Por meio da revista Viver Melhor, a Clínica Pró-Vida deseja a todos um Feliz Natal e um excelente 2010!
Menção Honrosa
2
Em outubro, o gastroenterologista e diretor da Clínica PróVida, Jaime César Souza, recebeu Menção Honrosa do Colégio Brasileiro de Cirurgiões – Capítulo de Santa Catarina, pelos relevantes serviços prestados à cirurgia brasileira, em especial em Tubarão. A cerimônia aconteceu no Espaço Integrado de Artes da Unisul.
Prêmio
Viver Melhor | Dezembro/2010 | Janeiro / Fevereiro/2011
Também em outubro, o psiquiatra Luciano Jornada foi premiado no concurso “Prof. Ulysses Vianna Filho”, evento de âmbito nacional realizado anualmente pela Associação Brasileira de Psiquiatria. O prêmio foi entregue durante a Solenidade de Abertura do XXVIII Congresso Brasileiro de Psiquiatria, em Fortaleza. O trabalho faz parte da tese de doutorado de Dr. Luciano, uma pesquisa de neurociência sobre o Transtorno de Humor Bipolar (THB), avaliando fatores fisiopatológicos da doença através de um novo modelo de estudo em animais.
2010
201
Fim de ano
o apagar das luzes
“O velhinho tem seus dias contados”, gracejava um amigo. Quando se perguntava com preocupação: “qual”? – ele respondia: “o ano que termina”! E é assim que acontece no mês de dezembro: quanta peripécia vivenciou o ano da graça de 2010? As eleições, com a “chatice” do horário político pela TV. A Copa do Mundo, com grande frustração para nós e para nosotros (los hermanos). Novamente a confusão no ENEM. Pelé se tornando septuagenário. Mineiros soterrados no Chile. Novos vulcões, tsunamis e inundações. E pessoalmente: como nos desincumbimos na execução de nossas metas? Conseguimos alcançar todas? E as economias, foram suficientes para trocar o carro? Para reformar a casa? Escrevemos o livro que o dito popular manda escrever? Mas aí vem dezembro! Décimo terceiro salário, festas, revelação do amigo secreto e, para muitos, férias, praia. É hora do balanço geral: como foi nosso relacionamento com consorte e filhos? Estivemos ausentes? Fomos atenciosos? E no ambiente de trabalho e entre os amigos, fomos bons companheiros? É tempo também de estabelecermos nossos novos projetos para a vida: recomeçar algum que não conseguimos fazer ou completar? O que planejar para o próximo ano? Poderemos ser bem-sucedidos? No ano que vem, vou conseguir. Vou fazer diferente, vou melhorar. Passando as festas, vou fazer aquele regime... e assim seguimos nosso caminho, “curtindo” dezembro com aquela lassidão de quem viveu intensamente os dias do ano que já ficaram para trás. Que venha 2011. Somos todos esperança! Dr. José Warmuth Anestesista / escritor
é uma publicação trimestral de responsabilidade da Clínica Pró-Vida Av. Marcolino Martins Cabral, nº 2075, Centro, Tubarão - SC Telefone: (48) 3631-1500 - www.clicprovida.com.br
Dr. Jaime César Souza - Diretoria Executiva Dr. Nei E. Fava - Diretoria Executiva Dr. Varne Viana - Diretoria Executiva Fábio Vandresen - Gerente
Marília Köenig Jornalista - SC01312JP
comunicacao@clicprovida.com.br
Adriano Fernandes da Silva Diagramador - 03127SC-DG
adrianofernandes.silva@gmail.com
201
Dicas
essenciais Como manter a forma durante as festas?
Reeducação alimentar, o jeito certo de manter-se em forma
Com a chegada do verão, muitas pessoas, desejando estar em forma, apelam para dietas inadequadas, prejudiciais à saúde. Sobre a importância dos cuidados que se deve ter com a alimentação, Viver Melhor conversou com o endocrinologista Jorge Faria Maraschin e a nutricionista Thaísa Cristhina Herdt, da Pró-Vida.
“A perda de peso é um processo gradativo. Para tanto, é muito importante contar com orientação médica e nutricional”
Dr. Jorge de Faria Maraschin Endocrinologista - Consultas: 3631-1515
dados laboratoriais, por exemplo”. Conquista – “Com a reeducação alimentar, minha autoestima elevou-se. Estou muito feliz”. Com essas palavras, a técnica em Enfermagem Cleusa Souza, 60 anos, fala dos efeitos da reeducação alimentar em sua vida. Em quatro meses por seguir um plano alimentar elaborado especialmente para ela por Thaísa Herdt. “Durante a reeducação alimentar, o indivíduo passa por um processo de aprendizado, conscientização e mudança de hábito alimentar de forma gradativa; ele acaba incorporando naturalmente hábitos alimentares saudáveis”, finaliza a nutricionista. “A reeducação não significa deixar de comer tudo aquilo que se gosta ou passar por uma restrição alimentar. Muito pelo contrário, aprende-se a comer de forma equilibrada”
Thaísa C. Herdt
Nutricionista - Consultas: 3631-1515
Além da reeducação, quais outros hábitos auxiliam na perda e manutenção do peso?
3
A atividade física é um elemento essencial nesse processo. Daí a importância de buscar orientação médica. Não há resultado sem dedicação (Dr. Jorge).
Um plano alimentar que fez com que uma pessoa amiga perdesse peso é adequado para mim? O ideal é buscar ajuda profissional. O plano alimentar é personalizado e individual. Cada organismo precisa de nutrientes particulares para corresponder às diferentes necessidades dos estágios de desenvolvimento natural (Thaísa).
Viver Melhor | Dezembro/2010 | Janeiro / Fevereiro/2011
Para Dr. Jorge, é preciso que o paciente saiba “a diferença entre estar acima do peso e não ter o corpo desejado, evidenciado pela mídia”, explica. O endocrinologista lembra, ainda, da importância de adotar novos hábitos alimentares. Pensamento este que é compartilhado pela nutricionista Thaísa Herdt. Ela destaca que a reeducação alimentar é um processo em que o plano alimentar é personalizado elaborado especialmente para a pessoa - de modo a atender suas necessidades nutricionais individuais. “O processo de reeducação alimentar inicia com uma entrevista sobre os hábitos alimentares da pessoa. Ainda considera outros aspectos como os
É possível seguir o Plano Alimentar com facilidade, uma vez que ele está adequado ao individuo, adaptado às suas necessidades individuais e ainda possui diferentes opções de alimentos. Sempre oriento realizar um lanche antes de ir à festa, pois desta forma a fome será menos intensa na hora do jantar (Thaísa).
Centro de Diagnóstico Digital Pró-Vida investe em tecnologia de ponta em favor de diagnóstico ainda mais preciso
4
Oferecer à população de Tubarão e região o que há de mais avançado em tecnologia para diagnóstico. Essa é a finalidade do Centro de Diagnóstico Digital da Pró-Vida, recém-inaugurado no quinto andar do edifício Pró-Vida Diagnóstico (prédio na rua lateral do Supermercado Giassi). Dois milhões de reais foram investidos na reforma do espaço, bem como na aquisição de
equipamentos de radiologia digital, tais como o mamógrafo, aparelho de raio X e a tomografia multislice de última geração. “Para que se possa entender a diferença entre a radiografia tradicional e a digital, é o mesmo que comparar a imagem disponibilizada por um televisor de LED com relação ao televisor tradicional, de tubo”, explica o radiologista Hernani Batista Fernandes. De acordo o médico, a grande vantagem, além da nitidez nas imagens para diagnóstico, é o fato de o paciente poder levar consigo em DVD as imagens de seu exame.
Viver Melhor | Dezembro/2010 | Janeiro / Fevereiro/2011
Meio ambiente - Outra vantagem, além do fato de o paciente poder levar consigo, o exame em forma de arquivo, é a redução dos resíduos que decorriam do processo de impressão das radiografias. “No novo sistema de que vamos dispor, a impressão será a seco. Os exames ficarão armazenados no sistema, sendo que, do Pronto Atendimento, o médico plantonista poderá acessar o exame de seu paciente praticamente no momento em que o mesmo for realizado”, ressalta.
Mamografia digital
Tomografia multislice Desse modo, “mesmo crianças podem ser submetidas ao exame, sem que a movimentação atrapalhe, já que o tempo do exame é muito menor do que na tomografia convencional”, explica. Conforme a radiologista Manuela Viana, o exame consiste em uma reconstrução digital em 3 D. no caso de uma fratura, por exemplo, conseguimos visualizar a parte restaurada, como ficará após uma cirurgia.
Corpo médico O corpo médico do Centro de Diagnóstico Digital é composto por: Dra. Manuela de Abreu Viana, Dr. Hernani Fernandes e Dr. André Caporal. Todos são especialistas e membros titulares do Colégio Brasileiro de Radiologia. “Futuramente, vamos dispor do sistema PACS. Por meio dele, o paciente vai poder acessar dos resultados dos exames em casa, via internet”, destaca Dr. Hernani Fernandes
5
Viver Melhor | Dezembro/2010 | Janeiro / Fevereiro/2011
A tecnologia multislice permite a redução do tempo do exame, além de maior definição das imagens. O exame é muito rápido, evitando a claustrofobia da qual muitos pacientes são acometidos. “Por meio desse equipamento, obtêm-se muitas imagens. O que confere maior segurança ao médico e, consequentemente, favorece ao paciente um diagnóstico preciso”, destaca Dr. Hernani.
Na mamografia digital, conseguese ampliar as imagens, sendo possível ver microcalcificações (que podem dar início ao câncer de mama), não perceptíveis pela radiografia tradicional. O câncer de mama é o que mais mata mulheres no Brasil. Um dispositivo eletrônico grava as imagens cerca de 15 segundos após a exposição. No sistema tradicional, o exame dura de 30 a 60 minutos. Na digital, por sua vez, a imagem é capturada por um detector eletrônico de raios X, que transforma a imagem em uma foto digital. Esta pode ser revisada e melhorada pelo médico. “Desse modo, não perdemos exames. No sistema anterior, se porventura a paciente chegasse ao consultório sem a mamografia do ano anterior, de nada adiantaria. Agora, cada paciente terá um arquivo para que o médico possa traçar um comparativo entre o exame atual e os anteriores”, explica a médica.
“Para que se possa entender a diferença entre a radiologia digital e o sistema anterior, é o mesmo que comparar a imagem disponibilizada por um televisor de LED com relação ao televisor tradicional, de tubo.”
Dr. Hernani B. Fernandes
Radiologista Consultas: 3631-1515
Diagnóstico de ponta, atendimento especializado O quinto andar do edifício Pró-Vida Diagnóstico (na rua lateral do Supermercado Giassi) foi reformado, adequando-se para comportar o centro. “O ambiente que abrigará o Centro de Diagnóstico Digital da Pró-Vida foi totalmente remodelado, visando a garantir, ao paciente, maior conforto, comodidade e rapidez no diagnóstico. O atendimento será feito de forma particular e também por meio de convênios”, destaca o gerente da Pró-Vida, Fábio Vandresen.
A equipe de profissionais do Centro de Diagnóstico Digital é integrada por médicos especializados. Todos são membros titulares do Colégio Brasileiro de Radiologia. O Centro de Diagnóstico Digital da PróVida dispõe do que há de melhor em tecnologia para diagnóstico. Os grandes centros de referência em diagnóstico do Brasil se utilizam dos mesmos aparelhos que, agora, estão disponíveis na Clínica.
Dra. Manuela A. Viana
Radiologista Consultas: 3631-1515
7
Viver Melhor | Dezembro/2010 | Janeiro / Fevereiro/2011
Na atualidade, a média de realização de exames, na clínica, é de 3.500 por mês. Com a implantação do serviço digital, a previsão é que a quantidade de exames realizados aumente de forma considerável, em vista da rapidez na realização dos mesmos, aliada à nitidez e precisão no diagnóstico.
“Todos os centros de diagnóstico de referência do Brasil dispõem desses mesmos equipamentos. Benefício para a população de Tubarão e região.”
Gastronomia Para você, receitas que têm tudo a ver com a estação do sol. Nesta edição, trazemos duas receitas que combinam perfeitamente com a estação mais quente do ano. Para tanto, contamos com a contribuição da nutricionista Thaísa Cristhina Herdt, da Pró-Vida. Ela dispõe de um site, no qual artigos e dicas estão disponíveis. Além disso, no site, os pacientes da nutricionista, em área restrita, podem conferir combinações de seu plano alimentar: www.thaisanutricionista.com.br.
Peixe assado com legumes Ingredientes Duas cebolas grandes cortadas em rodelas Seis filés de peixe (merluza ou pescada) Uma colher (sopa) de margarina light Uma colher (chá) de sal Uma colher (café) de pimenta-do-reino Meio pote de iogurte natural Duas colheres (sopa) de ricota Seis tomates (sem pele e sem sementes) picados Uma xícara (chá) de salsão picado Duas xícaras (chá) de cenouras cozidas Cortadas em rodelas Duas xícaras (chá) de batatas cozidas Cortadas em cubos Duas xícaras (chá) de brócolis cozido no vapor
Modo de preparar
Coloque as cebolas no fundo de uma fôrma grande. Coloque os filés por cima. Passe a margarina nos filés e acrescente o sal, a pimenta e os tomates. Asse em forno médio durante 15 minutos. Junte os legumes e cubra com o iogurte misturado com a ricota. Asse por mais 20 minutos.
9
Suco de água de côco, morango e melão Ingredientes
Modo de preparar
Bata no liquidificador: o morango, o melão e a água de coco. Passe em uma peneira grossa. Acrescente o mel/ açúcar mascavo, o gelo e as folhas de hortelã e bata até que fique homogêneo.
Viver Melhor | Dezembro/2010 | Janeiro / Fevereiro/2011
Um morango Uma fatia média de melão Uma xícara (chá) de água de coco gelada Meia colher (sopa) de mel ou açúcar mascavo Quatro pedras de gelo Folhas de hortelã a gosto
RECANTOS GASTRONÔMICOS 10
do Sul Catarinense
Nesta edição, a Viver melhor traz, para você, informações sobre três dos principais restaurantes do litoral Sul. Porque se alimentar bem, de modo sadio e equilibrado, é uma das formas de viver melhor. Conheça, a seguir, os diferenciais dos restaurantes Boião, na Ponta da Barra, em Laguna; Tigre Asiático e Lua Marinha, na Praia do Rosa, em Imbituba.
Os encantos e os sabores tropicais do Lua Marinha
O Lua Marinha é um restaurante rústico localizado nas margens da lagoa de Ibiraquera, rodeado por bambus. Do local, pode-se visualizar a pesca artesanal do camarão. Já no fim de tarde, é possível ver o sol se escondendo na serra do mar. O Lua Marinha tem dez anos de atuação e há cinco conquista a estrela do Guia Quatro Rodas. “Das panelas saem pratos à base de frutos do mar, com receitas surpreendentes com polvo, camarão, ostras e peixes”, destaca a chef, Taís Muradas. Taís imprime inspiração espanhola a seus pratos. A casa também oferece opções para quem não gosta de frutos do mar, além do repertório musical inspirador e vasta carta de vinhos e espumantes selecionados. A chef Taís recomenda: o suco de limão com rosas, de entrada ostras com pêra e gorgonzola. De prato, camarão com coco e risoto cremoso de limão. “De sobremesa, peça a calda de frutas silvestres na espuma de champagne”, destaca. O restaurante já esteve nas páginas do The New York Times. O Lua Marinha está localizado em um local paradisíaco, às margens da Lagoa da Ibiraquera. Contato - Fone: (48) 3354-0543 www.luamarinha.com.br luamarinha@luamarinha.com.br
Boa comida, uma paisagem sem igual: Boião bar e restaurante Almoçar ou jantar na ilustre companhia de botos e gaivotas. Parece cena de filme, não? Pois não é. Ao menos não para os frequentadores do Bar e Restaurante Boião. A casa foi inaugurada há 32 anos pelo casal Irani Ramos (Boião) e Estela Floriano Ramos. Junto ao esposo, Estela está à frente do restaurante, um dos mais tradicionais de Laguna e região. Recentemente reformado, o estabelecimento, que agora tem dois pavimentos, conta com música ao vivo aos finais de semana.
Sabores orientais em um recanto do Sul: Tigre Asiático
Contato - Fone: (48) 3355-7045 tigreasiaticorestaurante@hotmail.com
Contato: (48) 3644-5065 Fontes de pesquisa e das fotos dos restaurantes Tigre Asiático e Lua Marinha: http://www.praiadorosatradetur.com.br/website-br/ bareserestaurantes.php?codigo=22&foto=22-05.jpg&x=1 http://viajeaqui.abril.com.br/ Fotos do restaurante Boião: arquivo do estabelecimento.
11
Viver Melhor | Dezembro/2010 | Janeiro / Fevereiro/2011
O Tigre Asiático Restaurante reúne a gastronomia de três países: Tailândia, Indonésia e Japão. Fundado há dez anos, a casa, de propriedade dos irmãos Márcia e Josuel do Nascimento Silva, já é referência gastronômica no litoral Sul. São diversas as opções de pratos, de diferentes sabores. Para que o cliente “entre no clima”, tudo, no Tigre Asiático, remete à Ásia. Para tanto, as telhas, portas e janelas do restaurante foram trazidas de Bali. A decoração também encanta, sendo composta por peças e móveis dos três países, como as imagens de Buda. No Tigre Asiático, devido às particularidades das cozinhas do Japão, Indonésia e Tailândia, é possível experimentar pratos suaves e também picantes. Temperos como alho, gengibre, lemongrass, chillies e outros enriquecem o paladar. Iguarias tipicamente japonesas, como o tradicional sushi e o sashimi, são, literalmente, “um prato cheio” para quem aprecia a culinária do Oriente. O restaurante, por cinco anos consecutivos, conquista lugar no Guia Quatro Rodas.
Receitas - Na Dobradinha do mar, a chef Estela Floriano Ramos, reuniu diversos frutos do mar, em um prato de sabor e textura inigualáveis. Polvo, lula, marisco, siri e camarões são preparados. O acompanhamento fica por conta de um pirão especialmente preparado por ela, arroz, farofa e salada de verduras e frutas. O prato olímpico é outro desses verdadeiros “manjares dos deuses” feitos pela casa. Estela reforça que este foi um prato criado por ela, responsável por boa parte do menu da casa. Em um lado da travessa, postas de peixe são colocadas. Um bom filé de peixe à milanesa fica do outro lado. Camarão e marisco à milanesa, do outro. No meio da travessa, batatas fritas. Um arroz com um tempero especial (criado por Estela) à base de cebola de cabeça, orégano e alho, acompanha este que é um dos pratos mais tradicionais da casa.
Na Clínica Pró-Vida, você encontra:
Ambulatório de Especialidades O maior centro de especialidades da região. Corpo de especialistas conceituados contando com mais de 70 profissionais. Cardiologia Cardiologia Pediátrica Cirurgia Geral Cirurgia Oncológica Cirurgia Pediátrica Cirurgia Plástica Cirurgia Torácica Clínica Geral Dermatologia Endocrinologia Gastroenterologia Geriatria Ginecologia Homeopatia
Neurologia Neurologia pediátrica Nutrição Oftalmologia Oncologia Ortopedia Otorrinolaringologia Pediatria Pneumologia Pneumologia pediátrica Proctologia Psicologia Psicopedagogia Psiquiatria Urologia
Centro de Diagnósticos
O que você precisar em exames encontra aqui. Modernos equipamentos, diagnóstico eficaz, profissionais especializados
12
| Agosto | Setembro | 2010 Viver Viver Melhor Melhor| Dezembro/2010 | Janeiro | Outubro / Fevereiro/2011
Exames do Aparelho digestivo Colocação de Balão Intra-Gástrico Dilatação de Esôfago Exame Cápsula Endoscópica Ligadura de Varizes de Esôfago Manometria Esofágica PH metria Vídeo Endoscopia Digestiva Alta Exames e cirurgia do Intestino Grosso, Reto e Ânus Ligadura Elástica de Hemorróidas Manometria Anorretal Retossigmoidoscopia Vídeo Colonoscopia Exames Cardíacos Ecocardiograma Ecocardiograma com Stress Fisíco Eletrocardiograma Holter 24 Hs Mapa Teste de Esteira Exames Oftalmológicos Angiofluresceinografia Biometria Campimetria Fotocoagulação a laser OCT (Tomografia de Coerência Optica) Microscopia Especular Paquimetria Retinografia digital Topografia Ultrassom de globo ocular Exames Radiológicos Densitometria óssea Mamografia Raio-x simples e contrastado. Tomografia computadorizada Ultrassom Ultrassom de carótidas Ultrassom geral Ultrassom morfológico Ultrassom Obstétrico 4D Ultrassom para procedimentos invasivos (biópsias e punções). Outros exames Eletroencefalograma Espirometria Urodinâmica Broncoscopia Polissonografia
48 anos a serviço da vida Uma história rica e marcada pelo amor à Medicina. Assim se pode resumir a trajetória do pediatra e um dos fundadores da Clínica PróVida, Dr. Arary Cardozo Bittencourt. Recentemente ele completou 48 anos de exercício da Medicina. Dr. Arary é natural de Tubarão, mas graduou-se na Universidade Federal do Paraná, uma das duas escolas médicas dos estados do Sul à época. “Desde que comemoramos cinco anos de formatura, nossa turma vem reunindo-se. É um momento de saudosismo, troca de experiências e integração”, destaca. Conquista – Em 15 de dezembro, o médico e autor do livro O menino de Oficinas, lançado em 2008, torna-se membro da Academia Tubaronense de Letras (Acatul), no Clube 7 de julho.
Dr. Arary C. Bittencourt Pediatra e escritor
Uma ideia para mudar o mundo
Quem desejar, pode comprar o filme pelo site Submarino www.submarino.com.br
Marília Köenig Redatora
comunicacao@clicprovida.com.br Fonte (fotos): Warner Bros. (em www. Flakmag.com).
Fazer o bem sem olhar a quem é a moral do filme “A corrente do bem” (Pay it forward). O professor Eugene Simonet (Kevin Spacey), no primeiro dia de aula, desafia seus alunos a criarem uma ideia que mude o mundo. Sentado na primeira fileira da classe, Trevor McKinney (Haley Joel Osment) resolve colocar em prática sua ideia. Decide beneficiar três pessoas, exigindo apenas que elas “paguem de volta”, auxiliando outras três. A corrente se torna célebre nos EUA. Trevor concede entrevista em rede nacional a respeito. Isso porque o repórter que a promove fora beneficiado. Sai, então, em busca da origem da ideia. Um filme interessante, que nos faz pensar no que, de fato, temos feito em favor dos outros.
13
Integração
Colaboradores da clínica criam time de futebol separadamente. Surgiu, então, a ideia da formação do time. “Como nosso objetivo maior além da prática de esportes é a integração, costumamos levar nossas famílias aos treinos”, destacam. Em alguns jogos, os esposos de algumas das colaboradoras também participam. Os treinos acontecem nas sextas-feiras à noite. Em geral, o Pró-Vida Futebol Clube disputa partidas de futebol suíço (time com sete integrantes) ou society (time com cinco integrantes).
Na manhã do dia 27 de novembro, no Clube dos Médicos, o time disputou sua primeira partida vestindo o uniforme oficial. O time adversário foi uma equipe integrada pelos médicos. Este uniforme, de acordo com Deivid “traz as cores da clínica. Foi uma conquista obtida pela união entre os funcionários participantes, contando com o incentivo da clínica e dos médicos”, destaca. Israel, que atualmente exerce a função de técnico do time, diz que, a partir de agora, o grupo jogará mais seguidamente e que “o que se fortalece, por meio do time, é a integração e a amizade entre os colaboradores participantes”, finaliza.
Viver Melhor | Dezembro/2010 | Janeiro / Fevereiro/2011
Reunir os colaboradores e seus familiares em momentos de prática desportiva, integração e bem-estar. Esse é o propósito do Pró-Vida Futebol Clube, time de futebol suíço integrado por colaboradores da clínica. O time, que vem treinando desde 2009, surgiu por meio do contato entre os funcionários. Os colaboradores Israel Medeiros Claumann (enfermagem) e Deivid Martins da Silva (recepção do Pronto Atendimento), organizadores do time, contam que os integrantes já jogavam
Estreia
Dicas de verão
Usar fator de proteção 30, no mínimo.
Prevenção
é palavra-chave na estação do sol. Os cuidados com a pele e os cabelos devem ser reforçados Redobrar os cuidados quando o assunto é a proteção solar, no verão, é um hábito essencial, já amplamente divulgado, tanto na mídia quanto nos círculos médicos. O que muitas pessoas por vezes se esquecem é de proteger áreas sensíveis como orelhas, lábios e o couro cabeludo dos efeitos da radiação solar. Sobre esse assunto, Viver Melhor conversou com o dermatologista Luís Gustavo Sponchiado de Ávila, da Pró-Vida. incidência, sendo prevenido pela adequada proteção no momento da exposição solar, conforme o dermatologista. Também os lábios merecem atenção na estação mais quente do ano. Devem-se usar protetores adequados à sensibilidade desta área. O câncer de lábio é caracterizado peloaparecimento de feridas e manchas esbranquiçadas no lábio inferior, principalmente. O hábito de fumar, de consumir bebidas muito quentes como o chimarrão e a exposição solar sem proteção são os principais causadores. Proteger-se, portanto, é palavra de ordem nesse verão.
Dos zero aos 20 anos, a exposição ao sol sem proteção é o principal fator de risco para desenvolvimento de câncer de pele, no futuro. O melanoma, câncer de pele que se desenvolve a partir do aumento dos sinais corporais, é altamente curável, desde que descoberto no início. Por isso, fique atento, buscando ajuda médica ao perceber nos sinais:
15
bordas irregulares; sinais com mais de dois tons de marrom; sangramento dos sinais; vermelhidão ao redor sinal.
“O câncer de pele é o que tem maior incidência no Brasil. Para tanto, prevenir-se é essencial”.
Dr. Luís Gustavo S. de Ávila
Dermatologista Consultas: 3631-1515
Viver Melhor | Dezembro/2010 | Janeiro / Fevereiro/2011
Segundo Dr. Luís Gustavo, indivíduos calvos e aqueles que tenham cabelos muito claros devem estar atentos aos cuidados com o couro cabeludo. “Na atualidade, já há no mercado filtros solares específicos para esses casos. Além de roupas e chapéus com maior fator de proteção”, esclarece. O dermatologista, que está se especializando em câncer de pele (atualmente, o câncer de maior incidência no Brasil, segundo dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia), destaca a necessidade de, no dia a dia, proteger áreas sensíveis como os lábios e as orelhas. O câncer de orelha é um dos que têm alta
Usar, na praia, guarda-sol de pano. O de náilon “não oferecem proteção contra o sol”, alerta Dr. Luís Gustavo.
Mens sana...
No final do ano, tempo em que nos cabe desacelerar o ritmo, é essencial saber como equilibrar o lazer e o cansaço próprio desta época. Sobre o assunto, Viver Melhor conversou com a psicóloga e psicopedagoga Sandra Regina de Souza Cruz e a psiquiatra Patrícia França Goto, ambas da Pró-Vida. De acordo com Sandra Cruz, o estresse não é algo que está presente na vida de crianças e jovens somente ao final do ano. Pela sobrecarga de atividades que estes experimentam ao longo de todo o ano, o cansaço, em geral, é comum a todos. “Desse modo, cabe aos pais saberem lidar com as próprias pressões, não transmitindo o seu estresse para os filhos, gerando cobranças e ansiedades. É essencial lembrar, portanto, dos limites das crianças e jovens”, ressalta a psicóloga. Com a chegada das férias é importante aproveitar para praticar atividades diferentes. Hábitos simples, como andar de bicicleta, caminhar ou mesmo conversar, nos momentos de folga, é algo que aproxima pais e filhos, gerando maior segurança e cumplicidade.
Descansar é preciso No período das férias é importante que, de fato, as pessoas “desliguem-se” do cotidiano. “É imprescindível que a pessoa se permita estar de férias. O propósito da pausa nas atividades é, justamente, descansar”, destaca a psiquiatra Patrícia França Goto. Dra. Patrícia alerta para um erro muito comum: aproveitar o período de férias para resolver pendências. O ideal é realmente sair da rotina. “Para alguns, tirar férias significa viajar. Para outros, estar tranquilo em casa com a família é o suficiente. O ideal é ter pequenos períodos de folga durante o ano ou, ainda, aproveitar feriados e recessos para descansar”.
Essencial
A prevenção do estresse em crianças e jovens deve ser algo trabalhado durante todo o ano, para tanto, “a adoção, pelas escolas, de atividades de relaxamento e reflexão, contribuindo para diminuir a ansiedade e aumentar a concentração, sugere Sandra Regina. No caso dos adultos, segundo Dra. Patrícia, é algo trabalhado diariamente. “Saber impor limites em favor do próprio bem-estar é essencial”. Quanto às férias ideais para o descanso, Dra. Patrícia destaca não haver receita ou tempo definido para o descanso. O importante é realmente praticar diferentes atividades e aproveitar o tempo livre para curtir a família e a si mesmo. “Nas férias, o ideal é que se mantenha um equilíbrio, não tendendo nem à apatia, nem ao ritmo intenso do ano”
17
Sandra Regina de Souza Cruz
Psicóloga e Psicopedagoga Consultas: 3631-1515
Dra. Patrícia Goto Psiquiatra Consultas: 3631-1515
Viver Melhor | Dezembro/2010 | Janeiro / Fevereiro/2011
“Se não conseguir, por si mesma, desligar-se da rotina nos momentos de folga, a pessoa deve buscar orientação médica”
Polissonografia Exame favorece sono de maior qualidade
... in corpore sano Praticar atividades físicas, mais do que necessidade, é fonte de satisfação. E com a chegada do verão, é muito comum as pessoas buscarem uma opção de atividade física. Entretanto, “para usufruir dos benefícios dos exercícios, a continuidade é fundamental. Buscar uma academia somente ao final do ano e depois retornar aos velhos hábitos não trará resultados”, destaca a fisioterapeuta Thaís Ariane Brustolin, do Centro de Fisioterapia Pró-Vida. dade democrática, praticamente sem contra -indicação. Pessoas idosas, com, problemas nas articulações e até as gestantes (a partir do terceiro mês) podem praticá-lo”, destaca a fisioterapeuta. O Pilates melhora a postura e ajuda reduzir o estresse e a ansiedade, pois favorece a concentração, por trabalhar a respiração aliada ao movimento. “O que o praticante leva para sua vida diária”, cita Dra. Thaís. Alonga e tonifica a musculatura. Possibilita ao praticante maior ganho de energia, mobilidade e vigor.
CPAP
O CPAP é um aparelho indicado para o tratamento da apneia do sono, pois desobstrui as vias respiratórias. A apneia é a interrupção da respiração enquanto a pessoa está dormindo. “Com relação ao CPAP, tivemos grande adesão dos pacientes que realizaram a polissonografia. É gratificante perceber a elevação da qualidade de vida destes”, finaliza.
“Na atividade física, o que produz bons resultados é a continuidade”.
Dr. Ângelo F. da Silva Jr.
Dra. Thaís A. Brustolin
Consultas: 3631-1515.
Fisioterapeuta Consultas: 3631-1567
19
Pneumologista
Viver Melhor | Dezembro/2010 | Janeiro / Fevereiro/2011
O primeiro passo para iniciar uma atividade física é buscar orientação médica, a fim de avaliar se a pessoa está ou não apta à prática de atividade física. Estando apto, passa-se à escolha da atividade com que a pessoa mais se identifique. Dentre elas, o Pilates se apresenta como uma opção interessante, por ser “uma modalidade de exercício que não produz impacto sobre as articulações”, explica. Não há, segundo Dra. Thaís, limitação de idade à prática do Pilates. “É uma modali-
Para investigar os distúrbios relacionados à necessidade vital de dormir, em agosto, a Clínica Pró-Vida inaugurou o laboratório do sono. Segundo o pneumologista e especialista em sono Ângelo Ferreira da Silva Júnior, “sobretudo pacientes acometidos pela apneia do sono têm melhorado, usufruindo de um sono de maior qualidade”, destaca Dr. Ângelo, médico responsável pelo laboratório do sono. Ele cita um caso em especial. Um paciente de 29 anos, cardiopata, sofria de uma apneia grave. “O paciente é soldador e, algumas vezes, por conta do problema, chegava a dormir na execução do trabalho. Após o diagnóstico e o uso do CPAP (aparelho que exerce uma pressão positiva nas vias aéreas), ele teve sua dificuldade solucionada. Hoje, leva uma vida normal, usufruindo de um sono de qualidade”, conta Dr. Ângelo.