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«Dime con quién andas, y te diré quién eres»; «como te ven, te tratan»; «el que con lobos anda…» ¡Y cuántos refranes populares hacen referencia a las relaciones humanas! Muchas son las que forman y entretejen nuestras vidas, empezando desde que somos el fruto de la «relación íntima» entre hombre y mujer. Dios no creó al hombre para que viva «solo», pues nos ha hecho conforme a su imagen y semejanza. Ello incluye «la comunidad entre dos o más personas». Familias, empresas, escuelas, mercados, congregaciones, asociaciones, equipos de futbol, y cualquier grupo que comparta pensamientos, objetivos o sueños, buscan y anhelan ser «parte» de un camino para recorrer en compañía de otros. Es importante detenerse un momento para evaluar nuestra formación, pues de ello depende lo que tengamos para ofrecer tanto a Dios, como a nosotros mismos y los demás. Estamos de acuerdo en que no «hay perfección» mientras transitamos en nuestra vida terrenal, pero esto mismo nos invita a reconocer que hay «elecciones adecuadas» que ayudarán a enderezar nuestro trayecto, y «elecciones erradas» en las que podamos perder todo. La Biblia menciona mucho antes que los refranes populares: «No se dejen engañar: Las malas compañías corrompen las buenas costumbres». (1ª. Corintios 15:33 NVI). ¿Eres buena o mala compañía? ¿Qué podrían decir tus familiares, amigos o compañeros al respecto? Si deseas externar lo mejor que has compartido o recibido de alguien, ¡escríbenos! ¡Seguro tu experiencia será de bendición para muchos! Y para empezar… ¡Tú eres una bendición para nosotros! ¡Gracias por leernos! revista@disariel.mx

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PENSAR, ACTUAR y SER

CON T ENIDO

ABRAZA A UN

CACTUS CAMBIA

POR FAVOR DOS

AMORES VIVIR O ESCAPAR

DEL ABUSO VAMOS A

PLATICAR

MEJORES

{DIRECTORIO}

AMIGOS

6 26 10 30 12 32 14 34 17 36 22 38

PUBLICIDAD Y EDICIóN

Diseño Editorial

Guadalupe Zaragoza

Paulina Sánchez Ilse Flores

Coordinación de Diseño Carlos Gómez Lozada

INFIDELIDAD VS RESTAURACIÓN VUELVE A SOÑAR CENA

PARA DOS QUÉ TIENES

PARA DIOS EL PRECIO

DE LA FAMA ME GUSTA

MI TRABAJO EL ESTRÉS

AFEA

Revista bimestral publicada por Ediciones Ariel. Info. 5132•5500 Ext.136 El material editorial que aparece en esta publicación es usado con autorización de los autores y/o editores correspondientes. Se autoriza la reproducción de los artículos, siempre que se cite la fuente y no con fines comerciales. Las opiniones aquí vertidas son responsabilidad de los autores. La publicidad y promociones anunciadas en esta revista son responsabilidad exclusiva de los patrocinadores.

Ser

PENSAR, ACTUAR y SERcomo

Recientemente vi Somm, un documental sobre un grupo de hombres que intentaba obtener el nivel de maestro sommelier: el nivel más elevado que un experto en vinos puede alcanzar. Fueron situados cinco vinos delante de los aspirantes. Ellos movían la copa de cristal, metían su nariz en el interior de ella, e inhalaban profundamente. Luego daban un sorbo, movían el vino en el interior de su boca y lo escupían en un recipiente. Con ese ejercicio eran capaces de declarar la región, la variedad, la fecha, el cuerpo y el tanino del vino. Me resultó fascinante la descripción del sabor. La palabra con mayor frecuencia utilizada era toque. Un candidato decía, por ejemplo: «Este vino tiene un toque de canela, un toque de roble, un toque de regaliz, un toque de arándano y un toque de tierra». Puede que eso fuera lo que Pablo tenía en mente cuando nos dio la famosa lista del fruto del Espíritu en Gálatas 5.22–23. Las virtudes de nuestras vidas están contenidas en una copa, por así decirlo. El prójimo, la esposa o el amigo agarra la copa y la mueve, mete la nariz en su interior e inhala, y luego da un sorbo, saboreándolo para después declarar: «Este vino tiene toques de amor, gozo, paz, paciencia, amabilidad, bondad, fidelidad, mansedumbre y dominio propio. También detecto toques de esperanza y humildad».

PENSAR, ACTUAR SER COMO JESÚS RANDY FRAZEE/ ROBERT NOLAND

{ÍNDICE}

Cómo me llevo con Dios

Cuatro

La esencia de las mejores relaciones

La Biblia llama «fruto» a esas virtudes. El fruto es externo en un árbol; todos lo ven y probarlo está al alcance de todos. Cuando aparece un fruto delicioso en los extremos de nuestras ramas, esto da evidencia de la salud que hay en el interior. Sin embargo, en última instancia, el valor del fruto es para beneficio de otros, aquellos que agarran el fruto de nuestras vidas y lo prueban. ¿Está maduro, dulce y delicioso, o está verde y podrido, o posiblemente es incluso artificial?

Pensar Jesús dijo: «Porque donde esté tu tesoro, allí estará también tu corazón» (Mateo 6.21). Si Jesús nos estuviera hablando en la actualidad, podría decir: «Muéstrame tu chequera o el informe de la tarjeta de crédito y te diré lo que en verdad crees». Tu dinero sigue las creencias centrales de tu corazón. Puedes asistir a un seminario de administración financiera y entender todos los principios en tu cabeza, pero lo que creas en tu corazón es lo que cuenta y lo que finalmente determina tus gastos, ahorros y hábitos de inversión. Si batallas para poner en práctica tus creencias, en realidad no las crees. Un buen mentor espiritual podría ser capaz de detectar las diez cosas erróneas en el modo en que enfoco la vida, pero un gran mentor puede

Pensar Como Jesús ¿Qué Creo?; Dios ; Dios Personal; Salvación; La Biblia; Identidad En Cristo; Iglesia; Humanidad; Compasión; Mayordomía; Actuar Como Jesús ¿Qué Debería Hacer? Adoración; Oración; Estudio Bíblico; Enfoque; Rendición Total; Comunidad Bíblica; Dones Espiritual; Ofrecimiento De Mi Tiempo. Ser Como Jesús ¿Quién Estoy Llegando A Ser? Y más…

Jesús

detectar aquello que causa las otras nueve. Esa única cosa es casi siempre una creencia: algo que no entiendo o que nunca me han enseñado acerca de la vida cristiana, lo cual es sin duda un problema sistémico entre los creyentes en la actualidad.

Descubrí que la iglesia es un buen lugar para confesar lo que uno cree, pero no un buen lugar para confesar la incredulidad. Necesitamos darles a los cristianos hoy en día la misma oportunidad que Jesús le dio al centurión que dijo: «Creo algunas cosas; ayúdame con lo que no creo» (Marcos 9.24, mi paráfrasis). Yo no pienso que lleguemos a ver nunca un vibrante avivamiento en el cristianismo hasta que creemos espacios seguros para que los cristianos confiesen su incredulidad, porque la verdadera confesión desde el corazón de lo que no creemos es el único camino para la creencia verdadera en nuestros corazones.

{SÍNTESIS}

Necesitamos crear un ambiente en el hogar y la iglesia donde se les aliente a expresar sus dudas en voz alta. Cuando lo hagan, nuestra respuesta debería ser: «¡Estupendo! Estábamos esperando este día». Debido a que la boca está a mitad de camino entre la cabeza y el corazón, la confesión de su incredulidad o dudas significa que el adolescente o joven adulto se halla también a mitad de camino para apoderarse verdaderamente de su fe personal.

Actuar Dallas Willard me presentó un importante principio: las prácticas espirituales son los ejercicios en los que se participa con el Espíritu, mediante las cuales lentamente llevamos una verdad de Dios desde nuestra cabeza hasta nuestro corazón. Incluso las disciplinas espirituales diseñadas para servir a otros se dan media vuelta y nos ministran a nosotros. El acto perpetuo refuerza la validez de una creencia bíblica y nos da una experiencia con el poder de la verdad, no solo con conocimiento teórico. La investigación reciente revela que la práctica cristiana número uno para catalizar el crecimiento espiritual es la interacción con la Biblia, sin que haya ninguna otra que se le compare. Él quiere obrar en tu interior para crear una obra más profunda. Dios no hace esto para molestarte o castigarte por haber sido malo. Él tiene la visión de que tú seas como Jesús. Esta es verdaderamente la mejor manera de aprovechar al máximo esta vida. Nuestro buen Dios quiere eso para ti y para mí. ¿Por causa de nosotros? Seguro. Sin embargo, la motivación real de una vida de amor es «por causa de los demás». Tu familia y tus amigos se beneficiarán mucho al probar el fruto que el Espíritu ha producido en tu vida. Un ramillete de amor, gozo y paz; un aroma de paciencia, amabilidad, bondad y fidelidad; un toque de mansedumbre, dominio propio, esperanza y humildad. Quiero hacer mi parte a fin de proveer el tipo de comunidad que Dios imaginó para nosotros cuando nos creó en un principio. Quiero devolverle lo que él me ha dado primero. Quiero amar porque él me amó primero (ver 1 Juan 4.19).

a vida cristiana se trata de en quién llegamos a convertirnos por causa de los demás. Desde que Jesús vino del cielo a fin de representarnos, también modeló ante nosotros la vida que fuimos creados para vivir. Por lo tanto, el objetivo supremo de la vida según el diseño de Dios es que nosotros seamos como Jesús. Randy Frazee ministro, maestro y compañero de trabajo de Max Lucado, encaminará a sus lectores a través de treinta concretos capítulos basado en diez creencias, diez prácticas y diez virtudes, a cómo llegar a pensar, actuar y ser más como Jesucristo.

racias a Dios que cuando se trata de su gracia, no existe ni siquiera una pista de que deba ser un intercambio. No existe sugerencia de devolución de favores ni de pagarlos por adelantado. Es sin compromisos. Aunque solo la gracia puede cambiar el corazón y producir obras de misericordia, la gracia no depende de un corazón cambiado ni de obras de misericordia: La gracia por sí sola produce las condiciones que inducen el cambio. Es un regalo puro e independiente de los resultados. Una de las muestras más impactantes del amor en una sola dirección de la Biblia es, la historia de Zaqueo: Nos proporciona una ventana hacia el amor de Cristo por los pecadores y el fruto que puede producir en una persona, así como la resistencia a reconocer al «renovando» en los que son testigos de tan grande amor.

Un poco de contexto: Zaqueo era el «más odiado del país», pues era el villano que metódicamente engañó y le robó a los que confiaban en él. No hubo nada accidental en estos hechos pues todos fueron bastante premeditados. El desprecio público estaba justificado. Como el cobrador de impuestos «en jefe», la clase dirigente judía lo había menospreciado porque cobraba impuestos para Roma, un acto considerado traicionero y pecaminoso y al mismo tiempo, era menospreciado por sus empleadores romanos solo por ser judío. Incluso los otros recolectores de impuestos también lo odiaban porque no escapaban de sus engaños sacándoles provecho de su dinero mal habido. Dada la reputación bien ganada por Zaqueo, las acciones de Jesús se hacen más sorprendentes:

AMOR EN UNA DIRECCIÓN

T. TCHIVIDJIAN Casa Creación CRE6902

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Cómo me llevo con ...

Seis

ABRAZA A UN C ACTUS

«Cuando Jesús llegó a aquel lugar, mirando hacia arriba (al sicómoro), le vio y le dijo: Zaqueo, date prisa desciende, porque hoy es necesario que pose yo en tu casa. Entonces él descendió aprisa, y le recibió gozoso.» (Lucas 19:5-6) Jesús señaló a Zaqueo, a pesar de que Zaqueo no había dicho o hecho nada para atraer su atención. Simplemente hizo lo que pudo por cualquier otro desfile: Trepar a un árbol para obtener «una mirada» a lo que estaba sucediendo. No hubo gesto de arrepentimiento, ni oraciones, lágrimas, ¡ni palabras! La iniciativa le pertenecía solo a Jesús. ¿Cómo se imagina que toda la demás gente «honesta» hubiera reaccionado? Estarían impactados, confundidos y probablemente bastante ofendidos, exclamando ¿cómo se atrevió a llamarlo? Podemos asumir que Zaqueo se haya sentido confundido de que Jesús quisiera pasar tiempo con Él, preguntando: ¿Quieres relacionarte conmigo? ¿Estás seguro de hablar con la persona correcta? Esto es una conjetura por supuesto,

• Un mundo Agotado • Cómo casi maté a mi madre • Confesiones de un adicto al desempeño • Luché contra la ley (y la ley ganó) • Ex convictos, discípulos fracasados y amor en una dirección • Los beneficios inesperados de abrazar un cactus • Gracia en la vida diaria • Un regalo ofensivo • Objeciones al amor en una sola dirección • Se acabaron las listas de pendientes

pues el texto bíblico es extraordinario: « Entonces él (Zaqueo) descendió aprisa y le recibió gozoso»; No dudo en responderle a Jesús. ¡La petición de Cristo inspira! ¿Habrá tenido Zaqueo familia o amigos? Probablemente haya sacrificado más de una relación en el altar de la ambición. Quizá trató de satisfacerse con el lujo y la autogratificación que sus riquezas le podían sufragar. Quizá estaba al mismo tiempo solitario y desesperado. Cual haya sido el caso, lo inmediato de la respuesta de Zaqueo sugiere que nadie tenía que decirle que estaba perdido; Lo sabía. El fruto de la gracia, (que es amor en una sola dirección) en dicha circunstancia fue generosidad. A esto es lo que se refería el apóstol Juan cuando escribió: «Nosotros amamos porque Él nos amó primero». (1ª. Juan 4:19). Es una manera «a la inversa» de como pensamos normalmente acerca de «amar». Jesús se acercó a Zaqueo antes de que Zaqueo tuviera la oportunidad de mostrar algún tipo de sensibilidad. La reacción gozosa de Zaqueo no fue antes que el amor de Dios: fue el resultado. La verdad es que Jesús no le pidió nada a Zaqueo, no forzó, coaccionó o le hizo sentir culpable para que devolviera lo que había robado; simplemente lo AMÓ. Y aun así, el fruto natural que este amor en una sola dirección resultó, fue mucho más grande que cualquier cosa que Cristo le haya sugerido a Zaqueo, pues hizo más que lo correcto, espontánea, feliz y abundantemente pues dio más de la mitad de sus bienes a los pobres.

{SÍNTESIS}

Un corazón agradecido es un corazón generoso y un corazón generoso es un corazón liberado. No es ninguna coincidencia que a lo que Zaqueo estaba

más esclavizado –el dinero–, es exactamente lo que fue inspirado a dar tan liberalmente. Esta no es solo la manera en que las cosas funcionan en la Biblia: ¡es la vida real! La gratitud es el punto de inicio. En 2011 en un periódico de gran circulación, un médico psicólogo resumió: «Más que cualquier otra emoción, la gratitud es la emoción de la amistad.» ¿Acaso Zaqueo vivió solamente en el tiempo de Jesús? ¡Por supuesto que no! Seguro conocemos a más de uno, que tal vez no sea cobrador de impuestos, pero si un «cactus» bien reconocido que, si tiene la oportunidad de encontrarse con «el amor en una dirección llamado gracia» mostrado del amor de Dios a través de cada uno de nosotros, recibamos de vuelta un abrazo sincero volcado en «amistad». ¿Abrazarás a un cactus?

Un corazón agradecido es un corazón generoso y un corazón generoso es un corazón liberado.

l nieto de Billy Graham y autor de éxitos de ventas Tullian Tchividjian, está convencido de que nuestro mundo necesita un nuevo encuentro con la gracia. Actualmente, se ha desarrollado una necesidad de aceptación basada en el “desempeñismo”. Cuando se adora al desempeño como culto a la imagen o reputación tratando de hacerlo todo bien y a costa de nosotros mismos y de nuestros seres queridos, la vida se vuelve una interminable rueda para ganar, administrar y controlar todo bajo nuestros pies, llevando una carga constante de ansiedad, temor y resentimiento hasta terminar en el hospital o bastante infelices.

pero el ruido no cesó. Juan tiró su tenedor sobre la mesa y subió deprisa por las escaleras al cuarto de Julio su hijo de 16 años. Entró furioso y apagó el equipo de audio.

POR FAVOR

uan Cáceres llegó a casa después de las siete. Estacionó el auto, dio un suspiro y tomó su maletín lleno de papeles de trabajo. Caminó hacia la puerta posterior de su casa y desde allí alcanzó a escuchar una fuerte discusión entre Elena, su esposa, y Alicia, su hija de 14 años. Entró justo cuando Alicia subía rápidamente las escaleras y entraba a su cuarto dando un portazo. —¿Qué fue eso? —preguntó Juan. —Lo mismo de siempre —respondió Elena con un suspiro—. Le pedí que me ayudara a limpiar la mesa y me dijo que tenía tareas, pero insistí en que debía hacerlo. Ella comenzó a quejarse diciendo que a mí no me importaban sus cosas y le dije que me hablara con más respeto; le recordé que la Biblia enseña a honrar a los padres, pero las cosas se pusieron peores. ¡Ay Juan! No sé qué hacer con esa chica. Solo quiero que aprenda a ser responsable. Juan meneó la cabeza y se sentó agotado, mientras Elena recogía los platos de la cena. Él se sirvió la comida, que ya estaba fría y grumosa, cuando de pronto un sonido ensordecedor hizo vibrar la casa. —¡Baja el volumen de esa cosa! —gritó Juan,

RELACIONES. LA CLAVE PARA LA NUEVA GENERACIÓN

Josh McDowellThomas Williams Editorial Mundo Hispano EMH46333

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GENERAL Dieciocho Cómo meGENERAL llevo con ... Diez

CAMBIA,

—Te he dicho mil veces que no escuches tan fuerte esa música ridícula. ¡No sé por qué te gusta esa basura! Hay otros que queremos escucharnos cuando nos hablamos. Pero aunque te lo enseñamos, parece que ignoras lo que la Biblia dice: “Trata a los demás como quieres que ellos te traten a ti”. No te importa ¿verdad? Julio no contestó. Se sentó frente a su computadora en silencio, mirando la pantalla fijamente… Juan no supo que hacer y se retiró del cuarto. —No sé qué vamos a hacer con ese chico —dijo Elena—. Nunca sale de su cuarto. Lo único que hace es sentarse ahí y navegar por Internet con ese ruido que llama música. Juan no respondió. Estaba cansado y tenía un montón de asuntos de trabajo que resolver. Ya no podía lidiar de nuevo con problemas familiares. Juan y Elena hablaban insistentemente con sus dos hijos pues les preocupaban. Julio solo oía con apatía los “discursos” que le daban sus padres, pero sin dar respuesta, y Alicia rechazaba abiertamente la insistencia de sus padres para que leyera la Biblia y que mejorara su conducta citándole las Escrituras. Juan y Elena están frustrados. No saben qué es lo que pasa. Ambos son miembros de la iglesia, muy respetados, trabajadores y creyentes de la Biblia. Juan incluso es diácono y Elena canta en el coro. Sin embargo, a pesar de su compromiso con la iglesia y la Biblia, y de la disciplina que intentan imponer en su hogar, pueden ver que están perdiendo a sus hijos.

• Cómo se nos revela Dios • ¿Por qué la Biblia no produce un mayor cambio en nuestra vida? • El panorama más amplio: La verdad oculta sobre el cristianismo • Revelando a Dios a la siguiente generación • Dios nos comprende íntimamente • Nuestra necesidad de comprensión íntima • Dios nos acepta incondicionalmente • Nuestra necesidad de aceptación incondicional • Dios nos ama sacrificadamente • Nuestra necesidad de amor sacrificado • Ser modelo de amor sacrificado… ¡Y más!

Cuando Jesús dice que la vida eterna es conocer a Dios, se refiere a una conexión relacional e íntima con Él, es decir, ser uno con Dios. Algo similar ocurre en muchos hogares cristianos. ¿Por qué la conducta de los jóvenes cristianos es esencialmente la misma que la de aquellos que no van a la iglesia? La respuesta es que la mayoría de nuestros jóvenes —incluso adultos— tienen creencias distorsionadas acerca de Dios, el cristianismo y la Biblia. No están experimentando una relación transformadora con Cristo que les haga ver que « las cosas viejas pasaron; he aquí todas son hechas nuevas» (2 Corintios 5:17). No se les ocurre que una relación con Cristo puede ser real o que puede proveer una verdadera dinámica en su vida, dándole propósito y significado. No se trata de obedecer algunas reglas e intentar ser bueno para que Dios esté feliz con uno. Creen que la dirección, el propósito y el significado deben ser creados por ellos mismos. La sabiduría “posmodernista-actual” responde que no hay una sola “cosa” que abarque todo, por lo que cada uno debe encontrar lo que funcione para uno mismo. La cultura de hoy ofrece esta idea como si se tratara de una gran revelación, pero realmente no es ningún tipo de respuesta. La Biblia nos ofrece más que reglas o mapas; nos revela a una persona. A través de las Escrituras, Dios se presenta a nosotros: Podemos llegar a conocerle, qué quiere y qué espera de nosotros y lo mucho que nos ama. Eso es todo.

El primer propósito de la Biblia es revelar a Dios. Él reflejó su deseo de que le conozcamos personalmente cuando le dijo al

{SÍNTESIS}

profeta Oseas: “Quiero que me conozcas”. Jesús mismo afirmó esto cuando dijo: «Y esta es la vida eterna: que te conozcan a ti, el único Dios

verdadero, y a Jesucristo a quien tú has enviado» (Juan 17:3).

Cuando Jesús dice que la vida eterna es conocer a Dios, se refiere a una conexión relacional e íntima con Él, es decir, ser uno con Dios. Para atraernos hacia esa conexión relacional,

cada persona en la tierra fue creada con un anhelo irresistible de conocer y ser conocido íntimamente. Todos sentimos una intensa ansiedad de conectarnos a un nivel emocional profundo; tenemos un anhelo de pertenencia, un inmenso deseo que alguien descubra la verdadera persona que hay dentro de nosotros, que nos quieran, nos atesoren y valoren por lo que realmente somos.

Los hijos de los Cáceres manifiestan este anhelo y es lo que realmente hay detrás de su conducta rebelde. Esto es lo que realmente quiere todo joven, niño y adulto en este mundo. Tenemos una aversión a la soledad y conectarse con la persona correcta brinda significado y plenitud al corazón humano. Los seres humanos no pueden encontrar la respuesta a esta necesidad relacional estableciendo sus propios términos porque fue puesta en nuestros corazones por Dios mismo. Él lo hizo así con un propósito principal: acercarnos a una relación íntima con Él, que nos capacita para reflejar su carácter y naturaleza. (Génesis 1:26, 27). Por eso, nuestra relación íntima

con Dios es lo que define la esencia de lo que somos.

na realidad alarmante: la mayoría de los jóvenes que asisten a la iglesia no creen en la verdad central de la Biblia. Enredados en los valores de la cultura, muchos jóvenes cristianos ven la Biblia como un libro del que pueden sacar algunas reglas útiles, pero no tiene nada que ver con la satisfacción de sus necesidades más profundas. Como resultado, se están alejando de la única fuente verdadera de felicidad y significado. Josh McDowell y Thomas Williams nos llaman a reafirmar el propósito central de las Escrituras como invitación a una relación dinámica y personal con Dios mismo, la única verdadera satisfacción de todo deseo humano de amor y significado.

a mayoría de las personas desea tener una familia bonita y feliz. Para que este sueño se haga realidad, “hay que trabajar teniendo cuidado de los detalles”. Esto significa que hay que ser realista. Una familia feliz no se obtiene deseándola solamente. La familia inicia con un matrimonio y no es posible llevar adelante el matrimonio y la familia sin trabajar juntos en equipo. La Biblia dice:

“¿Andarán dos juntos, a menos que se pongan de acuerdo?” (Amós 3:3 VMH).

Esto quiere decir acuerdo mutuo. Ambos aprendiendo a trabajar con sus diferencias, para llegar a apreciar lo que cada uno contribuye al matrimonio y, por consiguiente, a la familia. Tanto el hombre como la mujer son diferentes y, por lo tanto, tienen necesidades diferentes. Esto no puede cambiar debido a que es propio de cada género (masculino y femenino). Esta es una realidad que es necesario aceptar para adaptarse y dialogar hasta llegar a puntos de ajuste mutuos. La mayoría de las discusiones y peleas vienen porque queremos que la otra persona sea como nosotros. He aquí algunas de estas diferencias:

UNA FAMILIA PREVENIDA VALE POR DOS

Zoricelis Dávila Editorial Mundo Hispano EMH46259

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Cómo me llevo con ... Doce

DO2 Amores

MUJER:

•AFECTO: Todo lo mide en términos emocionales. Esto determina la forma en que ella interpreta los lenguajes del amor. Su prioridad es sentirse amada. Pero la definición de amor no es la misma para el hombre. Ella debe aprender a expresar la necesidad de efecto en vez de aplicar “la ley del hielo” al no sentirse comprendida. • CONVERSACIÓN: Habla el doble de lo que habla el hombre. La necesidad de hablar, frecuentemente, no radica en querer que le resuelvan sus problemas, sino en ser escuchada. • HONESTIDAD Y FRANQUEZA: La mentira no puede ni debe existir en ninguna relación. • COMPROMISO FAMILIAR: Necesita saber y ver que su esposo es un buen padre y está comprometido con el bienestar de ella y de sus hijos.

HOMBRE:

• SATISFACCIÓN SEXUAL: El hombre comunica su afecto a través del contacto físico. • COMPAÑÍA RECREACIONAL: Le gusta que lo acompañen a ciertas actividades de recreación o ciertos lugares. • PAZ Y QUIETUD: Llegar a su hogar donde le dé gusto estar pues es un oasis placentero, aun cuando los niños estén jugando y correteando por la casa. • ADMIRACIÓN: Necesita oír: “estoy orgullosa de ti”, “¡qué bien quedó el foco que cambiaste en el patio!”, o “gracias por arreglar el auto”. Es importante identificar cómo amas, pues “hay dos tipos de amor”. El amor verdadero y el amor tóxico. Este último se da mucho entre parejas y familias con baja autoestima. El amor tóxico termina por afectar a todos los que están a su alrededor y en mayor magnitud a los hijos.

• Dos familias, una tormenta • Dios y la crisis familiar • Por qué hacemos lo que hacemos • Nuestra cultura: Su rol e influencia en la familia • Por el ojo de la cerradura: Una mirada a las características y necesidades de la familia • Diferentes modelos familiares • Un matrimonio de tres • ¿Dónde se aprende a ser padres?....Y más!

AMOR SALUDABLE Permite la individualidad. Experimenta unidad y espacio. Refuerza las mejores cualidades. Acepta el final. Es abierta al cambio. Invita al crecimiento. Es libre de pedir honestamente lo que necesita. Experimenta el dar y recibir en la misma medida. No intenta cambiar o controlar a la otra persona. Anima a ser autosuficiente. No busca amor incondicional.

AMOR TÓXICO Se siente “ahogado”. No puede definir los límites propios. Se critica mutuamente con su cónyuge. Teme dejar ir a la persona o la relación. Teme arriesgar, el cambio y lo desconocido. Permite poco crecimiento. Juega con la mente para mentir y atacar. Da para recibir. Intenta cambiar y controlar a quien está con él (ella). Necesita a los demás para sentirse completo. Demanda y espera amor incondicional.

Al amor “tóxico o adictivo” se le conoce también como “codependencia”. Esta tabla le ayudará a identificar dónde se encuentra hoy en su relación de pareja y familia. Al terminar de leerlas se enfrentará con una realidad que exigirá una determinación y, con ello, una línea de “acción”:

¿Continuará en un amor tóxico o hará a Jesucristo participe con usted para cambiar y llegar a una expresión de amor saludable?

{SÍNTESIS}

“He aquí que yo hago una COSA NUEVA; pronto surgirá. ¿No la conocerán? Otra vez les haré un camino en el desierto, y ríos en el sequedal” (Isaías 43:19 VMH).

Zoricelis Dávila es una consejera graduada del

Seminario Teológico Bautista Southwestern. Posee dos maestrías: Una en Consejería Matrimonial y Familiar y otra en Educación Cristiana. Comparte que su gran pasión es ayudar a las familias a construir mejores relaciones y a que estas sean emocional, psicológica y espiritualmente saludables.

uando uno pregunta “¿Qué clase de familia quieres?”, hay respuestas como: “una familia feliz”, “hijos obedientes”, “un esposo maravilloso”, “una familia unida”. Pero la pregunta “¿Qué clase de familia tienes?” provoca respuestas totalmente diferentes. Aquí se intenta hablar con claridad y de forma directa acerca de los problemas que enfrentan las familias, sus causas, los obstáculos que impiden que dichos problemas se resuelvan. Hay ideas, sugerencias y alternativas que contribuyen a crear una familia saludable, efectiva, funcional y, por consiguiente, feliz.

Cómo me llevo con... Catorce Seis

ualquiera que sea la relación pastorcongregante, padre-hija, jefe-empleada, hermano mayor - hermana menor, maestro - alumna, esposo-esposa, novionovia, o amigo-amiga , la estrategia detrás del abuso es simple: mantener el poder y el control sobre la víctima. El conflicto en las relaciones es normal y algunas veces, en el furor del momento, una persona puede gritar, decir algo bruscamente o menospreciar al otro. Pero la línea entre el conflicto normal y el abuso se cruza cuando “estos momentos” se convierten en patrones alimentados por el poder y una de las partes queda siempre en posición dominante. Dios no guarda silencio sobre el abuso y la Biblia tiene mucho que decir al respecto. La historia de Saúl y David en el Antiguo Testamento, es uno de los ejemplos más claros; aunque tiene lugar entre dos hombres, refleja el mismo patrón común en el ámbito doméstico. El abuso no tiene límites de género, cultura, edad, religión ni etnia. En 1º. De Samuel Capítulos del 16 al 27, nos muestra claramente el “ciclo del abuso”:

VIVIR O

ESCAPAR DEL

ABUSO

Una manera de reconocer el abuso, es reencontrarse con uno mismo y estas preguntas ayudarán a reflexionar sobre tus relaciones: ¿Hay alguien con quién te sientes temeroso? ¿Evitas ciertas conversaciones para que esa persona no se enoje? ¿El humor de esa persona es impredecible? ¿Te culpa por sus conductas abusivas? ¿Crees que mereces que te grite? Si crees que estás en una relación abusiva, es hora de obtener ayuda y diseñar un plan seguro de escape. El proceso de recuperación es personal, largo y difícil; más cuando te reconcilies contigo, podrás seguir adelante superando la crisis y encontrar equilibrio en tu vida: “…el Señor es un poderoso salvador. Se deleitará en ti con alegría. Con amor calmará todos tus temores”. Sofonías 3:17, NTV.

PREPARACIÓN

ABUSO

CULPA

El abusador comienza a maquinar como herir otra vez y buscará cualquier agravio cometido “como trampa” para justificar las agresiones y comenzar de nuevo este ciclo.

El abusador actúa agresivamente con ira o comentarios humillantes. Hay que mostrar quién manda.

El abusador atraviesa por un sentimiento de culpa, no por haber lastimado sino temor a ser descubierto.

RECONCILIACIÓN:

CONDUCTA NORMAL

EXCUSAS

LUNA DE MIEL En esta fase, trabaja en otorgar confianza “con la esperanza de hacer creer que ha cambiado”. Sin embargo, no es así.

El abusador procura recuperar el control de la relación para mantenerla y lo hace actuando “de manera normal” como si nada hubiera sucedido.

Inventa excusas y pretextos para “justificar” su conducta en lugar de asumir la responsabilidad.

{SÍNTESIS} El abuso se manifiesta de muchas formas, ¿y entonces que hacer cuando reconoces y que eres víctima del abuso? Ya sea que sufras violencia doméstica o verbal, este minilibro saldrá a tu encuentro en el desierto de la desesperanza y te dará las herramientas necesarias para escapar del abuso. Jo Ann Aleman escribe sobre el abuso que sufrió en su pasado y te abrirá las puertas del corazón para que la verdad de Dios te libere. ¿CÓMO SANAR LAS HERIDAS DEL ABUSO?

JO ANN ALENAN B&H ESPAÑOL HOL8421

{ÍNDICE} La historia de Jo Ann •Estudio Bíblico • Una historia de abuso en la Biblia • El ciclo del abuso •Palabras que destruyen •¡Libérate! • Encuentra la Paz: Sigue adelante •Pasos hacia la libertad.

VAMOS A

PLATICAR

a comunicación es mucho más que «decir algo a alguien»; es una experiencia entre dos o más personas que comparten pensamientos y sentimientos. Los niños aprenden a comunicarse observando a sus padres; forman sus ideas y opiniones de sí mismos basadas en lo bien o mal que se comunican con ellos. Cuando los padres se comunican adecuadamente con los hijos, les demuestran respeto y valoración, lo cual aumenta su autoestima y los prepara mucho mejor a cooperar con lo que se les pide. Pero, si la comunicación entre padres e hijos es negativa, puede hacer que los hijos piensen que no son importantes, y que sus padres no son de confianza ni de gran ayuda para ellos.

«Mi boca hablará sabiduría, y el pensamiento de mi corazón inteligencia»

Salmos 49: 3

Es imposible no comunicar: Cualquiera que sea nuestra conducta, siempre estamos comunicando para quien nos observa. Implica mensajes, los cuales son susceptibles de interpretación, que generan pensamientos y sentimientos cuyos resultados pueden ser positivos o negativos.

{ÍNDICE}

Existen dos tipos de comunicación dependiendo de la clase de respuesta que se ha recibido al mensaje emitido: abierta o cerrada.

LA RESPUESTA CERRADA indica que el oyente, en este caso el padre o la madre, no desea seguir desarrollando un tema y tiende a cortar la conversación. Le niega al niño el derecho a expresar sus sentimientos, demostrando no tener el deseo de aceptarlos ni comprenderlos. Utiliza frases como: ¡Si sigues insistiendo, te vas a arrepentir!; ¡No me importa lo que hagan otros, tú tienes que ordenar tu habitación! Tienes la inteligencia de un asno. Esto trae como consecuencia distanciamiento; no es útil para la educación y muestra una gran falta de empatía. LA RESPUESTA ABIERTA es aquella en que el oyente ha escuchado con buena disposición lo que el niño ha dicho; indica que ha comprendido los sentimientos que están tras las palabras, reconociéndolos y aceptándolos. Esto es resultado de la comunicación abierta y efectiva, pues enriquece a quién la comparte y surte un efecto positivo sobre la relación. Algunos signos para identificar o aplicar dicha comunicación, son: Basarse en el amor y la aceptación; Mantener el contacto con la mirada; Escuchar sin interrumpir; Atender conversaciones breves; Hacer las preguntas indicadas; Admitir cuando no se sabe algo; Planear encuentros con la familia para tener tiempo de hablar.

La recompensa es evidente: Resolver conflictos. Todas las familias los tendrán, pero el mantener abiertas las líneas de comunicación llevará a ser creativos para resolverlos, ser respetuosos, condenar la conducta y no a la persona, y estar dispuestos a perdonar. Cada situación podrá convertirse en una preciosa oportunidad de interacción y crecimiento, aunque sean situaciones que calificaríamos como problema.

• Con ellos aprendemos a amar • Sus necesidades son las nuestras • ¿Qué proyectamos a nuestros hijos? • Como liberar a nuestros hijos de nuestras cargas • Sus valores reflejan los nuestros • Nuestra relación con ellos nos hará crecer • Cómo sacar lo mejor de nuestros hijos • Educar en otros modelos de familia • Ahora, hay que dejarlos ir

NUESTROS HIJOS, NUESTROS MAESTROS DAVID SOLÁ Editorial Tyndale TYN0101

22 Cómo me llevo con ... Veintidós

MEJORES AMIGOS ¿POR FACEBOOK?

COMO SER UN MEJOR AMIGO DE POR VIDA

Dr. John Towsend Editorial Patmos EPA2439

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enny y Lily son estudiantes de 16 años de edad y se me ocurrió preguntarles que piensan del Facebook; Sorprendentemente, Lily me respondió: “Me gusta y no a la vez”. No conozco a demasiada gente de esa edad que no le guste Facebook y volví a preguntarle qué quería decir: —“Me gusta cuando puedo conectarme con la gente que no veo. Pero me doy cuenta también que me pongo perezosa y escribo en Facebook a la gente que tendría que ver o con la que tendría que hablar. Eso no me parece bien”.—Su respuesta nos lleva a nosotros a la pregunta: ¿Hace Facebook que las amistades sean mejores, peores o ni lo uno ni lo otro?

Hoy, la mayoría está usando conexiones digitales, desde enviar mensajes de texto a correos electrónicos hasta “redes sociales” como Facebook, Twitter, Instagram, etc. Nos “conectamos con los demás de manera instantánea” y formamos “comunidades”. Aun cuando estos medios pueden ser útiles para mantener y acrecentar la relación con conocidos y compartimos áreas de intereses comunes, la mayoría de la gente no conoce a sus mejores amigos a través de los medios de “redes sociales”. Por supuesto, hay sus excepciones, tales como los compañeros de secundaria que se “reencuentran” y contactan por Facebook, pero en la mayoría de los casos, la gente simplemente conoce a sus amigos cara a cara en cualquier ámbito de la vida y luego usan los medios para permanecer en contacto con ellos. Al establecer una “amistad” por cualquier medio electrónico, hay demasiados obstáculos como para llegar a “profundizar”, puesto que no se podrá conocer quién es realmente esa persona, entender que hay alrededor de ella y hay que hacer inversión de “muchas horas” para mantener la comunicación. Lleva a establecer más bien una “esencia neutra”: Todo pasará a través de una lupa. Cuando la gente tiene una amistad saludable y honesta, Facebook es una excelente manera de mantenerse en contacto debido a su conveniencia y eficiencia. Si tenemos 5 minutos disponibles, podemos escribir comentarios en el muro de nuestro amigo o amiga y también leer algo que hayan escrito sobre sus hijos o un viaje que estén haciendo. Resuelve muchos de los problemas de no poder hablar con alguien cercano a nosotros. No es casi sustancial ni personal, pero es una buena conexión a nivel social. Por otro lado: Si la relación está en problemas, es difícil solucionarlos a través del “Face”. Todo lo que sea negativo o polémico parece mucho peor cuando lo leemos; No es nada saludable confrontarse digitalmente, ya que es muy simple para quien está del otro lado de la pantalla, sentirse atacado o juzgado. Además, este medio

•Amigos, buenos amigos y mejores amigos de por vida • La necesidad accidental • La vida es mejor cuando pasamos tiempo juntos • La inversión de tiempo • Los mejores amigos en un mundo de Facebook • Lo que más importa • Permiso para hablar la verdad • Familia amigos y amigos de la familia

permite ocultarse fácilmente: Podemos presentar aspectos nuestros que no son ciertos o esconder partes que no deseamos que los demás conozcan. Es muy sencillo construir una imagen pública que no sea cierta. Otro aspecto negativo de las “amistades por redes sociales” es no tomar el tiempo y esfuerzo para reflexionar y pensar sobre nuestra propia experiencia. “Todos debemos tener espacio para pensar nuestros pensamientos y sentir nuestros sentimientos”. Así es la manera en que se forma y se mantiene la identidad. En la Biblia encontramos a Pablo instruyendo a Timoteo como tenía que vivir, le dijo: “Reflexiona en lo que te digo, y El Señor te dará una mayor comprensión de todo esto”. (2ª. Timoteo 2.7). Cuando la gente no puede hacerlo, acuden a otras personas para que “les den realidad”, no para aclararla. En psicología esto se denomina “dependencia”: Dependen de opiniones externas de los demás y tienen miedo de confiar en sus opiniones internas. ¿Cómo hacer real una amistad? Algunos mejores amigos son locales y es fácil reunirse con ellos “cara a cara”; otros no. En este segundo caso es que los correos electrónicos y redes sociales” son útiles, pues ni aún Skype llega a compararse con la “reunión personal”. Los mejores amigos son el primer lugar donde tendría que aterrizar nuestra mente cuando sucede algo importante, pues no fuimos diseñados para vivir los acontecimientos relevantes y momentos difíciles a solas. En automático podemos pensar: “Necesito contárselo a mi mejor amigo”, Gálatas 6:2 nos dice que nos ayudemos “unos a otros a llevar sus cargas”. El mantener a nuestros amigos al corriente de las celebraciones, las crisis y los problemas es lo que hace que las relaciones valgan la pena.

{SÍNTESIS}

Para ser “un mejor amigo” es muy saludable que los valores de ambas partes sean similares, pues

Cultive amistades verdaderas para toda la vida nos ayudarán a determinar la calidad de nuestras amistades. Los valores principales son verdades generales que guían nuestra vida y se puede incluir, conforme a Mateo 22:35 al 40: -Amor: Hacer que las relaciones y conexiones sean un parte primordial de mi vida. -Responsabilidad: Tomar posesión de mi vida y camino. -Libertad: Tomar mis propias decisiones. Escuchar y apoyar las elecciones de los demás (siempre y cuando no dañen su integridad ni la de otros). -Perdón: Darlo y recibirlo debido a las imperfecciones de la vida. Jesús vio la importancia de los amigos pues gozan de confianza y a ellos no les damos órdenes. Les dijo a sus discípulos y nos lo dice hoy también: “Los he llamado amigos, porque todo lo que a mi Padre le oí decir se lo he dado a conocer a ustedes”. Juan 15:15.

¿Estamos dispuestos a ser “mejores amigos” y reconocer a los que nos rodean, sin depender de Facebook?

MIGO- Una palabra con un significado algo confuso y que muchas veces ha sido abusada en el ritmo apurado que llevamos en el mundo digital que vivimos. Frecuentemente, nuestro círculo de “amigos” es amplio, pero nuestras relaciones son superficiales. “Cómo ser un mejor amigo de por vida” ofrece ocho claves principales para edificar amistades sólidas y gratificantes para toda la vida.

RES TAURA CIóN

«Así mismo, en nuestra debilidad el Espíritu de Dios acude a ayudarnos.» Romanos 8:26ª. NVI

iempre he creído y sigo creyendo que el matrimonio es un regalo de Dios, pues fue creado y diseñado por ÉL. Hombre y mujer fueron creados no solo para convertirse en una sola carne, multiplicarse y llenar la tierra, sino para llenarse el uno al otro sus necesidades físicas, emocionales y sociales y tener una amistad a un nivel personal e íntimo. Tommy y yo nos casamos en Julio de 1986. Disfrutaba nuestra vida y matrimonio junto a nuestras hijas y compartíamos tiempo de calidad como pareja y como familia. Lo admiraba y creía en él con todo mi corazón pues era su amiga, apoyo y admiradora número uno. En 1988 Tommy fue llamado al ministerio como pastor de jóvenes en la iglesia donde asistíamos y le animé y ayudé lo más que pude con los jóvenes, inspirándolos y motivándolos constantemente a alcanzar sus objetivos. En 1998, pude dejar mi empleo en el hospital después de que habíamos empezado un ministerio nuevo 5 años atrás. ¿Qué más podía pedir? «Mi familia y yo vivíamos felices».

Once años después y en medio de la madrugada, mi esposo me hizo una confesión que volcaría nuestra vida en un giro completo: Me había sido infiel. Mientras hablaba, sentía como mi

CAER NO ES LA SENTENCIA FINAL

TOMMY Y JANET MOYA CASA CREACIÓN CRE8793

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Hablemos de ... Veinticuatro Seis

INFI DELI DAD

corazón estaba cortándose en pedazos, mis rodillas se debilitaban y literalmente pensé que iba a colapsar. Todas mis esperanzas y sueños de nuestro futuro juntos murieron al instante. Durante nuestros años de ministerio, habíamos conocido parejas que atravesaban dificultades en su matrimonio y por lo cual, veíamos que ocurrían relaciones extramaritales aun en aquellos que parecían contentos y lucían como si lo tuvieran todo. Ahora estando del otro lado, he aprendido a decirle a alguien: «Sé exactamente por lo que estás pasando». Después de su confesión, me senté en la sala como entumecida, mirando a Tommy durante horas que parecían interminables: No sabía a dónde había ido a parar mi matrimonio y no tenía idea de cómo sería mi futuro. Sentía un fracaso total y la preocupación sobre toda la gente que fuera a resultar también herida,

Una familia y cuatro historias sobre el poder del perdón y el amor incondicional •¿Restaurará Dios al caído? • La restauración es posible Gracia también para una hija • Principios esenciales para la restauración • El arrepentimiento: un regalo de la gracia • Perdón: el acto más sublime del amor Esperanza en medio de la oscuridad • El tiempo y el propósito Resistir a la prueba de la espera • Enemigos de la restauración La amargura, veneno del alma • La vergüenza, seducción mortal •La autocompasión, cárcel mortal….Y más!

empezando por mis hijas ¿cómo tomarían la noticia la familia, amigos, líderes, miembros de la congregación? Los medios harían un “festín” sobre el “ministro caído”. Lo único que yo podía hacer, era pedirle a Dios que me sostuviera en el momento más oscuro de mi vida y entonces, comenzó el arduo camino a la restauración. Tommy me propuso «reconstruir nuestro matrimonio en uno nuevo, maduro y sólido» a través de una travesía que solo Dios puede dirigir. Ambos decidimos comprometernos con hacerlo funcionar aún a sabiendas que habría días buenos y otros muy difíciles: Estábamos dispuestos a dar los pasos necesarios para sanar nuestra relación y reconstruirla. El camino inicia con una decisión: Permitirle al amor y a la relación que una vez disfrutamos, volviera a vivir o dejar que el dolor nos trastornara y dejarnos ir. Nosotros elegimos lo primero. Esa decisión, implica paciencia y confianza en Dios, pues es un «proceso que requiere mucho tiempo y perseverancia». Una cosa es citar versos bíblicos para animar y otra, aplicarlos a nosotros mismos. Con toda convicción, te puedo decir que el único sostén que nos da la fuerza para resistir y seguir adelante es Dios.

Este proceso incluye acciones + Confesión y perdón: Tenemos que ser

honestos con nuestras propias luchas, pero afirmados en el perdón y la vida nueva que en Jesucristo tenemos.

+ Tiempo y propósito: Resistir la prueba de

la espera. Ningún problema, caída o fracaso se forma de la noche a la mañana, como tampoco la restauración es un acto instantáneo. Si se rinden, morirán en el desierto; Si esperan, verán el propósito de Dios manifestarse de maneras que nunca imaginaron.

+ Restauración: Tiene que ver con la

manifestación del cambio de mentalidad que produjo el arrepentimiento, mediante: • Una auténtica e íntima comunión con Dios. • Íntima y confiable relación con la familia. • Reconstruir una buena reputación en la comunidad. • Rendirse a Dios. La única solución correcta. • No rendirse en el proceso! Hoy, nuestro matrimonio está más fuerte que nunca. Agradezco a Dios que nos salvó de lo que parecía la muerte de nuestra relación y esto nos permitió prepararnos para mostrar a las generaciones que no creen en el matrimonio y el amor, como un esposo y esposa son capaces de vivir y demostrar amor sacrificial mutuo:

Más bien, sean bondadosos y compasivos unos con otros, y perdónense mutuamente, así como Dios los perdonó a ustedes en Cristo

{SÍNTESIS}

Efesios 4: 32 NVI.

amentablemente, a pesar de todos los esfuerzos que se han hecho, historias de fracaso e indiscreciones son demasiado comunes en el Cuerpo de Cristo, aunque no todos son resultado de inmoralidad o escándalos. Algunos líderes y creyentes han caído en la batalla por causa del agotamiento excesivo, problemas financieros, problemas matrimoniales, malas decisiones, calumnias e injusticias. Cualquiera que haya sido o sea el problema o la causa, se necesita un proceso de restauración que ayude a encontrar el camino a través de los laberintos y las ruinas que deja una caída.

VUELVE A SOÑAR

a Dios, sabía que el sueño en cuestión sería lo mejor para él. La palabra sueño tiene dos significados ahora en nuestra cultura: A) Hace referencia a las poderosas imágenes que vemos cuando dormimos. Esos vívidos fogonazos nocturnos que podemos recordar o no por la mañana. B) Aspiraciones, metas y visiones del futuro que abrigamos para nosotros mismos. Edgar Allan Poe tenía bastante razón cuando escribió: «Quienes sueñan de día son conscientes de muchas cosas que se les escapan a los que sueñan de noche». Puede que tu sueño consista en una profesión específica, otros sueñan con una relación romántica, o con vivir en un determinado país o ejercer una influencia especial en las artes, el gobierno o cualquier otra área de importancia. Algunas personas que han sufrido maltratos o están atravesando un doloroso proceso de divorcio simplemente sueñan con el día en que serán sanadas emocionalmente. He aquí varias observaciones sobre este tipo de sueños: PRIMERO, podemos tener muchos sueños para nosotros mismos. Cuando era adolescente, mis sueños cambiaron más de una vez: De ser policía a piloto aviador y luego a político. A medida que vamos creciendo, los sueños comienzan a tomar forma y la mayoría de ellos quedan descartados al ir encajando nuestras habilidades con las oportunidades que se nos presentan. Todo el mundo tiene ilusiones: La mayoría de las personas sufren, no por albergar demasiados sueños, sino por la escasez de ellos.

MANTEN VIVO TU SUEÑO ERWIN W. LUTZER Editorial Portavoz EPO1942

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Hablemos de ... Veintiseis Seis

ay tantos sueños como personas en el mundo, pero la mayoría de esos sueños nunca se harán realidad. Sin embargo, sabemos de alguien que a pesar de todo, tuvo un sueño que sí se cumplió: José. ¿Dónde residía el poder para su cumplimiento? El sueño de que su familia se postraría delante de él se lo había dado Dios mismo. José no habría elegido ese sueño de exaltación para sí. No se trataba meramente de una expresión de sus deseos, ni tampoco de un producto de su imaginación. Fue Dios quien levantó un poco la cortina y le permitió que viera el futuro; aunque José terminó con honra, le costó veintidós años de dolor, decepción y soledad; más como amaba

•Tú y tu sueño • El nacimiento de un sueño • El sueño amenazado • El sueño probado • El sueño hecho añicos • El sueño revive • El sueño casi se hace realidad • El sueño cumplido • De un pequeño sueño a una gran nación • Tu sueño y la providencia de Dios • El sueño produce su fruto • El legado del sueño de un hombre

Segundo, hay grandes y pequeños sueños. Si los más pequeños no se cumplen, eso no perturba el cuadro general de nuestra vida. Las pequeñas desilusiones pueden acabar siendo un poco más que unos puntitos dentro del cuadro que estamos pintando en el lienzo de nuestra vida. Pero cuando un gran sueño se hace añicos, nuestra imagen de quien somos y de lo que podemos llevar a cabo sufre terriblemente; a veces ¡más de lo que podemos imaginar! La creencia –generalmente falsa– de que no podemos recuperarnos tras haber experimentado cierto rechazo o abuso además de grandes desilusiones, llevan ver el futuro como en algo terminado en vez de anhelado. TERCERO, nuestros propios pecados o los “juicios” de los demás, pueden hacer añicos nuestros sueños. Millones de personas han visto sus ilusiones frustradas por otras personas o la cruda realidad de las circunstancias. Muchas personas que ven sus sueños destruidos dejan de soñar. Pero Dios puede reemplazar la ilusión frustrada por otra que Él mismo proporciona. Por medio de la vida de José descubrimos que Dios está constantemente redefiniendo, ajustando o sustituyendo los sueños sin cumplir por otros nuevos. El sueño particular de Dios para José –como para cada uno de nosotros– sobrevive. Este libro se basa en cuatro verdades fundamentales, que son:

Las únicas personas que han dejado de soñar son las que están muertas. Desde luego, nuestros sueños deben adaptarse a nuestra edad, nuestra salud y el trasfondo del que venimos.

{SÍNTESIS}

El hecho que estemos vivos demuestra que Dios aún tiene un sueño para nosotros.

Debemos dejar que Dios nos revele el sueño que tiene para nosotros.

Gracias a la oración y al estudio de su Palabra podemos conseguir una intimidad con Dios que nos proporcione esperanza en medio de cualquier eventualidad. Quizá tu sueño se haya pospuesto por ahora o esté siendo redirigido. Cada uno de nosotros todavía tiene la capacidad de soñar. Todos tenemos que vivir con sueños incumplidos.

Muchas personas creen que se sentirán siempre frustradas solo porque las circunstancias de la vida les han negado los sueños que un día abrigaron. Pero esto no es así: la pregunta no es si va a haber sueños cumplidos o no, sino más bien cómo vamos a aceptar la pérdida de los mismos. Nuestra desilusión puede ser la oportunidad de Dios. Nada puede frustrar los sueños que Dios ha elegido para nosotros. Si pudiéramos entrevistar a José, nos diría: «Dios es más grande que los juicios de tus padres, de tus hermanos o el veredicto injusto de un tribunal». Y luego explicaría: «Dios usa el mal para cumplir su propósito si tenemos la fe suficiente para considerar el cuadro más amplio de su designio y voluntad». «Ahora pues, no os entristezcáis, ni os pese de haberme vendido acá; porque para preservación de vida me envió Dios delante de vosotros». (Génesis 45:5) Hay un tiempo para vivir y un tiempo para morir, así como hay un tiempo para soñar. Y ese tiempo es ahora.

a sea que se hagan añicos o se cumplan, que sean pequeños o grandes, pasados o presentes, ¡los sueños te invitan a vivir la vida al máximo! Pero ¿cuál es la perspectiva de Dios? No hay relato mejor sobre el sueño de la vida de alguien que la historia bíblica de José: Un joven traicionado por sus hermanos, encarcelado y olvidado, pero que aun así entendió el plan de Dios y experimento su sueño plenamente. El Dr. Erwin W. Lutzer te guiará a través de este interesante y cautivador estudio de la vida de José para alimentar tu sueño y vivirlo.

PARA

a vida está llena de inversiones: Dinero en los negocios, energía en el gimnasio; ropa, autos, teléfonos celulares, televisores de plasma, arreglo personal. Invertimos en miles de cosas diferentes, pero pocas veces invertimos en la vida de nuestro cónyuge. ¿Es tan difícil pensar en la persona que más amamos? Es increíble oír las quejas de personas cansadas de vivir con una persona que no puede invertir su tiempo en la unidad de su matrimonio. Queda claro que para invertir en algo, debe existir interés y una relación no está exenta. La clave está en el depósito y mientras mayor sea éste, mayor será la ganancia. Tal vez dirás que no tienes suficiente tiempo para tu vida personal; sin embargo, hay que valorar que tu esposa es mucho más importante que cualquier reunión de negocios o ministerio. ¿Cómo administras tu tiempo? Regularmente muchas parejas no saben que su vida es un desorden, pues cuando tratan de buscar tiempo para los dos, no lo encuentran. Hay que saber administrar tanto el tiempo familiar como el matrimonial, pues todo tiene su orden y posición. Este es el orden de Dios:

CLAVES DEL AMOR DR. DAVID LAZO EDITORIAL UNILIT/ UNI2180

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Hablemos de ... Treinta

cenados Dios

Lo primordial en tu vida espiritual debe ser Dios, pues Él es quien te da dirección e instrucción para todo lo que hagas. Sin Él, no podrás ser un buen cónyuge.

Matrimonio

Cuando se juraron amor en su boda, hicieron un pacto entre los dos y Dios manteniéndose fieles hasta que la muerte los separe. No debería haber nada en la vida que pueda sustituir ese pacto.

Familia

Si tienen hijos, recuerda que crecen y se van: el matrimonio continúa sin ellos, pues el matrimonio vino antes que los hijos.

Prepara la atmósfera • Conoce a tu cónyuge • Disfruta el momento • Sé romántico • Mantén la llama encendida • Sé sensible al amor • Expresa el amor en público • Mantente siempre fiel • Invierte tiempo en los dos • La importancia de estar unidos •Fortalece la amistad • El amor para toda la vida • Los asesinos del romance • Conflictos en el dormitorio • Conflictos relacionados con el dinero • De acuerdo para un acuerdo• Quince claves de 1ªCorintios 13.

«Todo tiene su tiempo, y todo lo que se quiere debajo del cielo tiene su hora» Eclesiastés 3:1

Trabajo

Es un ingrediente muy importante en la familia y el matrimonio, pero no es la base primordial. Muchos piensan que sin dinero la familia no funciona. Lo siento, pero el amor tiene más valor pues es el ingrediente que une, fortalece el hogar y alimenta el matrimonio. Los trabajos pueden cambiar de un día a otro, pero una familia centrada en Cristo permanece para siempre.

Buscar un día a la semana para los dos. Aparten varias horas (sin los niños) y traten de salirse de la rutina. Hagan actividades que ambos disfruten (ir al cine, salir a caminar al parque, tomar un helado…¿Lo recuerdas?). Dependiendo del presupuesto, salgan a cenar a un lugar romántico para dos y a la luz de las velas. Traten de no invitar a otras parejas. Es un tiempo “exclusivo para ustedes”. Mantén la llama encendida: No olvides las noches románticas tampoco. Tomen el tiempo para decirse el uno al otro lo mucho que se aman. Inviertan en unas vacaciones anuales. Es sano que todo matrimonio y familia dedique un tiempo fuera de todo el esfuerzo que emplean durante el año. Esta actividad ayuda a fortalecer la unidad entre marido, mujer y los hijos. Evita que el tiempo se vaya y para ello, ten en cuenta lo siguiente: No pierdas tu tiempo con los amigos, si tu cónyuge es tu mejor amigo.

Ministerio

La iglesia ayuda a mantener unidos y alineados a la vida cotidiana a cada miembro de la familia, pero ello no debe sustituir tiempo en el hogar. Si están participando más de tres días en las actividades de la iglesia y solo tienen un día familiar, hay algo que se debe ajustar.

No pierdas tu tiempo trabajando tiempo extra, si tu familia te necesita en casa.

Cuando la pareja establece este orden y aprende a buscar el tiempo para invertir en ambos, glorifica a Dios. No debería haber ninguna excusa para que una pareja casada no sepa cómo aprovechar su tiempo.

No pierdas tu tiempo sino aprende a invertir en los dos.

He aquí varias pautas recomendables para que aprendan a invertir tiempo en ustedes:

«Aprovechando bien el tiempo, porque los días son malos»

No pierdas tu tiempo con pasatiempos infructuosos que te impidan atender tu matrimonio.

El tiempo nunca tiene fin, pero nosotros sí. Disfruta la vida ahora; gózate en tu matrimonio invirtiendo en él.

{SÍNTESIS}

Efesios 5:16

i lo analizamos, el amor llega a ser el fundamento de la unión entre marido y mujer. Por lo tanto, el amor se debe alimentar, cuidar y sobre todo, fortalecer. Hoy en día, en cambio, hay una gran carencia de amor genuino. Es más, se ha convertido en un mito, una fantasía, un medio para alimentar la sexualidad o la intimidad, pero no para honrar o respetar la unión conyugal. ¿Quieres tener un mejor matrimonio? En este libro, el pastor David Lazo nos da quince claves bíblicas que nos permitirán tener un matrimonio saludable en el amor.

l mayor propósito de Dios en cada aspecto de tu vida significa que necesitas abandonar tus falsas expectativas de grandeza, para hallar las cosas mayores que solo Él te ha llamado a que hagas. Significa renunciar a lo que otros pueden hacer y tu desearías poder hacer, y a lo que harías si tuvieras ciertos dones que, a decir verdad, ni tienes ni es probable que desarrolles alguna vez. Cuando aceptes las limitaciones de tu situación actual, decidas confiar por completo en Dios y colaborar con Él en esta temporada de tu vida, hay cosas aún mayores que se volverán posibles. Mamá, Dios se agrada mucho cuando le enseñas a tus hijas a cocinar; Cuando una joven soltera toma la decisión diaria de permanecer pura y firme ante toda clase de presiones que la empujan en la dirección contraria, eso es algo que Dios puede bendecir. Llevará en su futuro a una bendición mayor que cuanto se habría podido imaginar ahora. Si eres un padre que no puede preparar un sermón, pero armas una bicicleta y enseñas a tu hijo a andar en ella, me quito el sombrero delante de ti: eres el mejor padre del mundo.

No puedo decirte a dónde te llevará aquí esa vida mayor preparada por Dios exclusivamente para ti, pero sí puedo decir como comienza. Comienza allí mismo donde tú estás. Ya tienes todo lo que necesitas para hacer lo que Dios te está llamando a hacer en estos mismos momentos. No se trata de la manera optimista de entender lo que es ser uno mismo y ver siempre el lado bueno de las cosas; es con exactitud lo que le dijo Eliseo a una asustada viuda que acababa de perder a su esposo y determinó que lo había perdido todo. Eliseo se convirtió en el principal profeta de Israel cuando partió uno de los principales (Elías), entonces la viuda sabía que podía contarle toda la tribulación por la que estaba pasando. No solo perdió a su marido, sino que ahora los acreedores la amenazaban con llevarse a sus hijos varones para someterlos como esclavos (2º. Reyes 4:1-7). Ante esta trágica situación, tal parece como si el gran profeta debiera satisfacer de forma milagrosa su necesidad o al menos decirle algunas palabras de aliento. En lugar de esto, le hizo la siguiente pregunta: Dime, ¿qué tienes en casa? (Verso 2), y ella respondió: --Su servidora no tiene nada en casa, excepto un poco de aceite.— Si alguna vez hubo modelo de lo que es la vida “terrible”, cualquiera pensaría que se trataba de

COSAS MAYORES Steven Furtick Editorial UNILIT UNI1914

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Hablemos de ... Treinta y dos

¿Qué tienes para Dios?

• La vida insignificante del fracasado • Cuando te arrastra detrás • Quema los arados • Cava zanjas • Un poco de aceite • La fe desperdiciada • Beneficiario del fideicomiso • Salva al Capitán Superformidable • ¿Dónde cayó? • Abre mis ojos • Golpea las aguas •

esta mujer. En cambio, tal como resultaron las cosas, una vasija no es un mal lugar para comenzar. La viuda estaba a punto de descubrir que todo lo que Dios necesitaba era todo lo que ella tenía: Eliseo le dijo entonces lo que debía hacer: -Sal y pide a tus vecinos que te presten sus vasijas; consigue todas las que puedas. Luego entra en la casa con tus hijos y cierra la puerta. Echa aceite en todas las vasijas y, a medida que las llenes, ponlas aparte.—(Verso 3,4). Y eso fue lo que hizo la viuda. Recogió vasijas vacías. Se fue a su casa y cerró la puerta. Y comenzó a echar aceite, y siguió echando aceite, y siguió ¡hasta que llenó todas por completo! Cuando le informó a Eliseo lo sucedido, él le dijo que vendiera el aceite extra para pagar sus deudas y vivir con sus hijos de lo que le quedara. Dios realizó de manera sobrenatural lo que no podía hacer la viuda. No solo satisfizo su necesidad, sino que fue más allá por la abundancia con la que hizo las cosas. Y…¿cómo comenzó el milagro? Con algo que parecía no ser nada.

TODO LO QUE NECESITA DIOS ES TODO LO QUE TIENES TÚ. Nosotros nos excusamos con frecuencia de participar en la visión mayor de Dios, porque creemos que no tenemos lo suficiente para que Él pueda obrar. Dios tiene todo un historial de usar lo poco que tiene la persona para hacer grandes cosas que solo puede hacer Él.

{SÍNTESIS}

Una de las estrategias más eficaces del enemigo es la de lograr que te enfoques en lo que no tienes, en lo que solías tener o en lo que tiene otra persona y tu querrías tener.

Esto lo hace para impedir que mires dentro de tu casa y preguntes: “Dios mío, ¿qué puedes hacer tú con lo que tengo?”. Tu perspectiva nunca se va a ampliar para que quepan los sueños que se hallan fuera, a menos que aprendas a confiar en Dios, en que use lo que tienes. Parece extraño, pero sí en verdad quieres ver cómo Dios amplia tu visión, deja de esperar lo que quieres, y comienza a trabajar con lo que tienes. Esto puede transformar tu mayor frustración en tu mayor innovación potencial. Si haces lo que te corresponde, Dios comenzará a hacer lo que solo puede hacer Él.

¿Qué te puso Dios en las manos? O bien, como te habría preguntado Eliseo: “Dime, ¿qué tienes en casa?

ueña en grande. Comieza con Poco. Aviva la visión de Dios para tu vida. Casi todos nosotros estamos en peligro de arruinar nuestra vida y de malgastarla. ¿Te sientes insatisfecho ante la clase de vida cristiana con la que has vivido? Si estás cansado de ese cristianismo de callejón sin salida o de las falsas soluciones de la autoayuda, hoy es el día en que comienza el plan mayor de Dios para tu vida en toda su fuerza. Mayor que las etiquetas que te pusieron cuando eras joven; Mayor que todo cuanto has soñado para ti mismo. Te dará la seguridad para saber que nada es imposible para Dios.

de la fama A

veces la vida le da rosas a una persona y a otra, sólo espinas. Pero el primero puede herirse con una espina escondida entre las rosas, mientras que el último puede que encuentre rosas entre las espinas. ¿Quién no ha escuchado o esbozado la frase: ¡Esto no es justo!? Hay quienes han hecho su fortuna a costa de los infortunios de los demás. La vida cristiana que suena a página social de un diario, no nos prepara para vivir en un mundo en el que a menudo el mismo infierno se desata. En esta tierra estamos en una continua batalla en la que nadie puede darse el lujo de ser un simple observador. En algunas iglesias y programas religiosos televisados, observamos que se trata de popularizar el cristianismo y presentar una idea positiva del mismo. Esto puede ser un cojín cómodo para aquellos a quienes las realidades les resultan demasiado difíciles. En ninguna parte del Nuevo Testamento encontramos siquiera un indicio de que los cristianos deben esperar una vida de riquezas y éxito. Cristo dijo: «Si el mundo os aborrece, sabed que a mí me

ESPERANZA PARA EL CORAZÓN AFLIGIDO BILLY GRAHAM EDITORIAL UNILIT UNI8497

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Hablemos de ... Treinta y cuatro

EL PRECIO

han aborrecido antes que a vosotros.» (Juan 15:18). Cristo nunca les dijo a sus discípulos que recibirían un premio por su actuación, pero sí les hizo saber que habrían de pasar por dificultades. En la época en que vivimos hay preocupación por el éxito, pero no por el sufrimiento. Nos identificamos con Jacobo y Juan, quienes querían tener puestos privilegiados en el reino. A nuestro Señor Jesucristo lo ridiculizaron, insultaron, persiguieron y finalmente, fue muerto a manos de sus acusadores. Y en medio de la oposición, Él se dio a la tarea de hacer el bien. Ni siquiera sus enemigos pudieron encontrar falta alguna contra Él. Se convirtió en el más grande maestro de valores morales que ha existido y sin embargo, después de tres años de ministerio público, lo trataron como a un criminal. Los «buenos» no se escapan del sufrimiento en esta vida. La Biblia en Hebreos 11, nos proporciona una lista de los héroes de la fe. Estos héroes fueron torturados, apedreados, encarcelados y muertos a filo de espada. No se

Un mundo en aflicción • El inagotable amor de Dios Ese amor maravilloso • Sobre todos llueve un poco Sufrimiento en el Paraíso • ¿Por qué sufrió Jesús? ¿Quién pecó? Porque sufren los hijos de Dios • Cuando sufro, ¿qué hago? • Cuando el corazón se quebranta El cuarto varón dentro del fuego • Cómo orar en medio del dolor Guardando para los días de tormenta • Cómo ayudar a los que sufren • Escuela para el cielo • No más aflicciones

ponían jeans de marcas famosas, sino que se vestían con pieles de animales y anduvieron de un lugar a otro, pobres y angustiados por causa de la Palabra de Dios y no tenían siquiera un refugio de cartón. Hoy, ser cristiano a veces se considera sinónimo de tener buena salud. Yo creo que el ejercicio y los buenos hábitos de alimentación son de suma importancia, puesto que la Biblia dice que el cuerpo es templo de Dios. Pero no creo que tener un cuerpo escultural sea resultado del discipulado cristiano y la consagración. ¿Qué podríamos decir del cristiano promedio de ahora? ¿Tiene el vivir para Cristo como prioridad? Lamentablemente no, en muchos casos. Se ha puesto de moda la asistencia a la iglesia, pero no por ir a un culto o cruzada se puede llegar a la conclusión de que la persona es consagrada a la oración, la lectura bíblica y de que su vida ha cambiado. El discipulado no era solo para los doce apóstoles. El diccionario Larousse dice que «un discípulo es la persona que sigue las lecciones de su maestro». Ser discípulo de Jesús significa aprender de Él y seguirle. Y el precio que hay que pagar puede ser muy alto. Al inicio del ministerio de Jesús, las multitudes lo seguían. Pero cuando comenzó a decirles que debían tomar su cruz, «muchos de sus discípulos volvieron atrás, y ya no andaban con Él». (Juan 6:66).

{SÍNTESIS}

Si usted ha perdido su empleo porque no estuvo dispuesto a hacer algo en contra de sus convicciones, ya sabe cómo duele; Si un amigo o familiar lo ha acusado de ser fanático, quizás ya ha experimentado la humillación y que decir del adolescente que es excluido de la fiesta, dolorosamente sufre el rechazo.

El cristianismo no es un deporte de espectadores, se trata de algo en lo que nos involucramos completamente. El encargo y mayordomía a que hemos sido llamados, significa predicar el mensaje puro y sencillo de evangelio, en cualquier cultura que nos encontremos. La Biblia dice: «No vivan ya de acuerdo con las reglas de este mundo; al contrario cambien su manera de pensar para que así se renueve toda su vida». (Romanos 12:2 V.P.). A muchos cristianos les resulta fácil ceder y comenzar a vivir de acuerdo a las reglas de este mundo; Esto no quiere decir que hay que vestir desarreglados y vivir en chozas. No es tanto la apariencia del mundo lo que debemos evitar, sino la actitud de éste. Cuando los incrédulos no ven ninguna diferencia en nuestra forma de vivir, entonces se preguntan si nuestra profesión de fe es o no sincera. La tarea del creyente consiste en ser fiel. Hay decisiones que debemos tomar: Moisés tuvo que escoger entre seguir a Dios o deleitarse con los placeres de Egipto. Como heredero del trono, vivía en medio del lujo y escogió «antes ser maltratado con el pueblo de Dios, que gozar de los deleites temporales del pecado». (Hebreos 11:25). La salvación es gratuita, pero para seguir a Jesús hay que pagar un precio. Jesucristo dijo: «El que no es conmigo, contra mí es; y el que conmigo no recoge, desparrama». (Mateo 12:30). Es muy fácil seguir a Cristo cuando nuestro mundo es cómodo y seguro, cuando disfrutamos de buena salud y nuestra familia está satisfecha; cuando comemos tres veces al día. Pero cuando ese mundo se destroza, solo una fe inconmovible nos puede sostener.

resento este libro con una oración…Que las voces de los corazones afligidos puedan encontrar paz en este mundo de dolor y esperanza en medio de situaciones desesperadas. – Billy Graham - . Lleno de historias de personas de la vida real y de lecciones irrefutables de la sabiduría bíblica, Esperanza para el corazón afligido, inspira y anima con las verdades de la sanidad y el fortalecimiento de Dios.

mi trabajo

e aquí una noticia: vas a pasar aproximadamente un tercio de tu vida en el trabajo. Y como te consumirá entre ocho y diez horas al día de los que son laborales, tu experiencia en Él sumará importantes niveles de alegría y plenitud a tu vida o te creará un índice de miseria que será difícil de compensar. Estar atascado en un trabajo miserable te complica totalmente; así que examinar tu vida laboral es un paso importante a la hora de buscar hacer más sencilla tu vida. Para que esto ocurra, una de las mayores bendiciones de la vida es amar tu trabajo y estar satisfecho con tu labor diaria. ¿Conoces a gente cuyos trabajos les hagan miserables? Tal vez te suena familiar que ellos se la pasan contándote siempre lo infelices que son en sus trabajos ¿verdad? ¡A la miseria le encanta la compañía! En cambio, también hay personas que aman su trabajo y sueltan frases como «me gusta mucho mi trabajo»; «el tiempo vuela cuando estoy trabajando»; «¡trabajo con la mejor gente del mundo!»; «mis compañeros son como mi familia». ¿Hasta qué punto estás satisfecho con tu trabajo? En una escala del uno al diez, ¿Qué calificación le darías? Encontrar satisfacción en el trabajo tiene el poder de hacer más simple tu vida de bastantes maneras.

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Treinta Seis y seis Vida Sana

MEGUSTA

ENERGÍA: Cuando inviertes las mejores horas de tu día en un trabajo gratificante, tu nivel de energía no solo permanece alto durante toda la jornada, sino que se recarga de forma natural. Cuando no lo disfrutas, terminas agotado y con la pesadez de que “deberás” regresar al otro día. PAZ: El conflicto, la frustración, las malas decisiones, el caos, la ineficiencia y el ambiente emocionalmente tóxico de un trabajo miserable, te crea un desorden interior que te roba la paz. Por el contrario, un trabajo con una cultura saludable, en donde los papeles están bien definidos, las direcciones claras y los niveles de responsabilidad corresponden adecuadamente, conlleva una profunda sensación de paz. CONFIANZA EN TI MISMO: Un trabajo miserable se come la confianza en ti mismo por medio de la ingratitud, los celos mezquinos, la indiferencia, la falta de respeto, la falta del desarrollo y un techo invisible que nunca puedes alcanzar. Pero un trabajo que te gusta, aumenta tu autoestima de un modo saludable, pues tienes la oportunidad de hacer cosas que Dios te otorgó solo a ti hacerlas bien. Cuando pasas las principales horas del día en un entorno laboral saludable, haciendo tareas que valen la pena y se ajustan a tus dones, talentos y habilidades, tu nivel de energía permanece elevado, tus reservas emocionales están repletas, y tienes más seguridad y alegría acerca de lo que estás aportando al mundo. (Eclesiástes 5:18)

•De exhausto a vitalizado • De sobreprogramado a organizado De sobrepasado a estar al mando • De impaciente a satisfecho De herido a entero • De ansioso a tranquilo De aislado a conectado • De inconstante a centrado De estancado a en movimiento • De sin sentido a satisfecho

Estrés AFEA

lgunas personas pasan por la vida estresadas y sin saberlo, ya es parte de su “rutina diaria”: Simplemente manejar cuando hay mucho tráfico les estresa o el saludar a un vecino o preguntar a alguien sobre una factura. Esa reacción de estrés tan útil en momentos de verdadera emergencia, se convierte en un cambio “autodesctructivo” que finalmente puede conducir al agotamiento y la enfermedad.

“El estrés bueno es sano” como el que se

siente al recibir un ascenso laboral o al ser el protagonista de la boda: El estrés bueno es la reacción natural de nuestro cuerpo ante una o varias amenazas percibidas. Causa una repentina liberación de adrenalina y otras hormonas que hacen que la presión arterial suba, que el corazón lata con mayor rapidez y que los pulmones tomen más aire, entre otros eventos fisiológicos. Esas

hormonas del estrés proporcionan una fuerza extra y agudeza mental durante unos pocos momentos y capacitan para luchar, o bien, huir. Sin embargo, cuando la respuesta del estrés ocurre con demasiada frecuencia o se prolonga, esas hormonas del estrés que debían salvar la vida, comienzan en realidad a hacer daño. Se empieza a sentir depresión, ansiedad, enojo o desgano excesivo para todo, y esto es el detonador vital para predisponer el cuerpo a la obesidad, diabetes tipo 2, colesterol alto, hipertensión y en resumen: Todo tipo de enfermedades; Las mismas hormonas que salvan la vida en una emergencia, en “extremo” pueden comenzar a destruir la salud. En 2005, unos de los principales periódicos de Estados Unidos “The Wall Street Journal”, dedicó toda una sección al tema de cómo vivir más tiempo y en el artículo de la portada se leía: “La

forma de enfrentar el estrés, es uno de los factores más significativos para predecir lo bien o mal que envejeceremos”. Y concluyó

en las últimas líneas: El estrés mata personas tanto o más que los malos hábitos de salud como fumar, beber alcohol o no hacer ejercicio. Varios estudios médicos han demostrado que elevados niveles de estrés inhiben y deterioran el hipocampo, la parte del cerebro relacionada con la memoria y el aprendizaje: Un hipocampo más pequeño es un signo de la enfermedad de Alzheimer; Los estudiantes son más propensos a pescar un resfriado, desarrollar llagas o tener infecciones durante la semana de exámenes finales y todo por causa del estrés. Además de ser uno de los principales detonadores de los enfermedades cardíacas e incluso de cáncer, el estrés excesivo a largo plazo, puede también dejar el terreno listo para la obesidad

SIETE PILARES DE LA SALUD

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Treinta y ocho Vida Sana

La manera natural para

• Pilar 1: Agua • Pilar 2: Sueño y Descanso • Pilar 3: Alimentos vivos • Pilar 4: Ejercicio • Pilar 5: Desintoxicación • Pilar 6: Suplementos Nutricionales • Pilar 7: Cómo manejar el estrés

una vida saludable y una notoria falta de salud, pues la hormona cortisol aumenta afectando la presión sanguínea y causando la liberación de grasas y azúcar dando como resultado la ganancia de peso, elevados triglicéridos, colesterol y azúcar en la sangre. Claramente, las enfermedades son con frecuencia las heridas de la metralla del estrés; Si se desea afrontarlo, hay que aprender a identificar sus causas. Las causas del estrés son demasiado familiares tales como problemas económicos, de relaciones, de trabajo y hasta la computadora que deja de funcionar, el tráfico, llevar a los niños a la escuela muy temprano…En fin…la lista puede seguir, pero cualquiera de ellos, cabe en estas categorías:

1- Cosas que podemos y debemos controlar. 2- Cosas que no podemos controlar. Este es el primer paso para disminuir el estrés: No todo puede estar al alcance de nuestra capacidad y conocimiento y hay que “reconocerlo”. Aprendamos entonces a disfrutar o enfrentar el momento actual; Las palabras de Jesús vislumbran estas situaciones: “Así que, no

os afanéis por el día de mañana, porque el día de mañana traerá su afán. Basta a cada día su propio mal”. Mateo 6:34. Jesús nos enseña a ser conscientes del presente, no del futuro. Cuando se empieza a practicar esta

Dosis para hoy: «Estaba el nuevo pastor visitando los hogares de los congregantes y al llegar a una casa en la que parecía obvio que había alguien, pero nadie abría a los repetidos golpes en la puerta, sacó una tarjeta y escribió: Apocalipsis 3:20 “He aquí estoy a la puerta y llamo…” Dejó la tarjeta entremetida en el marco de la puerta y se fue. Al domingo siguiente, cuando se estaba contando la ofrenda, vio que su tarjeta había sido devuelta con este mensaje: Génesis 3:10 “Oí tu voz y tuve miedo, porque estaba desnudo” ».

postura, los músculos y el cuerpo se relajan y el estrés es liberado. Nada ejemplifica mejor el ser consciente que al respecto y la gratitud: Salmos está lleno de poesía como el 103:1 al 5.

{SÍNTESIS}

Al permanecer consciente del presente, agradecido a Dios y ver los eventos como maestros, es posible ser libre y salir del otro lado de las circunstancias! Y como médico, he aquí una recomendación al alcance de cualquiera y que ayuda a mantener el presente:“La Risa”

studios revelan que se puede reducir a un 80% el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y a más de 60% el padecer de cáncer con sólo tomar una dieta y estilo de vida saludables. Deje que el Dr. Don Colbert le muestre como. Su salud depende de usted y es hora de tomarla en serio. ¿Qué señales indican que está falto de sueño? ¿Por qué el estrés engorda y afea? ¿Cómo los alimentos producen vida o muerte? ¿Qué dice la Biblia acerca del ejercicio y sus beneficios? Estas y más preguntas al responderlas mediante el plan de Dios, le guiarán para cambiar su vida hoy.

DE LOS PRODUCTORES DE LA PELÍCULA

HIJO DE DIOS LLEGA...

as historias más estupendas de la Escritura y los personajes más irresistibles cobran vida en esta arrolladora y nueva novela de Roma Downey y Mark Burnett, productores ejecutivos de la épica miniserie La Biblia y la nueva película Hijo de Dios. Disfrute de esta saga de guerreros, rebeldes, poetas y reyes, todos ellos llamados por Dios a revelar su imperecedero amor por la humanidad.

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