Revista Ponto de Encontro

A REVISTA DA DROGARIA são Paulo

da > Cuide sua voz

EDIçÃO 27

Agosto/setembro 2010

Jair rodrigues

Ela vale ouro

> Cabelos ao vento

fala sobre carreira, família e amor

Trate bem os seus fios, Eles merecem!

> Glúten Vilão ou Esta é uma publicação oficial da Drogaria São Paulo distribuída exclusivamente para seus clientes

mocinho?

Issn 1982-1433

SAúde

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b e m - e s ta r

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estilo de vida

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c u lt u r a

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g as t r o n o m i a

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beleza

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editorial

“As pessoas mais felizes não têm as melhores coisas.

Elas sabem fazer o melhor das oportunidades que aparecem em seus caminhos.”

(Clarice Lispector)

Sábia Clarice, que nos deixou de herança suas palavras. Frases, pensamentos que nos projetam ao caminho da reflexão, nos abrindo portas para temas de grande importância como a Felicidade.

Agosto é mês de pais, e nada expressa melhor a falta de limites no nosso sentir do que a palavra em sua essência. Pai é quem ama, protege acima de tudo, resguarda, acalanta e nos dá a segurança necessária para nos tornarmos gente de verdade. Mas a pessoa que nos tornamos tem tudo a ver com as escolhas feitas e com a maneira de enxergar a vida.

Não tenho tudo, mas tenho o que preciso para ser feliz. Não conheço o mundo todo, mas estive em lugares que marcaram a minha vida, me proporcionaram alegria e me ensinaram muito. Não conheço cada pessoa que habita este planeta, mas tenho a certeza de que sou bem próxima daquelas que fazem os meus dias um lugar sempre bem melhor de se viver.

Sim, é uma questão de estar atento às coisas mais simples da vida e de abraçar as oportunidades quando elas lhe surgem. Costumo dizer que meus sonhos são todos realizáveis, porque extraio, de cada nova esquina por onde passo, algo de novo para sonhar. Não almeje o alvo mais distante, faça ele se aproximar à medida que vai conquistando o que é colocado à sua fren-

te. Fique de olho, pois a felicidade não mora ao lado.

Ainda no texto que intitula esta nossa conversa, a autora diz que “a felicidade aparece para aqueles que (...) reconhecem a importância das pessoas que passam por suas vidas”. Então, amigo leitor, deixo aqui meu agradecimento aos que são pais, aos que me cercam diariamente e a você, que é o motivo pelo qual pesquisamos o momento, escrevemos e construímos cada página desta revista. E, como tudo o que fazemos, colocamos um pouco de nós com um carinho especial, esta edição não é diferente.

Confira conosco os assuntos sempre atuais e interessantes que selecionamos para seu ponto de encontro. E ainda temos de brinde a simpatia de um “pai” ilustrando nossa capa; Jair Rodrigues em uma entrevista exclusiva e muito divertida.

Abraço em seu coração e boa leitura.

Sandra Teschner Publisher pontodeencontro@profashional.com www.profashional.com www.editoraprofashional.blogspot.com Sandra Teschner @SandraTeschner

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índice

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Velhos costumes, Novas ideias

de frente para o espelho

espaço do leitor

Cabelos bem cuidados sempre!

Nossos leitores enviam suas críticas, sugestões e depoimentos

A evolução das máquinas fotográficas

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Criança na área

Os brinquedos merecem higienização especial

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Os cuidados que precisamos ter com a voz

Em entrevista exclusiva e divertida, ele fala de carreira, família, amor e boas recordações

Faça o bem e ajude o próximo

Vida simples

espaço consciente

jair rodrigues

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Glúten: Ele faz bem à saúde?

Disfunção erétil: por dentro do assunto

A apneia e o ronco têm cura

Nutre + Ação

Positivo

positivo

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Dicas de CD, DVD, teatro, filme e outros

Deliciosos bolinhos de arroz com carne seca

Frases inspiradoras de nossos leitores

Curtas e Quentes

Final Feliz

Água na Boca

>>>>>>>>> expediente Publisher: Sandra Teschner pontodeencontro@profashional.com Jornalista Responsável: Adriana Rosa – MTB 47337

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Cartas: pontodeencontro@profashional.com

Designers: Alice Hecker, Danielle Lima e Patricia Velez

Publicidade: Drogaria São Paulo

Conselho Editorial: Adriana Rosa, André Elias Gonçalves, André Tanesi, Lilian Travaglioni Nezi, Rafael Medeiros, Sandra Teschner, Sueli Miguel e Tuca Sardinha

Produção: Julia Moraes e Vanessa Diskin

Jornalistas: Laís Vanzela, Maria Helena Bellini, Marisa Abel e Mirella Stivani

Colaboradores: Cristiane Braga, Evelyn Minami, Fabio Cirello, Heloísa Bartol Mazzotti, Ismael Marques Novo, João Fittipaldi, Juliana Samartin, Nayara Gallati, Paulo Perazzo e Roberto Colombo

Direção de Criação: Flávia Matsunaga

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Edição de Arte: Claudia Carvalho

Revisão: Maria Elisa Albuquerque

Tiragem: 400.000 exemplares

Sac 0800 015 2070

Atendimento ao Cliente: Tahis Papeckys – (11) 5051-4084 atendimento@profashional.com A revista Ponto de Encontro é uma publicação da Profashional Editora Ltda., sob licença da Drogaria São Paulo, dirigida aos seus clientes e distribuída em suas filiais.

Profashional Editora Ltda.

Av. Jandira, 843 – Moema São Paulo – SP – CEP 04080-005 Fone (11) 5051-4084 www.profashional.com

Os artigos assinados são de inteira responsabilidade dos autores e não representam a opinião da revista, da Editora ou da Drogaria São Paulo. É permitida a reprodução das matérias e dos artigos, desde que previamente autorizada por escrito pela Editora e com crédito da fonte.

espaço do leitor

É com imenso prazer que recebemos a revista Ponto de Encontro para enriquecer o acervo da nossa biblioteca.

Agradecemos pela gentileza.

Dr. Nilden Carlos Cardoso Presidente ACDC (Associação dos Cirurgiões Dentistas de Campinas) Campinas - SP

Olá, equipe da revista Ponto de Encontro! Quero agradecer-lhes pela postagem do meu poema na última edição. Muito obrigado de coração!

A cada edição, vocês se superam.

Sou cliente da Drogaria São Paulo há anos e fico muito feliz todas as vezes que recebo a revista Ponto de Encontro. Parabéns pelo trabalho!

Gostei muito da matéria “Saúde auditiva em tempos modernos”.

Meus filhos sempre escutam música no volume máximo e tento sempre mostrar a eles como isso é prejudicial. A matéria serviu para eu comprovar que um volume mediano, além de saudável, também pode ser divertido.

Josefa Andrade Campos

Neide Aparecida Santos Pereira

por e-mail

São Paulo – SP

Gosto muito da revista. Ela podia sair todos os meses! Vou torcer e esperar ansioso pela próxima.

Gostaria de parabenizá-los pela entrevista com o Roberto Carlos. Ele é um ótimo jogador e levou o nome do nosso País para fora. Independente de time, todos precisam dar valor aos nossos atletas.

Gosto muito da seção de poemas no final da revista. Sempre leio coisas bonitas e copio algumas para o meu caderno. O mundo está tão cruel que seria ideal cada um de nós colocar um pouco de poesia em nossas vidas. Com certeza, o mundo será bem melhor.

Gustavo Lins Duarte

Carlos Nogueira Pereira

Alan Soares

Osasco – SP

São Paulo – SP

por e-mail

Alexandre Moreira da Silva

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Por e-mail

cê esteja em Envie uma foto na qual vo e complete harmonia com a natureza da natureza a frase “Eu sou amigo(a) porque...” e concorra a: 1º lugar = câmera digita l e KIT Weleda 2º lugar = Ipod Shuffle + KIT Weleda 3º lugar = MP4 + KIT We leda

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Envie sua foto e frase com o assunto “Concurso Cultural Eu sou amigo(a) da natureza” para Av. Jandira, 843, Moema, CEP 04080-005 – São Paulo/SP ou para o e-mail: revista@drogariasaopaulo.com.br. A mensagem deve vir acompanhada de nome completo, telefone, endereço, cidade e Estado.

Regulamento do Concurso Cultural Apresentação O Concurso Cultural “Eu sou amigo(a) da natureza” tem como objetivo premiar três frases com as fotos mais criativas.

1. Inscrições 1.1 Para participar do Concurso Cultural “Eu sou amigo(a) da natureza”, o candidato precisa ser cliente da Drogaria São Paulo 1.2 É obrigatória a inscrição, através do envio de carta ou e-mail. A mesma deve estar preenchida com os dados completos.

1.3 Somente serão consideradas as frases enviadas até 15/09/2010.

1.4 Cada participante só pode enviar uma frase para o concurso.

2. Comissão Julgadora 2.1 A comissão julgadora é composta por profissionais qualificados na

área de jornalismo e pelo marketing da Drogaria São Paulo.

2.2 Os participantes da comissão julgadora serão: Drogaria São Paulo André Elias, André Tanesi, Lilian Nezi, Rafael Medeiros, Sueli Miguel e Tuca Sardinha; e Profashional Editora - Sandra Teschner e Adriana Rosa.

2.3 As decisões da comissão julgadora são soberanas e solidárias, não sendo admitido recurso.

3. Premiação 3.1 Serão escolhidas três frases com fotos para serem premiadas.

3.2 Os vencedores serão anunciados na revista Ponto de Encontro Ed. 28.

3.3 A entrega dos prêmios será feita até 20/11/2010 na loja mais próxima do endereço colocado na carta escolhida.

Imagens dos produtos meramente ilustrativas. o KIT Weleda contÉm: ecobag, óleo de massagem de arnica e óleo de bétula para celulite

Concurso Cultural “Eu sou amigo(a) da natureza”

de frente para o espelho

Por Maria Helena Bellini

>>> Eles são os queridinhos de homens e mulheres que, sem exceção, adoram cuidar deles para que estejam sempre bonitos, vitaminados e poderosos

Dos cerca de 120 mil fios que compõem a cabeleira de uma pessoa, todos passam pelo ciclo de crescimento, repouso e queda. Lisos, encaracolados, frisados, finos ou étnicos, não importa, o carinho e os cuidados destinados aos cabelos não conhecem barreiras. Sua vitalidade depende do estado de saúde de cada um. Segundo a dermatologista, especialista em Medicina Estética e Tricologia, dra. Cristiane Braga, “a ingesta apropriada de água mantém os fios hidratados, da mesma maneira que consumir diariamente frutas, legumes e verduras proporciona nutrição aos fios com as vitaminas e os oligoelementos adequados”.

Porém, o que realmente tira qualquer um do sério é quando a queda se mostra acentuada. Nesse momento, é a hora de consultar um especialista. A dermatologista explica que a fase de queda do cabelo atinge, em média, cem fios por dia. “Esse número é o normal. Assim, quando uma quantidade maior do que essa cai, passa a ser preocupante”, destaca.

Dentre as principais causas, dra.

Cristiane relata a genética, a nutricional, a hormonal e o estresse. “Nos homens, a maioria é por predisposição

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genética (alopecia androgenética). Nas mulheres, atualmente, tem sido em sua maior parte por deficiência nutricional (regimes) ou por estresse”, diz.

Muitos fatores podem contribuir para a queda dos fios, mas também muita desinformação corre solta por aí. Um bom exemplo é pensar que tintura causa dano aos cabelos. Tinturas ou qualquer tratamento químico usado externamente aos fios, em geral, não os faz cair.

“A exceção é quando esses procedimentos provocam alguma reação alérgica no couro cabeludo e, aí sim, acontece a queda de cabelos”, revela a especialista. A má nutrição também colabora para aumentar o índice de fios caídos. Porém, uma alimentação rica em gorduras não interfere no seu crescimento. É muito mais prejudicial a falta de nutrientes do que consumir gorduras em excesso. A médica conta que a pessoa pode continuar comendo todo tipo de ‘junk food’, desde que acrescente à dieta frutas, legumes e verduras.

Já a dermatite seborreica, a caspa e o excesso de oleosidade podem sim acentuar a queda, porque provocam uma reação inflamatória no couro cabeludo, deixando os fios mais soltos.

Fotos: Anton Zabielskyi / fotolia, Andrzej Gdula / stock.xchng e divulgação drogaria são paulo

Cabelos ao vento

“Esse número [cem fios por dia] é o normal. Assim, quando uma quantidade maior do que essa cai, passa a ser preocupante”

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Para cuidar bem dos fios

Dra. Cristiane Braga

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Prevenir é a solução

Além da boa nutrição feita por meio de uma alimentação balanceada, alguns cuidados são essenciais, como lavar os cabelos em dias alternados e evitar emagrecer muito, pois, toda vez em que se perde peso, se perdem muitos fios, tudo contribui para prevenir a queda.

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Shampoo anti-queda Phytoervas

Grecin Gel Tons Grisalhos

Suplementação

O tratamento sempre inclui suplementação. É que, com isso, o crescimento dos fios, que normalmente é de 1 a 1,5 cm por mês, pode dobrar. Como cada pessoa é única, o correto é a avaliação individual feita pelo dermatologista. Atualmente, são várias as opções para tratar a queda de cabelo e podem ser tantas e tão variadas quanto os produtos cosméticos à venda ao público. “Os principais são medicação via oral ou local receitadas pelos médicos ou a utilização de laser capilar, mesoterapia capilar e, até mesmo, o implante capilar”, finaliza dra. Cristiane Braga.

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Shampoo neutro Kerium La Roche-Posay

Innéov Nutri-Care

Loção anti-queda Dercos Feminino Vichy

Nutriconcentrados

Os laboratórios Innéov, com a expertise nutricional da Nestlé e dermatológica da L’Oréal, lançaram um produto na categoria de nutriconcentrados de beleza via oral, o Innéov Nutri-Care, que reforça e protege a fibra capilar contra as agressões, de dentro para fora.

Atua sobre as principais causas da queda capilar e melhora a qualidade do cabelo. Associando ingredientes exclusivos, ômega 3, Óleo de Semente de Groselha Negra e Licopeno enriquecido com Vitaminas C e E, garante eficácia otimizada no combate à queda, além de reforçar a microcirculação e limitar os efeitos dos radicais livres na raiz.

Os nutriconcentrados de beleza são alimentos funcionais, ou seja, trazem benefícios para saúde e beleza, como a melhora da qualidade da pele, dos cabelos e das unhas. No caso de Innéov Nutri-Care, são com-

provados por meio de estudos clínicos conduzidos por dermatologistas e nutricionistas. Ou seja, cada fórmula é exaustivamente testada em termos de benefício e segurança antes de chegar ao mercado. Para um rendimento ideal, o consumo dos nutriconcentrados deve estar associado a uma dieta equilibrada e a hábitos de vida saudáveis. >>>

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Click!

>>> Com a digitalização das fotos, ganhamos tempo e o poder de modificá-las, mas o que perdemos com isso?

“De todos os meios de expressão, a fotografia é o único que fixa para sempre o instante preciso e transitório”, disse o fotógrafo francês Henri Cartier-Bresson.

Tanto a máquina fotográfica utilizada no século 19 como as digitais de hoje cumprem a função de salvar a recordação de um tempo que não volta mais.

O passar dos anos fez com que técnicas fossem aperfeiçoadas e aquela foto, cheia de significado e preparação tirada por um profissional, foi substituída por uma variedade de usuários querendo selecionar tudo o que vai ser colocado ou tirado da imagem, mesmo depois do processo.

A fotografia não foi inventada em apenas um dia, pouco a pouco, novas técnicas foram sendo adicionadas. Desde a Grécia Antiga, já se conhecia o procedimento químico, mas foi só no século 19 que a fotografia ficou conhecida pelo seu grande público: que era primeiramente a classe média burguesa.

Um século caracterizado pelo movimento, pela indústria e pelo início da queda de poder da nobreza aceitou de braços abertos o advento da fotografia, já que a pintura era para poucos. Um integrante da classe média se preparava para o dia de encontrar o fotógrafo que iria registrar um momento único. O figurino era apropriado, cenários colocados ao fundo, a foto em preto e branco era muitas vezes enviada por correio a alguém que morava longe.

No Brasil, eram famosos os fotógrafos chamados de lambe-lambe, tidos como donos de um poder quase divino, o de conseguir fotografar uma cena inédita. Estavam presentes em várias praças do País com seu tripé, caixa de madeira e até cenário de jardim. Os materiais eram artesanais, improvisados pelo profissional.

Tudo indica que o nome dado a esses fotógrafos sur-

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Por laís vanzela

giu por uma prática de colocar o dedo com saliva ou até lamber a placa que ia ser usada para saber de que lado estaria a emulsão, responsável por uma foto boa e nítida. Como a qualidade da foto dependia de muita luz, eles só apareciam em dias ensolarados, fazendo a alegria das pessoas nas praças.

Hoje é raro encontrar um profissional desses, substituídos pelas fotos analógicas pessoais e depois pelas fotos digitais, acabamos perdendo um acervo muito valioso de obras que eram tiradas com tanto contexto histórico e magia.

As máquinas digitais, além de muito mais caras que as analógicas, têm uma vida útil limitada e, com elas, perde-se a figura do personagem responsável pela ligação mágica entre instrumento e obra, o fotógrafo.

Quando falamos em perda da magia da foto ou perda da “aura” da imagem, significa que a ideia de luz que entra na câmera e reproduz exatamente aquilo que se vê naturalmente, através de uma química, não existe mais. Agora a luz, o ângulo, ou seja, as propriedades da foto são modificadas em tempo real e também editadas posteriormente.

A vantagem das máquinas digitais é que as fotos não precisam ser reveladas e o acesso à imagem é imediato, como devem ser as coisas no século 21.

Muita gente hoje não teria a paciência e nem o tempo disponível para todo um preparo fotográfico, mas isso não impede aos apaixonados por imagens antigas que matem a saudade com uma máquina de boa qualidade analógica, com direito a filme em preto e branco. Tecnologia é isso: lembrar saudosamente de objetos do passado, sabendo que não vivemos mais sem as invenções do presente! >>>

foto: CPeter Suneson / stock.xchng e The Blowfish Inc / fotolia

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velhos costumes, novas ideias

criança na área

Por Mirella Stivani

Cuidados especiais com os brinquedos Bichos de pelúcias fazem parte da infância de toda criança. Seja menina ou menino, a idade que tiver, sempre existem um ou vários decorando o quarto.

Apesar de muito fofos, deve-se tomar cuidado com esse tipo de brinquedo. Afinal, por causa do material utilizado em sua confecção, é comum que causem o acúmulo e proliferação de ácaros, desencadeando diferentes alergias respiratórias.

Por isso, a lavagem dos bichos de pelúcia é tão importante. Além de matar os ácaros, tira outras sujeiras que se acumulam, principalmente se a criança costuma levar o brinquedo de um lado a outro, por vezes, jogando-o ao chão e depois levando-o para a cama.

“Nas lavanderias especializadas, são usados detergentes especiais que garantem uma perfeita higienização” Evelyn Minami, gerente de Marketing da Buba

O intervalo entre as lavagens varia da exigência de uma família para outra e de quanto o brinquedo é manipulado, mas não convém deixar passar mais do que seis meses. Quem é mais cauteloso, pode repetir o procedimento a cada 15 dias. O mais importante é sempre observar e sentir o estado de higiene do bicho de pelúcia, para poder melhor avaliar a necessidade de uma limpeza.

“Nas lavanderias especializadas, são usados detergentes especiais que garantem uma perfeita higienização. Os produtos são secos em estufas com temperatura controlada e são entregues embalados e protegidos para o cliente, garantindo assim a felicidade das crianças e a saúde dos amiguinhos de pelúcia”, conta Evelyn Minami, gerente de Marketing da Buba, marca brasileira de pelúcias e brinquedos. Além da higienização, a dica é deixá-los cobertos com materiais fáceis de limpar, como plásticos e tecidos.

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Lavagem em casa

Os fabricantes de brinquedos recomendam que os produtos não sejam lavados em casa, já que correm o risco de deformar e ter sua durabilidade afetada. Mas, às vezes, nem sempre é possível recorrer às lavanderias.

Quem quiser higienizar os bichos de pelúcia por conta própria pode utilizar a máquina de lavar. A vantagem é que ela centrifuga e ajuda na secagem, evitando o mau cheiro de tecido que não secou direito. Já a lavagem à mão permite que se faça um trabalho mais delicado, principalmente se o brinquedo tiver muitos acessórios costurados ou colados, que podem se desprender na lavagem mecânica.

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fotos: Aleksandra P. e Sue Byford / stock.xchng, WindClearair / deviantart e divulgação drogaria são paulo

>>> Bichos de pelúcias podem ser um dos causadores da proliferação de ácaros.

Por isso, saiba como higienizá-los corretamente

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Não esqueça:

 Só adquira produtos com proce-

dência de lojas idôneas. Dessa forma, você terá a garantia de qualidade e instruções para higienizar e conservar o brinquedo de pelúcia.  Coloque também os brinquedos de pelúcia ao Sol, pois ele ajuda a eliminar os ácaros. É comum que,  no inverno, esse tipo de brinquedo acumule mais poeira ainda, pois os ambientes ficam fechados e sem ventilação. Por isso, cuidado redobrado em sua higienização.

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Para os pequenos Alguns produtos são desenvolvidos especialmente para as crianças. Assim, é possível cuidar da saúde e higiene e ainda achar as tarefas do dia a dia uma grande brincadeira. >>>

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vida simples

Por Marisa Abel

O doce som da

>>> Saber usar a voz é realmente uma arte e, para que a saúde vocal esteja sempre em dia, cuidar desse instrumento maravilhoso, que propaga sons tão agradáveis aos nossos ouvidos, é primordial

“Cordas vocais são feitas de músculos, não de aço, por isso necessitamos cuidar delas e também deixálas descansar”, diz o médico Paulo Perazzo, presidente da Academia Brasileira de Laringologia e Voz. Todas as pessoas devem cuidar desse instrumento natural que é um dos principais responsáveis pela comunicação global, principalmente os profissionais que trabalham diretamente com a voz, sejam operadores de telemarketing, apresentadores, professores, cantores, dentre muitas outras profissões na qual a fala é o principal meio de se expressar.

Perazzo nos informa que a voz surge a partir de

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nossos pulmões, no qual temos uma pressão de ar que sobe, passa por um estreitamento que é a laringe e pelas cordas vocais ou também chamadas de pregas vocais, estas estão situadas no interior da laringe e se constituem em um tecido musculoso com duas pregas. O expulsar do ar por elas as faz vibrarem, produzindo o som pelo qual nos comunicamos. Quando passa pela língua, boca e narinas, esse ar é articulado e cada pessoa o faz de uma maneira diferente, o que difere uma voz de outra.

Para que a voz esteja sempre em perfeitas condições, são necessários alguns cuidados e o principal é não fumar nem ingerir bebidas alcoólicas. “O fumo causa laringite crônica, por esse motivo, não fumar é um dos principais cuidados para manter a saúde vocal, assim como evitar bebidas que contêm álcool, elas prejudicam a voz porque aumentam o refluxo que é inimigo da prega vocal. Os gases produzidos pelo álcool são irritantes para a laringe”, diz dr. Perazzo.

O médico alerta que, atualmente, a principal doença de saúde vocal é o câncer da laringe, que é nefasto para a saúde vocal e exige cirurgias abrasivas, por isso é sempre importante estar atento e não fumar.

Mas não são só fumo e álcool que prejudicam a voz, quem força muito as cordas vocais pode contrair lesões fonotraumáticas. Outros inimigos da saúde vocal são alimentos à base de cafeína, baixa umidade do ar e ar condicionado em excesso (quando não há ingestão de água neste tempo). “Em algumas situações, o ar condicionado pode causar danos à voz, pois ele reduz a umidade do ar, para compensar, é necessário beber água e, sempre que possível, abrir as janelas para o ar natural entrar”, informa Perazzo.

Não são só inimigos que cercam a saúde vocal, ela também possui alguns aliados. O presidente da Academia Brasileira de Laringologia e Voz indica a ingestão de frutas, principalmente a maçã que é adstringente, além disso, se hidratar ingerindo água. A dica do médico, para os que forem fazer alguma apresentação em público, é não ingerir refeições pesadas.

Fotos: U.P.images / fotolia, priscila prade (adriana colin), máximo jr. (ellen rocche), leonardo graf (luka lima), arquivo pessoal claudio heinrich e divulgação drogaria são paulo

voz

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“Cordas vocais são feitas de músculos, não de aço, por isso necessitamos cuidar delas e também deixá-las descansar”

Mandamentos para uma voz perfeita

Fábio Cirello, diretor de comunicação do Clube da Voz, preparou alguns mandamentos essenciais para que a saúde vocal esteja sempre em dia. Confira!

“Profissionais que trabalham diretamente com a voz têm de fazer um aquecimento nas cordas vocais antes de iniciar suas atividades, o importante é se atentar aos exercícios específicos.” Aquecimento; Hidratação, sempre andar com a garrafinha de água; Não gritar; Não conversar em lugares barulhentos para não ter de aumentar o tom de voz; Cada pessoa tem de conhecer seu limite. Existe gente que não pode com ar condicionado, outras com líquidos gelados, fumaça, pó, etc., é necessário que cada um descubra o que faz mal e evitar; Melhor remédio para a rouquidão, caso ela apareça, é ficar sem falar e dormir bem. >>>

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Paulo Perazzo, presidente da Academia Brasileira de Laringologia e Voz

A sua voz merece estes cuidados

Bala Gengibre Suave Ardrak

Mel Apis Vida

Mel Puro Apis Flora 800 g

A voz dos famosos Entrevistamos alguns famosos para saber como eles cuidam da saúde vocal. Confira.

“Nunca beber gelado. Consumir gengibre. Beber muita água para hidratar as cordas vocais e chás quentes. Proteger sempre o pescoço com cachecóis, se agasalhar evitando choques térmicos. Dormir bem e sempre aquecer a voz com exercícios e ter a orientação de um profissional da voz: o fonaudiólogo, eu recomendo as fonos Eudósia Quintero e Mara Behlau, ja tive aula com ambas.”

Adriana Colin – jornalista e apresentadora “Cuidar da voz é fácil, exige apenas um pouco de disciplina. Evitar cigarro, bebidas (geladas) e não ficar sem dormir são o mínimo pra uma boa saúde vocal. Além disso, eu cuido muito das preciosas horas de sono e consumo alguns alimentos que nutrem e hidratam as cordas vocais, como, por exemplo, maçã e gengibre, mel, limão, macarrão. Os contra-indicados são hortelã, chocolate e café, pois ressecam as cordas vocais.”

Luka Lima – cantora

“No meio em que trabalho, por atuar e apresentar eventos para várias empresas, viajar muito e hoje me cobrar por ser uma profissional completa, preciso ter um cuidado redobrado. Sempre estou cercada por ótimos profissionais. Faço fono e estou fazendo aulas de canto para estar preparada para realizar o meu sonho de fazer um musical. Tomo bastante água, pois hidrata as cordas vocais, me alimento corretamente, não tenho nenhum vício e procuro dormir pelo menos oito horas por dia. Como maçã, pois ajuda também.”

Ellen Rocche – atriz “Evito bebidas muito geladas.

Bocejo bastante, que corresponde a espreguiçada do nosso corpo. E quando a garganta começa a doer, inflamar, faço gargarejo com água morna e um pouco de sal. Repouso. Remédios e pastilhas só como último recurso.”

Claudio Heinrich – ator

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womanize-se

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Por Adriana Rosa

Deixa isso pra lá, vem pra cá e divirta-se com

Jair Rodrigues

foto:s (inclusive capa): mabel e divulgação / arquivo pessoal jair rodrigues

>>> Há mais de 50 anos, ele conquista fãs por onde passa e os motivos de tanto sucesso se transformaram em suas marcas registradas: carisma e muita competência

Nascido em Igarapava, interior de São Paulo, Jair Rodrigues iniciou sua carreira em 1957 em casas noturnas da região, mas foi em 1960 que começou a cantar na capital paulista, onde teve a oportunidade de mostrar seu talento nos shows de calouros, muito comuns naquela época. Não demorou muito para que, no “Programa de Cláudio de Luna” (Rádio Cultura), obtivesse o primeiro lugar e um grande reconhecimento do público e, principalmente, do meio fonográfico. A partir daí, sua carreira decolou. Em 1962, gravou seu primeiro disco em 78 rpm (rotações por minuto) e, em 1964, seus primeiros LPs, “Vou de samba com você” e “O samba como ele é”.

Durante todos os anos de sua carreira, Jair se mostrou apaixonado pela profissão e pelo público, que até hoje enche os salões e pede bis.

O intérprete do clássico “Deixa isso pra lá”, considerado por muitos o precursor do rap, esbanja vida, energia e simpatia e recorda momentos inusitados de sua vida: “Estava no Festival de Montreux, na Suíça, e o Herbert Viana me disse ‘você é o pai do rap’, eu disse, para com isso, eu sou pai só do Jairzinho e da Luciana, não vem me arrumar filho não. Aí que ele me disse que eu gravei o primeiro rap do mundo”, conta o cantor.

Durante show em São Paulo, Jair recebeu a equipe da Ponto de Encontro e falou sobre sua vida, família e amor. Confira o nosso agradável bate-papo: Ponto de Encontro: Você nasceu e viveu grande parte da vida no interior com toda sua família; hoje, com seus filhos adultos e independentes, ainda tenta preservar costumes reunindo sua família?

Jair Rodrigues: É, de repente. Quando chego em casa, está todo mundo lá, não precisa ser domingo

nem dia especial, é qualquer dia, não precisa ser fim de semana; ontem (terça), cheguei lá e estavam Jairzinho, Luciana, Tânia* e minhas netas. Não há dia certo, de repente, a gente se encontra e é aquela festa e eu gosto disso, para não perder o costume. *Jairzinho, hoje conhecido profissionalmente como Jair Oliveira, é casado com atriz Tânia Khalill.

No início de sua carreira, Jair já dava indícios de que faria história no cenário musical

P.E.: Qual a música do seu repertório que mais te emociona ao cantar e por quê?

J.R.: Quase todas, elas vieram em época de... deixe isso pra lá; “Tristeza”, “Bloco da Solidão”, “Tengo Tengo”, “Pedra no ganze”, “O conde”, “Orgulho de um sambista” são sambas conhecidos no mundo inteiro. Destes 51 anos de carreira, esse repertório não me canso de cantar e ainda me emociona. “Disparada” surgiu na hora certa da minha carreira. Sempre gostei de cantar todos os estilos e, a partir da hora em que ela surgiu, liberou geral. Hoje, tenho no repertório e canto de tudo, sertanejo, forró, bolero, MPB.

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P.E.: Você acredita que teve influência na decisão profissional de seus filhos?

J.R.: Para cantar, tem de receber o dom de Deus e foi ele quem me deu esses dois filhos maravilhosos e me permitiu estar tão perto deles. Quando percebi a musicalidade deles, fiz de tudo para que trilhassem o caminho da música, mas foi Deus quem deu tudo isso.

P.E.: Você participou de muitos shows de calouros e festivais musicais. Acha que isso falta hoje em dia no meio fonográfico?

J.R.: Com certeza, principalmente os festivais. Está mais que chegada a hora de fazer eventos desse tipo, iguais aos de antigamente que puderam revelar grandes nomes da música. Existe tanta gente da nova geração que precisa de mais espaço, isso ajudaria muito.

Filhos de sertanejos, que têm músicas lindas, muita gente de cidade pequena, da Bahia, do Rio Grande do Sul, existe gente boa em todos os Estados, mas precisam de um espaço para mostrar o talento. Os festivais têm de voltar para dar mais força à música popular brasileira.

P.E.: Sua alegria é contagiante. Qual é a receita da felicidade e o segredo para estar sempre com o astral lá em cima?

J.R.: Não existe uma receita, se a felicidade for do meu jeito, ninguém pode copiar, porque cada um tem seu estilo. A sua felicidade, por exemplo, pode ser bem diferente da minha; a felicidade de outras pessoas pode ser a solidão, pode ser ficar mais quietinho, a minha é estar em cima do palco, eu gosto disso, esse é o meu modo de ser feliz.

A simpatia do cantor é sua marca registrada

P.E.: Você parece ser um pai muito coruja. E como é o avô Jair Rodrigues?

J.R.: Acho que vou ser mais coruja quando elas crescerem mais, porque agora eu viajo muito e elas ainda são bem pequenas. Elas já são muito paparicadas pelos pais, tios, parentes em geral e eu tenho pouco tempo para estar com elas. Tanto a Nina quanto a Isabela já apresentam características de artistas e isso me deixa feliz. Tânia é uma grande atriz.

Em mais de 50 anos de carreira, Jair dividiu o palco com grandes nomes, conheceu

Programa Silvio Santos

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Programa Fino da Bossa

Com Elis Regina

Foto: mabel, Ike levy e divulgação / arquivo pessoal jair rodrigues

P.E.: Dizem que por trás de um grande homem, há sempre uma grande mulher. O que a Clodine significa na sua vida?

J.R.: Hahahahahah, por trás de mim não existe ninguém não. Deixa esse negócio pra lá (muitos risos), não é atrás não, é ao lado! Em tudo na vida, temos de ter uma pessoa do nosso lado, apoiando, dando força, incentivando, chamando atenção e nos dando alertas. Precisa ter alguém pra dar bronca também, não só na profissão de cantor, mas em tudo temos de ter aquela pessoa que diga, olha, isso que você fez não foi bom, precisa mudar, eu também sou assim. Tem de ter alguém pra preparar o artista. Não só Clodine; como meu cunhado, existe sempre alguém do lado fazendo alertas.

P.E.: Como vocês se conheceram? Foi amor à primeira vista?

J.R.: Foi a amor à primeira vista, sim! Estava em uma casa noturna, acho que em 1971 ou 1972, com o grande sucesso “Se Deus Quiser Não Vou Mais Chorar”. Na época, eu estava com a Miss Brasília e, de repente, a minha miss apareceu, a Clodine. Ela era modelo e desfilava para o Clodovil e o Dener. Quando deu o intervalo, vi que ela foi ao banheiro e fui atrás, fingi que entrei e fiquei esperando, quando ela saiu, coloquei um bilhete na mão dela com meu telefone.

Nos casamos em 1980. Foi o Jairzinho quem levou as alianças, ele era pequeno na época.

P.E.: Se pudesse escolher alguém para dividir o palco, quem seria? (Vale qualquer pessoa, viva ou não).

J.R.: Elis Regina. E, é claro, Luciana e Jairzinho, aqui junta a fome com a vontade de comer.

“Acho a família muito importante e amo minha família, fico indignado quando falam mal da sogra, eu sempre adorei a minha, a mãe da Clodine é especial. Se existe família feliz, é a minha” jair rodrigues

P.E.: É impossível pensar em Jair sem pensar no “deixa que digam, que pensem, que falem, deixa isso pra lá...” E você, consegue deixar o que te incomoda para lá?

J.R.: Eu tenho problemas como todo mundo, só não passo eles para as outras pessoas que estão ao meu redor. Mas se existe uma coisa que me irrita é perder jogando futebol (risos)... Agora, de verdade, não gosto dessa coisa de ter de falar dez vezes a mesma coisa para pessoas que fingem não entender. Também me irrito com pessoas antipáticas.

P.E.: Os seus shows tornam-se grandes bailes, você é um bom pé de valsa ou prefere ficar só no palco, soltando a voz?

J.R.: Quando eu estou no palco, eu quero cantar, me soltar, eu pulo, brinco, canto e danço, mas quando é pra dançar... Uma vez, eu estava no Som de Cristal, perto da Consolação e chamei uma cabrocha pra dançar e ela me largou no salão (risos). A Elis falava que meu negócio era cantar e não dançar.

muita gente e acumulou (e continua acumulando) momentos inesquecíveis

Com o rei Pelé

Cantando com Chitãozinho & Xororó

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SP na melhor idade A Drogaria São Paulo tem feito o Encontro São Paulo na Melhor Idade com bailes e shows para seus clientes da “melhor” idade. A iniciativa é um projeto itinerante (que atende a cada região separadamente e recebe o apoio das lojas localizadas próximas ao bairro escolhido) e possui como objetivo reunir grandes nomes da música brasileira e levar alegria para seus clientes. Jair Rodrigues faz parte do projeto e apoia a causa: “Fui contratado para os shows de 2010, está sendo ótimo e espero que dê tudo muito certo e que venham muitos outros. Eu chamo essa turma de seminovos (risos), é um grupo que precisa desse tipo de evento. A Drogaria São Paulo está de parabéns pelo projeto. Acho muito importante, é uma ação de qualidade que faz as pessoas se sentirem melhor”, diz o cantor.

Como os shows acontecem em locais distintos, fique atento se na Drogaria São Paulo que você frequenta está havendo a divulgação do próximo evento e bom espetáculo!

P.E.: Se pudesse entrar num “Balão Mágico” com toda a família e escolher um lugar ou época do passado para visitar, qual seria?

J.R.: Seria esta época de agora, com meus filhos.

Iria viajar pelo mundo e queria que Deus me desse o dom de fazer o bem para as pessoas, levar mais esperança. Hoje, a gente vê grandes catástrofes; o Nordeste, que sempre foi seco, castigado pelas águas, isso acontece porque as pessoas se afastaram de Deus e não têm mais fé.

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Jair Rodrigues não deixa ninguém parado durante seus shows

“Para cantar, tem de receber o dom de Deus e foi ele quem me deu esses dois filhos maravilhosos e me permitiu estar tão perto deles.

Quando percebi a musicalidade deles, fiz de tudo para que trilhassem o caminho da música” jair rodrigues

P.E.: No mês dos pais, fale um pouquinho de sua relação com a Luciana e o Jair e de seu orgulho por seus filhos.

J.R.: Hahaha, também é o mês do cachorro louco.

Cachorrão era o meu apelido, nos anos de 1960, o Raul Gil me chamava de cachorrão. Agora, falando do meu papel de pai, acho a família muito importante e amo minha família, fico indignado quando falam mal da sogra, eu sempre adorei a minha, a mãe da Clodine é especial.

Se existe família feliz, é a minha. Amo os meus filhos, e sou grato a Deus por eles serem tão maravilhosos.

P.E.: Qual é o recado que você deixa para os leitores da Ponto de Encontro?

J.R.: Que tenham fé, sejam felizes e façam o bem, sempre! >>>

espaço consciente

Por laís vanzela

Os Doutores da Alegria

Fazer o bem:

AD São rogar abr Pau ia aç lo cau a esta sa

não custa nada!

Fazer um trabalho voluntário é coisa séria. Se metade das coisas que ficamos esperando cair do céu fosse feita por nós, tudo seria mais fácil.

Para ajudar alguém, procure uma área que te dê prazer em atuar. Algo mais comum, como visitar asilos e orfanatos, pode não combinar com o voluntário, então a dica é usufruir de um dom, como: a dança, o canto, gostar de ensinar, de cozinhar e de contar piadas e colocá-lo em prática. E se nada disso te agrada, você pode contribuir com projetos sérios que sempre precisam de ajuda.

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Projetos Brasileiros

O Projeto Felicidade, com sede em São Paulo, leva crianças carentes em tratamento de câncer para a cidade por uma semana, com direito a tour infantil e hotel de luxo recepcionado por voluntários. “É uma semana em que eles esquecem todo o sofrimento. Eles não conseguem acreditar que o quarto tem banheira e que podem levar xampuzinhos para casa. É com certeza um ato no qual quem mais ganha é quem dá; é muito bom saber que, em algum

foto: Cecília Laszkiewicz (doutores da alegria)

>>> Nunca é tarde para fazer uma boa ação e ajudar quem precisa, além disso, já foi provado cientificamente que fazer o bem é bom também para quem o faz

momento da vida, você gerou aquele brilho no olho de alguém, principalmente de uma criança”, diz Juliana Samartin, gerente de Marketing e voluntária do Projeto Felicidade.

O melhor remédio é o sorriso, nada como boas risadas para aliviar a tensão e ajudar na recuperação do paciente. Esse é o lema dos Doutores da Alegria*, projeto que reúne palhaços especializados em divertir crianças em hospitais. Colaboradores podem ajudar de várias maneiras, é só visitar o site da organização. (www.doutoresdaalegria.org.br) A AACD é outra instituição séria voltada para crianças; ela ajuda portadores de deficiências físicas. Há várias maneiras de ajudar, por meio de doações ou colaboração direta. (www.comunidadeaacc.ning.com) “Ações de voluntariado muitas vezes fazem com que as pessoas experimentem situações ou condições que não fazem parte de sua realidade e esse ambiente propicia autoconhecimento e reavaliações em relação à sua própria vida, ou seja, é uma fonte para aqueles que desejam se conhecer melhor e também desenvolver-se enquanto pessoa”, explica a psicóloga Nayara Gallati.

Fazer uma boa ação a um desconhecido pode parecer estranho para algumas pessoas, mas, assim como no filme “Corrente do Bem” do diretor Mimi Leder, ela faz toda a diferença na vida de alguém. E como toda ação, gera uma reação para quem a pratica. Faça o bem você também! >>>

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Famosos voluntários Declarações de famosos que praticam esse tipo de trabalho: “Embora o dia a dia seja agitado, sempre é possível arrumar um tempinho para fazer algo pelo outro, principalmente com as campanhas de ajuda a quem precisa. Consigo administrar bem os horários e aproveito para divulgar através do blog e internet as ações que têm cunho social.”

Isis Valverde, atriz “Sempre procuramos ajudar instituições, principalmente com o que mais sabemos e gostamos de fazer: cantar. Não existe desculpa, como falta de tempo ou coisa assim, para que você possa estender a mão a alguém que precise.”

Fernando e Sorocaba, cantores “Tomar frente em ações sociais é uma atitude essencial de modificação deste País. É possível para qualquer pessoa, por mais atarefada que seja, arrumar um tempinho disponível para se dedicar a alguma atividade que tenha como ação ajudar o próximo.”

Eriberto Leão, ator “Trabalho voluntariado é fundamental, sempre que posso, concilio a agenda para poder fazer o bem ao próximo; hoje mesmo, eu estava gravando no Projac, sai do RJ direto para um evento desse cunho em SP e, na sequência, já volto para lá.”

Marcelo Antony, ator

Para ajudar alguém, procure uma área que te dê prazer em atuar.

Algo mais comum, como visitar asilos e orfanatos, pode não combinar com o voluntário, então a dica é usufruir de um dom, como: a dança, o canto, gostar de ensinar, de cozinhar e de contar piadas e colocá-lo em prática

*O trabalho dos Doutores da Alegria não tem nenhum custo para os hospitais ou para as crianças, mas os atores são profissionais e recebem salário por visita. Empresas e sócios mantenedores e outras ações, como espetáculos, oficinas e lojas virtuais sustentam o trabalho dos palhaços.

minancora

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nutre + ação

Por Marisa Abel

Deve ou não conter

GLÚTEN?

Há algum tempo, as embalagens de produtos das gôndolas de alguns produtos alimentares contêm em suas descrições as famosas frases: “não contém glúten” e “contém glúten”, o que resta saber é o que de fato esta proteína tem de tão especial para gerar tanta divergência.

Entrevistamos a engenheira de alimentos, Heloísa Bartol Mazzotti que nos dá uma orientação sobre esse protagonista de assuntos alimentares. “O glúten é uma proteína encontrada em alguns cereais, principalmente, trigo, aveia, cevada e centeio, é elemento essencial para a formação da massa de uma farinha. Isso quer dizer que, quanto maior a presença de glúten em um alimento, melhor é a qualidade de sua massa e mais agradável à mastigação ele é. Ou seja, um bolo ou uma pizza feitos com farinha de boa qualidade, leia-se, rica em glúten, mais gostosos são.”

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As contraindicações ficam para as pessoas portadoras de doença celíaca, como nos explica a engenheira: “Há um grupo de pessoas alérgicas ao glúten, pois suas proteínas, a glutenina e a gliadina, são capazes de irritar a mucosa do intestino e impedir a boa digestão dos alimentos. Sendo assim, além de problemas de absorção de vitaminas e minerais, o bolo alimentar fica por um período maior do que o desejado no indivíduo, causando prisão de ventre, fraqueza, irritabilidade e outros sintomas alergênicos”.

Como alimentação é fator essencial na vida de todo ser humano, avaliar o que é ingerido, com orientação médica, é vital para saber quais tipos de alimentos podemos de fato consumir sem que eles prejudiquem o bom funcionamento do organismo.

Mas por quem o glúten pode ser consumido?

Dentre a variedade de alimentos nos quais o glúten se apresenta, saber se estamos consumindo-o ou não ajuda muito na nossa dieta alimentar e também no tipo de vida nutricional que desenvolvemos.

A engenheira de alimentos Heloísa Bartol Mazzoti preparou uma definição direta e objetiva para que você possa entender melhor sobre o glúten.

fotos: Ovidiu Iordachi, felinda e Vinicius Tupinamba / fotolia.

Sarah Barth, Marina Avila , blue devil e Rafael Fragoso / stock.xchgn

>>> Proteína presente em trigo, aveia, cevada, centeio e malte, que tem sido fonte de muita polêmica e discussão, o glúten já foi rotulado de vilão e mocinho, mas, afinal, ele deve ou não fazer parte da dieta alimentar?

“Há um grupo de pessoas alérgicas ao glúten, pois suas proteínas, a glutenina e a gliadina, são capazes de irritar a mucosa do intestino e impedir a boa digestão dos alimentos” Heloísa Mazzotti, engenheira de alimentos

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Confira

 O glúten é composto de 80% de proteínas.  Proteínas são compostos importantes para a formação da massa magra do tecido muscular.  São os componentes necessários em uma alimentação de quem pratica esportes, por exemplo.  Todo indivíduo que deseja ter uma alimentação balanceada entre carboidratos, proteínas e gorduras deve consumir glúten como uma de suas principais fontes de proteínas, substituindo ou combinando com carnes, ovos, e outras fontes.  O que é importante prestar atenção é que, na maioria dos casos, a presença de glúten está em receitas que são ricas em açúcares e gorduras, como bolos, sanduíches e pizzas, e a contagem calórica do alimento total é alta. Fique atento.  Massas com recheios leves, como vegetais e queijos brancos, são indicadas para compor dietas balanceadas.

Observação importante: Após treinos e atividades físicas, algumas fibras musculares sofrem rupturas e, durante o repouso, são reconstruídas. Nesse momento, o organismo precisa de proteína e energia para recompor a fibra muscular. >>>

Não possuem glúten: • Arroz de todas as variedades • Milho • Quinoa • Soja

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positivo

Por Maria Helena Bellini

Saúde masculina em alta

O assunto já foi considerado tabu e as palavras ‘impotência sexual’ não eram comumente pronunciadas, quanto mais discutidas publicamente. A descoberta de um novo medicamento aconteceu por acaso, quando os cientistas em Sandwich, Reino Unido, desenvolveram o primeiro passo para o tratamento de angina, e as pesquisas clínicas com o citrato de sildenafila relataram a ocorrência de ereções, de maneira que os estudos foram redirecionados para o tratamento da disfunção erétil. Segundo o diretor médico da Pfizer, dr.

João Fittipaldi, “a partir do seu lançamento no mercado mundial, em 1998, o Viagra ajudou milhões de homens a superar o problema e abriu caminhos para diminuir o estigma associado a essa condição. A chegada do medicamento ao mercado incentivou discussões sobre sexualidade entre profissionais de saúde e a população em geral”.

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Por dentro do assunto

Estima-se que pelo menos um em cada cinco homens não consiga atingir uma ereção plena. O assunto já foi tema de diversos estudos, porém, uma ampla pesquisa denominada Mosaico Brasil, realizada em 2008 pela professora Carmita Abdo, coordenadora do Projeto Sexualidade (ProSex) do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, com o apoio da Pfizer, observou que metade (50,2%) dos brasileiros participantes tem algum grau de dificuldade de ereção (leve, moderada ou completa). “Trata-se de um número elevado se levarmos em conta que quase 70% dos homens que participaram da pesquisa têm até 40 anos, o que representa uma população jovem”, afirma dr. Fittipaldi.

A disfunção erétil está associada a problemas orgânicos, psíquicos ou mistos. Para o urologista,

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dr. Roberto Colombo, “as causas orgânicas são aquelas que comprometem a fisiologia da ereção, podendo ser problemas vasculares, neurológicos, alterações hormonais, efeito colateral de medicação e/ ou procedimento cirúrgico”. Em resumo, muitas condições associadas ou não ao envelhecimento, como problemas vasculares, pressão alta, colesterol elevado, problemas cardíacos e diabetes, podem ser a origem de uma impotência sexual.

Já as causas psicogênicas aparecem sob a forma de temor de falhar (principalmente em homens jovens), insegurança, estresse, depressão e conflitos matrimoniais. O urologista destaca que é importante incluir aconselhamento psicoterapêutico nesses casos. “A compreensão da mulher e apoio ao parceiro também são fundamentais no incentivo ao homem de procurar auxílio médico. A pressão sobre ele em relação ao desempenho é o que normalmente leva a uma piora do quadro”, explica dr. Colombo.

fotos: Kurhan / fotolia e divulgação drogaria são paulo

>>> A disfunção erétil é definida como a impossibilidade de desenvolver ou manter a ereção peniana suficiente para um desempenho sexual satisfatório. Embora seja mais comum em homens a partir dos 40 anos, pode aparecer em qualquer idade

Afinal, esse transtorno tem impacto significativo na qualidade de vida dos casais, que aos poucos procuram juntos maneiras de tratar e conseguem retomar a qualidade de vida. “Há décadas, as opções de tratamento eram limitadas, incômodas e constrangedoras, como injeções intracavernosas no pênis, próteses e bombas a vácuo. Contudo, com o passar dos anos, foram disponibilizadas novas formas de tratamento, como a medicação via oral”, finaliza dr. Fittipaldi.

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Mercado ampliado

A patente do Viagra expirou em junho deste ano, o que possibilitou a entrada de novos fabricantes nesse setor, com suas versões genéricas da pílula azul. A EMS, laboratório farmacêutico brasileiro, foi o primeiro no País a receber da Anvisa o registro de produção e já colocou nas prateleiras o genérico e o similar de marca. O genérico é produzido em um tom diferente da cor azul da versão do medicamento referência. Já a versão similar, batizada de SUVVIA (palavra italiana que significa “avante” ou “ir adiante”), é produzida na cor branca, “para que seja reconhecido como um medicamento, já que esse é um produto de prescrição”, explica o vice-presidente de Mercado da EMS, Waldir Eschberger Júnior. O Viagra vendeu, até abril de 2010, cerca de R$ 180 milhões no Brasil, segundo dados do IMS Health, e a Pfizer reduziu em 50% o seu valor para todas as suas apresentações e lançou uma nova embalagem com um comprimido.

A farmacêutica americana Eli Lilly, a alemã Bayer e a brasileira Cristália também possuem medicamentos nessa categoria.

A sua venda é feita pelas drogarias e farmácias apenas com receita médica. >>>

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INTIMIDADE SEGURA

Preservativos Jontex

Preservativos Blowtex

Preservativos Olla Stimulus Sabonete líquido íntimo unissex K-med fresh

Lubrificante íntimo K-Y Warming Ultragel

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positivo

Por Maria Helena Bellini

Noite dos sonhos

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>>> O ronco e a apneia são os distúrbios do sono mais recorrentes, pois, além dos transtornos sociais e psicológicos que causam aos seus portadores, podem trazer consequências físicas graves

Ponto de Encontro: O que é ronco?

Ismael Marques Novo: É uma das doenças do sono, ao lado do bruxismo, síndrome das pernas inquietas e da apneia. Pode ser definido como o som causado pela vibração dos tecidos da garganta, cada vez que o ar passa. Pode ser um sinal de apneia, porém, nem todos os roncadores são apneicos. Entre as principais

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causas do aparecimento do ronco estão: IMC acima de 25, posição de dormir (decúbito dorsal), pescoço curto e grosso, volume da faringe (aumento da úvula, volume do palato mole, etc.), hormonais, consumo de álcool e de benzodiazepínicos.

P. E.: O que é apneia obstrutiva do sono?

I. M. N.: É a interrupção da respiração, pela ocorrência de períodos de parada respiratória durante o sono.

Os casos graves duram mais de 10 segundos e ocorrem de 30 até 300 episódios obstrutivos por noite. Isso reduz o nível de oxigênio no sangue e o coração tem de bombear mais forte para que o sangue circule rapidamente. Depois de alguns anos, pode levar ao aumento da pressão arterial e à dilatação cardíaca. O resultado imediato da diminuição do oxigênio, por ativação de um mecanismo reflexo no sistema nervoso, é um sono mais superficial com os músculos suficientemente tensos para manter a via respiratória aberta e, dessa maneira, permitir que entre ar nos pulmões.

P. E.: Como esses distúrbios podem ser diagnosticados?

I. M. N.: A maneira convencional para o diagnóstico é a observação do sono, na qual são identificadas as características dos distúrbios que são os ruídos altos e os despertares recorrentes causados pela apneia que possuem aspecto de falta de ar. Pode ser feita em casa, pelos familiares ou por quem durma nas proximi-

fotos: office.microsoft e divulgação drogaria são paulo

O ronco é o primeiro sinal que o organismo envia de que existe alguma coisa errada com a respiração durante a noite. Se não tratado, pode evoluir para a chamada apneia do sono, que são paradas respiratórias que ocorrem enquanto a pessoa dorme e pode ocasionar sérios problemas à saúde, como hipertensão, enfarte do miocárdio e AVC (derrame). Por causa da privação do sono, o indivíduo passa a ter perda significativa de sua qualidade de vida, e pode apresentar dor de cabeça ao acordar, arritmia cardíaca, dificuldade de concentração, sonolência diurna excessiva e até mesmo depressão. Outra consequência séria é a desunião ao dormir, o que pode levar à separação do cônjuge.

Recentemente, a Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) divulgou pesquisa realizada com cerca de mil paulistanos, que revelou que 77% da população sofre com problemas de sono. Dentre eles, 33% têm apneia. Por conta da importância desse tema, realizamos entrevista exclusiva com o cirurgião-dentista, especialista em Periodontia, dr. Ismael Marques Novo, para solucionar as principais dúvidas.

dades. Existe também o diagnóstico médico que conta com o exame da polissonografia, em que o sono é monitorado por equipamentos eletrônicos. O exame clínico é indicado para que seja avaliada a condição do trato respiratório do paciente. Esse exame pode ser feito por um dentista ou por um médico, ambos com especialização na área.

P. E.: Quais são os possíveis tratamentos?

I. M. N.: Antigamente, podiam ser tratados com aparelhos para auxílio respiratório ou com intervenção cirúrgica. Os aparelhos, caros e incômodos, como o Continuous Positive Air Pressure (CPAP); e a cirurgia (uvulo-palato-faringoplastia) apresentam índice de sucesso insatisfatório, da ordem de 47%, e esta última deixa sequelas indesejadas em caráter permanente. Atualmente, está disponível o uso de aparelhos intraorais, capazes de índice de eficiência de até 87%, devem ser usados pelo paciente apenas na hora de dormir, não apresentam os efeitos indesejados dos métodos anteriores e oferecem a melhor relação custo-benefício. São individuais e confeccionados por dentistas com conhecimento na área.

P. E.: Existe uma maneira de prevenir esses distúrbios?

I. M. N.: Manter o peso dentro da faixa ideal, evitar fumo e álcool, estabelecer uma boa rotina de sono, programar melhor as atividades de trabalho para evitar sobrecarga e procurar o médico ou o dentista especializado, assim que sentir qualquer um desses sintomas: sonolência, cansaço durante o dia ou dificuldade de atenção.

O ronco e a apneia podem resultar em problemas de saúde a longo prazo, pois abreviam o descanso necessário para repor as energias gastas nas tarefas do dia a dia. Por isso, é preciso observar cuidadosamente crianças e adultos roncadores. >>>

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Viva (e durma) melhor

Tratamento nutritivo noturno para cabelos secos e ressecados Elsève L’Oreal

Sachets Escalada-Pés Granado

Dilatador nasal Respire Melhor

Lenços Umedecidos demaquilante Soft’s

Monitor de pressão arterial TechLine

Expert Lift noturno Nivea Visage

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livro

Valquírias Midiáticas

Os jornalistas José Marques de Melo e Francisco de Assis lançam o livro que conta a luta de sete mulheres ícones na atuação acadêmica do jornalismo. Mostra a trajetória de Adísia Sá, Anamaria Fadul, Cremilda Medina, Lucia Santaella, Maria Immaculada Vassallo de Lopes, Sonia Virgínia Moreira e Zélia Leal Adguirni. O título remete à primeira revista feminina do Brasil – “Walkyrias” –, lançada na década de 1930 pela jornalista empresária Jenny Pimentel de Borba, época da Constituição de 1934, que garantiu o direito de voto à mulher e que a incentivava a tomar consciência de seu papel de cidadã. Arte & Ciência Editora

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teatro

Casting

Adaptação da peça russa de Aleksandr Gálin. O autor e diretor pertence à “nova onda” da criação dramática russa que tem como tema a falta de valores, de moral e a sociedade que é tratada como mercadoria.

A crise acontece na Rússia, mas o assunto é aplicável a todos os países capitalistas, por isso, o texto se adapta tão bem ao Brasil.

Direção de Marco Antônio Rodrigues. Com Caco Ciocler, Aline Moreno, Bete Dorgam, Bia Toledo e grande elenco no teatro Nelson Rodrigues, do Complexo da Caixa Cultural no Rio. Estreia dia 26 de agosto.

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livro

Filhos: novas ideias sobre educação A maior dúvida dos pais é sempre: qual a melhor maneira para educar meus filhos? Os premiados jornalistas Ashley Merryman e Po Bronson usaram uma pioneira combinação de psicologia comportamental e neurociência, que resultou na descoberta surpreendente de que existem muitas crenças falsas sobre o que é considerado certo ou errado para uma boa educação. Publicação da Editora Lua de Papel.

show

Comédia ao Vivo

O grupo stand up Comédia ao Vivo, que conta com Dani Calabresa, Fábio Rabin, Luiz França e Marcelo Adnet no elenco fixo, se reveza às sextas-feiras com humoristas convidados. O espetáculo, que foi considerado o melhor do gênero pela revista “Época”, já foi visto por mais de 23 mil pessoas, apenas na capital paulistana. Garantia de boas risadas, o show começa às 23h59, no Teatro Renaissance.

Fotos: divulgação das assessorias e Lenise Pinheiro (casting)

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curtas e quentes

cinema

Os Mercenários

O longa, que tem como nome original o título: “The Expendables”, conta com um elenco de estrelas de várias gerações, como Arnold Schwarzenegger, Jet Li, Jason Statham, Britanny Murphy, Bruce Willis e o protagonista e roteirista Sylvester Stallone, além da participação da atriz brasileira Gisele Itié. A história é sobre um grupo de mercenários que viaja à América do Sul para combater um ditador. Distribuidora: Califórnia Filmes

dvd

livro

Aconteceu em Woodstock Do diretor Ang Lee, vencedor do Oscar de Melhor Direção por “O Segredo de Brokeback Mountain”, “Aconteceu em Woodstock” é uma comédia inspirada na história real de Elliot Tiber (Demetri Martin), um rapaz que teve um papel fundamental na criação e na repercussão do famoso festival de música de Woodstock.

Distribuidora: Universal Pictures

D Pedro II e o jornalista Koseritz Sucesso de vendas, o livro de Regina Gonçalves e Regis L. A. Rosa conta uma história sobre fictícios encontros do imperador D. Pedro II com o jornalista famoso Koseritz, ambos do século 19, e Caio Zip, o viajante do tempo, mostrando que muitas questões de hoje em dia já existem desde o Brasil Império. Uma narrativa imperdível, publicada pela Editora Viajante do Tempo.

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água na boca

Bolinhos de arroz e carneseca Rendimento: 40 bolinhos médios Tempo de preparo: 40 minutos

Ingredientes Bolinho: • 1 colher (sopa) de óleo • 1 xícara (chá) de arroz (170 g) • 1 folha de louro • 1 ramo de tomilho lavado • 1 ½ colher (chá) de sal • 2 ovos • 250 g de carne-seca dessalgada e desfiada • ½ cebola picada finamente (60 g) • 2 ramos de coentro lavados e picados • 120 g de queijo meia-cura Molho: • 3 tomates (510 g) • 1 cebola pequena (70 g) • 1 dente de alho • 1 ½ colher (chá) de sal • ¼ de pimenta dedo-demoça sem sementes

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• ½ colher (sopa) de açúcar • 2 colheres (sopa) de ketchup • ½ colher (sopa) de molho inglês • 1 ramo de coentro lavado e picado Fritura: • 2 xícaras (chá) de óleo (400 ml)

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Preparo

Bolinho: • Aqueça o óleo em uma panela pequena por 1 minuto em fogo alto, junte o arroz e deixe-o fritar por cerca de 30 segundos, mexendo bem. Acrescente 2 xícaras (chá) de água quente, o louro, o tomilho e o sal e cozinhe em fogo alto até ferver.

Tampe a panela, abaixe o

fogo e cozinhe por 15 minutos ou até que a água seque. Tire a panela do fogo e deixe abafada por 5 minutos para terminar a cocção (cozimento).

• Coloque o arroz cozido em uma travessa e, com o auxílio de um garfo, amasse um terço dos grãos para ajudar a dar liga aos bolinhos. Junte os ovos, a carne-seca, a cebola, o coentro e o queijo e misture bem.

Molho: • Bata no liquidificador os tomates, a cebola, o alho, o sal e a pimenta até formar uma mistura homogênea. Coe, passando para uma panela, acrescente o açúcar, o ketchup e o molho inglês e, em fogo baixo,

aqueça o molho por cerca de 10 minutos para ficar mais encorpado. Apague o fogo e acrescente o coentro.

Fritura: • Em uma panela pequena, aqueça o óleo por cerca de 8 minutos em fogo alto. Enquanto isso, use uma colher (sopa) como medida para fazer os bolinhos e, com as mãos, faça bolinhas de arroz. Frite 3 a 4 unidades por vez por cerca de 4 minutos ou até que estejam levemente douradas. Retire-as com o auxílio de uma escumadeira e coloque-as em uma travessa com papel-toalha para que fiquem bem sequinhas. Sirva em seguida junto com o molho.

Receita cedida gentilmente pela Josapar, detentora da marca de arroz Tio João

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veite as Dica: apro o arroz cozid sobras de s bolinhos te s e r e z fa para

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Morena da praia

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Quero

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Quando estou em algum lugar sozinho, Ouvindo o cantar dos passarinhos, Ouvindo o barulho do mar, Eu me lembro de muitos anos atrás, quando conheci você Tomando sol e banho de mar, fui chegando de mansinho Você me olhou com carinho e começamos a conversar O seu cabelo molhado, o seu corpo salgado... foi aí que me apaixonei.

Hoje, lembro com saudade aquela nossa amizade que os anos não trazem mais.

Hoje estou velho e você velha também, Você está bem, casada, e eu continuo sem ninguém, Ouvindo o cantar dos passarinhos Ouvindo o barulho do mar.

Quero seguir o rumo das despedidas.

Quero sair livre...

De quedas... remorsos... inteira... ilesa.

Luis Cintra Silveira Corrêa

Olhar para trás e sentir...

Meu passado esquecido.

Renovar emoções...

Sem ter como abrigo Falsos amigos...

Campinas – SP

DUALIDADE Gosto da dualidade.

Gosto do claro e do escuro.

Do preto e do branco.

Do bom e do mau.

Da luz e da sombra.

Do amor e da raiva; Pois, nos seus extremos, eles se encontram, se completam; E tornam-se uma unidade.

Quero desfraldar bandeiras...

Liberdade... me sentir... Solta...

Caminhar lado a lado...

Observando o ocaso...

Em tardes memoráveis...

Alamedas serpenteadas...

Em ipês floridos...

Em cores brancas...

Idealizando o infinito...

Não quero sentir remorsos.

E sim renascer daquele...

Parto sofrido... prisão...

Daqueles sentimentos... martírio.

Respirar a vida... rejuvenescer...

Dar adeus às mágoas...

Simplesmente ser... única.

Quero ser feliz...

Sem penar na morte...

Como uma fuga!!!

Terezinha Dias Rocha São Paulo – SP

Sublime engano De todos sentimentos O amor é o que queremos A uma pessoa nos entregarmos Tudo aquilo que sonhamos.

Contigo não foi diferente Conduzidos por este sentimento Nos amamos com paixão Nossos dias foram cheios de emoções.

Ah! Eu te via através do sol, Pois teu calor me fazia vibrar Tantos dias de cumplicidade Meu viver era sentir teu it.

Mas crime foi meu deslize Uma palavra feriu teu coração Não bastaram meus pedidos de perdão Teu orgulho foi maior.

De tudo que mais magoa É ser ignorada...

Sofri, chorei!

Tentei te esquecer.

Mas, para minha surpresa, Tudo não passou de um engano Quando ouvi tua voz, teu lindo sorriso.

Quanta felicidade...

Quase perdi a fala, Duas lágrimas banharam meus olhos Quando nossos laços reatamos E apagamos um sublime engano.

Graça Cardoso

Ane Matajs

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