INFÓRMESE
¡SABÍAS QUE! EL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO ES ALGO NATURAL La vejez es el principal factor de riesgo para la aparición de enfermedades crónicas. El envejecimiento es un proceso continuo, irreversible y progresivo. Es por ello que es necesario realizar una adecuada prevención para reducir la aparición de estas enfermedades. Se considera Envejecimiento Exitoso, a aquel en el que existe ausencia de problemas físicos o cognitivos. Implementando estrategias de tratamiento y prevención a tiempo. POR ESTO ES IMPORTANTE • • • • •
Realizar actividad física por lo menos 30 minutos al día. Comer saludablemente. Tomar agua, disminuirle el consumo de sal, azúcar y grasas. Tener un control en la consulta de atención al adulto mayor. Además mantener el tiempo ocupado realizando actividades lúdicas, para estimular la movilidad, la menoría fortaleciendo el apoyo familiar.
PONTE EN LOS ZAPATOS DE ELLOS NOSOTROS TAMBIÉN ENVEJECEMOS.