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MENU INTRO (Editorial) 6 El ejercicio físico, —¿En qué aprovecha? REFLEX (Artículos) 8 Sarai Mojica, Una dieta de por vida. 12 24
Valery González, Amo mi cuerpo.
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Michele Moloon, Cardiovasculares para el alma.
Aris Aquino, Ponte en forma.
REVIEW (Noticias) 34 Nestor Ortega, Gira por USA + video RESPIRA REPORT (Perfíles) 10 Lilly Goodman, Amor, Favor y Gracia. XTRAZOOM (Cine) 14 Blue Like Jazz, Así es la vida. CHATEO (Entrevista) 16 Neftalí Rojas, Pasión por la radio y el deporte. SEXO Y BIBLIA 26 Tu primera vez. LIBROS 36 DIOS MIO, ¿Por qué siento tanto cansancio?
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INTRO
EL EJERCICIO FISICO ¿en qué aprovecha? C
recí jugando beisbol casi todos los días. Más que un hobbie, era un estilo de vida para mí. Durante esos hermosos años aprendí lecciones muy valiosas, como la importancia de enfocarse en un objetivo y ser disciplinado para alcanzarlo. Fueron tiempos que no cambiaría por nada. Pero aunque disfrutaba el deporte debo reconocer que muchas veces no practicaba por placer si no por compromiso, porque había un programa de ejercicios que cumplir… no importaba si llovía o la temperatura era de 40 grados celsius, si tenía hambre o quería un helado, había que trabajar para llegar a la meta. Hacer ejercicio puede resultar tedioso, mas no siempre es así. Cada día veo como aumenta el número de personas que visitan un gimnasio, se reúnen en un parque para “estirarse” y correr ó practican Zumba o Insanity para mantenerse en forma y saludables. Ésta es una excelente noticia, pues Dios nos dio un cuerpo y debemos cuidarlo.
Ahora bien, el apóstol Pablo aconsejó a su discípulo Timoteo con las siguientes palabras: “Ejercítate en la piedad, pues aunque el ejercicio físico trae algún provecho, la piedad es útil para todo, ya que incluye una promesa no sólo para esta vida presente sino también para la venidera.” (1 tim. 4:7-8 NVI) Si eres de los que saca tiempo para cuidar de tu cuerpo, te felicito. Pero si además de cuidar de tu cuerpo físico cuidas de tu cuerpo espiritual (tu alma), te felicito doblemente. El asunto está en mantener un equilibrio. No seas una masa inmóvil que solo ejercita sus dedos chateando, pero tampoco seas un adicto al ejercicio corporal, descuidando lo espiritual. Recuerda que lo que eres por fuera, es un reflejo de lo que eres por dentro. ¿Estás list@ para el #ResetVol10? ¡Pues disfrútalo!®
@MarioJimenezRD
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STAFF •Editor en Jefe• Mario J. Jimenez
•Editores• Sarai Mojica, Riqui Gell, Francina Herasme, Braulio Barquero, Eliezer Casso, Esther García, Michele Moloon, Aris Aquino, Sharissa Lithgow,W Fior Medrano •Redacción• Jolenny Lebron Valery González •Corrección de estilo• Rios Comunicaciones •Administración• Liz Lora •Marketing y publicidad• Isauris Almanzar •Diagramación y diseño• AgL-Agencia Libre®
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RESET MAGAZINE VOL. 9 Foto de Portada: William Bennet - Color Runner (Iwannashotyourface.com) (The runner is running at “The Color Run™”)
RESET MAGAZINE no pertenece a una denominación, concilio o congregación en especifico. Todo el material publicado en esta revista es supervisado por el editor y conserva los derechos de su autor original, por lo tanto, el autor es el responsable de su publicación. Para comunicarse con el editor, por favor escriba a resetmagrd@gmail.com. RESET MAGAZINE es editada en Santo Domingo por EDITORA DE SION. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
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UNA DIETA DE POR VIDA [Por: Sarai Mojica] [Foto: SXC.HU]
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uando nos hablan de dieta, lo primero que hacemos es fruncir el ceño y pensar en todas las cosas que nos eximiremos durante un tiempo para alcanzar ese peso ideal. Cambia nuestro semblante y en la mayoría de los casos seguimos un régimen alimenticio que le funcionó en cierta ocasión a una amiga, de algo que leemos en la Internet o peor aun, dejamos de comer lo que para nosotros es el motivo de esas libritas de más. ERROR Lo primero que debemos saber es ¿qué es una dieta? ¿Para qué la hago? Y ¿por qué tiempo?
Ya que más o menos entendemos lo que es una dieta, les dejo con una importantísima, que mas que beneficiar nuestro cuerpo, beneficiará nuestra alma, se reflejará en lo externo y porque no... en nuestro entorno. Ingredientes: Ora, ama, ayuna, medita, lee, escucha música, haz el bien, respira profundo, cree, crea, sirve, sonríe, saluda, llama, responde, baila, brinca, disfruta la lluvia (mójate), camina, etc... Preparación:
Una dieta es aquella que debe llevar un equilibrio de por lo menos 6 grupos de nutrientes fundamentales (las proteínas, los hidratos de carbono, las grasas, las vitaminas, los minerales y la fibra) para que nuestro organismo pueda desarrollarse perfectamente.
Mezcle todos los ingredientes en grandes cantidades
Hay motivos diversos: para rebajar, aumentar y para mantener nuestro peso.
Tiempo de duración:
Porción: Da para todos
Por toda la vida El tiempo lo determina el resultado, es particular de cada individuo y se adapta a su sexo, edad, peso y situación de salud. No obstante, existen diversos factores (geográficos, sociales, económicos, patológicos, etc.)
Nota: No engorda, ni adelgaza, pero te mantiene, no te garantizará del todo una vida terrenal longeva, pero te otorgará la vida eterna. Tengo 23 años haciendo esta dieta y tú, ¿cuándo la inicias?
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Amor, Favor y Gracia
LILLY GOODMAN [Por: Mario J. Jiménez] [Fotos: lillygoodman.com]
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illy Goodman presentó su nuevo álbum musical titulado Amor, Favor y Gracia y de inmediato los testimonios de agradecimiento y aprobación inundaron la red. Éste es el número seis de su fructífera carrera ministerial y se puede notar la madurez alcanzada por la talentosa intérprete. Con fusiones interesantes en perfecta armonía, muchos de los 11 temas que componen el disco fueron escritos por ella misma. Esta producción tiene un valor muy especial para Lilly, quien hace pocos meses dio a luz a su primogénito Liam Michael. La canción “Me amas”, en la cual se hace acompañar por Alex Campos, fue inspirada por su bebe mientras lo sostenía en sus brazos, según cita una nota de Exaltale.com.
Temas como “Es tu amor” y “Ve por tu sueños” siguen la línea devocional e inspiradora que caracterizan a la joven dominicana, pero en este álbum incluye nuevos conceptos, como por ejemplo la canción “Take care of me”, primera canción en “Spanglish” a la que pone su voz. Lilly comentó en la referida nota: “Sé que muchos se podrán identificar con el mensaje de cada tema, y experimentar paz, gozo y descanso en la presencia de Dios.” Sin duda sabemos que será así y que los corazones que escuchen cada nota musical se llenarán de Amor, Favor y Gracia. El álbum ya está disponible en iTunes.
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AMO MI CUERPO [Por: Valery González] [Foto: SXC.HU]
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esde hace mucho tiempo el hombre, siempre ha tenido necesidad de estar en movimiento. En aquellos días, lo que impulsaba a practicar el ejercicio era medir su fuerza, agilidad, velocidad y energía con los demás. Esto se hacia para buscar la seguridad, subsistencia y potencia de un grupo o sociedad. Con la evolución y desarrollo de la humanidad las cosas fueron cambiando. Se inició la práctica de lo religioso y el afán por la caballerosidad. Ya los ejercicios físicos no eran tan necesarios pues lo que se ejercitaba era más bien el cerebro, jugando juegos de mesa. Luego llegó lo que fue El Renacimiento humanístico donde comienza a considerar el ejercicio físico como parte de la educación. El deporte al servicio y el carácter era el lema. Luego de todo esto las escuelas comenzaron a practicar muchos puntos de vista relacionados con la naturaleza humana y el ejercicio físico. Más adelante la escuela sueca, crea un tipo de ejercicios rígidos y militarizados. Aparece una gimnasia pedagógica (preventiva de enfermedades), una gimnasia médica u ortopédica (para curar enfermedades), una gimnasia militar (entrenamiento del ejército). Y aquí es donde surge la gimnasia de la forma como lo vemos hoy en día. En la actualidad vemos como muchos de nosotros vamos al gimnasio para cuidar nuestra salud y prevenir enfermedades como la obesidad, ataques de corazón entre muchas otras. Pero veo también que muchos aman exageradamente a su cuerpo y se preocupan por ir al gimnasio y sacar tiempo solo para verse mejor. Creo que debemos cuidar nuestro cuerpo porque es templo de Dios, pero no amarlo como si fuera uno (un dios).
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BLUE LIKE JAZZ Así es la vida
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[Por: Perla de los Santos] [Foto: Fuente externa]
raducido al español “Tal como el jazz”, es del libro del escritor Donald Miller que lleva el mismo nombre. Me interese en este libro porque vi un Post de “Veldugo01”, Fausto Liriano, sobre este mismo libro hecho película, pero para esa fecha la película estaba en cines estadounidenses y lamentablemente no tocó suelo dominicano. Pero de todas formas tuve la oportunidad de leer un poco del libro mientras, y por casualidades de la vida... (Diosidencias), escarbando entre películas del año pasado me topé con “Blue Like Jazz” en semana santa y me quede en la ciudad a descansar un poco para la jornada que me esperaba la semana siguiente y mi otra idea era reflexionar sobre mi relación con Dios, la tarde de ese jueves santo decidí ver la película y pasó lo que tenía que pasar: Dios habló, fue como un Refresh para mi vida. La película fue muy criticada en Estados Unidos por un grupo de cristianos. ¿Por qué? Bueno... el asunto está en que esta película muestra como la duda hace ese pequeñito “Scratch” en nuestras vidas y que manera más sutil de representar eso que el diario vivir de un joven. Aunque ésta es la historia del mismo Donald Miller, la película se centra más en su vida universitaria. Volviendo al pequeñito “Scratch” que hace la duda en nuestras vidas esto pasó con Donald. Veía que tantas cosas ocurrían en su congregación con personas que veía como líderes que poco a poco perdió la fe, además de que trataba de encajar en un ambiente diferente al que estaba expuesto, en un ambiente en donde la existencia de Dios era puesta en duda, creo que esto fue lo que desató críticas y protestas en contra de ésta. Pero lo que realmente vuela tu mente es que sobre esa duda florece la fe, ¡Boom! Donald se da cuenta que Dios nunca lo ha abandonado, que quien se alejó de Dios fue él, no Dios de él. Darse cuenta que en cada cosa estaba Dios, que le era imposible escaparse de Él, que lo único imposible para Dios era dejar de amarlo. Donald hace comparación con el Jazz porque el Jazz es improvisado pero... no carece de notas, es decir, puedes tocar como quieras pero sabes que las notas están ahí, que no se puede escapar de ellas. En pruebas es donde debemos más poner confianza en Dios afianzar nuestra fe, porque esta es probada a veces no estamos conformes con lo que nos pasa, pero sobre todas esas cosas debemos seguir creyendo. Para cuando te toque improvisar un poco de Jazz siempre ten en mente que “las notas siguen ahí y no puedes escapar de ellas así como no podemos escapar de Dios”.
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NEFTALI ROJAS Pasión por la radio y el deporte [Por: Mario J. Jiménez] [Fotos: Perla de los Santos]
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uando escuchamos su voz, nos imaginamos a un señor mayor con lentes y tremendo estomago. Sin embargo, más de uno se ha sorprendido al ver que la voz del director de programación en Radio Impactante pertenece a un joven atlético y vigoroso, amante del running y la música. En esta ocasión chateamos con Neftalí Rojas quien nos confiesa sus anécdotas entre la radio y los maratones. Enjoy it! M. ¿Cómo comenzó tu labor en los medios? Neftali. Inicié en los medios hace 8 años atrás. Mi primera experiencia y donde consolidé mi carrera fue trabajando como productor y co-conductor de la sección “En otra onda” en el programa ‘’Contigo Mujer’’ que era trasmitido por Supra FM (medio secular) y donde tuve la oportunidad de compartir con personalidades de la comunicación, así también como algunas experiencias en televisión, luego de 6 años y culminada la etapa de ese programa y sin nunca haber trabajado en medios cristianos entro a laborar en Radio Impactante 1440 am donde en actualidad funjo como Director. M. ¿Cuál ha sido la experiencia más gratificante de tu carrera? Neftali. Llevo dos años haciendo radio en la estación para la cual trabajo y cada mañana recibía la llamada de un presidiario que siempre pedía la oración y reportaba sintonía, para mi sorpresa aquel hombre que me escuchaba desde la cárcel fue liberado y un día llegó a la emisora para conocerme y darme las gracias por el tiempo dedicado; no obstante a eso, me di cuenta de un dato que
ignoraba y era que el señor era no vidente, al no poder verme atino a tocarme para tratar de describir como era y me dijo; ‘’tal y como lo había imaginado. Muchas gracias, ahora hay un grupo de presos que escuchan la radio’’. Eso, realmente, no solo fue gratificante sino que impactó mi vida. El solo hecho de saber que eres de bendición para personas que están pasando por momentos difíciles y ayudarlos, y ver resultados es más que gratificante, para mí es una puerta abierta. M. ¿Cuáles proyectos piensas desarrollar en el área de los medios? Neftali. Uff, son muchos, no terminaría pero solo me limitaré a hablar de uno personal. Ahora mismo incursiono en el área de Social Media. Es un proyecto personal que pienso explotar. Las Redes Sociales son la nueva cultura de medios de comunicación emergente que más te acerca a la gente. M. ¿Te gusta el deporte? ¿Cuál o cuáles? ¿Por qué? Neftali. Sí, me encanta, mi deporte favorito por excelencia es el Running, cuando corro se olvidarme de todo, lo hago a diario y
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para mi es mi anti estrés, en el momento en que mis pisadas tocan el pavimento mis pensamientos comienzan a fluir, jajajajaja. El Running me ha enseñado muchas cosas que hasta me han servido para mi vida personal, Dios siempre ha sabido utilizar lo del mundo natural para brindar más luz a lo espiritual y así ha hecho conmigo. Esta disciplina la comparo mucho con la vida cristiana, nuestra vida es una carrera y en el trayecto presenciamos muchos obstáculos que nos imposibilitan llegar hacia nuestro objetivo, pero con fe, paciencia y poniendo los ojos en Jesús, que es nuestra meta, podemos llegar, no importa el ritmo, ni el tiempo que nos tome completar el kilometraje, ni el lugar en que lleguemos, como quiera Jesús estará en la meta esperándonos. M. Sabemos que el ejercicio es salud, pero también aporta otras ventajas. Para ti, ¿en qué aprovecha el ejercicio físico? Neftali. El ejercicio para mi te ayuda a contrarrestar una vida sedentaria que, por cierto, hoy estamos muy propensos a llevar ese estilo de vida; drena y disminuye el estrés provocado por la cotidianidad y mejora la calidad de sueño. En mi caso el ejercitarme me ha ayudado mucho en ese aspecto y no obstante a eso te ayuda a mantener un buen estado de humor, y te permitirá retozar con nietos cuando llegues a una edad avanzada, jajajajaja. ResetMag ı 18
M. ¿Qué crees que le hace falta a la juventud dominicana y del mundo? Neftali. Pudiera decir muchas cosas pero las resumiré es las siguientes palabras: DIOS, Identidad, Fe, Valores, Lealtad, Sinceridad y Gallardía. M. Si pudieras dar un mensaje a todos los jóvenes del planeta, ¿Cuál sería? La palabra de Dios dice; ‘’Pon a Dios en todos tus caminos y el coronará de éxito cada uno de tus esfuerzos’’. Hoy la juventud lucha por ser alguien, por alcanzar el éxito a como dé lugar, les diría que el único recurso que tienen para ser catapultados al éxito deseado es Dios, si su mirada esta puesta en él, no habrá esfuerzo en vano, apartados de él nada podrán hacer, pues ya Dios ha diseñado un propósito para sus vidas desde antes que se formaran en el vientre de su madre, fuero pensados por él en el cielo y materializados aquí en la tierra. Acepten la voluntad del padre para su vidas, no quieran aplicar Instagram, ni PhotoShop a su vida para poner filtros bonitos y así acoplarse a perfiles humanos, apéguense al diseño original de su arquitecto que es DIOS.
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“Me gustaría ser recordado como un hombre apegado al propósito de Dios” Neftali Rojas
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A las stiervas hay que decirles que están lindas, preciosas. No que están “buenas”, son mujeres, no comida. #Incircunciso
Lo que no te mata, te hace mas pequeño. Mario Bros.
Se cae una danzarina: Te ries. —Se cae tu hermano danzando: Te ries. —Se cae el internet: Sufres. #Angelcaido
Un ladrón me dijo: “Dame todo lo que traigas”. Le dije: “Traigo a Jesús”. Me miró a los ojos, nos abrazamos y lloramos, fue hermoso.
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-¿Cumples años hoy? -No, ¿tú? -¡¡Tampoco!! ¡WOOOOW! ¡Tenemos tanto en común! ¿Quieres orar para que seamos novios?
No, no me caen mal los músicos cristianos carnales... me molesta que respiren, solo eso.
Cuenta la leyenda, que la gente Oraba Mas cuando no existía twitter. #Angelcaido
—¿Te gustó? Pues si quieres más chistes como estos, Solo tienes que seguir a la cuenta @humorcristiano2 en twitter. Es gratis y con impuestos incluidos.
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PONTE EN FORMA [Por: Aris Aquino] [Fotos: SXC.HU]
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n estos tiempos más que una moda es una necesidad imperante el mantenernos siempre con el peso perfecto de acuerdo a nuestra contextura, no solo por la imagen sino por el bienestar emocional y físico que nos proporciona estar balanceados. Es una tarea ardua, Sí… ¡pero nada imposible! Con buenas rutinas de ejercicios y alimentación balanceada, se pueden obtener resultados impresionantes y el ideal de cuerpo. PERO inmediatamente pensamos en lo incomodo que es hacer ejercicio sin estar acompañados, o esos abdominales terribles que de tan solo imaginarlos descartamos la idea de ejercitarnos, pues aquí en #Reset te traemos algo distinto, innovador y bastante divertido.
Ejercicios de alta intensidad Si estás en el proceso de bajar de peso y no quieres sufrir las consecuencias de tener piel flácida y quieres resultados notables a corto plazo, opta por ejercicios de alta intensidad. De hecho, los ejercicios intensos te ayudarán no solo a quemar grasas, sino también a tonificar tu piel. Del mismo modo, evita matarte de hambre; mantén una dieta balanceada que complemente a tu rutina de ejercicios para solo perder grasas, y no agua y músculo.
corres por una hora quemas unas 600 calorías. Luego entrénate con aeróbicos, con sentadillas, spinning o ejercicios de mucho movimiento y exigencia física. Compleméntalos con pesas o ligas elásticas para producir más tensión muscular. Realiza los ejercicios empezando por mantenerte haciéndolos por un minuto, luego irás subiendo a 3 y así, hasta llegar a los 10 minutos sin parar. Deportes como el basket o el tenis también son bastante exigentes y te pueden ser de ayuda. También rutinas como las de la zumba. Hay muchas rutinas de zumba que puedes encontrar, ya sea en una academia e incuso en la red.
¡NO OLVIDES! Siempre tomar agua durante el día. ¿Pero qué pasa si no te gusta el sabor del agua o se te hace difícil tomarla? Puedes tomar cualquier otro líquido, por ejemplo jugos, (aunque siempre la mejor opción es el Agua, en el futuro no trae problemas sino excelentes beneficios). Te recomendamos el jugo de piña, un excelente antioxidante. El de Lechosa también es bueno. Eso sí, olvídate de los refrescos (gaseosas) y los jugos envasados. Su contenido en preservantes y saborizantes son perjudiciales para tu salud. No lo olvides, manten tu cuerpo siempre hidratado.
Una nota publicada en el portal “Lea Noticias” nos recomienda comezar por salir a correr para ganar resistencia y de paso quemar grasas. Si
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Sexo y Biblia
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TU PRIMERA VEZ [Por: Braulio Barquero / www.sexoybiblia.com] [Foto: SXC.HU]
Puede que tu primera vez haya ocurrido ya, en una situación que te hizo tocar la gloria o en circunstancias que te atormentan y prefieres ni mencionar. O podría ser que no haya llegado aun, y que mantengas expectativas altas acerca de cómo será, o que por el contrario, mantengas pocas expectativas acerca de cómo podría ser, y lo único que deseas es que llegue pronto. Estamos convencidos de que Dios diseñó el matrimonio como un ambiente perfecto para que en él ocurra tu primera vez, y sea que hayas o no experimentado las relaciones sexuales, aun estás a tiempo de alinear tu vida sexual al diseño de Dios, después de todo, recuerda que la pureza sexual puede empezar en cualquier momento. Algunos amigos escribieron a nuestro blog y nos hablaron de su primera vez, con el único fin de animarte a tomar en serio ese momento que podría ser de los más hermosos y satisfactorios en tu vida si así lo decides. Los nombres son ficticios, pero las situaciones son 100% reales.
¿Porqué esperar? La primera vez de Valeria no ha llegado todavía. Tiene 20 años, y a pesar de que se le han presentado varias oportunidades con algunos novios, y de que no puede negar que ha tenido el deseo de ceder, lo ha rechazado pensando en que tener relaciones sexuales una vez, hará que no le importe tener una segunda o una tercera, hasta que deje de considerar el sexo como algo valioso. Piensa que su cuerpo es sagrado, por lo que cree que su primera vez también debe serlo. Valeria ama a Dios, por lo que cree que guardarse hasta el matrimonio no es solo cuestión de evitar embarazos, sino que decidió que en su soltería en vez de condones o píldoras habría santidad.
Ricardo había crecido amando a Dios y conociendo sus instrucciones con respecto a la sexualidad. Sin embargo, y a pesar de estar consciente de ello, en un acto de pura emoción y poco razonamiento, mantuvo relaciones sexuales. El remordimiento llegó, y el arrepentimiento lo persiguió, puesto que le fue difícil dejar de pensar en ello. Por supuesto, tuvo después más relaciones sexuales, hasta caer en cuenta que el sexo produce “ligaduras”. Unirse a una persona sexualmente, hace que sea difícil separarse espiritualmente. Ricardo termina diciendo que en sus fuerzas fue imposible esperar, pero que ahora, con Dios, espera al momento de su matrimonio, una mucho mejor “primera vez”.
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Jaime también tuvo relaciones sexuales durante su soltería, y reconoce que el sexo se volvió una adicción que lo ató por mucho tiempo, puesto que además de la búsqueda de consumar el acto, ocupaba gran parte de sus pensamientos. Una vez que conoció a Cristo, y entendió lo increíblemente valiosa que era su sexualidad, tomó la firme decisión de abstenerse de tener relaciones y reservarlas para alguien a la altura del valor de las mismas. Con cinco años caminando con Cristo, ha tenido las fuerzas de Él para sobrellevar las tentaciones, y encontrar la salida que Dios ha provisto en cada una de ellas. Anhela estar casado, y contar a su esposa en un futuro, que desde el momento en que nació de nuevo, ha reservado su sexualidad para ella. Graciela atraviesa un momento difícil. Ella y su novio aman a Dios, pero han permitido que las relaciones sexuales entren en su noviazgo. Ella reconoce que su relación con Dios se ha venido abajo desde entonces. Se han sentado a hablar del tema, y deciden frecuentemente que dejarán de tener relaciones sexuales, pero con la misma frecuencia vuelven a caer en las mismas. Han pensado en casarse para dejar de pecar, pero él reconoce que no están listos. También han pensado en terminar, pero lo cierto es que las relaciones sexuales unen mucho a las parejas, por lo que terminar no es tan fácil. Confundida, triste por sentirse culpable, y sin saber qué hacer, ella hubiese preferido dejar las relaciones sexuales lejos de su noviazgo, y de su soltería.
Roberto tampoco reservó su primera experiencia sexual hasta el matrimonio, tuvo relaciones durante sus estudios en la secundaria. Aunque no quiso dar muchos detalles al respecto, dijo que lo que verdaderamente lamenta es que cuando esté casado y tenga de hablar de sexo con su esposa, tendrá que decirle que no la esperó, y lamentablemente, sabe que el recuerdo de su primera relación sexual, es algo que llevará a su lecho matrimonial. La primera vez que Isaac tuvo relaciones sexuales fue en su noche de bodas, y también lo fue para su esposa. No fue fácil para él esperar, el enamoramiento era muy intenso, pero el amor lo fue más, por lo que lograron enfocarse siempre en lo mejor para el otro. Aunque Isaac no tuvo un padre que le hablara de la sexualidad, siempre buscó consejo para conducirse de la mejor forma en esta área. Un buen amigo le animó a esperar, y de hecho, le habló de los detalles que podría perderse de haber tenido relaciones sexuales antes de su luna de miel. Siendo su primera relación sexual una de las mejores experiencias de su vida, considera que hubiese sido un desperdicio regalar algo tan bello, íntimo y espiritual a alguien que no fuera su compañía de por vida. Isaac recomienda esperar hasta el matrimonio.
¿Vale la pena esperar?
Dicen en mi país que “nadie escarmienta por cabeza ajena”, sin embargo, una persona sabia aprende de sus errores, y aprende aun más de los ajenos. Escucha experiencias y consejos. Nuestros amigos han abierto su corazón para proveerte de cierto criterio y que puedas decidir qué tipo de experiencia quieres que sea tu primera vez. No lo desperdicies. Puedes leer más artículos como este en www.sexoybiblia.com
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CARDIOVASCULARES para el alma [Por: Michele Moloon] [Foto: SXC.HU]
Desde el corazón del alma se emiten las ordenes para que todo el cuerpo se mueva a favor de lo que se ha sentido o pensado. “Pero las palabras que ustedes dicen provienen del corazón; eso es lo que contamina. Pues del corazón salen los malos pensamientos, el asesinato, el adulterio, toda inmoralidad sexual, el robo la mentira y la calumnia.” Mateo 15:18,20
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os preocupamos cada día por cuidar nuestro corazón físico, la gente hace ejercicios cardiovasculares, caminan, corren, cuidan su alimentación etc. Por supuesto, no estoy hablando de la mayoría de las personas pero ya en estos tiempos modernos si existen muchos que se ocupan de esto; a otros simplemente no les importa en lo absoluto provocando que su corazón se llene de grasas que pueden provocarles un sin numero de enfermedades catastróficas. Es importante saber que tal como se ve una persona físicamente, así mismo se encuentra interiormente, a veces con solo conversar con alguien por breves minutos podemos escuchar lo que tiene en su corazón. Aunque, en estos tiempos que vivimos contamos con mucha falsedad y engaño pero al fin de cuentas todo lo que es mentira o torcido sale a la luz. Adonde quiero llegar? A la importancia de ejercitar también nuestras almas, porque del depósito que tenemos dentro de esto mismo daremos y lo que tenemos es porque le hemos
dado entrada. Si a un zafacón se le echa mucha basura y nunca se elimina, obviamente cada día tendremos más basura, mucho hedor, moscas y algunos otros elementos que surgen producto del cúmulo de desperdicios. Estamos expuestos todo el tiempo a echar basura en nuestro interior para luego contaminar el interior de los demás incluyendo a nuestros hijos, amigos o familiares; basta con ver las noticias en los medios para que muchas personas se frustren o se llenen de amargura al ver tanta maldad en la tierra, todo esto es basura, contaminación, polución para el alma, tóxicos que si no son desechados rápidamente pueden convertir nuestro corazón en un vertedero, hediondo y putrefacto. No te estoy incitando a que no leas la prensa o escuches tal o cual programa, sino más bien a que todas estas ¨malas noticias¨ no puedan convertirse en el impulsor de las acciones de tu corazón. Que importante es que de tal forma que generan cambios en tu manera de pensar y en la de tus allegados
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Tenemos la oportunidad diaria de hacer cardiovasculares para nuestra alma y espíritu cuando, nos conectamos con la fuente divina de toda bondad y paz que es Dios, nuestro Señor, solo ahí podemos descargarnos para ser renovados, a través de un tiempo de calidad con Dios, en sus brazos toda carga se aligera.
“Pongan todas sus preocupaciones y ansiedades en las manos de Dios, porque el cuida de ustedes.” 1ra de Pedro 5:7 Cuales son las cosas que te hacen moverte en cada momento de tu vida, que te hace insultar a un conductor que te rebasó y se ¨metió ¨ delante de ti?, sabes que es lo que te motiva: la ira, el enojo, la impotencia…todas las basuras acumuladas que han estado en ti durante mucho tiempo y que con cada cosa que te pasa o que te hacen, se aumentan. Estamos en una condición tal de podredumbre que por situaciones tan aparentemente simples como el rebasar bruscamente a otro, e insultarse, se han dado muertes repentinas, en la que una de las personas sale del vehículo y le dispara al otro, y entonces después que pasó?, la ira te ganó, y te hizo perder hasta la vida. Este caso no es una exageración se ha convertido en el día a día de nuestro país y del mundo. Los títulares de las noticias dicen: Vecino mata al otro porque le ocupo su parqueo, o porque le pidió que bajara la música.¨ No es cierto entonces que estamos en estado de putrefacción. Yo me pregunto hasta donde vamos a llegar, seguiremos pagando mal por mal, o podremos ser parte de la generación que motiva a la otra a ser mejor?... es tiempo de comenzar a hacer los ejercicios de practicar el bien, la misericordia, la paz, es tiempo de llenar nuestros corazones y nuestra mente con actos de justicia pero de aquella que ha sido justificada por Dios y de bondad. Todo incita a la violencia, la música, ResetMag ı 32
la televisión, en fin todo lo que podemos ver alrededor es violencia. Détente a pensar por un momento: ¿Quieres ser parte de esta humanidad destructiva o por otra parte quieres ser de los impulsores al cambio? No es tarde!, aún hoy podemos empezar a sacar basura de nuestro depósito, tal vez ya haya mucha adherida y acumulada, pero poco a poco y con un corazón dispuesto te aseguro que lo podrás comenzar, continuar y terminar. Todo lo que importa es la disposición de tu corazón. Hoy Dios quiere entrar a tu interior para empezar a remover cada costra de sucieza, solo toma la decisión de querer, todo lo demás lo hará el entrenador de tu alma y espíritu personalizado, El Espíritu Santo. No importa si eres de alguna religión especifica, a Dios no le interesa el tiempo que tienes en el evangelio, ni cuantas veces a la semana vas a la iglesia o si nunca vas, El solo quiere tu corazón. Se buscan corazones entrenados con los músculos fortalecidos en: el amor, la alegría, la paz, paciencia, gentileza bondad, fidelidad, humildad y control propio…. Gálatas 5:22 ¿Qué me dices? te inscribes en el gimnasio?...
Si quieres recibir más de estas gotas de fe, inscríbete a mi web y compartela con tus amigos. Para consejería o terapias: michelemoloondemarte@gmail.com www.michelemoloon.org
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NESTOR ORTEGA
Nos habla sobre su gira USA + video RESPIRA [Por: Mario J. Jiménez] [Foto: Instagram]
Nuestro talentoso y versátil amigo Nestor Ortega estuvo de gira por USA a principios del año y también se encuentra trabajando en su tercera producción. En ésta ocasión nos habla al respecto así como también sobre su video titulado RESPIRA.
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M. Este año comenzó a todo vapor para ti con una gira por USA. Cuéntanos, ¿Cuál fue la razón de la gira? Nestor: Luego de dos años sin salir del país, enfocado primordialmente en El Cafecito y en las actividades y programas evangelisticos que a través de éste estamos haciendo, decidí que ya era tiempo de retomar la música de lleno. Inmediatamente lo pensé, me escribieron de la iglesia Willow Creek en Chicago para decirme que querían tener un evento conmigo para los adolescentes de su iglesia hispana. Así lo organizamos para finales de febrero. Una semana antes de la fecha establecida ya tenía cinco eventos en la misma iglesia, ya que otros ministerios sabían que estaría allá y querían que también los acompañara. Así qué estuve cantando y compartiendo en diferentes actividades con los adolescentes hispanos, los jóvenes americanos, los jóvenes adultos solteros y el domingo con la congregación en general. Luego de una semana partí a Boston a otros conciertos, y luego estuve en la ciudad de New York y New Jersey por tres semanas ministrando. M. ¿Qué tiempo duró? Nestor: En total fueron seis semanas M. ¿Cuáles estados visitaste? Nestor: Chicago, Boston, New Jersey y New York. M. ¿Qué feedback recibiste por donde pasaste? Nestor: La gente siempre nos recibe con mucho cariño, y en todos los lugares que estuve esperan con ansias la tercera producción en la cual estamos trabajando. Dios hizo nuevas conexiones ministeriales, y sobre todo nuevos amigos, que para mi es lo más importante.
M. En febrero de este año estrenaste un nuevo video musical titulado “Respira”, en el cual lanzaste duras criticas a los ministerios que buscan su interés personal con lo que hacen.¿Qué te motivó a hacerlo? Nestor: Creo que más que una crítica es un llamado a la reflexión, no sólo a los ministerios musicales sino a todo aquel que predica la palabra. Estamos viviendo en unos tiempos muy críticos dentro de las congregaciones. Y entiendo que debemos volver a los principios básicos del evangelio, “Dar por gracia lo que por gracia hemos recibido”. Aunque en el proceso seamos bendecidos, que esa no sea nuestra prioridad. Hoy en día se confunde el éxito secular con el éxito del evangelio. El éxito secular nos lleva a buscar nuestro respeto, ser amados, seguidos, enriquecernos, pero el evangelio todo gira alrededor de Jesús. Así qué no debemos ver lo que hacemos para Dios como una manera de ser bendecidos, más bien usar lo que sabemos hacer para que el nombre de Jesús sea glorificado y más personas puedan conocerlo. M. ¿Has recibido alguna respuesta o comentario? Nestor: La respuesta ha sido positiva, la gente ha quedado encantada con el video y la realidad que muestra. Que mientras muchos queremos enriquecernos a través de nuestros ministerios, hay niños que pierden sus esperanzas en la pobreza. Y si esos niños de hoy es nuestra sociedad del mañana, tenemos un gran problema. Por eso usamos la locación del Batey Lechería en Los Alcarrizos. En éste, como muchos otros lugares, existe la necesidad de conocer a Jesús, así que debemos ir donde ellos están y no esperar que sean ellos que vengan a nosotros. ®
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Libros
DIOS MIO,
¿por qué siento tanto cansancio? Por Jeffrey Blair [Por: Fior Medrano]
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ué cansada estoy! ¡Que difícil se me hace levantarme! Ahora no, ¡mejor luego! Hazlo tú, ¡yo no puedo! ¡Estoy tan agotada! ¿Porque tanto cansancio? ¡Lee aquí! La fatiga es la razón número uno de las visitas a la consulta del médico. A pesar de gastar cada año más dinero en las últimas dietas y medicinas de moda, las tasas de obesidad y enfermedades continúan aumentando. Muchas personas tienen sobrepeso, y padecen cansancio y malestar. La mayoría de las dietas fracasa porque no se dirigen a la causa subyacente del aumento de peso. Las revolucionarias investigaciones del doctor Jefrrey Blair condujeron al descubrimiento de que la mayor parte de las fatigas, el aumento de peso, y las enfermedades relacionadas con el estrés pueden vincularse con el agotamiento de las glándulas suprarrenales. En su libro Dios mío, ¿por qué siento tanto cansancio? El doctor Blair nos presenta su propia batalla contra la fatiga severa, la obesidad y las enfermedades y nos traza un mapa claro para recobrar y preservar una óptima salud fortalecida. Si deseas adquirirlo puedes conseguirlo en Ebay y Amazon a excelentes precios, espero que te sientas animado a levantarte, abrir la puerta y salir corriendo. Un cuerpo sano y relajado espera por ti. ¡Buen provecho!
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覺
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EL ABUSO TE CAUTIVA [Por: Michele Zapata]
El abuso emocional marca y lacera el alma, mientras que en el físico un hematoma se quita en dos o tres semanas, pero ambos llevan a la mismas consecuencias: raíz de amargura, depresión, odio hacia sí mismo y en ocasiones la muerte o intento de suicidio. Es difícil escuchar de la persona que dice quererte y que tu sabes que quieres, decirte que: “estas sumamente gorda”, “mira que bien se ve fulana distinto a ti”, “el día que te deje no te sorprendas porque será por gorda”, “no sirves como mujer”, esas son de las pequeñas frases que tuve que escuchar por un tiempo. Quizás te preguntas: “¿por qué no lo dejaste si sabias que era así?”, llega un punto en que todo eso se vuelve un circulo vicioso sin darte cuenta, la primera vez me dijo: “perdóname, no lo vuelvo hacer”, la segunda: “perdóname, pero es que debes de entender que me preocupo por ti y tu salud, no lo vuelvo hacer”, ¿la tercera? NO, nunca debió de haber ni siquiera una segunda, ya que desde que permití la primera, por simple lógica debí saber que eso seguiría. Lo más difícil de eso fue escapar porque lamentablemente para mi, y típico en los hombres que son así, él era controlador y posesivo y por consecuencia nunca me dejo ir, más difícil es aun saber que se trate de una persona “cristiana” y que sabes que él sabe que Dios dice: “cuida a la mujer como vaso frágil”. Me pongo en tu lugar y pregunto: ¿PERO POR QUE NO LE PEDISTE A DIOS QUE TE LO QUITARA DE TU VIDA? Irónicamente lo hacía pero, ¿sabes que entendí? Que Dios estaba esperando que ResetMag ı 38
YO le pidiera de corazón: “quítamelo” y cuando lo hice literalmente pasó, pero no de mi parte sino de parte de él, sé que si no hubiese sido así NUNCA yo misma lo hubiese hecho, me encontraba en un círculo vicioso demasiado grande, esa situación se había convertido en algo adictivo prácticamente, me era difícil despegarme, en momentos llegue a pensar que era algo hasta satánico, se ve religioso, sí, pero es que prácticamente había un cordón almático demasiado fuerte, ya no era ‘’amor’’ como en un principio (en un momento largo existió) sino una obsesión, una dependencia hacia esa persona que se había convertido en algo más fuerte que mi propia vida, mi deseo de estar con él superaba más que mis deseos de vivir. Llego el día de dolor… se acabo esa relación si se puede llamar así, no quedaron marcas físicas en mi cuerpo de sus maltratos pero por mucho tiempo quedaron las emocionales, el sentirte que quizás ningún hombre fijaría tu mirada en ti o que nunca encontraras a alguien que te valore porque no lo mereces, el sentirte despreciado por quien alguna vez fue tu primer novio quien te rechazo y creo esa sombra oscura en tu alma, el sentimiento de que uno se morirá sin ese alguien, es parte de la depresión y amargura que yo viví al darme cuenta que ya no estaba en mi vida. Muy fuerte es admitir que yo estuve cautiva en una prisión sentimental que me tenia totalmente cegada hasta tal punto que prácticamente él se había vuelto mi dios, muy fuerte de leer lo que estoy diciendo, sí, lo sé, pero es parte de mi testimonio porque no quiero que a ti que lees esto te suceda lo mismo que a mí, no quiero que por cegarte con algo y aferrarte pierdas lo que yo perdí y que Dios por un momento aparte su mirada de tu vida porque créeme no es la mejor sensación del mundo…
medio cliché pero es mi realidad, he entendido que: Dios primero, luego yo, yo, yo, yo, yo, mi familia, universidad, trabajo y las añadiduras. He aprendido a amarme a mi misma puesto que si no me amo como puedo decir que amo a mi prójimo y por consecuencia que amo a Dios a quien no he visto cara a cara… Se que debes de preguntarte: ¿Qué si hablamos? ¿Qué si lo perdone? ¿Qué si lo perdone porque lo menciono?, etc. ¿Sabes? No hablamos porque soy de la creencia que si algo fue de dolor en tu vida y Dios te lo arrancó de raíz, ¿para que coquetear con la serpiente? Sí, gracias a Dios lo perdone, él mismo me dio las fuerzas para perdonarlo, no guardarle rencor en mi vida porque entiendo que eso podría pudrir mi alma y espíritu, llenarme de amargura, odio, antipatía… Lo menciono como manera de testimonio porque como dije anteriormente Dios sanó mi alma y corazón a través de su amor y misericordia y no quiero que tu pases lo mismo que yo. Mi consejo para ti es que si te encuentras en esta situación pídele a Dios que te de las fuerzas para tomar la decisión correcta y no te dejes dominar de los sentimientos y si lamentablemente son solo novios hay un refrán popular que dice: ‘‘si es así en el noviazgo en el matrimonio será peor’’ y realmente Dios evitó que yo diera el paso de unirme para siempre con él, pero tú podrías evitarlo por ti misma y no llegar al punto en el que llegué yo, de estar cautiva…
Ahora bien esto trajo una buena experiencia, después de todo ese dolor que pase he vivido como Dios tiene el poder de sanar mi alma y corazón a través de su amor y misericordia, hoy día me siento más hermosa que nunca, tanto física como emocionalmente. Se ve
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