Bimestriel
T R E S F U F O O Z-V
#6
E V R SE
07-08/2010
BIEN-ÊTRE
Des vacances
sereines
Les vacances, c’est fait pour se reposer et récupérer, non ? Pourtant parfois, cela tourne au cauchemar et on revient épuisés. Des solutions ?
ple et de consulter son médecin quelques semaines avant le départ pour connaître les obligations en la matière. Même si vous restez en France pour vos vacances, emmenez une trousse avec les basiques, surtout si vous avez des enfants, lesquels ont la fâcheuse habitude de faire un peu de fièvre les nuits ou les dimanches ! Faites des copies de tous vos papiers administratifs courants et donnez-les à quelqu’un de confiance. En cas de perte ou de vol, notamment à l’étranger, cela
nos premières vacances avec bébé, raconte Amélie, un jeune parisienne pétillante, et nous avons voulu maintenir le programme des années précédentes – à savoir sport et copains – car pas question de passer pour des parents gaga et dépendants ! Et bien, bonjour les vacances ! On s’est trouvé complètement décalés par rapport aux autres, sans enfants. Soirées plus nuits hachées par les tétées, plus sport pendant les siestes de bébé, je suis revenue vannée. Et nous n’avons eu aucun plaisir. Maintenant on part aussi pour profiter de notre fils et partager du temps avec lui. C’est moins mouvementé, mais bien plus en accord avec nos aspirations actuelles. Tant pis si on passe pour des ringards ! » Sur place, pour profiter au maximum de vos vacances, laissezvous aller complètement. Oubliez les règles, les programmes forcés et laissez-vous guider par vos envies, sans prises de tête ni obligation.
PhotoAlto
Faire durer
L
es voici. Souvent attendues pendant de longues semaines, rêvées, fantasmées mêmes par certains. Les vacances doivent tout à la fois être des moments privilégiés pour se retrouver en famille, pour se reposer, pour se déstresser et pour reprendre suffisamment de force pour la reprise. Oui, mais. A force d’en attendre trop, elles peuvent être décevantes et ne plus remplir leur rôle initial. D’autant que vous aurez négligé certains points clés pour qu’elles soient réussies. Nos conseils pour passer des vacances sereines et revenir en pleine forme.
Anticiper
Vous vous éviterez nombre de déconvenues si vous anticipez toutes sortes de tracasseries avant le décollage. D’un point de vue purement administratif, listez avant le départ tout ce qui pour-
rait manquer ou vous faire défaut sur place. Vous prenez l’avion ? Le passeport ne se vérifie pas le matin du départ ! Vous prenez la voiture ? Vérifiez que vous êtes à jour côté assurance, contrôle technique, etc. Et si vous devez parcourir plus de 1000 kilomètres, une petite révision avant le départ ne sera pas superflue. Pensez aussi aux petits pépins de santé, qui deviennent tout de suite plus compliqués à gérer quand on n’est pas chez soi. Si vous partez dans un pays de l’Union Européenne pensez à faire la demande auprès de votre CPAM d’une attestation internationale. Hors frontières européenne, vérifiez que vous avez une assurance rapatriement. Dans tous les cas, ne partez pas si vos vaccinations et traitements ne sont pas à jour, notamment dans certains pays chauds. Le plus sim-
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pourra vous être très utile. Vérifiez enfin que vous avez sur vous tous les numéros utiles pour contacter banque et administration en cas de perte ou de vol.
Profiter
Vous profiterez d’autant plus de vos vacances qu’elles seront adaptées à vos attentes et à votre façon de vivre. Et en la matière, l’originalité et la nouveauté à outrance ne sont pas forcément les meilleures conseillères. Des vacances perchées dans une cabane en haut des arbres lorsque l’on a le vertige, ce ne sera pas forcément le meilleur moyen de se détendre. Dans le même ordre d’idées, adaptez les programmes à la composition de votre famille. Crapahuter toute la journée en amoureux ou avec des ados en pleine force de l’âge, oui, avec un (ou plusieurs) bout-de-chou, cela relève de la prise de risque. « C’était
A quoi cela sert-il d’avoir misé si gros sur deux ou trois semaines de vacances pour en perdre le bénéfice à peine rentré dans nos pénates. Essayez de garder le rythme des vacances les semaines qui suivent la rentrée. Pourquoi se précipiter ? Les obligations et le stress vous rattraperont certainement à un moment ou à un autre, le plus tard sera le mieux. Traitez les dossiers administratifs et les papiers divers avant le départ pour ne pas être embarrassé au retour des congés. Au quotidien, gardez un rythme raisonnable en évitant de cumuler invitations et escapades trop fréquentes. Evitez les prises de tête pour la gestion de la maison et des repas et profitez des soirées douces de fin d’été pour… ne rien faire d’autre que vous chouchouter et partager des moments tranquilles avec ceux qui vous sont chers. En revanche, ne restez pas forcément complètement inactif. Reprenez le sport rapidement, c’est le meilleur moyen de rester en bonne forme physique et de garder la pêche. Enfin gardez vos jolies couleurs d’été en usant de crème et de prolongateur de bronzage. Avalez un jus de carottes tous les matins ou prenez des capsules spécifiques après soleil (en pharmacie et parapharmacies) et restez sur les saveurs d’été le plus possible dans l’assiette : il n’y a pas mieux pour faire le plein de vitamines.
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EDITO
Vous prenez vos quartiers d’été ? 100% Pratique aussi, avec un sommaire très estival et rafraîchissant ! Profitez de cette accalmie pour recharger les batteries et attaquer en pleine forme à la rentrée. Bonnes vacances !
SOMMAIRE BIEN-ÊTRE
page 1
Des vacances sereines
100 % BEAUTE
page 2
Des mains de rêve
100% SPORT
page 2
10 minutes chrono
ESCAPADE LE COIN DU CHEF BIEN VU ! HOROSCOPE
page 2 page 3 page 4 page 4
AGENDA JUILLET/AOÛT
Jusqu’au 19 septembre Une exposition pleine de tendresse et de surprises sur le thème du mouvement et des turbulences du sentiment amoureux dans l’art contemporain. Tout un programme ! Au total, une quarantaine d’artistes d’aujourd’hui et d’hier et des supports aussi variés que la toile, la photographie ou la sculpture. Une expression libre et éclairée et un thème porteur en cette saison chaude, synonyme des amours. Au MAC/VAL Musée des Arts Contemporains du Val-de-Marne à Vitry-sur-Seine. Plus d’infos sur www.macval.fr
Du 14 juillet au 15 août Paris prend ses quartiers d’été mais n’oublie pas la culture ! L’opération « Paris Quartiers d’été » chapeautée par la municipalité propose comme chaque année depuis 20 ans une sélection éclectique de programmes culturels qui vont jalonner la capitale pendant un mois. Musique, théâtre, danse ou encore cirque, ce sont des centaines d’artistes de tous bords qui sont mobilisés pour animer l’été des Parisiens restés en souffrance en ville. Plus d’infos sur www.quartierdete.com
Jusqu’au 31 juillet Courez vite vous inscrire à la Parisienne. Après il sera trop tard. La course qui aura lieu le 12 septembre est devenue le rendez-vous incontournable de toutes les coureuses, expérimentées ou débutantes. Une distance adaptée à toutes (6 kilomètres) et une ambiance hors pair aux couleurs du Brésil cette année. Infos et inscriptions sur www.la-parisienne.net
100 % BEAUTÉ
Des mains de rêve Au centre de tous les regards, elles trahissent au moindre geste le sort qu’on leur fait subir. Pour avoir de belles mains, chassez les idées reçues.
On ne se coupe pas les ongles, on les lime. Vrai. Les ciseaux cassent la fibre et fragilisent ainsi l’ongle. Evitez donc de les utiliser.
On doit toujours utiliser un dissolvant sans acétone. Vrai. Un dissolvant sans acétone agresse beaucoup moins l’ongle qui est une matière vivante. Si vos ongles sont
Le vernis empêche l’ongle de respirer. Faux. Pour la simple et bonne raison qu’un ongle ne respire pas, il transpire. Or, le vernis n’altère pas cette fonction. En revanche, les faux ongles exercent une pression plus forte sur toute la surface de l’ongle et ne lui permettent pas de transpirer correctement. Les adeptes des faux ongles s’aperçoivent ainsi lorsqu’elles les enlèvent que leurs ongles sont mous. Mais il suffit de patienter quelques heures pour que tout rentre dans l’ordre.
Une seule couche de vernis suffit. Faux. Il faut appliquer au moins deux couches de vernis. Il tiendra mieux et vous obtiendrez ainsi la couleur désirée (celle du flacon). Lorsque vous posez le vernis, n’hésitez pas à mettre
assez de produit, vous éviterez ainsi les stries disgracieuses.
On doit toujours appliquer une base. Vrai. C’est la règle première pour tout soin des ongles. La formulation des vernis n’est jamais élaborée pour qu’il soit directement appliqué sur l’ongle. Le risque ? Une coloration jaunâtre de l’ongle des plus inesthétiques. Traitante ou pas, la base est indispensable pour assurer la protection de l’ongle. D’ailleurs, même si vous ne portez pas de vernis, il est toujours conseillé d’en appliquez une.
On ne doit jamais couper « les cuticules ». Vrai. Mais attention à ne pas confondre la cuticule (il n’y en a qu’une en fait) et les envies. La cuticule est ce petit bourrelet qui se trouve à la naissance de l’ongle. On ne coupe jamais la cuticule mais les envies. Après avoir imprégné cuticule et envies d’une huile émolliente, repoussez la cuticule avec un petit bâtonnet en buis, coupez les envies avec des ciseaux.
100% SPORT fessiers (la contraction est effectuée par le mouvement et par l'individu), redescendez doucement. Faites 3 séries de 10 montées.
FESSIERS : ABDUCTION DES HANCHES
minutes chrono
Hydrater ses mains matin et soir permet de les protéger des agressions extérieures.
ESCAPADE
Pour raffermir les fessiers
10
Artman/PhotoAlto
Faux. Si vous faisiez subir à votre corps les « sévices » que vous infligez à vos mains (15 à 20 lavages par jour, vaisselle, bricolage…), dans quel état serait-il ? Vos mains ont donc besoin d’une attention toute particulière et notamment d’être hydratées avec une crème spécifique tous les jours. Avant de vous coucher, appliquez une noix de produit sur chaque main et massez longuement de façon à faire pénétrer. Si votre peau est très sèche, deux applications par jour ne seront pas superflues.
déjà fragilisés, oubliez les dissolvants qui contiennent de l’acétone, ils sont certes beaucoup plus rapides et efficaces mais bien trop corrosifs pour une utilisation fréquente.
Pour assouplir le haut du corps
Position de départ : allongé sur le côté, la tête en appui sur le bras fléchi, on ramène les 2 jambes fléchies devant l'abdomen. Exercice : tendez la jambe qui est au-dessus et effectuez successivement un grand mouvement puis 5 petits mouvements en montant et en descendant. La jambe n'est en contact ni avec le sol, ni avec le genou. Faites 3 séries de 10 groupes de mouvements.
MUSCLES DU DOS
Exercice : Allongé sur le dos, les genoux tendus. Les chevilles sont posées au sol, les bras sont tendus au-dessus de la tête et les paumes des mains regardent vers le haut. Tout en expirant et en rentrant le ventre (les abdominaux), tirez au maximum les mains vers le haut en essayant de vous grandir. Maintenez la position durant 30 secondes, relâchez puis refaites le mouvement une dizaine de fois. Respiration : tout au long de l’exercice, respirez le plus naturellement possible sans oublier d’expirer profondément et régulièrement.
LE GRAND FESSIER Position de départ : allongé sur le sol, les talons près des fessiers. Exercice : soulevez les fessiers de quelques centimètres. Remontez le bassin jusqu'à la contraction des
Week-end en Europe En amoureux Ah, les gondoles de Venise ! Ville des amoureux par excellence… c’est vrai que c’est tentant, mais Venise est aussi une destination extrêmement courue (d’où une foule de touristes ce qui tue un peu l’effet romantique), les hôtels y sont très chers, l’accueil pas toujours à la hauteur. Sortez des sentiers battus, d’autres destinations sont propices à des week-ends à deux romanesques. Partez à la découverte de Vienne par exemple, de Rome ou de Barcelone. Des villes où il suffit juste de se balader main dans la main pour profiter de l’architecture et de l’ambiance.
Entre copains Quelques jours en zone urbaine. Au programme : visites et shopping le jour, fiestas la nuit. Les capitales européennes valent presque toutes le déplacement mais Londres et Amsterdam restent des incontournables. Boutiques branchées, ambiances festives, bonne musique… des villes qui bougent ! Pendant quelques semaines, en plein été, les accros des dance-floors peuvent aller se dérouiller les jambes à Ibiza.
En famille Pensez campagne, oxygène, grands espaces ! L’Allemagne avec ses grands parcs et son côté 100% nature peut être un point de chute si vous aimez les longues marches et les balades à vélo. Au sud de l’Espagne ou du Portugal, on peut profiter de la douceur climatique et de la mer (sans se baigner toutefois à cette période !), une bonne alternative pour se reposer tout en satisfaisant les enfants. Avec des tout-petits, l’idéal reste quand même les structures adaptées, complètement tournées vers la famille (clubs de vacances, center parcs…) qui permettent d’occuper les p’tits loups sans trop se poser de questions. Ces structures existent dans pratiquement tous les pays européens.
Liens utiles : www.petitfute.com Permet d’en savoir un peu plus sur sa destination avant le départ, connaître aussi les bonnes adresses.
www.centerparcs.fr Des domaines en France et en Europe du nord pour des vacances familiales sans soucis. Tout est prévu pour satisfaire aux besoins des petits et des bébés
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John Dowland/PhotoAlto
Les mains ne demandent pas de soins particuliers
Le coin du chef
QUOI DE NEUF EN RAYONS ? Tout nouveau tout beau ? Non, tout nouveau tout bon. Notre sélection.
Cuisine inventive
Pratique
Voici un sel qui ne manque pas de sel ! D’ailleurs c’est bien plus qu’un sel. Bio et certifié AB, ce sel est enrichi à hauteur d’un tiers d’herbes, aromates et de légumes bio. Au total ce sont 7 recettes qui donnent au sel marin des airs de fêtes et met de la nature et de la santé dans l’assiette. Bien vu également, le sel diététique pauvre en sodium pour ceux qui suivent un régime spécifique. Herbamare® A. Vogel, à partir de 2, 25 € la boîte de 90 g. En magasins de diététique naturelle et GMS (rayon sel). Plus d’infos sur www.avogel.fr ou au 03 89 21 42 00 (prix d’un appel local).
Des recettes qui ne pèsent pas trop lourd mais qui vont épater vos invités ou votre petite famille. On aime, évidemment.
Potage de fanes de radis Recette : RÉGILAIT
Pour 4 personnes Préparation : 15 minutes Cuisson : 30 minutes Ingrédients 70 g de lait en poudre Les fanes d’une botte de radis 1 oignon 2 pommes de terre moyennes 1 cuil. à soupe d’huile d’olive 1 litre d’eau 1 pincée de curry Sel Poivre
REGILAIT
Gros grain
L’été est là. Envie de frais, envie de salade mais pas toujours d’idées pour une sauce qui sorte un peu de la traditionnelle vinaigrette ? La dernière innovation Bénédicta va vous enlever une épine du pied car ce n’est pas une mais trois sauces salades savoureuses qui déboulent en rayon : une sauce salade et crudités à la moutarde et à l’échalote, une sauce pour salade de pâtes et une sauce pour salade de riz et de pommes de terre. Sauce salade Bénédicta,1, 99 €. En GMS. Plus d’infos sur www.benedicta.fr
Laver soigneusement les fanes de radis et les essorer dans l’essoreuse à salade.
Faire chauffer une cuillère à soupe d’huile d’olive dans une cocotte, ajouter l’oignon émincé et le faire juste blondir. Ajouter les fanes et les faite revenir une minute. Mouiller avec un litre d’eau et ajouter
Diététique
Si vous en avez assez des sandwichs avalés sur le coin du bureau, voici une alternative intéressante. Pour déjeuner sur le pouce et chaud c’est souvent un peu compliqué. Là, il n’y a qu’à réchauffer le plat 2 minutes 30 au micro ondes et c’est prêt et généreux (330 g). Même la fourchette est fournie. Quatre plats sont disponibles : Mini knacks purée au fromage, Chili con carne riz blanc, Poulet kebab semoule et Boulettes de viande riz sauce tomate. Box Marie, 3, 50 €. En GMS au rayon frais.
Royale de poireaux et noix de St Jacques à l’huile de noisette Recette : RÉGILAIT Pour 6 personnes Préparation : 20 minutes Cuisson : 30 minutes
TOUR DE MAIN Vous aussi vous avez une astuce cuisine que vous voulez partager ? Envoyez-la à redaction100p100pratique@orange.fr Pour que mes légumes verts cuits gardent une jolie couleur dans mes salades, je les cuis al dente et je les refroidis aussitôt dans un grand saladier rempli d’eau et de glaçons. Je les laisse 30 secondes dans cette eau et je les égoutte. Que ce soit haricots verts, brocolis ou courgettes, ils sont croquant et bien verts, un délice. Laetitia, Nice.
Ingrédients 45 g de lait en poudre 300 g de poireaux 20 cl d’eau 2 jaunes d’œufs 1 œuf entier 1 cuillère à soupe d’huile de noisettes 18 noix de St Jacques Fleur de sel Poivre du moulin 1 cuil. à soupe d’huile d’olive Pluches de cerfeuil 1 pincée de poivre
REGILAIT
Snack
Quand Weight Watchers, leader incontesté du régime, enrichit sa gamme de produits surgelés, vous pouvez être sûr que sur un plan nutritionnel vous ne ferez pas de faux pas. Cerise sur le gâteau, il pense à nos papilles et propose des plats avec un petit plus saveur qui devrait plaire aux gourmets. Deux nouveautés, la première dans la gamme des pâtes : des fagotini au jambon cru et piperade ; la deuxième : une quiche chèvre, tomates et basilic sans pâte. Surgelés Weight Watchers, 2, 50 € les Fagotini et 2, 95 € les quiches. EN GMS à partir de septembre.
les pommes de terre coupées en cubes. Saler et porter à ébullition. Faire cuire à couvert 30 minutes à feu doux. Mixer. Ajouter le lait en poudre et le curry. Mélanger et rectifier l’assaisonnement selon votre goût. Accompagner de croutons frottés à l’ail et grillés.
Laver et couper finement les poireaux. Porter les 20 cl d’eau à ébullition, ajouter les poireaux et cuire à couvert pendant 5 minutes avec une pincée de sel. Verser la préparation dans un blender, ajouter le lait en poudre, les œufs et vérifier l’assaisonnement. Beurrer des petits moules et cuire au four (130 °C) au bain-marie pendant 30 minutes. Chauffer une poêle, ajouter ensuite un
peu d’huile d’olive et poêler les St Jacques à feu vif sur les deux faces. Débarrasser sur assiette, les assaisonner de fleur de sel, de poivre du moulin. Dresser la royale de poireaux au centre de l’assiette, disposer les noix de St Jacques autour. Arroser les noix d’un trait d’huile de noisettes. Décorer de pluches de cerfeuil.
La vedette du moment Petit par la taille, mais grand par la carte nutritionnelle. Le petit pois est l’un des légumes les mieux pourvu en glucides, en fibres et en protéines. Du coup, pour un total énergétique un tout petit peu supérieur à la moyenne (120 calories pour 150 grammes nets) il est très intéressant pour celles et ceux qui surveillent un peu leur ligne car il est nourrissant sans peser trop lourd. D’autant que son index glycémique est peu élevé par rapport à d’autres sources de glucides (comme le pain ou la pomme de terre). Par ailleurs bien pourvu en vitamines s’il est consommé frais notamment, il est votre allié forme du moment.
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Le petits pois
Faites vous connaître par un film Pour toucher une clientèle plus importante : les supports de communications majeurs que sont Internet et les chaînes de télévision sur le web rendent la réalisation de film d’entreprise incontournable.
Le film institutionnel, sera votre carte de visite.
Qu’il soit sur DVD, sur votre portable ou dans le hall de votre magasin, c’est un outil pour asseoir votre notoriété, et présenter votre entreprise, vos services, votre savoir faire, de manière élégante et dynamique.
Réaliser une vidéo d’identité ne s’improvise pas.
Il faut savoir capter l’attention dès les premières secondes. Il faut transmettre le maximum d’informations utiles en quelques minutes.
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BIEN VU!
HOROSCOPE
Des concepts originaux, des produits bien pensés, des idées utiles ou innovantes…
Bélier (21 mars – 19 avril)
tout ce qu’on aime !
Le soleil qui brille, les oiseaux qui chantent, les journées qui rallongent ? Il ne vous en faut pas plus pour vous trouver plus en forme que jamais. Toutes cornes dehors, vous voilà prêt à déplacer des montagnes… ou enfoncer des portes ouvertes. Attention en effet à ne pas partir dans tous les sens. Foncer oui. Mais foncer pour un résultat concret et un réel mieux-être. Si c’est juste un besoin de vous défouler, tournez-vous vers le sport plutôt.
Taureau (20 avril – 21 mai)
Hum !
ADIEU VEAUX, VACHES... MOUSTIQUES
Bonne idée: un clip anti-moustique qui peut s’accrocher n’importe où et est formulé pour toute la famille. Sur un sac à dos ou à main, sur la poussette de bébé, sur la ceinture, ou partout ailleurs, ce clip agrémenté d’un mousqueton astucieux permet d’emmener son anti moustique partout. La recharge, à base d’huile essentielle de lavandin protège des moustiques pendant 15 jours de façon totalement naturelle. Clip anti-moustique Para’Kito vendu avec deux plaquettes recharges, 13, 90 €. En pharmacies et parapharmacies. Plus d’infos sur www.parakito.com
Il fallait bien cela, une belle Italienne pour faire des gelati maison comme à Rome. Avec cette cuve de pro, c’est en plus simple et rapide : 30 à 45 minutes pour une crème glacée, et 20 à 30 minutes pour un sorbet. Plus besoin de laisser prendre au congélateur et aucun risque de paillettes. Glaces et sorbets sont en plus onctueux à souhait grâce aux pâles des turbines qui mixent très finement les ingrédients. Bonus : jusqu’au 16 août les acheteurs d’une turbine De’Longhi peuvent recevoir gratuitement le livre de recettes de Martine Lambert et David Batty « Délices glacés », des recettes réalisées avec la turbine. Turbine à glace ICK6000 De’Longhi, 299, 99 €. En magasins spécialisés. Plus d’infos sur www.delonghi.fr
PROTECTION OPTIMALE
Se tartiner de crèmes solaires, c’est bien. Se tartiner de crèmes solaires bio, c’est encore mieux ! Déjà, ce n’est pas plus mal pour la peau et la santé puisque ceuxci sont certifiés sans Paraben, OGM, colorants, nanoparticules, filtres chimiques, etc. En plus, c’est mieux pour l’environnement, notamment pour la faune et la flore marines perturbées par les résidus de filtre chimiques présents dans l’eau à cause de nous. Aussi efficaces que des produits traditionnels, ces solaires bio sont en plus agréables à utiliser, d’une texture fluide qui pénètre vite et sent bon. Qui dit mieux ? Gamme Solaire Bergasol Bio, à partir de 13, 90 € le flacon 50 ml. En pharmacie et parapharmacie.
Gémeaux (22 mai – 21 juin)
Des hauts et des bas ! Une période un peu en dents de scie qui pourra vous fatiguer. Pas nécessairement de gros problèmes, mais plutôt de petites accumulations de tracas dont vous vous passeriez bien. Du coup vous avez du mal à vous détendre et à profiter du quotidien, des petits bonheurs notamment entourés des êtres qui vous sont chers et qui n’auront pas le goût escompté. Faites un peu de relaxation pour ne pas vous laisser envahir.
Cancer (22 juin – 22 juillet)
Vous avez pris vos quartiers d’été ? A la bonne heure ! Plutôt que d’attendre indéfiniment un renouveau qui tarde à venir, profitez de l’accalmie estivale pour recharger comme il faut les batteries, vous aurez besoin de souffle à la rentrée avec de nouveaux projets qui se profilent à l’horizon. Attention à ne pas trop vous relâcher quand même ! Surveillez votre assiette.
Lion (23 juillet – 22 août)
Quelle poisse ! Alors que d’autres s’éclatent sous les tropiques vous êtes coincé au bureau ou en ville ? Si vous n’avez pas les vacances rêvées ne vous laissez pas envahir par la déprime pour autant. Vous partirez mieux et plus tard. En attendant, profitez du calme au bureau pour rattraper le retard et traiter les dossiers restés en suspens. Cela vous voudra les honneurs à la rentrée. Et profitez des week-ends pour pratiquer trail ou randonnée.
Vierge (23 août – 22 septembre)
Sereine et calme, vous voilà à nouveau égale à vous-même. Prête à profiter des petites joies ou grands bonheurs que pourra vous apporter la vie. Une Vierge toute en mesure, comme vous savez si bien l’être. Du coup votre bien-être intérieur vous permet de surfer tout en douceur sur les petits contretemps. Une attitude positive que vous pouvez entretenir en pratiquant le yoga par exemple.
Balance (23 septembre – 22 octobre)
Fini les tergiversations et les questionnements sans fin. Vous semblez enfin décidé à agir dans une seule et même direction. Ouf ! Il était temps. Vous ne devriez pas tarder à constater qu’en ne courant qu’un seul lièvre à la fois on diminue nettement les risques de rentrer bredouille. Vous manquez de nouveauté ? Testez une nouvelle activité sportive.
Scorpion (23 octobre – 22 novembre)
Il y a le ciel, le soleil et la mer… Toutes les conditions sont réunies pour que vous sortiez votre costume de séducteur… ou de séductrice. Votre programme ? Des rencontres, de la passion, de la sensualité, voilà qui promet quelques soirées torrides. Ouvrez l’œil, vous pourriez même rencontrer l’âme sœur parmi toutes ces conquêtes. Et n’oubliez pas la salle de gym, histoire d’entretenir vos jolis muscles.
Sagittaire (23 novembre – 21 décembre)
Un équilibre agréable cet été entre vie familiale et vie professionnelle. De belles rencontres probables également qui pourraient vous apporter une certaine notoriété ou une ascension sociale et intellectuelle enrichissante. Profitez-en pour gonfler votre carnet d’adresses et gardez précieusement les nouveaux contacts pour des occasions futures. Pour éliminer les excès de table, augmentez l’intensité et la durée des séances de gym.
Capricorne (22 décembre – 20 janvier)
Vous devriez vous sentir bien entouré dans les semaines à venir. De tendres moments en amoureux, d’agréables rencontres entre amis et des échanges fructueux en famille, vous voilà béni des Dieux sur le plan privé. Côté professionnel, rien à signaler. Ce qui vous permettra de profiter à fond de votre vie sociale et familiale. Des petits bonheurs qui mis bout à bout vous redonneront un capital confiance dans la vie qui fera plaisir à voir. Une sérénité et une joie de vivre que l’on vous enviera mais que vous saurez aussi partager. Faites régulièrement quelques longueurs en piscine pour cultiver votre zénitude.
SOURIEZ !
Indispensable Boire de l’eau potable en randonnée c’est souvent un casse-tête. A moins d’emmener un stock important de bouteilles, la longue randonnée peut vite devenir la traversée du désert si elle est vraiment nature. Cette bouteille est spécialement conçue pour les adeptes de randonnée qui ne veulent pas être pris au dépourvu : grâce à son filtre sophistiqué, elle purifie l’eau instantanément. Il suffit de la remplir dans la rivière ou le lac et en deux secondes l’eau devient potable. Le secret ? Un filtre surpuissant qui élimine virus, bactéries ou tout microorganisme dangereux pour la santé. MyBottle (filtre + gourde) Katadyn® 50 €. Liste points de vente au 04 76 96 42 46. Plus d’infos sur www.katadyn.fr
Un dentifrice tout bête qui se contente d’éviter les caries et la plaque ? Dépassé ! Les dentifrices nouvelle génération font à la fois dentifrice et solution dentaire. La preuve avec les derniers nés de Teraxyl qui sont enrichis de capsules de solution dentaire. Fraîcheur, blancheur ou protection complète, à vous de choisir le dentifrice qu’il vous faut mais sans négliger l’essentiel. Tous apportent en effet une formulation brossage optimale et une fraîcheur qui dure 16 heures. Teraxyl 16h Fresh Extra Cool, Fresh Extreme Withe et Fres Complet, 2, 05 €. En GMS.
Verseau (21 janvier – 19 février)
Si vous avez eu un peu d’audace ces derniers temps, vous devriez récolter les fruits bien juteux de ces actions, tant sur le plan personnel que sur le plan professionnel. Sinon, vous risquez fort de ronger un peu votre frein. Que cela vous serve de leçon pour une prochaine fois. A trop réfléchir et à ne jamais oser, on fait difficilement bouger les choses positivement. Quelques prises de risques, s’elles ne sont pas inconsidérées, peuvent rapporter beaucoup parfois. Et même si on ne gagne pas à tous les coups, cela pimente un peu le quotidien. Commencez par vous lancer dans un nouveau sport pour tester votre capacité d’adaptation.
Poissons (20 février – 20 mars)
Droit devant ! Vous poursuivez sur votre lancée, et rien ni personne ne semble pouvoir vous arrêter. Essayez de rester quand même à l’écoute. Les conseils sont parfois judicieux et pourraient vous éviter quelques déconvenues sur le plus long terme. Quoi qu’il en soit, agissez en toute connaissance de cause et prenez le temps d’analyser chaque situation avant de vous engager.
est un bimestriel. • Edition : Publicimo - 19, rue Madeleine Vernet - 37270 Montlouis - tél : 02 47 37 93 32 - contact@1001offres.fr - www.1001offres.fr • Rédaction : Sandrine Coucke redaction100p100pratique@orange.fr • Secrétaire de rédaction : Céline Willefrand • Maquette : Corinne Arconte • Photos : PhotoAlto • Publicité : Publicimo - 02 47 37 93 32 • ISSN : 2107-5131 • Imprimé chez imprimerie EVEN - Tours (37) - Dépôt légal à
parution.
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Ile de France – Région Centre Des coupons de réduction à imprimer
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Ne pas jeter sur la voie publique.
Exhiber un torse velu ou des aisselles négligées, pas question. Le mâle de l’été 2010 sera glabre ou ne sera pas. Mais attention, s’épiler torse et aisselle avec le rasoir à barbe n’est pas une bonne idée, d’autant que certains préfèrent tailler que raser. Wilkinson, le spécialiste de l’épilation mécanique vient au secours de tous ceux qui veulent faire place nette avec cet outil deux-en-un. D’un côté un rasoir doté de la technologie Quattro Titanium et de l’autre une tondeuse qui possède trois hauteurs de coupe. Qattro Titatnium Body, Wilkinson Sword, 13, 90 €. En GMS.
Livre : Photographies : Valéry Guedes - Stylisme des recettes : Natacha Arnoult
Pile poil !
Envie de plage, de farniente et de vacances ? Ca va venir… Mais en attendant il ne faudrait pas se croire en vacances avant l’heure, on pourrait vous le reprocher. Tenez bon la barre et appliquez-vous à la tâche, les jours de repos ne vous en paraitront que meilleurs ensuite. Pratiquez une activité physique douce pour vous maintenir en forme sans puiser dans vos réserves d’énergie.