ПРОЖЕКТОР#30 by PROJECTOR magazine

студия

40А

ФОТОШКОЛА вечерние группы быстрый прогресс все занятия совмещают теорию и практику съемки с преподавателем и самостоятельные современная оборудованная студия базовое портфолио к выпуску

4 преподавателя

Елена Сорокина

Андрей Ким

Евгения Горобец

Вероника Лернер

Желтоксан 2Т ЖК «Гранд Алатау», 8 (7172) 950683, +77015130838, ул.ул. Амман, 4, ЖК «Миланский квартал» (бутик Arezzo), +7 777studio_40A 747 57 57

ПРОСТЫЕ АРОМАТЫ ДЛЯ ЯРКИХ ВПЕЧАТЛЕНИЙ

г. Астана, ул. Сарайшык, 38 ЖК «Премиум» тел.: +7 701 093 98 98  demeterastana #demeterFragrance

Собственник и издатель: ИП «Projector» г. Астана, ул. им. Алии Молдагуловой, 60. +7 702 784 02 52 e-mail: info@pjt.kz

Свидетельство о постановке на учет средства массовой информации №14519-Ж от 15.08.2014 Периодичность – 22 выпуска в год Тираж: 5 000 экз.

 projector.kz

Ответственность за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях, несет рекламодатель.Качество опубликованных иллюстраций и макетов соответсвует качеству предоставленных оригиналов.

Отпечатано в ТОО «Реграст» г. Караганда, ул. Ермекова, 112/5. +7 (7212) 43-38-57 г. Астана, ул. Ауэзова 46, офис 125. +7 (7172) 45-65-61

Полное или частичное использование материалов, опубликованных в издании, запрещено. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов.

ОТДЕЛ РЕКЛАМЫ: +7 702 784 02 52

НА ОБЛОЖКЕ:

РЕДАКЦИЯ

фитнес- моде ль :

редактор : Н ата лья М урзина

Л еонид М оисиди ,  MR.MOISSIDI

фото , рет ушь :

hair :

Д митрий Граб

А рд ак Токтарова

ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЛОН КРАСОТЫ В АСТАНЕ TONI&GUY RIXOS KHAN SHATYR RESIDENCES  ТУРАН, 37/6, БЛОК Б, 1 ЭТАЖ

директор по рек ламе : Р устем А бдра хманов фотографы : Д митрий Граб [ estetica .kz ] дизайн , верстк а : Д митрий Граб [ estetica .kz ] на д номером работа ли : Д енис К урганников , Зарина А кшулакова

 +7 707 777 8689, +7 701 944 04 13

ЛОКАЦИЯ: ФОТОСТУДИЯ «40А»  ЖК «ГРАНД АЛАТАУ», ЖЕЛТОКСАН 2/1  +7 7172 95 06 83  STUDIO_40A

СОДЕРЖАНИЕ 6 14 16 18 20 22 24 26 28

Guide Выбор редакции: Top Choice Лучшее в Сети Health: Art Yoga Studio Promo: DSH В фокусе: О безработных и беззаботных Beauty: Пора расстаться Вопрос: Отвергнутые будут отвергать Неизвестная Астана

32 34 36 38 40 42 44 46

Бренд: .Ink Promo: Sweet SPA Интерьер: В стиле Lounge Тренд: Плиссе Fit Paparazzi Хроника Нумерология

КАРАОКЕ #1 В АСТАНЕ!

Только у нас самые новые хиты! Самые оригинальные подарки именинникам! Лучшие комплименты всем гостям в праздники! *Оставьте заявку и мы добавим вашу любимую песню в каталог!

ул. Кенесары, 52, +7 778 188 87 87, insta: karaoke_melody

⇓ «КАРНАВАЛ ЖИВОТНЫХ»

Астана Опера 17 января «Астана Опера» представляет новый творческий проект – музыкально-поэтический концерт для детей. Будет исполнено одно из самых известных произведений, написанных специально для юных зрителей – сюита «Карнавал животных» французского композитора Шарля-Камиля Сен-Санса. Ребята услышат, как звучат инструменты симфонического оркестра, как они способны подражать голосам и передавать повадки животных и птиц. Вместе с артистами дети окажутся в городском зоопарке на Карнавале животных.

⇑ «СИМФОНИКА»

Астана Опера 28 января «Астана Опера» продолжает представлять концерты из цикла «Симфоника». Очередной музыкальный вечер посвящен 260-летию великого Вольфганга Амадея Моцарта (1756-1791). Австрийский композитор прожил всего 35 лет, но многие его произведения стали шедеврами симфонической, камерной, оперной и хоровой музыки. В концерте прозвучат известные произведения: Увертюра к опере «Свадьба Фигаро», Концерт для флейты с оркестром № 2, ре-мажор и, пожалуй, самое популярное сочинение Моцарта – Симфония №40.

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ВЫСТАВКА СКУЛЬПТОРА МАРАТА ГАБДРАХМАНОВА

Национальный музей РК до 24 января В Национальном музее Республики Казахстан проходит персональная выставка скульптура Ма-

8 GUIDE

рата Габдрахманова, члена Союза художников Республики Казахстан, посвященная 550-летию Казахского ханства. На выставке представлены 48 произведений художника, отображающие культуру, быт, историю казахского народа.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЦЕНЫ НА ВСЕ МЕНЮ В СВЯЗИ С ОТКРЫТИЕМ ДОСТАВКИ

НАПИТКИ, СЭТЫ

АКЦИЯ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ РОЛЛЫ!

ДОСТАВКА —

БЕСПЛАТНО при заказе на сумму от 3 000 тг

ПРИЕМ ЗАКАЗОВ С 1200 ДО 2400

 Black Mamba  Black Mamba.kz  BlackMamba.kz  +7 775 555 3535

⇙ «ЗДЕСЬ ВСЕ СВОИ...»

Государственный академический русский театр драмы им. М. Горького 24 января Талантливое авторское прочтение бессмертной комедии Н.Гоголя. Злободневное звучание и ситуация, знакомая всем со школьной скамьи, воспринимается, как сегодняшняя реальность.

⇘ ВЫСТАВКА КАРТИН ИТАЛЬЯНСКОГО ХУДОЖНИКА LUIGI RAVAGNAN

Галерея искусств «Хас Санат» 14 января – 2 февраля В рамках года культуры Италии в Казахстане в Галерее искусств «Хас Санат» проходит выставка картин итальянского художника Luigi Ravagnan «Venice by me», посвященная Венеции – городу, где родился известный купец и путешественник Марко Поло.

⇐ «КАРАГОЗ»

Астана Опера 24 января 24 января в ГТОБ «Астана Опера» будет показан балет «Карагоз» на музыку выдающегося казахского композитора Газизы Жубановой в постановке профессора Европейской академии балета, лауреата международного конкурса балетмейстеров Вакиля Усманова (Австрия). 10 GUIDE

 КЕНЕСАРЫ 46,  +7 702 558 62 70  ASTANACARTEBLANCHE,  ASTANA_CARTEBLANCHE,  C.BLANCHE2015

⇙ ДЕДУШКА ЛЕГКОГО ПОВЕДЕНИЯ

с 21 января Прямо накануне свадьбы парень, переживающий острый финансовый кризис, ввязывается в безумную авантюру: он должен отвезти на отдых во Флориду своего деда, армейского генерала в отставке. Внук не подозревал, что его предок обладает не только скверным характером, но и не пропускает ни одной сексапильной блондинки, устраивая каждый вечер бурные вечеринки. Во время автомобильного путешествия, которое пролегает через всю Америку, дед и внук бесконечно выясняют отношения и попадают в совершенно нелепые ситуации... ⇒ ДЕВУШКА ИЗ ДАНИИ

с 28 января Подлинная история датского художника-транссексуала Эйнара Вегенера, вдохновленного своей женой на операцию по смене пола. Все началось с того, что жена Эйнара — тоже художник — Грета Вегенер, попросила его позировать в женской одежде вместо заболевшей модели. Сначала художник начал представляться вымышленным женским именем Лили Эльбе, а спустя несколько лет решился на хирургическое вмешательство, что в те годы само по себе граничило с художественным экспериментом. ⇙ ДЖОЙ

с 21 января «Джой» – это волнующая история четырех поколений семьи. В центре сюжета – девушка Джой, превращающаяся в женщину, которая становится основательницей бизнес-династии и ее главой. Предательство и измена, потеря невинности и шрамы любви открывают дорогу в эмоциональную комедию о том, как стать истинным лидером семьи, и о том, как любое предприятие неумолимо сталкивается с миром коммерции. Союзники и противники меняются местами как внутри, так и вне семьи, и только внутренние переживания и неистовое воображение Джой помогают ей пройти через поджидающие ее жизненные бури.

КИНО

Наши стейки должен попробовать каждый!

ул. Кенесары, 52, 90 56 90, +7 778 700 40 50,

⇙ 5-Я ВОЛНА

с 21 января На Землю обрушиваются четыре смертноносные и сокрушительные «волны» инопланетного происхождения: тотальное обесточивание, глобальные разрушения, всеобщая эпидемия, тайное вторжение... 5-я волна уже совсем близко, и Кэсси (Хлоя Грейс Морец), одна из немногих, кто уцелел, пытается во что бы то ни стало разыскать и спасти своего младшего брата. Ее новый знакомый и последняя надежда на выживание Эван Уокер с готовностью приходит к ней на помощь, но можно ли ему доверять? ⇒ ИГРА НА ПОНИЖЕНИЕ

с 21 января Когда речь идет о деньгах, совесть молчит. А уж если речь об огромных деньгах! Это основанная на реальных событиях история нескольких провидцев, которые независимо друг от друга предсказали мировой экономический кризис 2008 года задолго до того, как о нем зашептались в кулуарах на Уолл-стрит. И предсказав, стали на нем зарабатывать. Сами того не желая.

⇐ КУКЛА

с 28 января Благополучная английская семья нанимает для своего сына американскую няню. Приехав на новое место работы, няня обнаруживает, что ее подопечный – вовсе не настоящий мальчик, а кукла в человеческий рост, с которой обращаются, как с живым человеком. Но тревожные события, происходящие после того, как няня нарушает установленные строгие правила, заставляют ее поверить в то, что кукла действительно может быть живой…

КИНО

ежедневно с 1200 до 0200 деловые обеды с 1200 до 1700 — 20%, воскресный бранч с 1200 до 1600 — 20%

Top Choice ПОДПИСАТЬСЯ ⇗  BRIGHTBAZAAR

Уилл Тейлор, автор блога о дизайне интерьеров и лайфстайле Brightbazaar, задался целью сделать свой аккаунт в Инстаграме оплотом красоты и источником хорошего настроения для всех подписчиков. И ему это определенно удалось!

⇓ СЛУШАТЬ DAVID BOWIE BLACKSTAR

⇗ ЧИТАТЬ МИШЕЛЬ УЭЛЬБЕК «ПОКОРНОСТЬ»

В ноябре прошлого года на русском языке вышел долгожданный шестой роман Мишеля Уэльбека «Покорность». По роковому совпадению роман попал на французские прилавки в день кровавого теракта в журнале «Шарли Эбдо», посвятившем номер выходу этой книги. «Покорность» повествует о крахе в недалеком будущем современной политической системы Франции. Сам Уэльбек определил жанр своего романа как «политическую фантастику». Действие разворачивается в 2022 году. К власти демократическим путем приходит президент-мусульманин, и страна начинает на глазах меняться. 16

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

⇑ ⇑ СХОДИТЬ TOSCA

Опера «Тоска» – одна из самых репертуарных в театрах мира. Пуччини создал ярко выразительное произведение, центром которого является трагическая история любви певицы Флории Тоски и художника Марио Каварадосси. 21 января, «Астана Опера».

8 января исполнилось 69 лет музыканту Дэвиду Боуи – а утром 11 января стало известно, что певец умер в окружении родных и близких. Последние полтора года жизни артист боролся с раком. В 2002 году Дэвид Боуи вошел в список «100 величайших британцев» по версии BBC, а в 2004-м занял 39-е место в списке «100 величайших исполнителей рок-музыки всех времен» издания Rolling Stone и 23-е – в сотне величайших вокалистов в истории. 25-й в дискографии альбом Blackstar Боуи выпустил в свой последний день рождения. Парадоксальным образом эта пластинка оказалась как раз тем, чего все давно от него ждали.

Экспресс-чистка ваших вещей всего за 3 часа!

пр. Б. Момышулы, 2 ВП 4Б, тел.: 468 068, 954 459, +7 702 686 98 28, +7 708 517 55 59 (доставка) ул. Агыбай батыра, 5 (р-н Республики-Иманова,возле маг. «Лайнер») www.lotos-astana.kz, instagram: @lotos_astana

ЛУЧШЕЕ В СЕТИ МЫ Н А ХОД ИМС Я В П О С ТО Я Н Н ОМ П О И С К Е И Н Т ЕР Е С Н Ы Х Л ЮД ЕЙ , П Р О ЕК ТО В И В С ЕГО ТО ГО, Ч ТО МОЖ Е Т В АС В Д ОХ Н О В И Т Ь. ⇙ ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ОПРЕДЕЛЯЕТ ВАШУ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ

На этом сайте вы можете предложить программе угадать ваш возраст, а также оценить внешность по шестибалльной шкале от «Хмм…» до «Божественно». Не спешите расстраиваться низкой оценке: по словам пользователей, высший балл не получил никто из признанных икон красоты. howhot.io

⇐ АВСТРАЛИЙСКИЙ КОМИК СЕЛЕСТА БАРБЕР ПАРОДИРУЕТ СНИМКИ ЗВЕЗД

Селесте, видимо, наскучило смотреть на гламурные фото знаменитостей в социальных сетях, и она начала их пародировать под девизом Celeste Challenge Accepted. @celestebarber

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

⇑ iTRANSLATE

⇗ АКВАРЕЛЬНЫЕ ТАТУИРОВКИ

Cамые красивые татуировки, и этим все сказано. Инопланетные закаты, единороги в цветах и лиса с долькой арбуза понравятся вам, даже если вы категорически против чернил на коже.

Приложение для iWatch пригодится вам в путешествии: оно мгновенно переведет на нужный язык и озвучит сказанную вами фразу, ну, а вы сможете почувствовать себя спецагентом, который постоянно что-то говорит себе в рукав.

@sashaunisex

⇗ Фотограф-самоучка Соня Хегай живет в Черногории, снимает свадьбы, создает волнующие образы и кажется, что даже ее Инстаграм излучает гармонию и положительную энергию.

@cupofherbaltea

⇑ Забавная онлайн-игра на основе популярных запросов пользователей. Игроку нужно продолжить простую фразу. За каждый верный ответ в зависимости от его популярности начисляют призовые баллы, после трех ошибок раунд считается проигранным и можно посмотреть все правильные варианты, часто очень странные или даже абсурдные.

googlefeud.com

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

СКРУТИСЬ, ЧТОБ НЕ СКРУТИЛО! Попробуйте начинать день со скручиваний – они прекрасно разжигают агни, пищеварительный огонь, и помогают вывести токсины из организма. Практикуя позы, в которых попеременно сжимается и расслабляется область живота, вы способны значительно улучшить моторику кишечника и стимулировать пищеварение. А следом придет и легкость, и радость перемен, и подъем сил! Не торопитесь, расслабьтесь и настройтесь на практику. Не выполняйте комплекс на полный желудок, а также скручивания не рекомендуются во время менструального цикла. Делайте в каждой позе два-три медленных, осознанных вдоха и выдоха и чувствуйте, как уходит физическое и психологическое напряжение.

⇘ МАРИЧИАСАНА С (Поза мудреца Маричи)

Сядьте ровно с вытянутыми ногами. Согните левую ногу. С выдохом разверните корпус влево, зацепившись плечом за левое колено. Отталкивая колено, с каждым выдохом сильнее поворачивайте корпус влево. Оставайтесь в позе 30-60 секунд.

⇒ ПАРИВРИТТА ТРИКОНАСАНА (Поза Скрученного треугольника)

HEALTH

 КУНАЕВА 12/1,  8 701 300 555 7, 49-06-63, 8-775-710-90-42

⇙ ПАРИВРИТТА ПАРШВАКОНАСАНА (Поза Скрученного бокового угла)

Расставьте ноги на ширине около 1 метра. Согните правую ногу в колене так, чтобы образовался прямой угол. Наклоните таз и корпус вперед и слегка скрутитесь вправо. Перенесите левый локоть за правое колено и опустите ладонь на пол, затем вытяните правую руку вверх. Скрутитесь, поднимая грудину вверх. Останьтесь в позе на 5-8 дыхательных циклов.

⇒ СКРУЧИВАНИЕ В УТКАТАСАНЕ (Поза Стула)

Соедините руки в знаке намасте. Согните ноги в коленях. Поднимите руки вверх. С каждым выдохом вытягивайте позвоночник, втягивая копчик внутрь и удлиняя поясницу. На выдохе медленно перенесите обе руки к внешнему краю правого колена. Заведите левый локоть за пределы правого колена и устремите правую руку вверх для скручивания. Останьтесь в позе на 3-5 дыхательных циклов.

⇙ ПАРШВА БАКАСАНА (Боковая поза журавля) Согните ноги в коленях так, чтобы бедра были параллельны полу, скрутитесь вправо и поставьте ладони на пол, на ширину плеч. Колени вместе. Поднимите пятки от пола и одновременно согните руки в локтях. Перенесите вес вперед и опустите правое бедро на верхнюю часть левой руки. Оторвите от пола верхнюю ногу. Подайтесь дальше вперед, оторвите от пола нижнюю стопу и подтяните ее к верхней.

 YOGASTYLE.ASTANA@GMAIL.COM,  ARTYOGASTUDIO HEALTH

DSH ИСКУССТВО ОДЕВАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО УМЕН И Е П ОД АТ Ь С ЕБЯ, П ОЖ А Л У Й , ОД И Н ИЗ С А МЫ Х ГЛ А В Н Ы Х Н А Ш И Х КОЗ Ы Р ЕЙ , Д ЕВУ Ш К И. К А Ж Д Ы Й Ж ИЗ Н ЕН Н Ы Й У Р О В ЕН Ь Д А Е ТС Я Л ЕГ Ч Е , Е С Л И В ЭТО Й И Г Р Е В Ы П ОД КО В А Н Ы. С Д Е Л АТ Ь Ж ЕН Щ И Н У К РАС И В О Й , МОД Н О Й И С ЕКС УА Л Ь Н О Й – ЭТО ГЛ А В Н А Я Ц Е Л Ь, С КОТО Р О Й БЫ Л ОТ К Р Ы Т М А ГА З И Н D S H .

иной тому, что девушка выглядит старше своего возраста, очень часто выступает ее гардероб: то, как она подает его, как сочетает одежду, обувь и аксессуары. Среди совсем юных девчонок немало тех, кто выглядит, как «молодая бабушка». Не стоит выходить из дома, если не уверена в себе и своем наряде. Не на пользу играет излишняя страсть к каблукам – там, где органичнее смотрелись бы слипоны или кроссовки, обязывающие украшения, броские принты, чересчур целомудренные платья и юбки, в которых не разглядеть ни тела, ни души. Ведь одежда – это отражение нашего внутреннего мира.

ДАРЬЯ ДУЛАТОВА, байер магазина DSH, делится своими правилами стиля.

PROMO

Не будем отрицать абсурдность ситуации, когда существует моральная зависимость от мнения подруги, которая, по сути, не зарекомендовала себя как модный критик и сама особо не блещет сногсшибательной внешностью, но смело раздает советы по стилю. Наверно, все-таки лучше самой экспериментировать, чем становиться отражением чьего-то безвкусия и ставить на себя штампы. Частенько девушки выглядят серо в угоду не своим желаниям, а своей второй половинки. Вместо того, чтобы летать, как бабочка, превращаются в гу-

 УЛ. АБАЯ 45, ТД «ОКАН МЕРЕЙ», БУТИК 218

сениц. «Мне муж не разрешает носить такие короткие (облегающие, открытые) платья». Тут нужно расставить приоритеты и понять свои желания. Может, стоит сесть и объяснить своему излишне ревнивому супругу, что если он чутьчуть задвинет свое «эго», то его девочка станет немного счастливее. Но это больше вопрос цельности натуры и умения отстаивать свое мнение, чем стиля. Бывает, что женщины боятся объемных, вязаных вещей, полагая, что они скроют их сексуальность. Я же, напротив, испытываю к ним слабость. В них чувствуешь себя одновременно хрупкой девочкой и в то же время очень богемно и свободно. Наши победы напрямую связаны с тем, как мы позиционируем себя, как представляем обществу. Все должно быть идеально. Чистая душа, сильное тело и удобная одежда, отражающая нашу внутреннюю красоту. Выражая субъективное мнение, не могу не подчеркнуть свое негативное отношение к фейкам. Если Chanel – то настоящий. От этого прямо пропорционально зависит ваша самооценка. Если нет, лучше обойтись без вещей с претензией. Поэтому в нашем магазине нет копий – есть фэшн и креативные, стильные, часто штучные вещи лучшего качества. И никаких завышенных цен. К себе и к своей одежде надо относиться просто. Не нужно быть сторонниками зажатых, привычных форм. Чем больше мы думаем над образом, тем больше вероятность наделать ошибок. Пусть во всем вам сопутствует легкость, нетривиальность. Каждым морем владеет убийственный дар выходить из собственных берегов.

 DSH_ASTANA PROMO

О БЕЗРАБОТНЫХ И БЕЗЗАБОТНЫХ

Денис Курганников

В ФОКУСЕ

вообще-то телек не смотрю. Но на Новый год, встречая его с семьей, от него не убежать и не скрыться. Я за эти несколько часов у телевизора, наверное, состарился. Дебильные «новогодние огоньки» реально разжижают мозг! За десятки лет существования телевидения ничего лучше бесконечных перепевок попсы не придумали. А эти дискотеки 80-х! Неужели кто-то под телек дома танцует, как в 90-е? Но, блин, родители кайфуют. Кстати, я помню единственный реально крутой новогодний концерт по телевизору – по НТВ в 2003 году показывали «Неголубой огонек», где отечественные рок-звезды пели попсовые песни в своей манере, а «попсовики» рок. Например, Буланова со «Зверями» пела «Дожди-пистолеты», «Ага-

та Кристи» - «Маленькую страну», а группа «Пятница» спела гимн Советского союза в стиле регги. Сейчас телек деградирует. Кстати, когда в России в 2010 году открылся первый независимый интернет-телеканал «Дождь», я помню, он произвел своеобразную революцию в медиапространстве. Наконец-то можно было отдохнуть от всех этих «прокремлевских» программ и заюзанных рож (я имею в виду российское телевидение, которое до сих пор занимает львиную долю медиарынка в Казахстане – по данным рейтинговой компании TNS Central Asia, «Первый канал Евразия» владеет 84,03% всей аудитории страны). Так вот, на «Дожде» в новогоднюю ночь можно было посмотреть концерт группы «Ленинград» или Земфиры.

о оставим в покое телевизор и обратимся к грустным трендам нового года. «Год безработных профессионалов» – так окрестил 2016-ый известный казахстанский блогер Алишер Еликбаев. И хотя блогеров я не переношу, но с Еликбаевым, который ко всему хороший маркетолог, тут нельзя не согласиться. В своем небольшом посте на Tengrinews.kz он рассуждает о том, что «настоящим специалистам», успевшим пожать плоды славы и звездности своего профессионализма, во время «экономического торнадо» придется плохо. А все потому, что «звезды», по мнению Еликбаева, зачастую идут на поводу своих амбиций, которые могут не совпадать с политикой компании. И если раньше такой профессионал мог быть уверен, что на рынке за ним очередь выстроится из работодателей, и он с легкостью может выбрать себе другую работу, то теперь он оказывается либо слишком «хорош» для них, либо слишком дорог. В итоге у профессионала ПМС, он начинает в социальных сетях хаять бывших работодателей, страну, народ и т.п. Интересная история, не правда ли? Следом в Фейсбуке разразилась забавная дискуссия по этой теме. Вадим Борейко – известный журналист, а с 27 декабря еще и бывший редактор казахстанского «Форбса», принял еликбаевский пост на свой счет и ответил ему наподобие «сам дурак», написав вроде «чья бы корова мычала по поводу безработных профессионалов, знаем мы, за что тебя уволили из «Меги» и Vox Populi». Но позже почему-то удалил этот пост. Но если убрать контекст, Еликбаев прав: будь ты хоть суперпрофессионалом, никто на блюдечке тебе не принесет высокооплачиваемую работу с полным соцпакетом, пока в стране кризис, нечего выпендриваться, так сказать (это я себе по рукам бью тоже).

«М

ороз купанию не помеха» – у нас появилась новая народная забава – в 30-градусный мороз валяться голым в снегу, а лучше нырять в прорубь. И передавать «эстафету» другим. А началось все с парня, который в начале января, валяясь в снегу (после бани, видимо), передал «привет» друзьям в Атырау. Я не знаю, как насчет атыраусцев, но костанайцы, актаусцы и даже астанинцы переняли этот прикол и тоже начали нырять в снег и прорубь (хотя до Крещения еще несколько дней). Весь Инстаграм обсуждает эту зимнюю забаву. Такой вот новый казахский «Айс бакет челлендж». Ну а что? Хороший способ избавиться от стресса: достали на работе – нырни в сугроб; дома пилит жена – кинь в сугроб ее; надоели пробки – выйди из машины и окунись в снег с головой; доллар скачет – а вот тут только прорубь поможет. Прямо как Порфирий Иванов завещал. Не знаю как у вас, а у меня, как только представлю это, стресс как рукой снимает.

В ФОКУСЕ

ПОРА РАССТАТЬСЯ П Р И Ш Л О В Р Е М Я ИЗ Б А В И Т Ь С Я ОТ Н Е Ж Е Л А Н Н Ы Х П РА З Д Н ИЧ Н Ы Х « П ОД А Р КО В » В В И Д Е Л И Ш Н И Х С А Н Т ИМЕ Т Р О В И К И Л О Г РА ММО В. МЫ П О С ТА РА Л И С Ь Н А Й Т И С А МЫ Е Э Ф Ф ЕК Т И В Н Ы Е П Р О Ц Е Д У Р Ы Д Л Я И Д Е А Л Ь Н О ГО Т Е Л А .

⇑ RF-ЛИФТИНГ

Процедура радиоволнового лифтинга абсолютно безболезненна, занимает около часа и не требует восстановительного периода. Современная аппаратура в косметических салонах совмещает RF-лифтинг с вакуумными и инфракрасными методиками, что оказывает многоуровневое воздействие на кожу и обеспечивает стойкий эффект. К приятным «последствиям» процедуры можно отнести уменьшение объемов, целлюлита и растяжек, а также подтянутость кожи. Центр аппаратной косметологии Larus +7 708 425 05 10 пр. Абая, 50 larus.kz

⇗ БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ АБДОМИНОПЛАСТИКА

При механическом воздействии на поверхность кожи в ней ускоряются обменные процессы, и специальные техники массажа дают заметный и стойкий эффект: активно рассасывается подкожный жировой слой, бесследно исчезают лишние объемы с живота и боков, кожа становится более эластичной и упругой. SPA-центр Camelia, ул. Ауэзова, 16/1, +7 701 311 88 83

BEAUTY

⇒ ОБЕРТЫВАНИЯ

Одна из самых приятных и потому самых популярных спа-процедур. Обертывания отлично выравнивают проблемную кожу и избавляют от целлюлита. А благодаря тому, что во время процедуры из организма выводится лишняя жидкость, можно потерять несколько сантиметров в объемах. Контуры тела становятся более выраженными, кожа подтягивается и становится упругой. King hotel, 13-й этаж +7 702 482 22 22, royal-spa.kz. instagram:RoyalSpa_Astana

• ГИДРОМАССАЖ

Массаж с помощью струй воды поможет быстро и безболезненно привести в порядок «проблемные участки»: выровнять рельеф, повысить эластичность кожи, укрепить сосуды и улучшить кровообращение. Эффект заметен уже после первой процедуры.

⇙ ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИЯ

Решение для тех, кто никак не может полюбить фитнес. К проблемным зонам подводятся провода с током, очень низкий заряд воздействует таким образом, что мышцы непроизвольно сокращаются. Помимо прямого эффекта – расход калорий, укрепление мускулатуры и похудение — электростимуляция помогает активизировать кровообращение и лимфоотток в проблемных зонах, кожа становится более гладкой и упругой, уменьшаются проявления целлюлита. Wellness-студия SlimClub ул. Сарайшык, д. 38, ЖК «Премиум» +7 701 099 98 98 astanaslimclub.kz BEAUTY

ОТВЕРГНУТЫЕ БУДУТ ОТВЕРГАТЬ ИЗ НАЗВАНИЯ ПОНЯТНО, О ЧЕМ ПОЙДЕТ РЕЧЬ В ЭТОЙ СТАТЬЕ. С ОДНОЙ ЛИШЬ ОГОВОРКОЙ: НАПИШУ ОБ ОТВЕРГАЮЩИХ МОЛЧА!

МАРИНА ПАШКОВСКАЯ, психолог

ВОПРОС

Наверняка вы сталкивались с таким явлением, как внезапный выход из контакта без объяснений. Не только в межполовых отношениях, но и в дружеских или партнерских. Когда человек всячески сначала инициирует контакт (дружбу, отношения), а потом резко молча сбегает. Или делает вид, что все хорошо, но при этом полностью прекращает какие-либо действия навстречу. Только молча живет автономно от вас. И в этот момент разные люди реагируют по-своему. Кто-то начинает судорожно искать, где и когда допустили

оплошность (невольно обидели, нагрубили, возможно, обманули или совершили запрещенное по отношению к этому человеку действие), и, перебирая все возможные варианты, срочно начинает заглаживать вину, заискивать, задабривать. Только для одного – вернуть все, чтобы было как раньше. Кто-то в ответ тоже начинает байкотировать – мол гордость и достоинство не позволяют идти и прояснять. Кто-то в надежде, что потом все наладится, молчит в ответ из страха спугнуть. Кто-то пробует прояснить,

 ORSZAK-PL@MAIL.RU

 MARINA_PASHKOVSKAYA

задает прямые вопросы. И безусловно все вышеперечисленные варианты настроены на продолжение отношений. А главный подвох в том, что отвергающий их продолжать не намерен. И именно это является главным его оружием или предметом того, что держит вас в напряжении. Почему отвергающие делают это молча? Ответ слишком прост (даже обидно). Они делают это молча, потому что молча вам больнее. Потому что, если бы его задача была ПРОСТО прекратить с вами контакт, он бы хоть минимально, но пояснил. А почему они вообще это делают, когда все хорошо? Ответ опять банален. Потому что их слишком много отвергали когда-то или один

раз – НО очень болюче. Эта боль (вперемешку с унижением) осталась в них жить. И, чтобы заглушать ее, они периодически бессознательно привлекают людей в свою жизнь, обольщают их преданным контактом и в самый неожиданный момент резко контакт прекращают. Причем чем круче персону они отвергнут, тем выше они будут ценить себя. Это иллюзорный способ поднятия собственной ценности, которую им сильно уязвили другие люди. Например: 1. Чем больнее парня отвергла первая любовь, тем изощреннее он будет соблазнять и потом резко отвергать девушек. И делать это будет, пока не почувствует, что восстановил свое эго. 2. Чем меньше детей хотели дружить с девочкой в сади-

ке и школе, тем больше у нее будет друзей. Но всех этих многочисленных друзей она непременно (бессознательно) выгонит из своей жизни. Опять же, пока не восстановит уязвленную часть. Исходов этих драматических отвержений может быть много. Возможно, в какой-то момент отвергающие увидят, что делают больно другим и займутся уже лечением собственной раны. Возможно, привыкнут к своему амплуа и даже начнут им гордиться. Я как психолог хочу акцентировать внимание на том, что тут нет победителей и проигравших. Тут есть размножение боли, от зияющей раны. Поэтому очень рекомендую лечить свои раны обеим сторонам.

Молодящийся дворец

то бы мог подумать, что «Жастару» уже 40! Но он, как многие квнщики там выступавшие, и в 40 продолжает радовать горожан концертами, ярмарками, фестивалями. При этом его судьба вот уже пару лет висит на волоске. Несомненно, Дворец молодежи – одна из достопримечательностей Астаны. Эксклюзивный символ Целинограда в эпоху типовых застроек. Он появился в 1975-ом, а может, в 1973-ем – сейчас уже никто не вспомнит. Но на табличке у 30

НЕИЗВЕСТНАЯ АСТАНА

входа для порядка указан год постройки 1974-й. Каждое десятилетие Целинограда обозначалось своими «культовыми» сооружениями: в 60-е – это был Дворец целинников, в 70-е, когда еще велик был запас молодежного энтузиазма – Дворец молодежи, в 80-е – Дворец бракосочетаний (его уже нет) и Дворец пионеров (сейчас «школьников» на Букейхана). Тогда «Молодежка» поражала своим просторным зрительным, спортивными залами, бассейном с трамплинами,

кафе и различными студиями. Но больше всего впечатляло гигантское панно в холле второго этажа – эдакий триптих, состоящий из композиций: «Моя Родина» (слева), «Молодежь Казахстана» (в центре) и «Космический Казахстан» (справа). Если вспомнить, что в этом холле устраивались раньше дискотеки да еще и под зарубежное диско, то можно увидеть в этом панно идеологический подтекст: «Танцы-танцами, но помни о долге Родине». Автором этого советского

АВТОР: ДЕНИС КУРГАННИКОВ

«3D-граффити» был заслуженный монументалист РСФСР академик Дмитрий Мерперт. Кстати, вам никогда не напоминало мраморное фойе дворца с массивными дверями и бронзовыми ручками «стародревние» санатории? Представьте себе, проект «Молодежки» разработали в проектном институте лечебно-курортных зданий под руководством архитектора А.

Полянского, автора комплекса «Артек» в Крыму. Разработчики, кстати, получили самые престижные награды и премии. Эту уникальную информацию нашла когда-то в сети моя коллега по газете Алина Буравцева. Архивы города – неприступная крепость. За 40 лет Дворец «Жастар» несколько раз «реанимировали». Косметическим, правда,

ремонтом. В результате все коммуникации там настолько пришли в негодность, что в 2013-ом году было объявлено о масштабной реконструкции дворца. Акимат города объявил конкурс на лучший эскиз-идею реконструкции. В результате победителем стала известная питерская мастерская «Студия 44». В Астане они уже реализовали один масштабный проект – новый Дворец школьников по проспекту Манаса. Проект получил название «Волшебный фонарь». Подразумевает он не просто реконструкцию, а колоссальные изменения дворца. Его «накроет» некий каркас, «куб», внутри которого будет «форум» - крытая площадка для массовых мероприятий. Ко дворцу будет вести надземный переход, а рядом подразумевается карман с остановкой общественного транспорта. В общем, планы грандиозные. Да только заморозили проект. Причем, еще непонятно, дадут ли ему вообще ход. Год назад, в конце декабря руководитель столичного Управления культуры Болат Мажагулов сообщил, что «Дворец «Жастар» 1974 года постройки был лишен статуса памятника архитектуры и выведен из списка историко-культурных памятников местного значения». Более того, он подлежит сносу (!). Однажды его, к слову, уже «приговаривали», но общественность отстояла. И вот опять – видимо, такое лакомое место в центре города не дает кому-то покоя. Какой уж тут досуг молодежи. Но я очень надеюсь, что до сноса дворца дело все-таки не дойдет, а затормозилось все из-за кризиса – реконструкция требует колоссальных затрат.

НЕИЗВЕСТНАЯ АСТАНА

БЕЗОПАСНАЯ ИМПЛАНТАЦИЯ ВПЕРВЫЕ В АСТАНЕ СОВРЕМЕННЫЕ 3D ТЕХНОЛОГИИ ДЛЯ ИМПЛАНТАЦИИ ЗУБОВ ПРЕДЛОЖИЛА СВОИМ ПАЦИЕНТАМ СТОМАТОЛОГИЧЕСКАЯ КЛИНИКА PRESTIGE. БЛАГОДАРЯ ПЕРЕДОВЫМ МЕТОДИКАМ, ЭТА ПРОЦЕДУРА СТАЛА САМОЙ СОВРЕМЕННОЙ И БЕЗОПАСНОЙ.

Преимущества хирургического навигационного шаблона:  Одно из самых важных – это безопасность. Полностью исключается повреждение анатомических образований.

Строго по плану

Каждая операция по установке имплантатов в стоматологической клинике Prestige выполняется по хорошо спланированному протоколу с использованием индивидуального высокоточного навигационного шаблона, который изготавливается в Астане в короткие сроки.

Новый метод При обычной схеме имплантации доктор только после раскрытия десны может оценить все масштабы операции, объемы кости, и увидеть все «сюрпризы», которые его ждут под десной. В этом случае в распоряжении доктора – только панорамный рентген и гипсовые модели. Этого не достаточно, чтобы точно спланировать операцию, особенно в сложных ситуациях.

PROMO

Имея в своем арсенале 3D сканеры, принтеры, фрезеры и специальное программное обеспечение, врач может спланировать по компьютерной томограмме постановку будущих имплантов. После того как лечение полностью спланировано, программа выдает целый протокол очередности проведения этапов операции. Далее, не выходя из клиники, врач распечатывает на 3D принтере навигационный шаблон – каппу из специального пластика с запланированными отверстиями. Можно приступать к операции. Пациенту фиксируется навигационный шаблон, и по строго запланированой позиции устанавливаются имплантаты. Операция занимает в среднем от 15-20 мин, если не потребуются дополнительные манипуляции, к примеру, подсадка кости.

 Процедура установки имплантатов занимает не более 15-20 минут. Имплантат устанавливается через маленькое отверстие, при этом не нарушается кровоснабжение в кости, а соответственно лучше происходит процесс приживления имплантатов.  Имплантат устанавливается по строго заданной траектории, которая с компьютерной точностью запланирована в специальной программе.  Возможность установить имплантат в случаях, когда имеется дефицит костной ткани, исключая дополнительные вмешательства – подсадку костной ткани.  Нетравматичная процедура. Образование послеоперационных отеков и гематом сведено к минимуму!  И заключительное важное преимущество – максимальное продление срока службы имплантатов и исключение вероятности перелома имплантата.

 М. ГАБДУЛЛИНА 3/1, ВП-1,  +7 707 74 33 317, 44 15 42,  PRESTIGE-DC.COM ТАКЖЕ СМОТРИТЕ НАС НА:

  

ИДЕАЛЬНАЯ УЛЫБКА ВМЕСТЕ С CEREC

Преимущества технологии CEREC:

Стоматологическая клиника Prestige представляет лучший способ восстановления целостности зуба – новейшую методику CEREC.

 Долговечность. Керамика – материал, близкий по свойствам к тканям зуба. Она прочная, не вызывает аллергию, не меняет цвет, не дает усадку.

 Компьютерная точность Обнаружив кариес, мы идем к доктору ставить пломбу. Но со временем ее материал темнеет и стирается, через 3-5 лет возникает необходимость замены старой пломбы, а следующим этапом становится коронка. Стоматологическая клиника Prestige предлагает более современную альтернативу. Новейшая технология лечения и восстановления зубов CEREC сокращает процедуру восстановления зуба до 1 сеанса.

Основные этапы процедуры:

1 2

Прежде чем начать лечение, вы узнаете обо всех преимуществах CEREC-метода.

После удаления ненужной ткани создаются трехмерные оптические слепки зуба с помощью специальной камеры.

3 4

На экране врачебного блока CEREC наглядно моделируется реставрация вашего зуба.

Шлифовальный блок CEREC вытачивает реставрацию из специального керамического блока.

Выточенная реставрация фиксируется непосредственно во рту.

и микронное прилегание. Моделирование происходит на мониторе при 12 кратном увеличении. Это уменьшает зазор между материалом и тканями зуба до минимума и исключает возникновение воспалительных реакций.

 Никаких слепков. Вместо этого выполняется сканирование с помощью специального оптического сканера. Это исключает неприятную процедуру снятия слепков.

 Никаких временных конструкций. CEREC-реставрации вытачиваются из прочного керамического материала всего за несколько минут и сразу же фиксируются во рту. Больше не нужно ожидать несколько дней изготовления керамической вкладки.

 Эстетика на уровне естественных зубов. Материал для керамической реставрации подбирается по цвету и совершенно не отличается от естественных зубов.

Узнайте больше об уникальной системе CEREC в стоматологической клинике Prestige!

ПУТЬ

С самого детства у меня не было никаких любимых игр, помимо рисования, рукоделия и шитья. Я всегда чувствовала, что это мое призвание, и поэтому выбрала соответсвующее образование. В University of Arts: London College of Fashion я изучала текстиль, создание тканей, силуэтов. Под моим брендом пока были выпущены всего три коллекции, из них две были показаны на подиумах Mersedes-benz Fashion Week в Алматы. Благодаря таким проектам и соцсетям, бренд получил известность, но мне еще есть к чему стремиться.

ИНКАРА ШАЙМАРДАНОВА дизайнер

БРЕНД

ДЕВУШКА .INK

Эта девушка из большого города, которая сочетает в своем образе женственность и динамичность, она выбирает модную одежду, в которой ей будет удобно в течение всего дня.

ТВОРЧЕСТВО ИЛИ КОММЕРЦИЯ

Получить все и сразу сложно, тут надо выбирать: либо одно, либо другое. Многие наши дизайнеры работают именно на коммерцию, но я выбрала моду.

ДНК БРЕНДА

Все мои коллекции очень отличаются друг от друга, и это говорит о том, что я до сих пор нахожусь в творческом поиске и каждый раз учусь, открываю что-то новое. Но, думаю, есть в них и чтото общее. Одежда .ink – это легкость, воздушность, молодость и свободные силуэты, мягкие ткани – в общем, комфорт. При этом всегда присутствует идея: даже в кроссовках и в «бесформенном» платье можно выглядеть очень женственно. Все дело в том, как сама девушка преподносит себя и свой образ.

ВДОХНОВЕНИЕ

ИКОНА СТИЛЯ

Меня вдохновляют путешествия и сами женские силуэты – самые разные. Я всегда стараюсь создавать такую одежду, которая бы подходила всем, поэтому у меня нет определенных размеров, и вещи легко подстраиваются под разные фигуры. А на последнюю коллекцию меня вдохновили природные цвета, море, облака: в ней очень много синего, голубого, бежевого. Большой акцент я поставила на дизайн самой ткани, принты и текстуры.

Мне очень нравится британская it-girl Алекса Чанг. Однажды мне посчастливилось встретиться с ней в бутике Prada во время Лондонской Недели моды. БРЕНД

УНИКАЛЬНЫЙ SPA-МАССАЖ «РОКСОЛАНА» В SWEET SPA САЛОН SWEET SPA – МЕСТО, ГДЕ ВЫ СМОЖЕТЕ ОТДОХНУТЬ ОТ СЕРЫХ БУДНЕЙ И ПОЗАБОТИТЬСЯ О ЗДОРОВЬЕ ТЕЛА И ДУШИ. ЗДЕСЬ ПРИНЯТО БАЛОВАТЬ ГОСТЕЙ, КАК НАСТОЯЩИХ ШАХОВ, НО ДЕМОКРАТИЧНЫЕ ЦЕНЫ ПРИЯТНО УДИВЯТ КАЖДОГО.

Оздоровительный комплекс предлагает исключительно лечебные виды массажей, ведь все мастера, работающие в Sweet SPA под руководством регионального директора Республиканского Общественного Объединения «Профессиональная лига специалистов массажа» Адильбека Альдибекова, обладают медицинским образованием и специализируются на массаже более шести лет.

PROMO

Каждый из специалистов Sweet SPA после постановки предварительного диагноза поможет вам выбрать наиболее подходящий вид массажа. Положившись на опыт мастера, вы никогда не ошибетесь.

Наш старший мастер, уже полюбившаяся многим Жанар Кабыкенова, считает комплекс «Роксолана» самым верным способом себя порадовать, ведь это инвестиции в ваше здоровье.

SPA-массаж «Роксолана» сочетает три методики: шиацу, классического и тайского массажа. Процедура начинается с обязательного ритуала парения в финской сауне. Затем мастер разогревает мышцы и переходит к «растяжке» с элементами йоги – своеобразной альтернативе тайскому массажу. А в конце вас ждет снятие стресса с помощью китайского точечного массажа. Всего через 90 минут вы почувствуете, что буквальо «родились заново».

Чтобы хорошо отдохнуть, вовсе не обязательно уезжать за границу в поисках экзотики или искать специалистов издалека. Наши массажисты ничем не уступают зарубежным коллегам и знают, как помочь вам избавиться от стресса и негатива после тяжелого трудового дня.

УЛ.ИМАНОВА 3, ТЦ «КАЗЫНА», 2 ЭТАЖ, ТЕЛ.: +7 778 111 67 88

В СТИЛЕ LOUNGE

В РЕСТОРАННОМ БИЗНЕСЕ ИНТЕРЬЕР – ОДНО ИЗ ГЛАВНЫХ УСЛОВИЙ УСПЕХА, ОСОБЕННО ЕСЛИ РЕЧЬ ИДЕТ О ЛАУНЖ-БАРЕ. ВЕДЬ ЗДЕСЬ ВАЖНО ВСЕ: КОМФОРТ, УЮТ И ЭФФЕКТНЫЕ ДИЗАЙНЕРСКИЕ РЕШЕНИЯ.

Руководитель студии MGPro Гульшат Байжан дает профессиональные советы по устройству интерьера.

ИНТЕРЬЕР

 +7 7172 78 30 50, +7 701 880 30 50

 MGPRO.KZ

Недавно студия MGPro разработала проект лаунжа в стиле минимализм с элементами футуризма, и мы расскажем о главных идеях этого проекта. Проект построен на игре света и цвета. Казалось бы, абсолютно белый, он преображается за счет сложной системы освещения. Это интерьер настроения. Сегодня вы попадаете в бело-синее космическое пространство, а в следующий раз окажетесь в теплом уютном зале в золотистых тонах.

ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ДИЗАЙНЕРУ! Присылайте свои вопросы для Гульшат на почту info@pjt.kz с пометкой «Интерьер». Каждый месяц мы будем выбирать автора лучшего вопроса, которому достанется специальный подарок от студии MGPro!

⇑ Интерактивные стены создают иллюзию движения.

⇑ Интересные фактуры настенных па-

нелей перекликаются с геометричными и обтекаемыми формами мебели.

ИНТЕРЬЕР

ТРЕНД: ПЛИССЕ П Л И СС И Р О В А Н Н А Я Ю БК А – ОД Н ОЗ Н АЧ Н О, Х И Т С ЕЗ О Н А ! ИЗ Л Ю Б Л ЕН Н А Я С Т И Л И С ТА МИ , В О С П Е ТА Я Д ИЗ А Й Н ЕРА МИ , Ю БК А П Л И СС Е В С ЕГД А В О С Т Р ЕБ О В А Н А И Ю Н ЫМИ Ш КОЛ Ь Н И Ц А МИ , И МОЛ ОД ЫМИ Б А Р Ы Ш Н ЯМИ , И З Р Е Л ЫМИ Ж ЕН Щ И Н А МИ.

В коллекциях сезона осень-зима 2015/16, пожалуй, большинство дизайнеров от Balmain до Gucci, от Aleksander McQueen до Blumarine, от Loewe до Cédric Charlier выпустили на подиумы моделей в плиссированных юбках средней длины. Из шелка, из тафты, из кожи или шерсти, цвета металлик или комбинированные. В чем секрет такой популярности? Я думаю, в легкости, волнующей женственности, в ее струящейся манере. История возникновения плиссированного материала и самой юбки уходит глубоко в Древний мир. По наскальным рисункам Древнего Египта установлено, что первые плиссированные юбки появились именно там и были прерогативой мужчин, преимущественно высшего сословия. Тканью для плиссе служил нежнейший лен, не уступающий нынешнему шелку. Лишь в XIX веке в Европе такие юбки стали носить женщины, желавшие добавить образу нежности и романтизма. Пик по-

⇖ Такой универсальный образ можно примерить с раннего утра и проносить весь день, даже если утро начинается в офисе, в обед деловая встреча, а вечером запланирован поход в галерею.

#STREET_STYLIQUE АВТОР: ЗАРИНА АКШУЛАКОВА

⇐ Смелое сочетание свитшота с бабочками из плотного трикотажа и нежной шелковой юбки с сердечками. Нео-романтика может быть и такой!

пулярности плиссированной юбки приходится на 80-е годы прошлого столетия. Что ж, цикличность моды еще никто не отменял, поэтому в нынешнее время из плиссированной ткани шьют и платья, и юбки, и комбинезоны, и даже ассиметричного кроя вещи. Юбка-плиссе является невероятно утилитарной вещью. Ее можно

ФОТО: ДМИТРИЙ ГРАБ

надеть и на деловую встречу со строгим жакетом и белой английской блузой или с жакетиком в стиле Chanel, с мотоциклетной курткой, с объемным свитером крупной вязки и даже с бомбером. Самое интересное, что плиссированные юбки подходят любому силуэту, визуально вытягивают рост и вырабатывают женскую энергию, будоража мужские сердца.

TheTwelve12  ул. Достык,1 Ô +7 771555 8008  the12_showroom Ателье Iranni  пр. Б. Момышулы,2  +77789484973  iranni22

#STREET_STYLIQUE

FULLBODY TRAINING ПРЕДСТАВЛЯЕМ НОВЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ОТ ТРЕНЕРА СПОРТКЛУБА «АПРИОРИ» НУРЛЫБЕКА ЖАНАБИЛОВА. ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ВАМ ПРОРАБОТАТЬ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, ИСПОЛЬЗУЯ ТОЛЬКО БОДИБАР.

3 2 НУРЛЫБЕК ЖАНАБИЛОВ

тренер

1 2. ПУЛЛОВЕР

Лягте лопатками на скамью, бодибар в прямых руках. Максимально наполнив легкие воздухом, опускайте бодибар за голову, практически не сгибая в локтях. Возвращаясь в исходное положение, делайте выдох. Выполняйте упражнение с легким весом, следите за положением туловища и правильным дыханием. 1. СТАНОВАЯ ТЯГА

Ноги расставьте, слегка согнув в коленях. Прогибая спину, присядьте, наклоняясь вперед. Таз отведите назад, пока бедра не окажутся в почти горизонтальном положении. Гриф в руках, хват чуть шире плеч. Контролируя поясницу, выпрямляйте туловище до вертикального положения и распрямления ног, не округляя спину. 42

FIT / APRIORISPORT.KZ

3. РАЗГИБАНИЕ РУК СИДЯ

Бодибар над головой на прямых руках. Сгибая руки в локтях и опуская за голову, делайте вдох. Возвращаясь в исходное положение и разгибая руки, делайте выдох. Старайтесь держать руки вертикально и не выгибать поясницу. 4. СГИБАНИЕ РУК ХВАТОМ СВЕРХУ

Держите бодибар хватом сверху на ширине плеч либо чуть шире. Поднимите бодибар, сгибая руки, после чего вернитесь в исходное положение. Не отклоняйте туловище, во избежание нагрузки на позвоночник, и фиксируйте локти в одном положении. ФОТО: ДМИТРИЙ ГРАБ

ПРИГЛАШАЕМ ВАС

В БАНКЕТНЫЙ ЗАЛ SAVOUR до 100 посадочных мест от 7000 тг на персону европейская и национальная кухня Кургальджинское шоссе, Е247, +7 777 90 100 90

БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ ЯРМАРКА «БЛАГОДАРЮ» | 26 декабря

PAPARAZZI

ФОТО: PPZ.KZ

PAPARAZZI

BIRTHDAY PARTY 1 YEAR STYLIQUE CONCEPT STORE | 18 декабря

ХРОНИКА

ФОТО: ОЛЕГ ТЕН [PPZ.KZ]

Звездный сервис для всех! стрижки, укладки; визаж (дневной, вечерний); маникюр и педикюр; мужской маникюр и педикюр; депиляция всех зон

 Туркестан 8, ВП 19  282 111, +7 771 888 83 81  berkana.kz  berkana_beauty

Число января 2016 года – единица. Чтобы определить ваше число, сложите цифры даты своего рождения и добавьте единицу. К примеру: 23.12.1983 = 2+3+1+2+1+9+8+3 = 29 = 2+9 = 11 = 1+1 = 2. А теперь 2+1=3. Ваше персональное число – 3.

Если вам дают советы, то не для того, чтобы вас унизить, а для того, чтобы вывести вас на более качественный путь. Прежде чем доказывать свою правду, остановитесь, переведите дух и взвесьте все аргументы. Деньги будут идти к вам в руки, но отложить вы их не сможете. Будут появляться ситуации, которые потребуют финансовых вложений. Если вы справитесь с ними, это поможет вам в будущем научиться управлять финансами.

Позвольте себе хотя бы маленькое, но путешествие. Очень важно сменить обстановку и даже климат. Вернувшись, вы почувствуете мощный прилив сил. Именно это приведет вас к осуществлению вашего давнего плана. 48

ПРОГНОЗ

Период не подразумевает ярких событий, романтических встреч и осуществлениaпланов. Уделяйте больше внимания себе и потратьте время на обдумывание своих дальнейших действий. Чтобы ваш мир был идеален, научитесь задавать вопрос самому себе: «Что я сделал? И что я могу исправить в сложившихся ситуациях?». Только тогда, когда вы станете верны своим идеалам, изменится и мир вокруг вас.

Уделите внимание старшему поколению семьи, особенно людям пенсионного возраста. В карьере и бизнесе все стабильно, но для новых начинаний время не подходящее.

Вам кажется, что все от вас чего-то хотят, и это правда. Вы слишком долго находились в себе, и ваше окруaжение всеми силами пытается вывести вас из этого состояния.

Вы душа компании и желанны в каждом доме. Это единственный месяц в году, когда вы можете позволить себе расслабление, поэтому есть опасность привыкнуть к безмятежности, а впереди еще много работы.

В этот период вы задумаетесь о смысле жизни и будете стремиться окружить себя прекрасным. Самое время кардинально изменить свой образ.