A S A P ¿ QGUATE?DEPORTES Segunda edición
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Septiembre 2013
ita
n Gratu ó i c i Ed
Bicicross Guate Síguela en la página 4
Guate Sobresaliente Síguela en la página 2
Empieza la Concachampions Síguela en la página 10
La leyenda del US OPEN Síguela en la página 11
Vuelo Libre
Una entrevista de altura, síguela en la pagina 8
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Guate
sob resaliente
1. Francisco Palacios, primer lugar en el Abierto de Argentina de Taekwondo en la división juvenil -55 kilogramos
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2. Dorian Monterroso, campeón categoría sub 23 en el evento Ruta del Centro , Mexico. 3. Linda Esperanza Sandoval, cuatro primeros lugares en Categoría Senior Todo Evento – IV Campeonato Centroamericano de Gimnasia Rítmica 4. Rubén Alfonso Castellanos, medallista de plata (individual) y bronce (en dobles masculino) en el XXII campeonato panamericano Junior de Bádminton, disputado en la ciudad de Puerto Vallarta, México. 5.Regina Romero, entre las mejores 16 del mundo en Tiro con Arco, categoría Senior. Por su participación en la Copa del Mundo de Tiro con Arco, disputado en la ciudad de Medellín, Colombia.
¿Conoces a un chapín sobresaliente en el deporte? Mándanos sus datos a info@quepasaguate.com y nosotros lo publicaremos en nuestra siguiente edición.
8. Juan José Chang, futbolista fichado por el Ce Tecnofutbol, de la primera división de Cataluña, España. 9. Andrea Lopez, ganadora de la 3era fecha del Campeonato Nacional de BiciCross, categoría femenina. 10. Ricardo Sandoval, José Monzón, Juan Manuel Gutiérrez, Aníbal Lemús y Julio Galindo ganadores de los primeros 5 lugares del Torneo Nacional de Colombia de Vuelo Libre. 11. Juan Carlos Linares, campeón 3era fecha del Campeonato Nacional de BiciCross categoría Libre Expertos.
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6.Hugo Martínez, campeón 3era fecha del Campeonato Nacional de BiciCross categoría Elite. 7.Lidia Florián, medallista de plata en la división -61 kilogramos del Campeonato Panamericano de Karate Do realizado en Colombia.
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Tuve el gusto de ser espectadora y animar a varios seres queridos a dar su mayor esfuerzo en este medio maratón. Conozco a muchas personas que lograron romper sus límites y mejorar sus tiempos, otros no alcanzaron lo propuesto por distintas razones. El resultado no siempre es lo importante, es saber que uno hizo su mayor esfuerzo y volver a participar para poder lograr la meta estipulada. Cada persona tiene su propia historia que contar de lo que vivió desde el primer kilómetro hasta el último. El correr aporta muchos beneficios y uno de ellos es la unión entre amigos. Estoy orgullosa de varios conocidos que por primera vez recorrieron esta distancia. Me parece algo muy bonito saber que corredores acompañaron a otros durante todo
el recorrido para que pudieran lograr su meta y animarlos durante los momentos más duros. Puedo decir que soy dichosa porque pertenezco a una familia de corredores, lo que más me emociona es saber que en esta carrera en específico, lograron romper sus tiempos personales y conquistar sus metas. Para los corredores, el día de la carrera es un día muy emotivo. La emoción y los nervios de saber si se lograrán las metas es lo que nos hace amanecer antes que la alarma suene. He compartido con varios corredores y todos afirman de sufrir un poco de insomnio la noche antes de la carrera; hay una mezcla de sentimientos de ansiedad, miedo, nervios, entusiasmo que al juntarlos nos levantan de la cama y obligan a ponernos los zapatos para salir a correr. Una carrera es muy diferente al día de entreno. A pesar de llevar años corriendo, el día de la carrera representa ir a dar lo mejor de sí mismo, es desafiar la mente y decirle al cuerpo: ¡Si se puede! Hay tantas cosas que pueden suceder en 21 kilómetros; calambres, fatiga, dolor, lesiones, ampollas etc. Lo importante es no darse por vencido y volver a intentarlo. Aprender de los errores y seguir corriendo hasta que el cuerpo lo permita.
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pasado 25 de agosto del presente año, la ciudad reunió a más de 20,000 corredores para poner a prueba su capacidad física y mental en los 21K de la Ciudad. Por cinco años consecutivos los 21K de la Ciudad han sido un éxito y una de las carreras favoritas de los chapínes. Estoy segura que tomó mucho esfuerzo, planificación y más para poder realizar un evento de este nivel. A pesar de los 20,000 participantes, familiares, amigos y seres queridos formaron parte de este gran acontecimiento al contribuir con gritos, carteles, porras y todo lo necesario para hacer sentir a su corredor que él o ella era el campeón. Esos pequeños detalles son los que en momentos de debilidad física alientan al corredor a seguir adelante.
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Por: Ana Coralia García
¡Felicidades a todos!
Foto: Municipalidad de Guatemala
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BICI Cross
Entrevistamos a dos campeones del BiciCross guatemalteco, Darío Villagrán quien ha representado a Guatemala en el extranjero en múltiples ocasiones y Andrea López, quién tiene un futuro más que prometedor. Esto fue lo que nos dijeron:
Darío Villagrán ¿Cuánto tiempo llevas haciendo BiciCross? Llevo 13 años compitiendo y 2 años como entrenador nacional.
¿Has competido en el extranjero? Sí, estuve en los juegos bolivarianos, en los panamericanos de Venezuela, en el mundial de Canadá y varias competencias en México y Estados Unidos.
¿Qué lugares existen en Guatemala para practicar este deporte?
¿Es bien aceptado el BiciCross en Guatemala? Sí, es el futuro del ciclismo en Guatemala. Es un deporte Olímpico y cada vez más guatemaltecos lo están practicando.
¿Cómo te pueden contactar para recibir clases? Pueden buscarme en Facebook como “Darío Villagrán Entrenador Nacional de MTB y BMX” o me puede llamar al 5385- 5403.
Por ahora tenemos la Pista Las Brisas en Carretera a el Salvador, también está la pista de las naciones unidas y el parque La Democracia.
Andrea López ¿Hace cuando qué haces BiciCross? Practico este deporte desde que tenía 3 años, actualmente tengo 15. Sabemos que pese a tu corta edad has tenido muchos triunfos, cuéntanos sobre ellos: Desde los 5 años empecé con mi racha de primer lugar en los campeonatos nacionales y hasta el momento nadie me ha podido ganar. ¿Tienes problemas por competir en categorías mayores a la tuya? No lo considero un problema, pero cuando compito en categorías mayores no me dan medallas ni trofeos por mi corta edad. Por ejemplo, corro con las mujeres de más de 18 años y siempre gano, aún así no me lo reconocen…pero lo hago porque amo este 4 deporte, no por los trofeos.
Actualmente te estás preparando para un evento importante, cuéntanos sobre él: Me estoy preparando para el campeonato centroamericano que habrá en noviembre en la pista Las Brisas, Carretera al Salvador. Vendrán Bicicrosistas de muchos países, incluyendo a la número 5 del mundo en categoría mayor, espero competir contra ella y hacer un buen papel en la competencia.
Heredia debuto con una victoria ante el Montreal Impact de Canadá en el estadio Cementos Progreso. Por otra parte el equipo crema no contó con la misma suerte y fue derrotado en su casa 1-2 ante el equipo de Toluca. En la jornada dos, el equipo herediano volvió a salir victorioso al derrotar al conjunto estadounidense, San José Earthquakes por marcador de 1-0. El albo se
Hay que recordar que solo un equipo pasa por grupo, Heredia se ve mejor posicionado y tendrá que defender los puntos en casa y tratar de sacar puntos de visita. El equipo albo, por otra parte, la tiene mucho más complicada ya que tendrá que ganar en México ante el Toluca para avanzar, en teoría, a la siguiente fase de este torneo.
Softball Guatemala
Culminó otra temporada de Softbol en Guatemala, les dejamos los equipos campeones de sus respectivas categorías.
Huracanes Campeón de la Especial Masculina: La novena de Huracanes se coronó como campeón del torneo nacional 2013 en la categoría especial masculina luego de vencer en la gran final a Minerva 12 carreras por 7.
Todos los campeones: Los equipos de Byke en la mayor B masculina, Chakatales en la primera, Caníbales en la segunda, Bucaneros en la tercera y Piratas 91 en la cuarta división demostraron ser los mejores de su división al coronarse como campeones nacionales 2013 en sus distintas categorías.
9 y contando:
en Guatemala luego de vencer a ESI en tres encuentros de la serie (con marcadores de 1-0, 3-1 y 6-1) con lo que igualo el record de nueve títulos de Bayliner Cummins logrados en la década de los noventa.
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0-3 en Trinidad y Tobago para conseguir sus primeros tres puntos.
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nacional ya comenzaron su participación en la Concacaf liga de campeones.
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El equipo bi-campeón y el sub-campeón del fútbol
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Guatemala en la Concachampions dio esperanzas derrotando al equipo de Caledonia
Jorge Segura, mejor conocido como “Pipo”, mantuvo apagados los bates de ESI en los 3 juegos que lanzó, permitiendo solo tres carreras en estos tres partidos y ponchando a más de 30 bateadores. Lanquetin comenzó ganando en todos los juegos, en el partido tres de la serie ampliaron su ventaja en la segunda entrada con un hit impulsador de dos carreras de Amílcar Estrada que llevó al plato a Jorge Gutiérrez y Esteban Vizcaíno para el cinco a cero. Segura continuó dominando el partido, solo permitiendo una carrera, vía home run en la alta de la sexta entrada por Jonathan Donadio . Con este título Lanquetin logra su trece campeonato en catorce años y buscará el próximo año el nuevo record nacional.
La novena farmacéutica se coronó por novena vez consecutiva como reyes del softbol mayor masculino
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claro, excelente estar en ese nivel de estructura de la MLS, entrenar con jugadores de esa categoría. De hecho jugamos muchos partidos contra la mayor de los Colorado Rapids, así que fue una experiencia que me hizo crecer como jugador.
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Le pusimos el ojo a “Juan José Chang”
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También te cuento que a parte en el 2009 jugué en un equipo de Oregon que es la Segunda División de USA, en la USL (United Soccer League), una temporada de 4 meses (16 partidos con 5 goles).
El contacto con el club CE Tecnofutbol, de donde proviene, como se produce el fichaje o transferencia?
Tu formación desde los 13 años en Aurora, que representan para vos…? Primero que nada gracias por la entrevista y ser parte del proyecto de QuePasaGuate. Pues también te comento que en la formación como futbolista es muy importante dar los primeros pasos. La técnica se aprende desde muy pequeño, entonces para mí que el Club Aurora me haya abierto las puertas desde los 13 años es para mí algo muy significante y grande en mi vida. También significó muchas cosas, salidas, amigos de 13, 14 y 15 años que juntos fuimos poco a poco dando nuestro grano de arena para mejorar lo que es el fútbol. Así que estoy súper agradecido con el Club que me abrió las puertas de muchos sitios.
Como fueron esos años en las categorías de formación en la MLS, Reservas Colorado Rapids? Sí, yo empecé la universidad desde el 2006 hasta el 2010. Y en tiempo que no estábamos estudiando, que fue un período de 5 meses aproximadamente, vienen los Rapids y le hablan al entrenador de la universidad, solicitándome como jugador, y ofreciéndome una temporada de verano con las reservas de los Colorado Rapids de la MLS, fue en el 2008. Para mí, realmente una oportunidad única y
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Bien pues mira, en el 2006 antes de empezar la temporada en la universidad en Ocklahoma, te cuento, el fútbol en Estados Unidos es muy físico y rápido por lo tanto me mandaron a hacer un campamento a España en ese mismo año, en Barcelona concretamente y así pues llegar listo para la temporada en USA.
“Con esto te agrego, como una lección de vida, que uno en el fútbol y en muchas otras disciplinas, nunca sabes en qué momento y quien te está viendo“.
A tus 25 años Juanjo, que significa el hecho de pasar del fútbol guatemalteco al español? Para mí a los 25 años jugar en Europa es un sueño hecho realidad primero que nada. Yo sé que a mi edad, ésta puede ser la mejor y última posibilidad en mi vida para seguir creciendo y por lo que uno en tantos años ésta esperando. Poder decir, vamos a jugar fútbol profesional a Europa. Poder decirle a tu familia y amigos que jugaste en Europa, la verdad que no muchos guatemaltecos pueden decir esto y por esto mismo le doy gracias a Dios, que para el sea la gloria y la honra en éste momento y siempre, por ésta gran oportunidad a mis veinticinco años de edad.
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Mi primeras palabras para ellos serían el hecho de tener fe. La fe puede mover montañas y confiar mucho en Dios quien es quien tiene los planes sobre uno, trabajar siempre al ciento uno por ciento, cuidarse siempre, ser constante con lo que se hace, trabajar a conciencia. Hacer todo esto sabiendo que la recompensa llegará algún día, asumiendo que cada metro y cada pase extra, cada media hora extra en un entreno va a ser una diferencia y no perder la fe en que de verdad puede suceder algo muy grande. La disciplina en el deporte es clave, desde como se entrena hasta como se come. Yo siempre he dicho que si quieres ser el mejor, hay que entrenar como el mejor, no podes dejar que cosas pequeñas como la depresión te puedan vencer, dividir o llevar fuera de tu sueño.
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donde yo estaba entrenando, muy competitivo, con selecciones de marruecos, andorra, Nueva Guinea y otro equipos locales de Cataluña. Se juega el torneo, todo bien gracias a Dios y desde ese entonces siempre quedó un contacto y una semilla plantada en Barcelona, y es por eso que hoy por hoy pues se produce esto después de 7 años. Me platican que me han seguido en EEUU y tal y que me solicitan éste año para que vaya a Barcelona, España a jugar para Tecnofútbol.
Para terminar, después de varios años de un intenso trabajo y gran esfuerzo, que le podrías decir a los más jóvenes en éste deporte tan popular y que solo unos pocos logran triunfar, siendo tu uno de ellos…?
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En Barcelona se juega un torneo con la academia
En definitiva significa un sueño hecho realidad para mí y se que lo tengo que tomar y afrontarlo de la mejor manera por que puede ser mi última oportunidad de estar en Europa a causa de mi edad.
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Vuelo libre
uestro amigo Aníbal Lemus coordinador de eventos en la asociación de Vuelo Libre Nacional, nos habla sobre su máxima pasión, el Vuelo Libre.
¿Qué es el Vuelo Libre? La definición más sencilla y la que me gusta utilizar es: Despegar, planear y aterrizar sin ayuda de un motor.
¿Se considera un deporte extremo? Sí, pero a la hora de decir extremo es porque el Vuelo Libre es un deporte que genera mucha adrenalina, no por ser inseguro como muchos piensan.
¿Hace cuanto practicas este deporte? 6 años, me inicie porque mi papa fue piloto en el año 76.
¿Cuánto tiempo de entrenamiento necesita una persona para volar por primera vez? De 3 a 6 meses, depende de la constancia con la que se entrene.
¿Es un deporte seguro? 100% seguro, utilizamos un caso, guantes, arnés y un paracaídas de emergencia.
¿Cuánto tiempo se puede estar en el aire? Depende de las habilidades del piloto, puede desde 5 minuto hasta 3 horas.
¿Cuál es tu principal motivación por la que practicas Vuelo Libre?
¿En Guatemala existe alguna entidad que se dedique a apoyar este deporte? Sí, la Asociación nacional de vuelo libre, para todos los interesados queda en la 26 calle 9-31 zona 5, Palacio de los Deportes.
www.vuelolibreguatemala.com ó pueden llamar al 2385-1221
¿En qué lugares de nuestro país se puede practicar el Vuelo Libre? Existen varios lugares en donde se puede practicar este deporte, entre los más importantes tenemos: Lago de Atitlán, La Cerra en San Miguel Petapa, Santa Elena Barrilas, El Cañón de Palín Escuintla, Teculutan Zacapa, Cerro de la Cruz Calama y los Cuchumatanes.
Por la sensación, las vistas maravillosas y para demostrarme que puedo.
¿Cuáles han sido los grandes logros de Guatemala en este deporte? 3er lugar en Sport Class por Ricardo Sandoval en Jalisco México. En el campeonato de Honduras, yo (Aníbal Lemus) gane el segundo lugar y Cesar Augusto León ganó el tercer lugar. Participamos en el U.S. National de Vuelo Libre. Dominamos el Nacional de Colombia, ganando los primeros 5 lugares.
¿Próximas competencias?
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Las próximas competencias son hasta el otro año, las más importantes son el Pre mundial de ala delta en México, Nacional de Colombia y el US National.
En la década de los sesenta un grupo de apasionados ciclistas de San Francisco, California, le hicieron modificaciones a las bicicletas existentes, convirtiéndolas en mejores máquinas de descenso para bajar por los agrestes caminos de las montañas, ese fue el inicio del ciclismo de montaña actual y el punto de partida para una de las industrias deportivas de mayor crecimiento en el mundo. Hoy en día el ciclismo de montaña ha ganado terreno en el estilo de vida de muchos guatemaltecos y somos testigos asombrados de sus hazañas a través de las redes sociales, donde los amigos o familiares que se les cruzó la bicicleta en el camino, van y vienen de travesías, competencias, salidas de fin de semana, viajes a otros departamentos, etc. Pero ¿De qué se trata todo este movimiento que estamos viendo crecer ante nosotros? La mayoría de personas que se inician en el ciclismo pasados los 25 años dicen que lo hacen por salud. Y entiéndase que no solo se trata de la parte física, ya que existen estudios científicos que demuestran una gran cantidad de beneficios para la salud física y mental de quienes practican cualquier modalidad de ciclismo. Están los que quieren estar "IN" y no quedarse rezagados del deporte extremo de moda. Y no pueden faltar los apasionados de la bicicleta de toda la vida, que encontraron por fin el nicho para vivir con plenitud todas las aventuras que soñaron en la niñez, ir en bicicleta a cualquier lugar. Al final 8 de cada 10 personas que se inician en el MTB (Mountain Biking o Ciclismo de montaña) se quedan para siempre. Dado que el ciclismo de montaña requiere un cierto conocimiento del área donde se va a practicar y algunos conocimientos técnicos para conducir la bicicleta, se practica en grupos. Es común que en las tiendas especializadas en ciclismo, de las cuales
Estos grupos suelen ser de 10 a 30 o más ciclistas que se ponen de acuerdo para salir de un punto de encuentro en común y regresar al mismo unas horas después. Con el tiempo y de acuerdo a la experiencia de cada ciclista se empiezan a formar grupos más especializados: los que sudan la cruda, los nuevos, los intermedios, los deportistas, los aventureros y los extremos.
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no todos, la gran mayoría hemos disfrutado de montar una bicicleta en nuestra infancia, una experiencia que nos abre todo un mundo de posibilidades a tan corta edad.
ya hay más de 20 en el país, existan grupos que organizan salidas los fines de semana a lugares que han sido reconocidos previamente por otros ciclistas y que ofrecen un buen recorrido que además de ser una buena aventura ofrezca condiciones de seguridad a los participantes.
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El ciclismo nunca ha dejado de estar de moda. Si
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El Ciclismo de Montaña
Además de las salidas de fines de semana que organizan las tiendas especializadas, hay otro tipo de actividades que reúnen a grupos más grandes de ciclistas: Las Travesías organizadas son recorridos mayores a 40Km en los que se paga una cuota de inscripción que incluye guías, soporte mecánico, vehículos de apoyo, alimentación y en algunos casos transporte. Algunas tienen como destino lugares turísticos como Semuc Champey, Río Dulce, Cobán, Los Cuchumatanes, etc. Y por otro lado están las competencias de Cross Country que es una modalidad en la que se da un cierto número de vueltas a un circuito determinado y es el ciclista, más que la bicicleta que monte, quien definitivamente marcará la diferencia. Las competencias de Enduro exigen mayor habilidad por parte del ciclista y una mejor bicicleta para descender por veredas complicadas en el menor tiempo posible. Y las competencias de Downhill que son las más extremas y requieren de bicicletas profesionales. Así que para quien se sienta atraído por esta actividad lo invitamos a visitar en Internet el sitio web de referencia del ciclismo de montaña en Guatemala: www.cyclingbikeshop.com en donde encontrarán artículos de interés para conocer más del MTB, calendario de eventos, información técnica de las bicicletas, fotos, videos y reportajes de las competencias más importantes del país y del mundo. 9
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Béisbol - MLB, Empieza la Champions Harvey no terminará la temporada: Matt Harvey, lanzador de los Mets, sufrió una ruptura parcial de un ligamento del codo derecho, pero el joven as de los Mets de Nueva York confió en que la lesión sanará sin necesidad de cirugía. Harvey y el gerente general Sandy Alderson dijeron que les sorprendieron los resultados de una prueba de resonancia magnética practicada el lunes. La prueba reveló una ruptura parcial del ligamento colateral cubital. Un diagnóstico más completo no será posible sino hasta que baje la inflamación del codo, en un par de semanas. De operarse, Harvey se perdería TODO EL 2014!!
Pujols queda fuera: En su año y medio en Los Ángeles no ha hecho valer el contrato de 10 años y $240 millones (el tercero más caro en la historia). Albert Pujols, una contratación de 240 millones de dólares, finalmente aceptó estar inactivo varios meses por una lesión en un pie y esperar hasta la próxima temporada. El pelotero no jugará el resto de la campaña, para dar reposo a su pie izquierdo, en el que tiene un desgarro parcial en la aponeurosis plantar, anunciaron el lunes los Angelinos de Los Ángeles. Pujols ya no tuvo esperanzas de volver a la competición cuando los médicos y directivos del equipo le recomendaron varios meses de descanso para que se recupere antes de la próxima pretemporada.
Medicina Integrada · Inmunonutrición · Ecografía Clínica · Terapia del Dolor
Dr. Ckrishnashi Samayoa B.
10 Centro
Clínico de Medicina
6 av. 0-60 Zona 4, Torre Profesional II Of: 311-312 Tel: 2335-2538 al 41 Integral
Éste año las cosas no pintaban al principio tan bien para el español, comenzó titubeante y sin mucho control sobre sus piernas. Poco a poco fue afianzándose y dejando las cosas más claras. Con esto llegaron los títulos. El saldo es positivo a pesar de todo, el estado físico se volcó del lado más a favor y dejo constancia de ello: 5 masters 1000 y 2 Grand Slams (Rolland Garros y US Open). Hasta el momento, un marcador más que a favor a pesar de la gris temporada 2012 que tuvo Rafa. Ojo, aún queda por hacer, se vienen en unas semanas, Shanghái y París con Master 1000 y el ATP Finals en Inglaterra. Nadal llegó a New York imparable, con el master y con arduo trabajo fue dejando a sus Tennis Center hasta que se citó en la gran Novak Djokovic. Después de más de 4 horas de batalla agigantó su palmarés y se hace con segundo en Manhattan. La leyenda del de Manacor continúa, dejando su garra y mordida por
de Canadá y Cincinnati sobre la espalda. Callado contrincantes en las pistas del USTA National final ante el número 1 del mundo,
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Venía de un año complicado en el 2012, que lo dejó fuera de las pistas por más de 8 meses, tras una lesión de rodilla que no permitía al tenista mallorquín jugar su vistoso tenis, éste volvió para coronar un 2013 como solo los más grandes pueden hacerlo. Así volvió Rafael Nadal a las pistas éste año. Dejando huella que en el deporte blanco, solo con dedicación, esfuerzo y mucha paciencia las cosas vuelven a salir como Dios manda.
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US Open: Flushing Meadows da la bienvenida a la Leyenda Rafa
sobre el Arthur Ashe, Rafael Nadal su décimo tercer Grand Slam, su cada año se hace más grande, donde pisa. Felicidades Rafa!
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Fortalece y adelgaza la cintura con estos cuatro movimientos escultores de abdomen.
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ENTRENAMIENTO PARA UN ABDOMEN PLANO
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2 SERRUCHO CON PELOTA DE ESTABILIDAD
MANCUERNA CON PELOTA DE ESTABILIDAD
(1)Manteniendo la espalda derecha, dobla las rodillas lentamente hacia el pecho. (2) Detente, luego vuelve a la posición inicial. Esa es una repetición. Haz de 15 a 20.
(1)Separa los hombros de la pelota, lleva la pesa hacia tu muslo izquierdo y agárrala con la mano izquierda. (2) Haz el movimiento a la inversa para regresar a la posición inicial. Haz de 15 a 20 repeticiones de cada lado.
ABDOMINAL PARA OBLICUOS (1)Eleva la cadera y gírala levemente hacia la derecha. (2) Regresa a la posición inicial. Esa es una repetición, repite del lado izquierdo. Haz de 15 a 20 repeticiones de cada lado.
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a
b
TABLA LATERAL CON PESA (a)Levántala lentamente hacia el techo, con el brazo estirado y juntando los omóplatos. (b) Regresa a la posición inicial. Esa es una repetición. Haz de 15 a 20 repeticiones de cada lado.
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