QUETALVIRTUAL.COM
1
GUERREROS DE
EXCELENCIA ACADÉMICA A TU ALCANCE -
¡INSCRÍBETE!
Ingeniería Industrial 20182217 Ingeniería Mecánica 20190194 Ingeniería Mecatrónica y Robótica Ingeniería Logística 20190192 Desarrollo de Negocios 20181790
20182216
Campus Sur Flor de canela No. 370 Tierra Blanca, C.P. 78419 San Luis Potosí, S.LP. Campus Nava Av. Dr. Salvador Nava Martínez No.3291 Col. Viveros C.P. 78290, San Luis Potosí, S.L.P.
444 141 88 05 2
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
3
JUNIO 2020
EN PORTADA:
Sigrid Zendejas
6
10
Lo mejor de nuestra web
No me regresen a la “Normalidad”
12
34
Actividades en casa
42
La tierra: mi casa, tu casa
Presidenta de Grupo Plano Informativo
Carmenchu Torres Vilet
Fundadora QueTal Magazine
Carmenchu Vilet de Torres Directora General QueTal Magazine Verónica Pérez
Gerente Comercial Grupo Plano Informativo Adriana Tovar
Directora Comercial QueTal Magazine Gabriela Carrillo
Director Comercial Plano Informativo Christian Navarro
Wishlist para Papá
46
Recomendaciones: Películas, música y más
Arte y Diseño Diana Cárdenas Asistente de Dirección Miryam Elías Foto-reporteros Jaime Álvarez Fernando López Carlos García Asesores Comerciales Alma Martínez Fernanda Hernández Ivette Juárez Mariana Mercado Paola Grande Colaboradores Aldo Ugalde Marianela Villasuso Marecerla Guevara Bere Márquez María Páramo Fer Esquivel Martha de la Rosa Paola Dávila Biotica
Redacción Ana Fonte
G EA Z DI EN ES AD NE Q U E TQ A U L E MT A LG AMZ AI N
4
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
CRÉDITOS: Fotografía: Eduardo de la Peña Makeup y peinado: Fer Esquivel
Q U E T A V IRT UAL EN LÍNEA
Certificados en distribución y tiraje 5,000 ejemplares impresos QueTal Magazine de San Luis Año 16 No. 152 JUNIO 2020 Editor responsable: Leyre Hurtado Abaunza. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2016-122015281600 -102. Número de Certificado de Licitud de Título: 12596. Número de Certificado de Licitud de Contenido:10168. Domicilio de la publicidad y distribución: Julián Carrillo #120 Planta Alta Colonia Del Valle C.P. 78200 SAN LUIS POTOSÍ, MÉXICO Tel. y Fax (444) 833 69 19 y 833 69 21 Impresa en Pre Prensa Digital SA de CV Caravaggio 30, Nonoalco, 03910 Benito Juarez, CDMX
No se responde por originales. Se prohíbe la reproducción total o parcial del contenido sin autorización expresa Esta Publicación está protegida bajo los derechos de autor. El contenido que aparece en ella, incluyendo, aunque sin limitarse a ellos, texto, gráficos, datos, imágenes fotográficas, ilustraciones y la selección y disposición de los mismos, son propiedad de QUE TAL MAGAZINE DE SAN LUIS, S.A., de sus colaboradores, articulistas, fotógrafos y anunciantes. Por lo que está prohibida la reproducción total o parcial de su contenido, sin el consentimiento de sus titulares. El punto de vista de los colaboradores, articulistas, fotógrafos y anunciantes, no representan ni reflejan necesariamente el punto de vista de QUE TAL MAGAZINE DE SAN LUIS, S.A., el cual es de la estricta responsabilidad de cada uno de ellos.
Contáctanos ventas@@quetalvirtual.com eventos@quetalvirtual.com tel. 833 69 19 con 5 líneas
A INS L| U N I SO V| I JE UMNB I ROE 220021 08 | | ww ww ww . . qq uu ee tt aa l l vv i i rr tt uu aa l l . . cc oo mm LS U
QUETALVIRTUAL.COM
5
QUETAL
6
Redes
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
7
QUETAL
8
Redes
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
9
QUETAL
Bienestar
No me regresen a la
“NORMALIDAD”
No caigas en la tentación de odiarme, quiero que el COVID acabe, que la gente tenga su trabajo y que la economía no vaya en picada, pero si me conoces sabes un poco a lo que me refiero.
POR N.P. MARCELA GUEVARA TORRES (444) 151 94 97 Facebook e Instagram: Neuropsicologia Integral 10
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
N
uestra “normalidad global” estaba cargada de estrés, prisa, expectativas no resueltas, exigencias sobre rendimiento (niños, jóvenes y adultos), un sin fin de idas y venidas a lugares donde mas de una vez no quisimos ir. Un mundo consumista lleno de estereotipos que de un día a otro tuvieron que parar. Hoy nos enfrentamos con una sociedad no solo enferma de COVID sino enferma de tristeza, de preocupación e incertidumbre, quizá mucho ha sido el encierro, pero tenemos que aceptar que para muchos de nosotros el aislamiento social simplemente ABRIO las puertas de lo que ya veníamos cargando y eso nos explotó en la cara.
ACEPTALO YA ESTABAS TRISTE Sí, lo estabas, tratando se ser quien creías no eras, entorpeciendo a cada paso en el “fluir”, buscando aceptación fuera y no dentro. Sí , tus problemas de pareja ya existían solo que no se notaban porque no estaban mas que cohabitando. Sí tus dudas ya existían solo que no tenias tiempo de mirarlas, porque el miedo se ocultaba en la rutina con el argumento “no tengo tiempo de eso ahora”. Puedo seguir y seguir , pero creo que hemos alcanzado la idea.. Esto que nos quiero sentir ya existía , solo se agudizo con el momento presente.
Y ENTONCES… A QUÉ QUEREMOS REGRESAR? ¿A evitar? ¿trabajar para pagar deudas? ¿correr sin rumbo a objetivos sin sentido? ¿a obligar a aprender a nuestros hijos cosas y cosas que no quieren porque lo necesitarán en el futuro? ¿ a dormir poco y enfermar nuestro cuerpo ? ¿ a dejar de mirarnos al espejo esperando que alguien lo haga por mí? NO ! NO QUIERO.
¿SI QUIERO PERO NO SÉ CÓMO?
Hagamos dos listas .. ( amo las listas) una con las cosas que pueden continuar como han estado los últimos meses y otra en donde ya no quieres que las cosas continúen después de lo que viviste. Notarás que hay unas que te gustan pero que la forma en las que estaban antes no
te gusta tanto como ahora y con esas haremos la tercera lista ( la de la evolución)
LO QUE QUIERO QUE CONTINUE DESPUÉS DE.. En esta lista estará tu familia, tu pareja, tu percepción de ti , quizá tus forma de trabajar, tu organización en casa. Si lo anterior no esta cómo quieres.. ESTA BIEN es la forma en la que necesitas trasformar desde el deseo lo que quieres obtener. logrando así nuevas metas y formas.
LO QUE YA NO QUIERO EN MI VIDA.
Si puedes eliminarlo de golpe HAZLO! Hoy sin dudarlo, sin pensar , no hay motivos para vivir una vida llena de cosas que no quiero en mi vida.( una mala relación de pareja , una relación tóxica contigo, un trabajo insufrible, una vida llena de prisa, malos hábitos ) si no puedes hacerlo de golpe ( mi tristeza o depresión, ) ya tienes otras metas por escalonar, recuerda lo que sentiste y lo que quieres sentir y eso será tu motivador, TE PROMETO será difícil pero recuerda que lo imposible no existe. Sobra decir que la tercera lista es la primera parte del cambio y la modificación de tu realidad, Busca ayuda, busca nuevas opciones de empleo, asiste a terapia, aprende , lee , salte de la prisa, salda deudas. Los cómo son tuyos pero lo increíble de la experiencia es que los para que.. ya los tienes.
Hoy es el único día que tenemos, VIVELO! QUETALVIRTUAL.COM
11
QUETAL
12
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
13
QUETAL
14
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
Salud
QUETAL
QUETALVIRTUAL.COM
15
QUETAL
16
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
17
QUETAL
18
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
19
QUETAL
20
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
21
QUETAL
22
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
23
QUETAL
24
Moda Redes
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
25
QUETAL
26
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
27
28
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
29
QUETAL
30
Moda
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
31
QUETAL
32
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
33
QUETAL
34
Wishlist
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
35
36
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
37
QUETAL
38
Especial
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
39
QUETAL
40
Especial
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
41
QUETAL
42
DÃa del Medio Ambiente
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
43
QUETAL
44
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
45
QUETAL
Recomendaciones
ESTE MES TE RECOMENDAMOS PEL ÍCUL AS / S E R IE S
TENET Una acción épica que gira en torno al espionaje internacional, los viajes en el tiempo y la evolución, en la que un agente secreto debe prevenir la Tercera Guerra Mundial.
FUERZA ESPACIAL A su pesar, un general de cuatro estrellas coopera con un científico excéntrico para dejar a la nueva agencia militar de EE. UU. —Fuerza Espacial— lista para el despegue.
THE OLD GUARD
ALL THE BRIGHT PLACES
Un grupo de mercenarios, todos inmortales centenarios con la capacidad de curarse a sí mismos, descubren que alguien descubrió su secreto y deben luchar para proteger su libertad.
Después de conocerse, dos personas luchan con las cicatrices emocionales y físicas de su pasado. Descubren que incluso los momentos más pequeños pueden significar algo.
ESTRENOS NETFLIX EN JUNIO DE 2020 Netflix ha anunciado los estrenos que llegarán a la plataforma de streaming a partir el próximo mes de junio de 2020.
46
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
47
QUETAL
Recomendaciones
L I B RO S
THE BODY KEEPS THE SCORE: BRAIN, MIND, AND BODY IN THE HEALING OF TRAUMA Bessel van der Kolk M.D. En The Body Keeps the Score, transforma nuestra comprensión del estrés traumático, revelando cómo reorganiza literalmente el cableado del cerebro, específicamente áreas dedicadas al placer, el compromiso, el control y la confianza. Muestra cómo se pueden reactivar estas áreas a través de tratamientos innovadores que incluyen neurofeedback, técnicas de atención plena, juegos, yoga y otras terapias.
GUÍA DE HÁBITOS INTELIGENTES
UNTAMED Glennon Doyle
THE MAMBA MENTALITY: HOW I PLAY Kobe Bryant
En su memoria más reveladora y poderosa hasta la fecha, la activista, oradora, autora más vendida y “santa patrona del empoderamiento femenino” (People) explora la alegría y la paz que descubrimos cuando dejamos de esforzarnos por cumplir las expectativas de los demás y comenzamos a confiar en la voz profunda entre nosotros. “Indomable liberará a las mujeres, emocional, espiritual y físicamente. Es fenomenal. ”- Elizabeth Gilbert, autora de City of Girls y Eat Pray Love
A raíz de su retiro del baloncesto profesional, Kobe “The Black Mamba” Bryant decidió compartir su vasto conocimiento y comprensión del juego para llevar a los lectores a un viaje sin precedentes al núcleo de la legendaria “mentalidad de Mamba”. Citando una obligación y una oportunidad de enseñar a los jugadores jóvenes, fanáticos incondicionales y estudiantes devotos del juego cómo jugar “de la manera correcta”, The Mamba Mentality nos lleva a la mente de uno de los jugadores de baloncesto más inteligentes, analíticos y creativos jugadores alguna vez.
I. C. Robledo La Guía de Hábitos Inteligentes es un Éxito de Ventas Internacional con más de 500 Opiniones Cinco-Estrellas en Amazon y Goodreads. Piense de Manera Más Inteligente. Trabaje de Forma Más Inteligente. Sea Más Inteligente. Dentro de este libro escrito por I. C. Robledo, el autor descubre las cualidades que se logran con el aprendizaje de hábitos, que ayudan a poner en relieve los resultados orientados al mejor desempeño profesional y personal de los individios. 48
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
Recomendaciones QUETAL
PL AYL IST
KITCHEN SWAGGER Ponte activo en la cocina con esta maravillosa lista de reproducción.
VERANO PARAÍSO Inevitable como el verano
South of the River Tom Misch · South of the River
TIKI TORCH Misteriosas vibraciones electrónicas para iluminar la noche.
Beijo (Interlude) Earth, Wind & Fire · All ´N All
Making Love Herbie Hancock · Monster (Expanded Edition)
Am I Wrong (feat. ScHoolboy Q) Anderson .Paak, ScHoolboy Q · Malibu
untitled 06 | 06.30.2014. Kendrick Lamar · untitled unmastered.
Everybody Loves The Sunshine DISCLOSURE’S RECORD BAG / SELF ISOLATION F.M. Una lista hecha por Guy & Howard y Disclosure.
Seu Jorge, Almaz · Seu Jorge and Almaz
High Rawana, Apache · Trippy Caribbean
Beso La Garfield · Love Paraíso QUETALVIRTUAL.COM
49
QUETAL
50
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETAL
QUETALVIRTUAL.COM
51
QUETAL
52
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
53
QUETAL
54
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
55
QUETAL
56
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
57
QUETAL
58
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETAL
QUETALVIRTUAL.COM
59
QUETAL
60
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
61
QUETAL
COLABORADORES de P SICOLOGÍA
Límites desde el amor
BERE
MÁRQUEZ Bere Márquez nos da los mejores consejos para la vida y salud mental, aquí te dejamos 2 de sus mejores cápsulas
DA CLICK PARA VER CADA VIDEO
62
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
Confianza en uno mismo
COC INA
MARÍA
PÁRAMO María Páramo nos enseña deliciosas recetas muy fáciles para hacer en casa:
Rosca de sushi
Nieve de plátanoV
DA CLICK PARA VER CADA VIDEO
QUETALVIRTUAL.COM
63
QUETAL
Colaboradores MAQ U IL L A JE
Maquillaje para Isa Pérez
FER
ESQUIVEL Fer Esquivel hace que nuestras niñas de portada luzcan espectaculares, aquí algunos de sus brillantes trabajos.
Maquillaje para Lore de la Garza
DA CLICK PARA VER CADA VIDEO
64
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
65
QUETAL
66
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETAL
QUETALVIRTUAL.COM
67
QUETAL
Cultura
02
Estos son los lugares más fotografiados del mundo:
01
¿Sabes por qué las novias visten de blanco para la boda?
03
¿Por qué tiene 7 días la semana?
04
¿Sabías que el olfato se empieza a perder a los 30 años?
05
¿Por qué todas las tarjetas bancarias son del mismo tamaño?
DESCUBRE LAS RESPUESTAS A TODAS ESTAS PREGUNTAS HACIENDO
CLICK AQUÍ
68
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS
QUETALVIRTUAL.COM
69
70
QUETAL MAGAZINE DE SAN LUIS