PLA D'OFERTES ÀREA D'ESPORTS by Quart De Poblet

PLA D’OFERTES ÀREA D’ESPORTS AJUNTAMENT DE QUART DE POBLET

TEMPORADA 2011/2012

Programes Generals d’Activitat Física i Esportiva

1.- Programes generals d’activitat física i esportiva 1.1. PROGRAMA DE GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT DE 3 DIES PER A PERSONES DE 14 A 59 ANYS L’activitat s’inicia el dilluns 3 d’octubre de 2011 i finalitza el divendres 29 de juny de 2012. Programa que es desenvolupa d’octubre a juny, distribuït en 3 sessions setmanals de 60 minuts (segons el calendari oferit) i de renovació trimestral. Cobreix un ampli espectre de l’activitat física l’objectiu del qual és aconseguir i mantindre una forma física saludable, principalment la capacitat aeròbica, a través de variats exercicis, formes d’organització i ús de material. Fomenta l’autoestima i la camaraderia. Millora la composició corporal, la flexibilitat, la resistència cardiorespiratòria, la força i la resistència muscular. D’aquest programa es poden beneficiar inclús persones de 60 a 65 anys si les seues condicions físiques ho permeten (es determina per un test de valoració a través del Programa d’Assessorament Esportiu) i sempre que en la temporada anterior hi hagen estat inscrites. GRUP

DIES/HORES

EDAT

LLOC

GMN1

Dilluns, dimecres i divendres 09.30-10.30

14 a 59 anys

Pavelló Cobert

GMN2

Dilluns, dimecres i divendres 10.30-11.30

14 a 59 anys

Pavelló Cobert

GMN3

Dilluns, dimecres i divendres 15.30-16.30

14 a 59 anys

Pavelló Cobert

GMN4

Dilluns, dimecres i divendres 18.30-19.30

14 a 59 anys

Gimnàs Ramón Laporta

GMN5

Dilluns, dimecres i divendres 19.30-20.30

14 a 59 anys

Gimnàs Ramón Laporta

GMN6

Dilluns, dimecres i divendres 20.30-21.30

14 a 59 anys

Gimnàs Ramón Laporta

GMN7

Dilluns, dimecres i divendres 21.30-22.30

14 a 59 anys

Gimnàs Ramón Laporta

PREUS per trimestre (vàlids fins al 31 de desembre del 2011): - Persones jubilades i pensionistes de Quart de Poblet........................................ Gratuït (imprescindible acreditar-ho mitjançant Targeta Ciutadana o un altre document, segons normativa municipal en vigor). - Persones de 19 a 59 anys............................................................................................... 32 € - Persones de 60 a 65 anys.................................................. 32 € (sempre que superen el test de valoració de la condició física i hagen estat inscrites en la mateixa activitat en la temporada anterior 2010/2011) - Joves de 14 a 18 anys........................................................... 22 € Carnet Jove: 25% de descompte (excepte en preu especial per a joves de 14 a 18 anys). Es garanteix un mínim de 30 sessions per trimestre.

1.2. PROGRAMA DE GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT DE 2 DIES PER A PERSONES DE 60 ANYS ENDAVANT L’activitat s’inicia el dilluns 3 d’octubre del 2011 i finalitza el 28 de juny del 2012. Programa que es desenrotlla d’octubre a juny, distribuït en 2 sessions setmanals de 45 minuts (segons calendari oferit) i de renovació trimestral. Permet a les persones majors practicar activitat física de manera ordenada a través d’exercicis adequats a la seua condició, suaus i continus, l’objectiu dels quals és mantindre una forma física saludable que disminuïsca i frene, en la mesura que siga possible, el deteriorament biològic i ajude a gaudir d’una bona “qualitat de vida”. Fomenta l’autoestima i la camaraderia. Aquest programa pot acollir persones menors de 60 anys si les seues condicions físiques ho requerixen (normalment per recomanació mèdica o perquè desitgen treballar un nivell de manteniment menys exigent), mitjançant valoració pel Programa d’Assessorament Esportiu (PAD). GRUP

DIES/HORES

EDAT

LLOC

3GMN1

Dimarts i dijous 09.15-10.00

Majors de 59 anys

Pavelló Cobert

3GMN2

Dimarts i dijous 10.00-10.45

Majors de 59 anys

Pavelló Cobert

3GMN3

Dimarts i dijous 10.45-11.30

Majors de 59 anys

Pavelló Cobert

3GMN8

Dimarts i dijous 11.30-12.15

Majors de 59 anys

Pavelló Cobert

3GMN5

Dilluns i dimecres 11.30-12.15

Majors de 59 anys

Pavelló Cobert

3GMN6

Dimarts i dijous 18.45-19.30

Majors de 59 anys

Gimnàs Ramón Laporta

3GMN4

Dimarts i dijous 19.30-20.15

Majors de 59 anys

Gimnàs Ramón Laporta

3GMN7

Dimarts i dijous 20.15-21.00

Majors de 59 anys

Gimnàs Ramón Laporta

PREUS per trimestre (vàlids fins al 31 de desembre del 2011): - Persones jubilades i pensionistes de Quart de Poblet . ......................................Gratuït (imprescindible acreditar-ho mitjançant Targeta Ciutadana o un altre document, segons normativa municipal en vigor). - Persones menors de 65 anys ...................................................................................... 32 € - Es garanteix un mínim de 20 sessions per trimestre.

1.3. PROGRAMA DE MUSCULACIÓ L’activitat s’inicia el dilluns 3 d’octubre del 2011 i finalitza el divendres 29 de juny del 2012. Programa que es desenrotlla d’octubre a juny, distribuït en 3 sessions setmanals de 60 minuts (segons calendari oferit) i de renovació trimestral. Treballa el desenrotllament de la musculatura de forma harmoniosa respectant les bases científiques i principis de l’entrenament adaptat a les característiques i edat de la persona.

GRUP

DIES/HORES

EDAT

LLOC

MUSC1

Dilluns, dimecres i divendres 19.00-20.00

Majors de 14 anys

Gimnàs Ramón Laporta

MUSC2

Dilluns, dimecres i divendres 20.00-21.00

Majors de 14 anys

Gimnàs Ramón Laporta

MUSC3

Dilluns, dimecres i divendres 21.00-22.00

Majors de 14 anys

Gimnàs Ramón Laporta

PREU per trimestre (vàlid fins al 31 de desembre del 2011): ............................ 38,00 € Carnet Jove: 25% de descompte.

1.4. PROGRAMA COMBINAT GIMNÀSTICA MANTENIMENT-NATACIÓ O MUSCULACIÓ-NATACIÓ L’activitat s’inicia el 3 d’octubre del 2011 i finalitza el 29 de juny del 2012. Consistix a realitzar dos de les classes (dilluns i dimecres) de Gimnàstica de Manteniment de 3 dies (vegeu apartat 1.1) o de Musculació (vegeu apartat 1.3), segons opció triada, i la tercera (divendres) sessió de Natació en un dels horaris que a continuació es detalla:

Matins: Vesprades: Nits:

10.00-10.45 hores 15.15-16.00 hores 20.00-20.45 hores

El PREU de l’activitat combinada és el següent:

Natació + Gimnàstica (de 19 a 59 anys) . ............................................................................. 48,00 € Natació + Gimnàstica Jóvens (14 a 18 anys)......................................................................... 41,00 € Natació + Musculació (de 14 a 59 anys)................................................................................. 52,00 € Carnet Jove: 25% de descompte no acumulable al preu de Gimnàstica de Manteniment joves.

1.5. SERVEI DE REHABILITACIÓ FUNCIONAL (SRF) El servei, prestat per una persona Titulada en Fisioteràpia, està ubicat en la instal·lació del Pavelló Poliesportiu Municipal-Piscines Cobertes Climatitzades. Atén lesions derivades de la pràctica esportiva: −

−

Al col·lectiu d’esportistes pertanyents a clubs esportius de Quart de Poblet, inscrits en competició oficial la temporada 20112012. Al col·lectiu d’esportistes empadronats (o residents) a Quart de Poblet, que pertanguen a clubs esportius d’altres localitats, inscrits en competició oficial la temporada 2011-2012. Al col·lectiu de persones inscrites en qualsevol dels PROGRAMES GENERALS D’ACTIVITAT FÍSICA I ESPORTIVA (Gimnàstica de Manteniment de 3 dies, Gimnàstica de Manteniment de 2 dies, Musculació, Combinat Gimnàstica Manteniment-Natació o Musculació-Natació) del PLA D’OFERTES de l’ÀREA D’ESPORTS de Quart de Poblet la temporada 2011-2012. Al col·lectiu de persones inscrites en ACTIVITATS DE NATACIÓ AMB MONITORATGE, trimestrals i anuals, del PLA D’OFERTES de l’ÀREA D’ESPORTS de Quart de Poblet la temporada 2011-2012. Al col·lectiu de persones inscrites en ACTIVITATS AQUÀTIQUES ESPECÍFIQUES (Natació per a l’Atenció de l’Esquena, Aquafitness, Gimnàstica Aquàtica per a Persones Majors, Natació Adaptada) del PLA D’OFERTES de l’ÀREA D’ESPORTS de Quart de Poblet la temporada 2011-2012. I al col·lectiu de persones inscrites en PROGRAMES GENERALS DE NATACIÓ (abonaments semestrals i anuals) del PLA D’OFERTES de l’ÀREA D’ESPORTS de Quart de Poblet la temporada 2011-2012.

Realitza el control i el tractament cinesiteràpic de les afeccions ortopèdiques de la columna vertebral (alteracions de les corbes del raquis: cifosi, lordosi, escoliosi,…). També atén lesions traumàtiques agudes: òssies i musculars, així com les seqüeles que produïxen. HORARI: dimarts i dijous, de 16 a 20 hores, d’octubre a juny (en dates que no siga festiu o tancament d’instal·lació), amb la sol·lictud prèvia d’informació en el telèfon 96.152.24.41. 7

1.6. PROGRAMA D’ASSESSORAMENT ESPORTIU Aquest servei, coordinat per una persona Diplomada en Educació Física, en col·laboració amb el personal tècnic dels programes esportius municipals i del Servei de Rehabilitació Funcional, assessora en l’inici i seguiment de l’activitat triada. El servei es presta d’octubre a juny. Per a sol·licitar-ho només cal concertar cita cridant al telèfon 96.152.24.41.

RENOVACIONS I INSCRIPCIONS EN ELS PROGRAMES ANTERIORS PER A L’INICI DE TEMPORADA Renovacions Tenen dret a renovació per a la nova temporada els usuaris i usuàries amb targeta corresponent al tercer trimestre de la temporada anterior (abril, maig i juny del 2011). El termini establit és del 20 de juny a l’1 de setembre del 2011, ambdós inclusivament. Per a major comoditat i seguretat en el pagament, i amb l’objectiu d’evitar oblits i incòmodes esperes, les persones que ho desitgen poden domiciliar els seus rebuts, omplint l’imprés que trobaran en Recepció o en l’Oficina de l’Àrea d’Esports (edifici de les Piscines Cobertes Climatitzades-Poliesportiu Municipal). Canvis Els usuaris o usuàries que desitgen canviar d’horari o de servei podran fer-ho del 7 a 9 de setembre del 2011. Noves Inscripcions Igual que en temporades anteriors, a fi d’evitar en la mesura que es puga molèsties a les persones que desitgen formalitzar noves inscripcions, es desenvoluparà un sistema d’inscripció per números distribuïts per hores. El dia 12 de setembre del 2011, a partir de les 9 del matí, s’entregaran números en les dependències de l’Àrea d’Esports, ubicades en les Piscines Cobertes Climatitzades-Poliesportiu Municipal, per a la inscripció els dies 13, 14, 15 i 16 de l’esmentat mes de residents a Quart de Poblet i Barri del Crist (zona pertanyent a Quart de Poblet). En el moment de formalitzar la inscripció s’haurà d’acreditar la residència mitjançant document oficial. Per al públic en general, independentment del seu lloc de residència, el dia de repartiment serà el 19 de setembre del 2011, també a partir de les 9 hores i els dies d’inscripció, 20, 21, 22 i 23 del mateix mes. 8

Es podran retirar un màxim de quatre números per persona. Cada número dóna dret a una única inscripció, i té validesa únicament el dia que s’ hi ha assignat. Aquest dia es seguirà rigorós orde de numeració en l’ordenació de la cua a les 9, 11, 13 i 17 hores. Es distribuiran un màxim de 125 números per a cada dia d’inscripció, figurant en ells el dia i l’interval horari corresponent. Prèviament a l’inici del repartiment es publicarà una normativa detallada d’inscripcions.

RENOVACIONS I INSCRIPCIONS AL LLARG DE LA TEMPORADA SEGON TRIMESTRE (gener, febrer i març 2012): Renovacions de les persones inscrites en el primer trimestre per al segon: del 1 al 14 de desembre del 2011. Canvis d’horari: 16 de desembre del 2011. Noves inscripcions (no s’utilitzarà el sistema de números): Residents a Quart de Poblet i Barri del Crist (zona pertanyent a Quart de Poblet), del 19 al 21 de desembre del 2011. Públic en general, a partir del 26 de desembre del 2011. TERCER TRIMESTRE (abril, maig i juny 2012): Renovacions de les persones inscrites en el segon trimestre per al tercer: del 1 al 16 de març del 2012. Canvis d’horari: 21 de març del 2012. Noves inscripcions (no s’utilitzarà el sistema de números): residents a Quart de Poblet i Barri del Crist (zona pertanyent a Quart de Poblet), 22 i 23 de març del 2012. Públic en general, a partir del 26 de març del 2012. Les inscripcions es realitzaran en l’oficina de l’Àrea d’Esports, ubicada en les Piscines Cobertes ClimatitzadesPoliesportiu Municipal, de dilluns a divendres de 9 a 14 hores i dimecres de 17 a 20 hores. Informació: Telèfon 96.152.24.41. E-mail.: esports2@quartdepoblet.org / esports.administracio@quartdepoblet.org

CALENDARI DE SESSIONS Calendari de sessions per a tots els programes de Gimnàstica de Manteniment i Musculació. (Aquest calendari pot patir variacions al llarg de la temporada. Consulte les possibles modificacions en el tauler d’anuncis). 2 días/semana

MESOS

3 días/semana

Dilluns-Dimecres

Dimarts-Dijous

Dilluns-Dimecres-Divendres

3-5-10-17-19-24-26

4-6-11-13-18-20-25-27

3-5-7-10-14-17-19-21-24-26-28

NOVEMBRE

2-7-9-14-16-21-23-28-30

3-8-10-15-17-22-24-29

2-4-7-9-11-14-16-18-21-23-25-28-30

DESEMBRE

5-12-14-19-21

1-13-15-20-22

2-5-12-14-16-19-21-23

GENER

9-11-16-18-23-25-30

10-12-17-19-24-26-31

9-11-13-16-18-20-23-25-27-30

FEBRER

1-6-8-13-15-20-22-27-29

2-7-9-14-16-21-23-28

1-3-6-8-10-13-15-17-20-22-24-27-29

MARÇ

5-7-12-21-26-28

1-6-8-13-20-22-27-29

2-5-7-9-12-21-23-26-28-30

ABRIL

2-4-18-23-25-30

3-17-19-24-26

2-4-18-20-23-25-27-30

MAIG

2-7-9-14-16-21-23-28-30

3-8-10-15-17-22-24-29-31

2-4-7-9-11-14-16-18-21-23-25-28-30

JUNY

4-6-11-13-18-20-25-27

5-7-12-14-19-21-26-28

1-4-6-8-11-13-15-18-20-22-25-27-29

OCTUBRE

Piscina Coberta Climatitzada 13

2.- Piscina Coberta Climatitzada Duració de la temporada: del 6 de setembre del 2011 al 22 de juliol del 2012.

2.1. ABONAMENTS ANUALS I SEMESTRALS DE NATACIÓ LLIURE Abonament Anual Individual .......................................................................................................... Preu: 105 € Abonament Anual Familiar 2 i 3 membres . ............................................................................. Preu: 156 € Abonament Anual Familiar 4 o més membres . ...................................................................... Preu: 210 € Abonament Semestral Individual . ............................................................................................... Preu: 64 € Carnet Jove: 25 % descompte en abonamentes anuals individuals i abonaments semestrals individuals. Imprescindible presentar-lo en el moment de la inscripció. Renovacions El termini per a renovació d’abonaments de la temporada anterior és del 20 de juny a l’1 de setembre del 2011, ambdós inclusivament, a excepció de mes d’agost en el qual la instal·lació roman tancada. Noves Inscripcions Les noves inscripcions en abonaments anuals i semestrals es realitzaran del 2 al 12 de setembre del 2011 per als residents a Quart de Poblet i Barri del Crist (zona pertanyent a Quart de Poblet) i del 6 al 12 de setembre per al públic en general. Els abonaments podran adquirir-se mentres queden places disponibles en qualsevol moment de la temporada, i seran utilitzables només durant el temps que reste d’aquella, prorratejant-se el cost per mesos. S’entén per temporada el període comprés entre els mesos de setembre de l’any en curs i juliol de l’any següent. A l’inici de cada temporada s’indicaran les dates definitives d’obertura i tancament per al dit període. La temporada queda dividida en dos semestres que van de setembre a febrer i de març a agost, ambdós inclusivament. Els abonaments de temporada i segon semestre inclouen la utilització del Complex Lúdic de l’Aigua “aqquart” (Piscines d’Estiu) durant tot el període que les Piscines Cobertes Climatitzades romanguen tancades al públic. De la mateixa manera, cada usuari d’abonament complet de temporada individual o familiar comptarà, sense cap cost addicional, amb un bo de 12 accessos (*) de l’Espai de Salut AQUARTESPORT Balneari Urbà i els abonats 14

semestrals amb un bo de 6 accessos (*) inclòs en la seua targeta d’usuari. Ambdós es podran utilitzar durant tot el període de validesa de la tarjeta i en els horaris específics d’aquesta instal·lació. Els abonaments anuals són intransferibles i donen dret al gaudi del servei en els horaris diaris destinats a bany lliure i sempre que el volum màxim d’ocupació que marca la legislació permeta l’accés. En els abonaments anuals familiars s’entén com a beneficiàries totes les persones que convisquen en el domicili familiar i figuren com a residents en el mateix, havent d’aportar pels interessats documentació que acredite la dita condició. (*) En el cas que l’abonament siga adquirit amb la temporada ja iniciada, inclourà el número proporcional de serveis de Balneari Urbà que corresponga (1 per mes restant).

Periodicitat: De dilluns a diumenge en els horaris que s’establisquen per a aquesta activitat. Els carrers destinats a bany lliure es disposaran en relació als carrers d’activitats programades i en atenció als articles 1.1, 3.7 i 3.8 de la Normativa d’Utilització de les Piscines Cobertes Climatitzades de Quart de Poblet, aprovada per l’Ajuntament. La disponibilitat de carrers per a bany lliure serà publicada abans de l’inici de la temporada. El temps màxim de duració del bany lliure serà d’una hora o fracció, si l’usuari o usuària accedira després de l’inici de la mateixa, havent de finalitzar el bany en qualsevol cas a les hores en punt. 15

L’accés dels usuaris o usuàries de bany lliure a la Piscina quedarà limitat al aforament màxim que s’establisca en compliment de la normativa legal sobre Piscines d’Ús Públic. Horari d’abonaments: D’octubre a juny: de dilluns a divendres, de 8 a 17 i de 19 a 23 hores. Dissabte, de 9 a 21 hores i diumenge, de 9 a 14 hores. Juliol i setembre: de dilluns a divendres de 8 a 22 hores. Dissabte, de 9 a 21 hores i diumenge, de 9 a 14 hores. Aquests horaris poden patir variacions al llarg de la temporada. ABONAMENTS DE BANY LLIURE SEGON SEMESTRE: Renovacions de les persones inscrites en el primer semestre: del 9 al 17 de febrer del 2012. Noves inscripcions: del 20 de febrer del 2012 en avant.

2.2. ACCESSOS PUNTUALS PER A NATACIÓ LLIURE Els següents sistemes d’accés a bany lliure s’abonaran directament en Consergeria en el moment d’accedir a la instal·lació, en els horaris destinats als mateixos. ENTRADA A BANY LLIURE: .......................................... Preu: 2,50 € Dóna dret a una utilització del servei. BO DE 10 BANYS: . ...................................................... Preu: 18 € Dóna dret a 10 utilitzacions del servei durant un període màxim de 2 mesos des de la data d’emissió. BO DE 20 BANYS: ....................................................... Preu: 30 € Dóna dret a 20 utilitzacions del servei durant un període màxim de 3 mesos des de la data d’emissió. Periodicitat: De dilluns a diumenge en els horaris que s’establisquen per a aquesta activitat. Els carrers destinats a bany lliure es disposaran en relació als carrers d’activitats programades i en atenció als articles 1.1, 3.7 i 3.8 de la Normativa d’Utilització de les Piscines Cobertes Climatitzades de Quart de Poblet, aprovada per l’Ajuntament. La disponibilitat de carrers per a bany lliure es publicarà abans de l’inici de la temporada. 16

El temps màxim de duració del bany lliure serà d’una hora o fracció, si l’usuari o usuària accedira després de l’inici d’aquella, havent de finalitzar el bany en qualsevol cas a les hores en punt. L’accés dels usuaris i usuàries de bany lliure a la piscina quedarà limitat a la quota màxima que s’establisca en compliment de la normativa legal sobre Piscines d’Ús Públic.

Horari d’accessos puntuals: D’octubre a juny. De 8 a 17 hores i de 21 a 23 hores, de dilluns a divendres. Dissabte, de 9 a 21 hores i diumenge, de 9 a 14 hores. Juliol i setembre: de dilluns a divendres, de 8 a 22 hores. Dissabte, de 9 a 21 hores i diumenge, de 9 a 14 hores. Aquests horaris poden patir variacions al llarg de la temporada.

2.3. ACTIVITATS DE NATACIÓ AMB MONITORATGE, TRIMESTRALS I ANUALS Periodicitat: 2 dies per setmana en les activitats trimestrals. 1 dia per setmana en les activitats anuals. (El nombre de sessions dins de cada període trimestral o anual, podrà variar en funció dels dies festius que existisquen en cada un d’ells. No obstant, es garantiran les següents sessions mínimes: activitats trimestrals 20 i activitats anuals, 30).

Duració de les classes: Sessions de 45 minuts, incloent en aquest temps el calfament i l’estada en el medi aquàtic. Nivells: En tots els grups horaris existiran distints nivells (des d’inicial a 6), marcats pel personal tècnic a càrrec de l’activitat. Ràtio: La ràtio mitjana d’alumnat per monitor/a s’establirà segons el nivell de coneixement de la natació de cada grup. S’afavoriran ràtios menors en els nivells més baixos. Renovacions: Tenen dret a renovació per a la nova temporada aquells/aquelles usuaris/usuàries amb targeta corresponent al tercer trimestre (abril, maig i juny del 2011), sent el termini establit del 20 de juny a l’1 de setembre del 2011, ambdós inclusivament. Per a major comoditat i seguretat en el pagament i evitar oblits i incòmodes esperes, les persones que ho desitgen poden domiciliar els seus rebuts. Sol·licite el seu imprés en Consergeria o en les oficines d’Esports. Canvis: Aquells usuaris o usuàries que desitgen canviar d’horari o de servei podran fer-ho del 7 al 9 de setembre del 2011. Noves Inscripcions: Igual que en temporades anteriors, a fi d’evitar en la mesura que es puga molèsties a les persones que desitgen formalitzar noves inscripcions, es desenvoluparà un sistema d’inscripció per números distribuïts per hores. Les inscripcions mínimes per a obrir un grup s’establixen en el 60% del nombre màxim de places oferit. L’organització pot en tot moment, en cas de no complir-se aquesta norma, reagrupar en altres horaris als usuaris o usuàries inscrits, o anul·lar els grups. Per a totes les activitats existiran dos períodes d’inscripció, un reservat a les persones residents a Quart de Poblet o Barri del Crist (zona pertanyent a Quart de Poblet), que així hauran d’acreditar-ho en el moment de la inscripció, i un altre per a les persones residents en altres municipis. Així mateix s’establiran torns preferents, en ambdós casos, per a les persones ja inscrites en l’activitat trimestral o anual anterior. 18

Es realitzarà la inscripció en els terminis determinats, havent d’efectuar l’ingrés de la taxa corresponent dins de les 48 hores següents per a confirmar la dita inscripció prèvia. També és possible inscriure’s després dels períodes d’inscripció sempre que queden places disponibles. En el cas que els cursos ja s’hagen iniciat, la taxa a abonar es prorratejarà per mesos, verificant-se les inscripcions, preferentment, els últims i primers dies de cada mes. El dia 12 de setembre del 2011, a partir de les 9 del matí, s’entregaran números en les dependències de l’Àrea d’Esports, sítes en les Piscines Cobertes Climatitzades-Poliesportiu Municipal, per a la inscripció els dies 13, 14, 15 i 16 de l’esmentat mes de residents a Quart de Poblet i Barri del Crist (zona pertanyent a Quart de Poblet). En el moment de formalitzar la inscripció s’haurà d’acreditar la residència mitjançant document oficial. Per al públic en general, sense tindre’s en compte el seu lloc de residència, el dia de repartiment serà el 19 de setembre del 2011, també a partir de les 9 hores i els dies d’inscripció, 20, 21, 22 i 23 del mateix mes.

RENOVACIONS I INSCRIPCIONS AL LLARG DE LA TEMPORADA SEGON TRIMESTRE (gener, febrer i març 2012): Renovacions de les persones inscrites en el primer trimestre per al segon: del 1 al 14 de desembre del 2011. Canvis d’horari: 16 de desembre del 2011. Noves inscripcions (no s’utilitzarà el sistema de números): residents a Quart de Poblet i Barri del Crist (zona pertanyent a Quart de Poblet), del 19 al 21 de desembre del 2011. Públic en general, a partir del 26 de desembre del 2011. TERCER TRIMESTRE (abril, maig i juny 2012): Renovacions de les persones inscrites en el segon trimestre per al tercer: del 1 al 16 de març del 2012. Canvis d’horari: 21 de març del 2012. Noves inscripcions (no s’utilitzarà el sistema de números): residents a Quart de Poblet i Barri del Crist (zona pertanyent a Quart de Poblet), 22 i 23 de març del 2012. Públic en general, a partir del 26 de març del 2012. Les inscripcions es realitzaran en l’oficina de l’Àrea d’Esports, sítia en les Piscines Cobertes Climatitzades-Poliesportiu Municipal, de dilluns a divendres de 9 a 14 hores i dimecres de 17 a 20 hores. Inici de les activitats: dissabte 1 d’octubre del 2011. Informació: Telèfon 96-152.24.41. E-mail.: esports2@quartdepoblet.org esports.administracio@quartdepoblet.org

2.3.1 ACTIVITATS AQUÀTIQUES ESPECÍFIQUES L’actividad s’inicia el dilluns 3 d’octubre de 2011.

PROGRAMA DE NATACIÓ PEL Cuidat DE L’ESQUENA TRIMESTRAL. Persones de 18 a 65 anys. (2 dies/setmana. Mínim 20 sessions). Programa que es desenvolupa d’octubre a juny, distribuït en 2 sessions setmanals de 45 minuts (segons calendari oferit) i de renovació trimestral. Aquest programa atén les persones que presenten lesió o traumatisme en el raquis, diagnosticades prèviament pel seu metge/ssa. És requisit previ aportar documentació del seu estat i recomanació facultativa. Així mateix, és necessari haver superat el Nivell 1 de natació: flotació, respiració i propulsió bàsica que permeta l’autonomia en desplaçament de 25 metres en crol i esquena. El seguiment del programa es desenvolupa a través del Programa d’Assessorament Esportiu (vegeu apartat 1.6 del present fullet), podent atorgar-se l’alta en el moment en què s’estime que l’alumne/a ha aconseguit els objectius proposats. Dilluns-Dimecres

Dimarts-Dijous

09.15-10.00

10.00-10.45

10.45-11.30

19.00-19.45

19.45-20.30

Preu: 54 €/trimestre 21

AQUAFITNESS Activitat aquàtica d’intensitat moderada desenvolupada en piscina profunda, amb elements de flotació o càrrega (cinturons, turmelleres, monyiqueres, guants…), per a la realització d’exercicis aeròbics, de força i de resistència muscular, de nivell mitjà-alt dirigida a persones amb una bona condició física. És requisit previ haver superat el Nivell 1 de natació: flotació, respiració i propulsió bàsica que permeta l’autonomia en piscina profunda. TRIMESTRAL: Persones de 15 a 65 anys. (2 dies/setmana. Mínim 20 sessions). Dilluns-Dimecres 09.15-10.00

Preu: 67,00 €/trimestre

10.00-10.45 20.45-21.30

ANUAL. Personas de 15 a 65 años. (1 día/semana. Mínimo 30 sesiones). Divendres

Preu: 90 €/año

09.15-10.00

GIMNÀSTICA AQUÀTICA PER A PERSONES MAJORS TRIMESTRAL. Majors de 65 anys. (2 dies/setmana. Mínim 20 sessions). Permet a les persones majors practicar activitat física de manera ordenada a través d’exercicis en el medi aquàtic suaus, continus i adequats a cada persona, l’objectiu del qual és mantindre una forma física saludable que disminuïsca i frene, en la mesura que siga possible, el deteriorament biològic i ajude a gaudir d’una bona “qualitat de vida”. Fomenta l’autoestima i la camaraderia. Es realitza en la piscina SPA. Dilluns-Dimecres

Dimarts-Dijous

11.00-11.45

11.00-11.45 11.45-12.30

Preu: 32 €/trimestre 22

NATACIÓ ADAPTADA ANUAL. Xiquets/es amb discapacitat de 6 a 14 anys. Dilluns

17.30-18.15

Dimecres

17.30-18.15

ANUAL. Persones adultes amb discapacitat. Dissabte

09.00-09.45

És requisit per a la inscripció en aquest programa aportar documentació de la situació i valoració facultativa, així com una entrevista prèvia amb el Programa d’Assessorament Esportiu. Preu: Segons edat. Consultar quadro de preus de Programes Generals de Natació.

COMBINATS GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT-NATACIÓ I MUSCULACIÓ-NATACIÓ TRIMESTRALS (2 dies/setmana gimnàstica o musculació + 1 de natación). Més informació en l’apartat 1.4 del present fullet

3.3.2. PROGRAMES GENERALS DE NATACIÓ Les activitats s’inicien el dissabte 1 d’octubre de 2011. CURSOS DE NATACIÓ BEBÉS (1 i 2 ANYS) TRIMESTRALS: 2 dies/setmana. Mínim 20 sessions. Dimarts-Dijous 12.30-13.15 16.00-16.45

ANUAL: 1 dia/setmana. Mínim 30 sessions. Dilluns

Dimecres

16.00-16.45

Dissabte

09.45-10.30 10.30-11.15 11.15-12.00 12.00-12.45 12.45-13.30

CURSOS DE NATACIÓ DOFINS (3, 4 i 5 ANYS) TRIMESTRALS: 2 dies/setmana. Mínim 20 sessions. Dilluns-Dimecres

Dimarts-Dijous

17.30-18.15

18.15-19.00

ANUALS: 1 dia/setmana. Mínim 30 sessions. Dilluns

Dimarts

Dimecres

Dijous

Divendres

Dissabte

17.30-18.15

10.30-11.15

18.15-19.00

11.15-12.00 12.00-12.45 12.45-13.30

CURSOS DE NATACIÓ XIQUETS/XIQUETES (6 a 14 ANYS) TRIMESTRALS: 2 dies/setmana. Mínim 20 sessions. Dilluns-Dimecres

Dimarts-Dijous

17.30-18.15

18.15-19.00

ANUALS: 1 dia/setmana. Mínim 30 sessions. Dilluns

Dimarts

Dimecres

Dijous

Divendres

Dissabte

17.30-18.15

10.30-11.15

18.15-19.00

11.15-12.00 12.00-12.45 12.45-13.30

CURSOS DE NATACIÓ JÓVENS i ADULTS (15 a 65 anys) TRIMESTRALS: 2 dies/setmana. Mínim 20 sessions. Dilluns-Dimecres

Dimarts-Dijous 09.15-10.00

10.00-10,45*

10.00-10.45*

15.15-16.00

20.00-20.45

20.45-21.30*

20.45-21.30

*Aquests cursets s’inicien a partir del nivell 1 (flotació, respiració i propulsió ràpida). ANUALS: 1 dia/setmana. Mínim 30 sessions. Divendres

Dissabte

10.00-10.45

09.00-09.45

15.15-16.00

09.45-10.30

20.00-20.45

CURSOS DE NATACIÓ PER A PERSONES MAJORS (+65 anys) TRIMESTRALS: 2 dies/setmana. Mínim 20 sessions. Dilluns-Dimecres

Dimarts-Dijous 10.45-11.30

11.30-12.15

NOTA: Tots els preus referits en el present fullet estan en vigor fins al 31 de desembre del 2011, segons taxa aprovada per l’Ajuntament de Quart de Poblet i publicat en el Butlletí Oficial de la Província de València. 26

PREUS CURSOS NATACIÓ

Anual

Trimestral

Bebés (1 i 2 anys)

104 €

73 €

Dofins (3, 4 i 5 anys)

85 €

62 €

Xiquets/es (de 6 a 14 anys)

73 €

52 €

Joves (de 15 a 18 anys)

79 €

60 €

Adults (de 19 a 65 anys)

90 €

67 €

Majors de 65 anys, jubilats, pensionistes

47 €

32 €

Aquafitness

90 €

67 €

Consulte el calendari orientatiu de sessions i les dates de tancament previstes en el present fullet. Carnet Jove: 25% de descompte (excepte preus especials per a joves de 15 a 18 anys i programa de natació per a la cura de l’esquena). Imprescindible presentar-ho en la inscripció.

En les activitats de natació amb monitoratge de les Piscines Cobertes Climatitzades es bonificarà el preu a les famílies quan s’inscriga més d’una persona de la mateixa unitat familiar (sempre que convisquen en el mateix domicili i així ho acrediten), segons la taula següent: - primer membre de la unitat familiar: abonarà el 100 % del preu de l’activitat. En cas de pertànyer a una família nombrosa s’aplicarà una reducció del 10 % del preu de l’activitat. - segon membre de la unitat familiar: abonarà el 80 % del preu de l’activitat. - tercer membre de la unitat familiar: abonarà el 70 % del preu de l’activitat. - quart membre de la unitat familiar: abonarà el 60 % del preu de l’activitat. - cinqué membre de la unitat familiar: abonarà el 50 % del preu de l’activitat. - sisé membre i següents de la unitat familiar: abonarà el 40 % del preu de l’activitat. * Per unitat familiar s’entendrà la formada pel pare i la mare o tutors legals, els fills i filles que convisquen en el domicili familiar, així com els ascendents dels pares que justifiquen la seua residència en el mateix domicili que els anteriors.

CALENDARI DE SESSIONS D’ACTIVITATS TRIMESTRALS 2 dies/setmana

MESOS Dilluns-Dimecres

Dimarts-Dijous

3-5-10-17-19-24-26

4-6-11-13-18-20-25-27

NOVEMBRE

2-7-9-14-16-21-23-28-30

3-8-10-15-17-22-24-29

DESEMBRE

5-12-14-19-21

1-13-15-20-22

GENER

9-11-16-18-23-25-30

10-12-17-19-24-26-31

FEBRER

1-6-8-13-15-20-22-27-29

2-7-9-14-16-21-23-28

MARÇ

5-7-12-21-26-28

1-6-8-13-20-22-27-29

ABRIL

2-4-18-23-25-30

3-17-19-24-26

MAIG

2-7-9-14-16-21-23-28-30

3-8-10-15-17-22-24-29-31

JUNY

4-6-11-13-18-20-25-27

5-7-12-14-19-21-26-28

OCTUBRE

CALENDARI DE SESSIONS ACTIVITATS ANUALS MESOS/ DIES

Dilluns

Dimarts

Dimecres

Dijous

Divendres

Dissabte

3-10-17-24-31

4-11-18-25

5-19-26

6-13-20-27

7-14-21-28

1-8-15-22-29

NOVEMBRE

7-14-21-28

8-15-22-29

2-9-16-23-30

3-10-17-24

4-11-18-25

5-12-19-26

DESEMBRE

12-19

13-20

14-21

1-15-22

2-16-23

3-17

GENER

9-16-23-30

10-17-24-31

11-18-25

12-19-26

13-20-27

14-21-28

FEBRER

6-13-20-27

7-14-21-28

1-8-15-22-29

2-9-16-23

3-10-17-24

4-11-18-25

MARÇ

5-12-26

6-13-20-27

7-21-28

1-8-22-29

2-9-23-30

3-10-24-31

ABRIL

2-23-30

3-17-24

4-18-25

19-26

20-27

21-28

MAIG

7-14-21-28

8-15-22-29

2-9-16-23-30

3-10-17-24-31

4-11-18-25

5-12-19-26

JUNY

4-11-18-25

5-12-19-26

6-13-20-27

7-14-21-28

1-8-15-22-29

2-9-16-23-30

OCTUBRE

Aquests calendaris són orientatius i poden patir alguna modificació al llarg de la temporada. Consulte el tauler d’anuncis o pregunte al personal de les instal·lacions: monitor/a, coordinadors/res dels serveis… 28

Espai de Salut AQUARTESPORT Balneari Urbà

Espai de Salut AQUARTESPORT Balneari Urbà Els horaris d’obertura diària són: de dilluns a divendres, de 8 a 11 hores (de 8 a 12 hores els divendres), de 13 a 16 hores (de 14 a 16 hores els dimecres), i de 19 a 22 hores. Dissabte, de 14 a 21 i diumenge, de 9 a 14 hores. El temps màxim d’utilització del servei complet serà d’una hora o fracció. Durant aquest període es podrà utilitzar indistintament la zona aqua, la sala esport o ambdós de forma combinada. Els accessos es realitzaran en hores en punt per a adequar i ordenar degudament l’ús de la instal·lació. S’habilitarà el pas pels torns entre 10 minuts abans i 30 després de cada hora per a l’entrada, i fins a 25 minuts per a l’eixida. A fi d’interferir el mínim possible en els usos rehabilitadors, formatius i d’aprenentatge del medi aquàtic, es mantenen en el got de 10 x 6 (SPA) alguns horaris destinats a grups de bebés, de nivell 0, gimnàstica aquàtica, persones amb discapacitat…, disminuint la possibilitat d’ús de la piscina SPA en moments puntuals. La resta de serveis d’AQUARTESPORT: Pediluvi, Dutxes Escoceses, Bany de Vapor, Terma, Yacusi i Sala Esport podran utilitzar-se al llarg del període d’obertura d’aquest espai sense més limitació que l’horari màxim d’ús (1 hora) i l’aforament de la instal·lació.

Sala Esport (cardiovascular) Aquest espai possibilita la realització d’un treball cardiovascular de diferent intensitat d’acord amb la condició física de cada persona. D’esta manera s’aconseguix mantindre o incrementar el to muscular, guanyar major força i estabilitat articular, treballar aeròbicament i afavorir la resistència general. El sistema d’accés a AQUARTESPORT es verifica mitjançant l’ús de torns de control d’entrada, que franquegen l’entrada a cada usuari/ària de forma automàtica amb la utilització d’una targeta de caràcter personal i intransferible (exceptuant les entrades puntuals). Tots els serveis queden limitats a la duració de la temporada (del 6 de setembre del 2011 al 22 de juliol del 2012), per tant, és imprescindible consumir-los abans que finalitze. Els usuráis i les usuàries que disposen de targeta d’Aquartesport o de targeta general de Piscina Coberta, poden renovar el seu bo o el seu bo or en el mostrador de Consergeria (pagament en metàl·lic o amb targeta) o en l’oficina de l’Àrea d’Esports (pagament amb targeta o per ingrés bancari), en les seues respectives hores d’atenció al públic.

Preus: Donat el caràcter social i d’alta accessibilitat a la ciutadania d’aquest espai saludable les taxes s’establixen en: Sala Esport (cardiovascular) Entrada esport ..................................... 1,50 € Bo 10 esport . ...................................... 10,50 € Bo 20 esport . ...................................... 19,50 € Aquartesport (zona Aqua + zona Esport) Entrada puntual ....................................... 5 € • Bo 10 serveis . ................................... 35 € • Bo 20 serveis . .................................. 65 € Bons Or (persones majors de 65 anys, jubilades o pensionistes. Imprescindible acreditar-ho mitjançant Targeta ciutadana o un altre document segons normativa municipal en vigor). • Bo or 10 serveis ............................... 20 € • Bo or 20 serveis .............................. 36 € Bo Or de mitja temporada (persones majors de 65 anys, jubilades o pensionistes. Imprescindible acreditar-ho mitjançant Targeta Ciutadana o un altre document segons normativa municipal en vigor). • Preu . ................................................... 55 € 1er període Bo Or de mitja temporada: del 6 de setembre al 13 de febrer del 2012. Renovacions: del 20 de juny a l’1 de setembre del 2011. Noves Inscripcions: del 2 al 12 de setembre del 2011 per als residents a Quart de Poblet i Barri del Crist (zona pertanyent a Quart de Poblet), i del 6 al 12 de setembre, per al públic en general. 33

2n període: del 14 de febrer al 22 de juliol del 2012. Renovacions: de l’1 al 8 de febrer del 2012. Noves inscripcions: del 10 de febrer en avant.

Horaris d’AQUARTESPORT (Balneari Urbà) 08.00 a 09.00

09.00 a 10.00

10.00 a 11.00

11.00 a 12.00

12.00 a 13.00

13.00 a 14.00

14.00 a 15.00

15.00 a 16.00

16.00 a 17.00

17.00 a 18.00

18.00 19:00 20.00 21.00 a a a a 19.00 20:00 21.00 22.00

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge

Sala Esport: d’octubre a juny, de dilluns a divendres de 8 a 23 hores. Dissabte, de 9 a 21 hores i diumenge, de 9 a 14 hores. Juliol i setembre: de dilluns a divendres, de 8 a 22 hores. Dissabte, de 9 a 21 hores i diumenge, de 9 a 14 hores. Per a més informació consulte el fullet específic d’AQUARTESPORT (hi trobarà assessorament sobre beneficis i contraindicacions). Seguisca les normes d’ús. 34

Dates de tancament de les instal·lacions esportives 2011/2012

Octubre 2011............................................................. dies 9, 12 i 31 Novembre 2011......................................................................... dia 1 Desembre 2011.......................................... dies 6, 7, 8, 24, 25 i 31 Gener 2012.....................................................................dies 1, 5 i 6 Març 2012........................................................................dies 18 i 19 Abril 2012....................................................... dies 5, 6, 7, 8, 9 i 16 Maig 2012................................................................................... dia 1

Important: Les dates de tancament de les instal·lacions i els calendaris de sessions reflectits en aquest fullet són orientatius i poden patir alguna modificació al llarg de la temporada.

Complex Poliesportiu Municipal Piscines Cobertes Climatitzades - Pavelló Cobert Antic Regne de València, s/n 46930-Quart de Poblet Telèfon: 96.152.24.41 Correu Electrònic: esports2@quartdepoblet.org esports.administracio@quartdepoblet.org www.quartdepoblet.org

Complex Poliesportiu Municipal PiscinEs CObertEs ClimatiTzadEs - PAVELLÓ COBERT Antic Regne de València, s/n 46930- Quart de Poblet Telèfon: 96.152.24.41 Correu electrònic: esports2@quartdepoblet.org esports.administracio@quartdepoblet.org www.quartdepoblet.org