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EDITORIAL É... Já chegamos na metade do ano. Um primeiro semestre diferente do que já tínhamos vivido, mas, sem dúvidas, de muito aprendizado. Um desses aprendizados foi a importância de ser digital. Tivemos muitos feedbacks positivos em relação a Q Revista nesse novo formato. Estamos muito felizes que vocês estão gostando. Levar informação de qualidade e entreter nossos leitores sempre vai ser nosso maior objetivo e na versão digital não seria diferente. Falando em digital, já está seguindo nosso canal no YouTube? Lá no Canal com Q você encontra conteúdos variados e muita diversão. Além disso, estamos produzindo vídeos muito legais para as redes sociais dos nossos clientes. Vai lá no Instagram ou Facebook dar uma espiadinha! Nessa edição, você vai conferir dicas de cuidados para o cabelo agora no inverno, dica de moda, de organização, viagem e muito mais. Comente no nosso Instagram qual tema mais gostou! E claro, se quiser ver outros assuntos aqui na Q, mande sua sugestão para nós. Um grande abraço e até a próxima edição!

(11) 99804.9105 e também Acesse nosso fique a vontade para sugerir novos temas. A Q sempre pertinho de você, no off e agora no online. Fiquem com Deus até a próxima edição!

David e Dani Dalcin Benedetti

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FOTO CAPA Arquivo pessoal

DIRETOR / JORNALISTA RESPONSÁVEL David Benedetti - MTB: 64.709-SP david@qrevista.com.br DIRETORA EXECUTIVA Danielle Dalcin Benedetti - MTB: 64.708-SP danielle@qrevista.com.br PROJETO GRÁFICO/DESIGNER David Benedetti • arte@qrevista.com.br COLABORADORES Nayara Fernandes, Alexandre Padovani e Renato Antonio. AGÊNCIA RESPONSÁVEL Q CREATIVE Rua Benjamin Constant, 433 - Loja 3 Centro - CEP 13250-340 - Itatiba - SP www.qcreative.com.br - (11) 4534-0519 CONTATO Tels.: (11) 4534.0519 (11) 99804-9105 (Dani) contato@qrevista.com.br www.qrevista.com.br ASSESSORIA JURÍDICA Advocacia Bortolossi Mariah Carminatti Campos Leme Bortolossi Tel.: 4524-0804 A Q Revista não se responsabiliza por eventuais mudanças na programações fornecidas, bem como pelas opiniões emitidas nesta edição. O conteúdo dos anúncios publicados na Q Revista é de total responsabilidade dos anunciantes.

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10 - DIREITO DO TRABALHADOR

12 - CONSTRUÇÃO

ENTENDA O QUE É MODA E QUAIS SÃO AS TENDÊNCIAS PRIMAVERA/VERÃO 2020

PANDEMIA MUDA AS RELAÇÕES DE TRABALHO

ADMINISTRAÇÃO, FISCALIZAÇÃO GERENCIAMENTO NA CONSTRUÇÃO CIVIL

14 - BEM-ESTAR

18 - MARKETING

42 - CAPA

O QUE APRENDEMOS COM A COVID-19

POR QUE CONTRATAR UMA AGÊNCIA DE MARKETING DIGITAL?

20 - BELEZA

26 - FINANÇAS

APRENDA A MANTER O CABELO BONITO DURANTE A QUARENTENA

MOMENTO CHEF COM A COLD SMOKE CHARCUTARIA RECEITA CARBONARA

28 - COUCH

30 - MÚSICA

SE VOCÊ QUER EMAGRECER, LEIA ESTE TEXTO!

PROJETO NOSSO BATUKE TRAZ DE VOLTA O SAMBA DE RAIZ

34 - ORGANIZE

36 - CERTIFICADO

APRENDA A MANTER A CASA ARRUMADA DURANTE O HOME OFFICE

CERTIFICADO DIGITAL: SAIBA SE SUA EMPRESA PRECISA TER!

38 - SAÚDE

40 - TURISMO

VOCÊ CONHECE A APITERAPIA?

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MODA FOTO: ARQUIVO PESSOAL

ENTENDA O QUE É MODA E QUAIS SÃO AS TENDÊNCIAS PRIMAVERA/ VERÃO 2020

se te perguntarem o que é moda? Você vai saber responder? Moda é se vestir bem, sem precisar ser ditado pelas tendências ou pelo corpo adequado. Porque, na verdade, adequado mesmo, é aquilo que você escolhe usar. A moda é o que te faz bem. Pense que o importante é você se identificar com seu estilo e escolher as peças com as quais você se sente confortável. Segundo Adriana Lavelli Piovani, sócia proprietária da Rica de Marre, uma das formas de passar por mudanças de fase sem perder a elegância e a modernidade é vestir peças que tenham a sua personalidade, mas, ao mesmo tempo, sejam atemporais. “Uma dica importante para quem quer economizar tempo e dinheiro e se manter sempre bonita, é saber qual é a sua cartela de cores. Tempo, pois a pessoa já vai saber como usar as peças coloridas do armário. Dinheiro, pois as compras passam a ser mais focadas e objetivas, já que você vai saber exatamente o que te valoriza e o que não te valoriza. A descoberta das cores pode ajudar dar um “up” na autoestima, já que saber as cores que exaltam 8

sua pele e sua beleza natural contribui para que a pessoa se sinta mais segura e bonita.”, afirma Adriana. E as tendências da primavera verão? Por mais que não tenhamos que seguir tudo o que é tendência, vale a pena ficar de olho para ver o que te agrada. Essas estações pedem mais cores, leveza e conforto, Hortência Ribeiro Corcelli, também sócia proprietária da Rica de Marre, separou algumas as tendências mais fortes para a época. Floral: o floral vibrante dessa vez vem com um desenho com formato mais abstrato, semelhante a uma pintura. Além disso, os tons bem vibrantes e coloridos dão mais atitude. A fluidez das roupas é uma tendência para a estação, tecidos mais soltinhos dão um caráter mais leve e natural ao visual. Foque em saias e vestidos nessa pegada! Volume: o volume será elevado ao máximo, estamos na era das mangas

bufantes e amamos, não é? A tendência dominou as street style das brasileiras e ganhou o coração das fashionistas, o volume destaca a produção e o estilo da moda. Na próxima temporada a ideia é abrir um leque de opções. Então se joga nesse volume. A estação também terá uma pegada romântica com muita feminilidade e muito glamour. Acessórios: não poderíamos deixar de falar dos acessórios e, dessa vez, inspirado na natureza. O dourado vai compor variados looks, será mais do que um detalhe, as jóias se destacarão pela pegada maximalista. Tanto em colares, pulseiras e brincos, os acessórios irão imitar desenhos da natureza como folhas, flores e plantas. Tie dye: essa é uma tendência forte para nova estação retrô dos anos 70. Essa moda que vai e volta com a mistura de cores e o toque artesanal já ganhou o coração de muitas pessoas. A Rica de Marre traz um novo conceito, em que as clientes contam com ajuda para escolher os melhores looks através de sua personalidade, estilo e conforto. As roupas são separadas e levadas até você. Mais praticidade e segurança para o seu dia a dia, entre em contato! PARA SABER MAIS:

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DIREITO DO TRABALHADOR

FOTO: ARQUIVO PESSOAL

PANDEMIA MUDA AS RELAÇÕES DE TRABALHO SUSPENSÃO DO CONTRATO DE DR. THOMAS CAPELETTO TRABALHO E REDUÇÃO SALARIAL SÃO NOVAS POSSIBILIDADES PARA MANUTENÇÃO DO EMPREGO ADVOGADO

Por Dr. Thomás Capeletto

A pandemia do coronavírus mudou o mundo em diversos aspectos e, com mudanças permanentes ou não, todos foram afetados em maior ou menor intensidade. Não seria diferente com o mercado de trabalho e com os direitos do trabalhador. Com a economia duramente afetada de forma global, cada país tratou de traçar estratégias para manter os empregos dos seus cidadãos.

No Brasil, desde abril é permitido pela legislação que contratos de trabalho sejam totalmente suspensos ou tenham redução salarial, variando entre 25%, 50% e 70%. Nesse caso, o acordo prevê que a redução da jornada (horas trabalhadas) seja proporcional à redução do salário. Na prática, isso significa que se recebe menos, mas também se trabalha proporcionalmente menos.

A princípio essas regras durariam de abril a junho, mas no começo de julho veio a prorrogação dos prazos com a Lei 10.422/2020. Então, desde 14 de julho é possível que contratos sejam suspensos por mais 60 dias (até 14 de setembro) ou salários reduzidos por mais 30 dias (14 de agosto). O acordo entre o trabalhador e a empresa, individual ou coletivo, precisa ser formalizado para ter validade. Quem teve ou terá contrato suspenso, recebe – pelo tempo da suspensão – valor equivalente ao que receberia de seguro desemprego. Geralmente é um pouco menor que o salário de costume, e é um valor pago integralmente pelo Governo Federal.

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FOTO: DESENHO ILUSTRATIVO

Importante: quem teve o contrato suspenso ou salário reduzido não perde direito ao 13º salário. Suspensão de contrato: antes válida por 60 dias, desde abril, essa condição pode ser prorrogada até 14 de setembro. O mínimo de tempo de suspensão é de 10 dias. Os trabalhadores que já tiveram seu contrato suspenso, ou que venham a ter, terão igual estabilidade ao prazo da suspensão. Por exemplo, se trabalhador já teve seu contrato suspenso por 60 dias, agora poderá ter prorrogação por mais 60 (até o limite de 14 de setembro) num total de 120 dias, sendo 60 da primeira suspensão e mais 60 da nova. Não poderão ser demitidos por mais quatro WWW.QREVISTA.COM.BR

meses (120 dias) quando retornarem ao trabalho. Redução da jornada/salário: quem está ou esteve nessa condição, poderá tê-la prorrogada por mais 30 dias (até 14 de agosto). Ou seja, vale para quem já está, acrescentando mais 30 dias. Ou para quem esteve, pode haver um novo acordo de mais 30 dias. O máximo que um trabalhador pode ficar com redução nesse acordo é de 120 dias (90 anteriores já cumpridos e 30 dias de acréscimo). Nesse caso o trabalhador também tem estabilidade proporcional por tempo igual ao que durou sua condição especial. Quem não pode? A regra é para todos os trabalhadores, exceto para apo-

sentados ou para aqueles que já estejam afastados via INSS (Instituto Nacional do Seguro Social). Isso porque legalmente não é possível que uma pessoa receba dois benefícios governamentais. Vale lembrar que esse não deixa de ser um auxílio – tanto que o nome oficial é BEM – Benefício Emergencial. A única forma de aposentados entrarem nessas medidas é com a empresa assumindo totalmente o pagamento reduzido ou com valor compensatório em caso de suspensão, num acerto entre as partes. Dr. Thomás Capeletto é advogado trabalhista e exprofessor universitário em Direito. É ainda vereador e idealizador de projetos sociais em Itatiba/SP. 11

FOTOS: ARQUIVO PESSOAL

CONSTRUÇÃO

ADMINISTRAÇÃO, FISCALIZAÇÃO GERENCIAMENTO NA CONSTRUÇÃO CIVIL: SAIBA MAIS SOBRE CADA UMA DESSAS FUNÇÕES PARA OBTER SUCESSO EM SUA OBRA

requentemente nos deparamos com dúvidas a respeito de cada uma dessas funções dentro de uma obra de construção civil. Muitos acham que não são necessárias ou que uma substitui a outra. O fato é que todas são importantes para a obra, e uma não substitui a outra, sendo elas complementares e com total integração entre si. Execução de obra por Administração No contrato para execução da construção por administração, o engenheiro, o arquiteto ou empresa construtora recebem uma remuneração fixa ou um percentual sobre o custo total da construção, estimado através de um orçamento detalhado, para assumir a responsabilidade técnica de executar a obra. O proprietário participa das decisões de contratações e compras, efetuando-as em seu nome e arcando com todos os custos de projetos, materiais, equipamentos, mão de obra, taxas, emolumentos e impostos. Essa modalidade também é conhecida por obra “a preço de custo”, conforme a lei 4.591/64

de incorporações imobiliárias.

de auditoria.

O oposto à execução por administração é a empreitada, que pode ser a preço unitário ou global, fixo ou reajustável, onde o engenheiro, o arquiteto ou empresa construtora designados neste caso como “construtor-empreiteiro”, obrigam-se a executar a obra com autonomia na condução dos trabalhos, assumindo todos os encargos econômicos e responsabilidades das contratações decorrentes.

A fiscalização tem a finalidade de examinar e verificar se sua execução obedece aos projetos e às especificações do caderno de encargos, memoriais descritivos, prazos estabelecidos, entre outros. Ela deve garantir a qualidade da obra em vários aspectos, baseado nas normas técnicas da ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas), ficando descolada de atividades administrativas ou gerenciais. Deve observar as condições de durabilidade, solidez e segurança da obra, no período de garantia, identificando os vícios ou defeitos de construção.

Não se pode confundir a execução por administração, detalhada acima, com a administração da obra, a qual compreende o controle de recursos humanos, financeiro, contabilidade, contas a pagar e receber, e não possui função técnica específica. Fiscalização de Obras A fiscalização de obras é a atividade técnica, realizada por engenheiro ou arquiteto, que envolve a inspeção e o controle técnico sistemático de obras ou serviços, sendo uma atuação mais relacionada à noção

Nas obras e serviços públicos, a fiscalização técnica revestese de grande importância social, pois os recursos públicos devem ser utilizados seguindo os princípios da economicidade, eficiência e eficácia. Gerenciamento de Obras O gerenciamento de obras é um processo mais amplo que envolve o planejamento, direção, coordenação, controle, co-

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mando e administração da obra, centralizando todos os processos e atividades necessárias à implantação de um empreendimento. Pode ser contratado ora expandindo, ora restringindo essas atividades, deixando à cargo do proprietário a decisão final sobre contratações e aquisições. Não é responsável por executar a obra, mas desempenha a mediação entre o proprietário da obra, seus executores, e demais intervenientes. Gerenciar uma obra é ter a visão técnica e administrativa global do canteiro, realizar o acompanhamento do cronograma físico-financeiro e de todos os contratos com executores. Verificando, assim, o cumprimento das disposições contratuais quanto a todos os seus aspectos jurídicos, técnicos e administrativos, seus aditamentos, suas medições, as aplicações de penalidades e o encerramento, com um olhar mais abrangente, do qual faz parte uma visão decisória, preventiva e corretiva. Como o gerenciador participa de forma ativa de todo o conjunto de atividades que faz parte da execução da obra, tem uma visão mais profunda e integrada da complexidade do processo construtivo, e consegue assim, gerir e mitigar os riscos inerentes ao negócio. Na prática, o gerenciador garante a eficiência e o cumprimento das condições estabelecidas, com muito menos crises ou problemas no decorrer do processo, e deve ser compreendido como um investimento indispensável. Mesmo com os custos envolvidos na sua contratação, os ganhos são significativos: cumprimento de prazos, segurança nas informações e confiança no suporte técnico. Esses são, com toda certeza, fatores que reduzem o estresse do cliente e justificam este tipo de serviço. WWW.QREVISTA.COM.BR

Fique atento às regulamentações Quaisquer das atividades técnicas acima descritas, devem ser desempenhadas por engenheiro ou empresa registrados no CREA (Conselho Regional de Engenharia e Agronomia), com emissão da ART (Anotação de Responsabilidade Técnica) e preenchimento do Livro de Ordem ou por arquiteto ou empresa registrados no CAU (Conselho de Arquitetura e Urbanismo), com a emissão do RRT (Registro de Responsabilidade Técnica) específica dos serviços que realizarem. Constitui exercício ilegal da profissão a prestação de qualquer dos serviços acima descritos, seja por pessoa leiga, empresa, ou por profissional não registrado, com as devidas atribuições nos conselhos profissionais citados. Os contratos verbais ou escritos firmados nessas condições também são nulos de pleno direito.

num bom processo de gestão, pois através dele é possível agregar competitividade e eficiência à mesma, investindo os recursos com inteligência, evitando o desperdício de tempo e dinheiro e garantindo, assim, os melhores resultados. Planejar é estabelecer objetivos. Gerenciar é realizar estes objetivos!

Engº Civil Nelson J. Mostaço Presidente da AEAI Membro Instituto de Engenharia de SP Diretor da Construdesign Engenharia

PARA SABER MAIS: ASSOCIAÇÃO DOS ENGENHEIROS E ARQUITETOS DE ITATIBA www.aeai.com.br aeaitatiba aeaitatiba R. Miguel Hércules, 211 Jd. Tereza - Itatiba/SP contato@aeai.com.br Tel: (11) 4524-4088 www.creasp.org.br Acesse: Fiscalização > Denúncia on-line

Por fim, o segredo para o sucesso de uma construção está 13

BEM-ESTAR

O QUE APRENDEMOS COM A COVID-19

ISABEL BONNA BRANCO PSICÓLOGA CRP: 06/58509-1

lá queridos amigos, desejo que estejam todos bem. Como sempre, gosto de começar dizendo não sou dona de nenhuma verdade hein! Só compartilho com vocês algumas reflexões pessoais. Tenho ouvido algumas frases, com bastante frequência, que fazem menção às mudanças que a Covid-19 irá causar nas pessoas. Frases do tipo “vamos sair muito melhor dessa”, “o ser humano vai evoluir”, “tudo será diferente depois da pandemia...” e outras. Enfim, tenho certeza que vocês também já se depararam com alguma dessas frases. Daí, como é meu costume, fiquei pensando um pouquinho sobre essas frases, fato que aliás, só me fez produzir mais perguntas. O que de fato estamos aprendendo ou vamos aprender com essa pandemia? Será que estamos sentindo falta das pessoas ou do que elas nos proporcionavam? Você Já parou para se perguntar o que, realmente, a pandemia “tirou” de você? Nesse momento me atrevo a dar um conselho. Não fique com a primeira resposta que surgir em sua mente. Descarte essa e tenha coragem de continuar fazendo perguntas. Agora olhe mais lá no fundinho e seja corajoso para ver a resposta. Suas respostas têm mais a haver com ser ou ter? Vamos lá! Continue olhando suas respostas… Não quero parecer pessimista, mas acredito que a grande maioria das pessoas vão passar e sair dessa fase sem nenhuma mudança. Digo isso porque as mudanças sejam, de comportamento ou de pensamentos frente à vida, geralmente, acontecem de dentro para fora e não ao contrário. Continuo baseando minha opinião no fato de as pessoas que realmente desejavam mudar alguma coisa em duas vidas, enxergaram na pandemia uma grande oportunidade de testar coisas ou hipóte14

ses que viam alimentando há algum tempo. Coisas como trabalhar um pouco menos, ter mais tempo com a família, desenvolver a prática de um consumo consciente, gastar menos, comer mais comida de verdade, ficar mais perto das pessoas que realmente amam, ter mais saúde, dar menos valor às opiniões dos outros, rezar mais, desenvolver sua espiritualidade, ensinar seus filhos a comprar coisas que realmente estejam precisando, abraçar mais seus pais, visitar seus avós, acompanhar as tarefas dos filhos, fazer parte do desenvolvimento das crianças de sua família… Enfim, esses e outros desejos que pareciam impossíveis de serem realizados diante da correria que vivia. Assim como as pessoas que nunca pararam para refletir sobre esses itens acima citados, mas que sempre mantiveram sua atenção direcionada ao consumo de tudo que desejam, a exibir seus feitos, a receber elogios por seus penteados, suas roupas, seu corpo, seus bens, seus sucessos, sua superioridade. Aqueles que se aproximavam dos pessoas para receber um benefício, seja ele material ou emocional, considere que, na maioria das vezes as pessoas buscam o benefício egóico, aquele a faz sentir se mais linda, mais importante, mais , mais , e mais um pouco... Esses também continuam fazendo exatamente isso.

O que quero dizer é que não acredito em nenhuma mudança realizada a partir do coletivo. As mudanças são sempre individuais e repito, de dentro pra fora! Então se você exerceu sua coragem e foi um pouquinho mais fundo na busca de algumas respostas e se deparou com alguns aspectos que te deixaram orgulhoso, parabéns! Mas se vc olhou nos olhos de algumas respostas e não ficou muito confortável com o que viu, está tudo bem também. O mais importante é não fugir das respostas, pois são as respostas que nos conduzem ao autoconhecimento. Sendo assim, minha reflexão é que a Covid-19 vai deixar para cada um de nós exatamente o que cada um já vinha procurando.

PARA SABER MAIS: ISABEL C. BONA BRANCO Psicóloga Clínica Cognitivo Comportamental - CRP 06/58509-1 Rua Pedro Elias de Godoy, 123 Jd. Cel. Peroba - Itatiba/SP (11) 9 6184-4653 WWW.QREVISTA.COM.BR

A UNIÃO DA ARTE COM O DESIGN DE INTERIORES

riar espaços organizados, bem dispostos e bonitos é uma forma de trazer energia positiva para as pessoas que moram ou frequentam o local e deixar o ambiente esteticamente harmonioso e aconchegante.

Para que isso aconteça, Maria Isabel Santos combina as artes plásticas com o design de interiores, entregando um diferencial dificilmente encontrado no mercado. A artista busca valorizar a beleza da natureza, captando-a em todos os seus detalhes e criando, com cores vivas e vibrantes, telas que se harmonizam em todos os ambientes, colocando em cada quadro a delicadeza de um gesto de amor ao que faz. Além disso, a artista tem a proposta de entender a necessidade do cliente e entregar não somente a obra, mas também dicas e sugestões de como deixar o ambiente ainda mais bonito.

“Eu mesma vou até o cliente entregar as obras e sugerir mudanças que façam o ambiente ser mais valorizado. Pintar uma parede, fazer uma mudança na disposição, em algum tecido, acrescentar algum objeto de decoração e outras dicas. Isso faz meu trabalho ser completo e agregar ainda mais estilo e modernidade.”, afirma Maria Isabel. A partir de elementos como flores, flores estilizadas, frutas, folhas, pássaros, abstratos e urbanos, Maria Isabel tem se destacado na geração contemporânea dos artistas plásticos da região. Com muito trabalho e paixão, suas telas destacam a luz e a sombra no tamanho macro através de pinceladas precisas de modo que proporcionam aos ambientes um contraste colorido inspirado na própria natureza. A artista plástica descobriu sua paixão pelas artes com 18 anos, ao passar em frente à Panamericana de Artes de São Paulo. “Eu olhei para a escola, vi um monte de gente bonita saindo e entrando e naque-

FOTO: ARQUIVO PESSOAL

BELEZA ARTES PLÁSTICAS

MARIA ISABEL DOS SANTOS EMPRESÁRIA

misabelsantos.artista (11) 99943.0800 Ateliê Maria Isabel Santos

le momento, falei para eu mesma que um dia eu iria estudar naquele lugar. Eu não entendia nada sobre artes, apenas achava bonito. Minha vida seguiu outro caminho, fui bancária, tive loja de decoração e bijuteria, fiz curso de design de interiores e só mais para frente comecei a pintar telas. Já no primeiro quadro eu me apaixonei e resolvi que aquela era a vida que eu queria: viver de arte.”, diz. Hoje, com mais de 25 anos de carreira, já teve reconhecimento e obras expostas pelo Brasil e no exterior, como nos EUA, França, Itália, Inglaterra, Canadá, Japão, China, Bélgica, México, Venezuela, Panamá, Colômbia e Espanha. Maria Isabel faz obras exclusivas e de acordo com a necessidade do cliente. Para saber mais, acesse o site ou entre em contato via WhatsApp. WWW.QREVISTA.COM.BR

MARKETING

POR QUE CONTRATAR UMA AGÊNCIA DE

MARKETING DIGITAL?

DAVID BENEDETTI CEO DA Q REVISTA DESDE 2007 (11) 99884-7570 @davidbenedetti_

omo o marketing digital deve fazer parte de qualquer negócio, uma empresa precisa decidir se irá montar uma equipe de funcionários para exercer a atividade ou se contratará uma agência de marketing digital. Se optar pela contratação poderá enxugar a equipe com a descentralização do marketing digital e economizar em salários, impostos, equipamentos e materiais. Com o apoio de uma equipe multidisciplinar que inclui profissionais de marketing, jornalismo, design, programação e publicidade, uma agência de marketing digital tem a oportunidade de ser mais efetiva na elaboração das estratégias, englobando todas as ações para a internet de forma plena e eficaz. Faz a avaliação do marketing da sua empresa Um dos benefícios de contratar uma agência de marketing digital é a economia. Por eliminar cargos e salários, materiais, equipamentos e treinamentos, o valor atribuído à empresa terceirizada fica muito mais em 18

david@qrevista.com.br

conta. Há também a eliminação de burocracias, que findam os trâmites internos de internet, dando mais agilidade ao negócio. E o olhar de quem está de fora consegue identificar as falhas e acertos que a empresa possui propondo ações mais efetivas, que podem ser constantemente avaliadas pelas ferramentas de monitoramento. Dessa forma, a agência e o cliente podem se manter sempre afinados sobre qual a melhor estratégia, o que dá mais certo e as nuances do público alvo a ser atingido. Cria estratégias de marketing focadas nos seus objetivos Há uma grande diferença entre o marketing online e offline, que têm objetivos diferentes, ferramentas, abordagens e foco distintos. Ambas são importantes para uma empresa, mas possuem um tempo diferenciado para retorno, assim como um poder de abrangência e impactos distantes. Muitos especialistas fazem uma analogia às formas de comunicação. Afinal, o marketing

offline é uma espécie de monólogo, onde só a empresa se comunica e não tem resposta direta do seu público alvo. O marketing digital é um tipo de diálogo, já que consegue manter uma conversação plena e um canal aberto com seu lead, de forma plena e constante. O marketing digital possui estratégias específicas, com inúmeras técnicas e mídias disponíveis. Diante de tanta informação, é preciso saber traçar o caminho mais indicado para obter o resultado esperado, com uma margem de erro bem pequena. Assim como saber que para cada mídia escolhida há um tipo PARA SABER MAIS:

de informação e mecanismo mais assertivo, indo muito mais além de formar leads, mas abrangendo vendas, encantamentos e fidelização. WWW.QREVISTA.COM.BR

LASER HARMONY: CONHEÇA O TRATAMENTO ESTÉTICO MAIS ATUAL DO MERCADO

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BELEZA

CRISTIANE RIBEIRO GUIMARÃES, EMPRESÁRIA

guro e totalmente eficaz para diversos tratamentos.

egundo o dicionário, felicidade é uma qualidade ou estado de ser feliz, estado de uma consciência plenamente satisfeita, é bem-estar. Sentir-se bem consigo mesmo, sem dúvidas, traz felicidade. Por isso, devemos sempre cuidar do nosso interior e também da nossa aparência, sempre pensando em nosso contentamento.

Cada vez mais as pessoas buscam por tratamentos estéticos para satisfazerem seus desejos. Atualmente, o Laser Harmony é o que há de mais novo no mercado, permitindo a realização de uma grande variedade de procedimentos para o rejuvenescimento da pele. Projetado para proporcionar resultados efetivos e o mínimo de desconforto para o paciente, ele é se-

Segundo Cristiane Ribeiro Guimarães, esteticista facial e corporal, o Laser Harmony é projetado para proporcionar resultados efetivos e o mínimo de desconforto para o paciente. “Esse procedimento tem vários benefícios. O laser fracionado é ótimo para o rejuvenescimento da face, colo, pescoço e mãos, tratando cicatrizes de acne, pós operatório, estrias e a textura da pele. Já o laser infravermelho melhora o contorno e flacidez em qualquer área do corpo, além de auxiliar no tratamento da celulite. A luz pulsada é eficaz no tratamento para manchas, vasos e olheiras. E outra coisa muito legal, é o laser 360, que é um programa de 60 dias com associação das três ponteiras. É o melhor custo-benefício para um

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que outros procedimentos. Diferente dos lasers tradicionais, o módulo iPixel permite tratar a área com velocidade e eficiência, ativando a formação do colágeno nos tecidos.”, esclarece. O número de sessões é definido dependendo do rejuvenescimento to.”, afirma.

comple-

Além disso, esse procedimento estético também é eficaz na remoção de tatuagem, despigmentação de sobrancelhas, tratamento de melasma, rosácea, mancha nas mãos e flacidez, uma vez que estimula o colágeno do rosto e das mãos.

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Dentre tantos benefícios, Cristiane destaca alguns benefícios do Laser Harmony. “ Ele alcança ótimos resultados em tempos mais curtos, pode ser aplicado em todos os tipos de pele e as aplicações podem ser feitas em todas as áreas, até nas mais sensíveis. Outro ponto positivo é que os resultados duram por mais tempo do

objetivo da cliente e após avaliação médica, sendo que duram em torno de 30 minutos cada. PARA SABER MAIS: CLÍNICA ESPAÇO ESTÉTICA ITATIBA Rua Crescêncio Silveira Pupo/Vila Cassaro (11) 97436-5335 @espacoesteticaitatiba gabi.orioli@gmail.com

QUAIS CUIDADOS DEVEMOS TER COM OS CABELOS NO INVERNO?

uando as temperaturas começam a cair, nós já corremos para adaptar os nossos looks para enfrentar a estação que se aproxima. Mas e a rotina de cuidado com o cabelo? Ela também não pode ficar de fora. São muitas dúvidas que acabam nos confundindo, mas as instruções corretas podem fazer total diferença nos fios. Por isso, aqui vão algumas dicas de como cuidar do cabelo no inverno e quais cuidados especiais devemos tomar para manter os fios saudáveis nessa estação. Uma das principais dúvidas é se podemos ou não lavar o cabelo na água quente. E a resposta é simples: não. O ideal é água morna, tendendo para a fria. A água quente não é indicada, pois estimula a oleosidade do couro, já que o calor abre os poros. Além de tirar toda a proteção natural dos fios, formada pelo suor e pelo sebo. Isso faz com que os fios fiquem mais frágeis e quebradiços. Quer uma dica de como solucionar esse problema? O que ajuda muito a manter os fios saudáveis nessa época do ano, é dar um jato de água fria nos cabelos depois do banho para fechar as cutículas e dar brilho. Vale a pena fazer um esforço para mudar esses hábitos, até mesmo durante o inverno. 22

Lavar o cabelo todo o dia durante o inverno também não é saudável para os fios. O ideal é que a lavagem do cabelo seja feita em dias alternados, para manter os fios mais fortes.

Além disso, para manter uma rotina saudável do cabelo, use um produto protetor dos fios. Eles ficam mais fáceis de pentear e menos agredidos pela temperatura e pela baixa umidade do ar. Outra dica muito importante é a máscara capilar. Use máscaras de hidratação, mas lembre-se de alternar. Os cabelos ficam naturalmente mais hidratados no inverno e exagerar na hidratação poderá deixá-los pesados. Máscara capilar hidratante uma ou no máximo duas vezes na semana e um bom leave-in para secar os cabelos. “Mas no frio eu seco o cabelo quase todos os dias. O que eu faço?” Essa pergunta é muito frequente. Cabelo molhado e frio realmente não combinam, mas será que o secador de cabelo é nosso

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BELEZA

ANA CANDIDA GAVA EMPRESÁRIA @anagava Ana Candida Gava

aliado ou inimigo? Por incrível que pareça, o secador é um aliado, sempre que usamos da forma correta. Usar o secador e a chapinha diariamente acelera ainda mais o ressecamento da fibra, então programe-se para não usar em toda a lavagem. A dica é usar o secador a uma distância de 20 centímetros do couro cabeludo e com a temperatura não muito alta. E lembre-se sempre do uso de um protetor térmico de boa qualidade. Nessa época do ano você pode fazer uma reposição hídrica e lipídica ao menos uma vez no mês no salão. Principalmente no pós química. Pode ajudar bastante! Se você ainda tem alguma dúvida, entre em contato comigo através do Instagram ou WhatsApp. Você será sempre bem-vinda! PARA SABER MAIS: Wandda’s Fashion Hair Aproveite nossas promoções seguindo Salão Wanddas nas redes sociais. Siga através do Instagram:

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ou formada em P s i co l og i a , p e l a Universidade Presbiteriana Maken zie há 11 anos. Durante 13 anos trabalhei na área de Publicidade e Marketing na minha empresa. (Q Revista) Nesses anos fiz diversos trabalhos na área da psicologia junto com a publicidade. E atualmente voltei a clinicar na Psicologia Clínica. Quero te ajudar a entrar nessa viagem em busca do auto conhecimento. Vamos lá?!

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danielle@qrevista.com.br Facebook /danielle.dalcin @danidalcinbenedetti

COWORKING

TENHA MAIS FLEXIBILIDADE E SEGURANÇA UTILIZANDO O UBUNTU COWORKING

ara muitas empresas, especialmente agora, com a pandemia do novo coronavírus, manter um espaço fixo para os seus funcionários é um grande desafio. Os elevados custos com local, computadores, mobília, energia e outros, fazem os pequenos e médios negócios pensarem duas vezes antes de se instalarem em um lugar permanente. Uma alternativa que vem sendo muito utilizada desde antes da pandemia é o coworking. Já ouviu falar? Essa grande tendência nada mais é do que o uso de estações de trabalho ou salas de reunião por pessoas diferentes, independente do cargo, setor ou empresa que trabalha. As mesas são ocupadas de acordo com o critério estabelecido pelo espaço, por exemplo, por ordem de chegada. Nesse local é possível que empresas contratem pacotes para os seus funcionários, que autônomos e freelancers aluguem o espaço por algumas horas e que qualquer pessoa que 24

busque por um espaço de trabalho possa fazer a locação. Em Itatiba, o Ubuntu Coworking é um espaço em que os profissionais aumentam a produtividade e rendimento no trabalho, além de fomentar o networking, contato com profissionais de diversas áreas e por favorecer os relacionamentos sociais no trabalho, melhorando a saúde dos usuários. Carlos Evangelista, fundador e gestor do espaço afirma que o local está em funcionamento com todo o protocolo de higiene necessário. “A higiene do espaço é realizada adequadamente. Disponibilizamos álcool gel, nosso ambiente é arejado e amplo o que nos permite manter a distância segura entre os usuários.”, diz. Esse movimento mundial é uma solução sustentável para as empresas e empreendedores, já que o espaço é revezado entre eles, sem a necessidade do aluguel de lugares únicos para cada um deles. “Oferecemos toda a estrutura de móveis e servi-

ços, como internet, gestão de correspondência e outros. Tudo incluso em um único custo, onde cada profissional paga somente pelo tempo de uso, conforme diárias ou planos mensais, por um preço justo e acessível, garantindo economia de tempo e dinheiro aos profissionais.”, afirma Carlos. Empresas têm procurado bastante o coworking pois economizam reduzindo o custo fixo em relação a manter um escritório convencional, além de terceirizar a gestão operacional, sem ter que se preocupar com a estrutura e funcionamento dos serviços, ganhando mais tempo para focar nos seus negócios. E você? Já pensou em ter um local de trabalho flexível e seguro? PARA SABER MAIS:

Ubuntu Coworking – Solução em ambiente de escritório para profissionais liberais e empresas. Sala de trabalho (compartilhada), sala de uso exclusivo (privativa), sala de reunião. Rua Comendador Franco, 11 sala 30 – Centro, Itatiba, SP. (11) 94141 6940 contato@ ubuntuitatiba.com.br www.ubuntucoworking.com.br Facebook /ubuntucoworking @ubuntucoworking ubuntucoworking WWW.QREVISTA.COM.BR

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CULINÁRIA

Momento chef com a Cold Smoke Charcutaria RECEITA CARBONARA

ssa é para quem gosta de saborear um prato de encher a boca d’água. César Stoer, chef charcutier e fundador da Cold Smoke, desde criança já amava ajudar sua mãe e avó na cozinha, sonhando em ser chef um dia. Já adulto, acabou virando publicitário e designer gráfico, mas seguia cozinhando para amigos e cada vez mais apaixonado por carnes e churrasco. A paixão e dedicação fizeram o sonho se tornar realidade: a Cold Smoke. Bacon, pastrami, coppa, presunto, linguiça calabresa, pepperoni e salsicha são alguns dos maturados e defumados fabricados artesanalmente na fábrica localizada em Jundiaí. A defumação é feita apenas com lascas de carvalho de barril de whisky para a queima. A fumaça natural fria não resseca as peças e fixa melhor, garantindo cor, aroma e sabor inconfundíveis.

“Todas as nossas carnes são desenvolvidas para serem apreciadas na hora. Estão curadas, cozidas e seguras para consumo imediato. O guanciale, por exemplo, pode ser consumido como frios, basta fatiar e provar, mas quem resiste em dar aquela grelhada para deixar ainda mais crocante? Por falar em guanciale, separei uma receita especial para os leitores da Q Revista. Já comeu pappardelle alla carbonara? Essa é daquelas receitas de guardar para sempre e compartilhar com todo mundo.”, diz César. Confira!

RECEITA CARBONARA - 200g Guanciale Maturado - 250g Pappardelle - 4 gemas de ovo caipira - 150g queijo pecorino ralado fininho - Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto MODO DE PREPARO Siga com atenção o passo a passo para garantir o molho bem cremoso (e evitar a frustração de terminar com um prato de macarrão com ovo mexido, rs).

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tra tigela (lembre-se: são 4 gemas; você pode reservar as claras na geladeira por dois dias ou, melhor ainda, congelar para usar depois). Junte o queijo Pecorino ralado beeem ninho e bata bem com um garfo para misturar.

Leve uma panela média com ao menos 2 litros de água ao fogo alto. Adicione 1 colher (sopa) de sal que ajuda a ferver mais rápido, junte o macarrão e misture. Deixe cozinhar, pelo tempo indicado na embalagem ou até ficar al dente. Enquanto o macarrão cozinha, prepare os outros ingredientes. Numa tigela pequena quebre um ovo de cada vez e transra para ou-

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Assim que o macarrão estiver cozido, reserve 1 xícara (chá) da água do cozimento. Leve uma frigideira grande ao fogo baixo-médio. Quando aquecer, doure o Guanciale por cerca de 10 minutos, mexendo de vez em quando. Diminua o fogo, regue com 1 xícara (chá) da água do cozimento do macarrão, com cuidado para não espirrar, misture bem para emulsionar e desligue o fogo. Agora você vai precisar

fazer tudo bem rapidinho: escorra a água, transfira o macarrão para a frigideira com o Guanciale quente (mas não tanto), junte os ovos/queijo e misture bem – a ideia é que o calor da massa cozinhe os ovos, formando um creme. Cuidado com a temperatura, se voltar a panela ao fogo e a temperatura estiver muito alta pode coagular os ovos. Sirva a seguir com pimenta-do-reino a gosto. Não esqueça de tirar uma foto bem bacana e nos marcar em nosso Instagram! PARA SABER MAIS: @coldsmoke_charcutaria https://www.coldsmoke.com.br

COUCH

SE VOCÊ QUER EMAGRECER,

FOTO: ARQUIVO PESSOAL

LEIA ESTE TEXTO!

QR: emagrecer é muito difícil, eu não consigo Realmente, não é fácil emagrecer, mas também não é impossível. O cérebro busca, a todo instante, se aproximar do prazer e se afastar da dor. Se você reforçar que é difícil, isso pode te causar dor e te afastar ainda mais do emagrecimento. Entretanto, se você encarar como algo novo, com satisfação e prazer, terá uma emoção positiva e cada vez mais próxima do objetivo. As palavras têm poder, por isso, não diga “eu não consigo”! O primeiro passo é mudar esse discurso e passar a acreditar que consegue. A repetição de declarações positivas, como o “eu consigo”, constrói confiança para agir em prol do objetivo. Isso vai lhe dar orgulho, prazer. E, novamente, vai querer mais disso. QR: eu preciso perder muitos quilos Nesta afirmação, podemos destacar três pontos: o uso da palavra precisar ao invés de querer, o perder ao invés de eliminar e o muito. O “preciso” é ligado à necessidade/obriga-

TATI PETTI

JORNALISTA E COACH DE EMAGRECIMENTO

ção. Quando “perdemos”, damos brecha para achar, sendo que o desejo é de eliminar para sempre. Já em relação aos “muitos quilos”, o cérebro pode entender como algo que demandará muito esforço e tempo. Que tal você se visualizar mentalmente como

quer estar? Isso é muito mais animador do que pensar na quantidade que quer eliminar, não é? O segredo é curtir a caminhada dia a dia, focando em fazer o seu melhor HOJE. Quando iniciei, com mais de 100kg, só queria eliminar uns 5kg para ver meu rosto sem aquele ex-

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cesso de gordura e me sentir mais bonita nas selfies. No entanto, foi tão prazeroso pensar de uma maneira diferente, que decidi continuar. Plantei o novo pensamento e colhi um novo resultado. Se você curtir o processo, o resultado virá!

QR: mas eu nunca mais vou poder comer um bolo? Vou ter que parar de beber? A questão não é “ter que”. É necessário assumir as consequências, pois elas virão, seja qual for a escolha. Por isso, escolha qual atitude tomar visando a consequência. Você pode sim comer uma porção de batata frita e cinco chopes no final de semana, mas será responsável pelo resultado que isso vai ocasionar em seu corpo. Enquanto a culpa estiver nos outros, nas companhias, no trabalho, no fim de ano, na quarentena, a mudança não acontecerá. Troque o “tenho que” – que traz sentido de obrigação – por “quero” – que traz sentimento de domínio da decisão. WWW.QREVISTA.COM.BR

QR: peso sempre foi meu problema É preciso ter em mente que peso não é o problema, ele é resultado de um problema. Por isso, ao buscar apenas dieta e exercício tem-se uma solução, geralmente, temporária. Emagrecer para um evento e exagerar na comida depois causa o famoso efeito-sanfona, lembra dele? Mas como exterminá-lo? Trabalhar sua forma de pensar e encontrar uma nova mentalidade que te fará chegar ao objetivo. Vc vai entender o que te motiva e construir um pensamento em cima do seu autoconhecimento, sempre aliado à técnicas, incluindo repetições, tudo com um porquê por trás. QR: é quarentena e só engordo Ficar se cobrando pelo que já fez vai te emagrecer? A resposta é simples: não. E ainda pode causar culpa e outros sentimentos negativos. Mas o que fazer então? Focar no agora! Pense no que você pode fazer neste momento para mudar essa realidade. O que não está te trazendo

felicidade? A calça apertada? O desânimo? O que pode mudar na alimentação, mesmo que seja um pouquinho (pois isso já trará um resultado diferente)? Lembre-se: não sabemos quanto tempo a quarentena vai durar, mas temos alguns meses até o final do ano. Como quer estar no Réveillon? O seu futuro depende do seu hoje. Descubra uma nova maneira de pensar para obter a mudança que você quer! Tati Petti Jornalista e coach de emagrecimento. Com método específico de emagrecimento, eliminou 40kg em 11 meses, resultado que mantém há quase dois anos. Formada pelo Instituto Carol Ferrera, orienta em sessões individuais o caminho para a reprogramação mental, dos pensamentos e das emoções. É a transformação interna que resulta em mudança externa. PARA SABER MAIS: @tatipetticoach (11) 99456-8833

PROJETO NOSSO BATUKE

FOTO: ARQUIVO PESSOAL

MÚSICA

TRAZ DE VOLTA O SAMBA DE RAIZ

ocê gosta de pagode, roda de samba e samba-rock? Sabia que todos esses tipos de sambas são derivados do samba de raiz? Ele é considerado o samba tradicional brasileiro, com grandes inspirações, como Fundo de Quintal, Zeca Pagodinho, Arlindo Cruz, Sombrinha, Almir Guineto, Pixote, Art Popular, Revelação, Xande de Pilares, Vou Pro Sereno e muito mais. Com o intuito de levar entretenimento e divulgar o samba de raiz, o Projeto Nosso Batuke divertiu as pessoas que frequentavam bares, casas noturnas e festas da região de Itatiba. Inclusive, foi atração da última festa da Q Revista. O grupo promete que, quando a tudo melhorar, levará ainda mais felicidade ao público.

Para os integrantes do Projeto Nosso Batuke, o samba é o ritmo símbolo de resistência da cultura negra. “Todas as possíveis explicações apontam que as raízes do gênero estão na África e foram trazidas pelos negros escravos no período colonial brasileiro. As mulheres negras foram essenciais para que o estilo musical pudesse seguir existindo no período pós-escravidão. Além de ser um patrimônio cultural brasileiro, é o maior

veículo de divulgação da nossa cultura para outros países, onde qualquer país no mundo conhece o samba.”, afirmam. O grupo, que foi criado há nove meses, conta com os integrantes Messias, Marquinhos do Pandeiro, Paulão, Vaguinho Samba Soul e Dudah Lima. Para eles, ser sambista é ter amor pela cultura brasileira, ritmo correndo pelas veias e muita felicidade no coração. “O que nós mais queremos agora é que essa doença seja curada, para que todos fiquem bem e nós possamos levar o samba de volta para a vida das pessoas.”, finalizam. PARA SABER MAIS: 11 99767-3513 @nossobatukeoficial ProjetoNossoBatuke

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MÚSICA

QUER MATAR A SAUDADE DOS BAILINHOS? CONHEÇA O VITROLA ANOS 80

Para quem sente saudades de The Police, Cyndi Lauper, Simple Minds e muitos outros artistas e bandas, o Vitrola Anos 80 veio para relembrar os velhos tempos e animar até mesmo quem não nasceu nessa época. Adlei Peres, DJ e apresentador, herdou a paixão de seu pai e irmãos

pela música desde pequeno e transformou seu amor em um projeto pra lá de especial. “Criei o Vitrola Anos 80 realmente como um sonho de infância, em janeiro de 2016. Esse projeto possui vários formatos e sempre que possível, trago um DJ convidado. Show e pocket show, que já realizei em diversas cidades da região. O formato festa, seja de casamento, aniversário ou comemorações em geral. Formato evento, com um público grande. E também a discoteca, que é o formato que eu mais amo fazer, sendo eu o único DJ e apresentador do evento.”, afirma Adlei. Pensando na volta dos eventos após a quarentena,

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e você é dos anos 80, com certeza vai lembrar dos bailinhos feitos nas garagens e quintais das casas, com música pop tocadas em fitas cassetes e muitos passinhos para seguir o ritmo. Essa foi a diversão de muitos adolescentes durante a década e traz boas lembranças atualmente.

ADLEI PERES

DJ E APRESENTADOR @adleiperes Facebook/VitrolaAnos80 (11) 97100-6655

quando a situação do coronavírus estará melhor, Adlei está em busca de novos parceiros para realizar o Vitrola Anos 80 formato discoteca. “Agora estou em busca de um espaço físico parceiro para o final deste ano ou começo de 2021. O brasileiro é um povo muito acolhedor, que gosta de festa e a volta do Vitrola será muito legal. Nós, pessoal de eventos, fomos os primeiros a parar de trabalhar e provavelmente seremos os últimos a voltar. Mas eu tenho certeza que vai ser muito prazerosa a volta. Será cheia de amor e respeito.”, diz. E você, leitor? Aposto que também está com saudades de reunir os amigos e escutar uma boa música. Acompanhe as redes sociais do Vitrola e fique por dentro das novidades. 32

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APRENDA A MANTER A CASA ARRUMADA DURANTE O HOME OFFICE

sse é um momento de muitas mudanças para as pessoas. De modo geral, muitos estão experienciando a junção da rotina doméstica e trabalho profissional. Dentro dessa nova realidade, é essencial manter e respeitar os horários, definir exatamente o limite para que sobre um tempo para si e para a casa.

Realizar todos os dias pequenas, porém importantes tarefas como arrumar a cama ao se levantar, montar a mesa para realizar as refeições e manter a cozinha sem acúmulo de louças, trará mais leveza. “Acho importante reservar uns 15 minutos por dia para devolver as coisas nos seus devidos lugares,

FOTO: ARQUIVO PESSOAL

ORGANIZE

JANAINA MARTINS personal organizer

também é imprescindível que todos na casa tenham suas tarefas pré-estabelecidas para o bom funcionamento do lar.”, afirma a personal organizer Janaina Martins.

refas como sugestões que também podem te auxiliar. Acho interessante e muito legal definir as tarefas a serem feitas no dia anterior, no mínimo.”, afirma Janaina.

Você já pensou em fazer uma lista de tarefas para te ajudar a manter o lar mais organizado? Essa dica pode ser uma crucial para todos os membros da família. Estabelecer uma rotina com uma ordem de tarefas te ajuda a manter a ordem e até mesmo diluir os afazeres. “É muito importante você definir essas tarefas por prioridade e estabelecer o período a serem realizadas, mensalmente, quinzenalmente, semanalmente ou diariamente, bem como quem as realizará. Prefiro enxergar as listas de ta-

Experimente colocar em uma lista para você visualizar e não esquecer o que deve ser feito, porém a lista deve ser um apoio e não um fardo, ok? Se permita ter um pouco de paciência caso não consiga realizar todas as tarefas da lista. Janaina também deu várias dicas que vão ajudar muitas pessoas. Você tem dificuldade de manter seu guarda-roupa organizado? Se a resposta foi sim, já pode começar a aplicar as dicas agora mesmo. “Man-

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ter no guarda roupa apenas aquilo que você realmente usa é essencial. Temos o hábito de guardar coisas por anos sem usar, acontece até mesmo de esquecer que temos aquele objeto, isso aumenta potencialmente o aspecto de ambiente bagunçado.”, diz.

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Outra dica importante é separar as roupas por tipo e prioridade de uso. Uniformes, pijamas, roupas de praia, festa e assim por diante. Essa categorização facilita muito na busca pelo objeto, além de otimizar seu tempo na correria do dia a dia. Segundo Janaina, o uso de caixas ou colmeias organizadoras, bem como sacos a vácuo e até etiquetas de identificação podem auxiliar a organização e facilitar a tarefa de voltar os objetos para o lugar correto. Por fim, qual será o momento certo de contratar uma personal organizer? “Se tem uma coisa em que eu acredito é que a organização vem de dentro pra fora. Uma personal organizer vai te ajudar a encontrar um ca-

minho para acabar com a desordem, através da aplicação de técnicas de organização e projetos desenvolvidos exclusivamente para cada pessoa. Se você está incomodada com a desordem, se sentindo sufocada, não está se enxergando em sua própria casa, quer mudar algo mas não sabe por onde começar, esse é o melhor momento para contar com uma personal organizer.”, finaliza Janaina. E aí, gostou das dicas? Se você se identificou e precisa de uma personal organizer em sua vida, é só clicar e falar direto com a Janaina! PARA SABER MAIS: @organizer.janainamartins organize.janainamartins@gmail.com

CONTÁBIL

FOTO: IBANCO DE IMAGENS

CERTIFICADO DIGITAL: SAIBA SE SUA EMPRESA PRECISA TER! EM ITATIBA, A CORRETORA TRUST FOR LIFE É A ÚNICA AUTORIZADA SERASA EXPERIAN.

Certificado Digital existe para facilitar sua vida e evitar que você perca tempo fazendo presencialmente muita coisa que pode resolver online, de maneira prática e segura. Atividades como reconhecimento de firmas, entrega de documentos e idas ao banco, por exemplo, podem ser substituídas por transações online com garantia da autenticidade e com toda proteção das informações trocadas. Quem precisa do certificado digital? Todas as pessoas (físicas ou jurídicas) que desejam realizar determinadas atividades online de maneira segura e autenticada. Mas é importante destacar que o Certificado Digital não é uma escolha para todos, pois para alguns, ele é uma exigência. Empresas que emitem nota fiscal eletrônica, por exemplo, assim como para todas inscritas no regime tributário de lucro real ou lucro presu-

mido, são obrigadas a fazer uso do Certificado Digital. Conheça os tipos de certificados O e-CNPJ funciona como um CNPJ virtual e serve para emissão de nota fiscal eletrônica, transmissão de escrituração fiscal digital e obrigações acessórias. Já o e-CPF, da mesma forma que o anterior, funciona como um CPF virtual utilizado para entregar declarações de renda e demais documentos eletrônicos que exijam uma assinatura digital. Você pode escolher entre a certificação válida por um ano, conhecida como A1, e a de três anos, a A3. Ambos os modelos podem ter formatos variados, como pen drive, token (dispositivo eletrônico que gera uma senha sem conexão com o computador), cartão ou a instalação no próprio computador. Como utilizar o Certificado Digital São muitas as formas de utilização, entre as principais estão: assinar e enviar docu-

99719-5666

mentos pela internet, realizar transações bancárias, enviar as declarações de sua empresa como imposto de renda de Pessoa Jurídica, logar-se em ambientes seguros, assinar NF-e, conhecimentos de CT-e e Manifesto do Destinatário, e assinar escriturações contábeis e fiscais, etc. Onde comprar o certificado em Itatiba Existem nove autoridades certificadoras habilitadas pela Receita Federal no Brasil, entre elas a Serasa Experian. Em Itatiba, a corretora autorizada e exclusiva para emitir certificados digitais pela Serasa é a Trust For Life. Para comprar, você pode acessar diretamente o site da Serasa (https://serasa.certificadodigital.com.br) e fazer o agendamento por meio dele na corretora aqui em Itatiba ou, então, entrar em contato com a Trust pelo telefone 11 4538-6880 ou pelo whatsapp 11 997195666. A Trust for Life está localizada na Rua Francisco Glicério, 136, no centro.

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SAÚDE

VOCÊ CONHECE A

FOTO: ARQUIVO PESSOAL

APITERAPIA?

sse tipo de medicina natural, que utiliza produtos derivados da abelha como mel, própolis, pólen, geleia real e apitoxina, existe há mais de 5 mil anos, sendo autorizada pela OMS - Organização Mundial da Saúde - e pelo sistema de saúde do Brasil. A apitoxina é um remédio natural produzido pelas abelhas, que contém inúmeros componentes medicinais antiinflamatórios, vasodilatadores, analgésicos, imunomoduladores e outros. Segundo Luciano Salmazo, apiterapeuta holístico, uma das principais características desse tratamento é o aumento da imunidade do corpo. “Trata um número muito grande de patologias: doenças neurológicas, como alzheimer, depressão e convulsões; doenças respiratórias, como DPOC, bronquite e asma; doenças do aparelho digestivo, como gastrite, e acalasia esofágica; doenças 38

auto imunes, como fibromialgia, lúpus e síndrome de Raynaud e doenças inflamatórias e degenerativas, como tendinite e artrose. Além disso, também trata diabetes, pressão arterial e muitas outras, chegando a ser eficiente para mais de 1200 patologias.”, afirma Luciano. Para realizar o procedimento, são injetadas microdoses do produto no organismo através de abelhas vivas, visto que a apitoxina é um produto que evapora rapidamente. Apesar de utilizar o animal vivo, o processo é praticamente indolor. O tratamento pode ser administrado em crianças a partir de 5 anos e nao tem limite de idade, além de poucas pessoas terem alergia. “Tenho alguns pacientes com mais de 85 anos e um com 94 anos. Sobre a alergia, somente 2% da população tem um grau de alergia que impede a aplicação deste tratamento. O que a maioria das pes-

LUCIANO SALMAZO

APITERAPEUTA HOLÍSTICO

(11) 98470-5604 soas tem é uma sensibilidade à toxina da abelha. No local da aplicação se forma uma pápula semelhante a uma picada de pernilongo. Antes de iniciar o tratamento é feito um teste alérgico para ver qual o grau de sensibilidade do paciente. Por isso, não é preciso ter medo.”, diz. WWW.QREVISTA.COM.BR

SAÚDE

FOTO: ARQUIVO PESSOAL

IMA INAUGURA NOVA UNIDADE EM ITATIBA pecialistas e ajudar as pessoas a cuidarem melhor da sua saúde e viverem com mais qualidade. Em sua segunda unidade, conta com exames de ultrassom geral e obstétrico, biópsias guiadas por ultrassom, ressonância magnética e exames cardiológico (teste ergométrico, ecodoppler, mapa, holter e eletrocardiograma).

uidar da saúde é essencial para desfrutar de uma vida longa e com bem-estar. Por sua vez, manter os exames preventivos em dia é uma forma de monitorar o corpo, prevenir ou tratar qualquer doença em seu estágio inicial. Pensando em oferecer mais conforto e tecnologia aos seus pacientes, o IMA inaugurou no dia 01 de junho sua segunda unidade na cidade de Itatiba. Quando o assunto é diagnóstico por imagem e atendimento humanizado, é referência na região. Nascido em 1978, como Centro Radiológico Itatiba, foi pioneiro trazendo o primeiro aparelho raio-x da cidade. Para oferecer o melhor para médicos e pacientes, o IMA vem inves-

tindo ao longo dos anos na ampliação de seus serviços, acompanhando o avanço da medicina e das novas tecnologias de diagnóstico que foram surgindo. Sempre aliado ao conhecimento e à vivência de profissionais altamente experientes e dedicados e também ao atendimento cuidadoso, focado em dar mais conforto e tranquilidade para os pacientes. Hoje, o IMA oferece um portfólio completo em diagnósticos por imagem, com soluções como ultrassonografia, mamografia digital, densitometria óssea, exames cardiológicos, tomografia computadorizada multislice e ainda ressonância magnética de 1.5 TESLA. Tudo para oferecer diagnósticos precisos, para apoiar as decisões de es-

Você cuida da sua saúde da forma adequada? Vai ao médico regularmente e faz exames de rotina? Essa é uma forma de combater doenças e melhorar ainda mais a qualidade de vida. Se você está em busca de equipamentos, profissionalismo e atendimento de excelência, o IMA é o lugar certo. Entre em contato e agende seu exame! PARA SABER MAIS:

(11) 4524-1048 atendimento@imadiagnosticos.com.br Facebook/imadiagnostico @ima_itatiba WWW.QREVISTA.COM.BR

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TURISMO

TEM VONTADE DE VIAJAR PARA O CHILE?

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CONFIRA UM SUPER BATE-PAPO SOBRE O DESTINO

iajar é uma das melhores coisas que existe e aposto que você, leitor, concorda com isso. Visitar novos destinos, se aventurar na cultura local, nas comidas típicas, nos pontos turísticos, conhecer novas pessoas e até mesmo voltar nos lugares que você tanto amou são experiências para a vida toda. O Chile, por sua vez, é um destino muito procurado, por ser um país não tão distante para realizar o sonho de conhecer a neve e, principalmente, pelas lindas

paisagens e pontos históricos. Confira o bate-papo com Cecília Cyrino, professora de espanhol, que se aventurou pelo Chile durante aproximadamente um mês. De onde surgiu a ideia de viajar para o Chile? Como professora de espanhol há 20 anos do Instituto Cultural Iberoamericano em Itatiba, amo viajar e praticar o espanhol. Na verdade, eu vi um anúncio de uma agência mostrando fotos de Machu Picchu e Cusco no Peru, que era meu sonho e meu foco. Me interessei por essas fotos e quando pesqui-

sei, se tratava de uma expedição latina feita em grupo de 50 pessoas que atravessariam as cordilheiras dos andes e iriam até o deserto do Atacama no Chile, Lago Titicaca, Ilha de Puno e outros lugares. Achei o roteiro bem legal, uma viagem cultural e de aventuras, pois abarcava cidades históricas, desertos, montanhas, áreas vulcânicas, aldeias flutuantes, litorais do Oceano Pacífico, sítios arqueológicos, a imensidão da Cordilheira dos Andes e muitos mais. Então decidi que eu faria a viagem! Continua... WWW.QREVISTA.COM.BR

TURISMO

RETOMADA DO

TURISMO DE INTERIOR

eguindo o exemplo de outros países após o controle da pandemia do Covid-19, a expectativa é que no Brasil, o turismo seja retomado em 03 etapas. A primeira delas está atrelada aos deslocamentos mais próximos, em viagens autônomas com o próprio veículo e de curta duração. Nesse sentido, o turismo rural e de natureza, realizados em sua grande maioria no interior, devem ser beneficiados. Em um segundo momento, os destinos nacionais com maior duração atrelados aos pacotes oferecidos pelas operadoras de viagens devem começar a prosperar e, por fim, os destinos internacionais, quando realmente a população se sentir segura nas viagens mais distantes. Durante o período de quarentena, diversas entidades, instituições e organizações trabalharam na produção de conteúdo para a criação de protocolos e manuais de boas práticas sanitárias para todo o setor do turismo, incluindo atividades em ambientes externos focados no turismo de natureza e agroturismo, equipamentos de hospedagem e alimentação, transportes e por fim, comercialização de produtos. Recentemente, o Circuito das Frutas foi identificado pelo Ministério do Turismo, como um dos principais destinos de turismo rural do País. Formado pelos municípios de Atibaia, Indaiatuba, Itatiba, Itupeva, Jarinu, Jundiaí, Louveira, Morungaba, Valinhos e Vinhedo, a região destaca-se pela prática do turismo rural nas diversas propriedades existentes, aproveitando o potencial de produção de frutas historicamente presente.

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YOGA

REFLEXÕES SOBRE A PANDEMIA planeta e sobre tudo a nossa volta. Refletindo, podemos perceber que existem cinco pontos importantes entre tantos outros que permeiam a situação que estamos vivendo. Segue abaixo algumas delas para nossas reflexões: 1) VIVER O MOMENTO PRESENTE Como usar sua intuição para ter maneiras mais favoráveis de ser grato e ser feliz agora? Importante nos lembrarmos sobre a impermanência de todas as coisas e respirarmos no momento presente. Precisamos sair do piloto automático e entender que não existem fórmulas mágicas para os nossos problemas. A mente cria ruídos na nossa vida e estes ruídos nos distraem e ficamos divididos entre o passado e o futuro.

ROSANA MELO PRATICANTE E PROFESSORA DE YOGA

omo professora e praticante de yoga, tenho procurado refletir muito o que este momento tem nos trazido de tão especial, além da dor, das preocupações e do medo que ele

tem gerado em nossas vidas. Sei que estes momentos atuais têm sido desafiadores para muitos. Precisamos parar um pouquinho em meio a tudo isso para refletir o que este momento está nos ensinando sobre: mim, o outro, o

“Só existem dois dias durante o ano nos quais não se pode fazer nada. Um deles se chama ontem, e o outro, amanhã. Portanto, hoje é o dia de amar, crescer, fazer e, principalmente, viver.” - Dalai Lama. Comece a viver o momento presente e conecte-se com sua vida, agora, conecte-se com você, e flua com a vida. 2) ENCONTRE FELICIDADE NAS COISAS SIMPLES

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Veja o simples no seu cotidiano. O momento pede isso, uma nova consciência. Precisamos usar este momento para trazer reflexões e mudanças para transformar. Procure observar algumas coisas importantes: o pôr do sol, nascer do sol, uma conversa com alguém que você não tinha há tempos ou não encontrava, uma leitura, curtir a família e muitas outras coisas. Lembre-se sempre: a felicidade está muitas vezes nas coisas imateriais. 3) FAZER PAUSAS O mundo inteiro está pedindo pausas. Agora temos tempo para fazer muitas coisas que exigiam demais de nós e estávamos sempre ocupados. É preciso fazer pausas, a vida requer intervalos. O desaceleramento nos ajuda a olhar para coisas que muitas vezes não percebemos, como: tomar um banho bem quentinho e bem gostoso, saborear um chá, ouvir uma música, um mantra, contemplar a natureza, praticar yoga e parar e ficar a sós. Acredito que esta seja uma grande oportunidade de aprendizado, porque é na pausa que se restabelece o equilíbrio, o ritmo, a motivação. WWW.QREVISTA.COM.BR

Na pausa renovamos a nossa energia, desaceleramos e ao contrário do que muitos podem pensar, não perdemos, e sim ganhamos. Aproveite as pausas que você tem durante a quarentena para reflexões, para um descanso, para sua saúde, bem-estar e para um planejamento diferente com novas oportunidades. 4) APRECIAR A NATUREZA Depois da pandemia aposto que você vai querer ir a um parque, fazer uma viagem, estar com a natureza com a mesma liberdade que você tinha antes da quarentena. Mas já podemos apreciar a natureza da janela do nosso apartamento ou caminhando pelo jardim. Apreciar a natureza nos coloca em conexão com tudo e todos à nossa volta, a nossa percepção aumenta, principalmente de que não estamos sozinhos e de que fazemos parte deste grande todo. 5) MOMENTOS DIFÍCEIS FAZEM PARTE Temos que estar prontos para estes momentos difíceis e de adversidades. Talvez você tivesse alguns sonhos antes

da quarentena e agora não consegue concretizá-los. Entretanto, não se esqueça: tudo vai passar. O coronavírus tem sido uma situação difícil para todos, mas também vai passar. Use este momento como oportunidade de crescimento pessoal. O Yoga está presente em nossa vida para nos ajudar e se ele ainda não está, sempre é tempo de você experimentá-lo e recomeçar. Eu desejo que durante a sua quarentena você reflita sobre alguns destes pontos acima citados e faça do seu momento o seu melhor aprendizado. Namaste! Rosana Melo Praticante de Yoga há 35 anos e proprietária do Yoga Sampoorna há 22 anos onde ministra aulas, cursos de formação de professores de yoga, workshops, aulas de alimentação vegana, sânscrito, mantras, puja, entre outros. PARA SABER MAIS: @yogasampoorna yoga@yogasampoorna.com.br (11) 4487-2865 yoga@yogasampoorna.com.br

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SE DESTACA NO MUNDO DA MÚSICA ELETRÔNICA COM ESTILO CRIATIVO E SINGULAR DJ TEM COMO OBJETIVO TOCAR PELO MUNDO E AJUDAR OUTROS PROFISSIONAIS

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e você gosta de música eletrônica e acompanha os festivais, com certeza conhece o projeto Vermont. Rafael Ferrari, DJ e produtor musical considerado um “hitmaker” é o nome por trás desta grande carreira. Influenciado pelo gosto musical de sua família, quando pequeno já teve seu primeiro contato com a música, através de aulas de piano. Aos 12 anos começou a atuar como DJ e descobriu que realmente queria trabalhar com música. Eventos em clubes e pe-

quenos festivais deram início à carreira profissional como DJ com apenas 17 anos de idade. Já aos 21 anos, Rafael iniciou suas próprias produções. Abandonou a faculdade de administração de empresas para seguir sua grande paixão, a música eletrônica. Atualmente, apresenta apenas músicas autorais dentro do trance e psytrance e está em expansão internacional, com diversas apresentações em outros países, como França, Suíça, Itália, México e Espanha. Ao longo de sua carreira produziu grandes sucessos como

“The Engineers”, “Survey Selva”, “Witch Hunter” e “Kazahi”. Com seu novo álbum recém-lançado, 2020 promete grandes emoções em suas apresentações. Confira a entrevista exclusiva concedida à Q Revista! Quais são os produtores que inspiram você? R.: Hans Zimmer, Skrillex, Leonard Cohen são artistas que sempre que escuto me trazem boas energias para produzir. Sem dúvidas são algumas das minhas inspirações. O que está achando das lives dos DJs nesse momento de quarentena?

FOTO: TV GLOBO/ JOÃO COTTA

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R.: Elas são essenciais para os amantes da música continuarem conectados e tendo forças para passar por esse momento difícil que estamos vivendo. Qual é a importância dos DJs mais famosos que compõem o Mainstrem? R.: Eles são a “abertura de portas” para novos fãs da cena como um todo. Além disso, podem ser inspiração

para muitos profissionais que estão iniciando a carreira.

é muito bom, com ainda

Na sua opinião como está a cena do psytrance no Brasil? E no mundo?

Como foi realizar o clipe

R.: A cena do Brasil está entre as maiores do mundo. Nossos festivais são multiculturais e sempre levam um público expressivo. E no mundo não seria diferente, o cenário

mais diversidade de cada cultura.

da track “Survey Selva” e “Heroes”? R.: Foi uma grande e divertida

experiência.

ambos conseguimos passar em forma visual a identidade do Vermont. Foi incrível!

Onde você quer chegar com a música? R.: Sem barreiras! Considero sempre como “um começo”. Viajar o mundo e poder ajudar futuramente novos artistas através da experiência, auxiliando suas carreiras, em prol da continuação da boa música. Esses são meus objetivos como DJ e produtor musical e, claro, como amante da música eletrônica. O que você acha sobre a música eletrônica como um todo? R.: A música eletrônica é a evolução humana através da arte ligada a tecnologia. Além disso, ela apresenta novas e infinitas possibilidades. Qual foi o festival mais marcante que você participou? R.: Em especial a XXXPerience Festival onde tive a presença da minha família no palco pela primeira vez após 7 anos de carreira. Sentimento de muita alegria, curtimos o festival todos juntos, mudou totalmente a visão dos meus WWW.QREVISTA.COM.BR

pais sobre o cenário da música eletrônica como um todo, a grandeza e união do público. Foi uma ótima experiência e que marcou muito minha carreira e minha vida. Você está trabalhando numa track nova? Conte mais sobre seus próximos projetos. R.: Sim, sempre há músicas em composição. Após o lançamento do meu álbum “Stars”, Vermont ganhou uma nova identidade, com uma linha mais melódica e energética. Como foi ter produzido seu primeiro álbum? R.: Foi especial e um desafio, meses dedicados a uma obra que contasse uma história, mantendo uma

identidade e originalidade que o projeto carrega. Com quantos anos você começou sua carreira? R.: Aos 12 anos como DJ, com 21 despertou o interesse pela produção, hoje só toco músicas 100% autorais. Quais são os outros estilos musicais que você gosta? R.: Gosto muito do psytrance, techno, jazz, new order, bossa nova, entre outros. PARA SABER MAIS:

@vermontmusic youtube.com/vermontlive Vermont (BR) 51

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