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EDITO RIAL del 14 de octubre al 2 de noviembre de 2015 EDITA: ARAMAR EDITORES,C.B CIF: E-54366067 REDACCIÓN Y CONTENIDOS: Laura Alvarez redaccion@re-vista.es ADMINISTRACIÓN: Noelia Gil revista@re-vista.es Dicen algunos expertos que cada uno debería ser capaz de definirse a sí mismo en 20 palabras y que esto sería aplicable a cualquier relación interpersonal. Sin embargo, algunos otros pensadores afirman que ni nuestras palabras ni nuestros actos nos definen; nos definen los demás.

En “El retrato de Dorian Gray”, Oscar Wilde dice que “definirse es limitarse”. Intentar buscar la definición de uno mismo, para uno mismo y para los demás, es, sobre todo, una pérdida de tiempo. Y tampoco deberíamos preocuparnos por cómo los demás nos definirán, ya que al intentar definirnos el límite se lo ponen ellos mismos.

Definirse es aceptarse, es ser conscientes de nuestro presente, es dejar fluir nuestra esencia. A Re-vista se le podría definir con muchas palabras siendo conocida como “la única publicación comarcal gratuita”. Sin embargo, su significado no conoce límites, y, desde luego, no seremos nosotros quienes se lo pongamos.

PUBLICIDAD Y MARKETING: Nuria Araque nuria@re-vista.es Tel. 626 454 842 Gloria Marcilla gloria@re-vista.es Tel. 685 450 543 Luna Ortega luna@re-vista.es Tel. 637 445 749 PRODUCCIÓN: Vera Passera vera@re-vista.es Jessica García jessica@re-vista.es FOTOGRAFÍA: Departamento Propio DISTRIBUCIÓN Y REPARTO: Departamento Propio CENTRAL: Avda. del Cid, 11 03700 Dénia (Alicante) Tel.: 96 644 66 44 Fax: 96 642 22 93 revista@re-vista.es www.re-vista.es DEPÓSITO LEGAL: A - 935 - 2008 ZONA DE COBERTURA Alcanalí, Beniarbeig, Benidoleig, Benimeli, Benissa, Calp, Castell de Castells, Dénia, El Poble Nou de Benitatxell, Els Poblets, El Verger, Gata de Gorgos, Jesús Pobre, La Xara, Llíber, Ondara, Orba, Parcent, Pedreguer, Pego, Ràfol d’Almúnia, Sagra, Sanet i Els Negrals, Senija, TeuladaMoraira, Tormos, Xàbia, Xaló.

Según el artículo 24, y relacionado con el 21 de la Ley de Prensa e Imprenta, se hace público que la re-vista edició de la Marina Alta se financia con la publicidad impresa en ésta. Queda totalmente prohibida la reproducción total o parcial, sin autorización escrita del editor. re-vista edició de la Marina Alta no responde de los cambios efectuados a última hora dentro de cualquier programación, ni de los errores ajenos a nuestra voluntad. re-vista edició de la Marina Alta no se hará de ninguna manera responsable de las opiniones de sus colaboradores, y tampoco del contenido de los anuncios publicitarios u otras. Ni el editor ni el autor aceptarán responsabilidades por las pérdidas o lesiones que puedan provocarse o que se provocan a las personas naturales o jurídicas que actúan o dejan de actuar como resultado de alguna información contenida en esta publicación.

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SUMARIO 06······Información Comarcal 08 ·····Programación Cultural 18······Regalos para...

20······Regalos de empresa y promocionales 22······Niños

08

Los pediatras recuerdan que la vuelta al cole es buen momento para incorporar hábitos saludables en la rutina de los niños Escola Bressol Musical

26······Moda

7 consejos para parecer más alta

28······Belleza/Bienestar

Guía de Profesionales de la belleza y el bienestar Eligiendo el color de pelo adecuado Cómo maquillarse para disimular las ojeras

34······Salud

Guía de Profesionales Médicos Qué son y cómo se previenen los Papilomas plantares Recomendaciones de Nutrición de la SEEN Fisioterapia Vicente Estevez, más de 12 años al servicio de la fisioterapia deportiva

28

38······Farmacias de Guardia 40······Hogar

Creando un ambiente divertido Listado de tiendas de hogar Preparar la casa antes de que acabe el verano 8 plantas de exterior perfectas para el otoño

50······Veterinaria

40

Cómo preparar a mi perro para la llegada del bebé

52······Tecnologí

Nuevo invento español: un espejo que muestra la imagen verdadera del sujeto, un reflejo no invertido

53······Ocio

El CSIC y la FECYT convocan la 13ª edición del concurso Fotciencia

54······Legal y Finanzas

La letra del DNI: qué es y cómo se calcula

56······Motor

Los menores que midan 135 cm o menos deben viajar en los asientos traseros del vehículo HYUNDAI TUCSON 2016, la vida cambia… ¡los coches también!

50

60······Clasificados 61······Inmobiliaria 68······Gastronomía

Receta: Ensalada con granadas a la vinagreta de miel Guía Gastronómica

73······Descubre el Mercado Municipal de Dénai 74······Interpretación de los sueños

68

Soñar con cepillarse los dientes

75······Horóscopo 76······Páginas de servicios 4 | RE-VISTA

Si conoces información interesante y quieres que le demos difusión en las páginas de RE-VISTA, ponte en contacto con nosotros en el teléfono 96 644 66 44 o mándanos un email a redaccion@re-vista.es.

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INFORMACIÓN COMARCAL EL CENTRO SOCIAL DE ONDARA RETOMA LA PRESTACIÓN DEL SERVICIO DE ASESORAMIENTO EN SALUD MENTAL PRESTADO POR AMADEM ramiento e información a todas aquellas personas y familias que tengan en casa algún problema de salud mental en Ondara. El servicio se prestará en el Centro Social, en horario de 10 a 14, los martes cada 15 días, y será atendido por la psicóloga de la Asociación, Luisina Daives. Para cualquier información se puede contactar en los teléfonos: 966469120; 699010083; y 683330522.

La Concejalía de Atención Social del Ayuntamiento de Ondara, dirigida por Jaume Blasco, y la Asociación de Amigos de la Marina Alta de ayuda a las personas con enfermedad mental, AMADEM, ponen en marcha de nuevo este mes de octubre el servicio de orientación y asesoramiento psicológico para los vecinos de Ondara, que se prestará en el Centro Social.

AMADEM, ONG por la Salud Mental de la Marina Alta, ha retomado desde el martes 6 de octubre la atención, aseso-

Este servicio hace más de un año que funciona en Ondara, teniendo mucha demanda por parte de los vecinos de la población, y respondiendo a un tema que necesita información y educación. Actualmente, la manera en la que vivimos, nuestros hábitos de vida y las características en las relaciones humanas, han hecho que ciertas patologías y trastornos emocionales sean cada vez más comunes y estén más presentes en nuestra realidad; por ello es muy necesario poder consultar y recurrir a un especialista cuando la situación lo demande. Desde Amadem explican que “ausencia de salud mental serán todas aquellas problemáticas que interfieran en el desempeño y bienestar de una persona en su día a día, así como también todas aquellas limitaciones en las relaciones sociales, laborales y personales que generan malestar e insatisfacción en la vida de una persona”. El servicio también va dirigido a familiares y cuidadores de personas con trastornos mentales.

COMIENZA LA TEMPORADA DE CINE, TEATRO Y ÓPERA EN BENISSA de octubre se podrá disfrutar de la película Ma Ma; el 25 y 26 de octubre, se proyectará Anacleto: Agente Secreto; y el 31 de octubre y 1 de noviembre, Atrapa la Bandera. La entrada cuesta tan solo 4 euros. Cada fin de semana hay cuatros sesiones, los sábados a las 19 y 22 horas y los domingos a las 18 y 21 horas. Cuando las películas estén dirigidas a público infantil, las sesiones serán a las 17.15 y a las 19.15 h, tanto el sábado como el domingo.

La concejalía de Cultura da a conocer las novedades que se han preparado para la nueva temporada de cine, teatro y ópera, que comienza este mes de octubre.

El cine municipal ofrecerá mucha más variedad de películas esta temporada, todas ellas de reciente estreno, gracias a la adquisición de un nuevo proyector, que permitirá adquirir películas más actuales. El fin de semana del 17 y 18

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En cuanto a la Escuela Municipal de Teatro, organizada por las concejalías de Cultura y Juventud, la edil Pepa Martí ha explicado que este año se ha dado un impulso nuevo a esta actividad, dividiéndose el curso en dos trimestres, con contenidos novedosos y diferenciados. El primer trimestre comenzará el 14 de octubre y se prolongará hasta el 23 de diciembre. Inma Rodríguez impartirá técnicas de interpretación, en la Sala de Danzas de la EPA. Durante el segundo trimestre, previsto desde el 13 de enero al 30 de marzo, Nydia Crespo, será la encargada de preparar el montaje de una obra de teatro con todos los alumnos, en el Salón de Actos del Centro Cultural. Todas las clases se impartirán los miércoles de 19 a 21 horas.

El 13 de octubre también comienza la temporada de la Ópera, para la que se han preparado 9 sesiones. Las proyecciones se realizan en la Seu Universitària, un martes cada mes, a las 20 horas, hasta el mes de mayo.

INFORMACIÓN COMARCAL

LA CONCEJALÍA DE MEDIO AMBIENTE DE DÉNIA ORGANIZA LAS JORNADAS DE LIMPIEZA MARINA ‘PER UNA MAR NETA’ marina”, frente a la cual ha animado a toda la población a “crear un frente común”.

La colaboración ciudadana es muy importante para que el objetivo de las jornadas sea efectivo. Ya se han sumado a la iniciativa los pescadores de la flota profesional de Dénia, que durante la jornada del viernes 23 de octubre recogerán los residuos que encuentren durante su salida al mar a faenar. Ese mismo día, a las 19 horas, se ha organizado una charla de Greenpeace en el Real Club Náutico de Dénia sobre contaminación marina y, en especial, los restos de plástico en el mar.

El sábado 24 de octubre, continuarán las labores de limpieza marina. Se requieren voluntarios para recorrer a pie la costa de Les Rotes recogiendo manualmente los residuos.

También se ha hecho un llamamiento a los patrones de las embarcaciones deportivas censadas en la ciudad –más de 2.000- para que salgan a navegar y recojan los residuos que encuentren en la superficie del mar. Por último, se ha solicitado la colaboración de los clubes de buceo de la ciudad para realizar la limpieza del fondo de la reserva marina y del LIC de la Almadrava. Está previsto que acudan también buceadores de varias ONG valencianas.

Sea cual sea la modalidad de colaboración elegida, quienes deseen participar como voluntarios en la iniciativa han de inscribirse previamente enviando un correo electrónico a la dirección deniamar@ayto-denia.es.

La limpieza de la costa se llevará a cabo de 9 a 12 horas. A las 12.30 horas, en la base establecida en Marina de Dénia, se cuantificarán y clasificarán todos los residuos recogidos y se ofrecerá un aperitivo a los participantes antes de clausurar la jornada.

El concejal de Medio Ambiente, Josep Crespo, ha presentado las jornadas de limpieza marina ‘Per una mar neta’ que el Servicio Ambiental-Marino y de Pesca ha organizado los días 23 y 24 de octubre, coincidiendo con la convocatoria a nivel nacional que impulsa la Red de Vigilantes Marinos.

Crespo ha señalado que la organización de esta actividad responde al doble objetivo de “aumentar la visibilidad de la concejalía y las labores que lleva a cabo” y, a su vez, “concienciar a la ciudadanía sobre una problemática que afecta gravemente al medio ambiente: la contaminación

La empresa Segaplast se hará cargo de la selección y clasificación de los residuos recogidos. Su representante, Juan Marco, ha indicado que se pretende reciclar estos residuos y darles una finalidad relacionada con el mundo del mar, convirtiéndolos, por ejemplo, en boyas o redes de pesca.

Si el tipo de materiales recogidos no permitiera darles este nuevo uso, se plantea su reconversión en mobiliario urbano o en algún otro elemento útil para la ciudad, ha añadido Marco.

Por su parte, la asociación Bioblau de estudiantes de biología marina de la Universidad de Valencia aprovechará estas jornadas de Dénia para poner en marcha una nueva aplicación de gestión de residuos marinos.

BAHÍA DE DÉNIA Y 1962 ORIGEN, PREMIOS PLATA Y BRONCE MEZQUITA 2015 Una vez más Bodegas Xaló está de enhorabuena, esta vez gracias a los galardones recién recibidos en la XXI Edición de los Premios Mezquita.

En concreto, el galardón “Mezquita Plata” ha sido para el vino 1962 Origen, mientras que el Bahía de Dénia 2014 ha recibido el premio “Mezquita Bronce”.

Los Premios Mezquita es uno de los concursos nacionales más prestigiosos de España en los que se premia no sólo la calidad sino también el esfuerzo del viticultor y del bodeguero.

Recibir un premio Mezquita es un sinónimo de calidad y de buen hacer.

Y, una vez más, Bodegas Xaló recibe una recompensa en forma de premio por su esfuerzo y trabajo diario para ofrecer unos vinos y mistelas de excelente calidad.

RE-VISTA | 7

PROGRAMACIÓN CULTURAL

O CT U BRE

15

DÉNIA MÚSICA Concierto solidario: Dimitry Baevsky & Fabio Miano 20:00h., Teatro Auditorio Centro Social Entrada: 10 € Venta de entradas: días 13, 14 y 15 en taquilla de 18:00h a 20:00h Organiza: AECC

16

BENISSA CHARLA “Esperanza y fantasía, de la esperanza a la pasividad” Juanvi Capó 20:00h., Seu Universitària

jueves

vier nes

DÈNIA CONMEMORACIÓN Ruta Literaria Maria Ibars: Actos conmemorativos del 50 aniversario de su muerte.

Por Antoni Prats 20:00 h., Sala de plenos del Ayuntamiento GATA DE GORGOS CUENTACUENTOS L’Hora del Conte 17:00h., Bibliotéca ONDARA PRESENTACIÓN LITERARIA Presentación del libro “Contes de Riurau” de Pepa Guardiola 20:00 h., Casa de Cultura Introducirá la novela Jovi Lozano-Seser.

Presentará el acto Raquel Mengual, concejala de cultura.

17 sábado

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BENIMELI DOCUMENTAL Proyección del documental: “Adéu, Amèrica. Del Montgó a Manhattan” Proyección de la segunda parte del documental sobre “Valencians a Nova York” 20:OO h., Auditorio BENISSA CHARLA “Salut i consciència” 11:00 h., Centro Cultural

PEGO DOCUMENTAL Proyección del documental: “Adéu Amèrica.

Del Montgó a Manhattan” Proyección de la segunda parte del documental sobre “Valencians a Nova York” 19:30 h., Teatro Municipal XÀBIA CUENTACUENTOS Pluja de Contes: “Els tres porquets” 17:30 h., Biblioteca de Duanes Plazas limitadas A cargo de Emilio Carrillo DÉNIA TEATRO La Pavana Produccions: “Una hora i mitja de retràs” 20:30 h., Teatro Auditorio del Centro Social Duración: 75 minutos. Recomendada para adultos. En valenciano.

Entrada: 6 € en taquilla dos días antes, de 19:00 a 21:00 h., y el mismo día, dos horas antes.

PROGRAMACIÓN CULTURAL

18 domingo

DÉNIA CONFERENCIA “La historia del observatorio de Greenwich” por Louise Devoy (historiadora) 18:00 h., Casa de la cultura En inglés

PARCENT MÚSICA Orquesta Barroca de la Marina Alta 19:30 h., Iglesia Concierto de música clásica con los solistas Sebastià Peris (barítono), Carmina Sánchez (soprano) y Francisco Estévez (director)

L’ATZÚVIA VISITA Visita guiada al Castillo de Forna De 11 a 13 h., CV-717 Carretera d’Adsubia a la pedanía de Forna, Km3 Precio: 3 € (con guía), 2 € (sin guía y niños de 5 a 12 años) Más información: 96 557 13 58 Ayuntamiento d’Adsubia

PEDREGUER TEATRO Companyia ETC navegants: “La Zapatera Prodigiosa” 19:00 h., Espacio Cultural Entrada: 3 € Dentro del mes del Teatro.

BENISSA RUTA “Descobreix la nostra comarca” 8:30 h., Aparcamiento CEIP M. Bru Guía: Miguel Angel Soliveres Inscripción obligatoria antes de las 13 h. del viernes 16 en el tel. 96 573 13 13.

TEULADA MÚSICA Ópera “Madama Butterfly” de Puccini.

Orquesta y solistas de Ópera 2001. Coro de Hirosaki (Japón) 18:00h., Auditorio de Teulada Moraira Entrada: 42 € - Precio único

BENISSA EXCURSIÓN – RUTA Parque Geológico de Xera Domingo 18 De 9 a 18 h., Salida desde el Bar Frau Para jóvenes de 12 a 35 años Precio: 10 euros (incluye monitor, seguro y autobús) Plazas limitadas.

Más información: Casal Jove DÉNIA CINE “Ciutat Morta” 19:00 h., Teatro Auditorio del Centro Social Dir. Xavier Artigas, Xapo Ortega V.O. en catalán subtitulada en castellano.

Duración 120 minutos Entrada: 5 € Cineclub Pessic www.cineclubpessic.com

19 lunes

ELS POBLETS TEATRO Talleralia presenta “Un mismo corazón” 15:00 h., Auditorio Municipal Entrada libre XÀBIA CHARLA Charla sobre Dieta Alcalina 20:00 h., Terapias Mezquida A cargo de Lyz Avendaño

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PROGRAMACIÓN CULTURAL

20 21 mar tes

mié rcoles

BENISSA CHARLA “Introducción a la alimentación complementaria: nuevas tendencias” 17:30 h., Seu Universitaria A cargo de la Dra. Lourdes Escrivà (Hospital Marina Salud)

XÀBIA CUENTACUENTOS “El pirata Malastruc” 17:00h., Cívic Punt (Jávea Park) Taller de piratas para niños de 3 a 12 años Información: 666 500 769

22

BENISSA CUENTACUENTOS Un fum de contes, por Batedor Teatre Para niños de 4 a 7 años 17:30 h., Biblioteca Pública Bernat Capó

23

BENISSA CHARLA “L’autoestima. Apliant la meua zona de confort” 20:00 h., Archivo Municipal A cargo de Juanjo Sala (psicólogo)

A cargo de Roberto Coale

BENISSA CHARLA “La imatge del soldat espanyol en la Divisió Leclerc durant la Segona Guerra Mundial” 20:00 h., Seu Universitaria

XÀBIA CUENTACUENTOS Pluja de Contes: “El mag d’Oz” 17:30 h., Biblioteca Pública

24

ONDARA DOCUMENTAL Proyección del documental: “Adéu, Amèrica. Del Montgó a Manhattan” Proyección de la segunda parte del documental sobre “Valencians a Nova York” 19:00 h., Auditorio Municipal Dentro de III Jornades d’Estudis

jueves

vier nes

sábado

PARCENT DOCUMENTAL “Temps de Pansa, la memòria del Riurau” 20:00 h., La Musical XÀBIA RUTA DE SENDERISMO Bahía Portitxol – Microreserva de flora 11:00 h., Mirador Cruz del Portitxol Precio: 5€ adultos, 3€ niños, menores de 8 años gratis.

Ruta de senderismo por la zona del Cap Prim.

Inscripción: Tourist Info Jávea 96 579 07 36

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GATA DE GORGOS CUENTACUENTOS L’Hora del Conte 17:00 h., Biblioteca

PROGRAMACIÓN CULTURAL

25 domingo

L’ATZÚVIA VISITA Visita guiada al Castillo de Forna De 11 a 13 h., CV-717 Carretera d’Adsubia a la pedanía de Forna, Km3 Precio: 3€ (con guía), 2€ (sin guía y niños de 5 a 12 años) Más información: 96 557 13 58 Ayuntamiento de Adsubia BENISSA RUTA Rutas en bicicleta 8:00 h., Pl. Jaume I Más información: ciclistasbenissa.blogspot.com DÉNIA TEATRO INFANTIL “El sueño de Adrián” de Creating Illusions Theatre

30 vier nes

BENISSA MÚSICA “El crèdit” a cargo de Saineters 22:00 h., Centro Cultural Donativo: 5€ A beneficio de las Filades capitanes Taifes i Conqueridores de las Fiestas de Moros y Cristianos 2016 Reserva de entradas: 679 800 240

12:00 h., Teatro Auditorio del Centro Social A partir de 3 años Entrada libre, limitada al aforo del local DÉNIA CORTOMETRAJES Mostra de curtmetratges d’animació 19:00 h., Teatro Auditorio del Centro Social Proyección de 10 cortos internacionales en V.O. subtitulados en castellano Entrada: 3€ Cineclub Pessic www.cineclubpessic.com PEDREGUER TEATRO Companyia ETC Pedreguer: “Destarifo” (a partir de cuentos de Rubés Fonseca) 19:00 h., Espacio Cultural Entrada: 3€ Dentro del mes del Teatro GATA DE GORGOS CUENTACUENTOS L’Hora del Conte 17:00 h., Biblioteca GATA DE GORGOS CLUB DELECTURA “Marianela” de Benito Pérez Galdós 20:00 h., Biblioteca

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PROGRAMACIÓN CULTURAL TEULADA MÚSICA Bourbon Street Strompers and Joshua Stewart 20:00 h., Auditorio Teulada Moraira Entrada: 17€ - Precio único XÀBIA CUENTACUENTOS Pluja de Contes: “El mag d’Oz” 17:30 h., Biblioteca Pública XÀBIA CUENTACUENTOS Pluja de Contes: “Mozart” 17:30 h., Biblioteca

31 sábado

DÈNIA TEATRO Cia Sexpeare: “Sexpearemente” 20:30 h., Teatro Auditorio del Centro Social Duración: 80 minutos Actores: Santiago Molero y Rulo Pardo Recomendado para adultos. En Castellano Entrada: 10€ en taquilla, dos días antes de 19:00 a 21:00h., y el mismo días, dos horas antes.

PEDREGUER TEATRO

Quintà El Desficaci : “Memòries desficaciades” 20:00 h., Espacio Cultural Entrada: 5€ Dentro del mes del Teatro PEGO RUTA-EXCURSIÓN “L’espill de la Marjal” 9:00 h., Oficina de Turismo (C/ San Rafael, 78) Gratis. Plazas limitadas.

Reservas: 966 423 205 y 679 195 227

N O VIEM B RE

01 domingo

PEDREGUER TEATRO Quintà El Desficaci: “Memòries desficaciades” 20:00 h., Espacio Cultural Entrada: 5€ Dentro del mes del Teatro

TEULADA MÚSICA Musical History of Rock 18:00 h., Auditorio Teulada Moraira Entrada: 35€ - Precio único

RUTAS EN BICICLETA BENISSA Todos los domingos y festivos 7 h., Salida pl. Jaume I (Entre 83 y 110 km) Más información: ciclistasbenissa.blogspot. com

Más información: FUNDEM 638 320 631 / 963 523 099 Dirección: Urbanización La Sella, C/ Baix Vinalopó, nº 8.

MÁ S C O S A S

VISITAS AL JARDÍN DE L’ALBARDA PEDREGUER De 10 a 14:00 h., Todos los días Donativo: 5 euros por persona (niños hasta 7 años gratis) Entradas: directamente en la puerta del jardín (tocar la campana) Visitas guiadas: 6 euros por persona (grupo mínimo de 10 personas)

12 | RE-VISTA

SESIONES DE MEDITACIÓN BENISSA Todos los Miércoles Lugar: Seu Universitària A cargo de Juan Capó III JORNADAS DE ESTUDIOS ONDARA LA MARINA ALTA ONDARA Viernes 23, sábado 24 y domingo 25 Casa de Cultura/Auditorio/Riu Girona/ Espacio Cata de Vinalia

PROGRAMACIÓN CULTURAL MERCAT DE LA TERRA PEGO Sábado 24 Se 10:00 a 14:00 h., Paseo de Cervantes Mercado de productos de la zona TAPEO Jávea Histórica XÀBIA Sábado 24 y Domingo 25 Sábado de 12:00 a 16:00 y de 18:00 a cierre Domingo de 12:00 a 16:00 hh.

Riurau d’Arnauda

ACTIVIDADES JÁVEA HISTORICA: HALLOWEEN XÀBIA Viernes 30 A partir de las 18:00 h., Centro Histórico FIESTA HALLOWEN MORAIRA Sábado 31 18:00 a 22:00 h., C/ Iglesia FIESTA “PASAJE AL TERROR” XÀBIA Sábado 31 21:00 h., Placa del Convent

E XPO S I C I O N ES Exposición de Patchwork del grupo “Fil i agulla” PEGO Centro de Exposiciones “Museu d’Art” (C/ Hospital, 2) Horario: de lunes a sábado de 17 a 20 h.

Domingos de 10:30 a 13 h.

Exposición de trabajos realizados por niños DÉNIA Hasta el 18 de Octubre Casa de Cultura: Vestíbulo.

Trabajos de expresión artística, realizados por niños del Gabinete de Psicología y

Pedagogía Infantil Familiar de Dénia.

Laborables de 11:00 a 14:00h y de 17:00 a 21:00h Sábados de 11:00 a 13:30h y de 18:00 a 21:00h Exposición Colectiva: “AlmadravART” ELS POBLETS Obras de Graciela Gómez, Amparo Kah, Luz Parra, Kass Richards, Karl Trompert, Hugo Giner.

Hasta el 25 de Octubre De lunes a viernes: de 17:00 a 20:00 h Sábados: de 10:00 a 13:00h Casa de Cultura

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PROGRAMACIÓN CULTURAL Exposición de dibujos “RATLLA A RATLLA” BENISSA Hasta el 30 de Octubre Seu Universitària Exposición de Toni Ortolá Inauguración de la exposición de pintura de Peta Darch PARCENT Viernes 30 19:30 h., La Musical Con concierto y aperitivo Obras de Maria Rosa Signes Mulet GATA DE GORGOS Hasta el 31 de Octubre Biblioteca “Els castells andalusins de la Marina Alta” XÀBIA Hasta el 31 de Octubre Exposición sobre los castillos de la Marina Alta.

Museo Arqueológico y Etnográfico Soler Blasco Exposición de Celia Tormos DÉNIA Del 15 al 31 de Octubre Casa de Cultura, Sala Pintor Llorens Laborales: de 11:00 a 14:00h y de 17:00 a 21:00h Sábados: de 11:00 a 13:30h y de 18:00 a 21:00h Exposición de Monique y Bernard Thomas DÉNIA Del 15 al 31 de Octubre Casa de Cultura, Sala Gran Laborales: de 11:00 a 14:00h y de 17:00 a 21:00h Sábados: de 11:00 a 13:30h y de 18:00 a 21:00h

Visitas al JARDÍN DE L’ALBARDA Urbanización La Sella, C/ Baix Vinalopó, 8 Tel. 638 320 631 963 523 099

14 | RE-VISTA

Benissa 2015. Centenari del trenet de la Marina BENISSA Del 16 al 31 de Octubre Centre d’Art Taller d’Ivars Organiza: Asociación Flilatélica y Numismática Art al Carrer: Col.lectiu ADAMA DÉNIA Sábado 31 De 18:00 a 22:00 h.

Calle Diana y Plaza Consell “Obra recent” 2010-2015 XÀBIA Hasta el 7 de noviembre Ca Lambert Exposición de la obra plástica de Pepa Caselles en los años 2010 a 2015.

Dibujos de Josep Ros XÀBIA Del 8 de octubre al 8 de noviembre Casa del Cable Joan Rosselló. “Buscant Ítaca” DÉNIA Del 23 de Octubre al 27 de Noviembre Centro de Arte La Estación Vistas: todos los días de 10:00 a 13:00 y de 16:00 a 20:00h “El legado de Antonio Simó Ayza: Modelista Naval” DÉNIA Hasta finales de año Museo Etnológico – Plaza del Consell. Edificio Turismo. Segunda planta Horario: de martes a sábado de 10:30 a 13 h. y de 16 a 19 h. Domingos de 10:30 a 13 h.

PROGRAMACIÓN CULTURAL

C U RSO S / TA L LERES Taller de INFORMÁTICA PARA MAYORES BENISSA Martes y Jueves De 16:00 h a 17:30 h., Centro Social Bèrnia Precio: 5 Euros/Mes VII Curso Prevención y Materia Legal en drogodependencias BENISSA “Mediadores en drogodependencias: prevención positiva” Miércoles 14 Seu Universitària. Certificado de asistencia (ICE) upcca@ajbenissa.es Inscripción curso: INGLÉS BENISSA Hasta el 14 de Octubre Inscripción Casal Jove Para mayores de 16 años NIVEL: B1 Precio: 26 Euros/Mes Duración del curso: desde el 16 de Octubre al 18 de Marzo 2016 Horario: Viernes de 16:00h a 19:00h Plazas limitadas Inscripción curso: PHOTOSHOP BENISSA Hasta el 14 de Octubre Inscripción Casal Jove Para edades de 16 a 35 años Precio: 40 Euros/Mes Plazas limitadas Duración del curso: desde el 15 de Octubre al 17 de Diciembre 2016 Horario: Jueves de 19:00h a 21:00h Org. Robert Cabrera

Taller de Hipnosis en grupo: Para el Manejo del Estrés XÀBIA Viernes 16 De 19:30 a 21:30 h., Centro Terapéutico Mezquida A cargo de Aisling Jerith Precio: 20 euros Más información en el 606 16 40 40 o info@ terapiasmezquida.com Inscripción: ESPIGOLANT BENISSA BENISSA Hasta el 16 de Octubre Inscripción Casal Jove Para niños a partir de 9 años DÍA: Sábado 17 a las 16:30h ZUMBA BENISSA Sábado 17 De 11 a 13 h., Pl. Jaume I Inscripción: 3€ A beneficio de Asociación contra el Cáncer Con Marisa Avilés Inscripción Taller Infantil: INICIACIÓN AL COMIC BENISSA Hasta el 20 de Octubre Inscripción Casal Jove Para niños de 6 a 14 años Precio: 8 Euros. Plazas limitadas Taller: Miércoles 21, de 17:00h a 21:00h Inscripción Taller infantil: HALLOWEEN BENISSA Hasta el 27 de Octubre Inscripción Casal Jove Para niños de 2 a 12 años Precio: 8 Euros. Plazas limitadas Taller: Miércoles 28, de 17:00h a 18:00h

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PROGRAMACIÓN CULTURAL TALLER: Elaboración de menús saludables BENISSA Viernes 30 19:00 h., Archivo Municipal A cargo de Mar Tortosa, Nutricionista TALLER: YOGA Y MEDITACIÓN PARA NIÑOS BENISSA Sábado 31 11:00 h., Casal de Asociaciones Para niños de 6 a 12 años A cargo de Marta Montero Inscripción Curso: SIN MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO BENISSA Todo el mes Información: Seu Universitària, 2 créditos Precio: 60 Euros Curos: Martes de 19:30h a 22:00h A cargo de Coral Pastor Inscripción: ALOHA BENISSA Todo el mes Para niños de 6 a 13 años Inscripción Casal Jove Plazas limitadas Clases: Sábados de 11:00 a 13:00 y Lunes de 17:30h a 19:30h TALLER: MÚSICA PARA CRECER BENISSA Todos los sábados De 10 a 12:00 h., Casal de Asociaciones Curso para bebés de 0 a 3 años A cargo de la Escuela de música Manuel Lattur Precio: 26 Euros/Mes Inscripciones: pequesymas2013@gmail.com TALLER DE MEMORIA PARA ADULTOS EL RÀFOL D’ALMÚNIA

Horario: Jueves de 11:00 a 12:00h Lugar: Agencia de Lectura TALLER DE TAICHI EL RÀFOL D’ALMÙNIA Horario: Miércoles de 15:45 a 16:45h Centro Social CLUB DE PINTURA: EL PLACER DE PINTAR EL RÀFOL D’ALMÙNIA Horario: Lunes de 14:00 a 17:00h Centro Social Precio: 24€ al año Inscripciones: Jan Calderwood 617 95 59 98 CLASES DE PINTURA DEL CLUB DE PINTURA EL RÀFOL D’ALMÚNIA Horario: Martes de 14:oo a 17:30h Miércoles: de 14:00 a 16:00h Duración: del 1 de Septiembre 2015 al 31 Mayo 2016 Precio: 7€ clase Jan Calderwood 617 95 59 98 CLASES DE PINTURA EL RÀFOL D’ALMÚNIA Horario: Jueves de 17:00 a 20:00h Centro Social Inscripciones: Elena Erokhin 686 537 263 CICLO DE TALLERES: LA LUZ DE MIS ANCESTROS XÀBIA 25 de octubre, 15 de noviembre, 13 de diciembre Precio por taller: 80 euros / Ciclo completo: 220 euros A cargo de Cora Ramos, especialista en Bioneuroemoción Más información en el 606 16 40 40 o en info@terapiasmezquida.com www.terapiasmezquida.com

C O N V O CAT O RIAS CONCURSO DE CARTELES ANUNCIADORES DE LAS FIESTAS DE BENISSA BENISSA Hasta el 6 de noviembre Fira i Porrat de Sant Antoni Festes Purissima Xiqueta Festes de Moros i Cristians Mes de la Dona XXXVI PREMIS 25 D’ABRIL VILA DE BENISSA 2016

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BENISSA Hasta el 4 de diciembre Premios: narrativa corta (2000€), poesía (2000€) e investigación (2500€).

VOLUNTARIAT X BENISSA Inscripciones a la actividad de voluntariado municipal.

Plaça Portal 1, tel 965730058 ext. #214 o participa@ajbenissa.es

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Redescubre tu cuerpo – reinterpreta tus emociones Estudio 9 es un espacio donde el arte-cuerpo-mente-danza se dirigen al interior de la persona para desarrollar la expresión y el movimiento. El motor fundamental: la energía y las ganas de aprender ya que Estudio 9 pretende enfocar técnicas esenciales para el conocimiento de uno mismo, desde el interior y aprender a exteriorizarlo a partir de cualquier disciplina. Natalia Mud está al frente de este proyecto y comparte con nosotros sus reflexiones: rmitido crecer, ncia me han pe nza y la experie ña y desafío se ha se d en ida la , bil aje nsa po El aprendiz tilo. Mi mayor res es mi iorizar, a través ir ter fin ex de y y r nti avanzar, crear nte, hacerles se ge la a r ga o y de uno lle sm mi mo l convertido en có cómo a partir de vimiento natural, rtir de la ilusión pa mo a su , e ión ars tiv ac pir mo su res ocionarse, emocionar y em mismo pueden o. nd cie ha tán por lo que es e ntir la música qu erpo y mente, se liberación de cu rdadera. la ve y es mí ica ra ún n pa r Baila , la sensació Esa es la esencia late por dentro.

artiendo, de seguir comp er la gran suerte mis ten es de , o no se de mo Mi único fesores y có uí. rendiendo de pro que hoy esté aq de ón enseñando y ap raz la n e al final ellos so alumnos, porqu

convirtió esta disciplina se años y para mí 11 Mi proceso los a. e sd vid de mi o de Llevo bailand yor dedicación ma y cionales ón raz (na s la ela en s escu desde entonce do por diversas fesora ha pasa marcaron un e pro y qu a s mn ero añ alu como ry ores y comp nte en mi sabe s), cursos, profes ia muy importa e internacionale ron una influenc lla se y s ué sp antes y un de querer hacer. cial ntal y más esen que lo fundame í que creo, de ión se basa en as ex r sa refl mi pre al ex e fin Pero, al cómo lo quier o y como va por dentro y uno como alumn es lo que uno lle al que se lleva av jor me el es e todas todas qu riencia. profesor: la expe

En Estudio 9 tenemos la oportunidad de descubrir y disfrutar de un nuevo concepto de baile y de cómo nuestro cuerpo es la mejor herramienta para expresar nuestras emociones. Por eso aquí encontraremos una gran variedad de bailes, aptos para todos los gustos, como Zumba, Baile Moderno (funky, street dance, jazz modern…), danza oriental o Taichi- Chi kun entre otros. Y precisamente en esta misma línea de usar el baile como instrumento para manifestar emociones, en Estudio 9 preparan bailes nupciales personalizados o para otro tipo de eventos. Y en breve incorporarán pilates, expresión corporal para los más peques, talleres de conexión mamá-bebé y mucho más…

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NIÑOS

Los pediatras recuerdan que la vuelta al cole es buen momento para incorporar hábitos saludables en la rutina de los niños Con motivo del comienzo de las clases, la Asociación Española de Pediatría (AEP) recuerda que es un momento apropiado para incorporar hábitos saludables a la rutina de los niños, ya que un estilo de vida sano durante la infancia contribuye a una buena salud durante la edad adulta. Así, en la web de la Campaña “Únete a la Tropa Supersana. Descubre tus poderes” (www.tropasupersana.es)la AEP ha publicado una serie de recomendaciones en torno a la alimentación, el ejercicio y la prevención para afrontar el próximo curso. Entre ellas, destaca cómo es un desayuno ideal y la importancia de no saltárselo antes de ir al colegio; la relevancia de que al menos una actividad extraescolar sea de carácter deportivo o consejos para prevenir enfermedades infecciosas.

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Alimentación: desayunar antes de ir al cole El desayuno es la comida más importante del día.

Además de mejorar el rendimiento en la escuela, ayuda a mantener un peso adecuado. Según explica el doctor José Manuel Moreno, coordinador del Comité de Nutrición, el desayuno ideal debe “proporcionar al niño entre el 20 y el 35% de la ingesta energética diaria, y debe estar compuesto por leche o derivados lácteos; cereales y fruta fresca o zumo natural para aportar energía, proteínas y vitaminas al niño”. Además, los pediatras recuerdan que debe tomarse sin prisas y sin estrés “porque comer relajado ayuda a tener una mejor digestión de los alimentos” y, siempre que sea posible, en familia.

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NIÑOS Por otro lado, aconsejan a los padres tener en cuenta los menús de los comedores escolares a la hora de confeccionar las cenas con el propósito de “asegurarse de que tienen una dieta variada y equilibrada y que todos los días consumen fruta y/o verdura”. En este sentido, este experto recomienda decantarse por las frutas y verduras de temporada, puesto que además de estar más sabrosas, contribuyen a tener un menú diverso y a que los niños aprendan a comer todo tipo de alimentos. Asimismo hace hincapié en la relevancia de reducir el consumo de sal “a 3 gramos al día en los menores de 7 años; 4 gramos diarios entre los 7 y 10 años y 5 gramos/día para los adultos”.

Ejercicio: Al menos, una actividad extraescolar deportiva Puesto que es el momento de planificar los horarios y las actividades extraescolares, el doctor Gerardo Rodríguez, coordinador del Comité de Actividad Física, recomienda que “al menos una de ellas, esté relacionada con el deporte, ya que los niños en edad escolar deben hacer como mínimo 1 hora diaria de actividad física moderada-intensa”. Entre otras cosas, este hábito previene la aparición de obesidad, mejora el rendimiento escolar y el estado anímico de los niños

Para la realización de deportes, apunta que los niños deben ir convenientemente equipados con la indumentaria y calzados adecuados, así como con los elementos de seguridad correspondientes.

“Aunque argumenten que les resultan incómodos, los niños deben comprender que son esenciales para evitar lesiones”, subraya.

También invita a hacer caminando aquellos recorridos que sean asumibles “como puede ser, en algunos casos, ir o volver al colegio o hacer unas compras”, fomentar las actividades al aire libre y limitar el tiempo frente a las pantallas.

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NIÑOS Prevención: el colegio, lugar de contagio Puesto que los espacios cerrados, como son las aulas escolares, facilitan el contagio de aquellas enfermedades que se transmiten por contacto o por vías respiratorias (al toser, estornudar, etcétera) como es el caso de infecciones frecuentes como la gastroenteritis, el resfriado o la conjuntivitis, pero también lo puede ser de otras como la tosferina, el sarampión o las meningitis, entre otras, el doctor David Moreno, coordinador del Comité Asesor de Vacunas, señala que “es un buen momento para revisar el calendario vacunal y, si es necesario, ponerlo al día, ya que así evitamos las enfermedades prevenibles mediante vacunación”. Para aquellas patologías que no tienen vacuna, este experto subraya la importancia de las medidas higiénicas, como el lavado de manos frecuente, la ventilación adecuada de los espacios cerrados, o la limpieza de materiales comunes en el aula.

Por otro lado, se recomienda a los padres de niños con enfermedades crónicas como asma, diabetes, celiaquía… o que padezcan alergias u otros problemas relevantes de salud que, de alguna manera, pudieran verse afectadas, informen a los profesores y/o la dirección de la situación, así como de las pautas de actuación. Para prevenir los dolores de espalda, recuerdan que el peso de la mochila escolar no debe superar nunca el 10 – 15%

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del peso corporal del niño. Así, son recomendables aquellas con correas anchas y acolchadas, o los carritos. Por último, los pediatras recomiendan que los niños en edad escolar duerman entre 9 y 11 horas, ya que una correcta higiene del sueño favorece el aprendizaje, la asimilación de experiencias y el crecimiento.

La Tropa Supersana Con el lema “Alimentación, Ejercicio, Prevención… ¡Activaos!”, la Asociación Española de Pediatría (AEP) ha puesto en marcha la campaña “Únete a la tropa supersana. Descubre tus poderes” para ayudar a las familias –padres y niños- a enfrentarse a los enemigos de la salud Infantil como la obesidad, el sedentarismo o los virus. Esta iniciativa de la AEP está dirigida a adoptar hábitos de vida más sanos, y a concienciar sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable desde las primeras etapas de la vida. Para ello, la AEP ha diseñado una serie de materiales informativos (cómics, vídeo, microsite…) donde se da vida a un nuevo superhéroe, Álex, cuya misión es luchar con los villanos que atacan la salud de los niños y buscar a nuevos miembros que se unan a la “Tropa Supersana”.

Todos los materiales están disponibles en la web www.tropasupersana.es Más información en www.aeped.es

ESCOLA DE MÚSICA MANUEL LATTUR

ESCOLA BRESSOL MUSICAL Estimar la música, aprender con ella, relacionarse, relajarse, trabajar la psicomotricidad o simplemente pasarlo bien con nuevas historias y las canciones de siempre. Ese es el objetivo de la Escola Bressol Musical, una actividad que pretende mejorar la comunicación entre padres e hijos y reforzar el vínculo afectivo haciendo de la música el mejor instrumento. La iniciativa, impulsada por l’Escola de Música Manuel Lattur de Dénia, se puso en marcha a principios de octubre de 2009 y va dirigida a los más pequeños de la casa: niños y niñas que no tienen más de tres años.

Cuenta con cuatro niveles: de 0 a 1 años, de 1 a 2, de 2 a 3 y de 3 a 4. A razón de una sesión de una hora semanal, los niños se familiarizan con la música en compañía de sus padres, que participan activamente de las actividades. Todas se hacen con música, bien con grabaciones para ambientar los cuentos e historias que les cuentan o se sirven de instrumentos, preferentemente de percusión, para que los niños escuchen, descubran el ritmo y los hagan sonar.

2. Para la madre, es una buena ocasión para reencontrarse con su cuerpo y revitalizarlo después del parto y, en general para cualquier adulto, es una ocasión para volver a ser niño.

Además, se puede aprender a gestionar el llanto del bebé transformándolo en música.

Con la música y el canto:

• Se integra el silencio, la escucha y la receptividad.

• Se descubre el sentido del espacio, expresando alegría y comunicándonos.

Gracias al oído estamos en continuo contacto con el entorno y ser conscientes del aquí y ahora de nuestro bebé es una oportunidad única que recomendamos no se desaproveche nunca.

Horario de la actividad: martes de 16.30 h a 17.30 h

Desde aquel entonces, ha sido tal su éxito y consolidación, que a día de hoy solo quedan plazas libres en el nivel de 0 a 1 años.

En este caso concreto, disfrutar y hacer música con los niños desde la primera infancia es escuchar los sonidos, sentir el movimiento, el tacto, una mirada, un sentimiento, una forma de ser…

Gracias a la experiencia musical se descubre los gustos y emociones del bebé.

Estas clases para el primer año de vida están basadas en diferentes sistemas de estimulación musical y en concreto en el Canto Prenatal, un método basado en la Psicofonía de M. L. Aucher.

Los objetivos del canto son: 1. Para el bebé, la música es un juego. Se inicia en la exploración de su propia voz y de todo aquello que puede parecer un sonido. Gracias a juegos corporales y sensoriales, accederá al lenguaje, a comunicarse, a comprender y a hacerse entender.

La música y sus silencios aportan un tiempo de intercambio comunicativo y de placer en un relación serena con los padres.

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MODA

7 consejos para parecer más alta Si eres más bien bajita y buscas parecer algunos centímetros más alta, deberás renunciar a algunas tendencias que pueden hacerte parecer aún más baja. A continuación presentamos algunos trucos y consejos que pueden ayudarnos a parecer más altas: 1. No a las prendas superpuestas Lo que debes evitar es sobrecargar tu imagen, pues con esto puedes parecer más ancha y achatada.

Por eso, quedan prohibidas las combinaciones falda sobre pantalón, o top sobre top, etc. En su lugar prefiere un look uniforme, como un vestido, o un pantalón con un top o una blusa. Da prioridad al escote en V, que estiliza y alarga la figura.

2. No a las prendas con volumen Por mucho que te gusten los pantalones tipo turcos o bombachos y las blusas y tops vaporosos, deberás renunciar a ellos, ya que lo único que hacen es hacerte parecer más bajita. Mientras más se ajusten

las prendas a tu cuerpo, más esbelta lucirás. Opta por unos vaqueros rectos, unos leggins o pitillos y por vestidos y tops más bien ceñidos a tu figura.

3. Cuidado con los gorros y sombreros A pesar de ser un accesorio muy chic, a veces pueden restarnos altura, así que debes tener cuidado.

Quedan prohibidos los sombreros chatos y de visera ancha, ya que te darán esta misma imagen, chata y ancha. Sustituye este tipo de sombrero por uno de copa redondeado, estilo medio vintage.

También puedes reemplazar los sombreros por un pañuelo amarrado en la nuca y que caiga por encima de tu hombro.

4. No a los estampados extravagantes Con esto no queremos decirte que para lucir más alta debes vestir en blanco y negro, pero sí debes tener cuidado con los estampados muy llamativos y con las combinaciones de colores. Vestir de un

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MODA solo tono ayuda a crear una imagen más estilizada.

Combinar unos pantalones con un top del mismo color, te dará un look muy esbelto.

5. No a las líneas y rayas horizontales Las líneas verticales son muy arriesgadas, ya que te achican en altura y además te ensanchan. Por esto, quedan prohibidas, a pesar de que esté de última moda el look marinero. En su lugar, prefiere las rayas verticales, que generan el efecto contrario, es decir, te adelgazan y te regalan centímetros en altura.

Unos pantalones o un top a rayas verticales te vendrá perfecto.

Hay también otros elementos que ayudan a lucir más alta, como por ejemplo los flecos, tan de moda últimamente. Escoge un top o una chaqueta con flecos y gana un par de centímetros.

6. No a las joyas y adornos anchos Tienes que evitar llevar collares y aros de círculos o esferas anchas, ya que generan el efecto óptico de menos altura. En su lugar prefiere accesorios alargados y que privilegien la verticalidad en sus diseños.

siempre a los zapatos planos, pero sí debes saber que los tacones, por muy incómodos que sean, son el arma perfecta para lucir efectivamente más alta.

Prefiere los con plataforma, que son más estables e informales.

7. Cuidado con los zapatos De más está decir que el elemento que por excelencia nos hace ganar centímetros son los zapatos altos. No queremos decirte que renuncies para

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BELLEZA

Eligiendo el color de pelo adecuado Para elegir el color adecuado de nuestro cabello no solo debemos fijarnos en si un color es bonito o no, lo primordial a tener en cuenta son otras cosas, como por ejemplo el color natural de nuestro pelo, el color de nuestros ojos, e incluso el color de nuestra piel, ya que no siempre el color más bonito en la muestra es el más adecuado para nosotros.

que si buscamos un cambio radical, ya que la raíz se notará más cuanto más diferentes sean los tonos, es decir que si somos de cabello natural moreno, y pasamos a un color mucho más claro, como un rubio, los retoques se deberán realizar mucho más a menudo, ya que al crecer el cabello, la diferencia será grandemente notable.

Además también deberemos tener en cuenta lo que buscamos con teñirnos el cabello, si buscamos un cambio radical, o si lo que buscamos es acentuar una parte de nuestro rostro.

Los ojos también son un factor a tener en cuenta, ya que a los ojos oscuros o avellana, los tonos castaños o chocolate, les sientan muy bien. Y en caso de tener los ojos azules o grises, los colores con tonos más fríos les sientan mejor, como por ejemplo los dorado claro o los tonos ceniza.

Si lo que buscamos es hacernos un cambio radical, y para ello vamos a tener en cuenta un corte de pelo, primero buscaremos el corte que creamos más adecuado para nosotros, y luego buscaremos el color.

Si lo que pretendemos es solo iluminar nuestro rostro, los periodos de retoque serán más espaciados

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BELLEZA dados, es fácil para poder aplicarlo uno mismo, y también refleja muy bien la luz, evitando así el efecto óptico de un cabello dañado.

Si tenemos la piel clara, deberemos tener en cuenta de elegir un marrón medio, o incluso un marrón con algún matiz rojo, así iluminaremos un poco nuestra piel, ya que con un marrón muy oscuro se vería mucho más pálida.

Si nuestra piel es media, podremos optar por un caramelo, o quizá un poco más rojizo, un marrón medio.

Para pieles oscuras, los expertos recomiendan un marrón oscuro, procurando alejarnos de los colores que sean dos tonos más claros que nuestro color natural de pelo.

Uso de rojos: Suele haber un tono de rojo que favorece a todos, es un color muy versátil, todo dependerá de nuestro tono de piel.

Si nuestra piel es muy clara, lo mejor será elegir un rojo claro, o un cobre, ni lo intentaremos con un rojo oscuro tipo borgoña, ya que nuestro rostro se verá demasiado pálido.

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Con una piel media, un cobre claro o un castaño rojizo, nos iría bien. Los púrpura como el berenjena nos harían vernos un poco amarillentos.

Para la piel oscura, un castaño puro, o un rojizo medio nos quedaría bien. Tendremos en cuenta alejarnos de los rojo muy fuertes, ya que nuestra piel se vería verdosa.

Uso de rubios: Son ideales para aclarar o darle luz a nuestra piel.

Es una excelente opción para el tipo de piel calara o media.

Deberemos tener en cuenta, que si nuestro color no es el rubio natural, mantenerlo perfecto, será bastante más costoso.

Para las pieles claras, un rubio claro o dorado será la mejor elección.

Para las pieles medias, el dorado o el beige será el más adecuado. Debemos alejarnos de los rubios ceniza o los matices anaranjados, ya que nuestra piel se vería pálida.

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30 | RE-VISTA

Para las pieles oscuras, mejor los rubios más oscuros, como los caramelo, o una buena opción son unos rayitos. Deberemos tener en cuenta que los rubios

BELLEZA platinados, blancuzcos o anaranjados, no nos sentarán bien, y además se verá muy sintético.

Uso del negro: La piel oscura y media son las que mejor se ven con el negro.

Si nuestra piel es clara, también hay tonos más claros que nos pueden quedar bien.

Hay que pensar mucho antes de decidirse por un color tan oscuro, ya que el negro es difícil de eliminar, y habrá que estar muy seguras antes de hacerlo.

Para la piel clara, optaremos por un negro con matices marrones, no usaremos los azabaches, ya que nos veríamos poco naturales.

Para la piel media, es recomendable un marrón oscuro, casi negro, ya que si no, podríamos vernos amarillentas.

Para las pieles oscuras, la mejor elección es el negro azabache. Nos alejaremos de los negros azulados, para evitar vernos verdosas.

Es muy importante, como ya hemos dicho el tono de nuestra piel para elegir el color adecuado.

El marrón, rojo, rubioy negro vienen en una diversidad de matices, así es que tendremos una variedad de tonos para poder elegir el más adecuado.

El mejor tinte, es el que complementa a nuestro tono natural, para ello deberemos tener en cuenta dos cosas: • Si nuestro tono natural es cálido, escogeremos un color frío.

• Si nuestro tono natural es frío, escogeremos un color cálido.

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RE-VISTA | 31

BELLEZA

Cómo maquillarse para disimular las ojeras

Los ojos son una de las partes más expresivas de nuestro rostro: brillan cuando estamos alegres, y delatan nuestras angustias aunque nuestra boca esté sonriendo.

Son la máxima señal de vitalidad y juventud, por lo que cuidarlos es casi una tarea obligatoria.

No pasar una buena noche, una penuria, la falta de cuidados y tantas otras causas, pueden provocar bolsas o abultamientos debajo de la línea de las pestañas inferiores, formando las tediosas ojeras.

Estos círculos oscuros que se instalan como un antifaz cubriendo la piel entre los ojos y los pómulos pueden alterar el mejor de los ánimos y afear el rostro con su presencia. Pero tenemos diversos modos de disimularlas y hasta solucionarlas, desde maquillajes específicos hasta compuestos naturales que podemos aplicarnos, según nuestra necesidad.

Un buen uso del maquillaje hace milagros. A continuación, te damos unas claves para que aprendas a ocultar las bolsas y las ojeras.

Sombras que acaban con las ojeras: Para conseguir un rostro relajado, libre de ojeras, tienes que renovar tu paleta de colores y apostar por los tonos marrones y gris humo. Son los tonos perfectos para volver invisibles las temibles ojeras.

Aléjate de: las sombras en tonos verdes y azules ya que estas tonalidades solo conseguirán acentuar más las ojeras.

En cuanto a la base de maquillajes, para disimular las ojeras, apuesta por uno o dos tonos más claros que tu piel y a continuación, aplica tu maquillaje normal.

Si las ojeras son marrones: aplicar un corrector de color marrón y luego utilizar un maquillaje también de una tonalidad marrón.

Si las ojeras son verdosa: usa un corrector más rosado y luego maquíllate como de costumbre.

Si las ojeras son violetas o violáceas: utilizar un corrector de un tono amarillo.

Siempre es importante utilizar el color apropiado para cada tipo de piel y ojera.

Recuerda: elije un maquillaje uno o dos tonos más claros que el color de tu piel. Luego, aplica tu maquillaje normal, diseminando bien para que no se note el primer maquillaje.

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SALUD

RAÚL LLORCA

Qué son y cómo se previenen los Papilomas plantares

Los papilomas o verrugas plantares son lesiones pequeñas hiperqueratósicas en la piel de origen vírico, que se presentan de forma aislada o múltiple y se caracterizan por un dolor intenso a la presión.

los suelos de piscinas, playas, vestuarios, gimnasios, duchas públicas... si no puede ducharse en casa utilice siempre zapatillas de goma o calcetines para el agua.

La población con más riesgo de infección por el papiloma plantar son los adolescentes, jóvenes, e individuos con las defensas bajas.

Además, para evitar contagiarse es importante mantener unas normas de higiene básicas y no compartir objetos de aseo personal, toallas o calzados.

El contagio se produce por contacto directo con el virus o con el tejido descamativo del virus. También es posible el contagio por contacto directo con material infectado o por autoinoculación.

El periodo de incubación va de 4 semanas hasta más de 2 meses y el virus puede atacar cualquier punto de la superficie cutánea.

A menudo el papiloma puede confundirse con un callo o dureza por lo que debe acudir al podólogo cuando note el más mínimo síntoma para que le diagnostique el problema.

Prevención El virus del papiloma se encuentra en el suelo y otras superficies. Al caminar descalzo puede contagiarse (o si ya está contagiado, extenderlo). Los lugares donde es más frecuente contagiarse son

36 | RE-VISTA

Tratamiento El papiloma tiende a seguir creciendo y extendiéndose, un tratamiento precoz es más eficaz y rápido.

Existen varias maneras de tratar las verrugas plantares: aplicar medicamento sobre la verruga, crioterapia, quemadura, infiltración, cirugía...

Cualquiera de estos tratamientos tienen un objetivo común, y su elección depende del tipo de lesión, de la localización y del criterio del profesional (que escogerá el tratamiento que más se adapte a cada caso).

Información facilitada por Raúl Lloca, podólogo (podoleg.blogspot.com).

Más detalles en página 33

SALUD

Recomendaciones de Nutrición de la SEEN Recomendaciones para prevenir la obesidad y el sobrepeso y mantener un buen estado nutricional en la tercera edad 1. No se salte los horarios de comida: Es frecuente que los mayores lo hagan y suspendan una de las comidas principales, generalmente la cena, reemplazándola por alguna infusión.

Esto no es bueno, ya que: • Dejará de ingerir nutrientes importantes.

• Tenderá a comer de más en la siguiente comida y favorecerá el recurso al picoteo.

Es saludable cenar más temprano y hacerlo con alimentos de fácil digestibilidad y poca grasa: pasta, vegetales cocidos, frutas.

2. Coma con moderación y variedad: un poco de cada cosa y no mucho de una sola Pirámide alimenticia.

En la base (primer nivel) se sitúan el pan, los cereales, el arroz y la pasta. El segundo nivel, por encima de la base, corresponde a frutas y vegetales. El tercer nivel se compone de lácteos, carnes, aves, pescado, legumbres, huevos y frutos secos. El último y cuarto nivel, en lo alto de la pirámide, corresponde a grasas, aceites y dulces.

3. Coma poca grasa y de buena calidad: • Reemplace la leche y el yogur enteros por desnatados o semidesnatados.

• En el caso de los quesos, recuerde que cuanto más duro es el mismo, mayor es su contenido graso. Elija quesos frescos y preferentemente semidesnatados o desnatados.

4. Consuma abundantes líquidos, frutas y verduras para evitar el estreñimiento.

Si tiene problemas con la dentadura, modifique la consistencia de los alimentos con la ayuda de batidora, exprimidor, etc. Beba mucha agua.

5. Si tiene diabetes o intolerancia a la glucosa evite el azúcar (mermeladas y dulces, caramelos, tartas, bollería, productos de pastelería, refrescos) y aumente la ingestión de cereales y panes integrales, verduras, frutas y legumbres.

6. Consuma la sal con moderación. Si es hipertenso, hágalo siguiendo las indicaciones de su médico.

7. Siempre que no esté contraindicado por el consumo de medicamentos, puede incluir en su dieta una pequeña cantidad de vino o cerveza (1 vaso diario), sin olvidar que aporta calorías pero no nutrientes.

8. Realice la actividad física diaria que esté dentro de sus posibilidades. Cualquier actividad física que haga, por muy pequeña que sea, siempre será positiva, ya que contribuirá a mejorar o mantener su peso corporal, mejorar sus músculos y tendrá efectos psicológicos favorables.

9. Cuidado con los productos que se anuncian “para diabéticos”, “light”, o “sin azúcar”. Puede tratarse de publicidad engañosa.

Más información: Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad

• Seleccione las carnes y cortes con menor contenido graso: Ternera: solomillo, redondo, filetes magros.

Pollo o pavo: pechugas o muslos sin piel.

Cerdo: solomillo, cinta de lomo o filetes de pierna magros, jamón cocido o serrano magros.

Otras carnes bajas en grasa son las de conejo, cordero, caballo.

• Coma con mucha frecuencia Pescados de todas las variedades Seleccione las carnes y cortes con menor contenido graso - Limite el consumo de: • Vísceras (contienen mucho colesterol): sesos, hígados, riñón, lengua, corazón.

• Embutidos: salchichas, chorizos, morcillas.

• Yema de huevo (la clara no contiene grasas, y cumple las mismas funciones culinarias) >Chocolate, cacao, coco, manteca de maní.

• Otras grasas: Mantequilla, mayonesa y nata.

Productos de pastelería: tartas, bollos, galletas con alto contenido graso.

Margarinas, aderezos comerciales, grasa total y parcial- mente hidrogenadas de galletas y amasados de pastelería.

- Al preparar las comidas: Limite la cantidad de aceite y no utilice otras sustancias grasas (mantequilla, margarina, grasa de cerdo, etc.)

Emplear métodos de cocción sanos: plancha, horneado, asado, vapor, estofado (sin añadir grasa), microondas.

Retire toda la grasa visible de carnes rojas y pollo.

Emplear métodos de cocción sanos

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FARMACIAS DE GUARDIA Benissa

del 14 de octubre al 2 de noviembre de 2015

Calp

Dénia/Ondara El Verger Els poblets

Gata de Gorgos Pedreguer

Pego

El Poble Nou de Benitaxell Teulada

Xàbia

MIQUEL-MIQUEL, FARMACIA

BERENGUER MATALOBOS, FARMACIA

MIR SUAY, PILAR

LLAUDES SORIANO, JOAQUIN

ESPINOS-RUIZ , FARMACIA

TORRES FONTES, JOSE PASCUAL

BELCHI-CHOLBI, FARMACIA

M.14

MARTÍ FABREGAT, VILLANUEVA MARQUES, JOSE LUIS JOSEFA

J.15

SALVA BALLESTER, JOAQUIN MARTÍ FABREGAT, CALATAYUD IVARS, CASTELLO RAFAEL PEDRO JOSEFA ALBEROLA, MARIA DOLORES

BERENGUER MATALOBOS, GARRIDO AZPIROZ, FARMACIA ENCARNACION INFANTES COSTA, HERMINIA

V.16 VILLANUEVA ALBA- SAVALL MASCARELL, FRANCISCO NELL, CARMEN

ROMANY PUIG, ENRIQUE

BERENGUER MATALOBOS, FARMACIA

LLORCA-LLORCA FARMACIA

LLORET LLORET, JAIME

MARSAL ROMANY, DESEMPARADOS

S.17 VILLANUEVA ALBA- CALATAYUD IVARS, JUAN MIGUEL NELL, CARMEN

DE ANTONIO VILLAS, MARIA PAZ

IVARS CARDONA, CESAR FAUSTINO

LLORCA-LLORCA FARMACIA

CERVERO DIEZ, MARIA PILAR MARTA

GARCES-MORALES FARMACIA

D.18 VILLANUEVA ALBA- CALATAYUD IVARS, NELL, CARMEN JUAN MIGUEL

CLIMENT-VIVES, FARMACIA COSTA-PASTOR, FARMACIA

IVARS CARDONA, CESAR FAUSTINO

LLORCA-LLORCA FARMACIA

PEÑA GONZALEZ, BEATRIZ PURIFICACION

RIPOLL RIPOLL, JUANA MARIA

VILLANUEVA ALBANELL, CARMEN

BUIGUES FERRER, Mª CARMEN

FERNANDEZ DE RETANA MATOSSI, NATALIA

M.20 VILLANUEVA ALBANELL, CARMEN

FRANCO CALVO, EDUARDO

BRINES BLASCO, JOSE

IVARS CARDONA, CESAR FAUSTINO GIL-GIL, FARMACIA

M.21

VILLANUEVA ALBANELL, CARMEN

GARCIA MARTINEZ, FCO. JAVIER

LLANO GRECH, VIOLETA MUD GADEA, FERNANDO

ALMODOVAR IVARS CARDONA, GARRIDO AZPIROZ, CUQUERELLA GUI- MORELL, ANTONIO CESAR FAUSTINO ENCARNACION LLEN, JOSE LUIS VICENTE

J.22

VILLANUEVA ALBA- VILLANUEVA MARQUES, JOSE LUIS NELL, CARMEN

L.19

FERRERES TARRASO, JAVIER

IVARS CARDONA, PASCUAL ROVIRA, GARRIDO MIRA- MARTINEZ PASTOR, CESAR FAUSTINO LLES, VICENTE ELIAS MARIA SALOME IGNACIO

IVARS CARDONA, CESAR FAUSTINO GIL-GIL, FARMACIA

MIR SUAY, PILAR

GIL GARCIA, ALEJANDRO

PEREZ ORTUÑO, ROSA MARIA

LLORCA-LLORCA LLAUDES SORIANO, GIL ESQUER, LYDIA JOAQUIN FARMACIA

IVARS CARDONA, PASCUAL ROVIRA, CESAR FAUSTINO IGNACIO

TORRES FONTES, JOSE PASCUAL

LILLO GARCIA, ANA MARIA

MIQUEL-MIQUEL, FARMACIA INFANTES-INFANTES, FARMACIA

SALVADOR FELIU, MARIA ELENA INFANTES COSTA, HERMINIA

PASCUAL ROVIRA, IGNACIO

LLORET LLORET, JAIME

SALORT MIRALLES, VICENTE

SAVALL MASCARELL, FRANCISCO

SALVA BALLESTER, JOAQUIN

SALVADOR FELIU, MARIA ELENA INFANTES COSTA, HERMINIA

PASCUAL ROVIRA, IGNACIO

CERVERO DIEZ, MARIA PILAR MARTA

MARIN LLUCH, ANTONIO

ZAFRA LOPEZ, ROSA

ROMANY PUIG, ENRIQUE

SALVADOR FELIU, MARIA ELENA

MIR SUAY, PILAR

PEÑA GONZALEZ, BEATRIZ PURIFICACION

RODRIGO GASQUE, CONCEPCION

V.23

MUÑOZ IBORRA, MARIO SOLON

CALATAYUD IVARS, FERNANDEZ FERNANDEZ, ARACELI RAFAEL PEDRO

S.24

MUÑOZ IBORRA, MARIO SOLON

SAVALL MASCARELL, FRANCISCO

D.25

MUÑOZ IBORRA, MARIO SOLON

L.26

MUÑOZ IBORRA, MARIO SOLON

SALVADOR FELIU, MARIA ELENA GARRIDO AZPIROZ, GARRIDO MIRAINFANTES COSTA, ENCARNACION LLES, VICENTE ELIAS HERMINIA

M.27

MUÑOZ IBORRA, MARIO SOLON

BUIGUES FERRER, Mª CARMEN

DE ANTONIO VILLAS, MARIA PAZ CASTELLO ALBEROLA, MARIA DOLORES

M.28

MUÑOZ IBORRA, MARIO SOLON

FRANCO CALVO, EDUARDO

CLIMENT-VIVES, FARMACIA COSTA-PASTOR, FARMACIA

SALVADOR FELIU, MARIA ELENA

LLORCA-LLORCA FARMACIA

J.29

MUÑOZ IBORRA, MARIO SOLON

GARCIA MARTINEZ, FCO. JAVIER

FERNANDEZ DE RETANA MATOSSI, NATALIA

SALVADOR FELIU, MARIA ELENA INFANTES COSTA, HERMINIA

PASCUAL ROVIRA, CUQUERELLA GUI- MARSAL ROMANY, DESEMPARADOS LLEN, JOSE LUIS IGNACIO

38 | RE-VISTA

GIL GARCIA, ALEJANDRO

ESPINOS-RUIZ , FARMACIA

BELCHI-CHOLBI, FARMACIA

FARMACIAS DE GUARDIA V.30

MARTÍ FABREGAT, VILLANUEVA MARQUES, JOSE LUIS JOSEFA

BRINES BLASCO, JOSE

S.31

MARTÍ FABREGAT, CALATAYUD IVARS, JOSEFA RAFAEL PEDRO

LLANO GRECH, VIOLETA

D.1

L.2

MARTÍ FABREGAT, JOSEFA

SALVADOR FELIU, MARIA ELENA

MIR SUAY, PILAR

LLAUDES SORIANO, GARCES-MORALES JOAQUIN FARMACIA

BERENGUER MATALOBOS, FARMACIA

MIR SUAY, PILAR

TORRES FONTES, JOSE PASCUAL

URIOL BATUECAS, MARI PAZ

MARTÍ FABREGAT, CALATAYUD IVARS, FERRERES TARRARAFAEL PEDRO SO, JAVIER JOSEFA

BERENGUER MATALOBOS, FARMACIA

MIR SUAY, PILAR

LLORET LLORET, JAIME

MARTINEZ PASTOR, MARIA SALOME

FERNANDEZ FERNANDEZ, ARACELI

BERENGUER MATALOBOS, FARMACIA

GARRIDO AZPIROZ, ENCARNACION

CERVERO DIEZ, MARIA PILAR MARTA

PEREZ ORTUÑO, ROSA MARIA

ALAGARDA-GARCIA, FARMACIA

BENISSA MARTÍ FABREGAT, JOSEFA - Padre Andrés Ivars, 1 MUÑOZ IBORRA, MARIO SOLON - Padre Melchor, 8 VILLANUEVA ALBANELL, CARMEN - C/ Benidoleig, 18 FEMENIA FONT, ANDRES - C/ Alacant, 24 CALP CALATAYUD IVARS, RAFAEL P. - Avda. Conde de Altea, 32 SAVALL MASCARELL, FRANCISCO - Avda. De Los Almendros, 15 CALATAYUD IVARS, JUAN MIGUEL - La Niña, 7 SUCH PALACIOS, ANGEL JAVIER - Avda. Ifach, 10 ZAFRA LOPEZ, ROSA - Urbanizacion El Tosal 2 J ALAGARDA-GARCIA, FARMACIA - Avda. Juan Carlos I, 12 - 14 Ed. El Dorado BUIGUES FERRER, Mª CARMEN - C/ Benidorm, 12 Edif. Perlamar, L-12-13 FRANCO CALVO, EDUARDO - C/ Corbeta, 10 Edif. Apolo VII, Local 4 GARCIA MARTINEZ, FCO. JAVIER - Avda. Rosa de los Vientos, 2-4 local 16 y 17 VILLANUEVA MARQUES, JOSE LUIS - Avda. De Europa, 6 DÉNIA / ONDARA / EL VERGER / ELS POBLETS DE ANTONIO VILLAS, MARIA PAZ – C/ Patricio Ferrandiz, s/n. Dénia FARMACIA VIVES CLIMENT - Avda. de Alicante, 45 Dénia FERNANDEZ DE RETANA MATOSSI, NATALIA – Avda. de Valencia, 2 B - Dénia BRINES BLASCO JOSE - Joan Fuster, 28-b Izqda. - Dénia LLANO GRECH, VIOLETA - Cop, 3 - Dénia FERRERES TARRASO, JAVIER - Constitución, 3 - Dénia

FERNANDEZ FERNANDEZ, ARACELI - Marques De Campo, 48 – Dénia FARMACIA MIQUEL MIQUEL - Marques de Campo, 66 c - Dénia SALVA BALLESTER, JOAQUIN - Plaza Del Raset, 6 - Dénia ROMANY PUIG, ENRIQUE - C/ Elche, nº. 2 – Dénia CASTELLO ALBEROLA, Mª DOLORES - Doctor Fleming, 31 - Ondara INFANTES – INFANTES, FARMACIA – C/ Marques de Estrella, 11 – Vergel.

MUD GADEA, FERNANDO - C/ Roser, 15 – Ondara FARMACIA COSTA-PASTOR - Joan martorell, 9 - Els poblets MIRALLES MAS, FERNANDO - C/ Mar Adriatico Las Marinas, km 5 - Dénia ROIG SANCHEZ, INÉS - Partida de Bovetes, Cent. Las Brisas, 4 - Dénia GATA DE GORGOS/PEDREGUER IVARS CARDONA, CESAR FAUSTINO - Padre Mulet, 8 SALVADOR FELIU, MARIA ELENA - Avda. de la Marina Alta,19 BERENGUER-MATALOBOS, FAMARCIA - Roques, 3 FARMACIA GIL, S.C.- Avda. Jaume I, 69- Pedreguer INFANTES COSTA, HERMINIA - C/ Doctor Calatayud, r PEGO GARRIDO AZPIROZ, ENCARNACION - Jaume I, 4 LLORCA-LLORCA, FARMACIA.- C/ Ecce Homo, 12 MIR SUAY, PILAR – Passeig Reina Sofia, 12 PASCUAL ROVIRA, IGNACIO – Ramon y Cajal, 20

EL POBLE NOU DE BENITACHELL / TEULADA TORRES FONTES, JOSE PASCUAL - Iglesia, 2 (Benitachell) LLORET LLORET, JAIME - Pya. Dorada C.Moraira-Calpe (Teulada) CERVERO DIEZ, MªPILAR - Médico José Pitarch, Nº. 6 (Teulada) PEÑA GONZALEZ, BEATRIZ - Puerto De Los Castaños, Nº. 6 (Portet-Moraira) (Teulada) GARRIDO MIRALLES, VICENTE ELIA - La Iglesia, 6 (Teulada) GIL GARCIA, ALEJANDRO - Ctra. Del Mar, S/N. Urb.Cumbres del Sol (Benitachell) CUQUERELLA GUILLEN, JOSE LUIS - C/ Ciudad Real, 2 Local 3 (Teulada) LLAUDES SORIANO, JOAQUIN - Plaza Gabriel Miro, 1 (Teulada) XÀBIA FARMACIA ESPINOS, C.B. - Plaza de la Iglesia, 11 BELCHI-CHOLBI, FARMACIA - Ronda de Colon, 4 MARSAL ROMANY, AMPARO - Avda. Rey Juan Carlos I, 33 GARCES-MORALES, FARMACIA – C/ Sevilla, 1 URIOL BATUECAS, MARI PAZ – Avda. de la Libertad, 7 RIPOLL RIPOLL, JUANA MARIA – Crta. Cabo la Nao, Cala Blanca MARTINEZ PASTOR, Mª SALOME – Avda. Lepanto, 12 PEREZ ORTUÑO, ROSA Mª – Avda. del Pla-cabo de la Nao, 126 Loc. E ALMODOVAR MORELL, ANTONIO VTE. – Plaza Joanot Martorell, 5 Loc. 3 GIL ESQUER, LYDIA – Ctra. Cabo La Nao – Pla, 165 (Rtda.Barclays) LILLO GARCIA, ANA MARIA – Avda. de Palmera, 16 SALORTS MIRALLES, VICENTE – Ctra. del Cabo de la Nao-Pla, 165 MARIN LLUCH, ANTONIO – Avda. Augusta, 30 RODRIGO GASQUE, CONCEPCION - Avda. Colomer, 3

Fisioterapia Vicente Estevez, más de 12 años al servicio de la fisioterapia deportiva Desde hace prácticamente una década, se encuentra en El Verger la Clínica de Vicente Estévez, especializada en fisioterapia deportiva avanzada y donde se trata también cualquier caso relacionado con la rehabilitación y fisioterapia en general.

Vicente Estévez, diplomado en Fisioterapia por la UCAM (número de colegiado: 2721) siente verdadera pasión por su profesión. Está en continua formación, en contacto con los más reputados profesionales de la fisioterapia deportiva, para conocer de primera mano las últimas novedades tecnológicas aplicables a este campo.

Cursos, másters, seminarios, charlas o conferencias que hacen que Vicente tenga un completo conocimiento de la materia y que por tanto, destaque por la personalización de cada caso y tratamiento. Por eso, desde el diagnóstico inicial hasta la completa recuperación, aquí encontraremos una mano amiga que nos ayudará no solo en la consulta sino que nos indicará los pasos y pautas a seguir durante todo el proceso de la recuperación.

Los tratamientos son a medida y para su diagnóstico se sirven de las últimas tecnologías que, unidas a su amplia experiencia en el ámbito deportivo de alto nivel, dan de manera rápida con la raíz del problema. Ejemplo de ello son las ecografías que se realizan en el acto para descubrir roturas fibrilares, fibrosis y degeneración muscular, tendinosa y ligamentosa. También para el tratamiento cuenta con la reconocida EPI y acaba de incorporar las ondas de choque.

Estas son algunas de sus especialidades: Lesiones deportivas: tanto si se trata de lesiones agudas como lesiones crónicas, profesionales o amateur, en la clínica de fisioterapia Vicente Estevez encontramos el tratamiento más adecuado y además nos ayudan a prevenir futuras lesiones con consejos y ejercicios desarrollados durante más de 10 años.

Contracturas, tendinosis, rotura de fibras, elongaciones musculares, lesiones meniscales, osteopatía de pubis… éstos son algunos de los ejemplos más comunes de los casos que se tratan en esta consulta.

Además, también tiene probados conocimientos y excelentes resultados en el tratamiento de: Fisioterapia traumatológica y ortopédica: especialmente indicada en casos de esguinces, contusiones, tendinitis, luxaciones, contracturas musculares, cervicalgias, lumbalgias, dorsalgias, hernias discales, ciáticas, calambres o dolores de espalda. En la clínica de fisioterapia Vicente Estevez se trabaja para disminuir el dolor, restaurar la movilidad, aumentar su autonomía y además para prevenir recaídas.

Fisioterapia reumatológica: un dolor agudo y continuo de las articulaciones puede hacer muy difícil el desempeño de las rutinas diarias para quien lo padece. Conscientes de ello, aquí encontraremos alivio en dolencias tales como osteoporosis, artrosis, artritis, reumatismos, espondilitis, espondilolistesis…

Para cada uno de estos casos se pueden aplicar uno o varios tratamientos de manera simultánea y complementaria de manera que la recuperación sea lo más rápida y segura posible.

Ahora que cada vez son más las personas que realizan todo tipo de deporte y que cada vez se organizan más eventos y encuentros deportivos, es fundamental contar con el respaldo de un profesional en el campo de la rehabilitación y fisioterapia deportiva que nos ayude a prevenir lesiones o que, llegado el caso, nos ayude a superarlas con las mayores garantías.

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HOGAR

COCINA FÁCIL

Creando un ambiente divertido Hoy vamos a aprovechar la cita semanal con nuestro blog para traeros un caso de reforma en el que nos encantó participar. Y es que ya sabéis que cada día más gente confía las reformas del hogar a Cocina Fácil. ¡Y nosotros nos hace muy felices!

Nos adentramos en un proyecto, le damos un lavado de cara a la estancia para crear un ambiente nuevo y sorprendente y disfrutamos con la satisfacción de nuestros clientes. Siempre ofrecemos un servicio totalmente personalizado y diferenciado para cada caso.

En el caso que os vamos a mostrar, se partía desde una Cocina que ya estaba bastante amortizada. El mobiliario estaba un poco anticuado y sufría las lógicas taras derivadas del paso del tiempo.

cionante como el espacio reducido y la luz de la estancia, que era totalmente artificial. ¿Y qué fue lo que hicimos?

Pues lo primero fue apostar por los colores claros para ambas estancias. De este modo, conseguimos una mayor sensación de amplitud. Las baldosas, en consonancia, también las elegimos en tonos claros. En cuanto al mobiliario, en la Cocina optamos por un tono gris que combinara a la perfección con el nuevo color de la pared y el suelo. ¡Y el resultado nos encantó! La Cocina presentaba un aspecto totalmente nuevo, con un aire de modernidad y, lo más importante, con una nueva sensación de amplitud. Los tiradores también tenían un aire muy contemporáneo, y el tono de los muebles iba fantástico con el contrapunto de los detalles en color naranja para las encimeras.

Además, el reto era grande teniendo en cuenta que el espacio era muy reducido y que tan sólo una ventana ofrecía una fuente de luz a la estancia. Por si fuera poco, la galería contigua a la Cocina también muy reducida, y colocar una lavadora todavía reducía más el espacio.

En cuanto al Baño, conseguimos una mayor sensación de amplitud con los espejos y una iluminación indirecta para dar calidez. Una sensación que se incrementaba con los tonos de la bañera y el bidé. ¡Aquí el resultado!

Del mismo modo, otro de los retos era reformar el Baño, en el que de nuevo se presentaban condi-

Estas ideas y muchas más en www.cocinafacilcocinas.wordpress.com

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HOGAR

Preparar la casa antes de que acabe el verano Aunque las temperaturas aún nos están dando alguna tregua, no podemos olvidar que estamos inmersos en pleno otoño y que no tardando mucho el frío llegará para instalarse unos meses con nosotros.

Respecto a la zona del jardín, sería conveniente podar las ramas secas de los árboles y arbustos que hayan resultado afectados por el calor, ya que solo van a producir molestias, sería más cómodo cortarlas y sanearlas.

Sería conveniente limpiar las canaletas de hojas secas, para prevenir los atascos ante las lluvias.

En el interior de nuestra casa, y para que cualquier cambio brusco del tiempo no nos pille desprevenidos, deberemos tener en cuenta algunos cuidados a realizar, para no dejarlos para última hora, cuando todo el mundo anda corriendo a solucionar los problemas cuando ya han sucedido, para ello tendremos en cuenta los siguientes consejos:

• Deberemos revisar los aislantes de las ventanas, con las altas temperaturas del verano, es posible que se hayan podido deteriorar, y su función se vea reducida. Revisaremos el estado de la silicona, por si acaso en algunos puntos estuviese deteriorada, y fuese necesario rellenarla.

• Revisaremos igualmente los burletes de las puertas, para prevenir el paso de aire frío, o incluso el acceso al agua de la lluvia.

• Tendremos en cuenta la calefacción, el estado de la caldera y su fecha de revisión. También, si es el caso, purgaremos los radiadores, para poder asegurarnos un buen funcionamiento.

• Recuerda, si quizá, antes del verano, detectaste alguna mancha de humedad, ahora sería un buen momento para acondicionarla antes de la temporada de lluvias, ya que todavía podemos tener las ventanas abiertas para realizar estos tipos de trabajos, y el tiempo es el ideal para su secado.

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• Revisaremos además las juntas de nuestras terrazas, y procederemos del mismo modo que en los casos anteriores, restauraremos las zonas que apreciemos defectuosas, para no llevarnos luego desagradables sorpresas.

Siempre es mejor realizar los posibles arreglos antes de que produzcan mayores destrozos.

Una vez revisados los puntos más importantes a tener en cuenta, también deberemos ir pensando en el cambio de ropa de armarios, para ello, sería conveniente aprovechar los días frescos y solea-

dos, para poder ventilar las habitaciones al hacer el cambio, y aprovechar para realizar una buena limpieza a fondo de los armarios, dejándolos ya preparados para sólo tener que cambiar la ropa.

Los sofás y las alfombras, también requerirán unos cuidados más profundos, podremos aprovechar para limpiarlos a fondo, y ponerlos a punto para pasar con ellos largas tardes.

Los cambios de cortinas, colchas, y otros complementos, todavía podrán esperar...

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8 plantas de exterior perfectas para el otoño El cuidado de las plantas de exterior e interior es importante, para que luzcan en todo su esplendor. Si tienes zonas de exterior como terrazas, balcones, patios o un bonito jardín ¡no desaproveches un instante! Es una gran idea apreciar estos espacios y no dejarlos de lado, aunque venga el frío. En este caso, escoge especies fuertes que resistan a un clima más frío e, incluso, que florezcan.

Los Narcisos Preciosas plantas que florecen durante el invierno (cuando se marchiten tienes que cortarlas rápidamente) Esta decorativa planta la puedes ubicar en lugares bien frescos, sin demasiado sol. Por último, para que tenga el agua que necesite puedes colocar un plato en la base para macetas o bien, regarlas frecuentemente sin excederte.

La Campanilla de invierno Esta preciosa flor de color blanca se puede reproducir mediante bulbos, dando flores durante el invierno.

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La campanilla de invierno es la planta perfecta para espacios pequeños, si tienes un balcón o una terraza decora muchísimo con sus 15 cm de altura. Al no ocupar demasiado la hace perfecta, para este tipo de espacios. Además, te comento que debes mantener la tierra siempre húmeda y fértil. Te recomiendo que la ubiques en una zona donde de un poco de sol y sombra, o sea en semisombra y… evitando el sol directo El Brezo Para este otoño te recomiendo esta especie de flor (puede durar desde primavera hasta otoño) Lo ideal es colocar la planta en un lugar que no dé el sol, es decir, a la sombra. Además procura que siempre tenga el terreno húmedo, pero no encharcado.

La Hiedra Impresionante y decorativa planta trepadora y de hoja perenne, con ella puedes decorar exteriores e interiores en invierno, verano, otoño… Sus cuidados no son complicados y lleva una vida sencilla. Eso sí, crece muchísimo si la colocas en lugares con abundante luz solar. Así que deberás controlarla, según tus necesidades, con una poda a tiempo.

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Realmente, esta planta, no necesita de abundante agua y puede crecer en lugares con menos luz, aunque no tanto, pero será suficiente para crecer. Por último, la puedes regar una vez a la semana en invierno y meses más fríos del año.

La Col ornamental Aunque parezca una rosa… ¡no lo es! es una preciosa col de color fucsia y rosa; las hay de muchos más colores. Esta preciosa planta de hojas muy resistentes al frío, es perfecta para dar mucho color tu jardín. La época en la que florece es en otoño y llega su belleza hasta el invierno.

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El Geranio Esta conocida planta es súper resistente al frío y es fácil de cultivar en macetas, jardineras o en el propio suelo. Solo hace falta regarla una vez a la semana, en los meses de frío y según las lluvias. Eso sí, es importante que la tierra no esté encharcada, ya que se pudrirían. Por lo demás son plantas de lo más vistosas y las hay de muchos y llamativos colores ¡pueden formar un bonito conjunto allí donde las pongas!

El Alhelí Esta preciosa planta la puedes poner en el jardín, en el patio, en una maceta, en el balcón… ya que es muy resistente a las temperaturas bajas. Los Alhelíes se pueden cultivar en una tierra algo suelta y esponjosa; además, les encanta el sol y les gusta mucho recibir horas de luz. Esta preciosa flor es muy decorativa. Por último, te dejo un vídeo donde podrás saber más acerca de esta flor.

El Pensamiento Increíble y vistosa planta cuya variedad de colores, es impresionante. Puedes dar muchísimo color a tu terraza, a tu ventana, a tu jardín o a tu patio con estas flores. Además, sus cuidados son fáciles solo requieren sol (aunque en semisombra también crecen bien) y riego sin encharcar.

La verdad es que esta es solo una pequeña lista, de todas las flores que puedes tener en tu jardín. Eso sí, vigila que especie compras y si es resistente al clima donde vivas. Son muchas plantas y flores las que pueden aderezar tus zonas de exterior, para este otoño invierno 2015.

Si combinamos bien las plantas ya verás cómo se pueden crear conjuntos maravillosos a todo color y de una dulzura impresionante. No dejes que tu jardín se apague con el otoño y atrapa al mismo, con plantas de temporada o de todo el año. http://decoracionyjardines.com/

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Cómo preparar a mi perro para la llegada del bebé Para favorecer la buena relación entre el niño y el perro es importante seguir unas sencillas pautas que puede suponer la diferencia entre un perro ansioso y problemático cuando el bebé llegue, o uno más tranquilo y adaptado.

5 PASOS PARA HACER QUE TU PERRO ACEPTE BIEN AL BEBÉ 1. Como preparativos en los meses previos a la llegada, nos será de gran ayuda enseñar a nuestro perro el aprendizaje de órdenes básicas como “siéntate” o “quieto”. Si aún no lo ha aprendido es un buen momento para hacerlo, un perro bien educado y tranquilo, que responda a las órdenes básicas es la mejor garantía para una buena convivencia.

2. Mientras el bebé está en la clínica, debemos llevar a casa alguna toalla o prenda con el olor del niño y mientras se lo mostramos debemos jugar, acariciarle y darle premios, así asociará el olor del bebé con experiencias agradables.

3. Cuando el bebé llega a casa es importante dejar que nuestro perro investigue al nuevo miembro de la familia pero al mismo tiempo evitar que, sin querer, le haga daño. Una opción en este caso es que alguien de la familia saque al perro a pasear mientras el niño y su madre llegan a casa. Así, se pueden instalar tranquilamente sin tener que prestar atención a las reacciones del perro, que en un principio, pueden ser exageradas.

4. En general, es importante actuar de la forma más relajada posible porque le podemos transmitir nues-

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VETERINARIA

tro nerviosismo. Para que se acerque al bebé con calma, podemos distraer su atención con una golosina. Si el perro es muy nervioso o de gran tamaño podemos sujetarle con la correa de paseo hasta que su ímpetu por oler al niño disminuya. Si se acerca y le huele de forma calmada le premiaremos con caricias y palabras suaves.

Nunca debemos castigarle por querer investigar al bebé, podría asociar la presencia del niño con algo negativo. Si las cosas han ido bien, no debemos prolongar en exceso el primer contacto, ni forzar la interacción entre el perro y el niño, este proceso se debe llevar a cabo de forma gradual.

5. Cuando vengan visitas a casa tenemos que intentar que presten un poco de atención al perro, dándole una golosina, lanzándole la pelota o acariciándole de vez en cuando.

En ocasiones, pueden aparecer celos del perro hacia el niño. Para evitar esto, debemos prestar atención al perro cuando el niño esté presente, todos los juegos, caricias y golosinas se le deben dar delante del niño. Cuando el niño no está delante, debemos reducir el grado de atenciones que recibe, así conseguiremos que tenga una asociación positiva con el bebé.

Todas estas pautas son útiles en perros que no presentan problemas previos de comportamiento. Si vuestro perro gruñe o enseña los dientes en alguna situación como cuando alguien le toca mientras come o tiene un objeto en la boca, si le echas del lugar de descanso, al bañarle o cepillarle, al acercarse personas que no son de casa, al sujetarlo o intentar moverlo, debemos ponernos en contacto con nuestro veterinario.

Estos consejos y otros muchos más en: www.patasbox.es

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TECNOLOGÍA

Nuevo invento español: un espejo que muestra la imagen verdadera del sujeto, un reflejo no invertido

La empresa Perspectiva & Solución ha comenzado a comercializar lo que podría denominarse como un nuevo invento español, una patente que ha dado lugar a un espejo que devuelve la imagen verdadera de aquel que se mira en él y no el reflejo invertido típico de los espejos tradicionales. La mejor forma de percibir el efecto es mostrar un texto en el espejo, ya que este no se ve al revés y puede leerse de forma normal.

Mirarse en ese espejo produce una sensación similar a la de verse en una fotografía o un vídeo en el que no acabamos de identificarnos al cien por cien, ya que se trata de la imagen con la que nos ven los demás y no la forma en la que estamos acostumbrados a vernos a nosotros mismos. De este modo, podemos vernos quizá más delgados, más guapos, más feos...

El ingenio, que consigue la imagen mediante un doble espejo con sus caras enfrentadas en una graduación determinada, proyecta en realidad cuatro imágenes, lo que permite verse fácilmente desde todos los ángulos.

Sus creadores señalan que resulta curioso que, en una sociedad dominada por la imagen, estemos tan acostumbrados a vernos con un aspecto que no es el real. Aunque la diferencia entre un tipo de reflejo y otro parezca nimia, en realidad tiene muchas implicaciones. Para explicarlo, los padres del invento

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ponen como ejemplo un experimento realizado en 1977 por tres prestigiosos psicólogos de la Universidad de Wisconsin. Los investigadores fotografiaron a una muestra amplia de participantes para crear una imagen normal y una imagen invertida de cada uno de ellos. Posteriormente, estas imágenes eran mostradas a esos mismos participantes y a sus amigos y se les solicitaba que eligiesen que fotografía preferían. La mayoría de los participantes preferían la imagen invertida, pues era con la que estaban familiarizados mediante los espejos tradicionales.

Sin embargo, sus amigos elegían la imagen normal, que era la que a ellos les era familiar. Ahora, los creadores del denominado espejo fiel de imagen verdadera quieren revolucionar el mundo de la imagen y la restética con su patente. El espejo se vende de momento en dos modelos, uno de pie, que muestra el cuerpo entero, y otro cuadrado más pequeño que se puede poner en el baño o el tocador y llevarse fácilmente en un bolso mediano. Los inventores del espejo creen que su producto puede interesar tanto a particulares (los hombres y las mujeres pueden, por ejemplo, peinarse y maquillarse mejor al ver realmente cómo los ven los demás) como a negocios tales como peluquerías, tiendas de ropa, etcétera.

Fuente: www.20minutos.es http://espejofieldeimagenverdadera.com/

OCIO

El CSIC y la FECYT convocan la 13ª edición del concurso Fotciencia Acercar la ciencia y la tecnología a la sociedad a través de una actividad artística y estética es el objetivo de este certamen. Convocado por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) y la Fundación Española para la Ciencia y la Tecnología (FECYT), el concurso Fotciencia anima a los ciudadanos a participar enviando fotografías con un contenido científico y acompañadas de un comentario sobre el hecho que ilustran.

La temática del certamen, que celebra este año su 13ª edición, es la ciencia y la tecnología, por lo que las imágenes deben estar relacionadas con la investigación científica y/o sus aplicaciones, reflejando el objeto de estudio de la actividad, las personas que la realizan, su instrumentación e instalaciones, los resultados del avance científico, etc.

El concurso está abierto a cualquier persona mayor de edad que presente fotografías propias que no hayan sido premiadas en otros concursos y que aborden la temática propuesta. Asimismo podrán participar alumnos de secundaria y de ciclos formativos de grado medio a través de la categoría ‘La ciencia en el aula’.

Solo se admitirán fotografías en formato digital, debiendo ir acompañadas de un texto que permita interpretar el interés científico o tecnológico de lo que reflejan. El jurado valorará tanto los aspectos técnicos y estéticos de la imagen como la calidad y el carácter divulgativo del texto explicativo.

Hasta el próximo 29 de octubre las imágenes se podrán presentar a una de las siguientes categorías: • Micro, cuando la dimensión real del objeto fotografiado sea menor o igual a 1 mm o la imagen haya sido obtenida mediante un instrumento de micrografía, óptica o electrónica.

• Primer premio categoría Micro con una dotación económica de 2.200 €.

• Accésit categoría Micro con una dotación económica de 1.000 €.

• Premio especial ‘Instituto de Agricultura Sostenible’: el jurado concederá un premio extraordinario a la mejor imagen sobre esta temática, presentada en la categoría General o Micro. La dotación económica será de 600 €.

• Premio especial ‘Instituto de Agroquímica y Tecnología de Alimentos’: el jurado concederá un premio especial a la mejor imagen sobre alimentación y nutrición, presentada en la categoría General o Micro. Este premio tendrá una dotación económica de 600 €.

• Premio ‘La ciencia en el aula’: el jurado premiará con un e-book a la mejor fotografía tomada por alumnos de secundaria y ciclos formativos de grado medio. Se podrán presentar hasta tres fotografías por aula a través de un profesor. Los concursantes deberán retratar motivos científicos en su centro de estudios, y acompañar las imágenes con un texto explicativo.

La presentación de las imágenes y sus correspondientes textos se realizará cumplimentando un formulario disponible en la página web del certamen: www.fotciencia.es Todas las fotos presentadas pasarán a formar parte de la galería de imágenes de la web y podrán ser votadas online del 2 al 15 de noviembre de 2015, coincidiendo con la celebración de la Semana de la Ciencia. Las más votadas en cada una de las modalidades recibirán una mención honorífica. El fallo del concurso y la votación popular se harán públicos a partir del 16 de diciembre de 2015 en la web www.fotciencia.es

• Primer premio categoría General con una dotación económica de 2.200 €.

Como en ediciones anteriores, una selección de fotografías, además de las premiadas por el jurado, será incluida en un catálogo y formará parte de una exposición itinerante que recorrerá diferentes museos y centros de España. Dos copias de esta muestra estarán disponibles para su préstamo gratuito.

• Accésit categoría General con una dotación económica de 1.000 €.

Cualquier consulta adicional podrá realizarse en: fotciencia@csic.es y fotciencia@fecyt.es

• General, cuando la dimensión real del objeto fotografiado sea mayor de 1 mm.

Fotciencia otorgará los siguientes premios:

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LEGAL Y FINANZAS

La letra del DNI: qué es y cómo se calcula El DNI se compone de una serie de números y una letra final que dependiendo del trámite que realizamos, nos la pedirán o no. En realidad, más que letra del DNI sería más correcto decir “la letra del NIF”, ya que técnicamente, al hablar del DNI, nos referimos a los números. Al añadir la letra al DNI es cuando se forma el NIF. Muchos pensarán que la letra que nos corresponde se asigna al azar, que cada uno debe tener una letra y por tanto, esta se elige al azar.

Hay incluso quien piensa que existen personas diferentes con el mismo número de DNI pero sin embargo, con diferente letra. Nada más lejos de la realidad.

Esto no es cierto y no podría serlo de ninguna manera. La verdad es que a cada persona le corresponde un número de DNI que no comparte con nadie más, personal e intransferible. Además, la letra del NIF se asigna a cada uno realizando una serie de

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cálculos matemáticos con los númeroS del DNI, por lo que sería imposible que hubiera dos documentos de identidad con el mismo número pero diferente letra.

La letra, el dígito de control La letra del NIF sirve para crear un código único que tiene La función de identificar a todos los ciudadanos españoles en lo que a efectos fiscales se refiere.

Sirve para controlar si el número del DNI es correcto, es como la firma final, el último resorte de seguridad.

De hecho, no se puede asignar cualquier letra a cualquier número, por lo que es imposible inventarse un NIF cualquiera. ¿Cómo se obtiene la letra?

Es el resultado de aplicar un algoritmo que se conoce como módulo 23. El algoritmo da como resultado un número que equivale a una letra.

LEGAL Y FINANZAS Se calcula de la siguiente manera: Se divide el número entero del DNI entre 23. Se coge el resto. El resto será siempre un número

0-T 1-R 2-W 3-A 4-G 5-M 6-Y 7-F 8-P 9-D 10 - X 11 - B 12 - N 13 - J 14 - Z 15 - S 16 - Q 17 - V 18 - H 19 - L 20 - C 21 - K 22 - E

La tabla muestra 23 caracteres, de los cuales quedan excluidas las letras I, Ñ, O, U La I y la O, ya que podrían causar confusión con ciertos números como la O con el 0, o la I con el 1. La ñ no se emplea por ser de uso poco común fuera del territorio español. ¿Y el NIE? El NIE o Número de Identidad de Extranjeros sirve, como su propio nombre indica, para identificar a los no nacionales.

El NIE se compone de siete dígitos y una letra, un carácter de verificación alfabético. En este caso, la letra inicial para quienes consiguieron su NIE antes de julio de 2008 es la X y la Y para quienes se hicieron con la documentación más tarde de esa fecha. Si llegase el caso de que se agotasen los números junto con la Y se pasaría a la Z. En este caso para calcular la letra final habría que sustituir la primera letra por los siguientes valores: X=0 Y=1 Z=2 Haciendo este cambio utilizaríamos el mismo sistema que hemos explicado para calcular la letra del DNI. http://impuestosrenta.com/

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MOTOR

Los menores que midan 135 cm o menos deben viajar en los asientos traseros del vehículo Desde el 1 de octubre, todos los menores de edad de estatura igual o inferior a 135 cm que se desplacen en vehículo, además de viajar con el sistema de retención infantil adecuado a su talla y peso como la norma exige, deberán ir sentados obligatoriamente en los asientos traseros de los vehículos, excepto: 1. Cuando el vehículo no disponga de asientos traseros 2. Cuando todos los asientos traseros estén ya ocupados por otros menores de las mismas características 3. Cuando no sea posible instalar en dichos asientos traseros todos los sistemas de retención infantil.

Solamente en estos casos, los menores podrán ocupar el asiento delantero del vehículo, pero siempre utilizando el sistema de retención homologado a su talla y peso.

Este nuevo precepto está recogido en la modificación del art. 117 del Reglamento General de Circulación (cinturones de seguridad u otros sistemas de retención infantil homologados), realizado mediante Real Decreto 667/2015 de 17 de julio (BOE de 18 de julio de 2015) La modificación de dicho artículo, dispone también que los sistemas de retención infantil se instalarán en el vehículo siempre de acuerdo con las instrucciones que haya facilitado su fabricante, instrucciones en las que se indicará de qué forma y en qué tipo de vehículos se pueden utilizar de forma segura. Con esta modificación se traspone la Directiva Comunitaria 2014/37/UE relativa al uso obligatorio de cinturones de seguridad y dispositivos de retención para niños en los vehículos.

MÁS SEGUROS EN LOS ASIENTOS TRASEROS Esta modificación de la norma obedece también a la necesidad de plasmar en nuestro ordenamiento jurídico las evidencias científicas de numerosos estudios en los que demuestran el beneficio de que los niños viajen en los asientos traseros de los vehículos para así reforzar su protección.

• Estudio realizado en EE.UU. con 5.751 menores de 15 años ocupantes de vehículos que habían sufrido un ac-

cidente grave de tráfico. El informe demuestra que el hecho de estar sentado en el asiento de atrás tuvo un efecto protector, respecto a lesión grave o muerte.

• El estudio “Rear seat safer: seating position, restraint use and injuries in children in traffic crashes in Victoria, Australia” concluye que el riesgo de muerte en menores de 4 años que viajaban en un coche accidentado era el doble si lo hacían en el asiento de delante y 4 veces más si se trataba de menores de 1 año.

• No solo el riesgo general de lesión es mayor en los asientos delanteros, sino también la gravedad de las lesiones como se analiza en un estudio realizado por la institución CIREN (Crash Injury Research Engineering Network).

REGLAS DE ORO • Nunca llevar al niño en brazos ni utilizar el mismo cinturón de seguridad que el adulto para protegerle.

• El uso de los sistemas de retención infantil (S.R.I.) reduce en un 75% las muertes y en un 90% las lesiones.

• Asegurarse que la silla está bien instalada. No debe moverse. La mejor opción es el anclaje mediante el sistema Isofix • La cabeza del niño nunca debe asomar por encima del respaldo de la sillita. Si esto ocurre es necesario cambiarla por otra del grupo superior.

• En caso de que el menor tenga que viajar en el asiento delantero, porque se dan alguna de las tres excepciones anteriormente comentadas, si el vehículo dispone de airbag frontal, únicamente podrán utilizar sistemas de retención orientados hacia atrás si el airbag ha sido desactivado.

• Siempre bien anclados. En los trayectos cortos es donde se acumulan el mayor número de conductas de riesgo.

• Tráfico recomienda seguir utilizando el sistema de retención infantil homologado a su peso y talla hasta que el menor alcance los 150 cm. Con más altura deberá usar el cinturón de seguridad del vehículo.

Es responsabilidad de los adultos transportar a los menores de manera segura y a priorizar la seguridad de los mismos

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HYUNDAI TUCSON • AUTOMOCIÓN MOLL

HYUNDAI TUCSON 2016, la vida cambia… ¡los coches también!

Hace unos días pudimos contemplar en primera persona las novedades con las que se presenta el Hyundai Tucson y el escenario elegido no podía ser otro que las instalaciones de Automoción Moll, en Dénia.

El Tucson, en comparación con su predecesor, el iX35, se presenta como una renovada referencia en el campo de los SUVs (los todoterreno de toda la vida) manteniendo la posición destacada de Hyundai en este sector del mercado.

En general, su aspecto se ha modernizado notablemente y se le han sumado nuevas características, propias ya de la marca, como la rejilla hexagonal que en este caso enlaza con los faros LED y le dota de una identidad exclusiva, y las marcadas aristas. (Aquí se nota, según dicen los expertos, que en estos cambios estéticos han tenido que ver conocidos diseñadores que también trabajaron en reconocidas marcas). También llama la atención el portón trasero inteligente, que se abre automáticamente cuando detecta la proximidad de la llave durante tres segundos (así, si vamos cargados no tenemos que soltar los bultos, por ejemplo).

El aspecto del interior también ha dado un gran salto cuantitativo ofreciendo un espacio amplio y refinado pero muy robusto a la vez. El confort y la comodidad son fundamentales también dando lugar a una ecuación perfecta para el aprovechamiento eficiente del espacio. Los asientos traseros

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se pueden plegar con total facilidad, la bandeja es plegable y el suelo del maletero tiene doble nivel.

También pensando en los ocupantes se ha ampliado el espacio y los asientos, pudiendo acomodarse perfectamente tres pasajeros adultos en la parte trasera donde además, el suelo es prácticamente plano. Sus asientos son reclinables y además cuentan con confortables salidas de aire. Los asientos del conductor y del acompañante tienen regulación eléctrica de ocho posiciones y soporte lumbar de dos posiciones en el asiento del conductor.

Podemos optar por tener también los asientos y el volante calefactados y, por primera vez en el sector, está disponible el asiento refrigerado con ventilación. El freno de mano es eléctrico, liberando así mucho espacio entre los asientos frontales.

Pero la comodidad no sólo se refleja en los asientos sino en todo su cuadro de instrumentos. Destaca la pantalla de 8”, acorde con el sistema de navegación de nueva generación y que incluye una suscripción gratuita de siete años a Tom Tom. El volante es muy agradable al tacto e incorpora seis mandos que permiten un control muy intuitivo de las principales funciones del Tucson. Cuenta con dos puertos de entrada (AUX y USB), anclaje ISOFIX y toda una gama de colores para elegir la tapicería que más se ajuste a nuestros gustos y necesidades.

No podemos olvidar tampoco los asistentes de seguridad, donde se pone de manifiesto la tecno-

HYUNDAI TUCSON • AUTOMOCIÓN MOLL

MOTOR

logía y precisión coreanas. Destaca un freno automático de emergencia gracias al cual el nuevo Tucson primero advierte y si es necesario, frena, ante una posible situación de emergencia (peatón o vehículo acercándose). Cuenta también con un sistema de mantenimiento de carril, un detector de puntos muertos, un sistema de gestión de la estabilidad del vehículo, un sistema de reconocimiento de señales que emplea los datos procedentes de la cámara frontal (por ejemplo avisa si un semáforo está en rojo y no estamos frenando) y, en el caso del capó, en caso de haber algún impacto, cuenta con un sistema que minimiza las lesiones en el peatón o ciclista.

Desde hace ya algunos años, la percepción de Hyundai en Europa está cambiando. No en vano, el Hyundai se fabrica íntegramente en Europa. Se consideran referentes de calidad pero con unos precios muy asequibles (sobre todo en el sector de los todoterreno), aunque no son los más baratos.

Y prueba de esta calidad son los 5 años de garantía que ofrece Hyundai al comprar cualquiera de sus modelos. Además, al financiarlo, podemos disfrutar de 5 años de mantenimiento gratuito.

Hyundai Automoción Moll El concesionario de Hyundai en Dénia es referente en la comercialización de esta marca. Atendidos por los mejores profesionales, sus muchos años de experiencia aseguran que siempre adquiramos el vehículo que mejor se adapte a nuestras necesidades. Además, en el caso concreto del Tucson, tenemos la opción de devolverlo si no estamos satisfechos en el plazo de un mes (o 2.000 km).

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RE-VISTA | 67

GASTRONOMÍA

Ensalada con granadas a la vinagreta de miel ¿Eres un cocinilla? ¿Tienes recetas interesantes?

Envíala a redacción@re-vista.es ¡y te la publicaremos!

INGREDIENTES:

- 1 bolsa de canónigos o de mezclum - 1 granada pelada y desgranada - 1 kiwi pelado y cortado a taquitos Para el aliño: - 2 cucharaditas de miel - aceite de oliva - vinagre balsámico de Módena

ELABORACIÓN:

Lavar la ensalada. Disponer en una fuente. Añadir la granada y el kiwi.

Calentar la miel unos segundos en el microondas para que se ponga blandita aceite y vinagre al gusto. Batir bien y aliñar la ensalada.

Esta receta y otras muchas más en: http://cucharacucharillacucharon.blogspot.com.es/

68 | RE-VISTA

y agregar el

DÉNIA

GASTRONOMÍA

GUÍA GASTRONÓMICA PUNT D’ENCONTRE / BAR - CAFETERÍA - TAPAS Desayunos, almuerzos, tapas, comidas caseras, bocadillos, etc.

Menú diario y fin de semana.

Abierto todo el año.

Plaza Jaime I, nº 2 Tel. 96 642 14 75

LA ROSA /

BAR CAFETERÍA

Desayuno completo con zumo de naranja natural 1,80 €.

Martes y jueves Mojitos 3 €.

Hamburguesas caseras.

Calle La Vía, 59 Tel. 652 512 275 Bar Cafetería La Rosa Síguenos en

LA BARRA DEL MARINO / BAR RESTAURANTE Abierto para almuerzos y aperitivos.

Cenas los fines de semana.

Menú especial El Marino por 16 E (con atún rojo o trinchado de vaca a la piedra).

Plaza Mariana Pineda 2, Dénia · Tel. 655 98 02 40

DON POLLO / COMIDA PARA LLEVAR • Pollo • Pollo con patatas • Hamburguesas • Perritos caliente • Ensaladas • Empanadas argentinas • Arroces por raciones

POR ENCARGO: • Paellas • Fideuás • Arroz a banda • Arroz al horno • Arroces por raciones Horario: de martes a jueves y domingos de 9 a 16.30 h.

Viernes y sábados de 9 a 16 h. y de 19.30 a 23 h.

Calle Avenida Gandía, 10 (Frente al MikMik) Tel. 966 177 875 - 666 292 580

CHAMPANERI /

DENIACKY FRIED CHICKEN

Recibimos el otoño haciéndote un regalo: si vienes con la Re-Vista o este recorte te invitamos a una botella de champagne.

Sede del Moto Club El Poblet. ¡Prueba nuestro desayuno motero! ¡Descúbrelo!

Centro Comercial El Poblet - Ctra. Las Marinas km 2

70 | RE-VISTA

GASTRONOMÍA DÉNIA

LUZ & MAR /

RESTAURANTE

MUCHO POR DESCUBRIR CON LOS CINCO SENTIDOS Luz&Mar destaca por la excelente calidad de sus ingredientes: primerísima calidad tanto en carnes como en pescados así como en las frutas o verduras de temporada que dan lugar a interesantes interpretaciones de excelentes platos.

A estos se une un gran equipo de profesionales, tanto en sala como en la cocina, que hace que nuestra visita a este restaurante se convierta en una verdadera experiencia para todos los sentidos.

Contamos con zona chill out y espacio infantil.

Ctra. Las Marinas km 0,5 N° 26 Tel. 96 643 08 13

EL RACÓ DEL CARRER LORETO /

CAFETERÍA

HELADERÍA

Helados artesanos, granizados, horchata, leche preparada y batidos.

Brownie, brownie de chocolate blanco, creppes, gofres, fartones y churros.

Tartas caseras de: calabaza y zanahoria con chocolate, también de chocolate blanco.

Cafés, infusiones, chocolate a la taza y chocolates a la taza de sabores.

Turrones y dulces navideños 100% artesanos.

Cervezas, combinados, etc.

Abierto desde las 10:00 h.

Calle Loreto, 17 · 03700 Dénia Tel. 96 578 18 37 Heladería EL Raco Del Carrer Loreto donde Síguenos en podrás consultar nuestras promociones

CERVECERÍA GALACHE /

TAPAS·BOCADILLOS

Abierto todos los días.

Desayunos, almuerzos populares a 5 euros.

Tapas, arroces por encargo, menús diarios (4 a elegir) a 8 euros con café, bebida y postre (de lunes a domingo).

Domingos noche cerrado.

Solicita información sobre eventos.

Calle Abu-i-Salt (Frente Parque Chabás) Tel. 603 822 855

PICAETES GASTRO BAR / BAR RESTAURANTE Ahora todos los jueves especial cena maridaje (plazas limitadas, reserva necesaria).

Nuevas sugerencias del chef todos los días. Carta de tapas de alta cocina y de autor a precios asequibles.

GASTRO BAR La cocina de autor es poner tu personalidad en lo que haces y ese sentimiento lo convierte en algo distinto

MENÚ DE CARNES A LA PIEDRA Próximo 17 de noviembre 1er aniversario

C/ Calderón, 6 - Tel. 96 642 79 14

RE-VISTA | 71

ONDARA

GASTRONOMÍA SHABU SHABU /

RESTAURANTE - BUFFET JAPONÉS

Buffet japonés en Ondara, al lado del Centro Comercial De lunes a jueves

· Adultos: 11,95 €

· Niños (de 4 a 10 años): 6,95 € De viernes a domingo

· Adultos: 13,95 €

· Niños (de 4 a 10 años): 8,95 €

C/ Castell de Castells, 2 - Loc. 10, 11 y 12 Tel. 966 477 355

CAFÉ SENDRA / DESDE 1955 Desdejunis / Esmorzars / Tapes / Vins / Hamburgueses Café / Infusions / Xocolate a la tassa de sabors / Licors / Copes Un dels locals més antics de la comarca.

Sopars divendres i dissabtes.

Jazz Sessions tots els primers diumenges del mes.

Breakfast / Snacks / “Tapas” / Wine / Hamburguers Cofee / Tea / Hot flavoured chocolate / Spirits / Drinks One of the oldest places of the area Dinners on Friday and Saturday.

Jazz Sessions the first Sunday of the month.

VERGER

SIERRA DE BÉRNIA

C/ Stma. Trinitat, 1 • Tel. 966 476 384 • 695 270 951

REAL DE BÈRNIA / RESTAURANTE Menú diario 12 € Especialidad en Rabo de Toro y Carnes a la Brasa. ¡¡¡Real de Bèrnia es tu restaurante en la Sierra de Bèrnia!!!

Excelente cocina al mejor precio de mercado.

Ctra. Xaló - Sierra de Bèrnia, km.11 Próximo a la salida de la ruta de senderismo circular

Tel. 644 036 248

YAMASAKI

RESTAURANTE JAPONÉS - SUSHI/TEPPANYAKI

Buffet libre. Come todo lo que quieras por 11,95 € Fines de semana y festivos 12,95 € Todos los miércoles 9,95 € Niños de 5 a 10 años 7,95 € Fines de semana y festivos 8,95 €

90 PLATOS DIFERENTES

Avda. Valencia, 58 - Tel. 96 575 13 79

72 | RE-VISTA

MERCADO DE DÉNIA

Descubre el Mercado de Dénia Charcutería Hnos.

Téllez

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Tel. 600 656 429

Tels. 655 938 019 669 141 829

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Puesto 36-38 C/ Pare Pere, 43 Tel. 96 578 01 89

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Supermercado Parada 9 Tel. 696 86 37 01 lesherbetesdenia@gmail.com

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Bar Bonanza

Cuisine libanaise à emporter Mercado Municipal C. Magallanes, 5 · 03700 Dénia Tel. +34 664 134 076

CARNICERÍA LA BOINA Al frente del puesto 54 del Mercado Muncipal de Dénia se encuentra Ana Alcaraz Escrivá ofreciendo una amplia gama de carnes de excelente calidad.

Carne de buey y de ternera de León, en concreto de los Valles del Esla, cordero lechal y recental, ternera pastuenca o deliciosa ternera blanca y entrecots y solomillos gallegos. También de tierras gallegas, y con el sello de garantía ecológica gallega, en la carnicería La Boina encontramos ternera gallega, en forma de chuletones de ternera o de vaca. Asimismo, aquí podemos adquirir el tan solicitado black angus de buey americano, considerado como una de las mejores carnes del mundo, o hamburguesas de buey.

Los pollos que encontramos en La Boina son pollos criados al aire libre y también aquí podemos encontrar excelente carne de potro de primera calidad, muy rica en proteínas y de bajo valor calórico.

Ya no necesitamos excusas para disfrutar de la mejor carne.

RE-VISTA | 73

EL SIGNIFICADO DE LOS SUEÑOS

Soñar con cepillarse los dientes

Ciertos analistas de sueños aseguran que soñar con lavarse los dientes indica que necesitas disfrutar más tiempo para ti mismo. Tiempo para cuidarte, disfrutar de la soledad, desconectar de las tareas domésticas, etc. Por el contrario, otros intérpretes de sueños aseguran que soñar con lavarse o cepillarse los dientes indica cómo te interesa tu salud o la imagen que tratas de proyectar a los demás. ¿Eres una persona que cuida su imagen?, ¿Sueles fijarte en la sonrisa de las personas?, ¿Te gustaría tener una mejor sonrisa?

No obstante puede ocurrir que no te sientas identificado con las interpretaciones anteriores. Como sabes los significados de los sueños son subjetivos. Para

que una interpretación sea acertada es necesario conocer más detalles del sueño o cómo actuabas durante el sueño. Por ejemplo, no tendría el mismo significado soñar que un dentista te enseña a lavarte adecuadamente los dientes porque necesitas prestar más atención a las acciones cotidianas que realizas habitualmente que soñar con una boca con sarro y caries porque tienes ciertos remordimientos sobre las cosas que has estado diciendo últimamente.

Otras interpretaciones frecuentes al soñar al lavarse los dientes según otros contextos: - Soñar con lavarse los dientes y tener la sensación que los dientes están sucios.

Indica que no estas a gusto contigo mismo. Ciertas angustias, inquietudes te asaltan con frecuencia.

Además es probable que sientas remordimientos por algún asunto.

- Soñar con lavarte los dientes con un cepillo largo.

Los objetivos que te propones están lejos de conseguirlos. Es necesario que bajes tus exigencias personales. Ponte metas acorde a tus posibilidades y aprende a reconocer tus propias limitaciones.

Fuente: www.sueño.net

74 | RE-VISTA

HORÓSCOPO Aries (21 marzo – 20 abril)

TRABAJO: Tendrás un encuentro a nivel laboral que hará que te plantees las cosas de otra manera. Tienes la creatividad a flor de piel. Explótala.

SALUD: Evita intoxicar tu cuerpo con alimentos o sustancias que sabes que no te hacen bien. Piensa que es mejor prevenir que curar.

AMOR: Si os decís lo que verdaderamente pensáis el uno del otro, la relación irá a mejor ya que ninguno os llevaréis a engaño.

Tauro (21 abril – 20 mayo)

TRABAJO: La mejor manera de demostrar lo que vales es con los hechos.

SALUD: Empieza a llevar una vida más sana en la que ejercicio y alimentación ordenada sean las claves.

AMOR: No te guardes los enfados para ti ya que muchas veces son simples malentendidos.

Géminis (21 mayo – 21 junio)

TRABAJO: Una situación inesperada ayudará a que aumente el positivismo y por tanto tu situación laboral mejorará.

SALUD: Si pones los pies en la tierra te darás cuenta de que tu mente puede con tu cuerpo.

AMOR: No hay nada más bonito y reconfortante que retomar el amor como si fuera el primer día. Atrévete a vivirlo.

Cáncer (22 junio - 22 julio)

TRABAJO: Los rencores no te llevarán a ningún sitio, así que dedícate a seguir haciendo bien lo que sabes hacer bien.

SALUD: Redistribuye tu energía para mejorar lo que realmente importa.

AMOR: No te dejes atrapar por la monotonía y crea nuevos encuentros con tu pareja.

Sagitario (23 noviembre – 21 diciembre)

TRABAJO: Puede que se presenten gastos extra que te harán improvisar un poco. Suerte que tienes un gran talento.

SALUD: Los buenos propósitos parece que siguen por buen camino. Ten paciencia. Todo cambio toma su tiempo AMOR: Nuevas experiencias y emociones te harán sentir la verdadera esencia del amor.

Capricornio (22 diciembre – 20 enero)

TRABAJO: Las cosas se van acelerando, intenta seguir el ritmo o te quedarás por detrás.

SALUD: Tampoco es cuestión de que seas perfecto. La imperfección también está bien.

AMOR: Una relación de pareja no consiste en echar un pulso diario.

Calmaros y confiad el uno en el otro.

Acuario (21 enero–19 febrero)

TRABAJO: A veces también es necesario ceder para que las cosas salgan como tú quieres.

SALUD: En más de una ocasión el miedo te ha impedido avanzar. Sólo tú tienes la respuesta.

AMOR: Nada más bonito que sentirse libre aun cuando se está con una relación.

Piscis (20 febrero – 20 marzo)

TRABAJO: Los cambios suelen dar miedo. Quizá es momento de ser algo más valiente. Si no, no te quejes.

SALUD: No te machaques tanto.

AMOR: Atréveta a disfrutar.

Lluna Nova

Leo (23 julio – 23 agosto)

TRABAJO: Te sientes cómodo donde estás y eso puede ser tanto bueno como malo. Disfrútalo pero no te relajes demasiado.

SALUD: Quizá alguna terapia alternativa pueda venirte bien. Consulta por si alguna te convence y prueba.

AMOR: La convivencia no siempre es fácil, pero tener pareja es así.

Busca lo bueno, que lo hay.

Virgo (24 agosto – 23 septiembre)

TRABAJO: Trata de llegar a un acuerdo con quienes te rodean y verás cómo estás más a gusto.

SALUD: No limites tu bienestar por tus creencias y costumbres. Es momento de buscar nuevos caminos.

AMOR: Aparecerá alguien del pasado y se te plantearán nuevas dudas. Reflexiona muy bien antes de tomar una decisión.

Libra (24 septiembre – 23 octubre)

TRABAJO: Si tus propuestas no son bien aceptadas, igual es el momento de plantearse un nuevo rumbo .

SALUD: Algunas malas costumbres te pasarán factura si no tomas cartas en el asunto.

AMOR : presta más atención a quienes te rodean y te llevarás muy gratas sorpresas.

Escorpio (24 octubre – 22 noviembre)

TRABAJO: Asesórate bien antes de tomar una decisión que pueda afectar a tu futuro.

SALUD: Los cambios están empezando a dar sus resultados, pero no te relajes, la constancia es fundamental.

AMOR: Muéstrate comprensivo si tu pareja te muestra sus dudas en vez de enfadarte. Piensa que tú también tienes algo que ver en todo esto.

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Club Náutico Les Bassetes···· 96 583 12 13

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Club Náutico Puerto Blanco···· 96 583 13 37

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