HØSTEN2023
TILBUD
Nye årsmedlemmer i september får en måneds gratis trening.
Tlf. 92 83 62 79
Treningssenter i lokalene til Rollag Fysioterapi (under helsestasjon og legekontor)
Treningssal med bl.a. kondisjonsapparater, styrkeapparater og frivekter.
Måneds- eller årsmedlemsskap med adgang til senteret alle dager. Personlig oppsatt treningsprogram (hvis ønskelig), uten ekstra kostnad.
ÅPNINGSTIDER:
Adgangskor t: Alle våre medlemmer får et adgangskor t som gir adgang til senteret også når det er ubetjent og stengt for andre brukere.
Åpningstid for medlemmer: Alle dager 06.00-23.00
Senteret vil stor t sett være betjent av fysioterapeut på dagtid alle hverdager, men unntak kan forekomme.
GRUPPETRENING I VEGGLI:
• FRISKUS Kondisjon/styrke
TRENING:
• Utholdenhetsapparater (sykler, tredemølle, ellipsemaskin)
• Styrkeapparater
• Frivekter
• Åpent for alle f.o.m. 15 år.
PRISER
Årsmedlemsskap
300,-/mnd. (studenter 250,-/mnd)
Månedsmedlemsskap
500,(studenter 400,-)
• Tren når du vil, hvor lenge du vil og hvor ofte du vil innenfor åpningstidene.
• Års-/månedsmedlemsskap
• Gratis prøvetime (uten veileder)
• Gjennomgang av personlig treningsprogram (hvis ønskelig) baser t på dine behov/ønsker og evt. plager. Settes opp av kyndig treningsveileder. Gratis ved tegning av medlemsskap.
• Ingen treningserfaring nødvendig. Du får den treningsveiledningen du trenger for å komme igang.
• Garderober med dusj.
Innmelding:
Ring gjerne for å avtale tid for innmelding på forhånd Da er du sikker på å ikke komme til låst dør Du er selvfølgelig velkommen til å stikke innom for en uforpliktende kikk på dagtid hverdager; stort sett åpent og betjent av fysioterapeut da. Gjennomgang av treningsprogram må avtales på forhånd.
GRUPPETRENING
Åpent for alle f.o. m. 8. klasse. Ingen påmelding; møt opp når du har lyst og mulighet. Gratis for medlemmer. Ikke-medlemmer: Drop-in kr. 100,- eller pakke. (Påmelding pakke til instruktør i løpet av de første treningene eller SMS til 92 83 62 79).
FRISKUS Kondisjon/Styrke
Gymsalen i Veggli mandager 19– 20 (04.09 – 04.12)
Marie Hov
Dette er en time med kombiner t styrke og kondisjon, hvor hele kroppen får kjør t seg. Timen legger opp til trening til musikk med forskjellige stasjoner som utfordrer hele kroppen. Det vil være innslag av både generell styrke, balanse og stabilitet. Intensiteten kan man styre selv, slik at dette er en treningsøkt som passer for alle Anbefaler alle deltakere å ta med egen matte
Pakke 14 x: 1250,-
