APUNTE EDUCACIÓN FÍSICA 1ª AÑOS- 2013 Prof. Alicia I. Gómez HUESOS. La cantidad e huesos que integran el esqueleto son 206. De ellos 205 se articulan entre sí, formando el armazón óseo del cuerpo humano. El hueso restante está situado en la parte superior de la región cervical, hiodes que no se articula con otro. EL ESQUELETO. El esqueleto es el armazón del cuerpo humano. Está formado por piezas duras de naturaleza ósea llamadas huesos. Estos se unen entre sí por partes blandas llamadas articulaciones. Las funciones del esqueleto son: •
De sostén: Porque en él se insertan numerosos músculos.
•
De protección: Porque protege numerosos órganos, como el cerebro, pulmones, estómago, etc, que se alojan en cavidades limitadas que los huesos que lo forman.
El esqueleto, las articulaciones, que unen los huesos entre sí, y los músculos que al contraerse mueven la mayoría de las los huesos, constituyen el aparato locomotor del hombre y permiten los movimientos. Para su estudio se lo divide entres partes: 1. Esqueleto del tronco 2. Esqueleto de la cabeza 3. Esqueleto de las extremidades
Estudiar los huesos del cuerpo humano y su ubicación en el esqueleto. Lo puedes encontrar en libros y diccionarios LAS ARTICULACIONES Se denominan articulaciones a la unión de dos o más huesos por una parte blanda que une dos o más huesos, según sea la unión es el movimiento a realizar.( Buscar los nombres de las articulaciones y ubicarlas en el esqueleto)
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Se las puede dividir en: 1.
SINARTROSIS: sin movimiento ej. huesos del cráneo
2.
ANFIARTROSIS: poco movimiento ej. huesos cubito y radio, vértebras.
3.
DIARTROSIS: mucho movimiento ej. huesos de la rodilla, cadera, etc.
MÚSCULOS Es un tejido con células modificadas. Tienen formas de husos o de cilindro. La función básica del tejido muscular es la contracción y luego la relajación.
UBICACION
MUSCULOS *Esternocleidomastoideo
ACCIÒN Rota la cabeza al lado opuesto
CABEZA *Masetero *Diafragma TRONCO
*Dorsal Ancho
Aducción, rotación del hombro.
*Intercostales.
Contre y relaja las costillas en su conjunto en el acto de respirar.
*Pectoral
Flexión del muslo contra el tronco.
*Recto Mayor
Flexión de la cadera contra el tronco y viceversa.
*Oblicuo Mayor *Ancóneo *Bíceps Braquial *Deltoides *Triceps Braquial.
EXTREMIDADES INFERIORES
Músculo muy trabajado por los deportistas.
*Psoas IIiaco
*Trapecio.
EXTREMIDADES SUPERIORES
Eleva la mandíbula inferior y comprime los maxilares. Muy importante en la acción de masticar. Acción en la respiración y en los actos expulsivos
*Cuadriceps *Gemelos
Músculo ocupa casi toda la superficie de la espalda. Fundamental en la acción de trepar. Flexión del tronco y lo rota al lado opuesto. Extensión del antebrazo. Flexión del Codo Extensión de la articulación del hombro, es decir hacia delante y atrás. Extensión del codo.
Formado por cuatro músculos. articulación de la rodilla.
Extensión
de
la
Forma parte del Triceps Sural.
*Glúteo Mayor
Extensión de la cadera. Es muy importante en el acto de subir escalera o caminar en subidas.
*Triceps Sural
Flexión plantar del pie. Lo hace ascender.
*Sartorio
Actúa cuando se pone una pierna sobre la otra, posición de sastre, costurera o piernas cruzadas.
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Estudiar los músculos mencionados con la figura del cuerpo humano
Para completar en clase: CAPACIDAD FÍSICA
PARTE DEL CUERPO QUE INTERVIENE
EJEMPLO Y DESCRIPCIÓN
COORDINACIÓN GENERAL RESISTENCIA GENERAL
FUERZA MUSCULAR
*Tronco *Miembros superiores *Miembros inferiores
FLEXIBILIDAD MUSCULAR: * Movilidad Articular *Elongación (estiramientos)
*Tronco *Miembros superiores *Miembros inferiores
Para recordar EJERCICIOS REALIZADOS 1. Abdominales 2. Dorsales 3. Lumbares 4. Fuerza Brazos 5. Fuerza Piernas 6. Coordinación sin elemento 7. Coordinación con elemento 8. Laterales
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