Revista Ponto de Encontro Ed.58 by Profashional Editora

A REVISTA DA DROGARIA SÃO PAULO

Nº 58

OUT/NOV 2015

JULIANA ALVES DOE VIDA

Seja um doador de órgãos

LIVRE-SE DA ACNE

Soluções para uma pele mais bonita e saudável

ISSN 1982-1433

Esta é uma publicação oficial da Drogaria São Paulo distribuída gratuitamente com exclusividade para seus clientes

Atriz fala sobre beleza, qualidade de vida e da expectativa para a estreia de “A Comédia Divina”, nos cinemas

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B E M - E S TA R

ESTILO DE VIDA

C U LT U R A

GASTRONOMIA

BELEZA 25/09/15 16:28

Dores abdominais?

Liberte-se das dores abdominais. Seja você novamente.

BUSCOPAN COMPOSTO, BUSCODUO E BUSCOPAN SÃO UM MEDICAMENTOS. SEU USO PODE TRAZER RISCOS. PROCURE O MÉDICO E O FARMACÊUTICO. LEIA A BULA. Indicações: Buscopan, Buscopan Composto e Buscoduo são indicados para o alívio rápido e prolongado das cólicas, dores e desconfortos abdominais.Contraindicações: Buscopan (drágeas MS - 1.0367.0014.001-4; gotas MS – 1.0367.0014.002-2): alergia ou intolerância aos componentes da fórmula, miastenia gravis, megacólon, diarréia aguda ou persistente na criança, idosos sensíveis aos antimuscarínicos. Buscopan Composto (gotas: MS – 1.0367.0013.014-6; comprimidos: MS – 1.0367.0013.021-3): alergia ou intolerância aos componentes da fórmula e a analgésicos semelhantes à dipirona, asma provocada por analgésicos, granulocitopenia, deficiência na enzima glicose-6-fosfato-desidrogenase, porfiria, glaucoma, hipertrofia prostática, estenose gastrintestinal, miastenia gravis, megacólon, taquicardia, a partir de 6 meses de gestação e em gestantes sem orientação médica, crianças menores de 12 meses. Buscoduo (MS – 1.0367.0096.004-1): alergia ou intolerância aos componentes da fórmula, miastenia gravis, megacólon, doenças graves do fígado, glaucoma de ângulo fechado, hiperplasia prostática, íleo paralítico, estenose pilórica, crianças menores de 10 anos. PHARMATON É UM MEDICAMENTO. SEU USO PODE TRAZER RISCOS. PROCURE O MÉDICO E O FARMACÊUTICO. LEIA A BULA. Indicações: Pharmaton é indicado nos estados de esgotamento, fadiga, sensação de fraqueza, diminuição da concentração e do desempenho físico e mental, nutrição malbalanceada ou deficiente. Contraindicações: alergia aos componentes da fórmula, à soja e amendoim, intolerância à galactose, hipercalcemia, hipercalciúria, hipervitaminose A e D, insuficiência renal, associado a tratamento com retinóides ou com vitamina D. 30 cápsulas: MS - 1.0367.0157.002-0. 60 cápsulas: MS - 1.0367.0157.003-9. 100 cápsulas: MS - 1.0367.0157.004-7. Referências: 1. Forgo I, Schimert G.The duration of effect of the standardized Ginseng Extract G 115 in healthy competitive athletes. Not Med.1985;15(9):636-640. 2.WORLD HEALTH ORGANIZATION.WHO LibraryCataloguingimPublicationData.WHOmonographsonselectedmedicinalplantsVol.11999.3.CasoMarascoA,VargasRuizR,SalasVillagomezA,BegonaInfanteC.Double-blindstudyofamultivitamin complexsupplementedwithginsengextract.DrugsExpClinRes1996;22(6):323-329.SAC08007016633.Agosto/2015.

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EDITORIAL

“O segredo da vida não é ter tudo que você quer, mas amar tudo que você tem!” GEORGE CARLIN

Vida. Esse é um dos temas principais dessa edição da Ponto de Encontro, que traz uma reportagem sobre a importância da doação de órgãos que, felizmente, vem aumentando no país. Para se tornar um doador, basta avisar a família sobre esse desejo. E falando em família, que tal desligar o celular por algum tempo e dedicar mais momentos a quem você ama? Esse é o assunto que abordamos na seção Dia a Dia. Conversamos ainda com especialistas que ensinam os pais a lidarem com uma queixa, muito comum, entre as crianças de até seis anos de idade: o medo do escuro. E para os idosos que estão pensando em contratar um empréstimo consignado a recomendação é pensar bastante e pesquisar as taxas oferecidas pelos bancos.

Selecionamos ainda dicas e tratamentos para quem deseja se livrar da acne de uma vez por todas, em reportagem sugerida por uma de nossas leitoras, por telefone. Leia também a entrevista exclusiva com a atriz Juliana Alves que se prepara para a estreia de seu novo filme “A Comédia Divina” e conta como cuida do corpo, da pele e dos seus belos cabelos cacheados. Esperamos que aproveitem a leitura. Até a próxima!

EQUIPE DROGARIA SÃO PAULO pontodeencontro@profashional.com www.drogariasaopaulo.com.br drogariasaoapaulo

Seu futuro profissional pode começar em uma das maiores empresas de varejo farmacêutico do país. A Drogaria São Paulo está de portas abertas para você que quer crescer profissionalmente e ter uma carreira de sucesso. São diversas oportunidades de emprego em nossas lojas e centros de distribuição.

Envie seu currículo para: curriculo@dpsp.com.br

(mencione no campo “assunto” sua área de interesse).

Candidate-se, esperamos por você.

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SUMÁRIO

Críticas, sugestões e depoimentos

Doação de órgãos

Drible o medo do escuro

ESPAÇO DO LEITOR

ESPAÇO CONSCIENTE

CRIANÇA NA ÁREA

Reposição hormonal para eles

Nos cinemas com “A Comédia Divina”, atriz fala de beleza e carreira

HOMEM.COM

DE FRENTE PARA O ESPELHO

Sua pele livre de acne

Desligue-se dos smartphones

A praticidade da leitura digital

DIA A DIA

SAÚDE E CIA Sinusite tem solução

CURTAS E QUENTES

Dicas divertidas para toda a família

MELHOR IDADE

Crédito como aliado

JULIANA ALVES

POSITIVO

VIVA LEVE Programe suas férias

Rolinho de banana com chocolate

Frases inspiradoras de nossos leitores

ÁGUA NA BOCA

FINAL FELIZ

EXPEDIENTE Publisher Sandra Teschner Diretor Executivo Gabriel Sales Diretora de Projetos Especiais Dio Jaguarível Gerente do Núcleo de Jornalismo Adriana Rosa – MTB 47.337 Gerente de Design Alice Hecker Departamento Comercial Márcia Souza comercial@profashional.com Web Ricardo Cerdan Atendimento ao Leitor contato@profashional.com Av. Jandira, 843 – Moema – São Paulo/SP Fone/Fax: (11) 5051-4084 www.profashional.com

Conselho Editorial Adriana Rosa, Cátia Alves, Fabiana Oliveira, Karina Oliveira, Lilian Travaglioni Nezi, Luanda Silva, Rafael Medeiros, Sandra Teschner e Tuca Sardinha

Colaboradores Adriana Benito, Alexandre Cercal, Cley Rocha de Farias, Dirley Lellis Francisco Diogo Mendes, Francisco Neto de Assis, Jamal Azzam, Ligia Marques, Marilene Kehdi, Natália Solon Nery, Pettersom Paiva e Wellington Leonardo da Silva.

Editora Adriana Rosa

Cartas pontodeencontro@profashional.com

Coordenadora de Conteúdo Fernanda Mendonça Diretora de Arte Claudia Carvalho Designers Analu Ferreira, Danielle Lima e Rebeca Fagnani Jornalistas Ana Carolina Contri e Elaine Medeiros Revisão Isabela de Paula

A revista Ponto de Encontro é uma publicação da Profashional Editora Ltda., sob licença da Drogaria São Paulo, dirigida aos seus clientes, com distribuição gratuita em suas filiais. Os artigos assinados são de inteira responsabilidade dos autores e não representam a opinião da revista, da Editora ou da Drogaria São Paulo. Não é permitida a reprodução das matérias nem dos artigos.

Tiragem: 600.000 exemplares Publicidade Drogaria São Paulo

Sac 0800 779 8767

Delivery 4003 -3393 Loja Virtual: www.drogariasaopaulo.com.br Consulte a disponibilidade e condições destes serviços na sua região drogariasaoapaulo PUBLICAÇÃO VENCEDORA

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ESPAÇO DO LEITOR

Aqui é o espaço para você enviar comentários, sugestões e perguntas. Participe e faça com que a nossa Ponto de Encontro fique cada vez melhor. Estamos aguardando o seu e-mail: pontodeencontro@profashional.com

Queridos editores, eu tenho uma avó com 93 anos que se tornou fã da revista assim que a conheceu, e fica ansiosa esperando sempre o novo exemplar. Abraços. CAMILE Por e-mail

Eu gosto muito da revista. Achei muito inteligente a entrevista com a atriz Marieta Severo, nota dez. Por que não fazem uma entrevista com Chico Buarque? Felicidades! FELIPE LUIZ GOMES E SILVA Por e-mail

Gostaria de parabenizar a equipe da revista Ponto de Encontro, pela variedade de assuntos, dando oportunidade ao leitor de escolher temas de sua preferência. Aproveito para elogiar o atendimento que a Drogaria São Paulo dá aos seus clientes, sempre sou tratada com educação, paciência e bom humor. MARY YOHANNA, Santos (SP) – Por carta

Sou fã da Ponto de Encontro e não perco uma edição. Adoro as entrevistas com artistas e as matérias com dicas de beleza. Um abraço, KELLY SOUSA Por e-mail Sou admiradora e coleciono a revista Ponto de Encontro da Drogaria SP; uso os diferentes assuntos na minha profissão que é a fonoaudiologia. Grata, REGINA KATIA TONIOLO Por e-mail Agradeço a publicação da minha poesia “Cacos” na edição número 56. Um abraço. NELY NAZARETH Por e-mail

Tenho queloides e gostei de ver esse tema sendo abordado na Ponto de Encontro, ainda mais com soluções para esse problema que tanto incomoda. NATHÁLIA DIAS Por e-mail

Meu pai tem 68 anos e é leitor assíduo da revista, sempre que vou à Drogaria lembro-me de levar um exemplar para ele. Aproveito e dou uma espiadinha antes, sempre tem informação interessante. ROSEMEIRE LOPES Por e-mail

Gosto muito das entrevistas com atores e também das dicas de filmes, peças e exposições. Sou ator e estou sempre de olho no que acontece na televisão e nos cinemas. A Ponto de Encontro é bastante interessante para quem busca informação. FERNANDO LOMBARDI Por e-mail

O PRÓPRIO ENVIO DE CORRESPONDÊNCIAS JÁ CARACTERIZA AUTORIZAÇÃO E CESSÃO DE USO PARA PUBLICAÇÃO

Gostaria de dizer que sou cliente da Drogaria São Paulo e muitas vezes sou agraciada com a revista Ponto de Encontro, que a leio com muito prazer. Grata pela atenção! CARMEN LÚCIA Por e-mail

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ESPAÇO CONSCIENTE

POR ANA CAROLINA CONTRI

DOE VIDA

A conscientização sobre a importância da doação de órgãos é um caminho importante a ser seguido

m ato de amor e de celebração à vida, a doação de órgãos é um assunto debatido constantemente pela sociedade. Com trabalhos de conscientização realizados em diferentes áreas, hoje é possível ver o crescimento do número de pessoas dispostas a se tornar um doador. De acordo com dados levantados pela Associação Brasileira de Transplantes de Órgãos (ABTO), o Brasil registrou aumento nas doações e transplantes em 2014. Foram 7.898 órgãos doados no ano passado, 3% a mais que em 2013. A taxa de doadores também subiu de 13,5 por milhão de pessoas para 14,2 por milhão. Entretanto, há um caminho longo a ser percorrido para que esses números aumentem ainda mais e cheguem às metas estabelecidas.

VIDA E SOLIDARIEDADE

Propor-se a ser um doador é perceber quão importante é este ato para salvar vidas e dar novas chances a pessoas que estão inscritas há tempos em filas de banco de órgãos. Francisco Neto de Assis, idealizador da Aliança Brasileira pela Doação de Órgãos e Tecidos (ADOTE), com sede no Rio Grande do Sul e com subsedes em Mato Grosso, Rio de Janeiro, Pará e São Paulo, começou seu trabalho de conscientização em 1998, em virtude do falecimento de seu filho de 15 anos que estava inscrito na lista de espera do banco de órgãos por um transplante cardíaco. Ele explica que qualquer pessoa pode ser doadora, já que para se realizar um transplante importa somente a compatibilidade entre o doador e as várias pessoas que esperam por um coração, um pulmão ou um rim. “A legislação brasileira estabelece que a retirada de órgãos de uma pessoa pode ser feita após o diagnóstico

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médico de morte encefálica e pode somente ser realizada a partir da autorização de um familiar com grau de parentesco até 2º grau. Assim, para ser doador basta comunicar essa intenção para a sua família. Não precisa fazer nada além dessa importante conversa. Não precisa deixar nenhum documento autorizando a doação”, complementa.

COMO SER UM DOADOR

FOTOS: © VLADIMIRFLOYD / DOLLAR PHOTO CLUB

Não há limite de idade para se tornar um doador, entretanto o doador não pode ter contraído doenças que prejudiquem o funcionamento do órgão como a hepatite, por exemplo, que afeta especificamente o fígado. Já com relação aos rins, é possível realizar a doação, em vida, de um dos órgãos, pois se sabe que tanto o doador quanto o receptor podem viver com somente um rim. Porém, com relação às córneas é possível doá-las até seis dias após diagnosticada a morte do doador.

CONSCIENTIZAÇÃO EM FOCO

De acordo com Francisco de Assis, existem três medidas essenciais para que o número de pessoas aptas à doação aumente. Primeiro, é preciso diminuir a iniquidade e incentivar à regionalização das equipes transplantadoras. Depois, criar o Registro Brasileiro de Doadores de Órgãos e Tecidos (REDOTE) semelhante ao Registro Brasileiro de Doadores de Medula Óssea (REDOME). E por último, e não menos importante, investir na educação médica, criando disciplinas de conteúdo programático específico sobre o processo doação-transplante como existente

nas seguintes instituições: “Transplante é UFCSPA Universidade Fedemuito mais do ral da Saúde Médicas de que uma simples Porto Alegre; UCPel – Universidade Católica de Pecirurgia. É um lotas; UFPel – Universidade procedimento Federal de Pelotas e FURG que envolve a – Universidade Federal de Rio Grande. mais profunda “Certamente, uma popuconexão entre lação esclarecida sobre a seres humanos” importância e necessidade de sua participação solidáJAMES F. BURDICK ria e autônoma para salvar vidas é fundamental para o sucesso dos transplantes. Contudo, talvez mais importante seja um sistema organizado que consiga atender, sem desperdício, o desejo dessa população. Tome-se, como exemplo, o comparativo entre Espanha e Brasil onde a intenção de doação de órgão da população espanhola é de 58% e da brasileira é de 64%. Na Espanha, por conta de um sistema organizado para priorizar o pleno aproveitamento do doador, são 40 doadores, já no Brasil 14”, ressalta. O transplante é a única solução para milhares de pessoas com diversas insuficiências orgânicas terminais ou incapacitantes. Sendo assim, o consentimento pessoal ou familiar ou a melhor conscientização da população sobre a doação de órgãos e como se dá o processo doação-transplante ajudaria e facilitaria no reestabelecimento e cura de pessoas com doenças crônicas.

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CRIANÇA NA ÁREA

POR FERNANDA MENDONÇA

deixe a

LUZ ACESA Se o seu filho já lhe fez esse pedido, ele tem medo do escuro. Aprenda a lidar com essa situação que é tão comum na infância, mas merece a atenção dos pais

luz apaga e a criança começa a chorar. Os relatos são os mais diversos, bichos debaixo da cama, sombras e monstros dentro do armário. Se isso acontece com o seu filho, não menospreze! O medo do escuro é bastante comum e se a criança diz que se sente assustada, pode acreditar que não é manha. “O medo do escuro faz parte do desenvolvimento da criança. Todas sentem medo de coisas e pessoas em algum momento da vida, em especial, na fase dos três aos seis anos, quando a imaginação e as fantasias estão bem acentuadas”, explica a psicóloga e escritora Marilene Kehdi. O medo, na verdade, prepara o corpo humano para fugir de situações de perigo e é uma reação inata e instintiva. Muitas crianças sofrem e transformam esse fato em um problema. O medo de ir ao banheiro durante à noite e os pesadelos são queixas frequentes de pais e filhos nos consultórios. Fiquem atentos, pois a causa pode estar relacionada a alguns contos e mitos que todo mundo aprende nas ruas, na escola e em todos os lugares. Para driblar a situação é preciso diálogo e paciência.

AUSÊNCIA DOS PAIS

Segundo a psicóloga, a hora de dormir é também o momento em que a criança se sente desprotegida, pois terá que ficar distante da proteção dos pais, da segurança que eles lhes transmitem. “Adormecer é perder o contato com seus cuidadores, e isso causa uma ansiedade”, afirma. Além desses fatores, existem outros que desencadeiam o medo, um deles, por exemplo, é quando a família se muda de casa, e o novo quarto é completamente estranho para essa criança. “Se isso acontecer com frequência, a criança tende a ter medo, pois vai levar um tempo para se adaptar o que vai exigir calma e paciência por parte dos pais”, afirma.

AJUDE O SEU PEQUENO

Para ajudar uma criança a perder o medo do escuro é necessário não menosprezar o seu medo. “Respeitá-lo é fundamental. Com diálogo, carinho e muita paciência, tudo irá se resolvendo”, pondera a especialista. Deixar um abajur aceso e mostrar para o pequeno que dentro do seu quarto está tudo no seu devido lugar e que ele pode dormir com tranquilidade é uma boa estratégia.

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ILUSTRAÇÕES: © CIRODELIA / DOLLAR PHOTO CLUB

Deixar um abajur aceso e mostrar para o pequeno que dentro do seu quarto está tudo no seu devido lugar e que ele pode dormir com tranquilidade é uma boa estratégia

“Esse comportamento por parte dos pais é fundamental para a criança se sentir tranquila em dormir no próprio quarto”, avisa a terapeuta. A criança também precisa expressar o seu medo, e os pais devem ouvi-la sempre para que, assim, ela possa se sentir compreendida e aos poucos ter controle sobre esse sentimento. “É importante ressaltar que a forma como os pais enfrentam os seus próprios medos será aquela reproduzida pelos seus filhos”, argumenta a psicóloga. Ou seja, quanto mais autocontrole os pais tiverem mais vão conseguir transmiti-lo aos seus filhos.

DE OLHO NA ROTINA DA FAMÍLIA

O medo do escuro é natural, desde que não afete a vida da família. “Não pode prejudicar demais o convívio social desta criança e também não pode causar

muitas modificações no seu comportamento e na sua rotina.”, avisa. Se isso acontecer, está na hora de buscar ajuda especializada. “Um psicólogo, irá ajudar essa criança, através de técnicas específicas e eficientes, a elaborar os medos e conflitos internos”, diz Marilene.

ATENÇÃO Jamais force seu filho a dormir no escuro, achando que, com isso, ele perderá o medo, pois agindo assim, só irá piorar o quadro, fazendo evoluir, por exemplo, para uma ansiedade de nível alto ou uma síndrome do pânico, entre outros transtornos.

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MELHOR IDADE

POR ELAINE MEDEIROS

CRร DITO CONSIGNADO:

ajuda ou armadilha?

A resposta vai depender do perfil da pessoa e da maneira como ela administra suas finanรงas

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abe aquela despesa extra que aparece no orçamento? É bem nessa hora que muitas pessoas recorrem às opções de produtos que os bancos oferecem, em troca de juros a serem pagos a perder de vista. “O ideal seria que os brasileiros conseguissem arcar com as despesas necessárias para o seu sustento, utilizando seus próprios salários ou aposentadorias, mas com a renda que eles recebem, isso, se torna quase impossível para a maioria da população”, lamenta Wellington Leonardo da Silva, economista e membro do Conselho Regional de Economia do Rio de Janeiro. A situação é ainda mais delicada quando se menciona aposentados e pensionistas que, muitas vezes, têm a renda menor do que a que tinham quando ainda atuavam no mercado de trabalho.

FOTO: © MONKEY BUSINESS E © BENEDETTI68 / DOLLAR PHOTO CLUB

CUIDADOS NECESSÁRIOS

É claro que as vantagens do crédito consignado são atraentes, afinal, a liberação do dinheiro é rápida e os juros são razoáveis – 27,2% ao ano. Os juros do crédito consignado são menores do que o crédito pessoal que podem chegar a 100% ao ano, e as exigências deste tipo de empréstimo são mínimas. Mas, a julgar pelo aumento da taxa de inadimplência do grupo de pessoas com mais de 61 anos que variou de 11,8% para 12,2% – conforme os dados do Serasa Experian –, os idosos têm dificuldade para pagar suas dívidas devido às dúvidas que eles ainda possuem com relação às regras de financiamento ou devido aos riscos que as parcelas feitas em longo prazo podem trazer, pois estas são descontadas em folha e o período de quitação deve ser de no máximo 72 meses. Sendo assim, o idoso deve se lembrar de que sua renda diminuirá e, antes de recorrer ao empréstimo, deve considerar os imprevistos e dívidas que, porventura, possam acontecer simultaneamente. “É preciso tomar muito cuidado, principalmente, com a taxa de juros cobrada e com as tentativas de vendas casadas dos produtos, feitas pelos bancos, dentre elas: a venda de seguros, de títulos de capitalização, entre outros”, alerta o economista. Por isso, é preciso planejar como serão administradas as demais despesas, enquanto o pagamento da linha de crédito estiver ocorrendo; não comprometer mais de 25% da renda mensal com o empréstimo e sempre que possível procurar abater as parcelas para que os juros sejam gradualmente reduzidos. E, se mesmo assim, você perceber que os pagamentos das parcelas estão fugindo do controle, não hesite em recorrer ao banco para renegociar essa dívida.

“É preciso tomar muito cuidado com a taxa de juros cobrada e com as tentativas de vendas casadas” WELLINGTON LEONARDO DA SILVA

SABENDO USAR, NÃO VAI FALTAR

A aposentada e pensionista Josefa Cerdan, 66 anos, é um típico exemplo de que tomando essas precauções, o crédito consignado pode ser uma excelente saída. Ela já contratou mais de quatro empréstimos sem nunca ter perdido o controle dos pagamentos. “Da última vez que contratei eu queria pintar minha casa, trocar a geladeira e o gabinete da pia. Acho que toda vez que se faz um financiamento desses é preciso avaliar se o gasto não está sendo com bobeiras e se, realmente, vale a pena. No meu caso, se for para pagar uma dívida que seja a partir de R$ 3000 ou comprar algo à vista, vale sim”, esclarece. E quando o assunto é realizar o empréstimo para parentes ou amigos em seu nome, tanto ela quanto o economista são categóricos ao afirmar que é melhor repensar sobre o caso. “Nunca precisei fazer para ninguém da família, mas se isso acontecesse, acho que faria no máximo para o meu filho, dependendo da urgência, porque é a única pessoa em que confio para isso”, afirma Josefa. Pelo sim, pelo não, a aposentada deixa a dica fundamental para que o empréstimo consignado se torne uma ajuda e não uma dor de cabeça: “Recomendo sim, desde que a pessoa tenha limite e controle, já que a renda diminui durante os pagamentos das parcelas. Nestas horas, o fundamental é avaliar se, realmente, o destino desse dinheiro é importante, sem perder de vista a sua realidade financeira”.

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DE FRENTE PARA O ESPELHO

POR FERNANDA MENDONÇA

Livre-se da acne

enética, hormônios, menstruação, estresse, alimentação inadequada, uso de suplementos, poluição e bactérias, essas são algumas das causas da acne, uma doença crônica que pode aparecer em qualquer idade, em homens e mulheres. “Em geral, as espinhas e cravos surgem na puberdade, correspondendo, nesta faixa etária, aproximadamente 80% da queixa dermatológica nos consultórios médicos. Nos adultos, entre 20-35 anos estima-se prevalência de 8% e depois desta idade, a porcentagem cai para 3%”, explica a dermatologista Natália Solon Nery, de Brasília (DF). No entanto, ainda que o problema seja mais frequente em adolescentes, a acne também pode surgir na fase adulta, principalmente em mulheres.

ACNE NA FASE ADULTA

Nas mulheres adultas, a acne é causada principalmente pelo estímulo dos hormônios, segundo Natália, androgênicos sobre as glândulas sebáceas. Por isso, quase 70% das mulheres relatam piora das lesões no período pré-menstrual. “A avaliação hormonal com exames laboratoriais e ultrassom pélvico são necessários. O tratamento nos adultos requer tempo e boa aderência dos pacientes”, avisa a dermatologista de Brasília.

OS TIPOS DE ACNE

Segundo a médica-chefe da rede Pró-Corpo Estética Avançada, Adriana Benito, de São Paulo (SP), existem quatro tipos de acne.

FOTOS: © ICONOGENIC E JOLOPES / DOLLAR PHOTO CLUB

Cravos e espinhas incomodam e podem aparecer em qualquer fase da vida. Descubra como resolver o problema e dê um up na sua autoestima

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1ª grau Os cravos que aparecem sem lesão ou inflamação na pele são um deles, esses podem ser classificados como acne de 1º grau e são tratados com adstringentes, limpeza de pele frequente e produtos esfoliantes – que devem ser utilizados 2 vezes por semana. “Além disso, o uso de sabonetes específicos, duas vezes ao dia, também é fundamental”, alerta. Quem tem pele oleosa, deve seguir outra recomendação: utilizar sabonetes específicos e fotoprotetores reguladores de oleosidade com ação hidratante. “Muitas pessoas acham que, por terem a pele oleosa, não é necessário hidratar, pelo contrário, a hidratação faz parte do tratamento contra a acne e traz vários benefícios, incluindo o adiamento do aparecimento de rugas, por exemplo”, esclarece Adriana. 2º grau Esta, por sua vez, apresenta na pele cravos e espinhas pequenas e, segundo a médica de São Paulo, um dos tratamentos a serem utilizados é a luz pulsada. Este procedimento tem o objetivo de aquecer o tecido mais profundo da pele para, assim, estimular a produção de colágeno e elastina que dão firmeza e sustentação. “A luz pulsada também colabora no processo anti-inflamatório agudo”, salienta Adriana. 3º grau Nesse caso, é possível observar lesões mais profundas, que geralmente são dolorosas,

GRANDES ALIADOS

Existem ainda as opções de tratamentos estéticos, destaca Adriana Benito. São eles: 1 Peeling de Diamante: recomendado para os ca-

sos menos graves (acne superficial). O procedimento consiste em uma ponteira que contém lascas de diamante. “O atrito da ponteira com a pele ajuda a eliminar impurezas e a descamar as células mortas e algumas manchas de acne que estão na superfície do tecido epidérmico”, explica a médica de São Paulo.

2 Peeling Químico: focado na remoção de man-

chas, especialmente aquelas que já atingiram a derme e não podem mais ser removidas com qualquer outro procedimento menos invasivo. Luzes são administradas sobre a pele para promover a renovação do tecido. Esse tipo de tratamento pode causar certa ardência, mas o incômodo é passageiro. O peeling químico estimula a descamação da cútis e geralmente apresenta resultados satisfatórios em até 10 dias.

3 CO2 Fracionado: Trata-se de ondas de laser fracionadas que provocam lesões na pele com o objetivo de estimular a sua contração e a produção de colágeno, melhorando o aspecto de cicatrizes mais graves. O tratamento proporciona um resultado semelhante a de um peeling profundo, porém a recuperação é bem mais rápida praticamente imediata.

4 Roller: Ainda pouco conhecido no país, é um pro-

cedimento estético bastante inovador que promove a remoção das camadas danificadas da pele e estimula a produção de um novo tecido fibroso, deixando a pele lisa e macia, tratando as marcas de acne, rugas, linhas de expressão e até as teimosas estrias. O método, portanto, resolve vários problemas de uma vez, pois melhora a aparência geral da pele. Fora do Brasil, o tratamento é também conhecido como microagulhamento cutâneo e é bastante popular, inclusive entre celebridades, como a modelo israelita Bar Refaeli. Para o procedimento, utiliza-se um pequeno rolo com microagulhas de aço cirúrgico, com tamanhos que variam de 0,5 a 2,0 milímetros, de acordo com o tipo de pele e a necessidade de cada pessoa. A técnica pode ser aplicada em qualquer tipo de pele, desde que não esteja inflamada ou recém-bronzeada. “O tratamento deve ser feito sempre por um especialista, com equipamento descartável e em instalações adequadas, para evitar qualquer risco de infecção. A recuperação da pele é rápida – as microperfurações se fecham em uma hora – e é observar os resultados em poucos dias”, destaca Adriana.

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vermelhas e com pus, pois estão inflamadas. O tratamento é realizado com acompanhamento médico e administração de medicamentos tais como antibióticos e a isotretinoína, um medicamento mais potente e com algumas restrições de uso. 4º grau Para esses casos também é indicada a isotretinoína. “Trata-se do tipo de acne mais grave de todos, podendo ocorrer além de nódulos e lesões, também cistos e abscessos que causam cicatrizes na pele”, avisa a médica da Pró-Corpo Estética.

MARCAS NA PELE. E AGORA?

CASOS CIRÚRGICOS

Infelizmente, nem todos os casos podem ser revolvidos com os tratamentos estéticos. “Às vezes, a acne pode formar cistos, fístulas e cicatrizes sendo indicado o tratamento cirúrgico” avisa Natália.

NÃO ESPREMA Cutucar a pele é arriscado e pode piorar em vez de resolver o problema. A lesão pode infeccionar, deixando manchas e cicatrizes.

NA PRATELEIRA

r a t a r t e r a ç r a f s i d Para 3 1

EVITE AS MANCHAS

Para quem tem acne, mas ainda não tem machas na pele, uma boa notícia: dá para evitá-las com alguns cuidados simples. “A principal forma é se protegendo do sol. Hoje, existem diversas formulações de protetores solares específicas para pele oleosa e acneica que dificultam aparecimento de novas lesões. O filtro solar deve ser usado de duas em duas horas, fator mínimo 30”, diz, Natália. Lembrando que além do protetor solar, o paciente deve fazer uso de chapéus, bonés e sombrinhas, principalmente aqueles que têm retinoides em sua composição.

ANTICONCEPCIONAIS X ACNE

Segundo a dermatologista de Brasília, os anticoncepcionais são indicados no controle da acne inflamatória, principalmente nas mulheres que apresentam alterações hormonais. “Estudos mostram que algumas mulheres não respondem ao tratamento com isotretinoína oral por possuírem excesso de hormônios androgênicos. A Síndrome dos Ovários Policísticos é o maior exemplo disso e é a maior causa de insucesso de tratamento da acne”, aponta. Os anticoncepcionais ajudam nesses casos, mas é preciso consultar dermatologistas e ginecologistas antes de começar o tratamento.

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Enquanto os tratamentos médicos atuam para acabar com a inflamação da glândula sebácea, alguns procedimentos estéticos são decisivos para retirar as cicatrizes deixadas pelas marcas das espinhas. “O tratamento se baseia no uso de cremes de despigmentação, que podem ser à base de ácido retinoico, ácido glicólico, hidroquinona, ácido azelaico, dentre outros, que são prescritos por dermatologistas de acordo com o seu tipo de pele”, diz Natália, ressaltando a importância da consulta com um especialista de sua confiança.

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HOMEM.COM

POR ELAINE MEDEIROS

reposição hormonal E SEUS SEGREDOS

ara as mulheres, a reposição hormonal é uma solução comum quando ocorre a interrupção do ciclo menstrual. Mas no caso dos homens, como saber, por exemplo, da necessidade de fazer o tratamento? “A falta de testosterona (hormônio masculino) pode surgir na adolescência do menino, mesmo que esta escassez seja mais comum entre os 40 e 55 anos. Os sintomas nesta fase costumam ser semelhantes à menopausa nas mulheres, devido à queda dos níveis hormonais”, explica o Dr. Cley Rocha de Farias, endocrinologista e metabologista do Hospital das Clínicas de São Paulo. Enquanto na mulher a necessidade de reposição é mais evidente, nos homens nem sempre essa transição fica clara, mesmo porque a queda natural da testosterona não significa necessariamente que ele precisará

fazer esse tipo de tratamento. “Ao longo da vida, os níveis desse hormônio, responsável pelo aparecimento dos pelos, voz grossa, desejo sexual e fertilidade podem sofrer variações, mas nem sempre é preciso repô-lo. Portanto, esse tipo de tratamento deve ser feito com muito cuidado, já que nem mesmo a andropausa, nome que se dá ao Distúrbio Androgênico do Envelhecimento Masculino (DAEM), pode acontecer com todos os homens”, esclarece o Dr. Francisco Diogo Mendes, urologista e membro do Instituto de Urologia e Andrologia de Brasília.

SINTOMAS

A reposição hormonal, em geral, é indicada para os homens que possuam sintomas característicos da queda de testosterona. Alguns dos sinais são a perda de

FOTO: © MONKEY BUSINESS / DOLLAR PHOTO CLUB

Conheça um pouco mais sobre o seu corpo e saiba quando é chegada a hora de recorrer a esse tipo de tratamento

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massa muscular, a diminuição da libido e a queda dos pelos. “As mudanças ocorrem de forma gradual e podem ser acompanhadas de alterações no humor e nas atitudes, fadiga, perda de energia e agilidade física”, completa Dr. Cley. É claro que os sintomas podem oscilar e variar dependendo da pessoa. “Todos passarão por alguma redução dos níveis de testosterona, porque isso é normal e fisiológico. O difícil é perceber com essa perda quando as mudanças no corpo estão ligadas aos problemas hormonais e não somente às condições externas”, completa. Portanto, a melhor alternativa é procurar um especialista para que se verifique e se acompanhe a taxa de testosterona total e livre, assim sabendo da necessidade ou não de reposição do hormônio.

FORMAS DE REPOR

Há diversas soluções para o hipogonadismo sintomático, outro termo usado para esse tipo de deficiência hormonal. A reposição da testosterona pode ser feita em forma de gel cutâneo (massageando-o nos ombros e braços, após o banho), injeções (modo mais comum no Brasil), implante subcutâneo, adesivos ou via oral.

DICA

NA PRATELEIRA

Para eles “Quando necessária, a reposição também pode ser feita por meio de cremes, vitaminas ou medicamentos fitoterápicos. O importante é que esse tipo de tratamento não seja feito de forma contínua, porque os altos níveis de testosterona no organismo podem causar a inibição do hipotálamo (região do cérebro que regula a produção de hormônios) e ocasionar danos aos testículos ou mesmo causar a infertilidade”, esclarece o Dr. Francisco. O mesmo cuidado deve ser tomado por aqueles que usam substâncias para o ganho de massa muscular, já que, no geral, estes compostos possuem altos níveis de testosterona. “O grande problema é o pedido de uso deste hormônio para o ganho de massa muscular, por parte dos jovens que frequentam academias e de outros pacientes que não possuem essa deficiência”, complementa Dr. Cley.

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FOTOS: © MONKEY BUSINESS E IKO / DOLLAR PHOTO CLUB E DIVULGAÇÃO DROGARIA SÃO PAULO

Conservar hábitos de uma vida saudável ainda é a melhor maneira de evitar a necessidade de reposição hormonal. Por isso, evite o cigarro e o consumo exagerado de bebidas alcoólicas, pratique alguma atividade física, procure evitar os picos de estresse e radiação.

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WOMANIZE-SE

POR FERNANDA MENDONÇA

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NAS TELINHAS

E TELONAS

Juliana Alves conta como cuida da beleza e mantém o alto astral. A atriz também se prepara para a estreia da próxima personagem no cinema: Lilith, uma vilã de origem mitológica

FOTOS: DANILO BORGES/DIVULGAÇÃO - RENATO ROCHA MIRANDA, IOQUE ESTEVES / TV GLOBO

achos exuberantes e o sorriso largo são marcas registradas de Juliana Alves. A atriz, que ficou conhecida depois de participar do BBB 3, agora mostra todo o seu potencial na TV e no cinema. Ela interpretou a personagem Valeska de Babilônia, que tinha um viés cômico, caindo nas graças do público e estreia, em outubro, no filme “A Divina Comédia” como a vilã Lilith, personagem inspirado na mitologia. No filme, ela interpreta uma diretora de Marketing, que ajuda ninguém menos que o Diabo (Murilo Rosa) a abrir uma Igreja na terra. Por conta das gravações do longa, a rainha de bateria da Unidos da Tijuca conseguiu uma folga dos ensaios da escola, mas se mantém firme na rotina de exercícios que pratica em casa mesmo, não havendo outra maneira. Nesta edição, ela conta como cuida da alimentação, das madeixas e da pele e revela ainda, um pouco da sua personalidade zen. “Sou da paz!”.

P.E.: Quais são seus planos agora? Vai tirar férias ou já tem outros trabalhos em vista? J.A.: Estou fazendo um curso junto com 29 colegas da TV Globo. Está bem intenso! Estou adorando, é uma oportunidade que a emissora nos deu de reafirmar aquilo que já sabemos e de conhecer novas possibilidades dentro da carreira de ator. Quando o curso terminar, terei alguns dias de folga e, em seguida, volto aos meus compromissos profissionais. Em outubro, tem a estreia do filme “A Divina Comédia”, estou aguardando a agenda de divulgação. Valeska, de Babilônia, caiu nas graças do público

Ponto de Encontro: Como foi dar vida à Valeska sua personagem em Babilônia? Juliana Alves: Foi um personagem que me surpreendeu bastante, um papel muito rico. Eu ia supercontente para as gravações, saía de lá, muitas vezes pensando no que eu podia melhorar, pois sou uma pessoa bem autocrítica. Foi divertido e prazeroso. P.E.: E a reação do público, foi boa? Como foi a abordagem nas ruas? J.A.: Foi bacana, no início as pessoas criticavam algumas atitudes e comportamentos da Valeska, mas com o tempo foram percebendo o lado mais humano da personagem e, isso aproximou o público.

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P.E.: Conte-nos um pouco sobre a sua personagem no filme? J.A.: Eu faço a Lilith, um personagem mitológico que foi um dos mais difíceis de fazer até hoje. Ela tem uma energia muito diferente da minha, então precisei criar muito. Lilith é desafiada pelo diabo e finge estar subordinada a ele, mas não está. P.E.: E como é a energia da Juliana Alves? J.A.: Eu sou uma pessoa muito tranquila. Não sou invasiva, preciso que as pessoas estejam à vontade comigo. Sou da paz! P.E.: Teve algum personagem que achou parecido com você? J.A.: A Janice de “As brasileiras”. Ela era comunicativa, batalhadora e bastante zelosa com a família – nesse ponto achei que éramos bem parecidas.

P.E.: E com os cabelos e a pele? Algum cuidado específico? J.A.: Não saio de casa sem filtro solar, salvo se estiP.E.: O que gosta de fazer quando não está trabalhando? ver com maquiagem que já contenha fator de proteção. J.A.: Gosto de pedalar na orla da praia. Perto de onde Tenho uma dermatologista que é especialista em pele eu moro tem muitos paparazzi e acabo não me sentinnegra e ela cuida também para que não apareça acne do muito à vontade, então procuro praias mais distanem meu rosto. De tempos em tempos, vou lá. Tamtes quando quero dar um mergulho no mar. Adoro sair bém gosto muito de usar água termal no rosto todos com os amigos para ver um filme e conversar. Gosto os dias. Nos cabelos, uso produtos específicos para muito de ir ao teatro e necessito de tempo para ver madeixas crespas. Esse período que a minha família. Tenho três sobrifico sem gravar é o momento de nhas e não aguento ficar longe decuidar dos fios e hidratá-los, pois las. Amo shows e festas, mas não “Não faço dieta, mas quando estamos em ritmo de gravou com tanta frequência. À noite, procuro ter uma vação é muito spray, vento, penteagosto de sair para dançar. alimentação equilibrada, dos, babyliss etc. Tudo isso, agride os cabelos. P.E.: Você fala com tanto carinho focada em saúde. das suas sobrinhas. Pensa em caComo alimentos P.E.: Você é 100% natural. Faria sar e ter filhos? integrais, evito doces e alguma cirurgia plástica? J.A.: Com certeza. Hoje, eu moro J.A.: Não sou contra, mas não sozinha e estou solteira. Mas tenho carboidratos à noite. tenho a mínima vontade. Não sou esse desejo de me casar e ser mãe. Mas não é uma regra, totalmente satisfeita, tem alguns apenas evito” detalhes em mim mesma que eu P.E.: Como cuida do corpo? não gosto, mas nada que incomode J.A.: Não tenho muitos mistéJULIANA ALVES tanto para chegar a esse ponto. rios. Não faço dieta, mas procuro ter uma alimentação equilibrada, P.E.: Tem algum personagem que focada em saúde. Como alimentos foi um marco em sua carreira? integrais, evito doces e carboidratos à noite. Mas não J.A.: Eu destacaria a Lilith, A Valeska e a Clotilde (Tié uma regra, apenas evito. Bebo muito líquido. Tenho -ti-ti). Acho que acabo priorizando o que é mais receno hábito de tomar chá de hibisco que ajuda no funte, pois vejo uma evolução. Mas a Gislaine de “Duas cionamento do organismo, também utilizo o gengibre caras” foi muito importante para mim, pois me abriu que é importante para manter o sistema imunológico portas. Foi por causa dela que ganhei o prêmio de atriz funcionando direitinho. revelação em 2007. Malho 3x na semana, com meu personal trainer que é especialista em Crossfit, mas o treino é P.E.: Você fez faculdade de psicologia certo? bem moderado, nada de alta performance, até porJ.A.: Sim, mas tranquei. Voltaria a estudar em outro que acho que atividade física tem que ser prazeromomento, porém não mais para exercer a profissão. Hoje sa. Quando não dá tempo de ir até o estúdio, faço estou terminando minha formação em artes cênicas e exercícios em casa, com corda. Além disso, tem o gosto muito do que faço. samba que ajuda bastante como exercício aeróbico.

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DIA A DIA

POR ELAINE MEDEIROS

DESLIGUE-SE

Até que ponto o uso do seu smartphone pode representar um incômodo para as pessoas? Difícil perceber, mas algumas dicas podem ajudar

claro que a vida ficou bem mais prática e a distância entre as pessoas mais estreita com a chegada dos smartphones. Mas é certo também que com estes aparelhos, algumas pessoas estão perdendo a noção do tempo e lugar para utilizá-los causando, muitas vezes, mal-estar a quem está por perto. “Sabemos que as barreiras da distância já foram rompidas com o uso do telefone e da internet sempre que visualizamos nossos entes queridos diante da tela dos aparelhos. Mas por outro lado, não conseguimos ficar sozinhos sem escutar um barulhinho anunciando uma nova mensagem, e logo desperta a nossa curiosidade.

Ou seja, a todo instante nossos momentos íntimos são invadidos pela tecnologia, com posts que nem sempre são importantes ou urgentes e, com isso, não conseguimos desligar o aparelho para estarmos face a face com o outro. Essa prática pode prejudicar nossas relações mais próximas”, explica Dra. Dirley Lellis, psicóloga e membro do Conselho Regional de Psicologia de Minas Gerais.

ABANDONE O VÍCIO

Desta forma, adotar uma rotina de apego excessivo com o celular pode tornar o indivíduo uma pessoa viciada sem que ela se dê conta disso. “Nessas horas,

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podemos dizer que a pessoa está viciada. Afinal, o vício também pode ser definido como uma prática irresistível do mau hábito, ao ponto de a pessoa não conseguir ficar sem o smartphone e prejudicar suas relações pessoais ou mesmo suas atividades ligadas ao estudo, trabalho e lazer”, ressalta. Em casos como estes, deve-se acender o sinal de alerta, pois com a percepção de que o uso excessivo do celular pode estar causando problemas, é preciso procurar, logo, um terapeuta para que se coloquem limites no uso do aparelho.

celulares para os seus filhos, sem se dar conta de que eles não são brinquedos”, explica. Essa postura tanto dos pais quanto dos filhos impede que haja uma relação mais vivaz entre eles como: um passeio num parque, brincadeiras criativas mesmo dentro de casa, jogos de tabuleiros etc. “Para impedir que esse distanciamento aconteça é preciso oferecer aos filhos, brinquedos interativos, além de tempo para escutá-los e conversar com eles, se mantendo presente de corpo e alma”, completa a psicóloga.

FOTOS: DJILE, ROCKETCLIPS E DUBOVA / DOLLAR PHOTO CLUB

PERIGO

Além de inconveniente, o uso indevido do celular também pode causar acidentes graves ou até fatais no trânsito. “É preciso mudar essa cultura de normalidade no uso de celulares, principalmente ao dirigir, até porque o motorista precisa estar atento ao trânsito e não ao celular. Campanhas informativas e um maior rigor na punição dos motoristas imprudentes podem ajudar”, defende Dirley. Por outro lado, Ligia Marques, consultora de etiqueta e marketing pessoal, de São Paulo (SP) lembra que por causa do tempo que passamos dentro do carro fica inevitável não atender uma chamada telefônica, por exemplo. Até mesmo em atividades como estacionar o carro deve-se ter bom senso, ainda que seja possível colocar o aparelho no painel do viva voz esta prática não impede que o motorista se distraia. “Mesmo havendo alternativas, o ideal mesmo é parar e só depois atender”.

COMO LIDAR COM AS CRIANÇAS?

Na opinião da Dra. Dirley, o uso desenfreado desses aparatos tecnológicos está estimulando a cultura da solidão, pois pais e filhos estão convivendo mais com aparelhos eletroeletrônicos do que entre si mesmos. “Alguns pais acabam comprando, precocemente,

DICAS DE ETIQUETA

Para evitar inconvenientes de qualquer espécie, fique atento às dicas da consultora Ligia para o uso do celular de maneira mais consciente

1 Evite incomodar as pessoas com o som alto do toque do celular;

2 Respeite as placas de sinalização: elas

indicam onde é possível ou não atender o celular em determinados lugares públicos, como por exemplo, em cinemas, teatros e local religioso;

3 Ao estar em companhia de outras pes-

soas, procure deixar o aparelho no modo silencioso, assim é possível dar-lhes mais atenção e se está à espera de alguma chamada urgente, procure desculpar-se antecipadamente caso precisar atendê-la;

4 Teclar mensagens, interromper conversas ou refeições para atender uma chamada são gestos que devem ser evitados.

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POSITIVO

POR FERNANDA MENDONÇA

ACESSO À

leitura

AD São rogaria abr Paul aç o cau a esta sa

Jornais, revistas e livros digitais estão cada vez mais sendo lidos, no entanto, a maioria das pessoas ainda preferem as versões impressas

uem gosta de ler, geralmente, gosta de colecionar novos títulos, entretanto, de uns tempos para cá o mercado digital tem atraído bastante os consumidores, especialmente os da nova geração. Para quem estuda, trabalha e passa o dia inteiro nas ruas, muitas vezes, utilizando o transporte público como principal meio de transporte, a leveza dos tablets e leitores digitais é um grande atrativo. Com esses aparelhos em mãos não é necessário carregar revistas ou livros pesados em bolsas e mochilas. Os jornais também podem ser lidos com mais facilidade no ônibus ou trem, sem incomodar quem está sentado ao lado. Um estudo publicado pela Pew Research (Instituto que fornece informações sobre atitudes e tendências nos EUA e o no mundo) aponta que a população de leitores de livros eletrônicos está crescendo no continente americano. No ano passado, o número de pessoas acima de 16 anos que compraram e-books aumentou de 16% para 23%. Ao mesmo tempo, os leitores de livros impressos nos últimos 12 meses caíram de 72% para 67%.

CHEIRO DE LIVRO NOVO

“Eu leio bastante em PDF, por exemplo, quando se trata de revistas com artigos acadêmicos ou até mesmo livros que são necessários para minha formação e estão caros demais para serem adquiridos fisicamente. Mas, ainda assim, acho que nada supera a sensação de leitura de um livro físico: o cheiro de papel novinho, o passar das páginas, a comodidade em ficar deitada,

sentada, escorada e ter o livro sempre ali, em mãos, sem reflexos para atrapalhar. Tenho um carinho especial com meus livros físicos, por outro lado, as versões digitais são práticas, eu posso carregar centenas delas em um pen drive”, opina Daniele Fiorentino, professora de educação Física de Uberaba (MG).

SEM DESCONFORTO

Quem opta pelo livro impresso, defende que o brilho da tela dos tablets, celulares e notebooks causa desconforto para leituras mais prolongadas. Problema, este, que já foi resolvido pelos leitores digitais. Específicos para esta atividade, eles não tem brilho e alguns possuem luz automática que oferecem adaptação instantânea aos ambientes mais escuros. Talvez, essa praticidade explique o aumento na aquisição de dispositivos de leitura eletrônica. Ainda segundo a Pew Research, o número de proprietários de e-readers, como o Kindle ou Nook cresceu de 18%, no final de 2011, para 33%, no final de 2012.

CONTEÚDO VISUAL

Para a bailarina Ana Carolina Ribeiro, de São Paulo (SP), o leitor digital que custa em média, R$ 350 a 500 reais, compensa. “Com esse recurso você não precisa comprar todos os livros que quer, alguns podem ser baixados gratuitamente e mesmo que seja necessário comprar, as versões digitais costumam ser mais baratas. O ponto negativo é que muitas versões digitais não possuem imagens e se possuem ficam em preto e branco e os detalhes se perdem. Eu, que gosto de livros de história e arte, prefiro os impressos, ao menos nesses casos”, comenta.

ECONOMIA DE TEMPO E ESPAÇO

O aposentado Nelson Fernandes de São Paulo (SP), é mais um que se rendeu ao leitor digital. “Sempre tive o hábito de ler. Ia de biblioteca em biblioteca procurando novos livros. Ganhei um leitor de presente do meu filho e facilitou a minha vida. Agora baixo todos os títulos

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No ano passado, o número de pessoas acima de 16 anos que compraram e-books aumentou de 16% para 23%

que me interessam e economizo tempo”, comemora. O policial Daniel Marques, do Rio de Janeiro (RJ), também é adepto à modernidade. “Papel só em último caso, nem entendo por que ler livros impressos. Ainda não tenho leitor digital, mas uso o Kindle no meu celular ou leio no computador mesmo, sem problema nenhum”, opina. Edno Mendonça, de 66 anos, também é aposentado e mora em São Paulo (SP), ele passa horas concentrado em seu leitor digital. “Tenho mais de 100 livros no dispositivo, se tivesse os físicos nem teria onde guardá-los. Acabaria doando como já fiz com algumas coleções que tive. É muito mais prático”, conclui.

LEITURA “TESTE”

O escritor Deco Rodrigues, de Pelotas (RS), acredita que e-books vieram para suprir uma demanda de leitores que não conseguem tempo para ler livros físicos e também para aqueles que se incomodam em carregar os livros por aí. “Nestes casos os e-books estão conquistando novos leitores e aos poucos tirando leitores do mercado dos livros impressos”, diz. O escritor que ainda não possui leitor digital, dá uma dica para quem gosta de ler bastante: “Uso um aplicativo no meu celular para ler contos ou as primeiras páginas de algum livro antes de comprá-lo, assim invisto naqueles que realmente me agradam”, recomenda. No fim das contas, as versões eletrônicas tornam-se, cada vez mais, um complemento dos conteúdos impressos e cada um tem o espaço no mercado.

INCENTIVO A Drogaria São Paulo acredita na importância da leitura. A empresa possui bibliotecas em todas as lojas para que seus colaboradores desenvolvam esse hábito.

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VIVA LEVE

POR ANA CAROLINA CONTRI

DESTINO CERTO Planejar uma viagem é uma tarefa que precisa de muita atenção para que nada saia errado

final do ano começa a se aproximar e muita gente já está procurando ou até fechou um pacote de viagem para curtir as datas comemorativas com a família ou amigos. E a maior parte da preocupação está em torno de como iniciar esse processo sem atropelar o orçamento e passar por qualquer contratempo na viagem. Por isso, convidamos o CEO da Voopter, Pettersom Paiva, para dar um passo a passo de uma viagem sem erros.

PRIMEIROS PASSOS

Segundo Pettersom, é essencial definir o que se deseja vivenciar nas férias e, com base nisso, a escolha do destino, por exemplo, pode ajudá-lo a aproveitar melhor as praias ou do Nordeste brasileiro ou as do Caribe. E, antes de escolher entre os mais variados destinos é preciso pesquisar qual deles lhe oferece o melhor custo benefício. “Muitas pessoas pensam que viajar para o Caribe é muito mais caro que embarcar para o Nordeste,

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mas comparando o preço das passagens e hospedagem, você pode se surpreender”, explica Pettersom. De acordo com um levantamento com base nas pesquisas realizadas no último ano, as passagens tendem a ficarem mais baratas, se adquiridas, a partir de três meses antes da data de embarque.

“Aconselho que, sempre que possível, pague a maior parte da despesa da viagem antes do embarque” PETTERSOM PAIVA, CEO DA VOOPTER

CONTROLANDO O BOLSO

Outro ponto importante é o planejamento econômico. Afinal, além de pesquisar, é importante ficar atento ao cenário econômico de uma forma geral. “Agora, estamos passando por um período de alta do dólar, talvez não seja o melhor momento para visitar os Estados Unidos ou a Europa. Entretanto, há muitas opções de destinos nacionais que valem a pena, até mesmo, na América do Sul. As companhias aéreas, inclusive, têm feito uma série de promoções como forma de conter a crise, o que é um prato cheio para economizar. Estar aberto a novas experiências também é uma maneira de gastar menos. Ao invés de se hospedar em um hotel tradicional, o viajante pode optar por um hostel ou uma forma alternativa de acomodação. Dá para trocar restaurantes caros por feiras e mercados locais”, ensina o CEO. Defina previamente qual é o “teto de gastos”, ou seja, quanto pode gastar com a viagem, se possível, faça uma tabela simples definindo quanto investirá em passagem, hospedagem, transporte, passeios, alimentação, seguro viagem e compras, assim fica mais fácil definir quais destinos cabem no bolso e quanto tempo será possível passar viajando. Respeite o que foi definido previamente como teto e tenha paciência para pesquisar e, somente contrate com a agência serviços e produtos que estejam de acordo com o seu orçamento. “Além disso, aconselho que, sempre que possível, pague a maior parte da despesa da viagem antes do embarque, ou seja, passagem e hospedagem, para não voltar para casa e começar o ano novo com dívidas. Outra dica: em viagens internacionais, usar o cartão de crédito apenas para gastos emergenciais, visto que o câmbio está bem instável e com isso, se pagará o IOF em todas as compras que fizer com ele”, complementa Pettersom.

NA PRATELEIRA

Leve na mala 1

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PLANEJAMENTO DE ÚLTIMA

Deixar tudo para as vésperas pode ser um grande problema, principalmente no final de ano, em que o fluxo de pessoas é muito maior e os preços crescem consideravelmente. Mas se isso já lhe aconteceu, a dica é usar a tecnologia a seu favor, e tentar encontrar opções de pacotes mais em conta através dos sites de busca de viagem. Para montar um bom roteiro é importante pesquisar sobre o destino escolhido, quanto mais informações obtiver, melhor. Blogs e redes sociais podem contribuir muito nessa busca. Dessa forma, você consegue planejar melhor o tempo que vai passar no local, porque aproveita dicas de quem já esteve lá e pode fugir das “furadas”.

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SAÚDE E CIA

POR ANA CAROLINA CONTRI

RESPIRANDO MELHOR

Entenda as causas da sinusite e saiba como aliviar os sintomas no dia a dia

sinusite, assim como as gripes de inverno, causa um grande transtorno à vida de muitas pessoas, pois além de provocar tosse e nariz entupido pode causar também os sintomas de febre. Ela normalmente ocorre na transição entre as estações de temperaturas mais frias ou quando a umidade do ar está muito baixa, tor-

nando o ar seco. “Trata-se da inflamação e infecção dos seios da face. Podem ser acometidos desde inflamações alérgicas até infecções bacterianas e fúngicas”, comenta Dr. Alexandre Cercal, otorrinolaringologista de Curitiba. É como se diz: “melhor prevenir do que remediar”, confira algumas dicas para respirar bem quando a meteorologia não estiver ajudando muito.

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ENTENDENDO O PROBLEMA

Como explica Dr. Jamal Azzam, otorrinolaringologista da Clínica Jamal, de São Paulo, a sinusite, que pode aparecer também em crianças a partir dos 3 ou 4 anos de idade, é uma inflamação na mucosa dos seios da face, localizada na região do crânio, formada por cavidades ósseas ao redor do nariz, maçãs do rosto e olhos. A inflamação se dá quando a mucosa produz uma secreção que ao invés de umedecer o nariz passa a ser eliminada dentro dos seios da face por meio de pequenos dutos que interligam as cavidades ao nariz. Há diversas formas de infecção como: por vírus, bactérias, fungos e até mesmo por fatores de fundo alérgico.

CONTROLANDO A SINUSITE

Existem diversos tratamentos para este problema, mas é sempre importante que se procure um especialista para que seja indicado o recurso terapêutico correto de acordo com o grau de inflamação observado em exames. Caso o diagnóstico for de sinusite viral, provavelmente, será indicado tratamento do quadro sintomático, porém se o diagnóstico for de inflamação bacteriana, o tratamento será a indicação de uso de antibiótico específico. Entretanto, para tentar manter-se livre da sinusite, limpe o nariz para que as secreções sejam drenadas livremente dos seios da face para a narina através dos dutos que os interligam. “Para isso, é necessário que os orifícios de comunicação entre o nariz e os seios da face estejam livres”, explica Dr Jamal. O tratamento sintomático pode ser feito em casa, basta que você lave várias vezes o nariz ao longo do dia com soro fisiológico. Esta lavagem também pode ser feita através do uso de sprays de jato contínuo de soro fisiológico sem conservantes. “O jato contínuo de soro fisiológico pode e deve ser usado por pessoas de qualquer faixa etária. Basta apertar o aplicador e manter pressionado durante 5 a 10 segundos, direcionado para dentro do nariz. Logo em seguida, pode-se assuar o nariz e repetir o procedimento. Isto, pode ser repetido várias vezes seguidas, até que o nariz fique limpo e a respiração seja mais confortável. Muitos pacientes precisam do uso de antialérgicos e descongestionantes, além de corticoides ou anti-inflamatórios não hormonais, para a melhora mais rápida dos sintomas. Alguns pacientes podem desenvolver a sinusite por complicações de tratamentos dentários, como extrações de dentes da arcada superior ou tratamento de canal, nas quais podem ocorrer a comunicação acidental entre a boca e o seio da face. Então, o tratamento conjunto com o dentista pode ser necessário” ensina Dr. Jamal. Segundo o Dr. Alexandre, deve-se evitar o uso de sprays nasais. Ele alerta que essas gotinhas, apesar de parecerem inofensivas, podem piorar o quadro de sinusite. “Após cinco dias de uso advém o efeito rebote, fazendo com que o paciente necessite utilizar a gota cada vez mais”, avisa.

PREVINA-SE

É possível evitar o contágio de diversas doenças respiratórias com uma dica muito simples e infalível: procure deixar o ambiente onde se está sempre arejado e ventilado, isto fará com que o ar do ambiente sempre esteja se renovando. “Não importa se está frio ou chovendo. É preciso deixar pelo menos uma fresta da janela aberta – e isso deve ser levado muito em consideração por quem anda de ônibus, já que não se conhece as pessoas que estão ao seu redor e muito menos se elas estão com alguma doença respiratória”, fala Dr. Alexandre. Outras dicas são de grande importância como: lavar as mãos frequentemente durante o dia, beber bastante água mesmo sem sentir sede, evitar acúmulo de poeira no local, secar roupa de cama, mesa e banho ou de uso diário ao sol e antes de usar roupas de lã ou de tecido mais pesado, exponha-as, com antecedência, ao sol porque ajuda na prevenção do surgimento de ácaros e fungos. Se você tinha dúvidas sobre o uso frequente do umidificador, Dr. Jamal explica que quando o clima está seco o uso do umidificador deve ser sim muito constante e frequente, pois o ar absorve logo esta umidade e não há tempo para formação de fungos ou para ajudar na proliferação dos ácaros.

NA PRATELEIRA

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CURTAS E QUENTES

LITERATURA • MÚSICA • FILME • TEATRO O PEQUENO PRÍNCIPE O livro que marcou a infância de muitos adultos, foi traduzido do original pela escritora Leila Villas, ganha uma adaptação lindamente ilustrada com os personagens de Mauricio de Sousa, que já adaptou também diversos clássicos em domínio público como “Alice no País das Maravilhas” e “A Bela e a Fera”. Editora Girassol Brasil

ESTE É... Matisse, Cezanne e Van Gogh são “caras” da coleção “Este é”, das Edições Pinakotheque, que apresenta de forma criativa os grandes mestres das artes plásticas. As obras contam com ilustrações modernas e quadrinhos com o objetivo de oferecer, de forma resumida e atraente, a trajetória pessoal e artística desses três artistas plásticos que marcaram a história.

ZECA BALEIRO CANTA ZÉ RAMALHO Zeca Baleiro está de volta com o lançamento do CD e DVD “Zeca Baleiro canta Zé Ramalho”. No repertório, grandes sucessos, algumas surpresas e as leituras de Zeca Baleiro e seu quinteto. Entre elas: “Chão de giz”, “Vila do sossego”, “Taxi boy”, “A terceira lâmina”, “Eternas Ondas”, “Avohai” e “Rei do rock”, parceria de Baleiro e Ramalho.

COLEÇÃO DAS CRIANÇAS DAQUI

VAI QUE COLA Após ser vítima de um golpe, Valdomiro (Paulo Gustavo) se muda para uma pensão no Méier, no subúrbio do Rio de Janeiro e para sobreviver passa a vender quentinhas. A situação muda quando um ex-sócio seu consegue fazer com que ele recupere a cobertura no Leblon, mas há um problema: a pensão foi interditada pela Vigilância Sanitária e seus moradores se mudam para a casa de Valdomiro. Nos cinemas.

FOTOS: DIVULGAÇÃO / ASSESSORIAS

A coleção de oito livros de Roberta Asse traz histórias do cotidiano de crianças de diferentes estados brasileiros e suas relações com o mundo que as cerca. São descobertas, passagens da infância para a vida adulta, mudanças de rotina etc. Para a realização desse projeto Roberta teve o patrocínio da Drogaria São Paulo e Drogarias Pacheco.

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ÁGUA NA BOCA

INGREDIENTES

• 1 massa para rolinho primavera (vendida em lojas de produtos orientais) • 2 quadradinhos da barra de chocolate meio amargo (25 gramas) • 1/2 banana-nanica • 5 gramas de canela em pó • 10 gramas de açúcar • algumas gotas de limão

MODO DE FAZER

• Corte a banana no tamanho do rolinho desejado, depois, corte-a novamente, mas agora ao meio, no sentido comprimento, coloque as metades numa vasilha com algumas gotas do limão para que não escureçam e adicione em seguida a canela. • Abra a casquinha, coloque primeiro a banana, depois os dois quadradinhos de chocolate e enrole-o normalmente. • Frite-o, depois de pronto, disponha-o num prato com açúcar refinado, cobrindo-o totalmente com o açúcar. Está pronto!

RECEITA GENTILMENTE CEDIDA POR CHINA HOUSE

Rolinho de Banana com Chocolate

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FINAL FELIZ

Mas qual frase é a que fica então? Ah, é a frase que toca. Toca a alma e não a mente. A mente mente, lembre-se sempre disso... A frase ideal é a que você não decora. Ela entra em você, por osmose, por sincronicidade ou simplesmente por insistência. Frases, frases e mais frases. Se te faz feliz, fique com elas. Se não, jogue-as ao vento. ANDRÉ ARIEL FILHO LEITOR DA PONTO DE ENCONTRO

O TEMPO O tempo traz surpresas. Ele recorda amores, momentos... Trazendo o passado ao presente, Como se os dias não tivessem transcorrido. Quando se diz que a vida é bela, Não é pela beleza ou pela alegria eterna que alguns criam na mente. A vida é bela pelo enigma do tempo, A sensação de não saber do amanhã. Às vezes, o amanhã é igual ao ontem; Às vezes, o hoje é sempre diferente, Às vezes, basta fechar os olhos para tudo mudar. O Sol nasce, a Lua descansa. Há estação para flores, chuva e seca. Existe um tempo, um tempo... Mistério. Os tempos devem ser VIVIDOS, Melhores ou piores, Sempre serão aprendizados. ALEXANDRE MOREIRA DA SILVA LEITOR DA PONTO DE ENCONTRO

SINTO FALTA... Sinto falta... Daquela sensação dos seus toques Daquele arrepio que sentia A cada vez que seus dedos percorriam meu corpo Sinto falta...

Do seu cheiro Que me inebriava Quando estavas abraçado a mim Sinto falta... Dos seus lábios Quentes, úmidos Carnudos e doces Sinto falta... Do seu sussurro Em meu ouvido Dizendo o quanto me desejava Sinto falta... Do seu corpo Encostado ao meu Fazendo-me desejar o teu Sinto falta... Das nossas noites Regadas a vinho E músicas românticas Sinto falta... Daqueles momentos Tão nossos Só nossos VANDERLENE A LISKE GREGORIO LEITORA DA PONTO DE ENCONCTRO

NO METRÔ Naquela tarde qualquer Minha vida mudou No caminho de trilhos Nossa história se cruzou Você me olhou E eu disfarçando te olhei Por coincidência ou destino Você entrou no vagão que eu entrei

Meu estômago de borboletas se encheu Por você realmente ali estar Entre conversas e piadas Aos poucos você me conquistou Mas foi quando você me olhou pela primeira vez Que tudo começou! ALANA ANDRADE LEITORA DA PONTO DE ENCONTRO

UTOPIA É incansável, indispensável Pensamento aleatório Sentimento contraditório Sensações iniciais de situações imaginárias, lúcidas... talvez Não é o bastante apenas olhar Desejar é bom, quando se pode tocar... De que vale a vontade senão a ilusão de conquistar As horas passam, assim como as pessoas Num fluxo interminável passos soltos e determinados Eu não vou me adaptar, eu não vou me contentar Tão fácil assim NATHALIA AFFEL LEITORA DA PONTO DE ENCONTRO

FOTO: © STEFANO TINTI / DOLLAR PHOTO CLUB. O PRÓPRIO ENVIO DAS POESIAS JÁ CARACTERIZA AUTORIZAÇÃO E CESSÃO DE USO PARA PUBLICAÇÃO.

FRASES Qual o sentido de tudo isto? Qual o sentido de tudo aquilo? Frases que vêm e vão para poluir o espaço, a mente e a tela.

Meio sem graça eu sorri Você cheio de graça me chamou Mas já era meio tarde pra isso Uma porta nos separou Mas isso não foi o bastante Para essa história aí acabar Algum sinal me fez pensar E uma estação voltar O medo percorreu meu corpo Será que você estaria a me esperar? Não seria legal criar esperanças E lá não te encontrar Coração acelerado Pensamentos já estavam a mil Foi aí que o velho trem parou Olhei para o lado e você sorriu Sorriu aliviada Por ter me visto voltar

Escreva para: pontodeencontro@profashional.com

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