VIDA SANA
Gimnasia prenatal YA EN CASA
Estimulación para el bebé ESPECIALES
AMANC Peninsular
¡Que viva carnaval! EL
Contenido VIDA SANA 6 Gimnasia Prenatal
FEBRE
2014
DEL EMBARAZO 8 Células madre
FLASHES DE MATERNIDAD 10 Ale Gasque FLASHES DE MATERNIDAD 11 Ceci, Doménica, Pau, Ili y Martha EL NACIMIENTO 12 Conoce más de la cesárea
FLASHES DE MATERNIDAD 14 María Isabel López / Tita Seijo FLASHES DE MATERNIDAD 15 Evento del Psicoprofiláctico EN PORTADA 16 Claudina Peón YA EN CASA 20 Estimulación temprana
FLASHES DE MATERNIDAD 21 Patricio Cáceres / María Fernanda Román ALIMENTACIÓN 22 Lactancia exclusiva TU BEBÉ 24 El APGAR FLASHES DE MATERNIDAD 25 Valeria Sales / Lucía y Renata MODA Y BELLEZA 26 Prepárate para el Carnaval ESPECIALES 28 AMANC Peninsular, A.C. / Cáncer infantil
MODELO: Claudiina Peón FOTO: Lore Novelo MAQUILLAJE: Jimena Palma
LO NECESARIO 29 Para el hospital, el asentamiento y el bautizo M.A.M.Á. AYUDA 30 DIF Mérida
N
o hay nada mejor que la sonrisa de un niño. Pero, ¿cómo hacer que un niño sonría cuando desde sus primeros años de vida ha sido diagnosticado con cáncer? ¿Habías oído que el 15 de febrero se conmemora el día del cáncer infantil? ¿Y que para demostrar nuestro apoyo debemos portar un lazo dorado? AMANC Peninsular, A.C. nos platica un poco acerca de cómo ayudan a estos niños y a sus familias y de cómo podemos nosotros contribuir a la causa. Por otro lado, tratando siempre de presentarte información útil y práctica, ahora queremos ayudarte a llevar un embarazo activo con ejercicios muy sencillos para realizar en tus ratos libres en la comodidad de tu casa, independientemente de si asistes o no a clases de alguna disciplina. Igualmente, encontrarás dinámicas que puedes hacer desde las primeras semanas con tu bebé y que le ayudarán a estimular sus sentidos, así como la convivencia contigo y su entorno. También, podrás saber cómo se obtiene el APGAR, prueba que se usa para evaluar lo más pronto posible el estado físico de un recién nacido. Y por último, te presentamos un artículo donde encontrarás los beneficios que tiene el almacenamiento de las células madre de tu bebé. Enhorabuena y que disfrutes de tu revista m.a.m.á. Ana Silveira y Paola Castillo
revista matern de idad, emba razo familia y
DIRECTORIO DIRECCIÓN
Paola Castillo Villamil Ana Silveira Cervera ADMINISTRACIÓN
Genny Baas Aquino DISEÑO DE MARCA Y EDITORIAL
Gustavo Reyes Asid
FOTOGRAFÍA
Mary Pérez / Lore Novelo COLABORADORES
Ana Alicia Cervera LPA. María del Mar Isla Cordón Vital DIF Mérida AGRADECIMIENTOS
Claudina Peón Jimena Palma Amanc Peninsular Isabel Montalvo Mariana Ancona Lulú Martín Carlos Izquierdo REVISTA EDITADA POR Revistas Silcas S. de R.L. de C.V. Calle 32 No. 236 por 69 y 71 Col. Montes de Amé C.P. 97115 Mérida, Yucatán Tel: (999) 941 7171 Año 1, Núm. 7 Publicación por 45 días. Este número se terminó de imprimir el 15 de febrero de 2014 con un tiraje de 5,000 ejemplares. Los derechos de reproducción de los textos e imágenes, así como el nombre aquí publicados están reservaddos por Revistas Silcas S. de R.L. de C.V. Prohibida la reproducción total o parcial del contenido, imágenes y fotografías por cualquier medio físico y electrónico sin previa autorización por escrito de la empresa. Los puntos de vista expresados en las colaboraciones no necesariamente reflejan la opinión de m.am.á. y quedan bajo responsabilidad de los autores. Revistas Silcas S. de R.L. de C.V. investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza de las ofertas o cualquier información incluida en sus anuncios. Editoras responsables: Ana Silveira Cervera y Paola Castillo Villamil. Número de reserva de título de Derecho de Autor en trámite. Número de certificado de licitud de título y contenido en trámite. Número de certificado ante la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas en trámite. Impresión y preprensa digital: Uniprint Servicios Integrales de Impresión Calle 39 No. 501 entre 60 y 62 Centro C.P. 97000 Mérida, Yucatán. Impresa en México / Printed in Mexico Todos los derechos reservados All rights reserved / © Copyright 2014
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Plaza Altabrisa Local 106 (a un lado de los cines) Lunes a domingo u n e a s h t de 11 am a 9 pm ros ec roventos de fin d Tel: 930.67.34 a r u po da em s id bebe y k
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Vida sana
Gimnasia prenatal Si éstas embarazada, estos ejercicios podrás realizarlos cómodamente en tu casa. Ana Alicia Cervera / psicoprofilacticomerida@gmail.com
P
racticarlos te ayudará a tener una mejor flexibilidad para la hora del parto. Y para después del nacimiento de tu bebé, te ayudarán a que vayas recuperándote poco a poco, en lo que te incorporas a tu vida normal. RELAJACIÓN INICIAL 1. Suaviza las manos como si fueran gotas de lluvia. Hazlo unas 8 veces y ve aflojando desde los codos hasta llegar a los hombros dejando colgar los brazos. 2. Deja colgar el cuerpo de la cintura para arriba relajando todos los músculos. Quédate en esa posición unos 10 segundos e incorpórate lentamente. EJERCICIOS CIRCULATORIOS 1. Imagina que estás dibujando círculos con el dedo gordo de tus pies. Mueve sólo tus pies realizando círculos hacia adentro o hacia afuera. Las piernas deben permanecer apoyadas en la colchoneta. Repite entre 10 o 15 veces. 2. Moviliza las piernas en tres tiempos: a) piernas flexionadas, con las plantas de los pies apoyados al piso; b) eleva la pierna derecha flexionando la rodilla, formando un ángulo recto entre muslo y pierna; c) extiende
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completamente la pierna, manteniendo unos segundos arriba. Repite de 5 a 10 veces por serie. Se puede aumentar hasta 20 veces por serie. 3. Con la espalda completamente pegada a la colchoneta, tratar de elevarla ligeramente sin levantar cadera ni hombros, coordinando la elevación con inspiración y regresando a la posición inicial con expiración. Repite 8 veces. 4. Apoyando las piernas en una superficie más elevada que el nivel en que estés, levanta la pelvis realizando una inspiración. Mantente ahí 3 segundos y baja suavemente haciendo una expiración. Repítelo 8 veces. EJERCICIOS PARA LA PELVIS 1. Acostada en el piso, dobla la rodilla derecha en ángulo recto al piso y gírala a la izq. Haz lo mismo con la pierna izq. repitiendo 8 veces con cada pierna. 2. Con la columna recta, las piernas flexionadas y las plantas de los pies en el piso, flexiona la rodilla hacia el pecho, sujetada con el brazo, gira hacia afuera y abre la pierna. Hazlo 10 veces con cada pierna. 3. Sentada con la espalda recta, junta las plantas de los pies, haciendo presión sobre las rodillas con las manos para tratar de tocar la superficie del piso con ellas. 4. Con las plantas de los pies apoyados en el piso y las rodillas flexionadas, eleva la pelvis unos 15 cm del suelo, sosteniendo hasta contar hasta 10 y luego baja lentamente.
Vida sana Puedes apretar una pelota con las rodillas. Repite 10 veces. 5. De pie, apoyada la espalda en la pared, eleva el pubis hacia el ombligo, sostén de 2 a 3 seg. y vuelve a la posición inicial. Repite 10 veces. 6. De pie con las piernas algo separadas para mantener el equilibrio, con las manos en la cintura, realiza círculos con la pelvis marcando bien los cuatro puntos de referencia. 7. Colócate de cuclillas, manteniendo recta la espalda, de preferencia apoyando los talones en el piso, sin dejar que los pies roten demasiado hacia afuera o hacia adentro, empuja las rodillas con los brazos para estirar los músculos de la parte inferior del muslo. Permanece así durante 10 seg. 8. En la posición de loto (mariposa) realiza movimientos de rodillas, como si fuese un aleteo, durante 3 a 4 mins. Puedes combinarlo con balanceo del torso de adelante hacia atrás. Realiza ahí mismo tus ejercicios de piso pélvico apretando en 4 seg. y soltando en 4 seg. EJERCICIOS PARA LA ESPALDA 1. De rodillas, con las manos apoyadas en el piso, inspira profundamente arqueando la espalda
y expira lentamente arqueando la espalda hacia abajo sacando las nalgas y tratando de levantar la cabeza hacia arriba. Repite 8 veces. 2. Igualmente de rodillas y con estas un poco separadas, estira la espalda y la cabeza, llevando los brazos hacia adelante al suelo lo más lejos que puedas. Deja caer el peso de los glúteos hacia atrás recargándolos entre los pies. Estira la espalda, descansa la cabeza y los brazos, manteniendo la posición unos segundos. Repite de 4 a 6 veces. 3. De pie con la espalda recta, piernas abiertas y brazos extendidos a los costados, baja el brazo para tocar el pie del mismo lado, cambia al otro lado y repite 4 veces de cada lado. 4. Sentada con los brazos apoyados en el piso atrás de la espalda, arquea la espalda hacia el frente tratando de mover todas las vértebras. Repite de 6 a 8 veces. 5. Aprieta firmemente tus manos palma con palma y con los codos levantados. Contrae los pectorales y afloja. Repite de 8 a 12 veces. RELAJACIÓN FINAL Acuéstate sobre tu costado izquierdo, con los ojos cerrados y haz respiraciones lentas y profundas, y termina con patrones de respiración normales. Trata de permanecer así unos 15 mins. y disfruta tu relajación.
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Del embarazo
FOTO: CORDÓN VITAL
Un futuro saludable ¿Dónde?..., en las células madre. Cordón Vital / info@cordonvital.com
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ctualmente, las células madre del cordón umbilical se utilizan para tratar más de 80 enfermedades de la sangre y del sistema inmunológico. “Célula madre” es un término empleado para designar un grupo de células con características muy peculiares. Aunque el nombre correcto es “células troncales”, se ha popularizado el de “células madre”. Estas células son las encargadas de mantener sano a un organismo gracias a su capacidad de renovar células y tejidos que envejecen y mueren en un proceso continuo denominado homeostasis; es decir, forman células nuevas para remplazar las que fallecen. Sin embargo, ésta no es su única característica. Tal vez lo que resulta más distintivo es su capacidad de auto-renovación; esto significa que una célula madre puede duplicarse y dar origen a otra célula idéntica a la que le dio origen, asegurando su permanencia en el organismo y por lo tanto su capacidad de remplazo de células decadentes. Conocer las capacidades de las células madre permitió el desarrollo de procedimientos para emplearlas de manera rutinaria en el tratamiento de diversas enfermedades. Aunque existen diferentes tipos de estas células, actualmente solamente dos de esos tipos se emplean con fines de tratamiento en seres humanos: las hematopoyéticas (de la sangre) y las mesenquimales (de otros tipos). La presencia de las células madre en el cordón
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umbilical se demostró por primera vez en 1974; sin embargo, fue hasta el año 1988 cuando la Dra. Gluckman realizo el primer trasplante de células obtenidas de cordón umbilical entre hermanos para tratar a uno de ellos con anemia de Fanconi. Desde entonces, el conocimiento de las características biológicas de dichas células ha aumentado y las ventajas de su utilidad para trasplante son cada vez mayores. En México se han realizado más de 384 trasplantes de células madre cuyo número va en aumento, es por ello que actualmente más familias deciden guardarlas de forma privada. Existen multitud de razones por las que es recomendable conservar las células de cordón umbilical de un recién nacido. A continuación exponemos las principales: • Tienen un gran valor terapéutico. • Biológicamente, son superiores a las células madre de médula ósea. • Poseen un enorme potencial para el tratamiento de múltiples enfermedades en el futuro. • Son de gran utilidad para tratamientos entre familiares compatibles genéticamente. • Tienen menor posibilidad de sufrir un rechazo al momento de un trasplante. • Es muy sencillo obtenerlas y no implica ni riesgos ni objeciones de tipo ético. • En caso de necesidad, su disponibilidad es inmediata: no hay que esperar a que se encuentre un donante. Recuerda que sólo tienes una oportunidad para regalarle esto a tu bebé.
“Porque los Primeros Pasos Construyen el Mañana”
Servicios
Maternal y Kinder Atención personalizada Grupos pequeños Estancia hasta la 1.30 pm
n buena elecció a n U
Actividades
Cantos y juegos Jardinería Títeres Deportes Inglés Excursiones Cocina Experimentos
Calle 17 número 101-o por 22 y 24 Chuburná Tel: 981.00.63 Niños En Acción Mérida Yucatan Incorporada a la SEP Clave 31PJN0092L
de maternidad
Flashes
Alejandra Gasque 10
Festejó la próxima llegada de María Sofía en compañía de familiares y amigas.
de maternidad
Flashes
Ceci, Doménica, Pau, Ili y Martha
Iliana Gallareta
Festejaron junto con sus amigas la próxima llegada de Raúl, Dome, Santiago, Jimena y Marcelo respectivamente.
Festejó la próxima llegada de Jimena en compañía de familiares y amigas.
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El nacimiento
Conoce más de la cesárea Cuándo decirle sí al plan C.
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ienes en mente el plan perfecto: un parto natural, confiar y seguir tu instinto, abrazar a tu bebé en cuanto nazca pero, en el camino algo sucede; algo obliga a que la única opción sea una cesárea. La cesárea es una incisión que se realiza en la parte baja del vientre y el útero, cuando por alguna razón médica no se puede tener un alumbramiento normal. Los médicos justifican este procedimiento cuando la vida de la madre o la del bebé están en mayor riesgo si permanece dentro del útero a que si nace antes de tiempo. Principales causas médicas para una cesárea: Preeclampsia: Aumento en la presión arterial de la madre. Bradicardia: Descenso de la frecuencia cardiaca fetal en los períodos de no contracción, aun cuando a la embarazada se le pide que cambie de posición para oxigenar mejor al bebé. Desprendimiento de placenta: Se detecta por un sangrado excesivo. Meconio: Líquido amniótico de color verde y espeso debido a que el bebé hizo popó antes de tiempo. Embarazo de 42 sdg (semanas de gestación): Llegar a la semana 42 y no presentar señal de que el trabajo de parto está por comenzar. Así como hay razones que justifican cesáreas de emergencia, hay otras que permiten que
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la mamá pueda esperar las primeras contracciones, aunque el bebé no pueda nacer por vía natural. Cuándo la cesárea puede esperar: Bebé macrosómico: El tamaño del bebé puede ser que dificulte el alumbramiento. Desproporción céfalo-pélvica: El espacio de la pelvis de la mamá no permite que el bebé pueda descender y nacer por vía vaginal. Circular de cordón: Cuando se presentan vueltas del cordón alrededor del cuello. En este caso la embarazada debe estar pendiente de los movimientos normales del bebé. Otras causas: Alguna complicación en el desarrollo del bebé o en la salud de la madre pero que no pongan en riesgo sus vidas, por ejemplo, problemas de la espalda, antecedentes de presión, cardíacos, etc. Es importante que, sin caer en los extremos de la aprehensión, aprendas a escuchar a tu cuerpo, a reconocer sus señales, al igual que las de tu bebé. Si sientes que algo no está bien o que tu hijo no se ha movido de manera regular, has comido cosas dulces y aún no se mueve, comunícate con tu médico y él te dirá qué hacer. Por último, saber que hoy en día, existe la posibilidad de tener un parto vaginal después de una cesárea (VBAC por sus siglas en inglés), si la primera se realiza horizontal y en la parte baja del vientre, si se espera el tiempo suficiente para el siguiente embarazo (mínimo 2 años), si la cicatrización ha sido buena y si el embarazo cumple con lo necesario para poder llegar a un parto. Optar por una cesárea cuando es necesario puede ser la diferencia tanto para ti como para tu bebé, pero recuerda que lo natural siempre es mucho mejor ya que sabrás que tu bebé llegó a término, la recuperación es rápida y tendrás un mejor inicio de la lactancia, entre otros beneficios.
de maternidad
Flashes
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María Isabel López
En casa de la Familia Franco Escamilla, festejó la próxima llegada de Roberto en compañía de familiares y amigos.
Tita Seijo
Celebró la próxima llegada de María en compañía de sus amigas, en casa de la Sra. Sasha Espejo de Escalante.
de maternidad
Flashes
Eventos Psicoprofilﾃ｡ctico
Futuras mamﾃ｡s en la clausura de sus cursos de maternidad.
PSICOPROFILﾃ，TICO Ana Alicia Cervera Iniciamos cursos 6 de MARZO y 7 de ABRIL
Calle 32 no 236 por 69 y 71 colonia Montes de Amﾃｩ, cerca de la Gran Plaza y el City Center Tel. (999) 941.71.71 psicoprofilacticomerida@gmail.com Psicoprofilactico Ana Alicia Cervera
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e o d p d lau y es prim ue c nas, han C q a a s e la r t Pa nan s, su ntos herm o y e o a ci ris om sus uch son s, m á y o m bra mam endid su apr ha
a Pe
din Clau
or p a ad mo s n e y su mu alle lacio á! s o e et pa m m má a d s y con s a a E r o m i ¡ rm e rá er viv pas arti uien is s p b a a e q o r n m e r i e s co
ón
o lus s ora c d n a a i re í j s; ejo ba odr a o a j r m e s t e p nh ns s co n su ea, mo quie zo, a n y , o s a o tá os ue s on es c Peón bar eriza s em p m i s q u m u a s e da in e án ir a u e rim e s de se d re, mor laud de s ás p a qu as. on dec e r c g r a t e a l na a C pa am , y im es cup ien do odrí a m j s i o m y e finir eta s m bien mín p . tr de aci de lle se igas de cada otra uy eron eta ejar mo ado el n nta i d t m m l a fu ú rat s d nte ue o do de os a d na s l podí erso de ste ha t talle y co nte q uta cia ha id cipio r e o f p a od o En razo, os de o mu la ge dis eren les prin r t bé, n otra ador y le a d ba os l u hij con dif e no ias al i be a señ nta ijo u c t o h u i l a t tod de s arlo q les re on e cuar es d enc e su e i d to frut e. mo c e qu os del que e l ión dis quier qu tac ya mo nad n oyr u la Co acio ració ella sión habi g nti milia u a rel deco sea rofe ar la s fa lo la e no res, p epar sti alle on a bía e r u a t o r ó q eri ió p . eñ el de ecie ya h ebés s i int rmit ilio n d r; o b e te los rica per unqu s de com tepe is Em s b Y o e e a l . u fa Lu bl ra ue ó a es q que iños, iales á pa rarlo m j c d r e rá a n e s a co n c Lo ma enc ono ara esp sper ó de sí se . los los Rec tos p más po e cidi ul, a olor son uela. cuar tes y tiem jo de n az tro c n Aú s ab cho eren nto o hi les e por o ? e o l á f d a j he di cu gun eta arlo ba egur a a a d n e r i e e o b t s s sa u s on mb al stá ue v rse, o e q no r a s co c terca d ra u í i áp ue s ento oluc en s r ne blan il in q , rá o m nv en s fác ora de l r mo él e i milio p á r o . e E m o r nc , pe prim r con uis ades i e e L sid r l b ta ¿Se lo sa sde e re es poso ece n s no e de quie u e sus qu hijo on s das su to c y to jun idado cu
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Ya en casa
Estimulación temprana Cómo iniciarla con tu bebé. L.PA. María del Mar Isla de la Riva Centro de Atención y Asesoría de Estimulación Personalizada caeti_mer@yahoo.com.mx
C
on la llegada del bebé, llegan al igual un sin fin de sentimientos y emociones nuevas, y pasamos por un periodo de adaptación, tanto nosotras como el bebé, en donde nos vamos conociendo y acoplando mutuamente. Conforme tu bebé crece irás viendo que el tiempo que pasa despierto va siendo más largo y estará buscando cómo interactuar más
con su ambiente. Verás que la estimulación se va a ir dando de forma natural y cotidiana, permitiéndote un mayor conocimiento de tu bebé, y al mismo tiempo él tendrá un mejor conocimiento de sí mismo, de ustedes (papá y mamá), y del mundo que lo rodea. Aquí te sugerimos unos ejercicios que puedes hacer con él.
Acuéstate sobre tu c a al bebé e ncima de ma y colócate ti , de tal ma que su ca nera becita qu e de cerca d tus pecho s. Esto le e permitirá escuche e que l latido d e tu coraz ón. obre tu costado s lcance a , o m is Ahí m era que a o, de man ho, háblale estómag ec uello y p alce su a ver tu c para que re b m o n u l sonido. por s scando e u b a it c e cab
Ponle música clás ica o instrumenta l cuando esté desp ierto, ya que favo rece un estado de aler ta y activación, y música relajante para de scansar, pudien do ser sonidos de la na turaleza o sonido s graves de ópera o cantos gregorianos porq ue producen un esta do de calma por el tip o de onda sonora que generan.
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sonoros Sacude objetos cm de cerca de él (25-30 vea y e distancia) para qu . da siga con la mira Junta s ua las man vemente itas del bebé y dale m asaje. arriba y dale un Acuesta a tu bebé boca crema por todo masaje suavemente con blas o le cantas. su cuerpo, mientras le ha Repite boca abajo. Acuesta al b ebé sobre tu s piernas y mé celo mientra s le hablas o le cantas.
que guetes para s. Ofrécele ju o n sus man sostenga e
de maternidad
Flashes
Patricio Cáceres Benavides
María Fernanda Román González
En una hermosa ceremonia recibió el Sacramento del Bautizo en la parroquia de Cristo Resucitado.
Acompañada de sus seres queridos. María Fernanda fue bautizada en la Ermita de Santa Isabel.
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Alimentación
Lactancia exclusiva Fomenta el lazo afectivo.
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i estás a punto de tener a tu bebé y uno de los temas que te preocupan es la lactancia exclusiva, tranquila, aquí te decimos que sí se puede y te presentamos las experiencias de dos mamás que se decidieron y lo lograron. No sólo tienen bebés sanos, sino también, fomentaron el lazo afectivo con sus hijos, que es uno de sus principales beneficios.
Hay bebés que fácilmente pueden tomar pecho pero hay otros que deberán desarrollar su instinto. En cualquiera de los dos casos, debes enfocarte más en el momento íntimo que viven los dos y dejar de preocuparte si lo haces bien o si tienes suficiente leche. Es un hecho que cuando nace el bebé tu vida cambia y quieres estar a su lado en cada momento, sin embargo el apoyo de tu pareja será importante para que los dos disfruten de esa etapa, relata una de ellas. Incluso hay momentos en los que a tus amistades y familiares les será difícil entender que tus hábitos y actividades están cambiando, pero tú sabes que esto es temporal y por tu bebé; además si estos cam-
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FOTO: SHUTTERSTOCK
Aunque hay que admitir que al principio puede ser difícil, no es imposible; todo dependerá de tu actitud en la lactancia, aconseja una de las mamás, ya que si te tranquilizas las primeras veces que alimentes a tu bebé, después te será más fácil.
bios son para bien, qué mejor. Lo que importa es que en todo momento estés segura de tu papel de mamá y entiendas que estás aplazando cosas, pero el hecho de que no lo hagas ahora no significa que nunca más lo harás. Simplemente estás en una etapa en la que prefieres la comodidad de tu hogar y estar con tu esposo y tu bebé. Después de los seis meses se recomienda que los niños empiecen la ablactación, es decir, la introducción de alimentos en papillas. Esto hará que la producción de leche disminuya y poco a poco se termine la lactancia, dando paso a otra etapa en la alimentación del bebé.
Tu bebé
DOCTOR ¿QUÉ CALIFICACIÓN TUVO MI BEBÉ? L.PA. María del Mar Isla de la Riva Centro de Atención y Asesoría de Estimulación Personalizada caeti_mer@yahoo.com.mx
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uando un bebé acaba de nacer es da dos cifras (8-9). Sólo toma en cuenta que muy común escuchar al doctor decir- la puntuación máxima es 10, ya que cada elenos: “la calificación de su bebé mento vale 2 puntos. fue 8-9”. Pero ¿a qué se refiere con Esta prueba esta calificación? Es importante que los padres fue desarrollada por la anestesista Virconozcan la calificación de su ginia Apgar en 1952 para La puntuación se denomina hijo, y que el médico les cosaber lo más pronto posible “Apgar” y es el primer examen mente en qué aspecto salió el estado físico de un recién que se le realiza a los recién bajo, debido a que es infornacido y determinar cualquier necesidad, emernacidos después del parto. Este mación muy valiosa. En estigencia o tratamiento estudio médico fue creado para mulación temprana se debe comédico. evaluar rápidamente la condición nocer el Apgar porque nos da una física de los recién nacidos y determipauta de su desarrollo, ya que si tuvo nar la necesidad inmediata de cualquier tra- la segunda calificación de 6 ó menos es contamiento adicional o de emergencia médica. siderado un signo de alarma. La puntuación de Apgar se realiza dos veces: la primera al minuto de nacer y la segunda a los 5 minutos, de ahí el por qué el doctor nos
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En la siguiente tabla se muestran los cinco puntos que se valoran y la forma en que se califican.
de maternidad
Flashes
Valeria Sales Cámara
Lucía y Renata
Recibió el Sacramento del Bautismo en la Capilla de Temozón Norte.
Recibieron el Sacramento del Bautismo en la Iglesia de Santa Lucía.
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Moda y belleza
FOTO: SHUTTERSTOCK
Prepárate para el carnaval ¿Tu hijo no se deja disfrazar?
E
mpieza la época en la que por fin vamos a ponerle el disfraz a nuestro hijo. Y no importa si es botarga y se derrite dentro, queda inmóvil, o se tropieza en todos lados... ¡No importa, se ve hermoso! A veces nos invitan a fiestas o eventos en los que el niño debe asistir disfrazado y aunque luce divino, gracioso o hasta feliz por ser en ese momento su personaje favorito, a los 10 minutos llora por poderse quitar el disfraz. Para que esto no te pase, aquí te van unas sugerencias que quizás puedas tomar en cuenta para que disfruten más el carnaval. Cuando elijas un disfraz procura que sea fresco. Aunque en carnaval el clima ayuda un poco, el resto del año el calor no permitirá que tu hijo se lo deje puesto mucho tiempo. Revisa que por dentro la tela o las costuras no piquen, sobre todo si tiene crinolina. Al probárselo, asegúrate de que se pueda mover de manera cómoda, si no, sólo será un disfraz que logres que se ponga para una foto.
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Si lo vas a llevar disfrazado a una fiesta o evento, llévale un cambio de ropa por si le incomoda el disfraz, le pica, suda mucho o le da calor. Si es niña, los disfraces de vestido largo les pueden estorbar al correr, subir escaleras, etc. Será necesario tener mucho cuidado. Si el disfraz lleva accesorios, procura que no se los lleve a la boca, que no tenga puntas o que pueda lastimar a tu hijo u otros niños. Y si son objetos que lleva en las manos, que te los entregue antes de ir a jugar para evitar que se pierdan. Si lo vas a maquillar, busca productos que no le dañen la piel, de preferencia hipoalergénicos. No te olvides llevar toallitas húmedas para cuando se le empiece a correr por el sudor. Antes de comprar investiga si hay el disfraz en renta, sobre todo si es algún personaje de moda, ya que al mes puede cambiar de personaje y no querer usarlo otra vez. Si es un personaje muy popular, verlo con tiempo te permitirá comparar precios y diseños para que puedas escoger lo que va más de acuerdo a sus gustos y a tu presupuesto.
“La mujer decide el 80% de las compras familiares”.
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Especiales
Ánimate a ayudar Día Internacional del Cáncer Infantil.
¿
Sabías que el cáncer infantil se ha convertido en la segunda causa de muerte en México?
La Asociación Mexicana de Ayuda a Niños con Cáncer I.A.P. es un grupo a nivel nacional que llegó a la Península en 1982, cuando la Sra. María de Guadalupe Alejandre Castillo, inició una red de apoyo para todos los niños y niñas que, por su condición económica, no podían adquirir los medicamentos necesarios para llevar a cabo sus tratamientos. Fue en 1999 cuando se fundó AMANC Peninsular, A.C. buscando que las familias de los niños de escaCada año sos recursos, principalmente aquellos que vienen de poblaCada uno de nosotros puede se diagnostican 7 dos o ciudades circunveciayudar a un niño con cáncer mil 200 casos a nivel nos, pudieran encontrar no y su familia apoyando a esta nacional y el 15 de sólo apoyo de medicameninstitución a través de donafebrero es el día en el tos sino un lugar donde tutivos (todos deducibles de que se recuerda en vieran alimentos, hospedaje impuestos), participando en y un baño, entre otras faciliel boteo que se realizará este todo el mundo. dades, ya que muchos de ellos 22 de febrero y en los diferenvenían por tiempo indefinido y en tes eventos que se realizan duranocasiones sin los recursos suficientes te el año. Todo esto se hace con el fin para cubrir sus necesidades. de recaudar la mayor cantidad posible de recursos para poder cubrir las necesidades Hoy en día AMANC Peninsular, A.C. tradel niño y su familia. baja un proyecto para tener su propio albergue, ya que en la actualidad tienen una Mientras tanto, cada 15 de febrero ponte el casa rentada en Chuburná, donde brindan lazo dorado como símbolo de apoyo a todos este tipo de servicios. los niños y niñas con cáncer.
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Lo necesario
Lista de artículos para el hospital PARA MAMÁ
Bata para dormir (cómoda para amamantar). Chanclas de plástico y zapatos para salir del hospital. Ropa interior (3 a 4 cambios de tela de algodón). Toallas femeninas nocturnas y toallas frías. Artículos personales: cepillo y pasta de dientes, desodorante, cepillo de pelo, shampoo, crema para la cara, maquillaje, gel, accesorios para el cabello. Bras de lactancia. • Calcetines. Credencial del IFE.
PARA PAPÁ
Pijama. • Ropa de cambio. Pantuflas y zapatos. • Calcetines. Ropa interior (2 a 3 cambios). Artículos personales: cepillo de dientes, peine, gel, desodorante.
PARA BEBÉ
3 ó 4 juegos de mamelucos y pantaloncitos. 3 o 4 pares de calcetines. Ropita para salir del hospital. 2 Cobijas y gorros 3 Sabanitas delgadas. Aretitos con punta (niñas). Silla para el coche. Kit del cordón umbilical.
GENERALES
Documentos asentamiento del bebé 1. Acta de nacimiento de ambos padres. 2. Acta de matrimonio. 3. IFE de ambos padres. 4. Certificado de Nacido Vivo. Todos los documentos deben presentarse actualizados y en original y copia. El trámite deberá realizarse dentro del primer mes de nacido, antes de los 45 días. Este trámite es gratuito.
OFICINAS DEL REGISTRO CIVIL Villa Palmira: Calle 95 No. 504 por 52 Tel. 928-3395 • Horario 8:00 a 14:00 hrs Chuburná: Calle 21 No. 102 por 20 y 18 Tel. 988-4859 • Horario 8:00 a 14:00 hrs Itzimná: Calle 21 s/n por 16 y Av. Alemán. Tel. 927-4209 • Horario 8:00 a 14:00 hrs Centro: Calle 65 No. 520 por 64 y 66 Tel. 924-0007 • Horario 8:00 a 14:00 hrs Caucel: Calle 21 por 20 y 18 Palacio Municipal Tel. 953-0160 • Horario 8:00 a 15:00 hrs Dzitya C 20 s/n por 19-A y 21 Comisaría Municipal Tel. 176-2015 • Horario 8:00 a 15:00 hrs
Números telefónicos de ginecólogo, pediatra y doula. Cámara fotográfica, de video y sus cargadores. Celular y cargador. Para el trabajo de parto: bebidas rehidratantes, comida ligera, pelota de parto, vela aromática, inciensos o spray, música y rituales de relajación (almohada, sabanita, etc.). Gel antibacterial y recuerdos para las visitas.
Cholul: Calle 21 s/n por 20 y 22 Palacio Municipal Tel 930-7791 • Horario 8:00 a 15:00 hrs
Sitios web recomendados
Documentos para el bautizo
www.lamaze.org www.dona.org www.waterbirth.org www.elpartoesnuestro.es www.nacimientonatural.com www.porunpartorespetado.com www.who.int/topics/labour/es
1. Acta de nacimiento del bebé. 2. Certificado pláticas de bautizo (papás y padrinos). 3. Acta de matrimonio por la Iglesia de los padrinos. En caso de que los padrinos no estén casados: 1. Acta de Matrimonio por la Iglesia de los padres.
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m.a.m.á. ayuda
Un Municipio humanista
do con boletos de avión a familias de escasos recursos que requirieron de intervenciones quirúrgicas realizadas en la Ciudad de México por casos de problemas de columna, tratamiento por cáncer en el hígado, implante coclear, biopsia renal, neurofibromatosis, entre otros.
Avanza el DIF Municipal hacia una Mérida con rostro humano (2a. parte).
Se realizan periódicamente campañas de pediculosis (erradicación de piojos), en escuelas primarias del sur de la ciudad, Asociaciones civiles y en los comedores del DIF Municipal.
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ontinuando con lo que les presentamos la edición anterior, estos son algunos más de los proyectos que el DIF Mérida ha trabajado y sigue trabajando con niños y adultos de la ciudad. Como parte de las acciones de prevención del delito y de la violencia, el DIF Mérida, a través del departamento de trabajo social, cuenta con el programa “Escuadrón protección” y “Taller de bullying” que busca evitar el abuso físico, psicológico y sexual a menores. El taller “Los niños y su fuerza: previniendo el bullying” ha beneficiado a los niños y colegios donde se ha implementado. Así como los talleres de “Prevención de la violencia” y del programa de “Prevención y Atención Integral del Embarazo en el Adolescente”. Con programas dirigidos al adulto mayor, se ha logrado llegar a personas de la tercera edad, destacando las actividades en los clubes y casas de día. Además, cada mes entrega despensas alimentarias a los beneficiarios que acuden a las instalaciones de este sistema para recibir el apoyo; al igual que gente que asiste en busca de medicamentos, nebulizadores y pañales para adultos y menores con discapacidad, pertenecientes a familias de escasos recursos. En materia de salud, también se ha apoya-
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Con el programa “Construyendo Familias” del área de psicología, actualmente se atiende diariamente a niñas, niños y adolescentes que reciben pláticas de nutrición, salud, psicología e información relacionada con sus derechos. Otro de los servicios que proporciona el DIF Mérida está encaminado a la asesoría jurídica para dar apoyo legal y de mediación entre las partes involucradas en una situación legal. Además de canalizar casos a las instancias correspondientes, se acompaña a la gente en sus diligencias y/o denuncias ante la autoridad judicial competente y durante todo el proceso. Entre los temas jurídicos que se atienden están la pensión alimenticia, divorcios voluntarios, conflictos conyugales y familiares, registros extemporáneos, diligencias de identidad, violencia intrafamiliar y delitos sexuales, todo sin costo alguno para el solicitante. Finalmente y con el apoyo de las damas voluntarias y el programa “Llego a ti”, se ha logrado recaudar fondos a beneficio de programas asistenciales para beneficiar directamente niños, personas con discapacidad y adultos mayores en situación de vulnerabilidad. En el DIF Mérida estamos conscientes de que el trabajo por hacer es mucho más y por ello continuamos aportando nuestro granito de arena en busca de dar a Mérida un rostro cada vez más humano.