Mueller katalog by rakouske letaky

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EDITORIAL

Von uns. Für Sie. I

ch freue mich, Ihnen un sere neue Müller Quali tätsmarken-Broschüre vorstellen zu dürfen. Es erwartet Sie ein intere ssa nter Einblick in die Welt unserer eigenen Marken – mit praktisch en Tipps und Ideen ru um die Themen Beauty, nd Körperpflege, gesunde Ernährung, Haushalt un vieles mehr. d Im Dschungel der An gebote ist es heute wichtig, dem Kunden rientierung zu bieten O eine . Diese Aufgabe er füllen unsere Müller Qualität marken: Mit rund 2.500 sProdukten und 34 M arken stehen sie für ho Qualität zum kleinen Pre he is. Und wir stehen dafür mit unserem Namen. Im täglichen Kontakt mit unseren Kunden habe n wir gelernt, was sie vo unseren Produkten erwa n rten. Deshalb arbeiten wi r sehr eng mit unseren Herstellern der Marke n- und Handelsmarken industrie zusammen haben so direkten Einflu und ss auf Qualität, Design, Verfügbarkeit und Pr Mit dem nötigen Herzb eis. lut und dem richtigen Know-how entsteht die wunderbare Produktw se elt. Überzeugen Sie sic h selbst und e Sie die Vielfalt unsere nt de ck en r Qualitätsmarken! Viele Kunden vertrauen unseren Marken inz wi schen zu 100 %. Desweg haben wir unseren ne en uen Auftritt auch mit den Worten unserer Ku überschrieben: nden

„ Meine Müller Marke“.

Volker Quantz, Einkaufsleiter Müller Qu alität

smarken

INHALT

16 27

Inhalt 3 4 6

Editorial Inhaltsverzeichnis Qualität von Müller

Schönheit & Pflege

8 10 12 14 16 18 19 20 22 24

Schönheits-Tipp: Auszeit und Pflege Ab in die Maske! Schönheits-Tipps für das ganze Jahr Wohlfühlparadies Badewanne Natürliche Schönheit Profi-Werkzeuge für besondere Aufträge Zeigen Sie Bein Haare in Topform Pflegefahrplan für trockene Haut Was hilft bei Problemhaut?

Ernährung & Gesundheit 26 28 32 34 36

Zahngesundheit und Babyspaß Gesünder genießen Teekunde und Winterideen Overnight Oats Nase voll von Schnupfen?

Haushalt & Familie

44 Impressum Herausgeber: Müller Großhandels Ltd & Co. KG Verantwortlich für den Inhalt: Volker Quantz • Verantwortlich für die Umsetzung: Oliver Commentz Verantwortlich für die Koordination: Nadine Breitenberger Umsetzung: For Sale Services GmbH Infanteriestraße 19 / Haus 6, D-80797 München • Tel.: +49 (0) 89 / 12009 - 0 Geschäftsführung: Stefan Filtgen, Christian Rechmann • Redaktion: Tobias Kaiser, Katrin Rappl, Sabina Rösch, Florian Scharl, Nikolas Tiesler, Birgit Werner • Art Direktion: Lukas Huber, Christine Streicher Druckerei: pva, Druck und Medien-Dienstleistungen GmbH, Industriestraße 15, D-76829 Landau in der Pfalz Kostenlose Hotline Kundenservice: 00800 / 17400 - 174 ÖKO-Kontrollstellen-Code: DE-ÖKO-006

38 40 42 44 46 47

Tipps und Tricks für Putzanfänger Wie viel Hygiene ist sinnvoll? Haustiere richtig verwöhnen Spielen macht glücklich Unsere Geschenkewelt Gewinnspiel

MÜLLER QUALITÄTSMARKEN

Unsere Müller Qualitätsmarken Entdecken Sie über 2.500 Produkte

uswahl, Qualität und günstige Preise – dafür stehen die Müller Drogeriemärkte. Und genau das erwarten unsere Kunden, wenn sie eine unserer über 700 Filialen besuchen. Deshalb haben wir vor über 10 Jahren begonnen, unser Sortiment mit Eigenmarken noch attraktiver zu gestalten. Mit unseren Müller Marken können wir auf die Bedürfnisse und Wünsche unserer Kunden reagieren und die optimale Produktauswahl garantieren. So haben wir selbst die Kontrolle über Qualität und Eigenschaften der Produkte. Außerdem können wir durch den Wegfall der Einkaufs-

kosten und einfache Verwaltungssysteme unsere Müller Marken zu konstant niedrigen Preisen anbieten. Bis heute haben wir unsere Produktpalette stetig erweitert. Unser umfangreiches Sortiment deckt aktuell mit 34 Marken und über 2.500 Artikeln alle Bereiche des täglichen Bedarfs ab: Ob Schönheit & Pflege, Ernährung & Gesundheit oder Haushalt & Familie, mit den Qualitätsmarken von Müller treffen Sie immer die richtige Wahl. Und damit Sie auch nicht lange suchen müssen, kennzeichnen wir die Produkte in unseren Prospekten mit dem Schriftzug „Meine Müller Marke“.

UNSERE TESTSIEGER

Ausgezeichnet Müller Qualität im Test GUT (2,1)

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Im Test: 19 Sonnenschutzmittel für Kinder

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Im Test: Lavozon Sonnenspray Wet Skin LSF 30 Ausgabe 07/2014 www.test.de

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Lavozon Wet Skin LSF 30 kann auf nasser Haut aufgetragen werden

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mit pH-Wert 5,5, bietet empfindlicher Haut Schutz und Pflege

Bewährtes Haarshampoo für jeden Haartyp

nsere Eigenmarken zeichnen sich vor allem durch eines aus: hohe Qualität zum günstigen Preis. Und damit das auch so bleibt, unterziehen wir nicht nur einzelne Artikel, sondern auch unsere Lieferanten und Labore ständigen Kontrollen. Ein Einsatz, den auch anerkannte unabhängige Institute wie die Stiftung Warentest oder der Öko-Test-Verlag honorieren. Regelmäßig bestätigen sie die Qualität unserer Artikel mit ihren Siegeln. Doch gute Ergebnisse sind für uns kein Grund, uns auszuruhen. Mit dem Anspruch, stets noch besser zu werden, entwickeln wir unsere Produkte ständig weiter.

SensiDent Zahncreme Kids Kindgerechte Kariesvorsorge mit extra fruchtigem Himbeergeschmack

MÜLLER MARKE CADEAVERA

Auszeit für mich Schneller und immer weiter – wie in einem Hamsterrad. Nur kein Stillstand, kein Pausieren, kein Innehalten. Nichtstun fällt schwer – eigentlich schade! Denn wer sich öfters mal ausklinkt, lebt gesünder und ist kreativer.

a, es gibt sie, die positiven Wirkungen von Stress. Er treibt uns an, setzt Kräftereserven frei und lässt sogar die Anzahl wichtiger Immunzellen in unserem Körper kurzfristig steigen. Aber: Wird Stress zum Dauerzustand, macht er anfälliger für Krankheiten und beschleunigt den Alterungsprozess. Jeder vierte Arbeitnehmer fühlt sich durch seinen Job ausgebrannt. Wer gestresst ist, befindet sich also in bester Gesellschaft – im Trend liegt er damit nicht, denn der heißt fraglos Entschleunigung. Immer mehr wollen einen Wandel in ihrem Leben und einen Gang zurückschalten. „Downshifter“ möchten Dinge tun, die ihnen Spaß machen. Es geht ihnen um den behutsamen, klugen Rückzug in ausbalancierten Schritten – der Job ist nicht immer nur das Wichtigste.

Sc hon antike Ph Nur der kann ilosophen wussten: e der aus den G ntspannt genießen, eg Lebens Wenige eben heiten des s und Wic hti ges auswählt.

Neben dem bewussten Ausklinken ist regelmäßige Bewegung, mindestens zweimal die Woche, noch immer der beste Stress-Killer. Radfahren, Schwimmen und Joggen helfen, Angst, Depression und Aggressivität zu mildern. Aber auch eine ausgewogene und vielseitige Ernährung mit wenig Fett, viel Vollkornprodukten, Obst, Gemüse und Fisch trägt dazu bei, gesund, zufrieden und geistig fit zu bleiben. Riskieren Sie doch bei der Eroberung der Langsamkeit auch mal einen Blick nach Asien. Dort, wo man die Gegenentwürfe zu Hektik und Eile erfunden hat, finden die Menschen im Buddhismus, Tai-Chi oder Yoga eine reiche Quelle, neue Kraft zu schöpfen. „Einen Tag ungestört in Muße zu verleben, heißt einen Tag lang unsterblich zu sein“, sagt man in China. Gibt es ein besseres Argument?

Pflegen Sie Ihr gutes Aussehen Egal wie lange der Abend war und ob das Pflegeritual der Müdigkeit zum Opfer gefallen ist – wir wollen vor allem eines: auch am nächsten Morgen richtig gut aussehen.

remes alleine zaubern noch keinen frischen, rosigen Teint. Weil die Haut eine verwöhnte Diva ist, braucht sie in jedem Alter, neben ausreichender Pflege und genügend Schlaf, morgens und abends eine gute Gesichtsreinigung. Warum? Talg, Schweiß, abgestorbene Hornzellen, Staub und Schmutzpartikel sind vielleicht mit dem bloßen Auge nicht erkennbar, verstopfen aber trotzdem die Poren. Eine kurze, nasse Rei nigung geht an ihnen fast spurlos vorüber. Sie brauchen lipophile, also Fett liebende Komponenten, die die Haut von allen Rückständen inklusive Make-up befreien. Eine hauttyp gerechte Reinigung mit speziellen Produkten wie Gels, Lotionen oder – bei trockener Haut – mit milder Reinigungsmilch

Für jeden Hauttyp ein strahlender Teint

Ob normale Haut, Mischhaut, fettige Haut, empfindliche oder trockene Haut, jede freut sich nach der Reinigung über unterschiedliche Pflege. Grundsätzlich gilt: Alle dürsten nach Feuchtigkeit. Denn Umwelteinflüsse wie trockene Heizungsluft, Feinstaub, Sonnenbäder oder Stress setzen der Haut extrem zu und entziehen ihr mehr Feuchtigkeit, als sie nachproduzieren kann.

und Gesichtswasser ist die Basis der täglichen Beauty-Routine. Bei diesem Prozess wird nicht nur der Schmutz entfernt, sondern gleichzeitig bleibt der natürliche Schutzmechanismus der Haut erhalten. Vor allem der Hydrolipidfilm und der Säureschutzmantel mit einem pH-Wert zwischen fünf und sechs geben eindringenden Keimen und Bakterien keine Chance, die Haut zu belasten.

MÜLLER MARKE CADEAVERA

Ab in die Maske! Es gibt Beauty-Spezialisten, die kleine Kunststücke vollbringen, wenn Kälte, Sonne, Heizungsluft oder Sauerstoffmangel die Haut richtig alt aussehen lassen.

Masken im Einsatz • immer auf eine gut gereinigte Haut messerrückendick auftragen • ein Peeling vorab oder Gesichtsdampfbad verstärkt die Wirkung • morgens sorgt die Feuchtigkeits-Maske für den Extra-Frische-Kick • abends hilft die Milch und Honig Entspannungs-Maske beim Relaxen, während die Anti-Aging-Maske das nächtliche Repair-Programm der Haut ankurbelt

iner der effektivsten Schönmacher sind Gesichtsmasken. Ihr Wirkstoffmix lässt die Haut in kurzer Zeit strahlend und straff aussehen. Je nach Zusammensetzung wirkt die Turbopflege nährend, hy dratisierend, regenerierend, stimulierend oder entspannend. Das Erfolgsgeheimnis heißt: Okklusiv-Effekt. Der entsteht, wenn sich unter der Maskenschicht ein Wärmestau bildet und so die Haut sanft aufquillt. Das öffnet gleichzeitig die Poren, regt die Durchblutung an und bewirkt, dass Nährstoffe schneller eingeschleust werden können. Während Pflegecremes ihre Wirkstoffe über einen Zeitraum von acht und mehr Stunden an die Haut abgeben können, stehen Masken gewissermaßen unter Zeitdruck. Sie bleiben meistens nur zwischen 5 und 20 Minuten auf der Haut und leisten dennoch einen super Job. Ihr Powergeheimnis: Sie arbeiten mit fünffach höheren Wirkstoffkonzen trationen als Pflegecremes.

Wirkstoffpower für Ihre Haut Weiße Tonerde

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Honigmelone Totes Meer Salz

Weiße Tonerde

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Wertvolle Mineralien dringen tief in die Haut ein und regulieren in Verbindung mit Zink die Talgdrüsenproduktion.

Sie ist ein wahrer Durstlöscher und liefert zudem wertvolles Vitamin A und B für ein gesundes Zellwachstum.

Die im Salz enthaltenen Spurenelemente verbessern die Mikrozirkulation der Haut, aktivieren ihren Stoffwechsel, helfen gegen Pickel und Unreinheiten.

Er schützt vor freien Radikalen, opti miert den Zellstoffwechsel, beugt Hautirritationen vor und hat eine faltenglättende Wirkung.

Coenzym Q10

Der Anti-Aging-Wirkstoff aktiviert gestresste ermüdete Haut, fördert die Zellerneuerung insbesondere bei reifer Haut, glättet Falten und beeinflusst trockene und empfindliche Haut positiv.

MÜLLER MARKE AVEO

Schönheits-Tipps für das ganze Jahr! H

eiße Tage im Sommer, klirrende Kälte im Winter, wonnige Zeiten im Frühling und stürmische Zeiten im Herbst: Jede Jahreszeit hat ihre ganz typischen Merkmale. Für Haut und Körper kann das ganz schön stressig sein. Gott sei Dank gibt es Pflegeexperten, die durch Wind und Wetter helfen.

Gut gelaunt im Herbst

Jetzt beginnen wieder raue Zeiten für Körper und Seele. Kein Wunder, nasskalte Temperaturen und überheizte Räume bringen uns aus dem Gleichgewicht. Seelentröster und Hautschmeichler sind Duschen mit Ölen oder rückfettende Cremes. Wer gerne badet, greift zu Produkten, die mit ihrem Duft beleben, erfrischen, erheitern oder erwärmen.

Geschmeidig durch den Winter

Mit den hübschen Schneeflocken kommen auch Wind, Nässe und Minusgrade, die der Haut zusetzen. Sinkende Temperaturen drosseln die Produktion hauteigener, schützender Lipide und bei minus acht Grad stellt sie sich nahezu ganz ein. Gerade dann profitieren Hände und Körper von liebevoller Aufmerksamkeit – und von Cremes mit den richtigen Nährstoffen.

Glatt und zart in den Frühling

Endlich Frühling! Die Temperaturen steigen, und der Himmel zeigt sich wieder in seinem schönsten Blau. Wer sich noch ein wenig von den kalten, dunklen Monaten erholen muss, ist die Haut. Eben noch versteckt unter dicken Wollpullovern, präsentiert sie sich nicht in Bestform. Leichte Produkte mit hohem Feuchtigkeitsanteil lassen die Haut wieder strahlen und sorgen für ein streichelzartes Ergebnis.

Frisch durch den Sommer

Wenn die Temperaturen Höchstmarken erklimmen, ist es wieder Zeit, viel Haut zu zeigen. Doch Sonne, Hitze und Trockenheit verlangen auch eine Extraportion Hautpflege. Drei Pflegeexperten sorgen für den Frische-Kick: eine lauwarme Aroma-Dusche, die den Kreislauf ankurbelt und nicht länger als zehn Minuten dauern sollte. Eine Lotion mit feuchtigkeitsspendenden und regenerierenden Wirkstoffen, die den Haut-Durst stillt. Und ein Deo, das auch an heißen Tagen zuverlässig schützt.

Fruchtiges Duschvergnügen Frische-Kick gefällig? Eine kühlere Wassertemperatur und dazu ein Duschgel mit Zitrusduft wählen! Der Duft von Bergamotte, Mandarine, Orange und Co. regt die Sinne an und bringt den Organismus natürlich in Schwung. Wer eher auf entspannte und wohltuende Genussmomente steht, der wählt exotische Düfte – die streicheln die Seele und den Geist. Welcher Duschtyp sind Sie?

BODY & SOUL WELLNESS

Wohlfühlparadies

Badewanne W

enn wir uns nach Entspannung sehnen, oder die Tage langsam kühl und grau werden, freuen sich Haut und Körper über ein paar extra Streicheleinheiten. Die perfekte Zeit für einen Spa-Besuch – und zwar dort, wo wir uns am wohlsten fühlen: zu Hause! Es muss ja nicht gleich Kleopatras jahrtausendealtes Pflegekonzept – Baden in Eselsmilch – sein. Heute zaubern duftende Badezusätze mit den Aromen von Granatapfel, Passionsblume, Orchidee, Vanille oder Mango im Handumdrehen aus einem schlichten Wannenbad ein traumhaftes Badeparadies und sorgen zudem für seelisches Gleichgewicht. Wertvolle Öle machen trockene Haut wieder geschmeidig. Und sanfte Schaumbäder verleiten zum Träumen und Entspannen.

Der Körper wird beim Baden komplett entlastet, die Durchblutung angeregt und die Muskeln entspannen sich. Außerdem atmen wir durch den Druck des Wassers tiefer, was die Herzfrequenz senkt. Relaxen bei einer Wassertemperatur zwischen 36 und 38 Grad ist optimal (aber nicht länger als 15 Minuten), das schont das Herz-Kreislauf-System und bewahrt die Haut vor dem Austrocknen. Eine reichhaltige Bodylotion macht die Haut anschließend zart und geschmeidig.

Wellness-Wonnen zum Verschenken!

in herzliches Dankeschön für die Mama, ein kleines Mitbringsel für den Gastgeber oder doch eine liebevolle Aufmerksamkeit für die beste Freundin gesucht? Diese traumhaften Badezusätze von Body & Soul sind nicht nur ein Duft- und Relaxerlebnis der besonderen Art, sie bringen richtig was: intensive und ausgewogene Pflege für Haut und Körper. Ein „exotisches Vergnügen“ mit Mango & Gojibeere oder das „Verwöhnbad“ mit Vanille & Mandel: Diese Badezusätze eignen sich wunderbar zum Verschenken oder Selbstverwöhnen. An kalten und stressigen Tagen klingen die

Namen der Zusätze wie ein Versprechen: einfach mal innehalten, relaxen und abtauchen. Sprudelnde Muntermacher wie die Badebombe „Zarte Verführung“ mit Orchidee & Paranuss machen aus einer normalen Badewanne einen Whirlpool und die Badeherzen „Alles Liebe“ mit Granatapfel & Cranberry im schönen Schmuckbeutel sorgen für dufte Entspannung. Darüber hinaus sind alle Produkte von Body & Soul in sämtlichen Duftwelten erhältlich. So finden Sie immer das passende Geschenk.

Zeit ist eine Kostbarkeit

TERRA NATURI

Entdecken Sie die Schönheit der Natur A

nti-Falten-Creme mit Granat- apfel, Shampoo ohne Silikone, und Mascara mit natürlichen Wirkstoffen: Kaum ein Kosmetikprodukt, das es nicht auch in der natürlichen Variante gibt. Weil in der Naturkosmetik nur natürliche Rohstoffe eingesetzt werden, die bevorzugt aus biologischem Anbau stammen, möchten mittlerweile 65 Prozent der deutschen Frauen auf Naturkosmetik nicht mehr verzichten.

Die Forscher entlocken den Pflanzen immer wieder neue Wirkstoffe, die uns jünger und frischer aussehen lassen. Sie sind richtige Multi-Talente. So spendet zum Beispiel Aloe Vera Feuchtigkeit und die Wildrose glättet erste Falten. Wer sich an anerkannte Gütesiegel hält, kann sicher sein, dass genetisch modifizierte Inhaltsstoffe, aber auch Silikone, Erdölprodukte sowie synthetische Duft- und Konservierungsstoffe tabu sind.

Terra Naturi Cremedusche Glücklichmacher Ausschließlich milde Tenside auf Basis pflanzlicher Rohstoffe reinigen Ihre Haut sanft und gründlich. Der erfrischende zitrische Duft aus ätherischen Ölen kann Sie energiegeladen und glücklich durch den Tag bringen.

Terra Naturi Regeneration Tagescreme Granatapfel & Arganextrakt Wirksamkeitstests haben bewiesen: Bei regelmäßiger Anwendung verbessert sich die Hautfestigkeit um 19 %. Durch die sorgfältige Komposition natürlicher Inhaltsstoffe wirkt die Haut straffer und geschmeidiger. Die schnell einziehende, reichhaltige Tagescreme verwöhnt anspruchsvolle Haut, versorgt sie mit Feuchtigkeit und schützt vor dem Austrocknen.

Terra Naturi Extreme Volume Für einen voluminösen Wimpernaufschlag Mascara am Wimpernkranz ansetzen und mit leichten Rechts-linksBewegungen langsam nach oben ausstreichen. Mit einer Wimpernzange können Sie die Wimpern zusätzlich in Form bringen.

Selbst Puder, Lidschatten und Lippenstifte verzichten auf chemische Farbstoffe und stehen herkömmlichen Produkten in nichts nach.

Terra Naturi Lidschatten Farbspiele beim Lidschatten lassen die Augen größer wirken. Mit unseren Quattro Eyeshadow 02 golden eyes lässt sich ein wunderschönes Augen-Make-up zaubern: Zuerst hellste Lidschattenfarbe direkt unter dem Augenbrauenbogen und im inneren Lidwinkel auftragen. Die zweithellste Farbe wird auf dem gesamten beweglichen Lid aufgetragen. Mit der dritten Farbe wird die Lidfalte betont. Abschließend werden der äußere Lidwinkel und der untere Wimpernkranz mit der dunkelsten Farbe betont.

SCHMINK-TIPPS

Make-up Pinsel Premium Mit dem Body & Soul Premium Make-up Pinsel lässt sich flüssiges und cremiges Make-up perfekt auftragen. Durch den speziellen Schrägschnitt und das besonders festgebundene Haar werden Make-up und Foundation gleichmäßig und besonders produktsparend auf der Haut aufgebracht. Die mikrofein gearbeiteten, synthetischen Nylonhaare zaubern einen ebenmäßigen und streifenfreien Teint. Das Produkt ist besonders für Tierhaar-Allergiker geeignet.

Puderpinsel

ProfiWerkzeuge für besondere Aufträge

Mit dem Puderpinsel lässt sich loser oder kompakter Puder perfekt auftragen. Für ein optimales Ergebnis sollte Puder immer von der Gesichtsmitte nach außen gearbeitet werden. Überschüssigen Puder können Sie vor der Anwendung auf dem Handrücken leicht abklopfen. Die mikrofein gearbeiteten, synthetischen Nylonhaare ine lange Partynacht, ein Film zum Tränen zaubern einen ebenmälachen – es gibt viele gute Gründe, warum ßigen Teint. Das Produkt wir mal nicht ganz perfekt aussehen. Zum Glück ist besonders für Allergiker bringen Spezialhelfer unser Gesicht im Handumgeeignet. drehen zum Strahlen.

Lippenpinsel Der Body & Soul Premium Lippenpinsel ist mit seiner präzise geschnittenen Form ideal zum Auftragen von Lippenstift und zum Definieren der Lippenkonturen. Durch den Einsatz von 100 % synthetischem Haar ist der Pinsel besonders für Allergiker geeignet.

Make-up Ei

Das Body & Soul Make-up Ei eignet sich bestens für einen makellosen Make-up Auftrag ohne Übergänge. Durch die innovative Formgebung erreichen Sie die perfekte Verblendung von Konturen am Haaransatz, den Augenbrauen und Lippen.

Die beste Grundlage für die neuen bunten Lacke sind gut in Form gebrachte Fingernägel Richtig kürzen: Erst den Nagel mit einem Nagelknipser gerade schneiden, dann mit einer Feile formen. Immer nur in eine Richtung arbeiten – von außen zur Spitze, damit die Nägel nicht einreißen.

MOVE UP

Zeigen Sie Bein – mit Strumpfhosen & Co.

ie setzen extravagante Highlights, verdecken kleine Makel, formen, stützen und wärmen – Strumpfhosen, Strümpfe oder Söckchen für Business, Freizeit oder Sport. Dank der zahlreichen Varianten – transparent, semi-transparent, blickdicht, matt, glänzend, bunt oder gemustert – lässt sich auch ein braves Outfit ruckzuck von ezent und elegant langweilig auf stylish trimmen. Ob d oder in auffallend knalligen Farben, das, was wir unter Röcken, Kleidern und Hosen tragen, setzt modische Akzente und macht den individuellen Look komplett. Werden die Tage wieder kühler, setzen wärmende Thermo-Strumpfhosen, Stulpen oder Strickstrumpfhosen Röcke und Kleider mit ausgefallenen Mustern oder Farben elegant in Szene. Und zum Entspannen heißt es dann: raus aus den Schuhen, rein in die Kuschelsocken – nicht nur, wenn es bibberkalt ist. Wunderbar weich aus speziell ausgewählten Kuschelgarnen sind die flauschigen Socken der ideale Begleiter für wohlig-warme Wohlfühlstunden. Beim Sport einfach unverzichtbar: Socken, die wie ein zusätzliches Polster zwischen Haut und Sportschuhen funktionieren. Ausgerichtet auf die ergonomische Fußform mit extraweicher Polsterung an den Belastungs- und Druckzonen und flacher Zehennaht – damit Faltenbildung und Blasen den Spaß am Sport nicht verderben.

HAARPFLEGE UND HAARSTYLING

Haare in Topform! H

aare haben seit jeher eine besondere Bedeutung. Früher galten sie als Sitz der Seele, als Symbol magischer, auch spiritueller Kräfte. Kein Wunder: Sie sind lebendig, ein Ausdruck der Persönlichkeit und sichtbares Zeichen der Individualität. Wer seine Freundinnen nach ihren Haarproblemen fragt, wird ganz schnell feststellen: Richtig glücklich ist kaum eine. Was der einen zu dünn, zu fein, zu glatt erscheint, ist der anderen zu widerspenstig oder borstig. Aber das lässt sich ändern!

Body-Building für feines Haar Egal ob Sie grundsätzlich feines Haar oder einfach nur wenig Haar haben: Hier müssen Volumenprodukte rein. Volumenshampoos enthalten neben nicht beschwerenden Pflegestoffen raffinierte Kraftspender, die den Haarschaft bei jedem Waschen „aufplustern“ und reparieren. Polymere kräftigen das Haar am Ansatz, spenden Feuchtigkeit und bauen es bis in die Spitzen auf. Wichtig: regelmäßig Conditioner für die Extraportion Pflege und gehaltvolle Kuren sehr sparsam einsetzen.

Push-up Schaum Volumen spendende Schaumfestiger oder Föhnlotionen umhüllen jedes Haar mit so genannten Filmbildnern, die nach dem Trocknen wie ein Stützkorsett wirken. Das schützt zugleich vor zu viel Föhnhitze. Schaum vorsichtig mit den Fingern ins Haar geben und partienweise sorgfältig in die Ansätze einkämmen.

Haartrends Halber Dutt, Wellen und der Sleek-Style: Wir zeigen Ihnen, was man für die aktuellen Haartrends braucht.

Trocken-Trick

Frisch gebunden

Haare mit saugfähigem Handtuch sanft pressen und mit einem grob-zinkigen Kamm vorsichtig entwirren. Nach dem Trocknen mit einem Haarspray etwa 25 Zentimeter vom Kopf entfernt einnebeln, damit es nicht beschwert.

Der kleine Dutt zur offenen Mähne hat Lieblings-Potenzial. Für die leichten Wellen beim Half Bun einen Knoten aus den föhnwarmen Haaren eindrehen und abkühlen lassen. In die Längen ein texturgebendes Spray einarbeiten, das Halt gibt, lässige Locken definiert und das Haar geschmeidig macht. Haar am Oberkopf durch einen Haargummi zu einer kleinen Schlaufe ziehen und einen legeren kleinen Dutt binden.

Nahrung bis in die Haarspitzen Weil Haarenden am ältesten sind, brauchen sie eine besondere Pflege. Haaröle oder Intensivkuren versiegeln den Spliss und verhindern ein weiteres Aufspalten der Haare.

Durstlöscher für störrisches Haar

Locker-lässig

Zu viel, zu wild oder einfach unbändig: Dickes, kräftiges Haar braucht Feuchtigkeit. Shampoos und Spülungen mit Panthenol, Proteinen, Keratin, Kokos-Betain, Pflanzenölen und Repair-Substanzen löschen den Haardurst, regenerieren und glätten die Schuppenschicht. Kuren einmal pro Woche verwenden.

In den feuchten Ansatz Volumenschaum geben, föhnen. Strähne für Strähne auf mittelgroße Wickler drehen oder über eine große Rundbürste ziehen. Trocknen, auskühlen lassen. Wenn alle Locken ausgekühlt sind, vorsichtig mit den Fingern auseinanderzupfen und mit Glanz-Haarspray fixieren. Fertig ist der Undone-Look.

Haar-Dompteur

Klassisch glatt

Anti-Frizz-Produkte sorgen zusätzlich dafür, dass die Haare beim Föhnen nicht unnötig austrocknen. Kommen Glätteisen oder Lockenstab zum Einsatz, immer zu einem Hitzeschutzspray greifen. Wachs oder GelWachs sorgen ebenfalls für glatte Strukturen.

Glättungsbalm mit Hitzeschutz auf handtuchtrockenes Haar auftragen. Den Haaransatz ohne Bürste trocken föhnen. Scheitel ziehen und jede Strähne über eine Paddlebrush glatt föhnen. Sind die Haare trocken, Glätteisen ansetzen: Jede Strähne zügig mit leichtem Druck einmal von oben nach unten ziehen. Fliegende Härchen mit Glanzhaarspray bändigen.

TROCKENE HAUT

Sie ist mit zwei Quadratmetern das größte Organ des Menschen

Pflegefahrplan für trockene Haut U

nsere Haut ist Schutzhülle und Sinnesorgan. Tapfer schirmt sie uns gegen alle Witterungseinflüsse wie Hitze, Kälte, Sonne und trockene Heizungsluft ab. Reagiert Ihre Haut darauf empfindlich, ist es höchste Zeit, das Sensibelchen in die Pflege zu schicken. Mit trockener spröder Haut ist es wie mit Kleidung, die beim Waschen eingegangen ist: Sie spannt, zwickt und wirft Falten. Kurz gesagt: Die Feuchtigkeitsbarriere, der sogenannte Hydrolipidfilm der Haut, ist gestört. Zu viel Wasser wird nach außen abgegeben, die Haut trocknet aus – sie ist nicht ausreichend geschützt. Um das Gleichgewicht wieder herzustellen, braucht sie genau zwei Dinge – Feuchtigkeit und Fett.

Weniger ist mehr z Lauwarmes Baden und Duschen: nicht zu oft

und zu ausgiebig Auf stark schäumende Substanzen verzichten Sanft abtrocknen: nicht reiben und rubbeln

z z

Sie enthält ein Viertel des im Körper gespeicherten Wassers

Die Richtigen wählen Tipp: z Spannt und juckt die Haut nach

Im Schlaf wird die Haut achtmal schneller repariert als tagsüber. Eine sehr lipidhaltige Creme ist besonders wirkungsvoll.

dem Duschen: Cremes mit viel Feuchtigkeit nehmen Treten im Winter rote Flecken oder schuppige Stellen in Verbindung mit trockener Heizungsluft auf: auf Cremes mit viel Fett zurückgreifen Rückfettende Dusch- und Badeöle hinterlassen einen schützenden Lipidfilm Natürliche Feuchthaltesubstanzen wie Jojoba, Collagen, Shea Butter, Aloe Vera und vor allem Urea sind besonders empfehlenswert.

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Sie macht 15 bis 20 Prozent des Gesamtkörpergewichtes aus

Viel trinken!

Die Haut speichert Wasser und holt sich Nachschub aus dem Körper. Deshalb über den Tag verteilt ausreichend Wasser und Kräutertees trinken, am besten 1,5 bis 2 Liter.

PROBLEMHAUT

Was hilft wirklich bei Problemhaut? U

nreine Haut? Das nervt! Was man dagegen tun kann? Wir sind den Ursachen der Hautunreinheiten mal auf den Grund gegangen und haben Dr. med. Hans-Georg Dauer, Facharzt für Dermatologie, mit Schwerpunkt Kosmetologie, in Köln dazu befragt.

1. Was ist der Unterschied zwischen „unreiner Haut in der Pubertät“ und „unreiner Haut bei Erwachsenen“? Die Akne entsteht unter anderem durch hormonelle Umstellungen während der Pubertät, die zu einer verstärkten Aktivität der Talgdrüsen führen. Wenn es dann noch zu einer bakteriellen Besiedlung der Talgdrüse kommt, entsteht der Mitesser. Bei Frauen spielen hormonelle Schwankungen eine große Rolle, etwa durch Schwangerschaft oder einen unregelmäßigen Zyklus. Häufig sind die Hautprobleme selbst gemacht – zum Beispiel durch das Verwenden zu vieler verschiedener nicht aufeinander abgestimmter Pflegeprodukte.

2. Worauf ist bei der Hautpflege zu achten? Die Hautpflege sollte auf alle Fälle dem Hauttyp entsprechen. Bei öliger Haut keine rückfettenden Substanzen oder Öle verwenden. Bei trockener Haut auf öl- oder fettfreie Kosmetika verzichten. Der Preis der Hautpflegemittel ist nicht ausschlaggebend, sondern deren Zusammensetzung und die daraus resultierende Verträglichkeit.

uer, Dr. med. Hans-Georg Da ie, log ato rm De Facharzt für t nk rpu we Sch t mi Kosmetologie

3. Die jugendliche Problemhaut braucht spezielle Hautpflege. Wie lautet Ihre Empfehlung? Leidet sie unter Eiterpusteln und Mitessern, sind leicht austrocknende Wirkstoffe und klärende Tonika hilfreich, um die Talgproduktion zu stoppen. Allerdings dürfen die verwendeten Produkte nicht zu scharf sein – die Haut ist noch sehr empfindlich. Oft führen die Produkte zu einem Spannungs- und Trockenheitsgefühl. Lindernd wirken zusätzlich pflegende, die Haut beruhigende Produkte. Mit nur einer Creme, die für unreine Haut gedacht ist, ist es nicht getan. Das A und O ist eine gute Reinigung und auch eine auf die Haut abgestimmte Pflegelinie.

4. Was ist Ihre Meinung zum Thema „Stresspickel“? Gibt es die wirklich? Ja, die gibt es. Bei Stress werden Stresshormone ausgeschüttet – in erster Linie Kortison. Und dies fördert nun einmal die Entstehung von Pusteln (Pickeln). Stress vermindert die bakterielle Abwehr der Haut, sodass sich vermehrt Bakterien in der Talgdrüse ansiedeln können.

5. Ihr Tipp für schnelle Abhilfe? Thermo-Masken, Zinkpräparationen, Cremes und Lotionen mit Salicyl- oder Fruchtsäure. NIE selbst manipulieren, da dann meist die Wand der Talgdrüse nach innen gedrückt und zerstört wird und somit der Inhalt in den freien Raum um den Haarfollikel auslaufen kann und dort für weitere, länger anhaltende und schwerer zu behandelnde Unreinheiten sorgt.

HILFT SOFORT beseitigt hartnäckige Unreinheiten und Rötungen

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SENSIDENT

So haben Sie gut lachen Handzahnbürste oder Elektro?

Richtig Zähne putzen Eine einfache Merkformel ist die „RotWeiß-Technik“. Immer vom Zahnfleisch zum Zahn putzen, nie horizontal schrubben. Mindestens zweimal täglich zwei Minuten. Und keinen Zahn vergessen.

Beide erfüllen ihren Zweck, aber elektrische Zahnbürsten sind durch die Eigenbewegung meist etwas effektiver. Zahnärzte empfehlen, die Zahnbürste alle 3 Monate auszutauschen.

Jede Zahnpasta ist anders Mundspülung Wirkt auch dort, wo die Zahnbürste nicht hinkommt, und gibt einen frischen Atem. Zur Ergänzung der täglichen Mund- und Zahnhygiene zweimal täglich verwenden.

Zwischenräume nicht vernachlässigen Machen Sie keine halben Sachen: Mit Zahnbürsten erreichen Sie nur ca. 60 % der Zahnoberflächen. Reinigen Sie deshalb die Zwischenräume mit Zahnseide oder speziellen Zwischenraumbürsten – da gerade dort Karies häufig entsteht.

Stiftung Warentest achtet z. B. vor allem auf einen ausreichenden Fluoridgehalt. Es macht die Zähne widerstandsfähiger gegen Säuren und Bakterien.

Tipps für den Alltag:

Kaugummis (am besten ohne Zucker) und Lebensmittel, die intensives Kauen erfordern, wie Äpfel oder Karotten, erhöhen den Speichelfluss, der die Zähne remineralisiert.

e Material Zahnschmelz ist das härtestrsicht : Nach im ganzen Körper. Aber VoLebensmittel wie dem Verzehr sehr saurer er Softdrinks bestimmter Obstsorten od en werden. kann dieser jedoch angegriffZähneputzen Deshalb danach mit dem e durch Säure lieber etwas warten, um dizen beim Abangegriffenen Zahnsubstan zu beschädigen. schrubben nicht zusätzlich

BEAUTY BABY

Windeln Ob für Neugeborene oder Klein kinder, die Premium Dry Windeln von Beauty Baby begleiten Kinder beim Aufwachsen: optimaler Sitz beim Spielen dank elastischer Bündchen und mehr Bewegungsfreiheit durch den dünnen und flexiblen Windelkern.

Babyschwimmen Babyschwimmen macht den Kleinen nicht nur Spaß, es stärkt auch die Muskulatur, den Gleichgewichtssinn und fördert die Koordination. Für ungetrübtes Badevergnügen sorgen spezielle Schwimmwindeln von Beauty Baby, die bequem sitzen, im Wasser ihre Form behalten und nicht aufquellen.

Richtige Pflege

Sicherheit Damit Ihr Baby oder Kleinkind sicher und behütet zuhause spielen kann: Vor gefährlichen Ecken und Steck dosen können Sie Ihre Kinder mit Artikeln von Beauty Baby schützen.

Von der Pflegemilch über die Öl tücher bis hin zu den Cremes gilt: nur das Beste für Ihr Baby. Die Hautverträglichkeit von Beauty Baby Produkten ist dermatologisch getestet, alle Produkte sind frei von Paraffinöl, Paraben, Farb- und Konservierungsstoffen.

BIO PRIMO

Gesünder genießen G

esundes Essen zeichnet sich nicht nur durch Vitamine und Ballaststoffe aus. Auch das, was Lebensmittel nicht enthalten, ist entscheidend. Wer auf Nummer sicher gehen will, dass keine unliebsamen Zusatzstoffe enthalten sind, greift zum Bio-Produkt. In

Bio -Siegel

Bio-Produ kt Bio-Siegels e sind dank des d eut o Blick zu e der des EU-Bio- schen Lo rk Standards ennen. Die Siegel g gos auf einen a fü r Sie regeln r den ökologischen antieren hohe die Tierha Landbau ltu : Gentechnik , die Verw ng, das Verbot von Düngemit e teln und ndung von Pestizid Lebensmit e telzusätze n, n.

den letzten 10 Jahren hat sich der Umsatz mit Bio-Lebensmitteln auf 7,91 Milliarden Euro (im Jahr 2014) mehr als verdoppelt. 20 % der Deutschen geben an, häufig Bio-Waren einzukaufen. Bio ist voll im Trend. Ein Trend, der Mensch und Umwelt guttut.

Guten Morgen mit Bio Primo! Bio Säfte

Orangensaft oder Apfelsaft naturtrüb – Starten Sie mit einem Glas voller Vitamine in den Tag.

Bio Knäckebrote Knuspern Sie gesunde Ballaststoffe mit den leckeren Knäckebroten von Bio Primo.

Bio Müslis

Die verschiedenen Müslisorten von Bio Primo sollten bei keinem Frühstück fehlen: von Birchermüsli, Dinkelmüsli mit Früchten und Frühstücksbreien über Cornflakes bis zu Reishoneys und vielem mehr.

Bio Aufstriche

Die Vorfreude auf Aufstriche wie Basilikum-Tomate oder Zucchini-Curry macht das Aufstehen morgens ein bisschen leichter.

BIO PRIMO

y r r u C a mit Soj

Zutaten: • 60g Bio Primo Soja-Schnetzel • 190ml Wasser • 1 ½ TL Bio Primo Gemüsebrühe • 1-2 TL Curry • ½ Zwiebel • ½ gelbe Paprika • 110g Zucchini • 2 EL Bio Primo Natives Kokosöl • 200ml Bio Primo Kokosmilch • 40ml Bio Primo Orangensaft • 30g Bio Primo Cashewmus • Meersalz • ½ Bund Petersilie • 200g Bio Primo Dinkel Penne • 30g Mandeln, geröstet

Zubereitung: Soja-Schnetzel mit 190 ml kochendem Wasser übergießen. Suppenpulver und 1 TL Curry dazugeben und 10 Minuten ziehen lassen. Anschließend in ein Sieb geben und abtropfen lassen. Zwiebel schälen und fein hacken. Paprika und Zucchini in feine Streifen schneiden. Kokosöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel darin bei mittlerer Hitze 2 Min. anbraten lassen. Soja-Schnetzel und Paprika zugeben und weitere 3 Min. bei mittlerer bis hoher Hitze braten. Zucchini dazu und weitere 2 Min. braten lassen. Kokosmilch, Orangensaft und Cashewmus in die Pfanne geben, einmal kurz aufkochen und andicken lassen. Mit Salz und Curry abschmecken. Petersilie grob hacken und zur Sauce geben. Pasta in kochendem Salzwasser ca. 13 Min. al dente kochen, anschließend in einem Sieb kurz mit kaltem Wasser abschrecken. Mandeln grob hacken. Pasta auf Teller geben, Sauce darüber verteilen und mit frischen Kräutern und gehackten, gerösteten Mandeln garnieren.

Natürlich köstlich! Gesunde Abwechslung für Ihren Speiseplan: Bio Primo ist unser vollwertiges Bio-Sortiment. Von Getränken über Süßigkeiten bis hin zu Brotaufstrichen ist für jeden etwas dabei. Darüber hinaus bieten wir glutenfreie, laktosefreie und vegane Lebensmittel sowie Fair-Trade-Produkte. Entdecken Sie die Vielfalt der Müller Marken: rund 2.500 Produkte mit einzigartigem Preis-Leistungs-Verhältnis. Mehr unter www.mueller.de, www.mueller-drogerie.at.

MÜLLER MARKE MÜLLERS TEESTUBE

Kleine Teekunde für unsere Teekunden Schwarzer, Grüner und Weißer Tee Die Welt der klassischen Tees ist so vielfältig wie die Welt der Weine. Es gibt tausende Sorten, die in Geschmack und Qualität verschieden sind. Die meisten gehören zu den drei beliebtesten Tee-Arten: Schwarzer, Grüner und Weißer Tee. Schwarzer Tee wird bevorzugt in Indien, Sri Lanka und Südamerika angebaut – diese regionalen Unterschiede schmecken Teekenner auch. Assam-Tee beispielsweise hat einen kräftigeren Geschmack, Darjeeling eher einen lieblich-milden. Aus Japan und China stammen die meisten grünen Tees. Vitamin A, B, B2, Calcium, Kalium, Magnesium und Zink machen sie zum beliebten Gesundheitstipp. Als edelste Tee-Art gilt Weißer Tee. Nur ungeöffnete junge Blattknospen werden für die Herstellung verwendet und schenken dem Tee ein sanftes, mildes Aroma.

Früchtetee

Kräutertee

Bei Früchte- und Kräutertees handelt es sich streng genommen nicht um Tees, da sie keine Blätter der Teepflanze enthalten, sondern um Aufgüsse. Im Gegensatz zu klassischen Tees werden Früchtetees mit kochend heißem Wasser zubereitet und benötigen eine längere Ziehzeit, damit all die gesunden Inhaltsstoffe und leckeren Aromen freigesetzt werden können. Großer Beliebtheit erfreuen sich Hagebutte und verschiedene Beerensorten. Im Sommer bietet sich Früchtetee auch als kalter Durstlöscher an.

Getränke mit langer Tradition: Bereits im antiken Ägypten schätzte man die wohltuende Wirkung eines Kamillenaufgusses. Auch die Vorzüge anderer Kräutertees werden seit Jahrhunderten genutzt. Zur Beruhigung des Magens greift man auf Fenchel zurück, Thymian hilft bei Halsentzündungen, Pfefferminz löst Krämpfe – um nur einige wenige zu nennen. Aber Kräutertees werden nicht nur wegen ihrer positiven Eigenschaften so häufig getrunken, sondern weil sie einfach lecker schmecken.

KALTE JAHRESZEIT

enn es draußen schneit und die Temperaturen auf den Gefrierpunkt sinken, muss man eben selbst für die wohltuende Wärme sorgen. So machen Sie sich einen wunderbaren Winterabend: Gönnen Sie sich zuerst ein entspannendes Bad. Das Badewasser sollte dabei nicht zu heiß sein, um die 37 °C, also Körpertemperatur, reichen völlig aus. Heißeres Wasser entzieht der Haut nicht nur Feuchtigkeit, sondern belastet auch Herz und Kreislauf. Der richtige Badezusatz rundet das Wohlfühlbad ab: Sinnliche Cremebäder oder ätherische Öle verstärken die Wirkung des Bades. Wer die ersten Anzeichen einer reifen. Erkältung spürt, sollte zum Kräuterbad g

Wohlig-warme

Winterabende

Nach dem Baden am besten schnell in einen warmen Bademantel schlüpfen. So kühlt der Körper nicht sofort wieder aus. Und dabei auf keinen Fall die dicken Socken vergessen, denn mit kalten Füßen kann man abends nur schlecht einschlafen. Das liegt paradoxerweise vor allem daran, dass die Körperkerntemperatur um ein Grad sinken muss, damit man leicht einschlafen kann. Kalte Füße können aber aufgrund der engen Blutgefäße keine Wärme mehr nach außen abgeben.

rtage : e t in W ie d r fü Der Klassiker innen n o v ie S r e d , e e Lieblingst elken, N it m n e g n u h c wärmt. Teemis Orange passen oder Zimt, Ingwer Stunden auf nen perfekt zu schö dem Kamin. vor dem Sofa oder

ERNÄHRUNGSTRENDS

Der Gesundheitstrend am Morgen: Overnight Oats M

ittlerweile in fast aller Frühstücksmunde: Overnight Oats. Die über Nacht eingeweichten Haferflocken lassen sich immer wieder aufs Neue mit Tausendundeiner Zutat schnell und extrem lecker zusammenstellen – eben für jeden Geschmack etwas.

Das ist die Idee

So geht’s

Overnight Oats werden bereits am Vorabend zubereitet. Selbst Frühstücksmuffel haben keine Zeit-Ausrede mehr, ohne eine gesunde und nahrhafte Mahlzeit in den Tag zu starten. Über Nacht eingeweichte Flocken sind einerseits besser verträglich und liefern neben vielen Ballaststoffen auch Mineralstoffe, wie Magnesium und Vitamin B1. Außerdem lässt sich der Blutzucker leichter austricksen. Denn nach dem Genuss von Haferflocken steigt der nur langsam an, sodass Heißhungerattacken kaum eine Chance haben.

Frühstücksflocken einfach in einem Gefäß, vorzugsweise mit Deckel, über Nacht im Kühlschrank in Flüssigkeit einweichen – es eignen sich auch Flocken aus Soja, Dinkel oder Reis. Von der Soja- über Kokosnuss- und Buttermilch bis zu Saft oder Wasser ist alles erlaubt.

Kreatives Mixen macht den leckeren Unterschied

Ist die Basismischung zusammengestellt, können Overnight Oats mit allen Lieblings-Obstsorten, wie Banane, Beeren oder Apfel, unendlich verfeinert werden. Wer es knackig mag, mischt Walnüsse, Kokosflocken, Haselnüsse oder Kerne dazu. Samen, wie Chia, Mohn, Sesam oder LeinsaMeistens nimmt man das Verhältnis men, sorgen für einen Extra-EnerFlocken/Flüssigkeit 1:1. Aber auch gie-Kick und Gewürze wie Vanille hier kann jeder das Mixverhältnis oder Zimt für einen besonderen Geauf seinen individuellen Geschmack schmack. Gesüßt wird bei Bedarf mit abstimmen. Je nach Menge wird Honig, Zucker oder Ahornsirup. Es es eben fester oder flüssiger am geht aber auch herzhaft: mit Spinat, Möhren oder Zucchini. nächsten Tag.

„Meine Müller Marke“ Interview mit einer unserer Kundinnen Hallo Frau Zeeb, Sie kaufen gerne Eigenmarken von Müller? Ja. Die sind günstiger und ich finde manche sogar besser als teure Markenprodukte. Haben Sie eine Lieblingsmarke? Ich mag Aveo. Die Bodymilk zieht schnell ein. Und danach ist die Haut richtig geschmeidig. Ist für Sie der Name Müller eine Qualitätsgarantie? Auf jeden Fall! Wenn ich bei Müller einkaufe, kann ich jedem Produkt vertrauen. Wenn die Qualität nicht stimmen würde, würde ich keine Eigenmarken kaufen – egal wie günstig sie sind.

Gibt es eine Müller Eigenmarke, die Ihnen noch fehlt? ... Kaffee? Oder gibt es inzwischen einen Kaffee von Müller? Ja, von Bio Primo. Na, den werde ich gleich beim nächsten Einkauf mitnehmen.

Elena Zeeb Assistentin, 30 Jahre alt

Vitamin-C-Power-Rezept Zutaten für 1 Person • 4 EL Haferflocken, kernig oder zart, mit Milch bedecken • 1 EL Chia-Samen mit 3-4 EL Joghurt vermischen, darauf verteilen • Nach Belieben eine Handvoll gemischter Beeren hinzufügen • Mit 1 EL Cranberries garnieren Noch mehr Rezeptideen gibt’s auf www.overnight-oats.de

„Wenn ich bei Müller einkaufe, kann ich jedem Produkt vertrauen.“

MÜLLER MARKE FIT+VITAL

Nase voll von Schnupfen? Stärken Sie Ihr Immunsystem für die kalte Jahreszeit Der Winter ist die Hochsaison für Erkältungen. Warum eigentlich? Kalte Temperaturen lösen zwar nicht direkt Erkältungen aus, aber sie begünstigen die Verbreitung von Viren, die die eigentliche Ursache für Schnupfnasen und Fieber darstellen. Zum einen schwächt die Kälte die Immunabwehr des Körpers, vor allem aber verbringen wir im Winter mehr Zeit in schlecht gelüfteten Räumen mit trockener Luft, etwa in Bus, Bahn oder Büro – ein Paradies für Erkältungsviren.

Das ABC der Vitamine

Vor Erkältungen kann man sich also nicht vollständig schützen, aber man kann das Risiko verringern, indem man sein Immunsystem in Schwung hält. Ausreichend Schlaf und regelmäßiger Sport sind dafür die Grundvoraussetzung. Achten Sie zu typischen Erkältungszeiten vor allem auf die Vitamine A, C, D und E. Die Vitamine A, C und D unterstützen die normale Funktion des Immunsystems. Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Und wenn es einen doch erwischt? Dann heißt es im wahrsten Sinne des Wortes abwarten und Tee trinken, am besten Salbei oder Kamille, denn ein paar Tage dauert eine Erkältung immer.

Machen Sie Ihre eigene Gesundheitsreform. Ob Sie gesund bleiben oder gesund werden wollen – mit fit + vital steht Ihnen ein hochwertiges Sortiment an Arzneimitteln, Nahrungsergänzungsmitteln und Medizinprodukten zur Verfügung. Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes. Entdecken Sie die Vielfalt der Müller Marken: rund 2.500 Produkte mit einzigartigem Preis-Leistungs-Verhältnis. Mehr unter www.mueller.de, www.mueller-drogerie.at.

PUTZTIPPS

s k c i r T d r n u e s Tipp g n ä f n A z t u für P

as bisschen Haushalt macht sich von allein? Nicht ganz. Aber mit den richtigen Tipps bewältigen Sie Ihren ersten eigenen Haushalt trotzdem pro blemlos. Sie müssen auch nicht alles auf einmal erledigen. Bei vielen Dingen reicht es völlig aus, sie alle paar Tage oder einmal pro Woche anzugehen: Hausmüll entsorgen, Wäsche waschen, Bad putzen oder Staubsaugen. Fenster und Backofen sind besonders geduldig, alle 2-3 Monate putzen genügt.

Fenster putzen Toilette reinigen

z Nicht bei zu heißem Wetter: starker Sonnenschein lässt das Putzmittel trocknen und sorgt so für Schlieren Zuerst den Rahmen, dann die Scheibe mit Wasser und Putzmittel reinigen oder ganz einfach und superschnell mit den Blink Glasreinigungstüchern In überlappenden Bahnen das Fenster mit Abzieher von Putzwasser befreien Mit dem Blink Fenstertuch oder Softstar Küchentüchern nachpolieren

z Toiletten-Reiniger mindestens 15 Minuten

z z

Blink Fenstertuch 40 x 35cm 1 St.

Blink Feuchte GlasReinigungs tücher 20 St.

Blink Glasreiniger 750 ml

einwirken lassen Von außen nach innen putzen Beim Umgang mit chemischen Reinigern Blink Einmalhandschuhe oder Haushaltshand schuhe tragen Tipp für den Spülrand: Toilettenpapier locker in den Rand stopfen, mit Reiniger tränken und einige Stunden einwirken lassen

Blink WC Power Reiniger Tabs 16 St.

Blink WC-Duftstein 3in1 Lemon 2 St.

Blink Urinsteinlöser 750 ml

Wäsche waschen z Die richtige Waschmittel-Dosierung hängt auch

von der Wasserhärte ab, diese können Sie bei Ihrem Wasserversorger erfahren Auf Etiketten steht immer eine Maximaltemperatur, bei geringer Verschmutzung sind niedrigere Temperaturen häufig ausreichend Empfindliche Wäsche in das Blink Wäschenetz packen

z z

Staubwischen z Von oben nach unten vorgehen, so vermeiden Sie,

dass Flächen doppelt geputzt werden müssen Verwenden Sie ein weiches, leicht feuchtes Tuch oder ein spezielles Staubtuch von Blink, an dem der Staub auch ohne Feuchtigkeit haften bleibt Durch Stoßlüften erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit in der Wohnung, diese bremst die Ausbreitung von Staub

z z

Blink Wasserent härter Gel 1l

Blink Vorwaschspray mit Oxi 750 ml

Blink Vollwaschmittel Super Kompakt 1,35 kg 20 Wl

Blink Staubwisch tücher 25 St.

Blink Allzweck reiniger Citrusbrise 1l

Blink Staubwedel 1 Griff + 5 Bezüge

Tipp Nr. 1

OMAS

MIT TEL

Wachsflecken auf Tisch oder Kommode? Einfach ein Löschblatt drauflegen und mit dem Föhn erhitzen.

Machen Sie es sich einfach und profitieren Sie von altbewährten Haushaltstricks – so sparen Sie Zeit, Geld und Nerven:

Tipp Nr. 2

Blattläuse kommen zwar nicht aus Transsilvanien, aber auch sie fürchten Knoblauch. Einfach eine Zehe in die Erde der betroffenen Pflanze stecken.

Tipp Nr. 3

Quark- und Joghurtbecher im Kühlschrank auf den Kopf stellen: Das soll den Deckel noch besser abdichten und so die Haltbarkeit erhöhen.

Tipp Nr. 4

Strahlregler der Küchenund Bad-Armaturen alle paar Monate reinigen, z. B. indem man sie für eine Stunde in ein Essigbad legt.

HYGIENE

Wie viel Hygiene ist sinnvoll? V

on der Küche bis zum Bad und Schlafzimmer: Überall finden Mikroorganismen, wie Bakterien oder Viren, Unterschlupf. Billionen dieser Winzlinge besiedeln sogar unsere Haut. Dort sorgen sie für einen intakten Säureschutzmantel und bringen die Infektabwehr auf Trab. Die allermeisten Keime sind unsere Freunde und halten die wenigen unangenehmen unter Kontrolle. Eine ausreichende Hygiene ist dennoch unerlässlich zur Erhaltung der Gesundheit und zur Vorbeugung von

K rankheiten. Dazu gehören sowohl das Waschen und Reinigen des Körpers als auch das Putzen der Umgebung. Vor allem Dinge des täglichen Lebens sollten stets sauber gehalten werden. Weil Bakterien und Viren hart im Nehmen sind, ist es unmöglich, sie vollständig zu entfernen. Aber wir können ihre Anzahl auf ein gesundes Maß reduzieren.

Unsere neun Hygiene-Tipps

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Mindestens fünfmal täglich und mindestens 30 Sekunden lang

Hände mit Seife waschen: Das verhindert ein Drittel der Darminfektionen und jeden sechsten Atemwegsinfekt.

Hände immer abtrocknen: Nasse Haut überträgt Bakterien besser als trockene. Am hygienischsten sind dabei Papierhandtücher. Zum Duschen und Baden eine

schonende Pflegedusche mit einem pH-Wert von 5,5 verwenden. Das greift den Säureschutzmantel der Haut nicht an. Bei Magen-Darm-Infektionen in der Familie: WC und ver-

schmutzte Badoberflächen desinfizieren.

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Unterwäsche, Waschlappen, Duschund Badehandtücher bei 60 Grad

waschen. Für die Reinigung eines normalen Haushaltes gibt es verschiedene Reiniger von Blink: ein saurer Reiniger (z. B. Zitronen- oder Essigreiniger), eine Scheuermilch, ein WC-Reiniger und Allzweckreiniger. Türklinken, Lichtschalter, Schubladen griffe oder Tastatur regelmäßig

abwischen. In Küche und Bad beim Reinigen der Oberflächen und Böden gründlich vorgehen. Unbedingt verschiedene Reinigungslappen verwenden.

Wohn- und Büroräume regelmäßig lüften. Krankheitserreger bevorzugen es warm und feucht.

Beste Produkte für beste Pflege. Hochwertige Rohstoffe und optimale Verarbeitung garantieren die Zuverlässigkeit unserer Produkte. Mit Duchesse Med wird die häusliche und professionelle Pflege deutlich günstiger als gewohnt – bei überzeugender Qualität! Entdecken Sie die Vielfalt der Müller Marken: rund 2.500 Produkte mit einzigartigem Preis-Leistungs-Verhältnis. Mehr unter www.mueller.de, www.mueller-drogerie.at.

MÜLLER MARKE PET BISTRO

Ihren kleinen Liebling richtig verwöhnen Praktische Futter-Tipps

b Hund, Katze oder Nager, ein gesundes, glückliches Haustier wünschen sich alle Frauchen und Herrchen. Streicheleinheiten und liebevolle Pflege spielen dabei eine wichtige Rolle, aber die optimale Ernährung ist das A und O. Denn Futter dient nicht nur als Energielieferant, es kräftigt die Zähne, stärkt die Knochen und sorgt für ein seidiges Fell. Die Bedürfnisse sind dabei von Tier zu Tier und je nach Alter sehr verschieden. Bei Hunden hängt die richtige Ernährung sehr von Rasse und Größe ab. Über einen gelegentlichen Knochen freuen sich jedoch alle Vierbeiner. Knochen enthalten wichtiges Calcium. Hundebesitzer, die sich sorgen, ihr Liebling könnte sich beim Verspeisen eines Knochens verletzen, sollten ihn lieber dabei beaufsichtigen.

Während Hunde zweimal am Tag zu festen Zeiten gefüttert werden, freuen sich Katzen auch über mehrere kleinere Mahlzeiten. Schließlich leben sie auch in freier Wildbahn von kleinen Beutetieren. Das Futter sollte Zimmertemperatur haben und ein Napf mit frischem Wasser bereitstehen. Bei Nagern ist immer Essenszeit: Gemüse, Gräser und Kräuter sollten rund um die Uhr zur Verfügung stehen – nicht nur wegen des großen Energiebedarfs, sondern auch für eine gesunde Darmflora.

Für die Katze Für den Hund Hoher Protein-Anteil, Vitamine und Spurenelemente in leckeren Geschmacksrichtungen: Rind, Lachs, Huhn u. v. m.

Für den Nager

Die ideale Ergänzung zu Frischfutter: hochwertige Zutaten (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente) für den gesunden Nager.

„Tiere sind die b esten Freunde. Sie stell en Fragen und kritis keine ieren nicht.“ Mark Twain

Hauptmahlzeiten und leckere Belohnungen: großer Fleischanteil, ideales Calcium-Phosphor-Verhältnis, hochwertiges Gemüse und Öle.

Für den Vogel

Hirse, Hafer & Co: Knabberspaß mit ausgewogenem Fettanteil, Jod, Mineralien und wichtigen Vitaminen.

TOYPLACE

Spielen macht glücklich S

chon der antike Philosoph Platon wusste: „Beim Spielen kann man einen Menschen in einer Stunde besser kennen lernen als im Gespräch in einem Jahr“. Ehrgeiz, Detailbesessenheit oder Nachgiebigkeit, all das lässt sich spielend erfahren – in jedem Alter. Denn Spielen bringt Spaß und macht glücklich. Dabei hat jeder seine ganz individuellen Vorlieben. Bei Erwachsenen sind dies meist Brett- oder Kartenspiele, Kinder lassen sich dagegen von den unterschiedlichsten Spielen begeistern.

Ob mit Knete und Malstiften kreativ zu sein, das eigene Gesangstalent zu erproben oder sich sportlich beim Ballspiel auszutoben, die Möglichkeiten sind schier unbegrenzt. ToyPlace bietet daher ein breites Sortiment mit Spielwaren für jeden Bereich – vom kuscheligen Teddy über die coole Wasserspritzpistole bis zum kniffeligen Geschicklichkeitsspiel. Denn ob Kinder- oder Familienspiele, es gilt: In fremde Welten eintauchen ist spannend, baut Stress ab und fördert die Konzentration.

Spielesammlung Ob für Jung oder Alt, auf Reisen oder daheim, die ToyPlace Spielesammlung enthält mit einer großen Auswahl an Spieleklassikern für jeden das Richtige.

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Knete Der kreative Knetspaß! Mit der ToyPlace SoftTeleskop Knete sind der Fantasie keine Grenzen Ferne Planeten zum Greifen nah! Dank 40-facher gesetzt: Eigene Formen und Figuren Modern Vergrößerung lassen sich mit dem Astro-Teleslassen sich in vielen bunten Farben Girl Puppe kop die Sterne vom Himmel holen. spielend leicht kneten. Diese stylische Puppe liebt es, mit der Mode zu gehen. Dartboard Jetzt im trendigen Lust auf eine Runde Action? Look für regnerische Das elektronische Dartboard Tage. Größe ca. 45 cm. Orca 301 sorgt mit automaArme, Beine, Kopf und tischer Punktewertung und Augen sind beweglich. akustischer Wurfaufforderung für jede Menge Spaß.

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Die bunten Schleifen helfen Ihrem Kind bei der Entwicklung und Förderung der Motorik. Beim Ziehen bewegen sich die lustigen Bären wie in einem Karussell. Ab 12 Monaten.

CD-Player Für Nachwuchs-DJs und zukünftige Superstars! Der tragbare CD-Player mit integriertem LED-Display spielt CDs in einer Top-Klangqualität und verfügt über zwei Mikrofone zum Mitsingen.

Sprechendes Telefon Spielend die Zahlen lernen mit dem sprechenden Telefon von ToyPlace. Mit 10 fröhlichen Melodien, lustigen Sprüchen, Geräuscheffekten sowie Blinklichtern. Die Augen bewegen sich beim Ziehen. Ab 12 Monaten.

Baby will bei dir sein Lässt kleine Mädchenherzen höherschlagen: weich gefüllte Puppe mit Stirnband und Strampler. Zubehör: Lätzchen, Windelhöschen, Tragetasche mit abnehmbarem Verdeck. Größe ca. 28 cm.

Kuschelbär

r b ietet e ll ü M e s u a H m ToyPlace aus de lle Spielwaren jeglicher Ihnen individue ktiv günstigen Preis. Alle Art zum attra te werden verantwor ToyPlace Produk ziert, entsprechen den tungsvoll produ ischen Normen und strengen europä preiswerte Alternative. sind vielfach die nicht teuer sein! Qualität muss

Zum in den Arm nehmen, Kuscheln und Liebhaben. ToyPlace hat für jeden den richtigen Begleiter. Größe ca. 55 cm.

SCHENKEN

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Schön verpacken Geschenke bereiten Freude – vor allem, wenn sie von Herzen kommen. Eine Geste, die sich durch eine liebevolle Verpackung sogar noch steigern lässt.

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8. Körperliche Ertüchtigung

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