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www.revistamujeres.cl

de

dietas

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gastamos

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NO ACEPTES IMITACIONES. SÓLO EASYTONE TIENE TECNOLOGÍA CON CÁMARAS DE AIRE EN MOVIMIENTO QUE CREAN INESTABILIDAD. TODO DISEÑADO PARA TONIFICAR LOS MÚSCULOS CLAVE DE GLÚTEOS Y PIERNAS CON CADA PASO QUE DES. UN MEJOR CUERPO CON CADA MOVIMIENTO.

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Ă­ndice

n167 31.05.2011 / www.revistamujeres.cl

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conect@das ÂĄEntĂŠrate si eres la feliz ganadora de una de las 5 entradas dobles para ver la pelĂ­cula “ConocerĂĄs al hombre de tus sueĂąos! Ingresa a

www.revistamujeres.cl Debes retirar tu premio en horario de oficina directamente en Publimetro, ubicado en Avda. Kennedy 5735, oficina 701, Torre Poniente, Hotel Marriott, Las Condes. ÂĄFelicitaciones!

Mujeres es una revista gratuita, distribuida semanalmente por PUBLIMETRO. DirecciĂłn: Avda Kennedy 5735, oficina 701, Torre Poniente, Las Condes.

TelĂŠfono: 421 5900. Fax: 421 5965. Web: www.publimetro.cl.

Gerente general y Representante Legal: Pablo Mazzei.

Director Responsable: MatĂ­as Carvajal.

Gerente Comercial: AndrĂŠs Israel.

Director de Ventas: AndrĂŠs RodrĂ­guez.

Gerente de Ventas: Alonso MuĂąoz.

Gerente de DistribuciĂłn: Jorge OcedĂ­n.

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No te pierdas la oportunidad de ser la ganadora de nuestro concurso semanal. ConviĂŠrtete en nuestra fans en Facebook (Revista Mujeres Publimetro), luego ingresa a www.revistamujeres.cl y estarĂĄs participando un premio espectacular: una entrada doble, en ubicaciĂłn Platinum, para el esperado concierto de Diego Torres, el prĂłximo sĂĄbado 9 de julio en el Movistar Arena.

Editada por ESTILO COMUNICACIONES. DirecciĂłn: Apoquindo 5555, of 808, Las Condes. TelĂŠfono: 3423375.

Editora: Alexandra Gallegos Andrejkovic.

Productora General: Carla Ingus MarĂ­n.

Periodistas: Pilar Huilcaleo M., Carolina Palma F., Rodrigo ChacĂłn T. Columnistas: Carolina Barros.

DirecciĂłn de Arte + DiseĂąo: MarĂ­a JosĂŠ Cabargas Schultz.

Retoque FotogrĂĄfico + DiseĂąo: Carolina Flores Cuevas.

FotografĂ­a: Gonzalo MuĂąoz FarĂ­as.

Mujeres se imprime en RR. Donnelley.

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moda AbrĂ­gate

que

evocan

Con una línea creada especialmente para las mujeres chilenas y colores que destacarån en esta temporada, Veracruz busca marcar estilo y presencia en el vestir nacional con exclusivas chaquetas de cuero. Éstas fueron diseùadas por su dueùo, Pablo Mujica, ajuståndose al cuerpo de nosotras, en colores negro, cafÊ, camel y verde, y fabricadas en Argentina. Busca en www.veracruz.cl.

con

todo

Vintage by Nostalgic (Avda. 11 de Septiembre 2182, Providencia) nos trae para esta temporada la colecciĂłn Shop Future, mostrando una vez mĂĄs el acierto de la coolhunter Paola Agullo, quien compra en las capitales de la moda una gran variedad de prendas a precios increĂ­bles. ÂżEjemplos? Sweaters desde $8.990, tops desde $5.990, vestidos desde $11.990, y una completa lĂ­nea de calzado que incluye zuecos, botas, botines, y mocasines Oxford. La colecciĂłn estĂĄ en el catalogo online www.vintage.cl.

Ona y Alga son los nombres de las dos nuevas colecciones invernales de Casa Kiro Joyas (www. casakiro.cl), marca de la arquitecto Vania Ruiz. A su paleta de texturas y colores –que incluye materiales como cochayuyo, merkÊn, quínoa y ají cacho de cabra– se incorpora la lana de alpaca combinada con crin y plata. Búscalas en el Museo de la Moda, Tienda Ají y próximamente en Mosqueto 590, metro Bellas Artes.

lujo

Khamali es una marca creada por la diseĂąadora Emma Shakty, quien quiere satisfacer la necesidad de lucir femeninas con diseĂąos exclusivos y mas allĂĄ de la moda. Es Alta Costura, pero a precios asequibles, y te dan la opciĂłn de intervenir en el proceso de creaciĂłn. EncontrarĂĄs vestidos desde $32.000 hasta $48.000.

ContĂĄctala vĂ­a Facebook (moda Khamali), al mail modakhamali@gmail.com o al fono 9-757 5461.

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belleza

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“El mejor secreto

de belleza

ES EL AMOR�

diario aparece en el programa “En Portadaâ€? (UCV-TV), donde aborda temas de farĂĄndula. Periodista de profesiĂłn y ex Miss Chile, es una mujer que se preocupa de sĂ­; aquĂ­ nos cuenta cĂłmo. !# $ $ #$ $ # % #%& # '( % %) Siempre estoy apurada, asĂ­ que trato de concentrar los esfuerzos. Me lavo la cara con un jabĂłn de avena en la ducha. DespuĂŠs uso una crema

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hidratante y mi bloqueador con protecciĂłn mĂĄxima. No uso maquillaje; me hidrato con agua termal Vichy cada vez que puedo. Apenas termino el programa me saco todo el maquillaje con cremas y despuĂŠs un tĂłnico. Aplico nuevamente hidratante.

Antes de dormir me lavo nuevamente con mi jabĂłn de avena y voy cambiando de cremas para la cara. !# $ * #(( + & # ) Las ampollas de shock que venden en MesoEsthetic. Son buenĂ­simas, producen un efecto inmediato y dejan la piel maravillosa. ( , - # * . #$ ) No sĂŠ... TeĂąirme el pelo negro y despuĂŠs rubio, en la adolescencia. ÂĄPatĂŠtico! / 0 % # % % + 1 Estoy haciendo yoga dos veces por semana en la casa de una amiga. TambiĂŠn salgo a caminar y a andar en bicicleta con los niĂąos. /2 3( $# 1 ÂĄNunca he logrado hacer dieta mĂĄs de 24 horas! ( (# # %) Tengo la suerte de no tener celulitis, asĂ­ es que no conozco tratamientos. / 3( % ( ,( $ 4% $ % 1 Salir a comer a un restaurante rico, dormir hasta tarde y tomar desayuno en la cama; pasear por algĂşn parque con los niĂąos, el perro y un pic-nic. Si esto puede ser en la playa..., mejor todavĂ­a. /5 - , % , $ # 1 Depende de la ocasiĂłn y la creatividad del momento. No planeo seducir a nadie; cuando me nace lo hago, y no me preocupa quĂŠ ponerme. # + & # 6 Amo los aros, de todo tipo. Ahora me ha dado con los aros largos. Y en verano me encantan los collares. / . (7 % # 7 - # 1 En este momento no me harĂ­a nada. No sĂŠ quĂŠ pensarĂŠ mĂĄs adelante... Hoy me gusta todo, pero no sĂŠ quĂŠ me va a pasar cuando estĂŠ toda arrugadita... Espero tener la madurez para amar cada marca de mi piel, pero eso lo digo ahora. Igual creo que lo mejor es recurrir a tĂŠcnicas que no sean invasivas; todo lo que tiene que ver con cirugĂ­as de rejuvenecimiento me asusta, porque queda bien raro. Aunque no tengo una opiniĂłn negativa de la cirugĂ­a estĂŠtica, creo que son decisiones muy personales. # + ! #(8% ! % 9 / % #% 7 #: $ * - $ # 1 SĂłlo uso esencia de vainilla, los perfumes me marean. ,# , % % '# %6 Me encantan las terapias que realiza Alvaro Scaramelli en su centro. Cuando estoy sobrepasada me hago reiki, biomagnetismo y tomo gotitas de Bach, que ĂŠl mismo me prepara en su centro. Hacen talleres sĂşper buenos. Hasta he llevado a mis hijos y les encanta porque se relajan, es muy rico, efectivo y no es caro.

3 ' (( * % ;;; Mi mamĂĄ, obvio. $ ' (( 6 El mejor secreto es el amor.

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de

presiĂłn

Para relajarse, verse bien o simplemente sentirse mejor, esta es una excelente opciĂłn: AcupresiĂłn Mat, una alfombra que revoluciona el mundo de la estĂŠtica y la belleza. Es la versiĂłn moderna de las camas de clavos para curar el cuerpo, el alma y la mente utilizada por los fakires en la antigua India. De goma, tiene mĂĄs de seis mil pĂşas de plĂĄstico hipoalergĂŠnico, las cuales estĂĄn organizadas en forma de flor de loto; es flexible y mide 74x47 centĂ­metros. SĂłlo hay que recostarse y la alfombra hace el trabajo. Las pequeĂąas pĂşas estimulan la activaciĂłn y liberaciĂłn de hormonas, provocando sensaciones positivas; reduce la celulitis; aumenta la circulaciĂłn sanguĂ­nea; disminuye el insomnio y acelera el metabolismo, ademĂĄs de provocar una sensaciĂłn de relajaciĂłn y mejorar el ĂĄnimo. MĂĄs info para comprarlo en www.acupresionmat.com o al fono 9-879 6302.

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La “jugueterĂ­a para adultosâ€? Japi Jane se uniĂł a la experiencia de la diseĂąadora y asesora de imagen Fran Torres, y a la maquilladora Paloma Suzarte –creadora del salĂłn “SĂłlo para muĂąecasâ€?– para impartir el taller “Me visto. Me maquillo. Me desvistoâ€?.

Es intensivo y durarĂĄ 5 horas, divididas en tres mĂłdulos: closet, rostro e imaginario erĂłtico. Se realizarĂĄ 2 veces al mes en el hotel Atton El Bosque los dĂ­as sĂĄbado, partiendo el 4 de junio, en dos horarios (10 a 15 / 16 a 21 horas). MĂĄximo 25 personas. Valor: $25.000. Inscripciones a contacto@japijane.cl o en el fono 234 4917.

DepilaciĂłn ( ) '

El centro LĂĄser Belle Femme se acaba de inaugurar, por lo que tiene espectaculares descuentos de hasta un 70%, y evaluaciĂłn mĂŠdica gratuita.

Tienen la depilaciĂłn lĂĄser con la mĂĄs alta tecnologĂ­a, “alexandritaâ€?, por lo que se puede aplicar en distintas partes del cuerpo, como cara, piernas o brazos. Y si quieres hacer un regalo original, hay una Gift Card que estĂĄ a la venta en Avda. Apoquindo 5583, oficina 21, Las Condes. MĂĄs informaciĂłn en el fono 229 0672 y en www.laserbellefemme.cl

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hogar Camas

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Como la tendencia es que los dormitorios son cada vez mĂĄs chicos, una buena soluciĂłn para optimizar el espacio de los niĂąos son las camas GrowMe, ideadas por Jorge y Ximena. Ellos, con cuatro hijos, se enfrentaron a este problema, el que solucionaron con estas camas, sĂşper bonitas y prĂĄcticas, que “crecenâ€? junto con los niĂąos. Ellos las fabrican, las venden y las dejan instaladas, listas para dormir. MĂĄs info en www.growme.cl, en su Facebook (growme) y en el fono 9-844 1874.

ExpobebĂŠ ,-..

Entre el 3 y 5 de junio se desarrollarĂĄ la XV versiĂłn de esta tradicional feria organizada por Interexpo. Como siempre, tendrĂĄ la mĂĄs completa oferta de productos y servicios relacionados con el mundo infantil y las mamĂĄs, ademĂĄs de imperdibles panoramas, como su ya tradicional baby shower, educativas charlas dictadas por profesionales de la salud, y un espectacular desfile de modas. Entre las novedades se cuentan los atractivos y femeninos diseĂąos de 2/22 Maternity; la primera Agua Mineral Maternal, sin agregados quĂ­micos y con tecnologĂ­a de nanopartĂ­culas de iones de plata, que no produce cĂłlicos al bebĂŠ y se recomienda para preparar la comida de los niĂąos a partir de los 6 meses, o la nueva lĂ­nea de productos Vital Baby, de farmacias Ahumada, entre muchos otras. Un imperdible, en CasaPiedra. Mayor informaciĂłn en www.interexpo.cl o en el fono 341 0900.

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memoria

Para quienes tienen mĂĄs de 40 aĂąos, y empiezan a notar que olvidan las cosas o que no recuerdan dĂłnde dejan algunos objetos, PsicomĂŠdica ofrece un “Taller de Memoriaâ€?. Son 8 sesiones grupales de 90 minutos cada una, en la cual se enseĂąa a entrenar y mantener en Ăłptimas condiciones a la memoria. Los cambios son evidentes desde la primera sesiĂłn. MĂĄs informaciĂłn en el fono 204 8281.

sabor

Dentro de cada bolita de tĂŠ se encuentra encerrada con artesanal maestrĂ­a una exĂłtica flor.

Su secreto serĂĄ revelado una vez que la bolita sea depositada en un recipiente con agua hirviendo. Las flores son traĂ­das directamente de China, las puedes comprar online por Facebook como “Flor del Teâ€?, escribir a flordelte@gmail.com o llamar al 9-487 1675. Valor: $6.000 el set de 6 flores.

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(0 # #0' ' 8 * TODAS LAS FOTOGRAFĂ?AS SON REFERENCIALES

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Cuando lo que quieras es hacer tejidos, telares o manualidades con cordel, lo ideal es este local, que no tiene nombre pero se encuentra en Matucana 711. AquĂ­ venden por kilo o rollo una gran variedad de cordeles, pitillas gruesas y delgadas, ademĂĄs de retazos de arpillera, los que encuentras desde $1.500.

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CristalerĂ­a Matucana es un local que queda en plena esquina de Matucana con Rosas. Venden artĂ­culos como vajilla, ollas de aluminio, enlozado y ademĂĄs ofrecen arriendo de vajilla para fiestas. En Matucana 701, fono 681 1939.

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Son artĂ­culos que jamĂĄs tienen que faltar en el hogar, y a veces es mĂĄs conveniente comprarlos al por mayor, ya que el precio asĂ­ lo permite. En este local, que originalmente vende lubricantes de todo tipo, tienen un espacio dedicado especialmente a vender artĂ­culos como lavalozas, detergente, limpiadores para el baĂąo, cocina y pisos, entre otros. Matucana 621.

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Una buena variedad de lentes, tanto Ăłpticos como de sol, y con precios que de seguro se acomodarĂĄn a tu bolsillo. Ă&#x201C;ptica Paolent estĂĄ ubicada a una cuadra del metro, especĂ­ficamente en Matucana 630. Abierto de lunes a viernes de 10 a 13.30 y de 15.30 a 18.30 horas.

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fashion

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Collar con pompom de piel, Urbana, $19.900.

Por Susana MarĂ­n.$29.000.

FotografĂ­a: Gonzalo MuĂąoz F. Capa, Traperas,

Chaqueta piel sintĂŠtica, Urbana, $65.000.

Gilet morado, Umma, $39.990.

Vestido con aplicaciĂłn piel, Unique, $49.990.

Mini de cuero con broche de piel, Umma, $59.990.

Gilet con aplicaciones, DimensiĂłn Azul, $64.900.

Botines-zuecos con chiporro, Cloter, $129.990.

Chaqueta con forro chiporro, Macarena GorroĂąo, $142.000.

Llavero, AngĂŠlica Castro, $10.000.

Por Susana MarĂ­n.

FotografĂ­a: Gonzalo MuĂąoz F.

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fashion

Chaqueta doble abotonadura, Macarena GorroĂąo, $148.000.

Vestido blusĂłn verde musgo, Umma, $41.990.

Vestido (con collar), Unique, $56.900.

Bolso Extreme $11.990

Chaqueta puĂąos con botones, AngĂŠlica Castro, $86.000.

PantalĂłn cargo, AngĂŠlica Castro, $62.000.

Abrigo jeans con aplicaciones, Urbana, $159.900.

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Falda tableada, Veracruz, $17.990.

Por Susana MarĂ­n.

FotografĂ­a: Gonzalo MuĂąoz F.

Botas, Umma, $49.990.

CinturĂłn, Macarena GorroĂąo, $79.000.

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estilo

Por Kenya Hunt, Editora Moda y Belleza Publimetro Internacional Kenya naciĂł en Alemania, luego viviĂł en Estados Unidos donde trabajĂł en revistas femeninas como InStyle, Vogue, New York Magazine, Essence, USA Weekend y Elle inglesa.

Actualmente vive en Londres, donde estĂĄ a cargo de cubrir el mundo de la moda y la belleza para Publimetro Internacional.

lejandro Ingelmo es la cuarta generaciĂłn de una familia fabricantes de zapatos, y acaba de recibir uno de los prestigiosos premios de moda del CFDA, por segunda vez. Le gusta la ciencia ficciĂłn y odia las botas Uggs. Nos juntamos en Londres para hablar de zapatos.

El clima esta cĂĄlido y hĂşmedo, y su showroom no tiene aire acondicionado, pero Alejandro de alguna manera se las arregla para verse bien, limpio y fresco en su camisa blanca abotonada y corbata, mientras me guĂ­a a travĂŠs de su colecciĂłn. Su aspecto clĂĄsico, incluso un poco retro, es engaĂąoso. Ă&#x2030;l es el hombre que hace los zapatos que los sĂ­mbolos sexuales del futuro, las estrellas del rock

y mega-celebridades como BeyoncĂŠ Knowles, Jay-Z, Madonna y Justin Timberlake adoran. Las mujeres que frecuentan su tienda de Nueva York afirman que sus altos tacones provocan reacciones viscerales, como dificultad para respirar y palpitaciones del corazĂłn. Por suerte su tienda virtual se lanzarĂĄ en unas semanas... / ( . . $ & %# $ % ( 7 ( % $ , : . 8 $ $ % 1 Bueno, creo que igual tuve momentos difĂ­ciles. Fui a a la Escuela de DiseĂąo Parsons, y tomĂŠ una direcciĂłn totalmente diferente a la de mi familia. No he tenido ninguna ayuda de ellos. Mi padre estĂĄ orgulloso de mĂ­, ÂĄpero no entiende lo que hago en absoluto! / 8 (7=% ( $ =% * & % ( (( * , & * % $ $ ( 1 Odio esos zapatos con plataforma que suben y bajan. ÂżCĂłmo se llaman? Se supone que ayudan a deshacerse de la celulitis. ÂżCuĂĄl es el punto de esas cosas? Son tan malos, y estĂĄn por todas partes. Y sĂŠ que las niĂąas las aman, pero las botas Uggs

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estilo

son Ugg-ly (feas), Âżde acuerdo? * % 9 8 $ $ % ( $ ( 77 ; / # A $ $ ( %$ % # 1 En realidad no, aunque sĂŠ que hay algunas personas que desearĂ­an que lo hiciera. / 8 %$ % # , ( * # % , # (: % # % $ $ , # #$ 1 Soy del estilo de â&#x20AC;&#x153;o haces el esfuerzo y te elevas en un sĂşper tacĂłn, o usa ballerinasâ&#x20AC;?. Aprendes a caminar con tacones o

simplemente usas taco plano. El taco medio no es sexy, Âżsabes? / * ( ( $ $ ' . * % & >81 Me gusta que mis zapatos no sĂłlo hagan sentir sexy a la mujer, sino con confianza y firme. Y lo mismo con mis zapatos de hombres. Cuando me los pongo, quiero sentirme sexy con ellos. Creo que todos queremos eso. '( %$ $ . ' 9 # % . 7 #$ # $ ( : % ; 2 , . ( #( ? %@ 3 , # ( % + ; / % 7 % + % $ ( # % # :4 #0%1 ÂĄOh, sĂ­! Yo tenĂ­a el juego Tron de Atari cuando era joven. Es curioso, porque cuando abrĂ­ mi tienda en Nueva York, pensĂŠ que tendrĂ­a casi todo para mujeres y sĂłlo una pequeĂąa secciĂłn de zapatos de hombre. Pero ahora es mitad y mitad. Es divertido diseĂąar para ambos. / 3( % ( 3 % * & % ( ( , 8 % 1 Bueno, muchas deberĂ­an practicar primero. No comprar mĂĄs de la altura de la que pueden controlar. Cuando una mujer va a la tienda, debe preguntar sobre el interior del zapato, y es algo que la mayorĂ­a no hace. Porque eso es lo que realmente determina quĂŠ tan alto puede ser, no tanto el taco. Lo importante es lo que estĂĄ sucediendo al interior del zapato. Y asegĂşrate que puede contener todo tu pie, porque seguro no quieres ir caminando por la calle con el dedo afuera... Creo que los zapatos son como la ropa: deben mostrar lo justo. Cuando un dedo del pie cuelga del zapato, estĂĄ mal elegido.

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Para aquellas que no se conforman con que la reina del clĂłset sea la maxi-falda, los looks Primavera-Verano de Carven son como un bowl de porcelana pintada a mano en medio del desierto. El diseĂąador Guillaume Henry le dio a la histĂłrica casa francesa de moda una renovaciĂłn con vestidos sencillos, llenando la marca de un dulce y femenino toque parisino. ÂżCĂłmo no amarlos?

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Mia Wasikowska

PenĂŠlope Cruz

Kate Winslet

Reese Witherspoon Hailee Steinfeld

Gwyneth Paltrow

Iman

Eva Mendes

Maggie Gyllenhaal Diane Kruger Rihanna

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C # 0 ' # # 0 D 1 E F G3H # ! # A ' 10 ' ' 8

' 4 5 ' ( # 0 # #' '4 # !0'0 4 A 8 Por Carolina Palma F. FotografĂ­as: Gonzalo MuĂąoz. ProducciĂłn de moda: Susana MarĂ­n.

Maquillaje y peinados: Pola LĂłpez para Fernando Pavez.

( )

Era un gran secreto; ni ella sabĂ­a que era la asesina de la embarcaciĂłn de la familia â&#x20AC;&#x153;Grauâ&#x20AC;? en la teleserie â&#x20AC;&#x153;TĂŠmpanoâ&#x20AC;?, de TVN. Un papel que tiene a Alejandra Fosalba (40) feliz, por tratarse de un desafĂ­o mĂĄs en su carrera. A fin de cuentas, todos los actores quieres ser los malos alguna vez. Ella ha trabajado a fondo, conociendo cada motor que la mueve a matar sin piedad, de forma frĂ­a y calculadora.

Se impacta con las escenas que graba, pero rĂĄpidamente vuelve a su centro gracias a que ha cultivado una personalidad muy prĂĄctica, donde separa todo lo malo y lo lanza por la ventana. AsĂ­ sigue su vida activa, ama viajar, pone en prĂĄctica los mil cursos que ha tomado, baila tres veces la semana, anda en bicicleta, hace ejercicios siempre, y doscientos abdominales todas las noches. Claro, su cuerpo no es gratis, el que luce espectacular en estas fotos con accesorios sĂşper fashion.

Pero lo mĂĄs importante es que nunca descuida su vida familiar, que incluye a su marido, con el cual lleva 10 aĂąos de feliz matrimonio, y a sus dos hijas, que la mantienen con los pies en la tierra. Quiere aprovecharlas al mĂĄximo, asĂ­ que apenas tiene un tiempo vuelve a casa para hacer tareas; Alejandra vive la vida al ciento por ciento. ÂżSi se cansa? SĂ­, pero no se permite flaquear, menos en este momento, cuando logrĂł ocupar un espacio importante dentro del ĂĄrea dramĂĄtica nacional. ( #% / 3%$ ( ,# 1 Unas semanas antes, no tenĂ­a idea la verdad. Ahora entendĂ­ varias cosas de â&#x20AC;&#x153;Susanaâ&#x20AC;?; siempre me gustĂł porque tenĂ­a un lado oculto. Nunca pensĂŠ que podrĂ­a ser la asesina, pero su cabeza complicada en algĂşn momento tenĂ­a que explotar. Ahora me queda claro por quĂŠ hizo ciertas cosas, por quĂŠ es de cierta forma.

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% ( , % 0 * ! B # 7% 9 .# % ( ( # ;;; La idea era que fueran varios sospechosos. Ahora, no sabemos si â&#x20AC;&#x153;Susanaâ&#x20AC;? tiene un cĂłmplice, dos, tres, o ninguno. Una cosa es que se sepa que soy yo, pero ahora es importante saber quĂŠ sigue, cĂłmo lo hice. Desde ahora se viene un vuelco inesperado en la historia, y vamos reciĂŠn en la mitad. # , . $# . * ( * # % ? ( ( @ $ ( , ( ( ; / 3 + (# 1 Estoy muy entretenida, pero es muy difĂ­cil tambiĂŠn. Es un desafĂ­o, una oportunidad de crecer como actriz; es ahora o nunca. En realidad siempre he hecho personajes que no llevan la acciĂłn, y ahora sĂ­, asĂ­ que estoy entretenida, me rĂ­o sola, porque nunca pensĂŠ que harĂ­a este tipo de rol.

Hago escenas que no hago en la vida real, porque yo nunca matarĂ­a, eso lo tengo claro. / &# 8 $ % ( # % * #%& ( %1 Uno como actor puede buscar referentes o dentro de ti mismo, que es la opciĂłn que tomĂŠ, mucho mĂĄs arriesgada, pero mĂĄs interesante. Dije que con este rol me la iba a jugar a fondo, asĂ­ que tuve ayuda del siquiatra LeĂłn Cohen, que me ordenĂł la cabeza de â&#x20AC;&#x153;Susanaâ&#x20AC;?, y de pasada tratĂł de arreglar mi cabeza... ÂĄNo sĂŠ si logrĂł! (rĂ­e). / 0 ( & . 1 â&#x20AC;&#x153;Susanaâ&#x20AC;? es bastante especial, porque llegĂł a trabajar con su mamĂĄ nana en esa casa a los 10 aĂąos, a vivir una vida que no le correspondĂ­a.

Ve lujos, comidas, vive ahĂ­, pero no tiene nada. Ella quiere ser una mĂĄs de la casa, para lo cual copiĂł la forma de vestir, de hablar; sentĂ­a que en algĂşn momento serĂ­a parte de esa familia. Se involucrĂł con Francisco Melo, tuvo una hija, la escondiĂł, pero no le importĂł. Lo que la lleva a

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Pulsera strass angosta, Unique. Pulsera strass ancha, Macarena GorroĂąo. Pulseras plateadas, Loca PasiĂłn.

retrato

Revisa la galerĂ­a de fotos de esta sesiĂłn en w w w. r e v is t a m u j e r e s . c l

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BlusĂłn animal print, MC. Pantaleta, L Y B. maxi-bolso y pulseras, Loca PasiĂłn. Botines, DimensiĂłn Azul. vengarse es cuando se va de la casa como jefa de cabina abordo de este barco, y el personaje de â&#x20AC;&#x153;Ă lvaroâ&#x20AC;? (Melo) termina con ella; esa esperanza que la mantenĂ­a como mujer buena da paso a la envidia y a la rabia. La envidia es bien terrible, es como lo que yo no puedo tener, entonces que tampoco lo pueden tener los otros. ( # * & . 7 % ;;; Es feroz la envidia. Uno tira como en broma â&#x20AC;&#x153;quĂŠ envidia tu vestido, quĂŠ envidia tu cuerpoâ&#x20AC;?. Creo que la envidia sana no existe.

Todos tenemos ciertos rasgos de oscuridad, pero unos mĂĄs que otros. Algunas situaciones pueden gatillar que te vayas para ese lado mĂĄs oscuro.

C % $ %$ ; / 1 ÂĄFeroces! Pero entretenido igual. Siempre he tenido la idea de hacer las escenas y despegarme de los personajes; no me quedo con la rabia, entonces no ha sido tan terrible. He ido descubriendo cosas de ella tambiĂŠn. La planteĂŠ siempre como una mujer que se cuida mucho, hace deportes, asĂ­ que es una asesina muy fĂ­sica, tiene fuerza, es muy exacta, meticulosa, no es histĂŠrica. ,, 20 RETRATO.indd 4

/5 - ,#% $ ( 1 Un obstĂĄculo que hay que derribar. Ella dirĂ­a â&#x20AC;&#x153;esta familia lo tiene todo, yo no puedo tenerlo, entonces ellos tampoco. Hay que eliminarlosâ&#x20AC;?.

DI / # # # # !0'0 4 # # # # E / % #$ ( %&#$# 1 SĂ­. Todos hemos sentido envidia, no puedo negarlo. Ahora, si alguna vez la siento, sĂłlo pienso que tengo cosas muy lindas, una familia, mis hijas que son lo que me aterriza, me mantienen fuera de la locura, de los egos y las envidias. * $ % % %7 (# 8 % $# '(# ;;; SĂ­, todos tenemos un lado oscuro. Lo he visto en mĂ­; muchas veces me han hecho comentarios bastantes destructivos, pero tengo la capacidad de que me entre por una oreja y me salga por

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no podĂ­a flaquear. Cuando volvimos a Santiago lo hicimos sin comida porque tampoco querĂ­a dejar a mis papĂĄs sin nada, no sabĂ­amos quĂŠ iba a pasar. Nos fuimos con dos panes para mis hijas y mi hermano, y nada mĂĄs. Bueno, no comĂ­ durante todos esos dĂ­as, tenĂ­a un miedo, un nudo en la guata.... Un terror inmenso. /5 - ( 7 , ( % # # % % &#$ 1 No tengo rollos con el resentimiento. Logro trabajarlo, ver bien en quĂŠ lugar estoy, porque me siento una persona privilegiada. Cada vez que me voy para el lado oscuro, digo â&#x20AC;&#x153;paremos un poco, dĂłnde estĂĄs, quiĂŠn eresâ&#x20AC;?, y se me arregla el panorama altiro. En general soy sĂşper positiva, trato de ser lo mĂĄs generosa que puedo, si la vida me da, trato de ir dando, porque asĂ­ se va devolviendo. Es increĂ­ble ese ciclo, es tan fĂĄcil, simple; me impresiona que la gente no lo haga. =, , 3 #

Mucho, claro que tengo mi lado volado como artista. Soy muy organizada, me sirve ser ordenada por mi trabajo. A veces me preguntan por quĂŠ no salgo en la semana, les digo que salgo poco, â&#x20AC;&#x153;ÂĄÂżpor quĂŠ!?, me gritan (rĂ­e).

Es que quiero ser ordenada. ? % @ # #'# ; / % +( $ ( # $ $1 Ella es muy aspiracional, en realidad, y sĂ­, todos queremos ser algo que no somos, y por eso el paĂ­s estĂĄ tan endeudado. AdemĂĄs siento que somos individualistas; queremos ser solo nosotros, no una comunidad. Si fuera una aspiraciĂłn en conjunto irĂ­amos todos para un lado tratando de crecer, pero la sociedad chilena es una de las mĂĄs individualista del mundo, entonces quieres ser mĂĄs, pero tĂş solo, sin importar pisar al del lado. (( '( % ( #0% % + , * % $ $#+ % ( # ( ; /5 - , % 1 Pienso en eso, y me da mucha pena. Encuentro una injusticia terrible que las oportunidades sean tan distintas para todos. TambiĂŠn estĂĄn sĂşper poco mezcladas las clases sociales, no se juntan entre sĂ­, no conviven.

Mientras seamos un paĂ­s en vĂ­as de desarrollo serĂĄ asĂ­, lamentablemente pasa por un tema de educaciĂłn, pero para eso se necesita plata tambiĂŠn, que el gobierno ponga las lucas, y que los niĂąos de clases mĂĄs bajas miren para otros lados. El otro dĂ­a vi a los vendedores que estĂĄn en los semĂĄforos, quĂŠ gran valor, seguramente ganan mucho menos que ciertos delincuentes. PremiarĂ­a a esas personas porque son gente trabajadora. la otra. Si sintiera realmente todo lo que me estĂĄn diciendo, serĂ­a terrible.

QuizĂĄs muy pocos me caerĂ­an bien. Hay gente a la que se le sale la envidia, se le sale lo malo. Soy sĂşper observadora, tratan que no se les salga una pesadez, pero te ven bien y te tiran la cuestiĂłn; me impacta sobre todo en este trabajo. No entiendo a los que te ven y te dicen que estĂĄs gorda, que estĂĄs flaca. ÂżPor quĂŠ? ÂżPor quĂŠ opinan cosas malas de otros?

Por quĂŠ no decir â&#x20AC;&#x153;estĂĄs bienâ&#x20AC;?, y si estĂĄs mal, no decirlo, a menos que te pregunten. Andar tirando mala onda por la vida me carga. /2 ( $ % 7 1 He visto mi lado oscuro en el terremoto, porque justo estaba en ConcepciĂłn, por ejemplo. En ese momento me sentĂ­ con rabia, oscura, con ganas de que llegaran los militares para que pararan lo que estaba pasando, porque lo que vi y escuchĂŠ eran cosas terribles que no se saben. /" ( # % $ % * -1 Con la gente, con aprovecharse de la situaciĂłn, de los mĂĄs dĂŠbiles, de niĂąos, robos, muchas cosas, pero que no vale la pena decirlo. Estuve ahĂ­ tres dĂ­as, no tenĂ­amos nada, y mi marido en Santiago. La verdad es que estuve deprimida como un mes, ademĂĄs estaba con mis hijas, sentĂ­a que

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% # #$ . 3 $ D< A 9 , ( 7 % % % , (#$ $; / % ( $ #% 1 SĂ­. DespuĂŠs de ocho aĂąos le comentĂŠ a un amigo sobre ĂŠl, dos dĂ­as despuĂŠs me lo encontrĂŠ en la calle, lo mirĂŠ altiro con otros ojos, me la tenĂ­a que jugar, y ahĂ­ comenzamos a salir. No creo en el destino, pero hay algo que nos guĂ­a a que pasen cosas; no estĂĄ escrito, tus actos te van ayudando a que pasen cosas buenas o malas, soy una convencida de eso. Claramente alguien me tirĂł a mi marido, llevamos diez aĂąos casados, felices. / ( , , 7 1 Nada, al contrario. Me apoya en escenas difĂ­cil, y me dice â&#x20AC;&#x153;agradece que eres regia, que eres buena actrizâ&#x20AC;?, etcĂŠtera. /2 =1 / ( 1 SĂ­, soy celosa, pero mi marido no me da motivos nunca, porque sabe que me complica y no me gusta. JamĂĄs hace comentarios de alguna actriz, siempre se queda callado, es exquisito en ese sentido, no me hace sufrir. ,J

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Finalmente uno estĂĄ en pareja para ayudarse a sobrevivir en esta vida, que a veces se hace difĂ­cil, sobre todo en esta pega que estĂĄs constantemente con los egos, las envidias. % ( ( # &#& % , .#'#$ % + ; / %#$ (7 % 1 No he tenido uno, pero me encantan las pelĂ­culas de amores prohibidos, difĂ­ciles, complicados. /5 - ( #0% # % % ( #%+#$ (#$ $1 Para mĂ­ serĂ­a terrible una infidelidad, porque uno puede perdonar pero no olvidar; yo no olvido. Si discutimos con mi marido, puedo estar un mes enojada. No sabrĂ­a quĂŠ hacer la verdad. / . % #$ #%+# (1 SĂ­, pero supe despuĂŠs, asĂ­ que me dio lo mismo. No lo he vivido, por suerte, porque no sĂŠ si podrĂ­a soportarlo; no sĂŠ cĂłmo reaccionarĂ­a ni quiero saberlo. Sobre todo ahora con una familia, con hijos.

Es mucho lo que uno tiene versus estar con alguien. & %7 % 9 / ( ( 8 %& % % 1 Es una pĂŠrdida de tiempo y energĂ­a. Mis grandes rollos de querer vengarme han sido por cosas amorosas. Una vez un novio terminĂł conmigo, me juntĂŠ con mis amigas en un local, hablĂŠ pĂŠsimo de ĂŠl, y al dĂ­a siguiente me llama para contarme que supo todo. ÂĄHabĂ­a un amigo de ĂŠl atrĂĄs mĂ­o, y le contĂł todo! AhĂ­ me di cuenta que no era el camino; me sentĂ­ tan mal. Nunca he concretado venganzas, sĂ­ he maquinado posibilidades, pero finalmente las he desechado, quedan en la fantasĂ­a. Al final, todo cae por su propio peso.

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/ ( , % ( %#$ $1 Me vi sobrepasada cuando tuve la segunda, porque estaba con una chiquitita, y una guagĂźita. Me llamaron para volver a trabajar, y en las noches me pegaba cabezazos para ir a verlas, porque estaba tan cansada, tan cansada. DespuĂŠs uno entiende que es parte de un proceso, esto pasa con los niĂąos, y despuĂŠs duermen hasta mĂĄs tarde. Es impresionante que tus hijos dependan tanto de ti. La verdad es que llorĂŠ varias veces en la ducha. Con la primera pensĂŠ que nunca mĂĄs podrĂ­a salir porque no podĂ­a dejarla sola. Me sentĂ­a tan responsable. / % #$ % ' % 31 Creo que sĂ­, las profesoras me hablan muy bien de mis hijas, y siento que no lo estamos haciendo mal. Estoy siempre encima de ellas, las veces que las dejo de lado se sacan malas notas, se desbarajusta todo. Uno como madre tiene que estar encima. Si tengo un minuto libre, voy a la casa hacer las tareas con ellas o a estudiar, y despuĂŠs vuelvo a trabajar. En las noches trato de estar para acostarlas, porque es el momento que tengo para regalonearlas, que me cuenten cĂłmo les fue en el colegio, etcĂŠtera. / % > & #$ 1 La grande es mĂĄs tĂ­mida, es exquisita, esforzada, estudiosa; la chica es mĂĄs loquilla, pero sĂşper inteligente. Las dos son bailarinas desde los tres aĂąos, les gusta el ballet, participan en presentaciones de teatro. A veces pienso que me estoy reflejando, pero ellas quieren seguir en el ballet, y quieren ser pintora y bailarina.

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/5 - $# % $ ( ( # 1 Ahora reciĂŠn estoy pensando quĂŠ les voy a decir yo... Me preguntan por quĂŠ me piden autĂłgrafos, por quĂŠ salgo en las revistas, por quĂŠ me invitan a algĂşn evento.

Siempre les digo que es gracias a mi trabajo, a mi esfuerzo, no que soy famosa porque me carga esa palabra. Ahora que soy la asesina de una teleserie tengo que buscar alguna forma de explicarles. IntentarĂŠ que lo tomen como un juego; espero que lo tomen bien... . . # % $ 9 , * - %

Siempre me ha gustado hacer mil cosas. Mi mamĂĄ me metiĂł a tenis, cerĂĄmica, patinaje artĂ­stico, nataciĂłn, pintura, y finalmente todo me ha servido. Todo parte porque me gusta mucho lo estĂŠtico, la decoraciĂłn, la ropa, y nunca encuentro lo que quiero, asĂ­ que lo hago, como la ropa, una escultura. %#& ( % 7- # %$

No sĂŠ si serĂĄ bueno, quizĂĄs deberĂ­a tirar toda mi energĂ­a a la actuaciĂłn, pero de verdad me hacen feliz muchas mĂĄs cosas, como bailar. Mientras pueda seguirĂŠ con mis coreografĂ­as, mis presentaciones, llevo diez aĂąos bailando tres veces a la semana, claro que a veces no puedo por horario. / #%7=% $ 3 ? @1 No me lo permito, me levanto y me obligo hacer cosas. Hay que aprovechar el tiempo, ahora puedo hacerlo con esta edad, no sĂŠ cĂłmo serĂĄ despuĂŠs. Hago harto ejercicio tambiĂŠn. # % EF A 9 3 7# ; /5 - & ( ( $ ( ' (( 1 La belleza es el reflejo de tu vida interior con el exterior. Estar en buen estado fĂ­sico es importante, porque mi estilo de vida ha sido ser deportista, competĂ­a, entonces lleguĂŠ acĂĄ y quise seguir en lo mismo. AdemĂĄs soy actriz, y tengo que estar bien. Si me toca un personaje que tenga que subir un ĂĄrbol, quiero subirlo sin problema. (# % #0% + ((9 % % ; Es fundamental. Soy sĂşper sana, no fumo ni tomo, nada de nada. No me gustan las bebidas, agua y jugos. Bien fome en realidad. Llego a un lugar, ÂĄy nadie tiene jugo! Pido agua, y me dicen â&#x20AC;&#x153;ÂĄquĂŠ lata!â&#x20AC;?. En mi casa tengo un menĂş con legumbres, pescado, ensaladas siempre, mis niĂąas estĂĄn sĂşper acostumbradas, lechuga en la tarde y en la noche. / & 1 Me imagino trabajando siempre, con mi marido; ojalĂĄ tengamos las lucas para viajar, pero me preocupa estar en buen estado. / , # % 1 La cirugĂ­a plĂĄstica estĂĄ a favor de las mujeres, y si uno lo necesita habrĂ­a que tomarlo. Ahora, comentarlo en un medio de comunicaciĂłn lo encuentro un poco rasca. Obviamente los excesos son pĂŠsimos, pero no tengo problema. # # & #% A 3 9 / 0 & 1 Esperaba que todos mis procesos de pareja fueran antes, pero quĂŠ bueno que no porque uno se equivoca mĂĄs. Lamentablemente hay un esquema de vida que te imponen desde chico al contarte el cuento â&#x20AC;&#x153;vivieron felices para siempreâ&#x20AC;?. Al contrario, te casas y empiezan las complicaciones, porque no es fĂĄcil. Aparte te preguntan cuĂĄndo te casas, cuĂĄndo el primer hijo, cuĂĄndo el segundoâ&#x20AC;Ś Llegar a los 40 habiendo cumplido eso significa que ahora viene una etapa de relajo, plena, ricaâ&#x20AC;Ś / # % 3 % ( # * % 1 Uno va encontrando sus lĂ­mites. A veces piensas que tienes lĂ­mites, y los traspasas. Me he sorprendido para bien y para mal. / $ , $#$ % ( &#$ 1 Me he visto complicada. Me vine a los 18 aĂąos a vivir sola a Santiago desde ConcepciĂłn, sĂşper niĂąa. A veces me acuerdo que era sĂşper â&#x20AC;&#x153;patĂşaâ&#x20AC;?. Estaba segura que me iba a ir bien, pero segura de verdad. OjalĂĄ pudiera tener esa valentĂ­a de la juventud. â&#x20AC;&#x153;Yo vengo acĂĄ a triunfar, me va ir bien, voy a vivir de estoâ&#x20AC;?, les decĂ­a a mis papĂĄs en una ĂŠpoca que era difĂ­cil entrar a la tele, y aquĂ­ estoy.

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las treintaĂąeras no les preocupan tanto las arrugas como el hecho de tener sĂ­ntomas de agotamiento y peaks de estrĂŠs que, despuĂŠs de una noche de fiesta o de un dĂ­a agotador, hacen que se despierten por las maĂąanas con cara de cansadas. De hecho, una noche de sueĂąo no es suficiente para recuperarse.

En general, las mujeres de entre 30 y 40 aùos duermen entre ½ y 1 hora menos que lo que lo hacían sus madres y eso, sumado a una dieta incorrecta, la contaminación y el estrÊs causado por el intento constante de responder bien en todos los aspectos de su vida, acentúa los signos visibles de cansancio.

El neuropsiquiatra David Servan-Schreiber, autor del best seller â&#x20AC;&#x153;La cura emocionalâ&#x20AC;?, explica que â&#x20AC;&#x153;no todos somos iguales frente a la fatiga. Es una cuestiĂłn de patrimonio genĂŠtico. No tenemos la misma capacidad de resistencia ni necesitamos la misma cantidad de descanso para recuperarnosâ&#x20AC;?.

Para ĂŠl, la receta vital antifatiga es la combinaciĂłn y prĂĄctica de cuatro verbos: dormir, andar, respirar y comer sano. Para frenar el estrĂŠs recomienda, una vez al dĂ­a, inspirar por la nariz por 5 segundos, y expirar en ese mismo tiempo. Y bostezar cada vez que se quiera, â&#x20AC;&#x153;ya que si bien es un sĂ­ntoma de cansancio, representa tambiĂŠn un reequilibrio del sistema nervioso, por lo que resulta bueno para la saludâ&#x20AC;?.

Para combatir el agotamiento en la mesa, hay que optar por alimentos antioxidantes, como las verduras, que favorecen ademĂĄs la eliminaciĂłn de toxinas; la fruta o el revitalizante tĂŠ verde. El brĂłcoli, rico en sulforatano â&#x20AC;&#x201C;que estimula las cĂŠlulas inmunitariasâ&#x20AC;&#x201C; y en vitamina C, es considerado por muchos nutricionistas como el rey de las verduras saludables.

Ahora, en tĂŠrminos cosmĂŠticos, el uso de cremas y tratamientos especĂ­ficos para hacer desaparecer los signos de fatiga y cansancio siempre serĂĄn bienvenidos. De hecho, la mayorĂ­a de las fĂłrmulas cosmĂŠticas pensadas para â&#x20AC;&#x153;despertarâ&#x20AC;? la piel contienen ingredientes cosmĂŠticos energizantes como la flor de jengibre, el bambĂş, los polifenoles de uva y la vitamina C.

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belleza 9.- Crema Lumino Juventud dĂ­a, Garnier, $6.990. / 10.- Natura Chronos, crema reaďŹ rmante contorno de ojos con proteĂ­na de soya, $12.900. / 11.- Triline, reductor instantĂĄneo del envejecimiento de la piel, $9.990, exclusivo Salcobrand. / 12.- Anew Rejuvenate, Avon. Crema revitalizadora dĂ­a y noche, $18.990.

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El estrĂŠs, una mala alimentaciĂłn o la falta de hidrataciĂłn son, entre otras, las causas por las cuales nuestro rostro va perdiendo luminosidad. Con estos trucos caseros volverĂĄs a brillar: Toma un pepino y cĂłrtalo en rebanadas. ColĂłcalas sobre tu rostro por 5 minutos. Es importante que estĂŠs relajada sobre un sofĂĄ o cama. Pasado los minutos lava la cara completamente.

Si tiene rosas en tu jardĂ­n, saca los pĂŠtalos de tres de ellas y pĂłnlos en una taza con agua para hidratarlos. Luego muele todo en la procesadora o juguera. El jugo obtenido pĂĄsalo sobre el rostro con la ayuda de algodĂłn. DĂŠjalo cinco a diez minutos (especialmente en la zona de los ojos).

No sĂłlo para refrescar el rostro, sino tambiĂŠn rejuvenecerlo, bate 2 claras de huevo con el tenedor y extiende por todo el rostro. Dejarla puesta por 10 minutos, y enjuagar con agua tibia.

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11 Los mĂşsculos de los ojos y el rostro no siempre reciben la atenciĂłn que requieren, y eso repercute en su apariencia y funcionalidad. EntrĂŠnalos para llegar a la vejez con menos problemas de visiĂłn y facciones mĂĄs ďŹ rmes.

Ejercicios para los ojos: 1- Fija la vista en un objeto que tengas frente a ti y, a partir de ĂŠl, mueve los ojos del centro a la izquierda, regresando siempre al objeto. Repite el ejercicio pero hacia la derecha, arriba y abajo.

2- Haz movimientos circulatorios con los ojos, primero a la derecha y luego hacia la izquierda. Estos ejercicios los puedes hacer mientras haces cualquier tipo de actividad.

La sesiĂłn completa incluye de 20 a 30 repeticiones de cada uno.

Ejercicios para la cara: Parada frente al espejo, sigue esta rutina: * SonrĂ­e de oreja a oreja. * InďŹ&#x201A;a y desinďŹ&#x201A;a las mejillas. * Frunce el ceĂąo. * Encoge la nariz. * Levanta las cejas. * Abre exageradamente los ojos.

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Por Rodrigo Chacรณn.

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o de â&#x20AC;&#x153;dietas Topâ&#x20AC;? no es porque sean lo mejor de lo mejor. Se han ganado ese apellido porque son las mĂĄs seguidas por hombres y mujeres en el mundo entero, generalmente con poca o nula supervisiĂłn mĂŠdica, tienen resultados rĂĄpidos en tĂŠrminos de bajar kilos, pero la mayorĂ­a de las veces con un efecto rebote que termina siendo mĂĄs perjudicial.

No es lo ideal seguirlas sin una evaluaciĂłn mĂŠdica, pero sabemos que inevitablemente muchos terminarĂĄn haciĂŠndola porque â&#x20AC;&#x153;le resultĂł a mi mejor amigaâ&#x20AC;? o â&#x20AC;&#x153;este gallo era un obeso y mira cĂłmo estĂĄâ&#x20AC;?. La tentaciĂłn es mucha. Entonces, si te pican las manos por bajar el libro del doctor Dukan, o te llegĂł por mail la dieta CetogĂŠnica, te recomendamos antes de empezar por lo menos tener claro a quĂŠ te enfrentarĂĄs, cuĂĄles son los pro y los contra, a quiĂŠnes les puede resultar beneficioso y quiĂŠnes no pueden seguirlas por ningĂşn motivo, debido principalmente a enfermedades preexistentes.

En un mundo donde se impone el buen fĂ­sico y la belleza, los gimnasios o centros de estĂŠtica son los lugares mĂĄs frecuentados a la hora de contrarrestar el paso del tiempo y los efectos de comer â&#x20AC;&#x153;ricoâ&#x20AC;?. Y la otra gran herramienta asumida con bastante descontrol son las famosas dietas que fĂĄcilmente se consiguen en la web.

Sin embargo, los expertos han repetido hasta el cansancio que cada organismo es diferente, y por ello a la hora de seguir una dieta lo peor es generalizar y creer que ĂŠstas producirĂĄn ineludiblemente el mismo efecto que en aquellos que lograron adelgazar. Existen varias dietas, pero desde hace un tiempo son cuatro las que se han transformado en las mĂĄs requeridas, especialmente por las mujeres. Nos referimos a The Zone o la Zona, del doctor Barry Sears; la de la sangre; el MĂŠtodo Dukan, y la CetogĂŠnica.

Algunas son reconocidas por ser efectivas, y a otras sencillamente se les ha denominado â&#x20AC;&#x153;dietas asesinasâ&#x20AC;?. Sin duda que la decisiĂłn de realizarlas es personal, pero lo importante es que sepas que no son precisamente dietas recomendables, ya que se caracterizan, entre otras cosas por exigir al mĂĄximo las capacidades del organismo.

Majaderamente insistimos en que siempre lo mejor serĂĄ contar con la asesorĂ­a y supervisiĂłn de un especialista.

La clave es la comida. Comer una combinaciĂłn precisa de proteĂ­nas y carbohidratos te lleva a una zona metabĂłlica en la que la pĂŠrdida de grasa se vuelve algo automĂĄtico, y el hambre se mantiene a raya.

El doctor Barry Sears, su creador, dice que esta dieta no requiere grandes sacrificios. No se trata de contar calorĂ­as, pero necesitas saber acerca del tamaĂąo de las porciones y sus nutrientes para mantenerte en â&#x20AC;&#x153;la zonaâ&#x20AC;?. Esta dieta estĂĄ basada en un fundamento cientĂ­fico que no ha sido muy probado, y probablemente sea la baja cantidad de calorĂ­as de la dieta lo que hace adelgazar.

CĂłmo funciona: La comida se consume de manera controlada y en porciones precisas. La idea es dividir el dĂ­a en tres comidas y dos colaciones, todas de acuerdo a un menĂş especĂ­fico de la Zona. Al final, el perfil nutricional es comparable al de muchas otras dietas bajas en carbohidratos: 40% de carbohidratos, 30% de grasas y 30% de proteĂ­nas.

QuiĂŠnes no deben hacerla: Esta dieta no es recomendable para personas con problemas a los riĂąones, ya que una alta cantidad de proteĂ­nas puede sobrepasar su capacidad. Si la sigues, una vez que hayas alcanzado el peso deseado debes incrementar el tamaĂąo de las porciones. Y siempre controlarte con un especialista. ÂżEs saludable?: No estĂĄ muy claro. El hecho de que se promueve el consumo de grasas monoinsaturadas, como aceite de oliva, aceitunas, manĂ­ y aceites con omega-3, como el que se encuentra en los pescados, es muy bueno. Y el 30% de calorĂ­as que provienen de grasas se aproxima a lo recomendado. Lo que no estĂĄ muy claro es el hecho de requerir 30% de proteĂ­nas, valor un poco mĂĄs alto de lo recomendado. Y 40 % de carbohidratos estĂĄ por debajo de lo aconsejado. Sin estudios a largo plazo, no hay garantĂ­a de seguridad.

QuĂŠ se puede comer en La Zona: Porciones del tamaĂąo de la palma de la mano de carnes magras, pescados, tofu, frutas y vegetales, todo bien. Pero debes igualar la cantidad de carbohidratos y proteĂ­nas en cada comida. Para hacerlo mĂĄs simple, los nutrientes se presentan en bloques, para que las personas puedan combinarlos de la manera correcta. Se prefieren los carbohidratos sin procesar, como el pan y arroz integrales, por sobre aquellos procesados, como el pan y arroz blanco.

Se basa en la existencia de cuatro tipos de sangre: A, AB, B y O. Y cada ser humano, según su tipo, requiere distintos tipos de alimentos para una salud óptima. Esta dieta no se trata de perder kilos, pero su creador, Peter D´Adamo, explica que la pÊrdida de peso es uno de los efectos secundarios naturales. Quienes sigan esta dieta deben evitar comidas que les son tóxicas, o que les haga subir de peso para su tipo particular de sangre. Las recomendaciones para hacer ejercicios tambiÊn varían dependiendo del tipo de sangre.

CĂłmo funciona: Plantea 16 grupos de comidas (como carnes, huevos, granos y especias), divididos en tres categorĂ­as: alimentos que entregan un gran beneficio, alimentos neutros y alimentos que se deben evitar.

La idea es comer porciones moderadas de los benĂŠficos y neutrales, y mantenerse alejado de los que se deben evitar.

Por ejemplo, las personas de tipo sanguĂ­neo O deben evitar los helados

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belleza y el caviar. Los de tipo A se deben abstener de la mantequilla y los pistachos. Para los de tipo B, prohibido el ketchup. Los AB deben olvidarse de casi todas las carnes que existen, incluyendo pollo y cerdo.

QuĂŠ se puede comer: Otra vez, todo depende de tu tipo sanguĂ­neo. No hay conteo de calorĂ­as, ni medida de porciones. Las personas del tipo O se llevan bien con las comidas altas en proteĂ­nas que contienen carnes y cantidades limitadas de granos, legumbres y frijoles. Lo que mejor funciona para los de tipo A es un rĂŠgimen vegetariano alto en carbohidratos y bajo en grasas. Los del tipo B pueden disfrutar de una dieta mĂĄs variada. ÂżSirve esta dieta para adelgazar? No existen datos clĂ­nicos. SegĂşn algunas estadĂ­sticas, la dieta funciona en 9 de cada 10 personas, pero no estĂĄ claro si haciendo perder peso o mejorando la salud en general. ÂżEs la dieta del tipo sanguĂ­neo saludable? Es debatible. No existe un plan concreto de alimentaciĂłn para evaluar. Quienes sigan esta dieta se encontrarĂĄn eligiendo y evitando alimentos basados en una lista. Pueden escoger sabiamente, pero tambiĂŠn hay un margen de error.

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La dieta del doctor Pierre Dukan es en este momento la mĂĄs famosa, pero al mismo tiempo la mĂĄs criticada. Se dice de ella que es â&#x20AC;&#x153;hĂ­perproteica y desequilibradaâ&#x20AC;?. En Europa varios organismos de salud han dicho que se trata de una dieta â&#x20AC;&#x153;ineficaz y fraudulentaâ&#x20AC;?. Dukan copa los rĂĄnkings de ventas con sus libros, y asegura hacer adelgazar comiendo mucho. Su ĂŠxito radica en una feroz campaĂąa de marketing y una web

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LAS DIETAS DE LAS FAMOSAS Como ya es sabido, las celebrities viven prĂĄctivamente en un estado de dieta permanente, como Ăşnica forma de mantenerse impecables. Y si normalmente llevan una vida saludable, igual sucumben a las dietas top en algĂşn minuto, casi siempre despuĂŠs de un embarazo.

Por ejemplo, la dieta The Zone fue seguida por Sandra Bullock, Courtney Love, Cindy Crawford, Marlee Matlin, Kristin Davis y Jennifer Aniston. Por su parte, y para quitarse los mĂĄs de 15 kilos de sobrepeso despuĂŠs de su primer embarazo, la actriz galesa Catherinne Zeta-Jones se puso en manos de la famosa dieta del Doctor Atkins. Los mismo sucediĂł con PenĂŠlope Cruz, ďŹ el seguidora del mĂŠtodo Dukan, al igual que Jennifer Lopez, Gisele BĂźndchen y, por cierto, Kate Middleton, quien bajĂł varios kilos para estar con un peso ideal cuando contrajo matrimonio con el prĂ­ncipe Guillermo de Inglaterra.

interactiva traducida a muchos idiomas. El mĂŠtodo Dukan apenas deja espacio para el pan, la pasta, el arroz, las papas y el resto de carbohidratos. Todos estos manjares son excluidos. Su creador afirma que â&#x20AC;&#x153;sĂłlo las proteĂ­nas son indispensables para nuestra existenciaâ&#x20AC;?, contradiciendo a la comunidad mĂŠdica internacional. Carne, pescado y huevos en abundancia son los pilares de esta dieta extremista, que aconseja comer muchas proteĂ­nas y suprimir aceites, azĂşcares e hidratos de carbono.

En quĂŠ se basa: Es una dieta hĂ­perproteica e hipocalĂłrica. Es decir, se consumen muchas proteĂ­nas y pocas (o ninguna) grasa e hidratos de carbono. Al tener solo un aporte de proteĂ­nas (en su mayor parte), el cuerpo hace uso de las reservas de grasa y glucĂłgeno que tenemos almacenadas para poder tener energĂ­a.

Inconvenientes: * SensaciĂłn de cansancio permanente, por falta de azĂşcares. * Problemas de estreĂąimiento por falta de fibra, vitaminas y minerales. * Sobrecarga de las funciones renal y hepĂĄtica del organismo, riesgo de sufrir osteoporosis y envejecimiento prematuro. * No sĂłlo se pierde grasa, tambiĂŠn mucha masa muscular (y con ella fuerza y salud). * Efecto rebote: el propio Dukan lo menciona en sus libros como un inconveniente. Tras una experiencia de fuertes privaciones, nuestro organismo aprende la lecciĂłn y reacciona asimilando mejor las calorĂ­as.

Como previsiĂłn ante futuras dietas â&#x20AC;&#x153;milagroâ&#x20AC;?, el cuerpo usa las breves treguas que le concedemos para reconquistar las reservas perdidas.

Por eso, es posible recuperar todos los kilos perdidos en poco tiempo e incluso alcanzar un peso superior al de antes del rĂŠgimen. * PĂŠrdida excesiva de agua y se somete al hĂ­gado y riĂąones a un trabajo agotador de eliminaciĂłn de residuos (las proteĂ­nas generan mĂĄs que los carbohidratos). * El hĂ­gado produce mayor cantidad de cuerpos cetĂłnicos, compuestos quĂ­micos que, a partir de ciertos niveles, son tĂłxicos para las cĂŠlulas nerviosas. * Es un rĂŠgimen caro (incluso si no se cae en ninguna de las â&#x20AC;&#x153;promociones Dukanâ&#x20AC;?), ya que hay que consumir (y comprar) grandes cantidades de carne, pescado y marisco. * El propio Dukan reconoce en sus libros otros efectos secundarios, como el mal aliento y una sensaciĂłn de cansancio generalizado.

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De esta dieta se ha dicho que es milagrosa, que se baja entre 10 y 12 kilos en un mes, que estĂĄ de Ăşltima moda, etcĂŠtera, etcĂŠtera, etcĂŠtera.

Lo cierto es que la dieta CetogĂŠnica del doctor Robert Atkins es conocida como la â&#x20AC;&#x153;dieta de la muerteâ&#x20AC;? o â&#x20AC;&#x153;asesinaâ&#x20AC;?, debido a que pone en serio riesgo la salud porque los niveles de colesterol y grasa que se ingieren diariamente son abismantes.

Se basa en la producciĂłn de cetonas, que producirĂ­an una disminuciĂłn del apetito por acciĂłn de las mismas. Sin embargo, al someter a estudio esta dieta no se logrĂł comprobar un importante efecto reductor del apetito. SĂ­ hay una importante pĂŠrdida de peso por mayor eliminaciĂłn de lĂ­quidos debido a la baja ingestiĂłn de hidratos de carbono, pero no por pĂŠrdida de tejido adiposo. No es una dieta para que la realice cualquier persona, ya que contiene una importante cantidad de colesterol, grasas saturadas y sodio.

Desventajas: No proporciona cambios efectivos en malas conductas alimenticias, por lo cual la recuperaciĂłn de peso es muy factible en un corto periodo; implica una alta ingestiĂłn de colesterol y grasas saturadas, una desarmonĂ­a en la proporciĂłn de nutrientes, un escaso aporte de vitaminas y minerales, y un serio riesgo de deshidrataciĂłn. No es nutricionalmente aceptable.

Ventajas: Se pierde peso rĂĄpidamente por mayor excreciĂłn de orina, mayor sensaciĂłn de saciedad por el alto porcentaje de grasas, mayor aceptaciĂłn por los alimentos a consumir.

Este es un extracto de esta dieta, que se basa en ciertos alimentos prohibidos y permitidos, los que varĂ­an cada 10 dĂ­as: PRIMEROS 10 DĂ?AS Desayuno y once: CafĂŠ/tĂŠ o mate con edulcorante y crema, sin azĂşcar. 3 galletas de gluten con queso crema. JamĂłn.

Entre comidas: 1 yogur diet.

Almuerzo y cena: Carnes a voluntad. 1 huevo diario. Brócoli, espinacas, acelga, lechuga (en general todo tipo de verduras verdes). ½ tomate diario. 1 jalea diet.

Aderezos permitidos: Mayonesa, salsa golf, mostaza, vinagre, aceite, limĂłn, pimienta.

Bebidas: 2 litros de agua, mate, cafĂŠ o tĂŠ con edulcorante.

1 vaso de bebida light.

Alimentos prohibidos: harinas, alcohol, leche (de ningĂşn tipo), frutas, azĂşcar.

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Para la doctora cubana Yaisy Picrin, las dietas son personalizadas, y si bien estĂĄ de moda seguirlas de libros o internet, las investigaciones cientĂ­ficas sobre cuĂĄles son las dietas que tienen mejor resultado, se imponen aquellas que de poca grasa, alto contenido de proteĂ­nas y pocos carbohidratos. â&#x20AC;&#x153;Trabajo con esa conducta en general, pero despuĂŠs voy al detalle de la densidad calĂłrica del alimento, la calidad del carbohidrato (Ă­ndice glicĂŠmico), ya que los carbohidratos varĂ­an en su contenido de azĂşcar, y su presencia en la dieta puede interferir en la baja de peso. Se ha puesto muy de moda la dieta de las proteĂ­nas, que es una bien estudiada desde el aĂąo 2001, despuĂŠs del suceso de la dieta cetogĂŠnica del doctor Robert Atkins. La diferencia entre ambas es mĂ­nima, y el objetivo es el mismo: ocupar energĂ­a de las grasas almacenadas en el cuerpo. Cuando alguien consume proteĂ­nas es muy difĂ­cil sacar la grasa contenida en ella, aunque escoger las carnes mĂĄs magras tiene menos riesgo. Lo principal es saber que todas las dietas funcionan por bajo consumo calĂłrico. El paciente parte comiendo las cantidades que desea, y esto produce liberaciĂłn de cetonas (compuesto orgĂĄnico del cuerpo) que hacen que vaya disminuyendo el apetito. Al final ocurre una repulsiĂłn por las proteĂ­nas, comienza a comer menos y efectivamente se logra un consumo muy bajo, lo que favorece en definitiva la baja de peso. Ahora bien; ninguna de estas dietas son inofensivas para la salud en el largo plazo, ni todos los pacientes pueden realizarla; la supervicion mĂŠdica es necesaria para asegurar una mantenciĂłn de los logros sin alterar la salud. % % , ' , * * # ' % , $ I#( 9 /* - $ ' . 1 Tiene que revisar las cosas clĂĄsicas que componen ese peso. Se puede estar con sobrepeso, por tener exceso de agua o grasa corporal. En el fondo lo que debemos hacer es revisar la composiciĂłn de nuestro cuerpo. Si realmente merece la pĂŠrdida de esos kilos de peso, dĂłnde estĂĄn acumulados y a quĂŠ corresponden. Es fĂĄcil tener un â&#x20AC;&#x153;rolloâ&#x20AC;? de gran tamaĂąo por retenciĂłn de lĂ­quido, y drenarlo con un masaje linfĂĄtico es una rĂĄpida soluciĂłn. A veces vemos mujeres con un peso normal o ligeramente aumentado, y un abdomen distentido, porque no tienen un trĂĄnsito intestinal regular (intestino ocupado). SĂłlo con resolver este problema todo vuelve a la normlidad. Someterse a una dieta estricta sin saber cuĂĄl es el componente del sobrepeso, no vale la pena. Es mĂĄs el riesgo que el beneficio que se puede tener. /5 - , %$ ( % #% ( % ( ( : # % % , '( $ # #$ 1 AhĂ­ las dietas son especĂ­ficas y hay alimentos para estimular distintos Ăłrganos. Por eso cuando voy a elaborar una dieta tengo en cuenta muchos temas relacionados con las necesidades, enfermedades o sĂ­ntomas del

paciente. Las mujeres que tienen intolerancia a la lactosa simplemente no deben exponese a ella, deben evitar los lĂĄcteos o escoger leches sin lactosa, asĂ­ como cubrir las necesidades de calcio con otros aimentos, por ejemplo, la sardina. Otro aspecto a tener en cuenta son las porciones y la frecuencia de estos alimentos en el dĂ­a. La calidad del alimento va intervenir en la fase de la vida que cada mujer estĂŠ pasando. Una mujer en la menopausia debe alimentarse diferente que en su edad fĂŠrtil, ya que en esta etapa la sensibilidad para ganar peso, y acumular grasas en lugares no deseados, estĂĄ aumentada. / ># % $# , # ( , ( %#A 1 Hay un estudio muy reciente de la Universidad de Harvard que indica que cambiando las bebidas de fantasĂ­a por bebidas lĂĄcteas, se logran cambios importantes en la baja de peso. Otro estudio manifiesta que disminuyendo las horas de televisiĂłn en los niĂąos, tambiĂŠn produce una baja de peso, incluso mĂĄs que aumentĂĄndoles la actividad fĂ­sica. Tambien demostrĂł que la participaciĂłn en conjunto con los padres resultaba en una baja permanente y duradera, lo que no lleva a reafirmar que es basicamente el sedentarismo lo que mĂĄs participa en la ganancia de peso de nuestros niĂąos. # % , % . # # % %# $ J & , % 9 / % # * &# # 1 Cualquier mujer que supere los 40 aĂąos debe comenzar a disminuir los consumos de lĂĄcteos, grasas y azĂşcares, porque el metabolismo ya no tiene esas bondades de mantener un peso a partir de una alimentaciĂłn equilibrada. La â&#x20AC;&#x153;maquinariaâ&#x20AC;? a partir de ese momento es totalmente diferente, las hormonas son distintas; y no pesa mucho haber tenido una vida sana, lo que importa es que el envejecimiento es constante. * La doctora Yaisy PicrĂ­n atiende en MartĂ­n de Zamora 3072, Las Condes, fono 207 1109.

INVESTIGA ANTES DE USARLAS Para una informaciĂłn mĂĄs acabada de cada una de las dietas que analizamos aquĂ­, puedes ingresar directamente a las siguientes pĂĄginas, donde encontrarĂĄs recetas, informaciĂłn y diversos testimonios de personas que las han realizado.

www.zonediet.com, o bien entra al sitio oďŹ cial del doctor Sears, creador de la dieta (www.drsears.com).

www.dietadukan.es. para su versiĂłn en espaĂąol.

www.atkins.com.

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relacionados estĂĄn en el sitio web de su creador, el doctor Peter Dâ&#x20AC;&#x2122;Adamo, www.dadamo.com. # $ %

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mayor experiencia en nuestro paĂ­s en tratamientos para adelgazar con distintas dietas, entre ellas las que hemos seĂąalado en este reportaje. Atiende en su consulta y lo puedes ubicar en el fono 220 2063.

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l pasado invierno vivimos el primer regreso de la estĂŠtica de los aĂąos 50 de manos de los diseĂąadores Marc Jacobs para Louis Vuitton â&#x20AC;&#x201C;donde los protagonistas eran los grandes escotesâ&#x20AC;&#x201C; y Miuccia Prada, con un estilo similar al de las secretarias sensuales de la serie â&#x20AC;&#x153;Mad Menâ&#x20AC;?. Ambos mostraron a unas modelos orgullosas de sus formas, con prominentes y cuidados escotes, reafirmando de paso la idea de que lo andrĂłgino y la delgadez extrema tenĂ­an sus dĂ­as contados.

Pues bien, un aĂąo despuĂŠs las curvas siguen reinando. Y el mercado mundial de las operaciones y tratamientos para aumentar el busto sigue sorprendiendo con nuevas tĂŠcnicas, como el sistema Macrolane, muy top en EspaĂąa y que consiste en unas inyecciones de ĂĄcido hialurĂłnico que aportan volumen y mejoran la sujecciĂłn de los tejidos, sin dejar cicatrices.

Una de sus grandes ventajas es que los efectos son temporales, duran aproximadamente seis meses, por lo que es perfecto para comprobar cĂłmo te verĂ­as si finalmente te decides por un implante mamario.

Ahora bien, el uso diario de cremas especĂ­ficas para cuello y pecho (hidratantes, reafirmantes, con efecto lifting, etcĂŠtera), y el sostĂŠn correcto, son acciones bĂĄsicas que debes cumplir sĂ­ o sĂ­ para prevenir el desarrollo de arrugas y el envejecimiento prematuro del escote.

No olvides que normalmente los problemas en esta zona suelen aparecer sobre todo despuĂŠs de los embarazos y los periodos de lactancia. Incluso durante la menstruaciĂłn se produce un cambio de talla.

1. De Avon Solutions, gel reaďŹ rmante para el busto, $6.990. / 2.- Gel aďŹ rmante para el busto, Ă&#x2C6;sika. / 3. Renovânce DĂŠcolletage, de Lâ&#x20AC;&#x2122;Bel, repara y fortalece cuello y escote. / 4.- Natura Chronos SĂŠrum Corporal BĂ­o-AďŹ rmador, $16.400. / 5.- Revitalift cuello y escote, Lâ&#x20AC;&#x2122;OrĂŠal Paris, $9.990.

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El fuerte de EstefanĂ­a es la pasarela, pero ya estĂĄ decepcionada del ambiente del modelaje en su paĂ­s, â&#x20AC;&#x153;porque allĂĄ, la que no hace escĂĄndalo, no vendeâ&#x20AC;?. Y casi la meten en el mismo saco el aĂąo 2000, cuando con 20 aĂąos se tomĂł unas fotos muy hot, desnuda, en un jacuzzi, en compaùía de otra chica, para una revista de hombres. Cuando le preguntĂŠ el por quĂŠ de esas fotos, afortunadamente no me respondiĂł â&#x20AC;&#x153;era joven y necesitaba el dineroâ&#x20AC;?, clĂĄsica frase de celebridad descubierta. Lo que me dijo fue: â&#x20AC;&#x153;Soy rockera, rebelde, y me divertĂ­ haciĂŠndolas. Y fue una ocasiĂłn Ăşnica, eso queda claro porque jamĂĄs volvĂ­ a hacer fotos de ese tipo. Me trajo problemas en su momento, pero el tiempo soluciona todoâ&#x20AC;?.

EstĂĄ muy familiarizada con las cĂĄmaras pues condujo en la TV argentina un programa sobre autos y mĂşsica. Y ese coqueteo con la animaciĂłn le hizo volver a soĂąar con actuar, su verdadera pasiĂłn. Pero el destino la llevĂł hacia otros caminos.

AcompaĂąando a Zeta a sus giras se aburriĂł de ser sĂłlo la partner: tomĂł las riendas de su carrera y de pasada desarrollĂł la propia. Hace 10 meses que estĂĄn de viaje, visitando diversos festivales de rock por Europa para un programa de Zeta, ademĂĄs de organizarle sus participaciones como DJ en varios paĂ­ses, y lo Ăşltimo, su participaciĂłn como jurado de la versiĂłn chilena de â&#x20AC;&#x153;Factor Xâ&#x20AC;? (TVN). â&#x20AC;&#x153;Ahora ĂŠl tiene la posibilidad de decidir cada cosa que hace, lo que antes no pasaba cuando tenĂ­a otro manager. Hoy hace lo que realmente quiere hacer, y todo este trabajo de todos modos genera cierta tensiĂłn como pareja, pero a la vez, es un crecimiento juntosâ&#x20AC;?.

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a miro, la vuelvo a mirar, y juro que si ella tuviera un cuaderno en la mano, pasarĂ­a por una escolar en busca de autĂłgrafos. Pero no. Es la esposa y manager de Zeta, tiene 24 aĂąos, y es una joven que maneja seis emails distintos para mantener andando el negocio que implica que un artista de la talla de este rockstar no se pierda de nada. Ve los contratos, pruebas de sonido, se preocupa que ĂŠl llegue a tiempo, entre innumerables etcĂŠteras.

Su estampa y forma de moverse delatan sus orĂ­genes como modelo. â&#x20AC;&#x153;Puedo estar en una pasarela, puedo hacer fotos, pero tambiĂŠn puedo hacer negocios. Y eso me llena mucho mĂĄs. Yo no encajo con la imagen de la modelo tontaâ&#x20AC;?.

Y le encuentro la razĂłn. Cuando a los 15 aĂąos decidiĂł ser modelo, su padre no la dejĂł. Y eso que era rebelde extrema. De esas que daba el beso de las buenas noches en pijama, y en cuanto se apagaba la luz del dormitorio de los papĂĄs saltaba la reja del jardĂ­n, toda producida, para irse de fiesta. Y como fue criada para no depender de nadie, se acostumbrĂł a no temerle a nada.

Y nada le dijeron tampoco sus papĂĄs cuando a sus dulces 16 aĂąos les llevĂł el primer novio a casa, un hombre de 35. AsĂ­ que menos se espantaron cuando les presentĂł a Zeta (52), que incluso es mayor que su mamĂĄ (50) y su papĂĄ (47).

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â&#x20AC;&#x153;Nos conocimos en un boliche. Luego nos seguimos encontrando, hasta que un dĂ­a aceptĂŠ su invitaciĂłn. Yo a Soda Stereo no los conocĂ­a, tuve que comprarme un CD y ahĂ­ reconocĂ­ algunas canciones. A ĂŠl le gustĂł mucho mĂĄs que no fuera una fanĂĄtica, porque soy la que le baja los pies a la tierraâ&#x20AC;?, relata EstefanĂ­a. Le da lo mismo que alguna prensa de su paĂ­s diga â&#x20AC;&#x153;a ver cuĂĄnto les duraâ&#x20AC;?, o no le crean a esta relaciĂłn.

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actualidad En la intimidad de este matrimonio, como para cualquier mujer, la maternidad es tema. “Mi corazón me dice que tenga un hijo ya, y mi mente, que espere.

Lamentablemente en mí, por ahora, la mente manda. No quiero que le pase a Zeta lo que le sucedió en su primer matrimonio: se casó, tuvo hijos, y su mujer se quedó con ellos y él se fue de gira solo.

Yo quiero hacer otra historia con él. Mi misión como mujer es acompañar a mi marido. Él también tiene ganas, pero nos frenamos por tener una meta juntos: desarrollar más nuestras carreras. Nos estamos haciendo una casa muy linda y grande en el campo. Cuando tengamos un hijo, quiero que él esté ahí, no viajando”.

También por ahora los llena la excelente relación con los hijos del primer matrimonio de Zeta, de 12, 15 y 21 años, en la que Estefanía es la cómplice, la amiga.

Y también ha sido un pilar en los últimos acontecimientos de la vida de su marido. Tras una larga enfermedad perdió a su padre el año pasado y, tristemente, estaba de gira, por lo que ella fue su contención en ese difícil momento.

Y sin duda, otro dolor ha sido lo que sucedió con Gustavo Cerati. “Inevitablemente me ha afectado lo de Gus, se lo extraña mucho, y ha sido algo totalmente inesperado. Como siempre, estoy al lado de Zeta acompañándolo. Los artistas valoran más su mundo que la vida misma, y lo defienden a costa de todo, esto es lo que los hace especiales”, concluye.

Obviamente que lo sucedido con Cerati los llevó a reflexionar, a cuidarse más, pues llevan una vida que es de mucho viaje y largas jornadas. Pero por ahora son la pareja del momento, y seguirán paseando su talento y amor por el mundo.

Estefanía cumple una serie de ritos respecto al maquillaje.

Entérate de algunos: ¿Te sacas el maquillaje a pesar de llegar agotada?

Lo hago siempre, ¡aunque llegue muerta! Limpieza, exfoliación, astringente, crema de cara, de ojos. Todo. ¿Algún secreto de belleza?

El mantenimiento y la continuidad. Cremas de dermatóloga. ¡Todavía tengo piel de adolescente! ¿Cuál es tu relación con el sol?

No tomo sol. Tengo pecas, me mancho. Soy a la típica que le preguntan, ¿cómo es que fuiste al Caribe y estás tan blanca?

Confiesa algún error “estético” que hayas cometido...

Me he hecho de todo en el pelo, pero el error es ir a distintas peluquerías. Es fundamental tener tu estilista que conozca tu pelo.

Pecado capital de la argentina en cuanto a la ropa... ¡Ser tan exhibicionistas algunas!

Accesorios favoritos ¡Soy coleccionistas de zapatos! ¡Me encantan! Y las carteras... Tengo una con forma de perro, otra con la bandera de Inglaterra de lentejuelas. Tengo más de 25 zapatillas, la última tiene forma de oso. ¿Qué haces para mantenerte en forma?

Gimnasio 3 veces por semana. Rutina de pesas, porque no tengo tiempo para seguir alguna clase. Aeróbicos, abdominales, glúteos. Como de todo porque tengo tendencia a adelgazar, y soy fanática de los chocolates. ¡Por ahora no tengo celulitis! ¿Cuál es tu perfume favorito?

Tengo más de 30 perfumes, ¡cada Duty Free es uno! Ahora estoy fanática de “Insolence”, de Guerlain. ¿Cómo te mimas?

Haciéndome masajes para descontracturar y yendo a la peluquería. Considero que estas cosas significan cumplir con uno misma. Si estás ocho horas en un trabajo, que a veces ni siquiera te gusta, ¡cómo no cumplir contigo primero!

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FLORES Collar de perlas y flor rosada (en muĂąeca), Loca PasiĂłn, $26.000. Pulsera de perlas 4 vueltas, y una de strass, Nous, $9.990. Anillo de red con perla rosada, DimensiĂłn Azul, $12.900. Anillo con cristal redondo, Macarena GorroĂąo, $29.000. Collar de perlas y flor blanca (en la taza), Unique, $29.900. Collar strass florcitas azules, MC, $19.900. Anillo flor y brillo negro, Veracruz, $4.990. Anillo flor con brillante al centro, MC, $19.900. Anillo de perlas, DimensiĂłn Azul, $12.900. Anillo flor cadena de mostacillas, Veracruz, $14.990. Pulseras elasticadas de perlas, DimensiĂłn Azul, $22.990 (angosta), $39.990 (ancha). Pulsera perlas 3 vueltas, Unique, $14.900.

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2 pulseras angostas de mostacilla color cobre, Loca PasiĂłn, $4.500 c/u. Pulsera pepas doradas, Loca PasiĂłn, $7.990. Anillo tipo diamante, Loca PasiĂłn, $22.000. Anillo de plata con piedra beige y cafĂŠ, Macarena GorroĂąo, $98.000. Collar con cĂ­rculo de vidrio (en el suelo), Loca PasiĂłn, $16.900.

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#8 Por Rodrigo ChacĂłn T.

mpecemos por ir despejando dudas y derribando mitos. La menopausia no es una enfermedad, pero sĂ­ requiere determinados cuidados mĂŠdicos, terapĂŠuticos y preventivos, los que se enfocan principalmente en darle un giro a esta etapa a la que irremediablemente todas las mujeres llegarĂĄn en algĂşn minuto de su vida.

Menopausia y climaterio son dos conceptos diferentes, pero la sociedad se ha empecinado muchas veces en juntar todo en una misma palabra, usĂĄndolas casi como un sinĂłnimo asociado a la vejez. El doctor Fernando Amor, jefe del servicio de Gineco-Obstetricia de la ClĂ­nica Las Lilas, seĂąala, para empezar, que menopausia y climaterio son cosas absolutamente distintas, puesto que son conceptos que se refieren a fenĂłmenos distintos. â&#x20AC;&#x153;Por menopausia se entiende el cese de las menstruaciones; ello ocurre en promedio a los 50 aĂąos y se debe a que los ovarios dejan de producir algunas hormonas como estrĂłgeno, progesterona y andrĂłgenos. En tanto el climaterio es el perĂ­odo de tiempo que rodea a la menopausia, se inicia aproximadamente cinco aĂąos antes y se extiende hasta la vejez. Se manifiesta por una serie de sĂ­ntomas y signos carac-

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terĂ­sticos, que en la prĂĄctica clĂ­nica nosotros llamamos sĂ­ndrome climatĂŠricoâ&#x20AC;?, explica. Las etapas de este fenĂłmeno son dos, el climaterio pre- menopĂĄusico y el climaterio post- menopĂĄusico.

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SegĂşn cuenta el doctor Amor, los sĂ­ntomas y principales manifestaciones son los bochornos, tambiĂŠn llamados calores o sofocos. Estos se presentan en hasta un 80% de las mujeres durante los dos primeros aĂąos, y son el motivo de consulta principal. TambiĂŠn se presentan sudoraciones nocturnas que pueden llegar a interferir con el descanso y provocar insomnio. A lo anterior se pueden agregar cambios de ĂĄnimo, con irritabilidad y depresiĂłn. Puede aparecer cansancio, ansiedad, cefaleas o disminuciĂłn del deseo sexual.

A nivel vaginal se produce progresivamente atrofia de los tejidos, que puede determinar otros sĂ­ntomas molestos como irritaciĂłn, prurito o picazĂłn, sequedad o dolor al tener relaciones sexuales.

El mismo fenĂłmeno de atrofia de los tejidos puede comprometer el aparato urinario y generar sĂ­ntomas de molestia al orinar o la apariciĂłn de incontinencia de orina.

Es verdad que este crudo detalle de la sintomatologĂ­a no es precisamente color de rosa, pero no todo es negativo cuando se llega a esta segunda parte de la vida. ÂżSomos muy optimistas? Para nada. De hecho el especialista de la ClĂ­nica Las Lilas considera que los cambios que se producen durante la menopausia corresponde tomarlos como una seĂąal positiva de maduraciĂłn, ya que indican que es el minuto de pasar a la siguiente fase de la vida. â&#x20AC;&#x153;Es importante recordar que la expectativa media de vida se acerca a los 80 aĂąos para la mujer; por lo tanto, la menopausia es una seĂąal de que sĂłlo se ha vivido la mitad de la vida, y todavĂ­a tienen el otro 50% de tiempo para disfrutar y vivir las experiencias por venir. Muchas culturas ven la menopausia como un despertar, como el paso a un estado mĂĄs sabio y justo del serâ&#x20AC;?, sostiene Amor.

AdemĂĄs hay una serie de otros â&#x20AC;&#x153;beneficiosâ&#x20AC;? que muchos pasan por alto, pero que no dejan de ser importantes para las mujeres. Por ejemplo, despuĂŠs de la menopausia ya no se debe lidiar con los ciclos menstruales cada mes, que a menudo se acompaĂąan de calambres, dolores e hinchazĂłn. O se puede disfrutar del sexo sin ningĂşn tipo de preocupaciĂłn por un embarazo no deseado... Incluso muchas mujeres dicen que su relaciĂłn se hace mĂĄs fuerte despuĂŠs de la menopausia, porque se comunican mejor con su pareja.

Algunas personas suelen presentar ciertos sĂ­ntomas, frente a los cuales, resulta conveniente consultar la opiniĂłn de un especialista: FOBIA SOCIAL

inquieta o se sonroja cuando alguien le mira o dirige la palabra

ESTRĂ&#x2030;S POST TRAUMĂ TICO

Cuando alguien ha sido vĂ­ctima de un incidente traumĂĄtico, siente temor o evita el contacto con el tema del evento, se sobresalta fĂĄcilmente, se siente ansioso, desanimado o con problemas para dormir

CRISIS DE PĂ NICO

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Muchas mujeres no manifiestan ninguno o sĂłlo algunos de los sĂ­ntomas antes descritos. Sin embargo, este perĂ­odo coincide con una etapa de cambios en la vida de la mujer que van de la mano de otras transformaciones a nivel familiar, laboral y afectivo. AdemĂĄs, esta â&#x20AC;&#x153;segunda parteâ&#x20AC;? se acompaĂąa necesariamente de cambios fĂ­sicos que de igual manera requieren de un proceso de adaptaciĂłn, tal como ocurriĂł antes con la pubertad. Por ello es que la mejor manera de enfrentarlo es con alegrĂ­a y optimismo, tratando de rescatar las ventajas que para cada una signifique.

Los aspectos psĂ­quicos y sociales son variados e individuales pero, como recomendaciĂłn general, siempre va a ser mejor enfrentar este perĂ­odo adoptando un estilo de vida saludable que incluya una dieta balanceada, realizar algĂşn tipo de actividad fĂ­sica y dedicar tambiĂŠn tiempo a la recreaciĂłn. A nivel fĂ­sico, es imprescindible mantener un control periĂłdico con el ginecĂłlogo para detectar y tratar a tiempo las molestias que se vayan presentando, y para diagnosticar a tiempo la apariciĂłn de otras condiciones o enfermedades que requieran tratamiento.

La persona presenta episodios de temor a morir o perder el control, estos eventos se pueden acompaĂąar de falta de aire, palpitaciones, temblor o sudoraciĂłn ,siente preocupaciĂłn que estos episodios se repitan y evita situaciones que asocia con las crisis

En PsicoMĂŠdica contamos con un Cuerpo Profesional Especializado, integrado por NeurĂłlogos, Psiquiatras, PsicĂłlogos y un completo equipo capacitado para diagnosticar y tratar integralmente los cuadros clĂ­nicos descritos

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La actriz Magdalena Max Neef es uno de los rostros elegidos por una marca de cosmĂŠtica Ă­ntima femenina para representar este nuevo concepto de Maduritud, con el que se busca terminar, de una vez por todas, con esa injusta relaciĂłn y percepciĂłn que la sociedad tiene de la menopausia y el climaterio. Maduritud nace de la uniĂłn de madurez y juventud, ya que es justamente en esta etapa cuando convergen ambos conceptos que, al contrario de lo pensado por aĂąos, son capaces de potenciar a una mujer. Para Magdalena, en tĂŠrminos reales la palabra menopausia estĂĄ obsoleta, pero a nivel social estĂĄ asumido por todos. â&#x20AC;&#x153;Creo que las de 50 hacia arriba, si bien le bajaron los estrĂłgenos y tienen cierto tipo de molestias, son mujeres que estĂĄn en una etapa sĂşper productiva, tienen mĂĄs espacios de libertad que los que tenĂ­an a los 30 o los 40 aĂąos.

Ya se han consolidado en sus trabajos, y emocionalmente estĂĄn mĂĄs seguras. Eso a nivel general, pues tambiĂŠn siempre existirĂĄn otras que se sentirĂĄn mal. Siento que las mujeres, hoy en dĂ­a, llegan a los 50 no en un momento de decaimiento, sino mĂĄs bien de consolidaciĂłnâ&#x20AC;?.

(7 % & $# # * ( & % $ 3 ' & ( $ ; / * -1 SĂ­, sobrevalorada, y la adultez demasiado subvalorada. Lo ideal obviamente es el equilibrio. La juventud tiene cosas buenas, pues se trata de una etapa fresca y donde se estĂĄ descubriendo el mundo. Eso es muy emocionante, bueno y entretenido, y es uno de los valores de la juventud.

Pero la sobrevaloraciĂłn que se hace implica inmediatamente una subvaloraciĂłn de todo aquello que estĂŠ fuera de ese rango. Por lo tanto, para

ser justo con los jĂłvenes, con los adultos y los viejos, se deberĂ­a valorar cada etapa por lo que representa y lo que le aporta a la sociedad. / 0 . #$ , # ( &#&# ! $ # $1 Siento que he tenido suerte. Una llega a los 50 con lo que se ha construido para atrĂĄs, y he construido buenas relaciones, una buena familia de la cual estoy contenta y orgullosa. Tengo un grupo de buenos amigos y ademĂĄs cuento con mis sĂşper amigos, con los cuales ademĂĄs trabajo y tenemos proyectos de vida juntos. En ese sentido siento que lleguĂŠ bastante bien a la menopausia. Eso no quiere decir que una no tenga periodos fuertes de vulnerabilidad, donde este discurso que yo siento tambiĂŠn se nos interpone. Y bueno, tambiĂŠn puede llegar el momento en que diga... â&#x20AC;&#x153;SĂ­, parece que estoy mĂĄs viejaâ&#x20AC;?. Pero una de las cosas buenas es que uno tiene la capacidad de asumir que todas estas cosas son cĂ­clicas. Cuando estoy mal, bajoneada, con falta de confianza y esas cosas, siempre digo â&#x20AC;&#x153;quĂŠ bueno saber que esto se termina y que todas estas cosas son cĂ­clicasâ&#x20AC;?. /2 3( ( % * ( , $ $ ( 1 Bueno, esta es una etapa en que se ve el sĂ­ndrome del nido vacĂ­o, entre otras cosas, donde se sufre la pena porque los hijos se van de la casa. Siento que lo principal es tratar de dar vuelta esa perspectiva y buscar lo bueno que tienen todo este cambio. ÂżLo bueno que los hijos no estĂŠn? Una tiene mĂĄs mĂĄrgenes de libertad. Lo peor en esos casos es quedarse sola y no revincularse con la gente que se dejĂł de ver en algĂşn minuto de la vida, por todo lo exigida que estuvimos antes. Hay que vincularse con las pasiones, los hobbies, las ganas de hacer cosas.

Hay que analizar lo que uno dejĂł en el camino y que nos gustaba tanto hacer, y volver a realizarlas. % 9 / 7 # % 1 Bueno, es particularmente diferente, pues nunca me he sentido sola.

AdemĂĄs me falta mucho para experimentar el sĂ­ndrome del nido vacĂ­o, porque tuve hijos muy joven y otros despuĂŠs bien vieja..., entonces todavĂ­a estoy criando y llena de cabros chicos con nietos que viven conmigo. El tema es que he visto a gente que se angustia, y tambiĂŠn a personas que han salido muy bien de todo. Lo esencial es que las mujeres nos tenemos que vincular siempre, y conversar con aquellas que estĂĄn pasando por lo mismo. / 3( ( # , % # $ ( % % * , A ( % , 1 Siento que muchas veces el entorno no apaĂąa del todo a las mujeres en etapa de Maduritud. En ese sentido, creo que son buenĂ­simas las campaĂąas informativas que se hacen. El problema es que no son tantas, y por eso mismo es un derecho y un deber de todas las mujeres el informarse e informar tambiĂŠn a los suyos y su entorno. Tengo la sensaciĂłn que a muchas que estĂĄn partiendo con la menopausia, y viviendo altibajos emocionales, los hombres no saben cĂłmo manejar esos momentos. O en las charlas, donde se habla e informa, pueden haber unas ochenta mujeres y solo dos hombres. Creo que si fueran los hombres los que sufrieran la menopausia, te aseguro que serĂ­an muchas mĂĄs las mujeres que acompaĂąarĂ­an a sus maridos, que maridos que acompaĂąan hoy a sus esposas o parejas. La responsabilidad de todo es compartida, y una mujer debe motivar a su pareja a vivir juntos esta etapa. Ahora, si ellos â&#x20AC;&#x153;hinchanâ&#x20AC;? a las mujeres porque estamos con problemas emocionales o de mal humor, entonces es el momento de decirles que se banquen una charla para que aprendan la mejor manera de relacionarse con una mujer que estĂĄ pasando por esta segunda parte de la vida.

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$ ' ) 8 Por Carla Ingus.

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os cientĂ­ficos de la Universidad de British Columbia, en CanadĂĄ, encontraron lo que describen como â&#x20AC;&#x153;diferencias drĂĄsticasâ&#x20AC;? en cĂłmo los hombres y las mujeres evalĂşan la atracciĂłn sexual. El estudio, publicado en la revista â&#x20AC;&#x153;Emotionâ&#x20AC;?, de la AsociaciĂłn PsicolĂłgica Estadounidense, investigĂł la relaciĂłn entre la atracciĂłn sexual y las emociones que mĂĄs comĂşnmente demostramos los seres humanos.

La profesora Tracy y su equipo llevaron a cabo una serie de experimentos en los que participaron mĂĄs de 1.000 adultos, quienes debĂ­an evaluar lo que consideraban mĂĄs atractivo sexualmente, entre cientos de imĂĄgenes del sexo opuesto representando alguna emociĂłn. ÂżEl resultado? Las mujeres definieron como lo menos atractivo sexualmente a un hombre feliz y sonriente. Sus preferidos eran aquellos orgullosos y engreĂ­dos, seguidos por los avergonzados y humildes.

Para los participantes varones, sin embargo, las mujeres mĂĄs atractivas sexualmente eran las felices y sonrientes; medianamente llamativas las avergonzadas, y definitivamente poco, las orgullosas y confiadas.

Los cientĂ­ficos creen que estos resultados confirman lo que otros estudios han revelado en el pasado sobre el impacto de las fuerzas evolutivas y culturales en las percepciones de la atracciĂłn sexual.

Las teorĂ­as evolutivas establecen, por ejemplo, que las mujeres se ven atraĂ­das hacia los hombres que despliegan orgullo porque esto denota mejor estatus, mĂĄs competencia y habilidad para poder suministrar sustento a una pareja y sus descendientes.

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Un â&#x20AC;&#x153;encontrĂłnâ&#x20AC;? de vez en cuando con el cĂłnyuge no sĂłlo puede resolver algĂşn problema, sino tambiĂŠn puede dar mĂĄs aĂąos de vida, segĂşn un estudio preliminar de la Escuela de Salud PĂşblica y el Departamento de PsicologĂ­a de la Universidad de Michigan, Estados Unidos.

La investigaciĂłn, divulgada por la revista â&#x20AC;&#x153;Journal of Family Communicationâ&#x20AC;?, seĂąala que en aquellos matrimonios donde sus miembros se tragan la indignaciĂłn puede esperarse una muerte prematura. Por el contrario, en las parejas en que uno o los dos manifiestan sus sentimientos y protestas, y resuelven los conflictos, la longevidad es mayor.

Los cientĂ­ficos estudiaron a 192 parejas en un lapso de 17 aĂąos, y las ubicaron en cuatro categorĂ­as: primera, ambos comunican su indignaciĂłn; segunda y tercera, uno se expresa y el otro se reprime, y cuarta, ambos no se manifiestan.

De las 192 parejas, en 26 donde ambos cĂłnyuges ocultaron su resentimiento hubo 13 muertes. En las restantes 166 ocurrieron 41 muertes.

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sico En el 27% de esas parejas en que ambos suprimieron sus sentimientos, uno de sus miembros muriĂł en el perĂ­odo de estudio, y en un 23% de los casos ambos fallecieron en el transcurso de los 17 aĂąos de investigaciĂłn.

Solo un 19% de los otros tres grupos combinados vio la muerte de un miembro de la pareja durante el perĂ­odo de estudio. â&#x20AC;&#x153;Cuando ambos cĂłnyuges suprimen su indignaciĂłn ante un ataque o una crĂ­tica injusta del otro, la muerte prematura es el doble de veces mĂĄs probable que en los otros tiposâ&#x20AC;?, segĂşn Ernest Harburg, profesor de la Universidad de Michigan y director del estudio.

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CientĂ­ficos britĂĄnicos aseguran que el cerebro humano continĂşa desarrollĂĄndose despuĂŠs de la infancia y la pubertad, y que no alcanza su madurez completa hasta los 30 o 40 aĂąos. Para Sarah-Jayne Blakemore, neurocientĂ­fica del Instituto de Neurociencia Cognitiva del University College de Londres, la corteza prefrontal es la parte del cerebro â&#x20AC;&#x153;que nos hace humanosâ&#x20AC;?, ya que existe una estrecha relaciĂłn entre esta ĂĄrea y la personalidad.

Al parecer esta zona empieza a cambiar en la primera infancia, y sigue desarrollĂĄndose en la adolescencia, pero no se detiene ahĂ­. Los escĂĄneres cerebrales muestran que la corteza prefrontal continĂşa cambiando su forma hasta bien entrados los 30 o 40 aĂąos. Para Blakemore, la investigaciĂłn podrĂ­a explicar por quĂŠ los adultos a veces se comportan como adolescentes, tienen mal humor sin causa aparente, o rabietas cuando no se salen con la suya.

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A esta conclusiĂłn llegĂł Gleeden.com en una investigaciĂłn difundida por el diario El Mundo, de EspaĂąa. En ella se plantea que seis de cada diez mujeres (58%) creen posible sobrevivir sin sexo en el matrimonio.

Y esto empeora: un 20% asegura sentirse â&#x20AC;&#x153;poco o nada realizadasâ&#x20AC;? sexualmente, e incluso un 13% duerme sola desde hace mĂĄs de seis meses. Apenas un 26% de las que reconocen tener mĂĄs de seis relaciones al mes con sus esposos, afirman hacerlo por autĂŠntico deseo. Un porcentaje similar lo hace para â&#x20AC;&#x153;complacerâ&#x20AC;? a su cĂłnyuge, un 32% por â&#x20AC;&#x153;hĂĄbitoâ&#x20AC;?, y un 17% por â&#x20AC;&#x153;deberâ&#x20AC;?.

En lo que mĂĄs se ponen de acuerdo (95%) es que, mĂĄs que el sexo, es la ternura la que es â&#x20AC;&#x153;un factor determinanteâ&#x20AC;? para mantener unida a la pareja.

La rutina sexual de las espaĂąolas incluye, por ejemplo, un 70% de masturbaciĂłn. Un 52% de ellas incluso lo hacen varias veces al mes. Es una tarea individual mĂĄs allĂĄ de lo evidente, porque Ăşnicamente el 16% lo incluye en sus prĂĄcticas habituales con su pareja.

Del 82% que sĂłlo hace el amor por las noches con su marido, se pasa al 86% a las que les da lo mismo la hora cuando se trata de sus amantes.

En cuanto a los amantes, el 82% satisface con ellos sus fantasĂ­as, un 51% los preliminares â&#x20AC;&#x153;olvidadosâ&#x20AC;?, un 54% quiere explorar nuevas prĂĄcticas â&#x20AC;&#x201C;incluidas las relaciones homosexualesâ&#x20AC;&#x201C; y tres de cada cuatro afirma que teniendo aventuras quieren darle â&#x20AC;&#x153;picanteâ&#x20AC;? a su vida cotidiana.

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La investigaciĂłn se basĂł en entrevistas personales y sesiones de grupo en las que participaron 192 personas, de entre 25 y 30 aĂąos, en exacta proporciĂłn hombres y mujeres. Hubo tres razones clave para vivir juntos: querer pasar mĂĄs tiempo con la pareja; compartir la carga financiera de la vida, y poner a prueba la compatibilidad.

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Las bondades de una vida sexual son ampliamente conocidas, pero nunca dejamos de descubrir nuevos atributos y detalles que permiten mejorarla.

Un interesante estudio publicado en la revista â&#x20AC;&#x153;New Scientistâ&#x20AC;?, y realizado en Londres por la Queens University de Belfast, concluyĂł que el sexo maĂąanero practicado un mĂ­nimo de tres veces por semana, mejora el funcionamiento de distintos Ăłrganos y aumenta notablemente la calidad de vida. El estudio tambiĂŠn indica que practicar sexo por la maĂąana es un ejercicio que quema unas 300 calorĂ­as por hora y, de esta manera, te ayuda a perder y mantener el peso, disminuye el riesgo de padecer diabetes, fortalece huesos, articulaciones y mĂşsculos, y alivia dolores crĂłnicos como la artritis o la migraĂąa.

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La convivencia es una verdadera prueba de fuego para cualquier pareja.

Es el minuto donde las diferencias y las obligaciones caen como un balde de agua frĂ­a y surgen los inconvenientes mĂĄs profundos. Pues bien, la buena noticia es que las mujeres estamos mĂĄs preparadas que ellos para este reto.

Una investigaciĂłn de la Universidad de Michigan concluyĂł que mientras ellos creen que estar bajo el mismo techo es una â&#x20AC;&#x153;pruebaâ&#x20AC;? que determinarĂĄ la viabilidad de la relaciĂłn, nosotras lo vemos como una transiciĂłn hacia el matrimonio.

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Aquellas mujeres que tienen niveles elevados de estradiol son mĂĄs proclives a engaĂąar a sus parejas ante una insatisfacciĂłn determinada, fue la conclusiĂłn de un estudio hecho en la Universidad de Texas, Estados Unidos. El trabajo recolectĂł pruebas para establecer una relaciĂłn entre la belleza fĂ­sica y los mecanismos sicolĂłgicos de una mujer en su relaciĂłn con los hombres.

Para esto, los estudiosos analizaron los niveles hormonales de 57 estudiantes universitarias, de 17 a 30 aĂąos, en dos momentos de su perĂ­odo menstrual, para obtener un nivel base. Asimismo, las encuestadas respondieron un cuestionario donde se les preguntĂł sobre diversas variables de su vida sexual y lo que piensan, sienten y creen sobre su aspecto fĂ­sico. Con este procedimiento los investigadores pudieron constatar que los altos niveles de estradiol coincidĂ­an con aquellas jĂłvenes calificadas como las mĂĄs bellas y con mejor autoestima.

El estradiol es una hormona del grupo de los estrĂłgenos, que se libera antes de la ovulaciĂłn de cada ciclo, y empieza su producciĂłn en la pubertad, cuando los ovarios estĂĄn iniciando la transformaciĂłn de niĂąa a mujer. Es la responsable de otorgar todos los caracteres sexuales femeninos como la voz, las caderas, los pechos.

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Un estudio elaborado en la Universidad de Valencia, EspaĂąa, junto a investigadores de la Universidad de Groningen, de Holanda, concluyĂł que a un hombre le bastan sĂłlo cinco minutos ante una mujer bella para que su sistema comience a recibir un aumento significativo de cortisol, considerada la hormona del estrĂŠs. El organismo fabrica esta hormona ante situaciones de emergencia para ayudar a enfrentar los problemas. En grandes dosis y producido durante mucho tiempo, el cortisol estĂĄ relacionado con numerosas enfermedades y trastornos, incluidos los del corazĂłn.

El estudio, publicado en la revista cientĂ­fica norteamericana â&#x20AC;&#x153;Hormones and Behaviourâ&#x20AC;?, analizĂł a 84 estudiantes de 21 aĂąos en una sala de espera. En tanto aguardaban, ingresaba a la habitaciĂłn una estupenda supuesta colaboradora, y permanecĂ­a en el salĂłn 5 minutos. El resultado es que a quienes la joven les parecĂ­a atractiva mostraban niveles mĂĄs altos de cortisol y, por lo tanto, de estrĂŠs. En cambio, a quienes la supuesta colaboradora no les atraĂ­a, conservaban regulares sus niveles. Los altos Ă­ndices de esta hormona puede exponer a enfermedades cardĂ­acas, depresiĂłn y presentar una personalidad irritable.

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reportaje

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Por Carolina Palma F.

n la prehistoria los hombres salĂ­an a cazar, mientras las mujeres nos quedĂĄbamos en la cueva, recogiendo frutos y plantas. Es decir, ellos eran â&#x20AC;&#x153;cazadoresâ&#x20AC;? y nosotras â&#x20AC;&#x153;recolectorasâ&#x20AC;?. AsĂ­ se explica que cuando vamos de compras ellos se enfocan en una â&#x20AC;&#x153;presaâ&#x20AC;?, la consiguen y salen corriendo; mientras las fĂŠminas miramos, comparamos y queremos siempre mĂĄs â&#x20AC;&#x153;porsiacasoâ&#x20AC;?.

No es una excusa, pero al parecer es parte de nuestra esencia. ÂżSabĂ­as que somos las mayores compradoras? SegĂşn cifras de la firma auditora multinacional Deloitte, la poblaciĂłn femenina ejerce influencia de hasta un 80% en las decisiones de compra, tal vez por nuestra organizaciĂłn o porque realmente caemos en el consumismo, lo que segĂşn la Real Academia EspaĂąola es una tendencia inmoderada a adquirir, gastar o consumir bienes, no siempre necesarios. Esto Ăşltimo es subjetivo, Âżno?

O quizĂĄs se trata de un desquite. Recordemos que hace 30 aĂąos la tasa de mujeres que trabajaba era Ă­nfima, debiendo pedir dinero hasta para adquirir productos Ă­ntimos y bĂĄsicos; hoy constituimos el 44% de la fuerza laboral chilena, segĂşn el INE. Bien por nosotras, pero falta mucho.

El Centro de Estudios de OpiniĂłn Ciudadana de la Universidad de Talca fue el encargado de realizar una investigaciĂłn cuantitativa con la finalidad de indagar en quĂŠ nos endeudamos y cĂłmo se distribuyen nuestras platas â&#x20AC;&#x153;extrasâ&#x20AC;? mensuales. Es decir, no tomamos en cuenta los bĂĄsicos y fundamentales (como luz, agua, gas, comida, hipoteca, arriendo, etcĂŠtera). En tĂŠrminos globales se obtuvo que en lo que mĂĄs gastamos es en ropa para nosotras mismas (69,2%) y, en segundo lugar, en cosas para la casa, tales como elementos de decoraciĂłn, arreglos varios, jardinerĂ­a y otros (42,0%). En tanto, el menor gasto es para tecnologĂ­a personal (computador, celular, IPod) con sĂłlo 3,2% de las respuestas.

Son las mĂĄs jĂłvenes las que mĂĄs desembolsan en ropa, y a medida que aumenta la edad gana terreno la compra de productos de belleza personal (cremas, peluquerĂ­a, maquillaje, perfumes).

Claro, se vuelven sĂşper necesarios.

Se observa tambiĂŠn que el gasto en diversiĂłn (cine, conciertos, salidas) baja de prioridad en la medida que aumenta la edad. AsĂ­, el 43,1% entre 25 y 30 aĂąos seĂąala que es uno de sus gastos importantes en el mes, contra el 23,0% entre 41 a 45 aĂąos.

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Al cruzar la pregunta de acuerdo al estado civil se puede observar que el gasto prioritario para las solteras es ropa, seguido de la diversiĂłn. En cambio, para las casadas y separadas, si bien el gasto prioritario continĂşa siendo la ropa, aumenta en cosas para la casa y en ropa y/o zapatos para hijos y esposo.

Conversamos con la sociĂłloga y gerente general de Lado Humano, Elvira Chadwick, quien nos explicĂł puntos clave en esta materia. â&#x20AC;&#x153;Hoy el principal discriminador en mujeres que tienen un ingreso se relaciona si tienen o no hijos. Si lo ponemos en una lĂ­nea de tiempo, su llegada marca un antes y un despuĂŠs en cĂłmo se asigna nuestro presupuestoâ&#x20AC;?.

Hablemos primero de mujeres entre 25 y 35 que no tienen hijos; los gastos principales se relacionan con proyectos personales como estudios o trabajo, que tiene que ver con estar bien sicolĂłgica y estĂŠticamente, o bien ahorrar para estudiar en el extranjero o comprar un departamento. AquĂ­ todo se relaciona con el YO. El segundo Ă­tem tiene que ver con las indulgencias. â&#x20AC;&#x153;En este grupo de â&#x20AC;&#x2DC; jĂłvenes foreverâ&#x20AC;&#x2122;, muchas han estado sĂşper restringidas mientras han estado estudiando, entonces viene un periodo de expansiĂłn en el consumo. AquĂ­ se incluye el tiempo libre, viajes, comidas gourmet, tecnologĂ­as, cultura, conciertos. Antes no lo podĂ­a hacer, y lo mĂĄs probable es que cuando lleguen los hijos, tampocoâ&#x20AC;?, explica Elvira Chadwick.

Y como tercer punto se encuentra la relaciĂłn con la familia, pues muchas veces ayudan a los padres o a hijos de hermanos. AsĂ­ se hacen cargo de algĂşn ĂĄrea, como el pago de Internet, el ocio, la vestimenta, etcĂŠtera. â&#x20AC;&#x153;En general uno ve en este segmento de edad mucha planificaciĂłn en el consumo. Si bien hay endeudamiento, muchos lo han vivido mĂĄs temprano, y ya pagaron esas â&#x20AC;&#x2DC;cuentas jĂłvenesâ&#x20AC;&#x2122; que abrieron en la universidad. Hay mayor madurez, porque se da un aprendizaje desde la propia experiencia, de forma empĂ­ricaâ&#x20AC;?, asegura la experta.

65,7%

COMPRADORAS ONLINE El estudio â&#x20AC;&#x153;Panoramaâ&#x20AC;? de e-commerce latinoamericano, efectuado por comScore en Brasil, MĂŠxico, Argentina, Chile, Colombia y PerĂş, revelĂł que un 88% de las mujeres latinoamericanas que visitaron un sitio de compras online adquirieron alguno de sus productos o servicios. Entre los hombres este porcentaje fue de 79%.

ÂżQUĂ&#x2030; SIENTE CUANDO SE ENDEUDA EN COSAS PARA LA CASA?

21,7%

19,7%

18,4% 21,0% 5,2% 0,3%

TEMOR POR EL COMPROMISO DE LA DEUDA

CULPA

ARREPENTIMIENTO

FELIZ CON TRANQUINUEVAS LIDAD, DE ADQUISICIO- OTRA FORMA NES NO PODRĂ?A COMPRAR

NO IMPORTA, YA VERĂ&#x2030; COMO ME LAS ARREGLO

NO ME ENDEUDO

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Al comprar vivimos un periodo extendido de satisfacciĂłn, hasta nos queda â&#x20AC;?el alma llenaâ&#x20AC;?. ÂżPero cuĂĄndo dura? Si volvemos al estudio de la Universidad de Talca, al consultarles cĂłmo se sentĂ­an cuando asumĂ­an deudas en Ă­tems para sĂ­ mismas, 65,6% de las respuestas fue que felices con sus adquisiciones; sin embargo, despuĂŠs el arrepentimiento y el temor al compromiso de la deuda asume presencia con 27,1% y 19,4% de las respuestas, respectivamente.

SegĂşn la edad â&#x20AC;&#x201C;si bien el sentimiento de alegrĂ­a continĂşa prevaleciendoâ&#x20AC;&#x201C; se observa que tanto la culpa como el arrepentimiento se relacionan positivamente con el aumento de la edad, es decir, a mĂĄs edad mĂĄs culpables y arrepentidas nos sentimos cuando asumimos deudas para nosotras mismas. Es que la culpa nos sigue a todas partes...

Las solteras manifiestan menos temor al compromiso de la deuda y menos culpa que las casadas y las separadas; consecuente con lo anterior, tanto las casadas (19,2%) como las separadas (10,9%) manifiestan en menor medida que las solteras (20,9%) sentirse tranquilas, porque de otra forma no podrĂ­an haber hecho la adquisiciĂłn.

Entre las que reciben un sueldo, son las que ganan menos (21,9% de las que reciben entre $600.000 a $1.000.000) las que declaran en mayor porcentaje sentir temor por el compromiso de la deuda. En tanto aquellas que no trabajan seĂąalan en mayor porcentaje (45,5%) que uno de los sentimientos que experimenta al endeudarse para sĂ­ mismas es tranquilidad, porque de otra forma no podrĂ­a comprar.

69,3% ÂżQUĂ&#x2030; SIENTE CUANDO SE ENDEUDA EN COSAS PARA HIJOS / ESPOSO?

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3,2% TEMOR POR EL COMPROMISO DE LA DEUDA

CULPA

ARREPENTIMIENTO

FELIZ CON TRANQUINUEVAS LIDAD, DE ADQUISICIO- OTRA FORMA NES NO PODRĂ?A COMPRAR

NO IMPORTA, YA VERĂ&#x2030; COMO ME LAS ARREGLO

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reportaje 69,2%

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COSAS PARA LA CASA

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Respecto a los sentimientos que experimentan al contraer deudas en productos para la casa, disminuye la culpa (5,2% contra 13,4% en deudas para sĂ­ misma) y el arrepentimiento (21,7% contra 27,1% en deudas para sĂ­ mismas). Aunque al cruzar por estado civil, se visualiza un arrepentimiento mayor en las solteras; por otro lado, son ellas las que se manifiestan menos temerosas de contraer deudas en estos Ă­tems.

Al diferenciar por edad, las mayores sienten mĂĄs temor a la deuda, pero tambiĂŠn manifiestan en mayor medida sentirse felices con la nueva adquisiciĂłn (70,7% de las de entre 41 y 45 aĂąos contra 63,5% de las de entre 25 y 30 aĂąos).

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Siempre se comenta que las mujeres pensamos mĂĄs en los otros, y es asĂ­. Cuando pasa el periodo de solterĂ­a, donde â&#x20AC;&#x153;yoâ&#x20AC;? soy lo mĂĄs importante, y llega una pareja junto con los hijos, cambia todo, y la postergaciĂłn de nuestros deseos predomina.

AsĂ­ lo asegura el estudio. Cuando se endeudan en ropa/zapatos para los hijos o para el esposo o pareja, el sentimiento de felicidad por la adquisiciĂłn es mayor que el que experimenta cuando se endeuda para sĂ­ misma o para la casa. Y asimismo, disminuye el temor a la deuda, la culpa y el arrepentimiento.

AdemĂĄs aumenta el sentimiento de â&#x20AC;&#x153;no importa, ya verĂŠ como me las arregloâ&#x20AC;?, con 20,1% que lo manifiesta en relaciĂłn a las deudas para esposo o hijo, contra 12,0% cuando se trata de deudas para sĂ­ misma o para cosas de la casa.

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reportaje ÂżQUĂ&#x2030; SIENTE CUANDO SE ENDEUDA EN ITEMS PARA SĂ? MISMA?

MUESTRA POR EDAD 21,1% entre 25 y 30 aĂąos 48,6% entre 31 y 40 aĂąos 24,0% entre 41 y 45 aĂąos 6,4% mayor de 45 aĂąos POR ESTADO CIVIL 44,6% soltera 40,1% casada 14,7% separadas y/o divorciadas 0,6% viuda

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18,5% 13,4%

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POR REMUNERACIĂ&#x201C;N 61,1% renta entre $600.000 a $1.000.000 31,2% renta entre $1.000.001 y $1.700.000 4,1% mĂĄs de $1.700.000 3,5% no se encuentra trabajando.

TEMOR POR EL

CULPA

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COMPROMISO DE LA DEUDA

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Son aquellas que tienen entre 31 y 40 aĂąos las que, si bien manifiestan en mayor medida sentirse felices con la compra (72,7%), se sienten mayormente arrepentidas (23,2%) y con mayor temor por la deuda contraĂ­da (14,6%). Al separarlas por estado civil, se observa que son las casadas y separadas las que en mayor medida manifiestan sentimiento de temor a la deuda pero tambiĂŠn mayor sentimiento de felicidad por la compra. Y al establecer la remuneraciĂłn, se nota que son las con mayores ingresos (mĂĄs de $1.700.000) las que se sienten mĂĄs felices con la adquisiciĂłn y las que no manifiestan temor a la deuda ni culpa.

Esto se debe, segĂşn explica Chadwick, a que en el segmento con hijos el primer proyecto personal es familiar. â&#x20AC;&#x153;La educaciĂłn de los niĂąos y el mejoramiento de la casa, que nunca termina, son lejos los mĂĄs importantes; pero atenciĂłn, porque el primero abarca actividades extra programĂĄticas y reforzamientos. TambiĂŠn hay proyectos individuales, como que alguno realice un postgrado. Es decir, el proyecto personal no es de uno, sino mĂ­nimo tresâ&#x20AC;?.

En el segundo Ă­tem, la indulgencia, tambiĂŠn existen pero el consumo es mĂĄs familiar. â&#x20AC;&#x153;Los viernes en la tarde, cuando todos estĂĄn cansados, se produce una ocasiĂłn de indulgencia familiar de bajo costo, como el tĂ­pico chatarreo y las pelĂ­culas. Ella se compra vestuario, productos de belleza, peluquerĂ­a, va a tomar algo con las amigas, lo que estĂĄ sĂşper instalado en la rutina familiarâ&#x20AC;?. Y el tercer Ă­tem, relacionado con los padres, tambiĂŠn se incluye, pero se vuelve mĂĄs complicado por el dinero y el tiempo.

Vivimos en un paĂ­s en que el nivel social, econĂłmico y polĂ­tico se ha mantenido estable, donde incluso se han manejado bien algunas crisis, asĂ­ que es de esperar que siga en esta tendencia. AsĂ­ las mujeres trabajadoras sin hijos privilegiarĂĄn sus proyectos personales en relaciĂłn a las compras, mientras las madres aumentarĂĄn los gastos en casa y marido, dando un espacio siempre para sus gustos. Por supuesto, los productos serĂĄn mĂĄs especĂ­ficos y de mejor calidad.

Sabemos que somos las mejores compradoras o gastadoras de dinero, pero tambiĂŠn las mĂĄs ahorradoras y buenas pagadoras. Si aceptamos la realidad, sĂłlo queda planificar los gastos para que no haya â&#x20AC;&#x153;sorpresasâ&#x20AC;? en nuestro presupuesto.

DEUDAS NUESTRAS DE CADA DĂ?A...

En los Ăşltimos 10 aĂąos, el endeudamientos de los chilenos se duplicĂł, siendo los crĂŠditos de consumo los que mĂĄs crecieron. El Ăşltimo informe de la Superintendencia de Bancos e Instituciones Financieras de Chile revelĂł que las mujeres se endeudan menos que los hombres y, aunque suelen tener menores ingresos, muestran un mejor comportamiento de pago y ahorran mĂĄs.

Asimismo, la Superintendencia indicĂł que se observa que un 43% de los deudores bancarios (personas naturales) corresponden a mujeres, y que en la Ăşltima dĂŠcada ha tenido una creciente participaciĂłn en la demanda de servicios ďŹ nancieros, tales como la cartera de crĂŠditos, de ahorro y productos de administraciĂłn del efectivo, entre otras.

En nuestro estudio se les pidiĂł que seĂąalaran el tipo de deuda que tenĂ­an actualmente. Casi la totalidad de las encuestadas tiene mĂĄs de un tipo de deuda; la mĂĄs recurrente (78,7%) es la de tipo comercial y/o multitienda, y le siguen la de tarjeta de crĂŠdito (55,4%). En tanto, sĂłlo el 5,1% seĂąala no tener deudas de ningĂşn tipo.

Las entrevistadas de mayor edad tienen en mĂĄs porcentaje deudas de tarjetas de crĂŠditos, comercial y lĂ­nea de crĂŠdito. Son las solteras quienes, en mayor porcentaje, no poseen deudas. Las mayores deudas de las casadas son (en este orden) del tipo hipotecario, tarjeta de crĂŠdito, comercial y lĂ­nea de crĂŠdito.

SegĂşn remuneraciĂłn se observa que las que poseen un nivel de ingreso entre $600.000 y $1.000.000 poseen mĂĄs deudas de tarjetas de crĂŠdito y comerciales, en tanto las que ganan entre $1.000.000 y $1.700.000 poseen en mayor porcentaje de tipo hipotecario.

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¿¡POR QUÉ COMPRAMOS TANTO?!

Un estudio realizado por sicólogos de la Universidad de Hertfordshire, en el Reino Unido, revela que muchas mujeres compran de modo impulsivo diez días antes del comienzo del período menstrual. Según los investigadores británicos, en esos días nos sentimos tentadas a comprar cosas que en muchas ocasiones no necesitamos y que, al poco tiempo, cuando las hormonas se acomodan, dejarán de gustarnos.

Pero además nos atacan por todos lados. En general se nos considera el foco y destino del marketing ya que, según estudios de mercado, las mujeres entre 24 y 54 años son las que realizan el 80% de las decisiones de compra que se toman en el núcleo familiar.

Primeramente, las compras femeninas son de “ama de casa”, es decir, de productos para el hogar, con el objetivo de mantener el buen funcionamiento de la casa.

En segundo lugar, “mujer madre” que se encarga de la familia y compra lo mejor para los suyos: alimentos, ropa. Y en tercer lugar, “mujer–esposa”, que se encarga de las compras para el marido. Por último, no podemos olvidar el modelo de “mujer-compradora-para-símisma”, aquella que gasta en productos de belleza o de vestir para estar más joven, más delgada, con menos arrugas, siguiendo el canon de belleza femenino que se impone actualmente.

Aunque según la socióloga Elvira Chadwick hemos aprendido desde principios de los años 90 a administrar una oferta súper agresiva, la emocionalidad no es la única variable. “La gente incluso aprendió a comprar en los canales de compra, las carnicerías, los almacenes, las ferias. Desde el 2008 hay conductas más ahorrativas en el segmento joven, que antes tenían la ilusión del refrigerador verde. Es decir, se volvían locos en el supermercado, dejaban el refrigerador bien lleno de verduras, y a la semana estaba todo malo. Es importante comprar por ocasión, al día. La gente sabe que no puede perder la plata, debe revisar cuentas de servicios básicos, sus necesidades reales, los precios, las ofertas, desenchufar las cosas”.

FICHA TÉCNICA Investigación cuantitativa encargada por diario Publimetro, de tipo exploratorio, descriptiva, con datos obtenidos mediante la aplicación de encuesta interceptada. Muestra: 314 mujeres entre 25 a 45 años de los segmentos C1, C2 Y C3, de la Región Metropolitana.

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icardo GonzĂĄlez es uno de los escritores mĂĄs jĂłvenes de LatinoamĂŠrica en el enigma de los Ovnis. Actualmente estĂĄ dedicado a compartir su testimonio de contacto y las investigaciones que ha realizado sobre esa otra â&#x20AC;&#x153;realidadâ&#x20AC;? que involucra una serie de temas que apuntan al crecimiento humano. Esta cruzada espiritual le ha llevado a dar conferencias y entrevistas a diversos medios de comunicaciĂłn por todo el mundo. El objetivo de su tarea, como ĂŠl mismo afirma, no es invitar a que la gente crea, sino a que piense.

Ricardo visitarĂĄ Chile para dictar un taller el 11 de junio en el Centro de Eventos â&#x20AC;&#x153;Los ingleses de Chicureoâ&#x20AC;?, que tiene por nombre â&#x20AC;&#x153;2012, alineaciĂłn planetaria y la nueva concienciaâ&#x20AC;?. Su objetivo es mostrar lo que, cĂłsmica y terrenalmente, estamos viviendo ad portas del 2012.

A los 22 aĂąos escribiĂł su primer libro, â&#x20AC;&#x153;Los Maestros del Paititiâ&#x20AC;? (ediciones LuciĂŠrnaga, Barcelona). En sus escritos, ademĂĄs de hablar del fenĂłmeno Ovni, ahonda en el enigma del mundo subterrĂĄneo y civilizaciones perdidas desde una perspectiva nueva e insĂłlita, quizĂĄ a raĂ­z del encuentro fĂ­sico que tuviera en las selvas de Paititi (ciudad legendaria que se dice estĂĄ actualmente perdida al este de Los Andes, escondida en alguna parte de la selva tropical del sureste del PerĂş, norte de Bolivia y suroeste de Brasil) con un supuesto habitante de la legendaria ciudad perdida de los incas, y que inspirĂł la redacciĂłn de esa obra que ya cuenta con varias ediciones y una traducciĂłn al inglĂŠs.

El 24 de febrero del 2001, GonzĂĄlez enfrentĂł el encuentro cercano mĂĄs intenso y polĂŠmico al asegurar que abordĂł fĂ­sicamente una nave extraterrestre en el desierto peruano de Chilca (el mismo escenario de los contactos de Sixto Paz, y en donde el periodista espaĂąol Juan JosĂŠ BenĂ­tez asistiĂł a un avistamiento Ovni programado en septiembre de 1974); en esta experiencia, aquellos seres le habrĂ­an anunciado el conflicto bĂŠlico que involucrĂł a Estados Unidos con Oriente Medio, a raĂ­z del atentado del 11 de septiembre en las Torres Gemelas. El mensaje de los extraterrestres que seĂąalaba el conflicto fue compartido previamente en un â&#x20AC;&#x153;Congreso de Contactoâ&#x20AC;? en Monte Shasta

(California), en junio del 2001, y en una entrevista concedida a radio WADO de New York, tan sĂłlo 10 dĂ­as antes que ocurriese el incidente en el World Trade Center.

Ricardo GonzĂĄlez, reconocido como uno de los â&#x20AC;&#x153;contactadosâ&#x20AC;? mĂĄs jĂłvenes en contar abiertamente su testimonio, ha compartido su experiencia en diversos paĂ­ses del mundo, y en las mĂĄs importantes cadenas de televisiĂłn, entre ellas HBO, Telemundo, UnivisiĂłn, Televisa e Infinito.

Pero este experto no sĂłlo habla del fenĂłmeno Ovni. TambiĂŠn sobre los terremotos, erupciones solares, su relaciĂłn con el 2012 y los cambios de la nueva era. Y acerca del legado maya y la energĂ­a Kundalini, que se ubica en el cordĂłn montaĂąoso del norte de nuestro paĂ­s.

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/5 - $ 39 % - #% , 3 # 9 ( KFDK1 Nadie lo sabe. El 21 de diciembre de 2012 es tan sĂłlo el final de la Cuenta Larga de los mayas que involucra, simbĂłlicamente, el paso a otra etapa, que deberĂ­a ser mĂĄs luminosa para la humanidad luego de todos los procesos aprendidos. Lo curioso es que camino a esa fecha hemos enfrentado como civilizaciĂłn cambios en todos los ĂĄmbitos, a nivel social, econĂłmico, climĂĄtico, como si las formas antiguas estuviesen a punto

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â&#x20AC;? de transformarse en algo distinto. Dentro de los cambios climĂĄticos es importante mencionar que las tormentas solares son el agente protagonista de todo cuanto estĂĄ pasando en el campo magnĂŠtico y en el nĂşcleo de la Tierra. Aunque suene increĂ­ble, esto nos ofrece una explicaciĂłn paralela a los recientes movimientos sĂ­smicos. Antes del terremoto en Chile y Haiti, hubo actividad solar. TambiĂŠn antes del terremoto de JapĂłn. Lo inquietante es que la NASA ha certificado que en 2012 tendremos el pico de tormentas solares. Pienso que estamos ante una oportunidad enorme para cambiar las cosas. . '( $ ( & $ A ( KD $ ' 9 /, * -1 Estamos en medio de un proceso de cambio, y muchas cosas ya estĂĄn sucediendo. Pero la informaciĂłn que estĂĄ circulando sobre el 21 de octubre como â&#x20AC;&#x153;dĂ­a del fin del mundoâ&#x20AC;? es una patraĂąa que inventĂł el predicador estadounidense Harold Camping, y que le ha permitido recaudar millones de dĂłlares por parte de sus fieles y creyentes. Hay que tener mucho cuidado con estas cosas. / ># % '# &#' # % ( % . 1 / 3( % ( % 1 Desde luego que sĂ­. BĂĄsicamente por las graduales modificaciones en el campo magnĂŠtico terrestre. Algunos estudios sugieren que los dolores de cabeza, cervicales, insomino, percepciĂłn de que el tiempo pasa mĂĄs rĂĄpido, o cambios en el carĂĄcter, podrĂ­an estar vinculados a ello.

/5 #-% % ( > 1 Seres que llegan desde otros mundos a la Tierra. Pero no solo son â&#x20AC;&#x153;extraterrestresâ&#x20AC;?, en el sentido de que provienen de lugares fĂ­sicos fuera de nuestro sistema solar, sino que, ademĂĄs, hay muchas entidades que se desplazan a travĂŠs de pliegues cĂłsmicos y otras realidades. Bien las podrĂ­amos llamar â&#x20AC;&#x153;interdimensionalesâ&#x20AC;?. /5 - ( #0% # % % % % 1 Hace mucho tiempo visitan nuestro mundo. En ĂŠpocas remotas habrĂ­an colaborado en la evoluciĂłn del ser humano como especie, e incluso en nuestros primeros pasos como civilizaciĂłn organizada.

Fueron como nuestros hermanos mayores. Pero en un momento determinado decidieron marcharse para no generar dependencia, y que asĂ­, por mĂŠrito propio, el ser humano pudiese aprender de sus pruebas para hacer grandes sus realizaciones. En algĂşn momento esos â&#x20AC;&#x153;diosesâ&#x20AC;? del pasado volverĂĄn, como quien viene a ver a sus descendientes luego de un largo tiempo. / 3( ( , #% #, ( & ( #0% $ ( > * . , $#$ #%$ 7 1 Precisamente lo que mencionaba antes: que estuvieron desde siempre con nosotros. Y que el ser humano es producto de mĂĄs de una intervenciĂłn genĂŠtica extraterrestre. Crick y Watson, premios Nobel de QuĂ­mica por el descubrimiento del ADN, creĂ­an que nuestro codigo genĂŠtico fue â&#x20AC;&#x153;sembradoâ&#x20AC;? por seres de otros mundos.

5 ' ' (#

'#-% . '( $ ( #% 9 /* #-% % 8 * - ' #& ,( %1 En este caso estarĂ­amos hablando de un grupo de seres muy evolucionados que, desde hace miles de aĂąos (luego de una catĂĄstrofe planetaria) se afincaron en inmensas galerĂ­as subterrĂĄneas. No porque la Tierra fuera hueca, sino porque en la corteza, que tiene decenas de kilĂłmetros de espesor, lograron adaptar bases que aĂşn hoy en dĂ­a estĂĄn activas. Se les conecta con la leyenda de los supervivientes Atlantes o los maestros de Shambhala, tal y como sostienen los viejos relatos lamaĂ­stas. â&#x20AC;&#x153;El objetivo de esos seres intraterrestres, pertenecientes a la esotĂŠrica â&#x20AC;&#x2DC;Hermandad Blancaâ&#x20AC;&#x2122;, es proteger la verdadera historia de la Tierra y velar por el equilibrio de fuerzas en nuestro mundo, iniciando, muchas veces en secreto, a nuevos caminantes que insertarĂĄn el cambio en la humanidadâ&#x20AC;?. / # % % % ' #& KFDK1 2012 serĂ­a el final de un ciclo, y el inicio de otro donde el discipulado de la nueva era empieza con el Maestro Interior. Ese es el objetivo supremo: dejar de buscar fuera lo que siempre tuvimos dentro.

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Descubre las costumbres sexuales mĂĄs insĂłlitas del planeta La sexualidad y sus costumbres pueden ser mucho mĂĄs variadas de lo que ya imaginamos. Un compendio de las mĂĄs bizarras, las mĂĄs increĂ­bles e insĂłlitas.

Deja atrĂĄs la â&#x20AC;&#x153;guatitaâ&#x20AC;?: La dieta que deshincha el abdomen, ÂĄy lo deja plano!

El dicho de que somos lo que comemos se hace realidad cuando de bajar el abdomen se trata. Y es que existen alimentos que ayudan a deshinchar y bajar esas grasitas que se instalan ahĂ­ y que ningĂşn ejercicio logra sacar. SegĂşn el sitio Puleva Salud, hay que incorporar al menos tres de estos alimentos en cada comida principal, y por lo menos uno en los tentempiĂŠs entre horas. Esta es la lista.

Las cosas que ellos desean que nosotras hagamos en la cama No es necesario conocer el Kamasutra completo para gozar y hacerlo gozar a ĂŠl en la cama.

AcĂĄ acciones o actitudes llenas de erotismo que a ellos les enloquece. ÂżQuĂŠ opinas?

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Frecuencia sexual: ÂżCuĂĄnto es lo normal? ÂĄRompemos 5 mitos!

La cantidad de veces que las parejas tienen sexo a la semana, al mes o al aĂąo, es un tema que preocupa, complica y termina con muchas parejas. ÂżCĂłmo va tu rutina? ÂżTienes dudas? Es el momento de romper mitos.

Famosos adictos al sexo: Conoce sus historias de alto impacto Las adicciones siempre son un problema, incluso si a sexo se refiere. Se estima que el 6% de la poblaciĂłn padece este tipo de problema, y de ellos, el 2% son mujeres. AquĂ­ te presentamos un grupo de famosos que han vivido en carne propia esta necesidad, y los estragos que en algunos casos les ha producido.

Virginia DemarĂ­a confiesa la dieta que la mantiene delgada y feliz De lunes a viernes la vemos en el matinal â&#x20AC;&#x153;Pollo en Conservaâ&#x20AC;?, de La Red, como una extrovertida chef, pero ademĂĄs trabaja en lo que serĂĄ su primer libro de cocina y acaba de lanzar pĂĄgina en internet (www.virginiademaria.cl).

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Las 10 verdades sobre las mujeres de este controvertido personaje televisivoâ&#x20AC;Ś, imperdible.

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cocina

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Ingredientes (Para 4 personas) 650 g pechuga de pavo, 200 g champiĂąones, 50 g cebolla, 1 taza de vino blanco, 2 tazas caldo de ave, 1 taza de crema, sal, pimienta blanca, media taza de aceite de oliva.

PreparaciĂłn Cortar el pavo en cubitos, salpimentarlos y saltearlos en el aceite de oliva hasta dorar. Reservar. Picar la cebolla en pluma y saltearla en el mismo aceite hasta blanquearla. Mientras, trozar los champiĂąones, y aĂąadirlos al salteado de cebolla. Agregar el vino blanco y el caldo y dejar reducir un par de minutos.

AĂąadir la crema y el pavo reservado, revolver ligeramente y servir de inmediato.

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Ingredientes escalopas (Para 4 personas) 8 escalopas de pechuga de pavo, sal y pimienta, harina, huevo, aceite de oliva.

Para la salsa 1 cebolla, 2 dientes ajo, 1 ramita apio, 1 zanahoria, 2 tazas de sidra de manzana, 2 tazas de caldo, sal y pimienta.

Para la guarniciĂłn 2 manzanas grandes, jugo de limĂłn, mantequilla.

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sabores del pavo

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PreparaciĂłn Para la salsa, limpiar las verduras, pelarlas y picarlas finamente.

Saltear en una olla con aceite hasta que estĂŠn doradas. Salpimentar. Agregar la sidra, el caldo y dejar que reduzca a fuego suave durante 10 minutos.

Mientras, salpimentar las escalopas y pasarlas por harina y huevo; freĂ­r en una sartĂŠn con aceite caliente. Dejar escurrir sobre papel absorbente.

Cuando la salsa estĂŠ lista, agregar las escalopas ya fritas a la olla y darles una Ăşltima cocciĂłn de 5 minutos.

Para la guarniciĂłn, pelar las manzanas, cortar en cuartos y rociarlas con jugo de limĂłn para que no se oscurezcan. Saltearlas en una sartĂŠn con la mantequilla.

Para servir, disponer en el plato las escalopas baĂąadas en la salsa y las manzanas salteadas al lado.

'814 " #A # $ Ingredientes (Para 6 personas) ½ pechuga de pavo (abierta para rellenar), sal y pimienta, aceite de oliva.

Ingredientes relleno 1 zapallito italiano pequeĂąo, 1 pimentĂłn verde, 1 pimentĂłn rojo, 1 cebolla, 40 ml aceite, sal y pimienta, 1 diente ajo, 2 cuchara-

ÂżMĂĄs recetas? Ingresa a w w w. r e v is t a m u j e r e s . c l 28/5/11 03:02:11

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das orĂŠgano, 2 cucharadas perejil picado, 2 cucharaditas aceite de oliva.

PreparaciĂłn Precalentar el horno a 180Âş. Pelar el zapallito y cortarlo en cubitos pequeĂąos. Lavar, sacar las pepas y cortar en tiras finas los pimientos.

Pelar, picar y saltear la cebolla en una sartĂŠn con aceite vegetal o de maravilla. AĂąadir el resto de las verduras, salpimentar y seguir salteando hasta que estĂŠn tiernas.

Moler el ajo en un mortero con una pizca de sal. Mezclar con el orĂŠgano, el perejil, la pimienta y dos cucharaditas de aceite de oliva. Extender la pechuga de pavo sobre una superficie lisa, salpimentar y pincelar con la preparaciĂłn de hierbas. Cubrir con el sofrito de verduras, enrollar y atar con pitilla.

Dorar en una sartĂŠn con aceite caliente, traspasar a una fuente refractaria y llevar al horno unos 30 minutos, para terminar la cocciĂłn. De vez en cuando baĂąar con el jugo que vaya soltando.

Servir en rodajas con ensalada de tomates.

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Ingredientes (Para 4 personas) 700 g ossobuco de pavo, 50 g harina, aceite, 2 puerros, 4 cucharadas aceite de oliva, 1 taza de vino blanco, ½ litro de caldo de verduras, 1 diente ajo, 1 ramita apio, 250 g arvejitas (de tarro y congeladas), 2 zanahorias, sal y pimienta.

PreparaciĂłn Salpimentar la carne y pasar ligeramente por harina. Dorar por ambos lados en aceite caliente y reservar en la misma olla.

Pelar y picar le puerro, saltear en una sartĂŠn con aceite e incorporar el vino. Cocer unos segundos y agregar el caldo.

Rallar la zanahoria e incorporar al pavo, junto con las arvejitas; aĂąadir el sofrito de puerro y caldo y cocer a fuego moderado durante 30 minutos. Reservar. Moler el ajo en el mortero junto con el apio, y aĂąadir al guiso. Servir con papas fritas en cubo.

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Ingredientes (Para 4 personas) 8 trutros de ala de pavo, 50 g perejil, 50 g jengibre fresco, 2 tazas aceite de oliva, 1 cebolla morada, 1 manzana, 2 cucharadas de pasas, 10 damascos secos, sal y pimienta.

PreparaciĂłn Precalentar el horno a 180Âş. En la procesadora moler el perejil y el jengibre junto con el aceite de oliva y reservar.

Salpimentar los trutros de pavo y ponerlos en un azafate. Untarlos con la mezcla de jengibre y hornear durante 20 minutos. Sacar del horno, darlos vuelta y seguir horneando 10 minutos mĂĄs.

Pelar y picar la cebolla morada, saltearla en una sartĂŠn con 2 cucharadas de aceite de oliva, incorporar la manzana pelada y trozada, saltear, y aĂąadir las pasas y los damascos. Dejar cocer 5 minutos mĂĄs.

Servir el pavo acompaĂąado de este salteado.

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por Leo Marcazzolo

3o es tan difĂ­cil entender por quĂŠ nos esforzamos tanto

por estar justo con aquella persona que mĂĄs nos aniquila.

Con la que nos hace sufrir. Con la que nos lleva a la ruina. Y a veces â&#x20AC;&#x201C;cuando ademĂĄs se conjuga una buena cuota de mala suerteâ&#x20AC;&#x201C; hasta nos arrastra a la mismĂ­sima tragedia. Como el caso de Juanita Viale y Gonzalo Valenzuela. Y es que quizĂĄs las relaciones de pareja a lo que mĂĄs se asemejan es a una persona que compra un plasma sin tener ni un cĂŠntimo para pagarlo, con la Ăşnica justificaciĂłn de que â&#x20AC;&#x153;querĂ­a ver el mundo a coloresâ&#x20AC;?.

Pero, ÂżquĂŠ significa realmente ver el mundo a colores? Pues nada mĂĄs ni nada menos que exprimirle todo el jugo a la vida.

Juntarse con ese alguien que te hace traspasar verdaderamente todos los lĂ­mites de la prudencia, conduciĂŠndote a niveles mĂĄximos de felicidad y sufrimiento. Pero lo malo es que ese alguien te gusta tanto que normalmente terminas metiendo las patas por sĂ­ o por no. Y es que uno se pone tan siĂştica que es capaz incluso de grabarle discos con temas romĂĄnticos para el cumpleaĂąos. O escribirle cartas con letras de ManĂĄ para hacerlo feliz. Y eso sĂ­ que se llama tocar fondo. De hecho a una amiga le pasĂł. En una oportunidad ella se enamorĂł tanto de un pololo que llegĂł al extremo de plagiar a ManĂĄ para un 14 de febrero...

Pero lo peor de todo no fue eso, sino que el tipo lo tomĂł tan mal que no encontrĂł nada mejor que preguntarle si en una de esas andaba medicada. A pesar de dicho incidente, ella igual no se arrepiente de nada porque afirma que sin esa relaciĂłn hoy no serĂ­a la misma. Ciertamente que no. Ciertamente andarĂ­a mucho menos trastornada y no andarĂ­a buscando al clon del vaca que la hizo sufrir hasta en los propios desagĂźes de la ciudad. Pero no la culpo. Y es que quiĂŠn no ha tropezado alguna vez con la misma piedra. QuiĂŠn no ha querido atrapar aunque

sea por un segundo la sombra de su error. De hecho a mĂ­ misma me ocurriĂł. Una vez me enamorĂŠ tan brutalmente de un rubio desteĂąido que despuĂŠs, durante mĂĄs de cinco aĂąos, sĂłlo pude fijarme en jĂłvenes de cabellera blanca, llegando incluso al extremo de enamorarme platĂłnicamente de un albino. A ese grado de enfermedad pueden llegar los amores que matan. Pero uno igual continua insistiendo, porque aunque sabe que le hacen mal, igual es porfiada y cabeza dura. Eso sĂ­ nunca tanto como para cortarse las venas.

Porque ya con ese grado de intensidad no queda otra que renunciar al trabajo. Y es que con quĂŠ cara una podrĂ­a plantearle una idea al jefe, si en lo Ăşnico que estĂĄ pensando es en meter luego los dedos en el enchufe, sĂłlo porque a las 7.35 de la maĂąana aĂşn no recibe ningĂşn mensajito de buenos dĂ­as.

Yo siempre he dicho que la principal vĂ­ctima de esta clase de relaciones siempre resultan ser los jefes, porque una repentinamente se vuelve burra, buenĂ­sima para sacar la vuelta y atrevida. Todo se transforma en suspiros, mensajitos y florcitas, hasta que se termina. Porque cuando acaba, ahĂ­ si que te quiero ver. Una queda tan malherida que sĂłlo tiene energĂ­as para ponerse un pijama de polar horroroso, al mĂĄs propio estilo calzĂłn de castidad, y escuchar el disco mĂĄs triste de Pink Floyd para ver si asĂ­ se consigue el coraje suficiente para tirarse finalmente desde el sĂŠptimo piso.

Pero el meollo del asunto claramente no es ese; es responderse a la pregunta de si acaso vale la pena terminar asĂ­, sĂłlo a cambio de la experiencia de haber vivido un gran amor de pelĂ­cula.

Francamente no lo sĂŠ. SĂłlo sĂŠ que, al menos, todos los que he conocido que lo han vivido, mientras lo han experimentado, aseguran que han visto â&#x20AC;&#x153;el mundo a coloresâ&#x20AC;?.

Si quieres que Leo se inspire en tu historia, ingresa a www.revista muje res.c l y cuĂŠntasela en su blog

DIRECCIONES AngĂŠlica Castro: Las Tranqueras 1535-A Vitacura; Cloter: Las Tranqueras 1479, local 1,Vitacura; Corycor: Los Leones 1355, Providencia; DimensiĂłn Azul: Alonso de CĂłrdova 4134 , Vitacura; ErĂłtica Girls: Edificio Dos Caracoles local 22-B , Providencia; Favor Concedido: Vitacura 3396 Casa 6 , Vitacura; Loca PasiĂłn: Alonso de CĂłrdova 3796-B , Vitacura; Macarena GorroĂąo: Las Tranqueras 1566 Vitacura; MC: Luis Pasteur 6666 local F , Vitacura; Nous: Vitacura 3396 Casa 6 , Vitacura; Noon: Alonso de CĂłrdova 4120 â&#x20AC;&#x201C;C , Vitacura; Traperas: Avda. Vitacura 3396, casa 6; Umma : Las Tranqueras 1574, localâ&#x20AC;&#x201C;B, Vitacura.; Unique: Las Tranqueras 1479 local 2, Vitacura; Urbana: El Coihue 3807, local 6, Vitacura; Veracruz: GalerĂ­a Drugstore local G-H , Providencia.

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Del 31 de mayo al 6 de junio de 2011 Por Carolina Barros, PsicĂłloga UC.

ĂŠminis (mayo 21 â&#x20AC;&#x201C; junio 21)

Plano FĂ­sico: Tus necesidades personales entran en conďŹ&#x201A;icto con los requerimientos profesionales. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Sentimientos profundos y romĂĄnticos te favorecen en el amor. Plano Espiritual: Pertenecer a un grupo y/o trabajar por el bien comĂşn te engrandece.

7 > (agosto 24 â&#x20AC;&#x201C; septiembre 23) Plano FĂ­sico: Tu aporte al mundo te hace brillar frente al pĂşblico o en la profesiĂłn. Plano Emocional, Amor y Relaciones: El amor irĂĄ mejor si los une un objetivo o ideales trascendentes. Plano Espiritual: Tu crecimiento espiritual se acelera si desarrollas tu creatividad.

E (septiembre 24 â&#x20AC;&#x201C; octubre 22) Plano FĂ­sico: Cuidado con los excesos, tu salud estĂĄ especialmente sensible a ellos. Plano Emocional, Amor y Relaciones: SĂłlo relaciones con aire suficiente para ambos, podrĂĄn superar las crisis. Plano Espiritual: Con mĂĄs alegrĂ­a y optimismo, mejora tu disposiciĂłn a crecer.

&" (marzo 21 â&#x20AC;&#x201C; abril 20) Plano FĂ­sico: La suerte comienza a favorecerte en el plano financiero. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Te favorece usar tu inteligencia en tus relaciones interpersonales. Plano Espiritual: A travĂŠs de acciones simples y concretas, favoreces tu crecimiento espiritual.

(abril 21 â&#x20AC;&#x201C; mayo 20) Plano FĂ­sico: ConcĂŠntrate en tus metas financieras y descubrirĂĄs cĂłmo llegar a ellas. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Tienes atractivo y magnetismo, pero estĂĄs mĂĄs concentrada en tus necesidades que en las del otro. Plano Espiritual: Nuevas ideas posibilitan estados mĂĄs avanzados.

(9 (& (junio 22 â&#x20AC;&#x201C; julio 23) Plano FĂ­sico: La necesidades de la familia y de la pareja dificultan tu desarrollo profesional. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Mucha tensiĂłn te puede llevar a tomar decisiones equivocadas, te favorece la introversiĂłn. Plano Espiritual: Todo lo que hagas por tu alma te darĂĄ realizaciĂłn y bienestar. & (julio 24 â&#x20AC;&#x201C; agosto 23) Plano FĂ­sico: Centrarte en la profesiĂłn es favorable en este momento. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Piensa bien antes de hablar, elige tus palabras con cuidado y no hables antes de estar segura. Plano Espiritual: Ideas antiguas y convencionales se oponen a tus nuevas intuiciones.

&"( (octubre 23 â&#x20AC;&#x201C; noviembre 22) Plano FĂ­sico:Quieres renovarte en el trabajo, pero resistencias inconcientes te lo dificultan. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Una comunicaciĂłn honesta producirĂĄ una gran trasformaciĂłn en el amor. Plano Espiritual: Todo lo que necesitas saber, estĂĄ en tu interior. " > (noviembre 23 â&#x20AC;&#x201C; diciembre 21) Plano FĂ­sico: Tu salud tiende a fortalecerse y mejorarĂĄ aĂşn mĂĄs. Plano Emocional, Amor y Relaciones: En amor y relaciones sociales, encuentras alegrĂ­a y satisfacciones. Plano Espiritual: Un sacrificio hecho con amor te puede llevar a un nuevo nivel de conciencia. ( ( (diciembre 22 â&#x20AC;&#x201C; enero 19) Plano FĂ­sico: El esfuerzo que sostienes en el tiempo beneficia tu trabajo y/o tu salud. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Se exacerba tu predisposiciĂłn a hacer feliz a otros y velar por sus necesidades. Plano Espiritual: En la autoexpresiĂłn creativa encuentras tu riqueza interior. ( (enero 20 â&#x20AC;&#x201C; febrero 19) Plano FĂ­sico: Necesitas bienestar emocional y familiar, como base para obtener resultados profesionales. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Tiempo de disfrutar y pasarlo bien en la pareja y en lo social. Plano Espiritual: Conectas con tu maestro interno, ĂŠl tiene las respuestas.

"( " (febrero 20 â&#x20AC;&#x201C; marzo 20) Plano FĂ­sico: Nuevas formas de administrar el dinero favorecen el logro de mayor bienestar emocional. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Cuidado con los malos entendidos, pueden generar confusiones importantes. Plano Espiritual: En tu relaciĂłn con el dinero se puede apreciar tu nivel espiritual.

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cĂłmplices, por PenĂŠlope Lâ&#x20AC;&#x2122;Amour 7& . .&" " E & "

F0 ste joven y versĂĄtil actor ya dejĂł de ser un promesa y pasĂł a

ser un artista con proyecciĂłn. Estuvo en â&#x20AC;&#x153;Brujasâ&#x20AC;?, â&#x20AC;&#x153;Descaradosâ&#x20AC;?, â&#x20AC;&#x153;Don Amorâ&#x20AC;?, â&#x20AC;&#x153;Ferozâ&#x20AC;?, y fue uno de los hermanos Carrera en la recordada serie â&#x20AC;&#x153;HĂŠroesâ&#x20AC;?. Probablemente es gracias al thriller de TVN â&#x20AC;&#x153;CumpleaĂąosâ&#x20AC;? que lo recordamos mĂĄs en lo inmediato, pero de seguro pronto tendremos mĂĄs noticias sobre ĂŠl. ÂĄNo le perderemos la pista! % % # , $ % '( * ;;; En ellas es perdonable todo. % $ % $# # 3 % (( ;;; Decir que sĂ­ a todo, pero quĂŠ lata. ÂĄMe gusta el conflicto! & %7 % $ % . #$ ;;; Uffâ&#x20AC;Ś Dolorosa, cruel, y puede llegar en cualquier momento; generalmente cuando uno menos lo espera.

.8 ,8 J8

8 O8 2 $ , 9 %$ ;;; Me da libertad. :8 $ #& , %$ ;;; Dejo de admirarla en lo que hace. <8 # , #'( % 7 # %

(( $ ,# % % %$ ;;; Es ingenua en cosas que para mĂ­ son obvias.

, , % ;;; Mmmâ&#x20AC;Ś Jeje, una travesura.

7 % ( 0% $ (* # . ' 9 *8 3 $ ' % $ $ ;;; Quererse y reĂ­rse con ganas.

+8 + (# #$ $ 3 7 %$ * . $ $ % % # &#$ . #$ ;;; Mi mamĂĄ, que me regalĂł la vida.

.-8 ( $ ( 3 7 %$ * . , & $

(7 % + ;;; Afortunadamente, no tengo ninguno en particular, pero me imagino que la traiciĂłn es el peor dolor; pero a mĂ­ no me a tocado, o peor, no me he dado cuentaâ&#x20AC;Ś

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EntĂŠrate de otras â&#x20AC;&#x153; verdadesâ&#x20AC;? sobre nosotras en w w w. r e v is t a m u j e r e s . c l 28/5/11 03:04:58

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