Mitos e Verdades sobre o
Aleitamento Materno 1. Amamentar ajuda a perder os quilinhos a mais que foram acumulados durante a gravidez. VERDADEIRO. A finalidade do acúmulo de gorduras durante a gravidez é justamente formar uma reserva para a produção de leite, quando a criança nascer. Por isto, quanto mais uma mulher amamenta seu filho, mais estas reservas se consumirão e não será necessário fazer nenhuma outra dieta para recuperar seu peso de antes da gestação.
2. Seios pequenos produzem pouco leite. MITO. O tamanho da mama não influencia na produção de leite.
3. Algumas crianças apresentam alergia ao leite materno. MITO. O alimento mais natural, saudável e inofensivo que a criança pode ingerir é o leite materno. Se o bebê mostra sinais de sensibilidade relacionados à alimentação, em geral pode ser devido a doenças metabólicas muito raras ou a alguma proteína estranha que a mãe tenha ingerido e que penetrou no leite materno (Há polêmicas em relação a essa afirmativa), e não ao leite materno em si. Esta última situação é evitada, eliminando o alimento que causou a reação, da dieta da mãe, durante um tempo, observando as reações da criança.
4. Faz mal fazer dieta para emagrecer durante o período de lactação. VERDADEIRO. A amamentação é um dos momentos biológicos em que a mulher precisa de mais energia. Se restringirmos a quantidade de calorias consumidas, isto pode afetar de forma ruim a produção de leite. No entanto, é recomendável evitar excessos, tanto em qualidade (alimentos muito gordurosos, muito temperados, muito doces) quanto em quantidade, para não afetar a produção do leite que será ofertado e nem levar a um quadro de obesidade na mãe. O equilíbrio da alimentação é o ideal.
5. Comer açúcar ou cerveja preta faz aumentar a produção de leite MITO. Apenas o consumo de água e sucos de fruta, dentre outros fatores que além da alimentação , levam ao aumento da produção de leite. Açúcares simples são calóricos podendo levar ao ganho de peso excessivo da mãe e bebidas alcoólicas não são aconselhadas.