COLEGIO PÚBLICO RICARDO BAROJA PROPUESTA DE CENAS PARA HACER EN CASA CURSO 2016-2017 LUNES
1.
Verduras (puré, plancha, horno, cocidas, sopa…) Palitos de pescado o empanadillas (u otro pescado) Fruta o yogur Sopa de verduras
2.
Tortilla de champiñones Fruta o yogur
3.
Tortilla de atún con ensalada Fruta o yogur
4.
Huevo cocido con guarnición de pisto (u otra verdura) y arroz
MARTES Verduras salteadas (zanahoria, vainas, puerro y patata) con taquitos de pavo Fruta Sandwich de jamón y queso con lechuga Fruta Verduras (puré, plancha, horno, cocidas, sopa…) Rollitos de jamón york y queso Fruta Verduras (puré, plancha, horno, cocidas, sopa…) Muslo de pollo
Fruta Calabacin o berenjena a la plancha (u otra verdura)
5. Aros de calamar a la plancha Fruta Ensalada
6.
Tortilla de patata con cebolla y pimiento verde Fruta
Fruta o yogur Pizza casera con jamón cocido, queso y salsa de tomate Fruta Ensalada de tomate, atún y patata cocida Lomo a la plancha Fruta
MIÉRCOLES
JUEVES
Sopa de fideos
Puré de verduras o ensalada
Huevos rellenos de atun (o tortilla)
Merluza a la plancha (u otro pescado)
Fruta o yogur
Fruta
Fruta o yogur
Crema de zanahoria
Puré de verduras o ensalada Tortilla de queso
Pescado al horno con guarnición de arroz con verduras
Fruta
Fruta o yogur
Puré de verduras o ensalada
Sopa de verduras
Pechuga de pollo a la plancha
Huevos rotos con jamón
Fruta
Fruta o yogur
Berenjena (o calabacín) rellena de champiñones, tomate y carne picada (gratinar con un poco de queso rallado)
Tortilla de jamón sobre tostada de pan
Fruta
Fruta
Guisantes salteados (u otra verdura)
Ensalada (con piña, queso y aguacate) o puré de verduras
Lenguado (u otro pescado) con patata cocida Fruta o yogur Pescado al horno con verduras y patatas Fruta o yogur Puré de verduras o ensalada Gallo rebozado (u otro pescado) Fruta o yogur Puré de verduras o ensalada Tortilla de gambas y champiñones Fruta o yogur Salmón al vapor o al horno con guarnición de arroz Fruta
VIERNES Salchichas de pavo con puré de patata y lechuga
Fruta
Palitos de cangrejo o gulas (o pescado) Fruta
Sopa de fideos
Puré de verduras
Tortilla francesa
Hamburguesa a la plancha
Fruta o yogur
Fruta
Pescado al horno