¡Qué padre ser padres! No. 5 Abril 2015

Rescata tu niĂąo interior Amar y dejar ser Elegir guarderĂ­a

BIENVENIDOS

amigos turistas

Didot VIP

Si lo puedes imaginar�entonces es posible

Cancún, Mérida y Chetumal

Producción www.origamipress.mx Ventas ventas@origamipress.mx Contacto editorial@origamipress.mx

Aprende de tus hijos

No perder la curiosidad, sorprendernos de todo, hacerte amiga del primero que se siente a tu lado, reír a carcajadas por cualquier cosa, confiar en tu compañero, preguntarlo todo, mancharte de chocolate y no importarte, decir lo que sientes, hablar con desconocidos, admirar a quien te ama, disfrutar un caramelo que te comparten, correr para ver a tus abuelos, olvidar lo malo, perseguir a los gatos, pisar los charcos con el entusiasmo de la primera vez, preocuparte por la gente que sufre a tu lado, descubrir la mirada de otros, ayudar a quien lo pide, ignorar las normas, dar muchos besos, revolcarte en la arena, creer en princesas y piratas, saltar hasta caer rendido, conseguir lo que necesitas, aprenderlo todo, dormir cuando tienes sueño y soñar aventuras sin fin…

Y así, un día detrás de otro sin pensar que ya no eres un niño. Porque lo sigues siendo.

colaboradores Javier Allister Laura Arzate Daniela Casas María Grass Liszett Martín Luis Mendoza Luisa María Salgado Antonio Sánchez Juan P. de Tomás Silvia Checa Jireh Medina cancún-riviera maya, Abril 2015.

directorio Coordinación Alberto Solueta Redacción Karina Vázquez Sergio Barrena Edición Dolores Campa Arte Lino Díaz Diseño Arian Falcón Jorge A. Muñoz Ana Paula Sánchez Fotografía Esli H. F. Kodama Productions Carlos Martín

Directora Comercial Jessica Castillo Ejecutivos de Cuenta Marina Uzal Mónica Zúñiga Administración Sofía Andino Redes Julia Prandi Distribución Benjamín Frutos Diego Camul

Abril

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Gente Quiero un tatuaje!

El día del niño La Huasteca Potosina Invertir en bolsa Favoritos Top 5 Instituto Tepeyac Amar y dejar ser Vida Positiva Playa Explotación animal Maria Luisa Lignarolo

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Familia Rescata tu niño interior Tener más hijos Demasiada autocrítica Alergias primaverales Técnicas de Relajación infantil (II)

Hijos Elegir Guardería Poner límite a los regalos Hermanos maltratadores Adolescentes y libertad

La vida no se mide en la cantidad de logros alcanzados sino en los caminos recorridos y las personas que nos acompañaron

60 70 72 74

Ocio Eco ocio Nugets extra crujientes Ocio en casa Las canicas

de tal palo, tales astillas. / 013 , Quintana Roo Playa del Carmen

FotografĂ­a / Yamil Machorro ymg_photography@hotmail.com

Un niño siempre puede enseñar tres cosas a un adulto: a ponerse contento sin motivo, a estar siempre ocupado con algo y a saber exigir con todas sus fuerzas aquello que desea.

La niñez es un estado de conciencia que termina el día, en el que un charco de agua es percibido como un obstáculo y no como una oportunidad.

LLEVA MUCHOS AÑOS LLEGAR A SER UN NIÑO

No somos lo que deseamos ser. Somos lo que la sociedad exige. Somos lo que nuestros padres eligieron.

No queremos decepcionar a nadie, sentimos una gran necesidad de ser amados. Por eso reprimimos lo mejor de nosotros mismos. Poco a poco, lo que era la luz de nuestros sueños se convierte en el monstruo de nuestras pesadillas. Son los deseos no realizados, las posibilidades no vividas.

- Paulo Coelho -

¡Quiero un tatuaje!

Te has puesto de mil colores al escuchar la palabra tatuaje?? … Éste sí es un tema que necesariamente hay que hablar con nuestros hijos.

No lo tomes a la ligera, es una decision para toda la vida!

¿Por qué lo hacen?

En el mundo que viven nuestros hijos actualmente es normal ver a personas con tatuajes. La lexpresión artística, la identificación con algún grupo social o recordar algo importante son algunas de las razones por las que los jóvenes, y no tan jóvenes, se tatúan.

Confianza A los padres, nos podría parecer que hacer un tatuaje, no es sinónimo de confianza, sin embargo los jóvenes lo ven desde otra perspectiva cuando ellos se tatúan, experimentan una suspensión para conseguir recuperar un sentimiento de confianza entre su cuerpo y él mismo.

Identidad La mayoría de los jóvenes que se tatúan son percibidos como más atrevidos y tienden a tener una mejor imagen de sí mismos luego de haberse realizado el tatuaje. Los jóvenes al escoger su tatuaje, piensan que es una forma de descripción de ellos mismos, un medio de expresar su identidad,de exponer su intimidad de manera cifrada a los demás.

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familia / hijos

Otra opción Antes de que tu hijo, tome la decisión de hacerse un tatuaje porqué no lo invitas a que se haga un tatuaje de henna. Esta técnica no requiere perforaciones en la piel, ni se utiliza aguja. Es una forma de decoración corporal que usualmente se usa en las manos y los pies, es seguro, temporal y sin dolor.

Moda Aunque algunos jóvenes opinan que los tatuajes no son una moda pasajera, el interés por la decoración corporal es eminentemente una cuestión de moda, expandida por iconos del deporte, el cine o la música y como tal, pasará de moda. Puede que con el tiempo se arrepientan o cansen de sus tatuajes.

Función Antes de conocer los efectos que pueden tener los tatuajes en la piel y en el cuerpo, primero debes saber cómo se crean los tatuajes. El tatuador utiliza una máquina eléctrica que usa variaspequeñas agujas desechables para inyectar la tinta en la dermis, la capa inferior de la piel. A diferencia de la epidermis (capa superior de la piel), la dermis no se escama, por lo que la tinta se mantiene permanentemente en la piel. Esta es la razón por la que los tatuajes son tan difíciles de eliminar.

Riesgos El uso de agujas recicladas y la inexistencia de medidas sanitarias, causa irremediablemente el contagio de infecciones cutáneas e incluso la transmisión de enfermedades. Por esta razón es fundamental contactar con verdaderos profesionales del tatuaje. Los tatuajes pueden causar problemas en la piel, como granulomas (granitos rojos causados por la inflamación) y cicatrices queloides, que pueden provocar reacciones alérgicas, partiendo la piel. Estas reacciones alérgicas pueden ocurrir sin previo aviso, años después de hacerse el tatuaje.

Además, realizarse tatuajes en determinadas zonas del cuerpo puede añadir complicaciones en el tratamiento médico de algunas enfermedades o situaciones hospitalarias.

Discriminación Aunque hay que reconocer que hemos avanzado un poco, todavía es notable la discriminación social y laboral que sufren las personas tatuadas. Si bien es cierto que el nacimiento del tatuaje se asocia a determinados grupos marginales, hoy en día todos tenemos acceso a ellos.

¡Feliz día del niño ! el mejor regalo es una ocasión para divertirnos juntos en algún lugar inolvidable. Hay tantas opciones que elegir dónde es lo más complicado.

La idea de festejar el “día del niño” surgió en 1959, cuando la asamblea general de la onu, decidió reafirmar los derechos de los niños universalmente.

Desde entonces y aunque la celebración mundial es el 20 de noviembre, cada país ha elegido un día especial para celebrar y organizar actividades, con el fin de ayudar a desarrollar el bienestar de los pequeños en todo el planeta.

En méxico se celebra a nuestros niños el “30 de abril”. La gran mayoría recibe regalos y son festejados sobre todo en las escuelas de los niveles de preescolar y primaria. Estas instituciones en la medida de sus posibilidades tratan de difundir entre los niños sus derechos y obligaciones, pero también es deber de los padres reforzarlos.

Si de verdad quieres hacer un regalo especial a tus hijos, piensa en un regalo de “hacer” mejor que un regalo de “tener”. Podéis planear una excursión juntos, una visita a algún parque o museo interactivo de la ciudad, o si es posible, planear alguna de las opciones que te proponemos:

Six falgs méxico Parque de diversiones con la mayor cantidad de juegos extremos en méxico, de los cuales destacan 8 montañas rusas, y entre ellas la más popular, superman. Éste es un lugar en donde podrás pasar un día extraordinario, rodeado de los personajes favoritos y con un espectáculo de alta calidad para niños, el cual será un buen regalo para el dia de niño.

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gente / portada

Sea world orlando El mejor parque de aventuras marinas, en el que destacan los espectáculos con orcas, leones marinos y delfines. También una multitud de emocionantes atracciones de agua, desde toboganes de agua de alta velocidad hasta emocionantes piscinas de olas, en donde los niños disfrutaran al máximo.

La ciudad de los niños (kidzania), méxico Qué mejor regalo que hacer que tus hijos en edades de 2 a 16 años, se sientan adultos por un día, ésta es una réplica de una ciudad real a tamaño infantil, con edificios, tiendes, salas de cines, vehículos en donde aprenderán acerca del mundo adulto, así como el valor del dinero y el trabajo.

Disneyland, los ángeles california Conocido como el lugar más feliz del mundo, sin duda un sueño hecho realidad para toda la familia, donde pasarás el mejor día del niño a lado de los personajes de disney, divertidos juegos extremos y con maravillosos espectáculos.

Africam safari, puebla Este es un maravillo zoológico en donde los niños observaran a los animales deambulando por todo el parque, existen mas de 3500 animales de 300 especies de todo el mundo en donde podrás hacer un recorrido en un auto estilo safari.

Aventura en la huasteca potosina ¿QUIERES IR MAS ALLÁ DE TUS LÍMITES, VOLVERTE A ENAMORAR, DIVERTIRTE JUNTO A TU PAREJA Y DISFUTAR DE LA NATURALEZA? DISFRUTA DE UN FIN DE SEMANA EXTREMO! La Huasteca Potosina es un maravilloso escenario de ríos y cascadas color turquesa, donde pasar un fin de semana extraordinario con tu pareja y con la naturaleza de aliada. Un lugar esplendoroso por sus paisajes y exuberante vegetación, lleno de magia ancestral, tradiciones prehispánicas y opciones de ocio para todos los gustos y bolsillos. El punto de partida puede ser Ciudad Valles, que se ubica a 256 kilómetros de San Luis Potosí, en la Sierra Madre Oriental, o hacer base en el corazón de la Huasteca donde se ubican las poblaciones de Tamazunchale, Tamasopo y Tamuín. Actividades como el rafting, rapel, bicicleta de montaña, buceo, kayak y excursionismo se pueden practicar en los numerosos ríos, grutas y lagunas que hay en esta extraordinaria región.

Ideas: 1. Disfruta del hospedaje eco turístico en la Aldea Huaxteca frente al rio Micos en medio de atractivos paisajes naturales y un cielo estrellado que no podrás dejar de mirar.

2. Por la mañana, paseo en canoas de madera en el río Tampaón para conocer la cascada de Tamul y el cenote “Cueva del Agua”,

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gente / solo sin hijos

o hacer un recorrido desafiante por los rápidos de clase II. 3. Si quieres una experiencia diferente, el jardín surrealista de Edward James es ideal para pasar una tarde especial.

4. Visita los sitios arqueológicos de Tamtok y Tamohi y al atardecer para que tu sueño no termine, purifica tu cuerpo y mente en un

baño de vapor prehispánico, deja que un temazcal te renueve por completo.

5. Atrévete a disfrutar 3 cascadas que se caracterizan por el color azul turquesa en sus pozas, la cascada de Minas Viejas (50 mts), cascada El Salto (70 mts) y El Meco (35mts).

6. De noche, disfruta de una cena romántica al aire libre y una fogata al lado

del río Micos donde podrás saborear las acamayas al mojo de ajo y los quesos rellenos.

7. Disfruta del recorrido de los cafetales y el sabor del café 100% natural en Xilitla.

8. Descubre una de las 13 Maravillas de México, el Sótano de las Golondrinas, un hermoso y enigmático abismo con 512 metros de profundidad.

Para saber mรกs: 1.elcielodelmes.com 2. deportesextremos.net 3. artehistoria.com/v2/estilos/69.htm 4. .inah.gob.mx 5. rutahuasteca.com 6. youtube.com/watch?v=XPX0sCALehQ 7. comerciojusto.org 8. monografias.com/cambioclimatico

Vamos a invertir en la bolsa El interés por invertir en la bolsa mexicana de valores cada vez crece más entre personas no especializadas. Las familias ven aquí una oportunidad para poner a trabajar su dinero.

Aprender a invertir debería ser algo básico para cualquiera, pero muy poca gente le dedica tiempo a esta tarea. El futuro económico de una persona está determinado por: el dinero que gana, el porcentaje que ahorra de ese dinero, y cómo invierte ese dinero ahorrado.

Los 3 puntos son fundamentales pero la mayoría de la gente se centra únicamente en el dinero que gana, algunos llegan al segundo paso (ahorrar) y solamente unos pocos se toman en serio el tercer paso (invertir).

Si se gana mucho dinero pero se gasta todo no se puede crear un patrimonio. Sin embargo es posible ganar poco, ahorrar mucho, invertir bien y obtener un muy buen resultado. El tiempo también es muy importante, acumular un buen patrimonio con unos ingresos bajos en poco tiempo es extremadamente difícil. Pero en plazos largos el tiempo y la disciplina hacen que prácticamente cualquiera pueda elevar significativamente su nivel de vida.

Aunque no debes ser un experto en finanzas para invertir en la bolsa, es importante que sepas de qué te hablan los ejecutivos y asesores de las instituciones financieras, lo que te permitirá participar activamente en las decisiones sobre qué hacer con

tu dinero o hasta cómo obtener mayores rendimientos.

La bolsa es una institución privada, que opera por concesión de la secretaría de hacienda y crédito público, con apego a la ley del mercado de valores, donde se compran o venden acciones de todo tipo de compañías cotizadas, ya sean empresas no financieras, bancos o aseguradoras. A la bolsa acuden personas que quieren comprar y otras que desean vender, de tal forma que el precio de las acciones se alcanza por acuerdo entre unos y otros.

Si estás interesado y quieres ampliar tu conocimiento, te recomendamos algunos libros, los cuales te harán entender mejor cómo funciona la inversión en bolsa.

Formarse es fundamental antes de invertir. Te ayuda a tener una visión global y a comprender mejor el funcionamiento de los mercados. Te evitará cometer los errores típicos del principiante, y sobre todo, te puede ahorrar mucho dinero.

“Un paseo aleatorio por wall street:la estrategia para invertir con éxito”. El libro de burton malkiel, invita a la reflexión y desvela las claves para comprender los entresijos de los mercados.

“Fabuloso mundo del dinero y la bolsa”. Andre kostolany nos ayuda a comprender con visión histórica los entresijos de los mercados financieros. Un buen repaso a la bolsa, que reúne un puñado de consejos para poner en práctica.

Invertir en bolsa no es como jugar una lotería. Aquí una apuesta de 1 ó 2 pesos no se traducirá en premios millonarios, por lo que no hay que engañarse ni hacerse falsas expectativas, porque de lo contrario su inversión estará fallando desde la base al esperar algo que no es real.

Si crees que ya estás listo para poder invertir, acércate a las casas de bolsa, los brokers serán tus intermediarios y asesores, pero recuerda siempre que toda inversión tiene un riesgo, y que ese riesgo lo asumes tú.

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familia / planifica

Favoritos

Las mejores ideas para cada momento

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Fish fritanga

AlasOlas

Cuatro patas

Llegó la primavera, y con ella la oportunidad de visitar el recién remodelado Fish Fritanga, el lugar preferido de los Cancunenses en la Zona Hotelera.

El Fish Fritanga es un lugar hecho por y para Cancunenses que quieren disfrutar de los mejores mariscos en un ambiente casual y relajado y con precios pensados para locales.

No dejes de probar los Camarones al Orange, el pescado frito que además es el más fresco de Cancún y por supuesto las originales pescadillas y camaroncillas.

El Fish Frintanga Km 12.6 ZH de Cancun Tel.: 998 8406215 elfishfritanga@yahoo.com Facebook: elfishfritanga

Ya llego la primavera y es momento de disfrutar de sol, arena y un bikini diseñado por ti!

Las playas de Cancún y de la Riviera Maya son el escenario perfecto para lucirte modelando tu bikini favorito.

Alas Olas es una marca de bikinis y trajes de baño, que se distingue por su calidad y servicio personalizado, sumando un gran detalle… son hechos a tu medida, a tu gusto. Tú puedes elegir telas, formas y combinaciones. Así que, si estás pensando en tener un look playero diferente cada fin de semana no lo dudes, visita su sitio web y déjate inspirar por todas sus colecciones de telas, modelos y detalles.

Tel. (984) 859 3368 http://alasolas.com.mx/

¡Pet´s Club tiene un nuevo hogar!

Reabre sus puertas en una nueva locación, contando con múltiples espacios para recreación, cuidados y descanso de los peludos, tanto al aire libre como climatizados.

Contamos con: • Hotel y Day Care canino con jardín, espacios grandes y pequeños, área climatizada y habitaciones VIP. • Hotel felino, espacios con juegos y todas las comodidades.

• Servicios Veterinarios, Quirófano y área de hospitalización, para cuidados intensivos de mascotas (próximamente disponibles).

• Estética Canina en un nuevo y amplio espacio con tienda / Pet Shop, alimentos, accesorios y más.

• TaxiPet, el primer servicio de transporte creado para mascotas.

Paseo Tikal, a un costado de la escuela EMMA antes de la entrada de Playacar Fase 2. Estacionamiento GRATUITO para clientes.

Teléfono (984) 803 1128 / Cel. 984 877 1632 info.cuatropatas@gmail.com

gente / favoritos

no siempre están tan lejos como crees Green wheel Y justo cuando creías que habías visto todos los medios de transporte, aparece una Ruedita al mismísimo estilo de los Supersónicos para demostrarnos que lo único permanente es la evolución. Su nombre es GREEN WHEEL y es una maravilla.

Carga en 1 hora y dura 5 sin parar.

Corre a 17 Kms y es perfecto para los Playenses que tienen que moverse todo el dia. Su precio está bastante decente ( 650 dólares ) y lo puedes encontrar en esta dirección llamando al 9981585139 y te lo llevan a domicilio en Playa, Cancún y Tulum. www.greenwheel.com.mx

Puruxitos house La tierra de los niños Buscando regalos didácticos y originales para tus hijos? Quieres decorar el cuarto de tu pequeños con muebles personalizados? Esta opción te va a encantar!!

Puruxitos House, es una tienda especializada en juguetes y muebles de entretenimiento para niños. Podrás encontrar productos de manufactura local, nacional e internacional.

Te sentirás como niño de nuevo al ver todos los juguetes, muebles y detalles que tienen, como mesas, sillones, sillas, cocinitas, repisas, percheros, portalibros, Teepees y muchas cosas más, las cuales puedes personalizar a tu gusto y de acuerdo a la decoración de tu ambiente.

Síguelos en las redes sociales para saber de las ventas especiales con descuentos y promociones en muebles y de las diferentes marcas de juguetes.

Se encuentran ubicados en: Av. 1H x 12 y 14ª Col. México Norte.

Mérida puruxitos.house@gmail.com FaceBook e Instragram: puruxitoshouse

Sin sentido designe Si todavía no conoces la calidad y calidez de estos diseños, no te los puedes perder.

Sin Sentido Design es un proyecto de diseño de bolsas y ropa infantil utilizando diferentes materiales entre los cuales se destacan telas y bordados traídos directamente de Chiapas, donde sus diseños combinan colores logrando una mezcla perfecta de practicidad y estilo sin renunciar al trabajo artesano de las mujeres que heredaron la sabiduría del trabajo textil.

Podrás encontrar bolsas clutches bandoleras porta iPads y unas colecciones de ropa infantil que te encantarán. Túnicas, vestidos, faldas y pantalones con las que tus niñas y niños lucirán hermosos.

Todo un trabajo de artesanía que podrás encontrar llamando al 984 807 8238 o contactando en inespacheco@hotmail.com Facebook: sin sentido designe

nuestro top cinco Actividades diferentes para tus hijos ¿Tus hijos ya están aburridos de hacer siempre lo mismo y cuando llega el fin de semana no sabes qué hacer con ellos? Hay muchas opciones de ocio, pero elegir aquellas donde se mezcla la diversión con el aprendizaje te puede traer muchos beneficios añadidos.

Los niños lo viven como algo nuevo y diferente y se les estimula la creatividad y la capacidad de relacionarse con otros niños fuera de la escuela. Lo importante es que ellos lo vean

como algo lúdico y divertido, sin exigencias en cuanto a los resultados para que lo diferencien de las tareas escolares.

Pueden ser actividades de fin de semana o incluso como cursos para las tardes después de la escuela donde seguir aprendiendo cosas nuevas.

Te recomendamos que en la medida de lo posible aproveches para participar tú también y compartir así un momento diferente con ellos.

Jardín botánico alfredo barrera Entre Cancún y Playa del Carmen se encuentra este espectacular jardín, donde podrás sentir la experiencia de la selva subtropical mexicana paseando por sus recorridos llenos de senderos explicativos con las plantas medicinales, industriales o alimenticias de la región además de poder disfrutar de la fauna local en libertad. Tus hijos mayores disfrutarán la aventura de la selva y los pequeños se sorprenderán con los monos arañas que llegan a descansar por la tarde.

Carretera Federal km. 320, PuertoMorelos

Malecon Kids El lugar ideal de Cancún con un sin fin de actividades especialmente pensadas para los pequeños de la casa...

Desde sábados de minidisco donde ir a bailar toda la familia junta, hasta cursos de vacaciones y fiestas especiales donde aprender jugando es lo más divertido.

Organiza tu fiestainfantil con nosotros, déjanos a tus hijos con nuestro servicio de niñeras mientras disfrutas de un tiempo para ti, o mejor aún... diviértete con ellos... Muchas opciones en un solo lugar.

No olvides los miércoles de 2x1 Malecón Las Américas Av. Bonampak entre Telcel y Telebodega Tel.: 9988822675 Maleconkids@gmail.com

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gente / selección

Escuela de danza talulah A 38 años de su fundación, esta escuela ha recorrido muchos caminos, para lograr que la calidad de la enseñanza dancística tenga un lugar importante en nuestra comunidad, organizando cursos, conferencias, intercambios culturales, asesorías internacionales, becas en universidades, participación en concursos de ballet nacionales e internacionales, y la certificación de los programas de estudios en la Secretaría De Educación y Cultura, entre otras.

Nuestra misión es formar a través de la disciplina, seres comprometidos con la danza, para conmover el espíritu hacia la integridad, multiplicando así seres que viven para servir.

Dirección: Calle 36 Nte. entre 90 y 95 Av, Playa del Carmen Tel: (984) 206 12 43 Facebook: Escuela de Danza Talulah Playa del Carmen www.talulah.com.mx Kin-ha natación para todos La natación es el deporte más completo, todos lo sabemos, pero también el más divertido y participativo. Pueden venir tus hijos solos, o acompañarlos tú en las clases. Tenemos desde matronatación con bebés de 3 a 24 meses, grupos de bebés de 2,5 años a 4 años, y grupos infantiles y juveniles además de adultos y terapias especiales.

Además, clases de nado sincronizado femenil y mixto, apnea, free diving y fuera del agua taller de circo, aéreo, patinaje y squash.

Calle 34 entre 85 av. Y 90 av. Playa del Carmen Tel.: 984 206 1524 www.kinhaacademiadeportiva.com.mx

Explayarte Explayarte es un espacio sano y auténtico pensado especialmente para los niños y jóvenes de Playa del Carmen, cuya misión es fomentar y fortalecer el uso del arte en cualquiera de sus disciplinas como herramienta de desarrollo personal y social.

Las habilidades que genera la práctica avanzada de la música desde temprana edad acompañarán a nuestros niños durante toda su vida y en cualquier actividad o carrera que escojan ya que los vuelve más capaces y más competitivos.

Cursos: Instrumento y ensamble (desde los 4 años); Crecimiento con Danza (niños de 3 a 5 años); Danza para recién nacidos (baby wearing); Teatro para niños (a partir de 6 años) Contacto: Facebook: Explayarte Escuela de Música - Teléfonos: 984 6880461 y 62 www.explayarte.com.mx

INSTITUTO TEPEYAC

EDUCANDO NATURALMENTE la naturaleza es el medio ideal para aprender. todo el tiempo nos enseña y aporta experiencias que recordaremos siempre a lo largo de nuestra vida. el instituto tepeyac une la sólida trayectoria educativa del grupo tepeyac presente en toda la república con el espíritu y filosofía del grupo xcaret para que tus hijos vivan su formación como una experiencia de vida.

Con tecnología de vanguardia en el aula, instalaciones de alto nivel en los ámbitos deportivos y artísticos, además del desarrollo de proyectos ambientales, científicos y de servicio en los parques del grupo Experiencias Xcaret, el Instituto Tepeyac ofrece un espacio de aprendizaje multicultural. Además cuenta con un programa de Educación para el Desarrollo Sustentable en donde se promueve en el alumno la empatía, el compromiso y apoyo a la comunidad. El Instituto Tepeyac nace en 1980 a cargo de profesor Remigio Anguiano y la maestra Julieta Godínez en el Estado de México, y en 1981 se funda el Instituto Tepeyac.

A lo largo de 24 años se consolida como una de las mejores ofertas educativas del norte de la ciudad de México.

En el 2004 nace el campus Guadalajara y tras el éxito de esta apertura, dos años después, en el 2006 abre el campus Santa Anita.

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gente / entrevista

Teniendo la necesidad de seguir creciendo se visualiza a la Riviera Maya como una opción importante y es cuando se crea el campus Xcaret en el 2009. « Somos un colegio formado por el Grupo Experiencias Xcaret y el Grupo Tepeyac, quienes hacen sinergia para retomar la filosofía de servicio educativo de calidad.»

Posteriormente en el 2011 abren campus Vallarta y en el 2013 campus Coacalco en el Estado de México.

Su comunidad educativa, además de ofrecer educación de calidad, se esfuerza por mantener una adecuada convivencia a través del conocimiento, de los derechos y obligaciones que los educandos, sus padres y la escuela adquiere entre sí, ayudando a establecer una sana relación entre todos los miembros.

Dichas partes deben disfrutar de una excelente armonía, cuidando siempre los lineamientos y normas de conducta social que favorezcan el buen entendimiento y respeto, porque todos se apegan a la filosofía y valores que el instituto profesa como parte formativa, esencial en la educación.

Con 612 alumnos en la actualidad, cuentan con 4 niveles de estudio: Preescolar, Primaria, Secundaria y Preparatoria; además de ofrecer entre sus materias extracurriculares: Inglés, Francés, Cómputo y actividades artísticas y deportivas que enriquecen de manera integral la educación internacional de los alumnos. Para la formación deportiva el Instituto Tepeyac cuenta en sus instalaciones con alberca, campo de Futbol Americano y soccer, reflejando su solidez en los múltiples campeonatos juveniles nacionales e internacionales ganados por sus alumnos. Los niños ingresan a partir de los 3 años en el nivel de preescolar y continúan hasta 6° de preparatoria.

Basados en su filosofía dividen sus valores en: Morales: Respeto; Éticos: Amor: Cívicos: Justicia « Somos una Institución Educativa de calidad con presencia nacional que a través de un modelo y metodologías educativas de vanguardia, forma personas responsables, reflexivas y críticas que saben tomar decisiones encaminadas a transformar su entorno de manera favorable, sustentable y positiva » En su trabajo constante, buscan desarrollar competencias y habilidades en los alumnos que se caractericen por tener pensamiento crítico, sensibles para transformar la realidad de su entorno, capaces de ser adaptables y competitivos en un ambiente internacional, liderez y colaborativos para emprender proyectos y ofrecer resultados, honestos y con alto espíritu de servicio. Y aspiran fortalecer la propuesta de calidad educativa de nivel internacional que permita a sus estudiantes ser competitivos en un mundo globalizado.

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gente / selecci贸n

En abril comenzará la cuarta edición del Riviera Maya Film Festival que este 2015 llegará cargado de nuevas áreas, nueva programación y nuevos invitados de la industria cinematográfica. Con todos estos elementos, el RMFF continuará con el objetivo que lo ha caracterizado durante estos años: ofrecer un cine de vanguardia y de calidad al público del estado de Quintana Roo. Aquí una serie de puntos que debes saber sobre este encuentro del séptimo arte en el caribe mexicano. · la fecha: la cuarta edición del Riviera Maya Film Festival se realizará del jueves 23 al miércoles 29 de abril, ofreciendo un fin de semana lleno de cine. · la sede: el RMFF se llevará a cabo en la ciudad de Playa del Carmen, donde contará con exhibiciones en Cinemex Centro Maya, Parque Fundadores, y otros lugares atractivos de la ciudad. · la programación: está dividida por secciones, entre las que se encuentran Plataforma Mexicana, integrada a su vez por 12 largometrajes sin distinción de género (documental o ficción) que dan cabida a propuestas narrativas que reflejan las tendencias del cine nacional. Planetario, apartado donde se proyectan cintas que plantean una postura ante la situación del mundo en diversos planos como la censura, la economía global, los derechos humanos, la cultura profunda, el medio ambiente, entre otros.

Panorama Autoral, sección que programa cine audaz para el cinéfilo con curiosidad por ver nuevas propuestas cinematográficas. Galas, en este apartado se exhiben los estrenos nacionales e internacionales de películas esperadas por el público y la crítica, las funciones contarán con la presencia de talento invitado en lugares atractivos de Playa del Carmen.

Gran Público, reúne a producciones provenientes de diversos territorios que han sido reconocidas por la crítica y que además cuentan con importantes salidas comerciales, son películas bien recibidas por el público dentro y fuera de sus países de origen. RivieraLab Presenta, en esta sección se proyectan películas que han pasado por ediciones anteriores del área de RivieraLab en calidad de proyectos, y que después tuvieron un exitoso recorrido internacional.

· la competencia: las secciones en competencia del RMFF son: Plataforma Mexicana, espacio que entrega el premio Kukulkán a los dos mejores trabajos, según el criterio de un jurado profesional, además de un tercer premio otorgado por el Jurado Joven del festival; RivieraLab Foro de Coproducción, en esta sección se entregan reconocimientos a los dos mejores proyectos en etapa de desarrollo que se presentaron a concurso; y el premio RivieraLab Work In Progress, área que ofrece dos premios a los mejores proyectos en etapa de postproducción. · participación de los jóvenes: los universitarios y jóvenes del sureste del país también pueden formar parte del RMFF: desde su primera edición, en el festival han existido convocatorias para ellos tales como Jurado Joven, el cual se integra por 10 chicos con análisis y capacidad de crítica cinematográfica que eligen, según su criterio, a la mejor cinta de la sección Plataforma Mexicana para otorgarle un incentivo económico. Los Anfitriones colaboran en diferentes áreas del festival y apoyan al staff del RMFF. Los Riviera Insiders son los dos reporteros jóvenes del festival que entrevistan a los invitados especiales del festival, además generan las cápsulas de contenido que se difunden en diferentes medios de comunicación. · formación: este año el RMFF abre una nueva área para todos los jóvenes universitarios del sureste de México. Se trata de un encuentro llamado Formación, en el que una serie de expertos del cine brindarán a los jóvenes estudiantes conferencias, talleres y una master class sobre temas importantes y útiles de la industria cinematográfica y la comunicación. · invitados: la presencia de personalidades es un distintivo del RMFF, pues al festival acuden actores, críticos, directores, productores, realizadores, prensa especializada, entre otros. En ediciones anteriores han acudido figuras como Ethan Hawke, Clive Owen, Susan Sarandon, Maggie Gyllenhaal, Patricia Arquette y Camilla Belle, por mencionar algunos. Por todo esto, el Riviera Maya Film Festival brinda a su público una experiencia cinematográfica única, propiciando la reflexión entre sus espectadores sobre temas globales. Además, promueve proyectos cinematográficos apostando por una nueva generación de realizadores nacionales y extranjeros.

Tarde de surf / 014 , Quintana Roo Playa del Carmen

FotografĂ­a / Yamil Machorro ymg_photography@hotmail.com 26

gente / entrevista

La vida es frágil y es muy fácil quitarle cosas. Por eso hay que estar atentos a que no nos las arrebaten y nos las cambien por otras que no son las nuestras. Todos tenemos en nuestro interior una sabiduría natural que aveces no queremos escuchar. Es la alegría de vivir que nos da la fuerza de continuar adelante. La vida es frágil, pero nosotros no.

Amar y dejar ser Alenxandra clarín

Mauricia, Mau como le gusta que le llamen, llegó a la ciudad desde un pueblo de Chiapas, cerca de Palenque.

Es madre de 5 hijos y no tiene marido que le acompañe en lo que ella llama su camino recorrido. “…es así, siempre he estado caminando, todo el tiempo.

Desde que recuerdo, no hay un día que haya dejado de caminar mi camino, y cada día mi camino podía parecer diferente, pero era el mismo…”

Ronda los cincuenta años, no sabemos bien, porque cuando le preguntas, se tapa la boca, te mira con la risa en los ojos de una niña de 15 años y no te contesta. Pero esa mirada te dice mucho. Si no en años, por lo menos en experiencias tiene mil años. Como si fuera una árbol que ha visto pasar generaciones. “…siempre nos sentábamos debajo de la ceiba que había detrás de mi casa. Mi madre nos guardaba ahí todas las tardes y jugábamos, con ella sentada a nuestro lado en 28

gente / entrevista

una piedra mientras platicaba con mi abuela… yo, cuando salí de mi casa luego ya no tuve árbol, pero ahora mis hijos me dicen que soy como una ceiba. Me siento muy afortunada de tenerlos a todos alrededor mío, y de verlos adelantar en sus vidas…”

La vida de Mau no ha sido fácil, aunque ella lo cuenta como sí lo hubiera sido. Cuando se casó, su marido nunca fue lo prometido. Pero sus padres siempre la apoyaron y gracias a ellos y sin más detalles pudo rehacer su vida en otro lugar. De ese matrimonio tiene dos hijas y un hijo, el mayor, y después llegaron otros dos hijos más.

ante las decepciones siempre encontró una razón para seguir, la necesidad de ser fiel a su instinto de supervivencia, a continuar su camino sin detenerse por no saber a dónde le iba a llevar. “…los padres dan una herencia enorme, cosas que no sabes que llevas en tus bolsillos pero que si te miras las encuentras. A nosotros nos amaron muchísimo, y cuando veo a mi hija mayor cómo le habla a su hijita me doy cuenta de qué importante es hablar con los hijos. Ayer le estaba diciendo que ella, mi nieta, iba a ser una mujer muy feliz, que la vida iba a ser muy hermosa para ella… mi nieta la escuchaba embobada como cuando ven la televisión, y yo oía a mi hija y parecía un chamán leyendo el futuro… vas a ser muy feliz porque la vida es hermosa, siempre va a ser hermosa para ti…”

seis, experiencias de las que todos aprendieron y de las que hablan entre ellos sin temor y con la naturalidad de algo superado. “…no me importa hablarte de estas cosas, pero no son mi vida ni la de mis hijos, no es necesario escribirlas…” “… lo que cuenta es dónde estás y adónde quieres llegar, el recorrido de tu vida, cómo has avanzado, porque cada día es un paso pero no es el final de tu camino, y mañana no sabes en qué otro camino estarás…”

A veces la sabiduría se esconde en los lugares más insospechados, por eso la razón de esta entrevista con Mau, pero para ella la sabiduría no se esconde en ningún lugar:

“ …la vida es tan larga y tan fértil, que cuando crees que ya has terminado y que has llegado a un lugar, no se detiene y continúa dándote más camino para recorrer. Por eso no hay que pararse, siempre la vida sigue y La respuesta más complicada está en lo sigue, y cuando crees más simple de nuestro interior. Sólo hay que que terminas, vuelve a atreverse a escuchar empezar…” “…lo increíble es ver cómo tu vida sigue en la vida de tus hijos, es un espejo de tu historia, ver cómo crecen y llegan a lo que tú fuiste, y cómo siendo las cosas hoy tan diferentes, ves que todo es igual, nada cambia de verdad, sigue siendo lo mismo, las cosas importantes, la verdadera fuerza de la vida que las personas llevamos dentro… veo a mis hijas y veo a mi abuelita mirándome como entonces…”

Ser madre soltera, como ella se presenta, no le ha supuesto ningún problema para sacar a sus hijos adelante.

Luchadora por naturaleza, tiene en la piel las marcas que deja la vida cuando te aferras a ella con fuerza y sin miedo.

El fracaso de su primer marido no le impidió seguir buscando un compañero con el que recorrer la vida juntos, y

Podría parecer una simpleza, una visión incompleta o irreal de lo que es la vida, pero a Mau le ha funcionado perfectamente. Orgullosa te cuenta cómo todos sus hijos han salido adelante sin ninguna dificultad. Fueron estudiando en las escuelitas de los distintos pueblos donde su camino la fue llevando, y hoy los tres mayores trabajan de profesionistas en Mérida, donde llegaron a vivir juntos hace casi diez años que se casó la mayor.

Una vida llena de dificultades y detalles que cualquiera querría olvidar, pero que Mau nos cuenta sin dolor, pero sin resignación. Son etapas superadas que aunque en su momento le hicieron sufrir, ahora las ve en la distancia como momentos que les unieron más a los

“…sólo tienes que mirar dentro de ti, en tus recuerdos, y sabrás siempre lo que tienes que hacer, escucharte y seguir esa dirección.

Todos tenemos una voz dentro que sabe lo que tienes que hacer, pero por miedos no la escuchamos. Ese es el peor error, no escucharte y no dejar que los demás se escuchen a sí mismos…”

Educar cinco hijos, la mayor parte del tiempo sola, no parece fácil. Pero ella lo cuenta con una sencillez que te hace sonreir. A veces la vida nos la complicamos nosotros, pero cuando las complicaciones son reales, hay que centrarse en lo fundamental para poder sobrevivir. “… amar y dejar ser…”

Esta es la clave que ha permitido a Mau hacer su recorrido. Ha sido su lema de vida, casi inconsciente. Sin verbalizarlo hasta que cumplimos más de una hora de plática, aparece ahora

como algo natural y sencillo, como es ella, pero con una fuerza increíblemente mágica y clarificadora.

“No puedes pretender que la vida se acomode a tus necesidades, la vida sigue su rumbo y tú tienes que seguir ese camino, sin pararte nunca, siempre caminando.. con quien estés en cada momento, con tus hijos, tu pareja, tus hermanos…no puedes sujetarla, tienes que amar y dejar ser a cada uno de los que están a tu lado…”

“Por eso la vida te los ha puesto ahí, para que los dejes ser, y que te devuelvan ese ser de ellos a ti, tal como son en su interior, para que de verdad estén contigo” “Con los hijos se ve muy claro, cada uno lleva su nagual dentro, y si quieres cambiarlo no puedes. Puedes ayudarlo, pero no puedes cambiarlo. Tienes que dejarle ser como es, para que al no sentirse acorralado, se desarrolle bien en cómo tiene que ser, sacar las cosas buenas que tiene dentro y que le van a llevar muy lejos en el camino de su vida… son sus herramientas para la vida, y las lleva dentro, sólo hay que dejárselas usar, que aprenda a descubrirlas en su interior…”

Suena como una elaboradísima estrategia política, la no injerencia internacional de una cumbre mundial del G7, pero simplemente es amar y dejar ser, explicado por una mujer que la vida nunca le dio la oportunidad de escuchar sobre yoga y apego, ni montessoris, ni terapias transacionales. Ni falta que le hace.

“Todos los días hablas con tus hijos, pero más que escucharte, tus hijos te ven. Ven cómo tratas a los demás, y

El respeto a los hijos es la base de su crecimiento como personas, si queremos que sean personas hay que tratarles como tal 30

gente / entrevista

cómo te tratas a ti misma, y eso es lo que van a hacer ellos. Como tú les trates, así se van a tratar a ellos mismos, y como tú trates a los demás, así van a tratar ellos a sus demás…”

“Por eso la base es el respeto. No todos necesitamos las mismas cosas, y hay que permitir que cada uno persiga lo que necesita. Lo peor que puedes

“Por muy malo que hubiera sido el día, cuando ya estás en tu casa con los tuyos, todo se olvida, hay cosas mucho más importantes alrededor tuyo que los problemas. No puedes perderte de disfrutar a tus hijos sólo porque tuviste dificultades. Las dificultades siempre van a estar ahí, pero tus hijos no, y es tu elección qué eliges.”

Es difícil imaginar de dónde llega esta claridad para hablar de la vida, y más cuando la vida ha sido tan diferente a lo que uno está acostumbrado. Te hace pensar que cuando tienes “menos” cosas puedes dedicar más tiempo a lo que de verdad tienes. Pero Mau lo tiene muy claro: Ella no tuvo muchas cosas, pero tuvo lo fundamental, y a sus hijos les faltaron muchas cosas que otros niños tuvieron, pero también tuvieron lo fundamental. “…es el sentir que están todos juntos, mi abuelita vivió muchos años y mis hijos mayores todavía se acuerdan de cuando estábamos todos juntos, cómo nos reíamos de todo… sólo se acuerdan de eso. No se acuerdan del padre que no estuvo con ellos, ni de los zapatos rotos que usaban en el pueblito” “Veo a mis hijos felices, cada uno recorriendo su propio camino, y eso me llena de orgullo de madre. Nunca imaginé que su vida fuera a ser así, tan diferente a la mía, pero ellos sí”

hacer es no dejar ser lo que cada uno es… se pierde la fuerza de seguir tu camino. Si pierdes lo que eres en tu interior ya no vas a saber por dónde continuar tu camino…”

Mauricia no sabe nada de “niños interiores”, pero Mau sí. Toda su vida ha sido una lucha de seguir la voz de su niño interior, y de defenderla cuando se la han querido arrebatar. Por

eso sabe y explica perfectamente qué importante es dejar a tus hijos ser ellos mismos, potenciar su personalidad desarrollando sus virtudes, acompañarlos día a día sin dejar de hablarles y sin ocultarles cómo es la vida, pero dándoles herramientas para afrontar las vicisitudes con las que se van a encontrar.

Qué bueno que las cosas sabias de la vida sean tan sencillas, y qué bueno que se puedan transmitir de generación en generación como un código genético de saber estar en la vida con una inteligencia innata, ancestral, que realmente te permita llegar a donde cada uno tenga que llegar para ser feliz. Mau, nos pediste no poner tu foto, pero no ha sido necesario, todos imaginamos perfectamente tu rostro y la sonrisa de 15 años que se te escapa a raudales por los ojos.

Cómo elegir guardería Actualmente las guarderías profesionales Garantizan no sólo la seguridad del bebé sino también las herramientas y actividades necesarias para iniciar el aprendizaje y la socialización.

Los expertos señalan que la mejor edad para iniciar la guardería es entre los 18 y 24 meses. Sin embargo, las condiciones laborales u otras necesidades familiares pueden hacer necesario adelantar ese momento. Aunque la opción de dejar al bebé con los abuelos o una cuidadora en casa tiene muchas ventajas, no siempre es posible, por lo que elegir una guardería que cumpla con todos los requerimientos que nos hagan sentir tranquilos es fundamental.

Lo más importante es no sentirse culpable por dejar al bebé, y hacer un esfuerzo en buscar la guardería más adecuada para nosotros que nos de confianza y seguridad. Los bebés son extremadamente

sensibles a los estados de ánimo de sus padres y, aunque aún no puedan racionalizar lo que sienten, sí que pueden percibir la seguridad y la confianza que les transmitimos.

El primer paso es informarnos de las opciones. Hablar y preguntar a otras madres de sus experiencias y acompañarlas con nuestros bebés a visitar sus centros. Ahí observaremos la impresión general que nos dan las instalaciones, su amplitud, iluminación y limpieza, así como la sensación que nos transmita el personal del centro, su dedicación y actitud.

Más adelante, cuando ya concertemos una cita para conocer el centro, preguntaremos específicamente sobre la cualificación y certificación de las personas que van a cuidar a tu hijo y el programa de actividades y juegos con el que van a estimular el desarrollo sensorial y psicomotor de los niños y la adaptación a las distintas edades que atiende el centro.

Cuando la guardería hace su propia comida hay que conocer las instalaciones para asegurarnos de sus condiciones de higiene y conocer al personal de cocina. Averigua cómo se planean los menús y si tu bebé

tiene algún requerimiento especial en la alimentación habla en profundidad sobre ello con la persona que va a elaborar los alimentos. Si la comida está contratada a una empresa externa especializada, pide informes.

El lugar que ocupe la guardería debe ser de uso exclusivo para ese fin. Las instalaciones amplias y con acceso independiente al exterior garantizan la seguridad de los pequeños. También deben contar con espacio al aire libre limpio y protegido del sol y la lluvia.

Las áreas de higiene de los bebés deben estar diferenciadas y es necesario contar con dormitorios y salones de juego independientes.

Por último, todo el material de juego debe estar en óptimas condiciones y cumplir con las normas de seguridad.

Así mismo los productos peligrosos deberán estar fuera del alcance de los niños, las conexiones eléctricas protegidas y los cristales de las ventanas irrompibles.

Vigilando todos estos puntos nos sentiremos más seguros y tranquilos de dejar a nuestros pequeños fuera de casa, pero en cualquier caso siempre hay que seguir el instinto y estar atento a las reacciones del bebé y a cómo percibimos nosotros a las personas que lo van a cuidar. De esta manera, esta primera etapa tan importante para tu bebé será saludable y provechosa en muchos aspectos.

Poner límite a los regalos más feliz es el que da que el que recibe, por eso a todos nos gusta regalar presentes a nustros hijos. Pero cuando los invitados se multiplican hay que hacer algo para controlar la mesa de regalos.

Es como un torbellino, una enorme ola, un huracán donde los padres se ven inmersos sin apenas verlo venir. Y varia veces al año, entre cumpleaños, navidad, santos y demás festejo, nos encontramos casi sin orientación, con la brújula de los padres girando hacia la derecha y la izquierda sin encontrar un norte estable. Los deseos de arrancarles una feliz sonrisa y consentirlos en aquello que sabemos desean se enfrenta a nuestro deber como padres educadores.

Cuesta mucho alejarse un poco y ver las cosas con perspectiva para intentar hacer lo mejor, pero aquí van algunas ideas para que recibir regalos no se convierta en una experiencia absurda de consumismo y malcrianza. El ser el rey del día no debe incluir ser el tirano de los regalos.

La lista de deseos.

Los niños deben hacer su lista de deseos para las fechas que van a recibir regalos. Escribirla si ya saben, y sino nos podemos valer de una revista de juguetes y que redondeen con su rotulador favorito los que más le gustan.

Aprender a priorizar y a poner límite a la cantidad empieza por hacer esa lista.

Ayudar a dirigir la elección.

Influir positivamente en la elección es bastante fácil si le dedicamos un tiempo a platicar y a jugar con nuestros hijos. Aprovecha para tener en cuenta la utilidad, si ya tiene cosas iguales y se le ha olvidado,... Y lo más importante, si podemos hacerlo realidad teniendo en cuenta el precio y el tiempo para adquirirlo. Claro que lo que elijan debe ser algo que les guste de verdad.

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hijos / preescolar

El día de la compra.

Es importante que nos adelantemos varias semanas, sobre todo para las fechas complicadas como navidad. De esta forma, no sólo podremos encontrar lo que buscamos, sino que ahorrarnos dinero. Y si además llegan desde tiendas on-line, tener en cuenta dos puntos importantes: las cosas tardan en llegar, y a veces no llega lo que pagamos. Con tiempo, podremos reaccionar. Sin tiempo, tendremos que improvisar.

Los otros flancos.

Luchamos con nosotros mismos para contenernos y hacer llegar a nuestros hijos lo que les hará feliz y les ayudará. Lo logras y de pronto, aparecen regalos que no tenías “controlados”. Tíos, abuelos, amigos,... Se vuelcan con esos ojitos brillantes que desde abajo no hacen sino buscar una sonrisa, un beso o un abrazo. Y otras veces, un buen paquete de regalo, claro!! Viene bien hablar semanas antes con la familia y orientarles un poco, si bien siempre hay que dejarles margen, pues siempre hace ilusión comprar un regalo a esos maravillosos enanos.

Sumar esfuerzos.

Los niños son más felices en entornos controlados, y recibir una cantidad razonable de regalos ayuda a no tener la casa llena de cajas, moños y papel de colores en un desenfreno por desenvolver cada regalo sin prestar atención ni valorar lo que hay dentro. Una buena manera de limitar la cantidad de regalos es pedir a familiares y amigos que se unan para compartir regalos. Todos entenderán que es una opción práctica y saludable.

Y en la escuela, ¿cómo lo podemos hacer?

A tenor del punto anterior, creo que es importante ver qué podemos hacer con su cumpleaños y el entorno escolar. Es normal que quieran invitar a toda la clase, y es importante para ellos. Pero para los padres es un esfuerzo en muchos sentidos, y no es fácil conseguir un equilibrio.

La mejor opción es compartir ese día junto con el cumpleaños de otros niños de su clase. Porque los cumplen el mismo mes u otro factor. Las ventajas son enormes para todos: los niños aprenden a compartir el protagonismo; todos los invitados hacen uno o dos regalos a cada uno de los cumpleañeros. Los padres de cada niño compran el regalo y luego en la fiesta los padres invitados aportan lo que se acordase previamente. Se simplifica todo, y todos ahorran; al concentrar cumpleaños, aumentan los fines de semana disponibles para hacer otras cosas con nuestros hijos. Son pequeños, pero su agenda social a veces supera la nuestra propia.

Confiar en los adolescentes

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hijos / preescolar

Una de las etapas más difíciles como padres es la de ir dando libertad a nuestros hijos adolescentes para que empiecen a ser un poco más independientes y comience así su formación como adultos. Una etapa de miedos y éxitos, errores y aprendizajes, que les ayudan a ellos a crecer, y a nosotros a evolucionar como padres. Edgar Ríos.

Educar menos, confiar más Entre las convicciones más fuertes de las tendencias actuales en educación familiar y convivencia parental está la idea de educar menos y confiar más. Sin embargo esto puede parecer que va en contra de lo que siempre pensamos que debía ser la educación, cuando en realidad no es así.

El verdadero camino para conseguir una auténtica comunicación con tus hijos, que les lleve al verdadero éxito en la vida, es confiar en sus capacidades y arriesgarnos con ellos a que se equivoquen. Porque, ¿quiénes somos nosotros para saber lo que nuestros hijos deben hacer con sus vidas?, ¿Cómo sabemos qué es lo que necesitan para lograr alcanzar “su” éxito en la vida?

Nuestro verdadero trabajo como padres y educadores es eliminar los obstáculos de su camino y favorecer las condiciones que les hagan alcanzar

su verdadero potencial, aceptando y apoyando lo que verdaderamente son y que de esta manera tengan una base firme sobre la que construir por sí mismos su futuro.

Los jóvenes se resisten con todas sus fuerzas cuando piensan que estamos en contra de ellos, cuando les criticamos, cuando utilizamos patrones de culpa y les amenazamos con las consecuencias de actos que no han ocurrido todavía.

nes que no pueden esperar a que ellos mismos se hagan adultos del todo.

No los persigas ni te conviertas en un padre obsesivo por controlar todo lo relativo a tus hijos. Dejarlos actuar es una manera de conocer si los niños asimilan o no aquellas cuestiones que tú, con tanto esfuerzo, les quieres inculcar.

Si les das confianza, sentirán que no están solos, y podrán enfrentarse con mayor seguridad a las situaciones cotidianas de la vida

Nosotros los padres, por la idea errónea de que nuestro trabajo es enseñar a nuestros hijos a cómo actuar, y a corregirlos si no hacen las cosas bien (según quién?), Estamos llenos de la ansiedad de ser padres por temor a que nuestros hijos fracasen a menos que les enseñamos ...

Lo que los niños necesitan de nosotros es nuestra guía y liderazgo. Nos necesitan para mantenerlos a salvo y ayudarles a tomar las grandes decisio-

Debemos confiar en que ellos quieren tener éxito, que nos quieren, que somos las personas más importantes para ellos y a los primeros que quieren complacer en sus vidas. Ellos quieren aprender; quieren encontrar su camino. Es cuando nos ponemos en su camino con nuestras propias agendas y prioridades, con nuestros tonos críticos y la mirada de desaprobación cuando llegan a la conclusión de en las personas más importantes de su vida

no se puede confiar.

Orientación y liderazgo no significa involucrarse en las luchas de poder entre padres e hijos para demostrar que nuestra rectitud es la mejor y que podemos desbaratar sus argumentos. No significa castigarlos, quitarles sus cosas favoritas, aislarlos del resto del planeta toda la semana o hacerlos sentir miserables. Puede que nuestras intenciones estén bien, pero los métodos que utilizamos para motivar están equivocados: envían a nuestros hijos en la dirección que más tememos, volcarse en sus compañeros para encontrar la orientación y liderazgo que en nosotros no encuentran confiables.

La solución es crear la confianza suficiente para dar la independencia necesaria. Practica la confianza.

Comienza simplemente escuchando y realmente escuchando lo que están tratando de decir, incluso y especialmente cuando no te gusta de lo que están hablando.

Confianza y autoestima Si como padre desconfías de tus hijos, les estarás transmitiendo esa sensación de inseguridad a ellos. Si ven que tú no confías en sus capacidades, que eres la persona más importante para ellos y su punto de referencia, difícilmente ellos van a poder confiar en sí mismos. Pero lo contrario también es cierto, por eso, expresa siempre que puedas tu confianza en las actitudes y acciones de tus hijos, porque les dará confianza y fuerza para lograr aquello que se propongan.

Los jóvenes aprenden del ejemplo de sus padres, por eso es importante que les guíes en sus tareas y aconsejes con sus problemas, pero permitiéndoles razonar según sus croterios y actuar en consecuencia, aunque veamos que se van a equivocar. Hay dejarles aprender y equivocarse pero siempre estando presentes para apoyarles e indicarles dónde estuvo el error.

De esta manera se fortalece la confianza en ellos mismos, lo que es fundamental para construir su propia autoestima de una manera correcta.

Los niños en general aprenden del ejemplo de sus padres. Por ese motivo, es importante que les guíes en las tareas, pero que puedas dejarles aprender y equivocarse a ellos solos.

Recuerda que es importante estar presentes para indicarles el error, pero con esa misma actitud indícales la manera como pueden resolver los problemas ellos mismos. La confianza en sí mismos es un valor importante para que puedan construir su propia autoestima. Y de la mano de la confianza, viene la cantidad de independencia que les demos. ¿Cuánta independencia es suficiente?

El problema de los adolescentes es que no se les puede tratar como niños, pero todavía no siempre actúan como adultos, y aunque somos conscientes de que nuestros hijos adolescentes deben de ser cada vez más independientes y tener cada vez más libertad para tomar sus propias decisiones, todos somos conscientes de los peligros que pueden acechar a estos jóvenes.

Llegar al punto exacto de libertad para

Para encontrar su camino, tienen que confiar en nosotros para así poder confiar en ellos mismos. La clave es crear la confianza suficiente para dar la independencia necesaria.

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hijos / secundaria

crecer sanos, y seguridad para transicionar por los riesgos de un mundo de adultos, es lo que debemos buscar juntos. Para ello te recomendamos que prestes especial atención a los siguientes aspectos.

Empieza despacio. La independencia no es algo que deba obtenerse de golpe. Poco a poco, durante la infancia tus hijos deben ir adquiriendo algunas responsabilidades que les den cierta independencia, para que cuando lleguen a la adolescencia esa independencia vaya aumentando gradualmente de forma natural.

Por encima de todo, deben comprender que sus padres se preocupan por su salud y seguridad, de manera que ésta sea la prioridad para ellos mismos también.

No todos los jóvenes son iguales. Es importante evaluar correctamente la madurez de los adolescentes para ver cuánta independencia pueden asumir y retroceder en caso necesario.

La negociación es la base. Los padres deben dejar muy claro a sus hijos que irán ganando más libertad si cumplen con los compromisos adquiridos en las etapas anteriores.

La comunicación debe ser muy clara en cuanto a las normas que queremos que nuestros hijos e hijas cumplan.

Y al mismo tiempo debemos de ser estrictos con su cumplimiento porque sino estaremos mandando el mensaje erróneo de que era una norma no tan importante… a los adolescentes les ayuda crecer en un entorno claro y controlado.

Por último, dejar que aprendan de los errores para que confíen más en la guía de los padres, y que sientan que no se les está manipulando es fundamental para afianzar la confianza mutua.

Hermano maltratador

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hijos / preparatoria

Los vínculos y afectos entre hermanos son siempre intensos. Los lazos que comparten los hacen cómplices y la convivencia suele ser muy apegada, unas veces feliz y otras llenas de conflictos y rivalidades. En la familia se pueden dar desequilibrios que conviertan a muchos hermanos mayores en abusivos y maltratadores con sus hermanos, lo cual constituye una verdadera lesión para el hermano abusado. Laura Arzate.

Ser hijo primogénito encierra una cuidar y a amar al que despierta celos atención para corregirlas y eliminarlas gama de comportamientos de los y competencia. del comportamiento de nuestros padres y de los familiares en torno a hijos, ya que muchas veces se dan con lo que cada uno de ellos deposita en A fin de asegurar el amor de sus el consentimiento impreciso de los aquél: ilusiones, el que salvaguarda el padres, y en una condición de medio padres que permiten que el hermano apellido, el que va a cumplir aquello ambiente saludable, el hermano mamayor abuse del pequeño. Las formas que no se ha logrado, etc, que en oca- yor aprende a sublimar sus emociones de maltrato pasan desde los insulsiones distorsionan la percepción que de rivalidad, esto es cuando los padres tos, hasta los golpes, los verdaderos el propio niño tiene de sí mismo. Esto, aseguran un trato igual hacia los sometimientos, las humillaciones y unido a la inevitable las burlas. Cuando un sobreprotección y sopadre permite una breatención que recide abuso Es normal que los hermanos peleen hasta 5 veces al situación be el primer hijo, hace entre hermanos, día, o estén enojados entre ellos un tercio del tiempo lesiona a sus dos hijos: que cuando se pasa de la condición de prial abusador porque que pasan juntos mogénito a adaptarse le permite deformar a la presencia de otros su personalidad y lo hermanos, donde la deja atrapado en esta crianza se da en un ambiente relajado, hijos, de lo contrario, el hijo tenderá función que la seguirá repitiendo a lo de mayor libertad, se genera una a defender su territorio, y se pueden largo de la vida y al que es abusado, dinámica de trato desigual. despertar los sentimientos de por sí generándole verdaderas lesiones en su Aunado a ello, el primogénito debe ya existentes de competencia, celos y autoestima y personalidad. aterrizar la noción de que ya no es el envidia. único, existe el otro con el que hay En estas circunstancias “favorables” se Para ello estaremos pendientes para que compartir afectos, atenciones pueden dar situaciones de maltrato detectar alguno de los síntomas de de los padres, adaptarse también a a las que debemos prestar mucha que algo no marcha bien como son

los miedos, señales de angustia, tics, terror nocturno, incapacidad de defensa, estado depresivo, o dificultad en el aprendizaje.

Claro que es normal que los hermanos se peleen y esto forma también parte de su proceso de aprendizaje, pero en ocasiones las situaciones superan los límites de esta normalidad sin que los adultes le den la importancia que se merece. En este caso, para los hermanos pequeños sí que resulta relevante ya que por lo general toman de referente a los hermanos mayores, para lo cual esperan como mínimo que éstos los acepten y consideren.

Además los niños reciben un mensaje de su hermano o hermana y de la complicidad de sus padres, de que no es digno de amor y respeto.

Por esta razón hay toda una serie de medidas que debemos tomar cuando las riñas superen lo razonable.

Al menor indicio de maltrato, se debe actuar rápidamente y no dejarlo pasar, ya que luego se convierte en costumbre.

Además, para no confundir a los

En un ambiente familiar equilibrado, estas riñas deberán controlarse con facilidad. Es importante no dar la razón a ninguno de los dos, ya que dos no pelean si uno no quiere, ni repetir mensajes que etiqueten en una conducta de traviesos o agresivos, ya que les terminaremos convenciendo de que deben actuar así. Cuando haya que castigarles, debes diferenciar si únicamente quiere llamar la atención y enseñarle que sus actos tienen consecuencias y que con las peleas ocurre lo mismo.

Cuando el tema de la riña lo merite, se puede empezar un proceso de negociación entre ellos siguiendo los siguientes pasos: 1. Cada niño expone su punto de vista.

2. Para asegurarse de que el otro lo entiende, lo repite con sus propias palabras (si es muy pequeño le ayudamos un poco). 3. Ambos niños repasan y sopesan las posibles soluciones (también les podemos ayudar).

4. Eligen un desenlace que satisfaga a ambos. 5. Planean cómo ponerlo en marcha. Todo con nuestra ayuda, pero sin sustituirlos.

Al menor indicio de maltrato, se debe actuar rápidamente y no dejarlo pasar, ya que luego se convierte en costumbre. hermanos en sus roles, no es conveniente resaltar las responsabilidades y autoridad que se le confiere a uno por ser mayor ya que esto puede generar más rivalidad entre ellos. En caso de tener sospechas de abuso se debe evitar dejar a los hermanos solos, y platicar mucho con ellos sobre lo que está pasando, cuáles son los motivos y que propongan soluciones.

Por si fuera poco, la información de imágenes violentas que reciben por parte de los medios de comunicación, en muchas ocasiones les hace ser más agresivos.

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hijos / preparatoria

Este tipo de herramientas corta el ambiente de pelea radicalmente y los ubica en un modo de ganar y colaborar.

El juego es una herramienta de aprendizaje muy fuerte y puede usarse también para enseñar a los hermanos a llevarse bien. Deben aprender a compartir, a jugar y a no pelear, a prestarse las cosas, a entender y a perdonar... Y todo ello con una sonrisa y también jugando.

Pero desgraciadamente, en el entorno familiar las circunstancias no siem-

pre son “favorables”, sino que se dan problemas de ambiente hostil, de desatenciones, de violencia entre los padres, de adicciones, depresión por parte de alguno de los padres, principalmente de la madre, abandono de alguno de los padres, se eleva la posibilidad de que entre los hermanos se genere violencia.

Cuando la violencia se emplea como un medio regular para la solución de conflictos en el ámbito familiar, los hijos aplican estos patrones aprendidos en el trato diario entre ellos y hacia los demás.

Los padres pueden depositar en alguno de los hijos el cuidado de los hermanos, este cambio de jerarquía de ser hijo a ser el que ejerza la disciplina, obliga al hijo a recurrir al maltrato a sus hermanos.

Pueden existir alianzas entre padres e hijos derivados de conflictos entre los esposos, de manera que el hijo se ve obligado a tomar partido por un progenitor, esta división provoca la noción que la familia está compuesta por el equipo de los buenos y por el equipo de los malos, así entre hermanos es probable que los hermanos se vean con recelo, indiferencia, respondiendo a lo que cada progenitor espera de ellos para mantener su fidelidad.

Como vemos, los conflictos se dan en menor o mayor grado en función de varios factores, entre los que podemos mencionar, el temperamento y carácter de los hijos que definen su personalidad, la rebeldía, sometimiento, posición ordinal, años que se llevan los hermanos, épocas de crisis de la pareja, proyecciones de los padre en sus hijos, muerte de algún familiar, alianzas, etc.

Finalmente el sentir celos hacia el hermano es parte del proceso normal que conlleva compartir las atenciones y el cariño de los padres. Los pleitos son parte de la convivencia diaria, estos desacuerdos son esperados. El abordaje de los padres en un ambiente de amor, disciplina y comunicación, será la diferencia para que estos episodios no pasen a mayores.

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Hemos crecido casi sin darnos cuenta, nos convertimos en adultos hace ya tiempo y nos cuesta recordar cómo y quiénes éramos cuando fuimos niños.

Desde luego ha pasado mucho tiempo, a todos nos parece mentira cómo en unas pocas décadas, dos, tres o cuatro ya son suficientes, se entierran muchos de nuestros sueños, se esconden los días de despreocupación, juego y alegría, y se olvida la fantasía y la ilusión que entonces nos rodeaba.

Rescata el niño que llevas dentro Sin darnos cuenta los hemos dejado en el fondo de un cajón, el cajón de nuestras emociones olvidadas, taponados por montañas de imposiciones, obligaciones, prisas, exigencias de éxito y estrés. ¿Dónde está ahora aquella niña de ocho o diez años que soñaba con hacerse mayor? María Grass

Ella cantaba en la cama antes de dormirse solo por el placer de cantar e imaginaba muchas noches cómo sería su vida cuando tuviera quince, veinte, treinta, cuarenta años…, y acariciaba convencida el lomo de su burrito de peluche porque mamá le había asegurado que así, durante la noche, cuando el sueño te inunda él extendería sus alas mágicas y le llevaría dónde deseara. ¿Y el niño que sueña con crecer y convertirse en el héroe de todas las historias? Quería correr grandes aventuras y salir ileso y vencedor en todas ellas, poseedor como lo era de invencibles armas mágicas, que soñaba con conseguir grandes descubrimientos que asombraran al mundo, volar en inimaginables cohetes y alcanzar la luna. ¿Dónde hemos dejado nuestros sueños y por qué resulta tan fácil olvidarnos de todos ellos? ¿Qué queda ahora de todo lo que queríamos para nosotros mismos, de lo que ideábamos como nuestra vida

perfecta, lo que queríamos ser de mayores se parece en algo a lo que ahora hacemos y en lo que invertimos la mayor parte de nuestro tiempo? Los sueños infantiles no son el objetivo de nuestra vida obviamente, pero si en estos momentos nos sentimos abrumados, no encontramos en nuestra vida la felicidad que esperábamos o simplemente queremos alcanzar una vida

más plena, más consciente y más feliz, merece la pena adentrarse en el camino de volver a conectar con nuestro niño interior.

Para esa conexión el proceso de partida es similar para todos nosotros, aunque las circunstancias de vida puedan ser muy dispares ya que en todos los casos el punto de partida que nos ocupa es el de esa búsqueda. La realidad es que, hayamos tenido el tipo de infancia que sea, más lúdica y acompañada del amor de nuestros padres, más distante y escasa en demostraciones de afecto, o incluso difícil y llena de carencias afectivas o de todo tipo, el problema a la hora de intentar resolverlo es que muchos de nosotros hemos llegado al punto de olvidarnos de la esencia de lo que somos.

La esencia de lo que somos, parece un concepto muy abstracto y difícil de manejar. No sabemos dónde se encuentra, ni la podemos medir

ciedad y adaptarnos al mundo, una cierta adaptación es sin duda necesaria también para ser feliz, pero, como ya habréis advertido, muchas veces se nos han impuesto cuando éramos niños conductas, obligaciones, formas de relacionarnos con los demás, elección de profesión… que o eran innecesarias, o no eran las nuestras o en el peor de los casos nos han condicionado negativamente en nuestra comunicación con los demás.

Es en ese momento, en que no hay una concordancia entre nosotros como niños y lo que sucede fuera, cuando comienza el proceso por el que muchos pasamos de crearnos una armadura que nos proteja del exterior, de los juicios ajenos, del dolor de sufrir por los otros…Intentamos sobrevivir en lo que vamos entendiendo que es el mundo, nos adaptamos en exceso, cedemos demasiado a costa de nosotros mismos y se nos olvida la alegría, la risa, la inocencia, la curiosidad… ni observar al microscopio pero es incuestionable que ahí está. Conseguir empezar a detectarla es una tarea que requiere algo de tiempo y adelantaremos que el mejor camino para ello es el de la meditación. Si ya la practicas seguro que sabes de lo que hablamos, y habrás conseguido conectar con tu interior en muchas ocasiones. Sin embargo, como punto de partida podemos empezar a vislumbrarla poco a poco, se trata de lo que aparece cuando cerramos los ojos y apaciguamos la mente, no para dormir sino para buscar dentro de nuestro ser, la pequeña luz brillante que había dentro de nosotros mismos cuando vinimos a este mundo y que no es otra que la

que como padres sí somos capaces de descubrir en los ojillos de nuestro bebe cuando acaba de nacer. Esa luz sigue ahí aunque no la sepamos ver en nuestro ajetreado día a día, se trata de traerla de nuevo ante nosotros, de hacer constante en nuestra vida la presencia de nuestro niño interior.

Empezamos a alejarnos de nuestro niño interior cuando empezamos a asumir imposiciones de nuestro entorno familiar, escolar, social… convencionalismos, etiquetas injustas y malformadoras de la personalidad del niño y frustraciones mal gestionadas. Desde luego que debemos aprender a vivir en so-

Empezamos a alejarnos de nuestro niño interior cuando empezamos a asumir imposiciones de nuestro entorno 46

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En la psicología basada en el Análisis Transaccional encontramos una estructura de la personalidad del individuo bien definida y basada en tres estados de la persona, donde podemos ver claramente la importancia de nuestro niño interior. Según esta teoría, explicada de forma muy sencilla, cada persona define su personalidad según el peso en el que se manifiestan los tres “Estados del Yo”, el Padre, el Adulto y el Niño. Se trata de tres formas de expresarse o manifestarse o ser, ante uno mismo y ante los demás. En cada situación de nuestro día a día anteponemos uno u otro de los tres estados, según la situación, las personas con que estamos interactuando o las emociones que sentimos en ese momento.

Unas veces nos dejamos llevar por las normas, las exigencias y los juicios que nos hacemos desde el Yo Padre, otras por la reflexión, el compromiso y la responsabilidad del Yo

Adulto, y muchas veces nos olvidamos del tercero, el Yo Niño, el que debe regir el juego, la alegría y la ilusión de vivir.

El adulto pleno, responsable de sus actos, capaz y feliz es sin duda el que mantiene en equilibrio a los tres estados. Tiene momentos para regirse por la autoexigencia y las normas, momentos para el esfuerzo y el rendimiento personal y momentos de dicha y diversión.

Por lo tanto, tenemos tarea por delante, un tercio de nosotros mismos debería estar regido por el Yo niño, el que tenemos tan abandonado, nuestro niño interior, aquel que nos permite disfrutar de las cosas sencillas, del momento presente, que nos deja ser espontáneos, que nos ayuda a desarrollar nuestra creatividad, que nos permite reír y llorar sin miedo al qué dirán…

Normalmente, muchos de los problemas con los que nos encontramos a diario todos nosotros, sin entrar a hablar de disfunciones psicológicas importantes, se basan en un desequilibrio de estos tres estados y la mayor parte de las veces se aprecia una carencia en el desarrollo del Yo Niño. Por lo que vamos intuyendo, parece evidente que merece la pena iniciar esta búsqueda, rescatar a nuestro niño interior y recuperar la alegría de vivir.

Pero entonces, ¿Qué hacer para recuperar ese niño interior? ¿Cómo conseguir conectar con el niño que un día fuimos?

Para empezar podemos hacer un pequeño ejercicio de recopilación y de reflexión. Busca una tarde tranquila, cuando no haya interrupciones y regálate algo de tiempo para ti. Recupera los álbumes de fotos familiares y rescata fotografías de cuando eras peque

Cuando no hay concordancia entre nosotros como niños y lo que sucede fuera, comienza el proceso de crearnos una armadura que nos proteja del exterior ño, elige las que te resulten más significativas, las que te transmitan algo y ve exponiéndolas frente a ti.

Haz un pequeño barrido de esos años de infancia e intenta recordar las personas que estaban contigo, quien era importante en tu vida, tus padres, abuelos u otros familiares.

Recuerda momentos especiales, tanto los buenos y agradables, recuerdos de diversión, afecto, juego…., como aquellos que te hicieron daño o supusieron dolor o frustración en tu vida.

Recuerda instantes de entonces, hechos o acontecimientos relevantes que se quedaron grabados en tu memoria, por pequeños o insignificantes que fueran pudieren tener un fuerte impacto en tu niño.

Descubre de nuevo quién eras, cómo te sentías por dentro, qué cosas te gustaban y cuáles te molestaban…toma nota de lo que vaya surgiendo, apunta lo que consideres importante para luego ir analizándolo más despacio, según tú mismo vayas queriendo abordarlo.

Para avanzar por este camino del descubrimiento de tu interior y conectar de nuevo con el niño que fuiste no

podemos esquivar nada, deberás observar desde fuera cualquier cosa importante que haya pasado en tu vida, tanto para hacerlo valer como un tesoro si fue buena, como para sanarla en el caso contrario.

Si en este punto encontramos el escollo del dolor no debemos asustarnos. Ver en la distancia lo que ocurría en nuestra casa cuando éramos pequeños, los pequeños o grandes desafectos sufridos, los momentos en que fuimos olvidados por quien queríamos o dañados por algún motivo, las pérdidas acaecidas, no debe suponer que abandonemos nuestra búsqueda, ahora podemos afrontarlo con otras herramientas, las del adulto que somos, e intentar hacer un análisis sereno de esas situaciones.

Mantenerse en la posición “del que observa”, como si se tratara de una película, lo que ocurrió en el pasado nos ayuda a verlo con un menor coste emocional y nos permite sanarlo poco a poco. En este punto cabe decir, que con respecto al pasado las dos actitudes sanadoras, son el agradecimiento y el perdón.

Estas sabias herramientas te guiaran en el proceso de comprender que un pasado que no entendías cuando eras niño ahora puedes perdonarlo.

El ejercicio de comprender que en cada momento del pasado nuestros padres lo hicieron lo mejor que pudieron, que ellos mismos eran la consecuencia de la educación y la vida que vivieron, que sus posibilidades de mejorar o cambiar ciertas conductas eran mucho menores de las que disponemos nosotros hoy en día debido a nuestra mayor formación y a la increíble cantidad de información de la que disponemos si nos comparamos con ellos,

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familia / portada

te permitirá avanzar e ir sanando poco a poco esas pequeñas heridas.

Como siempre comentamos, si las heridas son graves y profundas lo más aconsejable es que busques ayuda profesional.

Avanza entonces por el contacto con tu niño interior, no te rindas a los escollos de los malos recuerdos y lucha cada día por recuperar la alegría innata de las cosas sencillas, la placidez de disfrutar de lo pequeño, un bocadillo de crema de cacao, o tu merienda favorita, te puede servir para transportarte de golpe a aquellos años, monta en bici y suelta los pedales ¡no las manos que ya no tenemos edad de descalabrarnos!, juega con tus amigos a tu deporte favorito, haz pelea de almohadas con tus hijos, canta, baila, salta, disfrázate con cualquier escusa, participa en todo aquello que te haga feliz por encima de todo, tírate al suelo para jugar con niños pequeños, los tuyos propios, sobrinos o hijos de amigos y pierde tiempo observándolos, ellos son los grandes maestros que te enseñaran lo que hacer para volver a sentirte como entonces.

Un pequeño truco, que sirve de apoyo a esta búsqueda y que nos ayuda a conectar a diario con nuestro niño interior es tener cerca una fotografía nuestra de entonces. Elige bien aquella que realmente te muestre lo que tú eras entonces cuando te sentías pleno, confiado y feliz, cuando no había problemas o por lo menos en ese preciso momento tu inocencia no te advertía de ellos y mantenla bien cerca. Puedes llevarla en la cartera, ponerla en tu mesilla de noche o en un lugar bien visible, donde te vayas a encontrar cara a cara todos los días con ese espíritu que deseas recuperar en tu vida. Hazle una promesa a tu niño interior de luchar cada día por la alegría, porque vuestra vida, que es la misma, merezca la pena y sea feliz, guíñale un ojo y dile cada mañana ¡lo conseguimos!

Buscando tesoros. / 015 , Quintana Roo Playa del Carmen

FotografĂ­a / Yamil Machorro ymg_photography@hotmail.com

La elecci贸n de ser padres en una pareja no es una decisi贸n sencilla. En algunos casos tenemos la posibilidad de elegir el momento en el que deseamos traer un hijo al mundo y otras veces llegan sin planeaci贸n, incluso cuando aun no estamos del todo preparados.

El problema surge cuando uno de los dos quiere tener otro hijo pero su pareja no comparte esa decisi贸n.

CUANDO UNO DE LOS DOS QUIERE MÁS HIJOS...

· la tasa de natalidaden méxico El número de nacimientos por cada mil habitantes en un año fue del:

18.77% · y el índice de fecundidad El número medio de hijos por mujer es de 2. 22

los hijos anteriores Cuando uno de los dos ya tuvo la experiencia anterior de ser padre en su pareja o matrimonio anterior, y por esta razón, no tiene intención de tener otro hijo. Y para la otra persona es un momento muy doloroso en donde empieza a sentir que a ese vínculo algo le está faltando, y, que de alguna manera, se está perdiendo la posibilidad de tener un bebé por seguir firmemente amando a su pareja.

no quiero

cómo lo toma ella

tener más hijos

cómo lo toma el Cuando es la mujer la que quiere Cuando es el hombre quien desea tener hijos y el hombre no, la mujer tener sus hijos y no pueden tenerlos suele tomar la negativa como recha- por proyectos personales de la muzo personal, como jer, o por su edad bioen estos casos, el hombre que no es amada, y lógica no puede susuele tener la sensación de ser le resulta muy difícil manipulado persistentemente por ceder, la situación se comprender que no vuelve casi invisible, la mujer para tener los hijos tan deseados por ella. se trata de falta de dado que, en la cultuamor de su pareja ra en la que vivimos, hacia ella, sino que su pareja es una el hombre aprende a desconectarse persona distinta, con proyectos, de su mundo emocional, oculta su momentos y necesidades diferentes. dolor, tapa su deseo de ser papá.

A veces, el primer hijo vino sin planearlo y todavía uno de los dos no se siente maduro para afrontar la crianza de un siguiente hijo. Además, después de un primer hijo pesan otras prioridades en la vida personal de cada uno. La realización profesional, la falta de tiempo o medios económicos, o incluso las dudas de tenerlo con la pareja actual pueden ser razones para no querer aumentar la familia.

También las dificultades médicas o de fertilidad en los embarazos anteriores pueden desanimar o asustar para plantearse nuevos embarazos.

¿cuánto cuesta un hijo?

De acuerdo al nivel socioeconómico, una familia desembolsa una media de 3,000 a 17,000 pesos en cuidados antes y durante el embarazo, donde se incluyen siete revisiones con el ginecólogo o algún obstetra.

A ello, se suma entre 8,000 y 50,000 pesos para el parto; hasta 17,000 pesos anuales en pañales, hasta los tres años de vida; de cuatro mil a 15,000 pesos en consultas semestrales al pediatra, durante los primeros seis años de vida del pequeño; y entre 2,500 y 5,000 pesos en vacunas, aunque existe la posibilidad de recurrir a un hospital público.

El especialista explicó que los gastos más importantes que las familias deben cubrir por cada pequeño, desde el nacimiento hasta la mayoría de edad, son: En China, para controlar el crecimiento demográfico, las autoridades de este país sólo permiten tener un hijo por familia El 75% de la población apoya esta medida. Si no se hubiera adoptado esta medida de control de natalidad, china tendría ahora más de 2,000 millones de habitantes en lugar de los 1,300 millones de la actualidad.

En 2013, se tomó la decisión de permitir tener dos hijos a las parejas en las cuales el padre o la madre no tengan hermanos.

· 1 de cada 50 · Parejas se quedan embarazados a edad tardía cuando ya nunca hicieron planes de seguir teniendo hijos.

Esta sorpresa final da un sorprendente giro a la pareja que la llena de energía y nuevas ilusiones, pasado el primer susto.

el reloj biológico:

Entre 36,000 y 90,000 pesos en vestido, de 1.9 a 3.2 millones de pesos en alimentos, con un gasto de 300 a 500 pesos diarios; y de 600 mil a 3.5 millones de pesos en educación.

Este último rubro comprende los gastos derivados del nivel preescolar, primaria, secundaria, bachillerato y universidad, los cuales aumentan según el tipo de institución (pública o privada), así como los requerimientos en inscripciones, colegiatura, transporte y útiles.

De forma adicional, los padres, destinan 2,500 pesos anuales en la compra de juguetes, que durante los primeros 12 años de vida del niño se convierten en 30 mil pesos; más de 90 mil a 450 mil pesos en gastos por vacaciones en esos 12 años.

La mujer suele sentirse ansiosa o teme a su reloj biológico. Aunque en la actualidad los 40 son los 30 de antes y no hay que alarmarse porque antes las parejas solían casarse y tener un bebé muy jóvenes. Actualmente estamos muy alejados de ese parámetro. El casamiento fue reemplazado por la convivencia y para tener hijos, se espera un poco más. Ahora prefiere viajar, ahorrar o desarrollarse profesionalmente.

ventajas e incovenientes de ser el hijo único Se puede dedicar más recursos económicos a un solo hijo y darle más oportunidades y facilidades.

Se simplifican las preocupaciones y el tiempo dedicado a la crianza.

Algunos expertos afirman que los hijos únicos poseen más capacidad para ser triunfadores.

Consideran que el niño vive con una carga menor de ansiedad pues no tiene que disputar el espacio ni la atención de sus padres.

El niño no aprende a compartir, a negociar, discutir, enojarse, desarrollar su empatía, etc.

Soportan muchas expectativas y son sobredemandados por parte de sus padres.

Puede crear mucha dependencia de los padres o éstos de él.

Dado que sus padres le dedican toda su atención, tiempo y dinero, pueden volverse muy demandantes y berrinchudos.

El perfeccionismo negativo

SIN DARNOS CUENTA PASAMOS DE NIÑOS A ADULTOS, Y MUCHAS VECES EL NIÑO QUE TRAÍAMOS DENTRO SE CONVIERTE EN UN CRUEL JUEZ INTERIOR QUE TODO CRITICA Y NADA LE PARECE. ¿PORQUÉ NOS TRATAMOS ASÍ, QUÉ NOS ASUSTA PARA QUE NO NOS DEMOS A NOSOTROS MISMOS EL CARIÑO Y LA COMPRENSIÓN QUE LES DAMOS A OTROS? Javier Allister Aparentemente, ser perfeccionista es una y la jerarquía de prioridades se trastoca descendencia que tenemos con nosotros virtud a la que todos deberíamos aspirar. y todo empieza a ir mal en una carrera mismos y nos empuja a ser cada día En la vida siempre se nos ha enseñado sinsentido donde nosotros mismos mejores. Pero también nos enfoca en lo que el esfuerzo es el camino del éxito, y perdemos el control. que nos falta sin dejarnos ser felices con que no hay que escatimar en esfuerzo Las buenas intenciones, la fuerza de lo que ya tenemos. Como siempre, los para lograrlo. Todo nuestro entorno nos voluntad, la disciplina exigente y la excesos no son buenos, y esto puede ser manda ese mensaje de autoexigencia, autocrítica son herramientas fundamen- muy perjudicial para nosotros. competitividad y perfeccionismo, e tales para el crecimiento personal, pero Debajo de un perfeccionista extremo, incluso nosotros mismos se lo transmitia veces se confabulan para dar como muchas veces se esconde una tremenda mos a nuestros hijos, si no tanto con las resultado un incompetente perfeccionis- inseguridad, que le lleva a la obsesión por palabras que les damos, tener todo su entorno y sí con el ejemplo diario resultados controlados. de nuestra conducta.

Todo lo que no sea La vida no se mide en la cantidad de logros alcan- perfecto a su alrededor Los ejemplos de éxito de famosos, empresazados sino en los caminos recorridos y las personas le desagrada y por eso rios y deportistas, están nunca encuentra un que nos acompañaron influyendo en nosotros momento para ser feliz. constantemente, y nos Cree que debe de ser exigimos más y más perfecto para que los cada día. Así lo vemos a diario y así lo ta neurótico que sólo sufre las consedemás le reconozcan y acepten, por lo aprendimos. Forma parte de nuestra cuencias negativas de enfocar sus fuerzas que difícilmente acepta sus errores y si lo formación. en la dirección equivocada. hace le supone un autocastigo y aflicción Pero cuando este esfuerzo por los desmedidas. logros del día a día ya no se traducen en ¿Dónde terminan las ganas de resultados, en alegrías y satisfacciones, en mejorar y empieza el problema del Cuando creemos que los fracasos bienestar y tranquilidad, algo estamos perfeccionismo? son más importantes que los logros haciendo mal. Nos estamos convirtiendo Lo habitual es pensar que la autocrítica focalizamos nuestra intención sólo en en algo para lo que no fuimos diseñados, es beneficiosa porque controla la conno fallar, con lo que nos convertimos en

personas siempre insatisfechas, incapaces encima del derecho, hace que la visión de superación y mejora personal a la de disfrutar, y muy desmotivados para se estreche y por lo tanto enseguida nos actitud perjudicial que acabamos de emprender nuevos objetivos. Tu energía veremos estancados y sin crecimiento. explicar, y estas son el deseo feroz de ser se desgasta en no cometer equivocacioAl no estar abiertos a nuevos contextos el mejor en la vida en aquello que creenes en lugar de en ampliar la visión, en alternativos, las oportunidades de crecer mos es nuestra misión (típico de grandes crecer, en conseguir… se esfuman, ya que éstas se encuendeportistas y padres entregadísimos), Esta manera de vivir la vida produce tran escondidas en la amplia variedad aceptar las altas expectativas que los grandes desequilibrios en el día a día, de opciones que no nos atrevemos a demás tienen en nosotros aunque éstas y una manera de darnos cuenta de si considerar. estén injustificadas (típico de ambientes somos demasiado perfeccionistas es de5. Problemas de salud y equilibrio donde el error es inaceptable y la comtectar sus efectos negativos en nosotros: mental petitividad una forma de vida), y la baja 1. Baja productividad Cuando dedicamos más tiempo del autoestima que produce inseguridades En el afán de ser perfectos dedicamos posible a nuestros quehaceres y tareas, personales ( fruto de discriminaciones, más tiempo del que disponemos a se nos agota el tiempo para nosotros formación inadecuada y problemas no pulir nuestros resultados. La ley del los mismos. Y no sólo el tiempo de ocio resueltos). rendimientos decrecientes nos convierte y entretenimiento, sino el de descanSin necesidad de estar en el extremo de de esta manera en trabajadores poco so y alimentación también. Una vez tener una personalidad obsesivo comproductivos que dedican demasiado más ideas que premian actitudes de pulsiva, esta actitud excesiva nos provoca tiempo a una tarea que realizamos workalcoholic y de salir el último de la un sin fin de inconvenientes que deben meticulosamente, pero que perjudica a oficina priman sobre las ideas básicas de empujarnos a cambiar y colocar la las demás. que debemos cuidar la alimentación, el autocrítica en aquel lugar que haga de 2. Los retrasos deporte, el descanso, etc. nosotros lo mejor que podamos ser. Para Uno de los inconvenientes de perfecEsta escala de prioridades termina ello te proponemos que consideres los cionismo es, irónicamente, retrasar las provocando enfermedades elementales, siguientes puntos: acciones. Muchas veces, Reconocer las verdadetratando de hacer algo ras razones por las que de la manera óptima, persigue la perfección Los padres perfeccionistas transmiten al niño esperamos a que las y valorar si de verdad un mensaje equivocado de que sólo recibirá condiciones sean más deben ocupar la favorables, a tener todos importancia que les cariño si triunfa los recursos, etc, pero damos. Entender que lo único que hacemos los ideales son una es retrasa su ejecución. pauta para ayudar a El momento de empezar nos asusta, asociadas a carencias básicas y al estrés alcanzar los objetivos, pero no son el y encontramos cualquier justificación de la vida que nos autoexigimos. Está objetivo en sí mismo. Enriquecerse para posponerlo. Querer tener todas las demostrado que los perfeccionistas con los errores antes de quedarnos variables controladas antes de empezar son más propensos a la depresión y la paralizados ante ellos. Tener compasión hace que cualquier proyecto se convierta ansiedad. por los demás y por uno mismo, y no en algo mucho más complejo, hasta 6. Malas relaciones interpersonales castigarse con pensamientos negativos el punto de desbordarlo. La opción de El efecto más inmediato que una persoy autodesprecio. No perder de vista empezar algo e ir solucionando los prona perfeccionista provoca en los demás los objetivos generales sin dejar que blemas sobre la marcha no es aceptable es el sentimiento negativo de alienación. los árboles te impidan ver el bosque. para el perfeccionista.

Su rigidez e inflexibilidad los mantiene Cuando dedicar más esfuerzo a una 3. La miopía alejados al tiempo que sus miedos y tarea no consigue grandes mejoras hay El exceso de importancia que se le da a cautelas emocionales no les permite que parar. Centrarse en lo que puede algunos detalles hace que perdamos la conectar afectivamente. Además la hacerse más que en lo que ha salido visión de conjunto de nuestros objetivos. idea poco realista de cómo deben ser mal, y no dedicar más esfuerzos a Los árboles no nos dejan ver el bosque las relaciones y las personas, hace que prever resultados negativos más allá de y casi siempre nos enfocamos sólo en el rápidamente la insatisfacción acabe con lo esperable. Confiar en las capacidades resultado y no en el proceso de alcanzar- cualquier intento de relación. de los demás y delegar en ellos. Disfrulo, que es donde estamos la mayor parte tar de todo el proceso de un proyecto, del tiempo. ¿Por qué nos convertimos en estúpique es la parte más larga de los logros, 4. El estancamiento dos perfeccionistas y cómo podemos poner los medios para que ese recorriIrónicamente, esta manera de enfocarevitarlo? do sea saludable y celebrar activamente nos en la ejecución material utilizando Hay tres razones básicas para perder el y en equipo los éxitos conseguidos, por nuestro lado izquierdo del cerebro por control y pasar de una actitud positiva muy pequeños que sean.

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familia / apoyo

ALERGIA PRIMAVERAL con la llegada de la primavera el aire se llena de polen, y cuando nuestro organismo lo percibe como sustancia nociva nos alerta de su presencia emitiendo sustancias como la histamina, que provocan un conjunto de síntomas desagradables para que nos alejemos de él: es la alergia primaveral.

la rinitis alérgica es el principal síntoma que acompaña estos episodios primaverales la inflamación de las mucosas nasales y todas las complicaciones respiratorias derivadas se conocen como la fiebre del heno.

Aunque la principal causa de las alergias primaverales es el polen, el cambio de estación provoca una proliferación de patógenos en el ambiente que agravan y acentúan las crisis alérgicas en esta época.

El organismo con los años se va haciendo resistente a estos agentes, pero en los primeros años todavía debe enfrentarse a ellos como un enemigo potencial. Por esta razón los niños y algunos adolescentes son más propensos a sufrir la alergia primaveral. Los principales síntomas que debemos vigilar son: Picor de nariz, de ojos, acompaña do de enrojecimiento de la piel, lagrimeo y molestias con la luz.

Moqueo y congestión nasal.

Golpes de tos.

Sibilancias al realizar un esfuerzo.

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familia / salud

Cansancio y dolor de cabeza.

Sensación de ahogo.

Oídos tapados y disminución del sentido del olfato Consultar al alergólogo y hacernos las pruebas de alergia es un paso imprescindible para encontrar el remedio a nuestra afección. Pero para mitigar sus síntomas podemos tener en cuenta las siguientes recomendaciones: Durante la época de polinización se debe evitar llevar a cabo actividades al aire libre como excursiones a la naturaleza, o a los parques y deporte en exterior. Hay que ser especialmente cuidadosos los días secos y ventosos así como tener en cuenta que el polen se libera principalmente a primera hora de la mañana y al final de la tarde.

Dentro de la casa hay que extremar la limpieza eliminando todos los elementos que acumulen polvo o polen como alfombras, telas, cortinas y muñecos de peluche. Utilizar equipos de aire acondicionado con sistemas de filtrado de polen, mantener las ventanas cerradas cuando sople viento y usar la aspiradora en lugar de escobas o plumeros son buenos consejos para mantener a raya a las sustancias dañinas fuera de casa.

También cambiarse con frecuencia de ropa mantiene alejados los alérgenos que se adhieren a las telas, de igual modo que es preciso no secar la ropa al sol para que las partículas de polen no la impregnen.

principales alérgenos en el ambiente

Polen de las flores

Parásitos de animales

el herbolario: El ajo es muy recomendable consumido en cápsulas o como condimento en las comidas.

La uña de Gato es una planta utilizada por los pueblos amazónicos para combatir la alergia. Se ha demostrado que su concentración en alcaloides aumenta la inmunidad del afectado hasta en un 50%.

El noni es un fruto con efectos antiinflamatorios e inhibidores de histamina que combate la alergia, las afecciones cutáneas y la inflamación.

Polvo

Ácaros

Opciones de tratamiento:

El llantén posee propiedades antihistamínicas, se utilizan para tratar las vías respiratorias altas y las afecciones inflamatorias de la mucosa bucofaríngea. El helicriso (también llamado Sol de oro), tiene propiedades antinflamatorias, antitusivas y antialergénicas.

la farmacia:

las vacunas:

Existen antiestamínicos que no producen somnolencia, además de medicamentos de uso tópico, como los inhaladores para la naríz y los bronquios que tienen gran eficacia, gran potencia local, y prácticamente nulo efecto a nivel general.

Y la única opción a largo plazo para las personas alérgicas es someterse a la terapia inmunológica, en forma de inyecciones, durante un periodo de tres a cinco años. Una prueba determina a qué eres alérgico; entonces recibes diminutas dosis del alérgeno inyectado para que te vuelvas insensible.

Aspirar el olor de la cebolla también es una solución altamente eficaz para reducir la congestión y la inflamación Durante la primavera también es importante mantener las defensas altas, por eso aumenta la ingesta de alimentos ricos en vitamina C como las frutas cítricas, toma té verde o blanco así como infusiones de eucalipto Sobre el uso de corticoides en esta época manifestó que, son poderosos antinflamatorios y grandes inhibidores de la reacción inflamatoria alérgica”, cuyo uso continuo -en las dosis indicadas por un médico- no producen daño al organismo.

La homeopatía se ha venido mostrando como una alternativa muy eficaz y segura para combatir las alergias permitiendo al organismo adaptarse a los agentes causantes sin desarrollar efectos secundarios.

Adios a los desechos plasticos!

TE HAS PUESTO A PENSAR QUE SI SEGUIMOS UTILIZANDO PLASTICOS, EN UNOS AÑOS NUESTROS HIJOS NO TENDRAN PLAYAS? HE AQUÍ ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA REDUCIRLOS. AYUDANOS, TAMBIEN ES TU PLANETA! Anualmente cada persona en méxico consume Deshacerse del residuo plástico es más difícil que lidiar con otro material tradicional del basurero. El plástico es un material formado por moléculas muy grandes de cadenas de átomos de carbono e hidrógeno (polímeros) que no solo toma miles de años en descomponerse sino que además puede filtrar sustancias venenosas o peligrosas en el medio ambiente.

49 kg de plásticos.

A nivel mundial,

25 millones

de toneladas de plásticos se acumulan en el ambiente cada año

A pesar de su indiscutible utilidad en la vida cotidiana, una vez que los plásticos se han utilizado se convierten en residuos que forman parte de los residuos sólidos urbanos (rsu). Los rsu originan problemas de contaminación del agua, aire y suelo, que impactan directamente al ambiente y a la salud.

Los plásticos que entran en contacto con los alimentos envenenan a los seres humanos con algunos de los aditivos tóxicos que incorporan, como el potente disruptor endocrino bisfenol a, que puede contaminar la sangre de más del 90% de la población, incluidos los niños recién nacidos.

El manejo del residuo plástico comienza en el hogar con el consumidor, pero en definitiva depende de los gobiernos y de todo el planeta, es por ello que es necesario reducir nuestro consumo y enseñarle a nuestros hijos las consecuencias de utilizar desechos plásticos.

Recomendamos ciertas medidas para reducir los desechos plásticos e instruir a sus hijos al cuidado del medio ambiente, ya que es de suma importancia para las próximas generaciones.

Los plasticos permanecer inalterables por un periodo de entre

100 y 500 años

México, no existe la suficiente infraestructura para el reciclaje de los residuos de plástico, por lo que se exportan a otros países como china y la india

México se calcula que del total de residuos plásticos que se generan sólo el

12 por ciento 60

ocio / ecología

El plástico representa el 80% de la basura en los océanos y costas.

se recupera para su reciclaje.

Convierte tus playeras en bolsas de tela Pídele a los niños una playera vieja que ya no utilicen, es hora de cambiar las bolsas de plástico que sólo contaminan a bolsas de tela.

Corta las mangas de la playera, de tal manera que queden idénticas y también corta el cuello de esta. Voltea la playera y en la parte de debajo de la playera corta flecos de ambos lados, de tal manera que tengan un ancho de 2 cm, toma los dos primeros flecos (el de atrás y el de adelante) y átalos.

Luego, ata dos pares más. Haz esto hasta atar todos los flecos. En cuanto termines, dale la vuelta a la playera y tendrás tu bolsa lista.

Aprender a separar residuos Recuerda que el enseñar a tus hijos a dividir los desechos organicos (residuos de plantas y animales) e inorganicos (metal, plastico, vidrio, papel) es de suma importancia para que los niños empiezen a cuidar el planeta y qué mejor que enseñarlos con juegos, en este caso te proponemos que juntos diseñéis los diferentes botes de basura para el hogar, decorándolos con distintos motivos para que ellos sean los primeros en participar en la división de residuos.

Construye una balsa de pets Anima a tus hijos mayores a unirse con sus amigos en dos grupos y recolectar botellas de plástico vacías con su tapa completa. Entre todos deberán diseñar cada grupo un modelo de balsa con los pets vacíos y luego llevarla a la playa para ver quién obtuvo mejor resultado.

¿Qué hago con los CDs? Ayuda a tus hijos a conseguir los permisos municipales o privados para transformar una pared de la colonia en una obra de arte colectiva: Entre todos, tendrán que reunir suficientes cds y dvds para pegarlos en la pared siguiendo un diseño elegido previamente y utilizando los plásticos como piezas de un mosáico gigante.

Técnicas de relajación para tus hijos Cada vez más niños presentan alteraciones en la conducta que, al igual que en los adultos, responden a situaciones que les generan ansiedad, miedo o estrés.

Los beneficios de enseñar a tus hijos a relajarse son muy claros si se realiza de manera continuada: se solucionan los problemas de sueño, ansiedad y tensión muscular, además de enseñarles a canalizar su energía, mejorar la memoria y concentración y aumentar la confianza en ellos mismos.

Mediante las técnicas de relajación conseguimos que sean capaces de reconocer la tensión o ansiedad cuando se enfadan o se ponen agresivos, y sepan cómo responder ante ella.

Pero cada niño es un mundo y para cada edad se aconsejan distintas técnicas.

Antes de los 6 años se puede comenzar con las indicaciones que dimos en el número anterior. Hasta los 12 años o entrada en la adolescencia se recomiendan las técnicas que vamos a comentar hoy, que se deberán adaptar a las preferencias de los niños o incluso combinarlas.

Relajación progresiva Las técnicas basadas o adaptadas de la original de jacob62

familia / equilibrio

son, consisten básicamente en aprender a tensar y luego relajar los distintos grupos musculares del cuerpo, de forma que el niño sepa discriminar entre las sensaciones cuando el músculo está tenso y cuando está relajado. Se supone que una vez se ha aprendido a discriminar y lo convirtamos en un hábito, estaremos en mejores condiciones para identificar y tratar las diferentes situaciones cotidianas que nos crean ansiedad, tensión o emociones negativas.

Para ello, empezaremos creando una atmósfera de tranquilidad y después le iremos pidiendo que apriete su mano y sienta cómo sus músculos se tensan. A los 5 segundos le pediremos que deje caer repentinamente el brazo y relaje absolutamente los músculos y que los observe en ese estado. Progresivamente en distintas sesiones iremos introduciendo distintas partes del cuerpo como la frente, mandíbula, piernas, estómago, etc. Una vez entrenados todos los grupos musculares podemos pasar a una segunda fase en la que efectuaríamos toda la secuencia completa pero sólo de relajación. Ahora ya no aplicaríamos la tensión previa.

Relajación autógena Esta técnica fue estructurada inicialmente por schultz (1.932). Para inducir estados profundos de relajación através de autosugestiones sobre las sensaciones en sus extremidades, los latidos del corazón, la respiración y sensaciones de tranquilidad y confianza en sí mismo.

Para ello iremos dando instrucciones donde el niño sienta y visualice cada parte de su cuerpo en contacto con la cama, después imagine cómo están en otro entorno como flotando en un río o tumbados en la arena caliente, etc y así recorrer el cuerpo hasta alcanzar un estado profundo de relajación. A partir de ahí, iremos dando instrucciones para que repita tres veces sobre los temas que se quieren trabajar como “me siento seguro y capaz de vencer mis problemas”, “cada vez que espiro relajadamente mis preocupaciones se alejan…”, etc. El niño debe aprender a usar esas instrucciones para luego aplicársela a él mismo y por eso puede practicar con uno de los padres.

Esta técnica es la que introduce más elementos de autosugestión. No se pretende llegar a ningún estado hipnótico sino a un nivel de relajación suficiente para que el niño aprenda a interiorizar y automatizar estrategias de afrontamiento delante situaciones que le preocupan o cursan con reacciones emocionales desmesuradas (agresividad, etc).

Relajación pasiva Esta técnica no utiliza ejercicios de tensión como la progresiva, pero va dando instrucciones para relajar los distintos grupos musculares y al mismo tiempo sentir el calor o la pesadez de los mismos como se hace en la técnica de la relajación autógena. Es una técnica más sencilla y directa que puede resultar indicada en muchos casos, sobretodo para empezar. Si aplicamos esta técnica a niños con dificultades debemos evitar pasar de un grupo muscular a otro si no se consigue un mínimo de relajación en el grupo previo. Recordar que hay que adaptarse a la edad y características de cada niño.

En esta edad la visualización de colores o situaciones suele funcionar bastante bien. Así que podemos darle instrucciones para que cuando tome aire pausadamente lo convierta en su color preferido y de esta forma llene todo su cuerpo de tranquilidad y bienestar.

Es importante, después de los ejercicios, dejar un tiempo de transición para recuperar el estado normal de activación si efectuamos los ejercicios fuera de la hora previa a iniciar el sueño.

Luchar contra la desinformación A pesar de que el vih puede afectar a cualquiera, pocas personas que han tenido relaciones con otra cuyo estado de seropositividad desconocen, se hacen la prueba.

Vida positiva playa a.C. Desde que empezó la pandemia del vih/sida en los años 80 han habido muchos avances en el tratamiento de esta enfermedad. La aparición de los antirretrovirales desde 1996 ha convertido esta enfermedad de mortal a crónica controlable, siempre y cuando sea detectada y tratada oportunamente, permitiendo al paciente vivir una vida normal y productiva. Aunque estos medicamentos están disponibles de forma gratuita para todos los residentes de méxico, todavía fallecen muchas personas de las enfermedades causadas por el vih debido a que se detecta la infección demasiado tarde – según censida (centro nacional para la prevención y control del vih/sida) hasta hoy en día, más del 70% de las personas que viven con el vih en quintana roo empiezan su tratamiento para el vih cuando ya están en estado de sida y presentan enfermedades oportunistas causados por el vih. Cuando una persona se infecta con el vih tarda de 3 a 15 años hasta que desarrolla sida. Durante todo este periodo que vive con el virus no tiene síntomas y por lo tanto la única forma de saber de la infección es por medio de una prueba.

La asociación civil vida positiva playa se conforma de voluntarios que en su mayoría han perdido amigos y familiares por esta enfermedad y quieren dar su granito de arena para luchar contra el vih/sida, disminuir la discriminación contra personas quepadecen la enfermedad y evitar nuevas infecciones y más muertes. Están desde 2008 informando a la población en general en el estado sobre esta enfermedad y cómo prevenirla. Además ofrecen, en conjunto con la aids healthcare foundation méxico y el apoyo logístico del sindicato de la croc de playa del carmen, la aplicación de pruebas rápidas del vih de forma gratuita, confidencial y segura y refieren a las personas que salen 64

gente / agrupaciones

positivas a sus centros de atención. Solo el año pasado realizaron 5.471 Pruebas de los cuales 85 salieron positivas a anticuerpos del vih; para este año tienen planeado la aplicación de más de 15.000 Pruebas.

Para más información sobre el vih/sida y las actividades de la asociación civil pueden consultar su página en facebook.

Https://www.Facebook.Com/vih.Playadelcarmen

agenda abril

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Sábado de Tianguis en Parque La Ceiba.

Productos típicos de manufactura artesanal, alimentos orgánicos y muchas actividades más! Calle 1ª.

Sur y Diagonal 60, Colonia Ejidal.

Concierto de Lotorock a beneficio de vida positiva playa a.C Centro Cultural Playa del Carmen.

Av. CTM y Av. 115, contra esquina de Plaza las Américas. Horario: 7 pm. Cooperación: $ 100 pesos Tianguis Orgánico y Natural de Tulum de 10 am a 3 pm. Lugar: área comercial de Aldea Zama. Transporte urbano saliendo desde el parque Rotario.

Festival de la Tierra Desfile por la Quinta Av, a partir de las 6 pm. Participa con un disfraz alusivo a la madre tierra!

Organizado por Ser Fest, Transición y Moce Yax Cuxtal, para solidarizarnos con la madre tierra y todos sus recursos naturales.

Cuarta edición del Riviera Maya Film Festival.

Con más de 70 películas Playa del Carmen será Sede principal. Del 13 de mayo al 6 de junio en Puerto Morelos, Cancún, Isla Mujeres y Tulum. Más info: rmff.mx

Nadie es dueño de un animal salvaje Erika Flores Reynoso Companion Animal Project Technical Coordinator La presentación itinerante de animales silvestres para su exhibición es una problemática que atenta gravemente contra el bienestar de los mismos. Quintana Roo tiene ejemplos de esta práctica en lugares como la 5ta Av. en Playa del Carmen, las ruinas de Tulum y los hoteles todo incluidos que ofrecen toma de fotografías con ejemplares silvestres.

Desafortunadamente, muchos de estos ejemplares se exhiben y se explotan con los debidos permisos que expide la DGVS (Dirección General de Vida Silvestre). La mayoría de estos animales deberían estar con su madre, como son las crías de felinos, que además de trabajar más de 6 horas seguidas, se presumen bajo efectos de medicamentos que los hacen más dóciles al manejo de los turistas, monos que pueden transmitir enfermedades, loros e iguanas son también algunos de los más utilizados. Lo peor no es la exhibición y fotografías a las que son sometidos, sino lo que viene después, el vivir en lugares inadecuados como lo es una transportadora, dietas no aptas para sus requerimientos, el contacto con la gente que ellos desean, y lo peor viene cuando los cachorros de felinos crecen, absolutamente todos los zoológicos del país tienen sobrepoblación de felinos ¡TODOS! Estos animales están extintos en vida libre, pero en cautiverio hay demasiados, y estas personas siguen reproduciéndolos, estos ejemplares nunca volverán a la libertad, son generaciones y generaciones de animales condenados al cautiverio. La comercialización y explotación de animales silvestres es la 3ra economía clandestina más exitosa detrás del tráfico de armas y drogas en nuestro país. Lo más importante es informar al turista nacional e internacional que al NO TOMARSE LA FOTO presionarán para que se extinga un mercado que es una vergüenza en términos de bienestar animal, no sólo a nivel Estado, ni Nacional, sino a nivel Internacional.

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gente / redes

La Explotación Animal en la Calle Año 1, Núm. 67. A miercoles, 1 de abril de 2015

En un laberinto de licencias, permisos, competencias y lagunas legales se esconden las personas que explotan a los animales salvajes como atracción turística en las calles peatonales más transitadas de Cancún y de la Riviera Maya, a pesar de que el artículo 28, párrafo V, de la Ley de Protección y Bienestar Animal del Estado de Quintana Roo prohíbe la venta y explotación de animales en la vía pública. la realidad oculta del negocio de la explotación animal hace que sujetos que se hacen pasar por rescatistas o conservacionistas, ofrezcan pequeños cachorros de Tigre, Lince, Jaguar, Pantera, Monos Ardilla, Guacamayas, Iguanas y otras distintas especies para que los transeúntes accedan a pagar cinco dólares por una fotografía con alguno de estos pobres animales.

La reciente campaña de información para reducir esta actividad ha puesto de nuevo un foco rojo sobre este tema.

Arq. Mónica Quiroz Playense Recientemente los ciudadanos de Playa del Carmen protagonizamos un movimiento que resultó en la modificación y fortalecimiento de leyes que prohíben la explotación y tráfico de animales. Es un signo positivo de nuestra evolución como sociedad. Es momento de fortalecer acciones en la materia y diseñar de forma participativa un destino de cero tolerancia a la explotación y tráfico de animales y de total respeto a la vida silvestre. Todas las acciones que el gobierno estatal o municipal tome en materia de desarrollo deben ir enfocadas a la sostenibilidad. “Si así no fuere, que la sociedad se los demande.”

Francisco Gutiérrez Comerciante Es increíble que lancen una campaña en vez de ir a buscar a los responsables.

Tienen hasta una lona en la 5ta. Av. con calle 14 promocionándose, y nadie hace nada. Es sólo una máscara para hacer como que se ocupan de esta problemática pero no llegan a la raíz del problema.

Encarcelaron a 9 personas en enero pero de ahí no se hizo nada más. Pura fachada!!

Graciela Biagini Turista La primera impresión del turista es grata, encontrarse con un animal exótico en la calle es interesante, pero como en muchas situaciones en las cuales se toma provecho de la naturaleza para lucrar, la explotación no es clara en un comienzo. Luego de caminar varias calles por la Quinta Avenida uno se encuentra con cantidad de personas cargando animales, vendiendo fotos de los mismos y rápidamente cae en la cuenta de la poca importancia que se le da a seres que no pertenecen al género humano. Creo que el turista es quien marca la diferencia, ya que su reacción es la que determina si este tipo de abusos son una atracción u otra de tantas situaciones de falta de consideración y respeto por la naturaleza.

Lic. Miguel Ángel García García Abogado En este Estado, la explotación de animales en la vía pública está contemplada y prohibida por la Ley de Protección y Bienestar Animal del Estado de Quintana Roo, la cual es de observancia general en todo el Estado, sus disposiciones son de orden público e interés social y tiene por objeto la protección, atención, manutención, alojamiento, desarrollo natural y salud de los animales, así como el combate al maltrato, crueldad, sufrimiento, zoofilia y deformación de las características físicas de los mismos; asegurando así la sanidad animal y la salud pública.

Este ordenamiento en sí mismo es muy completo, clasifica ampliamente a los animales en varios rubros e incluso impulsa y regula la formación de asociaciones civiles para su protección y su debido funcionamiento, que en conjunto con la Ley de Vida Silvestre para el Estado de Quintana Roo, establecen una clara política de protección a los animales en todo el Estado.

Quinta Verde Desde su aparición hace ya varios años en la 5ta. Avenida de la fauna exótica, ha sido tema de polémica, la cual ya es local, regional y mundial. Si bien la reglamentación aquí no es clara al admitir cierto tipo de consideraciones en las Uma (Unidad de manejo para la conservación de la vida silvestre) para el cuidado de animales y posible exhibición para “educación ambiental” que contribuye supuestamente a la sustentabilidad de las mismas. La pregunta es: ¿Están cuidados esos animales?

Finalmente es claro que a vista de todos (pobladores y turistas) no es agradable y expone una imagen de retroceso en leyes ambientales.

Llenar la vida de arte María Luisa Lignarolo Martínez Aparicio, Maku para los amigos y familiares, nació y creció en Barranquilla, Colombia, bendecida con una infancia feliz y llena de amor de sus padres y hermanos. “Éramos 6, por lo que mi casa siempre estaba llena de amigos.

Mis padres eran muy alegres y recuerdo sus fiestas memorables con muchos invitados, disfraces y música. Nos llevaban a pescar en lancha y pasábamos, por el trabajo de mi padre, largas temporadas de mar y sol en Santa Marta” Artista, diseñadora, escritora, guionista, promotora del arte, mamá de 2 hijos e infinitos quehaceres más, esta mujer emprendedora y creativa, nos cuenta que una de las cosas más importantes en su vida es el estar con su pareja desde hace 43 años, compartiendo “una vida llena de anécdotas a veces buenas y a veces no tanto, lo importante es que somos pareja, amantes, amigos, socios, padres... Y nos ha unido un proyecto de vida con el amor que lo ha trascendido todo...”

Hace 11 años llegaron a vivir a Playa del Carmen. “Xavier y yo estábamos hartos y abrumados por la Ciudad de México, sus correndillas y afanes, y decidimos regresar a nuestro sueño de toda la vida de vivir al lado del mar. Ya lo habíamos hecho cuando vivimos en Salgar, un pueblito pequeño cerca de Barranquilla durante 6 años, encima de un acantilado con paisajes bellísimos y un mar escandaloso lleno de olas que justo reventaban a nuestros pies.”

El arte llegó a la vida de Maku junto con el amor. “Desde que nos conocimos mi Xavier y yo fuimos unos apasionados por el Arte.

Estudiábamos en Londres lo que nos brindó la oportunidad de vivirlo en todas sus expresiones y disciplinas.

Estudié diseño de modas, y me dedique a él durante 10 años en Colombia. Deseando un cambio de vida mi esposo y yo decidimos venir a vivir a México. Pasé por un propedéutico para ganar un beca y entrar a estudiar teatro en el CUT, Centro Universitario de Teatro de la UNAM, cuando terminé me di cuenta que lo que más gustaba era escribir. Así entré al CCC, Centro de Capacitación Cinematográfica a un taller de guion con el dramaturgo Juan Tovar y de ahí a varios talleres de escritura. Trabajé de guionista dos años en UTE Unidad de Televisión Educativa donde hacía guiones para Arte y Expresión plástica. Fundamos Produvisiones ArcoIris en 1985 y le ofrecimos a Imevisión, empresa de televisión del Estado, un programa de niños cuyos guiones literarios eran míos. Empezamos a trabajar en ellos cuando nos sorprendió el terremoto. Imevisión fue vendido a los Salinas Pliego, y todo nuestro proyecto quedó bajo escombros.”

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gente / entrevista

Tras una temporada en Colombia, regresaron: “Cuando nos vinilo comenzó a plasmar. “Se trata del momento histórico que mos a vivir a Playa del Carmen trajimos con nosotros algunas de vivió Colombia en la década de los 80 con el narcotráfico. Pero nuestras actividades previas. Pusimos una galería CASAARCO MX la historia no se trata de los grandes capos y carteles, sino de los GALERÍA en la 5ª con 30, en la vendíamos Arte, al mismo tiempo muchachos de la sociedad que se vieron enceguecidos con el dinero fácil y entraron al negocio de diversas maneras, entre ellas el que nuestra cerámica en barro y otros productos de diseño, y lavado de dinero. El libro es el relato de una pareja que le toca vivir ofrecíamos el servicio de muebles finos hechos a la medida. la peor experiencia de su vida con todas sus peripecias, peligro Pero nos sentimos perdidos porque no había a donde nutrirse de y consecuencias. Lo pueden comprar en AMAZON impreso o Arte, ni donde colgar un cuadro para exhibición. Y en el 2009 los para Tablet o Kindle., o conmigo.” que teníamos negocios en esa zona de la 5ª vivíamos el desierto, Incansable está mujer no se queda quieta. “Ahorita la Fundación acrecentado por las crisis económicas del H1N1, formamos una MAR está sacando adelante un proyecto junto con la Asociación Asociación civil llamada 5ª Xaman-Ha y convocamos al, en ese Civil Península Maya de rediseño de sus textiles y bisutería natuentonces Secretario de Desarrollo Económico, Lenin Amaro para ral con las comunidades que apoyara la zona y Mayas del Municipio de nosotros como galería y Tulum junto con talleres Fundación MAR se nos La esencia de la gestión cultural es darle de producción y capaocurrió crear CAMINARsentido a la vida de una región TE que le daría oportucitación, consiguiendo nidad a los artistas de fondos etc. Sigo apoyando la Obra conceptual mostrar su trabajo y a los Pirámide del Pensamiento Positivo. Llevo sus contenidos, prensa visitantes de conocer un poco de la identidad de Playa. Ha habido y redes sociales. Sigo apoyando CAMINARTE, en su organización muchos escollos desde entonces, pero hemos encontrado siempre la forma de rebasarlos. En Mayo cumplimos 6 años.” y redes sociales. Seguimos buscando la coyuntura para sacar adelante el proyecto de MAR. Sigo con el Arte, haciendo obra textil.

Ante la esterilidad de arte y Cultura en la región crearon, en el Apoyando a Xavier en sus proyectos de Artes Visuales. Seguimos 2007, MAR una fundación, Asociación civil. “Se me ocurrió que con el diseño de muebles y decoración. Además soy facilitadora impulsar un Museo sería algo trascendental para un lugar donde de un taller de escritura “Todas tenemos una historia que contar” llegan 9 millones de turistas al año y que se van sin conocer la ... en Internet, y presencial en Cancún y Playa del Carmen, del que cultura que vinieron a visitar. pueden checar en mi blog marialuisalignarolo.blogspot.com, y Considerando la carencia de museos y de Centros Culturales de la como todos en este país estoy en varias pistas al mismo tiempo. zona proponemos que nuestro Museo no sea considerado sólo Buscando vivir de lo que me gusta y quiero hacer.” por el espacio arquitectónico, sino por la región, no una colección sino un patrimonio regional y una comunidad participativa, como soporte de una nueva museología para él. Dentro de un ámbito museístico que promueva el conocimiento de la Civilización Maya, la Comunidad Maya de hoy en día, el arte de la región.

Las diversas expresiones culturales del Estado, con una vocación educativa, integrando a las comunidades y de manera importante las riquezas naturales, el medioambiente de gran fragilidad e importancia para el país. Contamos con la tierra, un proyecto arquitectónico importante y lo único que falta es la voluntad política estatal y federal para hacerlo realidad.”

Maku es una caja de sorpresas. En 2014 publicó su libro titulado “Ópera Prima”. Empezó con la idea e investigación en 2009, acopiando muchos testimonios, datos, pero fue en el 2011 que

Nuggets de pollo extra crujiente Hacer en casa de manera saludable la comida que tus hijos adoran en la calle es un reto para cualquier chef. Aquí te descubrimos los secretos de esta deliciosa receta rescatada de la comida chatarra.

Ingredientes: 1 Pollo troceado 250 Ml de leche 2 C/s de vinagre 1 C/c sal 3 C/s de harina de trigo Otra cucharadita de sal 1 C/c pimienta 1 C/c páprika

Procedimiento: 1. Mezcla la leche con el vinagre y deja reposar 20 min. Mientras, trocea y sala el pollo.

2. Cuando la leche haya espesado, bañar en ella los trozos de pollo y a continuación embadurna bien con la mezcla de harina y especias. Deja reposar así durante otros 20 min.

3. Freir en abundante aceite caliente a 180º para que se cocinen despacio, hasta que estén crujientes.

4. Puedes hacer una segunda versión después de este primer rebozado, pasando alguna de las piezas por huevo batido y rebozándolas de nuevo en una mezcla de 2 c/s de cornflakes troceados, 1/2 c/s de harina de trigo y 1 c/s de maicena.

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ocio / cocina

Para acompañar: 1. No pueden faltar las inevitables papas fritas. En esta ocasión, córtalas sin pelar y antes de freírlas espolvoréalas muy ligeramente con un poquito de pan rallado. Al sacarlas del aceite, revuélvelas con queso rallado seco y una pizca de orégano.

2. Improvisa unas salsas para dipear mezclando mayonesa con miel y mostaza, o crema con limón y pico de gallo triturado, o kétchup con salsa barbacoa y jugo de naranja y soja.

Ocio en casa Monstruo Triste, Monstruo Feliz Del creador del exitoso ¡fuera de aquí, horrible monstruo verde!. Felices, tristes, enojados también los monstruos tienen muchos sentimientos. En este innovador libro desplegable, el pequeño lector encontrará una colección de ingeniosas máscaras que representan los diferentes humores y sentimientos que experimentan todos los monstruos y los niños. Ed Emberly, ofrece a los lectores un libro creado con imaginación que ayuda a los niños a identificar y entender sus emociones. Publicado por Océano Travesía.

Libros

¡Yo Primero!

Con este encantador cuento, ideal para niños de 3 a 6 años en el cual se sentirán identificados el autor Michael Escoffier, relata la vida de una familia de patos, la cual está formada por cinco miembros. Uno de ellos siempre quiere ser el primero.

En estas páginas vemos cómo la mamá lleva a sus hijos a realizar diferentes actividades, En todas estas ocasiones, el pequeño pato alza su alita y grita: ¡yo primero, yo primero! sin embargo, hacia el final de la historia el protagonista recibirá una lección.

Abrázame Fuerte Fresca, actual, divertida y tremendamente romántica. Un grupo de amigas que pensaban que estaban tan unidas que jamás pelearían por nada, ven cómo cambia sus vidas una cita de Messenger, un perro llamado Atreyu, un grafiti, una entrada en un blog y una canción. Juntas descubrirán el amor y lo sencillo que es hacer feliz a alguien con un simple y fuerte abrazo. La autora del libro Lof Yu reivindico el abrazo como fuente de inspiración del amor porque cuando se da un buen abrazo, no se olvida fácilmente. Puedes abrazar a una nube, a un árbol, a tu hermano, a tu hermana, a un chico, a una chica pero ¡abraza!

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ocio / bazar

Barbie Súper Princesa Para todas las niñas amantes de la Barbie, llega Kara, una princesa muy actual con una vida muy normal. Un día, tras ser besada por una mariposa mágica, Kara descubre que tiene unos increíbles súper poderes que le permiten transformarse en Súper Destello, combate el crimen y vuela por todo el reino salvando a la gente. Pero pronto su celosa prima atrapa a la mariposa y también se transforma, esta vez en Destello Oscuro, su oponente. Su rivalidad llega a los cielos pero, cuando descubran al verdadero enemigo del reino ¿serán capaces de dejar a un lado sus diferencias y formar un súper equipo? Descubre que no hay poder más grande que el de la amistad, producción dirigida por Mattel Playground Productions.

Cine

Toy Story Quien no creció con el vaquero Woody y con el superhéroe espacial Buzz Lightyear, quién no se disfrazó de estos maravillosos personajes creados por Walt Disney, quién no repitió la frase “hasta el Infinito y mas allá” o “Yo soy tu amigo fiel”. Esta película te hará recordar que las cosas buenas no pasan de moda a pesar de ya casi 20 años que se produjo. Sin duda, te llenará de recuerdos de la infancia que podrás compartir con los más pequeños.

Apps

Juegos

Care4teen Safe Browser Cada vez los niños empiezan a usar el celular o tableta a edad temprana, por eso no viene mal controlar un poco el uso. Con esta aplicación no sólo podrás controlar qué aplicaciones pueden usar y qué páginas web pueden visitar, sino que además puedes saber en todo momento dónde se encuentran. Esta es una aplicación que se instala en el móvil del niño y los padres pueden ver en tiempo real dónde se encuentra su hijo, qué ha visitado en internet o a quién ha llamado entre otras funciones más.

Hay Day El juego más popular de granjas, divertido y sobretodo gratuito, el cual ha conseguido el mayor número de descargas en la vida de los dispositivos móviles.

En él descubrirás la facilidad para comerciar y para construir tu propio pueblo a tu gusto e invitar a todos. En Hay Day te convertirás en un granjero que tendrá que cosechar los diferentes cultivos para vender los productos frescos, alimentar animales, fabricar deliciosos platillos y hacer las tareas necesarias para que la granja prospere para ganar dinero y poder mejorar las instalaciones así como tener más animales y crear más tipos de productos, con lo que superarás niveles y serás la envidia de tus amigos.

El juego de las canicas Pequeñas esferas de vidrio, arcilla, metal o cerámica que se utilizan desde el año 3000 a.C. Desde que el hombre descubrió que un guijarro redondo podía rodar.

A pesar de que el juego data de muchos años atrás, las canicas siguen siendo un juego divertido y una forma de convivencia tanto para niños como para adultos. Este juego ayuda a la coordinación de movimientos mano-ojo que requieren de precisión, estimular los reflejos y la concentración para lograr un objetivo. ¿Cómo se juega?

El juego consiste en ir moviendo las canicas hacia el objetivo propinándoles un golpe seco con el dedo. Fuerza, pericia y puntería son las armas de un buen jugador.

Se puede jugar en cualquier parte, sólo es necesario tener un suelo liso, todos los amigos que quieran jugar y muchas canicas de colores.

Advertencia, si tienes una canica favorita, deja bien claro que es tuya. Aunque gane tu contricante,no puede quedarse con ella.

Formas de juego El bombardero: traza un circulo de unos 30 cm en el suelo donde los jugadores colocaran el número que gusten de canicas en el centro. Luego, los participantes sortearán los turnos de salida. El que saque más canicas del centro se queda con las canicas de los otros y gana el juego.

El circulo: esta es la versión más antigua. Consiste en trazar dos circulos donde irán colocadas la canica del lanzador y las canicas de todas los participantes. El que derribe mas canicas de sus adversarios gana el juego.

El origen de la palabra canica proviene del germano knicher (bola con la que juegan los niños).

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ocio / juegos de antes

El tunel: este es el más preferido de los pequeños. Consiste en introducir una canica en un agujero a una distancia larga de la partida del lanzador. Los lanzamientos se pueden realizar por turnos o por la cantidad de canicas a lanzar.

El gua: es el hoyito de donde salen las canicas de cada jugador y a donde tienen que volver después de hacer carambola en todas las demás.

LO MÁS RICO Y FRESCO

del mar a tu mesa · Atún · Salmón · Marlin

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