Mayo 13-
22 pesos
MAYO 2013
Los cereales son fundamentale s en la dieta porque aportan nutrimentos inorgánicos esenciales como zinc, fosforo, hierro y vitaminas A,C,E,B1 Y B2, así como acido fólico.
Ideales para bajar de peso y seguir una dieta saludable, los cereales integrales también cuidan tu organismo… ¡Descubre sus bondades *Por: Sara Velázquez. Recuerdo con horror los primeros cereales bajos en calorías que aparecieron en el mercado: Tenían mal aspecto, olían a cartón húmedo y sabían mucho peor de lo que uno se imaginaba. Afortunadamente, las compañías productoras de alimentos se esforzaron por elaborar unos de mejor aspecto y sabor, sin incrementar el aporte energético, razón por la cual son ideales cuando deseas bajar algunos kilos extra o mantenerse en su peso ideal.
Mejoran la función intestinal: El principal objetivo de estos productos es proporcionar fibra al organismo para mejorar el funcionamiento gastrointestinal. De echo, tienen cierto efecto laxante que ayuda a combatir el estreñimiento. Sin embargo, el consumo excesivo de fibra puede disminuir la absorción de ciertos nutrimentos inorgánicos como hierro, calcio y potasio, entre otros
Lo que puede representar un peligro particularmente para los mas pequeños.
En el caso de los niños mayores de 2 años el consumo diario de fibra debe ser la suma de su edad mas cinco gramos al día.
Durante la noche toda la iluminación que nos rodea es artificial y la luz artificial baja la intensidad del color.
Por lo que a la hora de realizar un maquillaje de noche lo haremos más intenso. A la hora de hacer un maquillaje hay que tener en cuenta la luz con la que va a ser lucido.
Para el maquillaje de noche podemos elegir colores oscuros, texturas brillantes para conseguir el look más glamoroso y sofisticado. Al contrario que para el día, el maquillaje de noche es mucho más marcado e intenso, pero siempre en la medida justa. En esta oportunidad puedes verte libre para elegir colores oscuros, llamativos y brillantes los que te darán una apariencia mucho más sensual.
1- Comienza aplicando un corrector que se ajuste a tu tono de piel en las zonas donde lo necesites: ojeras, rojeces, imperfecciones... Para un resultado perfecto, aplĂcalo con los dedos a pequeĂąos toques y termina de difuminar con una brocha. 2-Aplicamos las sombras metalizadas con un pincel pequeĂąo. Nosotras elegimos Smooth Eye Colour Dou en azul De Dolce & Gabbana. 3-Para los labios, apostamos por un toque nude gracias a la barra Passion Duo.
Aplicarnos rubor, sombras y labial no quiere decir que estemos maquillรกndonos como para ir una fiesta, es necesario que aprenda a resaltar su belleza empleando las herramientas de forma natural. En eso consiste el maquillaje casual, pues es una mezcla de no maquillarte y maquillarte al natural. Recuerda no olvidarte de lavar tu rostro y aplicarle una crema humectante antes de salir de casa.
a) Aplica el tono plata en el arco bajo la ceja y en que la esquina interna del párpado superior. b) Continúa con el tono rosa en toda el área restante del párpado móvil. c) Ahora aplica el lila en la esquina exterior del párpado superior (rabito del ojo) y en el párpado inferior. Difumina bien los colores.
d) Termina definiendo con el delineador arriba. Delineador de preferencia en lápiz marrón abajo y una capa de Máscara de pestañas. e) Usa el rubor de un tono rosa o uno de color durazno para perfeccionar el maquillaje. f) Aplica el labial rosa suave para dar brillo al maquillaje.
Las bicicletas fijas son uno de los aparatos más recomendados para las personas que recién comienzan a entrenarse. Brindan un ejercicio de alto impacto y con grandes beneficios para la musculatura, las articulaciones y la salud en general, pero sin mayores riesgos de padecer lesiones.
Simplemente, basta que te montes sobre el aparato para que comiences a realizar un ejercicio muy tonificador y excelente para quemar calorías, sobre el cual tú controlas la velocidad y el tiempo de ejercicio. Además, la bicicleta fija resulta
un excelente entrenamiento para poder enfrentarnos al terreno en un futuro, y así poder dar un paseo/entrenamiento por el campo o un parque sin que nuestra resistencia se vea afectada o terminemos extenuados a los pocos minutos de pedaleo. Como ves, correr y andar en bicicleta son de los ejercicios más básicos y simples que existen, además de buenos para nuestro estado físico y salud. Por estas razones, si no tienes tiempo de salir o no deseas alejarte de tu hogar por algún motivo, cualquiera de estos aparatos pueden resultarte beneficiosos a la hora de ejercitarte.
1) OrganĂzate para eliminar distracciones: Si tienes muchos asuntos pendientes, decide cuales atacar primero y borra todos los demĂĄs de tu escritorio y de la pantalla de la computadora.
Organízalos según las prioridades (importante vs urgente), así darás la solución a todos sin perder la cordura. 2)Participa activamente: Si sueñas despierta durante las juntas de trabajo, reta a tu mente: ponla a formular preguntas para quien esta hablando y alza la mano para
intervenir tantas veces como sea necesario, sugiere el doctor Jonathan W. Schooler, profesor de psicología en la Universidad de California en Santa Barbará.
3)Cambia de aires: Cuando comiences a perder la concentración, • 3)Cambia de aires: párate de tu • Cuando comiences a perder la escritorio y sal a concentración, parate de tu caminar a algún escritorio espacio común de la oficina para darte un respiro mental. De esta forma, tu cerebro asociara a la mesa y silla solo con los quehaceres y no con el hecho de soñar despiertas.
Tu perro requiere atenciones (compañía, educación, juego) y cuidados, sin embargo, necesita aprender a entretenerse solo y disfrutar del tiempo que se queda en casa mientras que tu y los miembros de la familia realizan sus actividades. El problema surge cuando lo consienten demasiado y no le enseñan una rutina, por que se acostumbra a
tener atención en todo momento, y tiende a sufrir ansiedad por separación, un trastorno de la conducta que suele manifestarse mediante signos de angustia como ladridos y
aullidos excesivos, destrozos, desaseo, excavación, hipersalibacion, vómitos, diarrea y en ocasiones agresividad hacia ti y las personas que conviven con el, lo cual es en realidad una manera de retener su atención (Los caninos con un nivel excesivo de estrés pueden llegar a
desarrollar comportamientos maniáticos, como pasarse el día dando vueltas en círculos, caminando inquietos o jadeando). Además la de Hipervinculacion en algunos casos el problema es hereditario: Es decir, que afecta a las razas mas afectuosas y dependientes de los seres humanos.
1.- Acondiciona un lugar confortable que el reconozca como propio. 2.-Proporcionale juguetes comestibles o masticables. 3.-Ense帽ale a quedarse solo por periodos de media a una hora. 4.-No crees cambios ambientales bruscos antes de irte. 5.-Evita los saludos y despedidas efusivos. 6.-Pide ayuda a un veterinario o et贸logo.