IES Sabadell Educaci贸 F铆sica
HANDBOL
IES Sabadell Educació Física
Definició Esport de conjunt practicat amb les mans entre dos equips de set jugadors a la pista cadascun (sis són jugadors i un és porter) que miren d’introduir una pilota dins la porteria defensada per l’equip contrari. L’equip que després del partit, que consta de dues parts de 30 minuts, estigui per davant al marcador resultarà guanyador. Tot i això en un partit de lliga regular pot donar-se l’empat entre tots dos equips.
34
29
Local
Visitant
A més a més de l’handbol interior, hi ha dues variants, una d’elles és l’handbol platja, molt comú a les zones de costes, i l’altre és el mini-handbol orientat als nens/es menors de 12 anys.
IES Sabadell Educació Física
Terreny de joc El terreny de joc, de sòl dur, normalment de ciment, goma sintètica o de parquet, en un recinte tancat, i lliure d’obstacles, té unes dimensions de 40 metres de llarg i 20 metres d’amplada.
Avui en dia, quasi tots els equips juguen en pavellons esportius on hi poden assistir molts espectadors a veure un partit. Com per exemple el complex esportiu del Ciudad Real : El Quijote Arena.
IES Sabadell Educació Física
Porteries Les porteries, situades al centre de les dues bandes més curtes, tenen unes mides de 3 metres d’amplada i 2 metres d’alçada.
Pilota La pilota és esfèrica, amb una circumferència de 58 a 60 cm i de 425 a 475 grams de pes.
Reglament
Sancions Disciplinàries : Amonestació : Sanció que l’àrbitre imposa a un jugador o entrenador per conducta antireglamentària lleu, que consisteix en avisar del fet amb una targeta groga.
IES Sabadell Educació Física Exclusió : Sanció que l’àrbitre imposa a un jugador perquè es comporta reiteradament de manera antireglamentària, consisteix a fer-li abandonar el terreny de joc per un període de 2 minuts, durant els quals l’equip quedarà en inferioritat numèrica. L’àrbitre indica l’exclusió amb una mà alçada i l’índex i el dit mig formant una V.
Desqualificació : Sanció que l’àrbitre imposa a un jugador per acumulació de tres exclusions. Motiu pel qual aquell jugador desqualificat no podrà tornar a participar en aquell partit. L’àrbitre indica la desqualificació amb una tarjeta vermella.
Expulsió : Sanció que l’àrbitre imposa a un jugador per conducta agressiva envers els adversaris, consistent a ferli abandonar el terreny de joc per la resta del partit, la qual cosa implica que l’equip del jugador expulsat quedi amb un jugador menys per la resta de l’encontre (no és gaire freqüent ).
IES Sabadell Educació Física
Sancions Tècniques : Cop Franc : Llançament que fa un jugador per tornar a posar la pilota en joc quan l’equip contrari ha comès una falta. Es fa des del lloc on s’ha comès aquesta. Els jugadors defensors han de situar-se a 3 metres de la pilota.
Llançament de 7 metres : Sanció tècnica màxima imposada a un jugador defensor per haver evitat de forma antireglamentària una situació clara de gol.
Passes : Falta comesa per un jugador que camina o corre més de 3 passes sense fer botar la pilota. Dobles : Falta comesa per un jugador quan corre botant la pilota, s’atura i la torna a botar. Servei de Banda : Llançament que fa un jugador quan la pilota ha sortit per la línia de banda. S’ha de fer des del mateix lloc trepitjant la línia.
IES Sabadell Educació Física
Consideracions : Un jugador pot tocar la pilota amb les mans, els braços, el tronc i el cap, però no pas amb els peus, llevat del porter quan la pilota va dirigida a la porta. No és permès de caminar o de córrer més de tres passos tenint la pilota agafada, així com retenir-la més de tres segons sense passar-la a un altre jugador o sense fer-la botar. Només es pot tirar a gol des de fora de l’àrea situada a una distància de 6 metres de la porteria, on ningú, llevat del porter, no pot entrar ni per atacar ni per defensar.
Equips Cada equip inscriu fins a catorze jugadors en un partit que es poden alternar a criteri de l’entrenador, sempre mantenint un màxim de set al terreny de joc.
Però la configuració d’una plantilla d’un equip pot arribar a ser de 18 a 22 jugadors de múltiples procedències, com és el cas del BM Ciudad Real.
IES Sabadell Educació Física •
Porters : • •
•
Jugadors que defensen la porteria.
1. José Javier Hombrados 16. Arpad Sterbik
Centrals : seu equip. • •
Jugadors encarregats de dirigir l’atac del
20. Chema Rodríguez 23. Uros Zorman
IES Sabadell Educació Física •
Laterals esquerres
: Destaquen per la seva alçada i
potència de llançament • • • • •
7. Jérôme Fernandez 8. Ales Pajovic 22. Siarhei Rutenka 24. Alberto Entrerríos 25. Viran Morros
IES Sabadell Educació Física
• Laterals drets:
Són jugadors que utilitzen la mà esquerra per jugar i al igual que els altres laterals, generalment tenen molta alçada i xuten molt fort. • •
•
11. Ólafur Stefánsson 19. Petar Metlicic
Pivots :
Juguen en el centre de l’atac i d’esquena a la porteria. Són jugadors molt forts que lluiten contra les defenses per aconseguir espais per als seus companys. • • •
2. Torsten Laen 17. Rolando Uríos 33. Didier Dinart
IES Sabadell Educació Física •
Extrems esquerres :
Són els jugadors que actúen més a prop de la línia de banda. Les seves característiques són la velocitat i l’habilitat en el llançament des de posicions difícils. • •
5. Jonas Kallman 14. David Davis
.
•
Extrems drets :
Al igual que els laterals, utilitzen la mà esquerra per llançar a porteria, i com els seus companys extrems esquerres són molt ràpids i habilidosos a l’hora de llançar a porteria. • •
15. Roberto García Parrondo 18. Luc Abaló
IES Sabadell Educació Física •
Entrenador
: Són els encarregats de dirigir a l’equip durant els partits: prenen decisions sobre els canvis, les estratègies, els sistemes defensius..... • •
•
Talant Dujshebaev Raúl González
Oficials:
Són imprescindibles en qualsevol equip ja que realitzen tasques de suport, tant pels jugadors com pels tècnics. Ens estem referint als fisioterapeutes, metges i delegats d’equips.
Delegat
Metge
Fisio
IES Sabadell Educació Física
Símbols identificatius:
Totes les entitats tenen com a símbol representatiu el seu escut i la seva samarreta . Tots els entrenadors pretenen que els seus jugadors respectin el màxim possible aquests símbols i sentin seus i amb la màxima professionalitat els colors de la entitat que defensen i representen a les diferents competicions.
IES Sabadell Educació Física Tots els jugadors, a l’hora de sortir a juga ocupen una posició determinada al camp, anomenada : LLOC ESPECÍFIC
Posicions al camp 1 : Porter F : Extrem Esquerra A : Lateral Esquerra B : Central C : Lateral Dret D : Extrem Dret E : Pivot
1
En : Entrenador
E N
IES Sabadell Educació Física SISTEMES DEFENSIUS : A nivell defensiu parlem de sistemes agafant de referència la línia de 6 metres i la posició dels jugadors respecte aquesta per col.locar-se d’una manera o altre. Així doncs podem trobar :
3:3
5:1
6:O
3:2:1
Característiques físiques més importants de l’handbol. 1.- Força i Velocitat : Per superar l’adversari. 2.- Resistència : Per soportar el temps que dura el partit en les millors condicions possibles. 3.- Flexibilitat : Per ajudar-nos a executar els gestos tècnics amb el màxim rendiment.
El treball d’aquestes capacitats, juntament amb els aspectes tècnics, tàctics i psicològics són treballats pels entrenadors amb els seus jugadors als diferents entrenaments que l’equip realitza durant la setmana.
IES Sabadell Educació Física
Preparació de l’entrenament .
Part Inicial : Escalfament : Jocs
Part Física : Treball Capacitats Físiques Bàsiques
Exercicis de Velocitat
IES Sabadell Educació Física
Exercicis de Força
Exercicis de Flexibilitat
Exercicis de Resistència
IES Sabadell Educació Física Part Tècnica : Exercicis de llançaments, bot, passada i recepció....
Part Tàctica : 1x1 , 2x2, 3x3 ... Situacions col.lectives...
Comentari Tots aquests ingredients cuinats amb molta concentració, treball i sacrifici amb el temps donen com a resultat un bon/a jugador/a d’handbol ... (aquesta és la recepta d’aquest esport... i els responsables de l’èxit o fracàs, és a dir el cuiners, no són altres que els entrenadors i els mateixos jugadors a l’hora de treballar i millorar als entrenaments i partits )
IES Sabadell Educació Física
Curiositats La velocitat en el llançament és un factor important quan es tracta de sorprendre al porter d’handbol per aconseguir un gol. Hi ha veritables artillers que són capaços de llançar una pilota a més de 120 km/h. Els jugadors d’handbol es posen a les sabatilles amb un esparadrap enganxat a la vora externa un component anomenat “resina o pega “, per evitar que la pilota els hi rellisqui i així puguin dominar millor la precisió als llançaments. Hi ha porters especialistes a parar penals. Només surten al camp quan el seu equip ha estat sancionat amb la pena màxima atesa la seva habilitat i velocitat de reacció davant d’aquests tipus de llançaments.
Partit Així doncs.... ja pot començar el partit.... la competició, l’exàmen de la feina ben feta durant la setmana, la motivació, les ganes de fer les coses bé, de llançar a porteria, d’aturar els llançaments, de rebre cops..... “” I és que l’handbol és tot això ... i moltes coses més... “”
IES Sabadell Educació Física
Altres coses de l’handbol ¡¡¡¡¡¡
IES Sabadell Educació Física
Curiositats II
Viran Morros
FC. BARCELONA “B” : Temporada 01 – 02
IES Sabadell Educaci贸 F铆sica
V I R A N