Brannpunkt Alkohol 3 by Jonny Stjernfelt

Denna bilaga är en annons från

MedföljerDagbladet ExpressenJuli Januari Medföljer som bilaga i Svenska 2010 2011

BRÄNNPUNKT

NR 1 - 2011

Mischa Billing

Kunskap är vägen till sundare alkoholvanor Linda Skugge: Tonårsföräldrar ska inte dricka • Så hjälper du din kollega

Hur dricker du? Gör nya Alkoholprofilen på iq.se

Denna bilaga är en annons från

Innehåll

8 10

4 Q-publishing är ett nytänkande medieföretag som producerar advertorials och temabilagor i effektiva och innovativa distributionskanaler. Genom vår långa erfarenhet och goda medie relationer bygger vi smarta medielösningar tillsammans med våra kunder.

6 Nämndemansgården Samarbetspartner

Luleå

Producerad av: Q-publishing • 08-611 06 00 alla@q-publishing.se Projektledare: Robert Stråhle Redaktör: Jenny Nirfalk • Grafisk form: Andi Medarbetare: Johan Müller Hansen, Johan Bentzel, Nina Eggerth, Katarina Arnstad Elmblad, Johan Jeppsson och Elin Falkenström redaktionen@q-publishing.se Foto - sid 1: Martin Aspe Medföljer: Expressen Tryck: BOLD/ DNEX Tryckeri AB

Vi hjälper hela Sverige Ingen ska behöva lida av ohälsa på grund av alkohol- eller drogproblem!

Borlänge

Månkarbo Uppsala

Fjärdhundra Västerås

Stockholm Tyresö

Göteborg Visby

Kalmar

Malmö

Eslöv

Runt varje person med alkoholproblem finns fyra personer i genomsnitt. Det betyder att det finns cirka 2,5 miljoner svenskar som är direkt drabbade av alkoholens negativa verkningar. På Nämndemansgården hjälper vi 1 000 personer om året till ett nytt liv utan alkohol. Och vi hjälper lika många anhöriga till ett bättre och tryggare mående. När är det din tur?

Stehag Blentarp

Arlöv

www.namndemansgarden.se

www.suntliv.nu Känner du någon som dricker för mycket? På suntliv.nu kan du läsa om missbruk och beroende.

suntliv.nu är en webbplats för dig som arbetar i en kommun, ett landsting eller en region. Den ger kunskap, stöd och inspiration till alla som vill förbättra sin arbetsmiljö, livsstil och hälsa

Denna bilaga är en annons från

Arbetsplatsen

Undvik att bli en Alna

Ägs av Svenskt Näringsliv, SKL (Sveriges kommuner och lands ting), Arbetsgivarförbundet KFO, IDEA (Arbetsgivarförbundet för ideella organisationer), LO, TCO och Saco. Är en expertorganisation i alkohol- och drogfrågor, som:

Stor alkoholkonsumtion gör att man blir trött och presterar sämre. Man sjukskriver sig också oftare. Även om man inte dricker på jobbet påverkas ens insatser av det man dricker på fritiden. Foto: MRÖ

Agera direkt om du misstänker att en kollega dricker för mycket. Om du väntar på att få tydliga bevis kommer hjälpen för sent. Missriktad omtanke gör tyvärr att de flesta väntar alldeles för länge. Mer än varannan arbetstagare funderar på om en kollega har alkoholproblem. Det visar en undersökning från Alna, en organisation som ägs av arbetsmarknadens parter och som genom olika former av stöd- och utbildningsinsatser arbetar för att skapa alkohol- och drogfria arbetsplatser. Men steget är långt från att fundera till att agera.

Om en kollega missköter sig eller presterar sämre än vanligt går medarbetarna ofta in och skyddar och döljer i tron att det hjälper kamraten. − Man vill väl och tror att man gör något bra. Många dras in i det här och blir något slags curlingkollegor, säger Ingela Eriksson, informatör på Alna. Sänker ribban Enligt Kent

Nordberg, grundare av rehabiliteringsorganisationen SelfHelp, är det relativt vanligt att omgivningen sänker ribban för vad som är acceptabelt på arbetsplatsen.

... man ska inte vänta på tydliga bevis för att en kollega dricker för mycket. Då är det ofta för sent. − Man tar själv på sig de uppgifter som inte blir ordentligt gjorda. Chefen kanske också ber de andra att ta över vissa saker. Det är det vanligaste chefsbeteendet, eftersom man ofta uppfattar problemen som tillfälliga. På så sätt bidrar alla till att förlänga och förvärra problemet. − Det leder till åratal av

onödigt lidande och oerhörda kostnader för företaget. De flesta anställda med alkoholproblem som söker hjälp hos oss har i snitt dragit på det i åtta till fjorton år, eftersom man på arbetsplatsen har velat vara hundra procent säkra på att det verkligen rör sig om ett alkoholmissbruk, säger Kent Nordberg. Ω Ω

•

Utbildar, informerar och ger stöd och råd till arbetsplatser, chefer och arbetsgrupper.

•

Hjälper företag och organisa tioner att arbeta förebyggande och proaktivt med utbildning och drogpolicy, men också reaktivt och rehabiliterande när problem uppstår.

•

Erbjuder utredning och behan dlingsrekommendation till individ er med missbruksproblem. Alnas konsulter stödjer chef och arbets grupp under hela processen. Alna står fria från behandlingsalterna tiv, vilket ger organisationen större möjlighet att rekommendera den bästa lösningen för individen och arbetsplatsen. Läs mer: www.alna.se

Steget från alkohol till droger är idag inte särskilt långt för våra ungdomar. Utbudet av droger är större än någonsin, och med hjälp av bl.a. Internet också allt mer lättillgängligt. Du kan med bara några knapptryck på din dator själv beställa hem olika sorts droger, och sen hämta ut dem i ett diskret kuvert eller paket hos ditt lokala postombud. Oavsett vilken ålder du är i!

En hjälpsökande pappa skrev bl.a. så här i ett brev till oss: ”Mitt liv har förvandlats till en ständig kamp mot skamkänslan. Skamkänslan trängde in i min tillvaro med en kallelse från tingsrätten fredagen den nionde januari 2009. Min son hade avslöjats med hasch i kroppen! Det slog mig hårt, så hårt att jag inte kunde visa mig för mig själv. Jag vågade inte titta i spegeln. Det fanns inget motstycke i mitt stormiga liv som kunde krossa mig så fort och så slagkraftigt. Jag hade flytt mitt land och lämnade allt inklusive min barndom,egendom och mina nära och kära för att leva i frihet och göra rätt för mig. Sverige blev slutdestinationen och mitt nya liv började ta form här. Jag försökte lära mig allt och grunda en säker framtid för mig och min familj. Hur kunde detta hända? Min son, som var så litterär, omsorgsfull och lättfattlig, bli knarkare? Var befann jag mig när han började röka hasch? Jag vet inte vem jag ska beskylla? Jag vet inte om jag kan resa mig igen! Jag gråter oftare nu för min son, för mig. Jag gråter över det fina, det enkla och allt som var så rent! Jag gråter för nu är allt skitigt och kanske också för sent.”

Vi vet att ju fortare anhöriga som föräldrar, syskon, livskamrater och kanske vänner till en person med drogproblem får hjälp och stöd i sin situation…desto mer ökar chansen för missbrukaren att förändra och påskynda sitt eget tillfrisknande. Evy Törnquist Föräldraföreningen Mot Narkotika Storstockholm Tel: 08-654 40 50

www.fmn-sthlm.se

Denna bilaga är en annons från

curlingkollega ΩΩ

Visa att du bryr dig I stället

bör du vid minsta oro säga ifrån direkt. Inte genom att anklaga eller ställa en diagnos om alkoholism, betonar Ingela Eriksson, utan genom att bry dig om och fråga hur personen mår. Kent Nordberg understryker vikten av uppmärksamma de subtila signalerna – beteendeförändringar, missbedömningar i arbetet, slarv med närvaron eller undermåligt utförda arbetsuppgifter – och att inte vänta på att någon ska komma full till jobbet. För det är sällan onykterheten i sig som blir ett problem, eftersom drickandet främst sker på fritiden, utan de bieffekter som hög konsumtion under lång tid ger upphov till: trötthet, magont, koncentrationssvårigheter, huvudvärk med mera. − Det vi verkligen vill lära ut är att man inte ska

vänta på tydliga bevis för att en kollega dricker för mycket. Då är det ofta för sent, säger Ingela Eriksson. Chefens ansvar Visserligen

har medvetenheten ökat, i dag finns det till exempel inte längre någon tolerans mot alkoholkonsumtion på arbetsplatsen, men mer måste göras. Både Ingela Eriksson och Kent Nordberg betonar att det i slutändan är chefens ansvar att främja medarbetarnas hälsa och se till att arbetsplatsen fungerar. − Från chefshåll har man ofta fel fokus. I stället för att direkt peka på det beteende som inte är acceptabelt, till exempel om någon ofta kommer för sent till jobbet, går man och väntar och väntar och väntar tills man är helt övertygad om att personen har alkoholproblem, säger Kent Nordberg. Arbetsgivaren har faktiskt ganska starka medel

att ta till, understryker Ingela Eriksson. − Jobbet är ofta det sista folk vill förlora, medan familjens påpekanden gärna viftas bort. Som chef kan man alltid jobba utifrån arbetsmiljöperspektivet och behöver egentligen aldrig nämna ordet alkohol. Man kan ha ett omsorgssamtal och prata om det vardagliga. Det är steg ett. 

Kent Nordberg, grundare av SelfHelp.

SelfHelpföretagen Bildades 1992 och har i dag ett 40-tal anställda inom företagsgruppen, som består av tre företag: SelfHelp Kliniken AB i Söderhamn (arbetar med alko hol- och drogrehabilitering i slutenvård samt bedriver en omfattande utbild ningsverksamhet), SelfHelpGruppen AB i Stockholm (erbjuder öppenvård för alkohol- och drogberoende inom arbets livet) samt SelfHelp Management AB i Sundbyberg (erbjuder ledarskaps- och organisationsutveckling). Läs mer: www.selfhelp.se

Ingela Eriksson, informatör Alna. Foto: Jan Beinö

13 procent dricker för mycket Enligt den senaste missbruksutred ningen har fyra procent av Sveriges befolkning direkta missbruks- eller beroendeproblem. Men det ger inte hela bilden. Hela 13 procent anses ha en så kallat skadlig alkoholkonsum tion. Eftersom de flesta har ett jobb är siffrorna enligt Alna direkt överförbara på arbetslivet.

Tedestrand-Metoden för behandling av alkohol- och drogberoende, samtalsterapi och coaching för medarbetare och privatpersoner. Tedestrand-Metoden är visuell och kan liknas vid en karta som visar exakt var i processen du befinner dig, vilken väg du ska vandra och ditt slutliga mål.

tedestrandmetoden.se TEL: 073 810 82 35

Denna bilaga är en annons från

Profilen – Linda Skugge

”Tonårsföräldrar ska inte dricka” Hur ska man förhålla sig till ungdomars drickande? För många föräldrar är det svårt att sätta tydliga gränser och att markera vad som gäller. Men även ungdomarna själv har ibland svårt att skapa ett sunt förhållande till alkohol.

Text: JOHAN MÜLLER HANSEN

Det vet Linda Skugge, journalist, företagare och en av Sveriges ljudligaste åsiktsmaskiner. I sin frågelåda för unga på ICA Kuriren tar svarar hon på frågor från tonåringar. – Det finns många unga som inte vågar säga att de inte vill festa. De känner att de måste dricka för att inte hamna i ”tönt”-fällan. Då brukar jag säga till dem att helt enkelt låtsas dricka, ta en klunk och se glad ut, säger hon. Strulig uppväxt Att Linda

Klart man märker om ens barn festar, de som säger att de inte vet tror jag blåljuger.

Skugge själv har haft en strulig uppväxt är något som hon aldrig har hymlat om. Hon skriver att ”jag har alltid peppat, stöttat,

och svarat på mejl, för att jag vet hur det är att känna sig utanför, hela min egen tonårstid var hemsk”. Den egna inställningen till alkohol är något som hon också reflekterat över. Från att ha varit partyprinsessa under nittiotalet har hon vänt om helt och dricker nu inte alls. – Jag hade festat klart så att säga. Det var fest varje dag i många år, jag gick på alla fester som fanns i medie-Stockholm plus alla konserter. Jag gick ut varje dag kom hem efter midnatt och gick sen upp och jobbade. Jag behövde lägga av med festandet för att få ordning på kropp och själ.

Festat klart Föräldraska-

pet spelar också in. Själv spolade Linda Skugge kröken långt innan hon själv fick barn och hon riktar stark kritik mot tonårsföräldrar som hävdar att de inte känner till barnens festande. Framförallt nu

när social medier gjort det ännu mer öppet. – För mig som är snart 40 så är det helt sinnessjukt att unga tjejer lägger ut bilder där de dricker på sina bloggar. Var är deras föräldrar undrar jag? Sprit luktar ju på långt håll. Klart man märker om ens barn festar, de som säger att de inte vet tror jag blåljuger. Till tonårsföräldrar har jag bara en sak att säga: drick inget själva och gå ut och var där de unga är.

Sinnessjukt  – Jag tycker dessutom att det är helt sinnessjukt att Nöjesguiden publicerar en intervju med bloggaren Dessie, 16 år, där hon knappt har några kläder på sig och pratar om att hon drack varje dag på en resa till Spanien. Jag fattar inte ens att hon fick åka till Spanien. Hur gick det till? Hon är omyndig, hon är ett barn. Jag tycker att barn ska skyddas, man inte ska fläka ut en 16-åring i media, tillägger hon.

 Hur och när ska man prata med sina barn om alkohol?

– I mellanstadiet bör man ju prata om detta. Min äldsta börjar sexan till hösten. När jag gick i sexan så drack och rökte flera i min klass och dessutom hade vissa tjejer sex och en hade blivit våldtagen. Jag säger till min tjej att hon bara ska gå därifrån om andra dricker. Dessutom är ju jag nykter så jag kan hämta henne när som helst eftersom jag alltid kan köra.  Du är engagerad i både Vit jul och Non-Smoking Generation. Varför?

– Jag vet hur mycket bättre man mår om man slutar röka och dricka. Jag gjorde så otroligt mycket dumma saker när jag var ung. Jag vet av egen erfarenhet att du mår bättre om du tar hand om dig: Ät! Sov! Droga inte! Det räcker så himla långt. 

KAMPANJA MOT

TONÅRSFYLLA PÅ VALBORG

Kampanja mot tonårsfylla vid Valborg

Skoltävling för dig som går i högstadiet och gymnasiet

Du bestämmer hur du vill påverka

ungdomar att avstå alkohol vid

Valborg

Läs mer om tävlingen på

www.berattafor100andra.se

NYÅRSLÖFTE?

FÖRST ÄR MAN BLAND GODA VÄNNER SEN ÄR DET BARA DU OCH SAMVETET Är du säker på att du kan sätta dig bakom ratten utan att äventyra ditt körkort eller din och dina medtrafikanters säkerhet? Testvinnaren* Dräger Alcotest 3000 ger dig ett snabbt svar på om du är körklar eller ej. Polisen använder Drägers alkotestare dagligen, vilket borgar för god kvalitet. *ViB nr 5, 2010

För närmaste återförsäljare www.drager.se

Sluta röka på en dag Ä v e n fö r ig so mÄvveilnlför ! vill a s u n m s o s g i d a t u l s a snusa! slut

Kurser i Göteborg, Stockholm och Malmö Utan abstinensbesvär eller läkemedel Med pengarna-tillbaka-garanti Anmäl dig via vår hemsida eller per telefon www.easyway.nu 08-24 01 01

Denna bilaga är en annons från

Profilen – Mischa Billing, sommelier och lektor i dryckenskap

Kunskap Unga trampar upp nya stigar kring mat & dryck

Det har hänt en del i svensk dryckeskultur. Visst finns den snobbiga vinkännaren fortfarande kvar men intresserade unga trampar upp nya stigar och etablerar ett nytt språk kring mat och dryck som är ett välkommet trendbrott.

Svenska staten har ungefär samma förhållande till alkohol som italienska män har till sina mammor ...

Mischa Billing Foto: Martin Aspe

Text: JOHAN MÜLLER HANSEN

Det menar i alla fall Mischa Billing, en av Sveriges kändaste vinexperter och sommelierer. – Vi ser en ny skön generation. Den kraftfulla patriarken med vinkällare som pratar årgångar existerar fortfarande, men han äger inte arenan, säger hon. Mischa Billing är utöver sommelier med mångårig erfarenhet från krogvärlden också Sveriges enda lektor i dryckeskunskap. Hon bidrar med sin kunskap i bland annat Allt om mat och Damernas värld som vinskribent. Sedan hon började på nittiotalet ser hon att fler och fler börjar intressera sig för mat och vin. – Förut visste folk i all-

mänhet inte så mycket. Man kände till att det var rött till kött, vitt till fisk och rosé för att mötas halvvägs. Det var väldigt basic, säger hon. – Att man talar om smak, doft, temperatur och olika sorters glas har kommit under åren. Man kanske inte kan rabbla en massa namn men man vet mer vilka smaker man gillar eller inte gillar. Att folk bli mer medvetna och insatta är häftigt. Kunskap är viktigt

Ett genuint intresse kan också vara ett sätt att ha ett sundare förhållande till alkohol, menar Mischa Billing. – Det är min klara upp-

Denna bilaga är en annons från

– vägen till sundare

drickande

fattning att med kunskap så får man ett annat förhållande till saker och ting. Det är viktigt att bli kunnig om vad man smakar, hur man smakar och tränar upp näsa och smaksinne. På så sätt kan bli mer intresserad av komplexiteten, finessen och elegansen och då vill man ha annat än stora mängder. God kvalité

Att förmedla kunskap om vad kvalitet innebär blir därmed extra viktigt. Genom att tipsa om högkvalitativa drycker och hur dessa ingår i ett större måltidssammanhang menar Mi-

scha Billing att – Jag försöker rekommendera drycker som håller kvalitet och jag hoppas de som följer mig och mina tips ser ett mervärde i att köpa produkter som kanske kostar lite mer men som bidrar till att man dricker på ett annat sätt. Med min kunskap om hur man skapar måltider kan jag förhoppningsvis också förmedla ett sunt sätt att dricka på. Efterlyser ny debatt

vensk alkoholpolitik då? Hur upplever en professionell sommelier Sveriges, i förhållande till många andra länder, restriktiva hållning till rusdrycker? – Jag brukar säga att svenska staten har ungefär

samma förhållande till alkohol som italienska män har till sina mammor och ibland upplever jag debatten som lite väl svart och vit. Å ena sidan blir du missbrukare om du bara tittar på ett glas vin, å andra sidan dör du i hjärtinfarkt om du inte dricker vin varje dag. Man borde dra upp det där på en annan nivå och få en lite mer nyanserad debatt. Det blir lätt väldigt dramatiskt när man talar om de här sakerna. Självklart ska man tala om det ur hälsoaspekt men man borde också väga in den stora massan som klarar av att hantera alkohol där det inte är någon stor dramatik runt omkring. – Man kan också titta lite på hur Systembolaget fung-

erar där det dels finns en tanke om att marknaden ska styra utbudet samtidigt visar de reklam om hur farlig alkohol är, vilket kan kännas lite skenheligt. Jag tycker det hade varit bättre om man kan komma till en ärlighet och istället ha en kontinuerlig levande debatt.  Vad tycker du om den stora ökningen av lådviner?

– Det är egentligen inte så alkoholpolitiskt korrekt. En glasflaska är ju lagom

för två personer. Och när den är slut så är den ju slut, det är inte två liter kvar som måste drickas upp. Dessutom är det ofta rena skitviner faktiskt. Det blir så när till exempel Systembolaget vill ha in billiga viner i stora mängder. De görs på billiga det vill säga sämre druvor som måste stabiliseras, arbetskraften måste vara billig samtidigt som en stabil och högpresterande vinodling kräver många kemiska preparat. Det är alltså helt klart en miljöfråga också. 

Ett genuint intresse kan också vara ett sätt att ha ett sundare förhållande till alkohol.

Kompetens för att hjälpa Namnet är visserligen nytt, men här finns ändå erfarenhet av många decenniers drogavvänjningsarbete. – Capio Maria ger vård och behandling som är bevisat effektiv. Det finns kontinuitet och tradition i verksamheten, samtidigt som vi är snabba att ta till oss forskningsrön och implementera ny kunskap, säger Lars Blomström, medicinsk chef på Capio Maria. Capio Maria tar årligen emot uppemot åtta tusen patienter på akutmottagningen och har sex tusen i öppenvård. Sammanlagt genererar det 70 000 besök. De allra flesta har problem med alkohol, men på kliniken behandlar man alla former av substansberoende, alltifrån läkemedel av olika slag till tunga droger som heroin och amfetamin. – Vi har ett brett spektrum av behandlingsmetoder, som både omfattar den akuta abstinensfasen och senare där en mer långsiktig behandling som ska syfta till ett liv fritt från missbruk, berättar Lars Blomström. Det

är viktigt att varje patient får den behandling som kan ge bäst resultat. På Capio Maria finns en akutmottagning där ingen ska behöva vänta längre än femton minuter, här finns två vårdavdelningar med sammanlagt 40 vårdplatser för behandling av överdoser eller krävande abstinenssymptom

och här finns öppenvård. Allt som allt jobbar här ett par hundra personer och utöver kliniken på Södermalm finns det fyra lokala mottagningar runt om i Storstockholm. Patienterna erbjuds terapi i olika former, så som DBT, återfallspreventionskurs, motiverande samtal och 12-stegsprogram. Var och en väljer själv den metod han eller hon tror är mest framgångsrik. I många fall kompletteras också behandlingen med mediciner, så som exempelvis antabus och naltrexon mot alkoholberoende, eller metadon och subutex mot heroin. – Vi arbetar alltid långsiktigt med att stärka patienten i vardagen. Många gånger kan det arbetet ta upp till ett år, säger Lars Blomström. För vår del gäller det ju att möta patienten där han eller hon befinner sig i stunden. Vi måste alltid utgå från patientens egen önskan om att leva ett nyktert liv. Det svåraste är inte att sluta med ett missbruk. Det svåraste är att låta bli att börja igen.

Denna bilaga är en annons från

Dräger

kör rattonyktra

varje dag Efterfrågan på alkometrar, eller alkomätare, stiger stadigt. Allt fler vill försäkra sig om att inte ha någon alkohol kvar i kroppen när de sätter sig bakom ratten.

– En alkomätare är en billig livsförsäkring, både för dig och dina medtrafikanter, säger Thomas Bergdahl, general manager för Dräger alkolås. Samtidigt lyfter han ett varningens finger för alla de osäkra varianter som finns på marknaden. Varje dag kör 16 000 trafi-

Många av mätarna som säljs borde inte få kallas alkomätare. kanter i Sverige rattonyktra. Den siffran motsvarar i runda svängar antalet taxibilar i hela landet. – Som jämförelse kan man alltså säga att lika ofta som du möter en taxi i trafiken så mö-

ter du även en rattonykter bilförare, säger Thomas Bergdahl. Druckit kvällen innan

Den stora majoriteten av dem som stoppas och visar sig vara rattonyktra är personer som druckit dagen eller kvällen innan och som förmodligen inte vet att de har alkohol kvar i blodet. – Undersökningar för ett par år sen visade att en vanlig plats där polisen påträffade rattonyktra var vid idrottsanläggningar på lördags- och söndagsmorgnar. Föräldrar skjutsar sina barn till träningen och tänker inte på att de tog några glas vin eller en drink sent kvällen innan, säger Thomas Bergdahl. Intresset för alkomätare växer och idag säljs ungefär 100 000 mätare varje år. Men

enligt Thomas Bergdahl så är de flesta av dessa mätare undermåliga. – För att fungera som säkerhetsrustning och livförsäkring så krävs det att alkomätaren fungerar hundra gånger av hundra. Många av mätarna som säljs borde inte få kallas alkomätare, menar han. Osäkra resultat

Alkomätare finns idag att köpa för allt från några hundra kronor och upp till runt 13 000 kronor. Man bör se upp med de allra billigaste varianterna eftersom dessa sällan lever upp till de kvalitetskrav som ställs för att vara hundra procent pålitliga. Ett problem som många konsumenter möter på är den tvetydiga information som finns på förpackningarna. – Ofta står det att mätarna

testats av Statens Provningsanstalt. Det räcker inte. De ska vara godkända också. Vill man kunna lita på sin alkomätare så måste man vara beredd att betala minst 3500 kronor, säger Thomas Bergdahl.

en alkomätare? Jo, för att jag vill kunna vara säker varje gång, säger Thomas Bergdahl. 

Dyrare mätare

En källa till förvirring kan vara den uppräkning som görs av Motorförarnas Helnykterhetsförbund, MHF. De listar alkomätare under olika rubriker och Thomas Bergdahl säger att de enda mätarna som är riktigt säkra idag är de som listas under ”pålitlig och driftsäker”. Dessa mätare är dyrare än många andra på marknaden men en extra tusenlapp kan det vara värt att känna sig säker. – Jag tycker att man ska tänka efter, varför vill jag investera i

Thomas Bergdahl, general manager för Dräger alkolås

OBS: LÅT ALDRIG ALKOHOLEN HAMNA I FÖRARSÄTET!

Blir det öl eller vin till maten ikväll? Alkohol torkar ut kroppen och den huvudvärk som många lider av dagen efter alkoholkonsumtion beror ofta på att kroppens vätskebalans har rubbats. Lös två brustabletter i ett stort glas vatten (4dl) och drick innan du lägger dig efter alkoholintag. Krångligare är det inte att göra något åt dagen efter.

bara vatten kan därför ytterligare öka uttorkningen då kroppen gör sig av med vatten för att kompensera för mindre salter. För en effektiv vätskeersättning behöver vatten och elektrolyter tillföras i en optimal balans. Även kolhydrater, som glukos, kan underlätta absorbering av vatten och transporten av natrium om de tillförs i lagom mängd.

Därför duger det inte med bara vatten

Bakis är ett kosttillskott som marknadsförs av Natuvital AB. Grundreceptet bygger på WHO:s (World Health Organisation) formula för vätskeersättning och formulan har sedan utvecklats ihop med Vitamex, Sveriges ledande tillverkare av kosttillskott. En dos Bakis innehåller en kombination av vätska, olika salter och socker som hjälper kroppen att ta upp vätska. Dessutom har Bakis fått en fräsch smak av citron-lime och ett dagsbehov C-vitamin.

När man dricker alkohol minskar kroppens produktion av hormonet ADH som styr njurarnas vätskeupptag. Volymen urin ökar då och eftersom mer vätska utsöndras istället för att absorberas blir man uttorkad. Kroppen håller balansen mellan vätska och elektrolyter relativt konstant, men kroppen kan inte själv skapa eller lagra natriumklorid, kaliumklorid och andra salter. T ex utsöndras ca 4-6 gram NaCl varje dygn. Att dricka

Dricker du för mycket? Du behöver inte ha det så Har du funderat på om du dricker för mycket? Har du lovat dig själv att ”aldrig mer” svika löften? Finns det ett oskrivet förbud mot att visa och prata om vad ni känner i din familj? Får ingenting förändras? Känner du dig maktlös? Du är inte ensam – alkoholproblem finns inom alla yrken och samhällsklasser. Men det behöver inte vara så här. Det går att förändra. – Är du orolig är det bra att prata med någon som känner till problematiken, säger Kent Spångberg på Nacka Beroendemottagning. Vi ger råd och stöd till dig som bor i Nacka och som har alkohol- och drogproblem och till dig som är anhörig. – Det är lätt att komma hit. Det är bara att slå en signal eller komma in på våra drop-intider. Vi har tystnadsplikt och du kan vara helt anonym om du vill, fortsätter Kent. Nacka Beroendemottagning inriktar sig på hjälp för hela familjen. Är du anhörig kan du komma själv eller tillsammans med din närstående. Här finns terapeuter och medicinsk personal. – Vid ett första möte pratar vi igenom familjens problem, berättar vilka behandlingar som finns hos oss och på andra ställen och hur de fungerar. Sedan får du själv välja väg, säger Kent. I Nacka finns hjälp för den som är beroende och för hela familjen, både var för sig och tillsammans. Ungdomsgruppen i Nacka arbetar med barn till föräldrar som har beroendeproblem och MiniMaria arbetar med ungdomar under 25 med egna alkohol- och drogproblem. Alkoholberoende är en allvarlig sjukdom som påverkar människan på alla områden i livet. Det ger fysiska, sociala, mentala, viljemässiga, etiska och känslomässiga skador. – Däremot är det inte svårbehandlat. Bara man tar steget och söker hjälp så är prognosen för att bli frisk mycket god, säger Kent.

Sluta röka på en dag Ä v e n fö r ig so mÄvveilnlför ! slut a snduigssaosmnuvsiall! sluta

Kurser i Göteborg, Stockholm och Malmö Utan abstinensbesvär eller läkemedel Med pengarna-tillbaka-garanti

Nacka Beroendemottagning Telefon: 08-718 77 00 Adress: Ektorpsvägen 2, Ektorps centrum, Nacka Drop-in måndag 16.00-18.30 och torsdag 14.00-16.00 e-post: beroendemottagning@nacka.se Ungdomsgruppen Telefon: 08-718 89 11 Adress: Planiavägen 17, Nacka www.nado.se

Anmäl dig via vår hemsida eller per telefon www.easyway.nu 08-24 01 01

MiniMaria: Telefon: 08-718 76 71 Adress: Planiavägen 17, Nacka Öppen mottagning: Måndag 16.00 – 18.00 och onsdag 14.30 – 16.00

A L KO H O L P O L I T I S K A ÅTG Ä R D E R M Å S T E U TG Å F R Å N E N S O C I A L H E L H E T S S Y N

Verdandis utgångspunkt är att missbruk och andra sociala problem i första hand är en följd av brister i den enskildes livssituation, som exempelvis brist på trygghet, framtidshopp, sociala relationer och grundläggande behov som arbete, bostad och resurser till sin försörjning. Verdandis alkoholpolitiska program består av tio punkter: 1. 2. 3. 4. 5.

Alkoholpolitiska åtgärder ska utgå från en social helhetssyn En fungerade välfärdspolitik som når alla – social rättvisa Vård efter behov, bygg ut vård och behandlingsalternativen Internationell mobilisering mot alkoholskador Ökade resurser till folkrörelsearbete för gemenskap, stöd och folkbildning 6. Aktiv barn- och ungdomspolitik för en trygg och alkoholfri uppväxt. 7. Arbetsmarknadspolitiska insatser – för ett ”sunt” arbetsliv 8. Ökat ansvarstagande från alkoholnäringen, kostnadsansvar och redovisningsskyldighet för lobbyarbete 9. Bibehållen samhällskontroll över alkoholförsäljning och marknadsföring 10. Saklig information och opinionsbildning för en social alkoholpolitik och en ansvarsfull alkoholkonsumtion

Vill du veta mer?

Gå in på vår hemsida www.verdandi.se

Ring eller skriv till:

Verdandi, Slakthusgatan 9 121 62 Johanneshov Epost: info@verdandi.se Telefon: 08 - 642 28 80

Denna bilaga är en annons från

Tedestrand-metoden

Vägen till ett

drogfritt liv

Mattias har sedan han var tolv år nyttjat alkohol och droger. Vissa perioder mer, andra mindre. De senaste åren dominerade droger hans liv då han nyttjade amfetamin ibland dagligen och ofta i samband.

– Anders Tedestrand frågade mig om drogerna betydde mer för mig än min familj. Jag svarade instinktivt NEJ! Den enda parallell jag kunde dra mellan de två var att jag faktiskt skulle välja min familj om någon höll de båda över ett stup, berättar Mattias som idag är 25 år. Han vill vara anonym med hänsyn till sitt arbete. Mattias fortsätter att berätta om mötet med Anders Tedestrand: – Svaret jag fick var så enkelt, att det var termer jag inte kunde begripa

–  Jag har lärt mig att se min framtid där jag känner att den är aktuell och nåbar. eftersom för mig var jag tvungen att sätta livet på prov för att det skulle mäta sig med drogernas betydelse för mig. Svaret jag fick var att varje gång jag blivit ombedd av min gråtande sambo, eller mina vädjande

föräldrar att inte ta droger men ändå gjort det, så har jag varje gång valt drogerna före min familj. Detta är inget jag känner skuld för idag, då jag vet att det är omedvetna beslut jag tagit. Idag behöver jag inte använda döden som referens för att kunna se vad som är rätt eller fel.  Vad har Tedestrand-metoden gett dig?

– Metoden har gett mig svaren på de frågor och föreställningar som följt mig genom livet. Den har gett mig möjligheten att tolka och förstå sambandet mellan känsla och beteende. Jag kan idag se på problem i en annan dimension, i form av ett kretslopp, en ond cirkel, där mina destruktiva tankar leder till ett dysfunktionellt beteende som i sin tur föder mina dysfunktionella tankar om mig själv. Metoden har fått mig att inse hur kraftfullt och effektivt man medvetet kan styra sitt liv genom medveten inmatning.  Hur uppfattade du processen och förståelsen av den?

– Min process var till en början väldigt intensiv, intensiva känslor av

styrka och lycka. Med tiden hamnade jag vid olika vägskäl där mitt gamla jag och mitt nya jag skrek i varsitt öra. Med tillit för min process valde jag rätt vägar vid dessa vägskäl och med tiden infann sig en insikt och ett slags fågelperspektiv över mitt liv. Allt kändes väldigt lätt att analysera och slutsatserna avlöste varandra.  Hur upplever du skillnaden mot andra terapier du försökt få hjälp av?

– Den stora skillnaden för mig var att Tedestrand-metoden är utformad av en mans EGNA erfarenheter. Vad som för mig har varit problemet med andra samtalsformer är just kommentarer som ”Jag förstår hur du känner det”. Detta sagt av en människa som aldrig upplevt känslan av total uppgivenhet. Den förklarar med kartan och med samtalen som känslomässig kompass, vägen för dig. Eftersom det här är en väg en människa själv har vandrat och som lämnat brödbitar i sitt spår.  Hur ser din framtidsbild ut nu? Jämfört med tidigare.

– Jag har lärt mig att se min framtid där jag känner att den är aktuell och nåbar. Förut var det mycket grumliga tankar och förhoppningar, att ”en dag…”. Det gjorde att jag tappade fokus på vad som var tvunget att ske just nu. Det är just det här livet handlar om – att medvetet njuta av nuet. Det är svårt att se mållinjen på ett maratonlopp vid första vätskekontrollen. 

Q-publishing Vi hjälper dig synas

LÄS

Q-PUBLISHINGS TEMATIDNINGAR

PÅ NÄTET WWW.Q-PUBLISHING.SE

Kartan visar vägen ur missbruket Tedestrand-Metoden skiljer sig från övriga behandlingsmetoder genom att den har en visuell del. Detta gör att klienten snabbt kan orientera sig var i processen han befinner sig. – Man kan beskriva det som en karta, som möjliggör en snabbare förståelse för vad man behöver lämna samt vägen till målet. Terapin blir mer begriplig, inte lika abstrakt som vid enbart samtal. Under vägen får klienten kunskaper och insikter som behövs för att kunna skapa ett liv utan något behov av droger och alkohol, berättar Anders Tedestrand. Anders har själv ett lång-

varigt missbruk bakom sig, med flera återfall. Trots att han genomgick flera behandlingar och hade förmånen att möta många av de främsta terapeuterna inom området, så var det något som fattades. – Jag noterade även att många höll sig nyktra så länge de var i behandling eller klamrade sig fast vid något annat till exempel

AA-möten eller något religiöst sammanhang, men ingen blev riktigt fri från sitt missbruk fortsätter Anders Tedestrand. All sammantagen erfaren-

het gjorde så småningom att Anders såg en helhetsbild av det som krävdes för total drogfrihet och nykterhet. Ur detta utvecklades Tedestrand-Metoden. – Min erfarenhet visar att processerna många gånger är ovanligt snabba och ger varaktigt resultat. En annan mycket positiv bieffekt är, att när man lärt sig metoden och löst sitt problem har man också fått ett verktyg som fungerar lika bra inom livets alla områden” säger Anders Tedestrand.

Jag har t ex hjälpt många

med svår ångestproblematik, ett flertal par har sannolikt räddat sin relation med hjälp av Tedestrand-Metoden. – I nuläget stöttas jag av Almi Innovation, som ser det revolutionerande nytänkandet i metoden. 

accent

Sveriges största tidning om droger och nykterhet

”Accent är en mycket bra tidning. Den är aktuell, har inga pekpinnar och moralkakor utan öppenhjärtiga intervjuer och samtal med människor, som vet och själva har upplevt alkoholmissbruket samt ofrånkomliga fakta i alkoholfrågan.” Ur läsarundersökning december 2010

Prenumerera nu – erbjudande! Mejla din adress till accent@iogt.se och ange prenumerationskoden ”Brännpunkt Alkohol” så får du ett års prenumeration för bara 99 kronor. (Ordinarie pris är 225 kronor).

99 kr för 10 nummer

Accent tar upp frågor som många andra struntar i. Vi granskar alkoholpolitiken och lyfter fram både de som drabbats av alkohol och andra droger och de som vill göra något åt problemen. Tidningen ägs av IOGT-NTO och kommer ut med tio nummer varje år.

www.accentmagasin.se

Se upp med vilken alkomätare du använder

r man det minsta osäker på om man har alkohol kvar i kroppen är det alltid bättre att låta bilen stå. Det finns en mängd olika alkomätare på marknaden men bara några få proffsinstrument.

– Ska man vara säker på resultatet måste man använda ett proffsinstrument av bränslecellstyp, det är enda sättet att faktiskt veta om man är helt nykter, säger Lars-Åke Lejon, VD för Nanopuls. Nanopuls har sedan 1989 sålt instrument för alkoholtester bland annat till polisen i Sverige, Danmark, Finland, Island och Norge. Det finns en mängd olika sätt att beräkna hur snabbt alkoholen förbränns i kroppen. Men med gränsen på 0,2 promille så är det i praktiken en nollgräns. – Dricker man en öl på 3,5 procent till lunch och sen sätter sig i bilen och blir stoppad av polisen så hamnar man över den gränsen, säger Lars-Åke Lejon. Man ska inte ta chansen - konsekvenserna kan bli förödande och det är alltså inte säkert att in-

strumentet man köpt på macken är att lita på. – Risken med vissa instrument är att tekniken har brister och därför blir resultatet otillförlitligt, säger Lars-Åke Lejon. – Det är inte bara det att man riskerar att förlora körkortet och därmed kanske jobbet, ännu allvarligare är att man riskerar att allvarligt skada någon i en olycka. Många företag, behandlingshem och inom företagshälsovården använder man Nanopuls Alco-Sensor FST som mäter alkoholhalten i utandningsluften. – Detta är ett proffsinstrument som är dyrare men ger tillförlitliga svar, säger Lars-Åke Lejon. Många som reser mycket i jobbet har handhållen alkotestare. – Om man representerat på kvällen och ska iväg tidigt nästa morgon är det bra att veta om

Handhållna alkotestare Nanopuls säljer handhållna alkotestare från Intoximeter Inc. Dessa alkotestare används av polisen i många länder samt av företag och privatpersoner där man är angelägen om att ha en alkotestare som man verkligen kan lita på. Bl.a. den danska polisen använder Alco-Sensor FST. Nanopuls säljer Intoximeters alkotestare i Sverige, Norge, Finland och Danmark.

Bevisinstrument

man verkligen kan sätta sig i bilen och köra till nästa kundmöte. Polisen gör under ett år cirka 2,5 miljoner alkoholtester utmed vägarna, vilket sannolikt har en viss avskräckande effekt.

Nanopuls AB Ekebybruk Industrihus, ingång A10 • Telefon: 018 – 55 77 00 • www.nanopuls.se

Nanopuls har sedan 1989 sålt instrument för alkotest till den nordiska polisen. Evidenzer®, vårt egenutvecklade alkoholtest instrument s.k. bevisinstrument som ersatt blodprov, används idag av den svenska och isländska polisen. Svensk tull och kustbevakning använder sedan 2009 Evidenzer. Danmark, Finland och Norge har också valt Evidenzer som bevisinstrument.

Denna bilaga är en annons från

Luma

Riksidrottsförbundet

Idrotten som positiv kraft Idrottsverksamhet och alkohol är två oförenliga poler. Därför arbetar Riksidrottsförbundet, RF, målmedvetet sedan många år tillbaka med informera främst barn och ungdomar om alkoholens skadeverkningar. – Under hela tvåtusentalet har olika alkoholprojekt inom idrotten avlöst varandra. För oss är det viktigt att fungera som en positiv kraft, säger Rolf Jönsson, handläggare i alkoholfrågor vid RF som i dagarna startat en ny kampanj tillsammans med IQ för att få unga att avstå från alkohol i samband med idrott. – Tyvärr är det vanligt att tjejer och killar i åldern 12 till 17 år får andra intressen och lämnar idrotten, säger Rolf Jönsson. – Kan vi förmå unga att stanna kvar inom idrotten högre upp i åldrarna så ökar möjligheten för

idrottsrörelsen att fortsätta vara en positivt kraft. För många barn och ungdomar är idrottsledaren näst efter föräldrar den viktigaste förebilden. Ledstjärnan är att fortsätta informera om riskerna och förhindra tidig alkoholdebut.  Men idrott är väl synonymt med hälsa där alkohol inte hör hemma?

– Det stämmer men i många frågor skiljer idrottsrörelsen inte ut sig från samhället i övrigt. Ungdomar som idrottar dricker ungefär lika mycket som andra, säger Rolf Jönsson. Med jämna mellanrum

Niondeklassare dricker i mindre

Intervjuer i tidigare nummer av Brännpunkt Alkohol:

– Vi har lyckats minska supandet bland de yngre, säger Jonas Melinder som är länssamordnare för drogförebyggande frågor vid Länsstyrelsen i Stockholms län. Rolf Jönsson

dras idrottsrörelsen ner i smutsen i samband med att elitidrottare åker fast för dopning. – Det är naturligtvis tråkigt när det händer, men man får inte glömma att vi har 7 000 – 8 000 elitidrottare och merparten är utmärkta förebilder. Den våldsamma supporterkulturen kastar också en mörk skugga över idrotten.  Vilken del har alkoholen i supporterkulturen?

Föräldrastöd och minskad tillgänglighet är nyckelord för LUMA-projektet som arbetar för att få ungdomar att inse faran med att berusa sig med alkohol och andra droger. – Det handlar om att förankra så mycket kunskap som möjligt om alkohol- och drogprevention i kommunledningarna och det har vi lyckats med. Det drogförebyggande arbetet har fått mycket högre prioritet i de deltagande

– Tyvärr har alkoholen en ganska stor del, de berörda föreningarna har ansvaret för ordningshållningen på sina evenemang, säger Rolf Jönsson. 

kommunerna, säger Jonas Melinder som glädjande konstaterar att alkoholkonsumtionen bland niondeklassare och elever i årskurs två på gymnasiet har minskat sedan LUMA drog igång sitt arbete. Däremot finns det en hel del att arbeta med när det gäller inställningen till narkotika. – Här märker vi av att det finns en drogliberal syn hos ungdomar att det inte är så farligt att ta lite cannabis, säger Jonas Melinder. Han menar att ”i den bästa av världar” ska föräldrastödet finnas med från BVC ända upp i gymnasiet. 

MARCUS BIRRO,

om hur allt som är bra i hans liv har hänt efter att han slutade dricka.

GUDRUN

SCHYMAN om det sociala drickandet. Ett sätt att umgås på gott och ont.

FAKTA Luma är ett nationellt projekt som drog igång 2009 och står för Lokalt Utvecklingsarbete Med Ambitioner.

Fakta I början av decenniet samarbetade RF med IOGT-NTO i projekt ”Attityd” som sedan ersattes av regeringens särskilda satsning mot droger, ”Handslaget”. Nästa kampanj blev ”Idrottslyftet” där huvudinriktningen var att få ungdomar att stanna kvar inom idrottsrörelsen. Jonas Melinder

Läs mer på www.Q-PUB.se

God vård snabbt och enkelt

Beroendecentrum Stockholm erbjuder snabbt och enkelt god vård för den som har missbruks- eller beroendeproblem. I verksamheten inns akut- och slutenvård, öppenvård, högspecialiserade behandlingsprogram och 28 lokala mottagningar runt om i länet.

– Vår ambition är att vara nära våra patienter, både geograaiskt och i förhållande till deras behov och önskemål, säger Åsa Magnusson, biträdande verksamhetschef på Beroendecentrum Stockholm. Beroendecentrum Stockholm är Sveriges och Nordens största specialiserade beroendeklinik och tar emot personer som har problem med alkohol, narkotika eller läkemedel. Varje år besöks verksamheten av 18 000 patienter, varav 90 procent uppger att de är nöjda med vården. De lesta som söker vård har problem med alkohol. – Vem som helst kan drabbas av missbruk eller beroende någon gång i livet. De allra lesta blir inte inlagda på behandlingshem utan får hjälp inom öppenvården, säger Åsa Magnusson.

Missbruk och beroende är något som påverkar många i vårt samhälle, oavsett bakgrund och livssituation. Forskning visar att 9 procent av männen och 2 procent av kvinnorna får en beroendediagnos någon gång i livet. Om hjälpen anpassas efter individens mål inns det goda chanser att bryta missbruket. – Det kan vara allt ifrån att bli fri från ett narkotikaberoende till att trappa ner på alkoholen. Om man behöver snabb hjälp får man en tid redan samma dag, säger Åsa Magnusson.

Beroendecentrum Stockholms lokala mottagningar kan Till Be man vända sig oavsett vilken typ av missbruksproblem man har. Det inns ett brett spektrum av insatser att välja mellan, allt ifrån behandling med läkemedel till motiverande samtal och psykoterapi, både enskilt och i grupp. Eftersom missbruk och beroende inte bara påverkar den enskilde utan även närstående erbjuds också familjeterapi.

Åsa Magnusson

FOTO: MARIE KRISTENSSON

Beroendecentrum Stockholm erbjuder också anhöriga och närstående stöd i ett särskilt program, Anhörigstyrkan. Där får man hjälp med att inse förnekelsen och medberoendet samt att acceptera att en anhörig är beroende och hantera den smärta accepterandet innebär.

Alkoholen skapar stora problem för samhället och medborAl garna. För Beroendecentrum Stockholm är det viktigt att kunna erbjuda hjälp vid de tillfällen då alkoholen leder till bekymmer för den enskilde och närstående. I samarbete med Kriminalvården har vi startat tre särskilda verksamheter där personer dömda för rattfylleri kan få hjälp för sitt beroendeproblem. Det är viktigt att få bra vård, inte bara straff, när man har ett beroende som leder till så allvarliga konsekvenser.

En annan del av Beroendecentrum är Maria Ungdom. 3 600 ungdomar besöker årligen mottagningarna, både akuten och de så kallade Mini-Mariorna som inns i 19 kommuner i länet. Utöver en akutmottagning som är öppen dygnet runt har Maria Ungdom även rådgivningstelefon, separata kill- och tjejmottagningar och en behandlingsavdelning.

– I samband med stora festhögtider brukar Maria Ungdom uppmärksammas eftersom det är dit polisen skjutsar berusade ungdomar. Men det är heller inte ovanligt att ungdomarna själva söker hjälp eller att föräldrar och skolpersonal tar kontakt vid misstanke om missbruk, berättar Åsa Magnusson. Ett stort och dolt missbruk är det som rör läkemedel. Enligt den senaste skattningen beräknas omkring 70 000 personer i Sveriges ha ett läkemedelsberoende. Smärtlindrande preparat, sömntabletter och ångestdämpande mediciner är starkt beroendeframkallande.

Det kräver stor kunskap hos vårdpersonalen och tar ofta lång tid för den enskilde att trappa ner från ett sådant missbruk. Den som har svårt att sova, smärta eller ångest måste ta itu med de problemen samtidigt som han eller hon får hjälp mot beroendet. Beroendecentrum Stockholm har sedan många år en särskild enhet för läkemedelsberoende, kallad TUB. Här kan den som missbrukar läkemedel få hjälp orsaken till läkemedelsanvändningen och missmed både orsa bruket.

Läs mer om Beroendecentrum Stockholms verksamhet och hur du kommer i kontakt med oss på: www.beroendecentrum.se eller ring till oss: Beroendeakuten tel 672 25 50, Rådgivning tel 672 15 00, Maria Ungdom tel 672 45 60.