Der Ludwig Spa – ein Ort der Inspirationen für einen leichten, erholsamen Lebensstil. Wohlfühlen bedeutet Einheit!
Tauchen Sie ein in die Erlebniswelt des Ludwig Spa und entdecken Sie die in spirierende Einheit im gesamten Hotel König Ludwig.
INSPIRATION & LEICHTIGKEIT
GÜLTIG AB MAI 2022 Änderungen vorbehalten
HerzlichWillkommen
im Ludwig SPA!
SPA IST ME-TIME
AKTIV – ODER ENTSPANNEND, UNTERSTÜTZEND, BERUHIGEND, PFLEGEND, ODER GANZ EINFACH NUR GENIESSEND…
Inspirationen 07 Wellness mit Wirkung 13 – Massagen & Signature Treatments – Haut & Seele – Body & Mind Coaching – Workouts für Zuhause – Vorträge & Kurse – Zu Zweit – Quality Time – Schwangerschaft –in voller Achtsamkeit – Beauty Standards – Retreats Mein Spa Diary 61 SPA Wissenswertes 69 Übersicht DER MOMENT DER BERÜHRUNG –IST DAS ANKOMMEN IM „JETZT“
Was macht den Ludwig Spa so besonders?
Behandlungs-philosophie im Ludwig SPA!
Gemeinsam mit Ihnen ist es uns ein Vergnügen Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse auszuloten und maßge schneidert bereichern zu dürfen.
Wir berühren Sie im Innen und im Außen gleichermaßen.
5 Weil sich unser Lebensstil so dramatisch verändert hat, brauchen wir eine neue Art der individuellen Inspiration. Die eigenen Potentiale stärken – durch wissenschaftlich fundierte Methoden und Erkenntnisse.
Ihre Bedürfnisse in einer Behand lung variieren tagesabhängig nach Stimmungslage ebenso wie nach körperlicher Beanspruchung. Acht same und wohltuende Berührungen lösen mehr als nur ein paar Verspan nungen. Unser Ziel ist die Wirkung unserer Behandlungen so individuell und effektiv wie möglich zu gestal ten und die Auswahl bestmöglich abzustimmen.
NICHT NACH STANDARD
Im Ludwig Spa können alle erholsa men Einflüsse erlebt und wirksam kombiniert werden: Wärme, Was ser, frische Luft, natürliche Ernäh rung, angemessene Herz-Kreislauf Belastungen, Body Coaching, Atem Workouts, systemisches Coaching, mentale Erholung, Hilfsmittel zur
… WIR BEHANDELN
Verbesserung der Schlafqualität, Micronährstoffe, Behandlungen zur Unterstützung des vegetativen Ner vensystems, natürliche Hautpflege, Wege im Körperstress und deren Verbesserung durch biomechanische Balance und einfachen Übungen.
Mit Küchenchef Simon Schaller und seinem naturbelassenen Wohlfühl gerichten schaffen wir die notwen dige Verbindung aus natürlicher Er nährung und achtsamer Berührung.
Ihr Sven Huckenbeck, Spa Direktor
im Ludwig SPA
Inspirationen
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Die folgenden „Inspirationen“ sind kleine, themenbezogene Behandlungskombina tionen, die sehr gut zusammenpassen und Leichtigkeit erlebbar machen.
Anti Stress Body (90 Min.) – Details ab Seite 24
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INSPIRATIONEN
– Details ab Seite 31 / 32
Detox Body (50 Min.) – Details ab Seite 24
BEHANDLUNGENLoveyourage
…UND IHRE WÜNSCHE FÜR IHR PERSÖNLICHES WOHLBEFINDEN.
Welche Idee spricht Sie besonders an? Würden Sie gerne verschiedene Themen kombinieren? Geben Sie uns Gelegenheit, Ihre Wünsche Ihnen ein abgestimmtes An wendungsprogramm zusammenzustellen. Für Ihre Wünsche, Gesundheit und Wohlbefinden.
INSPIRATION »HAUT & SEELE « 305,„Du siehst unglaublich aus!“ Begeisterung für natürliche Schönheit, strahlende Haut und ein sich rundum wohlfühlen. Ein strahlender Teint ist mehr als nur Hautpflege. Er ist ein Lächeln, ein gutes Gefühl, eine aufrechte Haltung, gelebte Freude, Aus druck von Glücksgefühlen entstanden in unserer gesunden Körpermitte. Hochwer tigste Pflegekonzepte für Körper und Gesicht werden durch unsere Experten auf ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt.
– Details ab Seite 31 / 32
Systemisches Coaching – Zielbestimmung & Coaching – Ab Seite 33
…
Ritual (90 Min.) – Details ab Seite 23
INSPIRATION »ICH « 405,Erholung pur – wenn´s wirklich wichtig wird. Ganz auf Sie abgestimmt, durch Energie spendende natürliche Nahrung, mit beruhigender Wärme, heilender Berührung für schmerzende Gelenke, sanfter Bewegung und guten Gedanken. Körper & Geist öffnen und in Harmonie bringen. Klares Bewusstsein im Alltag wieder entdecken, Mich selber spüren und wertschätzen. Weitere Empfehlungen nach persönlichem Bedarf.
EntdeckenSiesich
BEHANDLUNGENBioBalanceBehandlung
INSPIRATION »SCHLAF « 305,-
Gesunder Schlaf als Quelle der Regeneration. Die neue Spa Philosophie im König Ludwig bietet alle Möglichkeiten „Wohlfühlen und Erholung“ als echtes Erlebnis wirksam erfahren zu können. Inklusive Empfehlungen für Bewegung, Speisenaus wahl und Mental Angebote.
BEHANDLUNGENBioBalanceBehandlung
Alpine Wirkstoffmassage (50 Min.) – Details ab Seite 19
Informationen zu unseren Performance-Retreats finden Sie ab Seite 55 Foto © Bernd Brundert
INSPIRATION »ALLGÄU « 159,-
INSPIRATIONEN11
Der Spirit des Allgäu bedeutet in der Natur der Ruhe Raum zu geben. Die Lebenslust wieder entdecken, in der Nähe der Königsschlösser. Den Geist beruhigen und neue Kraft sammeln, umgeben von frischer Bergluft, Seen, Wäldern und Wiesen.
In Leichtigkeit ankommen, sich ausgeglichen und zufrieden fühlen. Neugierig und inspiriert um die glücklichsten Momente wahrzunehmen und zu genießen. Purer Genuss in Verbindung mit Berührung, Bewegung und Kulinarik. Zeit für Träume und Ideen in großzügigem Ambiente.
Tranquillity Pro Sleep Massage (60 Min.) – Details ab Seite 26
BEHANDLUNGENPrivateSpa(90 Min.) – Details ab Seite 47
LENA REICHMUTH – SCHAUSPIELERIN & STARCOACH
BEHANDLUNGENKönigLudwigEdelsteinmassage (80 Min.) – Details ab Seite 20
Weitere
INSPIRATION »ZU ZWEIT« 375,-
INSPIRATION »GENUSS « 310,-
Paarbehandlung „Schmelzender Moment“ – Details ab Seite 46
BEHANDLUNGENHonig-ZirbenPeeling – Details ab Seite 27
Finden Sie Ihre Leidenschaft, machen Sie Ihre Träume wahr und schreiben Sie Ihre eigene Glücksgeschichte durch Zeit für intensive Begegnungen. Sich guttun, neu ent decken und gegenseitige Wertschätzung erfahren. Zweisamkeit feiern und Romantik erleben.
Wellness mitWirkung Ludwig SPA
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SPA – „sanus per aquam“ = Gesundheit durch Wasser, wurde bereits von den Rö mern als wirksame Maßnahme zur Rege neration verwendet. Das Prinzip der Salu togenese nach Antonovsky beschreibt die Faktoren und dynamischen Wechselwirkun gen, die zur Entstehung und Erhaltung von Gesundheit führen. Die Gesamtheit der Or gane inklusive der Haut, ein leichtgängiger Bewegungsapparat und ein funktionstüch tiger Stoffwechsel sind Voraussetzung für eine gesunde Körper – Seele Einheit. Unser heutiger Lebensstil steht häufig im Wider spruch zu diesen Funktionskreisen. Diese Faktoren positiv für Sie erlebbar zu machen ist der Antrieb des Spa Konzeptes im Hotel König Ludwig.
im
für SieWelchesAngebotUnserThema
VORTRÄGE & KURSE
COACHINGBody&Mind
In voller Achtsamkeit Standards Inspiration pur
Sie auch immer interessiert, lassen Sie sich gerne bei Ihrer Wahl beraten. Wir kennen die Wirkungen und Zielsetzungen der Behandlungen im Detail und freuen uns darauf mit Ihnen gemeinsam die „richtige“ Behandlung herauszu suchen.
Aktiv oder entspannend, unterstützend, beruhigend, pflegend, oder ganz einfach nur genießend …
SCHWANGERSCHAFT BEAUTY RETREATS
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Nun geht es um Sie! Die Therapeuten ge hen gerne auf Ihre tagesaktuellen Bedürf nisse ein. Teile des Körpers behandeln wir in 35 Minuten. Den ganzen Körper mit in dividuellen Schwerpunkten in 50 oder 80 Minuten.
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SignatureundTreatments
Besondere Fähigkeiten, der Therapeuten (wie Lomi Lomi, Fußreflex, etc.) können auch bei der Buchung im Rahmen dieser Berührungszeiten geplant werden. Die passende „Berührungszeit“ erfahren Sie direkt von den Therapeuten, oder an der Spa Rezeption.
Die „Signature Treatments“ sind beson ders schöne Rituale mit Berücksichtigung regionaler Produkte und Behandlungs methoden. Freuen Sie sich auf besonders entspannende Behandlungsabläufe.
SO WIE SIE SICH IHR ZU HAUSE FÜR IHRE BEDÜRFNISSE GESTALTEN, BEGLEITEN WIR SIE DABEI SICH IN IHREM KÖRPER ZU HAUSE ZU BERÜHRUNGSZEITENFÜHLEN...
Massagen
MASSAGEN
Wir unterscheiden im Bereich der Massa gen hauptsächlich zwischen „Berührungs zeiten“ und den „Signature Treatments“. Die Berührungszeiten teilen sich in klas sische oder Entspannungsmassagen. Sie haben die Wahl!
Buchen Sie einfach ein Zeitfenster für Ihre Wunschbehandlung: 35 Minuten 80,- | 50 Minuten 109,- | 80 Minuten 175,-
So wunderbar vielseitig wie die Persönlich keiten unsere Gäste sind auch die heilsamen Hände und Erfahrungen unserer Behandler und Therapeuten. Eine kompetente Berüh rung benötigt vor allem die sensible Wahr nehmung des Augenblicks.
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Die Kräfte besonders hochwertiger alpiner Wirkstoffbalsame werden abgestimmt auf Ihren Spannungszustand, um die Wirkung der Massagegriffe zu verstärken. Arnika, Mur melöl, Pfefferminze, Johanniskraut und Propolis sowie weitere Heilkräuter und Wirk stoffe unterstützen die Regeneration des Muskel- und Gelenkapparates.
BASISCHE FUSS- UND WADENWICKEL MIT FUSSREFLEXZONENMASSAGE
„Die Füße sind die Hilfsnieren des Organismus“ (nach Alfred Vogel). Die Fußsohlen ver fügen über ca. 2000 Schweißdrüsen und sind daher zur Säureausleitung besonders prä destiniert. Im Winter schön wärmend, fördern die Wickel das Ein und Durchschlafen. Im Sommer erfrischen kühle Wickel, wirken abschwellend und gegen schwere, müde Beine, zum Beispiel nach einer langen Wanderung. Die Fußreflexzonenmassage unterstützt dabei die Selbstheilungskräfte des Organismus.
KÖNIG LUDWIG EDELSTEINMASSAGE
80 Minuten 180,-
KönigLudwig TREATMENTS
MASSAGEN
BASISCHES EDELSTEINBAD MIT ROHSEIDENHANDSCHUHMASSAGE
Des Königs Leidenschaft für Edelsteine und deren heilende Wirkungen haben wir für Sie in einer wundervollen Behandlung zusammengestellt. Spüren Sie Ludwigs Lieblingssteine Rosenquarz, Bergkristall und Bernstein in Verbindung mit warmen, hochwertigen Ölen.
50 Minuten 105,-
ALPINE WIRKSTOFFMASSAGE
SIGNATURE
Eine Peelingmassage mit Rohseidenhandschuhen regt den Stoffwechsel an und berei tet die Haut optimal auf das Bad vor. Das basische Edelsteinbad ist mit einem pH Wert von 9 ein medizinisches Produkt zur Säureausleitung durch Osmosewirkung. Reguliert und entsäuert den Organismus über die gesamte Hautoberfläche. Besonders empfeh lenswert bei Cellulite, Muskelkater, Verspannungen und empfindlicher Haut.
50 Minuten 109,- 80 Minuten 175,mit Kopfmassage
50 Minuten 105,-
Heilkräfte aus Zutaten der regionalen Natur, Wirkungen aus der Steinheilkunde und traditionelle Behandlungsmethoden eingebettet in wundervolle Rituale er zeugen königliche Entspannung.
Die Wissenschaft der Salutogenese ist die Basis der LebensGesundMittel®. Die besonde re Achtsamkeit in der Berührung ist wesentlicher Bestandteil der einmaligen Pharmos Natur Methode. Sie spüren ganz tief, wie Ihre individuellen Bedürfnisse wahrgenom men werden. Sie schöpfen Kraft, Ihr Körper fühlt sich befreit, Belastendes wird ausge leitet. Anspannung und Stress weichen und Ihre Lebensenergie kommt wieder in Fluss.
wendung mit dem besonderen Aloe Vera Frischpflanzenblatt. Die Haut saugt das feuchtigkeitsspendende Gel mit seinen
Die besondere Achtsamkeit in der Berührung ist wesentlicher Bestandteil der einmali gen Pharmos Natur Methode. Sie spüren ganz tief, wie Ihre individuellen Bedürfnisse wahrgenommen werden. Sie schöpfen Kraft, Ihr Körper fühlt sich befreit, Belastendes wird ausgeleitet. Anspannung und Stress weichen und Ihre Lebensenergie kommt wie
LEBENSGESUNDMITTEL ®
über 160 Wirkstoffen vollständig auf. Die natürlichen Wirkstoffe versorgen die Zellen, reparieren und regenerieren sie. Strahlende, wundervolle Haut ist das Ergebnis. Frische, Lebendigkeit und Leichtigkeit durchströmen Ihren ganzen Körper. Erleben Sie pures Wohlgefühl im ganzen SEIN!
Sie buchen Ihre Behandlungszeit und ge meinsam mit unseren Experten wird das Thema der Behandlung auf Ihre individu ellen Bedürfnisse optimal angepasst.
GESICHTS- UND KÖRPERBEHANDLUNGEN
Tiefe Entspannung und Entschleunigung für Haut und Seele. Der Geist kommt zur Ruhe. Das Nervensystem kann loslassen. Rötungen und Spuren von unruhiger Haut werden ausgeglichen. Intensives Wohl fühlen und Ausgeglichenheit auf allen Ebenen.
Pharmos Nature
50 Minuten 110,Gesichts-, Hals- und DekolletéBehandlung
DETOX BODY
NATURE OF MEN TREATMENT
Ausgezeichnet als „Bestes Männerkonzept“ beim Gala SPA Award 2017. Pflege- & Vital booster für den Mann für Gesicht und Körper. Zellerneuernd, regenerierend und bele bend. Straffe und feste Haut, perfekt gepflegt. Bestens geeignet auch für die sensible Haut.
90 Minuten 195,Eine ganzheitliche Behandlung von Gesicht, Kopf, Schultern und Nacken mit zusätzlicher sanfter Rückenmassage und Dehnung der Waden und Füße. Tiefe Entspannung und neue Energie von Kopf bis Fuß.
90 Minuten 195,In der längeren Variante hat der/die Be handlerIn mehr Zeit um ganz individuell und ausgiebig auf die behandlungsspezifischen Schwerpunkte einzugehen und den Behand lungseffekt zu intensivieren.
50 Minuten 110,Eine energetisierende Behandlung von Gesicht, Kopf, Schultern und Nacken löst An spannung und Stress. Der tiefen Entspannung folgt ein Powerschub.
ANTI-STRESS BODY
90 Minuten 195,Gesichts-, Hals- und DekolletéBehandlung, Ausreinigung, Handund Arm-Massage
Kennen Sie das Gefühl, wenn Glück in die Zellen fließt? Wie es ist, wenn Anspannung und Stress aus dem Körper weichen… Genießen Sie, wie achtsame Berührung Wunder bewirkt. Auf Ihrer Haut und in Ihrem ganzen SEIN. Die Anwendung mit dem besonderen Bio Aloe Vera Frischpflanzenblatt sorgt für Erfrischung und Regeneration. Durch gezielten Einsatz der SACRED PLANTS erreichen wir das von Ihnen gewählte, vorrangige Behandlungsziel: Love your Age, De tox-Body oder Anti Stress – Body.
PHARMOS NATUR GESICHTSBEHANDLUNGEN
50 Minuten 110,Teilkörperbehandlung nach dem Ausleitungsprinzip der Pharmos Natur Methode.
GREEN LUXURY
Entgiftungsbehandlung für den Körper mit kostbaren Heilpflanzen in Kombination mit reiner Bio Aloe Vera. Diese Behandlung entschlackt und entstaut über die Lymphe, stärkt und festigt das Bindegewebe, akti viert den Stoffwechsel, mildert Cellulite. Sie fühlen sich befreit und leicht.
PHARMOS NATUR KÖRPERBEHANDLUNGEN
Der Frischekick zum Ankommen oder für einen strahlenden Teint zum Dinner. Eine inten Lösung für unmittelbar strahlende und vitalere Haut, dank der Kombi nation eines Boosters mit hocheffektiven Wirkstoffen und der Rolling Roulage Massage.
Comfort
TRANQUILLITY™ PRO-SLEEP MASSAGE
60 Minuten 130,-
Das perfekte Gegenmittel für alle, um die Haut von Verschmutzung zu befreien sowie Unreinheiten und Unvollkommenheiten entgegenzuwirken. Die Wirksamkeit der Detox Maske mit Chlorella und pflanzlicher Kohle und einer individuellen Auswahl hocheffek tiver Booster wird von der Synergie zwischen Qigong und der Rolling Roulage Massage, dem Macro Waves Sound™ und dem natürlichen Aroma der Marke unterstützt, das Haut und Psyche mit neuer Energie versorgt.
Sie schlafen nicht besonders gut, stehen unter Stress, haben Jet-Lag- oder Einschlafprobleme – oder möchten einfach nur ein wunderbar entspannendes Körperritual erleben?
Die innovative TRANQUILLITY™ PRO-SLEEP MASSAGE arbeitet auf drei unterschiedlichen Sin nesebenen und bewirkt somit eine tiefe, den Schlaf fördernde Entspannung. Die Synergie der exklusiven Mischung essentieller Öle, Tranquillity Sound™ und durch die indonesische Sea Ma lay und Ayurveda Massage inspirierte Behandlung, bewirkt in Kombination mit den weichen Pinseln ein tiefes Entspannungsgefühl und Ruhe für den Körper und Geist. Ein einmaliges Erlebnis für alle Sinne.
29COACHING
So wie unsere Mimik unsere Emo tionen im Gesicht zum Ausdruck bringt, geschieht dasselbe mittels der großen Muskulatur über unse re Körperhaltung. Unsere Körper haltung ist wie unser physischer Erinnerungsspeicher. Überdauern de Stimmungslagen, aber auch Er lebnisse wie Unfälle oder täglicher Stress stecken ebenso in unserer Körperhaltung, wie unser langjäh riges „Sitztraining“. Die Auswirkun gen dieser täglich trainierten und unnatürlichen Haltung kommen
körperlicher und auch auf menta ler Ebene zur vollen Entfaltung zu bringen.
gemeine Erschöpfung oder Schlaf störungen, meist begleitet von Rücken oder Gelenkbeschwerden.
DIE KÖNNEN.WEITERFÜHRENWIRKUNGENDAMITSIEHEIMTRAININGÜBUNGENWESENTLICHSTENFÜRIHRFINDENIMSPADIARY–SIEDIEPOSITIVENZUHAUSE
…DIE KÖRPER-SEELE EINHEIT
erst nach Jahren zum Vorschein in Form von Schmerzen und/oder me dizinisch schwer greifbaren Funk Körperlichestionsstörungen.& mentales Wohlbe hagen in Einklang zu bringen, ist für berufstätige Menschen, wie auch für FamilienmanagerInnen eine komplexe Herausforderung. Kör perliche Signale werden noch zu selten mit den Rahmenbedingun gen eines anspruchsvollen Lebens in Verbindung gebracht. Die augen fälligste Wahrnehmung ist die all
Body-& Mind- Coaching
Für einen gesunden Lebensstil sind Rituale und Verhaltensweisen so wichtig, wie das tägliche Zähneputzen. Für bessere Regeneration, ge sunden Schlaf, mentale Beruhigung und Auflösung von Schmerzmus tern. Damit Sie in voller Lebensfreu de, alles was Sie gern tun vollends genießen zu können, unterstützen wir Sie gerne darin Ihre Stärken zu stärken und Ihre Potentiale auf
Individualität pur. In Einzelsessions gehen wir zu 100 % auf Ihre Themen ein und je nach Themenstellung und Ausgangslage suchen wir gemeinsam nach der für Sie besten und effektivsten Trainingsform. Wir vermitteln gezielte Körperwahrnehmung inklusive Emp fehlungen fürs Heimtraining. Training mit Nachhaltigkeit.
Die typischerweise verspannten und verkürzten Muskelgruppen auf der Vorderseite be einträchtigen nicht nur das Lymphsystem, sondern auch unseren Energiekreislauf, der sich ähnlich wie der Blutkreislauf in ständiger Bewegung befindet. Daher ist es sehr hilf reich auch den Energiefluss wieder zu stimulieren und im gesamten Verlauf zu harmo nisieren. Auf Basis der Akupunktmassage nach Penzel wird im Sinne eines sogenannten „großen Kreislaufes“ für innere Stabilität und Ruhe gesorgt. Diese sanfte Behandlung wirkt effektverstärkend nach der Bio Balance Behandlung.
45 Minuten 100,-
30 Minuten 70,-
30 Minuten 65,- 60 Minuten 130,(plus 15,- für eine zweite Person) (plus 15,- für eine zweite Person)
BIO-BALANCE – ENERGIE
31COACHING
Ein sportlicher Trainingsprozess nimmt üblicherweise mehrere Monate bzw. Jahre in An spruch. Wir setzen den Fokus auf Ihre individuelle Körperwahrnehmung mit modernster Methodik zur effektiven Verbesserung von Bewegungseinschränkungen.
75 Minuten 195,Erstbehandlung
BioBalance-
60 Minuten 150,Folgebehandlungen – gehen weiter in die Tiefe und stabilisieren den Behandlungs erfolg nachhaltig
Die Arbeit am Wunderwerk Mensch ist so wunderbar effektiv, weil der Zugang über die lang unterschätzte Muskulatur so denk bar einfach ist. Die Verbindung zu unserem seelischen Befinden ist direkt spürbar. Auf richtung, ein stabiles Fundament und eine in vielen Fällen leichtere Atmung sind wahr nehmbare Ergebnisse der ersten Schritte. Die Erst Behandlung wirkt in Verbindung mit dem Training wie ein Spannungs Reset. Optimierte Bewegungsabläufe benötigen
DAS LIFE-CHANGING-KONZEPT
BODY-COACHING (PERSONAL TRAINING)
BIO-BALANCE – SPANNUNGSAUSGLEICH
Typische Spannungsmuster die hauptsächlich durch das Sitzen entstehen, werden auf neurologischer Ebene mittels Druck-Dehnungsreiz in eine normale Grundspannung regu liert, ähnlich dem Reset beim Computerabsturz. Dabei wird der komplette Spannungsver lauf von den Füßen bis zum Kopf behandelt. Es entsteht ein Spannungsausgleich zwischen Vorder und Rückseite und somit eine natürlichere balancierte Haltung in verbesserter biomechanischer Balance. Üblicherweise ist bereits nach der ersten Behandlung ein deut licher Fortschritt und eine fühl und sichtbare Aufrichtung erkennbar.
Dieser letzte Schritt im Behandlungskonzept sorgt für echte Nachhaltigkeit im Behand lungserfolg. Mit diesen eher ungewöhnlichen Übungen wird zum einen die Beweglich keit wieder hergestellt und zum anderen die Erinnerung in jede Muskelzelle zurückgeholt. Kombinierte Trainingsreize erzeugen Wirkung auf unterschiedlichsten Ebenen und wer den individuell angepasst. Dehnungen der Spannungsverläufe, zusätzliche Aktivierung der verkürzten Strukturen in der Länge durch Kraftübungen, Gleichgewichtsübungen und Unterstützung des lymphatischen Abflusses haben zudem einen echten Detox-Effekt.
BIO-BALANCE – NEURO-RESET-TRAINING
weniger Kraft und Energieaufwand. Da mit wird der Körper leistungsfähiger und funktioniert einfach besser, und zwar auf 3 miteinander verbundenen Ebenen: Mus kelspannung, Lymphaktivität und unserem Energiesystem, bekannt aus der Akupunk tur. Das Ergebnis ist eine erlebbare Leich tigkeit in entspannter Haltung: leichtgän gige Bewegungen mit positivem Effekt auf die mentale Balance – ein kleines, großes, erlebbares Wunder
Erst wenn wir uns auf allen Ebenen unserer Körper-Seele Einheit zuwenden, gelangen wir zu tiefer Ruhe und Ausgeglichenheit. Wie derkehrende Muster brauchen Perspektiven wechsel. Lösungen entstehen nicht durch die selbe Denkweise, wie sie entstanden sind…
COACHING
COACHINGEINHEIT
60 Minuten 135,-
Unser Anliegen ist es Sie mit Leichtigkeit und Freude zu frischen Gedanken zu begleiten, um Ihrer Erholung und Lebensfreude maxi malen Raum zu geben. Somit unterstützen wir Sie umfassend, sich vollständig zu erholen.
Erste Glücksmomente motivieren Sie und liefern weiteren Ansporn. Sie wünschen sich vertiefende Ideen und weitere Perspektiven, um Ihren Weg auszubauen und zusätzli che Rituale in Ihren Alltag zu integrieren. Gemeinsam entwickeln wir Ihren Weg in eine glückliche Zukunft.
Systemisches Coaching liefert ausgezeichnete Werkzeuge für Reflexion und Perspektiven wechsel, vor allem im Bereich des Arbeitsum feldes oder bei Themen rund um die Familie.
ZIELDEFINITION UND ERSTE COACHING-EINHEIT
Im Erstgespräch und mit Hilfe systemischer Fragestellungen finden wir gemeinsam die für Sie geeignete Zielbestimmung und bestimmen dann die für Sie passende Route. Wir konzentrieren uns auf Wertschätzung und die Stärkung Ihrer Ressourcen für einen klaren Blick in eine glückliche Zukunft.
Wenn Sie ein Navigationsgerät zu Hilfe nehmen, um an Ihr Wunschziel zu kommen, müssen Sie zuerst eine Adresse eingeben. Was aber, wenn Sie die genaue Adresse noch gar nicht kennen?
90 Minuten 210,-
SystemischesCoaching
Gedanken können Berge versetzen … Wie Sie in den Tag starten möchten, entscheiden Sie jeden Morgen aufs Neue. Eine regelmäßige Mentalhygiene ist ausschlaggebend für an haltenden Erfolg und tiefe Zufriedenheit.
Sie erleben einen echten „DetoxEffekt“ in Verbindung mit einem Spannungsausgleich in der Kör perhaltung. Als Wirkungsverstär ker nutzen wir die intensive Ein atmung in der entsprechenden Dehnposition. Erleben Sie Ihren nachhaltigen Reset! ZUHAUSE
Super-Faszien
FÜR
Die langen, sogenannten „Superfaszien“ verbinden komplexe mus kuläre Aktivitäten im Spannungs verlauf und sind als solches in entsprechender Dehnung spürbar. Anatomisch sind die Faszien auch mit unserem Lymphsystem ver bunden. Da wir uns aufgrund der Arbeits- bzw. Sitzhaltung deutlich verkürzte Muskelstränge auf der Körpervorderseite antrainiert ha ben, ist es besonders wichtig dem Körper Ausgleichsbewegungen an zubieten. Bei korrekter Übungsaus führung spürt man einen sogenann ten „Wohlfühlschmerz“ vor allem im Bereich der größten Lymphknoten ansammlungen. Durch gezielte Fas ziendehnung wird der Lymphfluss stimuliert und damit der Abtrans port von Stoffwechselresten ge fördert.
Die Superfaszienübungen sind als tägliche Morgen oder Abendritu ale in etwa 10 min durchführbar. Hier spüren sie eine komplexe Wir kung auf unterschiedlichen Ebe nen. Die Körperhaltung wird mit tels „Muskellängentraining“ quasi neu programmiert. Das Lymph system wird bei korrekter Ausfüh rung intensiv stimuliert und führt zu einem wahrnehmbaren DetoxEffekt. Wichtig ist, dass Sie selber wahrnehmen können, bei welcher Intensität die Übungen eine spür bare Wirkung erzeugen.
35WORKOUTS
WORKOUTS
Das Becken ist gerade und aufgerichtet, der Bauchnabel leicht nach innen gezogen.
Dann dreht der Oberkörper über das vordere Bein zur Seite und neigt sich zurück – bis zum Zittern! Als Wirkverstärker öffnen Sie zuletzt den hinteren Arm und „suchen“ den maximalen Spannungsverlauf durch den gesamten Körper. Dann folgt die Atmung! Wie derum 5 tiefe Atemzüge im Zittern.
In der 3. Übung wird die diagonale Superfaszie angesprochen. Ausgangsstellung ist nun ein großer Ausfallschritt mit an gehobener Ferse, gestrecktem hinteren und einem gebeug ten vorderen Bein. Das vordere Knie befindet sich über dem Sprunggelenk. Becken , Schulter und Armhaltung wie bei der Grundhaltung. Bereits in der Grundhaltung sollte ein Zug im Bereich des Hüftbeugers (Oberschenkel über die Leiste nach innen) spürbar sein – an sonsten wieder mehr den Bauch einziehen.
Wirkungs-Workouts
SUPERFASZIEN ÜBUNG 2
Zur Auflösung der Übung bitte zuerst die Knie beugen, dann das Gesäß nach hinten be wegen und wieder aufrichten.
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Sie versuchen nun zuerst die Strecke zwischen Brustbeinspitze und Schambein zu „dehnen“, indem Sie das Brustbein deutlich Richtung Decke bewegen. Die Bewegung lassen Sie dann weiter in die Rückbeuge laufen, wobei Sie die Arme zur Verstärkung aktiv nach hinten führen, und zwar so weit, bis der Körper vor Anstrengung zittert! Dann erst beginnt die Übung mit 5 tiefen und dehnungsverstärkenden Atemzügen!
Diese Übungen sind für den Gesunden völlig unbedenklich. Bei konkreten Einschränkun gen wenden Sie sich bitte an Ihren behandelnden Arzt. Gewisse Mobilisierungsschmerzen sind jedoch in Ordnung und entstehen wie nach jeder länger andauernden Bewegungs einschränkung, zum Beispiel nach einem Gips. Hier geht es um ein gutes Feingefühl für Ihren Körper.
Dies individuell mit Ihnen gemeinsam beim Body-Coaching zu entwickeln ist uns eine große Freude während Ihres Aufenthaltes im Ludwig SPA.
SUPERFASZIEN ÜBUNG 1
Auch diese Übung beginnt erst mit dem Muskelzittern! Es folgen 5 tiefe Atemzüge in der maximalen (gehaltenen) Dehnposition.
Achtung, Beckenkontrolle: Wenns im Rücken zwickt, hat der Bauch zu wenig Spannung!
SUPERFASZIEN ÜBUNG 3
WAS, WENN ES IM RÜCKEN ZWICKT?
Damit Sie die einzelnen Schritte gut spüren und aufeinander aufbauen können, empfehlen wir Ihnen folgende Vorgehensweise: In der Grundhal tung stehen Sie bequem schulterbreit mit gestreckten Knien (diese sind leichter kontrollierbar). Die Arme sind in der Hochhalte, wobei die Hand flächen nach außen und somit die Daumen nach vorne zeigen. Die Schul terblätter werden wie ein „V“ nach hinten unten zusammengezogen, um das Brustbein aufzurichten.
Aus der Grundhaltung gehen Sie mit gestrecktem Rücken und dem Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule so weit nach vorne wie es geht (ohne dass die Arme nach unten fallen). Es sollte ein deutlicher Zug auf der Beinrückseite und in den Waden spürbar sein. Zur Verstärkung können Sie sich mit dem Vorderfuß auf ein Handtuch stellen oder einfach die Zehen hochziehen.
GRUNDHALTUNG
Natürlich auf beiden Seiten!
In der Regel unterschätzen wir, was wir in kürzester Zeit erreichen können. Sie können Ihre eigene Atemqualität und damit Ihre Sauerstoffversorgung deutlich steigern!
Unser Testergebnis ist optimal, wenn unser „Bold-Wert“ bei 40 45 Sekunden oder da rüber liegt. Beim durchschnittlich Untrainierten liegt der „Bold Wert“ bei ca. 20 Sekun den. Liegt der Wert unter 10, ist ein Atem Workout dringend empfehlenswert.
WIE SIE SPÜREN – DRANBLEIBEN LOHNT SICH!
3. Atmen Sie ein paar Atemzüge ganz entspannt ein und aus, bis Sie merken, dass Ihre Atmung ganz ruhig fließt.
BEGINN DES WORKOUTS
Unser Atem-Workout wirkt besonders effek tiv, da wir zum einen die Sauerstoffversor
A t
… UND ATMEN KANN MAN TRAINIEREN!
Allgemeiner Hinweis: Atmen Sie immer durch die Nase ein! Dies dient zur „Reinigung der Atemluft“ und der „Regulation der Temperatur“ für die Lunge. men Lebenist
4. Test: Nehmen Sie einen ganz normalen Atemzug durch die Nase ein und atmen Sie durch den Mund ganz normal aus. Anschließend stoppen Sie die Zeit bis zu dem Moment, in welchem Ihnen der Körper ein deutliches Zeichen zum Einatmen erteilt.
gung verbessern und gleichzeitig die Atem muskulatur effektiv trainieren. Die Qualität Ihrer Atmung lässt sich mit einem einfachen Test überprüfen, dem soganannten „Bold“ Test. Hierzu setzen Sie sich bequem hin, atmen ganz normal, ohne irgendwelche besonderen Atemzüge. Dann atmen Sie vollständig aus und halten ausgeatmet den Atem an. Nun zählen Sie die Sekunden, bis Sie unbedingt wieder einatmen müssen. An schließend beginnt das Atem-Workout!
RICHTWERTE
6. Zuerst atmen Sie kräftig durch die Nase tief in den Bauch hinein, „der Bauch geht nach vorne“, Sie spüren, wie der Bauch beim Einatmen die Hand wegschiebt.
7. Anschließend (ohne auszuatmen) atmen Sie weiter kräftig durch die Nase in den Brustbereich ein, Sie spüren, wie Ihre zweite Hand vom Brustbein angehoben wird. (Also zwei Phasen einatmen, beim zweiten Mal Ihre Lunge möglichst vollständig füllen – was geht!!!)
39WORKOUTS
1. Halten Sie sich in einem angenehmen Raum/Ort auf, der nicht so kalt ist, für schnellere Entspannung.
Atmung ist der lebensnotwendige Vorgang, bei dem Sauerstoff aufgenommen und über das Blut in alle Körperzellen transportiert wird. Dort wird er zur Energiegewinnung benötigt. Durch unsere Arbeitshaltung wird die Atmung massiv eingeschränkt. Dadurch kommt es zur Unterversorgung an Sauer stoff und Verspannung der Atemhilfsmus kulatur.
5. Schließen Sie die Augen, legen Sie die eine Hand auf den Bauch, die andere Hand auf Brusthöhe.
VORBEREITUNG DES WORKOUTS
2. Nehmen Sie eine entspannte Haltung ein, am besten kniend oder sitzend.
8. Zum Schluss dürfen Sie durch den Mund die ganze Luft entspannt ausatmen. Anschließend folgt ein kurzes Sitzen (3 4 Minuten Meditation) in der Stille. Wiederholen Sie diese Kräftigungsübung 3 4 Mal!
9. Danach wiederholen Sie den voran beschriebenen Test. Wie viele Sekunden können Sie nun den Atem in ausgeatmetem Zustand anhalten? Herzlichen Glückwunsch!
In unserer Fit & Fun Lodge steht Ihnen ein Gerätepark mit Cardiogeräten der Firma Tech nogym und ein Kraftzirkel mit Miha-Geräten zur Verfügung. Individuell angepasste Chip karten stellen Ihre Geräte auf Ihre persönlichen Maße ein. Geräteeinweisungen werden regelmäßig von unserem Trainerteam angeboten. Auf der separaten Trainingsfläche stehen diverse Handgeräte sowie TRX-Bänder für Ihr Bodyweight-Training zur Verfügung.
INKLUSIVLEISTUNGEN
KURSE
Unser Yoga-Expertenteam bietet Ihnen eine Vielzahl unterschiedlicher Yoga Einheiten im Sinne unseres Biorhythmus. Vom meditativen Hatha-Yoga (gehaltene Positionen) über schweißtreibende Flows (fließende Positionen) bis zu entspannendem Yin-Yoga (gehaltene Positionen, ohne Anspannung). Gemischt mit ein wenig Poesie, Klangfre quenzen und energetischen Aspekten sind unsere Stunden vielseitig aufgebaut. Medi tation und Tiefenentspannung, die wunderbare Effekte auf unser Gehirn haben, sind ein elementarer Bestandteil der Stunden, um Körper und Kopf gleichermaßen anzu sprechen.
In unseren spannenden Vorträgen geht es um die echten Zusammenhänge für beispiels weise erholsamen Schlaf und energiespendende Regeneration. Wir geben Ihnen eine Übersicht über Ernährung und Mikronährstoffe und deren Wirkung auf unseren Körper. Wir stellen Ihnen die Möglichkeiten des Kinesio Tapings, welches auch als Geheimwaffe der Profisportler bezeichnet werden kann, vor. Außerdem geben wir Einblicke in die Coaching-Praxis anhand greifbarer Beispiele zur Selbstwahrnehmung. Das Bio-Balance Konzept erzeugt echtes Körperbewusstsein und schafft ideale Voraussetzungen für langanhaltende Lebensfreude.
FIT & FUN LODGE
70 Minuten 140 ,- Individual-Yoga (plus 15,- für eine zweite Person)
SO LEICHT KANN ES SEIN, SICH RUNDUM WOHLZUFÜHLEN
Yoga-Einheiten sind auch als Einzeltrainings, nach Rücksprache wegen der Verfügbar keit unserer Trainer, individuell buchbar.
In unseren Kursen vermitteln wir die Viel falt unterschiedlicher Trainingsprinzipien und Erkenntnisse der modernen Sportwis senschaft. Sie können spüren und erleben, welche Art des Trainings für Sie besonders geeignet ist bzw. Sie besonders anspricht. Erleben Sie die Zusammenhänge zwischen Belastung und Erholung, Ernährung, Er schöpfung, Körperhaltung und Schlafqualität – begleitet von unseren Vorträgen: Inspiration pur!
Unser aktuelles Sport-, Yogaund Vortragsprogramm finden Sie in unserer digitalen Erlebniswelt.
Vorträge/Kurse
YOGA-KURSE
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Wir berühren Innen und Außen gleichermaßen.
DIE WOHLFÜHLKÜCHE – KÜCHE & SPA ALS UNTRENNBARE EINHEIT
Man muss in erster Linie das Produkt ver stehen! Dazu gehören unter anderem Her kunft, Haltung und sämtliche Aspekte der Nachhaltigkeit. Erst dann kann entschieden werden, was damit zu tun ist. So werden
In jedem Bissen steckt die volle Kraft einer intakten Natur, ebenso wie bei der Verwen dung des „Holistic Food“ als Bestandteil in Wohlfühlgerichten in der Lilie Lounge und dem „Early Bird“ Frühstück. Die höchsten Konzentrationen an Biophotonen unter stützen unseren Organismus in der Zell kommunikation und werden damit zum wesentlichen Wohlfühlfaktor.
„PFLEGE UND NÄHRE DEINEN KÖRPER SO, DASS DEINE SEELE LUST HAT, DARIN ZU WOHNEN.“
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Küche & Ernährung
IM KÖNIG LUDWIG
KURSE
Aus voller Leidenschaft und Liebe zum Pro dukt achten Küchenchef Simon Schaller und sein Team auf jedes Detail der Zuta ten. Frische, Natürlichkeit und Saisonalität sind selbstverständlich. Im Gegensatz zum Industrieprodukt liefert die Natur eben keine konstanten Bedingungen und somit auch keinen konstanten Geschmack oder Aussehen eines Produktes. Ein natürliches Produkt variiert vor allem – im Geschmack! Daher machen Rezepte mit exakten Men genangaben wenig Sinn, denn ein Apfel kann zum Beispiel je nach Jahr mehr oder weniger Säure oder Süße entwickeln, was eine strenge Zuckerangabe im Rezept un möglich macht.
alle Einzelteile unserer Menüs selbst herund zusammengestellt. Immer unter der Prämisse, dass die Gerichte gut verträglich und nahrhaft sind. Durch diese Vorgehens weise ist es uns möglich, auf verschiedens te Allergien, Schwangerschaft oder Ernäh rungsumstellungen einzugehen.
Voller Stolz können wir zudem sagen, dass sämtliche Wildgerichte aus Fleisch von hei mischem Wild und aus der familieneigenen Jagd stammen – ein klares Bekenntnis zur Naturverbundenheit.
50 Minuten 210,-
Sich gemeinsam verwöhnen lassen und Zeit zu zweit besonders wertschätzen. Erleben Sie perfekt aufeinander abgestimmte Be handlungen, die Sie im Miteinander in un serem Paar Behandlungsraum gemeinsam genießen können, oder gönnen Sie sich Ihre ganz private Auszeit in unserem Private Spa für zwei.
GEMEINSAMER RAUM
SCHMELZENDER MOMENT
ALPENGLÜCK
95 Minuten 360,Peronen)
Quality-Time
(Alle Preise für zwei
KÖNIGSTRAUM – KÖNIG LUDWIG EDELSTEINMASSAGE
Hinter dieser Paarbehandlung verbirgt sich eine Massage mit speziell nach ihrer Wirkung ausgewählten Edelsteinkugeln, die in besonders hochwertigen Aromaölen erwärmt wer den. Gezielte, verspannungslösende Massagegriffe, von „goldenen Händen“ durchgeführt, verwöhnen Sie von Kopf bis Fuß. Genießen Sie zu zweit eine einmalige König Ludwig Edel steinmassage und fühlen Sie sich danach „wie neu geboren“. Auf unserer Paarliege dürfen Sie im Anschluss die Behandlung ausklingen lassen.
Genießen Sie zu zweit eine entspannende, wohltuende Massage mit dem warmen, duftenden Öl der Massagekerze.
45ZU ZWEIT
Paar-Behandlungen
Entspannen Sie bei einer wohltuenden Peelingmassage mit Meersalz und Johanniskrautöl für den Rücken. Anschließend genießen Sie eine befreiende Ge -, Kopf- und Nackenmas sage sowie eine wärmende Heupackung, die Sie durch ihren Duft auf die Allgäuer Alm wiesen entführt.
50 Minuten 210,-
Privat -Spafür zwei
47ZU ZWEIT
Klassische Rücken- oder Ganzkörpermassage, Ganzkörpermassage mit Massagekerzen oder die Lomi-Lomi-Massage für zwei.
Unser exklusiver Private-Spa ist ein besonderes Erlebnis für Paare. Reservieren Sie Ihr Zeitfenster nach Wunsch.
IN IHRER BUCHUNG ENTHALTEN SIND:
die Nutzung des Aroma-Dampfbads für zwei mit hausgemachtem Peeling, Paar-Whirl wanne, kuscheligem Wasserbett, einer großen Dusche für zwei und einer wohltuenden Feuchtigkeitspflege zum Abschluss. Als Erfrischung reichen wir Ihnen einen Früchtetel ler mit saisonalen Früchten und einem alkoholfreien, bio-zertifizierten PriSecco aus der Manufaktur Jörg Geiger, mit stets fein abgestimmten Kombinationen aus Kräutern, Blüten und Gewürzen – Komplexität und Vollkommenheit im Geschmack.
Ergänzen Sie Ihr gemeinsames Erlebnis zu Beginn mit perfekt harmonierenden Partner behandlungen. Optional zubuchbare Behandlungen je nach Zeitfenster:
Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit, sich mit Köstlichkeiten aus unserer Lilien-Lounge verwöhnen zu lassen. Gerne servieren wir im Private Spa auch Champagner, Canapés oder Pralinenvariationen.
90 Minuten 165,- 120 Minuten 200,- 180 Minuten 260,(Alle Preise für zwei Personen)
Liebevolle Vorbereitung auf das größte Wunder – die Geburt eines Kindes!
Wir gratulieren von ganzem Herzen und sind stolz darauf, Sie bei Ihrem größten Lebens ereignis ein Stück weit begleiten zu dürfen. Die Zeit der Schwangerschaft ist für jede Frau und natürlich auch für den Partner ein ganz besonderer Lebensabschnitt. Sowohl physisch als auch psychisch bereiten Sie sich in 40 Wochen auf den neuen Lebensab schnitt vor. In dieser Zeit benötigt die Haut besonders viel Pflege und Aufmerksamkeit.
In diesem noch sehr frühen Zeitraum der Schwangerschaft sollten Sie auf anregende Ganzkörperanwendungen und -massagen verzichten. Gönnen Sie sich stattdessen eine entspannende Ohrkerzenbehandlung mit Gesichts-, Kopf- und Nackenmassage, mit intensiver Zeit zum Träumen.
Das tut gut – lassen Sie sich verwöhnen bei einer sanften Schwangerschaftsmassage, welche Körper und Seele in Einklang bringt und Verspannungen löst. Auch Ihre Haut braucht in einer Zeit der hormonellen Um stellung besondere Pflege. Eine auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Gesichtsbehand lung beruhigt gestresste Haut und lässt sie strahlen.
Eine Bauch und Brustpackung macht die Haut geschmeidig und beugt Schwanger schaftsstreifen vor. Auch Ihre Füße hatten in den letzten Monaten viel zu tragen. Danken Sie es ihnen mit einer Wellnesspediküre.
4. MONAT – GUTER HOFFNUNG
8. MONAT – WONNEZEIT
Wellness in der Schwangerschaft? Wann, wenn nicht jetzt!
5. – 6. MONAT – GLÜCKSGEFÜHLE
EINE REISE DURCH DIE SCHWANGERSCHAFT
Alles, was gut tut
1. 3. MONAT – DIE REISE BEGINNT
7. MONAT – VORFREUDE
Wasseransammlungen im Gewebe können Sie zunehmend belasten. Hier hilft eine entlastende Beinmassage mit kühlender Wirkung.
Kurzatmigkeit, Schwierigkeiten beim Liegen und Rückenschmerzen machen Ihnen klar –jetzt heißt es kürzertreten! Gönnen Sie sich daher eine Rücken- und Nackenmassage mit warmen Steinen, die Ihre Verspannungen löst.
InAchtsamkeitvoller
SCHWANGERSCHAFT49
Nur noch wenige Wochen und Sie halten Ihr Baby im Arm. Gönnen Sie sich noch einmal eine Extraportion Pflege, denn wenn Ihr Kind erst einmal da ist, steht es im Vordergrund! Der Bauch nimmt in den letzten Wochen der Schwangerschaft nochmals stark an Um fang zu, weshalb die Haut nun besonders viel Aufmerksamkeit benötigt.
Übelkeit und Erschöpfung sind meist über standen und der Bauch hat noch geringen MitUmfang.einer Steinmassage schenken Sie sich und Ihrem Kind ein wunderschönes Ritual mit Elementen aus klassischer Massage, Aromatherapie und Steinheilkunde für Harmonie und Geborgenheit.
Unsere auf die einzelnen Phasen der Schwangerschaft abgestimmten Behand lungen führen zu einer Tiefenentspannung in der unwiederbringlichen Einheit von Mutter und Kind. Sie unterstützen den Ab transport von überschüssigen Wasserein lagerungen im Gewebe, lindern Schmer zen und Verspannungen und verbessern die Elastizität der Haut. Die verwendeten Produkte sind eine Komposition aus aus gewählten Basisölen und hochreinen äthe rischen Ölen für die speziellen Hautbedürf nisse in der Schwangerschaft. Die Behandlungen von Schwangeren kön nen je nach Bedürfnis auch bequem in Seitenlage vorgenommen werden, damit Sie sie voll und ganz genießen können. Un ser von einer Hebamme geschultes Team wird Sie fachkundig begleiten!
9. MONAT – NEUN MONDE
Vor allem auch die Muskulatur im Rücken und Nackenbereich fordert Unterstützung. Damit Sie sich allein oder gemeinsam, die ses Glück vorbereiten können, haben wir begleitende Verwöhn Behandlungen für Sie zusammengestellt.
Die Haut von Bauch und Brust benötigt in der Zeit der Schwangerschaft besonders viel Pflege und Zuwendung. Eine reichhaltige Bauch- und Brustpackung hilft dabei der sich dehnenden Haut, geschmeidig zu bleiben. Genießen Sie während der Einwirkzeit eine ent spannende Gesichts-, Kopf- und Nackenmassage.
SCHWANGERSCHAFTS-ENTSPANNUNGSMASSAGE
35 Minuten 150,-
80 Minuten 175,-
Die Synergie aus kraftvollen Massagegriffen und warmen Steinen sorgt für eine sanfte, aber effektive Linderung von Schmerzen und Verspannungen im Rücken- und Nacken bereich.
RÜCKEN- UND NACKENMASSAGE MIT WARMEN STEINEN
Gönnen Sie sich zu zweit eine wohltuende Rücken- und Nackenmassage mit warmen Steinen, welche wohlige Tiefenentspannung bringt und sanft Verspannungen und Rückenbeschwerden löst.
DER STILLE LAUSCHEN
Diese sanfte Massage von Kopf bis Fuß schenkt Ihnen und Ihrem Baby tiefe Entspannung und pflegt Ihre Haut mit ausgewählten Ölen.
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35 Minuten 80,-
35 Minuten 80,-
Einfühlsame Massagegriffe in Verbindung mit warmen Steinen führen zu wohltuender Entspannung von Muskulatur und Seele und stärken die Verbindung von Mutter und Kind. Diese besondere Massage für die werdende Mutter vereint Steinheilkunde, Aromathera pie und klassische Massage in einem.
80 Minuten 175,-
50 Minuten 109,-
50 Minuten 210,-
LOMI HAPAI
Die sanfte Beinmassage bringt Entlastung bei Wasseransammlungen im Gewebe und ist besonders wohltuend bei schweren Beinen und Füßen.
SCHWANGERSCHAFTSMASSAGE MIT WARMEN STEINEN
PAARBEHANDLUNG IN DER SCHWANGERSCHAFT
SANFTE AUSZEIT
Lauschen Sie dem sanften Knistern der Ohrkerzen und genießen Sie das befreiende Gefühl eines klaren Kopfes nach einer wohltuenden Kopf- und Nackenmassage.
Das hawaiianische Massageritual ist auch während einer Schwangerschaft möglich. Die Massage wird „Lomi Hapai“ genannt. Diese Massage ist eine sanfte, ganzheitliche Massa geform, die auf Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse in der Zeit des Mutterwerdens abge stimmt wird und Sie die Schönheit dieser besonderen Zeit spüren lässt.
BAUCHPACKUNG MIT KOPF- UND NACKENMASSAGE
SCHWANGERSCHAFTALLESCHWANGERSCHAFTSANWENDUNGENABDER13.WOCHE
Schwangerschafts-behandlungen
ENTLASTENDE BEINMASSAGE
35 Minuten 80,-
Natürlich kümmern wir uns auch gebührend um Ihre Hände und Füße. Pflegeprodukte von Comfort Zone runden Ihre Hand- und Fußbehandlungen ab. Freuen Sie sich auf an genehme Rituale für Ihre Visitenkarten.
50 Minuten 80,Maniküre 45 Minuten 80,Pediküre
10 Minuten 12,-
25 Minuten 29,Wimpern brauen 25 Minuten 35,- Wimpern + Augenbrauen
Lackieren Sie Ihre Nägel gesund! Die glamourösen „Non-toxic“-Nailberry-Nagellacke sind luft und wasserdampfdurchlässig, umweltfreundlich und ermöglichen eine gesün dere Maniküre ohne Kompromisse. Nailberry-Nagellacke zeichnen sich aus durch Farbin tensität, exzellente Deckkraft, Ultraglanz, perfekte Haltbarkeit und schnelles Trocknen. Ob elegant oder natürlich, ob bunt oder dezent, das Nagellack-Sortiment bietet für jede Stimmung einen Hingucker.
DEPILATION OBERLIPPE UND KINN
Standards, abernicht gewöhnlich
PEDI-/MANIKÜRE
53 BEAUTY
VEGANE UND ATMUNGSAKTIVE LACKE VON NAILBERRY
Lack in Verbindung mit Maniküre 60 Minuten 118,Lack in Verbindung mit Pediküre
Bitte reservieren Sie Ihre gewünschten Extras gleich mit Ihrer Gesichtsbehandlung, da wir dafür zusätzliche Zeit einplanen. Einzeln sind diese Extras leider nicht buch bar, da wir aus hygienischen Gründen das ge samte Roomsetting erneuern müssen. Wir bitten sehr um Ihr Verständnis.
WIMPERN ODER AUGENBRAUEN FÄRBEN BEIDES
AUGENBRAUEN25Minuten29,Färben 35 Minuten 40,Färben + in Form bringen
65 Minuten 118,-
Kosmetische Extras
ZIEL DES „TOP-STAR-PERFORMANCE-COACHING-PROGRAMMES“ IST…
FÜHREN SIE DAS GESPRÄCH:
Körperhaltung und Emotion sind so eng miteinander verbunden, dass durch die Aktivierung des Bewegungsspektrums automatisch emotionale Leichtigkeit frei gesetzt wird.
Unsere Performance Retreats sind auf die Stärkung Ihrer wesentlichsten Potentiale ausgelegt. Entdecken Sie Ihren Körper im Yoga und Lifestyle, steigern Sie Ihre so wichtige Regeneration als Quelle Ihrer Kraft im Schlaf oder entwickeln Sie Ihr eige nes Charisma mit Hilfe von Starcoach Lena Reichmuth.
…die Performance auf dem „Business Parkett“, aber auch auf der privaten Bühne, wird einzigartig und authentisch, die effektive Gesprächsführung aktiviert und …dieverbessert.eigenenRessourcen
TOP-STAR-PERFORMANCE-COACHING-PROGRAMM MIT SCHAUSPIELERIN UND STARCOACH LENA REICHMUTH – ACTING FOR SUCCESS
Durch die Anwendung wirkungsvoller Schauspielübungen trainieren die Teil nehmerInnen den spielerischen Umgang mit ihren Emotionen und das bewusste Einsetzen der eigenen Talente, was zu optimaler Überzeugungskraft führt.
Ergreifen sie die Gelegenheit, die Initiative, das Wort – und Action! Bestimmen sie Ihre Wir kung und führen Sie die Szenen (Ihres Lebens) selbst-bewusst und selbst-bestimmt zu einem erfolgreichen Abschluss – und Pause!
Detailierte Inhalte zu Schwerpunkten und Work shops, sowie Informationen zu Terminen und Buchungsoptionen finden Sie auf der Website.
55RETREATS
AUF JEDEN FALL EIN INSPIRATIONERLEBNIS!PUR!
Dieses Übungsprogramm wird ergänzt durch ein Performance Training aus dem „Bio Balance Konzept“ mit Sven Hucken beck, Spa Direktor im König Ludwig.
PerformanceRetreats
WAS ERWARTET SIE? JE NACH PLATZ - MIT QR CODE ZU DEN FOLGEN DEN INHALTEN, TERMINEN UND BUCHUNGSOPTIONEN
CharismatischAuftreten
WENN SIE MAL SO RICHTIG ETWAS FÜR SICH TUN MÖCHTEN…
KÖRPER, KÖRPERSPRACHE, CHARISMA
…das Verstärken der Ausstrahlung und das bewusste Einsetzen des eigenen Cha risma. So werden die eigene Wirkung und das eigene Image bewusst gewählt, um in jeder Situation die „positive, gelassene Gewinner-Haltung“ einzunehmen.
wie Kreativität, Schlagfertigkeit, Intuition, Eloquenz und Charme werden gestärkt, sodass sie auch in schwierigen Situationen punktgenau abgerufen werden können.
MIT DR. RONALD BURGER
Begleitet wird das Retreat mit passenden Saunaaufgüssen, Spaziergängen je nach Wetterlage, lockeren Kamingesprächen am Abend und natürlich genügend Zeit, den Spa und individuelle Buchungswünsche wahrzunehmen und zu genießen.
WIE ABER KANN ICH DIE SCHLAFQUALITÄT BEEIN FLUSSEN ODER GAR VERBESSERN?
Aktuelle Termine und digitalenfindenBuchungsoptionenSieinunsererErlebniswelt.
SchlafRetreat
Eingebettet in das individuelle Behand lungskonzept im Ludwig Spa können alle positiv auf den Schlaf wirkenden Einflüsse erlebt und ausprobiert werden: Wärme, frische Luft, Ernährung im Tagesrhythmus, Herz-Kreislauf Belastungen (in unterschied lichen Yoga- & Sportkursen), Micronährstof fe, Schlafrituale, Hilfsmittel, Stressmanage ment, Atmung, Wege im Körperstress und deren Abbau durch Behandlungen oder ein fache Übungen.
Mit 24h Messungen der Herzratenvariabi lität (HRV) sind individuelle Einflüsse auf den Schlaf nachweisbar. Gemessen wird mit kleinen Analyse-Geräten in der Größe eines USB-Sticks, den Sie 24 Stunden am Körper tragen und uneingeschränkt Ihren Aufent halt genießen können. Mit Hilfe der Mes sung erhalten Sie wichtige Informationen über die Dauer und Qualität Ihrer Schlaf phasen. Schlafanalyse-Experte und Coach Dr. Ronald Burger analysiert Ihre Mess ergebnisse vor Ort. Diese werden in einem individuellen Coaching besprochen. Die Er gebnisse der 2ten Messung werden nach dem Retreat zugeschickt.
UND ERHOLSAMEN SCHLAF.
WAS MUSS ICH BEACHTEN, DAMIT DER KÖRPER IM SCHLAF TATSÄCHLICH REGENERIERT?
Aktuelle Termine und Buchungsoptionen finden Sie in unserer digitalen Erlebniswelt.
WELCHE STÖRFAKTOREN KANN ICH MIT EINFACHEN MITTELN BESEITIGEN, UM MEINE SCHLAFQUALITÄT ZU ERHÖHEN?
FREUEN SIE SICH AUF ERLEBNISREICHE RETREATS MIT SPANNENDEN ERKENNTNISSEN, LECKEREM ESSEN, ANREGENDER KOMMUNIKATION
INSPIRATION – ENERGIE – REGENERATION –HEALTHY LIFESTYLE FÜR ANFÄNGER UND NEUGIERIGE
Erleben Sie Leichtigkeit, Harmonie und Körperbewusstsein gepaart mit interessanten Zusammenhängen aus Erschöpfung, Ernährung, Schlafqualität, Achtsamkeit und Bewe gung. Wir laden Sie ein auf eine Sinnesreise voller Inspiration. Auf Grundlage des neuen Spa Konzepts im Ludwig Spa vermitteln wir Inhalte aus Yoga, hochfunktionellen Sport einheiten und wesentliche Zusammenhänge der Salutogenese (Stärkung der gesunden Potentiale).
EIN SPEZIELL AUF DEN BIORHYTHMUS ABGESTIMMTES SPEISENANGE BOT VON UNSEREM KÜCHENCHEF SIMON SCHALLER UNTERSTÜTZT IHRE ERHOLUNG, IMMUNKOMPETENZ UND VITALITÄT!
Ziel unserer Schlaf Retreats ist möglichst individuelle Lösungsvorschläge zur Verbes serung der persönlichen Schlafqualität an zubieten.
YogaLifestyleund
ERHOLSAMER SCHLAF – DIE WICHTIGSTE QUELLE DER REGENERATION! Ausgeglichenheit, Energie und Lebensfreude bestimmen unsere Lebensqualität. Die Schlafqualität als wichtigste Quelle der Regeneration, ist der Schlüssel für anhaltendes Glück und Vitalität.
57RETREATS
Die Aufmerksamkeit auf die Signale des Körpers zu richten ist ein wesentlicher Schritt auf dem Weg zu einem vitalen und erfüllten Leben. Der Moment der Berührung ist das Ankommen im „Jetzt“.
Natürlich essen, richtig bewegen, erholsam schlafen, positiv denken …
Natürlich Essen, richtig Bewegen, erholsam Schlafen, positiv Denken …
Die Aufmerksamkeit auf die Signale des Körpers zu richten, ist ein wesentlicher Schritt auf dem Weg zu einem vitalen und erfüllten Leben. Der Moment der Berührung ist das Ankommen im „Jetzt“.
61 Me-Time MeinDiary
HEUTE ENTDECKT:
L ebens G esund M ittel ®
GELACHT, MAL. WORÜBER?
ICH FÜHLE MICH:
rastlos ruhig verwirrt klar erschöpft erholt gestresst entspannt beschwert freudig ratlos hoffnungsvoll planlos zielstrebig müde vital hungrig satt banal einzigartig
HABEDIESESICH
DAS HAT MIR
63 WochenÜBERSICHTTAG 1 TAG 2 TAG 6 TAG 3 TAG 5TAG 4 TAG 7 WORKOUTSDaily
WIRD EIN GUTER TAG, WEIL … BESONDERS GETAN
GUT
HöhepunktDES TAGES MorgenheuteNotiz Einfach malwas von der To-do-auf dieWas sollsLISTE setzen... ZielMEIN WellnessKATEGORIE
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Gedanken kann…
Gedanken
PLATZFÜR dass keinerWie gut, MEINE lesen
Wissenswertes
Ludwig Spa
Gerne kümmern wir uns um Ihre ganz per sönlichen Anliegen. Wir möchten Sie bitten, Ihre Wünsche mit uns zu teilen, damit wir mit Ihnen gemeinsam einen unvergesslichen Aufenthalt für Sie gestalten dürfen.
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Gerne erfüllen wir Ihre Behandlungswünsche und stehen Ihnen selbstverständ lich beratend zur Verfügung, denn wer kann schon wissen, welche tiefen Effekte hinter unseren ausgesuchten Behandlungen stecken. Damit wir Ihre Wünsche folgerichtig aufeinander abstimmen können, bitten wir Sie, bereits mit Ihrer Zim merbuchung Kontakt mit unserer Spa-Rezeption aufzunehmen und Ihre Ideen für einen perfekten Aufenthalt mit uns abzustimmen. Sie erhalten dann von uns eine Reservierungsbestätigung via E Mail. Bitte beachten Sie, dass uns eventuelle Ter minänderungen vorbehalten bleiben müssen. Sie erhalten Ihre verbindlichen Ter mine nochmals bei Anreise.
BEKLEIDUNG
imissenswertesLudwigSpa
W
RUHE
Sollten Sie gesundheitliche Einschränkungen haben, erkundigen Sie sich bitte schon bei der Buchung an der Spa-Rezeption und informieren Sie Ihren Thera peuten vor Behandlungsbeginn. Sollten Sie sich in medizinischer Behandlung befinden, besprechen Sie Ihre Wünsche bitte mit Ihrem behandelnden Arzt.
FIT & FUN LODGE
Unser hochqualifiziertes Therapeuten Team besteht aus männlichen und weib lichen TherapeutInnen. Sollten Sie für Ihre Behandlung eine Präferenz haben, bitten wir Sie uns dies bereits bei der Reservierung mitzuteilen.
THERAPEUTENPRÄFERENZ
Unser aktuelles Aufgussprogramm finden Sie in unserer digitalen Erlebniswelt.
Unsere Schwangerschaftsbehandlungen sind von einer sehr erfahrenen Heb amme zusammengestellt und passen perfekt in die verschiedenen Schwanger schaftsabschnitte. Sicher haben Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt über Ihr Vorhaben gesprochen. Sollten bestimmte Themen für Sie zu beachten sein, lassen Sie uns das bereits bei Ihrer Reservierung wissen.
TERMINÄNDERUNGEN – STORNO
Bitte verzichten Sie im Ludwig SPA mit Rücksicht auf andere Gäste auf die Nut zung von Mobiltelefonen. Insbesondere Foto- oder Filmaufnahmen sind nicht erwünscht. Auch in der Behandlungskabinen bitten wir Sie auf Ihr Mobiltelefon zu verzichten. Eine Auszeit der Erreichbarkeit ist ein Zeichen der Wertschätzung gegenüber sich selbst und auch unseren Therapeuten.
Hier bitten wir Sie um Badebekleidung. Liegenreservierung auch in den Ruhe räumen ist nicht erwünscht!
SCHWANENBAD
Bitte desinfizieren Sie nach ihrem Gebrauch die Kontaktflächen der von Ihnen genutzten Geräte mit den bereitgestellten Mitteln. Herzlichen Dank!
Unsere Behandlungsauswahl hat viele positiv stimulierende Effekte auf den Or ganismus. Dennoch gibt es Umstände, in denen man auf bestimmte Wirkungen verzichten sollte.
IHRE GESUNDHEIT LIEGT UNS AM HERZEN
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SAUNALANDSCHAFT
Bei einer Wanderung im schönen Allgäu kann es schon mal länger dauern. Sollten Sie sich zu einem Behandlungstermin verspäten, verkürzt sich mit Rücksicht auf nachfolgende Gäste Ihre Behandlungszeit. Bis 24 Stunden vor Behandlungsbe ginn können Sie Ihre Behandlungstermine kostenfrei absagen oder verschieben. Spätere Absagen oder Nichterscheinen werden voll in Rechnung gestellt.
Erleben Sie die wundervollen Aufgusskreationen unserer Saunameister. Das aktuelle Aufgussprogramm entnehmen Sie bitte unserer täglichen Hauspostil le. Aus hygienischen Gründen ist unser Saunabereich grundsätzlich textilfrei zu nutzen. Wenn Sie dies nicht möchten, steht Ihnen im Poolbereich ein weiteres Dampfbad zur Verfügung. Liegenreservierung ist nicht erwünscht!
SIE SIND SCHWANGER? HERZLICHEN GLÜCK WUNSCH!
Für Ihre uneingeschränkte Erholung bitten wir Sie, schon einige Minuten vor Be handlungsbeginn im Bademantel an die Spa-Rezeption zu kommen. Im Fitness bereich ist Sportbekleidung inklusiver sauberer Sportschuhe obligatorisch.
BEHANDLUNGSWÜNSCHE
UnsereKontaktPartner
Fit & Fun Lodge: 07:00 22:00 Uhr
Panorama-Sportpool & 07:00 22:00 Uhr (Sommer)
Für Beratungen, Behandlungswünsche und Terminreservierungen wenden Sie sich bitte an unsere Spa-Rezeption.
Spa-Rezeption im Ludwig Öffnungszeiten+49spa-team@koenig-ludwig-hotel.deSPA(0)8362889-0
Spa-Rezeption: 10:00 13:30 und 14:30 19:00 Uhr
Schwanenbad: 07:00 22:00 Uhr
Außenwhirlpool: 08:00 20:00 Uhr (Winter: Januar bis April)
Sauna: 10:00 22:00 Uhr