Ella Magazine 50 by Editora Monte Rio

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TUDO EM UM SÓ LUGAR:

Musculação-Spinning-Jump-Pump-Gap Natação/Natação Baby-Hidroginástica Pilates/Alongamento-Jazz-Axé-Ballet Judô-Jiu-jitsu-Circuito Aquático.

www.academiapenha.com.br Rua Ernesto Tito, 757 - Vila Carolina - Rio Verde - GO

Fone: 3621-2273

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Joaquim completou 60 anos de idade no dia 01/02 ao lado de sua esposa Mª Aparecida

Stella, Michelle, Simone, Edilene e Sônia

Leonardo, Divino, Ediene, Alaor e Helvécio de Paiva

Débora, Joaquim, Divino, Mara, Yara e Oziel Amaral Robson, Márcia e Divino

Divino Onaldo e Dona Hilda

Paulo Victor, Anderson, Divino, Marco Aurélio, Joaquim Neto e Ediene Victor, Cléber, Lorena e Naur

Irailda, Vilmar, Divino Onaldo, Donaldo, Adejar e Leonardo

O casal Eduardo e Léia com suas filhas

Flávio, Irailda e Leandro

Noivos: Danusa e Rogério. Pais da noiva: Carlos Humberto (In memorian) e Helenita Arantes. Pais do noivo: Mário Célio Mundin e Hélia Mundin. Cerimônia realizada em 19-01-2013

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Tchau, Tchau rugas... Uma nova opção no combate às rugas, linhas de expressão e envelhecimento cutâneo chega a Clínica Dermatologia e Estética. Estamos falando dos tratamentos Restylane Vital®, a novidade para quem quer melhorar a qualidade geral da pele das mãos, colo e face. De acordo com a dermatologista Cristiane Assis o tratamento consiste no uso de produto à base de ácido hialurônico não animal, que é normalmente encontrado na pele, mas que vai diminuindo com o avançar da idade. “Esse tratamento é reconhecido por suas características de grande hidratação, o produto proporciona uma melhora significativa na qualidade e no aspecto da pele”, afirma Dra. Cristiane. Segundo ela, o objetivo é promover uma revitalização em todos os tipos de pele, equilibrando a oxigenação e a nutrição celular, melhorando o brilho e promovendo um efeito lifting, que proporciona tensão à pele. Como indutor da formação de colágeno, dá mais firmeza e elasticidade. A vantagem do tratamento é que ele promove o rejuvenescimento de uma área e não apenas de uma ruga ou de um sulco, tanto em peles mais finas quanto em peles mais maduras. Os produtos agem como um reservatório hídrico de longa duração, melhorando a estrutura da pele, agindo na hidratação, diminuindo a rugosidade e melhorando o aspecto das linhas finas. Esse reservatório hídrico na derme, libera água à medida que a pele necessita, mantendo-a lisa, macia e luminosa, tornando clinicamente evidente a redução dos sinais de envelhecimento. “A aplicação é feita no próprio consultório médico e demora cerca de 30 a 60 minutos. Utilizamos um creme anestésico tópico na área a ser tratada. O Restylane Vital® é aplicado por meio da múltipla injeção do produto através de uma agulha muito fina”, ressalta.

AVALIAÇÃO

GRATUITA

Durante a realização do tratamento há um desconforto mínimo e em geral não ocorrem manchas escuras; por vezes a área tratada ﬁca com pequenos altos e ligeiramente avermelhada. Dra. Cristiane enfatiza que a ação dos produtos é ainda mais efetiva quando associado a outras técnicas de rejuvenescimento, como peelings ou tratamentos a laser. “Além do colo, face e mãos, podem ser aplicados também na parte interna dos braços e joelhos. O tratamento consiste em 3 aplicações do produto num intervalo de 3 a 4 semanas e manutenção a cada 4 a 6 meses. Os resultados começam a ser percebidos 30 dias depois da primeira aplicação, mas é fundamental realizar todas as sessões para manutenção e melhora dos efeitos”, conclui.

Fones: (64) 3621-4554 / 3613-4791 RUA SÃO SEBASTIÃO Nº 425 - CENTRO - RIO VERDE-GO

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CARDAPIO Para Redução de Gordura Corporal e Manutenção da Massa Muscular

1ª REFEIÇÃO (CAFÉ DA MANHÃ): 1 copo médio (250 ml) - Leite desnatado/semi (sem lactose) ou Leite de soja zero açúcar ou Iogurte desnatado zero açúcar/zero gordura 1 colher de sopa rasa (15 g) - Aveia em flocos ou Linhaça em pó ou Semente de chia 1 Fruta com baixo a moderado índice glicêmico 1 colher de chá rasa (5 g) – Canela em pó

O nome dieta já aterroriza. Por isso, procuro sempre me referir usando as palavras alimentação saudável, do que o termo dieta.

1 fatia - Pão de forma integral

2ª REFEIÇÃO (LANCHE DA MANHÃ): 1 xícara pequena (15 g) – Castanhas ou Nozes ou Amêndoas 1 copo médio (250 ml) – Chá verde líquido zero açúcar

3ª REFEIÇÃO (ALMOÇO): 5 colheres de sopa rasa (50 g) de arroz integral ou 1 prato raso (50 g) de Macarrão integral ou 1 pedaço médio (50 g) de Batata doce cozida/assada 3 colheres de sopa rasa (30 g) - Feijão branco 1 filé médio grelhado/assado/cozido (100 g) ou Filé de peito de frango/peixe ou 2 claras + 1 ovo inteiro de Ovos mexidos/cozidos ou ½ lata (90 g) de Atum ao natural light À vontade – Vegetais crus Vegetal cozido no vapor 1 fruta com baixo índice glicêmico ou 1 copo pequeno (200ml) de Gelatina zero açúcar

4ª REFEIÇÃO (LANCHE DA TARDE): 1 copo médio (250 ml) - Leite desnatado/semi (sem lactose) ou Leite de soja zero açúcar ou Iogurte desnatado zero açúcar/zero gordura 1 colher de chá rasa (5 g) – Canela em pó 1 xícara pequena (15 g) – Castanhas ou Nozes ou Amêndoas

5ª REFEIÇÃO (JANTAR): 1 filé médio grelhado/assado/cozido (100 g) ou Filé de peito de frango/peixe ou 2 claras + 1 ovo inteiro (mexido ou cozido) ou ½ lata (90 g) de Atum ao natural light Vegetais crus à vontade

6ª REFEIÇÃO (CEIA): 1 copo médio (250ml) - Leite desnatado/semi (sem lactose) ou Leite de soja zero açúcar ou Iogurte desnatado zero açúcar/zero gordura

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Foto: Xiquinho Paparazzo

SAÚDE PELA BOCA

EMAGRECE E FAZ

BEM À SAÚDE POR_LIDIANE GUIMARÃES

Sabe aquele “ardidinho” que você sente ao comer um alimento com pimenta? Essa sensação vai além de um “sabor a mais” na refeição. Além de levar tempero para sua mesa, ela oferece uma imensa quantidade de medicamentos naturais como analgésicos, anti-inflamatórios e vitaminas para o seu corpo. Quem optar por inserir as pimentas nas refeições está levando à mesa um alimento rico em vitamina A, E e C, além de ácido fólico e zinco. Sua principal substância, a capsaicina, vem sendo estudada e testada para o tratamento de doenças como diabetes, câncer, artrite e neuropatias. Segundo pesquisas, a fruta ainda ajuda a diminuir a rinite alérgica, controla os níveis de glicose no sangue, melhora a capacidade pulmonar e combate parasitas. Pode ser de qualquer cor e tamanho, além de melhorar a digestão e prevenir contra algumas doenças, a pimenta ajuda também a vencer a obesidade. O fato de o alimento aumentar a taxa metabólica auxilia no processo de emagrecimento. Além disso, a ardência do tempero amplia os batimentos cardíacos e a produção de suor, fazendo o corpo queimar mais energia, principalmente as armazenadas na forma de gordura. O consumo de pimenta pode aumentar em até 25% o ritmo do metabolismo, isto acontece porque a capsaicina eleva a temperatura corporal. A prova definitiva de que você deveria apimentar suas receitas é que seis gramas de pimenta queimam até 45 calorias. Ao estimular o sistema nervoso, a pimenta provoca a liberação de adrenalina, o que reduz o apetite e a ingestão de calorias, proteínas e gorduras na refeição seguinte. A pimenta também produz endorfinas, reduzindo assim, a ansiedade alimentar.

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FIQUE POR DENTRO

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Calçados perfeitos para seus pés O corpo humano tem uma grande capacidade de adaptação. Se você utilizar todos os dias o mesmo par de sapatos, seus pés irão se adaptar a eles e não sentirão a perda gradual das qualidades deste produto. O resultado disso poderá ser uma lesão por repetição ou esforço. A melhor forma que temos para evitar o hábito é a utilização de vários pares de calçados em rodízio. Vale a pena o armazenamento e a limpeza ideal, que também podem contribuir para o conforto de seus pés, já que locais muito quentes ou frios podem alterar a consistência dos componentes que fazem parte dos sapatos.

Cada pessoa È ˙nica.

Sua história de vida reflete nos seus pés, afinal, eles compartilham e trilham caminhos junto com você. Nada como observar algumas orientações para se relacionar melhor com seus calçados e, em consequência disso, com seus pés, alcançar altos níveis de conforto.

Dicas de compra:

Dicas de conservaÁ„o

• O couro é um produto natural e pode apresentar marcas que não significam defeito, e sim, características próprias de seu material. • Para limpar os calçados, use somente um pano limpo e úmido. Nunca lave-os à máquina e nem em água corrente; • Sabão em pó, cloro ou outros produtos químicos podem danificar seu calçado; • Caso seu calçado molhe, deixe-o secar naturalmente à sombra. • Calçados com couro e costura na parte inferior não são indicados para uso em dias de chuva. • Os calçados em couro Nobuk, Batik, Antik, ou similar, merecem mais atenção, pois a água mancha este tipo de material. • Para reduzir os odores da transpiração e o aparecimento de bactérias, depois de usar seu calçado, deixe-o descansar em local arejado e na sombra, sempre alternando com outros pares. • A durabilidade do seu calçado vai depender de você. Seu desempenho, aparência e tempo dependem muito de como foi escolhido, usado, cuidado e conservado.

Fonte: site Usaflex

Foto: He lenita

Arantes

• Calce sempre os dois pés dos sapatos; • Se ficar na dúvida quanto ao tamanho, prove também outra numeração (seja maior ou menor). O importante é ter a segurança de que o calçado está no tamanho adequado ao seu pé. A numeração do calçado é apenas uma referência inicial; •Caso você diagnostique uma grande diferença

de largura entre seu pé direito e esquerdo, o uso de palmilhas específicas soluciona o calce, assim como fivelas, velcros, cadarços e elásticos.

Feminino e Masculino

MODA

O nó pode ser usado com calça skinny, pantalonas, calças flare, saias, shorts ou vestidos. POR_LIDIANE GUIMARÃES DESIGNER_ NAUR CAVALCANTE Ele ressurgiu das cinzas e voltou com tudo para os guarda-roupas femininos. Um truque de estilo que pode deixar seu look mais fashion, e o melhor, sem custar nada. O nó na camiseta, camisa, casaquinho e vestido já foi hit no passado e agora aparece com tudo entre as celebridades.

Peça coringa, a camisa jeans fica maravilhosa quando amarrada. O nó pode ser usado para quebrar a seriedade de um vestido. Para deixar a produção ainda mais fashion, aposte na sobreposição, a camisa jeans amarrada deixando à mostra uma regatinha por baixo.

Que as camisas voltaram a ser a paixão das mulheres, todo mundo já sabe. A novidade agora é que podemos brincar com a nova queridinha. As camisas sem mangas são ótimas para dar o nó. Esse modelo é versátil: compõe looks fashion e fofos com skinny, shortinho estampado e até saia midi.

Nunca as camisas de tecidos finos (seda e chiffon) estiveram tão em alta. E, somadas ao truque do nozinho, viram peças perfeitas para qualquer produção. A blusa pode ser combinada com o jeans de cintura alta. Para o verão, a dica é arriscar e deixar um pedaço da barriga amostra, como se fosse um cropped top.

Você pode optar também pela camisa que já vem com as pontas soltas para amarrar ou deixar os últimos botões da camisa sem fechar para dar o nó. Clássico dos clássicos, a camisa branca de manga fica muito bela com o nozinho. Combinar com um shortinho é uma boa opção para uma produção "arrumadinha/descontraída".

Porém não são todas as peças que podem ser amarradas. É preciso tomar cuidado ao usar xadrez. Para não ficar com cara de festa junina, atenção aos complementos. Pode-se combinar com o jeans flare ou com um short de cintura alta, garantindo o ar retrô.

Para não estragar a camiseta, nada de apertar muito forte na hora de dar o nó! De preferência, use o nozinho em peças mais larguinhas, de forma que você não tenha que esticar o tecido. 60

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FOTOS: REPRODUÇÃO (KRISTEN E RIHANNA), STILLS E MULHER DE AMARELO (DIVULGAÇÃO)

A Cantora Rihanna usou uma camisa com nó durante sua apresentação no V Festival VEJA O SHOW DA RIHANNA NO TABLET Baixe o app grátis

Você pode optar pela camisa que já vem com as pontas soltas.

A maior fã do truque do nozinho é Kristen Stewart! A atriz aposta na amarração para deixar looks básicos mais fashion, sem perder seu característico estilo descontraído.

Revista

GASTRONOMIA

CONVERSA Ingredientes: Bolachas - 250 g de farinha - 40 g de ovos - 35 ml de vinho branco - 25 g de manteiga - 25 g de açúcar - 4 g de sal - Raspas de 1 limão - Óleo de amendoim

Mousse de Caramelo - 540 g de creme fresco - 200 g de açúcar - 90 g de gemas - 12 g de folhas de gelatina - 1 pitada de sal 62

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FIADA COM CARAMELO

POR_ ALEXANDRE BRAZ

Bolachas:

Misture todos os ingredientes, exceto o óleo para fritar. Sove a massa por cerca de dez minutos e depois embrulhe em filme plástico e deixe descansar na geladeira por 1 hora. Depois deste tempo, retire a massa, abra com o rolo e corte com cortador dentado, 30 retângulos (9x6 cm). Aqueça o azeite e frite a massa girando frequentemente. Escorra em papel de cozinha e deixe esfriar.

Mousse de caramelo:

Coloque 125 g de açúcar para caramelizar com uma colher cheia de água até atingir uma cor castanho escuro (não muito). Retire do fogo e acrescente em fio, 140 g de creme de leite e uma pitada de sal, mexendo com um batedor (molho de caramelo). Coloque o restante do açúcar em uma panela com um pouco de água, traga a 110 ° C, derreta a gelatina embebida, em seguida, despeje sobre as gemas batidas: este procedimento é usado para esterilizar as gemas. Bata o creme restante e misture com o molho de caramelo e o ovo quente. Leve à geladeira para endurecer. Pegue o mousse bem resfriado em um saco de confeitar, monte 3 triângulos e preencha-o com o creme dois a dois e complete os lugares vazios. Esfarinhe com açúcar de confeiteiro e sirva.

SEXO

SEXO PelaManh達

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Especialistas afirmam que este período é o momento ideal para uma relação mais íntima

egundo uma investigação norte-americana recente o sexo pela manhã deixa as pessoas mais otimistas e bemdispostas, fortalece o sistema imunológico e mantém o casal mais ligado durante o dia. Para a cientista e educadora sexual Debby Herbenick, as relações sexuais libertam ocitocina, o hormônio do amor que melhora o humor, promove o otimismo, estimula a afetividade entre o casal e aumenta os níveis da hemoglobina A, um anticorpo que nos protege contra infeções. Segundo a profissional, no período da manhã, o efeito da ocitocina é potencializado porque o metabolismo está menos acelerado, comparado com outras horas do dia. Quando acordamos, o desejo está aumentado e é muito mais fácil iniciar um envolvimento sexual, embora reconheça que o desejo é muito variável e que muitas mulheres não estão disponíveis para o sexo de manhã, porque se sentem desligadas. A manhã pode ser um excelente momento erótico para o casal, o que não significa obrigatoriamente uma atividade sexual com penetração. De manhã, em vez de se levantar de repente, reserve cinco ou 10 minutos para trocar mimos, beijos e elogios. Esta intimidade é, segundo a educadora, fundamental para aumentar o erotismo no casal e, por vezes, pode ser o suficiente para despertar o desejo e passar para outro nível de envolvimento, mas o mais importante é ir preparando o caminho para o momento em que ambos tenham disponibilidade.

Afro

disíaco

Segundo uma investigação realizada pela faculdade de medicina da Universidade Yonsei, na Coreia do Sul, o uso de comprimidos de ginseng coreano pode melhorar o desempenho sexual de homens com disfunção erétil. O estudo incidiu sobre 119 homens com problemas de impotência que durante oito semanas consumiram ginseng, planta tradicional da medicina oriental, revelando posteriormente uma melhor performance. Segundo Lucyanna Kalluf, bioquímica e nutricionista do Instituto de Prevenção Personalizada de São Paulo, o ginseng estimula a glândula suprarrenal e, com isso, diminui a fadiga crônica. É recomendado para dar mais vitalidade e para melhorar a memória, mas o seu uso deve ser feito por recomendação de um médico ou nutricionista e o período de consumo não deve ultrapassar os seis meses. Revista

O Prazer em Dobro

Rua Francisco Bueno, Qd. 42 - Lt. 05 e 06 - (acima da praรงa da Vila Mutirรฃo) Jd. Margaridas