LIANTIS EN UNIZO SAMEN OP DE BRES VOOR MINDER STRESS

Crisissen veroorzaken stress. Een beetje stress is goed, het stimuleert ons tot sterkere prestaties. Maar te veel stress, zeker als die te lang aanhoudt, is slecht. Dan is het evenwicht zoek en kom je in de problemen. En riskeer je op termijn een burn-out. Zover hoeft het niet te komen.

Lees alle pagina’s van ons vakblad als RECREAD-lid!

Ontdek al onze ledenvoordelen via www.recread.be

Of contacteer ons: dirk.metsu@recread.be

Al enkele jaren gaan we van de ene crisis naar de andere: corona, energie, de oorlog in Oekraïne, de problemen om personeel te vinden en te houden, ... Heel wat ondernemers ervaren de directe gevolgen daarvan. En dat zorgt heel vaak voor problemen: meer werkdruk (ook om uitgevallen personeel op te vangen), zorgen over het orderboekje, over het klantenbestand, financiële zorgen, enz. Al die zorgen stralen vaak ook af op de familiale relaties.

Liantis bevraagt sinds 2019 op geregelde tijdstippen zijn leden en peilt daarbij o.m. naar het mentaal welzijn bij ondernemers. Daaruit blijkt dat het aantal zelfstandigen dat zegt ‘zo goed als altijd last te hebben’ van stress verdubbeld is tussen 2019 en 2022. Vorig jaar had meer dan 1 op 5 ondernemers zo goed als altijd last van stress, meer dan 15% voelde zich bijna voortdurend vermoeid en meer dan 10% zit constant met het gevoel dat het allemaal te veel is.

STRESS, GEEN TABOE MEER

Uit onderzoek van Liantis blijkt dat 60% van de ondernemers bijna voordurend onder stress staat. Dit cijfer toont aan dat stress geen zeldzaamheid is. Je staat er niet alleen voor. Het is OK om je even niet OK te voelen. En het beste dat je kan doen, is erover te praten, met mensen die je vertrouwt, in je gezin, je familie of bij je vrienden.

Er is ook professionele ondersteuning. En die is zeker aangewezen als de stress aanhoudt. In een project van enkele jaren geleden (De Veerkrachtige Zelfstandige, 2019) werkte Liantis al een coachingaanpak uit ter preventie van stressgerelateerde aandoeningen, volledig op maat van zelfstandige ondernemers. Die coaching behoort nu tot de reguliere dienstverlening van Liantis. Marianne van der Wielen, ondernemerscoach bij Liantis: “Ondernemers vinden het zeer aangenaam om begeleid te worden door coaches met kennis van het ondernemerschap. Wij kunnen vanuit onze expertise en ervaring de stress bij de ondernemer in een bredere context plaatsen, waardoor deze zich (h)erkend en ‘genormaliseerd’ voelt in zijn rol als ondernemer.”

Samen Sterker Ondernemen

Dat is de naam van een nieuw project dat Liantis, samen met UNIZO, Integraal en Dyzo momenteel uitrolt ter preventie van stress en burn-out bij ondernemers. Dit project krijgt de steun van federaal minister van Zelfstandigen Clarinval en van de Federale Overheidsdienst Sociale Zekerheid.

Karel Van den Eynde, manager public affairs van Liantis en projectverantwoordelijke: “Tijdens ons vorige project in 2019 hebben we, naast het uitwerken van een coachingaanpak, vooral gewerkt aan sensibilisering, om het taboe te doorbreken. De website van dat project, die nog online staat, droeg ook bewust de naam www.burn-outing.be Met dit nieuwe project willen we nog verder sensibiliseren, maar door de crisissen beseffen we nog meer dat er nood is aan blijvende aandacht voor mentaal welzijn en werkbaar werk, ook bij ondernemers. En daarom willen we die aandacht structureel maken. We gaan onze eigen medewerkers en de accountants en beroepsorganisaties waarmee we samenwerken opleiden om signalen te herkennen en gepast te kunnen doorverwijzen. We passen onze processen aan om op bepaalde stressvolle momenten tijdens de loopbaan de ondernemer proactief informatie en bijstand te verlenen. En wat de coaching zelf betreft, we gaan experimenteren met groepssessies. Dat bestaat momenteel niet in België, maar in Finland heeft men daar positieve ervaringen mee. We zullen nu zien of dat bij ons ook kan werken.”

Tegen het eind van het project (in de zomer van dit jaar) willen ze aan de overheid ook enkele beleidsvoorstellen doen. In het verleden werkte UNIZO al eens het concept van een gezondheidsbudget uit.

Eline De Rycke, experte sociale zekerheid in de UNIZO-studiedienst: “UNIZO stelt voor om een gezondheidsbudget ter beschikking te stellen via de sociale zekerheid. Zo kan men tijdens de loopbaan gespecialiseerde hulp inroepen en worden problemen die aan de basis van langdurige uitval kunnen liggen, zoals werkdruk, emotionele belasting en stress, tijdig en op gepaste wijze aangepakt worden vóór het probleem escaleert. Bovendien houdt zo’n budget ook rekening met de eigenheid van de zelfstandige, want zij kunnen dan zelf de omkadering kiezen en zoeken die zij nodig achten.”

RM

Alvast Enkele Tips

• Draag zorg voor jezelf, bouw voldoende beweging en rust in je dagschema in.

• Verzorg je relaties, goede sociale contacten zijn een prima buffer.

• Werk een goede bedrijfsorganisatie uit, met een goede planning (met daarin voldoende me-time) en delegeer waar mogelijk.

• Besteed naast aandacht aan je vaktechnische skills voor je corebusiness, zeker ook aandacht aan de skills nodig om goed ondernemerschap en leiderschap neer te zetten.

• Zeg geregeld ook eens neen.

• Maak tijd voor opleiding en niet alleen op technisch vlak, maar ook op het vlak van organisatie en aanpak, alsook voor het (verder) ontwikkelen van soft skills.

• Als je je even niet goed voelt, spreek erover.

Wacht ook niet te lang om hulp te vragen. Wil je graag een gesprek met een ondernemerscoach, geef een seintje aan: hr.consult@liantis.be

Wil je op de hoogte blijven van de activiteiten rond coaching? Wil je eventueel deelnemen aan een fysieke of online infosessie? Of deelnemen aan een groepssessie? Stuur een mailtje aan de projectverantwoordelijke: karel.vandeneynde@liantis.be

RECREAD steunt dit project. Vermeld bij contactname jouw lidmaatschap bij UNIZO en RECREAD. Als RECREAD-lid ben je automatisch aangesloten bij UNIZO. Je vindt jouw lidnummers UNIZO en RECREAD op jouw factuur voor de RECREADledenbijdrage.