GUIA MOLICARD 04

AĂąo 1 NĂşmero 4 Febrero 2006

Visit a isita

CHIC L A Y O y disfrut a de los disfruta benef ic benefic iciios de tu tarjet a molicard arjeta

INDICE PAG 5 Pescado: La más saludable de las carnes.

PAG 6,7 Tips básicos para cuidar nuestra piel.

PAG 9 Recetas para el verano.

PAG 10,11 Chiclayo: Oro, sol y sabor.

PAG 12,13 Guía turística.

PAG 14 Cuidados básicos para un cabello sano y salvo.

PAG Guía clasificada.

PAG 19 Estrenos febrero.

Año 1 Número 4 febrero 2006 PROGRAMA MOLICARD Área Responsable Gerencia de Rentas

Edición SERVICIOS GLOBALES CORPORATIVOS S.A.C. Telf: 273-1159 / 9733-2687

Redacción Jazmín Gutierrez Diseño y diagramación Moises Benites Colaboradores Andrea Villanueva Fotografía Servicios Globales Corporativos SAC.

HECHO EL DEPOSITO LEGAL Nº 2006-0357 RAZÓN SOCIAL: Municipalidad de La Molina DOMICILIO: Av. Ricardo Elías Aparicio Nº 740 Urb. Las Lagunas de La Molina IMPRENTA: Quebecorp World Perú S.A.

Pescado:

La mas saludable de las carnes

Lo mejor para el organismo humano no es una dieta compuesta de frutas y verduras, sino de pescado.

A

unque en general no solemos consumirlo frecuentemente, el pescado es la carne más sana y completa que podemos ingerir.

Hace poco, un grupo de investigadores italianos de la Universidad de Padua - dirigido por el doctor Paolo Paulette- demostró que la dieta rica en pescado es más sana que la vegetariana, ya que posee un efecto cardioprotector.

En el experimento se comparó la salud de dos poblaciones de Tanzania (África), de hábitos de vida muy similares, pero que basaban su alimentación en vegetales (agricultores) en un caso, y en un alto consumo de pescado (pescadores), en el otro.

Los resultados finales concluyeron que los consumidores de pescado tenían una presión sanguínea más baja y un nivel de colesterol inferior a los vegetarianos. Además, mientras que solo un 2,8% de los pescadores sufría problemas de hipertensión, este porcentaje aumentaba a 16,4% en el caso de los agricultores.

Pero no solo esta investigación ha corroborado el prestigio del pescado como la carne más saludable.

Desde hace más de dos décadas se sabe que los esquimales, cuya dieta tradicional se compone fundamentalmente de pescado, foca y ballena, sufren menos ataques de corazón que los pobladores europeos y norteamericanos.

Tras estos descubrimientos, algunos investigadores concluyeron que el aceite de pescado contiene ácidos denominados n-3, que minimizan el riesgo de contraer enfermedades coronarias, al reducir la presión arterial e inhibir la coagulación de la sangre.

El pescado, además, aporta en abundancia las proteínas y minerales que el organismo humano necesita para una nutrición completa, convirtiéndose así en el alimento más completo y sano que podemos consumir.

Ahora que ya lo sabe, debe incluir el pescado de manera más frecuente en su dieta diaria, como la mejor opción alimenticia y la manera más práctica de proteger al corazón, prevenir los problemas de hiper tensión, triglicéridos elevados y colesterol alto. Consumiendo menos otros tipos de carne y más pescado, gozará de una mejor salud.

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Bella y saludable

Tips básicos

para cuidar

nuestra

N

pie

o basta con adquirir mes a mes innumerables tónicos y cremas para que nuestra piel luzca saludable. Además de los cuidados externos debemos tener presente que también de nuestra alimentación dependen su salud y lozanía.

Por lo general, la piel de los niños luce tersa y saludable porque existe un equilibrio en las secreciones glandulares. En la pubertad, comienzan los primeros cambios debido a que el equilibrio anterior se rompe, principalmente por acción de las hormonas. En esta etapa es muy importante empezar con los cuidados diarios para evitar la aparición de acné y seborrea.

Otro cambio importante es el que ocurre en la adultez, cuando los procesos internos y la acción del medioambiente (sol, tabaco, contaminación) inciden en el cambio de apariencia de la piel. Es así como el envejecimiento fisiológico, unido al envejecimiento provocado por los rayos ultravioleta, produce la aparición de manchas y arrugas.

Detrás de los trastornos cutáneos corrientes suelen esconderse ciertos malos hábitos dietéticos, como la ingesta excesiva de dulces y de productos ricos en grasas, y una marcada carencia de vitaminas (en especial de la A y la E) necesarias para que la piel se mantenga saludable. Todo esto sumando a la exposición al sol, al viento, la mala hidratación y una higiene insuficiente hacen que la piel pierda suavidad, tersura, elasticidad y vida.

Además de los cuidados alimenticios, cada piel requiere de una atención externa, según su tipo (seca, grasa, mixta o delicada) y necesidades.

En general, estos son los principales tips que debemos seguir si queremos lucir una piel bella y mantenerla con salud y bienestar: - Recuerde que la piel tiene que estar limpia para que respire adecuadamente y que precisa rehidratación para reponer sus aceites naturales. La limpieza diaria es el primer mandamiento para lograr una piel sana y resplandeciente. Aunque toma solo unos segundos, debe ser una oportunidad para activar la circulación. Realice movimientos circulares usando la punta de los dedos.

- No deben faltar nunca un buen limpiador, un desmaquillador de ojos, una crema hidratante, una crema

el exfoliante, una mascarilla, una crema para el contorno de ojos, un protector solar y una crema para manos.

- Las cremas exfoliantes -para retirar las células muertas- deben ser utilizadas una vez por semana en los cutis normales y hasta tres veces en pieles demasiado grasas. Las mascarillas son convenientes una vez a la semana.

- Lavar el rostro suavemente con un jabón sin olor y con PH balanceado por lo menos, y no más, de dos veces al día.

- Comer gran cantidad de frutas frescas y vegetales, beber mucha agua, jugos naturales y té de hierbas.

- Evitar gran cantidad de maquillaje y moderar la exposición al sol.

Nunca exponerse sin protector solar.

- Complementariamente, son muy aconsejables las emulsiones y los tratamientos de algas y aceites que reequilibran el estado hídrico de los tejidos.

- El estrés es también un factor importante en el envejecimiento de la piel. Suficientes horas de sueño resultan imprescindibles (por lo menos 7 horas cada día).

- Aunque la piel del rostro es la más expuesta a las agresiones medioambientales, también el resto del cuerpo se resiente y acusa falta de humedad. Por eso, es recomendable tratar el cuerpo con cremas corporales que devuelvan la humedad perdida. Las más efectivas son las elaboradas con proteína de colágeno.

- Mantener actividad física con ejercicios cada día.

Piel agrietada y piel sensible La piel agrietada es un problema común en los pies y las manos, aunque también puede ocurrir en la cara o en otras partes del cuerpo. En estos casos es conveniente consumir suplementos de vitamina B. Otras medidas son proteger la piel de temperaturas frías y aplicar aceites humectantes como el aceite de palta y de germen de trigo.

La piel sensible puede ser de cualquier tipo, aunque usualmente es de textura fina y delicada y de condición hereditaria. En este caso, se debe evitar el consumo de alcohol, café y té. También es importante evitar todos los irritantes posibles como la lanolina, los perfumes y las aguas de baño basadas en alcohol, y usar solamente esencias suaves.

conchitas a la parmesana Entrada de lujo Ingredientes: (4 personas) 4 docenas de conchas de abanico medianas ½ cucharadita de perejil picado 3 cucharadas de aceite de oliva Jugo de 3 limones 2 cucharaditas de salsa inglesa 150 gr. de queso parmesano Mantequilla para gratinar Media copita de vino blanco Trocitos cuadrados de pimiento Sal, pimienta Preparación: Lavar muy bien y escurrir la pulpa de la concha. Sazonarlas con el jugo de los limones y todos los demás ingredientes, excepto el queso y la mantequilla. Colocar cada pulpa en su concha previamente lavada. Cubrir generosamente con el queso parmesano. Antes de llevarlas al horno colocar un trocito de mantequilla y un cuadradito de pimiento, luego llevar a gratinar, por 3 o 4 minutos en horno a 100 ºC, previamente calentado. Apenas salidas del horno rociarles algunas gotas de vino blanco y espolvorearlas con perejil picado.

Sarsa de Lechón Exquisita entrada fresca Ingredientes (Para 4 personas) 800 gr. de lechón previamente horneada 200 gr. cebolla en pluma 200 gr. tomate en pluma 200 gr. de habas sancochadas 150 ml vinagre tinto 100 ml aceite Sal, pimienta Perejil Rocoto picado (opcional) Preparación: Lavar muy bien las cebollas y el tomate, por separado.

Cortar ambos en pluma. Agregar a un bool y sazonar con sal, pimienta, vinagre tinto y aceite. Adicionar el lechón horneado cortado en cuadraditos y las habas sancochadas.

Mezclar y salpicar con hojas picadas de perejil y rocoto en cuadraditos (sin venas ni pepas para que no pique). Servir con una hoja de lechuga y acompañar con papa sancochada.

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CHICLAYO: Oro, sol y sabor «Donde el oro resplandece, la naturaleza florece, la amistad prevalece y el paladar agradece»

E

n esta época del año, nunca falta el sol en Chiclayo. Un sol que presume de su fuerza y alumbra sus cielos de colores matizados, azules, morados, naranjas, rosados y colores indescriptibles a la hora del crepúsculo.

Si hay una característica muy de Chiclayo, es que su gente es amable y cariñosa. Por eso, no le viene en vano el apelativo de Ciudad de la Amistad, que ostenta desde hace muchos años. Cualquier viajero que la conoce, puede dar fe de lo bien que tratan los chiclayanos a sus visitantes, de lo cariñosos que los reciben, de lo honesto de sus atenciones y así, a uno le quedan ganas de regresar siempre.

Esta tierra calurosa situada en la costa norte alberga aventura y misterio, pues fue cuna de una gran y antigua civilización que hoy el mundo descubre y admira y que le da un misterioso atractivo turístico e histórico. Además, claro, de sus encantos naturales y su exquisita comida, que casi no tiene comparación.

Animarse a visitar Chiclayo, sobretodo en verano, es descubrir modernos museos de oro, playas con encanto y tradición, zonas naturales de aventura, sabores deliciosos y mucha diversión.

La ciudad, moderna y encantadora Chiclayo, por estar situada en una zona estratégica de conexión de la costa norte con la sierra norte y el nororiente, es un eje comercial muy dinámico, lo que ha dado paso a una ciudad moderna y activa a toda hora. Zonas de interés turístico dentro de ella son el parque central, con su catedral y municipio; el bello Paseo de las Musas, que exhibe esculturas griegas y jardines encantadores; el centro comercial Real Plaza, y en la noche, numerosas y acogedoras fuentes de soda, discotecas, casinos y restaurantes completan la diversión.

Pimentel, el muelle largo, largo, largo…

Una de las playas más tradicionales del norte, es este balneario chiclayano. Aquí, con el paisaje de un muelle antiguo y pintoresco, de más un kilómetro, se puede disfrutar del verano norteño en todo su esplendor, observar el mar en movimiento y relajarse con el viento impetuoso. En Pimentel, es posible también ver y conocer una forma de pesca ancestral y milenaria: la pesca en caballitos de totora, herencia de la cultura Mochica, que los lugareños aún practican como orgullosos descendientes. O también, realizar surfing y otros deportes acuáticos en sus olas. Este balneario tiene una infraestructura hotelera moderna, restaurantes que presentan deliciosos platos marinos y casas en alquiler donde se puede disfrutar de una temporada encantadora, con el mar en toda su belleza.

Saña, las ruinas, los morenos A una hora de Chiclayo se sitúa el pueblo de Saña, famoso por una canción de melodía extraordinaria. Entre sus calles, se puede descubrir la herencia africana que también recibió el Perú y conocer que durante la época colonial ésta fue una de las ciudades más hermosas y prósperas de nuestro país, poseedora de monumentales iglesias y monasterios de los que hoy solo quedan ruinas. Una inundación asoló Saña en 1720, dejando únicamente vestigios de lo que fuera su época dorada.

Ferreñafe, entre los algarrobos, con los herederos Sicán A media hora de la capital de región se llega a Ferreñafe, cuna de hermosas mujeres, como dicen en el norte, pero sobretodo tierra colmada de historia. En Ferreñafe se sitúa el complejo arqueológico de Sicán, nombre de la cultura regional que floreció miles de años atrás, antes que los Mochicas y que los Incas. En esta zona se ha levantado un moderno museo, el museo Sicán, que alberga piezas y vestigios de esta cultura. Aquí, además, encontramos el área natural reservada Bosque de Pómac, un amplio campo donde se protege al algarrobo y a especies de la fauna como el oso de anteojos, venados y más. En esta área natural se puede realizar caminatas o campamentos, todo bajo el resguardo y protección de la policía ecológica.

Sipán, la tumba del rey Moche A 45 minutos de Chiclayo se sitúa el complejo arqueológico de Huaca Rajada, más conocido como Sipán. En esta zona, bajo los restos de una pirámide sin punta, se descubrió en 1987 la tumba de un gobernante de la cultura Mochica. Ataviado con innumerables riquezas y misteriosas señales, ahora es conocido en todo el mundo como el Señor de Sipán. Allí, además de encontrar el lugar original del descubrimiento y observar los restos de las pirámides, se puede visitar un museo de sitio y adquirir hermosos recuerdos de bronce labrado.

Túcume, pirámide, tras pirámide A Túcume se llega viajando unos 40 minutos hacia el norte. En este lugar se levanta el famoso Valle de las Pirámides, una amplia zona arqueológica correspondiente a la cultura Lambayeque y que posee más de 25 pirámides de barro. En Túcume se aprecia el campo norteño en toda su manifestación natural, y además de un museo, se puede encontrar amables pobladores que invitan a saborear chicha de jora y potajes típicos de la zona.

Lambayeque, el museo y los sabores La antigua ciudad de Lambayeque se sitúa apenas a 12 km. de Chiclayo. Sosegada y calurosa, fue durante la época virreinal una ciudad notable y ostentosa, conocida como «la Perla del Pacífico».

Hoy, Lambayeque tiene el orgullo de alojar a uno de los museos más imponentes de América del Sur, el museo Tumbas Reales de Sipán, donde se guarda uno de los tesoros arqueológicos más valiosos del mundo, descubierto por el arqueólogo Walter Alva. La construcción monumental asemeja la forma de las construcciones Mochica, con pirámides y rampas. En Lambayeque, además, se agrupan algunos de los mejores restaurantes de la región, en los que se puede saborear incomparables platos de arroz con pato, cabrito a la norteña, pato estofado, humitas y mucho más.

Tinajones, aventura sobre una laguna inventada Un poco más lejos, a una hora de Chiclayo, se ubica la represa de Tinajones, un espejo de agua que además se conservar el elemento vital para la región, ofrece a los turistas un paisaje azul espectacular y la posibilidad de realizar deportes de aventura, pesca, paseo en lanchas y motos acuáticas.

Otros puntos de interés para un paseo por Chiclayo son los pueblos de Puerto Eten, donde se tejen sombreros de fino acabado; Monsefú, el pueblo de artesanos por excelencia; las caletas de Santa Rosa y San José; el pueblo de curanderos de Salas y el Santuario de la Cruz de Motupe.

Razones que se pueden sentir, vivir y saborear le sobran a esta tierra acogedora. Venga hacia el norte, donde el oro, la historia, el sol y la amistad de Chiclayo lo esperan siempre.

Jazmín Gutiérrez Zavala (texto y fotos)

GUIAViajera

Cuidados básicos para un cabello

sano y bello

E

l cabello define a la persona ya que aporta información básica de nuestra personalidad y complementa nuestra expresión física. Por ello, cuidarlo resulta imprescindible. El tipo de vida del siglo XXI desgasta la salud del cabello. Así la contaminación, el clima, la exposición a los tintes, los laceadores, las secadoras, el estrés y una alimentación inadecuada colaboran para que poco a poco su brillo natural desparezca y dé paso a un cabello opaco, sin vida.

El cabello, como materia viva, tiene su propio ciclo de nacimiento, crecimiento y muerte. Para cuidar bien cada una de estas etapas tenemos que conocer nuestro cabello y entender que su salud y belleza dependerán tanto de la atención externa como de nuestra alimentación.

Cuidarlo desde adentro Hay que tener en cuenta que el estilo de vida de hoy nos somete a un estrés severo.

Como respuesta a ello, la caída del pelo es en algunos casos inevitable. Una manera de combatir su efecto es ejercitándose y procurando horas suficientes de sueño. Es esencial, además, mantener una dieta equilibrada. Ésta consiste en aportar pocos alimentos con toxinas y dotar al organismo de gran cantidad de nutrientes. Se recomienda consumir alimentos que contengan vitaminas A, E y H, ya que éstas aportan fuerza, tonificación e hidratación. El consumo de alimentos ricos en hierro, cobre, potasio y magnesio es indispensable también. Además, es recomendable reducir el consumo de grasas saturadas, optar por productos integrales y tomar suficiente cantidad de agua cada día.

Lavarlo y cepillarlo adecuadamente La higiene correcta del cabello es determinante en su aspecto. Se debe seleccionar con cuidado el champú y el enjuague, ya que cada cabello es diferente y cada champú actúa según sus indicaciones. Es recomendable escoger un champú suave o natural y utilizar reacondicionadores luego de cada lavada. En lo posible, se debe utilizar agua tibia al momento de limpiarlo y detenerse en un correcto enjuague con abundante agua. El cabello se debe cepillar cada día con cuidado para estimular su crecimiento. Es preferible utilizar el secador de cabello en su modalidad fría y no acercarlo mucho al cuero cabelludo.

Los cuidados durante el verano Hay épocas del año en las que el cabello sufre más. El verano es una de ellas. Si vamos a la playa y protegemos nuestra dermis con protectores solares, también debemos poner especial cuidado en la protección a nuestro cabello. El agua salada altera la carga estática tanto como las propiedades elásticas del cabello, disminuyendo su peinabilidad y volviéndolo frágil y quebradizo. Los rayos ultravioletas del sol producen un efecto que altera seriamente las propiedades elásticas del pelo y que se manifiesta en un proceso parecido al de una decoloración química suave. El agua con cloro reseca y decolora el cabello. Para evitar cada uno de estos efectos y proteger el cabello debemos tomar algunas medidas básicas: - Antes de tomar el sol o de bañarse, aplicar algunas de las opciones disponibles en el mercado como los sprays con protección, champú con filtro solar o las mascarillas protectoras. Los sprays están especialmente indicados para las personas que llevan el pelo teñido o con mechas, ya que tanto el agua del mar como los rayos solares hacen variar considerablemente el tono de nuestro cabello.

Los champús con filtro solar, que son un producto exclusivo para la estación, se aplican en el lavado diario y su efecto es parecido al de las cremas con protección solar para la piel. Es muy conveniente, además, utilizar mascarillas protectoras ya que con ellas, el pelo se mantendrá impecable.

- No se debe abusar del secador, que aporta otro grado de agresión al del clima de la temporada.

- Si necesita darle color al cabello durante el verano, utilizar una coloración vegetal porque castiga menos el cabello y se mantiene en mejores condiciones.

- Proteger el cabello con sombreros o pañuelos durante los baños de sol.

- Evitar sujetar el cabello, pues manteniéndolo suelto evitará que se parta por acción de la humedad, la sal y el cloro.

- Detenerse en un enjuague profundo y, en lo posible, esperar que se seque naturalmente luego de un día de playa.

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G & V TRAVEL AND MAIL SRL CONCESIONARIO SERPOST Av. La Molina 1167, Of. 103 / C.C. La Rotonda Telf: 348 - 0160 2% de dscto. en pasajes aéreos.

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GUIA MOLICARD ABOGADOS CENTRO DE CONCILIACIÓN 20% NEGOCIACIÓN MEDIACIÓN Y ARBITRAJE ASIS Av. La Molina 971 - of. 301 20% de dscto. en audiencias de conciliación extra judicial y asesoría legal.

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10%

SPORTLIFE FITNESS CLUB 10% Av. Raúl Ferrero C.C. Molina Plaza, 2do piso telf: 365 - 4250 Av. Caminos del Inca 331, Surco telf: 372 - 7738 Pancho Fierro 194, El Olivar, San Isidro telf: 222 - 4776 Av. Bellavista 816, Las Américas, Miraflores telf: 445 - 4247 10% de dscto. sobre las tarifas regulares.

ROYAL GYM FITNESS CLUB 10% Av. Flora Tristan 974 - Santa Patricia Telf. 348-2891 10% de dscto. en membresia del gimnasio.

GIMNASIO Y SAUNA LA FONTANA Av. La Fontana 1020 Telf: 348 - 5448 5% de dscto. en la mensualidad.

5%

CASA RODRIGUEZ E.I.R.L. Av. Javier Prado Este 5193, tda. 10-B Telf: 436 - 6696 15% de dscto. en general.

15%

VIDRIERÍA MULTIGLASS S.A.C. Av. Los Constructores 255 Telf: 348 - 2422 15% de dscto. en todas nuestras líneas.

15%

SWISS RELOJERO Relojería Av. Ricardo Elías Aparicio 771 tda. 208 Telf: 368 - 5174 15% de dscto. en nuestros servicios.

15%

KEY‘S CENTER J.C S.A.C. 15% Cerrajería Av. La Molina 1840 tda. 108 Telf: 368 - 4998 15% de dscto. en servicios de reparación de cerraduras; y 10% en duplicados de llaves en general.

BAMBUDESIGN 10% Av. Raúl Ferrero 1330 –1338 / El Remanso Telf: 495 - 1819 10% de dscto. en todos nuestros productos.

GARAY 10% Calle Las Cascadas 140 Telf: 365 - 4318 10% de dscto. en servicios de decoración, cortinas, muebles y artesanías.

VIDIRERÍA DECORACIONES SERVICIOS «BREÑA E HIJOS» Av. Flora Tristán 952 Telf: 349 - 1380 10% de dscto. en nuestros servicios.

10%

MATERIALES NO METÁLICOS JUV E.I.R.L. 6% Av. La Molina 620 Telf: 435 - 2592 6% de dscto. en laja arequipeña para acabados de pisos, escaleras y fachadas.

COMERCIAL VICTORIA VENTA DE COLCHONES, EDREDONES,

5%

SÁBANAS Av. Flora Tristán 822 Telf: 348 - 6072 Entre 5% y 10% de dscto. en nuestros servicios.

GALERÍA VIDRIERÍA SILVIA Av. Raúl Ferrero 1169 Telf: 365 - 3248 5% de dscto. en todos nuestros servicios.

5%

HOTELES Y HOSPEDAJES 25% HOTEL LAS DUNAS Av. Vasco Núñez de Balboa 259, Miraflores Telf: 241 - 8000 25% de dscto. * no válido los fines de semana ni feriados según calendario. Tarifas sujetas a la disponibilidad del hotel.

HOTEL LA MOLINA Los Constructores 1027 Telf: 348 - 3730 20% de dscto. sobre la tarifa publicada.

20%

HOSTAL EL SOL DE LA MOLINA 20% Av. Flora Tristán 550 Telf: 349 - 3727 20% de dscto. entre los días lunes a jueves.

IMPRENTAS

LIBRERÍAS

5%

LIBRERÍA BAZAR «EL LAPICERO LOCO» 10% Av. La Molina 608 Telf: 434 - 3119 10% de dscto. en útiles escolares, animes y regalos.

M Y J IMPRESIONES Av. Tomas Marsano 3115, nivel I / C. C. Ovalo Higuereta.

5% de descuento.

INTERNET CLUB NET LA PLANICIE 10% Av. Ricardo Elías Aparicio 771 Of. 207 / La Planicie Telf: 368 - 5105 10% de dscto. en llamadas internacionales.

JOYERÍA TALLER DE JOYERÍA «EL CORAL» Av. La Molina 1035, tda. 13 – tda. 88 Telf: 348 - 1394 10% de dscto. en general.

10%

EL CORAL JOYERÍA 10% Av. La Molina 864 10% de dscto. en oro 18K y plata 950 y 5% en servicio de composturas engaste y enchape.

JOYERÍA DEYALI 5% Av. La Molina 1035, tda. 30 Telf: 349 - 2275 5% de dscto. en compra de plata y oro de 18 k.

JUGUETERÍA SMART KIDS WORLD Av. La Molina 1167 tda 144 / C.C. La Rotonda Telf: 349 - 5170 5% de dscto. en productos «Lamaze».

5%

LAVANDERÍA LAVANDERÍA AQUATIC 30% Av. Melgarejo 603 / Urb. Santa Patricia, I Etapa Telf: 349 - 6047 30% de dscto. en casacas de cuero liso y gamuza.

20% LAVANDERÍA PLANICIE DRY CLEANER Av. Ricardo Elías Aparicio 771 Telf: 368 - 1023 20% de dscto. en servicio «Express en 1 hora».

CAMACHO DRY CLEANERS Av. Javier Prado Este 4921 / Camacho Telf: 436 - 0567 20% de dscto. en nuestros servicios.

20%

LAVANDERÍA ARIS 10% Cl. Los Higos 127 / Urb. Residencial Monterrico Telf: 435 - 9684 10% de dscto. en lavado en seco.

SOL Y LUNA Cl. Las Granadillas 204, Urb Los Cactus.

Telf. 250-0869 Oferta: Lavado de alfombras a solo 5 soles el metro cuadrado.

PELUQUERÍAS Y CENTROS DE BELLEZA

MOLICOPIAS Av. La Molina 1840 tda. 110–111 Telf: 368 - 4113 10% de dscto. en imprenta en general.

10%

SALÓN DE BELLEZA NORITA 30% Av. La Molina 1810, tda. 41 Telf: 365 - 5100 30% en dscto. en tintes; y 20% en maquillaje, manicure, pedicure y secado.

LIBRERÍA CATÓLICA MANANTIAL Preciados 109, Santiago de Surco 5% de dscto.

5%

22% STEPHANIE SALÓN Av. La Molina 1810, tda. 03 / C.C. La Rinconada Telf: 368 - 0460 22% de dscto. en manicure y pedicure.

LICORES 10% ECOANDINO Batallón Callao 602 - SURCO Telf. 275-1647 10% de descuento en licor de maca Golden Imperial.

MASCOTAS Y VETERINARIAS CLÍNICA VETERINARIA PET CENTER Av. Ricardo Elías Aparicio 141, tda. 19 - 20 Telf: 368 – 0912 10% de dscto. en general.

10%

PEDIGREE PET‘S CARLITOS Av. La Molina 1047, Stand 98 / Urb. El Sol Telf: 349 - 1563 10% de dscto. en venta de mascotas, accesorios, alimentos para mascotas en general.

10%

CLÍNICA VETERINARIA BASSET HOUND Av. Prol. Javier Prado 7042 10% de descuento en general.

10%

VETERINARIA MI MASCOTA 5% Av. Constructores 330 A Telf: 348 - 3100 Entre 5% y 10% de dscto. en nuestros servicios.

ÓPTICAS ÓPTICAS LENTES & LENTES 50% Av. Larco – 815, Miraflores / Telf: 445 - 6692 Av. José Pardo de Zela 236 – Lince / Telf: 471 0407 Jr. Las Caobas 110 – La Molina / Telf: 365 - 2637 50% de dscto. en su segunda compra de lunas, monturas y lentes de contacto.

RECETAS OPTICAS 20% Av. Los Constructores 950, Urb. Santa Raquel Telf: 349 - 4441 20% de dscto. solo en monturas.

GLASSES ÓPTICA Av. La Molina 1013 - 2do piso.

20% de dscto. en monturas; y 100% en medida de vista.

20%

RJB FIGUEROA OLIVOS S.A. 10% Av. La Molina 1167, tda 123 / C.C. La Rotonda 10% de dscto. en resina o cristal blanco; 5% en cristal fotogrey o fotobrown. Oferta especial: montura + resina o cristal + estuche + paño + sujetador (incluye medida de la vista), a solo 75 soles.

GABINETE DE COSMIATRIA «SWISSALON» 20% Av Javier Prado Este 5193, tda. 11 – 12c C.C. Plaza Camacho Telf: 436 - 4250 20% de dscto. en tratamientos faciales y corporales, maquillaje para novias, permanentes y depilación progresiva.

20% JESSICA‘S BEAUTI SALÓN UNISEX Av. La Molina 1167 tda. 108 / C.C. La Rotonda Telf: 349 - 0941 20% de dscto. en general.

20% PELUQUERÍA LA ROTONDA Av. La Fontana 440, int. 1008 / C.C. La Rotonda Telf: 348 - 9820 20% de dscto. en nuestros servicios.

PELUQUERÍA LINARES Av. Flora Tristán 969, 3ra etapa de La Molina 20% de dscto. en general.

20%

PRETTY WOMAN SALÓN Av. Siete 580, tda. 18 / El Sauce Rinconada Telf: 368 - 1820 20% de dscto. en general los días jueves.

20%

20% IMAGEN Av. La Molina 1167, tda. 173 / C.C. La Rotonda Telf: 793 - 1186 20% de dscto. en corte de cabello.

ESTETICA INTEGRAL AURORA C.C. Camacho - tda 13-A Telf. 250-0671 20% de dscto. en servicios de cosmiatría.

20%

15% MIC SALÓN Calle El Sauce, C.C. El Sauce, tda 2ª 15% de dscto. de lunes a jueves en masaje, peinado, manicure y pedicure. 50% al segundo tratamiento capilar anti-stress redken.

15% KELI SALÓN Las Zarzamoras 185 Telf: 364 - 8730 15% de dscto. en sus servicios los días martes.

MADELEINE‘S BEAUTY SALON Calle Los Higos 106 Telf: 437 - 5652 15% de dscto. en general.

15%

PELUQUERÍA «CLAN ATUNCAR» Av. Javier Prado Este 5193, tda. 22 - 23B C.C. Plaza Camacho Telf: 436 - 0393 15% de dscto. en general.

15%

CENTRO DE BELLEZA VANITY SALON Flora Tristán 622 Telf: 348 - 8100 10% de dscto. en general.

10%

CLAN‘S PELUQUERÍA UNISEX 10% Av. La Fontana 410 tda. 133 / C.C. La Rotonda Telf: 348 - 0163 10% de dscto. en tintes, cortes, manicure y pedicure.

17

10% KARISMA PELUQUERÍA SALÓN Av. La Molina 1167 tda. 112 / C.C. La Rotonda Telf: 349 - 0401 10% de dscto. en cepillado, lacIados y limpieza facial; y, 15% en manicure, pedicure, peinados, moños de novia y cortes de cabello.

10%

PEINADOS NINO Jr. Santiago de Compostela 157 Telf: 479 – 1177 10% los días miércoles.

PELUQUERÍA CASTRO GARATE FROYLAN 10% Av. La Molina 1067 Cel: 9940 - 7642 10% de dscto. los días martes y miércoles por corte, tinte o manicure; y un reacondicionamiento gratis.

PELUQUERÍA JULIO CÉSAR Av. Javier Prado Este 6728 Telf: 348 - 6311 10% de dscto. en nuestros servicios.

10%

REFLEJOS 10% Av. Las Lomas De La Molina Vieja 396 Cel: 9937 - 3093 10% de dscto. los días martes en tratamiento facial y capilar.

10%

SALÓN DE BELLEZA «ORLANDOS» Av. Ricardo Elías Aparicio 771, tda. 207 Telf: 368 - 2230 10% de dscto. en cortes, manicure y pedicure (martes y miércoles)

10% MARCELO’S UNISEX Cl. Preciados 194 - Higuereta 10% de dscto. en todos nuestros servicios.

PELUQUERÍA AVALO’S 10% Av. Javier Prado 6594 10% de dscto. en todos nuestros servicios.

10% CENTRO DE BELLEZA EGOS Cl. Preciados 190 - Higuereta 10% de dscto. en todos nuestros servicios.

PISCINAS FULL POOL SRL. 10% Calle Félix Lope de Vega 175, Santa Patricia Telf: 348 - 4026 10% en general FEGASA IMPORTACIONES S.A.C. 5% Av. La Molina 1840 tda. 101-102 / Urb. El Sauce de la Rinconada Telf: 368 - 0374 5% de dscto. en productos químicos para piscinas.

PRODUCTOS NATURALES WALIKI PRODUCTOS NATURALES 15% Y ORGANICOS Av. La Molina 1167 / C.C. LA ROTONDA tda. 171172 Telf: 348-5900 / 9733-4676 15 % de dscto. en productos «Forever Living Products» y 5% en otros productos.

RESTAURANTES 25% DOMINO`S PIZZA 25% de dscto. al comprar cualquier pizza familiar a precio regular. Valido hasta 3 pizzas «EL REY - CEBICHERÍA» Calle Los Higos 103 Telf: 795 - 5963 20% de dscto. en pescados y mariscos.

18

20%

RESTAURANTE BARLOVENTO Av. Bartolomé Herrera 493 / Lince Telf: 471 - 6265 15% de dscto. en platos a la carta.

15%

BOUTIQUE LOURDES Av. La Molina 1047, tda. 72 Cel: 9933 - 1759 10% de dscto. en general.

10%

VILLA TREVI RISTORANTE Av. Javier Prado Este 5912 Telf: 434 - 3729 15% de dscto. en consumo.

15%

FAR WEST Av. Javier Prado Este 5254 Telf: 437 - 2082 10% de dscto. en nuestros productos.

10%

BUONA PASTA Jr. La Cañada 388, tda. 17 / C.C. Arena Moll Telf: 479 - 2990 10% de dscto. en nuestros productos.

10%

10% RENOVADORA DE CALZADO «LOPEZ» Av. Ricardo Elías Aparicio 771 – 105 Telf: 368 - 4877 10% de dscto. en mantenimiento de cueros.

FAMILY‘S CAFE 10% Av. La Molina 1109 10% de dscto. en consumo y por la compra de un pastel, un café de cortesía.

KINTARO RESTAURANT Av. La Molina 1111 Telf: 349 - 0116 10% de dscto. en consumo.

10%

LA CASA DE LOS RAVIOLES 10% C.C. Plaza Camacho tda. B21 / Telf: 437 - 3001 C.C. Monterrico, cdra. 18 de Av. Primavera / Telf: 435 - 4036 10% de dscto. en nuestros productos.

RESTAURANT- CEBICHERÍA «LAS DELICIAS» 10% Av. La Molina 610 Telf: 434 - 2575 10% de dscto. en platos a la carta.

10% RESTAURANT EL CEVICHÓN Av. La Molina 1167, tda. 136 – 137 C.C. La Rotonda Telf: 349 - 6907 10% de dscto. en pagos en efectivo y 5 % con tarjeta de crédito.

RESTAURANT PUNTA SAL 10% Av. Conquistadores 498 San Isidro Telf: 441 - 7931.

Av. Canaval y Moreyra 611 / San Isidro Telf: 475 - 1306 Av. El Golf los Incas 376 / La Molina Telf: 434 - 2491 Malecón cisneros c/3, esq. con calle Tripo / Telf: 445-9675 10% de dscto. en consumo.

10%

RENOVADORA DE CALZADO Y ARREGLO DE ROPA Av. Ricardo Elías Aparicio 771, tda. 203 Telf: 368 - 3583 10% de dscto. por la tercera prenda.

10% TABS SHOES Av. La Molina 1047, tda. 54 – 22 Telf: 349 - 4055 10% de dscto. en calzado para damas, caballeros y niños; importados o nacionales.

SASTRERÍA CAMISERÍA TAILOR SHOP Av. C.C. Arena Mol, tda. 21 Telf: 368 - 2843 10% de dscto. en general

10%

ATRACTIVE BOUTIQUE C. C. Caminos del Inca – tda. 147 10% de dscto. en prendas para dama.

10%

BOUTIQUE COMPLICE C. C. Caminos del Inca – tda. 31 10% de dscto.

10%

BOUTIQUE ZAK’S C. C. Caminos del Inca – tda. 46 10% de descuento.

10%

AM LIEBMANN Jr. Monterrey – tda. 64 / 2do. piso 10% de dscto. en toda la tienda.

10%

10%

10% BROOKLIN STORE C.C. La Rotonda 166 10% de dscto. en ropa para hombres y mujeres.

DULCERÍA SUSPIRO LIMEÑO 5% Jr. General Mendiburu 1089 Santa Cruz / Miraflores (Alt. cuadra 10 de la Av. del Ejército) Telf: 441 - 9831 5% de dscto. en general.

SALUD

RESTAURANTE DON EDUARDO Av. Flora Tristan 638, Urb. Santa Patricia 10% de dscto. en consumo a la carta.

RESTAURANT ANDA A LUCIA Av. Los Frutales n° 1093 - 101 Telf: 250 - 0135 GRATIS un postre de lúcuma, con brownie y caramelo.

ROPA SASTRERÍA VÍCTOR 40% Preciados 170 Higuereta 40% de dscto. en ternos y 10% en camisas.

ATELIER DE LA ALTA COSTURA 25% C.C. La Rotonda tda. 2074, 2do Piso Telf: 348 - 0106 25% de dscto. en diseños y confecciones de vestido de novias y quinceaños.

PRATELLI C. C. Caminos del Inca – tda. 134 20% de descuento.

20%

10% SASTRERIA LUISA SANCHEZ DIAZ Cl. Los Higos 109 / Residencial Monterrico Entre 10% y 20% de dscto. en confecciones.

MOLISALUD 50% Calle Madre de Dios 196 Telf: 348 - 4308 50% de dscto. en consultas médicas. Vacunas, inyectables, tópico y análisis clínicos a costos por promoción.

CASA DORADA, Centro de Salud Av. Los Frutales 505 Telf. 436 - 4491 20% de dscto. en servicios.

20%

INSTITUTO ONCOLÓGICO DE LIMA Calle 22, 202 - Corpac - SAN ISIDRO Telf. 225 - 7084, 225 - 7085 15% de dscto. en servicio y atención oncológica.

15%

SERVICIOS GENERALES 10% W Y H INGENIEROS Av. Los Constructores 257 Telf: 348 - 8104 10% de dscto. en todos nuestros servicios.

Inmobiliara Sermage Corp Av. Javier Prado Oeste 1351 / SAN ISIDRO 248-0360 / 98161748 Una tasación gratuita de la propiedad.

CINE

Estrenos / Febrero Casanova

Título Original: Casanova País y Año: USA 2005 Género: Comedia romántica.

Fecha de Estreno: 23 de Febrero Dirección: Lasse Hallström.

Reparto: Heath Ledger, Sienna Miller, Lena Olin , Natalie Dormer, Charlie Cox….

Producción: Mark Gordon, Betsy Beers y Leslie Holleran.

Sinopsis: Era el seductor de más éxito. Un pícaro, maestro del disfraz y la trampa, era famoso porque no había mujer que se resistiera a sus encantos. Hasta este momento. El legendario Casanova (Heath Ledger) va a conocer lo que es el amor gracias a Francesca (Sienna Miller), una bella veneciana que será la primera mujer en el mundo que le rechaza. El Casanova trama complejos planes e incluso se disfraza en varias ocasiones para conseguir acercarse a Francesca. Se ve envuelto en el juego más peligroso de su existencia, con el que arriesga no sólo su vida y su fama de seductor sino también su única oportunidad para conocer el amor verdadero.

La Niñera Mágica

Underworld: evolución

Título original: Nanny McPhee País y Año: Reino Unido 2006 Género: Comedia Fecha de Estreno: 16 de Febrero Reparto: Emma Thompson, Colin Firth, Angela Lansbury, Kelly Macdonald, Thomas Sangster

Título original: Underworld: Evolution País y Año: USA 2006 Género: Acción Fecha de estreno: 23 de febrero Reparto: Kate Beckinsale, Scott Speedman, Tony Curran, Derek Jacobi, Bill Nighy, Michael Sheen, Shane Brolly

Director: Kirk Jones

Director: Len Wiseman

Sinopsis: En esta fábula, Emma Thompson interpreta a Nanny McPhee, una persona de aspecto curioso con poderes mágicos que entra en el hogar del viudo Sr. Brown (Colin Firth) y de sus siete insoportables hijos.

Capitaneados por Simon, el mayor, (Thomas Sangster), los extremadamente malcriados niños han conseguido ahuyentar a las 17 predecesoras de Nanny McPhee y están convencidos de que ella tampoco será un problema. Pero al hacerse Nanny McPhee cargo de la situación, empiezan a ver que su mal comportamiento tiene rápidas, mágicas e inesperadas consecuencias. Su influencia abarca otros problemas; por ejemplo, los sorprendentes e inexplicables intentos del Sr. Brown por encontrar una nueva esposa; el anuncio por parte de la dominante tía Adelaida (Angela Lansbury) de que quiere llevarse a los niños; y los tristes y secretos deseos de Evangeline, la criada (Kelly MacDonald).

Curiosamente, a la par que cambia el comportamiento de los niños, también lo hace el fiero aspecto de Nanny McPhee, planteando aún más preguntas acerca de la misteriosa extraña a la que los niños y su padre han aprendido a querer.

Sinopsis: La lucha milenaria entre depredadores ha adoptado nuevas dimensiones de violencia. Ha nacido una nueva raza en nada comparable a ninguna otra conocida. Traicionada por los de su propio clan, la guerrera vampiro Selene, busca venganza. Para ello, decide descubrir la verdad sobre la identidad del primer Inmor tal verdadero. No es Marcus, el rey de los vampiros como se creía, sino Alexander Corvinus, padre de Marcus y de su hermano gemelo William.

Selene y el híbrido Michael, protagonistas de un amor prohibido, lucharán juntos contra el poderoso Marcus, quien está decidido a liberar a su hermano preso y usar la sed de sangre de éste para llegar a dominar el mundo.

En TTierra ierra de Hombres Título original: North Country País y Año: USA 2005 Género: Drama Fecha de estreno: 23 de febrero Reparto: Charlize Theron, Woody Harrelson, Sean Bean, Michelle Monaghan, Richard Jenkins, Brad Henke, Frances McDormand, Jeremy Renner Director: Niki Caro

Sinopsis: Inspirada en una historia real.

Cuando fracasa su matrimonio, Josey Aimes vuelve a su pueblo natal en el norte de Minnesota en busca de un buen trabajo.

Madre soltera con dos niños a su cargo, busca trabajo en la fuente principal de empleo de la región: las minas de hierro. Las minas han proporcionado el sustento a la comunidad durante generaciones. El trabajo es duro pero se paga bien. Es una industria dominada por los hombres desde siempre, en un lugar poco acostumbrado a los cambios. Animada por su vieja amiga Glory, una de las pocas mujeres mineras del pueblo, Josey se une a la cantera.

Está mentalizada para el peligroso y duro trabajo pero no para aguantar el acoso que ella y las otras mineras sufren por parte de sus compañeros. Son tiempos difíciles y lo último que quieren los mineros es tener que competir con mujeres por los pocos empleos que hay, mujeres que según ellos no deberían estar conduciendo camiones ni arrastrando piedras.