En tidningsartikel

Hitta ledtrådar a

Bilder och rubriker är ledtrådar som hjälper dig att förstå vad en text handlar om redan innan du börjar läsa den.

f Själv: ff I par: Samtala om vad ni tror att artikeln handlar om.

• Titta på bilden till artikeln på nästa sida. Vad tänker du när du ser den?

• Läs sedan rubriken till artikeln. Vad tror du att artikeln handlar om?

Läs artikeln om Katrin a

V Läs igenom hela artikeln. Stryk samtidigt under de ord som är nya för dig.

Jag var jämt sugen på något. Till maten drack jag alltid läsk. Dessutom kände jag mig ofta trött och stressad. Jag hade svårt att koppla av när jag kom hem från jobbet och jag sov dåligt. Jag mådde verkligen inte bra.

Till sist bestämde Katrin sig för att starta ett nytt liv. Hon började med enkel vardagsmotion och det har hon fortsatt med.

– Nu tar jag trapporna i stället för hissen och cyklar till och från jobbet, berättar hon.

Träning och nya matvanor

Katrins nya liv

För ett år sedan bestämde Katrin sig för att starta ett nytt liv. Hon ville leva mer hälsosamt. Hon började röra på sig och äta nyttigt. Det blev också viktigt att få tid för avkoppling. Nu känner Katrin sig som en helt ny människa.

Katrin har gjort flera förändringar i sitt liv, och i dag känner hon sig som en helt ny människa. Men för ett år sedan hade hon andra vanor.

– Jag motionerade sällan och tog alltid bilen eller bussen till jobbet, berättar Katrin. Jag stoppade också i mig ganska onyttig mat, till exempel snabbmat, sötsaker och godis.

Det räcker inte alltid med vardagsmotion. Om man har ett jobb där man sitter stilla, behöver man röra på sig på fritiden. Katrin har ett par tips till den som vill börja träna.

– Ett tips är att träna lite varje dag, säger Katrin. Det räcker med trettio minuter om dagen. Om man tränar för hårt i början kan man få skador. När kroppen blir van vid träning kan man träna längre pass. Ett annat tips är att träna tillsammans med en kompis, eftersom man blir mer motiverad då, fortsätter Katrin. Annars kanske man tröttnar och ger upp. Min bästa kompis stöttade mig och följde med när jag började träna på gym.

Katrin tränar på Friskis och Svettis två gånger i veckan. Hon är medlem där sedan några månader tillbaka. Katrin berättar att hon känner sig pigg och glad efter varje träningspass.

Gör en egen ordlista a

V

1. Välj ut cirka tio ord som är nya för dig i artikeln.

2. Ta reda på vad orden heter på ditt modersmål.

3. Skriv sedan egna meningar med de nya orden.