P.04 BELLEZA
Beneficios del jabón de carbón activado para tu piel P.22 CULTURA
Los mejores grupos de Rock de la histora según “Rolling Stone”
TIPS
6 TIPS PARA HACER HOMEOFFICE Y SER PRODUCTIVO
P.14
1
SEMANARIO BY QUETAL MAGAZINE AÑO 2 I EDICIÓN 59
PRESIDENTA DE GRUPO PLANO INFORMATIVO
Carmenchu Torres Vilet
P.10
P.16
COORDINACIÓN GENERAL ESTILO QT
Verónica Pérez DIRECTORA COMERCIAL QUETAL MAGAZINE
Gabriela Carrillo DIRECTOR COMERCIAL PLANO INFORMATIVO
Novedades
123456 sigue siendo la contraseña más usada y peligrosa en los últimos 5 años
Entrevista
Conoce a Santiago Ramundo
Christian Navarro GERENTE COMERCIAL
Adriana Tovar REDACCIÓN
Ana Fonte ARTE & DISEÑO
Diana Cárdenas
P.20
P.26
DISEÑO GRÁFICO
Ricardo Solis EDICIÓN Y VIDEO
Carlos García ASESORES COMERCIALES
Ivette Juárez Paola Grande María Fernanda Hdz.
Salud
Alimentos para prevenir el acné
Moda
¿Cómo tener un look rockero para hombre?
COLABORADORES
Carlos Armando L. Paola Dávila Paulina Lozano David “León” Menodza Pllws Huicho Nava
P.34
Q-culturízate
SÍGUENOS EN
www.quetalvirtual.com
¿Sabes que es un Tanuki?
P.35
Cápsulas
Paulina Lozano nos invita a hacer una oración por la salud
P.16
SANTIAGO RAMUNDO
CREER PARA CREAR FOTO S
CO RT ESÍA
PURE&B
P.06
Recomendaciones Lo mejor en música, libros, películas y más...
P.30
Deportes Campeones del mundo
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B LO G
B EL L EZA
BEN EFI CI OS DEL
JABÓN DE CARBÓN ACTIVADO PARA TU PI EL
Este jabón es un excelente aliado para pieles grasas o mixtas, que deseen liberarse del acné. El jabón de carbón activado se recomienda tanto para el rostro como para el resto del cuerpo, de una a dos veces a la semana hasta todos los días, por la mañana y noche, según el nivel de grasa con el que despierte tu piel, pero debes de tomar en cuenta que siempre debes consultar con tu dermatólogo antes. Además de las bondades de este jabón sobre las pieles grasas y mixtas, también ayuda a las normales y secas para su hidratación, y como tensor natural. Entre sus maravillosos beneficios sabemos que actúa como un imán para atraer las toxinas e impurezas que se esconden dentro de pieles normales, grasas y mixtas como la suciedad y aceite de los poros, y a su vez, ayuda a suavizar la piel, reducir la inflamación, desintoxicar, eliminar las manchas del rostro, dar un efecto tensor de poros, es un poderoso antibacterial, controla el acné y las espinillas de manera profunda.
4
BLOG
Este jabón lo puedes usar de día y de noche sobre una piel húmeda haciendo espuma y pasarlo por todo el rostro, tanto en el rostro como en el resto del cuerpo. Déjalo actuar al menos durante unos 50 segundos sobre tu piel para obtener mejores resultados si tienes la piel grasa o mixta. Si tu piel es grasa se recomienda aplicarlo todos los días en la mañana al despertar y por la noche en tu rutina nocturna. Si tu piel es mixta úsalo solo en tu rutina de noche. Si tu piel es seca úsalo 3 veces por semana en tu rutina de noche, para purificar la piel.
TIPS
Ahora bien, si tu piel no es grasa es mejor usarlo de una a dos veces por semana para limpiar el rostro y complementarlo con otro jabón natural como uno a base de lavanda, romero o caléndula. Existen muchos tipos de jabones de carbón activado en el mercado, pero es súper importante siempre fijarnos en que otros ingredientes naturales contienen que pueda nos dé un beneficio mayor, ya que puedes encontrarlos con algún extracto de té, aceite de coco, manteca de cacao, cera de abeja, infusión de eucalipto, etc., así que busca cual es la mejor opción para tu tipo de piel.
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R ECO MEN DACI ONES
QÚE VER...
Q U É E S C U C HA R . . .
NICK & NORA’ S INFINITE PL AYLIST
PELÍCULA
EMILY N EW
R U LES
POST HUMOROUS G U S
DAPPERTON
Nick y Norah, dos estudiantes de último año de secundaria, fingen ser una pareja para alejar a sus molestos amigos, pero terminan teniendo la noche más memorable de sus vidas.
BABY DRIVER
PELÍCULA NETFLIX
ENERGY (EDIT) DISC LOS U R E
D OPAMINE KU NGS
F T.
J
HART
QÚE LEER...
Doc obliga a Baby, un ex conductor de escapada, a participar en un atraco, amenazando con lastimar a su novia si se niega. Pero el plan sale mal cuando sus traficantes de armas resultan ser agentes encubiertos.
127 HOURS
PELÍCULA
Aron Ralston, un alpinista, está en una aventura de senderismo en Utah cuando queda atrapado en un cañón. Pronto, toma medidas desesperadas para sobrevivir y lucha durante 127 horas antes de ser rescatado.
HER DE PIERRE ALEX JEANT Y Para aquellos en un viaje para encontrar el amor propio y la aceptación, las palabras en estas páginas están dedicadas a ayudarlo a ver la belleza mirándose en el espejo, encontrar la fuerza para conquistar su angustia, ganar la confianza para enterrar sus inseguridades y recuerda por qué eres una criatura tan poderosa.
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PILLOW THOUGHTS II: HEALING THE HEART DE C OURTNEY PEPPERNEL Peppernell entiende que la curación es un proceso, y Pillow Thoughts II captura elocuentemente el tiempo y la experiencia que uno atraviesa en su viaje hacia la paz a través de la restauración. Una colección de poemas inspiradores y reconfortantes para cualquiera que esté reparando desde un corazón roto.
THE IMITATION GAME
PELÍCULA
Alan Turing, un matemático británico, se une al equipo de criptografía para descifrar el código de enigma alemán. Con la ayuda de sus compañeros matemáticos, construye una máquina para descifrar los códigos.
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Qué seguir en Instagram My Brain Kids
Neuropsicologia Infantil, salud mental de niños y mamás, desarrollo infantil, autismo, tda, epilepsia infantil, sueño infantil
@mybrainkids
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Cápsulas de CUARENTENA
COC I N A Paola Dávila nos enseño como preparar un delicioso coffee bowl.
PAOLA DÁVILA
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N OVEDA DES
CONFIRMADO:
Evento de Xbox Series X PARA EL 23 DE JULIO Ya tenemos fecha para el evento de Xbox Series X del mes de julio. Microsoft ha confirmado que se celebrará el 23 de julio. El evento más esperado para los fans de las consolas de Microsoft será en menos de 11 días, y servirá para conocer los trabajos first party que hay en marcha con los nuevos estudios de la marca. Es importante recalcar que ya está confirmada la presencia de Halo: Infinite, seguramente la IP más importante hasta la fecha de la familia Xbox. Microsoft ya lanzó un primer evento durante el mes de mayo en el que se enseñaron varias propuestas third party de diversa índole, destacando juegos como The Ascent o un poco más de información sobre Assassin’s Creed Valhalla. El evento, con variedad de juegos, se quedó huérfano de los first party, que ya estaban previstos para la cita del mes de julio. Durante este tiempo, Sony realizó su evento de PS5 mostrando algunos exclusivos y también juegos third party hace algunas semanas. Por lo que ahora será el turno de réplica de Microsoft. De momento se desconoce la fecha de salida oficial de Xbox Series X, más allá que será para la campaña de Navidades. También se sabe que Halo Infinite va a ser juego de lanzamiento, algo que no pasaba desde la primera consola de Microsoft y Halo: Combat Evolved. De la nueva entrega del Jefe Maestro sabemos que estará también para Xbox One y para PC, y que las tres versiones tendrán cross-play entre ellas. Es la primera vez que Halo sale a la vez en distintas plataformas. Queda por saber, también, si conoceremos ya el precio de la nueva plataforma y si, como se hizo con PS5, se presentarán distintas versiones de la misma. De momento el secretismo sobre el precio y posibles versiones sigue estando en alto, y ninguna de las dos creadoras de hardware ha querido dar el primer paso respecto a la otra.
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LOS TERMÓMETROS
‘PISTOLA’
no te matan neuronas al tomarte la temperatura Los termómetros pistola para medir la temperatura corporal en un instante se han convertido en uno de los iconos propios de la imaginería visual de la COVID-19. Los hemos visto en las imágenes que nos han llegado de China desde que empezó la pandemia. E incluso puede que hayan medido la temperatura con uno de estos si has volado en avión en los últimos meses.
NOVEDA DES
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Pero desde hace unas semanas, más o menos mediados de junio, un mensaje se ha hecho viral por redes -uno de tantos-, un mensaje que asegura que los termómetros infrarrojos pueden producir daños neurológicos y “matar neuronas”. Se sabe que estos dispositivos son receptores, no emisores de energía, por lo que, ¿qué hay de cierto en ello? ¿Es verdad que provoca un daño así? Para ello debería irradiar algún tipo de ondas, y de acuerdo a este manual de usuario de un fabricante, los termómetros digitales con forma de pistola “funcionan con un sensor infrarrojo que mide la temperatura corporal y no emiten energía”. Es decir, contrario a lo que asegura el mensaje viral, “no irradian, sino que son receptores de señales externas”. Esta medición luego se transforma en una señal eléctrica que finalmente se refleja en la pantalla digital, indicando la temperatura de la persona. Algunos de ellos tienen una pequeña luz, que funciona de forma indicativa para saber en qué sector de la frente del usuario apuntar. La FDA, agencia federal que regula los medicamentos en Estados Unidos, indica en su sitio web que el uso de este tipo de termómetros permite “reducir el riesgo de contaminación cruzada y minimizar la propagación de enfermedades”, añadiendo que son fáciles de utilizar, limpiar y desinfectar. Entre las instrucciones generales de uso, no mencionan el riesgo de daño neurológico ni de otro tipo.
SIGUE SIENDO LA CONTRASEÑA MÁS USADA Y PELIGROSA EN LOS ÚLTIMOS 5 AÑOS Contraseñas, contraseñas y más contraseñas. Desde que empezamos con esto del Internet hace unas dos décadas y después con el teléfono móvil, las compras online, los correos digitales, los smartphones, Steam, el iPod, las redes sociales y, en fin, todo lo que ha traído consigo la Red de redes, nuestra vida ha estado gobernada por las contraseñas. Tenemos passwords para proteger nuestros datos, aparatos, cuentas corrientes, dispositivos, etc, por lo que es normal que a veces recurramos más a la comodidad que a la seguridad. Como leemos en el blog WeLiveSecurity de la compañía de ciberseguridad ESET, Ata Hakçıl , estudiante de ingeniería de una universidad en Chipre, decidió poner a prueba la capacidad media para crear contraseñas robustas, y descargó y analizó más de mil millones de credenciales que fueron filtradas / robadas en diversas brechas de datos que sufrieron distintas compañías.
¿LO MÁS PREOCUPANTE?
Que 123456 es la contraseña más común y más reutilizada en los últimos 5 años, repitiéndose más de 7 millones de veces por parte de 7 millones de usuarios/as que no tenían muchas ganas de quebrarse la cabeza nuevamente. Las combinaciones de nombres de usuario y contraseña que conforman este enorme paquete de credenciales analizadas están “disponibles de manera pública en foros de hacking, portales para compartir archivos o incluso en repositorios como GitHub o GitLab”. De hecho, según el sitio ZDNet, muchas de estas credenciales filtradas han sido “recolectadas y utilizada por servicios como Have I Been Pwned e incluso por gigantes tecnológicos como Google, Microsoft o Apple para crear sistemas que adviertan a los usuarios al crear una nueva contraseña que la misma es débil o muy común”. Otros datos igualmente interesantes que se desprenden del análisis de Hakcil es que: - La longitud promedio de las contraseñas es de 9.8 caracteres - Solo el 12% de las contraseñas contienen caracteres especiales - El 29% de las contraseñas está compuesta solo por letras - El 13% solo por números - El 34% del total de contraseñas termina con un número.
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Cápsulas de CUARENTENA
COC I N A Mariana Loperena nos enseño como preparar unos deliciosos Brownie Bites.
MARIANA LOPERENA
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B LO G
TIPS
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TIPS PARA HACER
home office y ser productivo (sin morir en el intento)
ESTABLECE HORARIOS Al estar en casa, es tentador quedarse más tiempo en la cama o ver una serie en el horario de oficina. Para ser más productivo sin perder el foco, es importante respetar una rutina profesional: levantarse siempre al mismo tiempo, arreglarse como si fuera a la oficina (bañarse, vestirse, desayunar) y marcar tarjeta, aunque eso signifique solo prender el computador.
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2
DISPÓN UN ESPACIO PARA SU OFICINA EN CASA Invierte en un lugar fijo y equipado de trabajo con todo lo que necesitas en el día a día: una silla cómoda, una mesa funcional, material de oficina, wifi potente, agua, snacks, etcétera. Trabajar en la cama, o en diferentes espacios no establecidos (como el comedor o el sofá) puede ser poco profesional, ya que es más difícil separar cuando estás sólo con tu ordenador conectado, haciendo otra cosa, que cuando estás realmente trabajando.
BLOG
3
HAZ SABER A TU FAMILIA Y AMIGOS QUE NO ESTÁS DISPONIBLE
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Para quien o quienes viven contigo puede ser difícil entender que estás, sí, en casa, pero no estás de vacaciones y no estás disponible para resolver problemas, hacer compras o ir a tomar una cerveza en la mitad de la tarde. Es necesario dejar claro cuál es tu horario de trabajo y que tu trabajo desde casa, es igual como si estuvieras trabajando de manera presencial en tu empresa.
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EJERCITA TU CONCENTRACIÓN Aprovecha para deshacerte de lo que no te gusta del ambiente en la oficina mucho movimiento, teléfono timbrando, conversaciones en tono alto, reuniones a toda hora - pero cuídate de no reemplazar todo por otras distracciones, como tu cómodo sofá, celular, mascota, Netflix...
TIPS
SAL DE VEZ EN CUANDO DE CASA Si trabajas desde tu casa, almuerzas en casa, tomas un café en casa y resuelves todo por teléfono, date un respiro y sal. En este modo de vida, existe un alto riesgo de pasar días sin ver la luz del sol. Organiza almuerzos con amigos, toma un café cerca, camina o sal en bicicleta a la calle, resuelve pendientes personalmente.
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ORGANIZA TU CASA Y TU ESPACIO DE OFICINA Si tu ambiente de trabajo es tu vivienda, necesitas tener la seriedad de oficina. Mantén la casa limpia, las cosas en su lugar y tu escritorio en orden. Perder el tiempo recogiendo o limpiando tu escritorio, va a generar falta de concentración.
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SANTIAGO RAMUNDO CREER PARA CREAR
¿CÓMO SUPISTE QUE SER ACTOR ERA LO TUYO?
Fue inevitable, a los 5 años me sabía canciones de Ricky Martin jajaja y se las cantaba a mi familia, a los 9 empecé a estudiar piano y luego, clases de piano a full. Más adelante, a los 18 años empecé a estudiar teatro, siempre supe que era lo mío, el tema fue aceptar mi deseo y continuar. Uno puede no hacer lo que quiere, pero no puede querer lo que no quiere o viceversa.
¿CÓMO FUE QUE DECIDISTE VENIRTE A MÉXICO?
Fue casi sin pensarlo, vine con mi socio de CREA a tener junta en BLIM para vender nuestras series, conocí un miércoles a quien fue mi manager por los últimos 4 años, el viernes me llevó a hacer un casting para el sr. Juan Osorio, y me quedé con el papel de Luca, co protagonizando junto a Renata Notni la pareja juvenil de “Sueño De Amor” telenovela que ocupó el prime time de televisa durante el 2016.
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¿CUÁL FUE TU PRIMERA APARICIÓN EN LAS PANTALLAS?
En Tango de a 3, una telenovela rusa realizada entre Argentina y Rusia, en 2006, fui protagonista juvenil y fue el inicio de todo.
¿QUÉ PROYECTOS PRÓXIMAMENTE?
REALIZARÁS
En mi productora creamos “ADENTRO”, primera serie web grabada íntegramente por ZOOM, a beneficio de Cruz Roja de Argentina, la segunda temporada acaba de ser estrenada en la plataforma FLOW y estamos en vías de desarrollo para ya hacer de modo “tradicional” la tercera temporada, de Adentro, soy Productor general, guionista y actor.
¿CUÁL ES LA LECCIÓN MÁS IMPORTANTE QUE HAS APRENDIDO EN TU VIDA?
Lo aprendí desde muy pequeño en mi casa, nací en un hogar lleno de amor y hoy en día, ellos, son mi máxima prioridad, la enseñanza fue que siempre uno debe estar alineado entre lo que siente, piensa y dice... La fuerza del amor propio, aprender a dejar el ego de lado.
F OTOS
CO RTESÍA
PURE&B
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¿ALGUNA FRASE QUE TE INSPIRE? La que tengo tatuada:
CREER
PARA
CREAR 18
¿CUÁLES SON TUS PLANES A FUTURO? Escribir y producir la tercera temporada de Adentro y por otro lado lanzar un LP de 5 canciones mías, también en cuarentena estuve componiendo canciones muy bellas que espero pronto vean la luz.
PLATÍCANOS SOBRE ADENTRO, ¿CÓMO SURGE LA IDEA DE HACERLA?
Nosotros desde CREA, mi productora (www. creacontenidos.com.ar) este año íbamos a realizar una serie propia grabada de modo tradicional, la pandemia vino a frenar un poco nuestros planes, así que decidimos seguir adelante, y grabar por ZOOM, fue la respuesta. Así nació “Adentro”, en 15 días escribimos, conseguimos al elenco y grabamos la primera temporada, lo cual nos llevó a ser de los primeros en LATAM en hacer algo semejante. La connotación solidaria, de ayudar a Cruz Roja, nació junto con el proyecto.
¿QUÉ VAMOS A VER EN ESTA SEGUNDA TEMPORADA?
La segunda temporada tardamos dos meses en realizarla, lo cual implica que tuvimos más tiempo y que los guiones son mucho más elaborados, contamos con un elenco plagado de estrellas de aquí de México nos acompañan Ligia Uriarte y Luis Maya y celebridades argentinas de talla internacional como Tini Stoessel y Valeria Lynch.
¿QUÉ OPINAS DE LA SITUACIÓN ACTUAL DEL COVID?
Es una situación que nos pone a prueba como especie, hoy por hoy, ya no hay problemas de países, hoy tenemos problemas como especie, los océanos llenos de plástico, esta pandemia, el uso indiscriminado de nuestra tierra, son temas delicados que sólo entre todos, podremos resolver o al menos estar en vías de... Esta pandemia nos tiene que llevar a una reflexión, al virus solamente se lo puede combatir quedándote en casa, quienes pueden, y no veo que muchos lo hagan o utilicen cubre bocas, solamente en CDMX tenemos más de 7 mil muertos, pero la gente sigue saliendo sin cubre bocas... Espero entendamos que todos somos uno.
¿NOS PUEDES DECIR TUS LIBROS Y/O PELÍCULAS FAVORITAS?
Libro: Tokio Blues de Haruki Murakami, Película: Cinema Paradiso
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BLO G
S ALUD
Alimentos para prevenir EL ACNÉ Si padeces acné seguro habrás hecho hasta lo imposible para desaparecer esos molestos granos y conseguir una piel sana. Si bien se desconoce su causa exacta, los expertos señalan que la alimentación cumple un rol
muy importante en la aparición y desarrollo de esta enfermedad. Por eso, aquí te contamos cuáles son los mejores alimentos para combatir este molesto trastorno cutáneo.
ANTIOXIDANTES Sandía, guayaba, pomelo o tomates, todos son grandes aliados en la lucha contra el acné. Su riqueza en licopeno, un poderoso antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres, es especialmente útil para mantener la piel libre de imperfecciones. Incluso algunos estudios encontraron que el licopeno se podría utilizar en tratamientos nutricosméticos.
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BLOG
PODER VERDE Los vegetales verdes encabezan la lista de alimentos antiacné. Incluir en tu dieta alfalfa, espinacas o brócoli es, sin duda, una buena opción. Esto se debe a que son ricos en clorofila, una sustancia que ayuda a limpiar de bacterias y toxinas el tracto digestivo y el torrente sanguíneo. Además, son ricos en antioxidantes que protegen las células del envejecimiento prematuro.
SA LUD
ZANAHORIAS La zanahoria es un vegetal rico en betacaroteno, un pigmento que se convierte en vitamina A en el organismo y es uno de los antioxidantes más potentes. Por eso, juega un papel clave en el control de la producción excesiva de sebo, y actúa cómo protector para reducir la oxidación de las células.
ÁCIDOS GRASO OMEGA 3 Incluir en tu dieta alimentos ricos en estos ácidos, como pescados azules, frutos secos o yema del huevo, no sólo tiene beneficios para la salud cardíaca, también te ayudará a tener una piel sana y luminosa. Los omega 3 desempeñan un papel fundamental ya que favorecen su elasticidad, pero lo más importante, ayudan a regular la producción de sebo.
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B LO G
CULTURA
LOS MEJORES GRUPOS DE
ROCK
DE LA HISTORIA SEGÚN «ROLLING STONE»
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BLOG
CULTU RA
THE BEATLES El mítico cuarteto de Liverpool es por muchos la mejor banda de rock que ha existido. Ha sido una de las bandas más alabadas por la crítica y admiradas desde su época activa, en la década de los 60. Fue la juventud, rebeldía y espontaneidad de estos cuatro muchachos -John Lennon, Paul McCartney, George Harrison y Ringo Starr- lo que los elevó al olimpo de la música.
THE ROLLING STONES A esta banda británica de rock originaria de Londres, se le ha presentado siempre como los eternos rivales de The Beatles. Pero lo que aportó a la música el conjunto formado por Brian Jones, Mick Jagger, Keith Richards, Bill Wyman, Ian Stewart y Charlie Watts va mucho más allá de eso. Sus primeros temas incluían versiones y temas de blues, rock and roll y R&B norteamericano, pero más tarde añadieron toques estilísticos de otros géneros como el punk o el country.
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B LO G
CULTURA
LED ZEPPELIN La influencia del grupo formado por Jimmy Page, John Paul Jones, Robert Plant y John Bonham es incalculable en la historia del rock. La banda trasciende cualquier etiqueta, incorporando a su base hard rock letras con rasgos místicos y mitológicos, así como sonidos inspirados en el blues y el folk británico.
U2 Esta banda de rock alternativo originaria de Dublin, Irlanda, se convirtió en todo un referente en la década de los 80 con una mezcla de estilos y la emblemática voz de Bono, vocalista del grupo. En sus letras han estado presentes temas sociales y políticos como la situación del IRA en Irlanda, el paro, las drogas o la agresión americana en El Salvador.
24
BLOG
CULTU RA
PINK FLOYD Pink Floyd es una de las bandas más importantes no solo de la historia del rock, sino de la historia de la música en general. Esta banda británica mezcló subgéneros del rock como el progresivo, el psicodélico, el sinfónico o el espacial para elaborar temas tan perfectos como ‘Wish You Were Here’, ‘The Wall’ o ‘Uncomfortably Numb’.
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MO DA
¿CÓMO TENER UN LOOK
ROCKERO PARA HOMBRE?
Chaqueta de
CUERO NEGRA
Esta es la prenda imprescindible de cualquier rockero. Estas chaquetas, tanto de mezclillas como las más elaboradas y con los adornos que tú quieras son las ideales para que siempre tengas un aire rebelde y desinteresado. Si quieres llamar la atención con esto y parecer todo un chico desobediente que no le importa nada en el mundo, pues, no debes dejar de usar tu chaqueta de cuero negra ceñida al cuerpo. 26
MODA
Calzado Es normal que los rockeros tengan en su armario un grupo de zapatillas estilo converse, ya sean blancas, negras o rojas. Sin embargo, lo más común en ellos es tener botas negras que combinen con los pantalones.
Camisas
DE CUADROS Una camisa a cuadros es lo que cualquier chico o chica debe tener en su armario, pero para un estilo rockero puede que veamos más de esto de lo que esperamos. Estas camisas se llevan de manera abierta por encima de la camiseta, al estilo del gran Kurt Cobain. No importa el color, pero todas ellas suelen tener cuadros negros o con tonos de acuerdo al estilo.
Pantalones:
NEGROS Y
AJUSTADOS Los pantalones pueden estar rotos, así podrán tener un estilo más rebelde. Este tipo de pantalones son los que debes tener obligatoriamente en tu closet para ser todo un rockero con estilo.
Camisetas La mayoría de las veces se llevan de color blanco o negro, este estilo monocromático es el que siempre diferencia a los rockeros, por lo que no puedes dejarlo de lado. Si usas una chaqueta de cuero negra con una camisa blanca, ten por seguro que tendrás a todas las chicas detrás de ti. 27
E NTREVI STA A DAVI D ‘L EÓN ’ ME NDOZ A MMA F I GH T E R
VER VIDEO
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D EPO RTES
VIKINGOS EL
NUEVO
ESCUDO
DE
ISLANDIA
Islandia, quien solía portar en su escudo, las iniciales de la federación de Futbol, ha decidido cambiar de imagen. En su nuevo escudo, presentan la unión de los cuatro guardiane Landvættir.
30
Los mismos son protagonistas del escudo de armas nacional:
EL ÁGUILA DEL VCNORTE
EL GIGANTE DEL SUR
EL TORO DEL OESTE
EL DRAGÓN DEL ESTE
Además de escudo, también presentaron los nuevos uniformes, mismos que ya portan la nueva imagen del país nórdico.
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D EPO RTES
CAMPEONES 1958 1962 1970 1994 2002
1954 1974 1990 2014
1934 1938 1982 2006
1978 1986
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DEL MUNDO 1930 1950
1998 2018
JULES RIMET
(1930 - 1970)
2010
1966 COPA DEL MUNDO (1974 - ----)
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1.
¿Sabes por qué se te duermen los pies?
Te ha pasado más de una vez, pues esto es lo que causa la sensación de alfileres y agujas en los pies. Realmente, cuando ejercemos presión sobre cierta parte de nuestro cuerpo, estamos comprimiendo las vías nerviosas en el proceso. Cuando estas vías nerviosas no pueden transmitir mensajes del cerebro determinadas partes del cuerpo, entonces esa parte del cuerpo se “duerme” porque no puede comunicarse con el órgano pensante.
¿SABÍAS QUE?...
2.
¿Sabes que es un Tanuki?
Este mamífero carnívoro se parece al mapache pero pertenece a una especie distinta. El Tanuki, perro mapache o mapache japonés es nativo de Asia oriental y representa un ícono cultural importante en Japón.
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3.
¿Sabes que es el síndrome de burnout?
Según la definición clásica, el síndrome de burnout, es decir, de estar “quemado” consiste en un trastorno emocional provocado por el estrés laboral que puede desembocar en ansiedad e incluso depresión. Un estudio de las universidades canadienses de Concordia y Montreal advirtió que también se debe valorar la situación que tienen en casa los afectados, algo que suele pasarse por alto. Como explican en la revista Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, los científicos entrevistaron a 1.954 empleados de 63 organizaciones para detectar los múltiples factores aparte de tener un jefe tóxico, compañeros abusones u horarios imposibles que favorecen el “achicharramiento”.
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Cápsulas de CUARENTENA
T ER A P I A CON Á N G E L E S Paulina Lozano nos invita a hacer una oración por la salud.
PAULINA LOZANO
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FR AS E
La educaciรณn es el arma mรกs poderosa que puedes usar para cambiar el mundo
NELSON MANDELA
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