Contenido VIDA SANA 6 Ejercicio en la playa
JULIO
2014
EMBARAZO 8 Ideas para anunciar el embarazo EL NACIMIENTO 10 Qué debes saber antes del nacimiento
FLASHES DE MATERNIDAD 11 Leysi Jiménez / Mariana Osorno ESPECIALES 12 Tamiz auditivo YA EN CASA 14 EmbarazaDOS EN PORTADA 16 Mariana Ancona García ALIMENTACIÓN 20 Iniciando la ablactación TU BEBÉ 22 Entrénalo para ir al baño
FLASHES DE MATERNIDAD 23 Luz Aguilar / Aquiles Mena FLASHES DE MATERNIDAD 24 Jorge Montalvo / Marytere Fernández FLASHES DE MATERNIDAD 25 Clausura Psicoprofiláctico / María Aguilar LOS NIÑOS 26 Curso de verano MODA Y BELLEZA 28 Cuida tu cabello del sol FOTO: Walter Vera LOCACIÓN: Malecón de Progreso MODELO: Mariana Ancona
M.A.M.Á. AYUDA 30 Cedidown, A.C.
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inalmente llega nuestro tan esperado verano, y como siempre nos complace ofrecerles la mejor información.
Si eres de las que disfruta irse de temporada, tenemos dos artículos de interés: que debes tener en cuenta para el cuidado del cabello ahora que estarás expuesta al sol, mar y piscinas, así como unas cuantas sugerencias para que tu condición física no se vaya también de vacaciones.
revista matern de idad, emba razo familia y
DIRECTORIO DIRECCIÓN
Paola Castillo Villamil Ana Silveira Cervera ADMINISTRACIÓN
Genny Baas Aquino DISEÑO DE MARCA Y EDITORIAL
Gustavo Reyes Asid
FOTOGRAFÍA
Mary Pérez Walter Vera COLABORADORES
Ahora bien, si no vas a poder ir a la playa por trabajo, considera las ventajas que tiene que tus hijos acudan a un curso de verano y así podrás estar más tranquila y ellos bien entretenidos. Si estás embarazada y aún no lo has dicho, aquí te van algunas ideas con las que podrás dar la gran noticia. Entérate lo que debes saber antes del nacimiento e infórmate sobre el Tamiz Auditivo para bebés. En mamá ayuda, les presentamos Cedidown, asociación que eleva la calidad de vida de los niños con síndrome de Down, preparándalos para un mejor futuro. Y por supuesto, felicitamos a todos los papás que el pasado 15 de junio celebraron su día. Gracias por ser parte de la educación, formación y sobre todo, diversión de nuestros hijos. Con cariño: Ana y Paola
Lic. Juan Pablo Ramos Dr. Gerardo Sagols Maternal Picolinos Dra. Patricia Sauri Suiva Salón AGRADECIMIENTOS
Mariana Ancona, Jeff Shaw y Sofía Suiva Salón Liverpool Josefina Castillo Eladio’s Bar Progreso REVISTA EDITADA POR Revistas Silcas S. de R.L. de C.V. Calle 32 No. 236 por 69 y 71 Col. Montes de Amé C.P. 97115 Mérida, Yucatán Tel: (999) 941 7171 Año 2, Núm. 10 Publicación por 45 días. Este número se terminó de imprimir el 1 de julio de 2014 con un tiraje de 5,000 ejemplares. Los derechos de reproducción de los textos e imágenes, así como el nombre aquí publicados están reservaddos por Revistas Silcas S. de R.L. de C.V. Prohibida la reproducción total o parcial del contenido, imágenes y fotografías por cualquier medio físico y electrónico sin previa autorización por escrito de la empresa. Los puntos de vista expresados en las colaboraciones no necesariamente reflejan la opinión de m.am.á. y quedan bajo responsabilidad de los autores. Revistas Silcas S. de R.L. de C.V. investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza de las ofertas o cualquier información incluida en sus anuncios. Editoras responsables: Ana Silveira Cervera y Paola Castillo Villamil. Número de reserva de título de Derecho de Autor en trámite. Número de certificado de licitud de título y contenido en trámite. Número de certificado ante la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas en trámite. Impresión y preprensa digital: Uniprint Servicios Integrales de Impresión Calle 39 No. 501 entre 60 y 62 Centro C.P. 97000 Mérida, Yucatán. Impresa en México / Printed in Mexico Todos los derechos reservados All rights reserved / © Copyright 2014
COMENTARIOS, INFORMES Y VENTAS
Tel: (999) 941 7171 ana@silcas.mx paola@silcas.mx
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Carta editorial
“Porque ante todo eres humano”
Dr. José Luis Canto Castillo
Céd. Prof. 329528 Gineco Obstetra. Esterilidad. Menopausia. Laparoscopia Consultorio. 207 Tel. Consultorio 925-4398
Dr. Juan Carlos Navarrete Jaimes
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Dr. Carlos H. Trujillo Mattar
Céd. Prof. AESSA 33530 Gineco Obstetra. Colposcopista Consultorio. 212 Tel. Consultorio 925-4176
Vida sana
Ejercicio en la playa Consejos prácticos para no perder la rutina.
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Para esta temporada queremos proponerte una serie de ejercicios que no te harán pensar en tu gimnasio pero que sí te ayudarán a seguir manteniendo esa figura que tanto has trabajado y que puedes realizar sola, acompañada de tu pareja, con amigas o incluso con tus hijos. PILATES * Para este ejercicio necesitas un DVD con las rutinas, tapete y una pelota de 65 cm. En esta actividad sólo debes fijar lugar y hora. Además de estar en forma, es un ejercicio con el que tonificas rápido, te conectas más con tu cuerpo, te da flexibilidad y te ayuda a dormir mejor. YOGA * En esta rutina necesitas música de yoga y un tapete. Entre sus beneficios está el tono muscular, fortaleces tu cuerpo, activa y estabiliza tus sistemas, pero lo más beneficioso es el equilibrio que lograrás entre mente,
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FOTO: SHUTTERSTOCK
l binomio vacaciones-ejercicio generalmente no existe. La mayoría sentimos que al estar de descanso y sin tener cerca un gimnasio es el pretexto perfecto para liberarnos de esa rutina que, aunque nos hace sudar unas buenas y agradecidas calorías, nos mantiene en forma y con mayor vitalidad.
cuerpo y espíritu a través de la relajación. Imagínate realizando las diferentes posturas y ejercicios de concentración con el sonido de las olas del mar y el paisaje del amanecer, seguro empezarás muy feliz tu día. CAMINAR La ventaja es que lo puedes realizar donde quieras y es excelente para las personas que no han practicado una rutina de ejercicios últimamente. Además puedes ir escuchando tu música favorita. Lo único que debes tomar en cuenta es utilizar el calzado adecuado y tener las precauciones indispensables, sobre todo si vas a realizarlo en la calle. Una playera con reflejantes o luces portátiles hará que no te pierdas de vista para cualquier conductor. Caminar al menos 30 minutos diarios mejorará tu salud cardiovascular.
Vida sana CORRER Al igual que la caminata, lo puedes hacer en cualquier lado. Tus piernas, glúteos y abdomen te agradecerán estar en su mejor forma.
hará que fortalezcas tus piernas, glúteos, espalda y brazos. También te dará una excelente condición física y te ayudará a controlar mejor tu respiración. Se recomienda para quienes padecen dolores en las articulaciones, ya que no requiere de ningún tipo de impacto.
BICICLETA Puedes elegir entre estacionaria o convencional. Pero si eliges una hora adecuada para tu rutina, ponle aire a tus llantas y salte a pedalear un ratito. Los beneficios cardiovasculares que la bicicleta aporta, te harán sentirte mucho más activa durante tu día. Toma en cuenta que debes llevar las señalizaciones adecuadas para transitar en la vía pública.
DEPORTES ACUÁTICOS Nuestras playas son ideales para realizar deportes acuáticos como remo, kayak, vela y esquí. Aunque requieren más conocimientos, entrenamiento y algunos elementos, como esquís, moto o lancha, la diversión, adrenalina y condición física están asegurados, lo que las hace actividades muy atractivas y más en nuestra querida temporada.
NADAR Qué mejor ejercicio para realizar en la playa que este. Hay diferentes estilos de nado pero el más común es el crol. Este tipo de nado
*Estos ejercicios se deben hacer previamente con un instructor certificado.
Embarazo
Algo está por llegar... En nueve meses.
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eer el “positivo” en el resultado del laboratorio es una enorme emoción, y la adrenalina que produce guardar el secreto puede ser agobiante.
sus seres queridos. Hay quienes esperan llegar a las 12 semanas de embarazo para comunicarlo y estar seguros de que todo está bien. Además, puedes utilizar la foto que se imprime a esta edad para compartir la noticia. Si hay hermanos mayores, compartan con ellos la llegada del bebé. El momento ideal es cuando empiecen a notar los cambios (varía según la edad de los niños). Aquí te dejamos algunas ideas para que comuniques a tu pareja, familiares o amigos la gran noticia:
Decirlo juntos también es importante, así los dos podrán disfrutar las reacciones de
Convoca a la familia o amigos para una foto y que sea tu pareja quien la tome.
FOTO: JOSEFINA CASTILLO VILLAMIL
Si la prueba te la realizaste sin decir nada a nadie, la primera persona que debe enterarse es tu pareja, para que juntos decidan cuándo, cómo y a quiénes darles la noticia.
Imprime en playeras frases como: Papá: “Thing 1” Mamá: “Thing 2” / “Little Thing” Papá: “Algo está por llegar” Mamá: “En 9 meses”
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Planea bien la noticia y disfruta nieto” o “Llego la alegría y el cariño que en 9 meses” y las recibirás de tus seres colocas entre las secqueridos. ciones.
Al momento de decir de “chiiiz” que tu esposo grite: “¡Está embarazada!”. La foto con la reacción de todos será sensacional.
Si tu bebé tiene fecha probable en diciembre pueden hacer una tarjeta de Navidad que diga: “Este año Santa dejará algo muy especial en nuestro árbol de Navidad. Feliz Navidad en Mayo abuelos” (o el mes en el que des la noticia). Cambia ciertos contenedores de comida y bebidas del refri de casa de los abuelos por biberones y comida de bebé. ¡Al abrirlo se llevarán la gran sorpresa! Imprime una página del periódico en la que aparezca la imagen del ultrasonido de tu bebé, resultado de la ecografía, con encabezados como “Hola Abuelos, soy su
Si tienen comida familiar, sin que nadie se dé cuenta, tira por la sala varios juguetes, chupones, baberos y zapatitos de bebé. Después de la comida, cuando pasen a la sala y los vean, díganles que en unos meses ¡así se empezará a ver su casa! Si los abuelos son de tomar café, manda a hacer una taza con la noticia y la foto del ultrasonido para que la usen sin que se den cuenta. Una idea para la frase es “A partir de... yo te puedo acompañar a tomar tu café”. Y para los cibernéticos, puedes pintarte tu panza con “Loading 30%” y mandarles la foto.
PSICOPROFILÁCTICO Ana Alicia Cervera
Iniciamos cursos 3 de JULIO, 4 de AGOSTO y 3 de SEPTIEMBRE Cupo limitado Calle 32 no 236 por 69 y 71 colonia Montes de Amé, cerca de la Gran Plaza y el City Center Tel. (999) 941.71.71 psicoprofilacticomerida@gmail.com Psicoprofilactico Ana Alicia Cervera
El nacimiento
¡Llega el gran día! Qué debes saber antes del parto.
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lega el gran día y sólo estamos pensando en qué momento irnos a la clínica, y rezamos y cruzamos dedos porque todo esté bien. Sin embargo, aunque pedimos consejos y preguntamos sobre qué debemos tener listo a amigas que ya pasaron por lo mismo, algo se puede olvidar. Para que esto no pase, o al menos sea lo menos, ten en cuenta: Iniciando el 3er trimestre. 1. Presupuesto de la clínica para el parto y cesárea: Siempre presupuesta ambos, por si es necesario que el plan cambie. Pide que te incluyan hospitalización, cunero, honorarios médicos (del ginecólogo, pediatra, anestesiólogo, ayudantes, etc.) Si es varón y lo estas considerando, no te olvides de preguntar por el costo de la circuncisión.
tivo. Ten en cuenta la recomendación de a los cuantos días deberás hacerlos, para que pidas tus citas a penas nazca tu bebé. 5. Planea con tiempo tu sesión fotográfica. 6. Procura tener todo listo en el cuarto del bebé, ya que al final te vas a sentir más cansada. 7. Anticipa tus pláticas prebautismales porque después estarás con el pendiente de tu bebé. 8. Si estás tomando un curso psicoprofiláctico checa que termines en la semana 36, y si no, coméntalo para que te adelanten tus clases. 9. Si vas a querer acompañamiento en el nacimiento, agéndala con tiempo. Finales del 3er trimestre. 1. Lava y embolsa la ropita de 0 a 3 meses. 2. Haz maletas para la clínica. Puedes checar la lista de todo lo necesario en www.silcas.mx 3. Que el papá coloque la sillita del bebé en el coche ya que ese día estarán pensando en otras cosas.
2. Seguro de Gastos Médicos Mayores: Habla con tu agente para que te diga qué documentos tienes que llenar, cuándo, cuáles llena el médico, etc. Que te aclaren bien cuál es el monto a cubrir, qué gastos se consideran y cómo se llevará a cabo el pago.
4. Deja listos los recuerditos que vas a llevar a la clínica.
3. Si vas a contratar el almacenamiento de las células madre, solicita la información necesaria para que obtengas con tiempo tu kit, así como los datos de tu banco, para que ese día les avises del nacimiento.
6. Recuerda darte el tiempo necesario para practicar tus ejercicios, los cuales podrás encontrar en nuestra edición núm. 7. Tómate tu tiempo, practica tus respiraciones y ¡relájate!
4. Considera en tu presupuesto el tamiz neonatal (hay de varios tipos) y el audi-
El día del parto. ¡Disfruta nacimiento de tu bebé!.
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5. Ten a la mano los teléfonos de tu ginecólogo, pediatra, acompañante de parto, agente de seguros y banco de células. Todos los necesitarás ese día.
de maternidad
Flashes
Leysi Jiménez
Mariana Osorno
En una animada reunión celebró con familiares y amigas el próximo nacimiento de Dany.
Compartió la alegría de la próxima llegada de la pequeña Valeria.
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Especiales
¿Sabes si escucha bien? Tamiz auditivo neonatal. Dra. Patricia Sauri Salazar Audiología, Foniatría y Otoneurología
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l Tamiz auditivo neonatal nos ayuda a conocer el estado de la audición del bebé a tiempo. Si presenta cierto grado de sordera, se podrán tomar medidas que ayuden y faciliten el desarrollo del lenguaje del pequeño.
algunos factores que pueden ocasionar la ausencia de respuestas “No pasa” sin que esto indique una sordera, por lo que no hay que alarmarse. Lo recomendable es ponerse en manos del especialista, un Audiólogo, para evitar diagnósticos erróneos y continuar con un seguimiento correcto, ya que si son necesarios más estudios (una evaluación con estudios complementarios) para lograr establecer con claridad el estado de la audición, el especialista será quién les guie para lograrlo. Avance médico. El tamiz auditivo neonatal en nuestro país es uno de los logros más importantes para la detección temprana de hipoacusia en el recién nacido.
Es conocido que de cada 1,000 recién nacidos vivos, tres de ellos nacen con sordera; y en México cada año nacen 4,000 niños El Tamiz Auditivo Neonatal es una prueba con esta condición. En nuestro país, la sorsencilla y rápida, no causa dolor o moles- dera congénita es la causa más común de discapacidad neurosensotia alguna al recién nacido, rial en el neonato. y se aplica para detectar Una audición normal es la presencia de hipoacuuna herramienta necesaria La imitación de los sonisia o sordera. Esta pruepara que el bebé se desarrolle dos que escuchamos ba no solo se realiza en adecuadamente en su entorno (incluso antes de narecién nacidos, por lo que social y familiar. cer) es primordial para la no existe una edad crítica adquisición y desarrollo para realizarlo, sin embarLa prueba del Tamiz del lenguaje oral; un bebé go la detección temprana Auditivo Neonatal ofrece con una pérdida audies primordial y se recoun diagnóstico temprano tiva moderada, severa o mienda practicarlo entre del estado de audición del profunda será incapaz de los 0 y 3 meses de edad. pequeño percibir la mayoría de los sonidos, incluyendo los El primer paso para el de los fonemas, y por lo tanto, sus positamizaje es realizar un estudio de emisiobilidades de desarrollo del lenguaje oral nes otoacústicas. La manera de hacerlo estarán limitadas o serán prácticamente es muy sencilla. Se coloca un tapón para nulas, dependiendo del grado de sordera. sellar por completo el conducto auditivo externo del pequeño, por medio de éste Un diagnóstico temprano permite proporse le pasan sonidos para que escuche y se cionar la rehabilitación necesaria para que reciba la respuesta del pequeño (emisiones el bebé crezca y tenga una vida normal, otoacústicas), que de ser positiva, signifidentro de su entorno familiar y social, y en ca que existe una audición normal, princila medida de lo posible sea capaz de desapalmente para las frecuencias que detectan rrollar el lenguaje oral. la voz. El estudio emitirá un resultado de “Pasa”, “No pasa” o “A controlar”. Hay
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Ya en casa
EmbarazaDOS FOTO: SHUTTERSTOCK
Una realidad que toca dos corazones. Juan Pablo Ramos Guillén / Lic. en Ciencias de la Familia juanpabloramosguillen@gmail.com
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na gran noticia. Cuando llega una nueva vida al vientre de tu pareja es casi inevitable que seas tú, el padre, el primer afortunado en recibir esa bella noticia. Tienen que saber que no ocurren los mismos acontecimientos en la mente y el corazón del nuevo papá que en los pen-samientos y emociones de la feliz madre. Tanto los miedos e inseguridades como los sueños e ilusiones se les van a presentar a ambos protagonistas. Lo importante es saber ubicar qué es lo que pesa más en la balanza emocional. Si son los temores e incertidumbres, tendrán que buscar medios para ir minimizándolos; si son las alegrías, deberán seguir cultivándolas para que se fortalezcan en la espera. La feliz espera. Al ir compartiendo la noticia con sus seres queridos y amigos más cercanos, los consejos van a aflorar, todos ellos con buenas intenciones. Pero llega un momento en el que, lejos de ayudarles como matrimonio, esos “buenos consejos” pueden confundirles e intranquilizarlos como nuevos padres. Por ello, la sugerencia es que escuchen todo lo que les digan pero que tomen solamente aquello que ustedes “embaraza-2” decidan y consideren que será lo mejor para su familia. Durante la feliz espera del bebé aprovechen las oportunidades para platicar entre ustedes, lo más que puedan. Hablen de sus miedos e ilusiones, ya que pueden ser diferentes entre ambos. Las visitas al ginecólogo también pueden
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servir para que ambos planteen todas sus dudas. Aunque se consideren preguntas sin sentido, siempre será mejor hacerlas que omitirlas. Sin duda, los cursos de educación perinatal son la columna vertebral para prepararse en esta etapa. También pueden escribir una carta a su bebé y plasmar todo lo que hay en sus corazones y que les gustaría compartir con su hijo(a). El momento histórico. El momento de dar a luz es sin duda el gran hito que marca a la familia. Es el culmen de la espera que se materializa con la llegada del nuevo miembro y cierra un ciclo en los matrimonios al mismo tiempo que abre una nueva etapa familiar. Si ustedes, papá y mamá, han caminado juntos desde la espera, el nacimiento no debe ser la excepción. Cuando ambos se preparan a conciencia, el momento de dar a luz no debe ser estresante sino la meta inmediata y el punto de partida de algo hermoso. Estimados papás, no tengan miedo a cometer errores. Aunque todo recién nacido es pequeño y frágil, no se rompe. Lo único que necesita son abrazos, besos y el calor de sus padres. Ustedes son todo para su bebé y él los necesitan para crecer seguros y felices. “Amen a sus hijos y entréguense totalmente a ellos”. “Lo más importante que un padre puede hacer por sus hijos es amar a su madre”. THEODORE HESBURGH
En portada
Un papá genial MARIANA ANCONA Y JEFF SHAW, SON UNA PAREJA QUE SE ENCUENTRA DISFRUTANDO DE LA LLEGADA DE SU SEGUNDA BEBÉ, ELENA, Y QUIENES JUNTO A SU PRIMERA HIJA SOFÍA, COMPLETAN SU HERMOSA FAMILIA.
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i algo nos reflejaron tanto en la sesión como en la entrevista, es que para ambos no hay nada más que el amor de la familia. Para Mariana, la maternidad es una etapa que ha disfrutado mucho junto con su esposo Jeff, ya que ambos han estado pendientes de las necesidades del otro y apoyándose en el cuidado y crecimiento de Sofía. Darle leche, preparar el desayuno, bañarla o llevarla a la escuela, no es un inconveniente para él, ya que ambos se dividen las tareas para poder disfrutar el desarrollo de Sofía. Con la llegada de Elena, no tardarán en adaptarse. Mariana tiene la seguridad que si Elena le roba el tiempo, él se encargará de Sofi ya que conoce perfectamente la rutina de la niña y de sus cuidados. Llevarla al colegio es una de las actividades que disfrutan, y la pequeña es la más feliz por ir y estar con sus compañeros. Creen que esto le facilitará la llegada de su hermanita. Unidos por el mar. La pasión de Mariana y Jeff es el buceo, actividad que con el tiempo desean transmitirles a sus hijas. Para ambos el agua es su elemento, les transmite paz, momentos de meditación y simplemente se sienten en otro mundo. Su profesión y la próxima apertura de una tienda les permiten manejar sus tiempos y tener como prioridad a sus dos hijas. El ideal de Jeff es que siempre estén juntos y coleccionen momentos de alegría, y más, si es en el mar o en algún cenote. En palabras de la Mariana, Jeff, es el “mejor papá del mundo” y sin él su familia no sería tan feliz como lo es ahora.
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Ancona, Jeff Shaw y Sofía Shaw Ancona Rollo Digital VESTUARIO Y ACCESORIOS DE MARIANA: Liverpool BLUSA MARIANA: Fernanda Ancona Desing MAQUILLAJE Y PEINADO: Suiva Salón LOCACIÓN: Malecón de Progreso FOTOGRAFÍA: Walter Vera.
MODELOS: Mariana
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MODELOS:
Mariana Ancona, Jeff Shaw y Sofía Shaw Ancona / FOTOGRAFÍA: Walter Vera. Rollo Digital / VESTUARIO Y ACCESORIOS DE MARIANA: Liverpool / MAQUILLAJE Y PEINADO: Suiva Salón / LOCACIÓN: Malecón de Progreso
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Alimentación
FOTO: SHUTTERSTOCK
Iniciando la ablactación Nuevos resultados en la investigación. Dr. Gerardo Sagols Méndez Gastroenterólogo y Nutriólogo Pediatra
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xisten muchas controversias con respecto a qué edad se debe iniciar la introducción de alimentos diferentes a la leche materna, así como el tipo de alimento perfecto para que el bebé empiece a comer. Este proceso es conocido como ablactación, que sin duda es tan esperado por la mayoría de las mamás, sobre todo cuando es su primer bebé. Durante los últimos años la recomendación por diferentes grupos o asociaciones internacionales era retrasar el inicio de la ablactación de 6 a 7 meses y mantenerse en un esquema muy limitado de alimentos considerados como hipoalergénicos hasta el año de edad. Sin embargo en los últimos años, nuevos estudios han documentado que si bien esto puede ser aplicado para algunos alimentos, como la clara de huevo y la leche entera de vaca, no lo es para otros alimentos. Incluso existe evidencia de que el retraso en la introducción del trigo después de los 8 meses, puede condicionar intolerancia al gluten en etapas posteriores de la vida. El fundamento científico al respecto es que existe una etapa natural o fisiológica de tolerancia inmunológica en el pequeño que lo programa a aceptar alimentos. Este proceso ocurre sólo durante el primer año de vida y concluye antes de que el niño cum-
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pla el año de edad; por lo que el introducir tardíamente los alimentos puede favorecer lo que tanto se quiere prevenir: la intolerancia a proteínas alimentarias. Las guías internacionales siguen manteniendo la recomendación de no introducir la leche entera de vaca antes del año de edad, sobre todo en niños con una fuerte herencia de alergias. Y en aquellos niños con el diagnóstico de alergia a proteínas de leche de vaca se debe usar fórmulas con hidrólisis extensa hasta el año de edad. La lactancia sigue siendo una estrategia ideal en la prevención de alergias alimentarias y muchos expertos recomiendan que durante el proceso de ablactación se continúe, ya que ayuda a establecer la tolerancia a diferentes alimentos.
RECOMENDACIONES Iniciar la ablactación entre los 4-5 meses de edad (no antes de los 4 meses ni después de los 6 meses). Iniciar con vegetales y frutas no cítricas, una vez al día y cada alimento nuevo debe probarse por 3 días consecutivos. Iniciar el consumo de cereales, sobre todo trigo antes de los 7 meses, el cual puede ofrecerse en papillas o pastas finas. El huevo se puede introducir antes del año de edad y siempre debe ser cocido.
TAMIZ A MPLIAD O
15%
de desc uento
Pr cualq esentando uiera de nueste anunc estra s suc io en ursale s.
El Tamiz Ampliado debes realizarlo después de las 48 horas de nacido tu bebé ya que haya recibido alimentos. El beneficio que aporta es que detecta posibles enfermedades metabólicas que pueden ser tratadas a tiempo. La prueba es segura para tu bebé. Caucel: 3164441 Centro: 9249092 y 9236219 Centro Médico Pensiones: 9252713 y 9204424 Colón: 9255400 y 9204425
Francisco de Montejo: 1950192 Las Américas: 9410472 Norte: 9261960 San Carlos Altabrisa: 9433543
Sta. María de Guadalupe: 9248654 Plaza Palmeras: 9480750 Polígono 108: 2538787 Prado Chuburná: 1952036
Progreso: (969) 9352525 Ticul: (997) 9720160 Hunucmá: (988) 9310078 Izamal: (988) 9540273
www.biomedicosdemerida.com Vigencia al 15 de agosto de 2014. Una promoción por paciente. De Lunes a Sábado. Aplican restricciones.
DR. GERARDO EZ SAGOLS MÉND
go y Gastroenterólo ra at nutriólogo pedi Céd. Prof. 2313805 Cédula de Pediatra 344479 4 Cédula de Especialidad 46 23259 Posgraduado en el Instituto Nacional de Pediatría Certificado por el Consejo Mexicano de Pediatría No. 9895 y el Consejo Mexicano de Gastroenterología No. 1648
www.gastronutricionpedia trica.com
Clínica de Mérida Consultorio No. 225 Horario: de Lunes a Sábado de 9 a 13 hrs. Lunes a Viernes 18 a 21 hrs. Calle 32 No. 242 Col. García Ginerés, Mérida, Yucatán, México Tels.: (999) 920-61-35, 942-18-00 al 59 Ext. 1425 Cel. 9999 47-25-66 E-mail: gsagols@prodigy.net.mx
Tu bebé
¡Ya es grande! Entrénalo para ir al baño.
Si ya es hora de dejar atrás los pañales, puedes intentar las siguientes técnicas: Deja libre una semana, sin compromisos ni salidas, para que puedas ser constante en las llevadas al baño. Durante el día usa pañal de tela, debido a que su principal ventaja es que si hay algún accidente no tienes que estar limpiando. Está demostrado que un niño que utiliza pañales de tela empieza más pronto a ir al baño. Como relojito lleva a tu hijo al baño cada 45 minutos, máximo una hora para que no le gane el pipí. Si regularmente hay un momento del día en el que hace popó, adelántate y llévalo un poquito antes.
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on los niños es común que con cada etapa se vayan presentando cambios y avances; la ida al baño no es la excepción. Aunque muchos pedagogos y pediatras recomiendan que sea entre los 2 y 3 años, la verdad es que el mejor momento es cuando tu hijo tenga la madurez suficiente. ¿A qué se refiere esto? A que sea capaz de controlar sus esfínteres y pueda decirte que tiene ganas de ir al baño o te diga que está incómodo porque se mojó. Esto es como gatear o caminar, hasta que el niño no esté listo todo esfuerzo resultará en vano. Si tu hijo ya está en esta etapa, el verano es una buena época para intentar que deje el pañal, ya que con él en casa tendrás tiempo suficiente para llevarlo al baño, además de que en época de calor, pese a que toman más líquidos, pueden aprender a controlarse bien, cosa que cuando hay frío les da más trabajo.
Cómprale un libro o cuento que trate de cómo el personaje utiliza el baño. Léanlo mientras están esperando a que salga el pipí. Consigue un baño más pequeño o un asiento adaptador para que esté cómodo, ya que si se siente inseguro no va le va a gustar sentarse en el inodoro, al contrario será una experiencia incómoda y temerosa. Cuando sea el regreso a clases, da la noticia para que te apoyen con este gran logro. A tu hijo dile que ahí tiene que avisar al igual que en la casa. Ten siempre presente... • Si ocurre algún accidente, recuérdale con paciencia que hay que avisar y debe hacer pipí en el baño. Evita los regaños. • Cada niño es diferente. Compararlo sólo le bajará la autoestima y a ti te causará frustración. • Quitar el pañal mientras esté despierto no significa que lo puedas hacer mientras duerme (aunque sea en la siesta). La única manera en la que sabrás que dormido controla sus esfínteres es cuando durante dos o tres semanas despierte con el pañal completamente seco. • El control del esfínter es como comer o caminar, evita premiar a tu hijo cuando haga pipí en el baño. Con un elogio y un abrazo se sentirá más que premiado.
de maternidad
Flashes
Luz Aguilar
Aquiles Mena Guerra
Le realizaron un emotivo Baby Shower por la llegada de su beb茅 Jimena.
Recibi贸 el Sacramento del Bautizo en la Capilla de Nuestra Se帽ora del Carmen, en Temoz贸n Norte.
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de maternidad
Flashes
Jorge Carlos Montalvo Chapur
Marytere Fernández 24
Fue bautizado en la Iglesia de Nuestra Señora de Líbano.
Festejó junto con amigos y familiares el próximo nacimiento de su bebé Juan Carlos.
de maternidad
Flashes
Eventos Psicoprofiláctico
María Aguilar Seijo
Clausura del grupo de futuras mamás en Psicoprofiláctico de Ana Alicia Cervera.
Recibió el Sacramento Bautismal en la Parroquia de El Señor de la Divina Misericordia en San Ramón Norte.
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Los niños
Cursos de verano Diversión y aprendizaje asegurados. Maternal Picolinos maternalpicolinos@hotmail.com
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Los cursos de verano surgieron como una necesidad para el entretenimiento de los niños porque los padres tienen que trabajar, siendo espacios que ofrecen protección, diversión y educación. Dos meses de vacaciones es mucho tiempo para quedarse en casa o estar acompañando a mamá a hacer diligencias, que a veces, pueden parecer aburridas para los chiquitines. Pero si están en un curso de verano, la mamá puede usar ese tiempo para los pendientes de la casa, que con ellos podría resultar difícil. Formación a través del juego. El verano generalmente está asociado al ocio y al descanso, sin embargo, también puede ser una instancia para la formación a través del juego. Los cursos de verano son una oportunidad ideal para combinar aprendizaje, diversión e incluso hacer nuevos amigos, ya que las actividades son entretenidas y están relacionadas con la época vacacional que se vive. Las actividades son distintas a las del curso escolar. Se promueve mucho el juego, manualidades y dinámicas que, si bien son diferentes a las del colegio, sirven mucho para reforzar aquellas áreas motrices, físicas, emocionales y sociales, que el niño trabaja normalmente, lo que hace que se
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sientan de vacaciones y vayan con muchos ánimos. Al elegir un curso de verano asegúrate que las instalaciones cuenten con medidas de seguridad y adecuaciones necesarias para las edades de tus hijos, así como el que los instructores del curso estén aptamente capacitados y tengan experiencia con el manejo de niños. Pregunta cuál es el tema principal que manejarán y sus variantes, ya que hay cursos enfocados a música, deportes, manualidades, cocina, reforzamiento escolar, etc. Revisa bien los horarios, duración y reglamento, para que tus hijos se integren de la mejor manera. En el Maternal Picolinos ofrecemos curso de verano para niños de 6 meses a 5 años, en el cual recibirán mucho cariño, entretenimiento y aprendizaje. Les invitamos a conocer nuestras instalaciones para que se sientan con la confianza de dejarlos con nosotros. Podrán ver que ellos lo disfrutarán y ustedes, papás, se irán tranquilos a trabajar o a realizar sus actividades para que en la tarde, tengan el tiempo libre para ¡disfrutar con sus hijos!
e d o s r cu verano
a g o sto a l 1 º d e:30 i. m. io n u j e 12 Del 3 0 d : d e 8:30 a.m. a eses a 5 años
Hora ri o . N iños d e 6 m or d ía Costo p
Inscripciones abiertas ciclo 2014-2015 para niños de 6 meses a 3 años Horario extendido opcional de 7:30 a 14:00 hrs. Dirección: Calle 13 No. 98 por 18 y 20 Col. México Norte Teléfonos: (999) 944 62 51 www.maternalpicolinos.com Maternal Picolinos Clases de inglés, música y psicomotricidad / Programa de valores Cámaras de vigilancia a través de internet Sanitizante permanente Bio Protect 500 / Lunch incluído
Para mí, vivir en armonía es el reto.
Dr. Enrique Falcón Aguilar Especialidad PEDIATRA TERAPIA INTENSIVA
Cédula Profesional 737486 Permiso de salud para publicidad 92283 Teléfonos: 925 76 88, 920 09 36 Celular: 9999 47 16 66 Horarios: Lunes a viernes de 9 a 13 hrs. y 17 a 19:30 hrs. Sábado de 9 a 13 hrs.
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Moda y belleza
Verano a la vista Consejos para cuidar el cabello del sol. Suiva Salón / suiva_salon@hotmail.com
S
in importar si es invierno o verano, agua salada o el cloro de la piscina, siempre debes cuidar tu cabello del sol porque se deshidrata, pierde brillo y nutrientes. El efecto del sol sobre la hebra se compara al de un proceso químico suave, y el agua de mar altera las propiedades elásticas del cabello dejándolo frágil, quebradizo, poroso, opaco y “pajoso”; por eso, cuando se acaba el verano muchas mujeres tienen que recurrir urgentemente al salón de belleza para recibir un tratamiento especial y cortar el cabello dañado. ¿CÓMO PROTEGER TU CABELLO DEL SOL? 1. Siempre que salga el sol hay que protegerse, sobre todo, si se estarás expuesta varias horas, más si se estás en la playa, donde somos bienvenidas a disfrutar de un verano infinito. 2. Antes de salir al sol utiliza un producto con filtro solar para el cabello, como un champú, mascarilla o productos acondicionadores. Si está teñido, alisado o con rayos, vas a requerir cuidado extra. 3. Para quienes se tiñen el cabello con tonalidades claras, es recomendable oscurecerlo un poco durante el verano, pues la exposición constante al sol, cloro y sal, hace que se aclare demasiado. Si eres rubia y te expones mucho, terminarás con una cabellera casi blanca. 4. Mientras más tiempo pases en el agua más proteínas pierde el cabello. El cloro
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de la piscina lo decolora y la sal del mar lo reseca. Si vas a nadar a menudo utiliza un gorro. 5. Al estar en el sol utiliza un sombrero o pañoleta, accesorios que se recomiendan para las actividades diarias como trabajar en el jardín de tu casa, correr, caminar, pasear al perro o llevar a los niños al parque. 6. Nunca salgas con el cabello mojado o húmedo debido a que los rayos ultravioletas le hacen más daño que cuando está seco, más si estarás al aire libre entre el medio día y las cinco de la tarde, ya que hay mayor intensidad de radiación ultravioleta. Recuerda que tu cabellera sufre tanto como tu piel aunque no te parezca así. 7. Para recuperar el brillo perdido aplica una mascarilla o un acondicionador reeconstructor intensivo tan pronto laves tu cabello. Ya existen tratamientos y gran variedad de champús, acondicionadores, aceites y cremas especializados en la protección del cabello, así como los que rehidratan y revierten el daño, y no tengas que cortártelo. Es importante que acudas con especialistas que sepan y te ofrezcan productos realmente creados para esto. En Suiva le damos nueva vida a tu cabello.
“Porque los Primeros Pasos Construyen el Mañana”
Actividades
Cantos y juegos Jardinería Títeres Deportes Inglés Excursiones Cocina Experimentos
Servicios
Maternal y Kínder Atención personalizada Grupos pequeños Estancia hasta la 1.30 pm
CIONES INSCRIP
S ABIERTA
Calle 17 número 101-o por 22 y 24 Chuburná Tel: 981.00.63 Niños En Acción Mérida Yucatan Incorporada a la SEP Clave 31PJN0092L
Calle 15 # 219 por 16 y 18 Fracc. Montecristo Teléfonos 286-58-04 Cel. 9992 24 44 04 (whatsapp) Cel. 9999 00 00 45 suiva kattia rodriguez suiva salón
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m.a.m.á. ayuda
Un lugar especial Enseñanza de calidad, con disciplina y constancia.
C
edidown o Cedid, como de manera cariñosa le dicen sus integrantes y las familias que forman parte de él, es un centro con profesionales comprometidos en la prevención médica, aprendizaje, desarrollo individual e integración de personas con el síndrome de Down y otras discapacidades, encaminados a dar respuestas a las necesidades del niño, joven y adulto, considerando sus capacidades y aptitudes a través de una enseñanza de calidad, con disciplina y constancia apoyando a la formación de seres humanos con autodeterminación y fomentando su calidad de vida. OBJETIVOS ESPECÍFICOS • Brindar atención, apoyo, orientación e información a las familias. • Educación integral. • Promover actividades extraacadémicas. • Favorecer grupos de pertenencia entre los niños y sus familias. • La creación y seguimiento de grupos de padres y hermanos. • Fomentar el desarrollo de habilidades sociales que favorezcan su autodeterminación. Cuentan con las instalaciones y espacio equipados, así como el material adecuado para poder brindar la atención necesaria desde los 45 días de nacidos. Entre las cosas que hacen hincapié es en la importancia de la información oportuna del pediatra a los padres de familia desde el momento del nacimiento, lo que permite que puedan tener todas las herramientas
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para poder iniciar la estimulación y aprendizaje con su hijo lo antes posible debido a que los procesos llevan más tiempo de lo esperado en un niño con síndrome de Down, lo cual será determinante en su desarrollo. Por esta razón las voluntarias han dedicado gran parte de su esfuerzo a trabajar y concientizar a médicos y otros miembros del sector salud con manuales, talleres e información actualizada para los cuidados adecuados que requieren. Con atención personalizada, durante hora y media al día, cada niño es guiado por educadoras, psicopedagogas y fisioterapeutas altamente capacitadas y que llevan a cabo programas como los que se manejan en España, en donde se preparan. Estos resultados se han visto reflejado en los avances de los niños y sus familias, así como su integración a escuelas y sociedad. Su meta es lograr la atención oportuna de niños con este síndrome, desde el nacimiento, dando pasos pequeños pero muy firmes.
Por eso debes cuidarte como nunca y quererte como siempre. En Médica Diagnóstica del Mayab, entendemos eso y estamos comprometidos a cuidar de ti en ese momento único e inolvidable.
Dra. Ana Luisa Domínguez Bentata Ced.Prof. 5052008
Dr. Carlos Alonzo Patrón
Ced.Prof. 5179387
Visítanos y compartiremos tu dicha de ser mamá
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Calle 26 N. 206 x 7 y 15 locales 9, 10, 19, 20 y 21. Fracc. Altabrisa Tels. 01 (999) 196 24 18 y 01800 836 8949 email: mdm2009@prodigy.net.mx