Cuidado com o sol
Malária
A exposição ao sol é inevitável em Moçambique, e manter os cuidados com a pele diariamente é cada vez mais essencial. Por isso, lembre-se do protetor solar para a pele e lábios, cujo objetivo primordial é diminuir a probabilidade de câncer de pele e outras alterações relacionadas ao envelhecimento. ~~ Use filtro solar 30 ou mais para a face, de preferência Oil Free. ~~ Os protetores em forma de gel e sérum não têm tanta resistência à água e ao vento, por isso são mais indicados para a pele oleosa e para o dia-a-dia. ~~ Em exposições durante um longo tempo, como na praia e atividades esportivas ou aquáticas, os produtos cremosos são melhores. ~~ Evite a exposição ao sol nos horários de maior risco – entre 10h e 16h.
É uma doença infecciosa febril aguda, causada por picada do mosquito Anopheles, que transmite o protozoário do gênero Plasmodium. A Malária mata 3 milhões de pessoas por ano, uma taxa só comparável à da SIDA/AIDS, e afeta mais de 500 milhões de pessoas todos os anos.
Higiene e limpeza A higiene é fundamental para prevenir grande parte das doenças que podem ser transmitidas através dos alimentos, e constitui um dos principais problemas da saúde pública. Assim sendo, todo o cuidado deve ser tomado para se manter a se manter a higiene e conservação dos alimentos, não só dos alimentos, não só nas indústrias ou pontos de venda, mas também em casa. Para isso, são necessários alguns cuidados e práticas simples, porém eficazes: ~~ É comum a venda de alimentos (principalmente frutas, legumes e vegetais) nas ruas, em pequenas tendas ou muitas vezes no chão. Tais alimentos têm maior possibilidade de sofrer alterações biológicas, uma vez que os vendedores geralmente não realizam práticas de higiene comuns – como lavar as mãos –, ficam sujeitos à contaminação por roedores e insetos, e nem sempre estão conservados sob temperaturas adequadas. Por isso, tenha a atenção redobrada ao escolher tais alimentos, e lave-os cuidadosamente em água corrente. ~~ Guarde os alimentos em recipientes bem fechados para evitar contaminação de pequenos animais e insetos, além de dificultar a entrada de ar e, consequentemente, a deterioração por microrganismos; ~~ Consuma apenas água fervida ou mineral, facilmente encontrada em qualquer comércio.
Como se transmite? O que causa a malária?
A transmissão ocorre através da picada de mosquitos infectados pelo protozoário Plasmódio (Falciparum, Malariae, Vivax e Oval). Não há transmissão direta de pessoa a pessoa. Os mosquitos têm maior atividade durante o período da noite, do crepúsculo ao amanhecer. As larvas se desenvolvem em águas paradas, e a prevalência máxima ocorre durante as estações com chuva abundante. 1. Picada de um mosquito infectado.
2. O parasita começa a se reproduzir no fígado. Alguns parasitas permanecem dormentes por anos antes de se tornarem ativos. 3. Na corrente sanguínea, a reprodução ocorre dentro dos glóbulos vermelhos. 4. A reprodução do parasita resulta em infecção dos glóbulos vermelhos.
6. Versões dormentes do parasita ingeridas por outro parasita.
5. Após alguns ciclos de infecção e destruição dos glóbulos vermelhos, surgem os primeiros sintomas de febre e calafrios.
Processo de infeccção
Prevenção de doenças A expectativa de vida em Moçambique é de 41 anos, essencialmente devido ao impacto de doenças que se podem prevenir e tratar através de medidas simples, como é o caso da malária, do HIV/SIDA e da tuberculose. Embora se tenha registado uma melhoria nas taxas de mortalidade infantil e da criança ao longo da última década, cerca de uma entre dez crianças morre antes de completar um ano. As populações das zonas rurais são particularmente afetadas porque vivem fora da área de cobertura dos centros de saúde locais ou pura e simplesmente não sabem como cuidar da sua saúde. Veja as principais doenças correntes no país:
Mosquito transmissor
Sangue com parasitas (em azul)
Sinais e sintomas
A Malária tem um período de incubação de 6 a 15 dias e possui algumas variações. Para os casos menos severos de Malária, os sintomas são: ~~ Dores de cabeça; ~~ Fadiga; ~~ Febre; ~~ Náuseas; ~~ Calafrios.
Hepatite A É uma doença infecciosa viral, contagiosa, causada pelo vírus A (HAV)
Como se transmite? O que causa a Hepatite A?
A transmissão ocorre através da contaminação direta de pessoa para pessoa, através de gotículas de aerossóis ou através do contacto com alimentos e água contaminados.
Em casos de Malária Maligna, podem ser: ~~ Choque circulatório; ~~ Síncopes (desmaios); ~~ Convulsões; ~~ Delírios; ~~ Crises vaso-oclusivas.
Sinais e sintomas
Diagnóstico
Deve-se procurar o serviço de saúde para realizar o exame de hepatite (teste de anticorpos – HAS).
Para confirmar a presença do parasita no sangue, a análise é feita por meio de uma pequena amostra, geralmente retirada da ponta do dedo do paciente (teste de gota espessa). O tratamento é feito com o uso de medicamentos orais e deve ser iniciado o mais rapidamente possível para evitar complicações como anemia, icterícia e mau funcionamento dos órgãos vitais.
Como prevenir a Malária?
Não subestimar o risco de contrair a doença; ~~ A roupa deve cobrir a pele exposta o mais completamente possível; ~~ Uso de repelente nas áreas expostas do corpo, principalmente ao entardecer e ao amanhecer; ~~ Uso de telas nas portas e janelas; ~~ Uso de redes mosquiteiras impregnadas com insecticida; ~~ Uso de insecticidas dentro das casas, e principalmente nas paredes. ~~ Evitar o acúmulo de água parada a fim de impedir a ovoposição e nascimento de novos mosquitos. Na chegada em Moçambique, cada integrante da empresa receberá instruções sobre prevenção de malária, clínicas credenciadas em Moçambique e no exterior e acompanhamento por parte da equipe médica.
Os sintomas iniciam em média 30 dias após o contágio: diarréia aquosa e serosa, tipo água de arroz, sem presença de sangue; dores abdominais tipo cólica; náuseas e vômitos. A hepatite é mais comum onde o saneamento básico é precário, pois a falta de higiene ajuda na disseminação do vírus.
Diagnóstico
Cólera É uma infecção intestinal aguda causada pela bactéria Vibrio cholerae.
Como se transmite?
A transmissão ocorre através da ingestão de água ou alimentos contaminados com vibrium.
Sinais e sintomas
Os principais são: diarréia aquosa abundante, vômitos massivos ou abundantes, dor abdominal ligeira, sem a presença de sangue nas fezes e náuseas.
Diagnóstico
Deve-se procurar o serviço de saúde para realizar o exame de fezes, que pode detectar a presença do Vibrium. Caso apresente os sintomas mencionados é importante se manter hidratado até chegar no serviço de saúde, ingerindo água, suco, chá ou soro de reidratação oral.
Como prevenir a Hepatite A e a Cólera?
Ingerir água filtrada, fervida ou tratada com purificador de água; ~~ Lavar as mãos com água e sabão antes de preparar alimentos, antes das refeições e após usar o vaso sanitário; ~~ Lavar bem os alimentos que serão consumidos crús e deixar de molho antes de ingeri-los; ~~ Preferir alimentos bem cozidos, evitar carnes mal-passadas.
AIDS/SIDA HIV é o Vírus da Imunodeficiência Humana, que ataca as células de defesa do nosso corpo e é o agente causador da SIDA (Síndrome da Imunodeficiência Adquirida). A região austral da África é a que apresenta os mais elevados índices da doença. Em 2007, por exemplo, a região apresentava uma taxa de 35% de todas as pessoas que vivem com AIDS/SIDA no mundo e 32% das novas infecções que ocorrem no planeta. Moçambique é parte desta região e, segundo dados divulgados pelo Ministério da Saúde, a taxa de seroprevalência, atualmente, é de 16%, na faixa etária dos 15 aos 49 anos, e pode ser superior a 20% em certas localidades.
Como se transmite o vírus HIV?
A transmissão ocorre através de relações sexuais desprotegidas; pelo sangue, através de transfusão de sangue contaminado, reutilização de seringas e agulhas entre os usuários de drogas injetáveis ou da mãe para o bebê, durante a gravidez ou na amamentação.
Sinais e sintomas
O indivíduo portador do vírus HIV pode permanecer anos sem apresentar os sintomas da doença. Os principais sintomas são: gripe persistente, perda de peso, diminuição da força física, febre intermitente, dores musculares, suores noturnos e diarréia, podendo variar de pessoa para pessoa.
Diagnóstico
Basta procurar o serviço de testagem mais próximo e realizar o teste rápido, que fica pronto em 5 minutos.
Como prevenir o HIV/SIDA?
~~ Uso correto do preservativo em todas as relações sexuais; ~~ Não compartilhar agulhas ou seringas com outras pessoas; ~~ Rebecer transfusão, se necessário, de sangue de fonte segura. A BloodCare
Foundation (www.bloodcare.org.uk) é uma fonte segura, que pode transportar sangue a qualquer parte do mundo em 24 horas; ~~ Tratamento da mãe portadora do vírus HIV, evitando a transmissão vertical (da mãe para o bebê).