Linea de meta

ร NEA DE META

Nยบ0

SUMARIO REPORTAJES

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La moda del ‘running’

A los pies de Leónidas

40

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Cómo convertirse en Ironman

Entrevista a 10 un diabétic

CRÓNICAS

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Carrera de la Dama

XLIII Media Maratón de Elche

56

O

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Triatlón ElcheArenales 113

23

P

I

Carrera de la Dama, por Judith Alcalá El ‘running’ en Elche, por Daniel Álvarez

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N

ENTREVISTAS

24 Víctor Ros Emprendedor ilicitano del nuevo calendario de carreras nacional Runnerplace

Pep Sánchez

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Abulense que combina su profesión de policía con el atletismo de ultrafondo

a Antonio Lledó, co todoterreno I

Ó

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30 años de ‘running’ corren por las venas del atleta noveldense que oposita en informática

TRIBUNAS

N

La Media de Elche, por Roberto Mesa

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Miguel Ángel ‘Tortu’

51

Influencia del ‘running’, por Sergi Escrivà

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Juan Carlos Esteso

David Díez

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4

editorial

EDITORIAL Sergi Escrivà

Judith Alcalá

Correr está de moda, y eso se nota. Parques, jardines, calles, espacios públicos...todos llenos de gente corriendo. También se ha notado en el número creciente de inscripciones a carreras populares. Elche, por ejemplo, casi ha duplicado su número de atletas participantes en la Media Maratón en los últimos años. La ladera del río Vinalopó, lugar apetecible, sano y tranquilo para hacer deporte en la ciudad, se ha llenado de gente que se ha animado a practicar deporte, ya no sólo running, sino bicicleta de montaña, gimnasia en los diversos aparatos adaptados a ello, caminar... Y eches un vistazo a la hora que sea, siempre hay alguien ejercitándose en ese lugar.

Hace apenas seis o siete años se podía correr por la ladera casi en solitario; hoy en día estás en todo momento acompañado.

Pero no sólo Elche es una ciudad muy entregada al running.

Existen muchas poblaciones en la provincia de Alicante en las que se disputan carreras con muchos años de historia y a las que cada vez van más deportistas. Novelda y su subida al Santuario de cada mes de agosto, la Bajada de Hondón de las Nieves a Aspe cada julio, la Carrera del Infierno de Matola, entre otras. Y con el aumento de corredores a nivel popular, también nacen nuevas carreras, como la Carrera del Gato en Elche, que este mes ha cumplido su segunda edición, el 10K de Santa Pola que cumplirá tres años a finales de junio o la Media Maratón de Alicante, que apenas tiene un lustro de vida. En definitiva: el running en toda la provincia está muy vivo. Y a partir de esa idea nace Línea de meta. Es una revista que pretende acercar aún más a la población el amor por el running, animar a que la gente corra, que tenga una referencia

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editorial

cada mes sobre las carreras que se dan en la provincia, así como entrevistas, reportajes, crónicas y opinones para que el lector pueda estar a la útlima de lo que pasa en Elche y provincia en torno al running. Pero no sólo vamos a hablar de carrera a pie, también informamos sobre triatlón. Dentro de este número 0, tenemos un reportaje sobre el triatlón más duro del mundo, el Ironman, también la crónica del Triatlón Elche - Arenales 113 y una entrevista a Pep Sánchez, que está dispuesto a realizar un Ultraman sin parar.

Queremos acercar a la gente los retos de los demás y convencerlos de que se puede llegar hasta donde uno quiera, con motivación, esfuerzo, fuerza de voluntad y mucho sacrificio.

Todo eso hizo que otro de nuestros protagonistas, Emilio Martínez, consiguiera acabar la Spartathlon, una carrera desde Atenas hasta Esparta (246 kilómetros) en un máximo de 36 horas, individual y sin etapas. Así que si eres corredor o si no lo has sido en tu vida, queremos que conozcas todo lo que acontece al running y demás disciplinas dentro de tu provincia. Queremos que conozcas a gente que hace locuras por amor al deporte, por superarse a sí mismo, y que no se pone límites. Nacemos para crecer junto con vosotros. Junto a los que ya sois corredores y queréis seguir superándoos, y para ayudar desde nuestras páginas a todo el que se aventure a empezar una nueva vida con el deporte como modo de distracción, de superación, de cuidarse, de llevar una vida saludable o como modo de superar las adversidades, porque estamos convencidos de que el deporte es una de las mejores terapias.

Queremos que cruces la línea de meta; nosotros queremos cruzarla contigo.

Daniel Álvarez

Roberto Mesa

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REPORTAJE: RUNNING, MÁS

QUE UNA MODA

Running, más que una moda

Salida de la Media Maratón de Valencia en

El fenómeno ‘running’ se ha convertido en uno de los deportes más practicados del mundo. España no es una excepción y, pese a la crisis económica, su popularidad asciende cada día Según una encuesta realizada a corredores amateurs y profesionales, el 93% de ellos opina que lo nuevos “runners” desconocen los peligros de una práctica inadecuada de este deporte

J

ose Luis López se levanta un día más a las 6 de la mañana. Su cuerpo, aun cansado y dolorido del día anterior, mantiene las fuerzas suficientes para afrontar las adversidades de una nueva jornada. Se viste de corto y sale a la calle donde la lluvia y el frío no impiden que rechace el camino fácil y desafíe la rutina. Supera la gran batalla entre su cuerpo y su mente e inicia el primer kilómetro de los 15 que se ha propuesto. Sacrificio, constancia y respeto pasan a ser las bases de su día a día. El exquisito mundo del deporte ya lleva consigo la lucha diaria para su preparación, esta se hace más dura con la situación de crisis que tiene el país que no

contribuye a ayudar a las instituciones de apoyo a la práctica del atletismo. Pese a ello, la industria del running genera más de 300 millones de euros al año en España, según los datos facilitados por la consultora NPD Group. Resulta parajódico que de una gran crisis nazca una pasión tan fuerte como la que se ha generado por el ‘running’.

No solo aumenta la popularidad de este deporte día a día sino que más de la mitad de los corredores tanto ‘amateurs’ como profesionales considera que el ‘running’ puede ser una moda pero no va a diluirse como lo han hecho otros deportes como el zumba o

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REPORTAJE: RUNNING,

MÁS QUE UNA MODA

la ultima edición del 2014 pilates. Conclusión extraída según una encuesta realizada a corredores de todos los niveles y categorías. Además, un 42% de los encuestados opina que este deporte no es una moda sino que se va a mantener vigente y popular. Apecto que defiende Jose Luis López, corredor amateur: “no hay carrera grande o pequeña en esta zona donde no vea menos de 500 personas que participen.”

El éxito del ‘running’ es total y traspasa fronteras. Prueba de ello es que ya se contabilizan unos dos millones y medio de corredores que participan en las carreras de forma activa, según unos estudios del grupo deportista “Runners”. Ahora surge la pregunta: ¿por qué tiene tanto éxito este deporte? Para Pedro Esteso, atleta profesional, la clave es que “se está llegando a un perfil de corredor muy cercano y eso aumenta la participación en masa de la gente”. Por su parte, Jordi Ferrús, profesor de Antropología Social, critica que “el deporte se ha convertido en una categoría de calidad de vida que el mercado ha querido implantar como la mejor y más saludable forma de vida.”

Otro aspecto a señalar es el qué ha movido a tanta gente realizar este deporte. ¿Se trata de plena satisfacción personal o los corredores han estado motivados por estar a la altura de otros

compañeros que también salen a correr? El antropólogo social señala que todo se debe a una moda que se ha transmitido socialmente: “ahora ya nadie puede escapar de este movimiento general de la masa social que te bombardea.” Y es que más de la mitad de los corredores estudiados prefieren correr con los últimos complementos del mercado en esa unión entre el deporte y la tecnología.

El componente exhibicionista entra en escena. Mp3, mp4, mp5, pulsómetro, cronómetro, auriculares, móvil, etc. Todo vale en esta publicidad de la masa social en los espacios comunes donde prac-

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REPORTAJE: RUNNING, MÁS

QUE UNA MODA

tican el deporte. Para Jordi Ferrús, “es el contexto del que se rodean los ‘runners’ el que lleva a la gente a necesitar esos escenarios para ser alguien”. Dicho lo cual, posteriormente viene el “postcarrera” donde los deportistan suben sus marcas a las redes sociales.

Las nuevas plataformas interactivas permiten compartir resultados entre grupos de corredores y poder comparar datos entre unos y otros. Pero todo ello puede llevar a un componente negativo, el de la competitividad a niveles bajos del ‘running’. “Se puede llegar al extremo de ver a corredores frustrados por no haber conseguido unos resultados que otros compañeros sí han podido cosechar”,

comenta el profesor de Psicología Social, Ricardo Bencomo.

Otro de los peligros a los que se enfrentan los miles de corredores que se inician en este deporte es la desinformación. Hoy en día, el corredor no recibe la categoría de ‘runner’ si no realiza una carrera de larga distancia y la adicción a este deporte y el exceso de motivación pueden provocar peligros para la salud de quienes se plantean objetivos demasiado ambiciosos para su condición física.

Según datos de la encuesta realizada a corredores, el 93% de ellos considera que aquellos que empiezan a dar trotes desconocen los peligros que conlleva practicarlo de una manera inadecuada. Pedro Esteso analiza este problema: “un corredor que en menos de un año es capaz de plantearse correr un Maratón tiene su valor, pero también tiene su peligro. Intentamos concienciar a la gente para que no se aventure en esos retos tan a la ligera.” Se trata de objetivos que se establece cada corredor, que llenan mucho pero que pueden poner en riesgo la salud, por lo que “encontrar el equilibrio entre las ganas, el corazón y la cabeza es lo más aconsejable”, concluye el atleta profesional.

Seguramente te habrás cruzado a algún conocido mientras corre, a alguien que nunca hubieras imaginado. Y entonces te preguntas, ¿seré yo el siguiente?

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opinión

Running: ¿Estilo de vida o moda?

Juan Carlos

Esteso

Atleta profesional y entrenador personal

¿Por qué todo el mundo corre? ¿Porque está de moda o porque es un estilo de vida? Sí, de acuerdo, está de moda. Pero a su vez es un estilo de vida. Tiempo atrás correr era de cobardes y éramos unos pocos locos los que nos atrevíamos a dar zancadas.

A día de hoy, quien no corre está loco. ¿Quién no ha hecho ya su primera media maratón? ¿Quién no habla de ritmos por kilómetro como si no costara? ¿Quién no entiende que quién corre libera cuerpo y mente? Sí, así es, y podemos sentirnos hoy orgullosos de que la población empieza a entender de deporte y salud y también de que esfuerzo es igual a satisfacción. Los que amamos nuestra pasión llamada correr estamos más que ilusionados y empezamos a compartir idioma con el resto de humanos. Es el deporte universal, el más fácil de practicar, y empieza a ser valorado. Todos ponemos a funcionar el corazón y así sentir que independientemente de kilómetros, ritmos y objetivos, compartimos mucho más que atarnos las zapatillas. Compartimos sensaciones, salud y el querer cruzar la meta sonriendo. Ahora ya vemos normal que

un sábado no se puede salir de noche porque el domingo hay carrera, porque el domingo papá y mamá van a participar en su primera carrera para la que tanto han entrenado y tendrán en ella a su gente animándoles y esperándoles para recibir el aplauso y abrazo más que merecidos. Ahora entendemos todos que una lesión puede doler mucho físicamente, pero también duele perder ese objetivo marcado que teníamos apuntado en el calendario desde hacía mucho tiempo. Y la Maratón, ¿qué? Parece que quien no ha corrido una maratón (con su foto correspondiente en meta) no es runner.

Y ahí voy. Estamos normalizando hazañas deportivas (recordemos que 42 kilómetros son 42 kilómetros) y eso es digno de alabar y de admirar.

El running ha llegado pero para quedarse. Lo sé y me gusta, y por la parte que nos toca debemos devolverle en forma de esfuerzo y de agradecimiento todo lo que a nosotros nos ha aportado, aporta y aportará. Si al leer esto te sientes identificado, eres runner. Enhorabuena y gracias por compartir estilo de vida. Sigamos corriendo.

“Hice la Titan Deser para demostrar q también Por Judith Alcalá

Fotografías cedidas por Antonio Lledó

S

i algo caracteriza en mayor o menor medida al mundo

del running y el deporte en general es la cultura del

esfuerzo y la superación. Algo que conoce muy bien

Antonio Lledó, diabético de tipo 1 y primer participante del mundo con diabetes en realizar la Titan Desert MTB Marathon (2014), una dura prueba que discurre por el Sáhara marroquí durante 6 etapas en las que se completan

700 km subidos a la bicicleta. Este cartage-

nero, que debutó como diabético en 2003, decidió usar el deporte como vía de escape. Desde entonces, son muchas las

pruebas de running, bicicleta o trail que ha realizado para demostrar, tanto a sí mismo como al resto de personas con diabetes que, sin miedo a la enfermedad, se puede hacer cualquier cosa. Hoy, con una nueva edición de la Titan Desert recien finalizada, Antonio cuenta cómo fue su experiencia en esta prueba y cómo influyó su enfermedad en su modo de vida actual.

rt que con diabetes se puede�

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ENTREVISTA: Antonio lledó

P: A los 18 años (2003) te diagnostican diabetes y te aconsejan no hacer deporte pero tú, contradiciendo esas indicaciones, te lanzas a hacerlo. ¿Eres un rebelde por naturaleza o querías demostrar algo a la gente?

porte fue para mí como una vía de escape. Lo que hice fue comprarme una bici e irme a hacer el camino de Santiago yo solo. Ya se sabe los beneficios que tiene el deporte en un diabético y yo soy una persona que piensa que la diabetes es una motivación continua. Necesitas pequeñas motivaciones porque, si no, llega un momento que te caes, te hundes.

Para mí el deporte fue eso, una motivación. Darme cuenta de que podía seguir haciendo más cosas. De hecho, a los 3 meses del camino de Santiago me fui al desierto del Sáhara e hice 450 km por el sur de Marruecos. Esta vía de escape o motivación me ha llevado a lo que hago hoy en día: ultramaratones, carreras como la Titan y nuevos objetivos que van surgiendo día a día.

No busco ser un referente, sino una motivación para otros diabéticos”

R: No fue por rebeldía ni por de“ mostrar nada a nadie o callar bocas. Fue una forma de evadirme, y luego me di cuenta de que me iba muy bien. Antes del diagnóstico, para mí el deporte era simplemente jugar un poco al fútbol o la actividad diaria que podía tener un chaval de 18 años. Pero tengo que decir que mis inicios con la diabetes fueron un poco rebeldes. No acepté el cambio y que me limitaran ciertas cosas y el de-

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ENTREVISTA: Antonio lledó

P. ¿La edad a la que te diagnosticaron la enfermedad fue clave para que comenzaras con esos retos deportivos?

“A

transmiten a ellos. Es algo que no se debe hacer. No debemos tener miedo a la diabetes. El miedo hay que convertirlo en seguridad.

los 3 meses de diagnosticarme la diabetes hice el camino de Santiago”

R: Sí, totalmente. Los 18 es una edad en la que ya tenía capacidad de decidir, aunque la familia pueda estar detrás y aconsejarte.

Cuando decido hacer alguna de mis ‘locuras’, mi familia, sobre todo mi madre, me pregunta que a dónde voy o por qué, pero nunca me va a decir que no lo haga, porque yo me he encargado de darle esa seguridad. Confían en mí. Quizá la cosa habría cambiado si hubiera tenido menos edad. Habría estado más condicionado por la familia. A menudo los padres tienen miedo de que les pase algo a sus hijos y se lo

Aunque la gente se sorprenda, a veces me pregunto si, en el caso de que existiera una cura para la diabetes, me curaría o no. Porque considero que la diabetes me ha aportado más cosas positivas que negativas. Me ha hecho plantearme la vida de otra forma y he hecho cosas que seguro que sin la diabetes no las hubiese hecho, porque me las planteé como retos. El hecho de hacer la Titan Desert, la hice porque quería demostrar que con diabetes se puede. Si no hubiese tenido la enfermedad, seguramente ni me lo hubiera planteado.

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ENTREVISTA: Antonio lledó

P: ¿Crees en la cura de la enfermedad?

No, realmente nunca hay que perder la esperanza, pero no creo que llegue, por muy duro que suene. La diabetes es un negocio. Al fin y al cabo somos clientes o somos un medio para esas empresas que hay detrás. Pero esa es mi opinión.

P: De todas las carreras o pruebas en las que has competido, ¿con cuál te quedas? Ya sea por sensaciones, esfuerzo, orgullo…

R: Cada carrera te aporta algo pero, sin duda, me quedo con la Titan Desert. Por la dureza de la prueba, por la pre“Esta enfermedad te paración que tuve que hacer para hace ser fuerte; te obliga realizar la carrera, serlo” por lo mal que lo pasé, por todo el apoyo que recibí, por lo que significó, las amistades que hice, por lo que recibí después de acabar la carrera… En fin, por todo. Soy el primer diabético del mundo que ha hecho la Titan. Yo lo que buscaba era, ya no ser un referente para los diabéticos, sino una motivación.

Este tipo de carreras se valoran más una vez que has terminado, porque en el momento de hacerla pasas un infierno.

Yo pasé de todo. Reí, lloré, me acordé de la gente, del que me apoyó y del que me dijo que no la iba a acabar. De ese sobre todo (risas). Al final todo eso hizo que llegara a meta.

P: ¿En algún momento la diabetes te ha hecho abandonar alguna carrera o te ha causado problemas graves durante una prueba?

R: No, que va. Al contrario. Esos pequeños problemas te hacen decir “vamos para adelante”. He tenido hipoglucemias, pero al final las corriges. No es una cosa de la que vaya alardeando, pero nunca he tenido que abandonar una carrera. Siempre he dicho que, por suerte o por desgracia, esta enfermedad te hace ser fuerte. Te obliga a serlo, porque no te deja un segundo.

P: Los que te decían que no podrías hacer todo lo que haces ahora, como médicos, amigos o familiares, ¿qué

a

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ENTREVISTA: Antonio lledó

te dicen ahora?

R: Algunos de los médicos se alegran y me apoyan. Por ejemplo, mi endocrino es privado y diabético, y cuando vio lo que yo hacía, su“La diabetes me ha puso un reto para él tenerme aportado más cosas como paciente. positivas que negativas” Yo le aporto una experiencia que él utiliza con otros pacientes como tratamiento. Es algo mutuo: él me da a mí información sobre mi estado de salud y yo a él le aporto experiencias.

P: Tus retos más próximos son…

R: Este año me he planteado 4 ultramaratones, si el cuerpo me lo permite. Pero si tuviera que decir una prueba que sea mi principal reto personal sería el Maratón de Sables. Son 6 etapas de 150 km por el desierto. En autosuficiencia. Con la mochila al hombro y a correr. En principio estoy buscando apoyos, alguien que pueda echarme una mano para hacerla en 2016. Tengo un proyecto, un dossier, que voy entregando a quien le interesa para intentar conseguir esa ayuda. No quiero hacerla solamente como un reto personal, sino exactamente igual que con la Titan, para demostrar que con diabetes también se puede.

P. Y de ahí nace el proyecto Diabetes No Fear. Con la intención de motivar a gente diabética y hacerles ver que con el deporte controlas mejor la enfermedad. ¿Recibes mensajes de diabéticos que, gracias a tu proyecto, se han lanzado a esto del deporte?

R: Sí, más que al proyecto, a mí como persona. Al final el proyecto era un mensaje. Lo que quería demostrar con él es que la diabetes no te puede dar miedo. Si dejamos que lo haga, no vamos a ningún sitio. Se trataba un poco de buscar una imagen, un mensaje que asociara a toda esa gente que piensa de esa misma forma. No me considero un icono ni un referente, ni creo que lo sea, pero lo que sí me gusta es que alguien me escriba para decirme “oye, que mi hijo es diabético y quiero que siga tu camino porque creo que es positivo”. Es un poco esa idea, motivar a la gente y que vea que puede hacer todo lo que se proponga.

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ENTREVISTA: Antonio lledó

P: ¿No hay ninguna institución, empresa, etc, que se haya fijado en ti y te ofrezca material o aportación económica para que puedas seguir difundiendo ese mensaje a la comunidad diabética?

P: ¿Cómo concilias tus retos deportivos con tu vida laboral y familiar?

R: Se lleva medianamente bien. Lo principal es el trabajo. Si quieres competir necesitas dinero y, por tanto, R: En el aspecto económico sí que trabajar. Trabajo de lunes a viernes “Mi reto personal es el hubo una empresa para la Titan Dee intento buscar ratos libres. Voy al Maratón de Sables; 6 etapas de 150 sert que al final aportó un 20%. La gimnasio casi todos los días entre Titan es una prueba que cuesta más semana y los fines de semana es km por el desierto” de 3.000 €. A cambio, yo también cuando aprovecho para salir a cotenía que aportar algo, hacerles menciones, publicidad con rrer tiradas largas. Sí que es verdad que los entrenamientos material, etc. También hay alguna empresa que aportaba geles te quitan mucho tiempo. Para la Titan Desert me preparé duo, por ejemplo, el dexcom me lo dan. Pero no hay ninguna rante ocho meses con entrenamientos de carrera a pie, bici y empresa que diga “venga, voy a apoyar este proyecto”. Hoy gimnasio casi a diario, pero la recompensa es mayor que ese en día es muy difícil. Y más si no eres un icono que mueva esfuerzo masas. Yo no las muevo ni las quiero. Yo quiero mover al P: ¿Qué le aconsejarías a alguien que es diabético y niño que debuta con diabetes, al diabético adulto… quiere comenzar a hacer deporte?

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ENTREVISTA: Antonio lledó INTERNACIONAL

R: Que tenga claro que lo primero es disfrutar y que no hay límites. Si la gente supera el miedo a equivocarse, puede hacer lo que quiera. Hay que empezar poco a poco y ver los beneficios que aporta el ejercicio, que son muchos.

P. ¿Y a alguien que no quiere asumir su enfermedad?

R. Que tiene un problema. Primero hay que ver por qué no quiere asumirlo. Puede ser porque la vida te cambia mucho, porque tiene unos hábitos de vida incompatibles con la enfermedad…Tiene que cambiar sus hábitos y ver qué le impide tener la motivación necesaria. Pero una persona joven debe asumirlo porque, si no, se está acortando la vida. Y por eso aconsejo que se haga deporte, porque es muy beneficioso para alguien con diabetes

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Cr贸nica: Carrera de la Dama

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Crónica: Carrera de la Dama

La marea rosa inunda las calles ilicitanas Texto de Judith Alcalá y Daniel Álvarez Fotografías de Judith Alcalá

E

l domingo 8 de marzo, con motivo del Día Internacional de la Mujer, Elche ha acogido la que es la primera carrera exclusivamente para mujeres celebrada en la ciudad: La Carrera de la Dama. Es cierto que existe un circuito de Carreras de la Mujer que discurre por las principales capitales de España pero, hasta ahora, no se había hecho nada similar en la localidad ilicitana.

Al frente de la organización de la prueba ha estado la Asociación de Vecinos de Carrús. Tras ellos, meses y meses de petición de permisos, preparación, trabajo y, sobre todo, mucha, mucha ilusión.

Una carrera que nace con el objetivo de apoyar la participación de la mujer en el mundo del running.

Parte del sector femenino de la organización sabe bien lo que se siente al cruzar la meta de un maratón y, por ello, han querido dar un impulso a las mujeres que no terminan de atreverse, ya no a correr un maratón, sino a calzarse las zapatillas y salir a ‘comerse el mundo’ a zancadas.

La mañana del esperadísmo día, Elche se despertaba con una sonrisa en la cara. Nunca antes había tenido a 500 mujeres (el total de inscripciones) recorriendo sus calles. A las 9 de la mañana, todas se dieron cita en la plaza del 8 de marzo (otro guiño a este

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Crónica: Carrera de la Dama

La Carrera de la Dama ha reunido a 500 mujeres

día tan internacional e importante).

Pero no solo reinaban las damas ilicitanas. Acudieron mujeres de distintas y variadas procedencias. Murcia, Albacete, Madrid, Novelda, Alicante, Sax, San Pedro del Pinatar, Torrevieja o Granada tuvieron representación en la Carrera de la Dama. Incluso cuando ya se habían agotado los dorsales, corredoras catalanas se interesaron por participar en la prueba. A pesar de la distancia que separa a muchas de estas ciudades de Elche, hubo muchas mujeres que no quisieron perderse este gran acontecimiento.

Además, la carrera contó con la presencia de una de las damas ilicitanas de más renombre en la actualidad, la alcaldesa Mercedes Alonso, que no se perdió este homenaje deportivo a la mujer.

Tras el pistoletazo de salida, 5 centenares de runners, entre nervios e ilusión,

llenaron las principales calles de Elche en un recorrido que constaba de 8,8 kilómetros y que transcurriría por la Avenida de la Libertad, Jorge Juan, Reina Victoria, para seguir por la Corredora, Avenida Juan Carlos I y Avenida de Alicante, con meta, de nuevo, en la Plaza del 8 de marzo. A pesar de no ser una prueba competitiva, es de reconocer el mérito de la primera mujer que cruzó la línea de meta, en un tiempo de 37 minutos.

A lo largo de la carrera destacaba la variedad de imágenes de las corredoras.

Desde mujeres curtidas en el mundo del running a mujeres que habían decidido ponerse un dorsal por primera vez en esta carrera.

Gracias a los organizadores del evento, se han ido programando sesiones de entrenamiento meses antes de la carrera, tanto para aquellas novatas que

La Carrera de la Dama es el primer evento “runner” femenino celebrado en Elche

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Crónica: Carrera de la Dama

se ponen un dorsal por primera vez, como para las más curtidas en el tema.

Desde runners precisas, concentradas, metidas en la carrera, hasta bonitas imágenes de madres e hijas corriendo y disfrutando del running y su ciudad. En la Carrera de la Dama se respiraba valentía, superación, compañerismo y orgullo de ser mujer pero, sobre todo, de ser una mujer runner.

Tras la carrera vino el momento de disfrutar en compañía de amigas, familia, etc. Gracias a la organización, las participantes pudieron disfrutar de un almuerzo recuperador y la posibilidad de descargar las piernas con algún que otro masaje.

Además, entre las corredoras se realizaron varios sorteos de lotes de regalo.

El carácter solidario de la carrera ha permitido que todo lo recaudado se destine a la Asociación ilicitana contra la Violencia de Género (AIVIG) y que los numerosos alimentos que se han entregado durante los días de recogida de dorsales, se destinen desinteresadamente a Cáritas.

No quedan atrás las críticas, tanto positivas como negativas, que ha recibido esta primera edición de la Carrera de la Dama por el hecho de ser una carrera exclusiva para mujeres. Aun así, el apoyo que ha recibido ha sido enorme y el éxito conseguido, con los 500 dorsales disponibles agotados, rotundo. Sin duda, Elche volverá a contar con una segunda edición de la Carrera de la Dama.

Uno de los objetivos de la carrera es el compañerismo

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Crónica: Carrera de la Dama

“Esta carrera es para las pocas mujeres que corren” Natalia Vicente y Ángela Gutiérrez (Elche)son las coordinadoras de La Carrera de la Dama. Ambas forman parte de la Asociación de Vecinos de Carrús, la cual ha recibido mucho apoyo a la hora de crear este evento. Natalia y Ángela cuentan el desarrollo de esta gran labor.

P:¿Cómo surgió la idea de esta carrera?

Natalia: Esta carrera surgió deorganizadores de otras carreras como El Cross de Carrús y La Carrera del Gato. Ambos estuvieron meditando esta idea desde hace dos años y ahora se ha puesto en marcha.

Compartieron el proyecto con nosotras, nos propusieron ser las coordinadoras y no pudimos rechazar tal oferta.

P: ¿Qué se siente al ser responsable de la primera carrera en Elche dedicada solo a las mujeres? Ángela: Muchos nervios y miedo. Por otra parte, con muchísimas ganas de que llegue el domingo. Esta carrera está hecha con mucha ilusión.

P: ¿Por qué apoyan a las mujeres, y en concreto dentro de este deporte?

Natalia: Hay muy pocas mujeres que corran. Nosotras lo sabemos porque formamos parte de este pequeño sector dentro del running. Hoy en día sí que se ven más mujeres que practiquen este deporte, pero seguimos siendo pocas.

P: ¿Han tenido algún tipo de crítica? Ángela: Cuando se hizo pública la carrera hubo comentarios, pero todo quedó ahí.

Incluso los vecinos del barrio de Carrús nos han ayudado colaborando.

Natalia y Ángela coordinan la Carrera de la Dama con mucho orgullo

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OPINIÓN

Zancadillas de color de rosa Judith

Alcalá

Redactora de Línea de Meta y runner principiante Las reconocerás porque aprovechan cualquier momento del día, ya sea antes o después del trabajo, los estudios o el cuidado de sus hijos, para salir a entrenar. O porque, a veces de manera inconsciente, acaban comprándose esas zapatillas tan chulas y que casualmente tan bien quedan con su ropa técnica. O quizá por su constancia, tesón y fuerza de voluntad en casi todo lo que hacen. Son las mujeres runners. Y no. No hay ninguna diferencia con respecto a los hombres runners.

Así mismo pensaba Bobbi Gibb cuando en 1966 decidió saltarse las reglas que impedían que las mujeres pudieran correr en larga distancia. Aunque a día de hoy suene ridículo, en aquellos tiempos estaba socialmente mal visto que las mujeres corrieran, pues se pensaba que no eran capaces de soportar el estrés de una carrera de larga distancia y que incluso podían desfallecer en el intento. Bobbi no solo demostró que eran capaces, sino que podían hacer mejores tiempos que un hombre. Tres horas y 21 minutos tardó en acabar la maratón de Boston de 1966 en la que se coló aun siendo consciente de que podía ser arrestada, pero arropada por el apoyo de cada corredor que levantaba la cabeza y se sorprendía de que a su lado corriera una mujer. Más tarde, en 1967, Kathrine Switzer siguió sus pasos también en Boston.

Ha llovido mucho desde entonces y, si bien las carreras populares siguen teniendo un mayor porcentaje de participación de hombres, la fiebre del running no ha dejado indiferente al co-

lectivo femenino. Jóvenes estudiantes, amas de casa, trabajadoras, paradas. Cualquier perfil de mujer busca su hueco para calzarse las zapatillas y salir a estirar las piernas. El “famoseo” tampoco ha querido quedarse atrás. Cristina Pedroche, Kira Miró o Anne Igartiburu. Y es que son varias las mujeres cuyos nombres conocemos bien en el panorama mediático que también practican el running.

Sin embargo, ocurre que, en ocasiones, somos las propias mujeres quienes nos ponemos la zancadilla en esto de la igualdad. Un claro ejemplo es la reciente Carrera de la Dama, la primera carrera exclusivamente para mujeres que se celebra en Elche. ¿Qué necesidad hay de crear una carrera solo para el colectivo femenino, en la que los hombres se sientan excluidos? Me parece totalmente innecesaria y desafortunada. De hecho estoy segura de que, si se organizase una carrera exclusivamente para hombres, les lloverían críticas por todos lados. Ya nos impusieron prohibiciones en el running hace 50 años. ¿Por qué ensalzar ahora algo que no dista mucho de aquella situación?

“Ocho kilómetros de superación” o “500 valientes mujeres en la Carrera de la Dama” son algunos de los titulares que han aparecido tras la carrera. Los términos “valientes” y “superación” no dejan más que ver una valoración positiva de la fortaleza de las mujeres que corrieron la prueba, pero no deja de ser una valoración discriminatoria.

Si queremos igualdad, debemos ofrecerla. Mujeres u hombres. Todos somos runners.

Víctor Ros Sergi Escrivà

V

íctor Ros (Elche, 1984) empieza a dar sus primeras zancadas en el mundo del ‘running’. Sale a entrenar con frecuencia hasta que llega el día en el que se plantea seriamente participar en una carrera. Entra en internet en busca de información sobre las próximas carreras que se van a disputar. Tras un buen rato de rastreo, detecta que no existe una página web que de forma rápida y organizada disponga de toda la información sobre carreras que se celebren en los días venideros. Amigos de misma afición comentan el mismo problema. Víctor, de forma hábil, detecta esa necesidad de mercado y decide cubrirla él mismo. Hoy, año y medio más tarde de encontrar este problema para los runners, ha desarrollado el calendario de carreras runnerplace.com que cuenta ya con 450 usuarios registrados y 1900 suscritos. El emprendedor ilicitano lo tiene claro: “estos datos son insuficientes, hay que crecer más”.

El proyecto del emprendedor ilicitano cumple un año desde que se puso en marcha la idea de crear la web runnerplace.com

25 PREGUNTA: ¿Cuáles son las claves para desarrollar una idea de negocio que se tenga en mente?

RESPUESTA: Estudiar, ver si la idea puede tener una demanda de mercado detrás, comprobar que resuelves lo que en inglés dicen el ‘pain’ (dolor), detectar que hay una necesidad de mercado latente y que alguien lo usaría y, mejor aun, que pagaría por ello. Esa es la clave. No vale la pena emprender con nada si luego nadie le va a dar uso o no lo va a comprar. Es imprescindible hacer el estudio de mercado, detectar esa necesidad y estudiar bien la forma de solucionar esa necesidad y saber qué herramientes y estrategias realizar para cubrir esa necesidad.

P: ¿Por qué Runnerplace, un calendario de carreras?

R: Fue un ‘pain’ que tuve en su momento al detectar una necesidad. Cuando empecé en el ‘running’ noté que no había una sola página web que proporcionase información rápida y clara sobre las próximas carreras a disputar. Las soluciones que había en ese momento no se estaban cubriendo. Al poco tiempo, vi que había más gente a la que le pasaba lo mismo y poco a poco runnerplace.com ha ido evolucionando no solo a un calendario de carreras sino a una web social donde los corredores pueden registrar sus resultados y compartirlos con sus grupos y amigos.

Todo nació inicialmente por una necesidad personal que luego se vio extendida a más gente.

P: Una vez creado el calendario de carreras en la web, ¿qué objetivos os habéis planteado alcanzar?

R: Nos quedan muchos objetivos por delante. A corto plazo, nos hemos planteado conseguir 1000 visitas al día. El objetivo más importante que hemos logrado ha sido formar un equipo de trabajadores multidisciplinares. Hemos introducido a dos periodistas y un informático y no hemos buscado solo las aptitudes sino las actitudes para que el equipo pueda llevar el proyecto adelante.

Gente dispuesta a hacer cualquier trabajo, todos tirando del mismo carro y yo tampoco quiero que haya trabajos divididos en departamentos. Todos a una y si hay una posibilidad comercial de conseguir que alguien se anuncie en la web, hay que estar alerta a eso y todos somos responsables de conseguirlo.

ENTREVISTA: VÍCTOR

ROS

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ENTREVISTA: Víctor ros P: ¿Te has planteado ya abrir el mapa de la web y colocar carreras internacionales?

R: De momento no. Con el mapa español tenemos mucho trabajo y abrir la mira ahora mismo sería saturar demasiado y quizás olvidar parte de las carreras españolas.

Nuestra prioridad es España y una vez tengamos el mapa de carreras consolidado, pasaremos a pensar en ampliar el territorio. Pero para hacerlo, lo primero es definir bien la estrategia a seguir porque gestionar un calendario de carreras a nivel internacional es imposible con el equipo y medios de los que disponemos actualmente.

Sería una buena idea a largo plazo ya que las páginas de carreras internacionales apenas cuentan con el idioma español y manejarse por la web resulta difícil para gente que no domine el inglés. Controlar estas carreras de mayor popularidad y acercarlas a los corredores españoles puede ser una vía de negocio factible de cara al futuro.

P: ¿Cuáles han sido las mayores reclamaciones de los usuarios de la web?

R: Entre funcionalidades muy concretas para localizar mejor las carreras, más información de los eventos, secciones de club, etc. Hemos hecho entrevistas a corredores buscando cuáles eran sus necesidades reales más que las que nosotros pensábamos. Nos fuimos al otro lado para detectar esas necesidades y una de las que salió fue el tener grupos y compararse con miembros de su entorno.

P: ¿Cuáles han sido las últimas novedades para la web?

R: Ahora estamos desarrollando más el apartado social.

Hasta ahora había sido una carencia que teníamos. Porque los corredores entran, buscan la carrera donde han participado, suben su marca y se marchan, no podían hacer más. Y ahora estamos haciendo públicos todos los perfiles para que entre los corredores puedan ver las marcas entre ellos y comparar resultados. También queremos

“A veces te preguntas si tiene sentido lo que haces pero lo que nos da fuerza es seguir trabajando para estar arriba; es la motaña rusa del emprendedor” que la gente se siga, similar a las solicitudes de amistad de Facebook. Estamos en fase de comprobar si la gente acepta esta iniciativa. Estas novedades están pensadas que salgan adelante en las próximas semanas.

P: ¿En alguno de los malos momentos que habéis tenido, ¿has pensado en abandonar el proyecto?

R: Creo que eso le pasa a el mundo que empieza una idea de negocio. En los momentos en los que estás ahí abajo te preguntas si todo esto tiene sentido y te lo planteas pero realmente lo que nos da más fuerza al emprendedor es volver a darle la vuelta a la situación, volver a seguir trabajando, trabajar más duro y volver a estar arriba.

P: ¿Se han dado un plazo temporal de viabilidad del negocio?

R: Yo estoy un año de excedencia en mi trabajo. Entonces, me di un plazo de un año en el que la idea era probar y si hay que fallar, fallar cuanto antes mejor. Si vemos que con estas últimas novedades que queremos introducir, no hay forma de sacar partido a la idea, lo apartaremos y nos pondremos a otra cosa. Hay que tener en cuenta que una de cada diez empresas en España cierran, cuento con eso.

Trabajamos para no ser esa una. Hay que ser optimistas y si no, nos pondremos manos a la obra con otro tema.

La vida del emprendedor es inestable pero hay que confiar plenamente en la idea que uno mismo inicia

Víctor Ros cuenta con la dificultad de formar una empresa

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Opinión

No hace falta ser runner Daniel

Álvarez

Redactor de Línea de meta Para sentir la adrenalina corriendo por tus venas no hace falta ser un runner experto. Desde hace algunos años, practicar footing, o running, como lo llaman, está muy intorducido en la sociedad. ¿Cuáles son las causas? Algunos habrán optado por tener un cuerpo en forma, otros por adelgazar. Y otros porque simplemente deben expulsar la tensión del día a día. Sean cuales sean las razones que impulsan a las personas, es un hecho que muchas gente calza sus deportivas y sale a correr por las calles de toda España.

En Elche, ciudad de palmeras y dátiles, es un lugar en el que se puede percibir que este deporte tiene un gran auge.

La Carrera del Gato, El Cross de Carrús, La Media Maratón o La Carrera de la Dama son eventos muy visitados tanto por aquellos que participan como por las personas que solo van a mostrar su apoyo. También sorprende el tipo de gente que, aunque no practique este deporte, aun así ha participado por solidaridad hacia los objetivos que tenían las carreras.

Aquí un servidor no practica este deporte, las cosas como son.

A pesar de ello, uno admira a las personas que sí lo hacen porque es muy duro participar en cualquier carrera, ya sea de largo o corto recorrido. Mucha gente no acudirá a ver este tipo de eventos porque puede darse el caso de que no les interesen.

Pero hay que ir solo para apoyar. Ver amigos cruzando juntos la meta, personas mayores que consiguen sonreír aunque no tengan fuerzas, o simplemente ver llegar a un padre con su hijo en brazos a la meta es algo que no se puede describir con palabras. Esas emociones que te provocan son recuerdos que uno guarda en el corazón, haciendo que formes parte fundamental de la carrera.

Los aplausos y las palabras de ánimo cuentan más que llegar primero a la meta. Ver que unas simples palabras bastan para mitigar el cansancio es algo que no tiene precio. Por eso recalco: no hace falta ser runner experto, ni siquiera ser corredor para sentir ese nerviosismo que crece en las entrañas. Con solo hacer acto de presencia y dar tu apoyo es algo que sobra y basta, hecho reconocido por los runners. Por ellos van estas frases.

A los pies de Leónidas La Spartathlon es una de esas carreras que no presume de ser bonita pero sí mítica.

Y es que emular a Filípides sólo está al alcance de unos pocos. Emilio Martínez está entre ellos Texto de Roberto Mesa. Fotos cedidas por Emilio Martínez

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REPORTAJE: A los pies de leónidas La Spartathlon nace en 1983 para rememorar una de las gestas que se le atribuyen a Filípides: correr de Atenas a Esparta en un tiempo límite de 36 horas

Es una carrera con más de 70 puntos de control en sus 246 kilómetros de recorrido. Es individual y no hay etapas

E

n el año 490 a.C se libraba en Grecia la Batalla de Maratón en la ciudad del mismo nombre. En ella luchaba el ejército griego contra el persa, mucho mayor en número y gran favorito para la victoria final.

Los griegos tenían un aguante digno de los mismísimos dioses de la mitología del país heleno, tanto que consiguieron frenar y contener al ejército persa. Y es en este punto donde nace la leyenda del soldado griego Filípides.

Lo que todos los historiadores tienen claro es que era un soldado famoso por su resistencia física, pero en lo que difieren unos de otros es en el lugar dónde fue enviado y el objetivo de su carrera.

La leyenda más extendida es la que dice que Filípides fue enviado desde Maratón hasta Atenas tras la victoria del ejército griego sobre el persa. Debía recorrer a toda prisa los 40 kilómetros que separaban ambas ciudades para anunciar la victoria griega sobre los persas, ya que en Atenas tenían ordenado asesinar a los niños y el suicidio de los adultos que quedaran si no recibían noticias de la victoria griega antes de un tiempo determinado, y ese plazo estaba casi vencido. Según algunos historiadores, preferían morir por ellos mismos antes que caer en manos de los persas.

Filípides consiguió atravesar las llanuras desde Maratón hasta Atenas a tiempo para llegar a la capital griega y, con el último halo de voz que le quedaba, pronunciar “Nenikékamen” (hemos vencido). Tras dar las buenas noticias, y debido al esfuerzo empleado para llegar a tiempo, Filípides se desvaneció y murió. A través de esta leyenda nace el Maratón, considerada la prueba reina del atletismo de fondo. El primer maratón olímpico se celebró, cómo no, en Atenas en el año 1896.

Pero existe otra versión, que es la que da el historiador griego Heródoto, que dice que Filípides no fue enviado a Atenas, sino mucho más lejos, a Esparta, para pedir ayuda al ejército espartano y lograr vencer a los persas en Maratón. Si esta leyenda es la correcta, Filípides recorrió en tan sólo dos días los 246 kilómetros que separan Atenas de Esparta, una auténtica proeza que

En ocasiones la soledad es la única compañera de los corredores de fondo tuvo recompensa, ya que consiguió su objetivo y los persas fueron derrotados entre los atenienses y los espartanos. Ha sido la primera historia la que ha prevalecido en la sociedad. Mientras que el Maratón se ha convertido en la prueba más famosa y desarrollada del atletismo para rememorar la proeza de Filípides, la proeza que asegura Heródoto siempre ha pasado más desapercibida, hasta que en 1983 varios miembros de la Cámara Británica de Comercio Helénica celebraron la I edición de la Spartathlon.

LA CARRERA Spartathlon es una carrera individual y non stop.

No hay etapas; cada participante puede parar a descansar o comer cuando quiera, pero debe estar atento a llegar a cada punto de control

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REPORTAJE: A los pies de leónidas Emilio Martínez: “Tenía esta carrera en la cabeza desde hacía muchos años.

El año pasado me quité el miedo y decidí que era el momento perfecto para hacerla en condiciones”

dentro del tiempo marcado en cada uno de ellos. Hay más de 70 durante todo el recorrido y no llegar a cualquiera de ellos dentro del tiempo que estima la organización, supone la descalificación del corredor. La carrera se disputa el último viernes de septiembre y el tiempo máximo para llegar a Esparta es de 36 horas.

Emilio Martínez es un corredor de ultrafondo que siemre vive con un objetivo en la cabeza.

Afirma que llevaba ya muchos años pensando en la carrera pero que siempre le ha tenido mucho respeto. Pero el año pasado fue el punto de inflexión respecto a la prueba. “Me encontraba en buena forma y había perdido un poco el miedo a la distancia tras hacer los 500 kilómetros de París a Londres en cinco etapas y los 450 kilómetros de la Comunidad Vakenciana en otras cinco”. Y es que a Emilio le van los grandes retos para los que hay que entrenar de una

manera incansable. Lo tuvo complicado. “Debido a mi trabajo tengo muy a menudo vuelos internacionales de más de 10 horas y sabía que no podría hacer más de 120 o 130 kilómetros semanales”. Emilio es un todoterreo y afirma que podría haber sacado más tiempo, pero le hubiera pasado factura la falta de descanso. “Por tanto decidí hacer un entrenamiento suave y correr a mi ritmo usual de rodaje”. Su semana de entrenamiento se componía de tres o cuatro rodajes suaves de una hora y media, un progresivo de una hora y una tirada larga. “Una de esas tiradas largas fue correr el canal de Castilla; 150 kilómetros”. A veces lo acompañaba algún compañero y los entrenamientos podían ser más amenos, pero no siempre fue posible. “El último rodaje que hice antes de prueba fue una salida de 70 kilómetros y sin paradas, en solitario. Sólo llevé una bici de apoyo. Fue durísimo”.

Emilio Martínez: “Los entrenamientos físicos fueron muy duros. Había días que corría 150 kilómetros, aunque lo peor era cuando tenía que entrenar en solitario”

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REPORTAJE: A los pies de leónidas Emilio: “Los primeros 100 kilómetros sólo piensas en correr y que pase el tiempo. Una rutina como respirar”

Emilio: “Llega una fase de la carrera en que sólo piensas en poner un pie delante del otro”

Emilio Martínez en uno de los avituallamientos que hay a lo largo del recorrido

CONTROL MENTAL Pero no sólo el físico es importante. En una carrera tan larga es imprescindible tener un gran control mental para no decaer ni pensar en todo lo que tienes por delante. El factor psicológico suele entrar en juego muy avanzadas este tipo de pruebas, ya que al principio el corredor se suele dejar llevar por la euforia del momento y no piensa mucho más allá.

Emilio ya está acostumbrado a este tipo de pruebas, tal vez no tan extensas como la Spartathlon, pero goza de un completo currículum en pruebas de ultrafondo donde es vital ser fuerte psicológicamente. “En la Spartathlon, hasta el kilómetro 100, la cabeza entra poco en funcionamiento. Simplemente te preocupas de tenerlo todo controlado y dejas pasar el tiempo mientras corres. Es una rutina, como respirar”. La cosa se complica a partir de los 100 kilómetros, que es cuando Emilio asegura que “hay que concentrarse en la alimentación y en beber sin ganas”. Pero el pico de dificultad se encuentra más adelante, pasada la primera noche completa, con más de 24 horas de carrera. “Los dolores musculares te bloquean y empiezan a aparecer las dudas. También el tiempo se te echa encima y empiezas a tener miedo de no llegar a los puntos de control dentro de lo previsto, incluso dudas si acabarás”.

Ese es el momento en que entra en juego la estrategia a seguir y de ponerse objetivos a corto plazo. “En ese momento tan crítico te pones como meta llegar al siguiente punto

donde te espera el equipo de apoyo, luego hasta el siguiente avituallamiento, luego hasta cada cuesta...hasta que al final sólo tienes por objetivo poner un pie delante del otro”. Para Emilio, ese cúmulo de esfuerzos tiene como repercusión que “el cerebro ya no funciona como antes y te vuelves muy torpe. Hasta calcular los tiempos se hace difícil”. Con esas sensaciones tan extremas, es fácil pensar en retirarse, pero Emilio lo tenía claro. “Uno de mis defectos es que jamás pienso en retirarme, pero a pesar de que lle-

vaba mucho tiempo de margen sobre los controles, uno se ve tan mal que teme quedarse en algún rincón sin poder moverse más”. También es un factor que mina la moral el ver a los compañeros de carrera mientras se quedan por el camino o ves que se retiran. También hay momentos en los que los corredores se encuentran totalmente solos, al ser una carrera de tanta distancia.

Pero Emilio estaba centrado en su objetivo y sabía que retirarse no era una opción “si podía poner un pie delante de otro”.

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REPORTAJE: A los pies de leónidas

La meta se encuentra en Esparta, a los pies del Rey Leónidas

AL FINAL, ESPARTA “¡Esto es Esparta!”. Esa es la famosa frase que el Ray Leónidas pronuncia en la película “300”. Algo parecido pensó Emilio cuando avistaba la ciudad aún desde lo alto de las colinas. “La llegada a meta es lo más emotivo que he vivido. Llegar a los pies de Leónidas, que me pongan la corona de Laurel, ver allí a mi mujer...Fue todo mágico, y más al conseguirlo la primera vez que lo intentaba”. Las sensaciones que se tienen cuando se llega a la meta después de tantas horas sin dormir ni descansar son “atontamiento, cansancio y emoción”. También euforia y satisfacción, aparte de que afloran los sentimientos. “Rompí a llorar como nunca lo he hecho en una carrera”. Dolor, frío y “no poder moverse cuando paras” son otras de las sensaciones que se viven en meta.

Pero los malos momentos parecen justificados en la Spartathlon, por todo lo que significa acabarla para los corredores. “Si me

Medalla conmemorativa de la prueba

tengo que quedar con el mejor momento, aparte de la llegada a meta, fue la carrera en sí. Sufres como un maldito pero cada zancada por esas tierras, a pesar de las carreteras infames, te llenan de satisfacción”.

Emilio no estuvo solo en su particular “tragedia griega”. La organización te permite llevar un equipo de apoyo que ayude al corredor en ciertos puntos establecidos y muy controlados. Emilio eligió a su amigo Antonio. “Me conoce mejor que yo mismo”.

La mujer de Emilio, María, no quiso perderse la aventura. “Ella es un apoyo incondicional que me acompaña en todas mis aventuras. El apoyo y ánimos de mi equipo y saber que estaban ahí fue una ayuda inestimable”.

Tras 246 kilómetros corriendo, más de 33 horas de prueba, y la mezcla de sentimientos al finalizar, ¿se puede plantear alguien repetir experiencia?. “Mientras corres te juras que no volverás, pero al día siguiente sabía que quería repertir”, sentencia.

Emilio: “El momento de la llegada a los pies de Leónidas es lo más emotivo que he vivido”

Emilio: “Sufres como un maldito y las carreteras son infames, pero la satisfacción es enorme. Al día siguiente supe que quería repetir”

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ENTREVISTA: Pep sรกnchez

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ENTREVISTA: Pep sánchez

Pep Sánchez, un ultraman que “no para” Por Judith Alcalá Fotografías cedidas por Pep Sánchez

Un

Ironman diario durante 5 días, 700 km de

bicicleta en 6 días atravesando el desierto del Sáhara o 10 km de natación, 420 km de bicicleta y 84 km de carrera a pie en tres días. Estos son algunos de los logros que Pep

Sánchez lleva a sus espaldas. Este ultratriatleta de 37 años, nacido en Ávila, combina su vida familiar y profesional con su pasión por el deporte de resistencia. Pep forma parte del equipo de

Where is the limit y lleva su filosofía por

bandera. Y es que, al parecer, tras más de 15 años practicando deportes de resistencia, él aún no ha encontrado su límite. Ahora se prepara para un nuevo reto, un Ultraman

'Non Stop'.

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ENTREVISTA: Pep sánchez P. Pep, has participado en pruebas realmente duras como la Raid Costa Rica, Epic Five o Titan Desert, además de ser finisher de 18 Ironman y 2 Ultraman.

Tu próximo desafío es algo que, hasta ahora, no ha intentado nadie, un Ultraman ‘Non Stop’, sin descanso. ¿Las palabras Ironman e incluso Ultraman se te han quedado pequeñas?

R. ¡Para nada! Máximo respeto a cualquier carrera o reto, por corto que pueda ser en kilómetros o duración. Simplemente me siento cómodo en la Ultradistancia, cuanto más largo y menor descanso, mejor rindo y más tiempo disfruto!

“Para superar este tipo de retos, un 70% es preparación psicológica; el resto, física”

R. Creo que no. Estos desafíos se superan solo con la suma de muchos años, kilómetros e ilusión. Todo lo que puedas entrenar los meses previos, siempre será poco. La clave es confiar en ti mismo y rendirte cuando ya estás en meta.

P. ¿Qué rutina de entrenamiento sigues?

P. ¿Qué significan para ti estas cifras “10k-420k-84k”?

R. Aproximadamente unas 25 horas semanales, repartidas entre natación, ciclismo, carrera o trabajo de fuerza.

R. Son las distancias oficiales de un Ultra Triatlón llamado “Ultraman”, grandísimo desafío que ya he completado en 2 ocasiones. La próxima no podré parar a descansar en medio de las 3 disciplinas.

P. En cuanto a la alimentación, ¿llevas alguna dieta especial?

P. ¿Realmente existe una manera, por tiempo físico, de entrenar un Ultraman ‘Non Stop’?

R. Debería, pero no siempre soy estricto. Como 5 veces al día, aunque no siempre lo que debería…

PALMARÉS DEPORTIVO Triatlón - Finisher EPIC5 2012 - Tercer clasificado Ultratriatlón SUPERSONICMEN 2012 - Ironman Lanzarote 2012 - Ironman Extrememan 2012 - Ultraman UK 2011 - Doble IRONMAN Nonstop Clandestinos 2011 - Cuarto Clasificado Campeonato del mundo Half Ironman Rellays Police & Fire - Ironman Mallorca solidario #Impossible365 - Half Ironman Challenge Calella 2010 - HalfIronman Challenge Calella 2009

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ENTREVISTA: Pep sánchez

“La

clave es confiar en ti mismo y rendirte cuando ya estás en meta”

P. Cuando empezaste a practicar deportes de resistencia y larga distancia, ¿en qué momento algo hizo ‘click’ en tu cabeza y decidiste lanzarte al Ultraman?

R. Llevaba varios Ironman y bueno, ¡nunca tenemos suficiente!…jaja

P. ¿Cuánto hay de preparación física y cuánto de psicológica en una prueba así?

R. El porcentaje para superar este tipo de retos, diría que está en un 70% de preparación psicológica y el resto física, siempre que haya muchos años de trabajo.

P. En el segmento de los 10 kilómetros de natación vas a nadar rodeado de atunes de 250 kg. ¿No era ya suficiente reto sin estos ‘pequeños’?

R. El motivo no es otro que hacerlo en un lugar precioso y que, además, es la casa del máximo sponsor de este sueño: Tuna Race Balfegó. Me invitan a salir nadando de sus piscinas en medio del mar, llenas de atunes gigantes. ¡Será divertido!

P. Durante este tipo de pruebas, ¿en qué piensas cuando empiezan a fallar las fuerzas? ¿Se pasa por la cabeza la posibilidad de abandonar?

R. Sí, suele pasarse, y varias veces además. La experiencia me dice que puedes volver a “volar” tras hundirte en lo más hondo del pozo. Come, bebe, recupérate y más tarde te sentirás genial. ¡Confía en ti mismo!

P. Después del Ultraman ‘Non Stop’, ¿te quedará alguna meta por cumplir?

R. Espero que muchas más. Dudo que se me acaben las ganas tan pronto, soy un chavalín de 37 años, demasiado joven para el Ultrafondo.

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ENTREVISTA: Pep sánchez

“El límite estará en la mañana en la que no me motive seguir superándome”

P. ¿Cuál es la prueba que más te ha marcado, positiva o negativamente?

R. La final Mundial de Raids de Aventura en Costa Rica. Superar 9 días Non Stop sin apenas dormir 1 hora por día, te mata o no te mata nada más en la vida.

P. ¿Con qué 3 adjetivos definirías lo que se siente al cruzar la meta de un Ironman, Ultraman, etc…?

R. Felicidad, satisfacción, vacío… (Hasta la siguiente fecha) P. ¿Tienes algún referente o ‘ídolo’ en el mundo del deporte?

R. No, tuve uno al que “amaba” con locura, Lance Armstrong, el mejor ciclista de todos los tiempos, también el más tramposo.

P. En una frase, ¿quién es Pep Sánchez?

R. Padre, deportista extremadamente loco y ¡feliz!

P. ¿Cómo llegaste a formar parte de Where is the limit?

R. Josef fué el primer Ultraman español. Yo me animé después, quedamos para entrenar y ya llevamos varias locuras juntos. ¿Where is the limit? Es una filosofía, una gran familia.

P. Y para Pep Sánchez, ¿dónde está el límite?

R. El límite estará en la mañana en la que no me motive seguir superándome

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ENTREVISTA: Pep sรกnchez

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REPORTAJE: Cómo convertirse en ironman

DE PEQUEÑOS QUERÍAN SER SUPERHÉROES

IM DE MAYORES SE CONVIRTIERON EN

R O N

A N

En ocasiones nos podemos cruzar por la calle a superhéroes disfrazados de personas normales Texto de Roberto Mesa. Fotos cedidas por los protagonistas

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REPORTAJE: Cómo convertirse en ironman

P

ablo y Santi son dos personas normales y corrientes.

Tienen familia y trabajo, y por tanto, obligaciones.

Pero eso no les impide entrenar duramente para alcanzar los objetivos que se marcan a corto y medio plazo. El año 2014 supuso para ellos el año del mayor reto deportivo de sus vidas: el Ironman. Nada más y nada menos que nadar 3,8 kilómetros, hacer en bici 180 y nada más bajarse, correr los 42,2 kilómetros que componen una maratón.

Para Pablo, el reto del Ironman de Lanzarote comenzó como un juego. “Los compañeros del Club hicimos un grupo y el que se inscribía mandaba la foto para demostrarlo. Al principio se apuntaron los que teníamos claro que lo harían, pero cuando envió la foto uno que no me lo esperaba, me dije que si él podía, yo también”. Otro factor que influyó en Pablo fue el de aprovechar una etapa de su vida en la que se podía permitir realizar el reto. “Si no me apuntaba ese año, posiblemente no hubiera podido inscribirme en otro momento”.

Santi inició su reto Ironman por salir de la rutina que empezaba a provocarle el tener el running como único deporte que practicaba con asiduidad. “Tras nueve años corriendo y hacer seis maratones en seis años, al preparar este último ya me faltaba motivación”. Tras

pasarlo mal en su última experiencia maratoniana, pensó que necesitaba motivación, y una amiga suya, triatleta, dio en el clavo cuando le dijo que en su Club estaban entrenando para ir a Niza y hacer el Ironman. “Precisamente, la noche anterior vi por televisión un reportaje sobre el Ironman de Niza, y pensé que me gustaría hacerlo algún día”. Sin pensarlo demasiado, y tras hablar con el presidente del Club de Triatlón con el que se iba a entrenar, decidió comenzar la preparación. Iba a ser un trabajo duro. “Hacía muchísimos años que no nadaba y con la bici tenía un trauma tras hacer el camino de Santiago años atrás”.

Una parte fundamental de un reto que requiere muchos meses, días y horas de entrenamientos es la familia. Cuando Pablo y Santi se apuntaron a sus respectivas pruebas, les esperaba un año de entrenamientos y de sacrificar muchas horas los fines de semana.

Al menos los sábados, Pablo no tenía ningún problema. “Mi mujer trabaja en un comercio, por lo que los sábados no está en casa y yo aprovechaba para entrenar”. Los domingos eran otra historia. “El secreto está en que cedan las dos partes”.

Santi también fue afortunado en este aspecto. “Le dije a mi mujer que tendría que entrenar entre 12 y 18 horas semanales, y me dijo enseguida que sí, que me vendría bien hacer algo que me relajara”.

Pablo (izquierda) y Santi muestran el número de dorsal asignado para sus respectivas pruebas

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REPORTAJE: Cómo convertirse en ironman

Pablo, en el tramo de bici en Lanzarote, considerado el segundo más duro del mundo tras Kona (Hawai) debido a los múltiples puertos y a lo árido del terreno. Abajo, Santi en el momento de la salida del tramo de natación en la playa de Niza

CÓMO CONVERTIRSE EN IRONMAN Una vez se tiene la valentía de apuntarse y la suerte de que tu familia esté de acuerdo, llega el momento de ponerse manos a la obra. Los dos coinciden a la hora de afirmar que la primera regla para hacer un Ironman es querer hacerlo. “Hay que tener un mínimo de exigencia”, añade Pablo. Santi apostilla que “es tanto el sacrificio que aunque tengas las ganas, el dinero, la capacidad y el tiempo, si no quieres, nunca vas a encontrar la motivación para hacerlo. Y si lo deseas mucho, sacarás tiempo de donde sea necesario” ¿Un Ironman puede hacerlo cualquier persona que le eche valor?. “Tienes que tener una cierta preparación que a los que llevamos mucho tiempo haciendo deporte nos cuesta menos alcanzar. Hay que estar preparado, querer hacerlo y tener mucha capacidad de sufrimiento”, afirma Pablo.

Para Santi, “cualquiera que tenga la capacidad de sacrificarse lo suficiente, lo puede hacer. Lo que pasa es que algunos tardarán un año mientras que otros le tendrán que dedicar más tiempo.”.

Pero aparte de ganas, físico, trabajo mental y capacidad de sacrificio, hacer un Ironman requiere algo más: dinero. Y es que no sale nada barato empezar esta aventura.

Pablo eligió Lanzarote, el que dicen es el segundo Ironman más duro del mundo, tras el de Kona (Hawai). “La inscripción son 450€, el transporte de la bici fueron 150€ más, los billetes de avión, casi 400€ y a eso hay que sumarle la estancia en el hotel. En total pagué algo más de 1.000€”.

Santi eligió Niza (Francia). Allí se puede llegar en coche y ahorrar costes en la logística del transporte del material. Aún así, el precio se dispara. “La inscripción para Niza está en torno a los 500€”, apunta Santi. “En el Ironman pagas la marca. Hay triatlones que tienen la misma distancia pero no son de la franquicia Ironman y valen 150€”.

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REPORTAJE: Cómo convertirse en ironman EL DÍA DEL RETO Un Ironman es muy largo y las sensaciones pueden variar. El ganador suele presentarse en meta en algo más de ocho horas, mientras que el corte de tiempo para llegar a meta se sitúa en 17 horas.

Pablo tuvo mucho tiempo para pensar en las casi 13 horas que tardó en llegar a meta.

“Piensas muchas veces que qué hago yo aquí. De la natación salí bien y en la bici tuve algún momento malo pero ya en el kilómetro 150, cuando faltaba poco para llegar”. Pero fue en la carrera a pie donde tuvo los momentos más críticos. “Los cinco primeros kilómetros de la maratón los hice rapidísimo porque me encontraba bien; 25 kilómetros después estaba vomitando”.

Llegó a reponerse, pero a falta de 10 kilómetros para el final, un mareo le obligó a tener que parar unos instantes. “Fue la primera vez que pensé que igual no acababa”.

Pero tras 12 horas de carrera, Pablo se hizo fuerte para no rendirse. “Me dí un minuto y logré recuperarme”. Continuó corriendo y recuperó las buenas sensaciones. “Los últimos cinco kilómetros me vine arriba.

Junto con los cinco primeros, fueron los mejores momentos de la carrera a pie. Por enmedio hubo mucho sufrimiento”.

Santi bromea cuando tiene que decidir dónde se encontró mejor. “Mis mejores sensaciones fueron cuesta abajo”. Asegura que hay momentos en los que hasta desconectas de la idea de que estás haciendo un Ironman. “Yo tardé 15 horas y se me pasó de todo por la cabeza. Cuando en el tramo de bici hacía mucho que no veía a ningún compañero, hasta pensaba que me había equivocado de camino”. Como le pasó a Pablo, su mejor y peor momento fue en la carrera a pie. “Tras ocho horas en la bici, bajar de ella y ponerme las zapatillas de correr fue maravilloso”. También empezó eufórico, pero cerca del kilómetro 30 empezaron los problemas. “No me entraba

nada de comer, me daban arcadas y se me cerró el estómago”. Santi pasó los 4 kilómetros siguientes andando y corriendo. También paró en alguna ocasión. “Tenía miedo de que el cuerpo me dijera que hasta aquí llegaba”. Al final, la estrategia salió bien.

¿ABANDONAR? NO En esto también están de acuerdo. Y es que es mucho el sacrificio, esfuerzo y tiempo dedicados a esta prueba como para tener que abandonarla.

Pablo se mentalizó de lo que tenía por delante tomándose la prueba como un día haciendo lo que más le gusta. La carrera no pudo con su estado de ánimo en ningún momento, sólo el mareo hizo que se le encendieran las alarmas. “No estuve cerca de retirarme, pero tenía claro que si el mareo persistía, debía abandonar. Pero me encontré mejor y pude acabar”.

Santi había tenido el Ironman entre ceja y ceja un año. “Si en vez de un objetivo prioritario, el Ironman hubiese sido una consecuencia hacer muchos triatlones, igual hubiera pensado que no valía la pena sufrir tanto allí. Pero Niza era el objetivo”.

Pablo: “Pensar en que la prueba era como un día entero haciendo lo que más me gustaba, me ayudó psicológicamente”

Santi: “En 15 horas te da tiempo a pensar muchas cosas, hasta desconectas.

A veces pensaba que me había perdido”

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REPORTAJE: Cómo convertirse en ironman

SENSACIONES, Pablo: “Entré a meta dándome golpes en el pecho y pensando que olé mis cojones porque lo había conseguido”

Pablo en el momento de cuzar la meta en el Ironman de Lanzarote tras más de 12 horas y media de esfuerzo

CONSEJOS Y FUTURO Casi todos los deportistas admiten que antes de iniciar una competición sienten unos nervios en el estómago, aunque lleven toda su vida compitiendo.

Los momentos previos antes de empezar a nadar fueron para Pablo muy especiales.

“Hay mucha gente amontonada y son momentos de incertidumbre, nervios y euforia. Salimos casi al final”.

Santi no estaba nervioso antes de comenzar, aunque afirma que “son momentos tensos. Tenía muchas ganas de empezar”. ¿Y los momentos finales? ¿Cómo debe ser llegar a meta tras pasar en carrera 13 o 15 horas?

Pablo lo escenificó a la perfección. “Entré dándome golpes en el pecho y pensando que olé mis cojones, que lo había hecho”.

Y las emociones cominezan a florecer. “Al colgarme la medalla y coger agua, me eché a un lado y no pude evitar las lágrimas”.

Santi no disfrutó demasiado el momento de llegar a meta debido a la saturación mental que sufría. “Llegué tan bloqueado que no hice nada de lo que tenía pensado.

Mi mujer me llamaba y yo no escuchaba nada. En los entrenamientos pensaba en cómo celebraría la llegada a meta pero llegué tan bloqueado que no hice nada”. ¿Consejos para los que quieran hacer un Ironaman? Para Pablo es importante “apuntarse a un grupo de entrenamiento que tenga experiencia y le aconseje y por otro lado que esté muy seguro de poder hacerlo. Y que pregunte en casa”, bromea.

Santi afirma que “el sacrificio no admite que se dude. Si lo tiene claro, que valore sus circunstancias personales”.

Pablo y Santi, dos personas corrientes que volverán a ponerse el disfraz de superhéroe en Vitoria y Suiza, respecivamente.

Santi: “Iba tan agotado mentalmente, que cuando llegué a meta no hice nada de lo que tenía planeado”

Santi, junto con una compañera de su Club de Triatlón, instantes después de llegar a meta tras 15 horas de prueba

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opinión

La salud y el ejercicio físico David

Díez

Médico de familia en el Hospital del Vinalopó de Elche La carrera a pie (me niego a llamarla running), está en boga. No requiere de un aprendizaje para empezar, no necesitas poner de acuerdo a nadie para practicarla, requiere poco tiempo y el material básico no es caro. Este aumento de popularidad y extensión entre la población general de los últimos años que ha protagonizado la carrera a pie, genera en mí como médico de familia un sentimiento difícil de describir. Es una mezcla de ternura, al ver a gente tan diversa en edad, estilo, forma, medios, intentando... ¿ponerse en forma?, ¿perder unos kilos?

Siento también algo de orgullo por la población que saca tiempo y cada cual dentro de sus posibilidades, medios o fuerza de donde poco de todo esto hay. En resumen, me resulta entrañable. Porque no importa el motivo. El lema ya dejó de ser “hacer deporte es bueno”; cambiémoslo por “no hacer deporte es malo”. Deporte o ejercicio, o aumento de la actividad física, pero en todo caso: evitar el sedentarismo, uno de los más importantes factores de riesgo cardiovascular. Pero... ¿deporte es siempre igual a salud? ¿Qué deporte es bueno hacer, qué tipo de ejercicio físico puedo hacer? ¿Cuánto, cuándo, cuántas veces a la semana? Ojo, que la primera respuesta es NO. Estas preguntas deben ser respondidas por profesionales de la salud, e incluyo entre éstos a los profesionales de las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFD). A cualquier nivel, pero sobre todo a niveles de alta intensidad del esfuerzo. Con la moda de la carrera a pie

y el afán del deportista por mejorar y superar límite tras límite (pruebas de resistencia y ultrarresistencia) ha venido la moda de las disciplinas multideporte (duatlón, triatlón) y sus competiciones de ultrarresistencia (226: la prueba del hombre de hierro, o Ironman). Por mi parte, contribuir con que la ciencia arroja datos que nos permiten establecer una asociación entre el aumento de la duración del ejercicio físico de ultrarresistencia y la aparición de alteraciones en marcadores bioquímicos, estructurales y funcionales de daño cardiaco. Con lo cual, en estos casos hay que afinar mucho y ponerse en manos correctamente acreditadas (CAFD) tras un reconocimiento médico.

A estos niveles sobre todo (y yo lo recomendaría siempre), es aconsejable una entrevista, auscultación cardiaca y electrocardiograma que el médico de familia puede hacer, en primer lugar. Añadiría en los casos de resistencia y ultrarresistencia un test de esfuerzo deportivo, supervisado por un médico y un profesional de CAFD. Con esto descartaremos lo grueso de las patologías que contraindican este tipo de esfuerzos y establecemos los límites de nuestro trabajo físico en función del objetivo buscado. Concluyendo: hagamos ejercicio, siempre hay uno adecuado a nosotros y evitemos el sedentarismo. Y si nos metemos en asuntos serios, respetemos la cantidad de ejercicio y descanso para que deporte signifique salud y pongámonos en las manos adecuadas.

XLIII MEDIA MARATÓN ELCHE

Pasado y presente se enfrentan de nuevo Texto de Judith Alcalá Fotografías de Daniel Álvarez

Y

el miedo a la lluvia se esfumó. Se auguraba que el domingo 22 sería un domingo lluvioso, un domingo de deporte, de zancadas entre charcos por las calles ilicitanas.

Nada más lejos de la realidad. Finalmente la esperada lluvia no hizo aparición. Elche se levantó entre unas nubes que, poco a poco, dejaron ver el sol que acompañó a los más de 3.500 corredores durante toda la prueba.

La XLIII Media Maratón de Elche Oasis Mediterráneo Gran Premio Mizuno, la media más antigua del mundo, sigue levantado pasión entre los aficionados al running, que marcan este evento en sus calendarios como uno de los más significativos. Esta nueva edición destacó por la gran participación, sobre todo la del sector femenino, con un 16% más de corredoras que en ediciones anteriores. Todo un éxito en este deporte en el que, día a día, crece la implicación de las mujeres. Atletas venidos de todas partes de la geografía tanto española como extranjera disputaron la prueba donde todos y cada uno de los que cruzaron la meta y de los que no pudieron conseguirlo, ya son considerados ganadores solo por intentarlo..

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Crónica: XLIII Media Maratón Elche

Quien sí subió al podio como ganador absoluto en la categoría masculina fue Hassane Ahouchar, que cruzó la meta del Paseo de la Estación en un tiempo de 1 hora 4 minutos y 49 segundos. El marroquí repitió la victoria del año anterior y, además, consiguió el tiempo récord de la prueba ilicitana. Su triunfo estuvo reñido hasta el último momento con su paisano Khalid Sadden, que ocupó el segundo puesto en el podio entrando con 3 segundos de diferencia respecto a Hassane (1h 4′ 53″); este último fue seguido por Mohamed Boucetta con 1h 6′ 42″.

En cuanto a la categoría femenina, la keniata Zeddy Jerop Limo, paró el crono en 1 hora 15 minutos y 34 se-

gundos, coronándose así como la ganadora en categoría femenina, seguida de la aragonesa María José Pueyo, que pasó la meta 3 minutos después que Zeddy. El tercer puesto fue para Sandra Karina Córdoba, perteneciente al Club de Atletismo Juventud Atlética de Elche.

Cabe destacar también el nombre de los primeros ilicitanos en llegar a meta: Alejandro García y Jessica Guerrero. Y es que en este tipo de pruebas no destaca etnia alguna, sino la fuerza interior que tienen los corredores para superar las dificultades que surgen durante la carrera.

El circuito de 21 kilometros y 97 metros por el que discurrieron los corre-

Desde adolescentes a personas de la tercera edad participaron en la carrera

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Crónica: XLIII Media Maratón Elche

El evento recogió varios lugares emblemáticos de Elche como El Paseo de la Estación

dores pasó por los rincones más conocidos de Elche, como la Avenida de la Libertad, el Puente del Bimilenario, la Avenida de Alicante, el Puente de la Virgen, el Raval o el Palacio de Altamira, donde tuvo lugar la salida. Varios puntos contaron con grupos de animación y baile para hacer más ameno el paso de los runners. Además, el ánimo del público se hizo notar en un ambiente de compañerismo en el que los corredores estuvieron acompañados de vítores y aplausos de familiares, conocidos y amigos.

Pero la XLIII Media Maratón de Elche no habría sido posible sin la coordinación que ha existido entre los organizadores, el Club Decatlón Elche, los voluntarios del DYA y toda la gente que ha hecho realidad una nueva celebración de la media más antigua del mundo. Desde los primeros pasos de organización del circuito hasta la pre-

paración de las bolsas del corredor.

Toda la prueba transcurrió con normalidad, exceptuando alguna intervención del DYA por motivos de deshidratación, pérdida de conciencia o esguince que, afortunadamente, quedó en un susto.

Entre zancadas y ánimos también hubo cabida para las sorpresas. La aparición del suizo Markus Ryffel, que obtuvo medalla de bronce en los 5.000 metros en los Juegos Olímpicos de 1984, y la presencia del entrenador del Elche Club de Fútbol, Fran Escribá, dio lugar a que el evento fuese muy visitado por ilicitanos que no participaron en la carrera peroq que sí la vivieron intensamente.

Otro año más, la Media Maratón de Elche sigue destacando tanto por su carácter histórico como por su creciente participación. Latido a latido, se sintió el running en Elche.

CLASIFICACIÓN DE CARRERA NOMBRE

TIEMPO OFICIAL

SENIOR MASCULINO Hassane Ahouchar

1:04:49

Khalid Sadden

1:04:53

SENIOR FEMENINO Zeddy Jerop Limo

1:15:34

Sandra Córdoba Otero

1:18:46

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opinión

Para correr: Elche Roberto

Mesa

Redactor de Línea de meta y corredor popular Comencé a correr en 2004, hace ya 11 años. Era una época en la que correr no estaba tan introducido en la sociedad como ahora. Antes te miraban raro cuando corrías, ahora todo lo contrario.

Comencé a correr una vez a la semana, con un amigo que se había lanzado a ello un poco antes que yo. Mientras corríamos los jueves por la noche, hablábamos de que cuando progresáramos y consiguiésemos correr más de 5 kilómetros sin tener que ponernos el oxígeno al llegar a casa, tendríamos que hacer una media maratón. Él veraneaba en Santa Pola, y me decía que allí su media maratón era muy buena, corría mucha gente y sería un buen sitio para empezar. Entonces yo me preguntaba si en Elche hacían eso de correr 21 kilómetros una vez al año. Y vaya si lo hacían. De hecho, en Elche fueron los primeros. Y es que la Media Maratón de Elche es la más antigua del mundo. Esto, como he dicho antes, ocurrió en 2004, y tardé aún tres años en participar en mi primera media maratón. Como no podía ser de otro modo, el debut fue en mi ciudad, Elche, en la más antigua del mundo.

La tierra tira mucho y primera sólo hay una. La fecha fue el 25 de marzo de 2007.

Fue la 35ª edición. Hace apenas dos meses corrí la 43ª. Y entre medias de esas dos, las he corrido todas. Nueve ediciones seguidas participando. Y es que la Media Maratón de Elche engancha. Debo admitir que las primeras ediciones que

corrí tenían una organización a la que le faltaban muchos detalles. Tal vez por eso en la vecina Santa Pola corren 9.000 atletas y en aquella época en Elche apenas éramos 2.000. Ha entrado aire fresco en la organización y aunque estamos lejos de tener 9.000 corredores, este año se ha batido el récord de la prueba con alrededor de 3.500 valientes. Elche va a más. Y su circuito tiene mucha culpa. Cuando debuté en 2.007 se estrenaba uno nuevo que ya demandaban los corredores más veteranos, y vaya si se notó. Me encontré un circuito en el que sólo pasabas dos veces por un mismo sitio en un punto del circuito, un recorrido por los barrios emblemáticos, por los huertos de palmeras, por el arco del Raval, por la iglesia de San José con su Santísimo Cristo de Zalamea como testigo del esfuerzo de la gente. Con la Glorieta y el Ayuntamiento llenos de gente ya hacia el final, y con un Paseo de la Estación donde la gente estaba muy encima para que llegaras al arco de meta que ya veías cuando encarabas la recta final. Desde hace dos años el circuito ha vuelto a cambiar, y ha mejorado. La llegada es aún más emocionante, haciendo la recta final más larga y animada por parte del público que se lanza a la calle a animar, parte fundamental de la prueba.

Elche es una ciudad para correr, con tanta tradición que fuimos los primeros en el mundo que salimos a la calle a por 21.097 metros.

Miguel ‘ M

Miguel Ángel prefiere el terreno irregular y pesado del cross para entrenar

iguel Ángel Martínez Vigara (Novelda, 1981) apodado ‘Tortu’ por aquellas Tortugas Ninja que se popularizaron hace unos años. ‘Michel Angelo’ era una de ellas y su nombre coincidía bastante. Apodo que encaja léxicamente pero que el propio Miguel Ángel se ha encargado de no hacer honor a dicho sobre nombre. ‘Tortu’ acumula más 30 años de atletismo en sus piernas. Desde que empezó con 10 años a correr por la inspiración de un primo suyo, ha hecho carreras de todo tipo. Velocidad, obstáculos, vallas, salto, lanzamiento, cross, rutas de 5.000, 10.000 kilómetros, media maratón, maratón, trail, en pista o montaña son algunas de las modalidades en las que ha pisado con fuerza durante su trayectoria deportiva. Miembro de la Junta Directiva del Club de Atletismo Carmencita de Novelda y atleta consolidado mucho antes del auge del ‘running’. Muestra su preocupación por aquellos que se inician en este mundo de una manera poco responsable y cuidadosa.

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ENTREVISTA: Miguel Ángel

l Ángel ‘Tortu’

Sergi Escrivà

PREGUNTA: ¿Por qué la gente se ha lanzado a correr de manera masiva?

RESPUESTA: Es un deporte en el que no hace falta tener a nadie alrededor para practicarlo. En los deportes de equipo, para organizar un partido es necesario que haya al menos 9 jugadores más. El ‘running’ es individual y barato porque solo necesitas unas zapatillas de deporte aceptables y unos pantalones cortes con una camiseta. Además, se ha popularizado gracias a las numerosas carreras que se disputan y a la afición que se ha ido compartiendo entre grupos de amigos. Surgen nuevos duelos, nuevos retos y su práctica se fomenta entre la gente.

P: Aquellos que se inician en el ‘running’, ¿corren de manera responsable?

R: Conozco casos de todo tipo. Hay nuevos corredores que se preocupan por los riesgos que conlleva la práctica de este deporte. Pero existe un gran porcentaje de ‘runners’ que empiezan y no asumen lo importante que es acudir a médicos y especialistas en salud deportiva para realizar un reconocimiento que pueda prevenir de lesiones y enfermedades. El control médico es fundamental y quienes tenemos más experiencia en este deporte debemos transmitir esta idea de concienciación sobre qué se está haciendo y si se está practicando de forma adecuada.

P: ¿Qué consejos darías a aquellos que empiezan a realizar este deporte? rR: a clave está en el ejercicio continuado y progresivo. Cada día poco a poco, con unos objetivos reales en mente, incrementar el ritmo y la cadencia. Se trata de un ejercicio donde el apartado psicológico es importante. Todo corredor debe ser precavido e ir cogiendo confianza con los kilómetros recorridos. En cuanto a las competiciones, es recomendable realizarlas de menor distancia a mayor según se vaya aprendiendo. Yo hasta que no tenía 25 años no disputé mi primera maratón. Primero hice carreras de 5.000 metros, después de 10.000 metros, media maratón y al final hacer los 42,195 kilómetros que tiene esta prueba.

P: El número de carreras populares ha crecido paralelamente al auge del ‘running’. ¿Han dejado de ser populares para convertirse en un negocio?

R: Me he dado cuenta en estos últimos años que algunas sí. Por mi propia experiencia, por ejemplo, la maratón de Valencia es un ejemplo de ello. Un año antes de celebrarse la carrera, el precio de inscripción es de 45 euros. Conforme pasan los meses y se acerca la fecha de la prueba, el precio se incrementa hasta los 60-65 euros. No cabe duda de que estas subidas responden a un negocio empresarial de marcas que buscan sacar beneficio de la popularidad de este deporte. Otras competiciones más

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ENTREVISTA: Miguel Ángel

“En España, la modestas han subido el precio a las carreras más justos en la difusión de cualquier evento difusión centrada en el pero para intentar conseguir fondos para los deportivo. fútbol ha hecho mucho clubs de atletismo que las organizan. Medida P: Vayamos más al apartado personal, ¿por daño al resto de que se puede aceptar pero casos como el de qué el atletismo? deportes” Valencia que se aprovechan de la corriente poR: De pequeño tenían afición por el deporte copular, no se pueden permitir. lectivo como la mayoría de niños. Siempre he jugado P: Hablamos de un deporte que ha crecido en cuanto a para deportes como el fútbol o el baloncesto. Pero cuando tenía enticipantes pero ¿ha crecido su influencia en los medios de torno a los 9 años, tengo un primo que empezó correr por la calle. comunicación?

Yo le veía y un día me dijo que me fuese con él. Me ‘enganché’ R: Para nada. Y ese es un gran problema con estos deportes. En poco a poco y ya no lo he vuelto a soltar desde entonces, hace ya televisión, radio o prensa, 25 años. el atletismo pasa totalP: Corres bastante rámente desapercibido. Da pido, ¿por qué el apodo igual que un atleta consiga de ‘Tortu’? un resultado importante R: De pequeño, las Tortupara su país en un mundial gas Ninja eran los dibujos o en un europeo que siemmás seguidos. Y una de pre el fútbol va a estar por ellas se llamaba Michelandelante en las prioridades gelo y como mi nombre es que establezca cada medio. el mismo en español, mis En la televisión, el atleamigos me apodaron de tismo apenas se puede ver forma simplificada ‘Tortu’. por Teledeporte de TVE P: En tus 25 años de pero es emitido en redifuatletismo, ¿has pensado sión y a horas nada cómoen algún momento dejar das como puede ser de de correr? buena mañana o de madruR: Nunca. Si no he podido gada. Con esa estrategia, es correr, ha sido por alguna imposible que el atletismo lesión pero nunca me lo he se difunda entre la socieplanteado.

Y la lesión de Miguel Ángel durante el Cross de Alcoy dad. En cuanto a la prensa, mayor gravedad fue un si no son revistas especializadas del running y atletismo, este dedesgarro de 5,5 centímetros en el bíceps femoral. Estuve 6 meses porte no existe. Por ello, creo que es fundamental que el ‘running’ parado y no podía más. Sin tener el alta médica, volví a correr y tardé más en recuperarme. Es una forma de vida que me ayuda a tengas más presencia en los medios de comunicación. Parece que sentirme bien y me funciona. Entonces, ¿para qué dejarlo? solo se disputen competiciones cada cuatro años cuando se reP: Has participado en innumerables carreras, ¿cuál ha sido transmiten las Olimpiadas, que tienen mayor énfasis periodístico. la peor carrera o competición que has disputado?

Hay que buscar la forma de popularizar este deporte también a R: Lo he pasado mal en muchas. Pero tengo una marcada en el través de los medios de comunicación y fomentar una práctica pecho que fue una tortura para mí. Era la maratón de Sevilla y en saludable y responsable. la mitad de la carrera no podía más, las piernas no respondían.

P: En España, ¿el fútbol ha hecho mucho daño?

R: Ese es el problema. Sobre todo, Real Madrid y Barcelona que Terminé la carrera por el impulso y por corazón pero fue un horror. Cuando volvía a casa dije “no vuelvo a hacer una maratón”. concentran toda la atención mediática deportiva. En otros países, Unos años después digo: “tengo que volver a correr en Sevilla” la influencia deportiva es más repartida. Se puede decir que son

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opinión

La gente prefiere ver qué calzoncillos lleva Cristiano antes que cualquier mundial o europeo Sergi

Escrivà

Redactor de Línea de meta En un país donde las marcas CR7 y Messi venden más que el resto de deportes juntos, poco se puede hacer por equilibrar la balanza de popularidad deportiva. España se ha acostumbrado en los últimos años a consumir multitud de programas de televisión, radio y páginas de periódico con el día a día de estas dos figuras del deporte mundial. Evidentemente, dichas figuras llevan llevan detrás la marcas de sus equipos como son el Real Madrid y el Barcelona.

No importa que un atleta consiga un gran resultado en una competición internacional. No importa si Carolina Marín es campeona del mundo de bádminton por primera vez en la historia de este país. Nos da igual que el equipo de piragüismo con David Cal al frente (deportista español con más medallas en la historia de España) no tenga su equipamiento para disputar sus respectivas competiciones porque la Federación Española no lo puede pagar.

Puede que su reciente retirada haya tenido algo que ver con estos problemas.

Nos dan igual los éxitos de estos héroes porque preferimos ver qué calzoncillos lleva Cristiano en el entrenamiento del Real Madrid. Caemos en la visión del deporte más sensacionalista que se pueda imaginar.

Incontables han sido los casos de absurda selección de la información por parte de los medios. Llamativo caso el que se produjo en agosto de 2013. Sergio Ramos había cambiado de pelo lo que llevó a dedicar minutos y páginas con el cambio de ‘look’ del jugador madridista. Mientras tanto, Mireia Belmonte acababa de conseguir batir dos récords del mundo de natación en el mundial de piscina corta de Berlín.

Unos viajan en primera línea con todos los gastos pagados y un cuerpo técnico completo para cubrir todas las necesidades que se presenten. Otros deben buscar patrocinadores que puedan financiar los gastos para las competiciones que disputan. A éstos últimos profesionales se les pide representar a su país con el mayor orgullo y respeto.

Quizás estos valores deban aplicarse en las federaciones deportivas.

Y, ¿de quién es la culpa de que todos los deportes no sean valorados en su justa medida en este país? Seguramente sea una culpa compartida entre la gente consumidora de contenidos ‘basura’ y los propios medios de comunicación que responden a los intereses de la gente. Toca reflexión porque España tiene buena materia prima pero se vende mal.

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CRÓNICA: Triatlón elche-arenales

Domenico Passuello y A triunfadores d

Triatlón Elche-Are

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CRÓNICA: Triatlón elche-arenales

Por Judith Alcalá Fotografía de Judith Alcalá

E

l pasado 18 de abril se dispu-

taba en Arenales del Sol (Elche) el que es considerado

uno de los mejores triatlones de España, en el panorama deportivo como

el Triatlón Elche-Arenales 113.

Esta

prueba de distancia media (medio iron-

man), que vino al mundo por primera vez en 2005, va ya por su undécima edición y sigue consolidándose día a día gracias a su excelente organización, de la que se en-

Aída Valiño, el

nales 113

carga el A300w Elche Triatlón Club.

Alrededor de 760 triatletas amanecían el pasado sábado pendientes del clima que les acompañaría en su reto. Un reto en el que tendrían que recorrer 1,9 kilómetros a nado, 86 kilómetros en bicicleta y 21,097 kilómetros corriendo. Afortunadamente, el buen tiempo decidió salir de la mano de los participantes y el viento al que esta prueba nos tenía acostumbrados, no hizo acto de presencia.

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CRÓNICA: Triatlón elche-arenales

Alrededor de las 08:15 salían de las aguas de Arenales del Sol los primeros triatletas

A las 07:30 las calles de Arenales eran un hervidero de triatletas calzándose su neopreno y ultimando los detalles finales para adentrarse en la arena. Palabras de ánimo y abrazos de los familiares y amigos que, más tarde, estarían en la línea de meta viendo como muchos de los participantes cumplían orgullosos sus sueños.

Eran las 07:50 cuando se dio la salida al primer grupo en el segmento de natación, el grupo de la élite. Por delante les quedaban 1,9 kilometros en un mar completamente en calma y en una zona cercana al cabo de Santa Pola. En la categoría masculina, Francisco Álvarez Fernández-Cortés, del A300W Elche TC y Duarte Marques, del CD Os Aguias salieron del agua en un tiempo de 00:24:41. En la categoría femenina, la italiana Margie Santimaria, del club A300W Elche TC, fue la primera en tocar la arena, en un tiempo de 00:26:21.

Transición del segmento de natación al ciclista

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CRÓNICA: Triatlón elche-arenales

En el segmento de bibicleta, de 86 kilometros, destacó la rapidez del circuito, con vías anchas para evitar el drafting, y el comienzo del mismo, con una considerable cuesta nada más empezar. Este año los participantes pasarían por un circuito de una sola vuelta y totalmente cerrado al trafico, con comienzo en Arenales del Sol y pasando por El Altet, Vía Parque, Elche, etc. En categoría masculina, Domenico Passuello, a pesar de tener algunos problemas en el cambio de la bicicleta en los 20 kilometros finales, consiguió llegar a la meta del segmento ciclista en un tiempo de 02:00:21 y con 4:05 min de ventaja sobre el segundo, Toumy Degham. En cuanto a la femenina, fue Aída Valiño Gómez la primera en cruzar la meta con 02:17:23.

Un circuito ciclista rápido y llano, exceptuando la salida

El pelotón se acercaba a la segunda transición, preparados para comenzar los 21 kilómetros de carrera a pie

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CRÓNICA: Triatlón elche-arenales

En el tramo final, donde los participantes tenían que recorrer 21,097 kilometros a pie, pasando por asfalto, dunas, pinada y escalones (famosos escalones), comenzaba a notarse en las caras el cansancio del esfuerzo acumulado y, sobre todo, el calor del sol que acompaño a los triatletas durante todo el día.

A falta de unos 10 minutos para las 4 horas de competición, se comenzó a vislumbrar al primer participante.

Domenico Passuello, italiano al que se rendía homenaje en este triatlón por ser el embajador de la prueba en Italia, ganaba por tercera vez el Triatlón Elche-Arenales 113 cruzando la meta en un tiempo de 03:49:21. El de Livorno (Italia) venia de conseguir la victoria en el Ironman de Malasia y el Ironman de Taiwan en los dos últimos fines de semana.

Los escalones, en el tramo final del segmento de carrera a

Domenico Passuello

03h 49’ 21”

Domenico Passuello se convirtió en tricampeón del triatlón de Elche-Arenales 113

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CRÓNICA: Triatlón elche-arenales

El segundo puesto en el podio lo obtenía Miguel Angel Fidalgo, con una diferencia de 1 minuto y 18 segundos respecto a Domenico. Toumy Degham les acompañaba en el tercer puesto con 03:52:05. En cuanto a la categoría femenina, la lucense Aída Valiño, del A.D. Tri-Penta Terras de Lugo, se llevó la victoria, cruzando la meta en 04:20:35, seguida de Sara Loehr Muñoz (04:24:34) y Margie Santimaría (04:26:36).

Cabe destacar la inmejorable organización de la prueba y el ambiente de la misma, con música durante toda ella y numerosos elementos de seguridad tanto para los participantes como para la gente que acudió a animarles.

Mención especial merecen todos y cada uno de los triatletas que decidieron embarcarse en este reto y consiguieron llegar a meta. Solo por intentarlo ya son verdaderos campeones.

a pie, fue de las zonas más duras y concurridas de público

Aída Valiño

04h 20’ 35”

Aída Valiño , campeona de España de triatlón en media distancia, se hacía con la victoria femenina

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Próximas carreras

Próximas Junio

6 Junio

7 Junio

13 Junio

14

XVIII Cursa Vila de Benissa 9,6 kilómetros VII 10K y II 5K Catral Villa del deporte IV Marxa I Trail Les Xosses de Crevillent 13,5 y 14,5 kilómetros

XXVII Cros Barrio María Aux. Novelda 1,3 km III Carrera Marcha Solidaria AFA Torrevieja 9 km V Triatlón Cros Villa de Santa Pola 10K Unión Alcoyana Seguros 2015 (Alcoy) III Memorial José Manuel Zambrana (Ibi) 10 km

VII Carrera Fiestas de la Hoya y Daimés 7,5 km II Cross Vila d’Agost 5K y 10K III Cross 24 Hores Espotives de Cocentaina 7,2 km V 10K y IV 5K Villa de La Nucía

XXVII Cross Sagrado Corazón Novelda Varias dist.

VII Trail Casica del Guardia (Villena) 24 km II Trail Les Antenes El Campello 15 km 10K Unión Alcoyana Seguros 2015 (Alcoy) III Memorial José Manuel Zambrana (Ibi) 10 km

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Pr贸ximas carreras

carreras Junio

20 Junio

21

III Cross Casino de Novelda Varias distancias

II Macro Acuatl贸n Arenales del Sol (Elche) Varias distancias IV Cross Popular Subida a Orito (Monforte del Cid) 4,8K y 10,5K

Junio

27 Junio

28

III 10K Internacional Villa de Santa Pola

IV Milla Urbana Sector Centro Novelda Varias distancias

No es la lĂ­nea de meta lo que importa, sino tener el coraje de

comenzar