Edição 02 Goiânia, Fevereiro 2015
TODO CAMPEÃO COMEÇA CEDO! A Primatas Crossfit preparou aulas especiais para os pequenos, afinal, o estímulo à prática esportiva deve começar cedo e o Crossfit é para todos. Incentive quem se espelha em você. O treino pra criançada já vai começar e agora é toda semana, com horário marcado na Primatas Crossfit. Aguardem! Faixa etária: 7 à 12 anos.
INVICTUS ATHLETE’S CAMP
Dias 20, 21 e 22 de fevereiro vai rolar o Invictus Athletes’ Camp na @crossfitselva, em Brasília. O evento é a grande oportunidade para quem quer aprender com os atletas mais bem condicionados do planeta, a galera da Team Invictus. São nomes como C.J Martin, Maddy Curley, Zach Anderson, Aja Barto, San Dancer e muitas outras feras do Crossfit Mundial! Informações e inscrições: contato@monstargames.com.br Parceiros: @progenex_brasil @inspiracao.fitness
PRIMATAS GAMES 3ª EDIÇÃO
O Evento aconteceu no primeiro sábado de fevereiro, dia 07, com o patrocínio da SUbway da T4, Padoca Casa de Pães, Bosteco Posto 15 e Officina Cervejaria. No evento, foi possível participar de um aulão, que se iniciou as 9 horas da manhã e que terminou no início dos Games as 10 horas da manhã. Nesta edição, os tivemos alguns workouts que exigiram muito dos nossos atletas, como na categoria scale que o Wod 1, Power Legs, os atletas executaram no mínimo uma repetição de cada exercício, que era composto por: 3 Rounds de 20 Power Clean 85/55lbs, 30 Front Squat 85/55lbs, 40 Knees to Chest, For Time em um Time Cap de 14 minutos. Na mesma categoria, scale, o Wod 2, Charada High bpm, os atletas realizaram as seguintes tarefas: 0min - 6min, 15 - 12 - 09, Deadlift 135/95lbs Hand Release Push Up, 6min - 14min, Run (Subway - Be more), 14min - 20min
AULÃO
Supere os seus limites e enfrente os seus medos nessa aula de garra e esforço. A sua vitória só depende de você!
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WOD SURPRESA. Já na categoria RX, o primeiro Wod, Front Squat Medley, foi composto de: Set 1 - Max de repetições Unbroken - 185 / 120lbs, Rest 90”, Set 2 - Max de repetições Unbroken - 155 / 95lbs, Rest 90”, Set 3 - Max de repetições Unbroken - 135 / 65lbs. E o Wod 2, Charada Heavy RX, foi composto por: Run (Subway - Be more), 50 Wall Ball 20 / 14lbs, 30 Burpees over the bar, 10 Snatch’s 145 / 90lbs,For Time. E, por último o Wod 3, Dead Arms, teve como tarefas: 52 T2B,12 Deadlift 300 / 180lbs, For time. O Evento contou com a presença de vários atletas, o que resultou em um competição acirrada, e alto nível de competidores.
FAÇA PARTE
O Crossfit é um programa de treinamento conhecido por seus movimentos funcionais, variados e executados em alta em intensidade. É uma das modalidades que mais crescem no mundo e não existe nível físico ou limitação de idade para a prática. Venha conhecer o Crossfit e seus benefícios na Primatas! LIGUE E AGENDE UMA AULA EXPERIMENTAL!
KETTLEBELL
O CENTRO AVANÇADO DE TREINAMENTO FUNCIONAL possui o módulo de Kettlebell. Através de aulas teóricas e práticas o aluno sai capacitado a desenvolver os seus programas de treino através dos inúmeros movimentos propostos pelo Kettlebell. Aprenda mais sobre a peça que possibilita diversos tipos de exercícios para o Treinamento Funcional.
EDUARDO HADDAD
O curso de Recursos Ergogênicos será ministrado por Eduardo Haddad, um dos profissionais mais renomados do mercado. Professor Universitário do curso de graduação em Educação Física em Uberlândia e de vários cursos de pós graduação no Brasil, além de ser Diretor Técnico da Federação Mineira de Fisiculturismo.
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VENHA CONHECER
A Primatas Crossfit oferece aos seus alunos diferentes programas de treinamento, de acordo com as necessidades de cada um. Os treinos atendem desde alunos iniciantes até atletas! Escolha o seu programa de treinamento e dê início ao esforço. A Primatas Crossfit oferece aos seus alunos diferentes programas de treinamento, de acordo com as necessidades de cada um. Os treinos atendem desde alunos iniciantes até atletas! Escolha o seu programa de treinamento e dê início ao esforço. A Primatas Crossfit oferece aos seus alunos diferentes programas de treinamento, de acordo com as necessidades de cada um. Os treinos atendem desde alunos iniciantes até atletas! Escolha o seu programa de treinamento e dê início ao esforço. A Primatas Crossfit oferece aos seus alunos diferentes programas de treinamento, de acordo com as necessidades de cada um. Os treinos atendem desde alunos iniciantes até atletas! Escolha o seu programa de treinamento e dê início ao esforço. A Primatas Crossfit oferece aos seus alunos diferentes programas de treinamento, de acordo com as necessidades de cada um. Os treinos atendem desde alunos iniciantes até atletas! Escolha o seu programa de treinamento e dê início ao esforço.
Primatas Crossfit
Rua T-59 Qd. 119 Lt. 22 Setor Bueno Goiânia - Goiás Fone: (62) 3637-2177 /PrimatasCrossfit @PrimatasCrossfit http://www.primatascrossfit.com/
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Edição:
Revisão: Rodrigo Gonçalves Diagramação: Rennan Pereira Redação: Marco Aurélio