PLAN DE OFERTAS ÁREA DE DEPORTES by Quart De Poblet

PLAN DE OFERTAS ÁREA DE DEPORTES AYUNTAMIENTO DE QUART DE POBLET

TEMPORADA 2009/2010

Programas Generales de Actividad FĂsica y Deportiva

1.- Programas generales de actividad física y deportiva 1.1. PROGRAMA DE GIMNASIA DE MANTENIMIENTO DE 3 DÍAS PARA PERSONAS DE 14 A 59 AÑOS. La actividad se inicia el 2 de octubre de 2009 y ﬁnaliza el 28 de junio de 2010. Programa que se desarrolla de octubre a junio, distribuido en 3 sesiones semanales de 60 minutos (según el calendario ofertado). De renovación trimestral, cubre un amplio espectro de la actividad física cuyo objetivo es conseguir y mantener una forma física saludable, principalmente la capacidad aeróbica, a través de variados ejercicios, formas de organización y empleo de material. Fomenta la autoestima y el compañerismo. Mejora la composición corporal, la ﬂexibilidad, la resistencia cardiorrespiratoria, la fuerza y la resistencia muscular. Este programa está abierto a personas de 60 a 65 años si sus condiciones físicas lo permiten (se realiza un test de valoración de la condición física) y siempre que en la temporada anterior hayan estado inscritas en él. GRUPO

DÍAS/HORAS

EDAD

LUGAR

GMN1

Lunes, miércoles y viernes 09.30-10.30

14 a 59 años

Pabellón Cubierto

GMN2

Lunes, miércoles y viernes 10.30-11.30

14 a 59 años

Pabellón Cubierto

GMN3

Lunes, miércoles y viernes 15.30-16.30

14 a 59 años

Pabellón Cubierto

GMN4

Lunes, miércoles y viernes 18.30-19.30

14 a 59 años

Gimnasio Ramón Laporta

GMN5

Lunes, miércoles y viernes 19.30-20.30

14 a 59 años

Gimnasio Ramón Laporta

GMN6

Lunes, miércoles y viernes 20.30-21.30

14 a 59 años

Gimnasio Ramón Laporta

GMN7

Lunes, miércoles y viernes 21.30-22.30

14 a 59 años

Gimnasio Ramón Laporta

PRECIOS por trimestre (válidos hasta el 31 de diciembre de 2009) • Personas jubiladas y pensionistas ...............................................................Gratuito. (imprescindible acreditarlo mediante Tarjeta Ciudadana u otro documento). • Personas de 19 a 59 años .................................................................................32,00€. • Personas de 60 a 65 años ................................................................................32,00€. (siempre que superen el test de valoración de la condición física y hayan estado inscritas en la misma actividad en la temporada anterior 08/09). • Jóvenes de 14 a 18 años....................................................................................22,00€. Carné Jove 25% de descuento (excepto en precio especial para gimnasia jóvenes de 14 a 18 años). Se garantiza un mínimo de 30 sesiones por trimestre.

1.2. PROGRAMA DE GIMNASIA DE MANTENIMIENTO DE 2 DÍAS PARA PERSONAS DE 60 AÑOS EN ADELANTE. La actividad se inicia el 1 de octubre de 2009 y ﬁnaliza el 28 de junio de 2010. Programa que se desarrolla de octubre a junio, distribuido en 2 sesiones semanales de 45 minutos (según calendario ofertado). De renovación trimestral, permite a las personas mayores practicar actividad física de manera ordenada a través de ejercicios adecuados a su condición, suaves y continuos, cuyo objetivo es mantener una forma física saludable que disminuya y frene, en la medida de lo posible, el deterioro biológico y ayude a gozar de una buena calidad de vida. Fomenta la autoestima y el compañerismo. Este programa está abierto a personas menores de 60 años si sus condiciones físicas lo requieren (normalmente por recomendación médica o porque deseen trabajar un nivel de mantenimiento menos exigente). GRUPO

DÍAS/HORAS

EDAD

LUGAR

3GMN1

Martes y jueves 09.15-10.00

Mayores de 59 años

Pabellón Cubierto

3GMN2

Martes y jueves 10.00-10.45

Mayores de 59 años

Pabellón Cubierto

3GMN3

Martes y jueves 10.45-11.30

Mayores de 59 años

Pabellón Cubierto

3GMN8

Martes y jueves 11.30-12.15

Mayores de 59 años

Pabellón Cubierto

3GMN5

Lunes y miércoles 11.30-12.15

Mayores de 59 años

Pabellón Cubierto

3GMN6

Martes y jueves 18.45-19.30

Mayores de 59 años

Gimnasio Ramón Laporta

3GMN4

Martes y jueves 19.30-20.15

Mayores de 59 años

Gimnasio Ramón Laporta

3GMN7

Martes y jueves 20.15-21.30

Mayores de 59 años

Gimnasio Ramón Laporta

1.3. PROGRAMA DE MUSCULACIÓN. La actividad se inicia el 2 de octubre de 2009 y ﬁnaliza el 28 de junio de 2010. Programa que se desarrolla de octubre a junio, distribuido en 3 sesiones semanales de 60 minutos (según calendario ofertado). De renovación trimestral, trabaja el desarrollo de la musculatura de forma armoniosa respetando las bases cientíﬁcas y principios del entrenamiento adaptado a las características y edad de la persona. GRUPO

DÍAS/HORAS

EDAD

LUGAR

MUSC1

Lunes, miércoles y viernes 19.00-20.00

Mayores de 14 años

Gimnasio Ramón Laporta

MUSC2

Lunes, miércoles y viernes 20.00-21.00

Mayores de 14 años

Gimnasio Ramón Laporta

MUSC3

Lunes, miércoles y viernes 21.00-22.00

Mayores de 14 años

Gimnasio Ramón Laporta

PRECIO por trimestre (válido hasta el 31 de diciembre de 2009): ................. 38,00 €. Carnet Jove 25% de descuento.

1.4. PROGRAMA COMBINADO GIMNASIA MANTENIMIENTO-NATACIÓN O MUSCULACIÓN-NATACIÓN. La actividad se inicia el 2 de octubre de 2009 y ﬁnaliza el 28 de junio de 2010. Consiste en combinar las clases de Gimnasia de Mantenimiento o Musculación (ver apartados 1.1. y 1.3.) con una actividad tan completa como la natación. Dos de las clases (lunes y miércoles) corresponden o bien a Gimnasia de Mantenimiento o bien a Musculación y la tercera (viernes) será de Natación con el horario que se detalla: Mañanas: Tardes: Noches:

10.00-10.45 horas 15.15-16.00 horas 20.00-20.45 horas

El precio de la actividad combinada es el siguiente: • Natación + Gimnasia (de 19 a 59 años). ......................................................48,00 €. • Natación + Gimnasia Jóvenes (14 a 18 años). .............................................41,00 €. • Natación + Musculación....................................................................................52,00 €. Carnet Jove 25% de descuento no acumulable a precio jóvenes.

1.5. SERVICIO DE REHABILITACIÓN FUNCIONAL (SRF). El servicio, prestado por una persona titulada en Fisioterapia, está ubicado en la instalación del Pabellón Polideportivo Municipal-Piscinas Cubiertas Climatizadas. Atiende lesiones derivadas de la práctica deportiva: – Al colectivo de deportistas pertenecientes a clubes deportivos de Quart de Poblet inscritos en competición oficial en la temporada 2009-2010. – Al colectivo de deportistas empadronados/as (o residentes) en Quart de Poblet, que pertenezcan a clubes deportivos de otras localidades, inscritos en competición oficial en la temporada 2009-2010. - A las personas inscritas en cualquiera de los PROGRAMAS GENERALES DE ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTIVA (Gimnasia de Mantenimiento de 3 días, Gimnasia de Mantenimiento de 2 días, Musculación y Combinado de Gimnasia MantenimientoNatación o Musculación-Natación) del PLAN DE OFERTAS del ÁREA DE DEPORTES de Quart de Poblet en la temporada 2009-2010. - A las personas inscritas en ESCUELAS DE INICIACIÓN DEPORTIVA del PLAN DE OFERTAS del ÁREA DE DEPORTES de Quart de Poblet en la temporada 2009-2010. - A las personas inscritas en ACTIVIDADES DE NATACIÓN CON MONITORAJE, trimestrales y anuales, del PLAN DE OFERTAS del ÁREA DE DEPORTES de Quart de Poblet en la temporada 2009-2010. - A las personas inscritas en ACTIVIDADES ACUÁTICAS ESPECÍFICAS (Natación para el Cuidado de la Espalda, Aquafitness, Gimnasia Acuática para Personas Mayores y Natación Adaptada) del PLAN DE OFERTAS del ÁREA DE DEPORTES de Quart de Poblet en la temporada 2009-2010. - A las personas inscritas en PROGRAMAS GENERALES DE NATACIÓN, trimestrales y anuales, del PLAN DE OFERTAS del ÁREA DE DEPORTES de Quart de Poblet en la temporada 2009-2010.

Realiza el control y el tratamiento cinesiterápico de las afecciones ortopédicas de la columna vertebral (alteraciones de las curvas del raquis: cifosis, lordosis y escoliosis, entre otras). También atiende lesiones traumáticas agudas, óseas y musculares, así como las secuelas que producen. HORARIO: martes y jueves, de 16.00 a 20.00 horas, de octubre a junio (en fechas que no sea festivas o de cierre de instalación). Es necesario solicitar cita previa en el teléfono 96 152 24 41.

1.6. PROGRAMA DE ASESORAMIENTO DEPORTIVO. Este servicio, coordinado por una persona diplomada en Educación Física, en colaboración con el personal técnico de los programas deportivos municipales y del SRF, asesora en el inicio y en el seguimiento de la actividad elegida. El servicio se presta de octubre a junio. Es necesario concertar cita llamando al teléfono 96 152 24 41.

RENOVACIONES E INSCRIPCIONES EN LOS PROGRAMAS ANTERIORES PARA EL INICIO DE TEMPORADA Tienen derecho a renovación para la nueva temporada las personas usuarias con tarjeta correspondiente al 3er trimestre (abril, mayo y junio de 2009). El plazo establecido es del 22 de junio al 4 de septiembre de 2009, ambos inclusive. Para mayor comodidad y seguridad en el pago y para evitar olvidos e incómodas esperas, las personas que lo deseen pueden domiciliar sus recibos, solicitando el impreso correspondiente en Recepción o en la Oficina del Área de Deportes (edificio de las Piscinas Cubiertas Climatizadas-Polideportivo Municipal). Aquellos/as usuarios/as que deseen efectuar un cambio de horario o de servicio podrán realizarlo del 9 al 11 de septiembre de 2009. Al igual que en temporadas anteriores, con el objetivo de evitar en lo posible molestias a las personas que deseen formalizar nuevas inscripciones, se desarrollará un sistema de inscripción por números distribuidos por horas. El día 14 de septiembre de 2009, a partir de las 9 de la mañana, se entregarán números en las dependencias del Área de Deportes sitas en las Piscinas Cubiertas Climatizadas-Polideportivo Municipal, para la inscripción los días 15, 16, 17 y 18 del citado mes de residentes en Quart de Poblet y Barrio del Cristo. En el momento de formalizar la inscripción se deberá acreditar la residencia mediante documento oficial. Para el público en general, independientemente de su lugar de residencia, el día de reparto será el 21 de septiembre de 2009, también a partir de las 9 horas, y los días de inscripción 22, 23, 24 y 25 del citado mes. Se entregará un máximo de cuatro números por persona. Cada número da derecho a una única inscripción y tiene validez solamente el día que sea asignado. Dicho día se seguirá riguroso orden de numeración en la ordenación de la cola a las 9, 11, 13 y 17 horas. Se distribuirán un máximo de 125 números para cada día de inscripción, en los que figurará el día y el intervalo horario correspondiente. Previamente al inicio del reparto, se publicará una normativa detallada de inscripciones.

RENOVACIONES E INSCRIPCIONES A LO LARGO DE LA TEMPORADA. SEGUNDO TRIMESTRE (enero, febrero y marzo): Renovaciones de las personas inscritas en el primer trimestre para el segundo: del 2 al 16 de diciembre de 2009. Cambios de horario: 18 de diciembre de 2009. Nuevas inscripciones (no se utilizará el sistema de números): residentes en Quart de Poblet y Barrio del Cristo del 21 al 23 de diciembre de 2009. Público en general a partir del 28 de diciembre de 2009. TERCER TRIMESTRE (abril, mayo y junio): Renovaciones de las personas inscritas en el segundo trimestre para el tercero: del 8 al 22 de marzo de 2010. Cambios de horario: 24 de marzo de 2010. Nuevas inscripciones (no se utilizará el sistema de números): residentes en Quart de Poblet y Barrio del Cristo 25 y 26 de marzo de 2010. Público en general a partir del 29 de marzo de 2010. Las inscripciones se realizarán en la oﬁcina del Área de Deportes sita en las Piscinas Cubiertas ClimatizadasPolideportivo Municipal, de lunes a viernes de 9 a 14 horas, y lunes y jueves de 17 a 20 horas. Inicio de las actividades: jueves 1 de octubre de 2009. Información: Teléfono 96 152 24 41. E-mail.: esports2@quartdepoblet.org

CALENDARIO DE SESIONES. Calendario de sesiones para todos los programas de Gimnasia de Mantenimiento y Musculación. (Este calendario puede sufrir variaciones a lo largo de la temporada. Consulte las posibles modiﬁcaciones en el tablón de anuncios)

2 días/semana

MESES

3 días/semana

Lunes-Miércoles

Martes-Jueves

Lunes-Miércoles-Viernes

OCTUBRE

5,7,14,19,21,26,28

1,6,8,13,15,20,22,27,29

2,5,7,14,16,19,21,23,26,28,30

NOVIEMBRE

2,4,9,11,16,18,23,25,30

3,5,10,12,17,19,24,26

2,4,6.9,11,13,16,18.20,23,25,27,30

DICIEMBRE

2,9,14,16,21

1,3,10,15,17,22

2,4,9,11,14,16,18,21

ENERO

11,13,18,20,25,27

12,14,19,21,26,28

8,11,13,15,18.20,22,25,27,29

FEBRERO

1,3,8,10,15,17,22,24

2,4,9,11,16,18,23,25

1,3,5,8,10,12,15,17,19,22,24,26

MARZO

1,3,8,10,15,22.24,29,31

2,4,9,11.23,25,30

1,3,5,8,10,12,15,22,24,26,29,31

ABRIL

14,19,21,26,28

13,15,20,22,27,29

14,16,19,21,23,26,28,30

MAYO

3,5,10,12,17,19,24,26,31

4,6,11,13,18,20,25,27

3,5,7,10,12,14,17,19,21,24,26,28,31

JUNIO

2,7,9,14,16,21,23,28

1,3,8,10,15,17,22,24

2,4,7,9,11,14,16,18,21,23,25,28

Escuelas de Iniciaci贸n Deportiva

2.– Escuelas de Iniciación Deportiva La actividad se inicia el 5 de octubre de 2009 y ﬁnaliza el 11 de junio de 2010. Escuelas cuya inscripción se realiza en la oﬁcina del Área de Deportes del Ayuntamiento de Quart de Poblet BALONMANO

FRONTENIS

FÚTBOL

PATINAJE

PELOTA A MANO

VOLEIBOL

Durante la segunda quincena del mes de septiembre se comunicarán las edades máximas y mínimas de cada escuela, así como los horarios y lugares de entrenamiento definitivos. Para la participación en los programas de Escuelas de Iniciación Deportiva, los padres, madres o tutores legales deberán rellenar y firmar previamente la ficha de inscripción y abonar 25,00 euros como derecho de participación para toda la temporada (precio válido hasta el 31 de diciembre de 2009). Esta cuota supone una colaboración en los gastos de mantenimiento de instalaciones, monitores/as, desplazamientos, encuentros e intercambios deportivos, seguro y obsequios a todos los usuarios/as participantes. Inscripciones: a partir del 1 de octubre de 2009.

Escuelas cuya inscripción se realiza a través de la Federación Asociativa “Quart per l’Esport” (FAQE)

AJEDREZ ATLETISMO BALONCESTO GIMNASIA RÍTMICA NATACIÓN

Para más información sobre estas especialidades contactar con FAQE en el teléfono 619 804 615, en la dirección electrónica: quart.esport@gmail.com o en el Centre de l’Esport (calle Batalla de Almansa, 4 de Quart de Poblet) de lunes a viernes de 16.30 a 18.30 horas.

Piscina Cubierta Climatizada

3.- Piscina Cubierta Climatizada La actividad se inicia el 8 de septiembre de 2009 y ﬁnaliza el 25 de julio de 2010.

3.1. ABONOS ANUALES Y SEMESTRALES DE NATACIÓN LIBRE. Abono Anual Individual ............................................................................................................. Precio: 105,00 €. Abono Anual Familiar 2 y 3 miembros .................................................................................. Precio: 156,00 €. Abono Anual Familiar 4 o más miembros ............................................................................ Precio: 210,00 €. Abono Semestral Individual .................................................................................................... Precio: 64,00 €. Las nuevas inscripciones en abonos anuales y semestrales se realizarán del 1 al 14 de septiembre de 2009. El plazo para renovación de abonos de la temporada anterior es del 22 de junio al 4 de septiembre de 2009, ambos inclusive. Los abonos se podrán adquirir en cualquier momento de la temporada, mientras queden plazas disponibles, y se podrán utilizar solamente durante el tiempo que reste de aquella, prorrateándose el coste por meses. Se entiende por temporada el periodo comprendido entre los meses de septiembre del año en curso y julio del año siguiente. Al inicio de cada temporada se indicarán las fechas definitivas de apertura y cierre para dicho periodo. La temporada queda dividida en dos semestres que van de septiembre a febrero y de marzo a agosto, ambos inclusive. Los abonos de temporada incluyen la utilización del Complejo Lúdico del Agua (Piscina de Verano) durante el periodo en el que permanezca abierto en 2010. De igual manera, cada persona usuaria de abono completo de temporada individual o familiar contará, sin coste adicional alguno, con un bono de 12 accesos (*) del Espacio de Salud AQUARTESPORT Balneario Urbano y los abonados/as semestrales, con un bono de 6 accesos (*) incluido en su tarjeta de usuario/a. Podrán utilizar estos bonos durante todo el periodo de validez de la tarjetas y en los horarios específicos del balneario. Los abonos anuales son intransferibles y dan derecho al disfrute de las instalaciones en los horarios diarios destinados a baño libre, siempre que el volumen máximo de ocupación que marca la legislación permita el acceso. En los abonos anuales familiares se incluye a todas las personas que convivan en el domicilio familiar y figuren como residentes en aquel (es necesario aportar documentación acreditativa). (*) En caso de que el abono se adquiera con la temporada ya iniciada, incluirá el número proporcional de servicios de Balneario Urbano que corresponda (1 por mes restante).

Periodicidad: De lunes a domingo en los horarios que se establezcan para esta actividad. Las calles destinadas a baño libre se dispondrán en relación a las calles de actividades programadas y en atención a los artículos 1.1, 3.7 y 3.8 de la Normativa de Utilización de las Piscinas Cubiertas Climatizadas de Quart de Poblet, aprobada por el Ayuntamiento. La disponibilidad de calles para baño libre se publicará antes del inicio de la temporada. El tiempo máximo de duración del baño libre será de una hora o fracción si la persona usuaria accede después del inicio de la misma. En cualquier caso, el baño debe ﬁnalizar a las horas en punto. El acceso de los usuarios/as de baño libre a la piscina quedará limitado al cupo máximo que se establezca en cumplimiento de la normativa legal sobre piscinas de uso público. Horario general: De octubre a junio, de lunes a viernes de 8 a 17 horas y de 19 a 23 horas; sábados de 9 a 21 horas y domingos de 9 a 14 horas. Julio, de lunes a viernes de 8 a 17 horas y de 19 a 22 horas, sábados de 9 a 21 horas y domingos de 9 a 14 horas. Septiembre, de lunes a viernes de 8 a 22 horas, sábados de 9 a 21 horas y domingos de 9 a 14 horas. Estos horarios pueden sufrir variaciones a lo largo de la temporada. ABONOS DE BAÑO LIBRE SEGUNDO SEMESTRE: Renovaciones de las personas inscritas en el primer semestre: del 10 al 19 de febrero de 2010. Nuevas inscripciones: del 22 de febrero de 2010 en adelante.

3.2. ACCESOS PUNTUALES PARA NATACIÓN LIBRE. Los siguientes sistemas de acceso a baño libre se abonarán directamente en Conserjería en el momento de acceder a la instalación, en los horarios establecidos. ENTRADA A BAÑO LIBRE: Da derecho a una utilización del servicio.

Precio: 2,50 €.

BONO DE 10 BAÑOS: Precio: 18,00 €. Da derecho a 10 utilizaciones del servicio durante un periodo máximo de 2 meses desde la fecha de emisión. BONO DE 20 BAÑOS: Precio: 30,00 €. Da derecho a 20 utilizaciones del servicio durante un periodo máximo de 3 meses desde la fecha de emisión. Periodicidad: De lunes a domingo en los horarios que se establezcan para esta actividad. Las calles destinadas a baño libre se dispondrán en relación a las calles de actividades programadas y en atención a los artículos 1.1, 3.7 y 3.8 de la Normativa de Utilización de las Piscinas Cubiertas Climatizadas de Quart de Poblet, aprobada por el Ayuntamiento. La disponibilidad de calles para baño libre se publicará antes del inicio de la temporada. El tiempo máximo de duración del baño libre será de una hora o fracción si la persona usuaria accede después del inicio de la misma. En cualquier caso, el baño debe ﬁnalizar a las horas en punto. El acceso de los usuarios/as de baño libre a la piscina quedará limitado al cupo máximo que se establezca en cumplimiento de la normativa legal sobre piscinas de uso público. Horario general: De octubre a junio, de lunes a viernes de 8 a 17 horas y de 21 a 23 horas; sábados de 9 a 21 horas y domingos de 9 a 14 horas. Julio, de lunes a viernes de 8 a 17 horas y de 21 a 22 horas, sábados de 9 a 21 horas y domingos de 9 a 14 horas. Septiembre. De lunes a viernes de 8 a 22 horas, sábados 9 a 21 horas y domingos de 9 a 14 horas. Estos horarios pueden sufrir variaciones a lo largo de la temporada.

3.3. ACTIVIDADES DE NATACIÓN CON MONITORAJE, TRIMESTRALES Y ANUALES. Periodicidad: 2 días por semana en las actividades trimestrales. 1 día por semana en las actividades anuales. (El número de sesiones dentro de cada periodo trimestral o anual podrá variar en función de los días festivos que existan en cada uno de ellos. No obstante, se garantizarán como mínimo 20 sesiones en actividades trimestrales y 30 sesiones en actividades anuales). Duración de las clases: Sesiones de 45 minutos (se incluye en este tiempo el calentamiento y estancia en el medio acuático). Niveles: En todos los grupos horarios existirán distintos niveles, marcados por el personal técnico a cargo de la actividad. Ratio: La ratio media de alumnado por monitor/a se establecerá según el nivel de conocimiento de la natación de cada grupo. Se favorecerán ratios menores en los niveles más bajos. Inscripciones: Tienen derecho a renovación para la nueva temporada las personas usuarias con tarjeta correspondiente al 3er trimestre (abril, mayo y junio de 2009). El plazo establecido es del 22 de junio al 4 de septiembre de 2009, ambos inclusive. Para mayor comodidad y seguridad en el pago y para evitar olvidos e incómodas esperas, las personas que lo deseen pueden domiciliar sus recibos, solicitando el impreso correspondiente en Conserjería o en la Oﬁcina del Área de Deportes (ediﬁcio de las Piscinas Cubiertas Climatizadas-Polideportivo Municipal).

Aquellos/as usuarios/as que deseen efectuar un cambio de horario o de servicio podrán realizarlo del 9 al 11 de septiembre de 2009. Al igual que en temporadas anteriores, con el objetivo de evitar en lo posible molestias a las personas que deseen formalizar nuevas inscripciones, se desarrollará un sistema de inscripción por números distribuidos por horas. Las inscripciones mínimas para abrir un grupo se establecen en el 60% del número máximo de plazas ofertado. La organización puede en todo momento, en caso de no cumplirse esta norma, reagrupar a los usuarios/as inscritos/as en otros horarios o anular los grupos. Para todas las actividades existirán dos periodos de inscripción, uno reservado a las personas residentes en Quart de Poblet o Barrio del Cristo (que así deberán acreditarlo en el momento de la inscripción) y otro para las personas residentes en otros municipios. Asimismo, se establecerán turnos preferentes, en ambos casos, para las personas ya inscritas en la actividad trimestral o anual anterior. Se realizará la inscripción en los plazos determinados para tal fin. El ingreso de la tasa correspondiente se debe efectuar dentro de las 48 horas siguientes para confirmar la inscripción previa. También es posible inscribirse con posterioridad a los periodos fijados siempre que queden plazas disponibles. En caso de que los cursos ya se hayan iniciado, la tasa a abonar se prorrateará por meses, verificándose las inscripciones preferentemente los últimos y primeros días de cada mes. El día 14 de septiembre de 2009, a partir de las 9 de la mañana, se entregarán números en las dependencias del Área de Deportes sitas en las Piscinas Cubiertas Climatizadas-Polideportivo Municipal, para la inscripción los días 15, 16, 17 y 18 del citado mes de residentes en Quart de Poblet y Barrio del Cristo. En el momento de formalizar la inscripción se deberá acreditar la residencia mediante documento oficial. Para el público en general, independientemente de su lugar de residencia, el día de reparto será el 21 de septiembre de 2009, también a partir de las 9 horas, y los días de inscripción 22, 23, 24 y 25 del citado mes.

RENOVACIONES E INSCRIPCIONES A LO LARGO DE LA TEMPORADA. SEGUNDO TRIMESTRE (enero, febrero y marzo): Renovaciones de las personas inscritas en el primer trimestre para el 2º: del 2 al 16 de diciembre de 2009. Cambios de horario: 18 de diciembre de 2009. Nuevas inscripciones (no se utilizará el sistema de números): residentes en Quart de Poblet y Barrio del Cristo del 21 al 23 de diciembre de 2009. Público en general a partir del 28 de diciembre de 2009. TERCER TRIMESTRE (abril, mayo y junio): Renovaciones de los inscritos en el segundo trimestre para el tercero: del 8 al 22 de marzo de 2010. Cambios de horario: 24 de marzo de 2010. Nuevas inscripciones (no se utilizará el sistema de números): residentes en Quart de Poblet y Barrio del Cristo 25 y 26 de marzo de 2010. Público en general a partir del 29 de marzo de 2010. Las inscripciones se realizarán en la oﬁcina del Área de Deportes, ubicada en las Piscinas Cubiertas ClimatizadasPolideportivo Municipal, de lunes a viernes de 9 a 14 horas y lunes y jueves de 17 a 20 horas. Inicio de las actividades: lunes de octubre de 2009. INFORMACIÓN: Teléfono 96 152 24 41. E-mail.: esports2@quartdepoblet.org

3.3.1. ACTIVIDADES ACUÁTICAS ESPECÍFICAS. PROGRAMA DE NATACIÓN PARA EL CUIDADO DE LA ESPALDA (terapéutica). TRIMESTRAL. Personas de 18 a 65 años. 2 días por semana. Mínimo 20 sesiones. Programa que se desarrolla de octubre a junio, distribuido en 2 sesiones semanales de 45 minutos (según calendario ofertado). De renovación trimestral, este programa atiende a aquellas personas que presentan lesión o traumatismo en el raquis, diagnosticadas previamente por su médico/a. Es requisito previo aportar documentación de su estado y la recomendación facultativa. Asimismo, es necesario haber superado el Nivel 1 de natación: ﬂotación, respiración y propulsión básica que permita la autonomía en desplazamiento de 25 metros en crol y espalda. El seguimiento del programa se desarrolla a través del PAD (ver apartado 1.6. de este folleto). Se puede otorgar el alta y el ﬁn de la participación en el programa en el momento en que se estime que el alumno/a ha alcanzado los objetivos propuestos. Lunes-Miércoles

Martes-Jueves

09.15-10.00 10.00-1045 10.45-11.30 19.00-19.45 19.45-20.30

Precio: 54,00 €/trimestre.

AQUAFITNESS. Actividad acuática de intensidad moderada desarrollada en piscina profunda, con elementos de ﬂotación o carga (cinturones, tobilleras, muñequeras, guantes…), para la realización de ejercicios aeróbicos, de fuerza y de resistencia muscular, de nivel medio-alto dirigida a personas con una buena condición física. Es requisito previo haber superado el Nivel 1 de natación: ﬂotación, respiración y propulsión básica que permita la autonomía en piscina profunda.

TRIMESTRAL: Personas de 15 a 65 años. 2 días por semana. Mínimo 20 sesiones. Lunes-Miércoles 09.15-10.00 10.00-10.45 20.45-21.30 21.30-22.15

Precio: 67,00 €/trimestre. ANUAL. Personas de 15 a 65 años. 1 día por semana. Mínimo 30 sesiones.

¡NUEVO GRUPO! Viernes 10.00-10.45 20.45-21.30

Precio: 90,00 €/año.

GIMNASIA ACUÁTICA PARA PERSONAS MAYORES. TRIMESTRAL. Mayores de 65 años. 2 días por semana. Mínimo 20 sesiones. Permite a las personas mayores practicar actividad física de manera ordenada a través de ejercicios en el medio acuático suaves, continuos y adecuados a cada persona, cuyo objetivo es mantener una forma física saludable que disminuya y frene, en la medida de lo posible, el deterioro biológico y gozar de una buena “calidad de vida”. Fomenta la autoestima y el compañerismo. Lunes-Miércoles 11.00-11.15

Martes-Jueves 11.00-11.45 11.45-12.30

Precio: 32,00 € trimestre.

NATACIÓN ADAPTADA. ANUAL. Niños/as con discapacidad de 6 a 14 años. Lunes Miércoles

ANUAL. Personas adultas con discapacidad.

17.30-18.15 17.30-18.15

Sábados

09.00-09.45

Es requisito para la inscripción en este programa aportar documentación de la situación y valoración facultativa, así como una entrevista previa con el programa de asesoramiento deportivo (PAD). Precio: Según edad. Consultar cuadro de precios de Programas Generales de Natación.

COMBINADOS GIMNASIA DE MANTENIMIENTO-NATACIÓN Y MUSCULACIÓN-NATACIÓN. TRIMESTRALES. 2 días por semana gimnasia o musculación + 1 de natación. (Más información en el apartado 1.4. de este folleto).

3.3.2. PROGRAMAS GENERALES DE NATACIÓN. CURSOS DE NATACIÓN BEBÉS (1 y 2 AÑOS). TRIMESTRALES: 2 días por semana. Mínimo 20 sesiones.

ANUAL: 1 día por semana. Mínimo 30 sesiones.

Martes-Jueves

Lunes

Sábados

12.30-13.15 16.00-16.45

16.00-16.45

09.45-10.30 10.30-11.15 11.15-12.00 12.00-12.45 12.45-13.30

CURSOS DE NATACIÓN DELFINES (3, 4 y 5 AÑOS). TRIMESTRALES: 2 días por semana. Mínimo 20 sesiones. Lunes-Miércoles

Martes-Jueves

17,30-18,15 18,15-19,00

ANUALES: 1 día por semana. Mínimo 30 sesiones Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábados

17.30-18.15 18.15-19.00

10.30-11.15 11.15-12.00 12.00-12.45 12.45-13.30

CURSOS DE NATACIÓN NIÑOS/NIÑAS (6 a 14 AÑOS). TRIMESTRALES: 2 días por semana. Mínimo 20 sesiones Lunes-Miércoles

Martes-Jueves

17.30-18.15 18.15-19.00

ANUALES: 1 día por semana. Mínimo 30 sesiones. Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábados

17.30-18.15 18.15-19.00

10.30-11.15 11.15-12.00 12.00-12.45 12.45-13.30

CURSOS DE NATACIÓN PERSONAS JÓVENES y ADULTAS (15 a 65 años). TRIMESTRALES: 2 días por semana. Mínimo 20 sesiones. Lunes-Miércoles

Martes-Jueves

09.15-10.00* 10.00-10.45* 15.15-16.00 20.00-20.45 20.45-21.30*

09.15-10.00 10.00-10.45 15.15-16.00 20.00-20.45 20.45-21.30

*Estos cursillos se inician a partir del nivel 1 (ﬂotación, respiración y propulsión rápida).

ANUALES: 1 día por semana. Mínimo 30 sesiones. Viernes

Sábados

10.00-10.45 15.15-16.00 20.00-20.45

09.00-09.45 09.45-10.30

CURSOS DE NATACIÓN PARA PERSONAS MAYORES (+65 años). TRIMESTRALES: 2 días por semana. Mínimo 20 sesiones. Lunes-Miércoles

Martes-Jueves

11.30-12.15

10.45-11.30 11.30-12.15

NOTA: Todos los precios referidos en el presente folleto están en vigor hasta el 31 de diciembre de 2009, según tasa aprobada por el Ayuntamiento de Quart de Poblet y publicada en el Boletín Oﬁcial de la Provincia de Valencia. Consulte el calendario orientativo de sesiones y las fechas de cierre previstas en este folleto. Carnet Jove: 25% de descuento (excepto precios especiales para jóvenes 15-18 años). Imprescindible presentarlo en el momento de la inscripción.

PRECIOS CURSOS NATACIÓN

Anual

Trimestral

Bebés (1 y 2 años) Delﬁnes (3, 4 y 5 años) Niños/as (de 6 a 14 años) Jóvenes (de 15 a 18 años) Personas adultas (de 19 a 64 años) Mayores de 65 años, personas jubiladas, pensionistas Aquaﬁtness

104€ 85€ 73€ 79€ 90€ 47€ 90€

73€ 62€ 52€ 60€ 67€ 32€ 67€

AQUARTESPORT Balneario Urbano

Espacio de Salud AQUARTESPORT Balneario Urbano. Los horarios de apertura diaria son: de lunes a viernes, de 8 a 11 horas (de 8 a 12 horas los viernes), de 13 a 16 horas y de 19 a 22. Los sábados, de 14 a 21 horas y los domingos, de 9 a 14 horas. El tiempo máximo de utilización del servicio completo será de una hora o fracción. Durante este período se podrá utilizar indistintamente la zona aqua, la sala esport o ambas de forma combinada. Los accesos se realizarán en horas en punto para ordenar debidamente el uso de la instalación. Se habilitará el paso por los tornos entre 10 minutos antes y 30 después de cada hora para la entrada y hasta 25 minutos para la salida. Con el ﬁn de interferir lo menos posible en los usos rehabilitadores, formativos y de aprendizaje del medio acuático, se mantienen en el vaso de 10 x 6 (SPA) algunos horarios destinados a grupos de bebés, delﬁnes (3-5 años) de nivel 0, gimnasia acuática y personas con discapacidad, entre otros, disminuyendo la posibilidad de uso de la piscina SPA en momentos puntuales. El resto de servicios de AQUARTESPORT: pediluvio, duchas escocesas, baño de vapor, terma, yacusi y sala esport podrán utilizarse a lo largo del periodo de apertura de este espacio sin más limitación que el horario máximo de uso (1 hora) y el aforo de la instalación.

Sala Esport (cardiovascular). Este espacio posibilita la realización de un trabajo cardiovascular acorde con la condición física de cada persona. De esta forma, se logra mantener o incrementar el tono muscular, ganar mayor fuerza y estabilidad articular, trabajar aeróbicamente y favorecer la resistencia general. Es posible utilizar esta sala de forma independiente de la zona aqua. El sistema de acceso a AQUARTESPORT se verifica mediante el uso de tornos de control, que franquean la entrada a cada usuario/a de forma automática con la utilización de una tarjeta magnética de carácter personal e intransferible (exceptuando las entradas puntuales). Todos los servicios quedan limitados a la duración de la temporada (del 8 de septiembre de 2009 al 25 de julio de 2010), por tanto, es imprescindible consumirlos antes de que finalice. Los/as usuarios/as que dispongan de tarjeta de AQUARTESPORT o de tarjeta general de Piscina Cubierta, pueden renovar su bono o bono oro en el mostrador de Conserjería (pago en metálico o con tarjeta) o en la oficina del Área de Deportes (pago con tarjeta o por ingreso bancario), en sus respectivas horas de atención al público.

Precios Para facilitar el acceso de la ciudadanía a este espacio saludable y, dado su carácter social, las tasas se establecen en: Sala Esport (cardiovascular). Entrada esport: Bono 10 esport: Bono 20 esport:

1,50 €. 10,50 €. 19,50 €.

Aquartesport (zona aqua + sala esport). Entrada puntual: 5 €. Bono 10 servicios: 35 €. Bono 20 servicios: 65 €.

Bonos Oro (personas mayores de 65 años, jubiladas o pensionistas): Bono oro 10 servicios 20 €. Bono oro 20 servicios 36 €. Abono Oro de media temporada (personas mayores de 65 años, jubiladas o pensionistas): 55 € media temporada. 1er periodo: Del 8 de septiembre al 14 de febrero de 2010. Renovaciones: del 22 de junio al 4 de septiembre de 2009. Nuevas Inscripciones: del 1 al 14 de septiembre y del 28 de septiembre en adelante. 2º periodo: Del 15 de febrero al 25 de julio de 2010. Renovaciones del 1 al 9 de febrero de 2010. Nuevas inscripciones: del 11 de febrero en adelante. Para más información consulte el folleto especíﬁco de AQUARTESPORT, en el que encontrará asesoramiento sobre beneﬁcios y contraindicaciones de los diferentes elementos. Siga las normas de uso.

CALENDARIO DE SESIONES DE ACTIVIDADES TRIMESTRALES. 2 días/semana

MESES Lunes-Miércoles

Martes-Jueves

5,7,14,19,21,26,28

1,6,8,13,15,20,22,27,29

NOVIEMBRE

2,4,9,11,16,18,23,25,30

3,5,10,12,17,19,24,26

DICIEMBRE

2,9,14,16,21

1,3,10,15,17,22

11,13,18,20,25,27

12,14,19,21,26,28

1,3,8,10,15,17,22,24

2,4,9,11,16,18,23,25

MARZO

1,3,8,10,15,22,24,29,31

2,4,9,11,23,25,30

ABRIL

14,19,21,26,28

13,15,20,22,27,29

MAYO

3,5,10,12,17,19,24,26,31

4,6,11,13,18,20,25,27

JUNIO

2,7,9,14,16,21,23

1,3,8,10,15,17,22,24

OCTUBRE

ENERO FEBRERO

CALENDARIO DE SESIONES ACTIVIDADES ANUALES. MESES/ DIAS

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábados

OCTUBRE

5, 19, 26

6, 13, 20, 27

7, 14, 21, 28

1, 8, 15, 22, 29

2, 16, 23,30

3, 17, 24, 31

NOVIEMBRE

2, 9, 16, 23,30

3, 10, 17, 24

4, 11, 18, 25

5, 12, 19, 26

6, 13, 20, 27

7, 14, 21, 28

DICIEMBRE

14, 21

1, 15, 22

2, 9, 16

3, 10 , 17

4,11,18

5, 12, 19

ENERO

11, 18, 25

12, 19, 26

13, 20, 27

14, 21, 28

8, 15, 22, 29

9,16,23,30

FEBRERO

1, 8, 15, 22

2, 9, 16 , 23

3, 10, 17, 24

4, 11, 18, 25

5, 12 , 19, 26

6, 13, 20, 27

MARZO

1, 8, 15, 22, 29

2, 9 , 23, 30

3, 10, 24, 31

4, 11, 25

5, 12, 26

6, 13, 27

ABRIL

19, 26

13, 20, 27

14, 21, 28

15, 22, 29

16, 23, 30

17, 24

MAYO

3, 10, 17, 24,31

4, 11, 18, 25

5, 12, 19, 26

6, 13, 20, 27

7, 14, 21, 28

8, 15, 22, 29

JUNIO

7, 14, 21

1, 8, 15, 22

2, 9, 16, 23

3, 10, 17, 24

4, 11, 18, 25

5, 12, 19, 26

Estos calendarios son orientativos y pueden sufrir alguna modiﬁcación a lo largo de la temporada. Consulte el tablón de anuncios o con el monitor/a o los coordinares/ras de los servicios.

Fechas de cierre de las instalaciones deportivas 2009/2010 Septiembre 2009 ................................................................ día 7 Octubre 2009 ............................................................ días 9 y 12 Noviembre 2009 ................................................................... día 1 Diciembre 2009 ................................... días 6, 7, 8, 24, 25 y 31 Enero 2010.................................................................. días 1, 5 y 6 Marzo 2010 ................................................................ días 18 y 19 Abril 2010 ........................................................ días 2, 3, 4, 5 y 12 Mayo 2010 ...................................................................... días 1 y 2

Importante: Las fechas de cierre de las instalaciones y los calendarios de sesiones reﬂejados en este folleto son orientativos y pueden sufrir alguna modiﬁcación a lo largo de la temporada.

COMPLEJO POLIDEPORTIVO MUNICIPAL Piscinas Cubiertas Climatizadas Antic Regne de València, s/n 46930-Quart de Poblet Teléfono: 96 152 24 41 Fax: 96 129 75 50 Correo Electrónico: esports2@quartdepoblet.org

Complejo Polideportivo Municipal PISCINAS CUBIERTAS CLIMATIZADAS Antic Regne de València, s/n 46930 Quart de Poblet Teléfono: 96-152.24.41 Fax: 96-129.75.50 Correo Electrónico: esports2@quartdepoblet.org