Oferta Esportiva Municipal 2012/2013 by Quart De Poblet

QUART

POBLET

Oferta Esportiva Municipal 2012/2013

Programes Generals d’Activitat Física i Esportiva.

1.- Programes Generals d’Activitat Física i Esportiva 1.1. PROGRAMA DE GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT DE 3 DIES PER A PERSONES DE 14 A 65 ANYS L’activitat s’inicia el dilluns 1 d’octubre del 2012 i finalitza el divendres 28 de juny del 2013. Programa que es desenvolupa d’octubre a juny, distribuït en 3 sessions setmanals de 60 minuts (segons el calendari oferit) i de renovació trimestral. Cobreix un ampli espectre de l’activitat física l’objectiu del qual és aconseguir i mantindre una forma física saludable, principalment la capacitat aeròbica, a través de variats exercicis, formes d’organització i ús de material. Millora la composició corporal, la flexibilitat, la resistència cardiorespiratòria, la força i la resistència muscular. Fomenta l’autoestima i la camaraderia. GRUP

DIES/HORES

EDAT

LLOC

GMN1

Dilluns, Dimecres i Divendres 09.30-10.30

14 a 65 anys

Pavelló Cobert

GMN2

Dilluns, Dimecres i Divendres 10.30 - 11.30

14 a 65 anys

Pavelló Cobert

GMN3

Dilluns, Dimecres i Divendres 15.30 - 16.30

14 a 65 anys

Pavelló Cobert

GMN4

Dilluns, Dimecres i Divendres 18.30 - 19.30

14 a 65 anys

Gimnàs Ramón Laporta

GMN5

Dilluns, Dimecres i Divendres 19.30 - 20.30

14 a 65 anys

Gimnàs Ramón Laporta

GMN6

Dilluns, Dimecres i Divendres 20.30 - 21.30

14 a 65 anys

Gimnàs Ramón Laporta

GMN7

Dilluns, Dimecres i Divendres 21.30 - 22.30

14 a 65 anys

Gimnàs Ramón Laporta

PREU per trimestre (vàlids fins al 31 de desembre del 2012): - Persones jubilades o pensionistes de Quart de Poblet..................................................................... Gratuït Imprescindible acreditar-ho en el moment de la inscripció mitjançant Targeta Ciutadana (en la seua modalitat pensionista o dorada), expedida per l’Ajuntament de Quart de Poblet segons normativa municipal en vigor. - Resta de persones no incloses en el punt anterior............................................................................. 32 euros Carnet Jove: 25% de descompte (excepte en preu especial per a joves de 14 a 18 anys). - Joves de 14 a 18 anys.................................................................................................................................... 22 euros Es garanteix un mínim de 30 sessions per trimestre.

1.2. PROGRAMA DE GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT DE 2 DIES PER A PERSONES DE 65 ANYS D’ARA EN AVANT L’activitat s’inicia el dilluns 1 d’octubre del 2012 i finalitza el dijous 27 de juny del 2013. Programa que es desenvolupa d’octubre a juny, distribuït en 2 sessions setmanals de 45 minuts (segons calendari oferit) i de renovació trimestral. Permet a les persones majors de 65 anys practicar activitat física de manera ordenada a través d’exercicis adequats a la seua condició, suaus i continus, l’objectiu dels quals és mantindre una forma física saludable que disminuïsca i frene, en la mesura que siga possible, el deteriorament biològic i gaudir d’una bona qualitat de vida. Fomenta l’autoestima i la camaraderia. Aquest programa pot acollir persones menors de 65 anys si les seues condicions físiques ho requerixen (normalment per recomanació mèdica o perquè desitgen treballar un nivell de manteniment menys exigent), mitjançant valoració per Programa d’Assessorament Esportiu (PAD).

GRUP

DIES/HORES

EDAT

LLOC

3GMN1

Dimarts i Dijous 09.15 - 10.00

Majors de 65 anys

Pavelló Cobert

3GMN2

Dimarts i Dijous 10.00 - 10.45

Majors de 65 anys

Pavelló Cobert

3GMN3

Dimarts i Dijous 10.45 - 11.30

Majors de 65 anys

Pavelló Cobert

3GMN4 3GMN5

Dimarts i Dijous 11.30 - 12.15 Dilluns i Dimecres 11.30 - 12.15

Majors de 65 anys Majors de 65 anys

Pavelló Cobert Pavelló Cobert

3GMN6

Dimarts i Dijous 18.45 - 19.30

Majors de 65 anys

Gimnàs Ramón Laporta

3GMN7

Dimarts i Dijous 19.30 - 20.15

Majors de 65 anys

Gimnàs Ramón Laporta

3GMN8

Dimarts i Dijous 20.15 - 21.00

Majors de 65 anys

Gimnàs Ramón Laporta

PREU per trimestre (vàlids fins al 31 de desembre del 2012): - Persones jubilades o pensionistes de Quart de Poblet..................................................................... Gratuït Imprescindible acreditar-ho en el moment de la inscripció mitjançant Targeta Ciutadana (en la seua modalitat pensionista o dorada), expedida per l’Ajuntament de Quart de Poblet segons normativa municipal en vigor. - Resta de persones no incloses en el punt anterior............................................................................. 32 euros Es garanteix un mínim de 20 sessions per trimestre.

1.3. PROGRAMA DE MUSCULACIÓ L’activitat s’inicia el dilluns 1 d’octubre del 2012 i finalitza el divendres 28 de juny del 2013. Programa que es desenvolupa d’octubre a juny, distribuït en 3 sessions setmanals de 60 minuts (segons calendari oferit) i de renovació trimestral. Treballa el desenvolupament de la musculatura de forma harmoniosa respectant les bases científiques i principis de l’entrenament adaptat a les característiques i edat de la persona. GRUP

DIES/HORES

EDAT

LLOC

MUSC1

Dilluns, Dimecres i Divendres 19.00 - 20.00

Majors de 14 anys

Gimnàs Ramón Laporta

MUSC2

Dilluns, Dimecres i Divendres 20.00 - 21.00

Majors de 14 anys

Gimnàs Ramón Laporta

MUSC3

Dilluns, Dimecres i Divendres 21.00 - 22.00

Majors de 14 anys

Gimnàs Ramón Laporta

PREU per trimestre (vàlid fins al 31 de desembre del 2012) :................................................ 38 euros Carnet Jove: 25% de descompte. Per a NOVES INSCRIPCIONS de persones de 60 anys d’ara en avant, hauran de realitzar una sol·licitud d’inscripció i aportar certificació mèdica que indique que les condicions físiques són aptes per al programa.

1.4. PROGRAMA COMBINAT GIMNÀSTICA MANTENIMENT-NATACIÓ O MUSCULACIÓ-NATACIÓ L’activitat s’inicia el dilluns 1 d’octubre del 2012 i finalitza el divendres 28 de juny del 2013. Consisteix a realitzar dos de les classes (dilluns i dimecres) de Gimnàstica de Manteniment de 3 dies (vegeu apartat 1.1.) o de Musculació (vegeu apartat 1.3.), segons opció triada, i la tercera sessió de Natació (divendres) en un dels horaris que a continuació es detalla:

Matins: Vesprades: Nits:

10.00 - 10.45 hores 15.15 - 16.00 hores 20.00 - 20.45 hores

El PREU de l’activitat combinada és el següent: Natació + Gimnàstica (de 19 a 65 anys)..................... 48 euros

Natació + Gimnàstica de Joves (14 a 18 anys)........... 41 euros Natació + Musculació (majors de 14 anys)................. 52 euros Carnet Jove: 25% de descompte no acumulable al preu de Gimnàstica de Manteniment Joves.

NOVETAT! 1.5. PROGRAMA COMBINAT GIMNÀSTICA MANTENIMENT-AQUAFITNESS O MUSCULACIÓ-AQUAFITNESS L’activitat s’inicia el dilluns 1 d’octubre del 2012 i finalitza el divendres 28 de juny del 2013. Consistix a realitzar dos de les classes (dilluns i dimecres) de Gimnàstica de Manteniment de 3 dies (vegeu apartat 1.1.) o de Musculació (vegeu apartat 1.3.), segons opció triada, i la tercera sessió (divendres) d’AQUAFITNESS en l’horari que a continuació es detalla:

Matins: 09.15 - 10.00 hores

El PREU de l’activitat combinada és el següent: Aquafitness + Gimnàstica de Manteniment (de 19 a 65 anys) ...................................... 48 euros

Aquafitness + Gimnàstica de Manteniment Joves ( de 14 a 18 anys)............................. 41 euros Aquafitness + Musculació (majors de 14 anys)...................................................................... 52 euros Carnet Jove: 25% de descompte no acumulable al preu de Gimnàstica Manteniment Joves.

1.6. PROGRAMA D’ASSESSORAMENT ESPORTIU Aquest servei, coordinat per una persona Diplomada en Educació Física, en col·laboració amb el personal tècnic dels programes esportius municipals, assessora fonamentalment en l’inici i seguiment de l’activitat triada. Analitza situacions especials de valoració de condició física i salut dels diferents programes del Pla d’Ofertes de l’Àrea d’Esports de l’Ajuntament de Quart de Poblet, i atén consultes relacionades amb l’Activitat Física i Esportiva en general. El servei es presta d’octubre a juny. Per a sol·licitar-lo només cal concertar cita telefonant al 96.152.24.41

RENOVACIONS I INSCRIPCIONS EN ELS PROGRAMES ANTERIORS PER A L’INICI DE TEMPORADA RENOVACIONS Tenen dret a renovació per a la nova temporada els usuaris i usuàries amb targeta corresponent al tercer trimestre de la temporada anterior (abril, maig i juny del 2012). El termini establit és del 18 de juny al 31 d’agost del 2012, ambdós inclusivament. Per a major comoditat i seguretat en el pagament i evitar oblits i incòmodes esperes, les persones que ho desitgen poden domiciliar els seus debuts, sol·licitant l’ imprés en Recepció de l’edifici de les Piscines Cobertes Climatitzades-Poliesportiu Municipal o en l’Oficina d’Atenció Ciutadana (planta baixa de l’Ajuntament). CAMBIS Els usuaris i usuàries que desitgen efectuar un canvi d’horari o de servei podran realitzar-lo del 5 a 7 de setembre del 2012. NOVES INSCRIPCIONS Per a la temporada 2012-2013, les inscripcions es faran a l’Oficina d’Atenció Ciutadana (planta baixa de l’Ajuntament) mitjançant el sistema de cita prèvia. El dia 4 de setembre del 2012, a partir de les 8.30 hores del matí, s’activarà el sistema de cita prèvia per a la inscripció els dies 11, 12, 13 i 14 de l’esmentat mes únicament per a residents a Quart de Poblet i Barri del Crist. En el moment de formalitzar la inscripció es verificarà la residència mitjançant consulta al padró d’habitants de Quart de Poblet o aportant document oficial que l’acredite. Per al públic en general, els dies d’inscripció seran el 18, 19, 20 i 21 del mateix mes de setembre. El sistema de cita prèvia per a aquests dies s’activarà a partir del 13 de setembre a les 8.30 hores. Poden sol·licitar cita a partir de les dates abans indicades, preferentment per Internet en la web http://esports.quartdepoblet.es i també de manera presencial a l’Oficina d’Atenció Ciutadana (planta baixa de l’Ajuntament), de 8.30 a 14 hores de dilluns a divendres. Per a sol·licitar la cita hauran d’aportar DNI. Cada persona podrà sol·licitar només una cita prèvia que atorgarà dret a un màxim de quatre inscripcions. Prèviament a l’activació del sistema de cita prèvia es publicarà una normativa detallada d’inscripcions. Les inscripcions mínimes per a obrir un grup s’estableixen en el 60% del nombre màxim de places oferit. L’organització pot en tot moment, en cas de no complir-se aquesta norma, reagrupar als usuaris i usuàries inscrits en altres horaris o anul·lar els que no tinguen el mínim de places exigit.

Es realitzarà la inscripció en els terminis determinats per a aquest tràmit. L’ingrés de la taxa corresponent s’ha de fer dins de les 48 hores següents per a confirmar la inscripció prèvia. També és possible inscriure’s després dels períodes d’inscripció sempre que hi queden places disponibles. En el cas que els cursos ja s’hagen iniciat, la taxa a abonar es prorratejarà per mesos, verificant-se les inscripcions, preferentment, els últims i primers dies de cada mes.

RENOVACIONS I INSCRIPCIONS AL LLARG DE LA TEMPORADA SEGON TRIMESTRE (gener, febrer i març del 2013): Renovacions de les persones inscrites en el primer trimestre per al segon: del 3 al 12 de desembre del 2012. Canvis d’horari: 14 de desembre del 2012. Noves inscripcions: residents a Quart de Poblet i Barri del Crist, del 17 al 19 de desembre del 2012. Públic en general, a partir del 26 de desembre del 2012. TERCER TRIMESTRE (abril, maig i juny del 2013): Renovacions de les persones inscrites en el segon trimestre per al tercer: de l’1 al 13 de març del 2013. Canvis d’horari: 15 de març del 2013. Noves inscripcions: residents a Quart de Poblet i Barri del Crist, dies 20 i 21 de març del 2013. Públic en general, a partir del 25 de març del 2013. Les inscripcions es realitzaran en l’Oficina d’Atenció Ciutadana (planta baixa de l’Ajuntament). Consulte horaris en www.quartdepoblet.org en l’apartat Atenció Ciutadana. Inici de les activitats: dilluns 1 d’octubre del 2012 INFORMACIÓ Telèfons: 96.152.24.41 (Àrea d’Esports) i 96.153.62.10 (Ajuntament). Correu electrònic: esports2@quartdepoblet.org esports.administracio@quartdepoblet.org

CALENDARI DE SESSIONS Calendari de sessions per a tots els programes de Gimnàstica de Manteniment, Musculació i Programes Combinats de Natació i Aquafitness. *Aquest calendari pot patir variacions al llarg de la temporada. Consulte les possibles modificacions en el tauler d’anuncis.

MESOS

2 dies/setmana

3 dies/setmana

Dilluns - Dimecres

Dimarts - Dijous

Dilluns - Dimecres - Divendres

1-3-10-15-17-22-24-29-31

2-4-11-16-18-23-25-30

1-3-5-10-15-17-19-22-24-26-29-31

NOVEMBRE

5-7-12-14-19-21-26-28

6-8-13-15-20-22-27-29

2-5-7-9-12-14-16-19-21-23-26-28-30

DESEMBRE

3-5-10-12-17-19

4-11-13-18-20

3-5-10-12-14-17-19-21

GENER

7-9-14-16-21-23-28-30

8-10-15-17-22-24-29-31

7-9-11-14-16-18-21-23-25-28-30

FEBRER

4-6-11-13-18-20-25-27

5-7-12-14-19-21-26-28

1-4-6-8-11-13-15-18-20-22-25-27

MARÇ

4-6-11-13-25

5-7-12-14-21

1-4-6-8-11-13-15-22-25

ABRIL

10-15-17-22-24-29

9-11-16-18-23-25-30

10-12-15-17-19-22-24-26-29

MAIG

6-8-13-15-20-22-27-29

2-7-9-14-16-21-23-28-30

3-6-8-10-13-15-17-20-22-24-27-29-31

JUNY

3-5-10-12-17-19-24-26

4-6-11-13-18-20-25-27

3-5-7-10-12-14-17-19-21-24-26-28

OCTUBRE

Piscina Coberta Climatitzada.

2.- Piscina Coberta Climatitzada Duració de la temporada: del 4 de setembre del 2012 al 21 de juliol del 2013.

2.1. ABONAMENTS ANUALS I SEMESTRALS DE NATACIÓ (BANY LLIURE) Abonament Anual Individual........................................ Abonament Anual Familiar 2 i 3 membres................... Abonament Anual Familiar 4 o més membres.............. Abonament Semestral Individual................................

Preu: 105 euros Preu: 156 euros Preu: 210 euros Preu: 64 euros

Carnet Jove: 25 % descompte en abonaments anuals individuals i abonaments semestrals individuals. Imprescindible presentar-lo en el moment de la inscripció. RENOVACIONS El termini per a la renovació d’abonaments de la temporada anterior és del 18 de juny al 31 d’agosto del 2012, ambdós inclusivament. NOVES INSCRIPCIONS Les noves inscripcions en abonaments anuals i semestrals es realitzaran del 4 al 10 de setembre del 2012 per als residents a Quart de Poblet i Barri del Crist, i del 5 al 10 de septembre per al públic en general. Els abonaments podran adquirir-se mentres queden places disponibles en qualsevol moment de la temporada, i seran utilitzables només durant el temps que reste de la mateixa, prorratejant-se el cost per mesos. S’entén per temporada el període comprés entre els mesos de setembre de l’any en curs i juliol de l’any següent. A l’inici de cada temporada s’indicaran les dates definitives d’obertura i tancament per al dit període. La temporada queda dividida en dos semestres que van de setembre a febrer i de març a agost, ambdós inclusivament. Els abonaments de temporada i segon semestre inclouen la utilització del Complex Lúdic de l’Aigua (Piscines d’Estiu) durant tot el període que les piscines cobertes romanguen tancades al públic.

De la mateixa manera, cada usuari o usuària d’abonament complet de temporada individual o familiar comptarà, sense cap cost addicional, amb un bo de 12 accessos (*) de l’Espai de Salut AQUARTESPORT Balneari Urbà i els abonats semestrals amb un bo de 6 accessos (*). Podran utilitzar aquests bons durant tot el període de validesa de la mateixa i en els horaris específics d’aquesta instal·lació. Els abonaments anuals són intransferibles i donen dret a gaudir del servei en els horaris diaris destinats a bany lliure i sempre que el volum màxim d’ocupació, que marca la legislació, permeta l’accés. En els abonaments anuals familiars s’inclou com a membres totes les persones que conviuen en el domicili familiar i hi figuren com a residents, havent d’aportar els interessats documentació que acredite la dita condició.

(*) En el cas que l’abonament siga adquirit amb la temporada ja iniciada, inclourà el nombre proporcional de serveis de Balneari Urbà que corresponga (1 per mes restant).

PERIODICITAT De dilluns a diumenge en els horaris que s’establisquen per a aquesta activitat. Els carrers destinats a bany lliure es disposaran en relació als carrers d’activitats programades i en atenció als articles 1.1, 3.7 i 3.8 de la Normativa d’Utilització de les Piscines Cobertes Climatitzades de Quart de Poblet, aprovada per l’Ajuntament. La disponibilitat de carrers per a bany lliure serà publicada abans de l’inici de la temporada. El temps màxim de duració del bany lliure serà d’una hora, o fracció si l’usuari o usuària accedira després de l’inici d’aquella, havent de finalitzar el bany en qualsevol cas a les hores en punt. L’accés dels usuaris i usuàries de bany lliure a la piscina quedarà limitat a l’aforament màxim que s’establisca en compliment de la normativa legal sobre Piscines d’Ús Públic.

HORARI d’ ABONAMENTS D’octubre a juny: De dilluns a divendres de 8 a 17 hores i de 19 a 23 hores. Dissabte de 9 a 21 hores i diumenge de 9 a 14 hores. Juliol i setembre: De dilluns a divendres de 8 a 22 hores. Dissabte de 9 a 21 hores i diumenge de 9 a 14 hores. *Aquests horaris poden patir variacions al llarg de la temporada.

ABONAMENTS DE BANY LLIURE SEGON SEMESTRE: Renovacions de les persones inscrites en el primer semestre: de l’11 al 21 de febrer del 2013. Noves inscripcions: del 25 de febrer del 2013 d’ara en avant.

2.2. ACCESSOS PUNTUALS PER A NATACIÓ (BANY LLIURE) Els següents sistemes d’accés a bany lliure s’abonaran directament en Consergeria en el moment d’accedir a la instal·lació, en els horaris destinats als mateixos.

ENTRADA A BANY LLIURE:................................................... Dóna dret a una utilització del servei.

BONO DE 10 BANYS: ........................................................... Preu: 18 euros Dóna dret a 10 utilitzacions del servei durant un període màxim de 2 mesos des de la data d’emissió.

BONO DE 20 BANYS: .......................................................... Preu: 30 euros Dóna dret a 20 utilitzacions del servei durant un període màxim de 3 mesos des de la data d’emissió.

Preu: 2,50 euros

PERIODICITAT De dilluns a diumenge en els horaris que s’establisquen per a aquesta activitat. Els carrers destinats a bany lliure es disposaran en relació als carrers d’activitats programades i en atenció als articles 1.1, 3.7 i 3.8 de la Normativa d’Utilització de les Piscines Cobertes Climatitzades de Quart de Poblet, aprovada per l’Ajuntament. La disponibilitat de carrers per a bany lliure es publicarà abans de l’inici de la temporada. El temps màxim de duració del bany lliure serà d’una hora, o fracció si la persona usuària accedira després de l’inici d’aquella, havent de finalitzar el bany en qualsevol cas a les hores en punt. L’accés dels usuaris i usuàries de bany lliure a la piscina quedarà limitat a la quota màxima que s’establisca en compliment de la normativa legal sobre Piscines d’Ús Públic.

HORARI d’ ACCESSOS PUNTUALS D’octubre a juny. De dilluns a divendres de 8 a 17 hores i de 21 a 23 hores. Dissabte de 9 a 21 hores i diumenge de 9 a 14 hores. Juliol i setembre. De dilluns a divendres de 8 a 22 hores. Dissabte de 9 a 21 hores i diumenge de 9 a 14 hores. Aquests horaris poden patir variacions al llarg de la temporada.

2.3. ACTIVITATS DE NATACIÓ AMB MONITORATGE, TRIMESTRALS I ANUALS PERIODICITAT 2 dies per setmana en les activitats trimestrals. 1 dia per setmana en les activitats anuals. (El nombre de sessions dins de cada període trimestral o anual podrà variar en funció dels dies festius que existisquen en cada un d’ells. No obstant, es garantiran les següents sessions mínimes: activitats trimestrals 20 sessions, activitats anuals 30 sessions). DURACIÓ DE LES CLASSES Sessions de 45 minuts, incloent en aquest temps el calfament i estada en el medi aquàtic. NIVELLS En tots els grups horaris existiran distints nivells ( des d’inicial a 6), marcats pel personal tècnic a càrrec de l’activitat. RÀTIO La ràtio mitjana d’alumnat per monitor/a s’establirà segons el nivell de coneixement de la natació de cada grup. S’afavoriran ràtios menors en els nivells més baixos.

RENOVACIONS Tenen dret a renovació per a la nova temporada aquells usuaris i usuàries amb targeta corresponent al tercer trimestre de la temporada anterior (abril, maig i juny del 2012). El termini establit és del 18 de juny al 31 d’agost del 2012, ambdós inclusivament. Per a major comoditat i seguretat en el pagament i evitar oblits i incòmodes esperes, les persones que ho desitgen poden domiciliar els seus debuts, sol·licitant l’imprés en Recepció de l’edifici de les Piscines Cobertes Climatitzades-Poliesportiu Municipal o en l’Oficina d’Atenció Ciutadana (planta baixa de l’Ajuntament). CANVIS Els usuaris i usuàries que desitgen efectuar un canvi d’horari o de servei podran realitzar-lo del 5 a 7 de setembre del 2012. NOVES INSCRIPCIONS Per a la temporada 2012-2013, les inscripcions es faran a l’Oficina d’Atenció Ciutadana (planta baixa de l’Ajuntament) mitjançant el sistema de cita prèvia. El dia 4 de setembre del 2012, a partir de les 8.30 hores del matí, s’activarà el sistema de cita prèvia en l’Oficina d’Atenció Ciutadana (planta baixa de l’Ajuntament) per a la inscripció els dies 11, 12, 13 i 14 de l’esmentat mes únicament per a residents a Quart de Poblet i Barri del Crist. En el moment de formalitzar la inscripció es verificarà la residència mitjançant consulta al padró d’habitants de Quart de Poblet o aportant document oficial que l’acredite. Per al públic en general, els dies d’inscripció seran el 18, 19, 20 i 21 del mateix mes de setembre. El sistema de cita prèvia per a aquests dies s’activarà a partir del 13 de setembre a les 8.30 hores en l’Oficina d’Atenció Ciutadana (planta baixa de l’Ajuntament). Poden sol·licitar cita a partir de les dates abans indicades, preferentment per Internet en la web http://esports.quartdepoblet.es i també de manera presencial a l’Oficina d’Atenció Ciutadana, de 8.30 a 14 hores de dilluns a divendres. Per a sol·licitar la cita hauran d’aportar DNI. Cada persona podrà sol·licitar només una cita prèvia, que atorgarà dret a un màxim de quatre inscripcions. Prèviament a l’activació del sistema de cita prèvia es publicarà una normativa detallada d’inscripcions. Les inscripcions mínimes per a obrir un grup s’establixen en el 60% del nombre màxim de places oferit. L’organització pot en tot moment, en cas de no complir-se aquesta norma, reagrupar als usuaris i les usuàries inscrits en altres horaris o anul·lar els que no tinguen el mínim de places exigit.

Es realitzarà la inscripció en els terminis determinats per a aquest tràmit. L’ingrés de la taxa corresponent s’ha de fer dins de les 48 hores següents per a confirmar la dita inscripció prèvia. També és possible inscriure’s després dels períodes d’inscripció sempre que queden places disponibles. En el cas que els cursos ja s’hagen iniciat, la taxa a abonar es prorratejarà per mesos, verificant-se les inscripcions, preferentment, els últims i primers dies de cada mes.

INFORMACIÓ: Telèfons: 96.152.24.41 (Àrea d’Esports) i 96.153.62.10 (Ajuntament). Correu electrònic: esports2@quartdepoblet.org esports.administracio@quartdepoblet.org

2.3.1. ACTIVITATS AQUÀTIQUES ESPECÍFIQUES PROGRAMA DE NATACIÓ PER A LA CURA DE L’ESQUENA TRIMESTRAL: 2 dies/setmana. Mínim 20 sessions. Programa que es desenvolupa d’octubre a juny, distribuït en 2 sessions setmanals de 45 minuts (segons calendari oferit) i de renovació trimestral. Aquest programa atén aquelles persones que presenten lesió o traumatisme en el raquis, diagnosticades prèviament pel seu metge o metgessa. És requisit previ aportar documentació del seu estat i recomanació facultativa. Així mateix, és necessari haver superat el Nivell 1 de natació: flotació, respiració i propulsió bàsica que permeta l’autonomia en desplaçament de 25 metres en crol i esquena. El seguiment del programa es desenvolupa a través del PAD (vegeu apartat 1.6. d’aquest fullet). L’alta i el fi de la participación es pot atorgar en el moment en què s’estime que l’alumne/a ha aconseguit els objectius proposats. Persones de 18 a 65 anys Dilluns - Dimecres

Dimarts - Dijous

10.00 - 10.45

09.15 - 10.00

10.45 - 11.30

10.00 - 10.45

19.00 - 19.45

19.45 - 20.30

Personas majors de 65 anys Dilluns - Dimecres

Dimarts - Dijous

09.15 - 10.00

10.45 - 11.30

Preu: 54 euros/trimestre (No es pot aplicar cap altra bonificació).

AQUAFITNESS Activitat aquàtica d’intensitat moderada que es treballa en piscina profunda, amb elements de flotació o càrrega (cinturons, turmelleres, monyiqueres, guants…), per a la realització d’exercicis aeròbics, de força i de resistència muscular, de nivell mitjà-alt dirigida a persones amb una bona condició física. És requisit previ haver superat el Nivell 1 de natació: flotació, respiració i propulsió bàsica que permeta l’autonomia en piscina profunda. ANUAL. PERSONES DE 15 A 65 ANYS. 1 dia/setmana. Mínim 30 sessions.

TRIMESTRAL. PERSONES DE 15 A 65 ANYS. 2 dies/setmana. Mínim 20 sessions. Dilluns - Dimecres

Dimarts - Dijous

09.15 - 10.00

15.15 - 16.00

Divendres 09.15 - 10.00

10.00 - 10.45

Preu: 90 euros/trimestre

20.45 - 21.30 21.30 - 22.15

Preu: 67 euros/trimestre

GIMNÀSTICA AQUÀTICA PER A PERSONES MAJORS TRIMESTRAL. MAJORS DE 65 ANYS. 2 dies/setmana. Mínim 20 sessions. Permet a les persones majors practicar activitat física de manera ordenada a través d’exercicis en el medi aquàtic suaus, continus i adequats a cada persona, l’objectiu dels quals és mantindre una forma física saludable que disminuïsca i frene, en la mesura que siga possible, el deteriorament biològic i gaudir d’una bona qualitat de vida. Fomenta l’autoestima i la camaraderia. Es realitza en la piscina SPA.

Dilluns - Dimecres 11.00 - 11.45

Dimarts - Dijous 11.00 - 11.45 11.45 - 12.30

- Persones jubilades o pensionistes de Quart de Poblet..........32 euros Imprescindible acreditar-ho en el moment de la inscripció mitjançant Targeta Ciutadana (en la seua modalitat pensionista), expedida per l’Ajuntament de Quart de Poblet segons normativa municipal en vigor.

- Resta de persones no incloses en el punt anterior……………....67euros

NATACIÓ ADAPTADA ANUAL. Xiquets/es amb discapacitat de 6 a 14 anys. Dilluns

Dimecres

17.30 - 18.15

És requisit per a la inscripció en aquest programa aportar documentació de la situació i valoració facultativa, així com una entrevista prèvia amb el Programa d’Assessorament Esportiu (PAD). - Preu: 73 euros - Persones pensionistes: 47 euros Imprescindible acreditar-ho en el moment de la inscripció mitjançant Targeta Ciutadana (en la seua modalitat pensionista), expedida per l’Ajuntament de Quart de Poblet segons normativa municipal en vigor.

NOVETAT! CURS DE NATACIÓ PER A SUPERAR LA FÒBIA A L’AIGUA (HIDROFÒBIA) ANUAL. Persones de 19 a 65 anys. 1 dia/setmana. Mínim 30 sessions. Pla progressiu de natació, pas a pas, per a familiaritzar-nos amb tècniques adequades que ens permeten superar, amb paciència i energia, les intenses emocions (ansietat, pànic, angoixa…) que ens limiten la pràctica de la natació de forma significativa. Saber reaccionar davant de la por a una crisi treballant amb molta informació i tècniques de relaxació. Dissabte 09.00 - 09.45 Piscina SPA

- Preu: 90 euros

COMBINATS GIMNÀSTICA MANTENIMENT-NATACIÓ o AQUAFITNESS; MUSCULACIÓ-NATACIÓ o AQUAFITNESS TRIMESTRALS. 2 dies/setmana Gimnàstica o Musculació + 1 de Natació o Aquafitness, segons opció triada. Més informació en l’apartat 1.4 i 1.5 d’aquest fullet.

2.3.2. PROGRAMES GENERALS DE NATACIÓ CURSOS DE NATACIÓ BEBÉS (1 i 2 anys) TRIMESTRALS. 2 dies/setmana. Mínim 20 sessions. Dimarts - Dijous 12.30 - 13.15 16.00 - 16.45

ANUAL. 1 dia/semana. Mínim 30 sessions.

Dilluns

Dimecres

Dissabtes

16.00 - 16.45

09.45 - 10.30 10.30 - 11.15 11.15 - 12.00 12.00 - 12.45 12.45 - 13.30

CURSOS DE NATACIÓ DOFINS (3, 4 i 5 anys) TRIMESTRALS. 2 dies/setmana. Mínim 20 sessions. Dilluns - Dimecres

Dimarts - Dijous

17.30 - 18.15

18.15 - 19.00

ANUAL. 1 dia/setmana. Mínim 30 sessions.

Dilluns

Dimarts

Dimecres

Dijous

Divendres

Dissabte

17.30 - 18.15

10.30 - 11.15

18.15 - 19.00

11.15 - 12.00 12.00 - 12.45 12.45 - 13.30

CURSOS DE NATACIÓ XIQUETS/XIQUETES (6 a 14 anys) TRIMESTRALS. 2 dies/setmana. Mínim 20 sessions. Dilluns-Dimecres

Dimarts-Dijous

17.30 - 18.15

18.15 - 19.00

ANUALS. 1 dia/setmana. Mínim 30 sessions

Dilluns

Dimarts

Dimecres

Dijous

Divendres

Dissabte

17.30 - 18.15

10.30 - 11.15

18.15 - 19.00

11.15 - 12.00 12.00 - 12.45 12.45 - 13.30

CURSOS DE NATACIÓ JOVES i ADULTS (15 a 65 anys) TRIMESTRALS. 2 dies/setmana. Mínim 20 sessions.

Dimarts - Dijous

Dilluns - Dimecres

09.15 - 10.00

10.00 - 10.45 (NIVELL 1 superat)

10.00 - 10.45

15.15 - 6.00

15.15 - 16.00

20.00 - 20.45

20.45 - 21.30 (NIVELL 1 superat)

20.45 - 21.30

NIVELL 1 superat = cursets que s’inicien a partir del Nivell 1 de natació (flotació, respiració i propulsió bàsica que permeta l’autonomia en desplaçament de 25 metres en crol i esquena).

ANUALS. 1 dia/setmana. Mínim 30 sessions.

Divendres

Dissabte

10.00 - 10.45

09.00 - 09.45

15.15 - 16.00

09.45 - 10.30

20.00 - 20.45

NOVETAT! CURSOS DE NATACIÓ especial ADOLESCENTS I JOVES (de 15 a 30 anys) Programa progressiu per a mantindre la forma física (entrenament). És necessari tindre superat el NIVELL 4 de natació (domini tècnic dels estils crol, esquena i braça), ja que desenvolupa les tècniques, velocitat i resistència d’aquest esport a través d’exercicis específics de calfament i perfeccionament dels diferents estils per a arribar a aconseguir el domini de la palometa, normes bàsiques de waterpolo, apnees, cabussons i girs, iniciació al salvament i socorrisme. Amb treball aeròbic i anaeròbic, els beneficis del qual repercutixen en la millora del reg venós, reforç del sistema cardiorespiratori i millora de la coordinació. Mou les articulacions i reforça tots els músculs estilitzant la figura. S’utilitzen accessoris per a fer diferents exercicis i variar els llargs.

ANUAL. 1 dia/setmana. Mínim 30 sessions Dissabte 09.00 - 09.45 09.45 - 10.30 *Es necessita haver superat el NIVELL 4

CURSOS DE NATACIÓ PER A PERSONES MAJORS (+65 anys) TRIMESTRALS. 2 dies/setmana. Mínim 20 sessions Dilluns - Dimecres

Dimarts - Dijous

11.30 - 12.15

10.45 - 11.30

NOU

11.30 - 12.15

15.15 - 16.00

HORARI DE BANY LLIURE AMB ÚS D’ALETES Dilluns a Divendres

Dissabte

Diumenge

14.00 - 15.00

10.00 - 11.00

21.30 - 23.00

15.00 - 16.00 20.00 - 21.00

PREUS CURSOS NATACIÓ

ANUAL

TRIMESTRAL

Bebés (1 i 2 anys)

104 euros

73 euros

Dofins (3, 4 i 5 anys)

85 euros

62 euros

Xiquets/es (de 6 a 14 anys)

73 euros

52 euros

Joves (de 15 a 18 anys)

79 euros

60 euros

Adults (de 19 anys d’ara en avant)

90 euros

67 euros

47 euros

32 euros

90 euros

67 euros

Persones jubilades o pensionistes de Quart de Poblet (imprescindible acreditar-ho mitjançant Targeta Ciutadana, en la modalitat pensionista o daurada, expedida per l’Ajuntament de Quart de Poblet segons normativa municipal en vigor) Aquafitness Natació per a la cura de l’esquena

54 euros

NOTA: Tots els preus referits en aquest fullet estan en vigor fins al 31 de desembre del 2012, segons taxa aprovada per l’Ajuntament de Quart de Poblet i publicada en el Butlletí Oficial de la Província (BOP) de València. Consulte el calendari orientatiu de sessions i les dates de tancament previstes en aquest fullet. Carnet Jove: 25% de descompte (excepte preus especials per a joves de 15 a 18 anys i programa de natació per a la cura de l’esquena). Imprescindible presentar-lo en el moment de la inscripció.

En les activitats de piscines cobertes climatitzades de natació amb monitoratge es bonificarà les famílies el preu quan s’inscriguen més d’una persona de la mateixa unitat familiar (sempre que convisquen en el mateix domicili i així ho acrediten), segons la taula següent: - Primer membre de la unitat familiar: abonarà el 100 % del preu de l’activitat. En cas de pertànyer a una família nombrosa s’aplicarà una reducció del 10 % del preu de l’activitat. - Segon membre de la unitat familiar: abonarà el 80 % del preu de l’activitat. - Tercer membre de la unitat familiar: abonarà el 70 % del preu de l’activitat. - Quart membre de la unitat familiar: abonarà el 60 % del preu de l’activitat. - Cinqué membre de la unitat familiar: abonarà el 50 % del preu de l’activitat. - Sisé membre i següents de la unitat familiar: abonarà el 40 % del preu de l’activitat. Per unitat familiar s’entendrà la formada pel pare i la mare o tutors legals, els fills i filles que conviuen en el domicili familiar, així com els ascendents dels pares que justifiquen la seua residència en el mateix domicili que els anteriors. Les bonificacions han de ser sol·licitades pels interessats en el moment de la inscripció i per a cada rebut; no s’admitiran posteriorment, excepte en renovacions que podran ser sol·licitades durant el termini establit per a les renovacions i sempre que el rebut no s’haja pagat. En cap cas seran admeses una vegada haja sigut satisfet el rebut. No es poden acumular dues bonificacions en una mateixa persona i aquestes bonificacions no són compatibles amb altres descomptes (carnet jove, natació per a la cura de l’esquena, preu joves, pensionistes o jubilats amb taxa de pensionista).

CALENDARI DE SESSIONS D’ACTIVITATS TRIMESTRALS 2 dies/setmana MES0S

Dilluns - Dimecres

Dimarts - Dijous

OCTUBRE

1-3-10-15-17-22-24-29-31

2-4-11-16-18-23-25-30

NOVEMBRE

5-7-12-14-19-21-26-28

6-8-13-15-20-22-27-29

DESEMBRE

3-5-10-12-17-19

4-11-13-18-20

GENER

7-9-14-16-21-23-28-30

8-10-15-17-22-24-29-31

FEBRER

4-6-11-13-18-20-25-27

5-7-12-14-19-21-26-28

MARÇ

4-6-11-13-25

5-7-12-14-21

ABRIL

10-15-17-22-24-29

9-11-16-18-23-25-30

MAIG

6-8-13-15-20-22-27-29

2-7-9-14-16-21-23-28-30

JUNY

3-5-10-12-17-19-24-26

4-6-11-13-18-20-25-27

CALENDARI DE SESSIONS ACTIVITATS ANUALS MESOS/DIES

DILLUNS

DIMARTS

DIMECRES

DIJOUS

DIVENDRES

DISSABTE

OCTUBRE

1-15-22-29

2-16-23-30

3-10-17-24-31

4-11-18-25

5-19-26

6-13-20-27

NOVEMBRE

5-12-19-26

6-13-20-27

7-14-21-28

8-15-22-29

2-9-16-23-30

3-10-17-24

DESEMBRE

3-10-17

4-11-18

5-12-19

13-20

14-21

1-15

GENER

7-14-21-28

8-15-22-29

9-16-23-30

10-17-24-31

11-18-25

12-19-26

FEBRER

4-11-18-25

5-12-19-26

6-13-20-27

7-14-21-28

1-8-15-22

2-9-16-23

MARÇ

4-11-25

5-12

6-13

7-14-21

1-8-15-22

2-9-16-23

ABRIL

15-22-29

9-16-23-30

10-17-24

11-18-25

12-19-26

13-20-27

MAIG

6-13-20-27

7-14-21-28

8-15-22-29

2-9-16-23-30

3-10-17-24-31

4-11-18-25

JUNY

3-10-17-24

4-11-18-25

5-12-19-26

6-13-20-27

7-14-21-28

1-8-15-22-29

Aquests calendaris són orientatius i poden patir alguna modificació al llarg de la temporada. Consulte el tauler d’anuncis o monitor/a, coordinadors/es dels serveis…

Espai de Salut Aquartesport Balneari UrbĂ .

El sistema d’accés a AQUARTESPORT es verifica mitjançant l’ús de torns de control d’entrada, que franquegen l’entrada a cada usuari o usuària de forma automàtica amb la utilització d’una targeta de caràcter personal i intransferible (exceptuant les entrades puntuals). Tots els serveis queden limitats a la duració de la temporada (del 4 de setembre del 2012 al 21 de juliol del 2013), per tant, és imprescindible consumir-los abans que finalitze. Els usuaris i usuàries que disposen de Targeta Ciutadana expedida per l’Ajuntament de Quart de Poblet, poden renovar el seu bo o bo or, que no es trobe de baixa, al mostrador de Consergeria (pagament en metàl·lic o amb targeta).

Balneari Urbà (Zona AQUA) Els horaris d’obertura diària són: de dilluns a divendres, de 8 a 11 hores (de 8 a 12 hores els divendres), de 13 a 16 hores (de 14 a 16 hores els dimecres), i de 19 a 22 hores. Dissabte, de 14 a 21 hores i diumenge, de 9 a 14 hores. El temps màxim d’utilització del servei complet serà d’una hora o fracció. Durant aquest període es podrà utilitzar indistintament la Zona Aqua, la Sala Esport o ambdós de forma combinada. Els accessos es realitzaran en hores en punt per a adequar i ordenar degudament l’ús de la instal·lació. S’habilitarà el pas pels torns entre 10 minuts abans i 30 després de cada hora per a l’entrada i fins a 25 minuts per a l’eixida. A fi d’interferir el temps mínim possible en els usos rehabilitadors, formatius i d’aprenentatge del medi aquàtic, es mantenen en el got de 10 x 6 (SPA) alguns horaris destinats a grups de bebés, dofins de nivell 0, gimnàstica aquàtica, persones amb discapacitat, etcètera, disminuint la possibilitat d’ús de la piscina SPA en moments puntuals. La resta de serveis d’AQUARTESPORT: Pediluvi, Dutxes Escoceses, Bany de Vapor, Terma, Yacusi (aforament màxim 5 persones) i Sala Esport podrien utilitzar-se al llarg del període d’obertura d’aquest espai sense més limitació que l’horari màxim d’ús (1 hora) i l’aforament de la instal·lació. S’establirà un màxim de bons cada temporada. Donades les característiques d’aquest espai no es recomana l’accés de menors de 12 anys pels efectes contraproduents en les etapes primerenques de creixement de determinats elements (colls de cigne, dolls laterals d’alta pressió, terma, bany vapor, dutxes bitèrmiques escoceses….), havent de responsabilitzar-se, en tot moment, de l’ús de l’espai i els seus elements per part dels menors, els adults responsables que hi accedisquen amb ells.

SALA ESPORT (cardiovascular) Sala Esport (cardiovascular). D’octubre a juny, de dilluns a divendres de 8 a 23 hores. Dissabte de 9 a 21 hores i diumenge de 9 a 14 hores. Juliol i setembre. De 8 a 22 hores de dilluns a divendres. Dissabtes de 9 a 21 hores i diumenges de 9 a 14 hores. Aquest espai possibilita la realització d’un treball cardiovascular de diferent intensitat d’acord amb la condició física de cada persona. D’aquesta manera s’aconsegueix mantindre o incrementar el to muscular, guanyar major força i estabilitat articular, treballar aeròbicament i afavorir la resistència general. S’establirà un màxim de bons cada temporada.

PREUS

Sala Esport (cardiovascular) Entrada esport: 1,50 euros Bo 10 esport: 10,50 euros Bo 20 esport: 19,50 euros

Aquartesport (Zona Aqua + Sala Esport) Entrada puntual: 5 euros Bo 10 serveis: 35 euros Bo 20 serveis: 65 euros

Abonament Or Mitja Temporada

Bons Oro Bo or 10 serveis Bo or 20 serveis

55 euros Persones jubilades o pensionistes de Quart de Poblet, imprescindible acreditar-ho mitjançant Targeta Ciutadana (en la modalitat pensionista o daurada), expedida per l’Ajuntament de Quart de Poblet segons normativa municipal en vigor.

20 euros 36 euros

Persones jubilades o pensionistes de Quart de Poblet, imprescindible acreditar-ho mitjançant Targeta Ciutadana (en la modalitat pensionista o daurada), expedida per l’Ajuntament de Quart de Poblet segons normativa municipal en vigor.

Abonament Or Mitja Temporada 1 er període: del 4 de setembre del 2012 al 12 de febrer del 2013. Renovacions: del 18 de juny al 31 d’agost del 2012. Noves Inscripcions: del 4 al 10 de setembre del 2012 i del 24 de setembre d’ara en avant. 2n període: del 13 de febrer al 21 de juliol del 2013. Renovacions: de l’1 al 7 de febrer del 2013. Noves inscripcions: de l’11 de febrer d’ara en avant.

HORARIS d’AQUARTESPORT (BALNEARI URBÀ) 08:00 a 09:00

09:00 a 10:00

10:00 a 11:00

11:00 a 12:00

12:00 a 13:00

13:00 a 14:00

14:00 a 15:00

15:00 a 16:00

16:00 a 17:00

17:00 a 18:00

18:00 a 19:00

19:00 20:00 21:00 a a a 20:00 21:00 22:00

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE DIUMENGE

Per a més informació sobre beneficis i contraindicacions d’aquest servei consulte el fullet específic d’AQUARTESPORT. Les normes d’ús es troben actualitzades en el tauler d’exposició al públic junt amb la normativa de les piscines climatitzades de Quart de Poblet. Sala Cardio. D’octubre a juny, de dilluns a divendres de 8 a 23 hores. Dissabte de 9 a 21 hores i diumenge de 9 a 14 hores. Juliol i setembre. De dilluns a divendres de 8 a 22 hores. Dissabte de 9 a 21 hores i diumenge de 9 a 14 hores.

Dates de tancament de les instal·lacions esportives 2012/2013 Octubre 2012..................................dies 9 i 12 Novembre 2012...............................dia 1 Desembre 2012...............................dies 6, 7, 8, 24, 25 i 31 Gener 2013.....................................dies 1, 5 i 6 Març 2013.......................................dies 18, 19, 28, 29, 30 i 31 Abril 2013.......................................dies 1 i 8 Maig 2013.......................................dia 1 Important: Les dates de tancament de les instal·lacions i els calendaris de sessions reflectits en aquest fullet són orientatius i poden patir alguna modificació al llarg de la temporada.

Complex Poliesportiu Municipal Piscines Cobertes Climatitzades Antic Regne de València, s/n 46930-Quart de Poblet Telèfon: 96.152.24.41 Telèfon Ajuntament: 96.153.62.10 Correu Electrònic: esports2@quartdepoblet.org esports.administracio@quartdepoblet.org www.quartdepoblet.org