas e edifícios públicos, ele está presente. Pisa é muito famosa por sua torre inclinada, que começou a ser construída no século 12.

A intenção do projeto era fazê-la como todas as outras, na vertical, porém, por causa de problemas na construção, ela passou a se inclinar pouco a pouco, fazendo com que se tornasse um ícone de referencia no país.

Durante escavações na cidade, foram encontradas ruínas subterrâneas de um antigo porto, que hoje está abaixo da estação ferroviária San Rossore. Acredita-se que, na época do Império Romano, do qual ela fazia parte, esse era um porto muito importante. Quando se descobriu objetos e embarcações, muitos estavam em perfeito estado, o que significa que estão conservados por quase 20 séculos.

Apesar de parecer que viajar para lá é somente recomendável para quem gosta de história ou arquitetura, isto não é verdade. Além de muito bela, a cidade tem uma vida noturna muito agitada, com bares, restaurantes e casas noturnas.

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D I C A S FA S H I O N

Saia do sério Peças altamente femininas e de alta voltagem, as saias são as protagonistas deste quadro fashion e, com elas, podemos criar diversas personagens para os nossos dias. Escolha a que melhor se encaixe em suas intenções e saia de saia e do sério com estas apostas quentes.

STRIKE A POSE Impossível resistir ao charme e feminilidade desta produção. De tão poderosa, ela é uma das mais mais quando o assunto é encantar e chamar todos os holofotes para você.

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MÚSICA AMBIENTE Pautada numa produção mais descontraída, a saia ganha jovialidade com a camiseta cheia de personalidade e dá graça ao look fresh e descontraído.

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HORA MARCADA Cintura no lugar e muito fashionismo para este modelo.

A produção com uma blusa de ombros acentuados, aliada à carteira superautêntica, faz bonito em qualquer ocasião.

Saia Kiss & Tell Blusa C&A Colar e pulseira Morana Brincos Giovanna Bijoux Sapatos e carteira Carmen Steffens

PIN UPS MODERNAS A escolha do look é inconfundível: quem adora uma silhueta pin up, com suas múltiplas referências, não vai deixar de usar e abusar deste look. Vai bem para as mais ousadas que não têm medo de “roupa figurino” e adoram uma boa injeção de criatividade nas produções do dia.

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LIVING

tudo são flores Aproveite a chegada da primavera para deixar sua casa mais alegre e colorida, com arranjos florais na decoração

Perfume Mahogany

ecorar a casa com flores é uma ótima maneira de deixar todos os ambientes com um toque diferenciado e sem gastar muito. É fácil perceber: basta colocar um arranjo bem bonito que qualquer espaço ganha vida e requinte. No Feng Shui, plantas e flores são grandes geradoras de energia do bem e trazem felicidade.

As flores combinam com a decoração não só da sala, mas também da cozinha, dos quartos e do banheiro. O importante é que o tamanho e as cores do arranjo combinem com o lugar onde ele será colocado.

Se o ambiente tiver predominância de cores neutras, você deve apostar em flores coloridas e diferentes. O contrário também é válido: se o local for muito colorido ou cheio de móveis e objetos de decoração, é melhor optar por flores brancas, que trazem uma perfeita harmonização.

Pense também no perfume das flores. Se o espaço onde pretende colocá-las for muito pequeno ou tenha pouca ventilação, é melhor escolher as espécies que não exalem um cheiro muito forte.

No caso de eventos específicos, vale a pena também escolher com carinho o tipo de flor que vai decorar o ambiente. “Para receber os amigos, por exemplo, a variedade de cores e formas de um arranjo de flores do campo permite deixar o ambiente mais alegre e descontraído; se a reunião pedir mais formalidade, opte por espécies mais clássicas”, explica a empresária Rita Mazzoti.

Foto: Love Buzz (Lydia) / Deviantart

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Dicas • Sua casa é pouco iluminada? Não tem problema.

A amarylis e a tulipa são indicadas para ambientes assim.

• A azaleia é a única que dá flor mesmo no inverno. Ela é resistente, dura cerca de duas semanas e precisa ser regada todos os dias, mas sem excesso de água.

Creme Mahogany

S E O AMBIENTE TIVER PREDOMINÂNCIA DE CORES NEUTRAS , VOCÊ DEVE APOSTAR EM FLORES COLORIDAS E DIFERENTES

Faça as flores durarem mais Se for comprar um buquê, prefira os que têm as flores ainda em botão. Assim, quando colocar no vaso, elas vão durar pelo menos alguns dias a mais em comparação com aquelas que já estão abertas.

Antes de colocar as flores no vaso, retire (se tiver) aquelas que estão “machucadas” ou velhas. Lembre-se de, a cada dois dias, no máximo, trocar a água. E a cada troca, corte a pontinha do caule em diagonal, para facilitar a absorção da água. Para esse serviço, use apenas uma tesoura de jardinagem ou uma que esteja bem afiada.

A limpeza do vaso também é muito importante. Nunca deixe resíduos de produtos de limpeza, pois estes podem ser bastante nocivos às flores. Isso fará com que elas morram antes do esperado.

Independentemente do ambiente onde as flores ficarão, coloque-as em um lugar fresco, com boa luminosidade e longe de vento. Assim, elas terão um tempo de conservação muito mais longo. | www.internacionalshopping.com.br |

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• Quem não tem muito tempo para se dedicar às flores pode ter uma orquídea, que dispensa água diariamente. A flor deve ser regada uma vez por semana durante o verão, e uma vez a cada duas semanas no inverno. Se for bem cuidada, dura, em média, três meses.

• Se optar por flores artificiais, compre as que sejam mais parecidas com as plantas originais. Escolha modelos laváveis.

• Vasos de flores podem se tornar focos para mosquito da dengue. Por isso, sempre mantenha a vasilha que fica sob o vaso seca. Uma boa medida é enchê-la com areia até a borda. A água dos vasos com flores deve ser trocada a cada 2 ou 3 dias.

Garden Shopping

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MODA

C&A

SEGUNDA PELE Não tem outra: enquanto as temperaturas continuam oscilando (e brincando com a gente), o ideal é investir em peças totalmente flex, que se adaptem às condições e necessidades de nosso dia. Casacões ou casaquinhos, sempre muito estilosos, claro, encantam e têm lugar garantido em nossas escolhas fashion.

Simulassão

Scene

Barred’s Artelana

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CULTURA E DIVERSÃO

DVD O Amor Acontece • Burke Ryan é um escritor viúvo, autor de um livro sobre como lidar com as perdas. Seu trabalho logo vira um best-seller, o que o torna uma espécie de guru da autoajuda. Em uma viagem a negócios para Seattle, ele conhece Eloise Chandler e por ela se apaixona. Só que, ao assistir ao seminário de Burke, ela percebe que na verdade ele ainda não conseguiu superar a morte da esposa. Da PlayArte. À venda nas Americanas.

CINEMA Karate Kid • Refilmagem do longa homônimo de 1984, Dre (Jaden Smith) vai com sua mãe para a China contra a sua vontade, a fim de que ela possa trabalhar. Ele não conhece a língua e tem dificuldade de se relacionar com as crianças de lá. Ele sofre agressões verbais e psicológicas que não demoram a chegar à agressão física. Dre conhece Mr. Han (Jackie Chan) que se oferece para ensinar mandarim e artes marciais ao garoto. Da Columbia Tristar.

• Consulte a programação completa das salas de cinema no site www.internacionalshopping.com.br

LIVRO LIVRO O Ladrão de Raios • O autor conjuga lendas da mitologia grega com aventuras no século 21. Nelas, os deuses do Olimpo continuam vivos, ainda se apaixonam por mortais e geram filhos metade deuses, metade humanos, como os heróis da Grécia antiga. Marcados pelo destino, eles dificilmente passam da adolescência.

Poucos conseguem descobrir sua identidade. O garoto problema Percy Jackson é um deles. Tem experiências estranhas em que deuses e monstros mitológicos parecem saltar das páginas dos livros direto para a sua vida. Editora Intrínseca. À venda na livraria Nobel.

GAME GAME Imagens: Divulgação

Hell’s Kitchen • O jogo é baseado no programa homônimo da TV americana, no qual o chef de cozinha Gordon Ramsay é recriado tendo seus acessos de raiva, sua marca registrada. É possível iniciar uma carreira de cozinheiro rumo a um chef cinco estrelas que, no final do jogo, irá comandar um restaurante ao lado do protagonista da série. Mas quem já assistiu ao programa sabe que a fera é extremamente exigente, estará observando todos seus movimentos e não poupará críticas a tudo que você faz. O game também apresenta um livro de receitas com as combinações favoritas de Gordon para testar. À venda na UZGames.

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lojas ARTIGOS ESPORTIVOS ESPORTE GALVILA JOGO ABERTO NIKE TORCIDA SHOW PODEROSO TIMÃO

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BIJOUTERIAS BENEDITA BRASIL GIOVANNA KIKA BIJOUX MORANA ROSE MELLO STILLUS´BIJOUX

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CALÇADOS, ACESSÓRIOS E BOLSAS ALA FASHION 2425-0251 AREZZO 2425-0476 BESNI 2147-7850 BIRELLO 2414-5130 CALÇADOS ZAPATA 2425-0471 CARMEN STEFFEN´S 2425-0426 CASADO CALÇADOS 2425-0179 CNS 2425-0351 DENY CALÇADOS 2425-0374 FASCAR 2425-0735 GALVANI 2414-5414 HAVAIANAS 2425-1013 K-BOLSAS 2425-0182 LAURA PRADO 2425-0037 LE POSTICHE 2425-0322 PINK 2425-0876 PONTAL 2425-0331/0332 ROLLETA CALÇADOS 2421-3853 TENNIS ONE 2425-0335 TENNIS STATION (1º PISO) 2425-0444 0 2425-1001 TENNIS STATION (2 PISO) TEZATO 2425-0468 TIARA BOLSAS 2425-0455 VIA UNO 2425-0183 WORLD TENNIS (1º PISO) 2425-0172/0173 WORLD TENNIS (2º PISO) 2425-0410 CAMA, MESA E BANHO CAMICADO M. MARTAN ZÊLO CINE, FOTO, ÓTICA CHILLI BEANS FOTÓPTICA ÓTICA INTERNACIONAL ÓTICAS METRÓPOLE ÓTICAS WANNY TRITON EYEWEAR VISÃO CENTER

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DOCES, CAFÉS E SORVETES ALPES CHOCOLATERIA CACAU SHOW CAFÉ DONUT´S CAFÉ DAS NAÇÕES CAFÉ PARIS CAFETERIA DA MARCO GRÃO ESPRESSO GELATERIA PARMALAT KOPENHAGEN

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ELETRODOMÉSTICOS/ELETRÔNICOS CASAS BAHIA 2425-0580 FAST SHOP 3232-2650 MAGAZINE LUIZA 2086-9680 OXFORD 2414-5282 POLISHOP 2425-0465 PONTO FRIO 2425-0740/0780/0787 ROCKLASER 2425-0482 UZ GAMES 2425-0517 FASTFOOD/RESTAURANTES BOB’S 2425-0823 BON GRILLÊ 2425-0205 CASA DO PÃO DE QUEIJO 2425-0241 CIA DA EMPADA SEM TELEFONE CHON MAO 2425-0488 CHOPP TIME 2425-0097 CORAÇÃO MINEIRO 2425-0110 COSTELA & PARMEGIANA 2425-0770 DIVINO FOGÃO 2425-0327

FOGÃO CAIPIRA FRUTELLI GIRAFFA’S GUAKA LIVORNO MCDONALD’S (10 PISO) MCDONALD’S (20 PISO) MISTER SHEIK PATRONI PIZZA PLANETA ESFIHA REI DO MATE ROASTED POTATO SPOLETO SUBWAY SUPERCHICKEN SUPERGRILL EXPRESS TAPIOCA & SABOR TK SUSHI VIVENDA DO CAMARÃO HIPERMERCADO EXTRA

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INFORMÁTICA NEXAR

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INSTRUMENTOS MUSICAIS MICROMUSICAL 2425-0328 JOALHERIA/RELOJOARIA BRANTES JOALHEIROS 2414-5320 CASA DAS ALIANÇAS 2425-0412 CITRINO JÓIAS 2425-0144 ESTASI 2425-0974 GEANA 2414-5444 HOJE 2425-0427 INTERTIME JÓIAS 2414-5555 S. STEIN JOALHEIROS 2425-0160 VIVARA 2425-0039/0864 LAZER CINEMARK 2425-0665/0661 NEO GEO HIPER BOWLING 2086-9999 NEO GEO WORLD 2086-9999 LIVRARIA/PAPELARIA LIVRARIA NOBEL USE LIVRARIA ESPÍRITA PAPEL MAGIA

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LOJAS DE DEPARTAMENTO BESNI C&A LOJAS AMERICANAS MARISA PERNAMBUCANAS RENNER RIACHUELO SELLER

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MODA FEMININA ALIANÇA CENTER AMIGA MODA FESTA ANGELINA MORI ARMAZEM ARTELANA BAD CAT BARRED’S BLUE FESTA CIA DO ESTUDANTE CLAREVIDENCE CLAU MODAS CLOROFILA COLLINS CONTRA CAPA DISPARATE DKF EMPÓRIUM DA ÍNDIA EXCLUSIVE FILOMENA GREGORY KISS & TELL MIROA OFF WORLD PALANK PROGRAM REVANCHE SCENE SIBERIAN

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SIMULASSÃO SUPER CHIC VILLARUSSA

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MODA GESTANTE/BEBÊ/INFANTIL BABYSOL 2425-0686 ESPAÇO TWEEN 2414-5374 KID STOK 2414-5121 LÁPIS DE COR 2414-5134 LILICA & TIGOR 2425-0209 MULTIMALHAS 2425-0040 MODA ÍNTIMA ANY ANY LUPO LUPO BODY WEAR SÓ MEIAS SCALA THAÍS MODA ÍNTIMA

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MODA JOVEM AERO SURF 2425-0654/0652 ART ROCK 2425-0668 CENTRAL SURF 2425-1010 CÓDIGO 2425-0343 COLCCI 2414-5155 EFFREM 2414-5117 EMPÓRIO ALEX 2425-0908 GUARU SURF 2425-0828 HAND BOOK 2425-0802 HERING 2425-0334 JAPAN SOCIETY 2414-5544 KHELF 2425-0123 M. OFFICER 3587-3161 MAKAHA 2414-5526 NICOBOCO 2414-5634 NONSENSE 2414-3415 ÓPERA ROCK 2425-0336 QUIVER SURF SHOP (10 PISO) 2425-0150 QUIVER SURF SHOP (20 PISO) 2425-0151 TNG 2425-0217 VIV L’EROÁ 2414-5161 W.H. 2425-0086 Z&D 2421-3847 ZAYRON 2414-5458 ZUKEN CO - CAF STORE 2086-9450 MODA MASCULINA AKKAR SOFT

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MODA PRAIA/FITNESS ACQUA PIOVANA ÁGUAS CLARAS VITÓRIA BRAZIL

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MÓVEIS E DECORAÇÕES KING COLCHOES MIX MÓVEIS ORTOBOM PROBEL

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PERFUMARIA E COSMÉTICOS CONTÉM 1 GRAMA 2425-0969 FRAGRANCE 2425-0451 L’ACQUA DI FIORI 2425-0085 MAHOGANY 2414-5577 O BOTICÁRIO 2425-0186/0187 SEIVA PERFUMES 2425-0075 PRESENTES LOJA ZEN MAHI PRESENTES MULTICOISAS OMEDETÔ PREÇOLÂNDIA

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