Revista progreso & oportunidades octubre 2018

LA DEPRESIÓN

¿Es contagiosa?

Inspírate - Impúlsate y Logra

EL CRECIENTE

LIDERAZGO

FEMENINO ¿Cansancio y baja energía?

DALE LA VUELTA

A LA TORTILLA

Soy Latina y

Nómada Digital

Viajo mientras trabajo

¿Tienes una BUENA ACTITUD hacia la vida?

TINS7 A R IÓ E

G EDIC UBR T OC 2018

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Inspírate - Impúlsate y Logra

EDITORIAL

Llegó el otoño

Lorinda Coelho Editor-in-chief

Sin duda el año ya pronto termina, llegó el otoño y comenzamos a ver como la recta final del 2018 se acerca.

Es tiempo para repasar nuestros propósitos y aprovechar al máximo los tres últimos meses del año para avanzar en todas nuestras metas y así tener un balance positivo al cierre del año.

En 12 semanas puedes lanzar un nuevo producto, crear un negocio, incrementar tus ingresos, estudiar algo nuevo, crear nuevos hábitos y un sinfín de actividades más, no tienes que resignarte y decir, ya no hay tiempo, mejor lo dejo para el próximo año.

Cada día tienes la oportunidad de sumar para avanzar, así que no te quedes dormido y crea tu plan para las siguientes semanas, concéntrate en ejecutarlo y verás lo feliz que te sentirás cuando mires atrás.

En esta edición te presentamos temas muy interesantes que ampliarán tu visión y sin duda te ayudarán a crecer personal y profesionalmente.

Disfrutarás la entrevista que le hicimos a una verdadera nómada digital, una latina que nos dice que si es posible compaginar una pasión como lo es viajar, con una actividad que nos genere dinero mientras lo hacemos.

COLUMNISTAS Eli Bravo Ismael Cala Estrella Flores Carretero Hergit Llenas Alicia Lareu Rafael G. Estrada R. Ricardo Tapia Nathalie Chacón Diana Rodriguez Edith Velez Litsa Sánchez Liz Arguedas Dra Nancy Anabella Rojas David Gómez

DISEÑO www.emprendetunegociodigital.com

Compartiremos además temas de liderazgo, relaciones, bienestar, educación, voluntariado, finanzas, migración y mucho más. Estamos felices de saber que tenemos un equipo extraordinario y muy comprometido de columnistas creando mes a mes contenido de valor para tu inspiración y crecimiento, esperamos como siempre que lo disfrutes y lo compartas, pues siempre unidos somos más y juntos los latinos creciendo podemos hacer de éste un mundo mejor.

SOCIAL MEDIA MANAGER

Feliz Octubre, feliz otoño y vamos por más.

CONTACTO

Lorinda Coelho Fundadora Directora Editorial

Oscar Chavez P

MARKETING Y VENTAS Goretti Coelho 281-662-7666

www.progresoyoportunidades.org

CONTENIDO

06

Darle la vuelta a la tortilla

EDICIÓN 7. OCTUBRE 2018

10

¿Tienes una buena actitud ante la vida?

14

Liderazgo a distancia

23 26 30

18

Oportunidades de Estudio

36 41 44 47

50

Cuando dos personas están bien.

No cabe un tercero

Oportunidad de Voluntariado Padres y escuelas Nómada digital

48

El creciente liderazgo femenino

¿Vas a seguir en ese trabajo?

Razones para invertir en Houston Conexión Latina

Lee y progresa

54 58 62 66 70

La depresión ¿es contagiosa?

Epigenética Perfiles en riesgo ante los nuevos cambios

Gastar para ser feliz Ahorrar para estar feliz Cansancio y baja energía

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DARLE LA VUELTA A LA TORTILLA Vivimos en un mundo convulsionado y voraz. O, para ser más precisos, en un mundo VUCA, acrónimo en inglés inventado por el ejército norteamericano, a fines de los años 80, para referirse a la volatilidad, incertidumbre, complejidad y ambigüedad, que son cuatro características que definen los tiempos actuales.

En las últimas semanas hemos visto la enésima polémica entre las aplicaciones Uber y Cabify y los taxistas tradicionales, en países tan distantes como España y Argentina. ¿Por qué un avance tecnológico, en materia de transporte, reúne tantos detractores? ¿Qué lecciones debemos extraer de este choque?

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Hoy, a las personas se nos exige ser exponenciales: más creativos y más productivos, para no quedarnos obsoletos.

A pesar de ello, no podemos dejar que el huracán nos arrastre. ¿Me creerías si te digo que puedes darle la vuelta a la tortilla? ¿Qué pasa si, por el contrario, utilizamos las dificultades a nuestro favor?

Te estarás preguntando: si hay tanta conflictividad, ¿cuál es el patrón a seguir para cumplir con nuestro propósito de vida?

El experto en Psicología, Benjamin Harkin, de la Universidad de Sheffield, en Reino Unido, practicó 138 estudios con 19.951 participantes, a los cuales monitoreó mientras intentaban lograr metas relacionadas con la salud. Los resultados mostraron un patrón de tres pasos: seguimiento cercano y frecuente del progreso, enfoque en el objetivo y declaración pública de las metas, pues, según dice, ¡así tendremos más ganas de ocuparnos en ello!

Como explico a los alumnos en Cala Speaking Academy, en vez de percibir el mundo VUCA como algo negativo, hay que verlo a partir de ahora como algo a nuestro favor, capaz de desafiarnos y sacarnos de la zona de confort, para crecer y avanzar de manera consciente.

Si tu profesión es taxista, periodista, ensamblador de automóviles, o muchas otras actualmente en juego, debes entender que nadie quiere eliminarte del mercado, sino hacerte pensar en cómo actualizar tus servicios y capacidades. Y entonces debes transformar el acrónimo VUCA en VECA: visión, entendimiento, claridad y agilidad, herramientas indispensables para cumplir tus metas de vida.

ISMAEL CALA Twitter: @cala Instagram: ismaelcala Facebook: Ismael Cala

www.IsmaelCala.com

¿Y cómo se logra el cambio de paradigma?

Mi propuesta, que he venido desarrollando desde hace unos años, es la aplicación del

Método CALA de Vida: Constante Aprendizaje para el Liderazgo en Acción, basada en mi filosofía de creer, crear y crecer. Todos tenemos un líder dentro, que espera una oportunidad para mostrar sus capacidades.

Tras los obstáculos, surgen las mejores soluciones. ¡Abraza la incertidumbre y aprende a gestionar tu realidad!

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crecimiento

Tienes a n e u b a un

d u t i t c ? a d i v A a ante l

La actitud es como te levantas todos los días ante la vida Sé optimista. Lo que proyectamos en nuestra mente, es lo que atraemos hacia nosotros. Agradece cada día por una oportunidad mas para vivir. Que tu felicidad se trate de valorar las cosas buenas que tienes.

¿Que es la actitud?

La actitud es la manera con la que afrontamos las cosas, las situaciones, nuestros problemas.

Alicia Lareu

Positive Psychologist Holistic Therapist & Life Coach alicialareu2003@gmail.com 832-805-1993 www.alicialareu.com

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Una buena actitud hace posible que podamos alcanzar el éxito.

Nos llega a nuestros sueños, a nuestros propósitos y nos permite hacer crecer todo nuestro potencial sin importar a donde nos lleve el camino. Tener una buena actitud y ser positivo hace la diferencia y hace que nuestro viaje por la vida sea más agradable.

Para tener una buena actitud te comparto siete cualidades.

1. Cree en ti Lo primero que tiene una persona con una buena actitud es que cree en ella misma y piensa positivamente en cuánto vale.

Estas personas que creen en ellas mismas se enfocan en mejorarse y alcanzar el éxito.

Hace que su imagen sea positiva en todo momento de la vida. . 2.

Siempre ven lo mejor en

los demás

Estas personas tratan a los demás como les guastaría ser tratados, con amor y respeto.

Aprecia a las personas y siempre tratan de ver lo mejor en ellos.

Las personas con una buena actitud trata a los demás positivamente y siempre ve sus cosas buenas or donde vaya

p 3. Ve oportunidades

Las personas positivas ven oportunidades en todo momento y en todo lugar. entienden que son el resultado de una buena actitud. las personas con una actitud positiva, muchas veces dicen "si", porque saben que las oportunidades no se ven todos los días.

4. Se enfocan en la

s soluciones

Ven los problemas de otra manera, le buscan soluciones y tienen su mente puesta en el resultado y ven una posibilidad en cada cosa imposible.

5. Desean dar Dar es lo mejor que puedes hacer en la vida, mientras más des mejor será tu actitud. Lo mejor de la vida no es en lo que tienes, lo mejor de la vida está en lo que se hace con lo que se tiene.

6. Persistencia Las personas con una buena actitud no se desaniman, no permiten que las tristezas los lleve a la perdición. Son de desafíos, y esos desafíos los lleva a tener su mayor esfuerzo.

Cuando se tiene una actitud positiva, es mas fácil ser persistente, se piensa más en el éxito que el fracaso, y sigue adelante.

Cuando le va mal, lucha y persiste porque sabe de después de todo, la ayuda y lo mejor viene en camino. r sus vidas

7. Responsabilidad po

Una persona de éxito entiende que nada positivo ocurre si estás dispuesto a dar ese paso adelante y a asumir la responsabilidad en todo. Es responsable por sus pensamientos porque sabe que "eres lo que piensas" y que lo que piensas te lleva al cambio.

Cuando eres responsable puedes mirarte con honestidad, apreciar tus puntos fuertes y tus puntos débiles, y comenzar a cambiar

educación

Cuatro requisitos del

LIDERAZGO A DISTANCIA En el mundo del siglo XXI se establecen relaciones laborales con personas que, en ocasiones, ni siquiera conocemos.

Hay que estar preparados no solo para el manejo de las nuevas tecnologías, sino también para saber cómo liderar a distancia.

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La información cara a cara es solo una parte de la comunicación. Hoy tenemos videoconferencias, correos electrónicos, mensajería instantánea, reuniones web y diversas plataformas de colaboración.

El liderazgo electrónico es una faceta más del trabajo del líder, puesto que las tecnologías de la información y la comunicación se han vuelto esenciales para interactuar en las organizaciones del siglo XXI. Las relaciones virtuales son una nueva forma de relación laboral. No tienen por qué sustituir a las personales, pero, en ocasiones, el contacto digital se convierte en el único posible.

Los líderes empresariales necesitan relacionarse no solo con clientes y proveedores, sino también con los miembros de su propia organización: compañeros, subordinados y directivos que pertenecen a su empresa, pero que residen en cualquier lugar del planeta.

Ventajas e inconvenientes Esto supone grandes ventajas para las organizaciones porque reduce los costes, eleva la productividad y permite compartir el conocimiento desde la diversidad. También tiene sus desventajas, porque no hay nada como el contacto humano y porque la gestión virtual puede dar lugar a falta de compromiso, desmotivación, disfuncionalidades...

Para evitar los problemas de la distancia, el líder electrónico debe vigilar que en su organización se cumplan estos objetivos:

1. Formación Formarse y formar para que el uso de las nuevas tecnologías no estrese a los miembros del equipo, es el primer requisito para que funcione el liderazgo a distancia. Es bueno invertir en herramientas tecnológicas, pero solo si el esfuerzo va acompañado de una formación que ayude a las personas a conocer con solvencia su manejo.

Probablemente, algunos miembros del equipo no necesitarán apoyo tecnológico, pero otros sí; el líder electrónico debe pensar en los trabajadores de más edad o con mayores dificultades de adaptación tecnológica y brindarles todo el apoyo que necesiten.

2 Comunicación abierta Hay que mantener la comunicación entre todos los miembros del equipo, de manera que cualquiera pueda sentirse parte importante, participar, aportar y ser tenido en cuenta. Cuando se comparte información de manera abierta y accesible se crea un ambiente de colaboración y una sensación de pertenencia al grupo.

4. Feedback positivo.

Los medios digitales son valiosísimos para organizar el trabajo, dar instrucciones inequívocas, establecer objetivos... pero también hay que utilizarlos para reportar felicitaciones y transmitir feedback positivo por los objetivos logrados.

3. Empatía digital.

Nunca hay que pasar por alto preguntar a las personas cómo se sienten antes de preguntarles por el trabajo. Primero es decir: «¿cómo estás?», y después: «¿para cuándo estará el trabajo?».

La posibilidad de estar conectados permanentemente con los trabajadores, no significa que tengamos que estarlo. Las personas necesitan conocer su horario, aunque sea virtual, y tener agendas claras.

Los líderes electrónicos respetan el tiempo personal de los miembros de sus equipos, por más sencillo que les resulte entrar en sus vidas.

ESTRELLA FLORES @EstrellaFloresC www.Martermindlatino.com

oportunidades

OPORTUNIDADES DE ESTUDIO

Cómo resolver problemas y tomar decisiones con eficacia.

Te invitamos a explorar los siguientes programas de estudio online, recuerda que la educación continua te permitirá ser más competitivo y tener mejores oportunidades de desarrollo en el mercado laboral.

Todos puedes cursarlos desde tu propia casa o en el lugar que quieras siempre y cuando tengas una conexión a internet.

University of California, Irvine.

Descripción del programa : El pensamiento crítico (la aplicación de métodos científicos y del razonamiento lógico) constituye la base para resolver problemas y tomar decisiones con eficacia. El pensamiento crítico nos permite evitar escollos frecuentes, verificar la validez de nuestras creencias y suposiciones y corregir las distorsiones que pueden haberse producido en nuestros procesos mentales.

Con este curso adquirirás la confianza para evaluar acertadamente los problemas, sopesar soluciones alternativas y prever probables riesgos. Aprenderás a usar el análisis, la síntesis y las preguntas positivas para abordar problemas tanto individuales como organizacionales y cultivarás el pensamiento crítico que se necesita en estos tiempos turbulentos. Mediante estudios de caso y de situaciones en que se han visto otros alumnos, se exploran modelos exitosos y métodos de probada eficacia que son fácilmente reproducibles en el trabajo.

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¿Cómo Persuadir? Jugando con palabras, imágenes y números.

Universidad Autónoma de Barcelona

Descripción del curso : ¿Te has planteado alguna vez mediante qué mecanismos algunas personas consiguen convencer a otras personas? Este curso da respuesta a la pregunta y está dirigido a cualquier individuo interesado por los mecanismos de la argumentación en el siglo XXI. Aprenderemos la base de la comunicación persuasiva y el pensamiento crítico aplicados a toda clase de formatos: desde las palabras o los argumentos, pasando por las imágenes y los audiovisuales o, finalmente, por los números, las estadísticas y los gráficos.

¿Cómo hablar bien en público?

Universidad Autónoma de Barcelona

Descripción del curso : Cada día es más importante hablar bien en público. La mejor oratoria es la que permite al orador conseguir los objetivos que se había planteado. Contrariamente a la creencia común, la necesidad de una buena oratoria no es exclusiva de ciertos grupos profesionales, sino que todas las personas deberían superar el miedo escénico y hablar bien en público. ¿El motivo? Poder trasladar de manera eficiente el mensaje deseado, ya sea para fines laborales (exponer proyectos laborales, convencer ante foros, asambleas o parlamentos, comunicar mejor con clientes, aumentar el grado de persuasión), como personales (exponer proyectos personales, mejorar la comunicación con las personas). El orador se hace, no nace.

Fuente : Cousera.org

Desarrollo de aplicaciones móviles con Android.

Universidad Nacional Autónoma de México.

Descripción del Programa Especializado: Desarrolla aplicaciones móviles usando Android Studio. Construye tus proyectos de forma profesional con todas las métricas de diseño de Material Design y las mejores prácticas de programación en java. Llega a millones de usuarios subiendo tus apps a Google Play y ¡Conviértete en un desarrollador de aplicaciones móviles profesional!

LORINDA COELHO

Consultora de negocios digitales www.emprendetunegociodigital.com

¿Conoces el programa de

de la ONU?

www.onlinevolunteering.org En el portal de voluntariado Online de la ONU se describe éste programa de la siguiente manera: El programa de Voluntarios de las Naciones Unidas (VNU) contribuye a la paz y al desarrollo a través del voluntariado en todo el mundo. El voluntariado en línea permite a organizaciones y voluntarios unirse desde cualquier lugar del mundo y desde cualquier dispositivo para hacer frente a los desafíos del desarrollo sostenible.

Es sencillo, rápido y sobre todo: eficaz.

Cuando individuos calificados y apasionados suman sus fuerzas a través de Internet con organizaciones extraordinarias que trabajan por alcanzar los objetivos de desarrollo sostenible, todos ganamos.

LORINDA COELHO

Consultora de negocios digitales www.emprendetunegociodigital.com

En la actualidad el mundo digital nos ofrece inmensas oportunidades de desarrollo personal y profesional, ya es por todos conocido que podemos estudiar, trabajar, ampliar nuestras redes de contacto, etc a través de la red. Sin embargo, hoy queremos presentarte una forma de hacer voluntariado en línea a través de una organización de gran impacto a nivel mundial como lo es la ONU.

¿En qué áreas puedes brindar tu experiencia?

Las oportunidades de voluntariado están agrupadas en las siguientes áreas :

Traducción Arte y Diseño Redacción y Edición Investigación Desarrollo Informático Sensibilización y promoción Desarrollo y Gestión de Proyectos Formación Acción Comunitaria Administración Organización de eventos ¡No esperes más y únete a los más de 12.000 voluntarios en línea al año que participan y ayudan a hacer de éste mundo un mundo mejor!

educación

PADRES Y ESCUELAS "I don't speak English" La barrera del idioma es una de las grandes razones que los padres hispanos admiten tener para no involucrarse en la educación de sus hijos. Una encuesta realizada a 150 padres inmigrantes, con niños cursando la primaria en el distrito escolar del condado de Clark, encontró que muchos no se atreven a hablar con los maestros y administradores, por no sentir que su dominio del inglés sea el adecuado.

Para aprender a hablar un idioma, hay que decir muchos disparates, como lo hacen los niños pequeños, quienes en su inocencia son incapaces de entender el concepto de la vergüenza y carecen del miedo al ridículo.

Ellos no piensan dos veces antes de decir las cosas. Su único objetivo es darse a entender, ¡y cómo lo logran!

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Ya de adultos, nos volvemos expertos en el arte de llenar el libro de ejercicios y de repeat after me, pero no en el oficio de hablar inglés con cualquiera. Conozco a muchas personas que han tomado todos los niveles habidos y por haber, pero todavía no dicen en voz alta ni good morning.

Cuando les pregunto por qué el diploma que avala su condición de angloparlantes no les alcanza para emplear a diario ese idioma, me responden: “pues creo que lo leo y lo escribo bien, pero me da pena hablarlo”.

¡Qué forma más vil de desperdiciar el tiempo y el dinero invertido!

Lo que no se practica, se pierde. Y es que, como en el proceso de caminar, primero se gatea y después se corre. A los adultos nos da vergüenza hablar con otros adultos como si estuviéramos gateando.

Tememos decir las palabras mal y hacer el ridículo.

HERGIT LLENAS @Meridianococo www.meridianococo.com

Quisiéramos abrir la boca y comunicarnos articuladamente, con rapidez, tal como hacemos en la lengua materna. En vista de que esto es imposible, optamos por no decir nada o “Ay don' espik Inglich.” Y así, con esta frase, autosaboteamos la posibilidad de caminar o correr en inglés, pasamos de gatear al silencio.

Su servidora llegó a Estados Unidos ya adulta, sin dominio del idioma. Tuve que decidir entre el miedo al ridículo y el silencio. Aprendí que, para alcanzar la fluidez, hay que ser un poco sinvergüenza y algo inocente, igual que un niño. Antes de poder expresarme casi con tanta soltura como en español, dije un montón de disparates, me corrigieron muchas veces, me puse colorada en numerosas ocasiones y todavía meto la pata de vez en cuando. Aquí entre-nos, amados padres,

¡sí se puede!

historias

Soy Latina y

Nómada Digital

Viajo mientras trabajo La Historia de: “La Bici” La entrevistamos mientras está en Pokhara, en Nepal, país situado entre China y la India, donde está el Monte Everest. Se llama Alejandra Panza Lamón, más conocida por sus amigos como Ale, o La Bici

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PROG: Bici ¿puedes empezar hablándonos de ti?

- Soy venezolana, 44 años, sin hijos, con pareja desde hace 12 años y resido en Chile hace también 12 años. Diseñadora gráfica, trabajo en forma freelance desde hace 10 años y hace unos 5 que vivo viajando.

PROG: ¿Cómo te convertiste en eso que llaman “nómada digital”?

- Pues, no fue algo que me propuse intencionalmente, sino que fue pasando como de forma natural, se fue dando: como diseñadora gráfica empecé a ir de una ciudad a otra visitando amigos y me llevaba la computadora para trabajar en las salas de sus casas, porque mi compu es mi oficina…empecé a “nomadear” sin darme cuenta.

Pero como siempre amé viajar, hace cinco años con mi novio comenzamos a hacer viajes largos, empezando en aquel entonces por Nueva Zelanda.

Luego de un tiempo viajando empecé a escuchar de grupos de mochileros y viajeros que trabajan online, vi eso de nómada digital y me dije ¡Oh…soy una nómada digital! y me gustó el término, la verdad

PROG: ¿Y cómo es esa vida, cómo ha sido tu vida estos últimos tiempos, Bici?

- Hace 4 años salí de Chile y he estado viajando, regresando de tanto en tanto por aquello de mantener la residencia allá.

Estos últimos meses estuve en Malasia, en China, Vietnam, India. Aquí en Nepal estaremos 3 meses más, luego volveré a India…dependiendo de la visa que nos den, quiero alargar este viaje lo más que pueda.

Mientras viajo hago mi trabajo de diseño y así cubro gastos. Tengo clientes de diferentes países, Israel, México, Singapur…cuando lo cuento la gente pregunta cómo los conseguí, yo creo que tiene que ver con la red de contactos que uno va haciendo, muchos son amigos o amigos de amigos.

PROG: ¿Y qué nos dices de tu trabajo de diseñadora gráfica, cómo es?

- Bueno, me apasiona el diseño, hace años trabajo en publicidad, trade marketing y diseño editorial…principalmente diseño gráfico de imagen corporativa y editorial.

Sé que una vez que he logrado un buen concepto, el diseño fluye inevitablemente y para conseguirlo me enfoco en dos cosas: primero en tratar cada cliente como un gran cliente, sin importar el tamaño de su empresa o proyecto, y segundo conectarme con su emoción, su motivación…porque cada idea es única.

Me entusiasma trabajar con emprendedores, gente que decide atreverse a crear algo con lo que le gusta. Y en cuanto a un estilo en mi trabajo de diseño, pienso que al viajar me voy impregnando de paisajes, emociones, culturas diferentes y eso aparece, se expresa.

Tal vez, debido a mí gusto por la naturaleza, los paisajes, lo que hago es un “diseño verde”, donde aparece lo natural, lo salvaje, el movimiento, la diversidad cultural global, lo alternativo, pero también balance, equilibrio, armonía. (Conoce su trabajo

PROG: Suponemos que vivir viajando, como nómada, tendrá muchas cosas buenas y algunas no tanto…

- Cierto. Por ejemplo, debes cuidar mucho tu computadora, se dan desperfectos por los cambios de voltaje, no hace mucho la mía sufrió con la humedad excesiva en Vietnam, problemas de teclado, y tuve que invertir para repararla acá en Nepal…bueno, cosas que cuando conversas con amigos te dicen que también les pasó ¡ja,ja!

Y otro aspecto es que no todo es diversión…a mi cliente no le interesa si estoy en una playa de Tailandia, le interesa el resultado a tiempo: no tengo fines de semana, mañanas ni noches, porque si hay una excursión con amigos cuando tengo una entrega pendiente, la excursión debe esperar…si mi cliente vive con una diferencia de 12 horas y tiene cosas que resolver, me mantendré despierta, aunque para mí sean las 3 AM.

¡Pero definitivamente esas cosas son lo de menos!

Por una parte, en mi experiencia cómo diseñadora gráfica he visto evolución en los clientes, han ido perdiendo el miedo a trabajar con diseñadores nómadas…primero preferían grandes agencias, luego fueron pasándose a los freelancers, y ahora descubren las ventajas del diseñador freelance que se mueve de aquí para allá, pero igual responde, y que al vivir cómo y dónde quiere vivir, se siente mejor, y eso se refleja en la calidad de su trabajo.

Y en otro aspecto, ser nómada digital es algo tan distinto a lo normal: oficina, horario ¡y tan bueno! que a la mayoría de la gente le cuesta entender cómo existe un modo de vida tan libre y feliz…El que tú puedas trabajar en una “oficina” en el hall de un lindo hostal o frente a un lago, el que puedas estar donde quieras el tiempo que quieras, es maravilloso.

La verdad es que esta forma de vida es cada vez menos rara, al viajar cada vez conozco más personas viviendo así…hace poco conocí una pareja chilena, me dijeron que al regresar de sus vacaciones evaluarán qué pueden hacer para volverse nómadas, porque viajando conocieron personas haciendo eso y empezaron a verlo como opción de vida.

PROG: Bici ¿hay diferencias entre mujeres y hombres nómadas, es decir, tienes ventajas o desventajas por ser una mujer viajera?

- No, no creo que haya diferencias…este tipo de vida es especial pero no creo que tengamos plus o muro particular por ser mujeres PROG: Pero ¿y la seguridad, el hecho de una mujer viajando sola?

PROG: También hay quienes viven viajando, pero son “nómadas no-digitales”, hacen cosas, venden algo, toman empleos para obtener ingresos donde llegan ¿tú has hecho algo así también?

- Bueno, ahora que me lo dices…en meses recientes viajando un tiempo sola, trataba de no exhibir mucho la computadora...la seguridad siempre es un tema, seas nómada o no, pero no creo que haya en esto más riesgos, tal vez hay menos que en los trabajos presenciales: si hay un cliente desconocido por ejemplo, te contactas por video conferencia o cosas así. La verdad no veo riesgos especiales para las chicas.

- Bueno, precisamente mi novio es nómada pero no digital y aunque me acompaña siempre, a veces se queda un tiempito en algún sitio trabajando y luego nos volvemos a reunir.

PROG: Bici, eres budista desde hace 16 años, no es algo común… ¿crees que eso hace alguna diferencia en cómo encaras lo de vivir viajando?

Existen recursos como workaway, una comunidad online que permite encontrar hostales, escuelas, granjas o hasta particulares, que dan alojamiento y comida a cambio de unas horas diarias de trabajo.

En Vietnam yo lo intenté, no me resultó, pero bueno, es una opción.

- Pienso que sí, que me ha ayudado. Vemos la vida y las cosas que pasan de otra manera…uno tiende a tener apertura y disfrutar lo nuevo, culturas, clientes, estilos de vida… ¡y a no tomarse las cosas excesivamente en serio! (Risas)

Y hace unos meses, unos amigos argentinos que trabajan con macramé y lo venden mientras viajan, me enseñaron y motivaron a salirme un poco de la compu -que ya lo estaba necesitando- y aprendí también con tutoriales, compré materiales en India, realice algunas piezas. Vendí unas en China, otras en Malasia, las demás en Vietnam…fue una gran experiencia, monetariamente no mucho pero igual sumó ¡todo es bienvenido ja, ja!

PROG: A quien te escuche y pudiera tentarse con ser nómada digital ¿qué le dirías?

- Primero que no se esfuerce en serlo, que es algo natural, que no todo el mundo disfrutará ese estilo de vida, y que está bien que sea así.

Y que tome en cuenta que ser freelance y además nómada requiere ser comprometido, responsable, ordenado con los tiempos de entrega del trabajo.

mindfulness

¿VAS A SEGUIR EN ESE TRABAJO? La crisis de la edad madura no es cuento. Es tan real como la luna. Cuando llega, la midlife crisis sacude la casa y revuelve el alma; te lo digo por experiencia. Algunos estudios señalan que

“Esta crisis es el resultado de expectativas de vida que no se cristalizan y generan frustración” Según esto, cuando somos jóvenes sobreestimamos nuestra felicidad futura y a medida que pasa el tiempo nos decepcionamos.

Pero cuando nos acercamos a los sesenta comenzamos a subestimar la felicidad futura y de pronto nos sorprendemos por las pequeñas alegrías cotidianas, lo cual nos hacer sentir más contentos.

Como quizás ya sabrás (y si no lo sabes aún, dale tiempo al tiempo) cada etapa de la vida tiene su tumbao. En el caso de la mediana edad, y sobre todo en lo relacionado al trabajo, una de sus características es que nos mete en la parte baja de la U. ¿A qué me refiero? A que los niveles de satisfacción de una persona, por lo general, dibujan una curva parecida a la letra: en la juventud están a tope, en la mitad caen en un valle y hacia el final de la vida remontan vuelo.

ELI BRAVO

Comunicador, escritor y conferencista Director y Editor Ejecutivo de Inspirulina

www.elibravo.com

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OK. No es para generalizar, pero las estadísticas señalan que en mayor o menor grado buena parte de los cuarentones pasamos por un período de crisis laboral y personal. En los Estados Unidos apenas una tercera parte de la población entre los 30 y los 50 años está comprometida con su trabajo, y una de cada cinco personas está absolutamente desesperada y hastiada con su empleo.

Pero ella no se refiere a un giro de 180º, como pasar de traumatólogo a enólogo, aunque suene embriagadoramente excitante. Según Bárbara, y la mayoría de los casos que conozco, los cambios y reinvenciones más exitosos han sido suaves golpes de timón donde una persona encuentra su propósito de vida haciendo algo que guarda relación con sus habilidades, intereses y fortalezas.

Esto quiere decir que mucha gente se encuentra en una situación donde no es feliz con lo que hace. Y si pasas buena parte del día (y por ende la vida) dedicado a algo que no te brinda satisfacciones, quizás es momento de hacer algo.

Puede ser aterrador, incierto y doloroso. Pero también puede ser emocionante, saludable y muy valioso. En último caso, es una de esas decisiones que manejada conscientemente puede transformar la vida y abrir la puertas del auténtico bienestar. Y por ello me refiero a una satisfacción y contentura con lo que hacemos y somos en el presente.

No quiero venderte una vez más la idea de que en chino la palabra crisis se escribe igual a la palabra oportunidad, porque quizás ya lo has escuchado hasta la saciedad. Pero lo cierto es que

“la crisis de la edad madura es una buena oportunidad para cambiar” En un fascinante artículo para la revista The Atlantic, Bárbara Bradley Hagerty explora en los beneficios de soltar ese trabajo poco satisfactorio y darle un giro a tu carrera.

“Cambiar de trabajo o carrera a mitad de la vida no es fácil”

Bárbara Bradley ofrece

3 Recomendaciones para dar el giro: Primero, testear las aguas, es decir, explorar en la nueva carrera. Bien sea tomando clases, dedicándole tiempo a conocer el campo u ofreciéndose de voluntario, lo recomendable es mojarse los pies antes de zambullirse.

Lo segundo es dar pequeños saltos con una buena dosis de realismo. A veces el cambio deseado está más cerca de lo que pensamos, incluso, dentro de la propia organización en la que ya nos encontramos.

Y en tercer lugar, pensar en el cambio más temprano que tarde, y es que dejar correr el tiempo con un estado de insatisfacción crónico no es una buena receta para la felicidad. ¿Vas a seguir en ese trabajo? Es cierto que cada quien tiene su historia y circunstancias. Pero si te encentras en la parte baja de la U, quizás es buena idea tomar riesgos controlados e implementar algunos cambios. Al menos intentarlo seriamente. ¿O vas a esperar que la vida te pase de largo?

bienes raices PODEROSAS RAZONES

PARA INVERTIR

En el mercado inmobiliario

DE HOUSTON Houston es una ciudad fascinante, diversa culturalmente y con un gran potencial económico, ha sido denominada como una ciudad futurista.

Es por ello que existen poderosas razones para considerarla como una estupenda opción para hacer inversiones inmobiliarias, aquí les presento algunas de ellas: Ciudad con un crecimiento económico acelerado.

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Ciudad atractiva para la inversión foranea Houston pasó de ser de la economía #7 a la economía #3 de Estados Unidos.

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Real Estate Market & Lifestyle

cultura Para este mes de octubre, Conexión Latina tiene una programación especial para ti.

Abriremos con “Good rocking tonight”, inmortalizada por Elvis Presley en 1954, pues nos servirá para conectarnos con el rock and roll, sus orígenes y su influencia en la música latinoamericana.

Además, tendremos al querido y recordado Memo Morales, también conocido “el Gitano Maracucho”, por esa forma tan particular, tan sabrosa y con tanta solera de cantar el pasodoble español.

Proseguiremos con “Cuando vuelva a tu lado”, obra de la mexicana María Grever, e interpretado en inglés por inmortales como Aretha Franklin, Diana Ross, Tony Bennett, y Amy Winehouse, entre otros.

Finalizaremos con la canción infantil “Duérmete niño”. ¿Realmente canción infantil?

Te invitamos a disfrutar la programación de este mes, en nuestras cuentas en Facebook y YouTube: Conexión Latina 20.

Rafael G. Estrada R. Te invitamos a disfrutar la programación de este mes, en nuestras cuentas en Facebook y YouTube: Conexión Latina

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Clickea y Escucha

ROCK AND ROLL MEMO MORALES CUANDO VUELVA A TU LADO DUéRMETE NIÑO

LEE Y PROGRESA Loncheras al Rescate Comer es uno de los grandes placeres de la vida. Pero cuando lo que vamos a consumir se antoja con solo verlo, el asunto es mucho mejor.

Con esta práctica guía te invitamos a preparar más de 40 platos saludables, cada uno con fotos a full color e ideas de como presentarlas y/o combinarlas, diseñada para simplificar tu día a día y complacer a tu familia, en especial a los más pequeños de la casa, a quienes, sin duda, querrás sorprender con tus dotes culinarios.

Autor : Jacquie Marquez

¡Salvese quien pueda!

Con una prosa vibrante y lúcida, Andrés Oppenheimer encara un fenómeno que transformará radicalmente la sociedad: es probable que, en las próximas dos décadas, casi la mitad de los trabajos sea reemplazada por computadoras con inteligencia artificial. Abogados, contadores, médicos, comunicadores, vendedores, banqueros, maestros, obreros, restauranteros, analistas, choferes, meseros, trabajadores y estudiantes... tiemblen o prepárense Autor : Andrés Oppenheimer

La regla de oro de los negocios La Regla de oro de los negocios te llevará a operar en niveles de liderazgo, productividad y crecimiento que jamás imaginaste. De Grant Cardone, autor bestseller de The New York Times.

Olvídate del trabajo sin rendimiento: La Regla de oro de los negocios te ayudará a comprender cuánto esfuerzo, acción, enfoque y reflexión se requieren para hacer que una actividad convencional se transforme en un éxito sin precedentes.

Autor: Grant Cardone

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Fuente: Portadas de libros y presentación derechos de www.Amazon.com

crecimiento

Liderazgo Femenino El creciente

Aunque aún no se visualiza un equilibrio equitativo de la responsabilidad social, empresarial y política de hombres y mujeres en las altas esferas organizacionales, poco a poco se ha ido demostrando la alta y cada vez más destacada capacidad que tienen las mujeres al igual que los hombres para tomar decisiones arriesgadas y certeras sobre temas empresariales, de liderazgo y de negocios.

Cada vez más, grandes empresas, negocios y organizaciones son creados, liderados y llevados a cabo por mujeres que demuestran su alta capacidad gerencial a la par de lograr un justo equilibrio con su vida personal y familiar; algo muy lejos pensado en años anteriores donde se creía que las mujeres con una vida familiar no lograban alcanzar.

La presencia de mujeres es cada vez más evidente en diversos sectores y con altos estándares de crecimiento no sólo en el mundo empresarial, sino además en el ámbito de investigación, literario, tecnología, gastronomía, inclusive Gobierno; siendo Latinoamérica la más destacada al tener la mayor cantidad de mujeres como Jefas de Estado en los últimos años.

Aún existen grandes desafíos para este género, romper los paradigmas en empresas y organizaciones sobre la capacidad que tienen de llevar adelante y con éxito responsabilidades de alto valor. .

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Existe además a nivel global, normativo y estructural una amplia brecha que recorrer en incorporación de políticas donde se promueva la igualdad gerencial y salarial enfocándose en las capacidades más que en el hecho de ser mujer Es indiscutible el valioso aporte de la mujer no sólo en el crecimiento y la consolidación de las organizaciones sino además de romper el paradigma de ubicarlas solo como un complemento; nuestro papel se ha ido posicionando como una figura de liderazgo, conciliación, enfoque, logro de objetivos y equidad.

Aquí algunos ejemplos que definitivamente quedarán marcados para siempre en la historia:

Malala Yousafzai

Activista, sobreviviente, bloguera y estudiante universitaria pakistaní. A su corta edad se ha convertido en la mujer más joven en ser nominada al Premio Nobel de la Paz por su trabajo activista en la educación y los derechos de las mujeres.

Eva Perón

fue una dirigente política y actriz argentina. Se casó con Juan Domingo Perón en 1945 y tras la asunción de este como presidente de la Nación Argentina el año siguiente, se convirtió en primera dama.

Son muchos los ejemplos de mujeres que particularmente considero han marcado más allá de la interpretación política o social un antes y un después en la inserción igualitaria de la mujer y que han dejado por sentado su alta capacidad y liderazgo sin importar edad, nivel de educación o condición social; con el solo hecho de levantar su voz le ha dado un papel importante en la sociedad y que han dado paso a la alta responsabilidad de seguir creciendo, formándonos y trabajando con pasos firmes a la igualdad.

Ginni Rometty

fue la primera mujer en ocupar el cargo de directora ejecutiva en IBM y, durante siete años consecutivos, formó parte de la lista de las 50 mujeres más poderosas del mundo de los negocios.

LITSA SÁNCHEZ

Litsasanchez@hotmail.com twitter: Litsavirginia

relaciones

CUANDO DOS PERSONAS ESTÁN BIEN e b a c o N a r e c r e t una

Muchas personas me preguntan por qué no pueden perdonar una infidelidad de sus parejas y mucho menos olvidarla.

Sabemos que una infidelidad te mueve el piso como lo mueve el suicidio de alguien que amas: te cuestionas todo, te deprimes y se afecta tu autoestima. Pero si la pareja busca ayuda y admite “su parte en este pastel”, puede continuar la relación y, en ocasiones, la pareja crece al superar este conflicto.

Indudablemente, existen personas que no pueden olvidar, y mucho menos perdonar, una infidelidad .

En mis consultas he tratado con mujeres y hombres que incluso muchos años después de la infidelidad .siguen con el tema haciéndole la vida imposible a sus parejas. Y en otros casos más graves, el reproche puede persistir incluso hasta la muerte.

No estoy tratando de justificar la infidelidad y tampoco la estoy defendiendo. La infidelidad es tan vieja como el planeta Tierra, y de hecho cada día tiene más adeptos a pesar de las terribles consecuencias, no solo para los implicados directos, sino para los indirectos, como es el caso de los hijos de una relación.

DRA. NANCY ÁLVAREZ

@DraNancy Alvarez

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¿Por qué es tan difícil olvidar una infidelidad?

Las personas que fueron abandonadas por una de sus figuras paternas no resisten “otro abandono” y toda la rabia que sienten contra el padre o los padres la descargan sobre la pareja que las traiciona. Como sabemos los terapeutas de pareja y familias, esas personas siempre “eligen” a alguien parecido a esos progenitores y repiten ese patrón queriendo superarlo o queriendo castigar a ese padre o madre.

Por otro lado, es común que a la gente Celosa le afecte más la infidelidad. Estas personas pudieron haber crecido en un ambiente de competencia y comparaciones con los hermanos, y eso es como tener una herida abierta que nunca ha cicatrizado y a la que, encima, se le “aplica sal” como para revivir antiguos dolores y celos.

Lógicamente, son muchísimas las posibilidades. Lo que sí está claro es que las heridas emocionales que no se “cierran o curan”, con el tiempo se pudren.Y conozco también casos de padres que llevan a sus hijos a conocer a su amante, metiéndolos en un terrible conflicto de lealtad: si le cuento a mamá, le fallo a papá; y si no le cuento, le fallo a mamá.

Lógicamente, son muchísimas las posibilidades. Lo que sí está claro es que las heridas emocionales que no se “cierran o curan”, con el tiempo se pudren.

Esa persona probablemente creció en un hogar donde su padre o su madre vivían sufriendo por la infidelidad del compañero, y hasta entró en el triángulo por ellos. Por ejemplo, conozco casos de madres que mandan a sus hijas a “buscar a su papá y confirmarles si estaba con la otra”.

A menos que su pareja sea un adicto al sexo o un donjuán, en toda infidelidad ambos son responsables, aunque el infiel sea el más responsable.

Y conozco también casos de padres que llevan a sus hijos a conocer a su amante, metiéndolos en un terrible conflicto de lealtad: si le cuento a mamá, le fallo a papá; y si no le cuento, le fallo a mamá.

Cuando dos personas están bien, no cabe una tercera. Y si aun así existe alguna amenaza de que alguien se cuele por ahí, cuide bien los agujeros de su cartón para evitar que otro le cante ¡bingo!

Liz Arguedas #LaCoachHispana www.executivecoachinginhoustontx.com

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LA DEPRESIÓN

¿Es contagiosa?

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Algunas de las siguientes recomendaciones te pueden ayudar a prevenirla y/o a superarla: Mantener la mente ocupada es clave: 1 búscate un hobbie que te apasione, es un antídoto para combatir la melancolía.

Un cuadro depresivo de uno de los miembros de la familia afecta significativamente el ambito laboral y familiar; relaciones con jefes, clientes, amigos, pareja, con nuestros hijos, padres, hermanos y demas.

2. Ponte retos y metas que te permitan 2 crecer y expandir tu potencial: leer un libro, tomar un curso interesante sobre algo nuevo, aprender un nuevo idioma, etc. física, mental y espiritualmente.

3 Ejercítate Ve al gimnasio, camina, ejercítate. Estudios demuestran que mediante el ejercicio físico se genera mayor liberación de endorfinas y por lo tanto, mayor sensación de felicidad.

La depresion suele afectar a mucha gente hoy en día, hay ciertos momentos en que podemos ser mas vulnerables, como en el caso de las mujeres embarazadas, la pérdida de un ser querido, de un trabajo, abusos sexuales en la infancia, abandono, un divorcio o separación

¿Deseas experimentar una vida plena, libre de depresión?

Entonces debes liberarte de los sentimientos negativos que experimentas, buscando la verdadera raíz de esa tristeza, desánimo, sufrimiento que te aqueja y que no te permite avanzar en la vida.

Es posible superar esos cuadros depresivos, probablemente los fármacos traten algunos de los síntomas, pero no cambian los factores sociales que inciden en dicho estado anímico. Existen nuevas técnicas para rescatar a una persona de la DEPRESIÓN.

Meditar te permite poner los pensamientos en orden y da paz emocional. Tener un espacio para alimentarnos espiritualmente nutre el alma y refuerza la fortaleza interior.

Recuerda la mente y cuerpo pueden enfermar, pero un espíritu firme nunca.

4

Recuerda las buenas relaciones humanas constituyen la clave del bienestar psicológico. Reúnete con amigos, familiares, compañeros. Promueve dentro de tu hogar actividades que fomenten las conexiones y el afecto entre los miembros de la familia.

Recuerda las relaciones interpersonales son fundamentales para el bienestar humano. Si ponemos en práctica alguna o todas estas importantes recomendaciones, probablemente nuestro bienestar emocional va a ser excelente y nos evitamos ingerir medicamentos y realizar tratamientos que pueden a largo plazo ser contraproducentes para nuestro bienestar.

salud

EPIGENÉTICA ¿Sabes que signica y cómo inuye en tu expectativa de vida?

Se ha reconocido el valor de la herencia en nuestras vidas, atribuyéndole gran responsabilidad en las enfermedades crónicas y degenerativas del adulto como resultado de una marca indeleble desde nuestra concepción. Hoy día, se sabe con certeza, que gracias a la Epigenética, podemos influir en la expresión final de nuestros genes, haciendo uso de cambios consistentes y sustanciales en nuestros hábitos personales, como la actividad física, mental, alimentación y formas de enfrentar la vida, que permita la posibilidad de modificar el patrón generacional.

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La Epigenética no está relacionada con la herencia, pero sí con los genes. La Epigenética, palabra derivada del prefijo griego Epi que significa, “por encima de” y genética, que deriva de los genes, significa no determinado por las bases tradicionales de la herencia. Los mecanismos epigenéticos tienen una función clave en el desarrollo de un individuo, controlan la diferenciación celular y registran señales del medio ambiente en condiciones fisiológicas, patológicas y durante el envejecimiento.

Nuestras sabias abuelas nunca imaginaron la magnitud de sus palabras…

Existe evidencia que muestra cómo modificaciones en los patrones epigenéticos durante los primeros años de vida condicionan el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas no heredables. Si lo traducimos, tendríamos que hablar del concepto programación fetal y perinatal, esto sería el establecimiento de una acción a nivel sistémico y celular.

como respuesta a estímulos ambientales que tienen lugar en un momento determinado del desarrollo embrionario, fetal y neonatal. En varios estudios se han correlacionado los antecedentes clínicos perinatales con el desarrollo de enfermedades cardíacas, intolerancia a la glucosa, diabetes tipo II e hipertensión, estableciéndose la presencia de marcadores epigenéticos asociados con el riesgo de enfermedades crónicas y las condiciones de desarrollo temprano.

Modificando la Toxicidad en mi Cuerpo, Mente, Emoción, Intestino y Espíritu Con el fin de resumir las modificaciones saludables necesarias para evitar los efectos tóxicos sobre nuestro organismo, mostramos en la figura anexa, las diferentes áreas modificables en un individuo: área física, mental, emocional, intestinal, nutricional y espiritual. Sugerimos reforzar estos cambios en los años de la pre-adolescencia (8 a 12 años), con el fin de establecer hábitos que continúen durante la adultez y la vejez, cuando observaremos las grandes ventajas de haber establecidos metas saludables oportunas en nuestras vidas.

MODIFICANDO LA TOXICIDAD EN MI CUERPO MENTE, EMOCIÓN, INTESTINO Y ESPIRITU

AREAS MODIFICABLES

FÍSICA Y MENTAL

INTESTINAL Y NUTRICIÓN

Manejo adecuado del stress (RS)

Frutas (5 porciones) (SI)

Evita contato con toxinas

Vegetales de hojas verdes (2 tazas)

Evita el cigarrillo, reducir el consumo de alcohol Ejercicios, 3 veces por semana (M) (SI) (RS) Dormir entre 7 a 10 horas (G) (SI) Reducir en consumo de azúcar Socializar y aumentar el circulo de amigos (RS)

Fuentes de vitamina B y aminoacidos (G) pescados, huevos ricos en omega 3, carne magra organica y frutos secos Suplementar con magnesio y zinc (M) Probioticos Multivitaminicos, con vitaminas CyD Alimentos ricos en sulfuros, como:ajo, cebolla, kale, brocoli, coliflor, repollo,berros, curcuma (G)

ESPIRITUAL Y EMOCIONAL Focalizar la vida en el presente (RS) Evitar rumiar sobre situaciones pesadas (RS) Practicar la meditacion y la oracion diaria (SI) Identificar y aceptar las emociones (SI) Ser fiel contigo y tus ideas (RS) Evitar la co-dependencia Sanar las heridas del pasado (RS)

LEYENDA: Metilacion de adn (M) / Accion anti-oxidante, glutation (G) / Equilibrio del sistema inmunitario (SI) / Resuce el stress (RS)

La Epigenética juega un papel preponderante en la expresión de genes, a través de mecanismos como metilación de genes y la modificación de histonas. Las modificaciones epigenéticas pueden reparar genes que están apagados, a través de la metilación.

La manera de aumentar las vías de metilación se muestran en la figura, con la letra M. El Glutatión, es el maestro de la acción anti-oxidante en nuestro cuerpo y participa en los mecanismos epigenéticos.

Su función es unir sus grupos sulfuros a las toxinas y a los metales pesados, con el fin de transportarlos fuera del organismo y de esta manera detoxificar el cuerpo (G). La manera de mantener el sistema inmunitario en equilibrio se demuestra con las letras SI. También puntualizamos algunas formas de reducir el stress con las letras RS.

NATHALIE CHACON

Immunology Physician Scientist, Medical Educator, Infectious Disease

@nathaliechaconfonseca

inmigración

PERFILES EN RIESGO ANTE LOS NUEVOS CAMBIOS

Es evidente que las protecciones migratorias en los Estados Unidos se han convertido en procesos complejos, esto teniendo en cuenta los constantes cambios que está realizando esta administración. Sin embargo, aun cuando esa es nuestra nueva realidad, hay quienes piensan que pueden utilizar mecanismos o maneras de obtener el beneficio migratorio tomando decisiones, actitudes o posturas que pudieran colocarlos en una posición difícil. Aquí algunos de los perfiles más comunes que pudieran estar en riesgo ante este nuevo panorama:

1. AQUEL QUE PERSIGUE LO QUE QUIERE ESCUCHAR: Este tipo de cliente está en una constante búsqueda de ese abogado que le dirá las alternativas que quiere escuchar, aun cuando las mismas no sean viables. Con este propósito invierte su tiempo y dinero en consultas que en muchas ocasiones resulta en un círculo con las mismas respuestas. La mayoría de las veces, este tipo de cliente siente que ha sido engañado en el momento de no obtener lo que desea, aun cuando sabe que existe un gran riesgo.

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2. EL QUE PIENSA QUE PAGAR ES UN GASTO: Este tipo de cliente toma la decisión de comenzar sus trámites migratorios sin ningún tipo de ayuda profesional. Sin embargo durante el proceso ocurren situaciones que trata de solucionar tomando en consideración lo que le dicen amigos, familiares, o personas que ni tan siquiera conoce pero que han pasado por procesos similares. Este tipo de perfil se justifica usando solo aquellos argumentos que le beneficia y descarta todo lo demás, sin importar las consecuencias legales de esa práctica.

3. EL QUE ALTERA LA VERDAD: En muchas ocasiones hay quienes colocan información en formularios o solicitudes con la única intención de hacer la petición o solicitud más atractiva.

Sepa que aunque usted no haya preparado el formulario o documento, sí tiene la responsabilidad de revisar, firmar y juramentar el mismo. Por ende, usted será responsable legalmente de la información incluida.

3. EL QUE USA A SU AMIGO (NOTARIO): “Un(Una) amiga(o) me ayudó”, así normalmente comienza la conversación con aquellos clientes que necesitan resolver un problema creado por personas no autorizadas a brindar asesoramiento legal. Y es que aun cuando esta práctica de los notarios de asesorar a personas en temas de inmigración es ilegal, hay quienes piensan que estos están autorizados para ello.

Hay otros que buscan un notario tomando en consideración las promesas y los costos de esa ayuda. Sepa que en este país los notarios no están autorizados para brindar ningún consejo legal ni representar clientes en procesos legales. Además, estos pueden cometer errores que podrían poner en riesgo su estatus migratorio y/o provocarle serios problemas sin que tengan que responder por ello.

5. EL CLIENTE QUE SE AUTO-CONSULTA CON GOOGLE: Sin duda alguna las herramientas de búsqueda son una excelente manera de buscar información o respuestas a sus dudas, sobre todo en procesos de inmigración donde el mismo gobierno hace referencia a sus respectivas páginas web y tiene todos los formularios disponibles en línea.

Sin embargo, siempre deben tener en cuenta que existe mucha información que ha sido colocada por personas que no necesariamente conocen del tema, lo que podría ser información errónea. Es por ello que usted debe corroborar si dicha página es una fuente confiable o autenticada por el gobierno para que no tenga futuros problemas.

RICARDO TAPIA

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Finalmente, con el fin de no colocarse en riesgo, debe tener presente que su caso debe ser tratado con cuidado, utilizando todos los argumentos legales disponibles.

Para ello, mi recomendación es que en caso de alguna duda, acuda donde un(a) abogado(a) de inmigración para que pueda aclararla.

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finanzas

GASTAR PARA SER FELIZ ó

AHORRAR PARA ESTAR FELIZ Los últimos meses del año son maratónicos y de mucha alegría. Es tiempo de estar en compañía de familiares y amigos. Si eres de las personas que les gusta regalar, hazlo porque te nace, no lo hagas simplemente para ser reconocido o apreciado, pues es tu bolsillo el que sufrirá las consecuencias y se vendrá abajo tu plan de ahorro.

Recuerde que al final del año y principio del nuevo tenemos que continuar con nuestra vida diaria, sin déficit en las cuentas y sin culpabilidad por los gastos que por las emociones hicimos.

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Usted puede tomar el control de sus finanzas si se lo propone. Administre y contabilice todo, si planea verá los resultados.

Tome en cuenta esto: “Un presupuesto es cuando la gente dice a su dinero a donde ir, en lugar de averiguar a donde Fue” J.Maxweell.

Algunos eventos que se realizan en el mes de octubre que pueden ser oportunidad de ahorrar en vez de una oportunidad para g a s t a r, p u e d e c e l e b r a r, p e r o e s conveniente no hacerlo sin un plan:

En algunos estados empieza la elección 31 de octubre día de la Reforma C) A) de los Planes Médicos, debe poner mucha protestante para las comunidades de fe. atención a las mejores opciones, tenga cuidado en todo, como por ejemplo la frecuencia que usa su seguro y con esa información compare las mensualidades de cada plan. Una recomendación es “Busque las opciones de deducible alto y la mensualidad bajara el costo” lo menciona D. Ramsey**

Permítame aconsejarles como buenos administradores en realizar un Testamento. Las estadísticas muestran que la mayoría no lo tiene y el estado decidirá lo que les suceda a sus pertenencias a sus hijos y a su legado financiero, así es que es mejor hacerlo bien.

Si trabaja por su propia cuenta, busque una CAM (Cuentas de Ahorros Médicos), son este tipo de seguro para ahorrar primas e impuestos**

de inscripción para solicitar becas D) Inicio en algunos College u otras Instituciones y

Halloween lo festejan a fin de mes y otros B) festejan el recordatorio de los seres que ya no están. También nos representan gastos excesivos sin no planeamos.

Recicle sea creativo, se divertirá sanamente con su familia.

No se enfoque en el evento en sí, siempre tenga presente ahorrar para una causa (sea cualquiera que usted tenga, como la planificación del College de los hijos, planificación de Jubilación, terminar de pagar su casa o auto, son metas reales y absolutamente necesarias) Recuerde que la publicidad solo nos hace sentir la necesidad de comprar y comprar y nos desenfoca de nuestros esfuerzos de todo el año.

Empresas o negocios. Si tenemos hijos en High School, debemos de informarnos adecuadamente y tomar beneficios anticipadamente.

“Cada cuatro años más de 4 millones de dólares en becas no académicas ni atléticas quedan sin reclamar” ** Increíble verdad!. Entonces deleguemos esta tarea de búsqueda a nuestros jóvenes adolescentes próximos a graduarse.

(Ten cuidado con los estafadores y apóyate con un asesor de la escuela o especializado para este proceso y toma ventaja inmediatamente).

DIANA RODRIGUEZ

Educador y entrenador financiero tlf: 713-382-4604 @ingenioenfinanzashostondr

bienestar

¿Cansancio y baja energía?

CONOCE SUS CAUSAS

Esos días de baja energía, que se asocian con gran cansancio, flojera y pocas ganas de ir al trabajo, a la escuela o hacer alguna actividad, son la respuesta de una deficiencia nutricional, donde evidentemente el organismo no ha estado recibiendo los alimentos necesarios, con sus cargas de antioxidantes, vitaminas y minerales.

Anabella Rojas Vanososte

Los productos procesados y refinados, cargados de sabores artificiales y azúcar conforman hoy gran parte de la comida diaria en la vida moderna, este tipo de productos producen la sensación de estar llenos después de consumirlos, pero no nos proporcionan beneficios de ningún tipo. y son los grandes responsables de la obesidad, que hoy es una enfermedad que padece la población mundial.

Este tipo de alimentación ocasiona

deficiencia de hierro potasio, vitamina D, B12 en el organismo y pueden ser responsables del cansancio y de la poca energía e incluso de la aparición de diversas enfermedades.

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Es importante consumir hidratos de carbono pues son indispensables en el metabolismo del sistema nervioso y responsables del manejo de la glucosa que a su vez proporciona casi toda la energíá qué utiliza el cerebro diariamente.

Por ejemplo, la deficiencia de la Vitamina D, también se asocia con la fatiga, un buen consejo es recibirla directamente mediante una agradable caminata, pero si se vive en lugares que el clima no lo permite, puede consumirse en suplementos, recomendando aquellos que sean orgánicos.

por ello es recomendable consumir frutos secos, frutas, vegetales verdes como la espinaca, tubérculos y legumbres que son esenciales para el balance diario, y nos proporcionan energía .

Adicionalmente, se ha demostrado que el consumo de azúcar y harinas es adictivo por lo que una buena manera de iniciar los cambios es incluir en la dieta más alimentos verdes y productos naturales.

Estos cambios producen efectos inmediatos en el organismo.

Cuando se inician estos cambios el organismo lo agradece dándonos energía,

Cambia un pastel por una fruta picada, por ejemplo, sustituye una pizza por una rica ensalada llena de colores como la zanahoria, agrégale frutos secos, ve educando a tu cerebro para que goce de sabores nuevos y nutritivos.

disminuyendo las inflamaciones, reduciendo los kilos de más y fortaleciendo nuestro sistema inmune brindando al organismo los elementos esenciales para alejarnos de las enfermedades

Espero que esta información te ayude a tomar mejores decisiones a la hora de seleccionar tus alimentos, de forma tal que te sientas con menos fatiga para mantenerte activo en toda tu rutina diaria.

LA DEPRESIÓN

¿Es contagiosa?

Inspírate - Impúlsate y Logra

EL CRECIENTE

LIDERAZGO

FEMENINO ¿Cansancio y baja energía?

DALE LA VUELTA

A LA TORTILLA

¿Tienes una BUENA ACTITUD hacia la vida?