Abdominales 1minuto

Integración de la Corporeidad: se refiere a la percepción del cuerpo y de los movimientos que es posible realizar y que nos diferencia entre individuos, son elementos característicos y distintivos que por medio de la Educación Física va formando la identidad individual, Nuestro cuerpo, nuestros movimientos, nuestros pensamientos, emociones, sentimientos, son parte de nuestra corporeidad. Nuestras costumbres, nuestra cultura, una imagen nuestra, un gesto o una frase que nos caracteriza.

Creatividad en la acción Motriz: Es la capacidad que posee un sujeto para solucionar de manera original, con imaginación y fluidez problemas de tipo kinestésico (de movimiento) dar respuesta a una situación motriz de manera individual, tiene que ver de como se enfrentan los retos y como los resuelve ejemplo participar en circuito motriz.

Tiene que ver también con las conductas y desempeños de cada persona “explorar nuevas posibilidades de movimiento y tomar decisiones”. Ejemplo modificar las reglas del juego y actividades, mejorar su autoestima y posibilidades personales, autorregularse, manipular implementos, adaptar movimientos a los espacios y tiempos.

A continuación, iniciaremos con las actividades y tareas que tendrás que realizar en casa bajo las siguientes indicaciones:  Acondicionar espacios seguros libres de cualquier riesgo o que nos causen lesiones.  Utilizar ropa adecuada para la actividad física.  Mantener siempre una botella de agua para hidratarnos al termino de la actividad física.  Poner en práctica hábitos de higiene y buena salud.  Mantener una actitud positiva que demuestre el gusto por la actividad física.  Promover la relación y participación familiar al desarrollar las actividades.  Evitar alimentos que no contengan nutrientes favorables a nuestro cuerpo.  Mantener los espacios limpios donde vas a realizar tus actividades.  Antes de iniciar una actividad física realizar una rutina de calentamiento.  Nunca debes llegar al agotamiento en una actividad o ejercicio físico.  Organiza un horario para la actividad física y el descanso.

TRABAJO PARA LA SEMANA 1

Para iniciar el Programa de Educación Física es necesario investigar y conocer algunos conceptos que se manejan en la asignatura, esto ayudará a entender las actividades y tareas dispuestas y conocer el sentido de la actividad para lo que fue diseñada.